Прекомерното изпотяване на краката - причини и лечение

Основен Дислокации

Има много начини за лечение на прекомерно изпотяване на краката

Как да лекуваме хиперхидроза на краката? Защо се увеличава изпотяването на долните крайници? Болест ли е или вариант на нормата? Как да се отървем от това състояние? Ще отговорим на тези и други въпроси в тази статия..

Студените мокри крака съсипаха живота на толкова много хора, че това се превърна не просто в медицински проблем, а в социален феномен..

Хиперхидрозата на краката е много неприятна, защото предизвиква постоянно усещане, че ходите с мокри чорапи, мокри обувки. Невъзможно е да отидете на посещение, където трябва да събуете обувките си - всички забелязват миризмата на застояла пот и веднага отношението към човека се променя. Всеки започва да мисли за неговата нечистота, на никого не му хрумва, че това е болест.

Интересен факт - в английското законодателство има необичайна клауза, която гласи, че съпругът може да поиска развод поради... студени мокри крака на другия съпруг.

Дори самият пациент често не осъзнава, че това състояние може да бъде излекувано, просто трябва да се консултирате с лекар - дерматолог.

Изпотяването на краката е отделно заболяване или проява на друго заболяване.?

Ако отидете на лекар с оплакване за постоянно мокри крака и въпроса как да лекувате хиперпот на краката, ще ви бъде предложен преглед. Не се страхувайте от това, защото само по този начин можете да установите истинската причина за заболяването. Не случайно наричаме това състояние заболяване, защото то е много различно от нормалното изпотяване - в горещината или по време на тренировка..

Тук краката се изпотяват без причина или по каквато и да е незначителна причина - малко преживяване причинява повишено изпотяване, всяка, дори и най-леката физическа активност прави същото.

Интензивността на изпотяване е различна - от лека до тежка, когато стъпалата са практически „във водата“, при ходене се чува шумолене.

В същото време човек може да мие краката си два пъти на ден, но все още не може да се отърве от миризмата на пот..

Това е така, защото потта без мирис, когато в нея попаднат микроби и гъбички, започва да излъчва специфична миризма, позната на всички. Буквално 2 часа след секрецията на пот от жлезите бактериите започват да се размножават интензивно и не може да се избегне миризмата...

Причини за прекомерно изпотяване на краката

Повишеното изпотяване в долните крайници може да бъде независимо заболяване, една от проявите на локално хипер-изпотяване (това включва и изпотяване на ръцете, подмишниците на слабините или комбинация от 2-3 зони). Най-често това е отделно заболяване с неизвестна причина. Но методите за неговото лечение са разработени и има немалко от тях..

И вторият вариант: краката ви се изпотяват, тъй като тялото е работило неправилно. Следните фактори водят до хипер-консистенция на краката:

  1. Тесни, неудобни обувки;
  2. Синтетични чорапи (твърде топли, извън сезона);
  3. Тревожност, нервен стрес;
  4. Недостатъчна или неправилна грижа;
  5. Твърде голямо натоварване на краката, особено за работници в „стоящи“ професии;
  6. Ендокринни нарушения;
  7. Тумори;
  8. Инфекции;
  9. Болести на централната нервна система;
  10. Вегето-съдова дистония.

Ако се открие една от горните причини, е необходимо незабавно да започнете да я лекувате, в противен случай болестта на изпотяване ще прогресира и не само краката ще страдат (може да се развие гъбично или друго кожно заболяване). Вашата нервна система, нервни сривове и дори депресия ще бъдат изложени на риск - чести спътници на тежка степен на хипер-упоритост.

Избор на начин за лечение на прекомерно изпотяване на краката

Ежедневното миене на чорапи е необходимо при прекомерно изпотяване на краката

Лечението на хиперхидроза на краката, когато по никакъв начин не е свързано с други заболявания и е основно заболяване, обикновено започва с хигиенни мерки. Те включват:

  • Подмяна на синтетични чорапи с памук или вълна;
  • Ежедневна смяна на чорапи и обувки;
  • Избирайте обувки само от естествени материали, всяка синтетика увеличава изпотяването;
  • Вземете душ всеки ден със задължителното измиване на краката със сапун;
  • Ваните с контрастираща вода, особено за краката, добре тренират кръвоносните съдове и нормализират изпотяването;
  • Ако поставите стелки в обувките си, трябва да ги подсушавате добре всеки ден..

Кое е най-доброто средство за лечение на хиперхидроза на краката? Няма еднозначен отговор на този въпрос. Всеки организъм е толкова индивидуален и уникален, че лекарят във всеки отделен случай избира конкретно решение на проблема с мокрите крака.

Какви лекарства лекуват прекомерно изпотяване на краката?

Като начало е просто необходимо да се каже, че общото изпотяване на тялото се намалява от лекарства като атропин. Той обаче има редица неприятни странични ефекти (сухота в устата, запек) и поради това се използва рядко..

Formagel е по-често използван, той е регистриран като лекарство, което намалява изпотяването. Тоест действието му е научно обосновано - всъщност намалява секрецията на потните жлези. Предписва се от лекар при избора на лекарства за хиперхидроза на краката.

Има още едно предимство на това лекарство - Formagel има подчертан антимикробен и противогъбичен ефект. Следователно, освен сухи подметки, вие предотвратявате и кожни заболявания на краката.

Формагел се продава в аптеките, не е необходима рецепта. Трябва да действате стриктно в съответствие с инструкциите - нанесете гела върху подметките, изчакайте, докато се образува тънък филм, след 40 минути го изплакнете с вода. Ефектът продължава 7-10 дни, след което можете да повторите процедурата.

Друга група лекарства са така наречените ботулинови токсини: ботокс, ксеомин и диспорт. Действието им се основава на факта, че ботулиновият токсин блокира потока на нервните импулси директно към потните жлези. Изпотяването спира незабавно и за дълго време - до 8 месеца.

След това инжекциите трябва да се направят отново. Недостатъкът на метода е високата му цена. Не всеки може да плати около 40 000 рубли, за да се отърве от изпотяване. Но тези, които се осмеляват да направят това, остават много доволни от резултатите и се радват на факта, че краката им са сухи и топли..

Избор на крем, антиперспирант и антиперспирант на прах

Крем за крака против изпотяване и миризма

Сега се продава голям избор на кремове за крака за пот и мирис. И ако имате нужда от крем за хиперхидроза на краката, тогава един от тях е TALASSO PODOS Гуам. Подходящ за активни хора, дори за тези, които спортуват. Той не само намалява изпотяването, но и облекчава умората, придава на краката усещане за свежест и лекота.

Сред антиперспирантите, които ефективно се борят с потта и имат лечебни свойства, може да се разграничи Одабан (Великобритания). Odaban срещу хипер-изпотяване на краката не просто запушва потните жлези, както мислят много хора, той регулира изпотяването по такъв начин, че при лека степен на заболяване е възможно пълно излекуване..

Пудрата за крака Odaban също е много популярна. Използва се за пудрене на стъпалата на краката, пространствата между пръстите и заспиване в чорапи. Прахът абсорбира потта и абсорбира миризмата, намалява прекомерното изпотяване.

Необходима ли е операция при хиперпотни крака?

Известно е, че ендоскопската симпатектомия лекува изпотяването на ръцете добре (и то за цял живот!). По време на тази операция се поставя скоба върху симпатиковия възел на нивото на врата и изпотяването в дланите е напълно спряно..

Предимството на операцията е, че дланите мигновено, като по магия, стават сухи, топли и това прави пациентите много щастливи. Когато обаче учени и лекари решиха, че подобна операция при хиперхидроза на краката също ще помогне, това се оказа голяма грешка..

Нервите на нивото на кръста, които отиват до краката, са толкова тясно преплетени с нервите от гениталиите, че усложненията не закъсняха. И ако изпотяването на подметките изчезне, тогава може да се развие импотентност или други сексуални разстройства. Затова хирурзите отказаха от хирургичното лечение на мокри подметки..

Дерматологът говори за важността на дезинфекцията на краката:

Краката се потят много - как да се лекува хиперхидроза

Краката се потят много - проблем, който може да причини много неприятности, освен това много значителен. Повишеното изпотяване на краката, води до срамежливост и нерешителност да свалите обувките си отново, в присъствието на непознати.

Постоянната силна миризма, причиняваща редовен дискомфорт, прави нормалната комуникация проблематична. Освен това ситуации, когато краката ви се изпотят ненужно, могат да се превърнат в непреодолима пречка по пътя към решаването на някои жизненоважни за вас моменти..

Например, отказ от интервю за работа, неуспех в възникващите лични отношения.

Силно не се препоръчва да се срамувате от този проблем, като редовно отлагате посещението на лекар, тъй като за квалифициран специалист оплакването на пациента, че краката му се изпотяват много е основателна причина, възможно най-скоро да се диагностицират причините за хиперхидроза.

Защо краката ми се потят

В човешкото тяло се намират огромен брой потни жлези и много значителна част от тях са разположени на краката.

По време на ходене процесите на кръвоснабдяване в краката естествено стават по-активни, температурният индекс се увеличава. Тялото веднага реагира на "прегряване" на краката - защитна реакция, освобождава влага, наречена пот, която е почти изцяло вода.

В допълнение, структурните компоненти на потта са "изразходвани" азотни вещества, различни мастни киселини, холестерол. Работата на потните жлези в тази ситуация е сравнима с термостата.

Когато по време на тяхното функциониране не бъдат открити нарушения, тогава всички неудобства, създадени от потта, липсват, тъй като потта при такива условия обикновено няма мирис.

Напротив, при мащабно изпотяване има голяма вероятност за по-бързо размножаване на бактериите. Парчета тъкан, първоначално присъстващи на повърхността на кожата, започват да се разлагат с ускорена скорост. Именно този процес води до появата на изключително неприятна миризма..

Ускорено темпо на живот, чести стресови ситуации, прекомерни емоционални изблици - всичко това са косвени фактори, които могат да повлияят на силно изпотяване.

В допълнение, продължителното излагане на пот върху кожата може да увреди нейната цялост. Има промяна в киселинния индекс, което може да доведе до всякакви кожни проблеми за здравето на тялото: микоза на стъпалото, дерматит, екзема и много други.

Причини за повишено изпотяване

1. Наличието на хиперхидроза, показва наличието на определени заболявания в организма.

2. Прекомерното изпотяване на краката може да бъде наследствено.

3. Много често краката се изпотяват много при пациенти, страдащи от инфекциозни, хормонални заболявания. Освен това проблемът може да възникне при наличие на плоскостъпие, злокачествен тумор.

4. Прекомерното вълнение, стрес, пълно пренебрегване на основните хигиенни правила могат да бъдат негативни моменти.

6. Обувките, например твърде затворени, тесни или облечени извън сезона, могат да имат отрицателен принос. Продължителното носене на синтетични чорапи, чорапи, също може да доведе до силно изпотяване на краката.

7. И накрая, обилното изпотяване може да бъде предизвикано от усилена мускулна работа, физическо натоварване.

Катализиращи обстоятелства за повишено изпотяване са: висок прием на течности, любов към солена храна, свръхактивна щитовидна жлеза, „местни“ заболявания на краката.

Например, гъбички на краката, които са придружени от следните симптоми: кожата се напуква, има силен сърбеж, пилинг. Всичко това със сигурност е придружено от постоянна неприятна миризма, обилно изпотяване.

Лечение на хиперхидроза

На първо място, не отлагайте посещението при дерматолог, защото само квалифициран специалист е в състояние да диагностицира истинската причина за този проблем..

Традиционният метод за „неутрализиране“ на неприятните миризми на краката се основава на използването на всякакви прахове, които поглъщат, като гъби, всички миризми. Методите, базирани на йонофореза, са много по-ефективни..

Принципът на действие на такива устройства предполага създаването в кожата на състояние, когато за пот се елиминират всички възможности за екскреция.

Преди всичко процедурата за лечение се провежда няколко пъти седмично, в продължение на една трета от час, докато може да се отдели пот.

След това, за превантивни цели, процедурите за фиксиране се извършват веднъж месечно..

Други лечения, като използването на антибиотици, също са много полезни, но се има предвид възможността за нежелани странични ефекти.

Превантивните мерки за повишено изпотяване на краката включват редовна смяна на чорапи, чорапогащи, систематично измиване на краката със сапун.

Домашно лечение на хиперхидроза

1. Редовното стоене в морска вода може да облекчи тежкото изпотяване. При слънчеви бани краката трябва да бъдат обърнати към слънцето. У дома се препоръчва да се използват макароните на Теймуров.

2. Силно изпотяване на краката, препоръчително е да се измивате всеки ден с топла вода, с добавка на разтвор на калиев перманганат, който може значително да успокои неприятната миризма на пот.

3. Отлично профилактично средство срещу прекомерно изпотяване е бебешката пудра. Антисептиците в състава му намаляват и значително, риска от гъбична инфекция.

4. Изпотяването на краката може да бъде сведено до минимум чрез използване на уротропин на прах. След отстраняване на проблема за превенция е допустимо да се използва веднъж на всеки седем дни..

5. Поставете свеж брезов лист между пръстите си, два пъти на ден.

6. Намажете подметките с глицерин, след което старателно навлажнете с 5% йодна тинктура и след това обуйте чорапите. Необходими са няколко процедури.

Ако изброените не помогнат, ето още една част от рецептите за борба с хиперхидрозата..

Народни средства за изпотяване на краката

  • Смелете дъбовата кора на прах, обработете обилно чорапи и чорапи отвътре с този инструмент. Малко уточнение, такива действия трябва да се извършват, докато изпотяването се намали с около половината. Не се препоръчва използването на праха до пълното елиминиране на потта, тъй като са възможни странични негативни симптоми - силно главоболие. Това е ясен признак на интоксикация на тялото, със сигурност е необходима почивка.
  • Добавете двадесет дафинови листа към силно гореща вода, с обем от три литра, като внимателно го увиете, осигурете възможност за варене за 2/3 часа. Упражнявайте парк от крака, за четвърт час, непосредствено преди лягане.
  • Може би някои ще се възползват от използването на вани за крака с помощта на лимонови кори, отвара от дъбова кора.
  • Преди, след сън, измийте краката си с хладка солена вода (вземете 1 ч. Л. Морска сол за 200 ml вода).
  • Поставете чаените листа в чорапи, обуйте ги и стойте няколко дни. След това едва ли ще усетите неприятна миризма.
  • Комбинирайте четиристотин мл силно гореща вода с чаена лъжичка градински чай, като го държите половин час, и филтрирайте. Приемът се препоръчва няколко пъти на ден, съгласно чл. л, двадесет дни.
  • Ежедневните вани за крака от отвара от дъбова кора (за 1000 ml, трябва да вземете 100 g) помагат срещу силно изпотяване на краката. Вари се половин час на слаб огън.
  • Комбинирайте дъбовата кора (2 супени лъжици. L) с върба (1 супена лъжица. L), като получената смес се залива с 1500 ml вряща вода. Варете на тих огън в продължение на четвърт час. Прецеждайки бульона, напълнете контейнера, спуснете краката за 20 минути. Тази процедура трябва да се извършва всеки ден, след като сте измили краката си със сапун..

Ако ефективността на горните методи за лечение не е достатъчна, както преди, краката се изпотяват много, тогава истинската причина за този проблем се крие в заболявания, които, може би, все още не са се обявили силно. Вероятно те ще се покажат по различен начин, необходимо е да се свържете с ендокринолог, дерматолог и не се препоръчва да се отложи.

Интересувайте се своевременно от здравето си, сбогом.

Как да предотвратим изпотяване на краката

Изпотяването на краката е често срещан проблем. В същото време тя доставя на собственика си много неудобства. След изпотяване краката започват да миришат неприятно. Често неприятната миризма на краката не се причинява от различни заболявания, а от некачествени обувки, в които въздухът циркулира слабо, което кара кожата да гние и създава благоприятни условия за растежа на бактерии. Случва се обаче, че този симптом показва, че в тялото са настъпили някои неизправности, които трябва да бъдат отстранени. Ето защо е толкова важно да се знае какво точно е причинило повишеното изпотяване..

Защо се изпотяват краката

Потните жлези са върху тялото на абсолютно всеки здрав човек. Потта е тайната на тези жлези, която изпълнява няколко функции едновременно. Благодарение на изпотяването се извършва терморегулация на тялото. Също така, тази система частично поема функциите за защита на тялото от бактерии, премахване на токсините и нормализиране на киселинно-алкалния баланс..

Трябва да се отбележи, че потните жлези са разделени на два вида. Всеки от тях изпълнява свои функции..

Видове потни жлези:

  1. Цялото човешко тяло е покрито с еккринни потни жлези. Те участват в елиминирането на токсините от тялото, терморегулацията, а също така предпазват кожата от инфекции. В някои части на тялото концентрацията на такива елементи е особено висока. Тези области включват краката..
  2. Апокринните жлези присъстват само в някои области. Те са по-големи от еккринните и покриват само някои части на тялото. Свойствата на тези елементи все още не са проучени, известно е само, че те отделят феромони, които определят индивидуалната миризма на човек..

По този начин изпотяването е по-естествен процес. Тъй като ходилата, дланите, главата, шията, лицето и подмишниците имат повече жлези, те могат да отделят повече секрети, отколкото други области на тялото. Не е нормално обаче, ако краката ви се изпотяват твърде много. Това състояние се нарича хиперхидроза на краката и изисква специално внимание и идентифициране на факторите, които го причиняват. Освен това причините могат да се крият не само в грешния начин на живот, но и в сериозни заболявания.

Причини за временно изпотяване

Ако се изпотяват само краката, а не цялото тяло, тогава има голяма вероятност причината да се крие във външни стимули. Освен това, понякога те не само причиняват хиперхидроза, но и увреждат организма като цяло..

Защо краката се потят в обувки (външни фактори):

  • При носене на нискокачествени обувки може да се наблюдава прекомерно изпотяване на краката. За това допринасят особено гумените и други синтетични обувки. Например с този проблем често се сблъскват млади хора, които носят маратонки „боси” през топлия сезон;
  • Изборът на обувки извън сезона също може да доведе до такъв проблем. Тоест, носенето на затворени обувки, маратонки и т.н. през лятото;
  • Потенето на краката е естествено и при горещо време. Въпреки това, когато носите отворени обувки, краката не трябва да са много мокри;
  • Носенето на синтетични чорапи и чорапогащи също може да доведе до изпотяване на краката ви. В крайна сметка такива материали не позволяват на въздуха да циркулира напълно;
  • Също така е важно да се разбере, че изпотяването се влияе от храненето. При прекомерна употреба на сол, пушени меса, алкохол, както и пикантни и пикантни храни, потните жлези ще работят по-активно. В този случай обаче не само краката ще се изпотят много;
  • По време на тренировки по гимнастика, продължително ходене, бягане и други сериозни натоварвания краката също ще се изпотят. Тази ситуация обаче се счита за норма;
  • Ако обуете обувки на мокри крака, те също ще се потят;
  • Неспазването на хигиенните правила води до изпотяване;
  • Някои лекарства имат потогонен ефект. Изпотяване на краката ще се появи, когато се приема. За да се потвърди този факт, е необходимо да се проверят страничните ефекти на лекарството.

Болести, причиняващи хиперхидроза

За съжаление външните фактори не винаги причиняват изпотяване на краката. В крайна сметка това явление може да бъде симптом на доста голям списък от заболявания. Следователно не може да се пренебрегне..

Струва си да се отбележи, че повечето заболявания причиняват изпотяване на цялото тяло. Изпотяването на краката обаче обикновено е най-забележимо. Може да има и повишено производство на секрет на места, където е най-голяма концентрацията на потните жлези

Защо краката ми се изпотяват много (възможни заболявания):

  1. На въпроса защо краката се потят, отговорът може да бъде различни патологии на ендокринната система. Най-често срещаните проблеми от този вид са захарен диабет, псориазис, заболявания на щитовидната жлеза и др.;
  2. Хормоналните смущения също могат да допринесат за подобни проблеми. Те могат да бъдат причинени от бременност, менопауза, юношество и др.;
  3. Когато температурата се повиши, потните жлези започват енергично да отделят секрета си, изпълнявайки терморегулаторни функции;
  4. Настинките, вирусните и инфекциозни заболявания могат да причинят хиперхидроза на краката. В същото време проблемът може да се крие както в обичайния грип, така и в много сериозни заболявания;
  5. Някои сериозни белодробни проблеми се проявяват с повишено изпотяване. Например, хиперхидрозата на краката и други части на тялото е характерна за туберкулозата и саркоидозата;
  6. Някои алергични състояния също причиняват прекомерно изпотяване. Например такива проблеми включват бронхиална астма;
  7. Алкохолната интоксикация, хранителните и други отравяния също са придружени от повишено изпотяване, включително краката. Това е един от симптомите на интоксикация на тялото;
  8. Болестите на сърцето и кръвоносните съдове също причиняват изпотяване. Най-често това състояние се среща при пациенти с хипертония;
  9. Също така, този проблем е характерен симптом за гъбичките на краката;
  10. Постоянният стрес също води до изпотяване. Често краката се изпотяват само когато човекът е под стрес;
  11. Някои негъбични кожни заболявания също могат да причинят хиперхидроза;
  12. Също така, изпотяването на краката е един от симптомите на заболявания, свързани с развитието на туморни процеси. В същото време хиперхидрозата е характерна както за доброкачествени, така и за злокачествени новообразувания;
  13. Различни патологични заболявания на централната нервна система също могат да причинят хиперхидроза;
  14. Затлъстелите хора са най-предразположени към хиперхидроза.

Повечето от тези заболявания са много опасни при напреднали състояния. И те се лекуват най-добре в ранните етапи. Следователно, ако възникне такъв проблем, трябва да се борите с него..

Малко за съпътстващите симптоми на гъбичките

Най-честата причина за изпотяване на краката е гъбичките по краката. Това заболяване е силно заразно и трудно за лечение. Съвременните техники ви позволяват да се отървете от него завинаги, но този процес е дълъг.

Най-добре е да се лекува гъбичките на ноктите на краката и краката рано. Тогава ще бъде по-лесно да се отървете от него..

Гъбичките по краката имат и други симптоми в допълнение към изпотяването. Освен това много от тях са доста болезнени..

  • Един от основните симптоми е изпотяването на краката, за което говорим днес. В този случай хиперхидрозата е доста изразена;
  • Краката имат неприятна миризма. В същото време тя е толкова силна, че се усеща дори от хора, стоящи до нея;
  • Друг признак на гъбички е силен сърбеж и парене. Освен това този симптом е особено болезнен;
  • Също така си струва да се отбележи, че краката на хората с гъбички започват да се отлепват. Възможно е дори да има промени в цвета на кожата;
  • Ако гъбичките засягат и ноктите, тогава те ще започнат да пожълтяват, да се срутват и да почерняват.

Тъй като тази болест е много заразна, пациентът рискува да зарази всички членове на семейството. Следователно патологията трябва да се лекува своевременно..

Не е трудно да се заразите с гъбички. Това може да се случи при ходене бос по повърхност, върху която има спори. Хората, които не са хигиенични, са по-склонни да развият гъбички на краката.

Лечение на изпотяване на краката

Ако краката на човек се изпотяват, тогава лечението на този проблем зависи изцяло от неговата причина. Ето защо е много важно да се определи фактора, причинил хиперхидрозата..

За това се диагностицира състоянието на пациента. Трябва да се свържете с вашия терапевт, който след преглед на краката, интервюиране на пациента и проверка на анамнезата ще може да направи предположение за възможна диагноза и да предпише необходимите изследвания.

Често специалист предписва общ и биохимичен анализ на кръв и урина. Тези проучвания ще помогнат за оценка на състоянието на тялото, идентифициране на възпаление или други негативни фактори, присъстващи в него..

Също така, лечението на изпотяване на краката се предписва след преглед на специално оборудване. Тези методи ви позволяват да поставите точна диагноза..

Избира се диагностично проучване в зависимост от това какъв проблем се приема от лекаря. Това може да бъде остъргване за наличие на гъбички, флуорография, ЯМР, КТ и т.н..

Общи правила за лечение

При лечение на хиперхидроза на крака с абсолютно всякаква етиология е важно да се спазват някои правила. Те ще ви позволят бързо да се справите с проблема и ще са от значение в борбата с изпотяването, причинено както от заболявания, така и от външни фактори..

Какво да правите, ако краката се изпотят в обувки:

  1. На първо място, трябва да нормализирате диетата си. Правилното хранене ще бъде от полза за абсолютно всяка болест;
  2. Също така е важно да следите хигиената си. Мийте краката си особено често. Препоръчително е да правите това сутрин, вечер, след връщане от улицата и преди лягане. За това е по-добре да използвате антибактериален сапун. Също така е важно да премахнете грубата кожа от краката и, когато се развият пукнатини, да вземете мерки за тяхното излекуване;
  3. Опитайте се да носите качествени обувки, за предпочитане от естествени материали. На работа и у дома е препоръчително да носите обувки от дишащи тъкани, като пантофи или балетки от плат;
  4. Също така трябва правилно да съхранявате и да се грижите за обувките си. Не носете мокри обувки. Ако се намокрят, изсушете ги напълно. За съхранение през зимата обувките трябва да бъдат подготвени: чисти и сухи;
  5. След дълги разходки в горещо време е полезно да вземете охлаждаща вана за крака;
  6. Трябва да се опитате да избегнете стреса;
  7. Предпочитание трябва да се дава на чорапи и чорапогащи, изработени от естествени материи. Трябва да перете тези гардеробни ежедневно..

Диета

Правилното хранене е от най-голямо значение. В същото време правилната диета не само ще помогне да се отървете от изпотяването на краката, но и ще даде възможност за бързо справяне с болестта, която е причинила хиперхидроза. Разбира се, хранителните правила, които ще бъдат описани, са от значение за всички. Въпреки това, хората със затлъстяване трябва да се консултират с диетолог, който ще ви помогне да изберете най-оптималната диета в даден случай..

Основните позиции на правилното хранене:

  • Необходимо е да се откажат от храни, които нарушават функционирането на черния дроб и бъбреците. Говорим за пушено месо, кисели краставички и пикантни ястия;
  • Необходимо е да се ограничи употребата на някои напитки. Те включват кафе, силен чай, алкохол, енергийни напитки и други течности, съдържащи кофеин;
  • Правилата важат и за метода на готвене. Най-добре е да използвате варени, печени, задушени и приготвени на пара храни;
  • Количеството консумирани сладки също ще трябва да бъде намалено..

Тези прости правила ще ви помогнат да намалите изпотяването, да подобрите здравето и да подобрите фигурата си..

ботокс

В някои случаи изпотяването не може да бъде премахнато. Това може да се дължи на факта, че болестта, която го причинява, не може да бъде напълно излекувана. Също така, понякога хиперхидрозата се наследява, в този случай също няма да е възможно да се отървете от нея с обичайните методи..

Когато пациентът бъде попитан какво да прави, ако краката се изпотяват много, лекарят може да посъветва пациента да използва ботокс. Този метод се използва, когато хиперхидрозата не може да бъде излекувана..

Същността на метода е, че в краката на пациента се инжектира лекарство с парализираща отрова. Той парализира нервните окончания, които комуникират с потните жлези, и те започват да отделят много по-малко секрет..

Йонофореза

Йонофорезата се използва по-често на дланите, отколкото на стъпалата. Този метод обаче може да се използва и за борба с изпотяването на краката..

Този метод включва потапяне на краката в електролитна баня. По време на процедурата през краката преминават микроимпулси на ток. Това често дава ефект в борбата с изпотяването, която продължава до шест месеца..

Хирургическа интервенция

Хирургията се използва само в най-екстремните случаи.

Тази техника е болезнена и изисква продължителна рехабилитация. Тя обаче ви позволява трайно да се справите с проблема..

Същността на метода е, че лекарят обрязва нервите, комуникиращи с потните жлези чрез разрез. След това хиперхидрозата отстъпва.

Медикаментозна терапия

Медицинското лечение на самата хиперхидроза, а не на нейните причини, е по-скоро само временно решение на проблема. Докато обаче е възможно да се справим с фактора, който причинява прекомерно изпотяване на краката, тази техника може значително да облекчи състоянието на пациента..

Има няколко вида лекарства за решаване на този проблем. Освен това такива лекарства се произвеждат от различни марки..

Какво да направите, за да предотвратите изпотяването на краката си:

  1. Единият вариант е антиперспирантен дезодорант за крака. Действието му се основава на запушване на потните жлези, ароматизиране на краката, както и тяхното охлаждане;
  2. Има и прах за заспиване в обувки. Той не спира производството на пот, но я абсорбира и предотвратява появата на неприятни миризми;
  3. Прахът за крака има антибактериален и често ароматен ефект;
  4. Гелните продукти също запушват жлезите. В същото време те се нанасят върху краката с филм, след което се отмиват. Ефектът от едно приложение може да продължи една седмица;
  5. Има и специални чорапи с антибактериална и дезодорираща импрегнация. Изработени са от памук и са подходящи за ежедневна употреба. Те просто трябва да се носят вместо обикновени чорапи и да се перат ежедневно..

Алтернативно лечение

Има много популярни начини да се отървете от хиперхидроза. Някои от тях обаче са най-популярни..

Народни рецепти за хиперхидроза:

  • Много популярни са отварите от билки със стягащо действие. Това може да бъде например запарка от дъбова кора. С него трябва да правите вани за крака;
  • Отличен ефект има тинктура от брезови пъпки върху алкохол за триене на краката. За да го приготвите, трябва да настоявате половин чаша бъбреци върху чаша медицински алкохол на тъмно място в продължение на две седмици. С тази инфузия трябва да избършете краката и пръстите на краката сутрин и вечер;
  • Яйчният белтък ще бъде заместител на аптечните гелове за изпотяване. Те трябва да покрият стъпалата и областта между пръстите и да държат в продължение на четвърт час. След това образуваният филм се измива. Разбира се, ефектът от домашното лекарство ще бъде по-малко траен от фабричния гел;
  • Ако проблемът с изпотяването е постоянен стрес, тогава ще бъде полезно да се пият отвари от билки със седативен ефект. Например чай с маточина или инфузия от майчинка.

Изпотяването на краката може да бъде причинено от различни причини. Сред тях има различни опасни заболявания. Следователно хиперхидрозата не може да бъде пренебрегната. Слушайте тялото си и бъдете здрави!

Краката се потят и миришат много: какво да правите у дома

Проблемът с хиперхидрозата или прекомерното изпотяване на краката е познат на мнозина. Тази патология носи допълнителни неудобства, тъй като е придружена от неприятна миризма. Но не всеки знае, че хиперхидрозата може да бъде излекувана, включително и у дома..

Има естествени методи за премахване на прекомерното изпотяване. За привържениците на традиционната медицина и козметологията съществуват ефективни медикаменти и инвазивни методи. Следвайте връзката, ако искате да знаете как можете да се справите с изпотяването по цялото тяло и как най-добре да използвате дезодорант или антиперспирант. Но стелките с гел помагат от умора и болка в краката.

Повишеното изпотяване може да бъде предотвратено. Тъй като този проблем може да засегне всички, знанията за основните методи за предотвратяване на хиперхидроза няма да попречат.

Краката се потят много и миришат (смрад): причини и лечение

Причините за повишеното изпотяване на краката и появата на неприятна миризма се крият в особеностите на човешката физиология и здраве. В много отношения начинът на живот в съвременното общество влияе.

Болестта засяга по-често психичните работници. Заседналата работа и специфичният дрес код, който забранява носенето на отворени обувки, са основни предпоставки. При затворени обувки няма вентилация на въздуха, има нарушение на изпотяване на краката. Оттук и развитието на патологията с по-нататъшната поява на миризма.

Защо краката се потят в обувки?

Основната причина за изпотяване на краката в обувките е постоянно повишаване на телесната температура в тази област. Терморегулацията на тялото се извършва чрез изпотяване. Потните жлези поемат повишено натоварване. В резултат на това има хиперфункция на потните жлези и в резултат хиперхидроза. Всеки, който страда от този проблем, има постоянно изпотяване и студени крака..

Симптомите се появяват при носене на тесни обувки, когато обувките не отговарят на времето, потните жлези се активират при носене на синтетични чорапи, чорапогащи.

Допълнителните фактори включват:

  • бременност. Краката на жената особено се потят, те реагират на хормонални промени;
  • менопауза;
  • хиперфункция на щитовидната жлеза;
  • кожни заболявания;
  • гъбична инфекция;
  • недостатъчно спазване на личната хигиена;
  • често носене на обувки с гумени подметки;
  • наднормено тегло, в резултат - увеличено натоварване на краката;
  • стрес, вълнение, силен емоционален стрес.

Злоупотребата с алкохол и тютюнопушенето нарушават функционирането на ендокринната и нервната система. Може да доведе и до хиперхидроза..

Понякога патологията на потните жлези е наследствена. В този случай можете само да намалите проявите на хиперхидроза. Важно е да се установи хранене и да се обърне внимание на избора на обувки, чорапи и чорапогащи - те трябва да са естествени.

Тест за хиперхидроза

Повишеното изпотяване може да не е причинено от патологично състояние, а от липса на подходяща лична хигиена или прекомерна употреба на синтетика и затворени обувки. Можете самостоятелно да определите дали причината за проблема е хиперхидроза или не. За това има прост тест. Може да се направи у дома.

Правим разтвор на йод във вода (няколко капки на чаша), навлажняваме памучен тампон в течността. Носим ги през краката, поръсваме кожата с царевично нишесте отгоре. Ако наистина има хиперхидроза, зоната, в която е най-вероятно кожата да се изпоти, ще посинее. За да може тестът да даде правилния резултат, е необходимо да се извършва в покой, а не след физическо натоварване..

Понякога преувеличаваме проблема с изпотяването, като си приписваме несъществуваща болест. Можете да определите дали има патология, като отговорите на няколко въпроса.

  • Нормално е краката да се потят в горещ ден или след дълго ходене, особено при затворени и не дишащи обувки, или по време на бременност..
  • Когато краката ви се изпотяват много дори през студения сезон и в покой, струва си да се притеснявате. Или когато миризмата се чува от всички наоколо, както и ако краката се изпотяват и миришат лошо дори при често миене.

Какви лекарства за лечение на изпотяване на краката

Патологичното изпотяване на краката влияе върху физическото и емоционалното състояние на човек, пречи на нормалната работа и почивка. В случай на силно проявление, трябва да се обърнете към доказани фармацевтични продукти. Повечето от тях, под формата на спрей или прах, се прилагат външно и не са вредни за организма..

Дулфавит спрей дезодорант е напълно естествен продукт. Поради липсата на вредни химични компоненти в състава, той не е противопоказан за бременни, кърмещи жени и деца.

Пръскаме обувките отвътре и ги увиваме в торба, за да създадем плътност. Оставяме за 45 минути. Освен това слагаме на крака, без да слагаме нищо, докато продуктът изсъхне напълно.

Продължителността и честотата на употреба зависи от това колко сериозен е проблемът. Ако краката ви се потят много и имат силна неприятна миризма, трябва да го прилагате редовно в продължение на 5 дни подред. Ако е необходимо, курсът се повтаря.

Спрей (или паста) от Teymurov е ефективно средство, насочено към нормализиране на кръвообращението. Антибактериалният ефект на лекарството помага за премахване на характерната миризма. Поради своята активност, лекарството не се препоръчва за деца и юноши под 18-годишна възраст, както и за бременни и кърмещи жени..

Начин на употреба: На чисти, сухи крака нанесете продукта. Ако се използва спрей, препоръчително е процедурата да се повтаря 3 пъти на ден. Пастата се прилага веднъж дневно, преди лягане. Носете чорапи отгоре. Лечение 7 дни.

Уротропинът е антисептик. Продава се в аптеките под формата на прах и течност. Разтворът се нанася с гъба за почистване на краката, а отгоре се слагат памучни чорапи. Прахът се поръсва по краката няколко пъти през деня. Когато излизате от къщата, той се отмива с помощта на антибактериален сапун. Лекарството е противопоказано при наличие на гъбични кожни лезии и незараснали лезии.

Борозин на прах е ефективно противогъбично средство. Има прахообразен формат. Коригира изпотяването, намалява неприятната миризма, лекува микропукнатини и рани, омекотява епидермиса.

За да се намали изпотяването, прахът се изсипва в обувките. Чантата е разделена на две на чифт ботуши, остава там цял ден и докато ходи намалява симптомите. Лечение 5 дни, с ежедневна смяна на прах.

Формагел - има консистенция на гел. Благодарение на състава си, той намалява повишеното изпотяване на краката, помага за омекотяване на епидермиса на краката и петите. Нанесете на тънък слой върху чисти, сухи крака.

Оставете гела върху кожата за около половин час, след което изплакнете с топла вода. Обработката на краката се извършва 1 път на 2 - 3 седмици.

Какво да правите у дома?

Ако фармацевтичните лекарства са изключени по някаква причина, могат да се използват алтернативни методи. Как да се справим с изпотяването на краката и лошата миризма с домашни средства, разказват народните традиции.

Народни средства за изпотяване

Дъбовата кора е най-ефективното средство за изпотяване. Смелете сухата кора и напълнете чаша от получената суровина с 0,5 литра вода. Варете 15 минути, след което настоявайте, докато бульонът изстине напълно. Филтрираме и разреждаме с вода в съотношение 1: 1. Правим вани, след измиване на краката. Процедурата се извършва ежедневно в продължение на 1,5 седмици.

Алтернативен начин за приготвяне на банята: варете 2 супени лъжици накълцана кора в литър мляко за половин час. Прецеждайки, разредете с чаша мляко и по същия начин направете баня за крака.

Тинктура от брезови пъпки - намалява изпотяването при смазване на краката и кожата между пръстите. Как да готвя: добавете 5 с.л. л. бъбреци в бутилка, изсипете 0,5 литра водка. Разклащайки контейнера, оставете го в хладилника за 10 дни. След това можете да използвате.

Борна киселина - е ефективна срещу повишено изпотяване. Можете да го купите под формата на прах в аптеката. Изсипете праха в леген и го стъпчете, така че прахът да се разпредели по цялата повърхност на стъпалото и между пръстите. Без да измиваме киселината от краката си, обуваме естествени чорапи и си лягаме. Измийте краката си сутрин. За ефект повтаряйте процедурата 10 - 15 последователни дни.

Кората на върбата има положителен ефект върху нивото на изпотяване. Залейте 2 супени лъжици накълцана кора с 500 мл вода. Настояваме през деня, филтрираме и разреждаме с 1 литър гореща вода. Правим вани за крака в рамките на 21 дни. Всяка процедура трае 15 - 20 минути. В края не избърсвайте краката, те трябва да се изсушат сами.

Настойките от билки от невен, мента и шипки са ефективни в борбата с изпотяването. Залейте някоя от тези билки в суха форма (5 супени лъжици) с 1 литър вряща вода. След охлаждане и вливане добавете към ваната за крака. Курсът на процедурите е 3 седмици. Ако смесите отвара от някоя от тези билки с мед, ще получите паста. От него можете да правите компреси за краката преди лягане.

Градинският чай се използва като инфузия (вътрешно като напитка). Залейте супена лъжица сухи суровини с 0,5 литра вряща вода. След като настоявате 40 минути, филтрирайте и пийте веднъж на ден по 2 супени лъжици. Курсът на лечение е 3 седмици, след това почивка.

Смес от билки (овес, градински чай и ечемик) - ефективен срещу потта на краката. Смелете билките, заспите в чорапи, сложете ги на крака и ги оставете за една нощ. На сутринта изплакнете краката с предварително приготвен бульон от градински чай. Повтаряме процедурата в рамките на 3 седмици.

Содовите лосиони дават добър лечебен ефект. Разредете супена лъжица сода за хляб в чаша топла вода. След като намокрите марлевите салфетки в получения разтвор, нанесете ги върху стъпалата и между пръстите. След като задържите такъв компрес в продължение на 1 час, изплакнете краката си с хладка вода. Препоръчителен курс - 2 седмици.

Смес от пилешки яйца и растително масло. Комбинирайте супена лъжица масло с 1 яйце и разбийте в блендер. Полученият състав се нанася върху краката, след 10 минути обуваме чорапи и го оставяме за една нощ. Курсът на лечение е 10-15 дни.

Бирата е полезна в борбата с изпотяването на краката: добавете 1 бутилка от напитката към 2 литра гореща вода. В получената баня накиснете краката си преди лягане до 15 минути. Курсът на лечение е 3 седмици.

Оризовият бульон намалява изпотяването. Сварете чаша ориз в 1 литър вода, оставете за 5 часа, увити в кърпа. Изсипете готовия бульон в 1 литър гореща вода. Потопете краката си във ваната. Продължителността на процедурата е 30 минути. След като избършете краката си на сухо, обуйте чорапи, в които изсипете 1 лъжица горчица на прах. Дръжте така до сутринта. Общата продължителност на процедурите е 2 седмици или повече.

9% ябълков оцет е полезен срещу изпотяване на краката. Оцетът, два пъти на ден, се нанася върху памучен тампон и се втрива с него върху краката и пръстите. Освен това можете да правите оцетни бани за една нощ: 0,5 чаши оцет се разреждат в 1 литър гореща вода. След 15 - 20 минути от процедурата краката се оставят да изсъхнат сами, без да се избърсват. Оцетните процедури се извършват в продължение на 21 дни, след това почивка.

Разтвор на калиев перманганат е често срещано средство, което често се използва за премахване на повишено изпотяване на краката. В леген с вода ще ви трябват 5 - 7 капки калиев перманганат, така че водата да придобие светлорозов оттенък. Спускаме краката си за 15 минути. Няма ограничения за лечението.

Предотвратяване на изпотяване на краката

За да не се засяга изобщо проблемът с хиперхидрозата, трябва да се обърне внимание на профилактиката на заболяването. Важно условие е поддържането на лична хигиена. Не забравяйте да миете краката си ежедневно. От всички видове сапун е по-добре да изберете най-естествения сапун за пране. В случай на повишено изпотяване на краката, по време на измиване е по-полезно да ги изплаквате със студена вода. И след баните е по-добре да не го избърсвате, а да го изсушите по естествен път.

Когато миете, не забравяйте да премахнете мъртвите частици от кожата. Те насърчават натрупването и растежа на бактерии и гъбички. Контрастният душ е полезен за нормалното функциониране на потните жлези..

За да се предотврати развитието на хиперхидроза, се препоръчва редовно да се избърсват стелките на обувките с разтвор на борна киселина или друг антисептик. Друго добро решение е да изберете абсорбиращи стелки. Те трябва да се сменят на всеки 3 месеца. Не пренебрегвайте специалните антиперспиранти и антибактериални дезодоранти за крака.

Изборът на подходящи дрехи и обувки е едно от най-важните изисквания.

  • Така че, чорапите трябва да са естествени.
  • По-добре е жените да носят синтетични чорапогащи възможно най-малко..
  • Обувките също трябва да бъдат изработени от естествени материали. По-добре е да се даде предпочитание на не твърде тесни стилове..
  • Обувките трябва да са с размер.
  • И мокрите обувки трябва да бъдат напълно изсушени, в противен случай в тях се развиват патогенни микроорганизми, които могат да причинят патология на потните жлези.

Увеличава изпотяването и нарушава метаболизма; честа консумация на лук, чесън и пикантни храни. Струва си да се намали тяхната концентрация в диетата. Ако е възможно, трябва да сведете до минимум престоя на краката, както и да намалите стреса, тъй като тези фактори влияят и върху работата на потните жлези..

Какво да правите, ако краката на детето ви се изпотят?

Изпотяването при деца не е необичайно. Патологията се причинява от редица причини. Например, хиперхидрозата се превръща в следствие от нарушения на централната нервна система, активността на паразитите в организма, както и липсата на витамин D. За да разберете каква точно е причината във всеки отделен случай, трябва да се подложите на цялостен преглед на тялото.

Има ли причина да бъдете предпазливи?

Комбинацията от внезапно изпотяване на краката със суха кашлица и сърбеж в аналния канал може да бъде особено опасна. Това често означава хелминтно заразяване, което, ако не се лекува, може да навреди на здравето на детето..

При деца под една година потните крака при липса на други тревожни симптоми не трябва да предизвикват безпокойство. До 2-3 години системата за терморегулация на организма все още не е напълно изградена. Достатъчно е бебетата на тази възраст да пият курс на витамин D на капки през зимата, а също и да се подлагат на редовни прегледи от педиатър. Ако такива симптоми се наблюдават при дете на 7 години, това може да означава патология на потните жлези.

Най-често срещаната причина, поради която много често изпотяването на краката се увеличава при бебетата - те са облечени твърде топло. Трябва да се има предвид, че децата се движат много. Обувките трябва да се избират по-леки, не е много полезно да изолирате твърде много краката си.

Как да изберем подходящите обувки за вашето дете?

Изборът на обувки за дете е важна мярка за профилактика и премахване на хиперхидроза. Напълно синтетичните обувки са нежелани. Тя трябва да бъде строго оразмерена. Ако бебето бързо израсна от ботуши, те трябва да бъдат сменени. Носенето му може да навреди на образуването на ставите..

Не избирайте обувки с изкуствена козина. По-добре е да се даде предпочитание на естествената ножица или вълна. Същото важи и за чорапогащниците и чорапите. Това правило е еднакво за възрастни и деца..

Какви обувки не изпотяват краката?

Ако потта на краката е причинена от грешни обувки, не е трудно да се отървете от този проблем. Достатъчно е да изберете ботуши или ботуши с правилния стил от висококачествен материал.

Какви материали са по-добри

Синтетиката не „диша“, тоест не позволява на въздуха да премине. И в условията на поддържане на топлина в обувките, патогенните микроорганизми започват да се размножават активно. Те често са и причиняват неприятна миризма, сърбеж и повече изпотяване..

Затова обувките трябва да бъдат изработени от естествени материали - кожа или всякакъв вид текстил. Краката в велурени обувки „дишат“ добре.

Размер и модел

Друга причина за повишено изпотяване е дискомфортът при ходене. Ако обувките са малки или стилът е избран лошо и стъпалото е силно притиснато, възможна е и хиперфункция на потните жлези. Освен това се нарушава кръвообращението, възможни са болки и спазми..

При различните модели изборът на необходимия размер може да е различен. Необходимо е да се вземе предвид не само дължината на стъпалото, но и неговата пълнота. Например, когато купуват обувки с тесен нос, собствениците на широки крака трябва да предпочитат чифт с един размер по-голям. Същото се отнася за всеки, който има плоскостъпие или други деформации..

Изборът на подходящите обувки

Има няколко общи правила при избора на обувки, които ще помогнат да се избегне не само хиперхидроза, но и някои други проблеми с краката..

  • Удобна кройка. Краката трябва да се чувстват комфортно...
  • Избягвайте високите токчета. Петата по-висока от стандартната (5 см за жените и 1,5 за мъжете) създава повишено натоварване на стъпалото. В резултат на това се увеличава производството на пот.

По-добре е да изберете нови обувки вечер. По това време краката малко се подуват и следователно са по-пълни по обем. Това означава, че новото нещо няма да е прекалено стегнато..

Не е излишно да поискате от продавачите сертификат за качество на продуктите. Това ще избегне купуването на обувки от нискокачествен материал..

Какво да направите, ако обувките ви миришат и как да се отървете от миризмата?

Неприятните миризми са склонни да поглъщат обувките ви отвътре. За да се отървете от този шлейф, е необходимо специално лечение. За новите обувки трябва да се полагат правилни грижи от момента на покупката.

Обработка на обувки

В продажба има дезодорантни продукти. Това са спрейове, които съдържат специални абсорбенти. Те абсорбират излишната влага, унищожават бактериите, които причиняват неприятна миризма.

Продукти като "Pregrada", "Snowter" не оставят следи по чорапи, чорапогащи и обувки. Тъй като спрейовете не съдържат вредни вещества, те не са противопоказани дори за деца..

Поставяне на стелки против изпотяване

Специалните стелки са друг метод за решаване на проблема с потта и миризмата. Слушалките за еднократна или многократна употреба съдържат абсорбиращ слой, който абсорбира влагата и абсорбира неприятните миризми.

Стелките за еднократна употреба се използват в рамките на 20 часа, след което трябва да се сменят. Слушалките за многократна употреба са по-практични. Активният въглен, който е част от състава, има адсорбираща функция. Някои видове стелки са изработени от латекс пяна или лен.

Освен че попиват потта, те имат антисептичен ефект. За разлика от слушалките за еднократна употреба, слушалките за многократна употреба подлежат на ежедневна вентилация и сушене..

Как да следите обувките си

За да предотвратите натрупването на обувки от бактерии и неприятни миризми, трябва да им осигурите подходяща грижа. Важно е да го предпазите от често намокряне чрез редовно проветряване и изсушаване. Особено това се отнася за топлите (есенни и зимни) ботуши.

За да се предотврати размножаването на патогенни бактерии в обувките, те трябва да се съхраняват на специални стелажи за обувки. През сезона не забравяйте да оставите обувките си да почиват, без да ги носите 2 дни подред. Обувките не трябва да са в близост до източници на топлина, в никакъв случай не трябва да остават мокри. Друго важно правило е редовното му третиране с антисептични и водоотблъскващи средства..

Хиперхидрозата се лекува успешно без сериозни последици за здравето. Но преди да помислите как да лекувате и как да помажете краката си, трябва да разберете причината за изпотяване. Ако няма други предпоставки за здравен преглед, можете да започнете домашно лечение..

Статиите в блога използват снимки от отворени източници в Интернет. Ако изведнъж видите снимката на автора си, информирайте редактора на блога за нея чрез формуляра за обратна връзка. Снимката ще бъде премахната или ще бъде поставена връзка към вашия ресурс. Благодаря ви за разбирането!

  • Предишна Статия

    ТОП 15 Най-добри водоустойчиви зимни ботуши 2020 (мъжки, дамски и най-топлите)

Статии За Бурсит