Защо мускулите на краката се стягат? Причини за припадъци

Основен Артрит

Спазмите в краката са доста чести при възрастните хора. Но този проблем не заобикаля и младите хора. Конвулсиите са краткосрочни и дългосрочни. И така, защо намалява мускулите на краката и какво трябва да се направи в този случай? При спазми или спазми се появява непоносима болка - това е следствие от рязко свиване на мускулите в резултат на пренапрежение. Това може да се случи по време на тренировка. По това време тялото консумира голямо количество кислород и глюкоза, липсата на тези компоненти и може да предизвика спазъм.

Причини за мускулен спазъм

Припадък може да се случи, ако:

  • Работата ви е най-вече на крака.
  • Носите тесни и неудобни обувки, в резултат на което през деня има голямо мускулно напрежение.
  • Спите на неудобен матрак, като сте приели неудобно положение на тялото по време на сън - причината за припадъците през нощта.

Проблемът може да възникне при хора с плоски крака. Трябва да носите ортопедични удобни обувки.

Бременните жени много често страдат от гърчове. Причината е липса на калций, витамини, повишена тежест, което поставя допълнителен стрес върху краката.

Краката също могат да бъдат намалени: хипотермия, разширени вени, остеохондроза, гинекологични заболявания и много други.

Какво да правя с това?

  • Включете се за физически упражнения. Не спортува с прекомерните си натоварвания, а именно физически упражнения.
  • Обърнете внимание на диетата. Той трябва да бъде пълноценен и балансиран, да осигурява на тялото всички витамини, минерали, биологично активни вещества.

За да се попълни тялото с калций, диетата трябва да включва: мляко, ферментирали млечни продукти, яйца, мед.

Калият съдържа продукти като зеле (както прясно, така и кисело зеле). В калината и слънчогледовите семена има много. Калият е от голямо значение в процеса на вътреклетъчния метаболизъм. Недостигът му води до умора и мускулни крампи..

Важна роля за доброто хранене играят черният дроб, постното месо, рибата.

Минералните компоненти в организма са свързани. За да бъде количеството калий в организма достатъчно, то трябва да се поддържа от магнезий. Но калият и калцият не се разбират добре. Следователно продуктите, които ги съдържат, трябва да се консумират отделно..

Интересното е, че липсата на готварска сол може да причини гърчове. И въпреки че солта обикновено се консумира дори в излишък, все пак може да дойде такъв момент. Например при екстремни горещини или при интензивни натоварвания, когато голямо количество минерали, включително сол, излизат с потта.

Дехидратацията на организма също е неприемлива. Трябва да внимавате с диуретиците. Те трябва да се приемат стриктно според указанието на специалист..

Ако конвулсиите се появяват много често и продължават дълго време, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Това е ясен знак, че нещо не е наред с тялото ви и трябва да се подложите на пълен преглед..

Ако мускулните спазми не са свързани с някакво заболяване, тогава трябва да разберете някои правила. Преди да започнете физическа работа, трябва да се загреете, да загреете мускулите си, да направите няколко физически упражнения.

Как да облекчите припадъка

Има някои техники, които ще облекчат атаката, ако мускулната контракция все пак изпревари.

  • Изпънете и огънете крака в коляното. Това разтяга мускула на прасеца.
  • Можете да отидете на пръсти за известно време
  • Застанете на една ръка разстояние от стената. Наведете се, подпрете ръце на стената, не повдигайте петите си от пода в този момент. Застанете в това положение за няколко секунди. След това бавно се върнете в изходна позиция. Правете упражнението за разтягане 5-8 пъти. Това упражнение не само ще съкрати времето за припадъци, но честотата на пристъпите ще намалее впоследствие. Важно е да правите това упражнение редовно, 3 пъти на ден..
  • Вземете пръстите на ръцете си с ръка и ги дръпнете към себе си. Дръжте така около 15-20 секунди. Ако болката продължава, повторете техниката.
  • Лежейки на леглото, вдигнете правите си крака, огънете и разгънете краката си 10 пъти. За профилактика правете това упражнение 3 пъти на ден..
  • При атаки на крампи на краката трябва да се отпуснете, да масажирате мускула на прасеца, ако лежите в леглото, спуснете краката си до студения под, ходете на пръсти.

Не забравяйте, че е важно да наблюдавате здравето си и да посещавате лекаря си своевременно. Не започвайте болести. Припадъците могат да бъдат сигнал за нещо по-сериозно. Ако болестта бъде излекувана навреме, резултатът от която са мускулни спазми, тогава атаките ще спрат.

11 фактора, които предизвикват свиване на мускулите на крака

Конвулсиите са неприятно изтръпване на болезнен мускул. Те се случват неволно. Често в най-неподходящия момент. Тези контракции имат различна интензивност, продължителност и разпространение.Защо крамът се схваща? Какъв е механизмът на конвулсивното свиване на мускулите? Как медицината класифицира явлението?

Какви са спазматичните контракции?

Крамп е болезнен спазъм на набраздената мускулатура. Контракцията настъпва неволно. Може да бъде единичен, „случаен“ или редовен, периодичен.

В медицинската практика е прието спазмите да се класифицират по продължителност и по степен на мускулно засягане, локализация.

В зависимост от географската дължина има

клонични припадъци (те са краткотрайни, има моментална промяна в периода на спазъм и периода на почивка; мускулните групи или се свиват, или се отпускат; пример за такива припадъци е нервният тик на окото);

тонични контракции (продължителен спазъм, мускулът внезапно се втвърдява за една или повече минути; невъзможно е да го отпуснете произволно или да накарате да работи; на мястото на спазма се усеща силна болка);

смесени спазми (имат тоничен и клоничен ход; те също се наричат ​​тонично-клонични контракции).

В зависимост от степента на засягане на скелетните мускули,

генерализирана (много опасно изтръпване на почти всички скелетни мускули; често поради сериозно заболяване; генерализираните контракции могат да доведат до загуба на съзнание и дори смърт без навременна медицинска помощ);

локален (само определена мускулна група става неподвижна, най-често спазмът е локализиран в бедрата и краката).

Локализираните припадъци са склонни да се генерализират с течение на времето. Хората с някои сериозни медицински състояния (като тетанус) са изложени на риск.

Какъв е механизмът на мускулния спазъм?

Причини за конвулсивния синдром

Всеки мускул в тялото ни се състои от отделни заредени клетки. Той е в спокойно състояние. Откъде идва зареждането? Самата клетка съдържа калий. Извън клетката е натрий. Тези елементи са различни. Съответно техните йони не съвпадат. Но специфична клетъчна помпа поддържа напрежение, заряд. Той абсорбира калий и изпомпва натрий.

Електрическият заряд свива мускулната клетка. Създава се нервен импулс. Изхвърля клетката - калцият попада в нея. Този микроелемент кара клетката да се свива. Оказва се, че докато калцият изпълва клетката, той е в спазматично състояние. И така, инжектирането на калций се придружава от едновременното въвеждане на натрий и отнемането на калий.

След състоянието на напрежение има състояние на покой. Защо се случва това?

1) Калциевите помпи извличат калций от клетката.
2) Изчерпване на калия и натрия.

Клетъчните помпи се нуждаят от енергия. Стабилната им работа се осигурява от магнезия. Освен това производството на енергия и консумацията на енергия са невъзможни без магнезий..

Причините за това явление:

1. Липса на магнезий.

Магнезият е основен елемент за нормалните мускулни контракции. Човек не получава този минерал с хранене. Освен това при някои заболявания тялото не е в състояние да усвоява постъпващия магнезий. Погледнете внимателно симптомите на недостиг на елемент:

  • повишена тревожност, безсъние;
  • чувство на съкрушение;
  • прекомерна активност, "потрепване";
  • сърдечна патология;
  • ярък ПМС;
  • умора;
  • остеопороза, артрит;
  • скованост на мускулите след сън;
  • болки в гърба, врата, ставите;
  • депресия;
  • трудна бременност;
  • чести луксации и фрактури;
  • високо кръвно налягане;
  • мигрена.

Плюс припадъци и нервни тикове.

Колкото повече признаци откриете в себе си, толкова повече магнезиев дефицит изпитва тялото ви.

2. Дефицит на калций.

Той е физиологичният съюзник на магнезия за предотвратяване на гърчове. Как да разпознаем недостиг на микроелементи?

А) Костите стават много крехки и болезнени. Човек просто ще се спъне - и кракът му вече е счупен.
Б) Косата се разделя, пада в големи количества. Чупливи нокти.
В) Зъбите се ронят, по емайла се образуват пукнатини. По-чести посещения при зъболекар.
Г) Имаше раздразнителност, безпокойство. Дори лекият физически или психически стрес е изтощителен, ще доведе до срив.
Д) След спортни упражнения спазмите се измъчват през нощта.

Недостигът на калциеви, магнезиеви или калиеви соли води до промени в биохимичния и електролитния състав на кръвта.

3. Рязко покачване на температурата.

Конвулсиите по тази причина се наричат ​​хипертермични. Те са краткотрайни и се появяват по време на болестта, след слънчев или топлинен удар..

4. Физическо мускулно напрежение.

Извървяхме няколко километра на ден, направихме фитнес, клякахме в градината, носехме мебели до петия етаж (в къща без асансьор) - очаквайте нощни крампи. Мускулите бяха напрегнати дълго време. Имаше някакъв провал в смяната на периодите на почивка и възбуда.

5. Двигателната област на мозъка е раздразнена.

Конкретна област на мозъка, отговорна за мускулното свиване, се влияе от нервните импулси. Това може да се случи

а) по време на възстановяването на пациента след инсулт или по време на самия инсулт;
б) с грип;
в) при алкохолно отравяне;
г) когато тялото е увредено от вирусна инфекция.

6. Съдови заболявания на краката.

Ако съдовете на крайниците "се разболеят", притока на кръв се нарушава. Тъканите получават по-малко кислород. Развива се локална хипоксия.

7. Липса на глюкоза.

Появява се с пълно отхвърляне на захарта по време на диета, прекомерна употреба на хипогликемични лекарства при пациенти със захарен диабет.

8. Остеохондроза на долната част на гръбначния стълб.

С болестта нервните корени се компресират. Чувствителността на някои отдели е нарушена. Освен това двигателните нерви „страдат“. Мускулите, които зависят от тези двигателни нерви, се свиват неволно, нараняват.

Също така намалява крака при здрав човек. Това е неговата реакция на силен стимул:

  • отравяне;
  • липса на кислород (при продължителен престой в задушна стая);
  • хипотермия;
  • преумора и др..

Ако човек „реагира“ с конвулсии, то той има генетична или индивидуална тенденция към тях.

Как да разпознаем „своя враг“?

Първо, идентифицирайте всички очевидни фактори. Прекомерна работа, хипотермия, физическо натоварване на краката, задух? Не?

Тогава виждаме дали сме болни. Грип, настинка или друга вирусна инфекция? Не?

Ние анализираме придружаващите симптоми:

1) болки в гърба, влошени от промяна в положението на тялото (остеохондроза);
2) разширени вени, хронична умора в краката, хиперемия на крайниците, отоци, синьо (съдови проблеми);
3) диария, повръщане (липса на минерални соли).

Ако няма очевидни причини и конвулсиите Ви притесняват редовно, трябва да бъдете прегледани от специалисти.

Намалява мускулите на краката: причини и лечение

Спазмите в краката са често срещано явление, при което човек изпитва силен дискомфорт в долните крайници. Тази атака може да продължи от няколко секунди до 10 минути..

Най-чести причини

Една от най-честите причини за крампи на краката се счита за електролит или биохимично нарушение в кръвта. Нарушения могат да възникнат на фона на дефицит на магнезий, калий и калций, които са отговорни за проводимостта на нервните влакна.

Също така, липсата на витамин D в организма може да провокира появата на гърчове - той е отговорен за контрола на нервните импулси, а също и за регулирането на мускулната дейност.

Сред най-честите причини за спазми са:

  • Продължителен стрес, който кара тялото да произвежда големи количества хормон кортизол. Намалява количеството абсорбция на калций в червата, което нарушава проводимостта на нервните влакна.
  • Терапия с лекарства като антиациди и абсорбенти. Благодарение на диуретичния ефект, те изхвърлят полезните елементи от тялото..

Недостиг на витамини в организма

Липсата на какъвто и да е витамин може да провокира крампи в мускулите на краката. Много често подобни явления са свързани с дефицит на витамин D, без който организмът не може нормално да асимилира постъпващите в него микроелементи. Също така, без витамин D нервните окончания започват да се повредят, което също води до болезнени усещания. Спазмите в краката могат да бъдат причинени от липса на магнезий и калций, които са отговорни за нормалното функциониране на нервните влакна. Този дефицит може да бъде причинен от употребата на някои лекарства, дехидратация, спазване на небалансирана диета..

Обикновено, за да се отървете от мускулни спазми, е достатъчен един курс на полиненаситени витаминни комплекси.

Липсата на витамин В6 в организма също може да причини крампи на краката. Такъв елемент е отговорен за нормалното функциониране на нервната система..

Преразглеждането на диетата ще помогне да се отървете от дефицита: опитайте се да ядете колкото се може повече месо, морска риба, пресни плодове и зеленчуци. Ако дефицитът е достатъчно сериозен, свържете се с Вашия лекар: той ще Ви предпише специални лекарства. Много е важно да не превишавате дневната доза от 50 милиграма; най-добре е да пиете витамини в комбинация с други микроелементи. Факт е, че пиридоксинът помага за измиването на други хранителни вещества.

Крампи на краката с разширени вени

Разширените вени са заболяване, при което венозните лумени достигат значителен диаметър. Обикновено причината за това явление е недостатъчността на венозните клапи, поради което кръвта застоява на едно място и разтяга стените на съдовете. Генетично предразположение, неактивен начин на живот и постоянно заседнала работа, хормонален дисбаланс и наднормено тегло могат да допринесат за развитието на разширени вени..

Възможно е да се разпознае тази причина за крампи на краката по съпътстващите симптоми: освен спазъм, човек започва да усеща сърбеж, болезненост, умора в долните крайници, кожата върху тях започва да се лющи.

Разширените вени са сериозно заболяване на кръвоносната система, което изисква сложно медицинско или хирургично лечение.

Продължителната стагнация на кръв с разширени вени води до развитие на тромбофлебит. Такова заболяване се характеризира с възпаление на стената на съда и пълното му запушване. При продължително отсъствие на терапия поради тромбофлебит в тялото започват да се развиват необратими промени, които нарушават цялата кръвоносна система. Тромбофлебитът може да се разпознае по редовни силни конвулсии. Ако поради тази причина краката са намалени, какво трябва да определи лекарят.

Намалява мускулите на краката при бременни жени

Статистиката показва, че 80% от жените, докато носят дете, редовно са се сблъсквали с проблема с гърчовете. В по-голямата част от случаите това явление не показва сериозно заболяване, то изчезва безследно след раждането. При бременни жени мускулите на краката стават тесни, причините и лечението рядко изискват сериозна лекарствена терапия.

Това явление обаче може да бъде провокирано:

ПричинитеКакво причиниЛечение
Липса на витамини от група ВНеправилно и небалансирано храненеПрием на витаминни комплекси
Желязодефицитна анемияНебалансирана диета, тежка загуба на кръвТерапия със специални лекарства
ХипогликемияНарушаване на диетатаПреразглеждане на диетата и честотата на хранене, витаминизиране
Липса на кислород в тъканитеПушене и пиене на кафеОтказ от лоши навици, прием на лекарства
Хронична венозна недостатъчностГенетично предразположение, неактивен начин на животНосенето на компресионно бельо, приемането на венотоници

Еклампсията може да провокира чести крампи на краката при бременни жени. Такова заболяване е придружено от високо кръвно налягане, наличие на протеинови фракции в урината, отоци и гърчове. Обикновено това явление се проявява през третия триместър на бременността, опасно е както за плода, така и за неговата майка. Това състояние е индикация за спешно цезарово сечение..

Бременните жени не трябва да лекуват пристъпите сами или дори да понасят дискомфорт - те трябва незабавно да отидат на лекар.

Упражнения за спазми

Стагнацията, причинена от недостатъчна физическа активност на човек, може да провокира появата на крампи в краката. За да коригирате тази ситуация, трябва редовно да изпълнявате набор от упражнения. Така че можете не само да се отървете от крампи в краката, но и да излекувате тялото като цяло. Разтегнете се за 5-10 минути преди физическа активност..

Обикновено комплексът изглежда така:

  • Поставете пръстите на краката на леко издигане, залепете сами за стол или маса. Замразете в това положение за 10-15 секунди..
  • Разходете се из апартамента, без да повдигате петата си от пода.
  • Накарайте магьосниците да ритат, за да разпръснат кръвта.
  • Завъртете краката си.
  • Правете полуклек, трябва да се получи прав ъгъл между пода и дупето.

Ако имате гърч за дълго време, можете също да направите специално упражнение, за да се отървете от болката. За целта застанете на болния си крак, изправете го и се облегнете на него с цялото си тяло. В повечето случаи тази манипулация ви спасява от спазъм. Ако обаче краката ви често са тесни през нощта, специалистът трябва да определи причините и лечението..

Лечение с народни средства

Рецепти на традиционната медицина ще ви помогнат да се отървете от спазмите на долните крайници. Те обаче се използват най-добре след подробна консултация с вашия медицински специалист. Преди употреба се уверете, че не сте алергични или свръхчувствителни към компонентите в продукта. Най-популярните рецепти за спазми са следните:

  • Поставяйки топъл мед върху хайвера с тънък слой, отгоре той може да бъде покрит с найлоново фолио. Изчакайте 20-30 минути, докато компонентите на продукта се абсорбират, след което го изплакнете с вода.
  • Третирайте подметките с пресен лимонов сок всяка вечер. Трябва да повтаряте такива процедури в продължение на 2-3 седмици на всеки шест месеца..
  • Запарете една чаена лъжичка тинтява в чаша топло мляко. Разделете получения продукт на 3 части и ги вземете преди хранене.
  • Втривайте горчица на прах върху хайвер всяка вечер в продължение на 2 седмици.

Предотвратяване на крампи на краката

Превенцията на подобно явление е насочена главно към подобряване на тялото и укрепването му..

За да предотвратите появата на крампи на краката, трябва да се придържате към следните препоръки:

  • нормализирайте физическата си активност - опитайте се да не натоварвате тялото, избягвайте вдигането на тежести;
  • премахване на дефицита на витамини - това може да стане с помощта на хранителен преглед или лекарствена терапия;
  • нормализира водния баланс в организма;
  • отървете се от наднорменото тегло - прекомерният натиск върху венозните стени също може да провокира гърчове;
  • редовно масажирайте мускулите на краката си;
  • спят в определена поза - много хора намират позиция, в която никога нямат спазми;
  • приемайте лекарства против тревожност - те помагат за нормализиране на кръвното налягане.

Споделете с приятелите си

Направете нещо полезно, няма да отнеме много време

Какво липсва в тялото, когато мускулите на краката спазмират?

Какво липсва в тялото, ако мускулите спазмират - отговорът на този въпрос гарантира успешно лечение на болестта. В 90% от случаите мускулните спазми се появяват поради дефицит на определени вещества или промени в техния баланс. Такива състояния се формират през годините, провокирайки нарушение на проводимостта и свиваемостта на мускулите - постепенно тези процеси достигат максимум и се проявяват под формата на гърчове.

Основни причини

Много хора са запознати с усещането за сближаване на краката в прасците, стъпалата или бедрата. Такива състояния могат да причинят силен дискомфорт и понякога да навредят на здравето. Има много провокиращи фактори - това могат да бъдат неврологични нарушения, нарушения на кръвообращението или липса на микроелементи. Най-честата причина са състоянията на дефицит, които се развиват на фона на неправилна диета или увеличена консумация на минерали поради активен начин на живот или поради свързани с възрастта промени..

Когато мускулите на краката спазмират, тялото няма калий, калций, магнезий или желязо. Понякога има дефицит на глюкоза, кислород, витамини D, E, A или вода. Основната причина за припадъците се определя само след преминаване на прегледа, но можете да започнете първите стъпки в терапията - обогатете диетата си с полезни храни, спазвайте необходимата диета и режим на пиене.

Липса на калий

Защо кракът е тесен - първото нещо, което трябва да се предположи, е липсата на калий. Този елемент играе много важна роля в организма - той осигурява работата на натриево-калиевата помпа, от която зависи възбудимостта и свиваемостта на мускулите. С неговия дефицит мускулите започват да се свиват спонтанно, процесът на тяхното отпускане се нарушава.

В допълнение към крампи в краката, пациентът чувства раздразнителност, загуба на сила, отбелязват се признаци на нервно изтощение. Спазмите обикновено засягат прасците, бедрата или ходилата. При първата поява на симптомите трябва незабавно да се консултирате с диетолог.

Липса на магнезий

Второто място сред всички причини е дефицитът на магнезий, който е отговорен за мускулната релаксация. С липсата на мускули той няма време да си почине напълно и най-малкото движение провокира появата на гърч.

Пациентът постоянно изпитва следните симптоми:

  • Намалена памет и внимание,
  • Главоболие и световъртеж,
  • Болки в краката или по цялото тяло,
  • Чувствителност към метеорологични промени.

Това състояние рядко се случва изолирано - обикновено няма достатъчно калий и магнезий едновременно. Ето защо, когато се свържете с лекар, се предписват подходящи тестове, ако се установи недостиг на минерали, се предписват калиеви и магнезиеви препарати за припадъци, за да се запълни липсата на двата елемента.

Недостиг на калций

Дефицитът на калций е първата причина за спазми в мускулите на краката по време на бременност. Този микроелемент е строителен материал за скелета, косата и ноктите и се консумира силно по време на развитието на детето или кърменето. Когато този минерал е недостатъчен, мускулният заряд на клетките се нарушава, което води до появата на хипокалциемични гърчове..

Много лесно е да се разпознае това състояние - ноктите на пациента започват да се ексфолират, косата пада, зъбите се ронят. За да се премахне болестта е просто. Във всяка аптека можете да си купите комплекс от витамини с калций без рецепта и да ги пиете според инструкциите..

Недостиг на желязо

Спазмите в краката могат да се развият поради ниските концентрации на желязо. Това състояние често придружава бременност или повишена кръвозагуба - често редовните донори страдат от мускулни спазми точно поради тази причина. Тук механизмът на действие се различава от предишните:

  • Намаляването на концентрацията на желязо се придружава от анемия - нивото на еритроцитите намалява, възниква анемия,
  • Клетките получават значително по-малко хранителни вещества, млечната киселина се натрупва в меките тъкани, което предизвиква крампи в краката.

Всички микроелементи са в постоянен баланс. С намаляване на концентрацията на някои, нивото на други също намалява. Следователно желязодефицитната анемия често води до спад в нивата на калий, калций и магнезий..

Дефицит на глюкоза

Глюкозата е храна за мускулите, цялата изядена храна се разгражда до това вещество. С липсата му клетките гладуват, появява се срив, паметта и мисленето намаляват, умственото и физическото представяне е нарушено.

Подобно отклонение винаги придружава захарен диабет, при който има рязко повишаване и намаляване на кръвната захар с последващо развитие на крампи на краката. Най-ефективното лечение е специална диета, ако е необходимо, прием на лекарства за диабет и проследяване на лабораторните параметри.

Кислородно гладуване

Обикновено се развива при повишено физическо натоварване, нарушения на кръвообращението или анемия. Липсата на кислород може да бъде локална и обща. В първия случай самите мускули получават по-малко кислород, във втория намалява абсорбцията му през белите дробове. Задействащият механизъм за припадъци е натрупването на токсини в мускулите на краката и намаляване на дишането в клетката..

Недостиг на витамини

Ако няма достатъчно витамини А, D, Е, се очаква появата на гърчове. Тези вещества подобряват клетъчното хранене, ускоряват физиологичните процеси и подпомагат нормалното функциониране на тялото. Когато приемът им с храна е ограничен, възникват системни откази, някои реакции се забавят. Това състояние се влошава от липсата на полезни минерали поради метаболитни нарушения.

Дехидратация

Водата е в основата на всичко живо и заема около 80% от клетъчния обем; без нея нормалните физиологични процеси са невъзможни. Когато настъпи загуба на течности, заедно с нея се отстраняват минерали, витамини и глюкоза. Постепенно се формира дисбаланс на основните вещества в организма, появяват се мускулни спазми.

Следните условия водят до липса на вода:

  • Повишена физическа активност - течността се изпарява с потта и се изразходва за основни жизнени процеси,
  • Инфекциозни заболявания или отравяния - дехидратацията възниква поради изпотяване, разхлабени изпражнения или често повръщане.

Тази причина е по-лесна за отстраняване от останалите. Необходимо е да се следи режимът на пиене. След няколко дни нивото на течността ще се стабилизира, концентрацията на електролита ще се нормализира.

Лечение

Лечението на крампи на краката при състояния на дефицит е съвсем просто - предписват се специални лекарства, избира се определен хранителен режим и режим на пиене.

Медикаментозна терапия

Лекарствата се предписват само след тестове, когато се изясни причината за спазмите в краката - кой минерал или витамин има недостиг у пациента.

За попълване на калий и магнезий се предписват:

  • Панангин,
  • Аспаркам,
  • Магнелис В 6,
  • Магнерот.

Първите два препарата съдържат и двата микроелемента - останалите само магнезий. При недостиг на витамини лекарят предписва витамини при гърчове (Калций D3, Complivit, Vitrum).

Диета

Правилното хранене е основата на лечението на спазми в краката. Задачите на такава терапия са да попълни дефицита на микроелементи в организма и да поддържа тези стойности на нормално ниво. Ето защо е важно стриктно да следвате препоръките на вашия диетолог и да ги спазвате ежедневно. Преди да предпише диета, лекарят ще направи тестове и ще определи липсата на кой елемент провокира крампи в краката.

За да попълните калция, трябва да ядете:

  • Мляко,
  • Кефир,
  • Извара,
  • Сирене,
  • Яйца,
  • Риба,
  • Месо.
  • Сушени кайсии,
  • Стафиди,
  • Сушени плодове,
  • Чесън,
  • Бобови растения,
  • Пшеница,
  • Печен картоф.
  • Какао,
  • Трици,
  • Слънчогледови семки,
  • Кашу.

Изброените продукти трябва да се ядат в рамките на една седмица - разделете ги на няколко подгрупи и гответе любимите си ястия. Храната трябва да бъде разнообразна и нискомаслена.

Трябва също да спазвате следните правила:

  • Яжте 3-4 пъти на ден на малки порции,
  • Проучете съдържанието на калории - 30% от него трябва да падат през първата половина на деня, 50% - в средата на деня, а останалите 20% - вечер. Последната порция може да бъде разделена на 2 дози,
  • Елиминирайте мазните храни, солеността и пушените меса - те нарушават обмяната на течности в тялото, влияят негативно на здравето,
  • Храната трябва да се вари или на пара - това ще увеличи усвояемостта й и ще намали натоварването на червата.

Ако имате тежки крампи на краката, потърсете помощта на диетолог. Лекарят ще изготви ежедневно меню, ще опише подробно диетата и ежедневните продукти.

Режим на пиене

Този подход е необходим за премахване на спазмите в краката по време на дехидратация - пълноценна диета за пиене ще помогне бързо да се отървете от проблема. За да се съобрази с него, се разработва специална програма, чиито основни правила са:

  • Трябва да пиете поне 2 литра вода на ден. Повече е възможно, по-малко не е възможно,
  • Полученият обем се разделя на равни порции и се консумира на всеки час,
  • За да утолите жаждата си - пийте само вода,
  • Сода, кафе, алкохолни напитки са изключени.

Препоръчително е да се пие по желание - според плана пациентът консумира течност, когато се появи чувство на жажда. Можете да ядете краставици, домати и дини.

Спазмите в краката се появяват, когато липсват микроелементи, витамини, кислород или течност. Тези причини се откриват в повечето случаи, лекуват се със специални лекарства, диета и режим на пиене..

Конвулсии

Главна информация

Припадъците са неволни мускулни контракции, които се различават по своята причина, местоположение и продължителност. Според механизма на развитие припадъците са епилептични и неепилептични. Разграничаването на тези припадъци е важно в неврологията и психиатрията. Епилептичните припадъци се появяват само с патологията на нервната система, а не епилептичните припадъци са свързани както с патологията на централната нервна система, така и с патологията на периферната нервна система.

Човек може да има епилепсия (заболяване) и епилептичен припадък, който отразява състоянието на мозъка и е провокирано състояние, тъй като няма да има припадъци при липса на провокиращ фактор. Епилептичните припадъци възникват спонтанно, не се провокират от нищо и са свързани с епилептична активност във всяка част на мозъчната кора. Неепилептичният конвулсивен синдром е неспецифична реакция на тялото към дразнител. Кодът на конвулсивния синдром съгласно ICD-10 R56.8 и всички видове епилепсия са изключени, което има код съгласно ICD-10 G40.

Конвулсивните припадъци, както при епилепсия, така и не свързани с епилепсия, могат да бъдат широко разпространени (генерализирани) или частични (локализирани), които се появяват само във всяка част на тялото. Ако епилепсията, като заболяване, не е толкова често срещана, тогава мускулните крампи са доста чести - трудно е да се намери човек, който поне веднъж в живота си да не е имал крампи на краката и пръстите, неприятно усещане за информация в пръстите или крампи на мускулите на прасеца и глезена.

Много редки спазми на краката през нощта не са причина за безпокойство, тъй като се появяват при здрави хора при определени обстоятелства (прекомерна физическа активност, неудобни обувки, загуба на течност, например при чести посещения на баня или сауна). Често повтарящите се обаче изискват да се установи причината за събитието. В тази статия ще анализираме характеристиките на различните видове припадъци и причините за тяхното възникване, както и ще отговорим на въпроса - защо пръстите на краката спазмират.

Патогенеза

Въпреки разнообразието от причини, неепилептичните припадъци се появяват при нарушения на централната циркулация, което води до хипоксия и метаболитни нарушения в централната нервна система. Повишената съдова пропускливост и промените във водно-солевия метаболизъм водят до мозъчен оток. Под въздействието на метаболитни нарушения и хипоксия енергийният баланс на мозъка се променя и това причинява повишена конвулсивна готовност.

При епилепсия в различни части на мозъка по неизвестни причини някои неврони генерират патологични импулси, които променят мембранния потенциал на клетките. Клетките с променен потенциал образуват „епилептичен фокус“, който нарушава дейността на други съседни клетки и формира „епилептична готовност на мозъка“. Някои образувания на полукълбите и малкия мозък пречат на реализирането на епилептична готовност при припадък, следователно епилептичните припадъци не се появяват за известно време (дори през целия живот). Но този баланс на нормални и патологични импулси може да бъде нарушен от хипоксия, треска, намалени нива на захар и натрий, ендогенна интоксикация, мозъчни увреждания, емоции, стимули (музика, трептене на светлина) или нарушения на съня. Като се има предвид, че пропускливостта на клетъчните мембрани се увеличава в десинхронизираните неврони, следователно малките промени в биохимичните параметри се превръщат в спусък за конвулсивна атака.

С бързото разпространение на патологичната активност на невроните в големи области, съзнанието се губи. При епилептичен статус епилептичните разряди на невроните не спират, което изчерпва ресурсите на нервните клетки и необратимо ги уврежда, което е причина за тежки последици от състоянието. Ако патологичната активност е ограничена до малка площ, се развиват частични припадъци без загуба на съзнание.

Местните мускулни крампи се причиняват от нарушена възбудимост и проводимост в тях. Скелетните мускули са изградени от мускулни влакна, които са свързани от съединителнотъканни влакна. Мускулната контракция е съкращаване или промяна в напрежението на мускулните влакна. Обикновено се извършват редовни цикли на свиване и отпускане и при конвулсии цикличността на този процес се нарушава..

Мускулното съкращение причинява нервен импулс и този процес се контролира от калций, натрий, калий и магнезий. Магнезиевите йони предизвикват отпускане на миофибрилите, които изграждат мускула. Магнезият е регулатор на клетъчната възбудимост, необходим е за деполяризация на мембраните на нервните и мускулните клетки. С неговата липса невроните и мускулните клетки стават превъзбудими..

Хипомагнезиемията причинява свръхвъзбудимост на невроните и е свързана не само с мускулни крампи, но и с епилептична активност. Значително намаляване на нивото на магнезий в кръвта е установено при епилепсия. Някои автори смятат, че приемането на магнезиеви препарати намалява честотата на припадъците при епилепсия и това се потвърждава от високата ефективност на лечението при използване на магнезиеви препарати.

Спазмите на мускулите на прасеца често се появяват не само на фона на липса на магнезий, но и на калций, което се случва, когато нивото на паращитовидния хормон намалява. Причините за хипокалциемията се крият в лошата му абсорбция в червата и неадекватната реабсорбция (реабсорбция) от него в бъбречните тубули. Сред причините за хипокалциемията има и намаляване на синтеза на метаболита на витамин D в бъбреците, чието производство директно зависи от паратиреоидния хормон. Отрицателният калциев баланс и излишъкът от фосфор водят до увеличаване на нервно-мускулната възбудимост и в резултат на повишена конвулсивна активност се развиват крампи в прасците.

Класификация

Патогенезата и локализацията на гърчовете са различни. Какви са припадъците?

По клинични прояви:

  • Частични (фокални или локализирани) - те обхващат отделни мускулни групи или ограничена област от тялото. Тяхното присъствие показва фокална лезия на мозъчните области. Те никога не са придружени от нарушено съзнание..
  • Генерализирано - това са конвулсии, които обхващат цялото тяло и възниква конвулсивен припадък. Епилепсията е отличен пример. Този тип припадъци се появява, когато и двете полукълба участват в патологичния процес на възбуда. В повечето случаи те са проява на сериозни заболявания и почти винаги са придружени от загуба на творение..

По естеството на мускулните контракции:

  • Клонична.
  • Тоник.
  • Тоник-клоничен.
  • Миоклонична.

Клонични припадъци

Това е бърза промяна в свиването и отпускането на скелетните мускули. Кратките ритмични мускулни контракции следват една друга и могат да продължат дълго време. Външно те могат да изглеждат като „треперещи“. Когато малките мускули се свиват, те говорят за тикове. Клоничните припадъци не са придружени от болка в мускулите, с тях дишането и речта са запазени, но са периодични. Клоничните генерализирани припадъци се наричат ​​конвулсии (контракции).

Тонични конвулсии

Продължителна мускулна контракция без релаксация. Ако говорим за локален процес, тогава има усещането, че „мускулът се е свил“. Крампите на краката са от този тип. Този тип припадъци винаги е придружен от дискомфорт и болка. Тоничните конвулсии при епилепсия включват всички мускули и дори мускулите на дихателните пътища. Тялото на пациента се разтяга, главата се отхвърля назад и тялото приема формата на дъга. Ръцете са свити, зъбите са стиснати и всички мускули са прекалено напрегнати. Дишането и речта са невъзможни в това състояние. Тоничните припадъци при децата са редки, по-често има смесени - тонично-клонични припадъци, които съчетават и двата вида. При тонично-клонични състояния по време на епилептичен припадък, силно мускулно напрежение на цялото тяло се заменя с леки конвулсии.

Тонично-клоничните припадъци започват внезапно с помътняване на съзнанието или загуба на съзнание, зениците се разширяват. В тонизиращата фаза (тя трае няколко секунди) цялата мускулатура се напряга и очите се търкалят нагоре. След това идва фазата на клонични гърчове, която продължава 40 секунди. Хората, които са имали припадък, ще образуват пяна в устата или кървава пяна, ако езикът е ухапан. Хапането на език и слюноотделянето са характерни черти на тонично-клоничните спазми. Състоянието след припадъци може да се прояви чрез краткотрайно зашеметяване и често завършва със сън. Клонично-тонични конвулсии се наблюдават при шок и кома..

Частични припадъци

Възникват при епилептичен синдром. Най-характерното от тях е потрепване или напрежение на едната ръка, крака или половината от тялото, половината от лицето. Загуба на съзнание не настъпва, понякога се отбелязва нарушението му. Може да има слухови халюцинации, усещане за „вече чуто“. Частичните припадъци рядко се придружават от мърморене, преглъщане или дъвчене или откъсване на речта. Атаката често се ограничава само до дъвкателните и лицевите мускули. Има и клонично потрепване на очите и главата. Продължителността на пристъпа е до 15-20 секунди, но честотата на пристъпите е по-висока, отколкото при генерализирания еписиндром. Тонизиращият етап или липсва, или се появява в края на атаката. При фокален епилептичен синдром съзнанието остава в паузи, но ако пристъпите са чести и продължителни, могат да се развият нарушения на хомеостазата и кома.

Салаам конвулсии

Други термини са: кимване на еклампсия, фрагментарни припадъци, детски спазми, кимане на пристъпи на кърмачета, тикви на салам. Това е вид епилептичен припадък при епилепсия, а не отделна форма на епилепсия. В бъдеще могат да се развият типични епилептични припадъци. Най-често те се проявяват с кимане на движенията на главата във връзка с крампи на мускулите на врата, но може да има участие на мускулите на багажника и крайниците от двете страни. Видът на припадъците е различен - тонизиращ, миоклоничен или смесен. Спазмите са по-дълги от миоклоничните, но по-кратки от тоничните и отнемат не повече от две секунди във времето. При някои пациенти атаката започва с отклоняване на очите и главата, плач / смях на детето. Преди се смяташе, че пристъпите на салаам са ограничени от възрастовия диапазон - те се появяват при бебета на възраст под 1 година, но след това се оказа, че могат да бъдат и при деца на възраст над една година.

Хипокалциемични конвулсии

Те се появяват, когато нивото на общия калций в кръвта падне под 1,75 mmol / l. Най-често те се появяват при деца от 6 месеца до 1,5 години, страдащи от спазмофилия. По-рядко се наблюдават хипокалциемични спазми при хипофункция на паращитовидните жлези (развива се тетания), с продължителна диария и повръщане. Спазмофилията е нарушение на калциево-фосфорния метаболизъм, свързано с рахит. Проявява се чрез нервно-мускулна възбудимост и гърчове (тонични и клонични).

Пристъпите на спазмофилия се отбелязват през зимно-пролетния период. Децата стават раздразнителни и хленчещи, откриват се признаци на рахит. При очевидна спазмофилия възниква ларингоспазъм и карпопедален спазъм - свиване на мускулите на ръцете и краката, при което ръцете са свити, а пръстите са разширени и изправени, а палецът е доведен до дланта. Стъпалото се изтегля назад, а пръстите се притискат към подметката.

Хипокалциемичните конвулсии със спазмофилия са генерализирани тонични конвулсии с атаки на спиране на дишането. Типичен изглед на бебето: ръцете са свити в лактите и приведени към тялото, а ръцете са спуснати надолу и приличат на „ръка на акушер-гинеколога“.

Миоклонична конвулсия

Миоклонусът е кратко и бързо свиване на мускула (потрепване), ритмично или неправилно. Потрепването възниква спонтанно или под въздействието на външни дразнители (шум, движение, светлина, всякаква опасност). Отличителна черта е безболезнеността по време на свиване. Трепването при силен звук е вид миоклонично свиване. Някои автори отбелязват комбинацията от епилептичен припадък с миоклонус. Миоклонусът може да бъде генерализиран, фокусен или сегментен.

Миоклоничният спазъм се появява при различни заболявания и състояния:

  • Тежка черепно-мозъчна травма.
  • Мозъчна хипоксия.
  • Прием на токсични лекарства.
  • Метаболитни нарушения.

При дълъг ход на патологичния процес може да се развие генерализиран миоклонус и в крайна сметка епилептични припадъци.

Фебрилни гърчове

Фебрилен гърч (ICD-10 код R56.0) се появява в детска възраст и е свързан с треска, но не е причинен от инфекция на ЦНС. Фебрилни гърчове при деца са по-склонни да се появят с температура над 38 C, при бебета, които преди това не са имали новородени гърчове. Отбелязва се, че 2-5% от децата претърпяват няколко пристъпа на фебрилни гърчове преди 5-годишна възраст.

Най-често те се развиват от 6 месеца до 3 години, но горната възрастова граница съответства на шест години. Простите фебрилни припадъци са генерализирани тонично-клонични, но могат да бъдат и тонизиращи или атонични. Мускулите на лицето и дихателните мускули обикновено участват в спазми. Продължителността им е 5 минути и се повтарят няколко пъти през деня. В повечето случаи прогнозата е благоприятна, тъй като няма неврологични усложнения. Невропсихичното развитие на бебетата е съобразено с възрастта. Субфебрилни гърчове се появяват при субфебрилна температура. Субфебрилните гърчове се проявяват по същия начин като фебрилните: бебето замръзва, спира да плаче, очите му се търкалят и крайниците започват да треперят.

Смъртните спазми на човек са прояви на агония и продължават кратко време. Има спазъм на гладките и скелетните мускули, така че винаги има уриниране и дефекация. В много редки случаи се отбелязва задържане на урина и пикочният мехур се разширява. При церебрална агония се отбелязва парализа на чревните мускули и това причинява агонална инвагинация на червата. При смърт гърчовете са леки. Дори в състояние на клинична смърт реакцията на зениците на светлина остава. В резултат на припадъци в първите секунди след смъртта зениците са максимално разширени.

Причини за припадъци

Нека да видим защо има припадъци и как се случват? Защо при някои пациенти е "достатъчно" само за ръка или крак, докато други имат генерализирани гърчове? Причините за появата са различни и накратко ще се спрем на най-важните.

На първо място, нека разберем причините за спазмите в цялото тяло. Най-често те са свързани с:

  • Органична патология на мозъка, като епилепсия. Епилепсията се причинява от хаотична мозъчна дейност, водеща до загуба на съзнание и припадъци в тялото с продължителност от 1 до 2 минути.
  • Различна патология на мозъчните съдове. Мозъкът е пряко засегнат при съдови заболявания и инсулти. В този случай има не само увреждане на когнитивните функции, увреждане на емоционалната сфера и настроение, но и припадъци.
  • Интоксикация при тежки бактериални инфекции или ендогенна интоксикация, например при остра бъбречна недостатъчност, която се проявява с олигурия, анурия, периферен оток, нарастваща хипонатриемия с гадене и гърчове.
  • Лекарствени реакции (напр. Местни анестетици).
  • Пристъпи по цялото тяло се наблюдават и при дисоциативни псевдоприпадъци, които имитират отблизо епилептичните припадъци - припадъците се разпространяват в цялото тяло. Въпреки това, няма загуба на съзнание, няма ухапване на език, няма отделяне на урина и изпражнения и няма синини поради падания. Липсват и електроенцефалографски промени, характерни за епилепсията. След атака може да се отбележи състояние на транс или ступор. Също така, постконвулсивният период се проявява с умора, сънливост, болка в гърба или коленете. Причините за дисоциативни псевдоприпадъци от неепилептичен характер са психологически конфликт или психично разстройство (например биполярно разстройство). Провокиращите фактори на припадъците са: безсъние, стрес, шум, присъствие на голям брой хора. При пациенти с неепилептични пароксизмални състояния се разкриват нарушения на емоционалната регулация.
  • Острата хипертонична енцефалопатия при злокачествена хипертония се проявява с нарушено съзнание, гадене, повръщане и конвулсивен синдром.
  • Появата на конвулсивна атака е възможна след преяждане (синдром на отнемане) или при комбинация от злоупотреба с алкохол и треска. И двата фактора са отключващи фактори за появата на гърчове..
  • Хипогликемични конвулсии се появяват при предозиране на инсулин при пациенти със захарен диабет. Хипергликемия - противоположното състояние, но може да бъде придружено и от припадъци.
  • Промени в метаболизма на електролитите в организма. На първо място, намаляване на нивото на калций в кръвта, особено при хипопаратиреоидизъм. В същото време се отбелязват конвулсивни контракции на различни мускулни групи и дори тонични конвулсии в тежки случаи. Разпределете следоперативния хипопаратиреоидизъм и състояние, което се е развило поради увреждане на паращитовидните жлези (излагане на радиация, инфекциозен фактор, амилоидоза, кръвоизлив). Тези състояния са придружени от намаляване на производството на паратиреоиден хормон.
  • Хипокалциемията се развива, когато ракът (белия дроб, простатата, гърдата) метастазира в костта, както и в случаите, когато туморът произвежда калцитонин. Често припадъчният синдром се разглежда като епилепсия, ако нивото на калций в кръвта не е определено, поради което антиконвулсантите се изписват ненужно.
  • Травматично увреждане на мозъка.
  • Токсични състояния: уремия, бъбречна недостатъчност, алкохолна енцефалопатия, отравяне със стрихнин, домакински химикали, въглероден окис, хапчета за сън, барбитурати.
  • Невроинфекция.
  • Системни заболявания на съединителната тъкан. При системен лупус еритематозус централната нервна система е засегната, което е придружено от конвулсии или психоза. Описани са различни видове припадъци. Това се дължи на съдова патология при SLE (васкулопатия, тромбоза, васкулит, кръвоизливи или инфаркти).
  • Токсоплазмоза. В 70-90% от случаите с вродена токсоплазмоза децата нямат симптоми и заболяването се проявява след години. Това може да бъде обрив, лимфаденопатия, увеличен черен дроб и далак, жълтеница. В резултат на вътрематочен менингоенцефалит се развива конвулсивен синдром.
  • Мозъчни неоплазми.
  • Болест на Алцхаймер. Припадъците се наблюдават при 10% от пациентите с напреднала болест на Алцхаймер. Епилептичните припадъци при болестта на Алцхаймер могат да бъдат локализирани и генерализирани.

Всеки от тези фактори води до появата на епилептично състояние, следователно отстраняването на причината е условие за елиминиране на гърчовете. Признаци на неепилептични припадъци:

  • наличието на неврологични и психични разстройства, заболявания на вътрешните органи, които причиняват припадъци;
  • наличието на провокиращ фактор;
  • тежки емоционални смущения в пациента;
  • липса на объркване след припадък и сън;
  • няма промени в електроенцефалограмата по време на атака и между атаките.

Най-честите са болезнени крампи на отделни мускули, които не са свързани с вътречерепна патология. Честите причини за тях са:

  • Остра и хронична интоксикация.
  • Прием на лекарства, които повишават конвулсивната готовност.
  • Метаболитни нарушения.
  • Нарушения на електролитната кръв.

Струва си обаче да се разгледат причините за гърчовете при отделни локализации..

Защо се случват крампи на краката??

Ако човек често има крампи на краката, това може да бъде причинено от редица причини:

  • Повишен стрес върху краката (особено при спортисти).
  • Намалени нива на магнезий в кръвта.
  • Хипотермия на краката.
  • Дълъг престой в неудобно положение.
  • Продължително седене.
  • Алкохолизъм.
  • Дехидратация и загуба на микроелементи от диуретици, диария и повръщане.
  • Плоскостъпие, вродени деформации на стъпалото.

Причините за тежките крампи на краката също се крият в значително намаляване на нивото на калий в кръвта. Много често дефицитът на калий се придружава от дефицит на магнезий. Проявите на хипомагнезиемия включват: нарушение на вниманието, апатия, слабост. Първите симптоми могат да бъдат често замайване, мускулни крампи, изтръпване на краката, треперене и често крампи. Колкото и да е странно, но причината за конвулсивните контракции е стресът и това се обяснява с факта, че в състояние на продължителен стрес магнезият и витамините от група В бързо се консумират.

Спазмите в краката могат да бъдат признак на сериозно заболяване. На първо място, трябва да помислите за захарен диабет, усложнение на който е полиневропатията. Най-вече при диабет се отбелязват конвулсивни контракции на краката, но не са изключени и контракции на мускулите на ръцете, гърба и коремната стена. Продължителността на мускулните контракции може да бъде от няколко секунди до 4 минути.

Каква е причината за мускулни спазми при захарен диабет? Повишеното ниво на кръвната захар влияе отрицателно върху състоянието на периферните съдове и нервите. Развитието на тъканна хипоксия и диабетна полиневропатия е основната причина за болезнени контракции на мускулите на краката. Втората точка, която влияе върху спазмите на пръстите на краката, е липсата на калий и магнезий при пациенти с диабет.

Използването на препарати, съдържащи калиев и магнезиев аспарагинат, дава добър ефект дори при пациенти с тежка невропатия и висока гликемия. В рамките на две седмици след приема на лекарството за диабетна полиневропатия проявите на полиневропатия на стъпалото намаляват, болката в краката и стъпалата намалява и спазмите в мускулите на краката се елиминират. Също така си струва да се спомене нервно-мускулните заболявания като една от причините за гърчовете. Известни са повече от 100 заболявания от тази група, повечето от тях са генетични и се проявяват в детството.

Причини за крампи на краката през нощта

Защо краката ви спазват през нощта? На първо място, трябва да изключите факторите, които допринасят за тяхното възникване:

  • Неудобно положение по време на сън, при което кръвообращението е нарушено
  • Неудобни обувки. Това могат да бъдат обувки с много високи токчета, неудобни чехли, които се държат на стъпалото с тънка лента, така че те трябва да се държат, като прибирате пръстите на краката си. Във всички случаи през деня мускулите са пренапрегнати, а през нощта спазми..
  • Прегряване и дехидратация. Повишеното изпотяване и дехидратация са придружени от загуба на калий.
  • Прием на диуретици, които изхвърлят калий от тялото.
  • Прекомерна консумация на кафе и силен чай.
  • Пушене.

По-сериозните причини за честите спазми на краката през нощта също заслужават да бъдат споменати:

  • Диабет.
  • Диспластична полиневропатия с дисплазия на съединителната тъкан (това е генетично обусловено заболяване, при което се появяват дефекти във фиброзните структури на съединителната тъкан).
  • Флеберизъм.
  • Липса на калий и магнезий.
  • Недостиг на калций.

При разширени вени, дължащи се на венозен застой, храненето на тъканите се нарушава и мускулната инервация страда. Това причинява неволно мускулно свиване и продължително.

Защо има спазми и нощни спазми? Причините за крампи в мускулите на прасеца през нощта са свързани с претоварване през деня, така че има области на локален спазъм на мускулите на прасеца и пръстите на краката. Областите на локален мускулен спазъм се определят като уплътнения, които са болезнени за изследване. Мускулното претоварване не е единствената причина, поради която се появяват крампи.

Не може да се изключи, че има и други причини, поради които спазмите спазват прасците на краката. Първо трябва да се обмисли недостигът на магнезий. Редовно повтарящите се спазми и спазми дори за кратко време показват недостиг на магнезий. Лечението с калций при такива пациенти може допълнително да влоши спазмите в мускула на прасеца, тъй като причината за спазмите в мускулите на прасеца е дефицитът на магнезий. Ето защо, ако пациентът често има спазми в прасеца през нощта, трябва да проверите съдържанието на магнезий в кръвта. Играе важна роля в предаването на нервните импулси - той е регулатор на клетъчната възбудимост. Този микроелемент е необходим за деполяризация (релаксация) на клетъчната мембрана на мускулните клетки. При липсата му клетките стават свръхвъзбудими и крампите на краката се появяват през нощта.

При латентен дефицит на магнезий се разкрива повишена конвулсивна готовност, която се проявява чрез изтръпване на краката (парестезия), хиперактивност на човек денем и нощем (синдром на неспокойните крака, свързан с възбудимостта на скелетните мускули), често е достатъчна конвулсия. С напредване на възрастта при възрастните хора вероятността от конвулсивни контракции на мускулите на прасеца, потрепване на мускулите на гърба се увеличава 3 пъти, тъй като нивото на магнезий намалява, което е свързано с неадекватен прием, намаляване на абсорбцията, увеличаване на загубите му в урината (приемане на диуретици).

Защо спазмите в краката се случват през нощта? Това се дължи на факта, че нивото на магнезий, както всъщност и на други елементи, намалява вечер и през нощта, следователно в съня се появяват спазми и спазми в прасците на краката. Ако дефицитът на магнезий е изразен, мускулните спазми ще бъдат силни и продължителни и след това „кракът боли дълго време след спазмите на мускулите на прасеца“. Освен това кръвообращението се забавя през нощта и доставката на микроелементи в мускулната тъкан се влошава. Липсата на калий, калций, витамин D, магнезий е основната причина за конвулсивни спазми при възрастни хора и бременни жени с дефицит.

Причината за спазмите на долните крайници и болката в тях е периферната полиневропатия при захарен диабет. Типични оплаквания при диабетна невропатия: пареща болка, която се влошава през нощта, изтръпване на краката, усещане за пълзене, конвулсии, които се появяват в покой и по-често през нощта. Изследването разкрива намаляване на чувствителността, намаляване на рефлексите, мускулна атрофия с увреждане на двигателните влакна, което в крайна сметка води до деформация на стъпалото.

Нощните крампи на краката при жените могат да бъдат свързани с разширени вени, така че трябва внимателно да изследвате вените на долните крайници. Стандартът на диагностика е ултразвуково дуплексно сканиране на вени, което предоставя информация за състоянието на повърхностните, дълбоки вени и техните клапани. Укрепването на венозния модел на сафенозните вени, появата на разширени възли и телеангиектазии, отоци, чувство на тежест, спазми на мускулите на прасеца и болка са характерни симптоми на венозни заболявания.

И защо мускулите на прасеца спазват през нощта? Може да е миопатия с хипотиреоидизъм. Пациентите страдат от мускулна слабост, болезнени крампи и мускулни болки. Сковаността и увеличаването на мускулите са много по-рядко срещани..

В кръвта се определя повишено ниво на миоглобин и креатин фосфокиназа. Хистологичните промени в мускулите са неспецифични.

Причини за спазми в ръцете

Да видим: защо пръстите са спазми. Хипогликемичните състояния са едно от най-честите усложнения на диабет тип 1, свързани с употребата на неадекватни дози инсулин. Намаляването на нивата на захар под допустимото ниво нарушава общото благосъстояние, причинява треперене на крайниците и конвулсии. На фона на хипогликемия (1,8–2,5 mmol / l) ръцете на пациента се спазмират и се появяват крампи в пръстите.

Разглеждайки причините за спазмите в ръцете, както и причините за спазмите в лявата ръка, можем да кажем, че те могат да бъдат свързани с линейни и дълбоки форми на склеродермия. При дълбока склеродермия лезиите достигат до мускулната фасция и мускулите, възникват мускулни и ставни болки. Когато мускулите и фасциите са повредени, както и когато процесът е локализиран близо до ставите, възникват конвулсии и се образуват контрактури на ръцете. Мускулите и ставите на ръцете са засегнати при ревматоиден артрит и деформацията на ръцете причинява гърчове.

Също така, крампи в ръцете се появяват при хипопаратиреоидизъм и развитие на хипокалциемия, характерна за това заболяване. Намаляването на нивото на йонизиран калций причинява повишаване на нервната и мускулната възбудимост и, като следствие, мускулни крампи (лице, клепачи, ръце и крака). Разкрива се характерен симптом на Трусо - след притискане на рамото с турникет в ръцете се появява конвулсивна конвулсия под формата на „ръка на акушер-гинеколога“. Причините за това са влошаване на кръвоснабдяването по време на компресия и повишената възбудимост на двигателните нерви. Дефицитът на калций има сериозни метаболитни последици. Ранните симптоми на този елемент включват изтръпване на пръстите, периодично потрепване на мускулите и спазми в пръстите. Оставайки дълго време без компенсация, дефицитът на калций води до метаболитни нарушения под формата на остеопения и остеопороза.

Причините за крампи в краката и ръцете едновременно могат да бъдат свързани с истерия (истерични разстройства). При истеричен припадък има замятане на задната част на главата, търкаляне на очите, спазми на езика и устните. Тежестта на двигателните прояви - варира от напрежение в крайниците и поява на крампи в ръцете и краката до необходимост от „огъване на цялото тяло“. Ако пациентът не страда от истерични припадъци, тогава си струва да разгледате горните причини за локални припадъци и да прегледате пациента.

Ако разгледаме причините за гърчовете при дете, тогава може да се отбележи, че в детска възраст много често фебрилни състояния са фактора, провокиращ конвулсивна атака. Предполага се, че интерлевкините, които причиняват възпаление и треска, както и електролитни и метаболитни нарушения, които се развиват при повишени температури, могат да провокират атака. Тези припадъци не увреждат мозъка. При новородено причината за конвулсивния синдром е токсоплазмоза, вродени метаболитни нарушения, церебрална парализа и други заболявания на централната нервна система..

Симптоми на припадъчен синдром

За да се идентифицират симптомите на конвулсивна готовност при деца, трябва да се направят няколко теста и да се направят заключения от косвени признаци. Ако хванете бебето за ръка в средата на разстоянието между раменните и лакътните стави и леко стиснете, тогава пръстите на ръката спазмират. За да се уверите най-накрая, че бебето има повишена конвулсивна готовност, трябва леко да почукате с показалец по бузата на бебето - то неволно ще потрепне от тази страна. Едностранната гримаса включва устата, крилото на носа и клепача.

Деца с повишена конвулсивна готовност могат да развият гърчове в отговор на различни фактори, т.е. те ще бъдат симптоматични гърчове. Провокира ги:

  • Температура.
  • Интоксикация от заболяване.
  • Хипоксични състояния (тежък бронхит или бронхиална астма).
  • Метаболитни и метаболитни нарушения (рахит, хипогликемия, намалени нива на калий в кръвта).

Във всички тези случаи припадъците ще наподобяват пристъпите на епилепсия. С възрастта на детето рискът от епилептични припадъци намалява, което се дължи на факта, че епилептичната активност значително намалява.

Симптоми на неепилептичен синдром на гърчове при фебрилни гърчове:

  • се появяват в първите часове на заболяването при температури над 38 ° C;
  • са обобщени;
  • конвулсии тонично-клонични;
  • продължителност 5-10 минути;
  • не повтаряйте през деня;
  • фамилната анамнеза има индикации за фебрилни гърчове при роднини.

От пристъпите на неепилептичен генезис могат да се назоват конвулсии при спазмофилия, свързани с нарушен метаболизъм на калция и фосфора. Това състояние има характерни прояви:

  • пароксизмът започва с апнея (спиране на дишането);
  • при вдишване състоянието се възстановява;
  • клонични припадъци;
  • афебрилни конвулсии (възникващи на фона на нормална температура);
  • тенденцията да се повтарят атаки през деня;
  • атака се провокира от почукване, шум, остър звук, вик;
  • цианоза на носогубния триъгълник;
  • фокални симптоми от страна на нервната система липсват;
  • положителни симптоми на Trousseau, Chvostek, може да има признаци на рахит.

Припадъчен синдром при възрастни

Най-често се появяват конвулсивни спазми в долните крайници. Те поне са придружени от неприятни усещания, но по-често от силни болки, които продължават дори след конвулсивен спазъм. Кракът е вцепенен, невъзможно е да се движи или да се движи кракът. Също така не успява да отпусне мускула.

Спазмите при сън при възрастни, засягащи долните или горните крайници, имат почти същите причини за поява - те са свързани с недостиг на магнезий и нарушено кръвоснабдяване. Това е особено изразено при възрастните хора, тъй като тяхното хранене не осигурява достатъчно количество магнезий, освен това не се абсорбира достатъчно в червата. Възрастен човек има нощни крампи на краката, тъй като нивата на магнезий намаляват допълнително през нощта. Съпътстващата периферна артериална атеросклероза и намаленият кръвен поток затрудняват ситуацията. Тези спазми са краткотрайни, често се появяват в единия крак и масажирането на спазматичния мускул, изправянето на крака и придаването на удобна позиция, ги елиминира. Лечението ще бъде обсъдено по-подробно в съответния раздел..

Свързани със съня спазми на долните крайници (по-специално спазми на прасеца) се наблюдават при 60% от пациентите. Честотата им нараства с възрастта. Изведнъж, посред нощ, се появяват неволни болезнени контракции и краката се спазмират. Спазмът продължава не повече от десет минути и отзвучава спонтанно. Атаката може да бъде прекъсната от увеличено разтягане на мускулите. Честите спастични атаки влошават качеството на съня, особено след като остатъчната болка продължава няколко часа.

Причини за спазми: дехидратация, мускулна умора, електролитни и минерални дисбаланси, влошаване на периферния кръвен поток. През третия триместър спазмите в краката се наблюдават при 30% от бременните жени. Причината се крие в дефицита на магнезий, който е необходим за предотвратяване на гърчове, правилно развитие на плацентата и профилактика на артериална хипертония. Магнезиевите соли намаляват честотата и интензивността на атаките. На фона на недостиг на магнезий се появяват и болезнени усещания в бедрените мускули и мускулите на малкия таз. Тези симптоми често се тълкуват погрешно като заплашен спонтанен аборт..

Конвулсии и пяна в устата при човек най-често показват епилептичен припадък. Типичен генерализиран припадък е тонично-клоничен. Започва внезапно с депресия на съзнанието, фиксиране на погледа встрани или с плаващи движения на очите. След това започва тонизиращата фаза на конвулсивна атака: главата е хвърлена назад, ръцете са свити, краката са удължени и цялото тяло е напрегнато като лайна. В този момент дишането спира и кожата става бледо цианотична, пулсът намалява. След минута дишането се възстановява и се появяват потрепвания на лицевите мускули. След това мускулните контракции покриват багажника и крайниците - настъпват конвулсии (клонична фаза на припадък). По време на атака се отбелязват неволеви изхождания и уриниране. При лица, които са имали припадъци, от устата се отделя пяна, понякога примесена с кръв, ако езикът е ухапан. След атака съзнанието бавно се възстановява. Продължителността и дълбочината на увреждане на съзнанието показват тежестта на атаката.

Анализи и диагностика

Инструментални методи за изследване на гърчове:

  • Електроенцефалография (ЕЕГ), по-добре е да се наблюдава ЕЕГ.
  • Ангиография на мозъчни съдове.
  • Рентгенова снимка на черепа.
  • Лумбална пункция.
  • Компютърна томография на мозъка.
  • Изследване на очното дъно.

Биохимични изследвания за изключване на метаболитни нарушения. В извънредна ситуация нивата на натрий, калций, глюкоза, магнезий в кръвта.

С електроенцефалографията се определя биоелектричната активност на мозъчните клетки и прагът на готовност за припадъци е индикатор за предразположение към конвулсивна суиндрома. Намаляването на прага на готовност за припадъци на мозъка показва повишена вероятност за появата му.

Конвулсивната готовност се определя от различни тестове: отваряне-затваряне на очите (при някои затварянето на очите провокира епилептиформна активност), фармакологичен тест, светлина (фотостимулация чрез светкавични светкавици), дихателна (повишено дишане - хипервентилация се извършва за 3-5 минути), фоностимулация (тест със силни звуци)... Електрическата активност на мозъка се записва едновременно.

При хипопаратиреоидизъм са важни лабораторните параметри: намаляване на нивата на калций, повишаване на нивата на фосфор и намаляване на нивата на паратиреоидния хормон в кръвта. В урината - хипокалциурия.

Лечение на гърчове

Разбира се, генерализираният припадък е опасност, така че е важно да знаете и правилно да извършите всички стъпки за оказване на помощ. Първата помощ при гърчове включва:

  • полагане на пациента настрани с възглавница или превити дрехи под главата му;
  • ако е възможно, поставете тънка кърпа или памучна салфетка между зъбите (не поставяйте твърди предмети, за да избегнете нараняване);
  • не задържане насила на крайниците, така че да няма изкълчване или разкъсване на връзките.
  • след пристъп, възстановете проходимостта на дихателните пътища, ако езикът е слят, спрете кървенето от езика.
  • проверете пулса.
  • извикай линейка.

По време на атака не се дават лекарства. При пристигане на медицинска помощ, в случай на повтарящи се пристъпи на клонични припадъци между пристъпите, се прилагат Sibazon, Phenazepam и магнезиев сулфат. При необходимост интрамускулно - мускулни релаксанти и инхалационна анестезия. При конвулсии от алкохолен произход е ефективен клометиазол (Gemeneurin), който има седативен ефект, потиска симпатиковата нервна система и има антиконвулсивен ефект..

По-често се използва с бензодиазепини, които намаляват риска от делириум и повтарящи се припадъци. Диазепам се прилага интравенозно бавно, ако е необходимо, въвеждането се повтаря след 15 минути до обща доза от 30 mg. Някои пациенти се нуждаят от допълнителна употреба на барбитурати под формата на анестезия, хексобарбитал и тиопентал натрий. Карбамазепин ефективно елиминира възбудата и конвулсиите в алкохолен делирий от етап I.

Местните конвулсии не са толкова опасни, но неприятни за пациента. Във форумите често се задават въпроси: „какво да правя при тежки спазми в краката“, „какви действия трябва да се предприемат, ако имате спазми“, „какво да правите, ако кракът ви е тесен“, „как да премахнете това неприятно състояние“? Възможно е и е необходимо да се осигури първа помощ, но основното лечение трябва да е насочено към отстраняване на причината, която е причинила гърчовете. Какво да направите, ако се появят крампи на краката? Първа помощ при крампи на краката е:

  • При смяна на положението на тялото - седнете в леглото и изправете краката си.
  • Когато той свали крака си, в седнало положение на леглото с изправени крака, трябва да хванете пръстите и да издърпате крака към себе си на две стъпки: първо, леко и освободете крака, а след това се опитайте да дръпнете крака към себе си добре и да го задържите в това положение, докато спазмите спрат.
  • Опитайте се да станете и да застанете с боси крака на пода.
  • Направете подвижно движение от пети до пети няколко пъти.

По-нататъшното лечение на крампи на краката зависи от причината - дефицит на магнезий, калий или калций, захарен диабет или разширени вени. Възможно е да се елиминират и лекуват правилно крампи на краката, ако се установи причината. За да направите това, трябва да посетите лекар и да бъдете прегледани. Докато резултатите от теста са готови, какво може да се направи у дома и как да си помогнете в тази ситуация?

Как да облекчим спазмите в краката у дома?

Мускулното свиване е придружено от силна болка, така че трябва бързо да се отървете от крампи на краката. Масажирането, леко разтриване на болезнената част на тялото и придаване на удобна позиция е първата помощ при спазми в краката у дома и простата манипулация спомага за подобряване на кръвообращението.

Можете да премахнете крампите на краката, като приложите топла подгряваща подложка, загрята кърпа върху мускула. Можете да вземете топла вана за крака или да загреете спазматични мускули с поток топла вода. Първата помощ също включва тези техники. През деня е важно да се избягват фактори, провокиращи отоци и венозна конгестия в долните крайници. Когато седи или стои дълго време, той събира пръстите на краката и през нощта се появяват спазми. Служителите, фризьорите и търговците страдат от това. След дълги полети пръстите на краката изтръпват и се появяват и крампи в мускулите на прасеца. В тази връзка трябва да промените позицията на тялото, да ходите, да правите упражнения (клякане, махане на крака, ако е възможно), а също и да избягвате прекомерния прием на сол, който задържа течността в тялото.

Можете да използвате народни средства. На много от тях се помага профилактично чрез смазване на зони, които често са обект на конвулсивни спазми с мехлем - 5 g терпентин, 1 супена лъжица ябълков оцет и един яйчен жълтък. Този мехлем се прилага ежедневно през нощта. Компрес от оцет и водка, взети в равни пропорции, или компрес от топъл мед, който се прилага върху мястото на болезненост и се укрепва с тъкан, помага за справяне с конвулсивния спазъм..

Народните средства също предвиждат прилагането на компреси от горчица на прах с топла вода, доведени до състояние на каша. Благодарение на затоплящия ефект се елиминират спазмите и болката. Също така се препоръчва два пъти (сутрин и вечер) да смазвате подметките и мускулите на прасеца с лимонов сок. Сокът върху кожата трябва да изсъхне естествено. Тази процедура трябва да се извършва най-малко две седмици. Друг често срещан популярен метод за премахване на спазмите е глицеринът, който се използва за смазване на мускула на прасеца през нощта. През деня можете да приемате запарка от семена от кориандър - 1 чаена лъжичка на чаша вряща вода, да настоявате, прецеждате и пиете през целия ден.

Лечение на нощни крампи на краката

За да не безпокоите крампи на краката през нощта, трябва да избягвате продължителен престой в едно положение през деня. Когато работите в офиса, трябва да ставате често, да се разхождате и да правите малко загрявка - движенията ще подобрят кръвообращението и ще предотвратят венозния застой в долните крайници. Жените трябва да носят обувки на ниски токчета, чието носене не натоварва много мускулите на подбедрицата и не пречи на кръвообращението.

Какво да правите, ако краката ви спазват през нощта? Ясно е, че всяко движение е трудно, но трябва да се опитате да промените позицията на тялото. Най-добре е да застанете на пода или да спуснете крака, за да подобрите кръвообращението. Можете да опитате да разтегнете мускула, като издърпате чорапа към себе си и масажирате мускула, докато атаката приключи. Масажът е ефективен начин за облекчаване на спазмите, тъй като създава невростимулация, в резултат на което мускулът се отпуска.

Няма специфично лекарство за спазми в краката през нощта, но при ежедневни спазми трябва да приемате магнезиеви добавки, тъй като в 70% от случаите липсата на този елемент причинява конвулсивни спазми. Добре е, ако лекарството съдържа не само магнезий, но и витамин В (например Magne B6, Magnikum, Magnemax, Magnefar B6, Magnesium + B6). Уверете се, че диетата включва храни, богати на калий, магнезий и калций: извара, сирене, млечни продукти, пълнозърнести храни, билки, сушени плодове, ядки. Вземете витаминни и минерални комплекси, ако е необходимо.

Лечение на крампи в мускулите на прасеца

Забелязано е, че конвулсивните контракции най-често се появяват в прасците на краката. За да предотвратите спазмите на мускулите на прасеца през нощта, можете да правите контрастни вани за крака преди лягане: последователно изливайте топла и хладна вода върху краката и краката си за няколко минути. Тази процедура тонизира кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението. Преди да си легнете, можете да направите няколко лесни упражнения за крака:

  • Ходете боси по пода.
  • Седейки на стол, завъртете краката навътре и навън, като ги поставяте последователно върху вътрешното и външното "ребро".
  • Стиснете и отпуснете пръстите на краката си. Направете 3 серии по 10 пъти.
  • Кръгови движения на крака в едната и другата посока.
  • В легнало положение повдигнете краката си и ги подпрете на стената.

Гимнастиката подобрява кръвообращението, венозния отток и лимфния дренаж - премахват се отоци и гърчове.

Ако тези мерки не помогнат и все още се появяват конвулсивни контракции, какво да правим със спазъм на мускула на прасеца?

Трябва да се опитате да станете и да ходите. Заставайки с лице към стената и почивайки на нея с ръце, и отвеждайки болния крак назад и го поставяйки с пълен крак на пода - това положение постига максимално разтягане на спазматичния гастрокнемиален мускул. Увеличаването на кръвообращението при спускане на крака и разтягането му по горния начин ще доведе до мускулна релаксация. Ако не се отпусне, стиснете го с пръсти, докато конвулсивното свиване изчезне. Опитайте се да потупате дланите си по мускула - той трябва да реагира на удара. Можете да притиснете спазматичен мускул на няколко места.

След елиминиране на конвулсивната контракция може да се приложи локално затоплящ мехлем, например Finalgon, Nikoflex, Kapsikam, терпентинов маз, Deep Hit, Viprosal V. Ако конвулсивните контракции се повтарят много често, това е причина да се свържете с лекар, който ще назначи преглед. След като се установи причината, лечението на нощните крампи на мускулите на прасеца ще бъде най-ефективно..

Лечението на спазми в краката в напреднала възраст не се различава от гореспоменатите методи. Но на тази възраст пациентите трябва особено внимателно да следят диетата си. Ежедневната диета трябва да съдържа млечни продукти и сусам, като източник на калций, сушени плодове, банани, белени картофи, стафиди, кайсии като източник на калий и храни с високо съдържание на магнезий - зърнени храни, бадеми, кашу, трици. Като се има предвид, че в напреднала възраст вече има дефицит на тези елементи, прилагането на диетични препоръки няма да помогне за възстановяване на дефицита, поради което ще бъде по-ефективно да се вземат подходящите лекарства, които ще бъдат разгледани по-долу. Много внимание се отделя на витамин D, който е важен за усвояването на калция. Можете да го получите, като ядете риба, рибено масло и морски дарове. Най-добрият начин е излагането на слънце, което произвежда този витамин в кожата. През зимата можете да приемате добавки с витамин D. Включването на мед в ежедневното меню помага за предотвратяване на нощни спазми..

В напреднала възраст трябва да се движите ежедневно - ходете с бавни темпове, за да подобрите притока на кръв и да предотвратите остеопороза. По възможност посетете басейна, тъй като всички водни процедури подобряват кръвообращението. Също така, всеки ден през нощта, можете да правите масаж на стъпалата, като започнете от стъпалата с преход към подбедрицата и по-високо с внимателно развитие на мускулите на прасците на двата крака при кръгови движения. След масажа можете да приложите затоплящ мехлем, който помага да се увеличи кръвообращението в мускулите. По време на атака трябва да месете добре мускулите, като редувате месене и поглаждане. Ако по време на атака възрастен човек не е в състояние да масажира сам, роднините трябва да разтегнат мускулите. По време на масаж и след пристъп можете да използвате всеки затоплящ мехлем - Finalgon, Nikoflex, Kapsikam, терпентин маз, Deep Hit, Viprosal.

Лечение на спазми на ръцете

Често има ситуации, когато спазми на пръстите възникват при извършване на еднотипни движения, които се повтарят дълго време (например движения с компютърна мишка). Лечението на спазми на пръстите ще включва отпускане на ръката, спускане и леко разклащане, за да се подобри кръвообращението. След това трябва да смилате добре ръката и предмишницата, да масажирате пръстите. Ръцете се намаляват в неудобно положение по време на нощен сън и при наличие на цервикална остеохондроза. В този случай лечението на спазми в ръцете трябва да започне с лечение на остеохондроза..

Статии За Бурсит