Глезенът е подут и боли: причини, методи на лечение, рецензии

Основен Артрит

Колкото и да е тъжно, днес немалко хора отиват в болницата с болки в краката. Причините за дискомфорта могат да бъдат различни. Най-важното е да се свържете навреме със специалист и да получите първата необходима помощ. Какво да правя, ако глезена боли и се подува? Тези симптоми могат да бъдат проява на скрита травма. Подуването е често срещано и при заболявания като ахилит, подагра, артрит и остеоартрит. Ако на костта се появи тумор, трябва да се консултирате с квалифициран специалист. Само лекар ще може да установи точната причина за болката и подуването и да предпише подходящото лечение.

Натъртена болка

И така, какво трябва да знаете за това? Понякога глезенът боли и набъбва в резултат на увреждане на мускулите и връзките. В този случай целостта на костта остава непокътната. Ако натъртването е тежко, може да е болезнено стъпването на крака и появата на синини се появява в областта на глезена. Самият глезен се подува. Причините могат да бъдат следните:

  • директно нараняване на глезена;
  • ритане на твърд предмет;
  • тесни обувки, оказващи силен натиск върху глезена.

Разтягане дискомфорт

На какво трябва да обърнете внимание преди всичко? Ако глезена ви боли и е подут, причината може да е изкълчване. Състоянието е придружено от пълно или частично разкъсване на съединителната тъкан. Обикновено с травма се появява подкожен кръвоизлив. Отокът се разпространява много бързо. Най-често се засягат страничните и медиалните връзки..

Какво причинява разтягане? Обикновено това нараняване е свързано със следните фактори:

  • завъртане на крака отвътре или отвън;
  • носене на обувки на висок ток;
  • рязко движение на крака;
  • практикуване на източни бойни изкуства и активни спортове.

Дислокация

Как се проявява? Глезенът е подут отвън и боли - подобни прояви могат да бъдат симптоми на изкълчване. В случай на увреждане на съединителната тъкан, ставата се измества и се появява болка. Такива щети могат да се появят под въздействието на следните фактори:

  • падане с обръщане на крака;
  • скачане на крака от голяма височина;
  • нестабилност на ставите поради слаб лигаментен апарат.

Счупени кости

И така, какво трябва да знаете за това? Ако костта на глезена е подута и възпалена, това може да се дължи на пукнатина или сериозно нараняване. При скрити фрактури пациентът усеща остра болка при ходене, понякога се дава болка в коляното. В същото време се отбелязва силно зачервяване на увредената зона. Нараняване може да възникне поради следните причини:

  • скачане от големи височини;
  • продължително натоварване на стъпалото;
  • липса на калций в организма;
  • екстремни спортове.

Възпаление на ставите

Артритът може да се развие на фона на системни заболявания и наранявания. При тази диагноза краката често се подуват и глезените болят. Болестта може да бъде придружена и от хипертермия, затруднено движение и зачервяване. Артритът най-често се развива под въздействието на следните фактори:

  • пренебрегвани наранявания на ставите;
  • бактериални и други заболявания;
  • хипотермия на тялото;
  • лупус еритематозус;
  • анкилозиращ спондилит;
  • псориазис;
  • неправилна ваксинация;
  • непоносимост към чужд протеин;
  • лоши навици.

Остеоартрит на глезена

Защо глезените се подуват и болят? Причините за такива симптоми могат да бъдат артроза и артроза. Ако костите набъбнат и набъбнат, както и хрущене и скърцане, това може да е ясен признак на дегенеративно-дистрофични процеси. Причината за артрозата е изтъняване на ставния хрущял. Костните глави стават грапави поради постоянното триене. Болестта възниква под въздействието на следните фактори:

  • прекомерно натоварване на краката;
  • нараняване;
  • затлъстяване;
  • ангажиране с екстремни спортове;
  • ендокринни заболявания.

Подагричен артрит

Друга причина, поради която може да възникне болка в глезена, е отлагането на соли на натриев урат в подвижните стави. Това нарушение възниква, когато бъбреците не работят правилно. В резултат на това излишната пикочна киселина не се отделя от тялото. Веществото циркулира в кръвта в тялото и може да се натрупва в ставите на ставите. Пристъпът на подагра обикновено е придружен от силна болка, подуване и невъзможност за движение..

Тендинит

Това е проблем, с който професионалните спортисти обикновено се сблъскват. Основните прояви на ахилит са силна болка в краката, скърцане и ограничаване на подвижността. Визуално изглежда, че костта е подута. Болестта протича под влияние на фактори като:

  • прекомерна физическа активност;
  • плоски стъпала;
  • носене на обувки на висок ток;
  • появата на костни израстъци по петите.

Диагностика

Как се случва и каква е неговата особеност? Глезенът е подут и болен: какво да правя? Първо трябва да разберете причината за заболяването. За да поставите точна диагноза, трябва да се консултирате с ревматолог, терапевт, ендокринолог и артролог. Следните изследвания могат да бъдат необходими:

  • изследване на урина;
  • обща кръвна картина и биохимия;
  • рентгенография;
  • артроскопия;
  • сцинтиграфия;
  • Ултразвук;
  • CT сканиране;
  • ЯМР.

Методи на лечение

Нека се спрем на този аспект по-подробно. Глезенът е подут и болен: какво да правя? Най-често за облекчаване на състоянието на пациентите се предписва деконгестантни линименти - "Диклофенак", "Волтареном", "Долобене". При подагра добър ефект дава използването на "Индометацин", "Кетазон", "Бутадион", "Колхицин". Ако причината за появата на дискомфорт и болезнени усещания е поражението на патогенни микроорганизми, лекарят може да предпише курс на антибиотици.

Що се отнася до народните средства, те могат да се използват само в комбинация с традиционната медицина. В никакъв случай не трябва да се занимавате със самолечение. Ако кракът ви боли, глезенът ви е подут, можете да опитате да приложите компрес от листа на папрат, нарязан пелин, люлякови цветя или зеле. Можете също така да опитате да направите компрес с парче бекон. Отгоре се увива в топла кърпа.

За облекчаване на болката в традиционната медицина се използва следната рецепта:

  • вземете равни части мед и фина сол;
  • смесете съставките, докато се получи еднородна маса;
  • нанесете състава върху глезена, покрийте с полиетилен и вълнен плат.

За да премахнете соли при подагра, можете да използвате следната рецепта:

  • вземете половин килограм боровинки и 200 грама чесън, смилайте ги през месомелачка;
  • добавете една чаена лъжичка мед към сместа;
  • приемайте по една чаена лъжичка от продукта три пъти дневно преди хранене.

Препоръки

Ако се появи оток в подбедрицата на стъпалото, тогава е важно да се следи диетата. При подагра храни, съдържащи пурини, трябва да бъдат изключени от менюто, особено бирата. За укрепване на костите на глезена се препоръчва да се ядат млечни продукти, месо, ядки, зеленчуци, плодове. Също така е важно да се спазва режимът на пиене. За да премахнете солите и токсините от тялото, трябва да пиете поне два литра чиста вода на ден..

Едностранни отоци

На какво приличат? Понякога се случва кракът да боли, глезенът е подут, но само от едната страна. Обикновено пациентите се оплакват от подуване в областта на краката и глезените. Този симптом може да бъде проява на опасни патологии на вътрешните органи и кръвоносните съдове. При поставяне на диагноза на лекар е задължително да се събират данни от анамнезата за претърпената травма. И в този случай ще имат значение не само последните щети. Ставите могат да се подуят дълго след изкълчване или фрактура.

Преди започване на лечението е необходимо да се определи какво е довело до появата на отока. На първо място, засегнатата област се изследва за чувствителност към болка. Появата на болка може да показва ставни патологии или увреждане на меките тъкани. Безболезненият оток може да е признак на заболявания на вътрешните органи и кръвоносните съдове. В това състояние кръвообращението е нарушено и е трудно да се отстрани излишната течност от тялото..

Най-честите причини за едностранния оток включват:

  • възпалителни реакции от алергичен и инфекциозен произход;
  • разширени вени, тромбоза;
  • възпалителни заболявания на глезена;
  • ухапвания от насекоми, придружени от възпаление и алергична реакция.

Какво причинява подуване само на едната страна (вътрешната)? Глезенът е подут и болен сутрин - такъв симптом може да е ясен признак за нарушение на отстраняването на излишната течност от тялото. Процесът най-често започва от долните секции. На първо място, глезените и краката се подуват, по-късно отокът може да се повиши и да се повиши.

Венозни и съдови заболявания

Ако глезенът е подут отвън и боли, тогава може би причината е свързана с лошо кръвообращение. Нарушаването на кръвния поток поради лошо монтирани обувки може да причини такова нарушение. Причината за тази патология може да бъде и лоши навици, тромбофлебит, ендокринни заболявания, наднормено тегло, атеросклероза.

Разширените вени също могат да причинят болка и подуване на глезена. Това е хронично заболяване, свързано с намаляване на еластичността на съдовите стени. Те спират да функционират нормално. В резултат на това кръвта застоява в долните райони, тъй като няма достатъчно налягане, за да се придвижи към сърцето..

Обикновено патологията се развива по следния сценарий:

  • понижен венозен тонус;
  • застой и постепенно удебеляване на кръвта;
  • разширяване на лумена на кръвоносните съдове, образуването на джобове в тях;
  • кръвни съсиреци.

В резултат на разширени вени могат да бъдат засегнати както външната (странична), така и вътрешната (медиална) страна. Глезенът боли и е подут, по него се появяват лилави или сини петна, а кожата в засегнатите области се напуква - ако се появят тези симптоми, определено трябва да се консултирате с лекар.

Вътрешни заболявания

Ходилата на краката могат да бъдат подути и болезнени при някои патологии на вътрешните органи. Такова подуване обикновено не боли. В резултат на нарушение на процесите на отделяне на течност, тя започва да се натрупва в лумена на съдовете и излиза през подкожната тъкан. Могат да се разграничат няколко системи и вътрешни органи, които участват пряко в процеса на отстраняване на излишната течност от тялото..

По появата на отока можете да определите причината, която го е причинила:

  • бъбречен оток: обикновено плътен, не изчезва след почивка, може също да бъде придружен от оток в лицето;
  • със сърдечни заболявания: краката се подуват от натоварване, след почивка подуването отшумява. Кожата на места с отоци става червеникава;
  • заболявания на щитовидната жлеза: плътен оток, следата веднага се изглажда при натискане с пръст;
  • нарушения на лимфния поток: отокът на външен вид наподобява възглавница, разположена от външната или вътрешната страна на глезена.

Ако глезена боли и се подува поради заболявания на вътрешните органи, квалифициран лекар определено ще препоръча преглед на тялото. Визуалната диагностика може да доведе до погрешно определяне на причината за отока. Бъбречният и сърдечният оток е много сходен на външен вид. Обикновено се предписват диуретици, за да се намали подуването на краката и глезените. При хронични форми на заболяването приемът на тези лекарства се налага постоянно.

Подуване по време на бременност

Подут ли ви е глезенът отвън и боли ли ви? Това се счита за нормално по време на бременност. Причината за проблема се крие в неправилното разпределение на течността в организма и нарушенията в отделянето му. Много бременни жени също водят заседнал начин на живот и консумират нездравословна храна. По време на нормална бременност не трябва да се появяват отоци.

Експертите в това отношение дават някои препоръки за предотвратяване на подуване на краката:

  • опитайте се да пиете повече тиха минерална вода;
  • яжте само здравословни, домашно приготвени храни;
  • Намалете приема на сода, сладкиши и солени храни.
  • опитайте се да не ядете преди лягане;
  • поход всеки ден със собствено темпо.

След раждането на организма ще му трябва известно време, за да се нормализира. По време на периода на възстановяване също трябва да следвате препоръките на лекаря, да обръщате повече внимание на физическата активност и да следите собственото си тегло..

Предотвратяване

За да запазите краката си здрави, е изключително важно да обърнете внимание на правилния избор на обувки. Той трябва да бъде направен от естествени материали. Височината на тока не трябва да надвишава 4 см. Препоръчва се също да се използват специални ортопедични стелки. Те ще помогнат за правилното разпределение на товара. Включете се в укрепването на имунитета, опитайте се да водите здравословен начин на живот, тренирайте ежедневно и се откажете от лошите навици. Също така е важно своевременно да се лекуват всички предавани инфекциозни заболявания..

Заключение

Защо глезена боли и подува? В този преглед разгледахме основните причини за това явление, както и методите на лечение. Диагнозата на заболяването трябва да се извърши от лекар. Ако болката и подуването са свързани с увреждане на тъканите и костите, трябва да се консултирате с травматолог. Болестите на ставите, кръвоносните съдове и вътрешните органи също са чести причини за отоци. За да предотвратите болки в ходилата и глезените, опитайте се да водите активен начин на живот, поддържайте водно-солевия баланс и се храните правилно. Изборът на удобни и висококачествени обувки също е от голямо значение..

Краката се подуват в глезените и болят: пълен преглед на причините, лечение

Подутите крака не само създават неприятен козметичен ефект, но и показват, че в човешкото тяло протичат патологични процеси. Аномалия може да възникне както поради обща физическа умора и пренапрежение, така и поради латентни заболявания на вътрешните органи. Помислете за причините, поради които краката се подуват в глезените, и също така определете как да лекувате патологии, придружени от този симптом.

Рискови групи

Най-податливи на подуване на краката в областта на глезена:

  • спортисти;
  • жени, обути с обувки на висок ток;
  • бременни жени;
  • пациенти, страдащи от затлъстяване и наднормено тегло;
  • хора, водещи заседнал начин на живот, лошо понасящи топлина.

За да се отървете от проблема с подути глезени, трябва надеждно да идентифицирате и премахнете основната причина за проблема..

Видове отоци в зависимост от провокиращите фактори

Разграничават се следните видове оток на долните крайници:

  1. Лимфен. Причинени от натрупването на излишна течност в съдовете на крайниците, характеризиращо се с наличие на плътен оток, липса на болка.
  2. Причинени от венозна недостатъчност. Свързано с дефектно функциониране на венозните клапи. Това подуване се намалява чрез повдигане на краката..

Едностранният оток се диагностицира, когато е засегнат само един крайник. Обратимо покритие на двата крака.

Въз основа на наличието на скрити заболявания, отокът е:

  1. кахектичен, свързан със заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
  2. хидрамичен, поради съществуваща бъбречна патология;
  3. механична, причинена от силен удар или фрактура на глезена;
  4. невропатична, провокирана от заболявания на нервната система;
  5. застой - наблюдава се с повишена чупливост на кръвоносните съдове, натрупване на лимфа в меките тъкани на краката;
  6. алергичен (оток на Квинке).

Подпухналостта се проявява поради външни и вътрешни причини (възпаление, шок, алергии, действието на патогенни микроорганизми, наранявания). Всички те имат свои собствени характеристики..

Възпалителни тумори на краката в глезените

Те придружават възпалителния процес в ставите, който е свързан с разрушаването на хрущяла при артроза и артрит, се появяват на един от крайниците. Преди това пациентът се притеснява от нощни болки в областта на глезена.

Отокът може да се развие в резултат на химиотерапия или лъчение при рак.

Механична причина за оток

Свързан е с изкълчване или нарушение на целостта на глезенната става. Механичните наранявания се характеризират с кръвоизлив вътре в ставата и образуване на хематом, силна болка.

Често жените с наднормено тегло, които водят заседнал начин на живот, които предпочитат да носят обувки на висок ток, страдат от болестта.

Подуване, причинено от пиене на твърде много течности и тесни, извънгабаритни обувки.

Нараняванията на глезена могат да доведат до образуването на доброкачествена формация в долната част на глезена - хигрома, чиято кухина е изпълнена с вискозно съдържание. Хирургично отстраняване на тумора.

Венозен оток

Патологията се появява поради неправилно изтичане на лимфа поради дефектно функциониране на венозните клапи. В резултат на това течността застоява в съдовете в областта на глезена. Краката са подути, усещат тежест, пръсване. Опасността е, че в това състояние във вените могат да се образуват кръвни съсиреци и да затворят съдовия лумен..

С появата на кръвни съсиреци се нарушава нормалното кръвообращение - човек може да умре.

Аномалията може да се развие близо до един от глезените или и до двата наведнъж.

Инфекциозен оток

Това се случва, когато един от глезените е ранен, ако инфекция е попаднала в отворена рана. Типични симптоми на инфекция с патогени са:

  • болка в краката;
  • зачервяване и нагнояване на раната;
  • повишена телесна температура;
  • обща слабост и неразположение.

Лечението на подпухналостта включва използването на специални лекарства и трябва да бъде насочено към премахване на основната причина за патологията. Пренебрегването на проблема и неправилната терапия може да доведе до сепсис и ампутация на крайниците..

Подуване на глезените на краката със заболявания на отделни органи

В случай на заболяване на някоя от системите на вътрешните органи, туморът се появява както от дясната, така и от лявата страна. Най-силно изразеният оток става вечер: тежестта в краката се увеличава, крайниците се уморяват много и започват да болят.

В такава ситуация е необходимо да се извърши цялостен преглед за идентифициране на скрита аномалия..

Оток на фрактури

Нарушаването на целостта на глезена е най-честото нараняване, което се получава в резултат на силен удар. Поради увреждане се нарушава циркулацията на лимфата, течността застоява в тъканите на глезена - образува се оток.

Причини за оток

Появата на оток в областта на глезена се провокира от различни фактори: както вътрешни, така и външни. Основните причини, поради които глезените на човек се подуват, са:

  1. умора на краката, причинена от неправилно подбрани обувки, носене на прекалено тесни синтетични панталони;
  2. наднормено тегло;
  3. алергична реакция като отговор на употребата на определени лекарства, козметика, хранителни продукти;
  4. ухапвания от насекоми.

Такива прояви изчезват сами, ако се изключи влиянието на провокиращия фактор върху тялото.

Подуването на глезените може също да показва, че човек има заболявания на вътрешните органи и техните системи:

  • Често подпухналостта придружава заболявания на бъбреците, сърцето, кръвоносните съдове (разширени вени), диабет.
  • Отокът възниква поради заболявания на опорно-двигателния апарат (с увреждане на глезенната става, връзките).

Подпухналостта се среща и при жени, които са бременни. Това се дължи на увеличаване на налягането върху вътрешните органи на увеличаващата се матка..

Диагностика

За да се установи надеждно защо краката се подуват в глезените, на пациента се показват серия медицински прегледи. Между тях:

  1. общи изследвания на кръв и урина;
  2. ултразвуково изследване на коремните органи и съдовете на крайниците;
  3. електрокардиограма.

Когато се открие патология, лекуващият лекар съставя схема на лечение.

Мерки за първа помощ

За бързо намаляване на подпухналостта се препоръчва:

  • да се ограничи максимално физическата активност на пациента;
  • нанесете лед върху засегнатата област;
  • дайте на крака повдигнато положение;
  • намалете консумацията на солено;
  • изпийте достатъчно (но не прекомерно!) количество чиста вода.

За да предотвратите подуването на глезена още повече, се препоръчва да се ядат тези храни, които допринасят за елиминирането на излишната течност от организма (диня, пъпеш), да се пият пресни плодови плодови напитки. Ако състоянието на пациента не се подобри, трябва да се консултирате със специалист.

Лечение

Лечението на патологията се извършва от терапевт само след надеждно определяне на причината за отока. Може да се наложи консултация със съдов хирург, кардиолог, нефролог.

Лекарства

За облекчаване на отока на пациента се предписват диуретици (фуроземид, торасемид, трифас, хидрохлоротиазид). На хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, е показано да приемат Trigrim, Veroshpiron. Лекарствата трябва да се приемат с повишено внимание, тъй като много от тях имат свои собствени противопоказания.

Лекувайте подпухналостта на краката и местни средства. Троксевазин, гел Essaven, Lioton са широко използвани. Намазват се от външната страна на глезените..

Можете да използвате хепаринов маз. В резултат на този ефект се премахва болка, оток, укрепват се стените на кръвоносните съдове.

Хепаринът има тенденция да разрежда кръвта, така че употребата му без съвет от специалист е забранена.

Народни средства за лечение на отоци

Терапията на пастозността е възможна чрез използване на методите на алтернативната медицина. Традиционните лечители знаят много рецепти за успешно преодоляване на болестта. Но те също трябва да се използват само след консултация с лекуващия лекар..

Компреси и лосиони

Ако костта на крака е подута, се препоръчва да се правят компреси от следните материали:

  1. Картофи. Суровият обелен клубен се втрива върху ренде, получената маса се нанася върху тъканта и се нанася върху възпаленото място. Накиснете 15 минути, след това изплакнете.
  2. Алкохол. Веществото се смесва с вода в равни пропорции. Получената течност се импрегнира с марля или превръзка и се увива около глезена. Над болния крайник се увива в топъл шал и се оставя, докато превръзката запази топлината.
  3. Зелево листо. Част от растението се разбива леко, докато се появи сок и се нанася върху засегнатата област близо до стъпалото. За най-добър ефект оставете компреса за една нощ..
  4. Горчични мазилки. Те се поставят под превръзка в областта на глезенната става, отстранени след 15 минути.
  5. Процедурите се повтарят ежедневно през нощта, докато неприятният симптом изчезне. Ако няма подобрение, трябва да се свържете с Вашия лекар.

Средства за вътрешен прием

За перорално приложение можете да направите:

  • Отвара от ленено семе: 4 с.л. л. лечебният компонент се запарва с чаша вряща вода, държи се на огън в продължение на 15 минути. След като течността се охлади, тя се филтрира и на всеки два часа се изпиват 120 мл. Те се лекуват по този начин в продължение на две седмици.
  • Смес от сушени плодове и орехи. В смачканата маса се въвежда малко мед. Консумирайте лекарството всеки ден след хранене.
  • Черупки от пилешки яйца. Той се смила, добавя се към храната.
  • Меден прах. Съставката се смесва с мляко в съотношение 1:10. Вземете една чаена лъжичка веднъж седмично, докато подуването отшуми.

За лечебни цели се използват и мумия, лечебни билки (оман, здравец, бурда с форма на бръшлян).

За да бъдат ефективни домашните лекарства, трябва да се спазват стриктно дозировката и режима на дозиране..

Превантивни мерки за предотвратяване на подпухналост

Предотвратяването на появата на оток на долните крайници включва:

  1. Избягване на наранявания на глезена и равномерно разпределяне на физическата активност по долните крайници. Жените се препоръчват да носят удобни обувки с ниски токчета и свободно прилепнали дрехи в ежедневието. Трябва да се предпочитат естествени дишащи тъкани.
  2. Спазване на здравословен начин на живот и хранителна диета. Пациентите трябва да ядат пресни зеленчуци и плодове, да ограничават солените, мазни храни, да пият достатъчно чиста вода.
  3. Профилактика на затлъстяването и наднорменото тегло.
  4. Здравен мониторинг: своевременно се подлагайте на всички планирани медицински прегледи, лекувайте съществуващи заболявания.
  5. Стриктно спазване на предпазните мерки по време на спортни тренировки и състезания.
  6. Осигуряване на тялото на подходяща почивка, придържане към съня.
  7. Прием на витамини (В, Е, С).

Ако глезенът се подува редовно, костта става червена и боли, тогава определено трябва да посетите лекар. Само той може надеждно да установи източника на произхода на болестта и да предпише правилния курс на терапия. Самолечението може да влоши патологията и да влоши състоянието на пациента.

Подуване на краката в глезена и стъпалото

Долните крайници са ежедневно изложени на повишен стрес, извършват хиляди движения и пренасят телесно тегло на значителни разстояния - всичко това не може да не повлияе на състоянието на краката. Дори здравият човек може да има проблеми с краката, да не говорим за тези, които имат ставни или съдови заболявания. Подуването на крака в глезена и ходилото е първият признак, че крайниците изискват повече внимание, почивка и евентуално лечение.

Причини за подпухналост

Може да има много причини, поради които краката се подуват в глезените при жените и мъжете. Най-честата причина е умората и напрежението през работния ден. Достатъчно е да си починете добре, тъй като краката се връщат във форма, но не забравяйте за онези случаи, когато подуването на краката се провокира от по-сериозни причини, указващи честотата на краката.

Грешки при избора на обувки, особености на стъпалото и претоварване на краката

Плоските стъпала, неправилно избраните обувки или стоянето дълго време, ходенето на дълги разстояния са най-безопасните причини за подуване. Отокът обикновено се появява при тези пациенти, които освен изброените фактори имат и наднормено тегло, водят предимно заседнал начин на живот и обръщат малко внимание на спорта и адекватния стрес върху тялото.

За такива пациенти всяко претоварване се превръща в стрес и тялото не може да се справи с осигуряването на тъкани с кислород и хранителни вещества, което кара трофиката на тъканите да страда и кракът боли. И ако все още има нужда да се обуят високи токчета, тогава подуването до средата на работния ден е сто процента гарантирано..

Има подуване в областта на глезена поради повишено съдово натоварване и натрупване на вода в междуклетъчното пространство. Обикновено такива прояви на оток се появяват на фона на компресия на лимфните съдове, които не могат да осигурят нормална циркулация на течността и да отстранят излишната вода от тялото.

Появата на такъв оток не заплашва пациентите със сериозни последици, освен ако, разбира се, те не станат систематични. В крайна сметка дългосрочното носене на обувки с токчета в крайна сметка води до развитие на разширени вени, а физическото бездействие - до застой, тромбофлебит и други нежелани последици.

Пациентите отбелязват, че отокът не е придружен от силна болка. Обикновено кракът не се подува много, външната повърхност на кожата е непроменена, цветът му е блед, но не хиперемиран или синкав. Усещане за тежест в краката, усещане за пълнота в глезена и стъпалото, както и умора и синдром на неспокойните крака. В повечето случаи след почивка и топла вана дискомфортът в краката изчезва..

Проблеми с венозния кръвен поток

Недостатъчното кръвообращение или венозна конгестия, последвано от разширени вени, е ключов проблем за жените над четиридесет, но някои мъже също страдат от това и патологията може да се почувства в млада възраст. Проблемите с кръвообращението са свързани както с възрастови промени, така и със съдови заболявания, които засягат тонуса на венозните стени..

Колкото по-голям е мускулният тонус, толкова по-ефективно кръвта се изтласква през съдовете, толкова по-добре работят клапаните, които се противопоставят на обратния поток на кръвта във венозните съдове. Когато мускулите са отслабени, вените отслабват, не могат да изпълняват функциите си и краката могат да се подуят.

Ако не се лекува, патологията води до появата на подуване в долните крайници. Обикновено това се забелязва вечер, когато краката са по-уморени. За много хора подпухналостта е първият симптом на разширените вени, така че не трябва да пропускате това отклонение, докато все още има шанс да спре развитието на патологичния процес. В противен случай след известно време по краката могат да се видят сини кръвоносни съдове, които от време на време се възпаляват..

Сърдечна патология

При сърдечна недостатъчност човек изпитва и подуване на стъпалото или глезена. Такъв оток няма особености: кожата е подута, бледа на вид и не е болезнена при допир. Най-важният заплашителен факт при отоци, причинени от сърдечни патологии, е тяхната редовност..

Подуването обикновено се появява в края на деня, в късния следобед, а също и при пиене на много течности. Дори след почивка, релаксиращи вани и други методи за премахване на подпухналостта, те упорито не преминават, което предполага различен характер на появата на оток в глезена отвън.

След известно време пациентите забелязват други симптоми на сърдечни аномалии: задух след тренировка, при изкачване по стълби, слабост, проблеми със съня, раздразнителност, повишен сърдечен ритъм, болка в гърдите и изтръпване в сърцето.

Заболяване на бъбреците

Бъбречният оток се разпространява не само върху краката, но и върху цялото тяло като цяло: те могат да се видят на подутото лице и ръце. Когато стоите дълго време на краката си, подпухналостта "се плъзга" към глезените и стъпалата. Характерен признак на такъв оток е тяхната плътност, на допир краката изглеждат камъни. Те не носят болезненост, но когато се повдигнат по-нагоре, на колене, носят неприятно усещане за пълнота, тежест.

Бъбречният оток се простира до лицето.

Характерна особеност на бъбречния оток е бързото им начало. Докато сърдечният оток може да се развие в продължение на няколко седмици, бъбречният оток се появява в рамките на няколко часа. Ако бъбречният оток стане хроничен, пациентите наддават забележимо тегло. При оток, причинен от бъбречно заболяване, не се наблюдават задух и сърдечни проблеми.

Основната причина, поради която се появява оток, е задържането на вода в тялото. Не се екскретира, тъй като съставът на кръвта се променя, нивото на натриевите йони се увеличава, което задържа водата в клетките. Такъв патологичен процес свидетелства за напълно различни патологии в тялото и действа като нефротичен синдром, тоест не независимо заболяване, а негова проява.

За лечение е необходимо да се открие основната причина за подуване, да се коригира нивото на протеините. Пациенти със съмнение за нефротичен оток се приемат спешно в болницата за преглед.

Патология на щитовидната жлеза

Различни видове нарушения на щитовидната жлеза също са придружени от подуване на краката. Причината за оток може да бъде недоразвитие на щитовидните тъкани, намалена чувствителност на организма към хормони на щитовидната жлеза, ензимни патологии, които засягат производството на тироксин и трийодтиронин, йоден дефицит в организма и други причини.

Подуването при патологията на щитовидната жлеза води до появата на подуване предимно в краката и по лицето. Те са плътни, кожата става стегната, краката се изливат в областта на глезена и когато се приложи натиск върху областта на отока, там остава ямка. Дори след почивка такъв оток не изчезва и мога да се появя по всяко време, независимо от вечерта или сутринта..

Хормоналното подуване може да бъде сериозна причина за влошено здраве. Трябва да се следи работата на щитовидната жлеза и когато се появи оток, трябва да се вземат мерки за тяхното незабавно отстраняване. Пациентите се подлагат на хормонозаместителна терапия, предписват диета и коригират нивото на йод в организма.

Патологии на лимфната система

Проблеми с появата на отоци могат да бъдат причинени и от аномалии във функционирането на лимфната система. Първичният лимфодем се превръща в сериозно заболяване, при което има недоразвитие на лимфните съдове и в резултат на това неадекватност в работата им. Подуването поради увреждане на лимфната система може да бъде причинено и от наранявания, тумори и възпалителни процеси.

Най-често лимфният оток се появява при жените. Те не могат да обуват обувки, изправянето на крака води до факта, че краката им са много болни и още по-подути. Краката изглеждат като възглавници, пръстите се подуват и придобиват не особено естетичен вид.

Ако кракът е зачервен, може да се развие възпаление. С развитието на елефантиаза - сериозно нарушение на лимфния поток - пациентите могат да загубят способността си да се движат. Ако не започнете да лекувате болестта по-рано, тогава само операцията ще помогне на пациентите.

Травма на глезена и ставни заболявания

Ако левият или десният крак на човек се подува бързо в глезена, това може да е признак за нараняване на долния крайник. В повечето случаи е лесно да се установи това, тъй като пациентите помнят какво е предшествало появата на подпухналост: падане, изкривяване на крака, удар в костта.

Ако кракът е наранен в областта на глезена, е необходимо да се обездвижи крайникът и да се отведе жертвата на травматология.

Травмата на глезена има характерни симптоми: в допълнение към бързо нарастващия оток, пациентите изпитват силен дискомфорт в крака - боли го стъпването, може да се визуализира кръвоизлив, костта на глезена е подута. Болката ще се увеличи, ако се опитате да почувствате крака в областта на увреждането.

Добре е, ако туморът се окаже дислокация, която може да се регулира на място и да се приложи с гипс. Но с по-подробна диагностика се установява, че пациентите имат изкълчване или пълно разкъсване на връзките в единия крак, пукнатина в костта или нейната фрактура. В този случай ще ви трябва операция..

Ако глезенът е подут, тогава лекарите подозират патология на глезена. При артрит или артроза подуването се причинява от възпаление, засягащо ставата. В този случай е необходим цялостен преглед и лечение от ортопед..

Ухапване от насекомо

Подуването на единия крак, като левия или десния крак, също може да бъде причинено от ухапване от насекомо. Обикновено пациентите с такива оплаквания се обръщат към лекарите през летния сезон, които са получили ухапване при ходене по тревата: ако едно насекомо е обезпокоено, тогава ухапването се превръща в естествено защитно действие.

Външно ухапването на крака изглежда като подуване на глезена или стъпалото. Размерът на отока зависи от силата на алергичната реакция: при различни хора ухапванията от едни и същи насекоми провокират оток с различен обем. По правило на мястото на ухапването може да се види червена точка, а близо до нея - хиперемична област. Мястото на ухапване може да боли, сърби и сърби..

Подпухналостта на крака след ухапване е алергична реакция на тялото към въвеждането на вещество от насекоми или ужилване. Ако подуването се появи ясно след посещение в гората, тогава трябва да се свържете с инфекциозен специалист, защото може дори да е кърлеж. Ако е необходимо, клиниката ще премахне кърлеж или ужилване и ще предпише антихистамини - те помагат за облекчаване на отока.

Бременност

Подутите глезени по време на бременност са норма за много жени. Промените във водно-солевия баланс и стагнацията на кръвта по време на наддаване на тегло провокират външен оток в краката. Обикновено краката леко се подуват и след почивка в легнало положение с възглавница под краката, подуването бързо изчезва и бременната се чувства много по-добре.

Подпухналостта не трябва да предизвиква особено безпокойство, ако не се появява твърде често и не съпътства други сериозни симптоми: сърдечна болка, задух, задържане на урина. В този случай има съмнение за отклонения в работата на сърцето, пикочните органи.

Ако отокът притеснява бъдещата майка, е задължително да се консултирате с гинеколог, ако е необходимо, лекарят ще предпише консултация с други специалисти. След поставяне на диагнозата, лекарят ще препоръча как отокът може да бъде лекуван безопасно за майката и бебето..

Диагностика

Подуването на долните крайници в областта на глезена и стъпалото изисква внимателна диагностика, за да се установи причината за появата на оток на меките тъкани в долната част на краката. Без диагностика и установяване на причините е невъзможно да се излекува оток, като се вземат лекарства на случаен принцип. Ето защо лекарите силно съветват пациентите незабавно да се свържат с клиниката, ако се появи оток..

За да определи диагнозата, лекарят първо ще прегледа пациента, ще идентифицира областта на подуване и ще установи степента на оток, който се е развил. Освен това се провежда задълбочено проучване за наличието на соматични заболявания: сърдечни заболявания, белодробни заболявания, ендокринни патологии. Дори наличието на такова заболяване в анамнезата тласка лекаря към определени заключения..

Освен това лекарят ще изпрати кандидатстващия пациент или пациент за диагностика. За да изясните диагнозата, ще ви трябва:

  • електрокардиограма - данните за работата на сърцето ясно ще покажат проблема и това трябва да се вземе предвид при по-нататъшното лечение на отока;
  • ултразвуково изследване - специално внимание се отделя на щитовидната жлеза, тъй като подуването се появява поради възлите в щитовидната жлеза;
  • венография - изследването ще покаже местата на стесняване или тромбоза на вените, което е пряката причина за появата на отоци и тъканни трофични нарушения;
  • лимфосцинтиграфия - изследване на лимфната система, която е отговорна за потока на лимфата в тялото, обикновено това е честа причина за оток;
  • извършват се ядрено-магнитен резонанс или рентгенови лъчи, за да се потвърди или отрече нараняване на долния крайник като причина за появата на подпухналост;
  • анализ на кръв и урина - дава възможност да се види нивото на захар, албумин и електролити и да се определи причината за застоя на течности в тялото.

Как да се лекува подпухналостта

Ако се появи оток, не само е възможно, но и е необходимо да се опитате да си помогнете сами. Естествено е невъзможно да се приемат лекарства без диагноза и предписание на лекар, но могат да се използват най-простите мерки за облекчаване на отока, ако кракът е подут и се усеща дискомфорт.

Краката се повдигат на дивана с възглавница отдолу, за да се подпомогне изтичането на течността.

Най-лесният начин да премахнете отока е да използвате солна баня Epsom. Epsom сол е магнезиев сулфат, който е добър за облекчаване на болезнено подуване в крайниците. Малко количество от това вещество трябва да се разтвори в леген с топла вода и да постави краката си там за 20-25 минути; когато водата се охлади, можете да добавите топла вода. Магнезиевият сулфат перфектно прониква в порите на кожата, активира кръвообращението и елиминира стагнацията на междуклетъчната течност.

Ако краката са склонни да се подуват, например когато седят или стоят, преди менструация при жените, магнезий може да се добави към храната. Именно дефицитът на този елемент е причината течността в тялото да се застоява. Когато се включи в диетата на храни с магнезий, този проблем може лесно да бъде решен, а магнезият може да се приема и под формата на витамини и хранителни добавки..

Ако причините за появата на подуване на краката са свързани с преумора, тогава е време да си починете краката. За целта можете да направите контрастни вани, като добавите малко отпускащо ароматно масло към топлата вода. Отокът ще изчезне след няколко часа.

За тези, които страдат от физическо бездействие, масажът е подходящ. Трябва да се прави не на самите подути крака и глезена, а малко по-високо, за да се активира работата на съдовете, които извеждат течността. Масаж може да се направи с масло от евкалипт, лавандула, кипарис или лайка.

Добър съвет за тези, които изпитват подпухналост е да обърнат внимание на режима на пиене. При прекомерна консумация на вода е трудно бъбреците да я отделят, голям товар пада върху органите и съдовете просто не могат да се справят с това, което се отразява на подуването на краката. Какво да направите в този случай: измерете колко вода се пие на ден и намалете количеството до два литра на ден.

Плуването е чудесна помощ срещу подуване на краката. Ако в живота на човек няма физическа активност и няма време да се разхождате няколко пъти седмично от фитнес центрове, изберете поне плуване за себе си.

Ако сте предразположени към разширени вени, лекарят ще препоръча носенето на компресионни трикотажни изделия. Чорапи или опора за глезена могат да се използват за областта на глезена. С тяхна помощ се лекуват вени, кръвта циркулира в краката много по-добре.

Ако кракът ви е подут в областта на глезена, внимателно прегледайте диетата си. Може да се наложи да намалите приема на сол и да изключите храни като пушено месо, пържени храни и соленост. Тези храни са богати на сол, която задържа водата в тялото..

Най-важно

Ако се появи оток в глезена и стъпалото, е необходимо да се подложите на диагностика, за да установите причината за появата на оток. Това могат да бъдат проблеми със сърцето, бъбреците, щитовидната жлеза, разширени вени, артрит или артроза, както и наранявания. В този случай ще ви трябва сериозна медицинска помощ. В случай на умора, излишни течности и висок прием на сол е достатъчно да се вземат превантивни мерки, правилно хранене и проблемът ще изчезне.

Как да се лекува оток на долната част на крака: народни средства у дома

Ако кракът боли в глезена при ходене или глезенът е подут, това може да е симптом на латентно нараняване. Подуването се проявява при заболявания като остеоартрит, артрит, подагра, ахилит. Ако на костта се появи тумор, трябва да се консултирате с лекар. Само специалист ще може да установи причината за болката и подуването на глезена, да постави правилната диагноза и да предпише лечение.

Появата на оток на стъпалото и глезена

Лекарите често се питат защо краката в глезена се подуват. Те отговарят, че има много ситуации, когато краката и глезените могат да се подуят - от изкълчвания до бременност. Причините за подуване на глезена могат да бъдат свързани със заболявания на костите, ставите и мускулите:

  • травматично увреждане на костите (фрактури), заболявания на костния апарат (остеомиелит) се проявяват с тумор близо до костта на глезена;
  • ставни заболявания: артрит с всякаква етиология (подагричен, ревматоиден, реактивен), артроза, луксации, вродена патология на ставите и съединителната тъкан;
  • изкълчване и възпаление в долната част на крака;
  • разкъсвания, разкъсвания и други наранявания на мускулите на долните крайници. Пациентите се оплакват от болка при стъпване на крака, което сигнализира за сериозно нараняване.

Подуването може да не е свързано с мускулно-скелетни наранявания. В този случай те се маркират при следните условия:

  • заболявания на сърдечно-съдовата система, например, хронична сърдечна недостатъчност или нарушения на ритъма;
  • нарушение на венозната циркулация с разширени вени. Неправилната работа на венозните клапи води до затруднено изтичане на кръв през вените, което се проявява с подуване на краката, максимум вечер;
  • бъбречно заболяване, характеризиращо се с подуване на лицето. Въпреки това, в по-късните стадии на заболяването се появяват отоци по краката;
  • задържане в една позиция за дълго време (когато летите, работите седнали или изправени);
  • неудобни или неподходящи обувки;
  • хипотиреоидизъм;
  • патология на лимфната система, придружена от нарушен лимфен отток. Това се проявява под формата на "елефантиаза" - краката се увеличават в обем, стъпалото и глезенът се подуват, човекът на практика губи способността да се движи самостоятелно;
  • ухапвания от отровни и неотровни насекоми;
  • бременност, тъй като увеличаването на телесното тегло и телесните течности води до подуване на глезените.

Причините, свързани със заболявания на сърцето, вените и бъбреците, представляват най-голяма опасност за здравето на пациента, тъй като патологиите могат да прогресират бързо.

Важно! Само специалист може да установи конкретната причина, поради която костта на глезена е подута. Ето защо не трябва да отлагате посещението при лекар с редовно подуване..

Посещение на медицинско заведение

Ако отокът на крака близо до глезена се появи веднъж и не се върне, тогава човекът не трябва да се притеснява. Подобен симптом често се свързва с неудобни обувки или с продължителен престой в една позиция..

Тревожността се причинява от състояния, когато отокът се появява редовно и човекът не може да си спомни нараняването или друга причина за симптома (например защо десният крак в глезена или страничния глезен се подува всеки ден в късния следобед). В такива ситуации трябва незабавно да се консултирате с лекар за първоначален преглед..

В началния етап специалист ще прегледа човека и при необходимост ще го насочи към друг лекар в зависимост от предполагаемото заболяване. При признаци на разширени вени е необходима консултация със съдов хирург, при сърдечни заболявания - кардиолог и др..

В допълнение, съвременните методи за изследване помагат да се открие причината за подпухналостта: клинични и биохимични кръвни изследвания, електрокардиография (ЕКГ), обща урина, рентгенова диагностика на гръдния кош и долната част на крака, ултразвуково изследване с доплер ултразвук за оценка на кръвния поток във вените на краката.

В случаи на травматично нараняване (снимката показва подуване на глезена на левия крак), пациентите питат какво да правят, ако глезенът е подут отвън и боли. Лекарите препоръчват спешно да се свържете с травматологичен център или директно с травматолог за рентгенова снимка.

Превантивни действия

Съществуват редица превантивни мерки за избягване на подуване на глезените или намаляване на вероятността от развитие на процеса. Те включват следните методи:

  1. намаляване на количеството на използваната сол, което допринася за натрупването на излишна вода в тъканите.
  2. Ограничение или пълно изключване на носенето на обувки, които причиняват деформация на стъпалото и болка.
  3. Намаляване на натоварването на краката.
  4. Борба с наднорменото тегло.
  5. Отпускане на мускулите за нормален кръвоток в областта на глезена.
  6. Грижа за собственото си здраве.

Освен това трябва да знаете какво да правите, ако глезенът се подуе, до какви последици може да доведе неправилното самолечение.

В случай, когато глезенът набъбва твърде често, не отлагайте преминаването на медицински преглед.

Препоръчително е също да се внимава, за да се избегнат ситуации, които могат да доведат до наранявания на крака, ако е възможно..

Методи на лечение

Лекарите знаят добре какво да правят, ако краката се подуят в глезените. Терапията зависи от тежестта на патологията и причината за подуване на подбедрицата. Те използват предимно медикаментозна терапия и традиционна медицина.

При венозни заболявания лекарите препоръчват използването на специални мехлеми и гелове с хепарин (Lyoton, Troxevasin). Trombless е ефективно лекарство, което намалява отока в областта на глезена, подобрява микроциркулацията и активира метаболизма на тъканите, което води до намаляване на тежестта на отока и дискомфорта за пациента.

При сърдечни заболявания се предписват диуретични лекарства, които намаляват обема на течността в организма (фуроземид, тиазидни диуретици), кардиопротективни лекарства (способни да подобрят сърдечната функция) под формата на рибоксин, милдронат и др..

В редки ситуации (например при разширени вени и в случаите, когато глезенът е подут отвътре на фона на венозни възли), лекарите препоръчват хирургично отстраняване на засегнатите вени, което премахва неприятните симптоми и предотвратява по-нататъшното прогресиране на разширените вени.

Следоперативният период включва носене на компресионно бельо, изпълнение на упражнения за упражнения за упражнения (пасивни и активни движения на краката), както и физиотерапия. Физиотерапевтичните процедури под формата на електрофореза, магнитотерапия намаляват отока и подобряват кръвообращението. Венозният отток се подобрява с редовен терапевтичен масаж.

Традиционни подходи

Лечението с народни средства е добро допълнение към консервативната терапия. Не трябва обаче да ги замествате с лекарства, предписани от лекари. Това може да доведе до прогресиране на основното заболяване и влошаване на състоянието на пациента..

Най-често срещаните средства: отвара от листа от бъз (залейте 200 г растителни листа с 500 мл вряща вода и оставете за 20 минути), триене на краката от терпентин и рициново масло (трябва да смесите тези две съставки и да разтриете краката си с получения състав, да обуете чорапи).

За вътрешна употреба се приготвя отвара от астрагал (10 грама натрошен астрагал се заливат с чаша вряща вода, сместа се охлажда и се приема 2-3 пъти на ден, три супени лъжици, курсът на лечение продължава 2 седмици). Освен това те използват колекции от брезови пъпки и запарки от хвощ.

Важно! Методите на традиционната медицина нямат доказателства за тяхната ефективност, поради което трябва да се използват само след консултация с лекар..

Носенето на неудобни обувки

Друга често срещана причина за външна болка в глезена е постоянното носене на грешни обувки. Факт е, че повечето от евтините обувки са много вредни за краката - конструкцията на последните не поддържа крака на места, където е необходимо, а телесното ви тегло е катализатор за проблеми. Същото се отнася и за обувките с токчета - дори токът да не е висок, неправилната конструкция може лесно да доведе до изкълчване на крака и други проблеми..

Особености на симптомите

Болка в глезена отвън след носене на определен чифт обувки, подути крака, болка при опит за завъртане на крака. При често носене на обувки подуването става по-силно, може да се образува така наречената петна на шпората и стъпалото да се деформира..

Методи на лечение

Трябва възможно най-скоро да определите кой чифт обувки оказва отрицателно въздействие и да се отървете от него. Също така си струва да използвате мехлеми и гелове срещу дислокации. Ако болката продължава, трябва да се консултирате с лекар - при продължително носене на грешни обувки стъпалото се деформира и трябва да бъде „изправено“ със сложно и продължително лечение от ортопед.

Превантивни методи

По-лесно е да предотвратите болести, отколкото да ги излекувате напълно. Основата на превенцията е поддържането на здравословен начин на живот, който предотвратява появата на заболявания на сърцето, бъбреците и кръвоносните съдове, често придружени от подуване.

Методите за профилактика на отоци включват:

  • балансирана диета. Диетата е обогатена с пресни плодове и зеленчуци, билки и постно пиле или пуйка; изключете мазното, пърженото, соленото, брашното, сладкото и маслото;
  • консумацията на сол намалява - до 3,5 грама на ден;
  • режимът на труд и почивка е нормализиран. Здравословният осем часов сън помага да се възстановят силите на тялото, а правилният режим на работа ще помогне да се избегне преумора и претоварване;
  • активен начин на живот: джогинг, ходене или друг спорт ще поддържа мускулната и сърдечно-съдовата система в добра форма;
  • носене на обувки по размер и с ниски токчета, което предотвратява умората и подуването на краката;
  • нормализиране на индекса на телесна маса. Поддържането на тегло на оптимално ниво предотвратява развитието на сърдечни заболявания, панкреас и др.;
  • със сърдечни и бъбречни заболявания е необходимо да се ограничи приема на течности;
  • масаж на краката след тежък ден. Кратък масаж облекчава подпухналостта, укрепва мускулите и кръвоносните съдове;
  • терапевтични упражнения за краката. Лесно е да го комбинирате с всякакви домакински задължения, което ви позволява да спортувате, докато готвите, общувате с деца и т.н.;
  • лечение на съпътстващи заболявания на вътрешните органи.

Спазвайки прости правила за профилактика, ще бъде възможно да се избегне появата на болестта и появата на оток на краката.

Борба с отока у дома

Ако прегледът не разкри сериозни патологии, можете сами да намалите подпухналостта и да облекчите неприятните симптоми.

Това ще изисква:

  • Вечер организирайте кратка почивка - легнали по гръб, сложете краката си на удобна ролка, така че да са разположени точно над нивото на сърцето. Отнема не повече от 20 минути. Кръвното налягане се изравнява и отокът намалява.
  • Преди лягане леко масажирайте стъпалата едно по едно, първо на десния крак, след това на левия. Това ще помогне за възстановяване на нарушената циркулация. Освен това на краката има биологично активни точки, които отговарят за работата на много органи и системи..
  • Намалете до минимум приема на сол, като ограничите или избягвате добавянето на сол към храната.
  • Намаляване на количеството течности, които пиете на ден, особено след 19:00.
  • Вземете контрастен душ всеки ден.
  • Носете удобни, висококачествени ежедневни обувки, като избягвате високи токчета и платформи.
  • Подредете солени бани за краката. Те могат да намалят отока и да облекчат умората след тежък ден..
  • Следете теглото си, като се отървете навреме от излишните килограми.
  • Редовно изпълнявайте специални упражнения от комплекса лечебна гимнастика.

Ефективно облекчава подпухналостта с компрес от кубчета лед. Диетата също е важна. Препоръчително е да включите в диетата продукти, които помагат да се избавите от излишната течност - дини, зеленчукови сокове (особено от моркови, краставици, цвекло), плодови напитки, билкови настойки.

Статии За Бурсит