Подуване на краката в глезена и стъпалото

Основен Масаж

Долните крайници са ежедневно изложени на повишен стрес, извършват хиляди движения и пренасят телесно тегло на значителни разстояния - всичко това не може да не повлияе на състоянието на краката. Дори здравият човек може да има проблеми с краката, да не говорим за тези, които имат ставни или съдови заболявания. Подуването на крака в глезена и ходилото е първият признак, че крайниците изискват повече внимание, почивка и евентуално лечение.

Причини за подпухналост

Може да има много причини, поради които краката се подуват в глезените при жените и мъжете. Най-честата причина е умората и напрежението през работния ден. Достатъчно е да си починете добре, тъй като краката се връщат във форма, но не забравяйте за онези случаи, когато подуването на краката се провокира от по-сериозни причини, указващи честотата на краката.

Грешки при избора на обувки, особености на стъпалото и претоварване на краката

Плоските стъпала, неправилно избраните обувки или стоянето дълго време, ходенето на дълги разстояния са най-безопасните причини за подуване. Отокът обикновено се появява при тези пациенти, които освен изброените фактори имат и наднормено тегло, водят предимно заседнал начин на живот и обръщат малко внимание на спорта и адекватния стрес върху тялото.

За такива пациенти всяко претоварване се превръща в стрес и тялото не може да се справи с осигуряването на тъкани с кислород и хранителни вещества, което кара трофиката на тъканите да страда и кракът боли. И ако все още има нужда да се обуят високи токчета, тогава подуването до средата на работния ден е сто процента гарантирано..

Има подуване в областта на глезена поради повишено съдово натоварване и натрупване на вода в междуклетъчното пространство. Обикновено такива прояви на оток се появяват на фона на компресия на лимфните съдове, които не могат да осигурят нормална циркулация на течността и да отстранят излишната вода от тялото.

Появата на такъв оток не заплашва пациентите със сериозни последици, освен ако, разбира се, те не станат систематични. В крайна сметка дългосрочното носене на обувки с токчета в крайна сметка води до развитие на разширени вени, а физическото бездействие - до застой, тромбофлебит и други нежелани последици.

Пациентите отбелязват, че отокът не е придружен от силна болка. Обикновено кракът не се подува много, външната повърхност на кожата е непроменена, цветът му е блед, но не хиперемиран или синкав. Усещане за тежест в краката, усещане за пълнота в глезена и стъпалото, както и умора и синдром на неспокойните крака. В повечето случаи след почивка и топла вана дискомфортът в краката изчезва..

Проблеми с венозния кръвен поток

Недостатъчното кръвообращение или венозна конгестия, последвано от разширени вени, е ключов проблем за жените над четиридесет, но някои мъже също страдат от това и патологията може да се почувства в млада възраст. Проблемите с кръвообращението са свързани както с възрастови промени, така и със съдови заболявания, които засягат тонуса на венозните стени..

Колкото по-голям е мускулният тонус, толкова по-ефективно кръвта се изтласква през съдовете, толкова по-добре работят клапаните, които се противопоставят на обратния поток на кръвта във венозните съдове. Когато мускулите са отслабени, вените отслабват, не могат да изпълняват функциите си и краката могат да се подуят.

Ако не се лекува, патологията води до появата на подуване в долните крайници. Обикновено това се забелязва вечер, когато краката са по-уморени. За много хора подпухналостта е първият симптом на разширените вени, така че не трябва да пропускате това отклонение, докато все още има шанс да спре развитието на патологичния процес. В противен случай след известно време по краката могат да се видят сини кръвоносни съдове, които от време на време се възпаляват..

Сърдечна патология

При сърдечна недостатъчност човек изпитва и подуване на стъпалото или глезена. Такъв оток няма особености: кожата е подута, бледа на вид и не е болезнена при допир. Най-важният заплашителен факт при отоци, причинени от сърдечни патологии, е тяхната редовност..

Подуването обикновено се появява в края на деня, в късния следобед, а също и при пиене на много течности. Дори след почивка, релаксиращи вани и други методи за премахване на подпухналостта, те упорито не преминават, което предполага различен характер на появата на оток в глезена отвън.

След известно време пациентите забелязват други симптоми на сърдечни аномалии: задух след тренировка, при изкачване по стълби, слабост, проблеми със съня, раздразнителност, повишен сърдечен ритъм, болка в гърдите и изтръпване в сърцето.

Заболяване на бъбреците

Бъбречният оток се разпространява не само върху краката, но и върху цялото тяло като цяло: те могат да се видят на подутото лице и ръце. Когато стоите дълго време на краката си, подпухналостта "се плъзга" към глезените и стъпалата. Характерен признак на такъв оток е тяхната плътност, на допир краката изглеждат камъни. Те не носят болезненост, но когато се повдигнат по-нагоре, на колене, носят неприятно усещане за пълнота, тежест.

Бъбречният оток се простира до лицето.

Характерна особеност на бъбречния оток е бързото им начало. Докато сърдечният оток може да се развие в продължение на няколко седмици, бъбречният оток се появява в рамките на няколко часа. Ако бъбречният оток стане хроничен, пациентите наддават забележимо тегло. При оток, причинен от бъбречно заболяване, не се наблюдават задух и сърдечни проблеми.

Основната причина, поради която се появява оток, е задържането на вода в тялото. Не се екскретира, тъй като съставът на кръвта се променя, нивото на натриевите йони се увеличава, което задържа водата в клетките. Такъв патологичен процес свидетелства за напълно различни патологии в тялото и действа като нефротичен синдром, тоест не независимо заболяване, а негова проява.

За лечение е необходимо да се открие основната причина за подуване, да се коригира нивото на протеините. Пациенти със съмнение за нефротичен оток се приемат спешно в болницата за преглед.

Патология на щитовидната жлеза

Различни видове нарушения на щитовидната жлеза също са придружени от подуване на краката. Причината за оток може да бъде недоразвитие на щитовидните тъкани, намалена чувствителност на организма към хормони на щитовидната жлеза, ензимни патологии, които засягат производството на тироксин и трийодтиронин, йоден дефицит в организма и други причини.

Подуването при патологията на щитовидната жлеза води до появата на подуване предимно в краката и по лицето. Те са плътни, кожата става стегната, краката се изливат в областта на глезена и когато се приложи натиск върху областта на отока, там остава ямка. Дори след почивка такъв оток не изчезва и мога да се появя по всяко време, независимо от вечерта или сутринта..

Хормоналното подуване може да бъде сериозна причина за влошено здраве. Трябва да се следи работата на щитовидната жлеза и когато се появи оток, трябва да се вземат мерки за тяхното незабавно отстраняване. Пациентите се подлагат на хормонозаместителна терапия, предписват диета и коригират нивото на йод в организма.

Патологии на лимфната система

Проблеми с появата на отоци могат да бъдат причинени и от аномалии във функционирането на лимфната система. Първичният лимфодем се превръща в сериозно заболяване, при което има недоразвитие на лимфните съдове и в резултат на това неадекватност в работата им. Подуването поради увреждане на лимфната система може да бъде причинено и от наранявания, тумори и възпалителни процеси.

Най-често лимфният оток се появява при жените. Те не могат да обуват обувки, изправянето на крака води до факта, че краката им са много болни и още по-подути. Краката изглеждат като възглавници, пръстите се подуват и придобиват не особено естетичен вид.

Ако кракът е зачервен, може да се развие възпаление. С развитието на елефантиаза - сериозно нарушение на лимфния поток - пациентите могат да загубят способността си да се движат. Ако не започнете да лекувате болестта по-рано, тогава само операцията ще помогне на пациентите.

Травма на глезена и ставни заболявания

Ако левият или десният крак на човек се подува бързо в глезена, това може да е признак за нараняване на долния крайник. В повечето случаи е лесно да се установи това, тъй като пациентите помнят какво е предшествало появата на подпухналост: падане, изкривяване на крака, удар в костта.

Ако кракът е наранен в областта на глезена, е необходимо да се обездвижи крайникът и да се отведе жертвата на травматология.

Травмата на глезена има характерни симптоми: в допълнение към бързо нарастващия оток, пациентите изпитват силен дискомфорт в крака - боли го стъпването, може да се визуализира кръвоизлив, костта на глезена е подута. Болката ще се увеличи, ако се опитате да почувствате крака в областта на увреждането.

Добре е, ако туморът се окаже дислокация, която може да се регулира на място и да се приложи с гипс. Но с по-подробна диагностика се установява, че пациентите имат изкълчване или пълно разкъсване на връзките в единия крак, пукнатина в костта или нейната фрактура. В този случай ще ви трябва операция..

Ако глезенът е подут, тогава лекарите подозират патология на глезена. При артрит или артроза подуването се причинява от възпаление, засягащо ставата. В този случай е необходим цялостен преглед и лечение от ортопед..

Ухапване от насекомо

Подуването на единия крак, като левия или десния крак, също може да бъде причинено от ухапване от насекомо. Обикновено пациентите с такива оплаквания се обръщат към лекарите през летния сезон, които са получили ухапване при ходене по тревата: ако едно насекомо е обезпокоено, тогава ухапването се превръща в естествено защитно действие.

Външно ухапването на крака изглежда като подуване на глезена или стъпалото. Размерът на отока зависи от силата на алергичната реакция: при различни хора ухапванията от едни и същи насекоми провокират оток с различен обем. По правило на мястото на ухапването може да се види червена точка, а близо до нея - хиперемична област. Мястото на ухапване може да боли, сърби и сърби..

Подпухналостта на крака след ухапване е алергична реакция на тялото към въвеждането на вещество от насекоми или ужилване. Ако подуването се появи ясно след посещение в гората, тогава трябва да се свържете с инфекциозен специалист, защото може дори да е кърлеж. Ако е необходимо, клиниката ще премахне кърлеж или ужилване и ще предпише антихистамини - те помагат за облекчаване на отока.

Бременност

Подутите глезени по време на бременност са норма за много жени. Промените във водно-солевия баланс и стагнацията на кръвта по време на наддаване на тегло провокират външен оток в краката. Обикновено краката леко се подуват и след почивка в легнало положение с възглавница под краката, подуването бързо изчезва и бременната се чувства много по-добре.

Подпухналостта не трябва да предизвиква особено безпокойство, ако не се появява твърде често и не съпътства други сериозни симптоми: сърдечна болка, задух, задържане на урина. В този случай има съмнение за отклонения в работата на сърцето, пикочните органи.

Ако отокът притеснява бъдещата майка, е задължително да се консултирате с гинеколог, ако е необходимо, лекарят ще предпише консултация с други специалисти. След поставяне на диагнозата, лекарят ще препоръча как отокът може да бъде лекуван безопасно за майката и бебето..

Диагностика

Подуването на долните крайници в областта на глезена и стъпалото изисква внимателна диагностика, за да се установи причината за появата на оток на меките тъкани в долната част на краката. Без диагностика и установяване на причините е невъзможно да се излекува оток, като се вземат лекарства на случаен принцип. Ето защо лекарите силно съветват пациентите незабавно да се свържат с клиниката, ако се появи оток..

За да определи диагнозата, лекарят първо ще прегледа пациента, ще идентифицира областта на подуване и ще установи степента на оток, който се е развил. Освен това се провежда задълбочено проучване за наличието на соматични заболявания: сърдечни заболявания, белодробни заболявания, ендокринни патологии. Дори наличието на такова заболяване в анамнезата тласка лекаря към определени заключения..

Освен това лекарят ще изпрати кандидатстващия пациент или пациент за диагностика. За да изясните диагнозата, ще ви трябва:

  • електрокардиограма - данните за работата на сърцето ясно ще покажат проблема и това трябва да се вземе предвид при по-нататъшното лечение на отока;
  • ултразвуково изследване - специално внимание се отделя на щитовидната жлеза, тъй като подуването се появява поради възлите в щитовидната жлеза;
  • венография - изследването ще покаже местата на стесняване или тромбоза на вените, което е пряката причина за появата на отоци и тъканни трофични нарушения;
  • лимфосцинтиграфия - изследване на лимфната система, която е отговорна за потока на лимфата в тялото, обикновено това е честа причина за оток;
  • извършват се ядрено-магнитен резонанс или рентгенови лъчи, за да се потвърди или отрече нараняване на долния крайник като причина за появата на подпухналост;
  • анализ на кръв и урина - дава възможност да се види нивото на захар, албумин и електролити и да се определи причината за застоя на течности в тялото.

Как да се лекува подпухналостта

Ако се появи оток, не само е възможно, но и е необходимо да се опитате да си помогнете сами. Естествено е невъзможно да се приемат лекарства без диагноза и предписание на лекар, но могат да се използват най-простите мерки за облекчаване на отока, ако кракът е подут и се усеща дискомфорт.

Краката се повдигат на дивана с възглавница отдолу, за да се подпомогне изтичането на течността.

Най-лесният начин да премахнете отока е да използвате солна баня Epsom. Epsom сол е магнезиев сулфат, който е добър за облекчаване на болезнено подуване в крайниците. Малко количество от това вещество трябва да се разтвори в леген с топла вода и да постави краката си там за 20-25 минути; когато водата се охлади, можете да добавите топла вода. Магнезиевият сулфат перфектно прониква в порите на кожата, активира кръвообращението и елиминира стагнацията на междуклетъчната течност.

Ако краката са склонни да се подуват, например когато седят или стоят, преди менструация при жените, магнезий може да се добави към храната. Именно дефицитът на този елемент е причината течността в тялото да се застоява. Когато се включи в диетата на храни с магнезий, този проблем може лесно да бъде решен, а магнезият може да се приема и под формата на витамини и хранителни добавки..

Ако причините за появата на подуване на краката са свързани с преумора, тогава е време да си починете краката. За целта можете да направите контрастни вани, като добавите малко отпускащо ароматно масло към топлата вода. Отокът ще изчезне след няколко часа.

За тези, които страдат от физическо бездействие, масажът е подходящ. Трябва да се прави не на самите подути крака и глезена, а малко по-високо, за да се активира работата на съдовете, които извеждат течността. Масаж може да се направи с масло от евкалипт, лавандула, кипарис или лайка.

Добър съвет за тези, които изпитват подпухналост е да обърнат внимание на режима на пиене. При прекомерна консумация на вода е трудно бъбреците да я отделят, голям товар пада върху органите и съдовете просто не могат да се справят с това, което се отразява на подуването на краката. Какво да направите в този случай: измерете колко вода се пие на ден и намалете количеството до два литра на ден.

Плуването е чудесна помощ срещу подуване на краката. Ако в живота на човек няма физическа активност и няма време да се разхождате няколко пъти седмично от фитнес центрове, изберете поне плуване за себе си.

Ако сте предразположени към разширени вени, лекарят ще препоръча носенето на компресионни трикотажни изделия. Чорапи или опора за глезена могат да се използват за областта на глезена. С тяхна помощ се лекуват вени, кръвта циркулира в краката много по-добре.

Ако кракът ви е подут в областта на глезена, внимателно прегледайте диетата си. Може да се наложи да намалите приема на сол и да изключите храни като пушено месо, пържени храни и соленост. Тези храни са богати на сол, която задържа водата в тялото..

Най-важно

Ако се появи оток в глезена и стъпалото, е необходимо да се подложите на диагностика, за да установите причината за появата на оток. Това могат да бъдат проблеми със сърцето, бъбреците, щитовидната жлеза, разширени вени, артрит или артроза, както и наранявания. В този случай ще ви трябва сериозна медицинска помощ. В случай на умора, излишни течности и висок прием на сол е достатъчно да се вземат превантивни мерки, правилно хранене и проблемът ще изчезне.

Краката се подуват в глезените и болят: пълен преглед на причините, лечение

Подутите крака не само създават неприятен козметичен ефект, но и показват, че в човешкото тяло протичат патологични процеси. Аномалия може да възникне както поради обща физическа умора и пренапрежение, така и поради латентни заболявания на вътрешните органи. Помислете за причините, поради които краката се подуват в глезените, и също така определете как да лекувате патологии, придружени от този симптом.

Рискови групи

Най-податливи на подуване на краката в областта на глезена:

  • спортисти;
  • жени, обути с обувки на висок ток;
  • бременни жени;
  • пациенти, страдащи от затлъстяване и наднормено тегло;
  • хора, водещи заседнал начин на живот, лошо понасящи топлина.

За да се отървете от проблема с подути глезени, трябва надеждно да идентифицирате и премахнете основната причина за проблема..

Видове отоци в зависимост от провокиращите фактори

Разграничават се следните видове оток на долните крайници:

  1. Лимфен. Причинени от натрупването на излишна течност в съдовете на крайниците, характеризиращо се с наличие на плътен оток, липса на болка.
  2. Причинени от венозна недостатъчност. Свързано с дефектно функциониране на венозните клапи. Това подуване се намалява чрез повдигане на краката..

Едностранният оток се диагностицира, когато е засегнат само един крайник. Обратимо покритие на двата крака.

Въз основа на наличието на скрити заболявания, отокът е:

  1. кахектичен, свързан със заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
  2. хидрамичен, поради съществуваща бъбречна патология;
  3. механична, причинена от силен удар или фрактура на глезена;
  4. невропатична, провокирана от заболявания на нервната система;
  5. застой - наблюдава се с повишена чупливост на кръвоносните съдове, натрупване на лимфа в меките тъкани на краката;
  6. алергичен (оток на Квинке).

Подпухналостта се проявява поради външни и вътрешни причини (възпаление, шок, алергии, действието на патогенни микроорганизми, наранявания). Всички те имат свои собствени характеристики..

Възпалителни тумори на краката в глезените

Те придружават възпалителния процес в ставите, който е свързан с разрушаването на хрущяла при артроза и артрит, се появяват на един от крайниците. Преди това пациентът се притеснява от нощни болки в областта на глезена.

Отокът може да се развие в резултат на химиотерапия или лъчение при рак.

Механична причина за оток

Свързан е с изкълчване или нарушение на целостта на глезенната става. Механичните наранявания се характеризират с кръвоизлив вътре в ставата и образуване на хематом, силна болка.

Често жените с наднормено тегло, които водят заседнал начин на живот, които предпочитат да носят обувки на висок ток, страдат от болестта.

Подуване, причинено от пиене на твърде много течности и тесни, извънгабаритни обувки.

Нараняванията на глезена могат да доведат до образуването на доброкачествена формация в долната част на глезена - хигрома, чиято кухина е изпълнена с вискозно съдържание. Хирургично отстраняване на тумора.

Венозен оток

Патологията се появява поради неправилно изтичане на лимфа поради дефектно функциониране на венозните клапи. В резултат на това течността застоява в съдовете в областта на глезена. Краката са подути, усещат тежест, пръсване. Опасността е, че в това състояние във вените могат да се образуват кръвни съсиреци и да затворят съдовия лумен..

С появата на кръвни съсиреци се нарушава нормалното кръвообращение - човек може да умре.

Аномалията може да се развие близо до един от глезените или и до двата наведнъж.

Инфекциозен оток

Това се случва, когато един от глезените е ранен, ако инфекция е попаднала в отворена рана. Типични симптоми на инфекция с патогени са:

  • болка в краката;
  • зачервяване и нагнояване на раната;
  • повишена телесна температура;
  • обща слабост и неразположение.

Лечението на подпухналостта включва използването на специални лекарства и трябва да бъде насочено към премахване на основната причина за патологията. Пренебрегването на проблема и неправилната терапия може да доведе до сепсис и ампутация на крайниците..

Подуване на глезените на краката със заболявания на отделни органи

В случай на заболяване на някоя от системите на вътрешните органи, туморът се появява както от дясната, така и от лявата страна. Най-силно изразеният оток става вечер: тежестта в краката се увеличава, крайниците се уморяват много и започват да болят.

В такава ситуация е необходимо да се извърши цялостен преглед за идентифициране на скрита аномалия..

Оток на фрактури

Нарушаването на целостта на глезена е най-честото нараняване, което се получава в резултат на силен удар. Поради увреждане се нарушава циркулацията на лимфата, течността застоява в тъканите на глезена - образува се оток.

Причини за оток

Появата на оток в областта на глезена се провокира от различни фактори: както вътрешни, така и външни. Основните причини, поради които глезените на човек се подуват, са:

  1. умора на краката, причинена от неправилно подбрани обувки, носене на прекалено тесни синтетични панталони;
  2. наднормено тегло;
  3. алергична реакция като отговор на употребата на определени лекарства, козметика, хранителни продукти;
  4. ухапвания от насекоми.

Такива прояви изчезват сами, ако се изключи влиянието на провокиращия фактор върху тялото.

Подуването на глезените може също да показва, че човек има заболявания на вътрешните органи и техните системи:

  • Често подпухналостта придружава заболявания на бъбреците, сърцето, кръвоносните съдове (разширени вени), диабет.
  • Отокът възниква поради заболявания на опорно-двигателния апарат (с увреждане на глезенната става, връзките).

Подпухналостта се среща и при жени, които са бременни. Това се дължи на увеличаване на налягането върху вътрешните органи на увеличаващата се матка..

Диагностика

За да се установи надеждно защо краката се подуват в глезените, на пациента се показват серия медицински прегледи. Между тях:

  1. общи изследвания на кръв и урина;
  2. ултразвуково изследване на коремните органи и съдовете на крайниците;
  3. електрокардиограма.

Когато се открие патология, лекуващият лекар съставя схема на лечение.

Мерки за първа помощ

За бързо намаляване на подпухналостта се препоръчва:

  • да се ограничи максимално физическата активност на пациента;
  • нанесете лед върху засегнатата област;
  • дайте на крака повдигнато положение;
  • намалете консумацията на солено;
  • изпийте достатъчно (но не прекомерно!) количество чиста вода.

За да предотвратите подуването на глезена още повече, се препоръчва да се ядат тези храни, които допринасят за елиминирането на излишната течност от организма (диня, пъпеш), да се пият пресни плодови плодови напитки. Ако състоянието на пациента не се подобри, трябва да се консултирате със специалист.

Лечение

Лечението на патологията се извършва от терапевт само след надеждно определяне на причината за отока. Може да се наложи консултация със съдов хирург, кардиолог, нефролог.

Лекарства

За облекчаване на отока на пациента се предписват диуретици (фуроземид, торасемид, трифас, хидрохлоротиазид). На хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, е показано да приемат Trigrim, Veroshpiron. Лекарствата трябва да се приемат с повишено внимание, тъй като много от тях имат свои собствени противопоказания.

Лекувайте подпухналостта на краката и местни средства. Троксевазин, гел Essaven, Lioton са широко използвани. Намазват се от външната страна на глезените..

Можете да използвате хепаринов маз. В резултат на този ефект се премахва болка, оток, укрепват се стените на кръвоносните съдове.

Хепаринът има тенденция да разрежда кръвта, така че употребата му без съвет от специалист е забранена.

Народни средства за лечение на отоци

Терапията на пастозността е възможна чрез използване на методите на алтернативната медицина. Традиционните лечители знаят много рецепти за успешно преодоляване на болестта. Но те също трябва да се използват само след консултация с лекуващия лекар..

Компреси и лосиони

Ако костта на крака е подута, се препоръчва да се правят компреси от следните материали:

  1. Картофи. Суровият обелен клубен се втрива върху ренде, получената маса се нанася върху тъканта и се нанася върху възпаленото място. Накиснете 15 минути, след това изплакнете.
  2. Алкохол. Веществото се смесва с вода в равни пропорции. Получената течност се импрегнира с марля или превръзка и се увива около глезена. Над болния крайник се увива в топъл шал и се оставя, докато превръзката запази топлината.
  3. Зелево листо. Част от растението се разбива леко, докато се появи сок и се нанася върху засегнатата област близо до стъпалото. За най-добър ефект оставете компреса за една нощ..
  4. Горчични мазилки. Те се поставят под превръзка в областта на глезенната става, отстранени след 15 минути.
  5. Процедурите се повтарят ежедневно през нощта, докато неприятният симптом изчезне. Ако няма подобрение, трябва да се свържете с Вашия лекар.

Средства за вътрешен прием

За перорално приложение можете да направите:

  • Отвара от ленено семе: 4 с.л. л. лечебният компонент се запарва с чаша вряща вода, държи се на огън в продължение на 15 минути. След като течността се охлади, тя се филтрира и на всеки два часа се изпиват 120 мл. Те се лекуват по този начин в продължение на две седмици.
  • Смес от сушени плодове и орехи. В смачканата маса се въвежда малко мед. Консумирайте лекарството всеки ден след хранене.
  • Черупки от пилешки яйца. Той се смила, добавя се към храната.
  • Меден прах. Съставката се смесва с мляко в съотношение 1:10. Вземете една чаена лъжичка веднъж седмично, докато подуването отшуми.

За лечебни цели се използват и мумия, лечебни билки (оман, здравец, бурда с форма на бръшлян).

За да бъдат ефективни домашните лекарства, трябва да се спазват стриктно дозировката и режима на дозиране..

Превантивни мерки за предотвратяване на подпухналост

Предотвратяването на появата на оток на долните крайници включва:

  1. Избягване на наранявания на глезена и равномерно разпределяне на физическата активност по долните крайници. Жените се препоръчват да носят удобни обувки с ниски токчета и свободно прилепнали дрехи в ежедневието. Трябва да се предпочитат естествени дишащи тъкани.
  2. Спазване на здравословен начин на живот и хранителна диета. Пациентите трябва да ядат пресни зеленчуци и плодове, да ограничават солените, мазни храни, да пият достатъчно чиста вода.
  3. Профилактика на затлъстяването и наднорменото тегло.
  4. Здравен мониторинг: своевременно се подлагайте на всички планирани медицински прегледи, лекувайте съществуващи заболявания.
  5. Стриктно спазване на предпазните мерки по време на спортни тренировки и състезания.
  6. Осигуряване на тялото на подходяща почивка, придържане към съня.
  7. Прием на витамини (В, Е, С).

Ако глезенът се подува редовно, костта става червена и боли, тогава определено трябва да посетите лекар. Само той може надеждно да установи източника на произхода на болестта и да предпише правилния курс на терапия. Самолечението може да влоши патологията и да влоши състоянието на пациента.

Краката се подуват в глезените при жените: каква е причината и как да се лекува симптомът, рецензии

Подпухналостта в глезените не само нарушава естетиката на красивите женски крака, тя може да е първият сигнал от тялото за развитието на вътрешната патология. Навременното установяване на причината за подуване на краката в глезените при жените е необходимо, за да се знае как да се лекува евентуално заболяване.

Според прегледите на някои пациенти, които се обърнаха навреме за помощ към лекари, задълбочената диагноза и предприетите мерки им помогнаха да се справят с дискомфорта, а също така предотвратиха възможни усложнения.

Защо жените на различна възраст имат подуване на краката в глезените, ще разгледаме по-долу. Този проблем засяга самочувствието, лишава ви от увереност, кара ви да се чувствате неудобно и да криете краката си. Но най-важното е, че с постоянно възникващото подуване се появяват болка и изтръпване, особено когато обувките плътно прилепват към краката (парене, изтръпване). Ако не бъдат взети необходимите мерки, с течение на времето чувствителността на засегнатите области ще бъде частично загубена..

Подпухналостта е резултат от натрупването на излишна течност в мускулната тъкан, най-често този проблем засяга крайниците, тъй като кръвообращението и лимфният поток в тях не са толкова интензивни, колкото в тялото поради отдалечеността на центровете на пулсацията. Ако подуването е свързано само с временна промяна във водно-солевия баланс, тогава тялото постепенно премахва този проблем сам, особено ако човек започне активно да се движи. Но с патологични причини за натрупване на течности, проблемът става постоянен..

Подуването на крака в глезена може да бъде два вида: едностранно и двустранно. Първият най-често се развива поради наранявания в областта на костта или локално увреждане на тъканите. Причините за двустранен оток са различни и често те са свързани с нарушения във функционирането на системите на вътрешните органи, поради което се считат за по-опасни.

Подуването на глезена се изразява с увеличаване на обема на крака в тази област, чувство на натиск върху кожата и мускулите, зачервяване, понякога изтръпване и болка, при натискане върху подутата област остава вдлъбнатина и бял оттенък. Ако отокът е следствие от нараняване, той може да бъде локализиран от вътрешната или външната страна на крака.

Диагностика

Признаци на подпухналост по глезените, обезпокоителни от време на време и отличаващи се с ясна проследима връзка с горещите климатични условия, пиенето на много течности, носенето на тесни обувки, не се нуждаят от спешни мерки. Но когато отокът постоянно притеснява жената, завладява все повече и повече области на тялото, е необходимо да се намери източникът на проблема.

По време на първоначалния преглед от терапевт, пациентът трябва ясно да опише всички симптоми, които я притесняват, да характеризира самата подпухналост, тъй като сутрин по време на лекар, тя може да изглежда съвсем различно, отколкото вечер.

Лекарят палпира проблемните зони, определя дали има силна болка в тях, изследва кожата на краката за наличие на възли във венозните зони.

Тъй като проблемът може да бъде свързан с различни системи на тялото, се предписва цялостен преглед, включващ инструментални и лабораторни техники:

  • кръвен тест за биохимични параметри;
  • анализ на урината, последван от микроскопско изследване на утайката му;
  • изследване на състоянието на вътрешните органи с помощта на ултразвук;
  • ECHO, ЕКГ на сърцето;
  • функционални тестове;
  • ангиография;
  • доплерография.

Причините

Причините за подуване на краката в глезена се различават в зависимост от локализацията на клъстера: едностранно или двустранно. Натрупването на течност в тъканите на един крайник се случва, когато:

  • наранявания на подбедрицата: фрактури, натъртвания, навяхвания. Понякога подуването в глезена придружава подуване на глезена на крака и стъпалото, натрупването на течност се случва поради рязко увеличаване на натоварването на съдовете или тяхното увреждане;
  • възпалителни и дегенеративни заболявания на костната тъкан или ставите. Артритът, артрозата и подобни патологии създават повишено натоварване на твърдите тъкани и мускулите, поради което се нарушава нормалният обмен на течности и възпалението увеличава потока на лимфата с имунните клетки;
  • инфекция на мускулна тъкан или кожа. Поради развитието на патогенни микроорганизми във вътрешността на раната започва активен имунен отговор, придружен от приток на лимфа;
  • разширени вени и венозна тромбоза. Поради запушването на съдовете, през които кръвта се движи от крайниците към сърцето, настъпва застой на течности, появява се оток на крака близо до костта и в стъпалото;
  • появата на тумор или доброкачествено новообразувание вътре в мускулната тъкан.

Двустранното подуване може да бъде провокирано от доста безвредни фактори. Например, глезенът на жената се подува по време на бременност, тъй като натоварването на бъбреците и кръвоносната система се увеличава, но след раждането на дете функционирането на тялото се нормализира. Също така, тесните обувки, които възпрепятстват нормалното кръвообращение и лимфния поток или баналната липса на физическа активност, също могат да причинят натрупване на течности в тази област..

Опасните провокатори на оток на краката в областта на глезена включват:

  • заболявания на сърдечно-съдовата система (например с хипертония поради повишено налягане в големи съдове и капиляри, повече течности постъпват в тъканите, но лимфният поток не става по-интензивен);
  • бъбречна патология (при недостатъчно функциониране на отделителната система тялото няма време да отстрани излишната течност, тя остава в мускулната тъкан, особено в крайниците);
  • лимфостаза и други патологии на лимфната система;
  • захарен диабет (при това заболяване краката в глезена, глезена, глезените подуват силно);
  • нарушение на обмена на стероидни хормони (ако краката в глезена са подути при мъж без проблеми със сърцето и бъбреците, тогава си струва да се провери функционирането на ендокринната система).

Защо кракът се подува след инсулт?

Подуването на долните крайници след инсулт е свързано с процеса на съдови увреждания, провокиран от рязък скок на налягането (шок). Острите, моментни нарушения в кръвоснабдяването на мозъка причиняват редица симптоматични нарушения в организма, вкл. подуване на краката. Рязко тласкане на кръв през съд по време на криза изтласква течната маса в тъканта, провокирайки оток.

Може ли подуването след инсулт да бъде излекувано лесно? Малко вероятно. Всичко зависи от степента на мозъчно увреждане и общото състояние на тялото на пациента. Във всеки случай отокът на краката е само една точка от цял ​​комплекс от наранявания, които изискват компетентно лечение..

Само лекар, въз основа на проведеното изследване, може да определи какво да прави в ситуация, в която краката се подуват след инсулт.

Свързани симптоми

Подуването на глезените, в зависимост от причината, може да бъде придружено от съпътстващи симптоми:

  • синини, хематоми, натъртвания;
  • подуване на крака в глезена, глезена;
  • постоянно повишена телесна температура, общо неразположение;
  • появата на кожата на очевидни признаци на инфекциозно възпаление: хиперемия, отделяне от рани от ихор или гной, корички или пилинг на повърхността на епидермиса;
  • слабост в краката, чувство на тежест;
  • изтръпване на пръстите, краката.

Традиционни методи

Допълнителни средства за лечение и премахване на отоци - рецепти на традиционната медицина:

  • 30 грама ленено семе се заливат с литър вода, варят се на тих огън в продължение на 15 минути и се настояват за един час. Прецежда се и се поглъща на всеки 2 часа в продължение на 10 дни.
  • 20 грама корен от магданоз се заливат с 200 грама вряща вода и се настояват 10 часа на тъмно място. Пийте по 1/3 чаша в продължение на три дни.
  • Една глава лук се смесва със 100 грама захар, смила се и се влива в продължение на 12 часа. Приемайте по една супена лъжица дневно преди закуска.
  • Разтворете 100 грама сол в два литра вода. Полученият разтвор се навлажнява с кърпа, нанесена върху възпаленото място. Процедурата се повтаря 10 пъти..

Лосионите от бъз помагат при разширени вени. Използвайте надземната част на растението.

При използване на билкови отвари и лосиони е възможна алергична реакция. За да го предотвратите, преди да използвате продукта, малко количество от него се нанася върху ограничен участък от кожата. Ако няма реакция, можете спокойно да използвате.

Лечение

В случай на наранявания, лечението започва с пълно отхвърляне на физическа активност, жертвата трябва да осигури пълна почивка и да обездвижи крайника. Болката и подуването на глезена могат да помогнат за облекчаване на студените компреси, които могат да се прилагат за 10-15 минути на всеки час. За ускоряване на възстановяването на тъканите и кръвоносните съдове се използват мехлеми или гелове (Lyoton, Essaven, Venitan) и физиотерапия (магнитотерапия, електрофореза, електрическа стимулация на увредени мускули, UV облъчване).

При възпалително-дегенеративни и инфекциозни процеси лекарят самостоятелно избира набор от лекарства, включва лекарства на базата на ибупрофен, които премахват възпалението и болката, диуретици и антибиотици, ако е необходимо.

Ако подуването в областта на глезена е провокирано от заболявания на определени органи, няма смисъл да се елиминира натрупването на течности, без да се лекува самият проблем.

Първа помощ при подуване на левия крак в глезена

Левият крак е отдолу, глезенът е подут, а глезенът е зачервен - тази ситуация изисква медицинска помощ (и възможно най-скоро). Само лекар е в състояние точно да определи причината за болката и подуването и да предпише подходящо лечение.

Някои техники за първа помощ ще помогнат за облекчаване на състоянието на пациента преди прегледа на лекаря:

  • опитайте се да се движите по-малко;
  • почивайте в легнало положение с леко повдигнат крак;
  • намалете приема на течности до минимум (не повече от половин литър чиста вода на ден);
  • откажете се от пиенето на газирани напитки, алкохол, солени, пушени и пикантни храни;
  • масаж на подутия ляв крак ще помогне за бързо облекчаване на болката в стъпалото и временно облекчаване на общото състояние.

Извикване на линейка за подуване на левия крак е необходимо, ако:

  • подуването настъпи внезапно и без видима причина;
  • едновременно с подуване на левия крайник се развиват световъртеж, загуба на съзнание, задух.

Препоръчваме да прочетете допълнително Причината за появата на оток на краката при мъжете

Предотвратяване

Ако човек редовно има силно подуване на глезените на краката, глезените и стъпалата, но няма патологични причини за този проблем, струва си да предотвратите подуване на краката:

  • правете контрастен душ сутрин;
  • вечер краката могат да бъдат потопени в топла вода за 10-15 минути, към която трябва да се добавят 2 супени лъжици сол;
  • пийте повече течности (някои се опитват да пият по-малко вода, за да предотвратят подуване, но дехидратацията кара тялото по-интензивно да натрупва вода в тъканите);
  • след обяд, няколко пъти седмично, можете да използвате отвара от полски хвощ - тя нежно стимулира бъбреците да премахнат излишната течност;
  • намаляването на количеството сол и мазнини в диетата също помага за намаляване на отока, а протеините и лютите подправки подобряват кръвообращението и премахването на излишната вода от тъканите.

Подуването на краката в областта на глезена се появява на фона на наранявания, инфекции, възпалителни и дегенеративни заболявания на крайниците или със системни нарушения в работата на сърдечно-съдовата, отделителната или лимфната система. Борбата с отока не трябва да се води самостоятелно, тъй като методът на терапия зависи от причината, следователно, ако натрупването на течност в тъканите не се елиминира самостоятелно за няколко дни, тогава трябва да се консултирате с лекар. Тези, които редовно страдат от оток в глезена, но нямат здравословни проблеми, могат да облекчат състоянието си с превантивни процедури.

Автор: Валентина Мелник, специалист, специално за xVarikoz.ru

Превантивни мерки за предотвратяване на подпухналост

Предотвратяването на появата на оток на долните крайници включва:

  1. Избягване на наранявания на глезена и равномерно разпределяне на физическата активност по долните крайници. Жените се препоръчват да носят удобни обувки с ниски токчета и свободно прилепнали дрехи в ежедневието. Трябва да се предпочитат естествени дишащи тъкани.
  2. Спазване на здравословен начин на живот и хранителна диета. Пациентите трябва да ядат пресни зеленчуци и плодове, да ограничават солените, мазни храни, да пият достатъчно чиста вода.
  3. Профилактика на затлъстяването и наднорменото тегло.
  4. Здравен мониторинг: своевременно се подлагайте на всички планирани медицински прегледи, лекувайте съществуващи заболявания.
  5. Стриктно спазване на предпазните мерки по време на спортни тренировки и състезания.
  6. Осигуряване на тялото на подходяща почивка, придържане към съня.
  7. Прием на витамини (В, Е, С).

Ако глезенът се подува редовно, костта става червена и боли, тогава определено трябва да посетите лекар. Само той може надеждно да установи източника на произхода на болестта и да предпише правилния курс на терапия. Самолечението може да влоши патологията и да влоши състоянието на пациента.

Болести на вътрешните органи и системи

Сърдечна недостатъчност

Дългосрочните сърдечно-съдови и белодробни заболявания водят до функционални промени, които се проявяват като сърдечна недостатъчност.

На първо място, горната част на стъпалото и подбедрицата се подуват, но подуването бързо преминава. С течение на времето подпухналостта преминава в хронична.

Липсата на кръвообращение води до образуване на отоци от двете страни на краката и ходилата. Отокът е мек, след натискане върху кожата постепенно изчезва вдлъбнатина. В началния стадий на заболяването отокът се появява вечер и с напредването на процеса те стават постоянни. Меките тъкани се удебеляват, на кожата се появява зачервяване.

Хронична венозна недостатъчност

Патологията може да протече като остра тромбоза или хронична венозна недостатъчност с тромбофлебит или разширени вени на краката. Подпухналостта и други симптоми ще зависят от това..

Ако има запушване на дълбоки вени с тромб, тогава десният или левият крак се подува рязко, което показва наличието на пречка за свободното изтичане на кръв. Кракът става плътен със синкав оттенък, болезнени усещания възникват при палпация. Подпухналостта изчезва сутрин. През нощта има подобрение във венозния отток на кръвта.

Бъбречна патология

Отначало отокът може да се появи на определени места (от краката, лицето), а след известно време постепенно се разпространява по цялото тяло. Основната характеристика на такива отоци е тяхната подвижност..

Лимфедем

При лимфостаза се наблюдава подуване на левия или десния крак - от стъпалото и малко по-високо, улавяне на бедрото. Първоначалният процес се характеризира с двустранна локализация, а вторичният лимфедем засяга или десния, или левия крайник. Отначало подутият крак е мек и блед, след това има удебеляване в тъканите, в някои случаи зачервяване на кожата. Кракът може да достигне големи размери както отпред, така и отзад.

Защо краката се подуват в глезените?

Подуването на краката е неприятен проблем, с който се сблъскват повечето от нас. Но подуването може да бъде еднократно или да ви безпокои постоянно, като се появява редовно след тренировка или в края на тежък ден. Подуват ли ви глезените редовно? Какво пише?

Какво е оток?

Отокът е натрупване на течност в тъканите. Мнозина вярват, че основният механизъм зад оток е „натрупването на соли“ в тъканите, които привличат вода. Всъщност обаче образуването на оток в детайли изглежда малко по-сложно..

Подуване може да възникне поради следните нарушения:

  • нарушение на пропускливостта на клетъчните мембрани. В този случай клетките започват да „освобождават“ повече течност навън от нормалното..
  • нарушения на протеиновия метаболизъм. Свойството да привлича вода се притежава не само от солите, но и от протеиновите молекули. Ето защо нарушаването на техния метаболизъм (например при небалансирана диета) може да доведе до оток.
  • промени в градиента на налягането. Хидростатичните процеси в организма са доста сложни. Следователно фактът, че глезените ни са подути, може да означава, че е нарушена правилната разлика в налягането на течността в съдовете и в околните тъкани..
  • запушване на малки съдове, най-често капиляри. Това води до факта, че нормалната циркулация на кръвта или лимфата е нарушена и ние се оплакваме от подуване на глезените.

Всички тези механизми могат да бъдат задействани при различни заболявания и състояния. По-долу ще изброим основните.

Защо единият крак се подува?

Не е необичайно да чуете оплакване, че само единият крак се подува в глезена. Причините за това може да са няколко..

Травма. Понякога човек може да получи нараняване на глезена и дори да не му обърне внимание (това, което наричаме в ежедневието „изкривен крак“). И едва когато глезенът в областта на пострадалия започне да се подува, ние си спомняме, че нараняването наистина е било.

Увреждане на ставите, включително артроза. При сериозно разстройство на глезена, като артроза, кръвообращението може да бъде нарушено, което да доведе до подуване на стъпалото и глезена.

Ухапване от насекомо или алергична реакция. Подуването на единия глезен често, особено през топлия сезон, може да бъде свързано именно с алергична реакция.

Инфекция. Ако сте наранили крака си и не сте лекували раната, тогава той може да се зарази и последващо образуване на едностранни отоци.

Тромбоза. Това е много опасно състояние и ако откриете признаци от него, препоръчваме незабавно да се консултирате с лекар. Едностранният оток може да показва запушване на съда от кръвен съсирек. Самолечението в този случай е невъзможно, само специалистите могат да се справят с това състояние. Също така, при тромбоза може да се отбележи зачервяване на кожата, което се разпространява по протежение на съда.

Разширени вени В допълнение към изброените състояния, оплакванията от подуване на десния или левия крак в глезена могат да бъдат свързани с развитието на разширени вени. Именно подуването е един от първите признаци на това заболяване. В ранните етапи не е постоянно подуване, което изчезва след нощен сън, почивка или някакви упражнения. На по-късен етап те започват да се разпространяват от глезена по-нагоре и стават постоянни..

Лимфедем. Друга опасна за организма болест, при която само един глезен може да се подуе, е лимфедемът, нарушение на лимфния отток. Когато заболяването започне, лимфният оток е лек. С напредването на лимфедема отокът става по-плътен и вече не можете да оказвате натиск върху областта с пръст. Ако сте забелязали, че естеството на отока се променя, не забравяйте да се консултирате с лекар - лимфният оток може да бъде отстранен само с участието на специалист и с постоянно лечение.

Какво казват двустранните отоци??

Двустранният оток може да показва както сериозни нарушения в работата на редица органи и системи, така и неправилно разпределение на натоварването през деня. Нека първо разгледаме втория вариант.

Неправилното разпределение на натоварването е продължителен престой в една позиция, например статична работа на крака през целия ден. Но това може да бъде и твърде много физическа активност, необичайно за вас, дълго седене неподвижно (например след полет със самолет) и дори неудобни обувки. Всички тези причини могат да доведат до образуване на оток в двата крака. По правило тези отоци ще изчезнат след известно време..

Но има отоци, причинени от неправилно функциониране на различни органи, по-специално на сърцето и бъбреците..
Сърдечен оток се появява, когато сърцето не може да се справи с изпомпването на кръв и настъпва стагнация на кръвта. Тези отоци са меки на допир, кожата в областта на отока е бледа, може да придобие синкав оттенък и да се охлади. Ако натиснете подутото място, тогава в зоната на натиск остава вдлъбнатина. Сърдечният оток не е постоянен; той намалява или отшумява по време на нощен сън.
Подуването на двата глезена може да бъде свързано с нарушена бъбречна функция, но по-често бъбречният оток се появява на лицето. Но ако едновременно с отоци сте забелязали нарушение на уринирането, тогава се консултирайте с нефролог. Възможно е да се справите точно с неизправност на отделителната система..

Важно е да обърнете внимание на още един съществен момент. Подуването на глезените на краката при мъжете най-често се свързва с повишен стрес върху краката. Отокът на глезена при жените може да бъде причинен от хормонални промени, например по време на бременност или преди началото на менструацията. Също така, подобна реакция може да бъде причинена от прием на хормонални лекарства..

Какво да правите, ако глезените ви са подути?

Разбира се, ако забележите, че краката ви подуват редовно, трябва да посетите лекар..

Подуването на краката и глезените може да показва пренапрежение на краката през деня или да е признак за сериозно медицинско състояние като разширени вени или лимфедем. Каква е истинската причина за оток може да определи само специалист. И вие, следвайки всички негови препоръки, ще можете да поддържате красотата и здравето на краката си възможно най-дълго..


И някои рецепти на традиционната медицина могат да помогнат за бързо облекчаване на неприятно състояние:

  • направете контрастен душ или вана. Понякога това активиране на кръвообращението е достатъчно, за да облекчи подуването, особено ако е причинено от уморени крака..
  • компрес със синя глина помага за подобряване на състоянието на краката. Разредете синята глина (продава се в аптека) с вода до консистенцията на заквасена сметана и нанесете върху областта на отока. Оставете да изсъхне и задръжте около час. Кракът може да бъде увит във фолио, така че глината да не се рони, когато изсъхне.
  • вани с морска сол, листа от мента, бреза и хвойна добре облекчават умората на краката, помагат за намаляване на отока.

Ако отокът се забелязва постоянно, въведете в диетата си храни, които имат диуретичен ефект: дини, краставици, магданоз, препоръчва се също да се пие сок от тиква.

Статии За Бурсит