От костта на крака

Човешкото тяло се състои от много системи, всяка от които изпълнява свои специфични функции. Например, краката ви поддържат повече от шестдесет стави, които ви позволяват да стоите, да скачате, да бягате и да правите това, което ви харесва..

Но ако се наруши хармоничното сътрудничество, тогава дискомфортът и болката започват да ви притесняват. Бумът на крака (hallux valgus) е отличен пример за това какво се случва, когато части от цялото тяло не функционират по предназначение на природата..

10 мита за валгуса и неговото лечение

Ако смятате, че този проблем засяга само възрастните хора, тогава грешите сериозно. Това заболяване е изключително често сред млади, активни хора и засяга както мъжете, така и жените. Това е едно от най-често срещаните структурни заболявания на краката. Повечето пациенти са хора, които по правило повечето от тях работят на краката си. За съжаление това положение на тялото влияе върху честотата на деформации на стъпалата и най-ефективно е ранното лечение. В тази статия ще опишем какви патологични промени се появяват в ставите, ще обясним причините за тяхното възникване, ще очертаем симптомите и ще ви покажем как да лекувате костите на краката с народни средства.

Какво е hallux valgus

Валгусна деформация на първия пръст е отклонение на големия пръст встрани, което променя физиологичното положение на първата метатарзофалангеална става. В немедицинска среда това състояние е известно като бум или кост на палеца на крака. Посоченото заболяване има структурен характер..

Hallux valgus

Съвсем просто, ударът на първия пръст е изпъкналостта на ставата, където палецът на крака се среща с крака (фаланговата става). Костната изпъкналост възниква, когато първата дълга кост на стъпалото, наречена първата метатарзална, започне да се отклонява в една посока (медиално), докато палецът започва да се отклонява в обратна посока към втория пръст. Натискът върху тази става кара костта и тъканите около нея да се разширят и изпъкнат встрани, образувайки натрупване. С тази деформация новообразуването може да стане червено и болезнено, както и да причини затруднения при носенето на определен тип обувки или дори да наруши походката. Болката се причинява от пълна с течност торба в горната част на ставата.

Също така, огъването на първия пръст на крака може да причини сублуксация на първата фалангова става. В резултат на това той често припокрива съседния пръст на крака. Отклонение от повече от 15 ° вече се счита за ненормално: то нарушава биомеханиката на стъпалото.

Има подобно състояние, когато бум расте в основата на малкия пръст на крака. По принцип симптомите и лечението са идентични със състоянието, когато израстъкът се появи на първия пръст на крака..

Защо възниква

Нека разгледаме какви процеси се случват по време на движение, за да разберем механизма на деформация..

Мъжете са десет пъти по-малко склонни да развият кости на палците си, отколкото жените.

При ходене всички пръсти остават успоредни на надлъжната ос на стъпалото. Това е независимо от пронацията (движението, при което краката се търкалят навътре) или отвличането на пръстите. Равномерността на „дърпането“ и координацията на сухожилията на мускулите на палеца на крака осигуряват нормалното положение на пръстите. В случай на изместване на ставата възниква дисбаланс в координацията на работата на сухожилията, което дава "предимство" на едното сухожилие пред другото, а това води до допълнителна деформация на ставата и изместване на палеца.

На нормален, здрав крак телесното тегло се разпределя равномерно върху ставите и сухожилията. Бунион се образува, когато това естествено разпределение е нарушено от дисбаланс в налягането, като по този начин причинява нестабилност на ставата на големия пръст и кара структурните компоненти на ставата да образуват издатина. Тази издатина надхвърля нормалния контур на крака ви.

Костите на големия пръст са общоизвестни. Това е един от най-често срещаните проблеми с краката при възрастни. 28,4% от възрастните страдат от тази деформация на костта, докато тя засяга 23% от хората на възраст от 18 до 65 години и 35,7% от възрастните над 65 години. При децата процентът на лезиите и разпространението е по-нисък, но се увеличава с възрастта.

Костите на големия пръст са общоизвестни

Причините за появата на палечната кост са множество..

Има рискови фактори, които могат да предизвикат халюкс валгус:

1. Обувки. Има тясна връзка между болестта и носенето на тесни, тесни обувки или продукти с високи токчета. Но понякога състоянието може да се развие при хора, които дори никога не са носили такива обувки. При младежкия халюкс валгус обувките изобщо нямат значение като фактор. Точно както не всички хора, които предпочитат да носят модели с високи токчета, растат кости.
2. Генетично предразположение.
3. Етаж. По много причини жените са изложени на по-голям риск от развитие на тази деформация, отколкото мъжете.
4. Аномалии на краката:

• плоски стъпала;
• синдром на свръхмобилност на ставите;
• Контрактура на ахилесовото сухожилие.

Причините за появата на палечната кост са множество..

1. Промени в позицията на ставата поради заболявания като:

• удар;
• множествена склероза.

1. Системни състояния, причиняващи слабост на връзките:

• Синдром на Марфан;
• псориатична артропатия;
• ревматоиден артрит.

1. Някои дейности, които увеличават стреса на предния край на краката, включват:

• балетни танци;
• скално катерене.

Поради редица особености, тези упражнения естествено причиняват повишено натоварване на краката, но към момента няма статистически надеждни данни нито в подкрепа, нито в опровергаване на такова твърдение..

Също така, това състояние може да бъде улеснено от наранявания и деформации, получени при раждането, нервни и вродени разстройства..

Тъй като рисковите фактори засягат двата крака, състоянието обикновено е двустранно, въпреки че може да е по-забележимо на единия крак, отколкото на другия.

Етапи и симптоми на патологията

Има 4 етапа в развитието на тази патология:

• 1-ви етап. На този етап палецът се движи под 20 °. Болестта се характеризира само с неестетичен външен вид.
• 2-ри етап. Отместване на пръста 20-30 °. Костта на този етап става по-забележима, появява се епизодична болка.
• 3-ти етап. На този етап ставата се измества с 30-50 °. Костта расте още повече, болката сега ме притеснява постоянно. Трудно е да се намерят обувки. Този етап се счита за вече изпълнен.
• 4-ти етап. Пръстът е изместен с повече от 50 °. Налице е остра болка. Ставите са силно огънати и стъпалото изглежда непривлекателно.

Лосиони за лечение на кости на краката

Най-лесно разпознаваемият симптом на костта на пръста е издутина, разположена близо до метатарзалната става на първия пръст на ръба на стъпалото. Освен това ставата ще стане червена, подута и болезнена. Мозоли или мазоли често се развиват там, където палецът ще припокрива другия пръст на крака. Костта води до ограничено движение на пръста и периодична или постоянна болка в областта.

Кога да се използват домашни средства

Тъй като това е структурен проблем с подравняването на костите, той просто не изчезва. Обикновено диагнозата е клинична и не се изискват изследвания. Има и други потенциални причини за болка и подуване около стъпалото, така че е важно да се постави правилната диагноза преди започване на лечението. Обикновено рентгеновият анализ се използва за диагностика, за да се изключат други възможни заболявания и да се определи стадийът на костна деформация..

Лечение на костта на палеца на крака с народни средства

Важно е да знаете, че това състояние е прогресивно и нехирургичните методи (консервативно лечение) облекчават само симптомите. Домашните лекарства за буниони в краката може да са ефективен вариант, но това зависи от етапа на деформация.

Нехирургичните техники включват:

• меки стелки за обувки;
• лекарства (аналгетици, включително нестероидни противовъзпалителни лекарства);
• охлаждащи стелки;
• замяна на обувки с по-удобни обувки (свободни обувки на нисък ток, които осигуряват достатъчно място за пръсти и намаляват натиска върху костта).

Когато консервативното лечение е неефективно, операцията е единствената възможност, особено ако растежът пречи на ежедневните ви дейности или причинява остра и честа болка.

Лечение на кости на краката с алтернативни методи

Силно препоръчваме незабавно да потърсите медицинска помощ, ако изпитвате и най-малък дискомфорт или болка. Отлагането на лечението само влошава състоянието ви. Също така може да се промени походката и да се появят болки в други стави.

Но факт е, че някои хора предпочитат лечение с народни средства за лечение на костите на краката, които подобно на традиционното консервативно лечение ефективно облекчават симптомите. Ако болестта е достигнала късен стадий, тогава традиционната медицина вече няма да може да помогне. Въпреки това има смисъл да се прибегне до традиционната медицина, за да се отървете от костите на краката, когато заболяването е в начален стадий. Това може да спре прогресирането на болестта. Основното нещо е да запомните: този метод няма да ви спаси от проблема, а само ще ви помогне да забавите прогресията му, така че да можете да посетите лекаря навреме. Преди да лекувате костите на краката с народни средства, обърнете внимание на следните препоръки:

• фиксирайте палеца си във физиологично желано положение. Но това трябва да стане само след предварително консултация с ортопед, който ще посъветва как да изберете правилните ортопедични брекети или подходящи удобни обувки, като вземете предвид растежа на крака;
• правете терапевтични упражнения, след консултация с ортопед. С помощта на упражнения, които укрепват ходилата, можете да възстановите мускулния дисбаланс и да премахнете контрактурата на ставите;
• водете здравословен начин на живот и не преяждайте. Намаляването на натоварването на краката, като същевременно намалява телесното тегло (ако е необходимо) може да забави развитието на деформация;
• масажирайте и използвайте физиотерапия за възстановяване на нормалната биомеханика на краката.

Лечение на костта на палеца на крака у дома

Рецепти за народни средства за лечение на кости на краката

Има много популярни рецепти, например, мехлеми, компреси, вани и други. Помислете за най-ефективните от тях, които са получили добри отзиви и помагат за премахването на костите на краката..

Пригответе компрес от йод с аспирин. За да приготвите такова лекарство, трябва да смелите 5 таблетки ацетилсалицилова киселина (по 0,5 g всяка) и да ги смесите с 10 ml йод с 3% концентрация. Третирайте костта през нощта и си лягайте във вълнени чорапи.

Картофи

Картофеният компрес е популярен. Настържете малък суров кореноплоден зеленчук. Получената лекарствена смес трябва да се постави на изпъкналото място на крака преди лягане и да се фиксира до сутринта.

Рецепти от фармацевтични вещества и минерални компоненти

Костта може да се лекува с яйчен мехлем, който ще помогне за облекчаване на дискомфорта и намаляване на размера на костта на краката. За да го приготвите, трябва да потопите сурово яйце в 7% разтвор на оцет и да го поставите на тъмно, хладно място за няколко седмици. Когато черупката се разтвори, отстранете съдържанието от киселината, превърнете се в хомогенна маса и разбъркайте с 10 g терпентин и супена лъжица свинска свинска мас. Мехлемът е готов.

Глина

За готвене използвайте червена глина. Този компрес има противовъзпалителен ефект. За да го направите, ви трябва 1 чаша вода, разбъркайте 50 г глина, голяма лъжица морска сол и 5-6 капки терпентин в нея. Разбъркайте добре получения състав и го нанесете върху стъпалото. След като изчакате глината да се втвърди, компресът се отстранява и краката се измиват старателно.

Изпъкнала кост на палеца на крака

Морска сол

За лечение използвайте вана за крака със сол. Те се приготвят по различни начини..

• В един случай шепа всякаква сол (морска или обикновена готварска сол) се разрежда с топла вода (около половин кофа). Солта лекува подуване и възпаление, както и зачервяване на кожата при подутини по краката.
• Вторият вариант е баня, в която йодът и солта се разтварят. В литър вода трябва да разредете две супени лъжици сол и 10 капки йод.

Можете също така да смесите равни части сол и сняг. Тази смес трябва да се нанесе върху изпъкналата област на краката и да се покрие с чиста кърпа или кърпа отгоре. Сместа трябва да се отстрани веднага, щом почувствате, че кожата започва да гори. След това мястото трябва да се третира с растително масло и да се увие с мека кърпа..

кестен

100 грама семена от кестен се смесват старателно с наситнен чесън в дървесен алкохол. Такъв компрес се оставя за 20 минути..

Народни рецепти от кестен от костта на палеца

Сини сливи

Сухо измитите сини сливи се варят в мляко. Веднага нанесете върху деформираната зона и задръжте, докато се охлади. След това плодовете отново се сменят на горещи. Продължителността на процедурата е около 30 минути.

Син лък

Лукът се втрива до консистенцията на кашата, увива се в парче марля или плат, поставя се на стъпалото и се фиксира. След това засегнатата област се третира с мрежа от йод..

Репей майка и мащеха

Деформираното място е обвито с листа на майка-и-мащеха и закрепено с фолио. Тогава е препоръчително или да се покриете с одеяло, или да облечете топъл чорап.

Люляк

Инфузията се прави в съотношение 10/1: за 10 части студена вода трябва да вземете една част от сушени люлякови цветя. Затворете плътно и оставете да се влива на тъмно, не студено място

Тинктура от люляк. Третира подутини на палеца

Компреси Shilajit

Смесете 20 г мумия, 1 чаена лъжичка алкохолна тинктура от сабя, 2 чаени лъжички мазнина от язовец. Продуктът се нанася и се държи около 5-6 часа под формата на компрес.

Лечебни смеси

• Тинктура на йодна основа с цветя от глухарче. За да го приготвите, трябва да смилате приблизително 100 г добре изсушени цветя и да ги напълните изцяло с йод. Продуктът се настоява 4 дни, след като се постави на тъмно място. Преди да използвате тинктурата, краката трябва да се изпарят старателно, след което да се изсушат обилно с кърпа. След това сместа се нанася върху променената област. Тази процедура се прави през нощта.
• Терпентинов компрес с листа от репей. Тук всичко е просто: търкайте репей с терпентин и го нанесете върху проблемната област..
• Прополис. Прополисна торта се нанася върху проблемната зона, която е здраво фиксирана точно върху възпалената област. Това лекарство трябва да се съхранява около 2 седмици. Докато се къпете, тортата се отстранява и след това се прилага отново.
• Медено-горчичен мехлем: горчица на прах, мед и морска сол се смесват в равни пропорции. Сместа се нанася върху деформираното място и се увива с фолио за 12 часа.

Тинктура от цветя на глухарче на йодна основа

Фиксатори

За терапия на изпъкнали кости широко се използват разнообразни скоби за правилното положение на пръстите: шини, междуцифрови ролки, силиконови подложки за крака, бинтове, дневни и нощни коректори. Такива средства изискват продължително носене, предписват се строго от ортопедичен лекар. С помощта на фиксатори е възможно да се коригира костта, предимството на такава терапия е липсата на период на възстановяване и болка.

Предотвратяване

За да избегнете проблема с костната деформация, трябва да следвате само няколко прости правила:

• следете наднорменото тегло: това е излишно натоварване на краката, затова е важно да се спазват принципите на здравословното хранене;
• изберете само удобни висококачествени обувки, така че да не обвързват краката;
• движете се повече: бездействието може също да провокира появата на кости на краката;
• изпълнявайте комплекс от половин час упражнения сутрин, месете ставите си и краката ви ще ви благодарят със здраве дълги години.

Съдържанието на тази статия е само за обща информация. Преди да използвате някой от традиционните методи за лечение, трябва да потърсите съвет от ортопед.

Кост на палеца на крака. Причини и 5 начина за лечение у дома

Калусът или както се нарича по-често костта на палеца на крака е един от видовете ставни болки, които жените най-често изпитват. Дългите и чести разходки с токчета, тесни обувки и лоша стойка са основните причини за формирането на костите. Отначало повечето не правят нищо, считайки го за недостойно за специално внимание. Ако обаче костта в крака не е излекувана, това може да доведе до сериозно увреждане на тъканите и деформация на стъпалото, което причинява силна болка..

Какво е калус?

Калусът (известен още като бурсит на пръстите на краката) кара ставата в основата на пръстите да се издуват и да растат по размер, образувайки подутина. Основната причина, поради която костта расте, са твърде тесните обувки, които причиняват аномалии в положението на ставата на палеца на крака. Повтарящите се движения също могат да изкривят или увеличат ставата, която свързва пръста с останалата част на стъпалото, причинявайки растеж на костите в краката, болка и подуване.

Най-често този процес е незабързан и болезнен и всеки ден болката става по-силна. Отначало палецът става обърнат навън повече от обикновено, докато външният му ръб се подува и стъпалото става нездравословно червено. По-късно може да започнете да изпитвате силна болка, когато стоите, носите обувки и спортувате.

Неравности по краката могат да се появят както при мъжете, така и при жените. Жените обаче са по-склонни към това заболяване, тъй като по-често от мъжете носят обувки с тесни пръсти. Например, високите токчета „притискат“ пръстите на краката ви, нарушавайки притока на кръв и ограничавайки нормалното положение на палеца на крака. Това може да доведе до ненормално положение на ставата, след това се образуват белези и оток, което води до ненормално положение на краката..

Костта може да е доста малка в началото, но ако продължите да носите тесни обувки, тя може да нарасне до значителен размер и колкото по-голям е туморът, толкова по-трудно ще бъде да се движите нормално и дори да стоите. Експертите съветват незабавно да потърсите съвет от лекар, дори ако бучката близо до палеца е много малка. Колкото по-рано започне лечението, толкова по-ефективно ще бъде. Не трябва да пренебрегвате проблема, надявайки се, че всичко ще изчезне от само себе си, тъй като пренебрегната кост впоследствие може да причини много проблеми. Ако костта на палеца на крака ви боли, не забравяйте да преминете към по-свободни обувки, следете стойката си, особено при ходене и бягане (в някои случаи трябва да използвате поддържащ корсет), разтегнете и нанесете етерични масла, за да се борите с артрита. Понякога тези мерки вече са достатъчни, но всеки организъм е индивидуален.

Как да се отървем от костите на краката с народни средства

1. Изберете свободни обувки

Сменяйки обувките си, намалявате натиска върху нараненото място, позволявайки на тялото ви да се възстанови по-бързо и премахвате подутината на стъпалото. Според Американската академия по ортопедични хирурзи (AAOS) „огромното мнозинство“ отбелязва, че при смяна на обувки на модел с достатъчно място за пръстите, костта в крака боли много по-малко. Широките обувки намаляват натиска върху палеца на крака, подобряват кръвообращението и осигуряват пространство за движение, което позволява ставите да бъдат в естествено положение.

Ако не сте сигурни кой модел е подходящ за вас, свържете се със специалистите в ортопедични салони или спортни магазини, те ще ви помогнат да измерите размера на краката си и да изберете най-просторните и удобни модели. Мнозина отбелязват, че в този случай най-добрият вариант са обувки с връзки или велкро, благодарение на които можете самостоятелно да регулирате "стегнатостта".

Освен това, за да изберете най-удобните обувки, специалистите ще ви помогнат да определите свода на стъпалото, за да избегнете потенциални наранявания при ходене и спортуване. Можете също така да използвате специално устройство за „разтягане“ на съществуващите обувки, като давате повече място на пръстите на краката си.

AAOS препоръчва на хората с кост на пръстите на краката „да избягват обувки, които са твърде ниски, тесни, със заострени крака и токчета с височина повече от няколко сантиметра“. В някои случаи високите токчета могат да създадат много проблеми, тъй като това положение увеличава натиска върху предната част на крака..

2. Използвайте специални стелки или подплати, за да коригирате позицията на стъпалото

Използвайте специални вложки и стелки, за да регулирате позицията на стъпалото, като облекчите натиска върху пръстите. Също така, в някои случаи, за да се отърват от неравности по краката, се използват така наречените "ортези" - те преразпределят натоварването върху увредената става.

Някои хора се нуждаят от повече опора на крака, за да коригират позицията на стъпалото и по този начин посоката на движение на ставата. Правилно подбраните обувки и специални подплати в някои случаи са достатъчни за лечение на кост в крака. Тези вложки могат да бъдат закупени в почти всяка аптека без лекарско предписание. Основното е, преди да се използва постоянно, да се уверите, че такава вложка облекчава стреса от увредената зона и не наранява още повече крака..

3. Разтягане

Ако усетите "скованост" в пръстите на краката, малкото разтягане може да помогне за отпускане на мускулите и облекчаване на болките в ставите. Тези прости упражнения могат да се правят навсякъде. Опитайте да стиснете пръстите на краката си, да търкулите краката си на тенис топка и да направите малко масаж. За да разтегнете качествено увредената става, опънете чорапите, доколкото е възможно, и ги задръжте в това положение за 5 секунди, след това ги стиснете максимално за още 5 секунди, повторете 10 или повече пъти през деня. Можете също така да навиете мека кърпа и да "навиете" повредения пръст върху нея..

4. Следете стойката си по време на спорт

Американският колеж по хирургия на краката и глезените препоръчва на хората, които имат болки в костите на големия пръст, да избягват физическа активност, която може да доведе до повишена болка, подуване и зачервяване. Най-често това включва дълго стояне и бягане. Ако започнете да правите нов набор от упражнения, който носи неочаквани болки в краката или други стави, тогава една от причините може да е просто неправилната стойка. Неправилната позиция за бягане или твърде тежката стъпка може да доведе до повишено възпаление на палеца на крака.

Друга причина, поради която е важно да изберете правилните обувки. Ако постоянно изпитвате болка в глезените и краката, потърсете помощта на физиотерапевт, който може да ви помогне да анализирате как бягате или изпълнявате определени упражнения и да коригирате ситуацията..

5. Управлявайте болката по традиционния начин

Когато болката се усили, нанесете студен компрес върху засегнатото място за 20 минути. Повдигнете наранения си крак нагоре, за да предотвратите подуване, и опитайте с етерично-маслен масаж за облекчаване на възпалението. Втриването на нараненото краче с масло от тамян и мента е най-ефективно в такива случаи..

Статистика за костите на краката

• Редица проучвания показват, че почти половината от световното население страда до известна степен от удара на палеца. Други проучвания са установили, че средното отклонение на ставите варира от 23 до 35 процента. При повечето хора костта леко изпъква и не причинява болка..
• Жените се сблъскват с този проблем много по-често от мъжете. Жените се съветват да не носят токчета по-високи от 5,7 сантиметра, тъй като те могат да допринесат за появата на подутина.
• Костта на големия пръст е най-често при хора над 65 години.
• Младите хора също могат да се сблъскат с този проблем. Това явление се нарича юношески калус и най-често се наблюдава при момичета на възраст между 10 и 15 години. Най-често тази тенденция се определя генетично и се предава от родителите.
• Калусът се среща и при 2 процента от децата под 10 години.
• Възможно е да се диагностицира такова заболяване, ако палецът се отклонява от нормалното си положение с повече от 15 градуса.
• Най-често костта се среща при хора, които предпочитат тесни обувки. Те включват много танцьори и спортисти..
• Операцията при дадено заболяване е изключително рядка. Освен това редица проучвания показват, че до 35 процента от хората, претърпели такава операция, не са доволни от резултата..

Костни симптоми на палеца на крака

Според AAOS най-честите симптоми са:

• Подута, разширена основа на пръста. Върхът на пръста на крака може да е червен, подут и горещ. Обикновено отокът се простира до почти целия пръст..
• Може да забележите твърда бучка отстрани, където тя се присъединява към стъпалото. Често хората описват този растеж като жилав, „костен“ мозол, който боли при носене на обувки..
• Палецът е обърнат повече от обикновено от останалите пръсти. Понякога отначало се появява леко удебеляване на пръстите, а самите пръсти са насочени навътре, докато не започнат болезнени усещания. Когато калусът нараства, пръстът може да бъде обърнат навътре толкова много, че да пълзи над съседните пръсти.
• Болка в пръстите на краката, особено около палеца на крака. Обикновено или целият пръст, или външната му част реагират със силна болка при ходене и натискане.
• Болката се появява само при носене на тесни обувки.
• Ограничени пръсти, чувствате се парализирани.
• Мозоли, където пръстите се притискат един върху друг.
• Също така, на малкия пръст може да се образува малък калус..
• В някои случаи метатарзофалангеалната става се разширява, което, ако не се лекува правилно, може да доведе до бурсит или артрит. Бурситът е възпаление на бурсата (торбички, пълни с течност, които омекотяват пространството между костите близо до ставите). Артритът е увреждане на гладкия хрущял, който покрива ставата.

Какво причинява мазоли?

Костта на големия пръст обикновено се появява, когато кракът е неправилно подравнен, деформиран и възпален или когато костта е анормална в големия пръст. Честа костна аномалия е, когато метатарзофалангеалната става, разположена в основата на пръста, се изпъква навън от вътрешната страна на стъпалото, обръщайки големия пръст навътре. (технически това е hallux valgus). Има две стави. По-голямата от двете (метатарзофалангеална става) свързва върховете на пръстите (фаланги) с основата на стъпалото. Костта се образува, когато метатарзофалангеалната става се смеси от обичайното си място и започне възпалителният процес.

Какво на първо място може да доведе до този вид аномалия?

Типичните сценарии за развитие на болезнена кост на палеца на крака включват:

• носете прекалено тесни обувки, с недостатъчно място на пръстите
• прекомерна пронация (обръщане навътре) на глезените
• неправилна стойка по време на бягане и упражнения
• прекомерен стрес на краката
• травма на краката, глезените, пръстите
• белези на ставите в краката, причинени от заболявания като артрит
• остеоартрит, който води до развитие на костни шпори по пръстите на краката

Освен това костта се предава по наследство, така че ако някой от вашето семейство е страдал от подобно заболяване, тогава вероятността от поява на калус е в пъти по-голяма. Това е най-често сред тийнейджърите. Също така хората с автоимунни заболявания, които водят до разрушаване на ставните тъкани, са податливи на това заболяване..

Стандартна процедура за лечение на кост на крака

Диагнозата обикновено се поставя въз основа на физически симптоми като болка и дискусии с пациента за начина му на живот, предпочитанията за обувки и спорта. В изключително напреднали случаи може да са необходими рентгенови лъчи за оценка на тежестта.

В тежки случаи, когато болката практически парализира нормалния живот на пациента, лекарят може да предпише кортикостероиди, нестероидни противовъзпалителни лекарства и болкоуспокояващи. Ако е възможно, най-добре е да вземете ниска доза обезболяващо лекарство без рецепта, като ибупрофен, за да се справите с временната болка, както и да помогнете за намаляване на възпалението на палеца на крака, като използвате студен компрес.

Понякога лекарят може да инжектира стероиди, за да облекчи мускулния спазъм и подуване, но това не гарантира, че проблемът ще изчезне завинаги..

Една от причините за образуване на калус е инфекцията, така че специалистите може да се нуждаят от проба от течността от калуса, за да изследват бактерии и антитела. Ако се потвърди наличието на инфекция, тогава се препоръчва да се изпие курс на антибиотици.

Костна хирургия и нелечими мазоли

Според ACFAOM горните народни средства за лечение на костите трябва да помогнат в повечето леки до умерени случаи. Хирургическа намеса се изисква само в изключително тежки случаи. Хирургията е последната инстанция. Може да се наложи в случаите, когато калусът не е бил лекуван дълго време или пациентът е отказал да премине на други обувки (например обувки, които са удобни за ставите му му се струват изключително несимпатични), или е използвал неправилно специални облицовки от костта.

• Понякога може да се наложи операция за отстраняване на белези, които ограничават движението на палеца. В повечето случаи на дегенеративно заболяване на ставите и пренебрегвана кост се предписва операция.
• Рисковете включват неблагоприятно въздействие върху ставите и гръбната рефлексия на стъпалото, което значително ограничава подвижността.
• Преди да пристъпите към екстремни мерки, консултирайте се със специалист и изберете ортопедични стелки. Също така, много ортопедични магазини продават специален инструмент, който се поставя между пръстите, за да фиксира пръста в право положение..
• Колкото по-рано започнете лечението, толкова по-големи са шансовете Ви за пълно възстановяване с минимална употреба на наркотици.
• Не забравяйте, че в повечето случаи костта не изчезва сама..

Предпазни мерки при лечение на калус

Ако започнете да забелязвате подпухналост на няколко пръста (не само на палеца), която продължава дълго време, не забравяйте да се консултирате с лекар, дори ако това състояние не носи никакви болезнени усещания. Болката и подуването на множество пръсти също могат да показват състояния като артрит, остеоартрит и бурсит. Не спирайте лечението веднага щом костта изчезне, продължете да използвате естествени лечения и носете широки обувки за няколко месеца.

Кост на големия пръст - домашно лечение

Не всички, но немалко хора, по-близо до 30-35 години, грозни подутини започват да се появяват отстрани на палеца на крака. И не само значително развалят външния вид на стъпалото, те също причиняват сериозен дискомфорт и изискват спешно лечение. Защо костта на палеца на крака започва да расте, за което се оказва домашно лечение? Ще се опитаме да отговорим на този въпрос и в същото време да помислим как можете да помогнете на краката си да бъдат отново красиви.

Костта на крака - какво е това?

Удрящите и болезнени кости по краката, стърчащи отстрани на големите пръсти, са доста често срещани при възрастен. Освен това, най-често такава деформация на стъпалото се наблюдава при представители на красивата половина на човечеството. Погрешно е обаче да наричаме това явление „кост“ - всъщност то има свое име. Hallux valgus - това е, което лекарите наричат ​​изпъкналостта на костите.

От гледна точка на медицината този вид деформация представлява отклонение, изпъкване на метатарзалната кост спрямо оста на самото стъпало. Освен това тук не само големите пръсти, но и самите кости на стъпалото, включително останалите пръсти, наистина могат да участват в процеса.

Това заболяване може да причини сериозен дискомфорт и болка, а също така провокира появата на мазоли и мазоли. Хората с hallux valgus често имат много забележимо накуцване. Също така с течение на времето се провокира нарушение на натоварването на краката, което се упражнява от цялото тяло. Постепенно започват проблеми с други стави - появяват се и тазобедрената става, коляното и проблеми с гръбначния стълб.

Причини за появата

Hallux valgus може да се появи в резултат на доста широк спектър от причини. Повечето от тях са свързани с липса на внимание към краката и грижа за тях.

Могат да се разграничат следните основни причини:

• носене на неправилно подбрани обувки или некачествено производство на обувки. На първо място, това се отнася за тесни обувки, които силно притискат стъпалото;
• липсата на правилна диета, тялото не получава редица вещества, от които се нуждае, или излишък от тях;

• наследственост - хората, чиито предци са се сблъсквали с проблема с hallux valgus, най-често идват при лекаря с оплаквания от появата му;
• редица заболявания на опорно-двигателния апарат;
• липса на физическа активност.

При жените халюкс валгус се появява по-често, отколкото при мъжете, поради факта, че женското тяло е по-податливо на влиянието на различни хормони, отколкото мъжкото. Като правило на всеки 10 жени има само един мъж, който има такъв проблем с краката си. А лигаментният апарат при жените е по-гъвкав, отколкото при мъжете и това също играе важна роля в този случай..

Също така, този вид деформация често се развива на фона на наднормено тегло, плоскостъпие, прекомерно ходене на дълги разстояния или в резултат на заболявания на хрущялната тъкан. Гимнастички, танцьори и тези, чиято работа е свързана с продължително стоене на крака, също страдат от hallux valgus. При някои жени патологията се развива след бременност и по време на менопаузата поради хормонални смущения. Понякога може да бъде предизвикано от нараняване на крака..

Рядко hallux valgus се среща и при деца. Вярно е, че се развива само при наличие на заболявания като рахит, полиомиелит или с прекомерна подвижност на ставите.

В някои случаи hallux valgus се появява при хора с подагра или артрит. И въпреки характерните си черти, той често се бърка с други заболявания. Само лекар обаче може да установи точна диагноза..

Симптоми и първи признаци

Така че, веднага трябва да се отбележи, че в ранните етапи патологията е изключително трудна за наблюдение - тя започва да се развива без особени симптоми. Но сериозните нарушения няма да закъсняват. Често хората отиват в болница само ако възпалението вече е започнало. Човек се оплаква от постоянна болка, подуване на стъпалото, започва да забелязва как се променя неговата форма. И тук вече е необходимо да се започне активно лечение, докато патологията не се превърне в сериозен етап и е възможно да се справите с нея без хирургическа намеса. Също така, на първите етапи можете да забележите зачервяване и възпаление на самата кожа в областта на костта - този знак вече трябва да предупреждава потенциален ортопедичен пациент.

Таблица. Етапи на заболяването.

сцена	Симптоми
1	На този етап пациентът рядко се оплаква от болка. Обикновено просто няма симптом на болка. Но вече има известно изместване на палеца спрямо "законното му място", но не повече от 20 градуса.
2	На втория етап се наблюдава по-силно изместване (повече от 20 градуса), появява се първата болка, но все още е малко забележима и бързо преминава. Обикновено синдромът на болката може да се отбележи след дълга разходка..
3	Тук изместването вече е сериозно и достига 30-50 градуса, а болката е силна, особено когато човек се опитва да обуе обувки. Ставата става практически неподвижна. След дълго ходене болката става много обезпокоителна..
4	В този случай пръстът вече е изместен с повече от 50 градуса и болката става постоянна и силна. Мозоли, мазоли и възпаления са постоянни спътници на пациента.

Трябва да посетите лекар на всеки етап и колкото по-скоро това се случи, толкова повече шансове имате да се отървете от hallux valgus бързо и с минимална болка. И ако в първите етапи все още можете да се опитате да се излекувате, като използвате доказани бабини методи или специални фармацевтични продукти, то на четвъртия етап не можете да направите без намесата на лекаря. Може да се наложи операция.

Как да премахнете hallux valgus?

Справянето с този проблем не е лесно, както в клинични условия, така и у дома. Но ако лечението е започнало навреме, тогава да се отървете от него ще бъде много по-лесно, отколкото на последния етап от заболяването. И така, на първо място, лекарите винаги говорят за интегриран подход. Тоест, не трябва да избирате един вариант на лечение и да следвате само него. Най-добре е да се прилагат няколко метода паралелно - тогава успехът очаква в 90 процента от случаите. Помислете как се лекува халюкс валгус под лекарско наблюдение и у дома.

Какво може да предпише лекар?

Има много начини за лечение на този проблем и лекарите ще изберат метод в зависимост от стадия на заболяването, състоянието на пациента и редица други фактори. Така че, специалист след преглед, диагностика и установяване на точна диагноза може да предпише следното.

Използване на противовъзпалителни лекарства. Това могат да бъдат мехлеми, хапчета и други лекарства, чиято цел е да премахне възпалението. Само лекар трябва да предписва лекарства - без самоназначаване. Някои лекарства могат да имат сериозни странични ефекти, които могат да влошат ситуацията.

Как да се справим с изкривяването у дома?

Понякога можете сами да се опитате да се справите с деформацията. В този случай при първите признаци трябва да преразгледате диетата си и да изоставите всичко пикантно, мазно, пържено. Не можете да използвате месни бульони и много печени продукти. Най-добре е да добавите храни, богати на витамини като А, С, Е в менюто..

Също така, веднага при първите симптоми е важно да се преоблечете в по-удобни обувки, като се откажете от любимите си тесни обувки, особено на високи токчета. Най-добре е да купувате обувки, изработени от естествени материали и с ортопедични стелки.

Масажът на стъпалата и краката като цяло е ефективен и полезен за халукс валгус. Помага не само за отпускане на мускулите, но и за възстановяване на притока на кръв. Също така масажът има благоприятен ефект върху ставите и връзките..

Рецепти на баба

Има много народни методи, които според опитни баби помагат при тази патология. Но трябва да ги използвате внимателно. Някой може да има алергична реакция към някои средства и няма гаранция, че ще помогне. Но все пак можете да опитате - в крайна сметка така се е отнасяло с нашите предци преди.

Първият начин е използването на ориз. Трябва да се подготви правилно: първо се накисва за една нощ, сутрин - изплаква се с чиста вода, докато получената слуз се отстрани, и след това се вари. Трябва да се яде през деня строго навреме, като се спазват определени интервали между храненията. Препоръчително е да пиете това "ястие" с бульон от шипка.

Също така, някои лечители препоръчват използването на мед. Необходимо е леко да се загрее на водна баня, след това да се приложи върху костта и да се задържи известно време. Трябва да правите такива компреси всеки ден. Друг вариант е да се използва аптечен прополис, който се омесва и се нанася върху засегнатата област, покрит с мека кърпа.

Говорят добре и за суровите картофи. Казват, че суровите картофи могат да се настъргват, а получената каша може да се нанесе върху крака. Също така се изисква да се прави всеки ден.

В аптеката можете да си купите йод и аспирин и да опитате тази рецепта: смачкайте 5 таблетки аспирин и смесете с разтвор на 3% йод, след което нанесете полученото лекарство върху костта.

Можете също така да опитате късмета си, като използвате прясно пилешко яйце. Поставя се точно в черупката в малък стъклен буркан, така че да е ориентиран вертикално, и се залива с оцетна есенция. В тази форма яйцето трябва да се остави само за няколко седмици някъде на тъмно място, далеч от деца и животни. През това време черупката ще се разтвори, полученият филм трябва да се изхвърли и това, което остава в буркана, се смесва с вазелин и 10 ml терпентин. С този състав трябва да търкате болното място през ден, а през междинните дни - да го смазвате с йод.

В борбата срещу hallux valgus можете също да използвате:

• морска сол и сода;
• лайка и градински чай;
• глухарчета и йод;
• глина;
• горчица;
• зелеви листа.

Упражнения и масажи за крака

Тези методи са не само терапевтични, те са добри и като превантивни мерки. Що се отнася до масажа, по-добре е да потърсите добър професионален масажист - едва ли можете сами да направите правилния масаж. Въпреки че дори човек, който няма представа как изглежда професионалната процедура, ще работи за облекчаване на болката и отпускане на краката. Целта на масажа е да възстанови мускулния тонус и да ги отпусне, да възстанови подвижността на засегнатите стави и да възстанови процеса на кръвообращение. Освен това масажът се извършва не само в областта на метатарзалната кост, но като цяло на стъпалото и краката. Можете да масажирате, започвайки от бедрата и постепенно слизайки до върха на пръстите. Движенията трябва да са плавни и точни. Това може да бъде триене, потупване и леко месене..

Що се отнася до упражненията, таксономията също е важна тук. Тук те могат да се правят постоянно, като постепенно се увеличава честотата на подходите и натоварването. Упражненията ще помогнат за възстановяване на мускулния тонус. Най-простите варианти за тренировка са да повдигате малки предмети (например молив) с пръсти и да ги държите в ръцете си. Трудността може да се увеличи с течение на времето, като се опитате да вземете по-малки и по-малки предмети. Упражнение като велосипед също е полезно, докато трябва да обърнете максимално внимание на пръстите на краката си..

Предотвратяване

Стъпка 1. Струва си да се откажете от неудобните обувки и да смените ежедневната версия на нещо с ниски токчета и, за предпочитане, от естествени материали. Предлагат се и ортопедични стелки. Обувките трябва да са свободни и да не свиват краката ви.

Стъпка 2. Препоръчва се редовно да се правят прости упражнения за пръсти. Поне половин час на ден.

Стъпка 3. Ходенето е необходимо умерено, особено ако човек води неподвижен начин на живот.

Стъпка 4. Спортът още не е навредил на никого. Така че физическата активност трябва да бъде включена в графика ви поне в малки количества..

Стъпка 5. При първия знак можете да вмъкнете малко парче гума от пяна между палеца и предната част на крака и да ходите точно в обувките си. Можете също така да направите малка подложка от пяна вътре в обувката, където костта опира до нея. Но подплатата може да се направи само ако ширината на багажника позволява.

Стъпка 6. Препоръчително е да се подлагате на редовни прегледи от лекари и при първите признаци на заболяването не отлагайте лечението.

Стъпка 7. Вкъщи трябва да ходите боси - краката ви трябва да почиват от тежък ден.

Стъпка 8. Трябва също да контролирате диетата си - яжте правилно и балансирано..

Видео - Упражнения срещу образуването на "кост"

Можете да се справите сами с халюкс валгус, но само в ранните етапи. И още по-добре - да се предотврати развитието на болестта. В този случай се препоръчва да се следват простите превантивни мерки, изброени по-горе. Но ако човек вече се притеснява от кост на крака си, тогава лечението трябва да започне възможно най-скоро, докато болестта все още не причинява сериозни неудобства..

Костта на крака - какво да правя, ако боли и расте. Домашно лечение

Какво е кост на крак

Костта на крака или hallux valgus е състояние, при което на стъпалото се появяват кости или подутини. Палецът на крака постепенно се придвижва навън и главата на метатарзалната кост започва да се издува.

Причини за появата на кости на крака

Има няколко причини за появата на кости на краката:

• наднормено тегло;
• неправилно подбрани обувки - тесни, със стеснен нос, високи токчета, нестабилни обувки;
• наследственост;
• нараняване на крака;
• плоски стъпала;
• хормонални промени;
• инфекциозни заболявания;
• възраст в напреднала възраст;
• климактеричен синдром;
• диабет;
• дългосрочна окупация.

Първите признаци и симптоми на кост на крака

Лекарите различават няколко етапа на костта на предния крак, които служат като симптоми на заболяването:

• първият етап - изпъкналият ъгъл е не повече от 20 °; виждате зачервяване и удебеляване на кожата в областта на 2-5 пръста, но освен вечерната умора на краката, нищо не ви притеснява;
• втори етап - кривина до 30 °; при ходене усещате болка в стъпалото, глезена и подбедрицата; костта е ясно изпъкнала;
• третият етап е деформация на палеца при 50 °; дори малко натоварване на стъпалото причинява силна болка; сменяте обувките си с меки чехли;
• четвъртият етап - ъгълът на кривина е над 50 °; боли както в движение, така и в покой; болки в ставите; краката се подуват; фалангите на втория и средния пръст се деформират заедно с палеца.

Как да лекувате кост в крака си

Първото нещо, което трябва да запомните, не е самодиагностика и самолечение. Не забравяйте да посетите лекар. Само специалист може да определи точно защо боли костта на палеца на крака, как да я намажете и какви допълнителни средства да използвате.

Навременността е също толкова важна. Hallux valgus се развива много бързо. Ако отложите посещението на лекар, не само ще се откажете от редовните обувки, но и ще спечелите хронични здравословни проблеми - костите на краката ви провокират патологии на гръбначния стълб, коленните и тазобедрените стави.

Лечението на деформация започва с определяне на етапа на растеж на костите на крака - как да се лекува зависи от това колко напреднала е болестта:

• На първия и втория етап от развитието на hallux valgus на крака, лечението включва мехлеми, кремове, гелове, компреси, масаж, лосиони, замазки, шини, превръзки, терапевтични упражнения и физиотерапия.
• На третия етап, с деформация на съседни фаланги, могат да бъдат предписани хирургични манипулации - препоръки за това как да премахнете костта на средния пръст на крака, как да лекувате възпаление, ще бъдат строго индивидуални.
• На четвъртия етап от растежа на костите на краката медикаментозното лечение вече няма да помогне и ще се изисква ортопедична хирургия.

В допълнение към основното лечение, трябва сами да се погрижите за състоянието на краката си - носете специални обувки, правете самомасаж и коригирайте храненето, ако наднорменото тегло е причина за деформацията.

Ако болката от натрупването стане твърде силна, можете да облекчите синдрома на болката и да инжектирате в костта на палеца на крака. Внимавайте обаче, някои лекарства за болка имат странични ефекти.

Кремове, мехлеми и гелове

Ако изберете как да лекувате костите на краката, мехлемите ще бъдат най-простото и популярно решение. Не е необходимо да се подготвят, лесно се прилагат и ако следвате всички инструкции, мехлемите наистина помагат при възпаление на костите на стъпалото..

Популярно лекарство за ставни заболявания е мехлемът на Вишневски за възпаление на костта на крака. Съдържа рициново масло, катран от брезова кора и други вещества, които ефективно се борят с възпалителния процес.

Ако търсите нещо, което да изтръпва костта на крака ви, опитайте нестероидните противовъзпалителни лекарства Пироксикам или Диклофенак за костта на крака. При редовна употреба на тези лекарства ходът на заболяването се забавя.

Не по-малко полезни средства, които помагат за облекчаване на болките в костите на крака, са мехлемите за облекчаване на болката, например Valgusstop. Има сложен ефект върху засегнатата област и намалява растежа на костите за 30-45 дни.

Лечението на костта на крака с димексид също се справя добре с болката. От димексид и маслен разтвор на хлорофилипт можете да направите добър мехлем от костта на крака - просто смесете 3 мл хлорофилипт и 1 мл димексид. Това лекарство има мощен противовъзпалителен ефект..

По рафтовете на аптеките често има крем за кост на палеца на крака с мазнина от акула и лавр. Съдържа голямо количество витамини и мастни киселини, необходими за лечението на hallux valgus.

Ефективен мехлем за костите на крака - Бишофит. Лекарството не дразни кожата, лесно е да се комбинира с лечебна гимнастика, физиотерапия и други лекарства. Продуктът няма сърдечно-съдови противопоказания.

Преди да използвате някакъв мехлем за ставите на краката, почистете костта от остатъците от предишни продукти - измийте краката си със сапун или избършете с влажна кърпа.

За повече информация какъв мехлем за облекчаване на възпалението на костта на крака, какъв мехлем да намажете костите на краката със силна болка, научете от таблицата.

Име	Закон	Как да използвам
Валгустоп маз	Мехлем от кости на краката нормализира кръвообращението, намалява болката и спазмите, бори се с отоци и възпаления.	Втрийте продукта в деформираното място и изчакайте, докато попие. След това поставете протеза. Повтаряйте процедурата всеки ден в продължение на месец, след това прекъсвайте за 2 седмици.
Мехлем от димексид и хлорофилипт	Мехлем за възпаление на костта на крака бързо облекчава болката и забавя развитието на hallux valgus.	Намокрете памучен тампон с мехлем и нанесете върху костта за 15-30 минути. Курсът на лечение продължава 14 дни, след това направете почивка за 7 дни и продължете терапията.
Диклофенак	Лекарството забавя хода на заболяването, намалява чувствителността на нервните окончания и облекчава болката, подобрява еластичността на хрущялната тъкан.	Разстелете мехлема от болката в костите по краката на тънък слой върху болното място и втрийте с леки масажиращи движения. Повторете процедурата 2-3 пъти на ден в продължение на 10-14 дни.
Мехлем на Вишневски	Продуктът омекотява, овлажнява и регенерира кожата, облекчава възпалението, затопля и премахва отока.	Нанесете обилно мехлема върху сгъната марля и нанесете върху засегнатата област. Сменете компреса 5 пъти на удар.
Бишофит	Лекарството влияе върху кръвообращението и подобрява храненето на хрущялните тъкани на стъпалото.	Втривайте мехлема срещу костите на краката в деформираната зона 2 пъти на ден. Ако болката се влоши, използвайте мехлема 3 пъти на ден. Курсът на лечение е 2 седмици.
Масло от акула и лавров мехлем	Маслото от акула подобрява кръвообращението в стъпалото, лавровият връща еластичността на хрущялната тъкан. И двете лекарства спират възпалението и стимулират местния имунитет.	Запарете краката си в гореща вода. Нанесете крем за крака върху втвърденото място и втрийте, докато се абсорбира напълно.

Вратовръзки и гуми

С лека деформация на стъпалото ортопедичните брекети и шини ще помогнат:

• полутвърди шарнирни гуми - дизайнът не позволява на пръста да се отклонява встрани, невидим е под обувките, намалява степента на стрес и не е болезнен;
• твърди нощни скоби - фиксирайте палеца в правилното положение и постепенно променяйте ъгъла на неговото отклонение;
• стелки - правят натоварването на стъпалото по-равномерно и намаляват мускулния спазъм в областта на палеца на крака;
• дневни коригиращи междудигитални подложки - предпазват костта от натиск с обувки и оформят правилното положение на пръстите на краката;
• ортопедични брекети - поддържат напречната дъга на стъпалото.

Масаж

Самомасажът трябва да бъде един от задължителните атрибути на лягане. Това ще отпусне краката ви, ще укрепи мускулите и ще предотврати по-нататъшното нарастване на костта..

Методи за самомасаж с кост на крака:

1. Направете юмрук и го движете нагоре и надолу по стъпалото.
2. Застанете на специална подложка - гумена, препинателна, с камъчета. Преместване от крак на крак, докато гледате телевизия.
3. Поставете абакус с кокалчета на пода, седнете на стол или стол, сложете краката си върху устройството и навийте топките с подметката.

Гимнастика

Целта на лечебната гимнастика е да укрепи ставите и мускулите, така че е особено ефективна на етапи 1 и 2 от заболяването. Използвайки следните упражнения, в крайна сметка ще победите болестта и ще се отървете от неприятните израстъци:

• Сгъвайте и изправяйте пръстите на краката бавно, докато се уморите.
• Свийте силно пръстите си и задръжте за 20-30 секунди.
• Напрегнете крака си, без да огъвате пръстите на краката.
• Изпънете краката си, изпънете пръстите на краката и задръжте за 30 секунди.
• Разточете бутилката с крак на пода за 5-6 минути.

Повторете всяко упражнение 2-3 пъти всеки ден.

Физиотерапия

Физиотерапията е едно от най-добрите средства за облекчаване на болката и релаксация при лечение на кости на краката. Физиотерапевтичните методи включват:

• кална терапия в болница;
• ултразвуково лечение;
• лечебни масажни вани;
• електрофореза.

Обувки

Ортопедичните обувки и стелки трябва да бъдат основата на лечението на hallux valgus. Това е ключов метод за това как да се справите с кост на големия пръст и кост на 2 пръста, как да лекувате деформация на средния пръст и малкия пръст.

Ортопедичните обувки изправят деформираната става, правилно разпределят натоварването на стъпалото, облекчават проблемните зони и облекчават стреса от краката и гръбначния стълб, предпазват от бърза умора при ходене.

Изберете ортопедични обувки, като вземете предвид следните изисквания:

• удобна обувка;
• мека подвижна подметка;
• твърда опора за супинатор;
• просторен чорап, който не ограничава движението;
• пета до 3-4 см.

Ако паралелно с деформацията на палеца на крака се появи кост на втория пръст, лечението и изборът на обувки ще бъдат еднакви. Само за ортопедични обувки добавете специални разделители за гел между пръстите и защитни капачки на ставите, които ще предпазят израстъците от допълнително триене.

Народни средства за защита

Традиционните лекарства са полезни, когато трябва да сведете до минимум болката и да спрете по-нататъшното изкривяване на стъпалото и пръстите.

Какво може да се използва за hallux valgus:

• пластир от прополис;
• компрес с репей и терпентин;
• компрес с настърган лук;
• смес от яйце, напоено с оцет, вазелин и свинска мазнина;
• отвара от накълцана лудница;
• инфузия на глухарче с йоден разтвор.

Много фитопрактици съветват да се правят йодно-солени бани.

Състав:

• Морска или трапезна сол - 2 супени лъжици.
• Йод - 10-15 капки.
• Вода - 1 л.

Начин на приготвяне: Разтворете сол и йод във вода и изсипете в купа. Добавете вода, така че нивото да покрива краката ви.

Как да използвате: Поставете краката си в леген за 20 минути. Повторете процедурата 2 пъти седмично в продължение на 30-45 дни. След всяка сесия направете мрежа от йод върху костта.

Резултат: Йодната сол за крака облекчава болката, подуването и подуването.

Ортопедична операция

Какъв вид операция е показана за костите на краката зависи от степента на деформация на стъпалото. В случай на лека деформация, ще се подложите на бурсектомия - изпъкналите части на костта ще бъдат отрязани и мускулите, сухожилията и сухожилията ще бъдат подравнени. При умерени до тежки деформации е необходима остеотомия, за да се върне метатарзалната кост в правилното положение. След двете операции ще можете да ходите на следващия ден. Просто трябва да носите специални обувки и да не претоварвате стъпалото..

Хирурзите извършват няколко вида остеотомия - шеврон, клиновидна метатарзална остеотомия и остеотомия на първата метатарзална кост от типа SCARF или според Scarf.

Операция Шеврон

При шевронна остеотомия основата на главата на първата метатарзална кост се изрязва във V-образна форма и костта се коригира в желаната посока и разстояние. След това фрагментите се фиксират с винтове, а ненужните части и излишната тъкан на ставната капсула се отстраняват.

Метатарзална остеотомия

При метатарзалната остеотомия неравностите по краката се отстраняват с помощта на клиновидна резекция - основата на метатарзалната кост се изолира и се изрязва малко триъгълно парче, чийто връх е насочен навътре. След това ръбовете на костта се подравняват и фиксират с титаниева плоча и винтове. Костен растеж - екзостозата се изрязва.

Шал остеотомия

Шал-остеотомия или Шал-остеотомия е подобна на шевронната хирургия. Тук също се прави костен разрез и частите на костта са свързани в правилната посока. В този случай обаче дисекцията е Z-образна. След отделяне на началото на костта от основата, тя се премества на ставната повърхност на фалангата на пръста, свързва се, фиксира се с конци и винтове и средната тъкан се отстранява.

Предотвратяване

За да предотвратите развитието на кост в крака, следвайте тези указания:

1. Купете правилните обувки - кръгъл пръст, меки материали, широк диаметър, с токчета до 4 см.
2. Ако предпочитате стилетни токчета, поставете специална стелка с напречен коректор, който да поддържа крака.
3. Когато джогирате или скачате, носете специални тренажори и тренажори с дебела подметка, за да избегнете претоварване на предната част на краката..
4. Периодично масажирайте стъпалата на краката си, ходете боси из апартамента.
5. Нормализирайте диетата си, правете сутрешни упражнения и включвайте клекове, търкаляне от пета до пети, ходене на пръсти.

За повече информация относно костта на крака вижте видеото: