Костта на крака - какво да правя, ако боли и расте. Домашно лечение

Основен Артрит

Калусът или както се нарича по-често костта на палеца на крака е един от видовете ставни болки, които жените най-често изпитват. Дългите и чести разходки с токчета, тесни обувки и лоша стойка са основните причини за формирането на костите. Отначало повечето не правят нищо, считайки го за недостойно за специално внимание. Ако обаче костта в крака не е излекувана, това може да доведе до сериозно увреждане на тъканите и деформация на стъпалото, което причинява силна болка..

Какво е калус?

Калусът (известен още като бурсит на пръстите на краката) кара ставата в основата на пръстите да се издуват и да растат по размер, образувайки подутина. Основната причина, поради която костта расте, са твърде тесните обувки, които причиняват аномалии в положението на ставата на палеца на крака. Повтарящите се движения също могат да изкривят или увеличат ставата, която свързва пръста с останалата част на стъпалото, причинявайки растеж на костите в краката, болка и подуване.

Най-често този процес е незабързан и болезнен и всеки ден болката става по-силна. Отначало палецът става обърнат навън повече от обикновено, докато външният му ръб се подува и стъпалото става нездравословно червено. По-късно може да започнете да изпитвате силна болка, когато стоите, носите обувки и спортувате.

Неравности по краката могат да се появят както при мъжете, така и при жените. Жените обаче са по-склонни към това заболяване, тъй като по-често от мъжете носят обувки с тесни пръсти. Например, високите токчета „притискат“ пръстите на краката ви, нарушавайки притока на кръв и ограничавайки нормалното положение на палеца на крака. Това може да доведе до ненормално положение на ставата, след това се образуват белези и оток, което води до ненормално положение на краката..

Костта може да е доста малка в началото, но ако продължите да носите тесни обувки, тя може да нарасне до значителен размер и колкото по-голям е туморът, толкова по-трудно ще бъде да се движите нормално и дори да стоите. Експертите съветват незабавно да потърсите съвет от лекар, дори ако бучката близо до палеца е много малка. Колкото по-рано започне лечението, толкова по-ефективно ще бъде. Не трябва да пренебрегвате проблема, надявайки се, че всичко ще изчезне от само себе си, тъй като пренебрегната кост впоследствие може да причини много проблеми. Ако костта на палеца на крака ви боли, не забравяйте да преминете към по-свободни обувки, следете стойката си, особено при ходене и бягане (в някои случаи трябва да използвате поддържащ корсет), разтегнете и нанесете етерични масла, за да се борите с артрита. Понякога тези мерки вече са достатъчни, но всеки организъм е индивидуален.

Как да се отървем от костите на краката с народни средства

1. Изберете свободни обувки

Сменяйки обувките си, намалявате натиска върху нараненото място, позволявайки на тялото ви да се възстанови по-бързо и премахвате подутината на стъпалото. Според Американската академия по ортопедични хирурзи (AAOS) „огромното мнозинство“ отбелязва, че при смяна на обувки на модел с достатъчно място за пръстите, костта в крака боли много по-малко. Широките обувки намаляват натиска върху палеца на крака, подобряват кръвообращението и осигуряват пространство за движение, което позволява ставите да бъдат в естествено положение.

Ако не сте сигурни кой модел е подходящ за вас, свържете се със специалистите в ортопедични салони или спортни магазини, те ще ви помогнат да измерите размера на краката си и да изберете най-просторните и удобни модели. Мнозина отбелязват, че в този случай най-добрият вариант са обувки с връзки или велкро, благодарение на които можете самостоятелно да регулирате "стегнатостта".

Освен това, за да изберете най-удобните обувки, специалистите ще ви помогнат да определите свода на стъпалото, за да избегнете потенциални наранявания при ходене и спортуване. Можете също така да използвате специално устройство за „разтягане“ на съществуващите обувки, като давате повече място на пръстите на краката си.

AAOS препоръчва на хората с кост на пръстите на краката „да избягват обувки, които са твърде ниски, тесни, със заострени крака и токчета с височина повече от няколко сантиметра“. В някои случаи високите токчета могат да създадат много проблеми, тъй като това положение увеличава натиска върху предната част на крака..

2. Използвайте специални стелки или подплати, за да коригирате позицията на стъпалото

Използвайте специални вложки и стелки, за да регулирате позицията на стъпалото, като облекчите натиска върху пръстите. Също така, в някои случаи, за да се отърват от неравности по краката, се използват така наречените "ортези" - те преразпределят натоварването върху увредената става.

Някои хора се нуждаят от повече опора на крака, за да коригират позицията на стъпалото и по този начин посоката на движение на ставата. Правилно подбраните обувки и специални подплати в някои случаи са достатъчни за лечение на кост в крака. Тези вложки могат да бъдат закупени в почти всяка аптека без лекарско предписание. Основното е, преди да се използва постоянно, да се уверите, че такава вложка облекчава стреса от увредената зона и не наранява още повече крака..

3. Разтягане

Ако усетите "скованост" в пръстите на краката, малкото разтягане може да помогне за отпускане на мускулите и облекчаване на болките в ставите. Тези прости упражнения могат да се правят навсякъде. Опитайте да стиснете пръстите на краката си, да търкулите краката си на тенис топка и да направите малко масаж. За да разтегнете качествено увредената става, опънете чорапите, доколкото е възможно, и ги задръжте в това положение за 5 секунди, след това ги стиснете максимално за още 5 секунди, повторете 10 или повече пъти през деня. Можете също така да навиете мека кърпа и да "навиете" повредения пръст върху нея..

4. Следете стойката си по време на спорт

Американският колеж по хирургия на краката и глезените препоръчва на хората, които имат болки в костите на големия пръст, да избягват физическа активност, която може да доведе до повишена болка, подуване и зачервяване. Най-често това включва дълго стояне и бягане. Ако започнете да правите нов набор от упражнения, който носи неочаквани болки в краката или други стави, тогава една от причините може да е просто неправилната стойка. Неправилната позиция за бягане или твърде тежката стъпка може да доведе до повишено възпаление на палеца на крака.

Друга причина, поради която е важно да изберете правилните обувки. Ако постоянно изпитвате болка в глезените и краката, потърсете помощта на физиотерапевт, който може да ви помогне да анализирате как бягате или изпълнявате определени упражнения и да коригирате ситуацията..

5. Управлявайте болката по традиционния начин

Когато болката се усили, нанесете студен компрес върху засегнатото място за 20 минути. Повдигнете наранения си крак нагоре, за да предотвратите подуване, и опитайте с етерично-маслен масаж за облекчаване на възпалението. Втриването на нараненото краче с масло от тамян и мента е най-ефективно в такива случаи..

Статистика за костите на краката

  • Редица проучвания показват, че почти половината от световното население страда до известна степен от удара на палеца. Други проучвания са установили, че средното отклонение на ставите варира от 23 до 35 процента. При повечето хора костта леко изпъква и не причинява болка..
  • Жените се сблъскват с този проблем много по-често от мъжете. Жените се съветват да не носят токчета по-високи от 5,7 сантиметра, тъй като те могат да допринесат за появата на подутина.
  • Костта на големия пръст е най-често при хора над 65 години.
  • Младите хора също могат да се сблъскат с този проблем. Това явление се нарича юношески калус и най-често се наблюдава при момичета на възраст между 10 и 15 години. Най-често тази тенденция се определя генетично и се предава от родителите.
  • Калусът се среща и при 2 процента от децата под 10 години.
  • Възможно е да се диагностицира такова заболяване, ако палецът се отклонява от нормалното си положение с повече от 15 градуса.
  • Най-често костта се среща при хора, които предпочитат тесни обувки. Те включват много танцьори и спортисти..
  • Операцията при дадено заболяване е изключително рядка. Освен това редица проучвания показват, че до 35 процента от хората, претърпели такава операция, не са доволни от резултата..

Костни симптоми на палеца на крака

Според AAOS най-честите симптоми са:

  • Подута, разширена основа на пръста. Върхът на пръста на крака може да е червен, подут и горещ. Обикновено отокът се простира до почти целия пръст..
  • Може да забележите твърда бучка отстрани, където тя се присъединява към стъпалото. Често хората описват този растеж като жилав, „костен“ мозол, който боли при носене на обувки..
  • Палецът е обърнат повече от обикновено от останалите пръсти. Понякога отначало се появява леко удебеляване на пръстите, а самите пръсти са насочени навътре, докато не започнат болезнени усещания. Когато калусът нараства, пръстът може да бъде обърнат навътре толкова много, че да пълзи над съседните пръсти.
  • Болка в пръстите на краката, особено около палеца на крака. Обикновено или целият пръст, или външната му част реагират със силна болка при ходене и натискане.
  • Болката се появява само при носене на тесни обувки.
  • Ограничени пръсти, чувствате се парализирани.
  • Мозоли, където пръстите се притискат един върху друг.
  • Също така, на малкия пръст може да се образува малък калус..
  • В някои случаи метатарзофалангеалната става се разширява, което, ако не се лекува правилно, може да доведе до бурсит или артрит. Бурситът е възпаление на бурсата (торбички, пълни с течност, които омекотяват пространството между костите близо до ставите). Артритът е увреждане на гладкия хрущял, който покрива ставата.

Какво причинява мазоли?

Костта на големия пръст обикновено се появява, когато кракът е неправилно подравнен, деформиран и възпален или когато костта е анормална в големия пръст. Честа костна аномалия е, когато метатарзофалангеалната става, разположена в основата на пръста, се изпъква навън от вътрешната страна на стъпалото, обръщайки големия пръст навътре. (технически това е hallux valgus). Има две стави. По-голямата от двете (метатарзофалангеална става) свързва върховете на пръстите (фаланги) с основата на стъпалото. Костта се образува, когато метатарзофалангеалната става се смеси от обичайното си място и започне възпалителният процес.

Какво на първо място може да доведе до този вид аномалия?

Типичните сценарии за развитие на болезнена кост на палеца на крака включват:

  • носете прекалено тесни обувки, с недостатъчно място на пръстите
  • прекомерна пронация (обръщане навътре) на глезените
  • неправилна стойка по време на бягане и упражнения
  • прекомерен стрес на краката
  • травма на краката, глезените, пръстите
  • белези на ставите в краката, причинени от заболявания като артрит
  • остеоартрит, който води до развитие на костни шпори по пръстите на краката

Освен това костта се предава по наследство, така че ако някой от вашето семейство е страдал от подобно заболяване, тогава вероятността от поява на калус е в пъти по-голяма. Това е най-често сред тийнейджърите. Също така хората с автоимунни заболявания, които водят до разрушаване на ставните тъкани, са податливи на това заболяване..

Стандартна процедура за лечение на кост на крака

Диагнозата обикновено се поставя въз основа на физически симптоми като болка и дискусии с пациента за начина му на живот, предпочитанията за обувки и спорта. В изключително напреднали случаи може да са необходими рентгенови лъчи за оценка на тежестта.

В тежки случаи, когато болката практически парализира нормалния живот на пациента, лекарят може да предпише кортикостероиди, нестероидни противовъзпалителни лекарства и болкоуспокояващи. Ако е възможно, най-добре е да вземете ниска доза обезболяващо лекарство без рецепта, като ибупрофен, за да се справите с временната болка, както и да помогнете за намаляване на възпалението на палеца на крака, като използвате студен компрес.

Понякога лекарят може да инжектира стероиди, за да облекчи мускулния спазъм и подуване, но това не гарантира, че проблемът ще изчезне завинаги..

Една от причините за образуване на калус е инфекцията, така че специалистите може да се нуждаят от проба от течността от калуса, за да изследват бактерии и антитела. Ако се потвърди наличието на инфекция, тогава се препоръчва да се изпие курс на антибиотици.

Костна хирургия и нелечими мазоли

Според ACFAOM горните народни средства за лечение на костите трябва да помогнат в повечето леки до умерени случаи. Хирургическа намеса се изисква само в изключително тежки случаи. Хирургията е последната инстанция. Може да се наложи в случаите, когато калусът не е бил лекуван дълго време или пациентът е отказал да премине на други обувки (например обувки, които са удобни за ставите му му се струват изключително несимпатични), или е използвал неправилно специални облицовки от костта.

  • Понякога може да се наложи операция за отстраняване на белези, които ограничават движението на палеца. В повечето случаи на дегенеративно заболяване на ставите и пренебрегвана кост се предписва операция.
  • Рисковете включват неблагоприятно въздействие върху ставите и гръбната рефлексия на стъпалото, което значително ограничава подвижността.
  • Преди да пристъпите към екстремни мерки, консултирайте се със специалист и изберете ортопедични стелки. Също така, много ортопедични магазини продават специален инструмент, който се поставя между пръстите, за да фиксира пръста в право положение..
  • Колкото по-рано започнете лечението, толкова по-големи са шансовете Ви за пълно възстановяване с минимална употреба на наркотици.
  • Не забравяйте, че в повечето случаи костта не изчезва сама..

Предпазни мерки при лечение на калус

Ако започнете да забелязвате подпухналост на няколко пръста (не само на палеца), която продължава дълго време, не забравяйте да се консултирате с лекар, дори ако това състояние не носи никакви болезнени усещания. Болката и подуването на множество пръсти също могат да показват състояния като артрит, остеоартрит и бурсит. Не спирайте лечението веднага щом костта изчезне, продължете да използвате естествени лечения и носете широки обувки за няколко месеца.

Боли костта на палеца на крака: причини, симптоми, лечение

В средна и напреднала възраст хората често се притесняват за костта на палеца на крака. Той може да бъде разположен на един или два крака, да расте по-близо до ставата или отстрани на стъпалото, но във всеки случай значително намалява качеството на живот и пречи на носенето на обувки. С диагностиката и лечението на патологията, която в медицината се нарича Hallux Valgus (Hallus Valgus), се занимават ортопеди, но на по-късен етап е необходимо да се реши проблемът чрез операция.

Какво е hallux valgus?

Hallux Valgus в превод означава „крив пръст на крака“. При това заболяване костната тъкан се деформира на нивото на метатарзофалангеалната става с отклонение навън. Според класификацията ICD-10, hallux valgus, придобит по време на живота, се обозначава с кода M 20.1, а вроден - с кодовете Q 66.5 и Q 66.6. Болест, която детето има от раждането, се нарича по друг начин - плановалгусна деформация на стъпалото.

Костта близо до палеца е широко разпространено явление; тя се диагностицира при 20-70% от възрастните хора и по-често е двустранна. Обикновено те забелязват, че костите на краката болят, дами над 35 години, при мъжете патологията е по-рядка. Бум на крака се възприема като новообразувание, тумор, но това не е така. Израстъкът се формира чрез промяна на положението на ставата, връзките и мускулите.

При здрав човек сводът на крака изпълнява амортизираща функция, запазвайки теглото на цялото тяло.

Механизмът на развитие на патологията е както следва:

  • появата на признаци на плоскостъпие - сплескване на свода на стъпалото в напречна, надлъжна, напречно-надлъжна посока;
  • преразпределение на товара върху крака;
  • обръщане на метатарзалната кост навътре;
  • разтягане и отслабване на мускулите на палеца;
  • укрепване на абдукторните мускули;
  • скъсяване на флексорите и екстензорите;
  • удължаване на основата на първия пръст;
  • образуването на подутина от вътрешната страна на стъпалото.

Без навременно лечение на халукс валгус може да настъпи тежко изместване на ставата, сухожилията, малките кости, сублуксация и разместване на главата на фалангата. В бъдеще съществува риск от дистрофични промени в хрущяла, неговото разрушаване и развитие на артроза.

Причини за появата на кости на крака

Свръхрастежът на костите на пръста на крака може да бъде генетичен проблем - ако единият или двамата родители имат калус, е по-вероятно децата да го развият. Рискът е особено голям, ако има вродени аномалии в структурата на крака. Също така, причината за израстването е постоянното носене на обувки на висок ток, тесни, неудобни обувки, които поставят крака в грешната позиция и не дават достатъчно място на пръстите..

Костите на големите пръсти често се появяват при работници, чиято работа е свързана с дълго ходене, изправяне и физическо натоварване. При спортистите патологията може да бъде провокирана от неправилна утайка по време на тренировка, докато бягате.

Други възможни причини за натъртвания по краката са:

  • заболявания на ставите и костната тъкан - бурсит, артроза, артрит, лигаментна слабост, остеопороза, всички форми на плоскостъпие;
  • метаболитни заболявания - диабет, подагра;
  • единични или множествени наранявания на крака;
  • парализа на стъпалото, предишен полиомиелит;
  • хормонални нарушения;
  • автоимунни заболявания.

Дори неправилното хранене се счита за рисков фактор за появата на натрупване, тъй като липсата на витамини, протеини причинява нарушаване на здравето на хрущялите и костите. Затлъстяването и старостта, когато връзките и мускулите започват да отслабват, също увеличават риска от развитие на кост на палеца на крака..

Симптоми на патология

Обикновено на ранен етап не се обръща внимание на деформация на стъпалото: костта е с минимален размер и само леко се разтрива при продължително ходене. Повечето смятат, че проблемът е лек козметичен дефект или отлагане на сол или дори свързана с възрастта характеристика. По-късно костта на крака расте и боли при ходене, въпреки че неприятните симптоми бързо преминават по време на почивка.

В продължение на много години се борите с болки в ставите без успех? "Ефективно и достъпно лекарство за възстановяване на здравето и подвижността на ставите ще помогне след 30 дни. Това естествено лекарство прави нещо, което само операцията е правила преди."

Освен това, бучката става по-плътна, по-твърда, наподобява кост.

С напредването на патологията се появяват следните признаци:

  • подуване на тъканите на стъпалото;
  • отклонение на палеца навън;
  • налагането на първия пръст върху средата;
  • изтръпване на пръстите;
  • крампи на краката през нощта;
  • постоянно зачервяване на стъпалото или цианоза;
  • появата на болезнени мазоли (мазоли), брадавични израстъци по цялата повърхност на стъпалото поради неправилното му положение;
  • болка в метатарзофалангеалната става.

След дълго ходене костта на крака боли силно, има усещане за парене, потрепване и основата на пръста се подува, става гореща. Отокът може да се разпространи по целия пръст. Поради извиването на пръста носенето на обикновени обувки става невъзможно. Без лечение се развиват усложнения - бурсит на ставата (възпаление на бурсата), артрит (възпаление на хрущяла).

Етапи на заболяването

Ако костта на крака боли, трябва да се свържете с ортопед, за да диагностицирате патологията и да установите нейния етап. Основният метод за изследване е рентгенографията, а заболяването може да се открие и по външни признаци. Деформацията на ставите се определя от стойността на валгусния ъгъл.

Развива се според следните етапи:

  1. Първи инициал). Плоските стъпала са умерено изразени, ъгълът достига 15 градуса. Визуално костта на палеца на крака е почти невидима, но областта може да се зачерви, върху нея се появяват мазоли.
  2. Второ. Ъгълът е до 20 градуса, има болки, удебеляване на кожата, периодично се появява оток.
  3. Трето. Ъгълът на отклонение на оста на първия пръст е до 30 градуса, промените в положението на ставата са забележими с невъоръжено око. В допълнение към постоянната болка има удебелявания по кожата на стъпалото, мазоли по цялото стъпало.
  4. Четвърто. Валусният халюкс е повече от 40 градуса. Деформацията на пръста е изразена, контурите му са променени, има силни болки в цялата предна част на стъпалото. През нощта човек се притеснява от крампи в краката. Често има нагнояване в областта на ноктите, палецът е възпален, увеличен.


Приблизително на втория етап от развитието на костта близо до палеца, рентгеновите изображения показват симптоми на ставна сублуксация, стесняване на ставното пространство, остеосклероза.

Методи за лечение на кост, растяща на палеца

Как да се лекува тази патология зависи от етапа. Костта на стъпалото не понася забавяне с терапия, в противен случай промените в ставите ще станат необратими. На етапи 1-2 обикновено се провежда консервативна терапия, която задължително включва правилно хранене с изобилие от растителни храни, консумация на протеини, бульони и желе. Също така е важно да отслабнете при затлъстяване и да носите правилните обувки на нисък ток.

При наличие на кост на палеца на крака, използването на ортопедични устройства се превръща в основен метод за лечение:

  1. Ортопедични обувки. Използвайте продукти с удобен последен, широк нос, дебела подметка, опора за супинатор и пета 3-4 см. На най-ранните етапи на патологията е достатъчно да използвате специални стелки, поставени в широки обувки.
  2. Раздели. Чрез залепване на такова устройство към свободни обувки, можете да изместите спирката на крака зад гърба, разтоварвайки предната част.
  3. Бинтове, гуми, връзки. Те фиксират палеца в правилната позиция. Те приличат на ремъци или плочи, в зависимост от дебелината, те се използват през деня или само през нощта.
  4. Ролки. Те фиксират фалангите на пръстите, не им позволяват да се припокриват, тренират мускули и връзки.

Лекарства и физиотерапия

Когато костите, разположени на палеца на краката, болят, не е нужно да търпите дискомфорт. За да се отървете от болката, се използват противовъзпалителни мехлеми, които също премахват отока и спират възпалителния процес. Трябва да вземете местно лекарство на базата на НСПВС и да го втривате 2-3 пъти дневно в продължение на 14 дни. Кетопрофен, диклофенак, ортофен, волтарен помагат най-добре при неравности по краката.

При тежко възпаление на костта на пръста, медикаментозното лечение трябва да включва хормонални мехлеми - Diprospan, Hydrocortisone. Също така, кортикостероидите се инжектират в ставата под формата на инжекции: обикновено една инжекция напълно елиминира болката и възпалението в продължение на няколко месеца. За облекчаване на отока се правят и компреси с димексид, медицинска жлъчка, ихтиолов мехлем. За общото укрепване на хрущяла трябва да приемате хондропротектори (Artra, Dona, Structum) на курсове. Ако костта отстрани на крака боли поради мазоли, те правят пара със сода за хляб и премахват мазолите с пемза, след това нанесете подхранващ крем, мехлем.

От физиотерапевтичните мерки терапията с ударни вълни е най-популярна. Помага за подобряване на кръвообращението в тъканите на стъпалото, възстановяване на хрущялната и костната тъкан и унищожаването на отлаганията на сол. Обикновено се провеждат 4-6 сесии от такова лечение, паралелно с помощта на ортопедични устройства.

Масаж и гимнастика


При твърде големи кости на краката широко се използва физическо въздействие - масаж. Този метод помага за укрепване на мускулите, поддържа отслабени връзки, така че пръстът да може да промени позицията си. Най-добре е да масажирате вечер, като измивате краката си или се къпете. Те започват да месят стъпалото отдолу с кръгови движения, изправяйки пръстите, натискайки костта (внимателно). Те също практикуват търкаляне на точилка по пода с крака, ходят по специални килими, камъни боси - това също помага при лечението на кост на палеца на крака. Ако имате абсцеси или кървящи израстъци с масаж, ще трябва да изчакате!

Упражняващата терапия засилва ефекта от консервативното лечение на деформации и също така задължително се предписва след операция за укрепване на мускулите на краката.

Достатъчно е да изпълнявате най-простите упражнения всеки ден в продължение на 10-15 минути:

  • ходете на токчета, пръсти;
  • вземете малки предмети с пръсти;
  • правете кръгови движения с крака;
  • ритни топки.

Отдавна забравено лекарство за болки в ставите! „Най-ефективният начин за лечение на проблеми със ставите и гърба“ Прочетете повече >>>

Алтернативно лечение

Неконвенционалните методи помагат за подобряване на състоянието на стъпалото, помагат за облекчаване на дискомфорта, подуване, зачервяване.

Ако костите на краката болят, можете да използвате следните рецепти:

  1. Вземете мед, сложете супена лъжица от продукта върху дебела кърпа. Завържете крака, оставете под формата на компрес за една нощ.
  2. Отчупете зелето с чук. Завържете крака за няколко часа. Повтаряйте редовно, за да облекчите подпухналостта. За да засилите ефекта, можете да поръсите зелето с фина сол.
  3. Нанесете сурови настъргани картофи върху проблемното място, покрийте с кърпа, оставете лосиона за половин час - болката ще изчезне.
  4. Омесете парче прополис в ръката си, прикрепете го към крака си, завържете го с бинт. Повторете, когато се появи болка.
  5. Натрошете 3 таблетки Analgin, добавете чаена лъжичка йод, разбъркайте. Намажете пръста си до 3 пъти на ден, за да премахнете болката.

Хирургия

Когато костта на крака боли постоянно, а консервативните методи са безсилни, трябва да прибегнете до операция на ставите. Обикновено индикациите се считат за отклонение на валгуса с 35 градуса или повече, деформация не само на първия, но и на останалите пръсти, както и образуването на костни бодли.

Има различни операции за премахване на големи кости на краката:

  1. Остеотомия по Остин. Костта в областта на ставата е счупена, поставена в правилното положение и фиксирана. Можете да ходите на втория ден, но операцията помага само на 2-3 стадия на заболяването.
  2. Метатарзална остеотомия. Костта се изрязва с отворен или минимално инвазивен метод, в трудни случаи се поставят импланти, в противен случай формата на стъпалото не може да бъде възстановена.
  3. Шал остеотомия. Обикновено се използва в най-пренебрегваните ситуации. Отстрани на метатарзалната кост се изрязва клин, главата се измества в желаната посока, ставата се фиксира с метални винтове.

В редица ситуации е необходимо да се отреже сухожилието, да се отстрани ставната капсула и да се отстранят част от засегнатите меки тъкани. Най-трудните случаи изискват инсталиране на ставна протеза, която ще помогне да се поддържа подвижността на краката.

Профилактика на заболяванията

За да предотвратите появата на костта на палеца на крака, трябва да коригирате начина си на живот и да следите състоянието на краката си, защото болестта не се развива внезапно.

Ето основните мерки за предотвратяване на деформации на стъпалата:

  • носенето на правилните обувки - свободни, с малки токчета, удобни;
  • избавяне от наднорменото тегло, здравословно хранене, борба с метаболитните нарушения, стриктният им контрол;
  • почивка за краката, практиката на разтоварване и загрявки с принудително дълго стоене;
  • висококачествена грижа за краката - измиване, къпане, премахване на мазоли;
  • правилно лечение на всякакви наранявания, носене на ортопедични шини за правилно сливане на костите;
  • спорт, ЛФК, масаж на краката.

Ако на краката се появят израстъци, трябва незабавно да се свържете с ортопед - на ранен етап проблемът може да бъде отстранен чрез консервативни мерки без операция!

Как да се отървем от „костта“ на крака: лечение или операция?

"Бум" на крака на големия пръст боли: как да се лекува?

Армен Петросян травматолог-ортопед, кандидат на медицинските науки, ръководител на Центъра за хирургия на краката и глезените в Градска клинична болница № 17 на Московското здравно управление

На латински проблемът с отклонението на първия пръст навън звучи като hallux valgus. Хората наричат ​​това неприятно изкривяване просто „подутини“ или „кости“ по краката. Причината за проблема е плоскостъпие. Как да възстановим красотата на краката, казва Армен Петросян, ортопедичен травматолог, кандидат на медицинските науки, ръководител на Центъра за хирургия на краката и глезените в Градска клинична болница № 17 на Московското здравно управление.

Очевидно е, че краката ни могат да издържат на огромно натоварване всеки ден. Това е възможно благодарение на сложната структура на стъпалото, което се състои от много кости, връзки, стави и мускули. Всеки елемент от тази структура е отговорен за изпълнението на определена функция. Здравият крак надеждно задържа телесното тегло, позволява ви да ходите лесно, много и красиво, да водите активен начин на живот, да обувате обувки, които харесвате.

Ако краката не се справят със задълженията си, скелетът е принуден да се адаптира и това води до нарушаване на цялата конструкция. Деформацията на стъпалото води до умора и ограничена активност, появяват се заболявания на гръбначния стълб, тялото изпитва неравномерно натоварване - променя се походка, страда сухожилията и ставите, качеството на живот намалява, става по-трудно да се избират удобни обувки.

За съжаление това няма да работи само по себе си. Дори леката деформация на стъпалото при влошаване на ситуацията причинява все по-широко разпространени проблеми. Това е пътят към увреждането. Но само, че тези болести са започнали с крака, не всеки от нас се досеща. Но други прояви на проблема са очевидни - грозни крака с деформирани пръсти и грозни "подутини" на палеца. Ето как изглежда изпъкналата част на метатарзалната кост с костен растеж..

За щастие всички видове деформации на стъпалата могат да бъдат коригирани в опитни ръце..

Урок по анатомия

Ще трябва да премине, за да разбере как се появяват плоски стъпала и „подутини“ на стъпалата на палеца на крака. Здравият крак има надлъжен свод (разположен по вътрешния ръб на стъпалото) и напречен (разположен между основите на пръстите). Благодарение на правилното формиране и работа на сводовете на стъпалото, човек поддържа баланс, който предпазва тялото от разклащане при ходене. Здравите крака ни помагат да се адаптираме към неравни повърхности, да разпределим общото натоварване на тялото по време на движение и да отслабим въздействието на краката върху земята.

Плоскостъпието пречи на всички тези задачи. Колкото по-малко е огъването на стъпалото, толкова по-силно е натоварването на ставите и гръбначния стълб при ходене. Именно те са отговорни за амортизирането на удари, което много бързо води до износване на тъкани и фуги.

Плоските крака са надлъжни (надлъжната дъга е спусната надолу), напречни (напречната дъга е спусната надолу) и комбинирани (съчетава и двата проблема).

Напречното плоско стъпало води до образуването на "подутини" на стъпалата - палецът на крака се "отдалечава" към втория, появява се неговият халюкс валгус. А главата на първата метатарзална кост частично „пълзи“ от ставата и се отклонява навътре, образувайки „кост“ в основата на палеца.

„Костта“ на крака не е само козметичен проблем, при който е трудно да се намерят красиви и удобни обувки. "Натъртвания" на крака търкане, кървене, ограничаване на активността. Поради факта, че палецът и 1-ва метатарзална кост носят основното натоварване при ходене, възникват други ортопедични промени в стъпалото: увеличава се натоварването на другите метатарзални кости, появяват се мазоли, вторият пръст на крака се деформира и се втурва нагоре. В напреднали случаи вторият пръст просто се поставя отгоре на палеца, а останалите пръсти могат да бъдат деформирани. Ходенето се дава с агония, болката не отшумява дори когато краката са в покой.

Артроза на кръстопътя на фалангата на пръста с метатарзалната кост (първа метатарзофалангеална става), бурсит (възпаление на ставната торбичка) са естествени усложнения при hallux valgus.

5 фактора, които провокират „кост“ на крака

  1. Наследствено предразположение. Ако майка и баба са имали "кости" на краката си, тяхната дъщеря-внучка също ще ги има.
  2. Хормонални скокове, които жената изпитва по време на юношеството, по време на 9 месеца от бременността и с наближаването на менопаузата.
  3. Цивилизацията ни даде гладки пътища и лиши краката ни от възможността да тренираме - нашите предци ходеха боси по земята, пясък и камъчета, но ние ходим по асфалт и плочки и дори в обувки с плътни подметки.
  4. В името на модата поставяме краката си на изпитание: носим обувки с тесен нос, после високи токчета, после тежки платформи. Такива неудобни обувки не са подходящи за всички, но особено за жени с наднормено тегло, което увеличава натоварването на краката..
  5. Тежката физическа работа, изборът на грешен режим на работа и почивка, стоящата работа също допринася за нарушаването на сводовете на стъпалото и отклонението на метатарзалните кости и пръстите на краката.

"Кост" на крака: какво да правя?

Колкото по-скоро обърнете внимание на проблемите с крака (тоест в момента, когато "подутините" са само очертани), толкова по-лесно ще се отървете от тях.

Първо, сега вашите приоритети при избора на обувки са мека кожа, удобни последни, достатъчно място в пръста, петата - 2-6 см.

На второ място, задължително е да се подбират отделни стелки, които няма да позволят на сводовете на краката да отпуснат, което е много важно при напречните плоски стъпала. Стелките ще трябва да се инвестират във всички налични обувки - както в ботуши, така и в обувки. Най-добре е да закупите стелки след консултация с опитен ортопедичен травматолог. Тъй като няма еднакви крачета, това означава, че не може да има универсални стелки. Имате нужда от своя - индивидуална. Специалист ще ви помогне да ги изберете.

Правете гимнастика на краката, масаж на краката всеки ден. Например:

  • седнал на стол, търкаляте точилка, бутилка с крака на пода;
  • изпънете краката напред, завъртете краката си първо в една посока, след това в обратната посока;
  • огънете и разгънете пръстите на краката - редувайки бързо и бавно действие;
  • опитайте се да разпръснете всички пръсти на краката си възможно най-широко, изобразете с помощта на тях един вид ветрило.

Е, през лятото ходете боси по земята в страната и по пясъка край морето, по неравна повърхност.

Но ако проблемът ви пречи да ходите, чувствате болка, а гимнастиката и стелките не помагат много, не отлагайте посещението при ортопеда! В пренебрегвана ситуация само операцията ще помогне.

Премахване на "костта" на крака

Хората се страхуват от хирургическа интервенция - смята се, че след нея трябва да останете дълго време в гипс, да се движите на патерици и след известно време „костите“ на краката отново растат.

Всъщност операцията за елиминиране на hallux valgus в Центъра за хирургия на краката се извършва с помощта на най-модерната техника. Още на първия ден след операцията пациентът започва да става, а на 3-ия ден я изписват от болницата.

Патерици и гипсова отливка не се използват след операция на костите на крака. Пациентите носят специални ортопедични обувки в продължение на 4-6 седмици. Лечебната гимнастика съкращава времето за рехабилитация. И след месец и половина жената се връща към нормалния живот и може да носи красиви обувки.

Операцията за премахване на "подутини" на краката може да се направи по всяко време на годината. Единственото нещо, при горещо време, рискът от инфекциозни усложнения, както при всяка операция, се увеличава.

Как да изберем подходящите обувки: съвети от Армен Петросян

Спазвайте тези правила, когато купувате и носите каквато и да е обувка и проблемът с „подутини“ на краката ви няма да се появи или поне няма да бъде толкова изразен.

  • Правилната височина на тока е 2-6 см. Всичко, което е по-високо или по-ниско, е вредно. Дори домашните обувки трябва да са с малки токчета. Разбира се, ако желаете, можете да носите стилетни токчета и балетки, но не бива да правите това през цялото време. Ако не можете да се откажете от обувките на висок ток, не ги носете всеки ден и само за няколко часа..
  • Що се отнася до обувките на платформата, то само по себе си това не е вредно за краката. Но само ако петата е с 2-6 см по-висока от пръста на крака. Ако това условие не е изпълнено, при ходене по платформата връзките и мускулите на стъпалото остават без „работа“ и може да се развият плоски стъпала. В допълнение, обувките на висока платформа (както и на стила на петата) са травматични: лесно е да завъртите крака си върху тях.
  • Нежелателно е да избирате обувки с тесен нос. Петата на дясната обувка трябва да бъде затворена. В този случай фонът може да бъде доста мек, но трябва да поддържа формата си добре.
  • За крака е удобно, ако подметката се огъва лесно, а между него и стелката има амортизираща вложка, която намалява силата на удара при ходене.

На път сте да си купите нов чифт. Внимавайте при монтажа.

  • Обувките не натискат, не натискат? Пред най-дългия пръст има около 1 см свободно пространство (между другото, за много хора това е второто, а не първото), могат ли да го преместят? Ако отговорите са да, има голяма вероятност покупката да е правилна.
  • По-добре е да пробвате обувки вечер, тъй като много от нас имат подуване на краката. Разгледайте внимателно обувките си по време на монтажа. Уверете се, че няма вътрешни шевове, които могат да наранят кожата. Изберете обувки с достатъчно меки, гъвкави подметки.
  • Добре е обувката да има вградени опори за супинатори - стелка или полустелка. Тяхната задача е да поддържат нормални сводове на краката и да предотвратят развитието на плоскостъпие..

Информацията на сайта е само за справка и не е препоръка за самодиагностика и лечение. За медицински въпроси задължително се консултирайте с лекар.

Статии За Бурсит