Диета и витамини при фрактури на крака

Основен Артрит

Възстановителният период включва не само физическо въздействие върху увредената кост, но и изготвянето на правилната диета. Редовен прием на минерали е необходим за попълване на силата на отслабеното тяло.

Как доброто хранене насърчава възстановяването

В случай на наранявания на остеоартикуларната система на долните крайници (фрактура на стъпалото, глезените, бедрото и подбедрицата със и без изместване), всички човешки ресурси са насочени към излекуване на болестта, подобряване на отстраняването на необходимите елементи от органите и тъканите.

За да се избегнат дефицити на витамини и минерали, те трябва да се поглъщат с храна, за да помогнат на костите да се излекуват по-бързо. В резултат на това диетата трябва да включва храни, богати на протеини, калций и фосфор, както и специални лекарства. Курсовете с витамини помагат за ускоряване на метаболизма в увредената област, което увеличава процесите на регенерация.

Лекарят разработва специална диета, така че пациентът да не набира пасивно тегло и след възстановяване да няма проблеми с вените на краката.

Подходящи диети

За лечение на различни заболявания, както и за използване през периода на възстановяване, специалистите са разработили хранене при фрактури на крака. Таблицата е номерирана и избрана индивидуално за всяко заболяване.

  • Меню 1А е предназначено за травма на костната тъкан на лицето, ако има проблеми с дъвченето и преглъщането. Храненето означава ядене на течни или меки храни, за да стане храната по-малко болезнена.

В процеса на възстановяване на пациента се предписва използването на пюре от супи, зърнени храни с добавка на мляко и зеленчуци, домашно приготвени компоти. Хлябът се накисва предварително в мляко или бульон.

  • Основата на таблица 1 Б е необходима за намаляване на натоварването на храносмилателния тракт по време на обостряне на хронични заболявания, но тъй като диетата включва течна и настъргана храна, тя може да се използва и за увреждане на челюстните кости. Храната е енергийно наситена и осигурява на организма достатъчно количество необходими вещества.
  • Диета No 11 е подходяща не само за лечение на увреждане на елементите на опорно-двигателния апарат, но и за хора, страдащи от туберкулоза. Режимът е висококалоричен, увеличен с протеини, витамини и минерали.

Приблизителна диета за един ден:

  • протеинови продукти от животински произход - разрешени са месо и риба от всякакъв вид;
  • зърнени и бобови култури, макаронени изделия от твърда пшеница;
  • сладки плодове, сурови плодове и след термична обработка, домашно приготвени компоти, желе.
  • Диета № 15 за счупени кости на крака изключва мазни, пържени, пикантни и пушени храни. Това меню е близо до общата маса, но не предполага използването на ястия, които са трудни за смилане и смилане..

Какви храни съдържат необходимите вещества?

Образуването на калус е дълъг процес. Тялото трябва да получава в точното количество вещества, които подпомагат възстановяването.

Витамини

  1. Ретинол (витамин А). Има добър ефект върху състоянието на косата и кожата, зрителната острота. В случай на увреждане на костите, лекарството е необходимо за растежа на нови клетки и укрепване на имунните сили на организма. Намира се в морковите, чушките, магданоза, черния дроб и рибеното масло.
  2. Пиридоксинът помага за усвояването на протеини и мазнини. Витамините от група В ускоряват метаболизма в тъканите. Ежедневната диета на пациента трябва да съдържа трици, мляко, пшенични зърна и говеждо месо..
  3. Витамин D подобрява съединението при костни фрактури, насърчава усвояването на калция от организма. През лятото човек може да го получи от слънчевите лъчи, под въздействието на които се формира необходимия елемент. Менюто трябва да включва продукти от ръжено брашно и рибено масло..
  4. Липсата на витамин К води до извличане на минерали от костите. Тялото е в състояние да го произвежда самостоятелно с правилната чревна микрофлора. За нормализиране на храносмилателния тракт ферментиралите млечни продукти се включват в диетата.

Аскорбинова и фолиева киселина

  1. Витамин С е важен за образуването на калус на костта след фрактура; с неговата липса периодът на рехабилитация се удължава. Също така елементът е имуномодулатор. Веществото се съдържа в прясно изцеден портокалов сок, плодове, зеленчуци.
  2. Фолиевата киселина образува колагеновите части на костната тъкан и също така влияе върху растежа на нови клетки в тялото. Витамин, присъстващ в бобовите растения, ядките, пшеничните зародиши.

Микроелементи

  1. Калцият е от съществено значение за образуването на кости при фрактури. Недостигът на веществото прави костната тъкан крехка, в резултат на което рискът от повторно нараняване се увеличава. Той се съдържа във ферментирали млечни продукти, сирене, черупки от яйца.

Освен това можете да приемате лекарството "Калций d3 Nycomed", за да подобрите сливането на костите.

  1. Магнезият участва в метаболизма на калция, синтезира протеини, отпуска гладката мускулатура. Елементът се намира в големи количества в зърнени култури, мляко, банани и картофи..
  2. Фосфорът укрепва костта и заедно с други микроелементи я предпазва от нови увреждания. Те са богати на риба, ядки, слънчогледови семки и водорасли..
  3. Цинкът насърчава регенерацията на рани и се използва за предотвратяване на ставни заболявания. Той се съдържа в кедрови ядки, пшеница, ябълки, смокини, месни продукти.

Здравословни храни

В периода на рехабилитация след фрактура, за по-добро сливане, трябва да използвате:

  • млечни продукти, особено кефир и сирене;
  • постно месо, черен дроб;
  • растителни масла;
  • пчелен мед;
  • яйца, особено жълтък;
  • морски дарове, морска риба, рибено масло;
  • хляб с трици, бобови растения, зърнени храни;
  • пресни зеленчуци и плодове;
  • плодове, ядки, семена.

Дажбата е съставена така, че пациентът да се храни частично, на малки порции 6 пъти на ден. Трябва да пиете до 2 литра чиста вода на ден.

За да се избегне подуване, течността трябва да бъде ограничена 4 часа преди лягане..

Забранени и частично разрешени продукти

В случай на фрактури на костите, изключете от менюто:

  • кофеинови напитки, чай, сода и алкохол;
  • какаови зърна;
  • пушена риба, наденица;
  • полуфабрикати;
  • тлъсто месо;
  • люти подправки;
  • сол;
  • продукти, съдържащи багрила, консерванти, ароматизанти.

За периода на рехабилитация пациентът трябва да спре да пуши, тъй като тютюневият дим води до нарушаване на хормоналния метаболизъм. Промените в нивата на хормоните в кръвта намаляват здравината на костите и увреждат фрактурата.

Рецепти за разрешени ястия

  1. Желираното месо се прави от телешки кости, които се измиват старателно и се варят в продължение на няколко часа, докато месото се отдели добре от костите. Ястието се залива отгоре с получения бульон и се поставя в хладилника.
  1. За салати се вземат предимно пресни зеленчуци и плодове. За да приготвите здравословно ястие, всички съставки трябва да бъдат внимателно обработени.
    • Зелето се нарязва на ситно, доматите се нарязват на филийки и се смесват с целина, маслини, извара или сирене фета и се заливат със зехтин или растително масло.
    • За да може фрактурата да заздравее бързо, можете да направите салата от ябълка и твърдо сирене. След като смесите продуктите, добавете към ястието нискомаслена заквасена сметана или натурално кисело мляко.
  1. Топлата течна храна има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт. След кипене бульонът съдържа полезни вещества и микроелементи. Всички супи трябва да се готвят в зеленчуков или телешки бульон, без пържене и добавяне на подправки и пушени меса.
    • За ястие, което е полезно след счупена кост, е необходима една голяма глава лук, която се нарязва на ситно с кората и леко се задушава в тиган. След това се потапя във вряща вода и се готви 10 минути. Към получената супа не се добавя сол.

    Вторите ястия трябва да бъдат задушени, печени или варени.

    Морската риба е от съществено значение в ежедневната диета, тъй като е наситена с йод и полезни микроелементи. Зеленчуците се консумират след термична обработка или сурови, след старателно измиване.

    Особености на диетата за възрастни хора

    В напреднала възраст метаболитните процеси се забавят и калцият се измива от костите, в резултат на което човек може да счупи кост.

    Тялото не може да се справи с тежките храни, което води до затлъстяване или стомашно-чревни разстройства.

    Храненето на деца и пациенти в напреднала възраст след фрактура трябва да бъде внимателно обмислено и осигурено:

    • максимално разнообразие от продукти;
    • въвеждането на елементи в диетата, които изискват по-малко ензими за храносмилането;
    • режимът на прием на храна на редовни интервали поне 5 пъти на ден на малки порции;
    • достатъчен прием на минерали и витамини;
    • ограничаване на солените храни;
    • включването на слабителни зеленчуци и плодове в диетата, ако човек страда от запек.

    Ако пациентът има лош апетит или липса на такъв, е необходимо да му се даде възможност да се занимава с малко физическа активност, което помага да се подобри работата на сърцето и кръвообращението.


    Периодът на рехабилитация за костни фрактури продължава до 60 дни и изисква диетолог да избере индивидуално меню. Правилното хранене може не само да възстанови и укрепи костната тъкан, но и да насити тялото, възстановявайки силата след получения стрес.

    Хранене на фрактури

    На човек, който е претърпял фрактура, трябва да се предписват лекарства и физиотерапевтични процедури. Всички те ускоряват процеса на заздравяване на костите, помагат на пациента да се възстанови по-бързо. Но приемането на лекарства, посещението на физикална терапия не е достатъчно. Пациентът все още трябва да следи диетата си..

    p, блок цитат 1,0,0,0,0 ->

    Но за това каква храна за фрактури трябва да има пациентът, какви храни може да яде - ще разкажем по-нататък.

    p, блок цитат 2,0,0,0,0 ->

    Храненето след счупена ръка или крак е яденето на специални храни, които ускоряват възстановяването на жертвата..

    p, блок цитат 3,0,0,0,0 ->

    p, блок цитат 4,0,0,0,0 ->

    Значението на правилното хранене за фрактури на крайниците

    В случай на костна фрактура е важно пациентът да следи какво яде, затова се препоръчва да премине към правилно хранене.

    p, блок цитат 5,0,0,0,0 ->

    Яденето на правилната храна:

    p, блок цитат 6,0,0,0,0 ->

    • ще компенсира липсата на витамини и минерали в организма;
    • ще ускори процеса на регенерация на тъканите, образуването на калуси;
    • намаляване на вероятността от усложнения.

    Хранене при фрактури на костите

    Но яденето на здравословна храна не е достатъчно за пациента..

    p, цитат 7,0,0,0,0 ->

    Важно е той да спазва следните прости правила:

    p, блок цитат 8,0,0,0,0 ->

    • цялата храна, която пациентът консумира с фрактури, трябва да бъде лесно смилаема и лека, тоест в нея трябва да има минимално количество мазнини;
    • пациентът не трябва да яде пикантни и пикантни храни, защото те не са подходящи за сливане на костите;
    • зеленчуците се консумират сурови или леко сварени;
    • не трябва да се яде силен бульон. По-добре е пациентът след фрактурата да даде предпочитание на зеленчуковия бульон. Може да се използва месен бульон, но той трябва да се вари 2-3 пъти;
    • пациентът може да премине към пюре храна. Такава храна е желателна за пациенти, които носят медицински корсет;
    • пациентът може да премине към течна храна. Подобна храна обикновено се яде от хора, получили лицево-челюстна травма;
    • пациентът задължително трябва да въведе трици в диетата си. Те подобряват усвояването на храната и нормализират функцията на червата.

    Какво можете да ядете

    Ако човек често счупва крайници, тогава той трябва да яде повече здравословни храни, обогатени с уникални витамини и минерали, които лекарите препоръчват да се яде при фрактури.

    p, блок цитат 9,0,0,0,0 ->

    p, блок цитат 10,0,0,0,0 ->

    Те трябва да съдържат много:

    p, цитат 11,0,0,0,0 ->

    • витамини от група В, С, D, К;
    • фосфор;
    • манган;
    • цинк;
    • магнезий.

    Тези витамини ускоряват производството на протеини и калций.

    p, блок цитат 12,0,0,0,0 ->

    А диетата на пациента трябва също да съдържа много храни, богати на бром. Затова му се препоръчва да яде много боб, фъстъци, лешници, ечемик, кайсии, ябълки.

    p, блок цитат 13,0,0,0,0 ->

    Той трябва да даде предпочитание:

    p, цитат 14,0,0,0,0 ->

    • морски дарове, боб, зеленчуци, пълнозърнести храни, плодове, семена, ядки. Те са много богати на магнезий. А също така лекарите препоръчват на пациента да яде груб хляб;
    • тиквени семки, сусам, маково семе, риба, ядки, овесени ядки, елда, говеждо, свинско, агнешко, пилешки сърца. Те съдържат много цинк. А можете също така да замените семената със сусамово масло, което също е много полезно при фрактури;
    • яйчен жълтък, овесени ядки, извара, сирене. Те имат много фосфор, който е толкова необходим за човешкото тяло;
    • ферментирали млечни продукти. Съдържа и много калий, от който човешкото тяло се нуждае толкова много;
    • витамини от група В. Има много от тях в млякото, рибата, яйцата, плодовете, зеленчуците, ядките, бобовите и зърнените култури.

    Но е важно пациентът след счупен крак или ръка да следи не само диетата си. Той също трябва да пие здравословни течности. Това може да бъде плодов или зеленчуков сок. И той също трябва да яде много пресни билки и зеленчуци. Именно те нормализират работата на целия храносмилателен тракт. И какво още можете да ядете със счупен крак - трябва да попитате Вашия лекар.

    p, блок цитат 15,0,0,0,0 ->

    Какво не можете да ядете

    Но следващите продукти трябва да бъдат напълно изоставени за пациент със счупена ръка..

    p, блок цитат 16,0,0,0,0 ->

    p, блок цитат 17.0,1,0,0 ->

    Ще трябва да откажете:

    p, блок цитат 18,0,0,0,0 ->

    • полуфабрикати;
    • пушена, пикантна, солена храна;
    • кафе и чай;
    • Вредни храни;
    • алкохол;
    • сладки лимонади.

    Такива продукти забавят усвояването на калция, премахват го от тялото и нарушават храносмилателния тракт. Те също така задържат течност в тялото, провокират отоци и увеличават периода на рехабилитация на пациента.

    p, блок цитат 19,0,0,0,0 ->

    Значението на протеините

    За да ускорите процеса на възстановяване на счупени кости, трябва да ядете храни, богати на протеини. Това е строителен материал, който е част от клетките и е богат на полезни витамини и микроелементи. Много протеини се съдържат в млечните продукти, яйцата.

    p, блок цитат 20,0,0,0,0 ->

    И има много протеини в:

    p, блок цитат 21,0,0,0,0 ->

    • месо (говеждо, свинско);
    • птици, риба, морски дарове;
    • бобови растения, ядки;
    • зърнени храни (елда, ориз, овесени ядки);
    • груб хляб;
    • зеленчуци. Така че на жертвата се препоръчва да яде брюкселско зеле, картофи, тиквички, краставици, авокадо, смокини.

    И най-добре е да комбинирате здравословни храни, които са част от диетата на пациента с фрактура на костите на ръцете, краката, глезена. Например жертвата може да яде каша с месо, птици. Може да закусва и с бъркани яйца и боб. Тази закуска ще бъде много полезна.

    p, блок цитат 22,0,0,0,0 ->

    p, блок цитат 23,0,0,0,0 ->

    Минерали и витамини като основа на храненето

    Витамините и минералите играят важна роля в процеса на възстановяване на увредените кости. Много от тях са произведени от самия човек, но той получава повечето от храната, която консумира. По-долу ще обсъдим най-важните витамини..

    p, блок цитат 24,0,0,0,0 ->

    Витамин Ц

    Задължително е диетичното и диетично меню на пациент с фрактурирани кости на ръката да съдържа храни, богати на витамин С. Спира процеса на извличане на минерали от тялото, ускорява процеса на неговото производство в проблемни зони.

    p, блок цитат 25,0,0,0,0 ->

    Има много от този витамин в:

    p, блок цитат 26,0,0,0,0 ->

    • червен пипер;
    • лимони:
    • портокали:
    • зеле;
    • цвекло;
    • краставици;
    • лък.

    Пациентът може да пие пресни сокове, чай с шипки.

    p, блок цитат 27,0,0,0,0 ->

    Задължително е диетата на пациента да включва ястия, богати на цинк. Той помага на витамин D да абсорбира по-добре.

    p, блок цитат 28,0,0,0,0 ->

    Той също така ускорява процеса на образуване на калус и подобрява регенерацията на кожата. Благодарение на него човешкото тяло се възстановява по-бързо..

    p, блок цитат 29,0,0,0,0 ->

    Ако пациентът има незарастващи рани, продуктите с цинк трябва да бъдат включени в диетата му..

    Така че пациент с чести костни фрактури трябва да яде пшеница, ръжени трици, лук, картофи, морски дарове, тиквени семки, сусам. Но сусамът при костни фрактури е важно да се приема правилно. И как да направите това, можете да попитате Вашия лекар..

    p, блок цитат 31,0,0,0,0 ->

    Може да пие домашно какао. В гъбите има и много цинк. Но такава храна е трудна за пациента, така че те не могат да се ядат всеки ден..

    p, блок цитат 32,0,0,0,0 ->

    Фосфор

    Ако човек често счупва крайници, това показва, че в тялото му има малко фосфор..

    Червената риба помага да се увеличи нейното количество.

    p, блок цитат 34,1,0,0,0 ->

    И също има много от него в:

    p, блок цитат 35,0,0,0,0 ->

    • млечни продукти;
    • елда;
    • боб;
    • скариди;
    • калмари.

    Ако пациент с костна фрактура има много малко фосфор в тялото, тогава той се поставя на рибна диета и се разработва специално хранене за него. Такъв пациент се препоръчва да яде скумрия, есетра, риба тон, камбала, сардини..

    p, блок цитат 36,0,0,0,0 ->

    Калий

    Калият също ускорява възстановяването на човек след нараняване. Обикновено се произвежда в храносмилателния тракт. Той произвежда с нормална чревна микрофлора.

    p, блок цитат 37,0,0,0,0 ->

    Ако пациентът има проблеми с червата, той страда от дисбиоза, това показва, че в тялото му има много малко калий и силиций..

    Такъв пациент определено трябва да се отърве от болестта, да възстанови чревната микрофлора. Това може да стане с помощта на нискомаслени ферментирали млечни продукти, които насърчават сливането на костите и формират основата на храненето при фрактури..

    p, блок цитат 39,0,0,0,0 ->

    Диета при фрактури

    След фрактура човек трябва да спазва специална диета, създадена специално за костите..

    p, блок цитат 40,0,0,0,0 ->

    Диетата при фрактури се основава на използването на:

    p, блок цитат 41,0,0,0,0 ->

    • супи;
    • студени закуски;
    • горещи ястия.

    Сред студените закуски пациентът трябва да даде предпочитание на желирано месо, аспикантни ястия. Хрянът може да се добавя към храната в случай на счупен крак, ръка или глезен, но умерено.

    p, блок цитат 42,0,0,0,0 ->

    Супите също трябва да са на месна основа. Пациентът може да яде khash, hodgepodge.

    p, блок цитат 43,0,0,0,0 ->

    Не трябва да се ядат супи с тлъсто месо.

    Препоръчително е да замените свинското с говеждо, птиче месо. Лекарите препоръчват на всички пациенти да ядат лучена супа с провансалски билки, приготвена в зеленчуков бульон..

    p, блок цитат 45,0,0,0,0 ->

    Супата може да се яде с филия бял хляб и червена риба, морски дарове, пресни билки.

    p, блок цитат 46,0,0,0,0 ->

    Можете също така да дадете предпочитание на пюре от супи. Любителите на екзотични ястия могат да се отдадат на студено гаспачо. Сред простите супи можете да отдадете предпочитание на картофената супа и супата от минестроне.

    p, блок цитат 47.0.0.0.0 ->

    p, блок цитат 48,0,0,0,0 ->

    На втория пациентът може да яде мазни морски риби. Желателно е да го приготвите на пара. Гарнитура за такова ястие може да бъде бобови растения, тестени изделия.

    p, цитат 49,0,0,0,0 ->

    Така че в диетата на пациент с изместване или счупване на костите на ръцете и краката може да има запеканки с риба, пиле със зеленчуци, парни котлети от телешко месо. А пациентът може също да разнообрази диетата си със заешко месо, птици. В такива ястия има много полезни за пациента протеини..

    p, цитат 50,0,0,0,0 ->

    Пациент, който е претърпял фрактура, не трябва да забравя и за салатите. Може да яде салати с пресни билки, домати, краставици, ябълки, зеле, маслини. Желателно е да ги напълните с растително масло. Той помага на витамините да се усвояват по-добре.

    p, блок цитат 51,0,0,1,0 ->

    А пациентът може да яде и плодова салата, направена от ябълки, банани, цитрусови плодове. Тези салати са подправени с кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Тази салата може да се яде както от възрастни пациенти, така и от деца. За възрастен човек с костни фрактури също е наложително да се храни с правилните и здравословни храни..

    p, цитат 52,0,0,0,0 ->

    Те могат да разнообразят диетата си с месо на пара. Желателно е да се даде предпочитание на говеждо, птиче месо, заек. Освен това възрастните пациенти могат да ядат млечни продукти, топено сирене, различни зърнени храни и морска риба. Може да се приготвя на пара или да се пече във фурната..

    p, блок цитат 53,0,0,0,0 ->

    А също така можете да разнообразите диетата си с рибена супа, рибена супа, аспик. Ако пациентът е трудно да дъвче, той може да направи леки рибни питки, суфле.

    p, блок цитат 54,0,0,0,0 ->

    На легналите пациенти, които имат фрактура на ребро, се предписва специална диета.

    Желателно е те да смилат цялата храна. Това важи особено за пациенти, които са претърпели фрактура на тазобедрената става. Те могат да ядат пюреобразни течни супи, да пият ферментирало печено мляко, кефир, кисело мляко.

    p, блок цитат 56,0,0,0,0 ->

    И ако пациентът мисли за това какво има за сливане на костите в случай на фрактури и колко дълго продължава сливането, тогава такъв въпрос е по-добре да зададете на Вашия лекар.

    p, блок цитат 57,0,0,0,0 ->

    Възрастните хора не трябва да пият пълномаслено мляко.

    При възрастен човек протеинът в млякото просто не се усвоява. Може да се замени с айран, нискомаслено кисело мляко, суроватка. По принцип храненето за счупена ръка на тази възраст и всяка друга възраст трябва да бъде разработено от лекуващия лекар. И само лекуващият лекар може да отговори по-подробно на въпроса какво трябва да ядете, за да може костта или костите да зараснат по-бързо.

    p, блок цитат 59,0,0,0,0 ->

    За деца, които са претърпели фрактура, педиатърът е този, който разработва диетата. По принцип менюто му трябва да включва ястия с яйчен жълтък, извара. Такива храни са много полезни след фрактури, защото съдържат много калций..

    p, цитат 60,0,0,0,0 ->

    Цялата храна за малък пациент трябва да бъде хипоалергенна и лесно смилаема. Той ще трябва да се откаже от сладкиши и газирани напитки. Но фактът, че дори при фрактури на костите на краката или ръцете, едно дете може да яде, само педиатър може да отговори.

    p, цитат 61,0,0,0,0 ->

    p, блок цитат 62,0,0,0,0 ->

    Какво да направите, за да заздравят костите по-бързо

    За да може фрактурата да заздравее правилно, е важно пациентът да насити тялото си с полезни минерали и витамини по време на периода на рехабилитация. Благодарение на такова хранене процесът на сливане на счупените кости на краката ще бъде по-бърз..

    p, блок цитат 63,0,0,0,0 ->

    Така че на пациента се препоръчва да яде повече млечни продукти, които укрепват костите след фрактура..

    p, блок цитат 64,0,0,0,0 ->

    Пациентът също трябва да яде ястия, съдържащи естествен желатин. Има много в желета, желета, плодови желе, мармалад.

    p, блок цитат 65,0,0,0,0 ->

    По време на рехабилитация пациентът трябва напълно да се откаже от мазни храни, алкохолни напитки, кафе, чай. Такива напитки изхвърлят калция от тялото, провокират появата на отоци.

    p, блок цитат 66,0,0,0,0 ->

    Най-често именно възрастните хора счупват крайниците. На тази възраст всички метаболитни процеси се забавят, регенерацията на тъканите е по-лоша, следователно фрактурите при такива граждани растат заедно по-дълго. Ето защо такива пациенти трябва да следят здравето си, количеството витамини и минерали в организма. Когато се появят първите неприятни симптоми, незабавно се консултирайте със специалист.

    p, блок цитат 67,0,0,0,0 ->

    Но само лекуващият лекар може да разкаже какво трябва да ядат такива граждани при фрактури и как да ги предпазят..

    p, блок цитат 68,0,0,0,0 -> p, блок цитат 69,0,0,0,1 ->

    Да обобщим: счупването на ръка или крак не е страшно. След рехабилитация се възстановява мобилността в счупения крайник. Но ако пациентът спазва всички предписания на лекаря, тогава процесът на рехабилитация ще протече много по-бързо и мобилността в крайника ще бъде възстановена.

    Какво да ядем при фрактури на костите

    Фрактура & # 8212 е пълна или частична промяна в целостта на костта, настъпила в резултат на механично действие или във връзка с патологични процеси в тялото. Такива промени са изключително болезнени и нарушават обичайния начин на човешки живот..

    Фрактурите включват необходимостта от активиране на вътрешната енергия, за да могат да се възстановят напълно тъканите и костите, за да се излекуват. Това винаги е един вид стрес за целия организъм и за да се справи с това е необходим така нареченият строителен материал, съдържащ се в храната, консумиран ежедневно. Ето защо храненето при фрактури на костите на ръцете и краката, както и всякакви други кости на тялото, е изключително важно, за да бъде рехабилитацията по-бърза и лесна..

    Как доброто хранене насърчава възстановяването

    Когато се появят фрактури (по някаква причина) в костите на човек (било то фрактура на крака, тазобедрената става, глезена, ръката или която и да е друга кост), тогава всички вътрешни резерви на тялото се изпращат за лечение, като се премахват необходимите витамини и минерали от тялото.

    В резултат на това може да възникне дефицит на тези витамини и минерали. За да се предотврати това, жертвата трябва да знае как да укрепи костите след фрактура и какви храни да яде в случай на фрактури за бързо заздравяване на костите и да яде храни, богати на:

    • протеин,
    • калций,
    • витамин D,
    • фосфор и др..

    Вижте също: Как да лекувате фрактура на шийния прешлен

    Също така се препоръчва да се приемат специализирани лекарства и витамини, за да се ускори оздравителния процес. Каквато и да е счупена кост, за да се възстанови бързо нейното функциониране, лекарите, освен прилагането на гипс, препоръчват балансирана и строга диета.

    Това е пълноценна диета, която се основава на продукти за укрепване на костите след фрактура, която ще има положителен ефект върху скоростта на възстановяване, ще стимулира регенеративните процеси и ще подобри човешкото благосъстояние..

    Правилното хранене, ако се основава на увеличаване на калорийния прием в ежедневната диета, съдържа храни, обогатени с витамини и микроелементи, и в същото време не съдържа храни, които могат да повлияят отрицателно на заздравяването на тъканите, може да ускори хода на възстановяване.

    Богати на калций храни

    Какво е полезно при изместени фрактури и повече? Всички експерти силно препоръчват включването на калций в диетата като основен елемент на костите. Има огромен брой от тези продукти. По-добре е да се даде предпочитание на тези, които носят максимална полза:

    • сусам,
    • плодове (портокали, ябълки, сушени кайсии, стафиди),
    • ядки (бадеми, фъстъци),
    • семена (слънчоглед и тиква),
    • риба (сьомга, сардина,
    • мляко и млечни продукти (извара, твърдо и меко сирене, заквасена сметана, кисело мляко),
    • зеленина (спанак, лук),
    • зеленчуци (зеле, маруля),
    • бобови растения (зелен фасул),
    • зелени маслини.

    Източници на витамин D

    Калцият сам по себе си не е достатъчен за бързо заздравяване на костите. За да се усвои при необходимост, в организма трябва да попадне витамин D. Този витамин се предписва дори на малки деца през първата година от живота и през периода на активен растеж. Той се съдържа в:

    • мазна риба (или рибено масло) в черен дроб на треска,
    • люцерна,
    • овес,
    • магданоз,
    • картофи.

    Знаете ли: Как да се лекува фрактура на теменната кост?

    Можете също да го купите във всяка аптека под формата на капки..

    Най-лесният начин да компенсирате липсата на витамин D & # 8212 е да бъдете навън и да ходите възможно най-често. Слънчевите лъчи навлизат в тялото ни през кожата, която синтезира това вещество. Най-голямата му концентрация се получава сутрин..

    Протеинова храна

    Протеинът е важно вещество, което също участва в образуването и регенерацията на костната тъкан. Благодарение на него костите остават еластични и устойчиви на различни натоварвания. Една трета от човек в сухата му маса се състои от разнообразен колаген (осеин) и неколагенова органична материя.

    Протеините, открити в костите, изпълняват функции като:

    • еластичност,
    • са част от вътрекостните капиляри,
    • фигура в преразпределението на неорганични елементи,
    • стимулират растежа и развитието на определени клетки,
    • участват в обновяването на костната тъкан.

    Най-голямо количество протеини има в рибата, нос, млечни продукти, яйца. В същото време най-ценният източник на протеини и калций е изварата..

    За костни фрактури те се използват в допълнение към яйцата и техните черупки. Как се приемат яйчени черупки при фрактури е описано на много места. Накратко, използва се само суров и най-добре от диви птици, измива се на прах в хаванче, смесва се с лимонов сок и се измива с чаша вода.

    При лечението на фрактури дневното количество протеин в храната се увеличава от 1,5 g на килограм тегло на човек до 2 грама на 1 kg телесно тегло. Има обаче противопоказания за такава диета. То:

    • яйчна алергия,
    • атеросклероза,
    • тромбофлебит,
    • хронична бъбречна недостатъчност.

    Ако сте алергични към протеини, менюто с храни трябва да се съгласува със специалисти.

    Витамини за костите

    Прочетете повече за това какви витамини да приемате при костни фрактури, прочетете тук.

    За да заздравеят счупените кости по-бързо и мускулните и хрущялните тъкани да се нормализират, е необходимо да се яде храна, богата на следните хранителни вещества:

    • ретинол (засяга метаболитните процеси, клетките в мускулните и костните тъкани се възстановяват по-бързо),
    • витамин В6 (с него протеините и въглехидратите се усвояват по-бързо),
    • витамин В9 (когато се приемат, новите клетки растат напълно),
    • витамин В12 (стимулира образуването на нови клетки),
    • витамин D (възстановяване или образуване на тъкани на костната и хрущялната системи),
    • витамин К (предотвратява отстраняването на калций от тялото),
    • витамин С (подобрява имунитета, тъканите и клетките се обновяват по-бързо),
    • фосфор (с него костните тъкани растат и се формират напълно),
    • цинк (има лечебен ефект върху тъканите и костите, помага на новите клетки да растат),
    • магнезий (дефицитът води до крехкост и чупливост на костите),
    • калций (най-важният микроелемент при образуването и растежа на костната тъкан).

    В случай на костни фрактури, тялото задължително се нуждае от изброените витамини и минерали, за да възстанови и излекува тъканите, които човек консумира по време на хранене..

    Въпреки това, за да се избегнат негативните последици от предозирането, те трябва да се приемат стриктно в дневна доза..

    Подходящи диети

    Диетата се счита за оптимална за костни фрактури Таблица номер 15. Той е увеличил количеството продукти, съдържащи калций. Второто му име е & # 8212, обща диета, тъй като се препоръчва за хора с ограничена подвижност и такива, които не могат да спортуват. Енергийната стойност, консумирана от човек на ден, е 2600 kcal и включва:

    • 95 g протеин (растителен и животински),
    • 100 g мазнини (една трета от които са растителни),
    • 375 g въглехидрати,
    • сол не повече от 10 g.

    Също така при тази диета трябва да се изключат пържени, пикантни, пушени храни. От протеинови продукти от животински произход се препоръчват месо с желатин (аспик) и риба (ако е невъзможно да го купите, можете да го замените с рибено масло).

    Как се лекува фрактура на опашната кост е описано подробно тук

    Диетата включва зърнени и бобови култури и тестени изделия (само от твърда пшеница), плодове, плодове, компоти и желе.

    Храненето след фрактура в напреднала възраст и децата трябва да бъде балансирано колкото е възможно повече и да включва:

    • максимално разнообразие от продукти,
    • щадяща храна,
    • храна строго 5-6 пъти на ден на малки порции,
    • консумиращи всички основни витамини и минерали,
    • изключване на солта,
    • ако има запек, включете лаксативи.

    Храненето при компресионна фрактура на гръбначния стълб включва известна промяна в диетата. Трябва да се откажете от кафето, силния чай, алкохолните напитки, мазните храни и да ядете повече храни, съдържащи калций, витамини от група В, фолиева киселина.

    Вредни продукти

    С известно огромно количество храна, необходимо за хранене, има редица такива, които ще трябва да бъдат изоставени за периода на лечение и възстановяване..

    Вижте също: Как да се лекува фрактура на раменната кост

    Те могат да забавят процеса на рехабилитация и да се приковат за дълго време. То:

    • алкохол (може да наруши образуването на калус, алкохолът е отрова за нервните клетки),
    • кафе (измива калция в урината),
    • сладък чай, сода (забавят усвояването на калция),
    • мазни храни (холестеролът се отлага в кръвоносните съдове и също така нарушава усвояването на хранителните вещества),
    • хлебни изделия,
    • пикантна, пикантна, солена храна.

    Заключение

    За да премине бързо курс на рехабилитация и заздравяването на костта, човек трябва да следва цял набор от мерки, насочени към бързо възстановяване.

    Лекарят ще ви каже какво да ядете при фрактури и ще предпише подходяща диета. По правило рехабилитацията отнема 2 месеца, при условие че се спазват всички препоръки. Правилното хранене не само ще укрепи костната тъкан и ще насити тялото с витамини и минерали, но и ще възстанови всички сили от получения стрес. Това е важна стъпка към възстановяване на костната функционалност..

    Фрактура

    Общо описание на заболяването

    Това е нарушение на целостта на костта, както и увреждане на тъканта, която я заобикаля. Това може да се случи не само с костите на крайниците, но като цяло с всяка кост на човешкото тяло. Характерна особеност на фрактурата е и нарушение на функционалността на увредената зона..

    Причините, които провокират появата на фрактура

    Обикновено фрактурите се случват в момент, когато в даден момент върху костта се упражнява по-голям натиск или удар, отколкото може да издържи. Такава сила обикновено възниква внезапно, характеризира се с голяма интензивност. Най-честите причини за фрактури са:

    • падане;
    • удари;
    • травматични събития като автомобилни катастрофи или огнестрелни рани;
    • спортни наранявания [1];
    • вътрешни процеси в организма, патологични промени в костите, които настъпват след определени заболявания. В този случай костта става крехка и може да се счупи дори когато човек не е изложен на стрес и е ангажиран с ежедневни дейности - например при ходене.

    Също така си струва да се отбележи, че има определена рискова група - хора, които имат по-крехки кости и следователно вероятността от фрактури се увеличава. Категориите, които включва, са изброени по-долу.

    1. 1 възрастни хора;
    2. 2 страдащи от остеопороза или загуба на костна маса;
    3. 3 страдащи от бъбречна недостатъчност;
    4. 4 души, които имат проблеми с червата, в резултат на което се нарушава усвояването на хранителните вещества;
    5. 5 тези, които водят заседнал начин на живот;
    6. 6 души, зависими от алкохол или тютюневи изделия;
    7. 7 страдащи от нарушения на ендокринната система;
    8. 8 някои лекарства могат да направят човек по-уязвим за нараняване.

    Симптоми на фрактури

    Повечето фрактури са придружени от силна болка по време на нараняване. Когато се опитате да преместите нараненото място или когато докоснете мястото на нараняване, близо до него, болката може да се увеличи. Понякога човек може да загуби съзнание от болезнен шок или да изпита световъртеж, студ в тялото.

    Други потенциални симптоми на фрактури включват:

    • щракване или специфичен звук, когато възникне нараняване;
    • подуване, зачервяване и натъртване в засегнатата област;
    • Трудности при поддържане на баланса
    • видима деформация на повредената зона;
    • в някои случаи повредената кост пробива кожата, като по този начин уврежда нейната цялост [1].

    Видове фрактури

    Има две големи групи, в които всички фрактури могат да бъдат разделени..

    1. 1 Затворена фрактура. Това е счупена кост, която не прониква и не уврежда кожата. Но все пак този тип причинява нараняване на меките тъкани, които увреждат костта, така че трябва спешно да посетите лекар. Състоянието на меките тъкани може да повлияе на препоръките за лечение, тъй като затворените фрактури с тежко увреждане на меките тъкани могат да доведат до операция. Най-често срещаните видове затворени фрактури включват фрактури на китката, тазобедрената става (по-често при възрастни хора) и фрактури на глезена. [2].
    2. 2 Отворена фрактура (наричана още сложна фрактура). Това е фрактура, която има отворена рана или разкъсване на кожата близо до мястото на счупената кост. Най-често тази рана се появява поради факта, че фрагмент от кост, когато е наранен, пробива кожата. Лечението на отворена фрактура изисква различен подход, отколкото в случай на затворена фрактура, тъй като бактериите, мръсотията, прахът от околната среда могат да проникнат през раната и да провокират появата на инфекция. Поради тази причина ранното лечение на отворена фрактура се фокусира върху предотвратяването на инфекция на мястото на нараняване. Раната, тъканите и костите трябва да се почистят възможно най-скоро. Счупената кост също трябва да бъде стабилизирана, за да заздравее раната. [3].

    Освен това класификацията на фрактурите става много обширна. Те могат да бъдат разделени според вида на частите, на които се е счупила костта, според степента на отделяне на тези части една от друга, според формата на фрактурата (има наклонени, напречни, винтови, надлъжни и др.), А също и според вида на костта, която е била счупена. Например, фрактура на черепа е плоска, крайниците са тръбести, а костите на петата са гъбести.

    Усложнения на фрактура

    Усложненията могат да бъдат ранни или късни. Предлагаме да разгледаме и двата варианта.

    Ранните усложнения включват следното.

    • Травматичният шок е сериозно състояние, което дори може да се превърне в заплаха за живота на човек. Причините, които провокират състояние на такъв шок, са много силна болка, както и загуба на кръв в големи обеми..
    • Мастната емболия е усложнение, при което частици, които не трябва да присъстват в кръвта или лимфата, започват да циркулират (те се наричат ​​емболи). Често те могат да причинят запушване на кръвоносните съдове и да провокират нарушаване на кръвоснабдяването. Превенцията на емболия се състои в внимателно отношение към зоната на счупване, както и висококачествено обездвижване на увредената зона.
    • Вторично кървене - появява се поради увреждане от костни фрагменти на различни големи съдове.
    • Гангрена на крайника е смъртта на тъкани на жив организъм, обикновено черен или тъмен на цвят, което може да бъде предизвикано от неправилно поставяне на гипс, впоследствие кръвоснабдяването в областта е нарушено [5].

    Късните усложнения включват следното:

    • Язвите под налягане са некроза на тъканите, която възниква в резултат на продължителен натиск върху дадена област в комбинация с нарушено кръвоснабдяване на тази област на тялото. Може да се появи при пациенти, които са обездвижени за дълго време поради сложна фрактура.
    • Нагнояване в областта, където е била разположена иглата или е извършена операция - опасността от това усложнение е, че възпалението или инфекцията могат да се разпространят в костта. Полагането на подходящи грижи за пациента, който е снабден с проводници, е много важна превантивна стъпка..
    • Фалшивите стави са нарушение на непрекъснатостта на тръбната кост и появата на подвижност в необичайни за нея части. Диагностициран с рентгенова снимка. Това усложнение е слабосимптомно, проявява се под формата на болка при почивка върху увредената част или при подвижност на необичайно място.
    • Неправилно зарастване на фрактурата - впоследствие може да повлияе на функционалността на увредената област.

    Предотвратяване на фрактури

    Не винаги човек може да повлияе на факторите, провокиращи появата на фрактура - например по време на спорт или при злополука. Но в ежедневието той може да полага усилия да направи костите по-здрави и по-устойчиви на различни влияния. За да направите това, трябва да се храните правилно, за да сте сигурни, че всички необходими витамини и елементи, особено калций и витамин D, влизат в тялото..

    Също така е важно да се откажете от злоупотребата с алкохол, тютюнопушенето, тъй като токсините, които постъпват в тялото заедно с пиенето и тютюна, имат много лош ефект не само върху черния дроб и бъбреците, но и върху костите.

    Трябва да редувате работа и почивка, опитайте се да се предпазите от прекомерен стрес върху тялото, както физически, така и морален.

    Много наранявания могат да бъдат избегнати, ако се придържате към прости правила за безопасност: правилно организирайте работното място, не нарушавайте правилата за движение, носете защитна каска, наколенки при каране на ролери, каране на колело, кънки на лед, обуйте обувки в съответствие с времето, изберете за зимната почивка с подметки, които не би се плъзнал добре по лед и т.н. В много случаи всички ние можем да предотвратим възникването на опасност за здравето..

    Лечение на фрактури в основната медицина

    Планът за лечение ще зависи от вида и местоположението. Като цяло, лекарят ще се опита да върне счупените кости на място и да ги стабилизира, докато зарастват. Важно е парчетата от счупената кост да останат неподвижни, докато не се репозиционират. По време на лечебния процес около краищата на счупената кост се образува нова кост. Ако те са правилно подравнени и стабилизирани, новата кост в крайна сметка ще се присъедини към парчетата. [4].

    • Външна връзка на костни фрагменти. Нанася се гипсова отливка, за да се стабилизира костта и да се поддържа неподвижна. Той помага да се предотврати движението на счупени парчета кост, докато се лекуват. Също така, понякога специални устройства (например апаратът на Илизаров) могат да се използват за осигуряване на по-стабилна фиксация в трудни случаи. Предимството на този метод е възможността за управление на фрагменти..
    • Вътрешното свързване на костни фрагменти се извършва заедно със специални конструкции - плочи, винтове, болтове, игли за плетене.
    • Комбинирано свързване на костни фрагменти - използва се за множество фрактури и комбинира различни методи, например скелетна тяга, прилагане на специална превръзка и вътрешно свързване.

    При по-сложни фрактури може да се наложи операция.

    Също така, често с фрактури, се предписват и лекарства: предписват се болкоуспокояващи, антибактериални лекарства, витаминни и минерални комплекси (по-специално витамини С, D, група В и калций).

    Полезни храни при фрактури

    Най-важното в случай на фрактура е укрепването на костите. Най-добрият начин е да ядете храни с високо съдържание на калций и витамин D. Този тандем ще ви помогне бързо да се възстановите. За да получите изцяло тези компоненти заедно с храната, в диетата трябва да бъдат включени следните елементи:

    • Млечни продукти - има къде да се скитате. Можете да ядете и пиете това, което ви харесва: кисело мляко, кефир, ферментирало печено мляко, кисело мляко, извара, сирене, заквасена сметана.
    • Фасул, зелен грах, соя, леща.
    • Семена и ядки като бадеми, сусам, мак. Те обаче трябва да бъдат допълнени с нещо, тъй като те не покриват напълно нуждата на организма от калций.
    • Морски дарове, особено мазни риби като сьомга, камбала, треска и сардини. Рибеното масло също е много полезно. Сега може да се купи не само в течна форма, но и в капсули, което значително опростява приема му..
    • Плодове, зеленчуци, плодове. Въпреки че са с ниско съдържание на калций, те са богати на компоненти, които допринасят за по-доброто му усвояване. Важно е да ядете аспержи, водорасли, целина, броколи, цариградско грозде, къпини, касис.
    • Черен дроб (говеждо, пилешко).

    Също така си струва да си припомним, че нашето тяло е в състояние да синтезира витамин D самостоятелно под въздействието на ултравиолетовото лъчение. Така че по време на фрактури се препоръчва да правите редовни разходки на чист въздух под слънцето. През лятото е по-добре да правите това в "безопасни" часове, когато слънцето все още не е толкова активно - сутрин или вечер.

    Традиционна медицина за фрактури

    1. 1 За да може костта да заздравее по-бързо, трябва да изпиете два курса мумия. Това се прави много просто: на празен стомах трябва да изпиете 0,1 g от лекарството, разредено в топла вода. След 10 дни трябва да направите почивка за 5 дни и да повторите втория курс.
    2. 2 За допълване на ефекта на мумията може да се добави лосион, направен на базата на равни количества цветя от люляк, глухарчета, подбел, корен от репей. Растенията трябва да се напълнят ¾ от бутилката и да се напълнят с водка. Нанесете компреси върху нараненото място.
    3. 3 Трябва да втривате масло от ела два пъти дневно в областта на увредената зона. Той насърчава по-бързото заздравяване.
    4. 4 Компресите от чаша сок от трън, 2 супени лъжици трева и цветя от метличина са ефективни при фрактури на ребра. В продължение на 8 дни такава смес трябва да се приема по 1 супена лъжица сутрин, на гладно [6].
    5. 5 При болезнени усещания от стари фрактури можете да приложите компрес на базата на яйчен жълтък. За целта го смесете с чаена лъжичка сол, поставете го върху салфетка и след това върху болното място. На следващия ден тя ще стане твърда като мазилка. След това свалете компреса. Процедурата трябва да се повтаря, докато болката изчезне..
    6. 6 Черупките на яйцата могат да бъдат източник на калций за организма. Естествено, яйцето трябва да се измие добре, преди да се приготви прахът от него. Така че, трябва да премахнете вътрешния филм от черупката, да го изсушите и да го смилате на прах. Добавете малко лимонов сок към него и приемайте по малко всеки ден.
    7. 7 Добре е костите да ядат по 2 ореха на ден.
    8. 8 За да се излекуват костите, се препоръчва да се пие чаша лучен бульон всеки ден. Приготвя се така: трябва да нарежете 2 глави лук, да ги изпържите в растително масло и след това да ги сварите в литър вода. Охладете и пийте преди ядене, няма нужда да филтрирате бульона.

    Опасни и вредни храни при фрактури

    Вече писахме, че за да предотвратите фрактура, трябва да спрете да пиете алкохол. По време на периода на възстановяване от нараняването, още повече. Той провокира разрушаване на костите, пречи на нормалното образуване на костна и хрущялна тъкан.

    Струва си да изключите кафето и силния чай от диетата, тъй като те измиват калция от него..

    Мастните храни също са забранени, защото пречат на усвояването на калция. Той влиза и излиза от тялото, без да упражнява положителния си ефект..

    Сладките, газираните напитки, печените продукти е най-добре да се избягват, защото те увреждат стомаха и увреждат имунната система, която вече е станала по-уязвима поради нараняването.

    1. Статия: "Фрактура", източник
    2. Статия: "Затворена фрактура", източник
    3. Статия: "Отворена фрактура", източник
    4. Статия: "Видове костни фрактури", източник
    5. Книга: „Хирургични заболявания с грижи за пациентите“, С. Н. Муратов
    6. Книга "Билкар"

    Забранено е използването на каквито и да било материали без нашето предварително писмено съгласие..

    Администрацията не носи отговорност за всеки опит за прилагане на някаква рецепта, съвет или диета, а също така не гарантира, че посочената информация ще ви помогне или ще навреди лично. Бъдете предпазливи и винаги се консултирайте с подходящ лекар!

    Статии За Бурсит