Защо болят краката и петите

Основен Масаж

Всеки ден човек изпитва стрес върху долните крайници, независимо от възрастта, пола и дейността, с която се занимава. В резултат на това често се появява болка в краката. По правило повечето пациенти приписват този вид симптоматика на обикновена умора, без да се замислят как да се лекуват, когато болят краката и петите.

Причини за болка

Съществуват редица патологични състояния, при които болката в близост до петите показва изключително сериозни заболявания, които изискват задължителна терапия. Болезнени усещания могат да възникнат по всяко време. Опитен специалист е в състояние визуално да определи причината, поради която болят краката и петите.

Болката може да бъде причинена от следното:

Състоянието на краката пряко зависи от обувките, които човек използва. Например високите токчета, тесният пръст и сложната геометрична форма на продукта могат да провокират деформация на краката и симптоми на болка. Диагностицирането на такава причина не е трудно, тъй като болката се появява изключително по време на ходене и след отстраняване на неудобните обувки дискомфортът напълно изчезва.

Болката между петите е доста често срещана при пациенти, които прекарват дълъг период от време в принудителна поза. За възстановяване на активността са необходими физически усилия, които неизбежно са придружени от болка в краката. В този случай се предписва специфично лечение, в зависимост от общото състояние на пациента..

Болката при ходене може да бъде причинена от рязко увеличаване на телесното тегло, което увеличава натоварването на краката. Най-често това състояние се среща сред жените по време на бременност..

Освен това болезнените усещания в близост до петите могат да бъдат предизвикани от обща хипотермия на тялото, повишена физическа активност и продължително стоене. Като правило в такива случаи не се изисква специална терапия..

Болести

Ако краката ви болят силно по време на ходене, редица заболявания могат да бъдат причина:

Подагра

Това заболяване, при което има засилено отлагане на соли на пикочната киселина (урати) в ставите и е придружено от хиперемия на кожата, сърбеж, парене и парестезия на засегнатата област. Към днешна дата няма ефективно лечение за подагра, но е напълно възможно да се поддържа болестта под контрол, като се сведат до минимум болезнените симптоми..

Остеомиелит на калканеуса

Това заболяване е изключително опасно от образуването на гноен ексудат в костния мозък, чието количество постепенно се увеличава. В началния стадий на остеомиелит се появяват болки в петата, наблюдава се рязко повишаване на телесната температура и след това се появява болка в глезенната става. Пациентът е отслабен, петата е хиперемирана, оточна, с удебеляване на вените около нея. При първите признаци на калцеен остеомиелит трябва незабавно да потърсите медицинска помощ за по-нататъшна терапия.

Ревматоиден артрит

С развитието на ревматоиден артрит в съединителните тъкани присъства инфекциозен процес, придружен от постепенно разрушаване на ставата. Етиологията на заболяването не е проучена достатъчно, което обяснява трудностите при диагностицирането. Терапевтичните мерки са насочени към намаляване на симптомите на болка, а хирургичната интервенция включва ендопротезиране. Първите признаци на ревматоиден артрит са болки в близост до петите в стъпалото, ограничено движение, липса на апетит, безсъние, хипертермия и повишена умора. Прогресирането на заболяването води до сериозни усложнения, до пълното обездвижване на пациента.

Калциева туберкулоза

При това заболяване костта на петата се унищожава с последващо разпространение на патологичния процес в други области. Често туберкулозата на калтенеуса е придружена от образуването на гнойни фистули, което води до сериозни усложнения в бъдеще.

Шпори на петата

Петата може да боли при ходене в резултат на петата (шило). Характерен признак на петата е повишена болка след нощен сън. Опасно усложнение на петите може да бъде атрофия на меките тъкани.

Ракови новообразувания

Болката в краката може да възникне в резултат на злокачествени тумороподобни новообразувания в ставите, меките и костните тъкани. В началния стадий на заболяването негативните симптоми могат да бъдат облекчени с помощта на болкоуспокояващи, но с напредването на тумора болката става постоянна. Метастазите в резултат на злокачествен тумор могат да засегнат всеки орган.

Възпаление на ахилесовото сухожилие

Това заболяване се развива в резултат на повишено напрежение в сухожилията. По време на ходене се появява болка в задната част на свода на крака, придружена от локална хипертермия и зачервяване на кожата. Когато се опитвате да се изправите на пръсти, симптомите на болка се усилват, което може също да показва разкъсване на ахилесовото сухожилие. В този случай пациентът не може дори да се опре на засегнатия крайник..

Бурсит

Калциевият бурсит не принадлежи към категорията на опасните заболявания, но може да бъде доста болезнен, тъй като възпалителният процес засяга синовиалната торба. При напреднала форма на бурсит се осезава доста голяма плътна формация, която е хиперемична и гореща на допир.

Плоски стъпала

Много често болката може да бъде причинена от вродени плоски стъпала. При това заболяване има деформация на крака и болка в глезенната става, което изисква задължителното участие на ортопед, тъй като плоските стъпала могат да бъдат коригирани със специални обувки, стелки и коректори за крака.

Анкилозиращ спондилит (анкилозиращ спондилит)

Факторите за развитието на анкилозиращ спондилит не са напълно изяснени, но има редица предразполагащи фактори, които включват предимно наследствено предразположение. В допълнение, заболяването може да възникне, когато имунната система е нарушена, пикочно-половите и чревните заболявания..

При анкилозиращ спондилит постепенно се засягат ставите на всички части на гръбначния стълб и главно тазовите кости. В този случай болката в стъпалото присъства не само при ходене, но и в покой. Тъй като симптомите се влошават, пациентът се оплаква от болки в гърба и врата. Влошаването на симптома на болката се увеличава с огъване и извиване на гърба. Отсъствието или ненавременната терапия може да доведе до пълно обездвижване на пациента.

Травма

Много силна болка в стъпалото се появява в резултат на различни видове наранявания, например фрактури и натъртвания на петата на костта, луксации, навяхвания и разкъсвания на връзки (сухожилия) и др..

За да се определи естеството на увреждането и причините за развитието на възпалителни процеси, е необходимо задълбочено диагностично изследване. След това лекарят ще предпише адекватна терапия.

Диагностика

При болки в краката е необходима консултация с терапевт, травматолог, ортопед и хирург. Ако е необходимо, се назначава преглед на тесни специалисти, за да се разграничи причината, поради която боли кракът.

Ако подозирате развитието на възпалителен процес и латентни инфекции, препоръчително е да се извършат редица лабораторни изследвания:

  • вземане на кръв за биохимичен анализ (при съмнение за подагра);
  • клиничен кръвен тест;
  • за ревматоиден артрит се препоръчва микробиологичен анализ;
  • подозрение за туберкулоза на костната тъкан се извършва биопсия с консултация с фтизиатър;
  • при злокачествени новообразувания се открива онкомаркер (специален протеин, присъстващ в урината и кръвта на пациенти с рак).

Трябва да се има предвид, че симптомите на болка в стъпалото са само показател за тежестта на заболяването, но при своевременно започнала терапия е напълно възможно да се избегнат сериозни усложнения в бъдеще..

Лечение

Тактиката за лечение на болка в петата се състои в използването не само на лекарства, но и на физиотерапия, масаж, упражнения, както и в използването на специални ортопедични устройства, например специални стелки за обувки, които значително намаляват натоварването на основната част на стъпалото.

Медикаментозна терапия

Трябва да се има предвид, че болката в областта на стъпалото може да се лекува само след извършване на диагностичен преглед. Във всички останали случаи терапията е насочена изключително към облекчаване на болката..

За намаляване на симптомите на болка се използват следните мерки:

  • на пациента се препоръчва ежедневно триене в областта на глезена и краката на външни агенти (Diprilifa, Fastum-гел и др.);
  • при липса на противопоказания се предписват НСПВС (Ибупрофен, Жиклоберл, Мовалис, Кетанов, Нимесил и др.);
  • със силни симптоми на болка се извършва блокада на лекарството (Diprospan с лидокаин) в точка, разположена по-близо до зоната на възпаление. Този метод е най-подходящ при артрит и пети;
  • за трофични разстройства се предписват лекарства за подобряване на кръвообращението (Actovegin, Tivortin и др.);
  • със сухи мозоли можете да използвате специални лепилни мазилки, които съдържат млечна киселина, например Kollomak, Salipod и други агенти от тази група.

В случай на неефективност на медикаментозното лечение се използва оперативна хирургия с резекция или пълно отстраняване на шпората или костта.

При всякакви болки в областта на петата се препоръчват упражнения, масаж, носене на ортопедични обувки и др. Като профилактика и профилактика на симптомите на болка в областта на петите е наложително да се контролира теглото.

Гимнастика и масаж

По време на лечението на болки в стъпалото е полезен специален набор от упражнения, всеки от които се повтаря поне 12 пъти на интервали през ден в продължение на 2-3 седмици.

Ефективно е упражнение, при което пациентът е помолен да седне на стол с десния крак надолу, така че петата да почива на седалката на стола. След това пръстите на десния крак първо се спускат с ръце, а на издишване се изтеглят нагоре. При повдигане отдолу трябва да се осигури съпротивление на напрежението за 2-5 секунди. След това същото действие се повтаря с другия крак..

Всеки ден, след работен ден, се препоръчва максимално да отпуснете краката си за 10-15 минути, като заемате хоризонтално положение и повдигате крака на крака с малък валяк или възглавница. Тази позиция осигурява нормализиране на кръвообращението, което води до възможно най-бързо подобряване на общото състояние..

Масажът на стъпалата може да се извършва с помощта на специални устройства и импровизирани средства, например тенис топка, която се търкаля между пръстите и петата на крака. Водните процедури, ежедневните разходки и колоезденето имат благоприятен ефект.

етнонаука

В някои случаи при неусложнен ход на заболяванията, придружени от негативни симптоми в петите и краката, използването на билкови препарати е доста ефективно.

Следните рецепти се използват най-често за облекчаване на болката, разпространяваща се в стъпалата на краката:

  • за облекчаване на болката можете да използвате солена баня за краката, за приготвянето на която трябва да разтворите 100 грама морска сол в 1 литър топла вода. Продължителността на процедурата е от 5 до 10 минути, всеки ден, за предпочитане преди лягане. Освен това за облекчаване на умората от краката е добре да се използват инфузионни вани с пелин;
  • доста ефективно триене на краката с масло от ела за 3-5 минути, както и алкохолна тинктура от блатна сабя, люляк, кедрови ядки;
  • препоръчително е да приготвите мехлем за крака от камфорно масло, свинска мазнина и конски кестен. Всички съставки се вземат в равни пропорции, разбъркват се старателно и се оставят на тъмно място за 2-3 часа, след което мехлемът може да се използва според указанията (смазвайте болезнените зони 2 пъти на ден);
  • зехтин, готварска сол и оцет (в съотношение 1: 1) се смесват старателно, след което се нанасят върху краката като лосион.

Положителен резултат се наблюдава при използване на студени компреси (парчета лед, предварително увити в няколко слоя чиста кърпа), както и компреси от настъргани сурови картофи, прилагани върху стъпалото през нощта.

Предпазни мерки

Отрицателните прояви в стъпалата на краката могат да бъдат напълно избегнати чрез извършване на елементарни превантивни мерки, които включват:

Отслабване

В повечето случаи затлъстяването оказва негативно влияние върху състоянието на краката, защото увеличава натоварването на петите. Ето защо е важно да намалите теглото си, като спазвате правилното хранене, като изключите от менюто мазни, сладки, солени и пушени храни. Предпочитание трябва да се дава на пресни зеленчуци и плодове, постно месо и употребата на големи количества (поне 2 литра) чиста вода дневно.

Изборът на подходящите обувки

Особено внимание трябва да се обърне на обувки, които са подбрани в съответствие с размера и пълнотата на стъпалото. Подметката на обувките или ботушите трябва да е умерено мека, а петата да е не повече от 5 см, но пълното й отсъствие също може да провокира болка в стъпалото.

Дозирана физическа активност

Физическото бездействие допринася за застояли процеси в долните крайници, което води до развитие на заболявания като разширени вени, тромбофлебит и др. Патологичните процеси от това естество винаги са придружени от болезнени симптоми в стъпалата, следователно контролираната физическа активност е изключително важна за подобряване на състоянието на мускулната и костната система. Дългите разходки не се препоръчват, тъй като това увеличава натоварването на краката.

Отхвърляне на лоши навици

Една от причините, поради която боли петата, е злоупотребата с алкохол и пристрастяването към никотина. Доста често болката се появява след обилно пиене. Характерно е, че ако болят петите и краката на фона на алкохол, има задължително подуване на долните крайници.

Болещите болки се причиняват от разширяването на вените в резултат на действието на етанол. Освен това хроничният алкохолизъм провокира изтъняване на съдовете на долните крайници, забавяне на кръвообращението и чести гърчове. Това състояние води до кислородно гладуване на мозъка, което влияе негативно на периферната нервна система, провокирайки сериозни усложнения в бъдеще..

Всяка болка има изключително негативен ефект върху общото състояние на пациента, особено ако симптомите на болка се появят в долните крайници. В този случай най-малкото движение е придружено от силна болка в петите и ходилата, така че определено трябва да знаете какво да правите в такова състояние, за да облекчите бързо болката.

На първо място, трябва да посетите Вашия лекар, който ще открие основните фактори, причиняващи това състояние, с помощта на задълбочен диагностичен преглед. Едва след това ще бъде предписана адекватна терапия. Не трябва да се самолекувате, тъй като облекчаването на болката от петите с помощта на лекарства не е в състояние да елиминира основната причина за заболяването, провокирало патологичния процес. При навременно лечение прогнозата за възстановяване е благоприятна..

Боли петата и боли да стъпваш: какво да правиш

По какви причини може да се появи болка в петата при ходене? Как да процедирам и при кой лекар да се обърна? Възможно ли е да се справя сам с проблема? Нека се опитаме да го разберем!

Защо боли петата и боли да стъпвате по нея

Болката в петите може да бъде проява на редица патологии..

Артрит

Артритът е възпаление на ставната повърхност. Обикновено в процеса участват субталарните и талокалканеонавикуларните стави. Разграничават се също подагричен и травматичен артрит на петата. Подагричната се развива в резултат на отлагането на уратни кристали в тъканите, травматично е следствие от нараняване (натъртване, изкълчване или фрактура на една от костите, образуващи петата).

Болестта може да бъде както остра, така и хронична. В първия случай дискомфортът възниква внезапно и изчезва след лечението. Ако заболяването е станало хронично, болката в петата се появява периодично на фона на обостряне на основното заболяване, след натоварване или хипотермия.

Най-често артритът на петата се появява в резултат на предишна инфекция (чревна или дихателна). Пациентът се притеснява от болка, възможни са висока температура, конюнктивит и катарални симптоми. Артритът обикновено засяга и двата крайника. Има оток около ставата, евентуално зачервяване на кожата. Пациентите сравняват болката с усещането за „нокът в петата“. Болезнените усещания не изчезват дори през нощта, което може да наруши съня.

За лечение на заболяването се използват антибиотици, глюкокортикостероиди, болкоуспокояващи.

Артроза на петата

Артрозата на петата се счита за женско заболяване. Най-често засяга жените, които предпочитат обувките на висок ток. Поради неправилно разпределение на телесното тегло, ставата се възпалява, метаболитните процеси се нарушават, което води до разрушаване на хрущялната тъкан и поява на болка в петата.

На повърхността на засегнатата става се появяват израстъци (остеофити), в резултат на което тя може напълно да загуби функциите си.

Симптомите на артроза са както следва:

  • ставата прави хрускане при движение;
  • има болка в петата, която се влошава към края на деня;
  • около кожата на петата се зачервява, местната температура се повишава, възможно е подуване.

Лечението на артрозата се извършва с помощта на нестероидни противовъзпалителни лекарства и хондропротектори. За съжаление, ако ставата е претърпяла сериозни щети, пълното й възстановяване е невъзможно. Поради това е препоръчително лечението да започне веднага след появата на първите симптоми..

Бурсит

При калциевия бурсит се засяга ставната бурса (бурса), която свързва мускулите на долната част на крака и петата. Болестта се появява при големи натоварвания на краката (дълго бягане, ходене, скачане на въже).

В първия стадий на заболяването петата боли по време на движение. С напредването на бурсита се отбелязва болка в покой. Болката се появява над петата, кожата се зачервява и се появява подуване. Ако не се лекува, може да възникне възпаление, изпълнено с такива опасни усложнения като сепсис и флегмон..

За лечение на бурсит се използват нестероидни противовъзпалителни лекарства и глюкокортикостероиди. Когато е прикрепено бактериално възпаление, се използват антибиотици. Ако ексудатът се образува в засегнатата област, той се отстранява хирургично.

Фасциит

При фасциит възпалението засяга мускулите, сухожилията и сухожилията. Развива се в резултат на плоскостъпие, носене на неудобни обувки, претоварване на краката. Фасциитът е често усложнение на автоимунни и ендокринни патологии (захарен диабет, анкилозиращ спондилит и др.).

Фасциитът се характеризира с тъпа, болезнена болка в петата, която се влошава при опит да се облегне на засегнатия крайник. При продължителни натоварвания тъканите се подуват, температурата на стъпалото се повишава, възниква хиперемия на кожата.

За лечение се използват хондропротектори, противовъзпалителни лекарства и терапевтични блокади.

Шпора на петата

Шпората на петата се причинява от трайно нараняване на петата. В резултат на това върху костта се образува израстък (остеофит), поради натиска на който върху околните тъкани боли петата. Дължината на остеофита е от 3 до 12 mm. Острият край е насочен към пръстите на краката.

Най-често шпора се появява при жени на възраст над 40 години, които предпочитат неергономични обувки (твърде тесни, на висок ток и т.н.).

Шпората на петата причинява остра болка, от която пациентите страдат особено в сутрешните часове веднага след изправяне. Болката отшумява при ходене, но се усилва след натоварване. В засегнатата област се появяват отоци и хиперемия.

За лечение се препоръчва използването на стероидни лекарства и болкоуспокояващи. Физиотерапията, съчетана с носенето на ортопедични стелки, може да постигне добри резултати. В напреднали случаи се препоръчва хирургично отстраняване на остеофита.

Тенденит

При тендинит се появява болка в петата, придружена от усещане за напрежение в мускула на прасеца. Подвижността на ставите е ограничена. За пациента е трудно да стои на пръсти или да огъва стъпалото. При шофиране може да възникне характерно скърцане.

Лечението се извършва с помощта на противовъзпалителни лекарства и болкоуспокояващи. Освен това се препоръчват терапевтични упражнения и физиотерапия.

Еритромелалгия

Има две форми на заболяването:

  • Основна. Среща се при пациенти на възраст 25-40 години. Засяга и двата крака, симптомите са доста изразени;
  • Втори. Това е следствие от множествена склероза, остеохондроза, микседем и други хронични системни патологии. Болката в петата в хроничната форма е лека, краката са засегнати асиметрично.

Болката в краката с еритромелалгия се появява внезапно. Има изгарящ, пулсиращ характер. Често пациентите спускат краката си в студена вода, за да се отърват от дискомфорта. Болката изчезва за една и половина до две минути сама. По време на атака краката се зачервяват поради разширяването на капилярите, когато ги докоснете, усещате топлина, отделя се голямо количество пот.

За да се отървете от болестта на Mitchell, е необходимо да се лекува първичната патология, довела до появата му. Като правило заболяването се развива, ако е засегната вегетативната нервна система. За терапия се използват витаминни комплекси, които подобряват функционирането на нервната система, както и антихистамини и лекарства, които свиват кръвоносните съдове.

Остеопороза

Остеопорозата на калканеуса се развива в резултат на изтъняване и повишена чупливост на костната тъкан. Остеопорозата може да възникне поради недостатъчен прием на калций от храната или поради свързани с възрастта промени. Прекомерното тегло, прекомерният стрес върху ставата и наличието на хронични заболявания на ендокринната система (захарен диабет) влошават процеса.

Остеопорозата може да бъде безсимптомна. Намерете го, когато костта е счупена и болката в петата, причинена от нея.

Терапията е насочена към обогатяване на организма с калций и укрепване на костната тъкан. Ако остеопорозата е свързана с настъпването на менопаузата, се използва хормонална терапия с естрогенни препарати.

Наранявания и натъртвания

Болката в петата може да бъде свързана с нараняване. Обикновено петата страда след скок от голяма височина. Засегнатият крайник се зачервява, набъбва, подвижността в него може да намалее.

Обикновено диагнозата не е трудна: болката е свързана с нараняване и рентгеновата снимка показва увреждане на костната тъкан или сухожилния апарат.

Лечението зависи от вида на нараняването. Препоръчват се обездвижване (ограничаване на подвижността на крайниците), прием на витаминни комплекси, които ускоряват регенерацията на тъканите, както и обезболяващи средства.

Болест на север

В детството калканеусът се състои от два отделни фрагмента, свързани с хрущял. Ако детето постави твърде много тежест върху крака, хрущялната тъкан може да бъде повредена. Резултатът е възпаление, което предотвратява нормалното образуване на калканеуса..

Засегнатото стъпало се подува, боли по време на тренировка. Често детето се опитва да изправи крака колкото е възможно повече, за да намали болката. Ако момче се оплаква, че го боли петата, трябва незабавно да посетите лекар. Ако не се лекува, функцията на крайниците може да бъде нарушена до степен, че човек остава куц за цял живот.

Болестта на Север се лекува с физиотерапия (електрофореза с калций и новокаин). Калциевите добавки могат да се прилагат и през устата. Поради навлизането на този микроелемент в тялото, процесът на осификация на петата се ускорява. Използват се и болкоуспокояващи.

Причини за болезнено състояние при жените

При жените болката в петата може да бъде причинена от следното:

  • носенето на неподходящи обувки. Обувките на висок ток и обувките, притискащи стъпалото, могат да доведат не само до неправилно разпределение на товара, но и до затруднено кръвообращение;
  • физически упражнения. Болката в петата често се причинява от упражнения. Скачането на въже и бягането с неправилно подбрани обувки са особено опасни;
  • остеопороза. При остеопороза костите стават по-крехки и по-вероятно да бъдат увредени. Фрактура на костите, които образуват петата, може да се прояви само като болка и произтичащата от това трудност при поддържането на стъпалото. Фрактурите на калканеума могат да се излекуват сами, без да се налага лечение. Такова нараняване обаче показва изтъняване на костната тъкан, изискващо лечение;
  • бременност. По време на бременност телесното тегло се променя драстично, което увеличава натоварването на долните крайници;
  • плоски стъпала. Когато арката на стъпалото се променя, не само петата може да боли: се забелязва дискомфорт в мускулите на прасеца;
  • наднормено тегло. Наднорменото тегло е свързано с повишено натоварване на краката. Резултатът е болка в петата.

Какво да направите, ако петата ви боли силно при ходене

Ако петата ви боли при ходене, първо трябва да посетите лекар. Самолечението е неприемливо: само професионалист може да установи причината и да избере оптималното лечение.

За облекчаване на болката могат да се използват болкоуспокояващи (Ибупрофен, Парацетамол). НСПВС с аналгетичен ефект не могат да се използват постоянно: това може да причини гастрит и стомашни язви. Такива лекарства трябва да се използват само за облекчаване на симптомите, преди лекарят да избере подходящ режим на лечение за откритата патология..

За да укрепите хрущялната тъкан, можете да приемате хондропротектори и мултивитаминни комплекси.

Как да се лекува болка в петата

Лечението на болката в петата зависи от патологията, която е причинила симптома..

Обикновено за лечение се използват следните групи лекарства:

  • глюкокортикостероиди, които облекчават възпалението;
  • болкоуспокояващи (НСПВС), които позволяват да се намали интензивността на болката;
  • хондропротектори;
  • калциеви препарати;
  • мехлеми, които облекчават подпухналостта и облекчават възпалението.

Важно е да запомните, че болката в петата не е заболяване, а симптом на това. Облекчаването на болката не е единствената цел на лечението. Ето защо в никакъв случай не трябва да приемате болкоуспокояващи постоянно и да отлагате посещението при лекар. При някои патологии неправилното самолечение може да причини загуба на подвижност на крайниците и увреждане..

Физиотерапията, масажът и специално подбраните физически упражнения помагат да се постигне добър ефект за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат..

Как да си помогнете у дома

У дома следните мерки ще помогнат за облекчаване на синдрома на болката:

  • вани с екстракт от сол или борови иглички. Ваните трябва да имат температура от 35-36 градуса. Ако болката в петата е причинена от нараняване, в ранните дни се препоръчват студени компреси. След 2-3 дни, за да ускорите изцелението, можете да отидете в баните;
  • самомасаж. Техники за самомасаж може да преподава ортопед хирург. Масажът трябва да се прави деликатно и внимателно. Ако кожата над засегнатата става е зачервена и подута и докосването й причинява болка, масажът е противопоказан;
  • щадящ засегнатия крайник. Крак, който има болна пета, не трябва да се претоварва. В случай на остра болка, не трябва да разчитате на засегнатия крайник, да ходите много и активно да вършите домакинска работа;
  • мехлеми с аналгетичен ефект на основата на кетонал и други НСПВС. Първо, мехлемът трябва да се нанесе върху малка част от кожата, за да се разбере дали има алергия към компонентите, съставляващи лекарството..

Предотвратяване

За да се избегне болка в петата, се препоръчва:

  • изберете правилните обувки. Обувките трябва да имат височина на тока 2-5 сантиметра: именно тази дължина се счита за оптимална. Плоската подметка може да причини плоски стъпала, а високата пета причинява неправилно разпределение на телесното тегло върху стъпалото;
  • не натоварвайте твърде много крайниците. Избягвайте интензивни тренировки, дълго бягане, скачане;
  • приемайте калциеви добавки. Калцият укрепва костната тъкан, помага да се избегнат остеопороза и фрактури. Преди да започнете прием на курс, трябва да се консултирате с лекар: при някои заболявания (например при хронична бъбречна недостатъчност или холецистит) калциевите препарати са противопоказани;
  • пийте мултивитаминни комплекси;
  • не спазвайте строги диети. Ако тялото не получава необходимите протеини, мазнини и въглехидрати, страдат всички органи и системи, включително опорно-двигателния апарат;
  • редовно се подлагат на диспансерни прегледи. По време на прегледа е възможно ранно откриване на патологични процеси, един от симптомите на които може да бъде болка в петата;
  • отървете се от излишните килограми. Излишното телесно тегло води до повишен стрес на краката. Теглото трябва постепенно да се намалява под наблюдението на диетолог.

Ако петата боли дълго време, този симптом не трябва да се пренебрегва. Важно е веднага да посетите лекар, за да откриете причината за болката и да започнете лечението. Загубеното време може да доведе до необходимост от операция.!

Защо болят токчетата и какво да правим по въпроса

Болката не може да бъде пренебрегната - това може да доведе до увреждане.

В повечето случаи дискомфортът в петата не изисква спешна медицинска помощ. Но има и изключения.

Когато трябва да посетите лекар възможно най-скоро

Веднага болката в петата отидете в спешното отделение или дори се обадете на линейка, ако:

  • силна, остра болка в петата непосредствено след нараняването;
  • страдате от силна болка и забелязвате, че има очевидно подуване в областта на петата;
  • не можете да изпънете крака си, да застанете на крака си или да ходите нормално;
  • болка (дори не остра) в петата, придружена от треска, изтръпване и осезаемо изтръпване в стъпалото.

Ако нямате симптоми на спешен случай, ние ще разберем какво може да доведе до дискомфорт..

Защо болят токчетата?

Най-честата причина за болка в петата е прекомерното физическо натоварване на стъпалото. Най-често се среща при тези, които:

  • е с наднормено тегло;
  • прекарва много време в изправяне (например, работа на гишето);
  • има плоски крака;
  • носи тежест;
  • се занимава с джогинг или друга физическа активност в неудобни обувки с лошо поглъщане на удари;
  • носи много тесни обувки, както и обувки с неподходящ последен, супинатор или твърде високи токчета.

Всяка от тези ситуации може да доведе до факта, че меките тъкани се изстискват в стъпалото или нервните окончания се прищипват. И това отеква с болка, която се появява непосредствено след физическо натоварване или ходене в неудобни обувки..

Такава болка не е опасна. В повечето случаи то изчезва само по себе си и само ви насърчава да бъдете по-внимателни към краката си: не измъчвайте краката си с прекалено натоварване или неудобни обувки.

Понякога обаче сериозните наранявания могат да причинят болка. Или разработени на фона на постоянен стрес или други фактори на заболяването.

1. Фрактура

Костта на петата е най-голямата в стъпалото. Той е много здрав и може да издържи на големи натоварвания. Но ако решите да скочите от височина и да кацнете на прави крака, ударът може да е твърде силен, костта ще се напука. Фрактурата е придружена от леко хрускане и се усеща с остра болка, подуване, невъзможност за стъпване на стъпалото. Такова нараняване изисква незабавна медицинска помощ..

2. Плантарен фасциит

Това е името на възпаление на плоския лигамент (фасция), което свързва калканеуса с основите на пръстите. По правило фасциитът възниква поради редовни навяхвания и натоварвания на стъпалото, които причиняват трайни микроразкъсвания на лигамента..

Фасциитът може да бъде разпознат по няколко характерни черти:

  • болката се локализира между свода на стъпалото и самата пета;
  • ако стоите, за вас е трудно и болезнено да вдигнете пръсти от пода;
  • болката отшумява, когато лежите или седите и се влошава веднага щом започнете да ходите.

3. Тендонит на ахилесовото сухожилие

Хванете петата с два пръста и след това ги плъзнете нагоре до прасеца. Точно над петата, в най-тънката част на крака, ще го почувствате - ахилесовото сухожилие.

Смята се за най-силното и трайно сухожилие в човешкото тяло. Неговият ресурс обаче не е безкраен. С възрастта сухожилието губи своята еластичност, става по-малко силно. Поради това при натоварвания в него се появяват микроразкъсвания, които водят до развитие на възпаление - тендинит.

Ахилесовият тендинит често се появява при хора над 40-годишна възраст, които внезапно решават да започнат да бягат. Също така възпалението може да бъде провокирано от плоскостъпие, навик да се спортува без предварително загряване или продължително, продължително носене на неудобни обувки.

Можете да предложите тендинит по следните симптоми:

  • имате болка не само в петите, но и в глезените;
  • при опит за изправяне на пръсти болката обхваща мускулите на прасеца.

4. Калциен бурсит

Бурсит (от лат. Bursa - торба) е възпаление на периартикуларните торби (burs) - капсули с течности, които обграждат ставите. Има три такива торбички в областта на петата. Единият се намира там, където ахилесовото сухожилие се прикрепя към петата. Втората е между петата на костта и кожата на ходилото на стъпалото. Третото е между ахилесовото сухожилие и кожата. Възпалението на някоя от тези рани се нарича калциен бурсит..

Провокират го различни фактори. Така че, калциевият бурсит се счита за професионално заболяване на спортисти - същите футболисти или спортисти, които претоварват краката си и често се нараняват. Възпалението се развива и при жени, които от години ходят в неудобни обувки с тънки и дълги токчета. Въпреки това, инфекция, попаднала в периартикуларните торби, понякога води до бурсит..

Можете да разпознаете бурсит по тъпа болка в петата и точно отгоре, в долната част на ахилесовото сухожилие.

5. Други заболявания

В редки случаи болката в петата може да причини болка в петата:

  • ревматоиден и реактивен артрит;
  • подагра;
  • остеомиелит (костна инфекция);
  • подуване на костите;
  • саркоидоза.

Какво да правим, ако болят петите

Естеството на болката е важно. Ако се появява само от време на време, след тренировка или дълги разходки с неудобни обувки, най-вероятно с него може да се справите у дома. Експерти от реномирания медицински ресурс Mayo Clinic препоръчват да се направи това.

  • Починете краката си. Избягвайте дейности, които увеличават натоварването на петите: опитайте се да не бягате, да не вдигате тежки неща, не стойте твърде дълго на едно място.
  • За да намалите болката, нанесете нещо студено на петите си. Например торба с лед или замразени зеленчуци, увити в тънка салфетка. Повтаряйте процедурата три пъти на ден в продължение на 15–20 минути, докато дискомфортът изчезне.
  • Изберете най-удобните обувки. Не трябва да притиска, но трябва да осигурява добро поглъщане на удари при ходене. И би било хубаво, ако токът е с височина не повече от 2,5 см.
  • Ако болката ви държи на краката, вземете обезболяващо лекарство без рецепта. Например на базата на ибупрофен.

Ако петите болят постоянно в продължение на две или повече седмици и дискомфортът не отшумява, дори когато лежите, свържете се с терапевт, травматолог или ортопед. Необходима е консултация със специалист, за да се изключат възможни заболявания на краката. Лекарят ще разбере каква точно е причината за продължаващата болка и ще предпише необходимото лечение.

Тя може да включва физикална терапия, противовъзпалителни лекарства и дори хирургическа намеса. Последната точка обаче се използва само в най-екстремните случаи. Най-вероятно ще можете да облекчите болката с по-сложни методи. Просто не отлагайте посещението си на лекар..

9 причини за болка в петите и краката

Болката в петите и краката е често срещано заболяване, което изпитват хора от различни възрасти, професии, пол.

Неприятните усещания се причиняват от много причини: от банална умора след натоварен ден до сериозни възпалителни, неврологични. други заболявания. Ако проблемът намалява качеството на живот, няма нужда да се надяваме, че всичко ще изчезне от само себе си: посетете лекар, поставете диагноза, следвайте предписания курс на терапия.

Причини за болка

Каква е причината, поради която болят петите и краката - лекарят може да каже въз основа на резултатите от диагнозата. Не се опитвайте да установите причината за заболяването и си предписвайте лечение. Според медицинската статистика дискомфортът най-често се причинява от следните фактори:

Физиологични причини

Дискомфортът в тъканите на стъпалото причинява натоварване на краката, петите, свързани със следните фактори:

  • носенето на високи токчета;
  • бременност, наднормено тегло;
  • активни спортове;
  • дълго ходене, изправяне на крака.

Физиологичните фактори са най-"безобидните" причини. Проявите на синдрома на болката изчезват след почивка, нощен сън.

Възпалителни заболявания

Една от честите причини за болка в петите и стъпалата е плантарен фасциит, възпаление на връзките, причинено от микротравми. Неприятните усещания се усилват сутрин, след продължително ходене, бягане.

Друго заболяване, което носи болка в ходилата и петите, е шпората на петата. Това е костен израстък, който се е образувал в или под задната част на петата. Неприятните усещания са с режещ, изгарящ характер. Те са толкова силни, че пациентът не може да стои на крака, постоянно куца..

Гнойният бурсит е третата причина за проблема. Това е възпаление на ставната капсула, което възниква в резултат на травма. Засегнатата област на краката се подува, пациентът изпитва постоянна тъпа болка.

Тендинитът е възпаление на ахилесовото сухожилие. Той е провокиран от любовта към джогинга, носенето на високи токчета, прекомерната физическа активност. Пациентът изпитва болка над петата, близо до глезена. Отбелязват се подуване и зачервяване на петите, човек не може да се изправи на пръсти.

Минали наранявания

Едно от най-честите наранявания е изкълчванията. Възниква поради удар в ходилото, мускулен спазъм. Жертвата изпитва остра болка, не може да движи стъпалото, да се опира на засегнатия крайник.

Вторият вид нараняване на стъпалото е контузия. Това се случва при падане от височина, придружено от кацане на краката ви. Усещанията в петите са остри, парещи, човек не може да стои.

Третата причина за дискомфорт е фрактурата. Пациентът не може да се опре на наранения крайник, има силна болка, подуване, хематом. Кракът е деформиран, което се забелязва с просто око.

Системни заболявания

Честа причина за болезненост в петите и краката е ревматоидният артрит, който засяга предимно възрастни хора. Патологията е свързана с развитието на възпалителни процеси в ставите в цялото тяло на пациента. Появяват се неприятни усещания, които възникват при ходене, изправяне на крака и след това не изчезват в покой. Допълнителни симптоми - летаргия, повишена умора, смущения в работата на стомашно-чревния тракт.

Подаграта е втората най-честа причина за дискомфорт. Това е метаболитно нарушение в организма, което причинява отлагане на сол. Пациентът изпитва дискомфорт при ходене, засягайки стъпалото, петата, пръстите, глезена. По-късно болката се появява по време на сън, причинявайки внезапни събуждания. Допълнителни симптоми - постоянно усещане за умора, зачервяване, подуване на ставите, повишена температура.

Неприятните усещания в краката са характерен симптом на анкилозиращ спондилит. Болестта започва с болезненост в петите, което затруднява пациента да стои на твърд под, асфалт.

Инфекции

Води до дискомфорт в краката:

  • туберкулоза;
  • реактивен артрит;
  • остеомиелит.

В първите два случая болезнеността на петите е допълнителен, фин симптом. Неприятните усещания при остеомиелит, напротив, е трудно да се объркат с другите. Изглежда, че кракът се пръска отвътре, пациентът не може да стои, кожата става лилава.

Видео

От какво те болят краката

Общи принципи на лечение

Болят петите и краката: как да се лекува?

Отговорът на този въпрос може да бъде даден от лекар въз основа на резултатите от диагностиката. Не отлагайте посещението на медицинско заведение: причините за дискомфорта не винаги са „безобидни“.

Ако болезнеността е причинена от физиологични фактори, за да я премахнете, е достатъчно да изберете правилните обувки, да носите ортопедични стелки, да изпълнявате набор от специални упражнения, да правите самомасаж след натоварен ден.

За проблеми, причинени от възпаление, тези мерки не са достатъчни. Предписана лекарствена терапия, която облекчава дискомфорта, масаж на краката, извършен от специалист. Необходими са UHF, електрофореза, магнитна терапия, лазерна терапия - тези процедури облекчават болката, подобряват локалното кръвообращение и помагат за премахване на подпухналостта. Пълният обхват на лечението се определя от лекаря.

В случай на предишни наранявания тези мерки се допълват от обездвижване на крайника, носене на ортези, които намаляват натоварването на стъпалото.

Системните заболявания и инфекции изискват най-трудното лечение. Усилията на лекаря са насочени към премахване на основната причина за заболяването, а намаляването на болезнеността на петата е ефектът от правилно избраната терапия.

Ортопедично лечение

Важен елемент при лечението на болезнени крака от различен произход е правилният избор на обувки, пациентите трябва да обърнат внимание на следните нюанси:

  • височина на тока (трябва да бъде до 5 см);
  • мекота на фона (не трябва да притиска сухожилията);
  • естественост на материала;
  • качество на поддръжката на супинатора.

Не се препоръчва да използвате стари, износени, опънати обувки, да носите балетки и други варианти с плоски подметки, високи токчета. Ако пациентът трябва да ходи, да стои дълго време, консултирайте се с лекар за избора на ортопедични стелки. Последните се използват за лечение и профилактика.

Подплънки за плътни супинатори, вложки се използват при плоски стъпала, вродени деформации, фасция на подметката. Те помагат на крака да поддържа анатомично правилна форма, което елиминира появата на неприятни симптоми. За шпорна пета се препоръчват специални стелки с вдлъбнатина под петата за намаляване на налягането.

Важно! Ако единият крак боли, стелки, вложки, опори за супинатори трябва да се поставят и в двете обувки.

В случай на навяхване, възпаление на връзките, пациентите се съветват да носят специални ортези, които намаляват натоварването на засегнатата област. В случай на фрактури, изкълчвания се изисква обездвижване на стъпалото чрез поставяне на гипсова шина.

Криотерапия

Използването на студ при болки в краката е често срещана практика. Ниските температури помагат за облекчаване на умората, премахват подпухналостта и служат като тренировка за кръвоносните съдове.

Простудата се предписва под формата на компреси при наранявания на крайниците. Криотерапията е показана при навяхвания, фрактури, луксации, такъв ефект често се препоръчва при възпалителни процеси.

Компресите трябва да се използват веднага след нараняване. Ледът се увива в бинт и се нанася върху засегнатата област. Продуктът се оставя на крака за четвърт час, използва се 5-6 пъти на ден.

За облекчаване на умората, борба с възпалителните процеси се използват ледени бани. Те се приготвят, както следва:

  • ледът се натрошава на парчета;
  • изсипва се в леген, където се излива хладна вода;
  • кракът потъва в легенчето.

За пета се използват ледени подложки. Ледът се увива в пластмаса и кърпа, поставя се на пода, пациентът стои на компреса с възпалена пета, чака 10-15 минути.

Облекчаване на болката и облекчаване на възпалението

За да се премахне болезнеността на краката и петите, на пациента се предписва набор от лекарства. Те се избират от лекаря индивидуално, като се вземат предвид причините за проблема, възрастта на човека, състоянието на тялото му, наличието на противопоказания.

Аналгетици

С умерена болка на пациента се предписват ненаркотични аналгетици - Tylenol, Analgin. Предлагат се в аптеките без рецепта, те действат, като блокират мозъчните клетки, отговорни за дискомфорта..

В случай на непоносима болка, лекарят предписва лекарства от наркотична серия - метадон, морфин и други. Те могат да доведат до пристрастяване, поради което се отпускат изключително по лекарско предписание и се приемат под строгото наблюдение на специалист..

Нестероидни противовъзпалителни лекарства

Това е широка група лекарства, които имат три ефекта едновременно:

  • премахване на болката;
  • отстраняване на възпаление;
  • борба срещу подпухналостта.

НСПВС се използват под формата на таблетки, мехлеми, гелове, инжекции. Сред лекарствата от тази група са диклофенак, ибупрофен. Лекарствата трябва да се приемат под лекарско наблюдение, защото имат отрицателен ефект върху храносмилателната система..

Глюкокортикоидни лекарства

Тези лекарства облекчават болката, "потушават" възпалението, премахват отока и усилват ефекта на други лекарства. Тяхното предимство е „насоченият“ ефект, насочен към засегнатата област и не потискащ здравите органи и системи.

Глюкокортикоидите се използват под формата на таблетки, мехлеми, гелове. Примери за такива лекарства - хидрокортизон, дексазон и други.

Топлинна обработка

Практиката показва, че излагането на топлина бързо премахва болката. Методът е приложим при две условия:

  • острата форма на възпалителния процес е арестувана;
  • телесната температура на пациента е нормална.

Баните, компресите, лосионите, направени по народни рецепти, са подходящи за термична обработка..

Практиката показва ефективността на солените и камъчести бани. Съберете вода в купа, изсипете морска сол, разпределете камъчета на дъното. Седнете, спуснете краката си, търкаляйте малки камъчета с краката си за 10-15 минути.

За постигане на затоплящ ефект се използват мехлеми от аптека или направени от вас сами. Съдържат пчелна отрова (Apizatron), пипер (Capsicam), камфор (Gevkamen).

Масаж

Ако ви болят краката и петите, масажът е незаменим помощник. Подобрява кръвообращението, трофиката на тъканите, облекчава дискомфорта и има релаксиращ ефект. Трябва да се използва след предварително съгласие с лекаря, като се ръководи от принципа "Не вреди".

Масажът може да се извършва:

  • лекар на медицинско заведение;
  • самостоятелно (пациентите използват масла, гелове и мехлеми);
  • използване на душ (хидромасаж);
  • използване на специални устройства (апликатори).

Леден масаж се използва за премахване на болка, причинена от възпаление и умора. Той приема, че водата е замръзнала в хартиена чаша, след което се правят плавни движения с дъното на съда по засегнатата област, докато се появи усещане за вцепенение. Време на експозиция - 5-7 минути.

За да масажирате стъпалата и петите, препоръчително е да придобиете навика да ходите боси по неравномерни повърхности: масажни постелки, пясък, камъчета, специални постелки.

Физиотерапия

Неразделен елемент от борбата с болките в петите от различен произход е лечебната гимнастика. Подобрява кръвообращението, храненето на тъканите, тренира мускулите, повишава общия тонус на тялото.

Комплект упражнения се избира от лекар въз основа на резултатите от диагностиката. Те се извършват поне 4-5 пъти седмично у дома. За да постигнете траен ефект, се нуждаете от поне месец занимания.

Използват се следните видове упражнения:

  • повдигане на пръсти;
  • ходене на пръсти, пети;
  • въртене с крака;
  • флексия-удължаване на пръстите на краката;
  • ролки на петата, външната част на стъпалото - вътрешна.

С напредването на тренировъчната терапия се насища с допълнителни елементи. Включва търкаляне на тенис топки с крака, упражнения с гимнастическа тояга, специални симулатори, тежести.

Ако след тежък ден изпитвате болка в краката си, легнете на дивана и повдигнете долните крайници към гърба му. Останете в това положение за четвърт час. Кръвта ще изтече и дискомфортът ще отстъпи.

Превенция на болката

Неприятните усещания в стъпалото и петата са причинени от различни причини, така че няма общо "противоотрова". За да намалите риска от проблем, придържайте се към следните експертни препоръки:

  • поддържайте нормално телесно тегло: излишни килограми - допълнително натоварване на долните крайници.
  • Ако имате плоски крака, подлагайте се на редовни прегледи при лекар, следвайте неговите препоръки относно избора на обувки, чорапи от ортопедични стелки.
  • Изберете правилно обувките: откажете се от варианти с високи токчета (повече от 5 см) и абсолютно равни подметки (ботуши, балетки). Дайте предимство на ботуши от естествени материали, удобни за носене.
  • Ако вашата дейност е свързана с дълго ходене, изправяне, вечер, правете самомасаж на краката си, използвайте релаксиращи вани.

За да намалите риска от проблеми, погрижете се за балансирано хранене и адекватна физическа активност..

Туризъм, йога или плуване, фитнес - всичко това ще гарантира вашето благополучие.

Ако откриете грешка, моля, изберете част от текста и натиснете Ctrl + Enter. Ние определено ще го поправим, а вие ще имате + карма

Статии За Бурсит