Основните етапи на рехабилитация след счупен крак

Основен Царевица

Възстановителният период е необходима част от лечението след фрактурата. Правилно подбраните и напълно изпълнени мерки след отстраняване на гипса или фиксираща превръзка помагат за пълно възстановяване на двигателните функции на крайника, осигуряват пълна подвижност, равномерна походка и избягват посттравматични усложнения и болка. Рехабилитацията след счупен крак включва редица необходими лечения и упражнения, без които няма да бъде възможно пълно възстановяване.

Особености на рехабилитацията след счупен крак

След отстраняване на мазилката, дори след кратко обездвижване и счупване на малки кости на стъпалото, се усеща дискомфорт в крака, мускулите и връзките губят еластичност, твърдост, ставите - мобилност.

Рехабилитационни цели:

  • възстановяване на мускулната тъкан;
  • стимулиране на кръвоснабдяването и движението на лимфата;
  • укрепване на кръвоносните съдове, преодоляване на застоя в тях;
  • намаляване на отока, ускоряване на метаболитните процеси и изтичане на течност от тъканите;
  • възстановяване на пълна подвижност на ставите, преодоляване на контрактурата.

При сложни фрактури на големи кости и стави, продължително обездвижване, рехабилитацията изисква дълга и всеобхватна. Особено трудно е за отслабени или възрастни хора със сериозни заболявания, при които метаболизмът, хемопоезата и съдовата проходимост са нарушени.

Преди рехабилитация след изместена фрактура на крака, понякога може да се наложи допълнителна операция поради неправилно сливане на костите.

След всяка фрактура е необходим период на възстановяване. Включва:

  1. Първият етап е масаж, триене на възпаленото място, малко упражнения, използване на местни средства, които стимулират възстановяването на тъканите.
  2. Второто е изпълнението на все по-сложни комплекси от упражнения, физиотерапия.
  3. Третият - ЛФК, непрекъснато увеличаваща се физическа активност, ходене, спа балнеолечение.

Всички етапи са придружени от диета, която помага за ускоряване на метаболизма, укрепване на мускулите и костите. За да се позиционира кракът правилно и да се помогне при движение, се препоръчва носенето на специални стелки, ортези, за да не се претоварва крайника.

Комплекси от упражнения за възстановяване

Лекарят по рехабилитация избира вида на упражнението в зависимост от естеството на нараняването. Упражненията за рехабилитация след фрактура на пищяла на крака ще се различават от тренировъчната терапия при нараняване на крака. При всяко нараняване на крайник са полезни следните движения:

  • сгънете крака в коляното, можете да го направите, без да ставате от леглото сутрин;
  • докато стоите, прехвърляйте тежестта на свой ред на различни крака;
  • изпълнявайте махове с максимална амплитуда (напред, назад, встрани), като държите крака в крайно положение за 2-3 секунди, ако е необходимо, държите опората с ръка;
  • клекове, започвайки с плитки, с ръце нагоре, отстрани, пред гърдите;
  • прехвърляне на тежест от петите на пръстите;
  • правете ножици от легнало положение, редувайте повдигането на крайниците, велосипед.

Полезно упражнение на стационарно колело, плуване, ходене.

Разходка

Най-добрият и лесен начин да натоварите крака си с естествени движения е да ходите. Трябва да се отдалечите от магистралите, започвайки от добър равен път, като постепенно увеличавате товара. Полезно е да се движите, променяйки темпото, преминавайки от бързо към бавно темпо. Също така е необходимо да слизате и да се качвате по ниски пързалки..

Трябва да включите в движението ходене с гръб напред и встрани с кръстосани стъпала. При липса на болка е необходимо постепенно да преминете към бягане, завършвайки разходката със спокойна стъпка.

Правила за упражнения

За всеки вид нараняване са разработени специални комплекси, които отчитат мястото и вида на фрактурата, наличието на изместване и операция, състоянието на пациента, неговата възраст.

Упражненията за рехабилитация след фрактура на пищяла на крака се извършват в следния обем:

  • сутрешни и вечерни упражнения - 10-15 минути всеки ден;
  • симулатори - 45 минути, 2 пъти седмично;
  • ходене ежедневно в предписаното количество (разстояние);
  • загряващи комплекси - 3-4 пъти на ден за 3-5 минути;
  • плуване - 45 минути, 2 пъти седмично;
  • комплекс за ЛФК - 45 минути, 2 пъти седмично.

Подобни натоварвания са необходими и за рехабилитация след фрактура на глезена на крака, само специалните упражнения могат да се различават.

Предпоставка за упражнения е да ги възобновявате няколко пъти през деня, за да стимулирате постоянно мускулите..

Ако не е възможно да направите някои от препоръчаните упражнения, трябва да увеличите времето и възможните затруднения. В този случай у дома трябва да започнете ластик, разширител на краката.

Заниманията само във фитнеса няма да създадат необходимото натоварване, трябва да го направите у дома.

Рехабилитацията след счупване на малък пръст на крака или пръста е по-бърза. В този случай се извършват по-фини двигателни движения - повдигане на малки предмети с пръсти, търкаляне на топки, ходене бос по неравни повърхности.

Предпоставка за успешно възстановяване е пълно натоварване на всички стави и мускулни групи на увредения крайник, а не само на засегнатата област..

Рехабилитация и упражнения след фрактура на крака след операция за остеосинтеза започват след отстраняване на шевовете. След използване на апарата на Ilizarov или сцепление, класовете започват 10-14 дни след отстраняването на устройствата.

Диети за възстановяване

По време на носенето на гипса трябва да се организира правилно хранене. Той ще помогне на костите да растат заедно, ще подобри състоянието на мускулите. При фрактура на долните крайници е необходим прием на протеин до 120 g на ден.

За бързо заздравяване на костите тялото се нуждае от следните елементи: калций, цинк, магнезий. Източници:

  • мляко, ферментирали млечни продукти;
  • сусам;
  • зеле;
  • бобови растения;
  • сирене;
  • морски дарове, риба;
  • ядки;
  • яйца;
  • зърнени храни, включително елда;
  • плодове.
Полезни компонентиПродукти, които ги съдържат
КалцийБобови растения
Зелените
Сушени кайсии
ЦинкКакао
Гъби
Слънчогледови семки
ПротеинГрах и боб
Месо
ФосфорРиба
Сирене
Извара
Витамини В, С и DМесо
Яйца
Цитрусови

За по-добро усвояване на калция е необходим витамин D, който се намира в големи количества в тлъстите риби.

Витамините помагат за подобряване на метаболизма в тъканите. В случай на фрактури е необходимо да се увеличи консумацията на продукти с витамини D, C, A, група В или да се вземат аптечни комплекси.

Най-подходяща е диета # 11, с необходимото количество протеин за възстановяване на мускулната и костната тъкан, както и калории за упражнения за рехабилитация след счупен крак. Хранене - 5 пъти на ден, приготвяне на храна - рутинна обработка. Изисква се избягване на пържена и пушена храна.

Разход на течност - 1,5 литра.

Масажно приложение

Масажът е първият и най-добрият начин за възстановяване на мускулната тъкан. В повечето случаи се посочва дори с гипс върху свободната част на крака. Дори ако не се препоръчва движение по време на обездвижване, притока на кръв може да се подобри чрез внимателно масажиране на отворени зони.

След ограничаване на подвижността се наблюдават мускулна атрофия, подуване поради натрупване на течност и метаболитни нарушения в тъканите. Масажът помага да се стимулира движението на кръвта и лимфата, да се укрепят стените на кръвоносните съдове, да се развият ставите, помага на ръцете да движат краката.

По-добре е да поверите началния етап на масажа на специалист, за да разберете как да изпълнявате правилно движенията. В бъдеще роднините ще помагат, също е възможно да го направите сами.

За да засилите въздействието, можете да използвате масажен крем или лекарства за външна употреба..

Особености на домашната рехабилитация

Дори ако пациентът посещава тренировъчна терапия, физиотерапия в клиниката, у дома трябва да направите загрявка, да спазвате двигателен режим и да се придържате към диета. Интегрираният подход насърчава бързото възстановяване.

Ваните с морска сол, лечебни билки и етерични масла помагат за облекчаване на отока и увеличаване на кръвоснабдяването в болния крайник. Те се правят отначало всеки ден, тъй като се подобряват - на всеки 2-3 дни..

Необходимо е да се носят стелки, които да помогнат за изправяне на позицията на стъпалото. Вкъщи трябва да ходите повече боси, като избягвате хипотермия. Ако подуването и болката продължават, по съвет на лекар могат да се използват външни средства - Nise, Troxevasin, Diclofenac.

Възстановяването след нараняване отнема много време и изисква много усилия и постоянство. Дори при лека фрактура на малките кости на стъпалото, рехабилитацията отнема 2 месеца. В трудни случаи неприятните последици от нараняването се елиминират от няколко месеца до 1,5-2 години. През цялото това време е необходимо да се придържате към диета, упражнения, да изминавате препоръчаните разстояния, за да предотвратите развитието на куцота.

Пациентите в напреднала възраст често не успяват да преодолеят усложненията. Друго обстоятелство, което влошава рехабилитацията, е наднорменото тегло..

Заключение

Рехабилитацията след фрактура на костта на крака продължава, докато се възстанови пълната подвижност, няма оток и болка. Успехът му зависи от отдадеността на пациента и правилно избрания набор от методи за лечение..

Рехабилитация след фрактура на костите на крака

Фрактура на крака възниква, когато една или повече кости на долния крайник са повредени. Периодът на рехабилитация след нараняване отнема много време и изисква интегриран подход към лечението. Гипсът на крака е задължителна процедура, към която лекарите прибягват, когато пациентът има фрактура. Но в резултат на този метод за възстановяване крайникът е обездвижен за дълго време, което води до отслабване на мускулите и загуба на тяхната еластичност..

За да се предотвратят възможни усложнения, е необходимо да се придържате към медицинските препоръки и да се подложите на пълен курс на възстановяване на тялото след нараняване на крака. Основната цел на рехабилитацията е да върне увредените стави на предишната им подвижност, да облекчи отока и да подобри мускулния тонус.

Възстановителни етапи

Рехабилитацията след счупен крак протича на няколко етапа. На всеки от тях се използват различни оздравителни методи за възстановяване на крайните двигателни способности на крайниците..

Дейностите, които ще ви позволят бързо да се възстановите от нараняване на долния крайник, включват:

  • на първия етап пациентът е принуден да ходи дълго време с гипсова отливка, така че кръвта в необходимото количество не тече към съдовете на крака. Нарушаването на кръвообращението допринася за появата на оток на долния крайник, който се елиминира с помощта на терапевтичен масаж и триене. Процедурите се извършват със специални мехлеми, кремове, кедрово масло.

На този етап на рехабилитация (след отстраняване на гипсовата отливка) на пациента се препоръчва да вземе топла вана с добавка на морска сол, лечебни билкови отвари, да нанесе восък или озокерит на мястото на фрактурата. Терапевтичните мерки ще възстановят мускулния тонус, ще подобрят подвижността на ставите и ще възстановят нормалния кръвен поток;

  • на следващия етап на възстановяване е необходимо постепенно да се върне загубената подвижност на крака. Това може да се постигне чрез ежедневно извършване на физически упражнения от терапевтичен характер. Развлекателната гимнастика се прави както у дома, така и във фитнес зали, специално предназначени за това;
  • необходимо е да се храните правилно през целия курс на рехабилитация. Последният етап на възстановяване след счупен крак е посветен на избора на рационална диета..

И трите етапа на рехабилитация са насочени към бързото възстановяване на двигателната функция на крака.

Но пълното възстановяване зависи от степента на нараняване, здравословното състояние и възрастта на пациента. Лекуващият лекар ще ви каже как да възстановите крака след фрактура, като вземе предвид всички фактори, както и да уточни колко време ще отнеме рехабилитацията.

Физиотерапия

Комплекс от ежедневни физически упражнения и гимнастика ще помогне да се възстанови движението на крака. Те започват след отстраняване на мазилката. Упражняващата терапия при фрактура на подбедрицата или други видове наранявания на долния крайник се състои в изпълнение на следните упражнения:

  • Ходете на ранения крак. Трудно е да се направи това, но постепенно болката ще отшуми и двигателната функция ще се нормализира;
  • облегнали се на нещо, правете люлеещи се движения с крак. Упражнението е полезно за подобряване на притока на кръв. Махи повторете 10 пъти, задържайки крайника във въздуха за кратко;
  • изпълнявайте упражнения "велосипед" и "ножица" легнали по гръб;
  • ако няма болка в крака, можете да правите клекове 10-15 пъти на ден;
  • въртене на крака, докато седите или стоите;
  • огънете и разгънете крайника в коляното 10-20 пъти.

Упражняващата терапия ще даде положителен резултат след нараняване, но не трябва веднага да изпълнявате всички препоръчани упражнения за крака след тежка фрактура. По-добре е да ги редувате, като правите 2-3 гимнастически задачи всеки ден.

Масаж

Незаменим след счупен крак. Ценността на процедурата е, че триенето и масажирането на крайника ще помогне за предотвратяване на мускулна атрофия, подобряване на кръвообращението и облекчаване на отока. Можете сами да развиете крак, да поискате помощ от роднини или да поверите този въпрос на специалист. Процедурата може да се извърши преди отстраняване на гипса. За да направите това, в него се пробива малка дупка, през която се извършва масажиране с помощта на специални устройства.

Преди да започне развитието на наранения крак, кожата се разтрива и загрява. Как да се развие крак след фрактура чрез масажиране? Техниките са както следва:

  • триещи движения с дланта: всички пръсти, с изключение на палеца, са плътно притиснати един към друг. Палецът е в най-отвлеченото положение;
  • триене с ребрената част на ръката: по време на процедурата ръката е през крака, пръстите са леко отпуснати;
  • прищипване: извършват се движения в областта, където е настъпила фрактурата;
  • месене на фалангите на пръстите.

Можете да започнете масажни техники на 3-ия ден след отстраняване на мазилката.

Темпото на масажа се увеличава постепенно, процедурата започва с леко успокояващо поглаждане на зоната около увредената страна. За масаж е по-добре да използвате кедрово масло: то няма странични свойства и ще увеличи ефекта от процедурата няколко пъти..

Характеристики на захранването

Възстановяването след тежка фрактура на крака е продължителен процес. За успешна рехабилитация е важно да се придържате към правилната диета, като изключите нездравословните храни от диетата. Храната трябва да съдържа силиций и калций: тези микроелементи укрепват костите, допринасят за ускорено възстановяване на хрущялната тъкан. Препоръчителните продукти включват:

  • постни сортове риба;
  • пресни зеленчуци, плодове, плодове;
  • ферментирали млечни продукти (мляко, извара, кисело мляко);
  • трици;
  • ядки;
  • банани.

Струва си да се откажете от мазни, солени храни, пушени меса, полуфабрикати. Любителите на кафе трябва да ограничат употребата на тази напитка: тя премахва калция и други важни вещества от тялото.

Лекарства

Чрез приемане на хапчета и използване на мехлеми е невъзможно да се постигне сливане на наранени кости. Но лекарите често предписват различни лекарства на пациенти, които са претърпели фрактура на крайник, за да ускорят регенерацията на увредените тъкани..

По време на рехабилитационния период лекарствата се използват като допълнителни средства за ускоряване на заздравяването. В трудни ситуации ще се наложи операция на костно сливане.

За перорално приложение

Липса на хранителни вещества в организма, хронични заболявания, отслабване на имунната система, патология на щитовидната жлеза, изтощение - всичко това инхибира процеса на възстановяване. Ето защо, след претърпена фрактура на крака, е важно да се подложите на курс на витаминна терапия, за да компенсирате липсата на хранителни вещества в организма..

  1. При заболявания на щитовидната жлеза се приемат лекарства, които съдържат калций.
  2. Ако има хронични заболявания, се препоръчва прием на имуномодулатори;
  3. Когато пациентът страда от анорексия, приемането на хапчета за подобряване на усвояването на храната ще помогне.
  4. Хиповитаминозата се лекува чрез прием на лекарства, съдържащи витамини.

Използване на открито

Локалните терапии се използват за облекчаване на болки в краката.

Мехлемите и кремовете на основата на глюкозамин, хондроитин укрепват увредените кости, спомагат за възстановяването на хрущялната тъкан и имат затоплящ или охлаждащ ефект. Най-често срещаните средства от тази група са:

  • мехлем "Диклофенак" - има анестетичен, противовъзпалителен ефект, облекчава подуването. Противопоказан при бременни жени, има редица странични ефекти;
  • Кетоналният гел е противовъзпалително, аналгетично средство. Не можете да го използвате за деца, бременни жени, страдащи от алергии;
  • гел "Нурофен" - бързо облекчава болката в краката, премахва възпалението. Не се препоръчва да го използвате повече от 15 дни подред. Противопоказан при деца, продължителната употреба причинява зачервяване на кожата, алергични реакции.

Тези локални продукти не могат да се използват профилактично поради наличието на опасни съставки. Използването им се препоръчва в случаите, когато кракът започне да боли много..

Народни рецепти за бързо заздравяване на костите

Алтернативната медицина често се използва в периода на рехабилитация при фрактури на крака. За да се премахне болката, на мястото на нараняването се нанасят тънко нарязани сурови картофи.

Сред другите методи за народно лечение има:

  • яйчена черупка на прах - приготвя се чрез смесване на сухи шипки, портокалови кори и черупки от пилешки яйца. Всички тези съставки се смилат в кафемелачка. Инструментът се приема 3-4 пъти на ден по 1 ч.л. след хранене;
  • тинктура от шипка - получена от пресни плодове на растението, която трябва да се вари 15 минути, като се добави литър вода. След това лекарството се съхранява на топло място и след ден може да се пие за терапевтични цели;
  • лечение с мед - медни монети се прикрепват към болния крак с лепяща мазилка. Металът има редуциращ ефект. Необходимо е да ходите с фиксирани медни монети 3 дни подред, без да ги премахвате.

Спа лечение

Хората със счупени крака ще се възползват от посещение на санаториум. В лечебните заведения те предлагат много начини за бързо възстановяване след нараняване:

  • мануална терапия;
  • плуване в басейна;
  • физиотерапия;
  • лечебни вани;
  • механотерапия;
  • Упражняваща терапия.

Пациентът е под строгото наблюдение на лекари, които ще помогнат не само за възстановяване на двигателната функция на крайника, но и ще осигурят психологическа подкрепа.

Рехабилитацията в санаториум е неприемлива, когато човек не може да се движи без помощ.

Какво да правим с отоци?

Отокът, който се появява в резултат на претърпената травма, трябва да се елиминира възможно най-скоро. Подуването в краката води до усложнения, увреждащи мускулната тъкан и кръвоносните съдове. За борба с проблема се използва следната локална терапия:

  • Traumeel маз - ще предотврати възпалението, ще облекчи подуването;
  • гел "Троксевазин" - укрепва стените на кръвоносните съдове;
  • хепаринов маз - има аналгетични свойства, е често срещано средство в борбата с отока.

Предотвратяване на фрактури

Никой не е имунизиран от фрактура на крайник, увреждането на пищяла е особено опасно. Травма може да се случи при всякакви обстоятелства, от банално падане на улицата до инцидент. Следователно спазването на превантивните мерки ще намали вероятността от счупване на крак или ръка..

  1. Диета - диетата на човек трябва да бъде балансирана, богата на калций и други микроелементи, които укрепват костната тъкан. Храната трябва да съдържа всички необходими за организма витамини.
  2. Спорт - важно е да се загреете преди тренировка; физическата активност не трябва да изтощава човек: тежки товари ще увредят ставите и костите.
  3. Отказ от зависимости - отровите, съдържащи се в цигарите и алкохола, имат вредно въздействие върху вътрешните органи, костите.
  4. Почивка - след работа трябва да обърнете внимание на релаксиращи дейности: ходене, йога, плуване.

В случай на фрактури на долния крайник, рехабилитацията трябва да бъде спешна, а навременната медицинска помощ, упражнения, посещения в санаториум и други медицински процедури гарантират бързо възстановяване..

Комплекс от рехабилитационни мерки след счупен крак

Нараняванията следват човек навсякъде, особено в детството. И особено фрактури на крака. В медицината фрактура на долните крайници се нарича абсолютно нарушение на целостта на костта. Това е възможно в резултат на излагане на различни външни причини, които са надвишили границите на якост на костта..

В този случай се изисква квалифицирана медицинска помощ, продължително лечение и поне дълъг период на рехабилитация след фрактура на крака..

Накратко за фрактури

В човешкото тяло има около 206 кости и почти всяка от тях може да бъде счупена в една или друга ситуация. Има много разделения на фрактури според различни класификации.

В случай на непълно нарушение на целостта на костта, фрактурите могат да бъдат под формата:

  • счупване;
  • пукнатини;
  • перфорирана фрактура;
  • пределна фрактура.

Пълното нарушение на целостта на костта се разделя на фрактури под формата на:

  • отворен;
  • затворен;
  • неженен;
  • многократни.

Фрактурите могат да бъдат със или без изместване, придружени от изгаряния, рани и т.н. Но почти всички фрактури се характеризират с наличието на различни симптоми, сред които оплакванията от болка, появата на подуване и кръвоизлив са от първостепенно значение. Често при фрактури има външно скъсяване на крайника и неговата патологична подвижност..

Диагностика и лечение

При диагностицирането на фрактури на крака е от голямо значение да се установи фактът на нараняване и оплакванията на пациента. Те трябва да бъдат подкрепени от физикален преглед и рентгеново изследване на увредения крак в две проекции..

Само ако присъстват всички компоненти, се поставя окончателната диагноза и се предписва подходящо лечение.

Комплексът от мерки за лечение на фрактура включва:

  • отстраняване на жертвата от шоковото състояние;
  • извършване на анестезия на мястото на фрактурата;
  • ако е необходимо, спрете кървенето и репозицията на костните фрагменти;
  • гипсова отливка.

В случай, че фрактурата е многократна, може да се наложи операция по остеосинтеза. Окончателното решение в този случай се взема изключително от лекаря. След приключване на всички изброени процедури остава да се изчака костното сливане и да се предприемат мерки за рехабилитация, за да се ускори този процес.

5 основни задачи на рехабилитацията

Продължителният контакт на крака с гипс води до неизбежна атрофия на мускулните клетки поради недостатъчно кръвообращение и нисък прием на хранителни вещества. За да се избегне това, беше разработен цял набор от мерки за рехабилитация при фрактури на крака..

След приключване на рехабилитационната програма трябва да бъдат постигнати следните цели:

  • елиминирана съдова патология с мускулна атрофия;
  • повишен мускулен тонус и еластичност;
  • подобрена подвижност на ставите;
  • елиминиран застой в областта на фрактурата;
  • повишена двигателна активност на крака като цяло.

За да се постигнат всички тези цели, има три етапа на рехабилитация:

  • масаж с физиотерапия;
  • физиотерапия;
  • правилно хранене.

Нека се спрем на всеки от изброените етапи по-подробно.

Първи етап

Логично е да се приеме, че дългосрочното присъствие на крака в гипсова отливка води до нарушение на кръвообращението. Лимфният дренаж от тази област също е нарушен.

За да ги подобри, рехабилитацията след фрактура задължително включва масаж на стъпалата, който често се подсилва с различни втривания със затоплящи мехлеми или кедрово масло.

В резултат на това е възможно да се постигне:

  • подобряване на местния кръвен поток;
  • избавяне от отоци и задръствания в краката;
  • увеличаване на скоростта на възстановяване на хрущялната тъкан;
  • повишаване на мускулния тонус и двигателната активност.

Не трябва да се забравят и противопоказанията. Те включват:

  • наличието на отворени наранявания на крака;
  • топлина;
  • остри инфекциозни заболявания и обостряния на хронични;
  • кожни обриви;
  • кръвни заболявания.

Само при липса на всичко по-горе се препоръчва масаж за курс от поне 10 процедури.

Важно! Масажът трябва да се извършва и за двата крака наведнъж, така че след отстраняване на гипса, общата подвижност и функционалност да се възстановят по-бързо. Масажни процедури могат да се извършват не само от професионален масажист. Пациентът има право да прави масажа сам, което понякога ще ускори процеса на възстановяване.

Специални вани, които могат да включват морска сол, ще помогнат за укрепване на резултата. Достатъчно е просто да разтворите 100 грама сол в 100 мл вода и да спуснете увредения крак в разтвора за 10 минути, така че след няколко такива процедури да се забележи забележимо подобрение..

На първия етап е необходимо да се извърши физиотерапия. Процедурите за затопляне под формата на апликации с восък или озокерит са полезни за бързо заздравяване на костите след счупен крак..

Сесиите на магнитотерапия, UHF, ултразвук и електрофореза ще бъдат полезни при фрактури. След няколко физиотерапевтични процедури общото състояние ще се подобри и процесът на възстановяване ще върви по-бързо.

Втора фаза

Отдавна е доказано, че физикалната терапия е ефективна при много заболявания. И фрактурите са сред тях. Специално разработени упражнения ще помогнат за възстановяване на загубените функции на краката в резултат на фрактура, предотвратяване на трофични и хранителни разстройства и подобряване на притока на кръв в тъканите. Това ще създаде всички условия за бързо сливане на костите. Но най-активните класове се предписват само след отстраняване на мазилката..

Рехабилитацията след фрактура на долните крайници включва два основни типа движения - активни и пасивни. Последните се извършват с помощта на специалист по физиотерапия, като се използват специални устройства. Активното трябва да започне след отстраняване на гипсовата отливка или образуването на калус.

Има няколко основни правила за физическа терапия след счупен крак:

  1. Натоварването на краката трябва да бъде дозирано..
  2. Ако се появи болка, трябва да спрете и да спрете упражненията.
  3. Необходимо е да се упражнявате редовно, като постепенно увеличавате натоварването.
  4. Упражнявайте се с двата крака.

Преди да започнете урока, трябва да масажирате или да правите вани за загряване на крайника. Дихателната гимнастика играе важна роля в рехабилитацията на фрактури, което се препоръчва още в първите часове след поставяне на мазилка от Париж или операция за свързване на костни фрагменти. Идемоторните упражнения, които представляват умственото въображение на едно или друго активно движение, също са полезни при фрактури..

Комплект упражнения

Експертите са разработили цял гимнастически комплекс, който ви позволява за кратко време да възстановите загубената подвижност в крака след фрактура..

Препоръчват се следните видове упражнения:

  1. Туризъм. Ходенето е златният стандарт, който с течение на времето ще възстанови предишната подвижност на счупен крак. Трябва да ходите редовно, с пълна опора на наранения крайник. В ранните дни на класа това може да се направи с патерици. След това те трябва да бъдат изхвърлени..
  2. Въртене на крака. Това упражнение е много полезно, но трябва да се прави само след една седмица от премахването на гипса. От седнало или легнало положение просто трябва да завъртите стъпалото надясно и наляво.
  3. Махайте крака. За това упражнение ще ви е необходим стол като опора. Необходимо е да застанете до него, държейки се за гърба. След това трябва да повдигнете болния крак напред и отгоре в хоризонтално положение. Трябва да се задържи 10 секунди. Същото трябва да се направи и с втория крак. С течение на времето продължителността на задържане на крака във въздуха трябва да достигне една или две минути. Препоръчително е да се люлеете не само напред, но и в страни. Броят на подходите трябва да бъде поне десет.
  1. Преобръщане от пета до пети. Трябва да застанете до стола, държейки се за гърба му. След това трябва да се издигнете на пръста на единия крак и бавно да прехвърлите опората от пръст на пета. Повторете същото с другия крак. С течение на времето упражнението може да бъде затруднено, като се правят ролки, стоящи само на един крак..
  2. Кръстови люлки. От легнало положение на пода, размахайте крака, леко повдигнете крайниците и пресечете.

Важно! Упражненията на симулатори са разрешени само два месеца след фрактурата на крака. Само след разрешение на лекуващия лекар и под строгото ръководство на професионален и опитен инструктор.

Трети етап

Правилната пълноценна диета винаги е важна и особено при фрактури. Протеините, витамините, микроелементите, хиалуроновата киселина и хондроитините са важни за възстановяването на опорно-двигателния апарат и образуването на калус на мястото на фрактурата. Диетата трябва да съдържа храни с високо съдържание на калций и силиций.

В случай на фрактури, трябва да включите в диетата си:

  • ферментирали млечни продукти, сирене;
  • мляко и извара;
  • морски риби;
  • хляб с трици;
  • репички и зеленчуци;
  • касис, ябълки, малини, круши;
  • карфиол.

Витамин D допринася за бързото усвояване на калция. Витамините А и Е ще бъдат от голяма полза. Често се препоръчва да се приемат мултивитаминни комплекси при фрактури. Ако хрущялната тъкан е повредена, хондропротекторите ще бъдат полезни, но само лекар може да определи тяхната нужда.

Важно! Когато приемате някакви лекарства самостоятелно, винаги съществува риск от предозиране или странични ефекти. Например, образуването на камъни в бъбреците и черния дроб. Има редица противопоказания за употреба, за които може да не знаете. В резултат ефектът ще бъде точно обратен..

На последния етап от рехабилитацията можете да свържете балнеолечение, което ще позволи на цялото тяло да се възстанови напълно. След това можете да започнете да изпълнявате ежедневните си задължения в пълен размер.

Предотвратяване на фрактури

От всичко по-горе става ясно, че рехабилитацията след фрактура е много труден и продължителен процес. И крайният резултат зависи само от упоритата съвместна работа на лекаря и пациента..

Ето защо трябва да се прави профилактика на фрактури. Винаги е по-лесно да се предотврати появата им, отколкото да се харчат много физически и морални сили, време и пари за лечение..

Има няколко съвета за предотвратяване на фрактури:

  1. Спазвайте правилната диета. Трябва да ядете храни, които съдържат калций. Прекарвайте повече време на открито при слънчево време, което ще насърчи производството на витамин D.
  2. Загрейте преди тренировка. Посещавайки спортни клубове и фитнес центрове, трябва да сте наясно, че преди да изпълнявате някакво упражнение, трябва да се извърши пълна загрявка.
  3. Да откаже от лоши навици. Злоупотребата с алкохол и тютюнопушенето оказват неблагоприятно въздействие върху всички органи и системи, включително мускулно-скелетната система.
  4. Планирайте разумно ежедневието си. Никога не е нужно да работите до изчерпване. Натоварванията трябва да се дозират и разреждат с почивки.
  5. Следете теглото си. Наднорменото тегло може да играе роля при фрактури, свързани с нараняване. Ако е възможно, трябва да се отървете от излишните килограми.

Препоръчително е да следвате най-простите правила: носете удобни обувки (стабилната пета е от значение за жените), внимателно пресичайте улицата и избягвайте заледени условия. Носете каска и подлакътници с наколенки, когато карате велосипед или ролкови кънки. Банята трябва да има противоплъзгаща се постелка и пантофи на краката. Никога не се знае къде ще се подхлъзнеш и паднеш, но е напълно възможно да се предотврати подобно развитие на събитията..

Рехабилитация след счупен крак у дома

Лечение в нашата клиника:

  • Безплатна лекарска консултация
  • Бързо премахване на синдрома на болката;
  • Нашата цел: пълно възстановяване и подобряване на нарушените функции;
  • Видими подобрения след 1-2 сесии; Безопасни нехирургични методи.
    Приемът се извършва от лекари
  • Методи на лечение
  • Относно клиниката
  • Услуги и цени
  • Отзиви

Правилната рехабилитация след фрактура на костта на крака избягва сериозни усложнения и негативни последици. Долният крайник се състои от голям брой кости. В горната част това е бедрената, тибиалната, перонеалната и пателата. В стъпалото има 26 малки кости, включително пет метатарзални и седем тарзални (овен, калканеална, скафоидна и др.), 14 фалангови.

Често нарушение на целостта се случва в палачинковите тръбни кости - пищяла и фибулата, бедрената кост. Всяка контузия може да бъде причина за това: падане, натъртване, усукване, ПТП, нараняване. При фрактура има разминаване на костните фрагменти и настъпва нестабилност на долния крайник в лезията. За диагностика се използва рентгенова снимка. Фрактурата се различава от пукнатината именно с пълното разминаване на фрагментите. Фрактурата не води до нарушаване на целостта на костта.

Рехабилитацията след счупен крак трябва да се фокусира върху:

  • възстановяване на микроциркулацията на кръв и лимфна течност във фокуса на лезията;
  • развитието на ставите, които при нанасяне на гипсова отливка губят обичайната си подвижност;
  • подобряване на тонуса на мускулите на долния крайник, които по време на лечението могат да преминат през процес на дистрофия и частична атрофия;
  • премахване на предполагаемата причина за нарушение на целостта на костната тъкан (изключва остеомалация, остеопороза, нарушаване на процеса на усвояване на калция в човешкото тяло, дефицит на витамин D и др.).

Рехабилитацията след счупен крак след отстраняване на мазилката на долината започва незабавно. Не трябва да отлагате това събитие за неопределено време, тъй като анкилозата и контрактурата на ставите, макар и да се формират бавно, но последиците от тях ще бъдат много трудни за отстраняване. Саморехабилитацията след счупен крак у дома е невъзможна и опасна. Лесно е да се повредят още не узрелите тъкани на костния калус. В този случай фрактурата се появява отново на същото място. Само квалифицирана медицинска помощ от специалисти ще помогне да се избегне това. Лекарят-ортопед ще разработи индивидуален курс на лечение и възстановяване.

Тя може да включва физиотерапия, лечебна гимнастика, масаж, остеопатия, рефлексотерапия и др..

В Москва можете да запишете час за безплатен час при ортопед в нашата клиника за мануална терапия. Ние предлагаме рехабилитационни курсове след фрактури на долни крайници. За вас ще бъде разработен индивидуален комплекс, който ще ви позволи бързо и безопасно да възстановите подвижността на краката и да елиминирате риска от негативни последици..

Последици след счупен крак

Последиците от счупен крак могат да бъдат различни: засегнати са кръвоносната система и лимфният поток, нервните влакна, ставите, мускулите. В резултат на това човек може да остане куц, има усещане за различна дължина на крайниците, големи и малки стави се разрушават, развиват се контрактури и т.н..

Нека да анализираме най-вероятните последици след счупен крак - това са:

  • контрактура и анкилоза на ставите, които се обездвижват по време на прилагането на гипсова отливка;
  • атрофия на мускулните влакна и нарушен тонус;
  • изтъняване на хрущялния слой вътре в големите стави на долните крайници (коляното, тазобедрената става и глезена) и развитието на остеоартрит;
  • скъсяване на лигаментния и сухожилния апарат;
  • нарушение на притока на кръв и развитие на разширени вени на долните крайници;
  • прищипване на нервното влакно и поява на невропатия и невралгия;
  • фалшива става.

Контрактурата и анкилозата са свързани състояния. Те възникват, когато един вид протеин - фибрин започне да се отлага в ставата и образува нишки, които възпрепятстват подвижността на ставата. Постепенно в процеса участват ставната капсула, сухожилията, сухожилията и мускулите. С тяхната вторична деформация, ставата може срамно да загуби своята подвижност. Този етап се нарича контрактура..

Мускулната атрофия е естествен процес, когато крайникът е обездвижен, няма физическо въздействие върху мускулите, те не работят и се подлагат на дистрофия на фона на недостатъчно капилярно хранене.

Артрозата на колянната или тазобедрената става след фрактура на бедрената кост е най-честото усложнение на неправилно извършен рехабилитационен период. Какво представлява хрущялният синовиален слой в ставата? Това е черупка, изградена от хиалинов хрущял. Когато фугата работи, тя се компресира и разширява, за да се разпредели правилно амортизационният товар. По това време хрущялната тъкан се подхранва. Ако ставата е обездвижена за дълго време, тогава хрущялният канал не подлежи на компресия и разширяване. Нейната атрофия започва.

След отстраняване на гипса пациентът започва активно да се движи. Изтънената синовиална хрущялна мембрана започва да поема сериозно физическо натоварване. В резултат на това той се разпада и излага участъци от костната тъкан. По тях се образуват пукнатини, които са изпълнени с остеофити. Това е етапът на развитие на деформиращ остеоартрит. Болестта се поддава на консервативно лечение само през първия и втория етап. На третия етап само хирургическа операция за ендопротезиране може да помогне на пациента..

Деформацията на сухожилията и сухожилията възниква на фона на липса на подвижност. Този процес е неразделна част от анкилозата и контрактурата. Възможно е да се предотврати деформация и скъсяване на лигаментния сухожилен апарат само с помощта на добре проектиран курс за рехабилитация.

Компресията на нервно влакно е следствие от неправилно сливане на костни фрагменти. Това усложнение изисква хирургична и травматична помощ. По същия начин се предоставя помощ за фалшива става. Образува се при лица, които не следват препоръките на травматолог, отстраняват гипса сами преди време, консумират алкохолни напитки по време на лечението и т.н. Псевдоартрозата е образуването на ставна капсула около костни фрагменти. Крайникът придобива патологична подвижност в областта на фрактурата.

Как правилно да се развие крак след фрактура

Преди да развиете крак след фрактура, трябва да се уверите, че калусът е напълно оформен и укрепен. За да направите това, трябва да направите контролен рентген. С него трябва да посетите подиатрист, който ще разработи индивидуална програма за това как бързо да се развие крак след фрактура. Той ще съдържа набор от гимнастически упражнения, които пациентът може впоследствие да изпълнява самостоятелно у дома..

По-добре е обаче да започнете рехабилитация под наблюдението на специалист. Има няколко начина за това как правилно да се развие крак след фрактура, сред тях положителните резултати са мануална терапия, остеопатия, кинезитерапия и физиотерапия. По-нататък в статията ще говорим за всеки от методите поотделно..

Междувременно няколко думи за това как да развиете крак след фрактура на крака и да възстановите напълно правилната позиция. Сложността на фрактурите на костите на стъпалото е, че за тях е много трудно да растат заедно и може да се образува груб калус. Той деформира стъпалото, нарушава процеса на кръвоснабдяване на мускулните арки и затруднява преминаването на нервното влакно. Всичко това носи много проблеми на пациента..

Рехабилитацията трябва да започне възможно най-рано. Излагането на остеопат увеличава притока на кръв в областта и намалява риска от образуване на груби калуси. Специалната гимнастика ускорява възстановяването на мускулната еластичност. Масажът и физиотерапията възстановяват регенерацията на тъканите.

Време за рехабилитация: колко да се развие крак след фрактура

Възстановяване след счупен крак и колко време ще отнеме? Това са два въпроса, на които може да се отговори само при подробно разглеждане на всеки отделен случай. Например, човек е имал фрактура на фибулата без изместване. По принцип той е запазил поддържащата функция и процесът на образуване на калус протича бързо. В този случай възстановяването на всички функции ще настъпи много бързо, в рамките на 2 - 3 седмици. И ако възрастен човек има фрактура на тазобедрената става и целият крайник е обездвижен за 3 месеца, или, освен това, е била необходима операция за инсталиране на щифт на мястото на нарушаване на целостта на костите? В тази ситуация времето за рехабилитация след фрактура на крака може да отнеме от 6 до 12 месеца..

Само лекар, който провежда редовен преглед на пациента, ще може да отговори точно на въпроса колко да се развие крак след фрактура. Необходимо е да се оцени рискът от негативни последици, състоянието на мускулната, сухожилията и сухожилията, степента на костно сливане и много други фактори.

Развиващи се стави на крака след фрактура

Най-често пациентите са помолени да развият ставите на краката след фрактура на бедрената кост, пищяла и талуса. Този тип наранявания изискват продължително обездвижване на долните крайници. В процеса на носене на гипсова отливка, процесът на дифузно хранене на хрущялната тъкан вътре в големите стави на долните крайници е напълно нарушен. Започва процесът на разрушаване на синовиалните мембрани. Атрофията на мускулните влакна може да доведе до промяна в положението на главите на костите в големите стави. Вторият фактор е образуването на въжета, състоящи се от съединителна тъкан и фибрин. Те пречат на нормалното функциониране на връзките и сухожилията..

Развитието на крака след фрактура включва задължителната работа за възстановяване на подвижността на всички стави в пълен размер. Стартирането на процесите на микроциркулация на кръвта и лимфната течност ускорява процеса на регенерация на костната тъкан. Развитието на мускулите и повишаването на техния тонус осигурява пълноценно дифузно хранене на хрущялната тъкан. Терапевтичната гимнастика ви позволява да увеличите амплитудата на подвижността на ставите.

Възстановяване след изместена фрактура на крака

Най-трудният тип фрактура е с изместване на костни фрагменти. В този случай се изисква възстановяване на физиологичното им положение. Често за тези цели се използва инсталирането на апарата Елизаров..

Възстановяването след изместена фрактура на крака изисква различни техники. Най-често възстановяването на мускулите след фрактура на крака започва със следните методи:

  1. електромиостимулация - ускорява процеса на възстановяване на микроциркулацията на кръвта и лимфната течност, засилва трофиката и повишава тонуса;
  2. масажът подобрява степента на еластичност на мускулната тъкан, увеличава пропускливостта на клетъчната мембрана, ускорява процеса на увеличаване на масата на миоцитите;
  3. физиотерапията пречи на образуването на белези.

Също така, следните техники могат да се използват за възстановяване след счупен крак:

  • кинезиотерапия - ви позволява да увеличите амплитудата на подвижността на крайниците, да стартирате процесите на инволюция на белези и др.;
  • рефлексотерапия - стартира процеса на регенерация на всички увредени тъкани в човешкото тяло;
  • остеопатията възстановява кръвния и лимфния поток;
  • лазерното действие осигурява подвижност на всички стави;
  • лечебна гимнастика засилва мускулния тонус, предотвратява развитието на негативни процеси в областта на засегнатата област на костната тъкан.

Ако трябва да се възстановите от счупен крак след гипс, тогава можете да се запишете за безплатна консултация с ортопед в нашата клиника по мануална терапия. Тук ще ви бъде предоставена изчерпателна информация за използваните методи и тяхната ефективност във вашия индивидуален случай..

Помня! Самолечението може да бъде опасно! Отиди на лекар

Възстановяване на фрактури - как да ускорите връщането си към активен живот

Отворените и затворени фрактури на крака са често срещани видове наранявания. В допълнение към специфичното лечение и дългия период на възстановяване, такива наранявания често са придружени от сериозни усложнения. Навременната и правилна първа помощ при фрактури на костите на крака, както и компетентната рехабилитация ще предотвратят появата им.

Какви са признаците на счупен крак, как и как да облекчим отока и болката, свързани с нараняване, е описано в нашата статия.

Причините

Фрактурите на костите на крака са резултат от нараняване в резултат на:

  1. Нарушения на безопасността при работа (падане от височина, механично въздействие на металорежещи машини).
  2. Инцидент (автомобилна катастрофа, експлозия на газ).
  3. Усложнения на процеса на раждане (нараняване на бедрото на бебето при преминаване през родовия канал).
  4. Спортно претоварване.
  5. Изтъняване на костната тъкан, причинено от дегенеративни заболявания на опорно-двигателния апарат. Остеопороза, остеомиелит, костна туберкулоза причиняват фрактури на двата крака и умора фрактури на стъпалото.

Използване на масаж

За да премахнете отока и бързо да възстановите хрущялната тъкан, можете да вземете курс на масаж. Важно е да поверите тази трудна задача на опитен специалист. Необходимо е да започнете да развивате крака с леки удари. Продължителността и сложността на този процес зависи от тежестта на нараняването. В някои случаи масажът може да се направи у дома. Но все пак е по-добре първо да се консултирате с физиотерапевт..

Възстановете подвижността на краката с помощта на лечебни отвари и морска сол: добавете 4 супени лъжици сол към 1 литър вода. Използвайте кедров восък и масло, за да загреете мускулната тъкан.

Акупресурен масаж подобрява капилярното кръвообращение, предотвратявайки лимфната конгестия, активира метаболитните процеси в мускулите.

Симптоми

Костната фрактура се проявява както от вътрешните усещания на жертвата, така и от наличието на обективни признаци на травматични наранявания..

Субективни фактори:

  • болката на мястото на фрактурата често е толкова силна, че води до болезнен шок;
  • трескаво състояние (повишаване на температурата до 38 ° С);
  • виене на свят и слабост на фона на загуба на кръв;
  • ограничаване на способността за движение на крайник.

Външните признаци са специфични в зависимост от вида на нараняването. Важно е да знаете как да определите - счупен крак или натъртване.

Затворена фрактура (без да се нарушава целостта на кожата) се характеризира с:

  1. Наличието на синини и кръвоизливи поради капилярно кървене.
  2. Подуване на меките тъкани в областта на фрактурата.
  3. Неестествено положение на крака. Пръстите сочат навътре или навън под прав ъгъл към линията на тазобедрената става - това е видът на фрактура на крака с отместване.
  4. Подвижността на сегментите на крайниците на местата, където липсва ставата.
  5. Съкращаване на крака с 3-5 см в резултат на изместване на фрагменти от увредени кости.

Откритата фрактура (с нарушение на целостта на кожата и меките тъкани) винаги е очевидна:

  • обилно кървене в резултат на разкъсване на големи кръвоносни съдове;
  • отворена рана в областта на повредата;
  • фрагменти от кости, изпъкнали над повърхността на раната.

Подуване на крака след фрактура

Нарушаването на кръвообращението и изтичането на лимфа води до появата на оток на меките тъкани. Подпухналостта се появява веднага или ден след нараняване.

Необходимо е бързо лечение на оток на крака след фрактура, тъй като бездействието заплашва развитието на съпътстващи патологии:

  • лимфедем (елефантиаза) причинява значително увеличение на обема на увредената част на крайника;
  • фиброза (рубцови промени) води до дегенерация на клетки на съединителната тъкан с частична загуба на естествените й функции;
  • трофичните язви се лекуват трудно и оставят трайни козметични дефекти.

Как да намалим риска от усложнения? Важно е бързо да извършите прости стъпки: нанесете охлаждащ компрес (гумен пакет с лед, пластмасова бутилка със студена вода) върху повреденото място за 10-15 минути.

Ако по време на рехабилитационния период се установи, че кракът посинява и отокът продължава, се вземат мерки за отстраняването му:

  • налагането на превръзка от еластична превръзка поддържа мускулите, отпуснати от дълъг престой в гипс (извършва се веднага след сън в легнало положение);
  • използването на ортопедична скоба облекчава стреса върху ставата, помага за намаляване на отока;
  • използването на фармацевтични препарати с абсорбиращо действие ("Лиотон", "Хепаринов мехлем", "Капсикам") и традиционна медицина (физиологични лосиони, етерични масла, билкови вани на базата на лайка, невен).

Масаж

Незаменим след счупен крак. Ценността на процедурата е, че триенето и масажирането на крайника ще помогне за предотвратяване на мускулна атрофия, подобряване на кръвообращението и облекчаване на отока. Можете сами да развиете крак, да поискате помощ от роднини или да поверите този въпрос на специалист. Процедурата може да се извърши преди отстраняване на гипса. За да направите това, в него се пробива малка дупка, през която се извършва масажиране с помощта на специални устройства.

Преди да започне развитието на наранения крак, кожата се разтрива и загрява. Как да се развие крак след фрактура чрез масажиране? Техниките са както следва:

  • триещи движения с дланта: всички пръсти, с изключение на палеца, са плътно притиснати един към друг. Палецът е в най-отвлеченото положение,
  • триене с ребрената част на ръката: по време на процедурата ръката е през крака, пръстите са леко отпуснати,
  • прищипване: извършват се движения в областта, където е настъпила фрактурата,
  • месене на фалангите на пръстите.

Можете да започнете масажни техники на 3-ия ден след отстраняване на мазилката.

Темпото на масажа се увеличава постепенно, процедурата започва с леко успокояващо поглаждане на зоната около увредената страна. За масаж е по-добре да използвате кедрово масло: то няма странични свойства и ще увеличи ефекта от процедурата няколко пъти..

Видове фрактури на крака

В допълнение към изолирането на отворени и затворени форми, фрактурите се класифицират като пълни и непълни (в зависимост от степента на увреждане на костната тъкан).

По посока на линията на костната фрактура спрямо оста си има:

  • раздробена (образуване на няколко костни фрагмента) фрактура с изместване на фрагменти;
  • увреждане с напречни и надлъжни фрактури на тръбната кост;
  • коси и винтови фрактури.

На мястото на нараняване фрактурите се диференцират:

  • ханш (шия, бедрена кост);
  • пищяли (пищял и фибула, глезен);
  • крака (кости на тарза, метатарзуса, фаланги на пръстите).

Първа помощ

Основните задачи на спешната първа помощ:

  • спиране на кървенето;
  • предотвратяване на инфекция с отворена рана;
  • фиксиране на крайник в състояние на неподвижност.

Помощ при кървене

Когато големите кръвоносни съдове (артерии, вени) са повредени, отворената фрактура е придружена от тежко кървене. Това е най-вероятната причина за внезапната смърт на жертвата..

Кръвта се спира по един от начините, в зависимост от това дали венозно кървене или артериално:

  1. С превръзка под налягане при капилярно и венозно кървене. Марля или еластична превръзка е плътно около частта на крака под кървящата рана. След 15 минути се оценява състоянието на тъканите около превръзката. Синкав оттенък на кожата показва нарушение на кръвообращението. В този случай превръзката трябва да се разхлаби.
  2. Медицински турникет или импровизирани средства (колан за панталони, шал, вратовръзка, шал, гумена тръба) с тежко артериално кървене. Първо, те се опитват да спрат кръвта чрез прищипване на съда в местата на неговия близък контакт с костта (срамната, при вдлъбнатината на пателата, на гърба на крака). Турникетът се нанася върху плата (за да се избегне прищипване на кожата) върху крака над кървящата рана. Усукващ се турникет е направен от импровизирани средства: с въртеливи движения на пръчка, поставена между два възела, платът около крака е плътно затегнат. Под турникета трябва да се постави информация, посочваща точното време на прилагането му..

Важно! Кръв с яркочервен цвят, идваща от раната с пулсиращи тръпки, показва артериално кървене. Равномерен поток от тъмна кръв - около венозна.

Обработка на повърхността на отворената рана

Кожата от външната страна на раната се избърсва с тампон, навлажнен с наличен антисептик (разтвор на калиев перманганат, "Фурацилин", водороден прекис). Стерилна салфетка се нанася върху отворената му площ и се закрепва с превръзка или лепяща мазилка.

Важно! Не можете сами да почиствате раната и да третирате вътрешната й част с антисептици. При отворена фрактура трябва да предоставите на жертвата квалифицирана медицинска помощ възможно най-скоро.!

Обездвижване на крайниците

По време на транспортирането е необходимо да се уверите, че раненият крак е неподвижен. Медицинските изделия не винаги са на разположение при първа помощ (шина на Dieterichs). По-често трябва да адаптирате импровизирани средства като гума.

Бедрото или подбедрицата са фиксирани с две дъски с ширина 10 см в горната част на облеклото. Единият от тях се прилага от външната страна на тялото по такъв начин, че горният ръб да лежи върху подмишницата (в случай на фрактура на подбедрицата е достатъчно да се приведе до тазобедрената става или средата на бедрото), а долният ръб излиза извън ръба на стъпалото.

По-малка дъска се поставя от вътрешната страна на крака от слабините до краката. Импровизираните гуми са превързани към крака, а горната част на външната дъска към тялото..

В спешни случаи фиксирането на крайниците е възможно само от едната страна. При липса на подходящо оборудване, нараненият крак е завързан със здравия.

Диагностика

В медицинско заведение жертвата ще бъде облекчена с болкоуспокояващи и ще се съсредоточи върху разкриването на естеството на получените наранявания.

Диагнозата се предшества от:

  • събиране на данни от анамнезата въз основа на интервюта с очевидци и самата жертва;
  • обективен преглед на пациента: общ (измерване на температура, кръвно налягане, пулс) и локален (изследване на увредената област);
  • Рентгеново изследване.

Лечение

Лекуващият лекар въз основа на диагнозата предписва набор от медицински процедури от терапевтичен и възстановителен характер:

  1. Комбинация от фрагменти по консервативен метод или чрез хирургическа интервенция с инсталиране на вътрекостни фиксатори (жици, пластини).
  2. Налагането на гипсова или пластмасова превръзка за целия период на възстановяване на целостта на костта (от 2 месеца до шест месеца). Колко боли и лекува счупен крак, зависи от възрастта и състоянието на тялото на жертвата.
  3. Осигуряване на скелетна тяга (до два месеца) в случай на увреждане на костите на подбедрицата и спирална фрактура на бедрото.
  4. Прием на противовъзпалителни и болкоуспокояващи лекарства.

Мерките за рехабилитация представляват набор от мерки, състоящ се от:

  • масаж;
  • физиотерапевтични процедури;
  • физиотерапевтични упражнения (ЛФК).

Съвременна алтернатива на мазилката в случай на фрактура на крака е ново поколение ортези (фиксатори). Scotchkast (полимерна превръзка с твърда фиксация), cellacast (превръзка от стъклен плат, импрегнирана с полиуретанова смола) и turbocast (термопластична превръзка) са това, което може да замести мазилката в случай на фрактура.

Те се сравняват благоприятно с предшественика си:

  • са леки;
  • осигуряват безплатна циркулация на въздуха под превръзката;
  • лесно се почиства в случай на повърхностно замърсяване.

Продуктите се продават в аптеките и ортопедичните салони на цена от 10 хиляди рубли.

Диета по време на рехабилитация

Правилното хранене е също толкова важно за пълно възстановяване след фрактури. Необходимо е да се придържате към диетата още преди лекарят да премахне гипса. За да се възстановят тъканите по-бързо, тялото трябва да получава витамини, минерали и хранителни вещества в достатъчни количества.

Калцият не е единственият важен фактор при фрактурите. Човек трябва да яде храна, която също съдържа силиций. За бързо заздравяване на костите е полезно да ядете риба, ядки, извара, да пиете кефир и мляко, да добавяте сусам в салати и печени продукти.

Зеленият фасул, различните зелени, райска ябълка и карфиол действат много положително на тялото с фрактури. Силицият се съдържа в достатъчно количество в малини, касис, круши, репички и ряпа.

Ако е необходимо, лекарят може да предпише витамин D. Това може да се наложи, ако лечението и възстановяването след фрактурата са паднали през зимния период, когато човек има малка възможност да синтезира собствения си витамин D, използвайки слънцето.

За да има положителен ефект рехабилитацията, не е достатъчно да се знае какво да се прави след отстраняване на гипса. Необходимо е ясно да се следват всички медицински препоръки и да се подходи към възстановяването по цялостен начин. Ако правите физиотерапевтични упражнения, но пренебрегвате масажа или отивате на физиотерапевтични процедури, но пренебрегвате упражнения, това може да не доведе до желания резултат.

Рехабилитация

Продължителността на периода на рехабилитация зависи от общото състояние на организма и способността му да регенерира костната тъкан. Времето за възстановяване при дете е значително по-кратко (до два месеца), отколкото при възрастен човек (от шест месеца до една година).

Процесът на рехабилитация започва с овладяване на умението за придвижване с патерици (2-3 месеца след нараняването). Здравните специалисти ще ви инструктират как да започнете и да се научите да ходите правилно с патерици след фрактура на глезен или дълги кости на бедрото и подбедрицата.

Основната задача е да осигури на ранения крак приемливо физическо натоварване, като равномерно разпредели неговата част върху раменния пояс. Тъй като двигателната функция на крайника се възстановява, патериците се заменят с бастун.

Регенериращите процеси в костите изискват повишено внимание към храненето. Диетата включва храни, богати на калций и фосфор (риба, яйца, свински черен дроб, твърдо сирене), ястия с високо съдържание на желатин (желирано месо, желе, силен костен бульон). Мехлем за отоци и проходилка за счупен крак ще предоставят възможност да се насладите на разходки на чист въздух.

В списъка с ефективни средства за защита:

  • болкоуспокояващи: "Диклофенак", "Найз", "Кетонал";
  • възстановяване на кръвообращението: "Троксевазин", "Лазонил";
  • противовъзпалително: "Ибупрофен", "Волтарен".

Мога ли да затопля и припарявам крака си? По-добре е да се даде предпочитание на суха топлина (компрес от едра сол, загрята в тиган) и мехлем със затоплящ ефект ("Finalgon", "Nikoflex", "Dolobene").

Мускулите, загубили тонуса си, също се нуждаят от активна стимулация чрез масаж, физиотерапия и упражнения..

Масаж

Масаж и разтягане след счупване укрепва мускулната тъкан, отслабена от продължително бездействие. Техниката на нейното изпълнение е проста и ефективна в зависимост от определен алгоритъм:

  1. Леко поглаждане с длани отдолу нагоре в продължение на 5-7 минути започва и завършва сесията.
  2. По-интензивното триене и месене се извършват с ръба на дланта, пръстите, юмрука в произволни посоки и представляват основната част от масажната сесия.
  3. Повърхностното потупване с длани произвежда вибрации, които повишават мускулния тонус.

Упражнението започва на четвъртия ден след нанасянето на гипсовата отливка и продължава през целия период на лечение. Комплексът е насочен към възстановяване на двигателната активност на увредения крайник и предотвратяване на възможни усложнения.

В легнало положение с лят крак се извършват прости движения:

  • притискане на пръстите към крака;
  • разтваряне на пръстите нагоре и отстрани;
  • редуване на статично напрежение на мускулите на бедрото и подбедрицата с последващото им отпускане.

Упражнението помага да се поддържа кръвообращението и лимфната циркулация в наранения крайник. Те се извършват няколко пъти на ден до 20 минути..

В седнало положение се добавят силови упражнения за ръцете и раменния пояс, като се отчита предстоящото натоварване върху тях в процеса на овладяване на уменията за ходене на патерици.

Докато стоите, се извършват плавни движения на засегнатия крак нагоре и в страни (до 8 пъти във всяка посока) с опора върху здравия крак. След отстраняване на мазилката се извършват движения, облегнати на увредения крайник.

Под ръководството на инструктор по ЛФК е позволено да се изпълняват по-сложни упражнения с помощта на специално оборудване (ластик, симулатори).

Физиотерапия

Физиотерапията разполага с богат арсенал от методи за въздействие върху тъканите в процеса на оздравяване и възстановяване на загубени функции..

В комплекса от рехабилитационни мерки при фрактури на крайници успешно се използват:

  • UHF - намалява болката и премахва отока;
  • магнитотерапия - ускорява процеса на регенерация;
  • електрофореза - доставя лекарства до определена област;
  • ултравиолетово облъчване - подобрява кръвообращението и лимфната циркулация;
  • ултразвук - помага да се поддържа функционалността на ставата.

Предотвратяване на фрактури

От всичко по-горе става ясно, че рехабилитацията след фрактура е много труден и продължителен процес. И крайният резултат зависи само от упоритата съвместна работа на лекаря и пациента..

Ето защо трябва да се прави профилактика на фрактури. Винаги е по-лесно да се предотврати появата им, отколкото да се харчат много физически и морални сили, време и пари за лечение..

Има няколко съвета за предотвратяване на фрактури:

  1. Спазвайте правилната диета. Трябва да ядете храни, които съдържат калций. Прекарвайте повече време на открито при слънчево време, което ще насърчи производството на витамин D.
  2. Загрейте преди тренировка. Посещавайки спортни клубове и фитнес центрове, трябва да сте наясно, че преди да изпълнявате някакво упражнение, трябва да се извърши пълна загрявка.
  3. Да откаже от лоши навици. Злоупотребата с алкохол и тютюнопушенето оказват неблагоприятно въздействие върху всички органи и системи, включително мускулно-скелетната система.
  4. Планирайте разумно ежедневието си. Никога не е нужно да работите до изчерпване. Натоварванията трябва да се дозират и разреждат с почивки.
  5. Следете теглото си. Наднорменото тегло може да играе роля при фрактури, свързани с нараняване. Ако е възможно, трябва да се отървете от излишните килограми.

Препоръчително е да следвате най-простите правила: носете удобни обувки (стабилната пета е от значение за жените), внимателно пресичайте улицата и избягвайте заледени условия. Носете каска и подлакътници с наколенки, когато карате велосипед или ролкови кънки. Банята трябва да има противоплъзгаща се постелка и пантофи на краката. Никога не се знае къде ще се подхлъзнеш и паднеш, но е напълно възможно да се предотврати подобно развитие на събитията..

Статии За Бурсит