Как да лекуваме синдрома на неспокойните крака - методи и правила за лечение на синдром на Ekbom

Основен Царевица

Още в средата на ХХ век това заболяване е изследвано и описано от шведския невролог Карл Аксел Екбом, който му е дал името синдром на неспокойните крака.

Въпреки факта, че болестта е била открита отдавна, днес малко хора знаят за нея и дори усещайки симптомите на синдрома на неспокойните крака, не всеки търси медицинска помощ, мислейки, че това се дължи на обикновена умора..

Според статистиката 10 - 25% от населението по света страда от синдром на Ekbom.

Почти всички възрастови групи са податливи на него, но най-често симптомите на заболяването се усещат от хора на средна възраст и възрастни хора, както и бременни жени. Съществуват също доказателства, че жените страдат от този синдром по-често около 1,5 пъти от мъжете..

Какво трябва да знаете за синдрома на Ekbom

Пациентът усеща сърбеж, парене, пълзене, крампи, изтръпване в краката. И можете да спрете тези симптоми само с помощта на физическа активност..

В резултат се оказва, че вместо да спи, човек трябва да се разхожда из стаята, за да успокои сърбящите крака. А това от своя страна води до нарушения на съня, а понякога и до депресия..

Коварността на болестта се крие във факта, че щом човек отново легне, дискомфортът се връща.

Все още не е установена точната причина за синдрома на Ekbom. Известно е само, че това заболяване може да бъде наследствено. Също така е установено, че RLS се появява, когато:

  • липса на хормон допамин, който е отговорен за физическата активност,
  • недостиг на желязо,
  • уремия,
  • по време на бременност,
  • поради наднорменото тегло,
  • в резултат на прием на лекарства, насочени към лечение на неврологични проблеми.

Неприятните симптоми се появяват поне веднъж седмично, а понякога и по-често, проявяващи се вечер и през нощта, особено от полунощ до 4 часа, и отшумяват до сутринта.

Мускулите на лицето бързо се уморяват? Възможно е миастения гравис - симптомите, причините и признаците на които можете да научите от нашия материал.

Къде и с какъв успех се използват таблетките и ампулите Kenalog - инструкции за употреба, рецензии на лекари и пациенти и много друга полезна информация.

Как да лекуваме синдрома на неспокойните крака

За да постави точна диагноза, лекарят, когато пациентът се свърже с пациента, изяснява симптомите на заболяването и провежда преглед, а също така извършва следните процедури, за да помогне да се изключи наличието на други заболявания:

  • кръвен тест за нива на желязо;
  • миография;
  • електроенцефалограма.

Ако не се занимавате с лечението на синдрома на Ekbom, тогава симптомите му, с напредването си, с течение на времето започват да влияят върху качеството на живот на техния собственик, което води до безсъние и депресия.

Лечението на синдрома на неспокойните крака има следните цели:

  • премахване на причините за заболяването;
  • лечение на нарушения на съня;
  • лечение на депресия.

Терапевтичната терапия се провежда с помощта на различни техники.

Ежедневие и начин на живот

За да се отървете от проявите на неприятни усещания в краката, е необходимо да промените начина на живот:

Редовно давайте на краката си умерена физическа активност: разтягане, „колоездене“, флексия и разтягане, бавно ходене. Особено полезно е да направите това малко преди лягане..

  1. Полезно е интензивно да разтривате краката си, да правите топли и студени вани за крака (ако няма противопоказания).
  2. Необходимо е да се откажете от алкохола, както и от кофеиновите напитки и продукти.
  3. Отказът от пушене е важно условие за възстановяване..
  4. Трябва да спазвате дневния режим, лягане и събуждане винаги по едно и също време.

Медикаментозна терапия

Що се отнася до медицинските лечения за RLS, те обикновено се използват, ако пациентът има изразено нарушение на съня или признаци на депресия, развила се на фона на заболяването.

В този случай често се използват следните лекарства:

  1. Бензодиазепини (клоназепам, алпразолам) - насърчават съня, но могат да причинят пристрастяване при продължителна употреба. Също така, страничен ефект от тяхното използване е сънливост през деня, намалено либидо, епизодично объркване през нощта. Следователно те могат да се използват само за ограничен период от време и стриктно под наблюдението на лекар..
  2. Допаминергичните лекарства (леводопа) са доста ефективни при синдрома на Ekbom. Може да има странични ефекти като гадене, сухота в устата, главоболие, замаяност, раздразнителност, мускулни крампи. Но всичко това, като правило, се проявява в лека степен..
  3. Агонисти на допаминовите рецептори (ADR) - тяхната ефективност е сравнима с тази на леводопа. Те могат да се приемат ежедневно за дълго време без значителна вреда за здравето. Странични ефекти от ADR: гадене, повишена умора, главоболие, световъртеж, сънливост през деня. За да се избегнат тези явления, лекарството трябва да се приема с малки дози. Трябва да се отбележи, че премахвайки симптомите на синдрома на Ekbom, допаминергичните лекарства не винаги допринасят за нормализирането на съня, поради което тяхната употреба трябва да се комбинира със седативи.
  4. Фолиева киселина, магнезий, добавки с желязо, витамини В, С, Е - използват се за попълване на полезни минерали в организма, недостигът на които може да причини RLS.
  5. В редки случаи, когато особено силна болка не може да бъде лекувана с други лекарства, опиоидите се предписват. Но употребата им е опасна, тъй като те са свързани с наркотици и пристрастяват..
  6. Антиконвулсанти - използват се като допълнение към синдрома на Екбом.
  7. Когато пациентът развие депресия, се използват инхибитори на тразодон и моноаминооксидаза. Но тези лекарства не помагат на всички..
  8. По време на бременност се предписват добавки от желязо от второ поколение, които не увреждат плода.

Допълнителни техники

Като допълнение към лекарствената терапия и правилния начин на живот при лечението на синдрома на Ekbom се използват физиотерапевтични процедури, които включват:

  1. Вибриращ масаж.
  2. Магнитотерапия - използването на магнитни полета, които имат противовъзпалително, аналгетично и деконгестантно действие.
  3. Кални приложения - метод, използващ лечебна кал. Когато се прилага, кръвообращението се подобрява, движението на червените кръвни клетки се подобрява и метаболизмът се нормализира..
  4. Lymphopress - създаване на натиск върху лимфната система с цел нормализиране на метаболитните процеси в организма и повишаване на тонуса на вените на долните крайници.
  5. Рефлексотерапия - метод, при който специални игли се вкарват в определени точки на тялото.
  6. Дарсонвализация на краката - с помощта на специално устройство към определена част от тялото се прилага високочестотен, бързо демпфиращ ток.

Трудности при лечението

При синдрома на Ekbom могат да възникнат определени трудности при диагностицирането и съответно при назначаването на адекватно лечение.

Това се дължи преди всичко на факта, че симптомите на заболяването се появяват през нощта, докато пациентът може да посети лекаря само през деня, когато нищо не го притеснява..

Освен това пациентът не винаги е в състояние ясно да обясни какво точно го тревожи. Ето защо лекарят често може да постави погрешна диагноза: разширени вени, ставни заболявания.

За да избегнете грешки в този случай, можете да използвате полисомнография - проучване, по време на което пациентът спи, докато сензорите са прикрепени към тялото му, насочени към фиксиране на работата на нервната му система и неволна физическа активност.

Въз основа на колко движения на краката пациентът прави по време на сън, е възможно да се определи тежестта на заболяването:

  • лесно - когато се извършват от 5 до 20 движения на час;
  • среден - характеризира се с 20 - 60 движения в час;
  • тежък - когато се извършват повече от 60 движения на час.

Прогноза за лечение

Ако се ангажирате с терапия за синдром на Ekbom, тогава прогнозата за възстановяване е благоприятна и симптомите на заболяването изчезват с течение на времето.

Но трябва да се има предвид, че лекарствата, които пациентът използва за борба с болестта, трябва периодично да се сменят с други, така че да няма зависимост или намаляване на ефекта.

И така, обхванахме такова малко известно разстройство като синдрома на неспокойните крака..

Почти е невъзможно да се предотвратят симптомите на това заболяване, но лечението му, предписано от опитен лекар, обикновено има положителен ефект..

Следователно, след като сте забелязали проявите на неприятния синдром, описани по-горе, е необходимо да отидете в болницата, за да избегнете тяхното прогресиране. Не забравяйте, че предприетите навременни мерки допринасят за по-бързо възстановяване..

Видео: Синдром на неспокойните крака - какво да правя?

Практически съвети от невролог, към които си струва да се прибегне в случай на странно и болезнено заболяване - синдром на неспокойните крака. Какво да направите, ако краката ви болят така.

Как се лекува синдромът на неспокойните крака? Преглед на техниките и лекарствата

Синдромът на неспокойните крака (RLS) може да бъде резултат от психични, физиологични или лекарствени странични ефекти. Известна е още като болест на Уилис-Екбом. Човек с RLS изпитва спазми в краката и дискомфорт, обикновено след лягане.

RLS се проявява както в лека, така и в тежка форма, в зависимост от честотата, тежестта на симптомите и колко бързо могат да бъдат облекчени. Според статистиката заболяването засяга 1 човек на 10.

Най-често симптомите не изискват специално лечение и изчезват сами с течение на времето или след настъпване на прости промени в начина на живот. Синдромът е по-вероятно да се появи при бременни жени..

Има два типа RLS: първичен (идиопатичен) и вторичен. Идиопатия означава, че причината е неизвестна.

Основният тип RLS има следните характеристики:

Обикновено започва преди 40-годишна възраст.

Първите признаци могат да се появят още в детството.

Възможно генетично предразположение.

Симптомите са нередовни и се влошават с времето.

В леките случаи пациентът дълго време не изпитва дискомфорт.

Вторичният RLS се причинява от друго заболяване или състояние, обикновено започва след 45-годишна възраст и не е наследствен. Характеризира се с внезапни атаки и по-тежки симптоми.

Болести, провокиращи вторични RLS:

Откъде идва RLS не е напълно ясно. Предполага се, че е свързан със синтеза на невротрансмитера допамин, който играе роля в контрола на движението на мускулите. Някои лекарства стимулират развитието на синдрома: селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин и антидепресанти. Те влияят на допаминовата активност.

Симптоми на синдрома на неспокойните крака

Човек с RLS има странни и неприятни усещания в краката, понякога в ръцете:

Единственият начин да облекчите дискомфорта е да преместите краката си в различна позиция, а също така можете да се разтягате и да ходите. Усещанията възникват, когато човек си почива или е неактивен и то не само през нощта. Като правило симптомите се влошават вечер и през нощта, а на сутринта могат да отшумят за известно време..

Тъй като RLS пречи на заспиването и спи нормално, човек остава уморен през деня. Това засяга обучението, работата и ежедневните задачи..

От своя страна липсата на сън води до промени в настроението, раздразнителност, депресия, отслабена имунна система и други физиологични проблеми..

Симптомите се влошават с времето. Ако RLS е причинено от заболяване, бременност или лекарства, то ще изчезне, когато спусъкът изчезне.

Синдром на неспокойните крака по време на бременност

По време на бременност RLS се влошава, ако е била диагностицирана преди това. Понякога това води до по-дълъг труд и необходимост от цезарово сечение. Въпреки това, самата бременност може да причини дискомфорт в крайниците. Особено вероятни са проявите от третия триместър..

Не е известно със сигурност как са свързани бременността и RLS, но се смята, че играят роля няколко фактора:

с ниско съдържание на минерали или витамини като желязо и фолиева киселина;

лош сън или липса на сън в резултат на промени в хормоналния фон: колебания в допамина, повишени нива на естроген;

повишена чувствителност на органите.

Повечето лекарства, използвани за лечение на синдрома, не са тествани за употреба от бременни жени. Тъй като ефектът им върху плода не е проучен, лекарите предписват хранителни добавки или опиоиди за кратко. При тежки случаи на дефицит на желязо витаминът се прилага интравенозно чрез капково.

Лечения за синдром на неспокойни крака

За лечение на синдром на неспокойни крака се препоръчва:

поддържа физическа активност;

избягвайте да пиете кафе;

следете графика на съня си - заспивайте и се събуждайте всеки ден по едно и също време;

вземете топли бани;

прилагайте топъл и студен компрес върху мускулите на краката, за да облекчите симптомите.

Медикаментозно лечение

Лекарствата зависят от характеристиките на тялото на пациента, това могат да бъдат:

Алфа 2 агонисти. Помага в случаите на първичен RLS, но не пречи на периодичните движения на крайниците по време на сън.

Облекчаващи болката: ибупрофен, нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС), помага при леки симптоми.

Антиконвулсанти: невронтин или габапентин. Те лекуват мускулни спазми, невропатия и дневни симптоми.

Бензодиазепини: успокоителни, които ви помагат да заспите лесно. Те включват - темазепам, ксанакс, алпразолам, клоназепам.

Допаминергични агенти: лекарства, които повишават нивата на невротрансмитер допамин в мозъка, като леводопа и карбидопа.

Опиоидни лекарства: кодеин, пропоксифен. Те се предписват, ако други лекарства са неефективни..

Как да лекуваме синдрома на неспокойните крака у дома

Синдромът на неспокойните крака е едно от най-често срещаните неврологични разстройства. Механизмът на развитие на патологията все още не е достатъчно проучен, но е установено влиянието на три основни фактора: нарушено производство на допамин и метаболизъм на желязо, наследствено предразположение. Има характерни симптоми за идентифициране на този синдром. Лечението се провежда чрез немедикаментозни методи за леко заболяване и с използване на фармакологични средства в тежки случаи.

  • 1. Описание на заболяването
  • 2. Причини
  • 3. Симптоми и диагноза
  • 4. Лечение
  • 5. Традиционна медицина

Синдромът на неспокойните крака (RLS) е патология на нервната система, която се характеризира с дискомфорт в долните крайници, който се появява най-често вечер и през нощта в покой. В този случай човек е принуден да прави движения с крака, които облекчават състоянието. При тежки случаи се наблюдава дискомфортно усещане през деня. Тази патология е описана за първи път през 17 век от английския лекар Уилис, а общата информация е систематизирана от шведския невролог Екбом през 1945 г., така че болестта има и второ име - синдром на Уилис-Екбом.

Има няколко класификации на патологията:

  • Поради появата:
    • Първичен (идиопатичен) синдром, който се характеризира с липса на връзка с други заболявания. Тя се проявява в ранна възраст (до 30 години) и е свързана с наследственост.
    • Вторичен (симптоматичен), се появява в средна и напреднала възраст, най-често след 50 години. Причините за тази форма на патология са свързани отклонения в тялото. Разпространението на първичната и вторичната RLS е приблизително еднакво.
  • По продължителност на курса:
    • Остър (по-малко от 2 седмици).
    • Подостър (2 седмици
    • Хронична (повече от 3 месеца).
  • Според тежестта на заболяването:
    • Леки: признаци на заболяване са редки и не причиняват много дискомфорт при заспиване.
    • Среден: симптомите се проявяват не повече от 2 пъти седмично, включително през деня, налице са умерени нарушения на съня;
    • Тежки: сънят и качеството на живот са сериозно нарушени, постоянен дискомфорт през деня, което може да доведе до развитие на депресия и нарушения в други органи и системи.

Най-честото усложнение на RLS е загубата на сън (при 70% от хората).

Болестта има мултифакторна природа, тоест причинява се от комплекс от причини - генетични и външни. Първичната форма на заболяването започва в ранна възраст, същата патология в 40-60% от случаите се отбелязва при най-близките роднини. Типът наследяване може да бъде или автозомно доминиращ, или рецесивен. Вторичният синдром най-често се появява след 45 години на фона на всяко заболяване, практически не се различава по своите характеристики от първичния и се дължи на такива причини като:

  • бъбречна недостатъчност и съпътстваща автоинтоксикация;
  • липса на желязо (един от факторите, водещи до нарушаване на синтеза на невротрансмитера допамин) и витамин В12 в човешкото тяло;
  • бременност;
  • травма, подуване, прищипване или възпаление на корените на гръбначния мозък (особено в областта на шийката и гръдния кош);
  • патология на щитовидната жлеза;
  • възпаление на бялото и сивото вещество на гръбначния мозък в резултат на инфекциозни заболявания;
  • отравяне поради алкохолна интоксикация;
  • диабет;
  • лезии на периферната нервна система, включително наследствени;
  • заболявания на съединителната и мускулната тъкан (фибромиалгия, ревматоиден артрит, синдром на Sjogren и други);
  • прием на някои лекарства (антидепресанти, антипсихотици, литиеви лекарства, SSRI, антихистамини, блокери на калциевите канали, антиепилептични лекарства).

Често дискомфортът в краката се появява по време на бременност (при 26% от жените), особено през 3 триместър. След раждането признаците на патология постепенно изчезват. Причините за заболяването в този случай са:

  • Желязодефицитна анемия;
  • липса на фолиева киселина;
  • хормонални промени в тялото;
  • застой на кръв във вените.

Синдромът на неспокойните крака често се среща при хора със следните състояния:

  • мигрена (17-34% от пациентите);
  • множествена склероза;
  • доброкачествени тремори (треперене на ръцете, главата и други части на тялото);
  • Синдром на Tourette (множество тикове, проявяващи се в детска възраст);
  • Болестта на Паркинсон;
  • хиперекслексия (повишена реакция на външни стимули);
  • венозна недостатъчност на долните крайници, атеросклероза на артериите;
  • белодробни заболявания и сърдечно-съдова недостатъчност;
  • генетични патологии - синдром на Хънтингтън и други невродегенеративни нарушения.

Рисковите фактори включват:

  • стресови ситуации;
  • голяма физическа активност;
  • злоупотреба с кафе и други кофеинови напитки;
  • даряване на кръв за дарение;
  • тютюнопушене;
  • злоупотребата с алкохол.

Типичните симптоми на RLS са:

  • дискомфорт в краката (дърпане и болки, настръхване, сърбеж, изтръпване, потрепване, парене), който пациентът усеща дълбоко в мускулите или костите;
  • болка в долните крайници (в 60% от случаите), локализация - краката, бедрата, стъпалата, в редки случаи - багажника и ръцете, но изолираното им участие е изключено;
  • повишени усещания в покой, в седнало или легнало положение, отслабването им по време на движение и през първата половина на деня;
  • появата на признаци настъпва в периода от няколко минути до един час след настъпване на състояние на покой;
  • понякога има нужда от движения на краката при липса на дискомфорт;
  • най-голямата интензивност на симптомите се проявява между 18 ч. и 4 ч. сутринта;
  • през деня това явление може да възникне при продължителна физическа почивка;
  • ако симптомите се наблюдават през целия ден, тогава обострянето им през нощта е незначително;
  • периодични движения в съня, които могат да бъдат невидими за самия пациент;
  • неспокоен нощен сън, принудени чести събуждания;
  • синдромът може да се развие само по време на бременност;
  • един от характерните признаци е премахването на неприятните усещания в краката след започване на физическа активност.

В някои случаи може да настъпи спонтанно възстановяване или временно намаляване на болестта. С ранното откриване RLS се развива в продължение на няколко години и патологията с късно начало напредва по-бързо.

Типични движения на долните крайници:

  • флексия на крака в тазобедрената става, коляното, стъпалото или палеца на крака (в тежки случаи, във всички стави);
  • ако и двата крайника участват в процеса, тогава движенията най-често се случват едновременно;
  • честотата на движенията е: 10-20 / час с лека степен на заболяването, 20-50 / час - със средна стойност; повече от 50 / час - с тежки;
  • интензивността на флексия може да бъде различна - от минимална до бърза;
  • по време на сън се наблюдава неволно ритмично потрепване на долните крайници за 1-3 секунди на всеки 15-40 секунди, флексия на палеца и удължаване на останалите (при 80% от пациентите).

За да се идентифицира причината за заболяването, е необходимо да се подложат на прегледи:

  • кръвен тест за откриване на нивото на желязо, хормони на щитовидната жлеза, фолиева киселина, витамин В12, глюкоза, креатинин, пикочна киселина, албумин;
  • полисомнография - регистрация на различни параметри на нервната система по време на сън, за диференциране на диагнозата с апнея и синдром на парасомния;
  • електромиография при съмнение за периферна невропатия;
  • електронейромиография за измерване на скоростта на провеждане на нервните импулси по моторни и сензорни влакна.

Ако изпитвате дискомфорт в краката, можете да използвате няколко прости техники, които помагат да се отървете от лек синдром:

  • ходене, ходене вечер;
  • душ, вани за крака със студена или гореща вода;
  • масаж или триене на долните крайници;
  • умерена физическа активност на краката, упражнения за разтягане, завои, йога;
  • кратко пътуване с велоергометър;
  • разсейване: дейности, които изискват умствена бдителност и концентрация (игри, рисуване и др.).

За да лекувате успешно синдрома и да предотвратите усложнения, трябва също да се придържате към някои препоръки:

  • спазвайте ежедневния ритуал за лягане (той може да бъде индивидуален за всеки човек);
  • хранете се балансирано;
  • спрете да пиете кафе, силен чай и продукти, съдържащи кофеин (шоколад и други);
  • изключете преяждането през нощта;
  • ограничете приема на алкохол;
  • Спри да пушиш;
  • нормализирайте ежедневието, не преуморявайте;
  • проветрете спалнята преди лягане;
  • приемайте витаминни препарати, съдържащи йод и желязо.

Ако тези мерки не помогнат, болестта трябва да се лекува с лекарства. Вторичната форма на синдрома на неспокойните крака може да изчезне след елиминиране на основното заболяване (бъбречна недостатъчност, заболяване на щитовидната жлеза, полиневропатия и други). В този случай е необходимо да се вземе предвид възрастта на пациента (за пациенти в напреднала възраст не се препоръчва използването на психоактивни вещества), тежестта на синдрома на болката (в тежки случаи лекарят може да предпише опиоиди: оксикодон, кодеин, трамадол) и наличието на съпътстващи заболявания. Ако пациентът използва лекарства, които могат да провокират появата на дискомфорт в краката, тогава е необходимо да се консултирате с лекар относно тяхното отмяна или замяна с други.

За лечение на патология се използват следните фармакологични агенти:

  • Допаминергични лекарства, агонисти на допаминовите рецептори, компенсиращи допаминергичния дефицит през нощта и вечер: Levodopa, Madopar GSS, Mirapex, Piribedil, Cabergoline, Pramipexole, Pergolide, Ropinirole, Rotigotin и други.
  • Антиконвулсанти: Габапентин, Фенитоин, Прегабалин, Карбамазепин.
  • Бензодиазепини или бензодиазепинови рецепторни агонисти (Zolpidem, Ivadal, Zolsana). Тези лекарства не се препоръчват за продължителна терапия, препоръчително е да ги приемате в периоди на тежки обостряния.
  • Хапчета за сън и транквиланти при тежко безсъние (Клоназепам, Темазепам, Ресторил, Триазолам, Халсион, Зопиклон, Имован. Трябва да се има предвид, че тези лекарства предизвикват пристрастяване, когато се приемат продължително време.

Най-ефективни са лекарствата от първата група, 85-90% от пациентите изпитват облекчение, докато ги приемат. Такива лекарства се използват както при първичната форма на заболяването, така и при вторичната. Ако те нямат желания ефект или пациентът има непоносимост, тогава се използват антиконвулсанти. Лечението с такива лекарства се извършва дълго време, в продължение на няколко години. Ако заболяването се повтаря, тогава терапията се провежда само по време на обостряне. По време на терапията трябва да се спазват следните принципи:

  • Вземете минималната ефективна доза от лекарството.
  • Увеличавайте дозата постепенно.
  • При липса на ефекта на едно лекарство е необходимо да се използва друго (аналог или от друга група лекарства).
  • Най-добрият резултат може да се получи от сложен прием на лекарства..

Приемът на лекарството Mirapex започва с 0,125 mg през нощта. В бъдеще дозировката се избира индивидуално. Ако изпитвате дискомфорт през деня, можете да изпиете допълнително 0,25 mg. Това лекарство служи и като диагностично лекарство - ако не действа върху пациента, тогава диагнозата RLS може да бъде поставена под въпрос.

Един от страничните ефекти на продължителната употреба на допаминергични лекарства е "амплификационният феномен", който се наблюдава в 9% от случаите. Симптомите се появяват по-рано през деня и могат да се разпространят в други части на тялото. Ако се случи това явление, лекарствата се отменят за един месец или предписвам антиконвулсанти.

У дома се използват две прости народни рецепти за лечение на синдрома:

  1. 1. Направете смес от дива роза, глог, маточина, майчинка, хвощ, мента, валерианови корени и стъбла в равни пропорции. 3 с.л. л. означава да се запарва 600 мл вряща вода сутрин и да се пие по 300 мл на обяд и вечер.
  2. 2. Налейте вода в купа, разтрийте половин пръчка сапун за пране. Добавете шепа сода за хляб и морска сол и разбъркайте добре. След това добавете вряща вода толкова много, че краката трудно да понасят горещата вода. Ваните трябва да се правят 10 дни през нощта за 10-15 минути.

За хората с проблеми с вените водата не трябва да е гореща, а топла. Тези народни средства могат да се използват в комбинация с медикаментозно лечение..

Синдром на неспокойните крака: причини, симптоми и лечение

Натрапчивото желание да движите краката си, докато спите или заспивате, показва синдром на неспокойните крака. По принцип причините за заболяването са свързани с психични разстройства, стрес или патологии на нервната система. Лечението на проблема зависи само от причините за заболяването и наличието на хронични заболявания..

Съдържание:

Синдром на неспокойните крака: какво е това

По правило симптомите на патологията се появяват по-близо до нощта, когато човек си ляга. Пациентът почти ежедневно усеща сърбеж, изтръпване или парене в краката, които го карат постоянно да ги движи. С тези движения пациентът се опитва да облекчи неприятното усещане в краката и да заспи по-бързо.

В повечето случаи е трудно да се определи точната причина за синдрома на неспокойните крака. Ако след задълбочена диагноза лекарите не са разкрили нищо, разстройството е свързано с психосоматика..

По-рядко бъбречните заболявания, анемията и липсата на магнезий в организма участват в развитието на патологията. Синдромът е сравнително често срещан при бременни жени и възрастни хора. Най-често заболяването се развива при пациенти под 30-годишна възраст. Като цяло около 2-5% от хората страдат от синдром на неспокойните крака.

Депресията, психозата и хроничното безсъние могат да бъдат резултат от нощни движения на краката. Неволните движения на краката по време на сън не позволяват на човек да спи, което води до влошаване на настроението, нервност и хронична умора.

Медицинска информация

Болестта на Уилис-Екбом, второто име за синдрома на неспокойните крака, често има генетично предразположение. Наличието на заболяване при близък роднина увеличава риска от разстройство на движението.

Учените смятат, че патологията е свързана с нарушение на производството на допамин - хормонът на очакването на удоволствието. Симптомите се появяват вечер или през нощта. Следователно синдромът вероятно се свързва с неправилно функциониране на хипоталамуса. Хипоталамусът е областта на мозъка, която контролира циркадните ритми на сън и събуждане. Между другото, синдромът може да се развие без структурно увреждане на хипоталамуса..

Според ICD-10 (Международна класификация на болестите 10 ревизия), синдромът на неспокойните крака има код G25.8 - Други уточнени екстрапирамидни и двигателни нарушения.

Разстройството е идиопатично и симптоматично. Първият вариант означава, че заболяването е първично, тоест е основно и не се причинява от други патологии. Във втория вариант синдромът е следствие или симптом на друго заболяване..

Причините

  • Генетични заболявания.
  • Увреждане на мозъка или гръбначния мозък.
  • Злоупотреба с антидепресанти, антипсихотици, калциеви блокери и лекарства за гадене, гърчове и алергии.
  • Недостиг на витамини, микро- и макроелементи в организма. По-специално липсата на витамини В1, В9, В12, калций, магнезий.
  • Бременност. Част от витамините и минералите в организма на бъдещата майка отива за формирането на плода. Това може да доведе до липса на калций и магнезий, което да доведе до потрепване на краката през нощта. При жени в позиция синдромът се наблюдава по-често през втората половина на срока..
  • Бъбречна недостатъчност С болестта електролитният баланс се нарушава, което допринася за появата на мускулни крампи и синдром на неспокойните крака.
  • Стрес.
  • Супер интензивна физическа активност.
  • Диабет.
  • Анемия. Недостигът на желязо влияе отрицателно върху развитието на патологията.
  • Криоглобулинемия. Придружен е от комплекс от симптоми - васкулит (съдово възпаление), уголемяване на черния дроб, далака, болки в ставите и др..
  • Множествена склероза - увреждане на мозъка или гръбначния мозък
  • Ревматоиден артрит - възпаление на малки стави в цялото тяло.
  • Хипертиреоидизъм или хипотиреоидизъм - дисфункция на щитовидната жлеза.
  • Алкохолизъм или наркомания.
  • Радикулит.
  • Амилоидоза - нарушение на протеиновия метаболизъм, което е придружено от тежест в стомаха, сърдечна недостатъчност, отоци и бъбречни проблеми.
  • Разширени вени и тромбофлебит.
  • Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ).
  • болестта на Паркинсон.
  • Синдром на Турет.
  • Злоупотреба с кофеин. Приемът на големи количества кафе или таблетки с кофеин (повече от 0,4 g кофеин) може да провокира симптоми на разстройството.

Симптоми

Болестта може да бъде показана от:

  • Неприятни усещания в краката. Те включват сърбеж, парене, изтръпване, пълзене, пълзене, тежест, пръсване отвътре, болка от различно естество и т.н..
  • Асиметрия на усещанията. Неприятно усещане в краката се появява във всеки крак с различна интензивност, особено в началото на атаката.
  • Постоянно желание за движение на краката. По този начин човек иска да се отърве от неприятните усещания. Ако спрете да се движите, усещането за изтръпване, сърбеж или парене може да се върне.
  • Чести събуждания през нощта. Сънят става периодичен поради несъзнателно движение на краката. Често е трудно да заспите след събуждане през нощта..
  • Влошаване на качеството на съня. Сънливостта през деня е косвен признак на синдрома на неспокойните крака.
  • Слабо представяне. Възниква поради намалено качество на съня.
  • Продължително заспиване. Човек със синдром на неспокойни крака се страхува да си легне, тъй като сънят носи дискомфорт и всъщност не възстановява силите.
  • Несъзнателни движения на ръцете по време на сън. Заедно с движенията на краката, човек може да движи и ръцете си. В редки случаи багажникът също може да се движи неволно. Особено когато дискомфортът се разпространи върху цялото тяло..

Разхождането из къщата при възникване на атака облекчава симптомите на патологията. Освен това масажът, ритмичното огъване и разтягане на краката временно облекчават интензивността на сърбежа..

За да облекчи сърбежа или усещането за парене в краката, човек може да разресва крака, докато кърви.

Симптомите на заболяването могат да се появят всяка вечер и да продължат дълго време. Проблемите с краката често пречат на човек да заспи.

Дискомфортът в краката се усеща от около 23:00 до 4:00. Това е при условие, че лицето си ляга в 22:00.

Рядко тревожността в краката се появява по време на будност. Това обикновено се случва при продължително седене с крака в една позиция..

Всички неприятни усещания в краката със синдрома са субективни. Прегледът на пациента от невролог обикновено не разкрива сериозни нарушения във функционирането на нервната система. През повечето време проблемът е в главата..

Ако по време на диагнозата все пак се открият патологии на нервната система, те първо се лекуват.

Синдром на неспокойните крака при деца

Патология се наблюдава при около 17% от изследваните деца, което прави заболяването често срещано сред младите пациенти. Изолирани и редки двигателни нарушения нямат диагностична стойност. Но ако детето започна постоянно да иска да спи през деня, стана невнимателно и хленчещо, то трябва да бъде прегледано за синдром на неспокойните крака.

Смята се, че проблемите с краката при деца са свързани с ADHD, хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието. По тази тема обаче са направени малко изследвания. Следователно е невъзможно да се каже със сигурност за влиянието на една болест върху друга..

Недостигът на желязо или витамин В12 може да бъде причина за тревожност на краката в детска възраст. Също така при децата има връзка между синдрома и епилепсията, неврологични и психични разстройства..

Първокласниците са най-притеснени от тревожността на краката. Експертите обясняват това с намаляване на активността: в училище детето постоянно седи на бюрото, практически без да движи краката си.

Основният симптом на заболяването при децата е продължителното заспиване. Вторичните признаци са сънливост през деня, хиперактивност и ниска концентрация в класната стая..

Лечението на синдрома на неспокойните крака при деца се предписва от специалист педиатър.

Диагностика

Предварителната диагноза се поставя въз основа на оплакванията на пациента при първата среща с лекаря. В зависимост от симптомите, специалистът изпраща за допълнителен преглед.

За да се изключат захарният диабет и анемията, се определят нивата на кръвната захар, хемоглобина, желязото и феритина. Феритинът е протеин, който пренася желязото през тялото.

Освен това се определя съдържанието на магнезий, витамини от група В и хормони на щитовидната жлеза в организма.

Структурата на нервната система се изследва с помощта на ЯМР / КТ на главата и гръбначния стълб. Функциите на нервната система се оценяват чрез провеждане на електронейромиография - процедура, която разкрива свиваемостта на мускулите на долните крайници.

Полисомнографията се дава най-често, ако са налице симптоми. Това е изследване на съня, по време на което се записват пулсът, индикаторите на дишането, движенията на тялото, сърдечната функция, хъркането, разговорите по време на сън и др. Информация за процесите, протичащи по време на сън, се събира от сензори, прикрепени към тялото. Изследването се провежда в медицинско заведение.

За кого е предназначена полисомнографията - прочетете тази статия

Полисомнографията е единствената процедура, която може точно да определи тежестта на синдрома на неспокойните крака. Оборудването, свързано с тялото, регистрира всяко движение на краката. Благодарение на това можете да проследявате броя и интензивността на всички движения. И в резултат на това поставете правилната диагноза.

Уговорете среща с лекар, като използвате тази връзка

Доплер ултразвук се използва за оценка на притока на кръв в краката. Процедурата помага да се идентифицират кръвни съсиреци във вените на краката и да се определи скоростта на транспортиране на кръвта през съдовете..

Важно е да се прави разлика между синдрома на неспокойните крака и акатизията. Акатизията се характеризира с неприятни усещания в тялото, които могат да бъдат облекчени чрез движения на тялото или крайниците. За разлика от синдрома на неспокойните крака, акатизията е по-вероятно да се появи по време на будност..

Лечение

Ако синдромът е следствие от друго заболяване, трябва да се обърне внимание на основния проблем. Лекувайте анемия с железни препарати. Лекувайте захарен диабет с хипогликемични лекарства или инсулин. Леките нарушения на нервната система могат да бъдат елиминирани с магнезиеви добавки. Психотерапията също може да помогне.

Първичният синдром на неспокойните крака се лекува както с лекарства, така и с нелечебни методи.

Наркотици

За борба с първичното заболяване използвайте:

  • Антипаркинсонови лекарства (Mirapex, Levodopa, Pramipexole, Bromocriptine и др.). Те са агонисти на допаминовите рецептори. Лекарствата от тази група се избират индивидуално от лекаря. Приемът започва с минимална доза. При необходимост размерът на взетите средства се увеличава. Ако няма ефект, лекарят може да предпише друго лекарство..
  • Антиепилептични лекарства (карбамазепин, фенобарбитал, невронтин). Използва се, ако лекарствата от антипаркинсоновата група са неефективни.
  • Бензодиазепини (феназепам, алпразолам, нитразепам, триазолам). Те имат хипнотичен ефект, косвено влияят върху припадъчната активност. Въпреки това, лекарствата от тази група са ефективни при лечението на синдрома на неспокойните крака..
  • МАО инхибитори - моноаминооксидаза. (Metralindol, Pirlindol, Betol, Moclobemide. Антидепресанти, използвани за лечение на болестта на Паркинсон и катаплексия (състояние на ступор)
  • Опиоидни лекарства. Използва се изключително по указание на лекар в случай на неефективност на други лекарства.
  • Мехлеми и гелове (Нурофен, Ибупрофен, Долгит, Кетопрофен). Актуалните болкоуспокояващи облекчават дискомфорта

При изразено протичане на заболяването лекарствата могат да се приемат една година или повече. Задачата на лекаря е да постигне максимален терапевтичен ефект с възможно най-ниската доза. Ако симптомите се появяват спорадично, не всеки ден, лечението се разделя на курсове с прекъсвания между тях. Естествено, лекарят прави всички корекции в терапевтичната програма..

Има противопоказания за медикаментозно лечение. Антиконвулсантите не се препоръчват предимно за бременни жени, кърмачки и хора с увреждане на бъбреците или черния дроб.

Имайте предвид, че антипсихотиците, трицикличните антидепресанти и антидепресантите от групата на SSRI (селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин) могат да влошат проявите на синдрома на неспокойните крака. Вземете само лекарства, предписани от Вашия лекар. В случай на нежелани реакции, кажете на специалиста за тях.

В допълнение към основните лекарства за синдром на неспокойни крака се използват:

  • Метформин. Намалява нивата на кръвната захар. Употреба при свързана с диабет тревожност на краката.
  • Ибупрофен. Може да се вземе противовъзпалително болкоуспокояващо средство за облекчаване на дискомфорта в краката..
  • Копър Съдържащо желязо лекарство за лечение на анемия. Вземете, ако синдромът е свързан с дефицит на желязо.
  • Йодни препарати. Предписва се, ако има връзка между синдрома и дисфункцията на щитовидната жлеза.
  • Витаминни и минерални комплекси.

Домашно лечение

Синдромът на неспокойните крака може да се лекува без лекарства. Но преди да предприемете независими мерки, трябва да изключите сериозни заболявания, които могат да бъдат предвестници на тревожност в краката. За да направите това, посетете лекар и преминете през възложената му диагностика. След това можете да допълвате основната терапия с домашно лечение. За това:

  • Яжте по-малко храни с кофеин. Това са кафе, силен чай, тъмен шоколад, кола, енергийни напитки.
  • Спрете да пушите, ако имате такъв навик.
  • Разходете се преди лягане.
  • Вземете душ или вана вечер.
  • Вземете достатъчно витамини. Например от витаминни и минерални комплекси
  • Правете лека гимнастика 2 часа преди лягане.
  • Не седнете дълго в една позиция.
  • Намерете хоби, от което да премахнете стреса си.
  • Четете книги през нощта.
  • Практикувайте йога, автотренинг, медитация
  • Направете самомасаж или помолете семейството си да го направи.
  • Изпънете краката си, преди да заспите.
  • Заспивайте и се събуждайте винаги по едно и също време.
  • Проветрете стаята преди лягане.
  • Спете в пълен мрак с плътно затворени завеси.
  • Вземете удобен матрак с леглото си (вижте официалния уебсайт на производителя)

По-нататъшното лечение не принадлежи към домашната терапия, но също така ефективно помага в борбата с патологията на краката..

За лечение на синдром на неспокойни крака можете:

  • Тренировка. Например плуване. Редовната мускулна работа в цялото тяло ще ви помогне да спите по-добре и ще намалите риска от крампи на краката.
  • Провеждайте електрическа стимулация. Помага за отпускане на мускулите на краката и намаляване на нервната активност. Процедурата се предписва от лекар.
  • Запишете се за акупунктура.
  • Отпуснете се в санаториум и се подложете на физиотерапевтична програма. Обикновено включва магнитотерапия, кални бани, лимфопресотерапия, хидротерапия и др..
  • Посетете психотерапевт. Специалистът ще помогне да се справи с проблема, ако той е свързан с психично разстройство.

Народни средства за защита

Веднага отбелязваме, че традиционната медицина може да допълни само основната терапия, предписана от лекар. Те не трябва да заменят традиционните медикаментозни и нелекарствени лечения.

Народните лекарства, които премахват безпокойството в краката, включват:

  • Хрян. Натрошените корени на растението се смесват с луна и се оставят за 5 дни. Получената тинктура се втрива по краката от коленете до краката преди лягане.
  • Тинктури от успокоителни билки. Смесват се тинктури от глог, валериана, божур, мента и майчинка. След това отиват на тъмно хладно място и настояват там една седмица. Получената смес се приема по 1 чаена лъжичка преди лягане. Преди употреба се препоръчва да обсъдите приемането на тинктури със специалист..
  • Овча вълна. Носенето на чорапи от този материал може да помогне за облекчаване на синдрома на неспокойните крака. Основното нещо е да свикнете с дискомфортните усещания, които могат да възникнат при контакт на вълна с кожата..
  • Настойка от маточина. За да приготвите, смесете ½ чаена лъжичка маточина в чаша гореща вода.
  • Апликатор Кузнецов. Стоенето върху него по 10-20 минути на ден помага за справяне с дискомфорта в краката.
  • Подвижен щифт с крака. Преди лягане е полезно да търкаляте точилката с крака, докато седите на стол..
  • Ходене на колене. Упражнението подобрява кръвообращението в краката. Преместването на тялото на коленете обаче натоварва гръбначния стълб и коленните стави. При заболявания на опорно-двигателния апарат и лезии на колянните стави упражненията трябва да се извършват с повишено внимание.
  • Зехтин за смилане.
  • Билкови вани за крака.
  • Чай от лайка.
  • Ароматерапия с използване на етерични масла.
  • Готини компреси за краката.
  • Алкохолни тинктури с черен пипер за триене на крака.

Хранене при синдром на неспокойните крака

Диетата трябва да бъде умерено калорична и да съдържа правилното съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати. Здравословната диета поддържа нивото на микро и макроелементи в тялото, като по този начин намалява риска от синдрома.

Съдържанието на калории за обикновен човек се изчислява по формулата 30 kcal на 1 kg тегло. Тоест човек с тегло 70 кг трябва да консумира 2100 ккал на ден. Това е приблизителна цифра, като всяко дневно съдържание на калории ще бъде различно.

Съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати трябва да бъде съответно 3: 1: 6. Ако вземете същия човек с тегло 70 кг, той трябва да изяде 630 kcal от протеини (около 150 g протеинови продукти), 210 kcal от мазнини (23 g мазнини, за предпочитане ненаситени - рибено масло, растителни мазнини) и 1260 kcal от въглехидрати (315 g въглехидрати).

При отслабване съдържанието на калории може да бъде по-малко от 30 kcal на 1 kg телесно тегло. В допълнение, поради характеристиките на тялото, количеството на консумираните калории може да варира..

Избягването на сладки и рафинирани храни по време на лечението ще помогне да се отървете от синдрома на неспокойните крака.

Препоръчва се диетата да се обогати с ядки, риба, зелени зеленчуци и морски дарове. Плодовете трябва да се ядат по-малко, защото съдържат захар.

Хомеопатия за синдром на неспокойни крака

За елиминиране на синдрома се приемат и хомеопатични лекарства. Между тях:

  • Rhus токсичендендрон. Занаятчийско растение, родено в Америка. Използва се в дерматологията като мехлеми. Използва се и за отпускане на мускулите на краката.
  • Ferrum metallicum. Лекарство, съдържащо желязо, използвано при анемия.
  • Кали фосфорикум. Калиев фосфат. Калият е необходим за правилната работа на мускулите и сърцето.
  • Zincum metallicum. Хомеопатично лекарство на основата на цинк.
  • Argentum nitricum. Продукт от сребърен нитрат.

Хомеопатичните лекарства се приемат след консултация с лекуващия лекар

Как да заспим, когато се появят симптоми

  • Разходете се из къщата. Ако изпитвате дискомфорт, докато заспите, не лежете в леглото. Вместо това се разходете из стаята за 5-10 минути. Щом неприятното усещане в краката ви отмине, легнете си..
  • Нанесете лед на краката си. Ще успокои краката ви.
  • Вземете контрастна вана за крака. Налейте топла вода в единия леген и хладна вода в другия. Поставете краката си първо в топъл леген и ги задръжте там за 10-15 секунди. След това преместете краката си в хладка вода и също ги задръжте за 10-15 секунди. Редувайте топла вода с хладна вода 3-5 пъти. Като алтернатива могат да се извършват душове с крака, като се променя температурата на водата от студена на топла и обратно..
  • Масажирайте краката си. Това ще подобри притока на кръв в тях..
  • Изпийте успокояващ чай. Напитките с маточина, мента, майчинка и валериана помагат за отпускане на мускулите и облекчаване на спазмите.

Предотвратяване

Превантивните мерки почти не се различават от немедикаментозното лечение. За да се предотврати развитието на болестта, се препоръчва:

  • Поддържайте физическа активност.
  • Вземете витамини.
  • Разходете се 2-3 часа преди лягане.
  • Забранено пушене, злоупотреба с алкохол.
  • Участвайте в медитация или автотренинг.
  • Избягвайте стреса.
  • Спазвайте графика за сън и събуждане. Ставайте и си лягайте винаги по едно и също време.
  • Изливайте редуващи се топла и студена вода на краката си.
  • Масажирайте краката си.
  • Практикувайте ароматерапия.
  • Поддържайте краката си топли
  • Не носете тесни чорапи, панталони или чорапогащи. Това влошава притока на кръв в краката. Носете чорапи от естествена вълна през студения сезон.

Ако синдромът на неспокойните крака е следствие от основно заболяване, трябва да се вземат мерки за предотвратяване на хроничното първично заболяване. За да направите това, трябва да се подложите на профилактични прегледи..

Отзиви

Мария, на 53 години

От 20 години живея с разширени вени. Преди около година сърбежът в краката започна да ме притеснява. Просто си лягайте и започва. Влязох в интернет за отговори. След като потърсих информация в мрежата, бях изненадан - оказва се, че проблемът ми е много подобен на синдрома на неспокойните крака. Започнах да търкам краката си преди лягане. За известно време неприятните усещания отминаха. Но не можех да спя добре. Отидох на лекар - лекарят потвърди диагнозата. Сега към разширените вени е добавена още една рана.

Лекарят предписал успокоителни хапчета и лекарства за разширени вени. Започнах да правя бани за крака. След няколко седмици сърбежът изчезна.

Светлана, на 35 години

Когато бях бременна с третото си дете, постоянно изпитвах парене и изтръпване в краката. Исках непрекъснато да ги драскам и да ги местя. До падането на нощта усещанията се усилиха. Дори се събудих посред нощ, за да се разресвам както трябва. Веднъж сънувах, че краката ми горят от огън.

Неприятните усещания преминаха от само себе си след раждането. Съпругът ми ме спаси от сърбежа. Преди да заспи, той ми разтри краката. Аз самият не можех да го направя, стомахът ми вече беше голям по това време.

Често задавани въпроси в интернет

Може ли синдромът на неспокойните крака да бъде излекуван??

Да, ако причината за синдрома не е свързана с хронично заболяване, което не се повлиява от лечението. Например, синдромът е трудно да се спре, ако е причинен от болестта на Паркинсон или тежко увреждане на нервната система. При липса на сериозни заболявания неспокойствието на краката е лечимо..

Краката горят и сърбят преди лягане. Какво може да се помаже?

Използването на мехлеми е временно решение на проблема. За да го премахнете напълно, трябва да посетите лекар и да бъдете прегледани. Можете да облекчите паренето или сърбежа с помощта на Нурофен, Ибупрофен и подобни гелове.

Ако вече имам синдром на неспокойните крака, какъв е шансът да развия болестта на Паркинсон??

Тревожността на краката не е пряко свързана с паркинсонизма. Пациентът със синдром на неспокойните крака може да не развие болестта на Паркинсон.

Очакваме вашите въпроси в коментарите. бъдете здрави!

Видео: "Нов външен вид и тактики за лечение на синдрома на неспокойните крака"

  • Предишна Статия

    Plosovalgus крака при деца и възрастни

Статии За Бурсит