Спазми в краката по време на бременност: каква е причината и могат ли да се избегнат?

Основен Дерматит

Повечето жени имат трудна бременност. С промяна в хормоналния фон хроничните заболявания се изострят и всички органи и системи в тялото са подложени на огромен стрес.

Причини за припадъци при бременни жени

Конвулсивното свиване на стомашно-чревния мускул е често явление, което притеснява бъдещата майка в покой и през нощта. Дърпа крака с причина.

В повечето случаи гърчовете се появяват като един от симптомите на патологичния процес, на който трябва да се обърне внимание от бременна жена и нейния наблюдаващ лекар..

Причината за заболяването през първия триместър е токсикозата, която е придружена от гадене и повръщане. Тялото губи много ценни микроелементи. За да предотвратите спазми в краката, трябва да започнете да приемате курс на витамини.

През втория триместър има интензивен растеж и развитие на детето, което също води до голяма консумация на минерали и витамини. Загубата на хранителни вещества може да бъде свързана с неконтролираното използване на диуретици. Проблемът се решава чрез избора на специално меню за бъдещи майки, което ще съдържа полезни микроелементи.

Намалява прасците на краката по време на късна бременност поради факта, че порасналото дете упражнява натоварване върху тазовите органи и притиска долната куха вена. Разширените вени могат да бъдат виновник за спазмите през третия триместър.

Помислете за основните причини за крампи по време на бременност.

Дефицит на микроелементи и витамини

  • Калций. Липсата на това вещество в организма носи сериозни проблеми: кариес, разслояване на нокътната плоча, косопад, нервни проблеми.
  • Липсата на калий се придружава от депресивни състояния, тежка умора и запек, спазми на прасеца през нощта по време на бременност.
  • Магнезият е основен елемент за правилното развитие на плода. С липсата му жената изпитва повишена раздразнителност, страда от нарушения на съня и се отбелязват скокове на кръвното налягане. Понякога се развива хипертоничност на матката, което може да доведе до аборт.
  • Витамин В6. Загубата на елемент води до мускулна слабост, нарушаване на работата на стомашно-чревния тракт, раздразнителност и умора.

Намаляване на нивата на хемоглобина и кръвната глюкоза

Мониторингът на нивата на захар и хемоглобин по време на бременност трябва да се извършва редовно от наблюдаващ лекар.

Липсата на глюкоза и желязо може да доведе до фетална хипоксия и поява на конвулсивни потрепвания през нощта или сутринта. Повишената кръвна захар е опасна за развитието на гестационен диабет.

Липса на вода в тялото

Бременната жена трябва да пие поне 2 литра течност на ден. Дехидратацията може да възникне при често използване на кофеинови напитки или прекомерно пушене.

Водата участва в метаболитните процеси, елиминира отпадъчните продукти и транспортира хранителни вещества до развиващото се дете.

Мускулни натоварвания

Прекомерната работа в резултат на трудова дейност във връзка с бързо растящ плод води до факта, че вечер една жена има ситуация, когато спазъм стиска мускулите на прасеца. Когато настъпи бременност, бъдещата майка трябва да премине към лека работа и да почива по-често..

Проблеми с вените

Повишеният натиск върху краката, свързан с наддаване на тегло, заседнал начин на живот, наследствено натоварване, може да причини развитието на разширени вени.

В началните етапи заболяването се проявява чрез увеличаване на капилярния модел и лек оток в глезенната става. В стадия на прогресия по време на бременност, той намалява краката през нощта, вените се появяват под формата на нишки и възли. Ако не се лекува, ще се наложи операция.

Компресия на долната куха вена

Увеличаващата се матка засяга органите и кръвоносните съдове, които се намират в малкия таз. Натискът върху дясната долна половин вена води до нарушен кръвен поток, болка в дясната страна и задръствания в краката, които се проявяват с пастоза, сърбеж по кожата и спазми.

Неподходящо облекло

Често краката са тесни поради продължително носене на неудобни тесни обувки или тесни дънки, които допълнително свиват кръвоносните съдове.

Обувките на висок ток са противопоказани по време на бременност поради изместване на центъра на тежестта и вестибуларни нарушения поради токсикоза или хормонални промени.

Методи за първа помощ

Какво да правите, когато краката ви спазват по време на бременност?

Мускулните спазми са неприятни и могат да се появят внезапно. За да се премахне болестта, са необходими следните действия:

  1. Внимателно масажирайте зоната на свиване на крака си с топли ръце. Опитайте се да омесите мускула отдолу нагоре по хода на венозната кръв, като в същото време трябва да стиснете и отпуснете пръстите си.
  2. Ако движението на краката е невъзможно, тогава трябва да подпрете крака си на стената, да дръпнете крака към себе си или да го поставите на пода и да натискате, докато мускулната тъкан се отпусне.
  3. Ако спазмите продължават, трябва да станете и да се разходите малко по студения под. Колкото по-хладна е повърхността, толкова по-бързо ще дойде облекчението..
  4. За да премахнете болката в краката след спазъм, можете да вземете топла вана или да приложите загряваща подложка на подбедрицата.
  5. Изтръпването с щифт или изтръпващ мускул помага за облекчаване на малка атака.

След отстраняване на синдрома на болката трябва да масажирате малко прасците и да поставите краката си на подиум.

Към кой лекар да се обърнете?

За да разберете причината за появата на спазми в долните крайници, струва си да посетите наблюдаващия лекар и да се изследвате.

Диагностиката се извършва заедно с консултации с ендокринолог, терапевт и флеболог. Колкото по-рано отидете на скъпа. институция, колкото по-бързо се разрешава проблемът и рискът от усложнения за детето намалява.

Лечение с мехлеми и гелове

Когато използвате средствата, трябва да запомните за възможната поява на алергични реакции поради променения хормонален фон. Местните лекарства са най-безопасни за бременна жена.

За да облекчите спазмите, приложете:

  • Троксерутин - укрепва венозните стени и намалява пастозните крака;
  • Венитан - гелът има аналгетичен ефект и премахва последиците от атака;
  • Хепариновият маз се използва под наблюдението на специалист, тъй като има странични ефекти. Помага добре при разширени вени;
  • гелове, които стимулират кръвообращението и имат затоплящ ефект.

Народни средства за защита

Използването на методи на алтернативна медицина е по-предпочитано по време на бременност поради естествени съставки и минимален риск от странични ефекти.

Корен от сладник

Растението има благоприятен ефект върху трофиката на мускулната тъкан на крайниците и има тонизиращ ефект върху нервната проводимост, в резултат на което рискът от нощни крампи намалява..

За да се приготви запарката, 100 g от растението се заливат с вряща вода и се оставят да престоят, докато изстинат напълно. Вземете 3 пъти на ден.

Черупка от яйца

Продуктът е богат на калций, който е от съществено значение за нормалния растеж и развитие на костите. Преди да използвате продукта, черупката на пилешко яйце се измива старателно, начуква се в дълбока купа и се добавят няколко капки прясно изцеден лимонов сок. Яжте добавка сутрин.

Глог

Яденето на плодовете на растението по време на бременност намалява риска от развитие на сърдечно-съдови и нервни заболявания. Вземете отвара от глог само под наблюдението на специалист: възможно е рязко спадане на кръвното налягане, сънливост или разстройство в стомашно-чревния тракт.

За да приготвите запарката, трябва да вземете 3 супени лъжици от плодовете, да ги залеете с гореща вода и да готвите 10 минути. След като настоявате няколко часа и приемате до 5 пъти на ден.

Валериана и коприва

Сместа намалява нервната възбудимост и подобрява проводимостта на сигналите в тъканите. За приготвяне на разтвор за 2 с.л. лъжици растения се заливат с вряща вода и се охлаждат леко. Вземете отвара два пъти на ден, по 250 мл.

Мерки за превенция

При извършване на прости мерки се намалява рискът от мускулни спазми.

Масаж и упражнения

За облекчаване на тежестта в краката по време на бременност е полезно да се масажират крайниците. Препоръчително е процедурата да се извършва всяка вечер, като се започне от стъпалото и бавно се придвижва към бедрото. Първо трябва да направите леки удари, за да загреете мускулите, а след това да започнете да месите и триете.

Акупресурен масаж на краката с помощта на акупунктурни постелки или топки носи добър ефект.

След процедурата можете да правите топли вани с морска сол и етерични масла. За да се подобри кръвообращението в долните крайници, краката често трябва да се поставят върху възглавница или валяк..

Елементите на лечебната гимнастика по време на бременност предотвратяват спазмите и спомагат за облекчаване на подпухналостта и венозния застой.

Приблизителен диапазон от класове:

  • бавно вдигане на пръсти;
  • търкаляне от пета до пръсти;
  • люлеене на крака в легнало положение, имитация на колоездене, кръгови движения редуващи се с долните крайници;
  • сгънете и разгънете стъпалата, като дърпате пръстите към себе си, като разтягате мускулите на подбедрицата.

Когато правите упражнения, трябва да слушате вътрешното си състояние. Ако изпитвате болезнени усещания или дискомфорт, тогава трябва да спрете гимнастиката и да се консултирате с лекар.

Правилното хранене

По време на раждането на дете диетата на бременна жена трябва да бъде възможно най-балансирана и обогатена с витамини и минерални комплекси.

Общи правила за хранене:

  1. Разделете дневното количество храна на 5-6 хранения.
  2. Избягвайте пържени, пушени и пикантни храни.
  3. Не преяждайте и не яжте суха храна.
  4. Премахнете нощните закуски. Преди лягане можете да изпиете чаша кефир с ниско съдържание на мазнини или да ядете ябълка.
  5. Храната трябва да бъде задушена, варена или печена.

Важно е да включите в диетата храни, съдържащи достатъчно количество калий (водорасли, банани), калций (яйца, зеленчуци, мляко), магнезий (ядки, сушени плодове, цвекло).

Пренатални витамини

Потребността от хранителни вещества се увеличава с развитието на детето. Поради това са разработени специални комплекси, които съответстват на всеки период от бременността..

Някои витамини трябва да се приемат на етапа на планиране за правилното полагане на вътрешните органи на плода. Фолиевата киселина, токоферолът, йодът, калцият, желязото, магнезият и калият са особено необходими.

Витаминните комплекси се приемат само след лекарско предписание. По време на приема трябва да обърнете внимание на появата на обрив или сърбеж.

Ако се появят нежелани реакции, лекарствата трябва да бъдат отменени и лекарят трябва да бъде информиран за разрешаване на проблема с подмяната.

Също така, за предотвратяване на гърчове, трябва да се придържате към следните правила:

  • носете удобни обувки и дрехи, които не пречат на свободното кръвообращение и лимфния дренаж;
  • при наличие на разширени вени поддържайте венозните стени, като носите компресионно бельо;
  • избягвайте излагане на високи и ниски температури;
  • спете от лявата страна, за да избегнете притискане на съдовете на малкия таз;
  • водят здравословен начин на живот;
  • ходете на чист въздух всеки ден.

По време на бременност трябва да се настроите на положителни мисли и да избягвате стреса, ако е възможно. Когато се появят първите симптоми на заболяването, трябва да се консултирате със специалист и ако е необходимо да започнете лечение.

Защо се наблюдават крампи на краката по време на бременност??

Бременността и раждането са физиологични процеси, проектирани от природата. Но въпреки това тялото на жената през целия период на раждане на дете е изправено пред повишен стрес. Спазмите в краката по време на бременност са доста често срещан проблем..

Почти всяка жена, която очаква бебе, се сблъсква с тях от време на време. Защо се появяват крампи на краката при бременни жени? Може да има няколко причини - вариращи от липса на витамини и микроелементи в организма, завършващи със заседнал начин на живот и стагнация на притока на кръв в областта на краката.

Причини за гърчове по време на бременност

На първо място, като се има предвид проблемът с крампите на краката при бременни жени, трябва да обърнете внимание на качеството на хранене на бъдещата майка. Хроничната липса на определени витамини и минерали най-често причинява развитието на спазми на мускулите на прасеца по време на бременност.

Често гърчовете се появяват в отговор на токсикоза. Многократното повръщане и слюноотделяне водят до прекомерно елиминиране на основните хранителни вещества от организма, които са важни за пълната функционална дейност на мускулната система..

Венозните заболявания не причиняват спазми на краката по време на бременност много често, но не бива да се пренебрегват. След извършване на диагностични манипулации гинекологът обикновено предписва лекарства, които са безопасни за развиващия се плод и спасяват живота на бъдещата майка..

Желязодефицитната анемия, която се основава на ниски нива на хемоглобин, може също да причини крампи на краката при бременни жени. Липсата на желязо обикновено се свързва с неправилно хранене и неточности в диетата, така че лекарят ще посъветва бъдещата майка да преразгледа обичайната си диета и не забравяйте да включите в нея такива храни като масло, овесени ядки, месо, риба, цвекло, мед, сушени плодове и много други..

Липсата на магнезий в организма е често срещана при бременните жени, тъй като по време на бременността консумацията му значително се увеличава. Магнезият участва пряко в целия комплекс от метаболитни реакции, чиято интензивност се увеличава на фона на бременността. Дефицитът на магнезий винаги причинява крампи по време на бременност. За да коригира ситуацията, лекарят може да предпише магнезиеви препарати за бременната жена и да препоръча включване в диетата на зърнени храни, бобови растения, яйца, плодове, зеленчуци, копър и какао. Повече за Magne B6 →

Липсата на калций, подобно на магнезия, влияе негативно на всички метаболитни процеси в организма. Тези микроелементи взаимодействат тясно помежду си. Кофеинът и много лекарства нарушават абсорбцията на калций.

Заедно с магнезиеви и калциеви препарати, на бъдещата майка за предотвратяване на спазми в прасците по време на бременност се препоръчват продукти като мляко, твърдо сирене, извара, ядки, билки, яйца и риба.

Липсата на калий става причина за инхибиране на функционалната активност на нервната система, тъй като този микроелемент е отговорен за предаването на нервните импулси към мускулните влакна. Спазмите на телета по време на бременност са първият и разбираем признак за липса на калий в организма. В допълнение към конвулсивния синдром, който се появява по всяко време на денонощието, но главно през нощта, жената може да забележи такива придружаващи симптоми като обща слабост, сънливост, забавен сърдечен ритъм и запек.

Хипокалиемията често се проявява още през 2-ри триместър, но по-често бъдещите майки се сблъскват с това състояние през последните седмици на бременността. В допълнение към калиевите препарати, на жената се препоръчва да допълва диетата си със сушени кайсии, ядки, бобови растения, водорасли и картофи.

Липсата на витамин В6 (пиридоксин) също може да провокира спазми в прасците по време на бременност. Този микроелемент участва в синтеза на аминокиселини, които са важни за образуването на протеинови съединения. В тялото на бъдещата майка количеството витамин В6 трябва да се увеличи с 30% в сравнение с нивото на съдържанието му преди бременността.

Липсата на пиридоксин причинява повишена раздразнителност, нарушения в храносмилателния тракт, поява на кариес, поява на ранна токсикоза и конвулсивни явления в мускулите на прасеца. Калият е богат на ядки, особено лешници и кедър, морски зърнастец, пиле, риба и нар.

Разширените вени, придружени от подуване и затягане на лумена на венозните съдове, също води до появата на спазми в краката по време на бременност през нощта. В допълнение, натискът на нарастващата матка върху долната куха вена причинява гърчове през 3 триместър на бременността..

Има и други провокиращи фактори, които влияят върху появата на крампи на краката при бъдещи майки:

  • неконтролиран прием на диуретици;
  • заседнал начин на живот;
  • липса на глюкоза в организма;
  • тютюнопушене;
  • подуване;
  • кофеин.

Първа помощ при гърчове

Какво да направите, ако се появят крампи на краката по време на бременност? На първо място, имате нужда от топлина. Жената трябва да отпусне крайниците си и да прикрепи към тях загряваща подложка или бутилка топла вода, увита в кърпа.

Ако под ръка няма топлина - например спазъм е хванал бъдещата майка на пътя или посред нощ - трябва да разтегнете мускулите на краката, дърпайки краката към себе си, след това да се отпуснете и да изтеглите отново. Тези манипулации трябва да се повтарят, докато конвулсиите отшумят..

Често крампите на краката по време на бременност през нощта се появяват поради дълго лежане от дясната страна или гърба, тъй като плодът оказва допълнителен натиск върху долната куха вена. В този случай се препоръчва да спите само от лявата страна..

Ако спазмите са твърде интензивни и продължават дълго време, можете да ги облекчите с Парацетамол и топла вана. Такива случаи не могат да бъдат пренебрегнати, ако се повтарят, консултация с такива специалисти като гинеколог, флеболог, гастроентеролог и др..

Лечение

Лечението на крампи по време на бременност зависи изцяло от установената причина за тази патология..

Липсата на отделни микроелементи в организма се компенсира от приема на мултивитаминни комплекси, правилно подбран хранителен режим и отказ от лоши навици. Разходките на открито помагат за по-добро усвояване на калция и витамин D.

Приемът на мултивитамини и предотвратяването на техния дефицит трябва да се извършва дори на етапа на планиране на бременността, както и през цялата му продължителност. Не бива да се пренебрегват синтетичните витаминни комплекси. Факт е, че не всички хранителни вещества и микроелементи от храната се абсорбират изцяло, особено ако има проблеми с органите на храносмилателния тракт или метаболитни нарушения.

Анемията се елиминира с железни препарати, курсът на лечение зависи от тежестта на заболяването. Има ситуации, когато жената е принудена да се бори с анемия през цялата бременност и да приема тези лекарства.

Разширените вени изискват назначаването на венотонични лекарства, носенето на специални чорапи и налагането на еластични превръзки. Всичко това се предписва от лекаря в зависимост от степента на разширени вени..

Адекватно подбраната терапия води до премахване на конвулсивни явления в краката, намаляване на симптомите на токсикоза и нормализиране на нервната система. Благодарение на това, нероденото дете получава достатъчно количество микроелементи, необходими за нормалния му растеж и развитие..

Предотвратяване

С навременните превантивни мерки можете да избегнете появата на крампи в бъдеще.

За да направите това, трябва да използвате следните препоръки:

  • по време на бременност носете обувки с токчета не повече от 5 см;
  • яжте разнообразно и правилно, като отдавате предпочитание на фракционното хранене, тъй като осигурява на тялото оптимални нива на глюкоза през целия ден;
  • преди лягане правете топли бани за крака с добавка на морска сол;
  • избягвайте продължително седене и изправяне, тъй като това нарушава кръвообращението в крайниците;
  • спите на лявата си страна, поставяйки валяк под краката си или използвайте специална възглавница за бъдещи майки;
  • ходете ежедневно на чист въздух и упражнявайте умерена физическа активност.

Ако, докато спазвате всички превантивни мерки, болката и спазмите в мускулите на прасеца продължават да преследват бременната жена, трябва да уведомите лекаря за това. Може да се наложи да се подложите на по-пълен преглед на тялото за възможни заболявания и отклонения.

Да се ​​отървем от крампи по време на бременност е не само възможно, но и необходимо, тъй като тяхното развитие най-често се дължи на липсата на определени микроелементи и витамини в организма. Хиповитаминозата е опасна за развитието на нероденото дете, така че не можете да я приемате с лека ръка.

Автор: Олга Рогожкина, лекар,
специално за Mama66.ru

Крампи по време на бременност

Често намалява краката по време на бременност

Крампи на краката през първия триместър на бременността

Много жени изпитват спазми по време на бременност. По време на припадък възниква остър спазъм и неволни мускулни контракции, които могат да бъдат доста болезнени. Това се дължи на факта, че водно-йонният баланс в клетъчната структура на мускула се нарушава. Различни фактори причиняват такива нарушения в зависимост от продължителността на бременността..

При жените през първите три месеца на бременността може да възникне мускулен спазъм, когато в организма липсва калций, калий и магнезий. Затова много често се предписва необходимия комплекс от витамини и микроелементи, който компенсира липсата на естествено произведени вещества. Липсата на микроелементи се дължи на факта, че по-голямата част от хранителните вещества от тялото на майката отива за плода. Болката в прасците на краката е по-податлива на жени, които са изправени пред тежка токсикоза. Постоянното гадене силно отслабва тялото, поради което здравословното състояние рязко се влошава. Засяга и мускулите..

Спазми в прасците в средата на бременността

Спазмите на краката през втория триместър на бременността показват, че бъдещата майка трябва да преразгледа диетата. Може би витамините и минералите, които преди това бяха достатъчни, вече не са достатъчни за двама. Под адекватно хранене се разбира не само разнообразие от храни, но и определен брой хранения. Ако ядете веднъж или два пъти на ден, докато непрекъснато променяте времето на хранене, са възможни скокове в нивата на кръвната захар, които могат да повлияят отрицателно на функционирането на тялото. По време на бременност е препоръчително да се храните поне три пъти на ден през равни интервали, така че нивото на глюкозата винаги да остане нормално.

Струва си да се обърне внимание дали приеманите лекарства причиняват някакви реакции. Понякога страничните ефекти на лекарствата включват често уриниране. Това причинява прекомерна загуба на калий, което се отразява на състоянието на мускулите. Ако настъпи влошаване на благосъстоянието след началото на приема на ново лекарство, трябва да се консултирате с лекар, за да намерите заместител на лекарството.

Спазмите в краката по време на бременност могат да бъдат облекчени с помощта на специална гимнастика

Особености на спазъм на мускулите на краката през III триместър

Най-често през последните месеци на бременността краката се намаляват поради прекомерно натоварване на мускулите. Ако бъдещата майка е имала нарушение на кръвния поток преди бременността, на фона на разширени вени могат да се появят гърчове. В началните етапи разширените вени се изразяват с тежест в краката, по-късно вените могат да станат по-забележими. Ако има наследствено предразположение към разширени вени, бъдещата майка определено трябва да се консултира с флеболог. Контролът на теглото през цялата бременност ще помогне да се избегне това заболяване..

Ако дискомфортът в мускулите на краката се появява главно през нощта, най-вероятно причината е компресия на долната куха вена под тежестта на плода. Вената кава се намира под матката, така че често жените с многоплодна бременност или големи плодове страдат от проблеми с кръвоснабдяването на крайниците. Мускулният спазъм е най-вероятно, когато бъдещата майка лежи по гръб или спи от дясната страна..

Лечение на крампи на краката по време на бременност

Мускулните проблеми са свързани с липсата на три основни минерала - калций, калий и магнезий. Тяхната липса в тялото на бъдещата майка се проявява по различни начини..

Постоянната мускулна болка е основният симптом на недостиг на магнезий. Липсата на този микроелемент е особено опасна, тъй като е често срещана причина за тонуса на матката. Магнезият влияе и върху настроението на жената в позиция. Тя става по-раздразнителна, появява се безсъние. За да се избегне дефицит на магнезий, бременните жени често се предписват на лекарството "Магнезий В6". Но липсата на елемент може да се запълни с храна. Диетата трябва да съдържа достатъчно количество зърнени храни, особено елда, ядки и пшеничен хляб. Приемът на тези продукти трябва да се комбинира с използването на яйца и месо..

Животинските продукти съдържат витамин В6, който значително увеличава абсорбцията на магнезий.

Ако припадъците са предимно през нощта, дефицитът на калий може да е проблемът. При липса на този микроелемент често се появява дехидратация и може да се появи запек. Бременната жена може да се чувства депресирана и уморена, с чести депресивни мисли. Калият е богат на картофи, червена риба, сушени плодове и авокадо. Също така този микроелемент може да се приема през устата във видеото на хранителна добавка към храната.

Смутито на основата на спанак може да помогне за попълване на дефицита на калий.

Ако бременните жени имат дефицит на калций, те могат да се сблъскат със следните свързани проблеми:

  • състоянието на зъбите ще се влоши, те могат да започнат да се рушат;
  • болезненост или кървене от венците;
  • кръвното налягане ще се повиши;
  • ноктите стават тънки и чупливи;
  • косата пада;
  • възможни нервни разстройства.

Много често, при липса на калций, бъдещите майки изпитват остро желание да ядат креда или дори вар. Появата на такива вкусови предпочитания трябва да е причина да посетите лекар. Специалистът ще избере лекарство, което ще запълни дефицита на липсващия микроелемент. Също така си струва да коригирате диетата. Силният чай, кафето, солените и пушени храни ускоряват извеждането на калция от тялото. Също така трябва да се откажете от овесените ядки за закуска, любовта към овесените ядки може да е причина за появата на спазми. Месото и рибните продукти, млякото, както и плодовете и зеленчуците ще помогнат за запълване на недостига на калций.

Народно лекарство за облекчаване на спазми през нощта - разтрийте болното място с парче сапун

За лечение могат да се използват мехлеми и гелове. Лекарствата са разделени на групи в зависимост от ефекта им. Те могат:

  • облекчаване на синдрома на болката;
  • укрепват клетъчната структура на мускулите;
  • увеличават кръвообращението;
  • лекуват разширени вени.

Всеки мехлем трябва да бъде избран индивидуално от лекуващия лекар според проблема. Не трябва самостоятелно да търсите гел в аптека - компонентите на лекарствата се абсорбират в кръвта и могат да навредят на бебето.

Какво да направите, ако се появи спазми

Когато съберете крака си, можете бързо да се отървете от болезнените усещания. За да направите това, достатъчно е да издърпате крака към себе си за няколко секунди. Това действие трябва да се повтори няколко пъти, докато болката напълно отшуми. Възстановяването на кръвообращението също ще помогне. Има няколко начина, по които можете да подобрите притока на кръв.

  • Масаж. Интензивното поглаждане ще помогне за по-бързото възстановяване на притока на кръв, като по този начин елиминира причините за поява на припадъци..
  • Горещ душ. Не забравяйте, че гореща баня не се препоръчва по време на бременност, тъй като може да тонизира матката. Затова си струва да затоплите краката си само за няколко минути под интензивен душ. Добра профилактика на разширените вени ще бъде контрастният душ за краката.
  • По-топло. През нощта кръвообращението може да се подобри чрез затопляне на засегнатата област. Вместо нагревателна подложка ще работи бутилка с топла вода.
  • Разходка. Най-лесният и ефективен начин за справяне с болезнените усещания е чрез умерено упражнение..
  • Поддържа. Можете да облекчите спазма, като поставите крака си върху студена плочка..
  • Ролка. Умората на краката може да бъде преодоляна чрез подобряване на венозния кръвен поток. За да направите това, просто поставете валяк или малка възглавница под глезените за 15 минути..
  • Чорапи и чорапи. Специалните компресионни чорапи ще помогнат да се справите с проблема. Можете да ги носите почти през целия ден, но преди това непременно трябва да се консултирате с флеболог. Вълнените чорапи също ще намалят вероятността от нощни крампи.
  • Удобни обувки. За бременни жени обувките трябва да са възможно най-стабилни. Първо, това е безопасността на бебето в утробата. И второ, правилните обувки свалят товара от гръбначния стълб и го разпределят правилно по краката. Умората и тежестта в крайниците при правилния избор на обувки няма да пречи.

Ако спазмите постоянно ви притесняват, не го толерирайте. Необходимо е да отидете при гинеколога, който води бременността, така че той да предпише необходимите изследвания и да се обърне към невролог и флеболог.

Спазмите в краката могат да направят нощта на бъдещата майка непоносима. Трябва да знаете как можете бързо да облекчите болката. За лечение е важно да спазвате правилно хранене, да пиете витаминни и минерални комплекси и да се консултирате с лекар.

Крампи по време на бременност

Болезнените мускулни контракции на краката или ръцете не са необичайни по време на бременност. Конвулсиите се появяват внезапно и особено често притесняват бъдещата майка по време на почивка. Какви са причините за гърчовете по време на бременност и как да се справим с тях?

Причини за гърчове по време на бременност

Конвулсиите могат да обземат бременна жена по много причини, като същевременно действат като вид симптом на възможни нарушения в организма, започвайки с липса на определени витамини и микроелементи и завършвайки с усложнения в хода на бременността. Основните причини за гърчове по време на бременност са:

1. Липса на микроелементи като калций, калий, магнезий и витамин В6, причинени от:

  • първо, тежка токсикоза, при която тялото губи много микроелементи с повръщане (обикновено в ранните етапи);
  • второ, увеличаване на нуждите на развиващия се плод (това е особено изразено в средата на бременността);
  • трето, неконтролираното използване на диуретици;
  • четвърто, небалансирано хранене, при което твърде малко от необходимите вещества се доставя в тялото на жената.

2. Намаляване на количеството хемоглобин (тежка анемия).

3. Нарушаване на нивата на кръвната захар, което може да възникне поради липса на диета, когато бременна жена яде рядко и на големи порции, или твърде „подпира” на сладкиши.

4. Разширени вени, особено ако има повишено натоварване на краката.

5. Пиене на напитки, съдържащи кофеин, който причинява мускулна дехидратация и мускулно напрежение, което води до развитие на гърчове.

6. "Синдром на компресия на долната куха вена", при който уголемената матка притиска долната куха вена и причинява нарушение на венозния отток от краката. В този случай конвулсиите започват да измъчват бременната жена, обикновено през третия триместър, когато тя лежи по гръб или от дясната страна..

7. Различни заболявания и усложнения на бременността.

Как да си помогнете по време на припадъци

Ако възникне припадък, експертите препоръчват да се направи следното:

Как да облекчим спазмите в краката по време на бременност

Неволно рязко, насилствено, болезнено свиване на мускула се нарича припадък. Невъзможно е да се премахне с усилие на волята, впоследствие мускулът боли до няколко дни. Спазми по време на бременност могат да се появят във всяка част на тялото - ръце, мускули на лицето, особено около устата - но прасците на краката са по-склонни да страдат, обикновено през нощта.

Причини за припадъци при бременни жени

Съществува група заболявания, при които гърчовете са един от симптомите, появяващи се по време на бременност. Те са свързани с метаболитни нарушения. За щастие те са относително редки. По-често причините са по-прозаични.

  1. Липса на микроелементи.
  2. Намаляване на хемоглобина.
  3. Промяна в кръвната захар.
  4. Дехидратация.
  5. Силен или нисък мускулен стрес.
  6. Флеберизъм.
  7. Компресия на долната куха вена.

Мускулните тъкани са принудени да се свиват рязко, когато се наруши йонният баланс на клетката и околоклетъчната течност. Водещата роля принадлежи на специфични вещества. Не само по време на бременност, липсата им води до припадъци.

Основната причина е липсата на някои микроелементи в кръвта

Дефицитът на тези микроелементи в кръвта е основната причина за конвулсивни мускулни контракции през нощта. Ето списък с тях по разпространението на проявите:

  • магнезий - липсата му се проявява с мускулни болки, промени в кръвното налягане, раздразнителност, безсъние, изтръпване и намаляване на телесната температура; специална опасност се крие във възможното повишаване на тонуса на матката;
  • калий - намаляването на количеството му засяга депресивно състояние, повишена умора, конвулсии по време на бременност през нощта, дехидратация, запек;
  • калций - ако не е достатъчно, зъбите и венците се разрушават, повишава се налягането, появяват се нервни разстройства, ноктите стават чупливи, може да се развие екзема.

Различни условия могат да причинят промяна в съдържанието на микроелементи:

  • тежка токсикоза - не само тялото губи хранителни вещества по време на повръщане, липсата на апетит води до невъзможност за тяхното попълване, поради което по време на бременност често крампира крака;
  • неразрешено използване на диуретици - заедно с течността те премахват необходимите микроелементи;
  • неправилно хранене - всичко е важно, от грешната комбинация от храни до режима на хранене.

Липсата на хранителни вещества е особено силна по време на бременност на фона на повишена нужда от тях, което причинява крампи в краката.

Същите причини водят до намаляване на хемоглобина и кръвната глюкоза. Нивото на захар директно зависи от диетата, при условие че няма други заболявания. Ако ядете много веднъж или два пъти на ден, този показател непрекъснато ще се променя, причинявайки много неприятни последици..

Не само липсата на пиене води до дехидратация. Водата се отстранява активно от тялото под въздействието на кофеин и никотин.

Свързаните със стреса причини за крампи по време на бременност обикновено са лесни за определяне от работните модели на жената. Това може да повлияе както на необходимостта да стоите постоянно или да ходите, така и на продължителната работа в седнало положение.

Появи поради преумора

Последната причина - компресия на кухата вена - е свързана с уголемена матка. Тази вена се намира под нея, определено положение на тялото води до нарушаване на изтичането на кръв.

Съществува известна зависимост от честотата на причините за гърчове по време на бременност от нейния срок. Липсата на вещества се проявява в средата, тъй като тогава плодовете активно растат. През първите месеци по-често се свързва с токсикоза и недохранване..

Повишеното натоварване, разширените вени, компресията на кухата вена са по-чести през последните месеци. Това се дължи на увеличеното телесно тегло на жената.

Методи за подпомагане на жена

Не забравяйте да информирате Вашия лекар за появата на спазми в прасеца или други мускули по време на бременност. Дори това да не е проява на сериозно заболяване, всяка причина е изпълнена с последствия. По естеството на съпътстващите симптоми, кръвен тест и допълнителни изследвания, лекарят ще определи точната причина. Това е основното условие за успешно лечение..

Но трябва да знаете какво да правите, ако имате крампи по време на бременност. Те се появяват по-често през нощта, когато лекарят не е наоколо, и причиняват силна болка. Има доказани и абсолютно безопасни лекарства, които облекчават болката само за няколко секунди или дори я предотвратяват изобщо..

На много хора се помага от саламура, например от буркан с краставици. Само една или две глътки бързо отпускат мускулите.

Ако се появят крампи на краката по време на бременност през нощта, можете да държите сапун в леглото. Лекарите не могат да обяснят действието на лекарството, тествано от много хора. Установено е, че глицеринът, който е една от съставките на сапуна, помага. Ето защо можете да си купите бутилка и да мажете краката си през нощта с няколко капки.

Глицерин в помощ

Прихващащата болка се облекчава чрез прости и напълно безопасни действия:

  • застанете на студения под с цял крак;
  • подпрете правия си крак до стената, така че кракът да е перпендикулярен на тялото;
  • дръпнете палеца на крака, трябва да направите това дори чрез болка, можете да действате с ръка, колан, кърпа, чаршаф;
  • рисковано, но полезно средство за мнозина - убождане на мускул с игла;
  • масажирайте, разтривайте, надрасквайте мускула;
  • поставете бутилка с гореща вода, бутилка за вода, изсипете от душа.

Сами по себе си спазмите в прасците на краката не са особено опасни по време на бременност. Но има допълнителни признаци, показващи възможността за опасно състояние, изискващи незабавна медицинска помощ..

  1. Състоянието не облекчава, постоянно се повтаря.
  2. Чувство на изтръпване (навсякъде по тялото).
  3. Появява се подуване, подуване.

В допълнение към основната причина, именно спазмите по време на бременност могат да бъдат премахнати с масаж, упражнения, с разрешение на лекаря, използват се различни мехлеми и гелове.

ИмеЗаконСредна цена в Русия
Троксерутин (Троксевазин)Повишава здравината на клетъчните стени, намалявайки тяхната пропускливост. Така че е възможно не само да се облекчи подуването, но и да се намали вероятността от припадъци..200 RUR.
ВенитанНамалява болезнеността, като помага за бързо елиминиране на последиците от прекомерните спазми на мускулите на прасеца по време на бременност.250 RUR.
Хепаринов мехлемИзползва се само по лекарско предписание за лечение на разширени вени.80 RUR.
Фастум гелИзползва се с разрешение на лекар. Увеличава притока на кръв към мускулите, като ги затопля.220 RUR.

За бърза помощ използвайте venitan

Масажът и упражненията спомагат за подобряване на кръвообращението в мускулите. Това носи осезаеми ползи при това състояние. Ако крампи по време на бременност се появяват през нощта, по-добре е да правите масаж или гимнастика преди лягане..

Масажните движения са много прости - трябва да разтривате, разтягате мускула. Придвижете се към центъра му. Не трябва да се полагат твърде много усилия, за да не навредите. Достатъчен ефект е усещането за топлина, което показва повишен приток на кръв.

Гимнастиката при спазми в прасците по време на бременност може да бъде следният план:

  • застанете на пръсти десетина пъти, най-добре е да правите няколко подхода през целия ден;
  • нападания напред, редуващи се с всеки крак - това е упражнение за разтягане на мускулите;
  • застанете с лице към стената, отпуснете дланите си, отстъпете назад с краката си, като се уверите, че тялото не се движи.

Мерки за превенция на патологията

Знаейки защо краката са спазми, е напълно възможно да се избегне появата им по време на бременност. Лекарят може да предпише специални лекарства с магнезий, калий и калций. Също така трябва да следвате прости правила..

  1. Носете удобни обувки, токчета не по-високи от 5 см.
  2. Спете под просторно одеяло.
  3. С повишено натоварване на краката, правете гимнастика.
  4. Ако имате разширени вени - носете компресионни чорапи или чорапогащи, почивайте с повдигнати крака.
  5. Когато спазмите в мускулите на прасеца са свързани с компресия на долната куха вена, по-добре е да спите от лявата страна по време на бременност.
  6. Избягвайте пушенето, кофеиновите напитки, черния чай. Можете да го замените с билкови настойки, компоти, сокове.
  7. Помага вечерна топла баня за крака с морска сол.

Отговорност на всяка бъдеща майка е да следи за храненето, физическата активност и достатъчно разходки. Има случаи, когато след въвеждането на всички необходими продукти в диетата и прехода по време на бременност към чести хранения в малки количества, той обикновено престава да спазва прасците на краката през нощта. Това важи особено за факта, че човешкото тяло е почти напълно зависимо от това, което яде..

За автора: Боровикова Олга

Крампи по време на бременност през нощта: причини и какво да се прави

Периодът на бременността е много деликатен. Към този момент тялото на жената се подлага на поредица от пренареждания, които могат да причинят някои неприятни явления. Например, те включват появата на крампи по време на бременност през нощта. Ще ви разкажем за конвулсиите през нощта при бременни жени, за техните причини, лечение на патологията, както и за нейната профилактика.

Неконтролирани мускулни контракции, придружени от болка и дискомфорт, могат да възникнат под въздействието на много провокиращи фактори. Можете да избегнете проблема с помощта на определени знания в тази област, както и като спазвате правилата за превенция.

Защо се появяват крампи по време на бременност?

Лекарите приписват дефицита на витамини и минерали, необходими на организма, на основния провокиращ фактор за появата на проблема. Това са микроелементи като калций, магнезий, фосфор и други..

Бременността често е придружена от токсикоза. Това явление е особено често през първия триместър. Поради липса на апетит, често повръщане, тялото на жената не получава необходимите компоненти, което причинява гърчове.

Отговаряйки на въпроса защо спазъм в мускулите на краката се случва през нощта по време на бременност, трябва да се подчертаят следните причини:

  1. Намаляване на кръвната захар на жената. Глюкозата е основната енергийна енергия за нашето тяло. Ако не се спазват правилата за хранене и липса на апетит при бременни жени, нивото му може значително да намалее, което провокира появата на гърчове.
  2. Друга често срещана причина за развитието на проблема е употребата на алкохолни напитки, както и напитки, съдържащи голямо количество кофеин (силен чай, кафе). Кофеинът е известен със способността си да дехидратира човешките мускули. На фона на този процес могат да се развият конвулсии..
  3. Друга доста често срещана причина е употребата на диуретици. Такива лекарства могат да бъдат предписани от лекар, за да се избегне силно подуване на краката. Веществата диуретици допринасят за елиминирането не само на излишната течност от тялото, но и на полезните микроелементи.
  4. Проблем като разширени вени на краката също може да причини синдром на гърчове. На фона на това заболяване при бременни жени често намалява прасците на краката. Също така се присъединява към симптом като прекомерна умора, тежест в краката.
  5. Когато лежите по гръб, може да се появят крампи на краката поради натиска на нарастващата матка върху кухата вена. В резултат на това се нарушава нормалният кръвен поток, което причинява неволно свиване на мускулите..

Причините за пристъпите през нощта са много разнообразни. Независимо от техния произход е много важно да информирате Вашия лекар за тях. Специалист ще ви помогне да изберете лечение за премахване на този симптом..

Първа помощ при гърчове

Какво да направите, ако проблемът се появи през нощта и как се лекува подобно заболяване?

По време на бременността жената може да си помогне или да попита близките си за това. С развитието на болезнена мускулна контракция трябва да се предприемат следните стъпки:

  • Не изпадайте в паника, опитайте се да поддържате дишането си равномерно спокойно..
  • Ако спазмите спазят прасците ви, дръпнете пръстите към себе си. Повторете това движение няколко пъти..
  • Масажирайте, ако е възможно. Това ще помогне за затопляне на мускулите, облекчаване на синдрома на болката и подобряване на кръвообращението.
  • Можете леко да щипете или да убодете вцепененото тяло с щифт, тази процедура ще възстанови чувствителността на тъканите.
  • Ако в краката настъпи неволно свиване на мускулите, поставете ги малко над главата, за да може кръвта да изтече..

Важно! Ако конвулсиите се появяват редовно, не се самолекувайте при никакви обстоятелства. Това може да бъде изключително опасно по време на толкова деликатен период. Съобщете за проблема на специалист възможно най-скоро.

Лечение на гърчове при бременни жени

Жените в позиция често трябва да се справят с такъв проблем като свиване на мускулите с крампи. Въпреки че този симптом не се счита за фатален, той изисква незабавно лечение..

Първото нещо, което трябва да разбере лекар, е защо са се появили гърчовете. За това на една жена могат да бъдат предписани следните тестове:

  • общ анализ на кръвта;
  • тест за кръвна захар;
  • кръвна химия;
  • Анализ на урината.

Ако е необходимо, пациентът може да бъде насочен към терапевт, невропатолог, ендокринолог и други специалисти.
Един от важните елементи на припадъчната терапия е храненето за бъдещата майка. Тук трябва да вземете предвид следните аспекти:

  • Адекватен прием на храни, богати на калий. Те включват продукти като сушени кайсии, стафиди, сини сливи, всички видове ядки (лешници, фъстъци, кашу), зеле, картофи.
  • Въведение в диетата на храна с голямо количество калций. Това са мляко, кисело мляко, твърдо сирене, рибни консерви, яйца, зелени зеленчуци.
  • Изключително необходимо е жените в състояние да получават такъв микроелемент като магнезий чрез храната. Големи количества магнезий се съдържат в овесена каша, елда, какао, моркови, цвекло, различни плодове и плодове..

За да се нормализират нивата на кръвната захар, на жените се препоръчва да следват частично хранене. Неговите характеристики са следните правила:

  1. Основата на цялата диета трябва да се състои от сложни въглехидрати. Те включват зърнени храни, зеленчуци, плодове, черен хляб, тестени изделия.
  2. Простите въглехидрати се консумират в ограничени количества. Това е шоколад, сладко, печени изделия, сладки сладкиши, мед.
  3. Питейният режим е много важен. Препоръчително е да използвате вода за бъдещата майка най-малко 1–1,5 литра на ден, на малки глътки. Билковите чайове и натуралните сокове са много полезни.

Такова хранене ще помогне за нормализиране на нивата на кръвната захар, което ще сведе до минимум риска от гърчове..

Предотвратяване

За да се предотврати неприятен симптом за всяка бременна жена, специалистите препоръчват извършването на редица прости мерки, насочени към поддържане на нормалното функциониране на цялото тяло и избягване на гърчове..

  • правилно здравословно хранене;
  • избор на удобни обувки, петата трябва да бъде не по-висока от 5 сантиметра;
  • трябва да се избягва при седнали пози с кръстосани крака;
  • опитайте се да не сте в едно положение дълго време;
  • масажът на краката е много полезен;
  • ако имате заболяване като разширени вени, помолете Вашия лекар да избере компресионно бельо за Вас;
  • ходете по-често на чист въздух.

Навременното лечение на различни заболявания, правилното хранене по време на бременност, спазването на превантивните мерки и внимателното внимание към вашето здраве ще ви помогнат да избегнете развитието на гърчове и неприятни симптоми, свързани с това явление..

  • Предишна Статия

    Причини и лечение на болка в петата

Статии За Бурсит