Информация за здравословни грижи

Ако човек има затруднения при ходене, особено при изкачване на стълби, болка и чувство на тежест в краката, това е тревожен сигнал. Може би тази патология е започнала да се развива, която не може да бъде пренебрегната. Трябва да се изключат фибромиалгия, периферни артериални заболявания и други нарушения на нервната и кръвоносната система. Най-честите причини за тежест в краката са разширени вени или паякообразни вени. Типичните симптоми на тези състояния включват повишена умора на краката, подуване, сърбеж, синдром на неспокойни крака, парене, спазми и обезцветяване на кожата..

• Защо има тежест в краката
• Болести, при които има тежест в краката
• Кой лекар ще помогне?
• Тежки крака по време на бременност
• Гимнастика и народни средства за облекчаване на тежестта в краката

Защо постоянно изпитвате тежест в краката си, откъде идва дискомфортът??

Краката са най-отдалечената част на тялото от сърцето, което означава, че доставянето на кръв напред-назад се извършва със значителни усилия. Освен това физическото натоварване на крайниците е голямо, защото те трябва да "носят" много килограми през целия ден..

Физическата активност изисква добро кръвоснабдяване на мускулите и съответно се увеличава натискът върху кръвоносните съдове, особено върху вените. Следователно именно вените най-често стават първите жертви на влиянието на негативните фактори..

Болката и тежестта в краката най-често се причиняват от липса на кръвообращение. На мускулните клетки липсва кислород и други хранителни вещества и те упорито започват да сигнализират за това с болка.

Струва си да се отбележи, че дори при здрави съдове на краката, след интензивно физическо натоварване, усещане за тежест и лека болезненост ще има във всеки случай и това се счита за норма. Ако обаче проблемът се повтори, стане редовен или се забележат някакви фактори, които увеличават болката, струва си да се свържете със специалист, за да търсите и изключите патология, ако има такава..

Причини за тежест в краката: диагностика на заболявания, симптоми и признаци

Причини за болки в краката - заболявания на костите, ставите и мускулите

• Мускулни крампи

Характеризира се с появата на внезапна, плътна, интензивна болка в долната част на крака. Мускулната умора, треска или дехидратация често са причина за тази болезненост. Мускулните крампи са по-чести сред възрастните хора и професионалните спортисти. В повечето случаи мускулните спазми изчезват след изключване на факторите, които ги причиняват. При необходимост се препоръчва нежно разтягане на краката или масаж на мускулната повърхност по време на болка. Прилагането на топлина в областта на потрепващия мускул или студен компрес може да облекчи тежестта на симптомите на болка.

• Болести в долната част на крака

Болката в тази област се появява, когато съединителната тъкан и мускулите по ръба на пищяла се възпалят. Това често се дължи на настинки или тежки навяхвания. Плоскостъпието и обърнат дефект на крака също могат да допринесат за този проблем. Болката обикновено изчезва със симптомите на заболяването. Прилагането на лед, приемането на противовъзпалителни средства помага като опора и в такива моменти е по-добре да избягвате физическа активност..

• Разкъсване на сухожилията или мускулите

Един от първите признаци на тендинит или възпаление на сухожилията е болката в долната част на стъпалото или петата. В този случай е показано прилагане на лед и прием на противовъзпалителни лекарства. Освен това трябва да се избягва всичко, което причинява болка. Подкрепящите обувки, които облекчават напрежението на сухожилията, също могат да помогнат. Ако болката е много силна, ахилесовото сухожилие може да се е спукало и това ще изисква спешна медицинска помощ..

• Костна фрактура, изкълчване на връзки на коляното или глезена

Фрактурите на костите на долните крайници и изкълчванията на сухожилията причиняват по правило много силна болка, която се появява непосредствено след инцидента. Източникът на болезнена болка, особено през нощта, може да служи като пукнатини в костта, както и леки навяхвания, които понякога се проявяват след известно време..

Болки в краката поради нарушение на кръвообращението

• Тромбофлебит

Тромбофлебитът е заболяване, свързано с образуването на кръвни съсиреци - кръвни съсиреци, които се образуват в леглото на дълбоки вени на долните крайници в комбинация с възпалителни процеси в стените на кръвоносните съдове. Този процес на образуване на кръвни съсиреци се нарича дълбока венозна тромбоза. Тромбофлебитът е по-податлив на дълбоки вени в долната част на крака или бедрото. Дългосрочното бездействие, наднорменото тегло, пушенето или приемането на лекарства често водят до това разстройство. Тези състояния причиняват повишено съсирване на кръвта и в резултат на това образуването на кръвни съсиреци..

Трябва да се отбележи, че тромбозата е много опасно заболяване. В крайна сметка отделянето на кръвен съсирек е често явление и неговото доставяне чрез приток на кръв към белодробната артерия може да доведе до тромбоемболия или запушване на вена. Тромбоемболия на големи стволове на белодробната артерия е изпълнена с внезапна смърт.

• Флеберизъм

Слабите клапани и стените на външните вени на долните крайници водят до задръстване в съдовете, което провокира нарушение на нормалното изтичане на кръв. Разширените вени са честа причина за болки в краката, които се влошават след тежки физически натоварвания. Външно разширените вени се характеризират с наличието на огнища на сини или лилави образувания под кожата на крайниците, наподобяващи хематоми. Трябва да бъдете много внимателни и внимателни с тези отоци. В крайна сметка стената на вените на тези места е изтънена, а луменът е пълен с кръв. Следователно дори малка пункция може да причини тежко кървене. Разширените вени причиняват тъпа болка, особено когато стоите дълго време.

• Кожни лезии

Алергичните, инфекциозни или паразитни кожни заболявания често водят до дискомфорт в долните крайници. В допълнение към болката, често съпътстващи симптоми са сърбеж, фокално или дифузно зачервяване, свръхчувствителност, подуване и локално повишаване на температурата..

• Болест на периферните артерии

Склеротичните промени в артериите водят до стесняване на техния лумен или пълно запушване, което значително намалява кръвното налягане и в резултат на това обема на кръвта, необходим за мускулите. Често подобни явления водят до силна болка в краката, крампи, нарушения на походката, куцота. В особено тежки случаи пациентът не е в състояние да се изкачи по стълбите и всякакви други, дори незначителни, физически натоварвания.

Ако артериите станат силно стеснени или запушени, болката може да продължи в покой. Характерен симптом на склеротичните венозни заболявания е увреждането на зарастването на рани на повърхността на кожата на краката..

При продължително или неправилно лечение на заболяване, което причинява склеротични лезии във вените, може да възникне некроза на мускулната тъкан, така наречената некроза.

Рискът от развитие на артериосклероза се увеличава при пациенти с диабет, затлъстяване, високо кръвно налягане или високи нива на холестерол. Заклетите пушачи са в специална рискова група. Болестта изисква внимателно правилно лечение и редовни прегледи.

Болки в краката поради нарушения на нервната система

• Стеноза или стесняване на гръбначния канал и лумбосакрален ишиас

Честа причина за гръбначна стеноза е вертебралният артрит. В някои случаи дисковата херния притиска близките нервни корени, което може да доведе до симптоми на ишиас.

• Парене, спазми болка в крака, изправяне или седене.
• Изтръпване в краката.
• Изтръпване.
• Умора.
• Слабост.

Болката може да започне в гърба и бедрото и след това да се разпространи надолу по крака. Лечението може да включва почивка в продължение на няколко дни заедно с противовъзпалителни средства и лекарства за болка. Студът и топлината могат да помогнат при някои от симптомите. Физическата терапия под формата на специфични упражнения за разтягане е много полезна. Не започвайте резки движения, след като дълго време седите или лежите.

• Диабетна невропатия

При диабет нервите могат да бъдат увредени от високите нива на кръвната захар, което е често усложнение на диабета. Болката има тенденция да се появява и в двата крака, заедно с изтръпване и слабост в долните крайници. Лечението включва болкоуспокояващи и предписани лекарства за контрол на кръвната захар.

Тежест в краката, болка и подуване: кой лекар ще помогне?

Посещението в медицинско заведение започва с хирург или по-тесен специалист, ако има такъв в персонала, - съдов хирург (флеболог). В случай на неуточнени промени, трябва да се свържете с вашия местен терапевт.

Каква е опасността от тежест в краката по време на бременност и как да се отървем от болезнените усещания през този период?

Бременността е физиологичен процес, който причинява много промени в тялото на бъдещата майка. Честа болка в краката се появява поради увеличаване на теглото и изместване на центъра на тежестта. В допълнение, състоянието се засилва от свързани патологични процеси, които вече са налице или са били в историята на бременната жена..

След посещение на специалист и изключване на сложни патологични състояния, изискващи лечение, можете да препоръчате редица мерки, които могат да помогнат за намаляване на болката в краката.

• Необходимо е постоянно да следите собственото си тегло, придържайки се към правилното меню. Това важи особено за пиенето на течности. По време на бременност се изисква много вода, но с излишък от нея е възможно образуването на оток на краката, което ще влоши болката в краката.
• По време на движение е необходимо да се следи оста на позата и по възможност да се разпредели равномерно тежестта на двата крака.
• Бременните жени се съветват да избягват продължително стоене в изправено положение, за да избегнат ненужен стрес на долните крайници..
• По време на нощен сън трябва да сменяте по-често позицията на тялото. Не се задържайте дълго от лявата страна, тъй като коремната маса оказва компресиращ ефект върху кухата вена, при която венозната кръв се събира от долната част на тялото. Забавянето на кръвния поток в него затруднява обмена в краката, което сутрин ще предизвика усещане за липса на почивка.
  

Гимнастика и народни средства за облекчаване на тежестта в краката

Има няколко гимнастически упражнения, които помагат за преразпределение на кръвта в мускулите на краката, което води до намаляване на чувството за умора и болка. Заниманията се препоръчват да се провеждат на гладно не по-късно от 3 часа преди лягане.

• Седнала поза, краката удължени напред. Петите са притиснати към пода. Извършват се кръгови движения с краката 10 пъти във всяка посока.
• Подобно упражнение. Извършва се обаче на свой ред с всеки крак..
• В положение "седнало" акцентът се поставя върху петите и върховете на пръстите на свой ред.
• Седнало положение с колене под ъгъл от 90 градуса. Необходимо е, докато държите чорапите притиснати към пода, опитайте се да издърпате петите възможно най-високо. Изпълнете 10-20 пъти.
• В изправено положение, ръцете по шевовете, краката заедно. В същото време са необходими два крака, които да се изпънат нагоре и плавно да ги спуснат надолу.
• Подобно на предишното упражнение, но ръцете са вдигнати нагоре. В момента на спускане на петите - пълен клек.
• Ходене на място, задържане на чорапите на пода, повдигане само на петите. За удобство можете да притиснете дланите на ръцете си към стената.

От народните средства за облекчаване на тежестта в краката се препоръчват няколко рецепти (прилагани външно).

• Разтворете чаена лъжичка сол в чаша зехтин.
• За чаша растително масло - сок от един среден лимон.
• Компрес от натрошени трици, сварени в мляко, с предварително охлаждане на сместа.

Болка при изкачване по стълби

Ако изкачването по стълби боли, това означава, че мускулите, които се движат, са подути..

Скоростта на лимфата при такива плътни, твърди мускули намалява и следователно лимфата не може бързо и напълно да отстрани постоянно появяващите се отпадъци от мускулните клетки. В резултат на това клетките за миг се увеличават по размер, започвайки да притискат нервните окончания, разположени до тях. Така че има болка в тазобедрената става, която се проявява при изкачване на стълби..

Лечение чрез въздействие върху мускулите по метода на Никонов

Болката в тазобедрената става при изкачване на стълби може да бъде облекчена. За да направите това, трябва да идентифицирате проблемните мускули и да действате директно върху тях. Ефективен метод за премахване на болезнени усещания е техниката за въздействие върху мускулите по метода на Никонов с фиксиране на проблемния мускул, разработена от Николай Борисович Никонов. В продължение на 30 години миологът е усъвършенствал своите умения, което е довело до значителни резултати при лечението на болката. Пациентите, които се обърнаха за помощ към Николай Никонов, още след първата сесия на излагане на мускулите по метода на Никонов, усещат значително облекчение.

Как работи

Въздействието върху мускулите по метода на Никонов у дома възстановява потока на лимфата, активира работата на клетките. В същото време последните намаляват по размер, спират да притискат нервните окончания и процесът на интоксикация спира. Ефективността на клетките се възстановява до физиологичната норма, болката изчезва.

Препоръчва се лечението да се извършва в дома на пациента, за да се избегне ненужен стрес по време на посещение в клиниката.

Защо се появява болка

Болката в тазобедрената става при изкачване на стълби се причинява от стегнати, проблематични мускули, които отговарят за движението. При изкачване по стълбите мускулите се свиват. В същото време скоростта на лимфата в проблемните мускули намалява, следователно изтичането на отпадни продукти се забавя. Мускулната клетка не може бързо да освободи отпадъчните си продукти и за момент увеличава обема си, в резултат на което пациентът изпитва болка в тазобедрената става при повдигане.

Болка в коляното при изкачване по стълби

Аз съм миолог и успешно се справям с облекчаване на болката за пациенти, които трудно се качват по стълби в продължение на 30 години. Пациентите ми ми обясняват, че болките в коляното са причинени от артрит и в колянната става, но тъй като подвижността в ставата не се променя, не считам тази версия.

При изкачване по стълби болката в колянната става се причинява от четириглавия мускул на тръстиката, чиято точка на закрепване е в областта на колянната става.

Когато четириглавият мускул на бедрената кост набъбне, той става стегнат на допир и не може бързо да се изправи или свие до пълната си нормална дължина. Започвам да премахвам отоци от мускулите, участващи в изкачването на стълби и болките в коляното изчезват.

Разглеждайки увеличението на електронен микроскоп върху мускулните влакна при пациенти, които се оплакват от болка в колянната става при изкачване на стълби, може да се види как мускулното състояние се влошава. При здрав човек нормалният мускул изглежда така:

При пациенти, които се оплакват от болка в коляното при изкачване на стълби, болката се влошава, когато подуването в мускулното влакно се увеличи.

Обяснение на снимката по-горе:

• Фигура А - показва подуване между мускулните влакна (бяло), когато оплакванията от болка са незначителни и периодични.
• Фигура Б - Показва оток на квадрицепса, причиняващ постоянна болка в коляното при изкачване по стълби.
• Фигура В - Показва подуването на четириглавия мускул на бедрената кост толкова силно, че мускулните влакна се отделят едно от друго. При това състояние на мускулите изкачването на стълби без опора е невъзможно поради силна болка в колянната става..

Лечение на болка в коляното при изкачване на стълби

Елиминирам отока от мускулните влакна, като въздействам върху мускулите по метода на Никонов с фиксиране на проблемния мускул. В резултат на експозицията болката изчезва!

Напоследък пациентите с болки в ставите при изкачване на стълби без промени в колянната става започнаха да се свързват с мен.

Професор Филип Конаган, водещият мускулно-скелетен авторитет в света на изследователите от университета в Лийдс, вярва, че болките в ставите по време на изкачване по стълби причиняват остеоартрит, който е дегенеративно заболяване на ставите, при което хрущялът износва в краищата на костите. Тогава попитах професора: „Какво причинява болки в ставите, ако хрущялът се износи?“. Професор Конаган не успя да отговори. Той предположи, че болката в коляното причинява възпаление. Помолих го да поясни: „Ако болката причинява възпаление, тогава ЯМР трябва да го покаже, но при милиони хора ЯМР показва само оток на меките тъкани. И защо лекарствата не облекчават болката в колянната става при изкачване на стълби, а ефектът ми върху мускулите по метода на Никонов, насочен към изцеждане на отока от мускулните влакна на четириглавия мускул на бедрото, премахва болката ”?

„В момента медицинските лечения за артроза на коляното са ограничени, тъй като имат значителни странични ефекти и не са подходящи за много хора“, обясни професор Конаган..

В резултат на това хората с остеоартрит често живеят със силна болка и изпитват значителни затруднения в извършването на нормалните си ежедневни дейности. Има спешна нужда да се намерят нови и по-ефективни начини за справяне с тяхната болка.

Броят на хората, страдащи от остеоартрит, се е увеличил 2-4 пъти през последните 50 години, когато населението застарява и става по-затлъстело. Това са двата основни рискови фактора за развитие на остеоартрит. Болката при хора, които имат болка при изкачване на стълби, представлява над една трета от хроничната умерена до силна болка във Великобритания. Облекчаващите болката, упражненията и отслабването могат да помогнат за управлението на състоянието, така че болката в коляното да не се появява при изкачване на стълби.

Дори на професор Конаган не му идва наум, че болката в колянната става при изкачване на стълби е причинена от подуване на мускулните влакна! Следователно нито у нас, нито във Великобритания, никой от техните водещи специалисти по ортопедия не може да реши този проблем. Само аз, прилагайки техниката на въздействие върху мускулите по метода на Никонов и изтласкване на протеинов оток от мускулните влакна на четириглавия мускул на бедрото и от сухожилието, разположено под колянната става, елиминирам болката!

Тежест в краката при изкачване по стълби

Повечето възрастни мъже и жени изпитват болки в краката. Причините за неприятните усещания могат да бъдат сезонни обостряния със смяна на сезоните, наднормено тегло, неудобни обувки. Но най-често болките в долните крайници са симптоми на заболяване на орган или органна система..

Причини за тежест и дискомфорт в краката

• Патология на сърдечно-съдовата система.
• Лимфедем, елефантиаза.
• Болести на вътрешните органи - патологии на черния дроб, бъбреците.
• Неврологични заболявания, свързани с нарушена чувствителност и проводимост на нервните клетки.
• Болести на гръбначния стълб и ставите.
• Бременност.
• Диабет.
• Инфекциозни заболявания - остеомиелит, еризипела, инфекциозен артрит.
• Тумори на костите на долните крайници.

Съдови и сърдечни заболявания

Най-честата причина за болка и тежест в краката е разширените вени. Първите симптоми на заболяването са дискомфорт в краката към края на деня. Краката бързо се уморяват, „бръмчат“ след работа. След почивка това чувство изчезва. Нощните крампи също трябва да предупреждават. Остра, свиваща болка се появява внезапно, по-често в напреднала възраст.

Тромбофлебит

В прасците на краката има пулсиращи, дърпащи болки, има подуване на засегнатия крайник. При тромбофлебит на повърхностни вени се образува болезнено зачервяване по вената. Тромбофлебит на дълбоки вени, придружен от постоянен оток.

Дълбока венозна тромбоза

Болестта често е асимптоматична за дълго време. Първите признаци на дълбоко запушване на вените от кръвен съсирек са подуване и тежест в тромбирания крак..

Облитериращ ендартериит

Основният симптом на това заболяване е прекъсната клаудикация, пациентът изпитва силна болка при всяка стъпка. Той трябва често да спира, за да намали до известна степен интензивността му. Болката в мускулите на прасеца и в ходилото е локализирана. Болки в прасците болки, конвулсивни, свиващи се. Изгаряща болка в стъпалата.

Тромбоемболия на артериите на долните крайници

Болестта, като правило, е следствие от усложнения на сърдечни и аортни заболявания на фона на тежка атеросклероза. Тромбоемболията започва с остра, внезапна болка в крака. В същото време кожата става бледа, пулсът на засегнатата артерия изчезва.

Аневризма на артериите на долните крайници

Болестта се характеризира с намаляване на тонуса на артериалната стена, разширяване на лумена на съда. Пулсираща остра болка възниква на мястото на издатината на артериалната стена. Непоносима болка се появява под коляното или в слабините, в зависимост от локализацията на патологията. По-късно болката отшумява, отстъпвайки място на слабост, изтръпване на краката, загуба на чувствителност.

Диабет

При диабет са засегнати кръвоносните съдове, нарушено е снабдяването с кислород в тъканите и се натрупват метаболитни продукти. Ако са засегнати големи артерии, тогава се усеща болка в мускулите на прасеца. Болката възниква по време на движение, в покой се отдръпва. Ако са засегнати малки кръвоносни съдове, пациентът усеща парене, нарушена чувствителност в долната част на крака и краката.

Нарушаването на изтичането на течност от лимфните съдове на крайниците причинява задържане на течности. Пациентът усеща тежест в краката. Засегнатият крак боли както в покой, така и по време на натоварване.

Патология на опорно-двигателния апарат

Лумбосакрален ишиас

В допълнение към болката в гърба, пациентът изпитва дискомфорт в гърба и отстрани на крака. За да облекчи състоянието, човек лежи по корем с възглавница. Основната причина за дискомфорт са промените в самия междупрешленния диск, водещи до неговото унищожаване..

Болка в краката

Болки в краката могат да се появят в резултат на особеностите на работата, начина на живот, диетата. Атрофия на лигаментния и мускулния апарат на краката може да бъде причинена от липса на двигателна активност, продължителна неподвижност, почивка в леглото.

Причините за болка в стъпалото могат да бъдат промени в свода на стъпалото, възпаление в мускулите. Чрез локализирането на неприятни усещания в краката има:

• плантарен фасциит - силна болка се усеща след ставане от леглото;
• шпора на петата - остра болка в стъпалата на краката се появява в резултат на нараняване на меките тъкани от костен израстък върху петата кост. Боли да стъпвате на петата, след като сте спали или седите дълго време. Болката е интензивна, пациентите я сравняват с остър нокът;
• бурсит - често се появява в резултат на свързани с възрастта промени, характеризира се с ограничена подвижност на ставите, болезненост, подуване и зачервяване на кожата;
• плоскостъпие - сплескан свод на стъпалото не е в състояние да изпълнява функцията на абсорбиране на удари при ходене или бягане. Заболяването рядко е вродено, по-често това заболяване се придобива в резултат на физическо натоварване, нараняване, неправилен подбор на обувки. Плоските стъпала се проявяват с бърза умора на краката, болки в стъпалото, глезенната става.

При артроза се наблюдават ставни деформации и отоци. Особено силна болка в засегнатите стави на краката се появява при деформираща артроза. Болестта причинява бързо разрушаване на ставния хрущял. Деформиращата артроза може да засегне всяка става, болката се увеличава с движение.

• артроза на тазобедрената става - болката се предава на вълни от бедрото до коляното;
• артроза на коляното - признак на разрушаване на колянната става е болката при слизане долу.

След нощна почивка болката изчезва, връщайки се отново по време на движение. Без лечение ставата се деформира, като в крайна сметка напълно губи подвижността си.

Неврологични нарушения

Неврологичните разстройства се проявяват с болка, която не е свързана с движение и упражнения. Болката в краката често променя локализацията, пациентът се оплаква от изтръпване на крайниците, студенина. Усещането за студенина в краката е субективно, тъй като кожата остава топла в същото време.

Ишиасът засяга корените на седалищния нерв в сакралната част на гръбначния стълб. Болката е едностранна, спуска се от седалището до коляното, подбедрицата и стъпалото, прониквайки до върховете на пръстите на краката. Болката може да бъде много интензивна. Интензивността на болката се променя, придружена от изтръпване, парене, "пълзене" през по-тихи периоди.

Неврома на Мортън

Болестта е доброкачествен тумор на нервната тъкан, по-често се диагностицира при жени. Невромата е локализирана на подметката в основата на 3-ти и 4-ти пръст. Първите признаци на заболяването са изгаряне, болка на мястото на неврома.

Синдром на неспокойните крака

Човек губи сън поради усещането за студ или изливане на вряща вода в краката, „пълзене пълзи“. Изследването не разкрива никакви промени, но 15% от случаите на безсъние (хронично безсъние) възникват именно в резултат на този неприятен синдром. Синдромът се наследява, може да бъде причинен от дефицит на витамини от групата. Б, дефицит на желязо, магнезий, захарен диабет.

Паналгичен синдром

Мигриращи болки без очевидна локализация. Може да се появи навсякъде по тялото, от главата до сърцето или червата. Често се отбелязват оплаквания от мъчителна болка в краката и гръбначния стълб. Естеството на болката е дърпащо, дълбоко.

Ревматична полимиалгия

Болестта е свързана с патология на централната нервна система. Синдромът на болката кара всички мускули да страдат, хората имат болки, особено сутрин. Проучванията не показват промяна.

Болезнена форма на полиневропатия

Сутрин в краката се усеща интензивна болка и тежест. Болестта се развива с алкохолизъм, захарен диабет. Болката се появява дори при леко повишаване на кръвната захар, така че може да е първите признаци на диабет. Такава болка не трябва да се заглушава от аналгетици, необходимо е да се изследва нивото на инсулин и гликохемоглобин в кръвта.

Митохондриални заболявания (цитопатии)

Болестите се причиняват от мутации в генома на митохондриите или клетъчните ядра. Откриването на цитопатии стана възможно благодарение на съвременните медицински технологии. Една от основните цели на цитопатиите е мускулната тъкан. Една от проявите на нарушения е проксималната миопатия. Пациентът чувства слабост в крайниците. Мускулите на пациента постепенно атрофират, има мускулни потрепвания, умора, болка.

Честа причина за посещение на лекар е тежестта в краката. По-голямата част от населението на света се оплаква от дискомфорт в определената част на тялото.

Причини за заболяването

Причините за тежките крака са признаци на хронични заболявания и естествена умора на краката. Ако баналната умора се превърне в причина за тежест в краката, симптомите обикновено се появяват в края на работния ден. Те преминават след почивка, няма нужда да се притеснявате за това. Ако тежестта на краката се признае като симптом на заболяването, дискомфортът ще бъде дълъг и интензивен..

Болката в долните крайници може да се появи поради наранявания, фрактури и стрии. Допълнителна причина за болка в прасците е външното дразнене: неправилен подбор на обувки, повишена физическа активност, спорт без задължително загряване на мускулите на долните крайници. Затлъстяването може да причини болка в краката.

Причини за тежест в краката, не причинени от заболявания:

• Водене на заседнал живот, заседнало работно място;
• Затлъстяване. Нарушава се нормалното свиване на кръвоносните съдове, увеличава се течността в тялото, наднорменото тегло - тези признаци на затлъстяване могат да провокират тежест в краката;
• Влияние на климатичните условия;
• Промяна в хормоналния фон на жените.
• Често тежестта се появява по време на бременност.

При много заболявания могат да се появят неприятни болезнени усещания в прасците на краката. След прегледа лекарят ще може да диагностицира кое заболяване е причинило образуването на симптоми, да предпише лечение.

Причини и заболявания, при които се появява симптомът:

• Хронични заболявания на артериите и кръвоносните съдове на краката. Често срещано заболяване са венозните разширени вени. В началния стадий на заболяването пациентите се оплакват от тежест в прасците. На първия етап е възможно да се използват народни средства;
• Болести на опорно-двигателния апарат. При остеохондроза често се появяват болки в кръста, крампи и стягане в прасците на краката;
• При ставни заболявания: артроза, артрит, подагра - има бърза умора на краката, усещане за скованост при движение, болка, хрускане в краката. Естеството на болката при заболявания на ставите е скучно. Болезнените усещания се усилват поради дразнещи фактори. Те включват: промяна във времето (студено, влажно), физическа активност. По-често ставните заболявания се появяват при възрастните хора;
• Калценална шпора и плоскостъпие. В началните етапи се наблюдава тежест на долните крайници, бърза умора на краката;
• Сърдечно заболяване. Някои сърдечни заболявания са придружени от неприятна болка в краката. Появява се оток на долните крайници;
• Малко по-рядко се наблюдава тежест в прасците на краката с бъбречни заболявания, храносмилателна система и затлъстяване.

Консервативно лечение

С тежестта на краката, причинени от заболявания, лечението ще бъде различно. След подробен преглед и диагностика лекуващият лекар ще предпише лекарства.

Изборът на терапия зависи от лечението на основното заболяване, тежестта. Неприятните болки в краката се облекчават чрез предписване на венотоници на пациентите. Изборът на лекарства зависи от състоянието на венозните стени, съпътстващи заболявания. Само лекуващият лекар може да използва лекарства, да избира дозировката и продължителността на лечението. Горното се отнася за лекарства, приемани през устата.

Препаратите за външна употреба могат да се използват самостоятелно. Изисква се стриктно спазване на инструкциите. Препоръчително е да използвате лекарствата през нощта, след вземане на вана за крака, отпускане на мускулите на долните крайници.

За да облекчите неприятните и болезнени усещания в краката, да нормализирате кръвообращението, можете да използвате следните техники:

1. Легнали по гръб, краката са повдигнати на 15-20 см над нивото на сърцето. Облекчението идва след 10-15 минути в приетата позиция. Препоръчително е да го направите, ако имате уморени крака;
2. Препоръчително е да не носите дрехи, които притискат тялото, предотвратявайки притока на кръв под гърба;

Прилагането на методите ще помогне за намаляване или премахване на болка, дискомфорт в прасците.

Домашна медицина при лечение

Лечението с традиционна медицина е добро за състоянието на краката. Тежестта на краката, причинена от естествена умора, може да бъде излекувана с народни средства. Разработени са много доказани народни рецепти, лечението на които ще помогне за справяне с неразположението.

Народни рецепти за тежест в прасците:

1. Вана се прави със специална морска сол за 20 минути (1 супена лъжица морска сол се разрежда в литър вода).
2. Баните от липова тинктура, лайка и медени съцветия помагат да се справите добре с дискомфорта в краката. Изсушете сместа от билки, след което масата се излива с гореща вода. добавя се мед. Влива се в продължение на пет минути.
3. За подобряване на кръвообращението в долните крайници се правят вани от жълт кантарион и коприва. Добавете мед по желание.

Физиотерапия

С тежест в краката, гимнастическите упражнения ще бъдат метод за лечение на симптома. Изборът на гимнастика зависи от причината за заболяването. Лечебното физическо възпитание е насочено към нормализиране на работата на кръвоносната система, отпускане на мускулите на краката. Лечението с гимнастически упражнения има добър ефект върху състоянието на симптома, но действа като превенция.

Упражнения за премахване на дискомфорта в краката:

• Прехвърлете телесното тегло върху предната част на крака, застанете на стъпало или възвишение. При изпълнение гърбът остава изправен, мускулите на краката са отпуснати. Упражнението се основава на факта, че пациентът трябва да бъде изпомпван обратно изключително ниско и да се върне в първоначалното си положение за 10-15 секунди. Работи 3 пъти. Ако желаете, направете почивка между сетовете;
• Пациентът сяда на стол, разтваря широко крака. Стиснете и отпуснете пръстите на краката си, без да повдигате петата от пода. Упражненията се изпълняват до приятна умора;
• Изберете малки предмети от пода с пръсти. Когато се постигне добър резултат, се вземат по-малки предмети;
• Ходенето на място ще помогне на краката ви. При изпълнение на упражнението само петата се повдига от пода.

Допустимо е да се изпълнява комплекс от упражнения за различни заболявания, които се проявяват с неприятна болка в прасците на краката.

Предотвратяване

Тежестта в краката често е сигнал, че се появява дисфункция на вените. Болезнените усещания в долните крайници дават на човека постоянен дискомфорт. За да избегнете появата на симптом, избягвайте много фактори на възникване, опитайте се да намалите риска от заболявания. За да намалите развитието на умора и дискомфорт в краката, ще трябва да развиете добри навици:

• Яжте правилно;
• Правете умерени упражнения
• Използвайте специални ортопедични стелки;
• Работете върху собствената си стойка;
• Откажете се от лошите навици (пушене, алкохол);
• Понякога посещавайте масажната стая;
• Вземете контрастен душ преди лягане;
• Правете успокояващи вани за крака;
• Следете собственото си тегло;
• Изберете подходящите ежедневни обувки;
• Избягвайте вдигането на тежести.

Следвайки изброените правила, ще бъде възможно да се защити и премахне рискът от развитие на тежест в краката..

Много хора са запознати с такова дискомфортно чувство като тежест в краката. Това явление обикновено се случва поради задръстване на съдовете на краката. Може да има огромен брой обяснения за това състояние. Случва се това да е следствие от умора, а понякога говори за доста тежки латентни заболявания.

Защо има тежест в краката?

Първо трябва да се вземат предвид факторите, които не представляват сериозна опасност. Сред причините, които не са свързани с патологии, може да се отбележи следното:

1. Хормонални нарушения Жените често страдат от този симптом по време на втората фаза на менструалния цикъл. Това се дължи на факта, че течността се задържа в тялото по това време. В допълнение, това състояние може да се наблюдава при жени по време на менопаузата..
2. Климатични условия. При екстремни горещини не само физическата активност намалява, но и количеството течност, циркулиращо в тялото, се променя. В резултат на това съдовете губят тонуса си и се разширяват, това може да причини задръствания..
3. Бременност. През този период тялото е подложено на повишено натрупване на течности. Поради факта, че бъдещата майка води по-малко активен начин на живот от преди, мускулите постепенно атрофират. Ако по време на работа трябва да седите предимно, тогава съдовете са още по-притиснати.
4. Наднормено тегло. В такава ситуация съдовете губят способността да се свиват правилно поради факта, че има значителен подкожен мастен слой. Освен това, колкото повече килограми, толкова по-голям е стресът върху съдовете и мускулите..

Също така тежестта в краката може да бъде клинична проява на някои заболявания, включително:

1. Сърдечни заболявания. Всяко нарушение във функционирането на този орган (сърдечни заболявания, кардиомиопатия, миокардна дистрофия и др.) Може да предизвика усещане за тежест в краката. В допълнение, тези патологии са придружени от симптоми като образуване на оток, поява на задух, болка в гърдите, летаргия, нарушение на сърдечния ритъм, промени в кожата.
2. Ставни заболявания - ревматоиден артрит, артроза, подагра.
3. Заболяване на бъбреците. Оплаквания от тежест в краката, лекарите често чуват от пациенти, които страдат от бъбречна недостатъчност и други патологии на този орган в остра или хронична форма. В допълнение към тази проява, те обикновено имат повишаване на налягането, повишена жажда, подуване и влошаване на апетита..
4. Плоски стъпала. С лека степен на това състояние, освен чувството за тежест в краката, те бързо се уморяват и нараняват, ако ги натиснете. С развитието на плоскостъпие болката става постоянна и става интензивна, има оток и промяна в походката.
5. Остеохондроза. Болестта се характеризира с появата на чувство на тежест в крайниците и болка в гърба.
6. Разширени вени. Симптомите в този случай могат да бъдат различни, в зависимост от това колко напреднала е болестта. На първите етапи от развитието са много малко и те не са специфични. Усещането за тежест се появява само през вечерните часове, в момента няма забележими промени в кожата. Развитието на патологията не протича бързо, в някои случаи се случва в продължение на няколко години. С напредването на болестта се появява болка и на кожата се открояват сини възли на вените. В тежки случаи отокът придружава пациента през цялото време, вероятно дори образуването на кожни язви. Най-опасната последица от разширените вени е отделянето на кръвен съсирек от съдовата стена..
7. Лимфостаза. Това заболяване може да бъде вродено или придобито. Появата му възниква в резултат на натрупването на прекомерен обем лимфа между тъканните клетки. Основните клинични прояви са еризипела на краката, тежест в крайниците, подуване, парене, образуване на трофични язви, вторична инфекция.
8. Диабет. Това сериозно заболяване може да бъде придружено от симптом, наречен диабетно стъпало. Това означава, че крайниците се подуват, пациентът се притеснява от сухота и лющене на кожата, болка и тежест в краката, в някои случаи се появяват крампи..

Диагностика

За да се определи причината, която е предизвикала появата на тежест в краката, е необходимо да се консултирате с лекар, който в зависимост от съпътстващите симптоми ще предпише следните диагностични процедури:

1. Кръвен тест (клинична и биохимия). Изследването оценява кръвните съставки, скоростта на утаяване на еритроцитите. Ако лекарят подозира, че пациентът има подагра, той ще обърне внимание на концентрацията на пикочна киселина, атеросклероза - количеството холестерол в кръвта, бъбречни заболявания - нивото на урея, креатин, електролити.
2. Тест на Реберг. Това е метод, при който бъбречната екскреторна функция се оценява чрез определяне на скоростта на гломерулна филтрация.

Те също вземат проба от урина и правят тест за глюкоза..

В допълнение към лабораторните тестове се използват и други диагностични методи:

1. Съдова ангиография. Това е начин за изследване на състоянието на кръвоносните съдове. Доста често, използвайки такава процедура, можете да откриете заболяване, което представлява сериозна заплаха за живота - тромбоза.
2. Ултразвуково сканиране на кръвоносни съдове. Този метод ви позволява да идентифицирате проявите на атеросклероза, да определите колко тесни са съдовете и дали има завои.
3. RVG (реовазография). Съвременен метод на функционална диагностика, който определя интензивността и обема на кръвния поток в артериалните съдове на крайниците.
4. Рентгенов. Извършва се за откриване на специфични промени, ставни заболявания, патологии на гръбначния стълб.

• CT или MRI.
• ECH.

Тъй като тежестта в краката често не е независим симптом, а само признак на заболяване, лечението ще зависи от данните, получени по време на диагнозата.

Ако причината се крие в поведението на неправилния начин на живот, тогава проблемът може да бъде решен, като се направят някои корекции по него. Въпреки това, когато провокиращият фактор е по-сериозен, лечението трябва да се подходи задълбочено. Той ще предприеме както терапевтични мерки, чиято цел е да премахне основното заболяване, така и симптоматична терапия - използването на венотонични лекарства. При избора на последното трябва да се вземе предвид основното заболяване, както и състоянието на стените на вените. Ветотониците активират процеса на кръвообращение, стимулират притока на кръв в съдовете. Схемата на лечение и дозата се определят от лекаря. Най-често предписваните лекарства са:

1. Троксевазин под формата на таблетки. Лекарството има подчертан противовъзпалителен ефект.
2. Ескузан. Подобрява тонуса на вените, е отлично профилактично средство срещу разширени вени.
3. Детралекс. Действието на лекарството е насочено към активиране на изтичането на лимфа и кръв, повишаване на тонуса на вените.

Има и външни препарати, които трябва да се прилагат, следвайки инструкциите, предписани в инструкциите. Следните продукти под формата на гелове се считат за ефективни срещу тежестта на краката:

Експертите съветват да се носят специални компресионни дрехи, предназначени за борба с тежестта в крайниците. Всъщност резултатът е доста добър. Такива чорапогащи и чорапи ще осигурят защита на стените на вените от вътрешно налягане, като по този начин намаляват болката и подуването. Флебологът ще ви каже колко дълго и колко често трябва да носите компресионно бельо. Същият лекар ще съдейства за избора на подходящия вариант, като се вземе предвид тежестта на състоянието..

Тежестта в краката е причина всеки ден да се извършват специални физиотерапевтични упражнения. Упражненията ще помогнат да се отървете от стагнацията, да доведат до отпускане на мускулите на краката.

Ако причината за тежестта на крайниците е разширени вени и консервативните методи на лечение не дават резултат, се използват по-радикални варианти:

1. EVLK (Endovasal Laser Coagulation) е модерен метод, чиято цел е да се елиминира рефлукса на кръвта във вените, използвайки топлинната енергия на лазерното лъчение. Процедурата има очевидни предимства. Не е необходимо да се прави разрез, използвайте обща анестезия. Освен това пациентът се възстановява бързо след него..
2. Склеротерапия. Тази процедура се използва за лечение на заболявания на съдовата и лимфната система. Методът се основава на въвеждането на специално лекарство във вената, което, прониквайки в кухината на съда, го уврежда. След това полученият лумен е обрасъл със съединителна тъкан. Лечението се извършва амбулаторно, за един ден. Значителните недостатъци включват риска от рецидив.
3. Операция. По време на това лечение лекарят премахва засегнатите вени. Минуси - Обща анестезия и дълго време за възстановяване.

По време на раждането на дете се предписват следните методи на терапия:

• Избягвайте дълго стоене.
• Използвайте компресионни дрехи.
• Следете стойката си.
• Осигурете правилно хранене и адекватен режим на пиене, избягвайте прекомерното наддаване на тегло.
• Извършвайте лечебна гимнастика.

Как да се справим с тежки крака?

Ако често се появява усещането за умора и тежест в краката, на първо място е необходимо да им се осигури почивка. За да направите това, трябва да седнете или да легнете известно време, като се уверите, че краката ви са леко повдигнати. Това ще подобри притока на лимфа и кръв. След това трябва да вземете контрастен душ, като последователно сменяте топла и хладна вода.

Правейки редовно някои упражнения, можете да облекчите симптомите, като облекчите напрежението в краката си и ускорите притока на кръв. Познатият „велосипед“ ще се справи с тази задача..

Полезно е за тези, които имат проблеми с краката, да стоят с крака без обувки на специална масажна подложка. Такава процедура ще стимулира нервните окончания, които са разположени на краката..

Ако трябва да сте на крака дълго време поради особеностите на професията, можете да използвате компресионни трикотажни изделия. Освен това трябва да се опитвате да загрявате всяка свободна минута или ако това не е възможно, да сменяте позицията на тялото..

Ако се открие симптом като тежест в краката, е невъзможно да се забави и да се стартира ситуацията, трябва да посетите медицинско заведение възможно най-рано, така че лекарят след преглед въз основа на получената информация да определи какви диагностични и терапевтични процедури трябва да се подложи на пациента. Ако е необходимо, лекарят ще даде насока към теснопрофилни специалисти: кардиолог, ортопед, невролог, нефролог и др..

Народни средства за защита

Използването на рецепти от традиционната медицина ще помогне да се отървете от чувството за умора, болка и тежест в краката..

Следните лекарства са ефективни срещу тези симптоми:

1. Билкова вана за крака. Дъбовата кора, копривата, липата, лайката, ментата се смесват в равни пропорции. Съставът се излива с вода и се поставя на средна температура. След като продуктът заври, трябва да го извадите от печката, да го оставите да се охлади и да го използвате като вана за крака..
2. Компреси. Те ще помогнат за бързо облекчаване на състоянието, като премахнат тежестта в крайниците. Малко количество кубчета лед трябва да бъдат увити в парче плат. Масажирайте внимателно от долната част на краката до върха.
3. Деликатен самомасаж с помощта на продукти на основата на конски кестен и етерични масла - лавандула, мента, кипарис - помага за облекчаване на чувството за умора..
4. Баните, към които трябва да добавите морска сол, етерично масло или ябълков оцет, ще помогнат за отпускане и облекчаване на състоянието на крайниците. Такова събитие може да се проведе вечер след тежки дни..
5. Можете бързо и ефективно да нормализирате кръвния поток и следователно да се отървете от дискомфорта, ако легнете и повдигнете крайниците така, че да са разположени над сърцето.

Предпазни мерки

1. За да не се сблъскате с такъв проблем като тежест в краката, трябва да се опитате да си внушите добри навици, с помощта на които можете да подобрите кръвообращението. За да направите това, трябва да се движите повече, да спортувате: да бягате, да плувате, да ходите на уроци по йога. Контрастният душ ще бъде от голяма полза, тъй като помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове..
2. Ефективна превантивна мярка за намаляване на притока на кръв към крайниците е леко повдигане на долния ръб на леглото.
3. Особено внимание трябва да се обърне на собствената ви диета. Диетата трябва да се състои от храни, които съдържат много витамин Е. Те включват масла, риба, пшеница. А също и витамин С - пресни плодове и плодове.
4. Такива елементи имат добър антиоксидантен ефект, като имат благоприятен ефект върху кръвоносните съдове..
5. Освен това е необходимо да намалите колкото е възможно повече и е по-добре да изключите напълно подправките, мазните и пържените храни от менюто си..

Не трябва да забравяме, че здравето на краката е много важно, защото те са подложени на огромен физически стрес всеки ден. Затова трябва да се грижите за тях и да водите правилен начин на живот. Също така е важно да запомните за превенцията, защото болестта е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Благодарение на това ще бъде възможно да се избегнат много неприятности, свързани с дискомфортно състояние - тежестта на краката.