Как да се лекува плоскостъпие при възрастни

Основен Артрит

Огромно натоварване се поставя върху човешките крака. Всеки ден човек прави средно от 6 до 20 хиляди стъпки. Сводестата форма на крака поема ударните натоварвания. Костите и мускулите на краката образуват по две арки - надлъжна и напречна. По различни причини един или и двата свода се изравняват с възрастта, развиват се плоски стъпала. Възниква въпросът - как да се лекува плоскостъпие при възрастни?

Възможно ли е да се излекува плоскостъпие при възрастни

Плоскостъпието е промяна в стъпалото поради деформации, причинени от сплескване на сводовете и намалено поглъщане на удара. Човек научава, че има напречно плоско стъпало или надлъжно, само когато възникне проблем с краката му.

Например, пръстите са свити, подутината на палеца на крака расте, стъпалото става по-широко, появяват се мазоли или ядки. Краката също могат да наранят и да се подуят. Има обичайна дислокация на болка в долната част на крака или коляното. Започвайки да се справя с един от проблемите с краката, пациентът научава, че причината е напречно или надлъжно плоско стъпало.

Напречно плоско стъпало

◐ Напречните плоски стъпала се проявяват чрез сплескване на предния отдел, изкривяване на пръстите. Освен това води до царевица. Напречните плоски стъпала са засегнати от 20 пъти повече жени. Разпространението поради напречно плоско стъпало води до слягане на напречната дъга.

Освен това се образуват мазоли по подметката и ядрото. Пръстите са деформирани. Това важи особено за палеца (hallux valgus), втория и третия пръст.

◐ Вторият и третият пръст се повдигат и свиват. Така се образува патология, подобна на чук или нокът..

Points Точките на въртене на стъпалото с напречни плоски стъпала се сменят. Следователно ходилото е по-широко в предната част на крака. Не става лесно да изберете обувки. Защото пръстите са усукани.

◐ В допълнение към този проблем, болката започва в основата на пръстите. Този симптом говори и за напречно плоско стъпало..

◑ Не е възможно да се диагностицират напречни плоски стъпала въз основа на отпечатъка. Визуална проверка на краката ще бъде достатъчна.

Диаграмата показва, че плоските крака могат да се образуват по различни причини. Плоските стъпала, освен надлъжни и напречни, се разделят на неподвижни и неподвижни.

Фиксирани плоски стъпала - когато при натоварване на крака степента на сплескване на сводовете не се променя.

Нефиксирани плоски крака - с увеличаване на натоварването на крака, височината на сводовете намалява.

Разликата между плосък крак и здрав изглежда така на отпечатъците. Ляв крак с трета степен на плоскостъпие. В центъра - първа, втора степен. Последният отпечатък е здрав крак.

Надлъжно плоско стъпало

Надлъжните плоски стъпала се изразяват чрез сплескване на вътрешната дъга. Само отпечатък с надлъжни плоски крака, който виждаме по-горе.

Срутването на крака навътре става само със силна степен. Тогава човекът има Х-образна инсталация на краката. При умерено плоскостъпие вече се усеща умора и болка в краката. Възможни проблеми с колянната става и лумбалната част на гръбначния стълб.

Плоско-валгусното стъпало е сплескване на надлъжната дъга с запушване навътре. Тоест отклонение от централната ос.

Такива групи хора са изложени на риск да получат плоски крака:

● Дългосрочни служители

● Любителите на високите токчета

● Водене на заседнал начин на живот

● След наранявания на крака

Последици от плоскостъпие

Тъй като краката са основната ни долна опора, патологията на краката води до редица проблеми. Ако стъпалото не е физиологично правилно, тогава инсталирането на глезенната става се нарушава по възходящата ос отгоре. Освен това коляното страда, гръбначният стълб до шийните прешлени.

Така че изглежда, че само плоските крака водят до неприятни последици. Следователно не бива да пренебрегвате този проблем у дома..

Проблеми с краката

Царевица

◍ Неврома

◍ Калценална шпора

Царевица

Болести на колянната става

◍ Болка

◍ Артроза

◍ Възпаление

◍ Увреждане на менискусите

◍ Бурсит

Съвместна нестабилност

Гръбначни заболявания

◍ Болка в кръста

◍ Изкривяване на гръбначния стълб

◍ Херния

◍ Остеохондроза

◍ Радикулит

◍ Коксартроза

Ортези и бинтове за крака

В зависимост от патологията на краката, стелките и полустелките не са достатъчни за коригиране на деформациите. Тогава лекарят съветва да се използва превръзка със средно фиксиране. Ортеза с по-изразена опора се препоръчва дори при фрактури, разкъсвания на връзки.

Превръзки за крака са необходими за:

Компенсация за липсваща подкрепа

◐ Намаляване на натиска върху отделните зони

Какви продукти функционират като ортеза за крака? Тоест, те са насочени към компенсиране на неуспеха на която и да е част от стъпалото. Те включват:

◉ Пилоти, опори за супинатори, пети

◉ Защитни и коригиращи устройства

Стелки за рамки

Стелките за лечебна рамка са подходящи за редица проблеми и заболявания:

Напречни и надлъжни нефиксирани плоски крака

◑ Хронично венозно заболяване

Problems Проблеми с гръбначния стълб

Подходящ за обувки с токчета под 4 сантиметра. Вариант на рамкови стелки са полустелките. Функциите са сходни. Но е по-удобно при отворени обувки и те трябва да бъдат залепени за обувките.

Стелки без рамки

Ортопедичните стелки без рамки са подходящи за възрастни хора и хора със силно сменени пръсти. Те имат подчертана напречна опора за супинатор. Което разпределя натоварването правилно.

Подходящ за използване при обувки с всякаква височина на тока. Тъй като основата на стелката е гъвкава. Единственият недостатък на безрамкови стелки е липсата на амортисьор на петата.

Силиконовите стелки също се наричат ​​меки стелки. Препоръчват се на диабетици и хора с чувствителни крака. Стелките имат две опори за супинатори. Показан също при артрит.

Ортопедични обувки за плоски крака

В някои случаи ортопедичните стелки не са достатъчни. Например, когато се изисква комфорт за деформирани крака. С пораснала кост в палеца, деформирани пръсти. Човек трябва да избере широки обувки или няколко размера по-големи от своите.

В този случай ортопедичните обувки могат да се справят с проблема. В която има удължен пръст и еластични вложки в областта на пръстите. В допълнение, ортопедичните обувки имат и други удобни елементи..

За хората с плоскостъпие 1-2 степен се препоръчват ортопедични обувки за цялостно решение на проблема. Също така за здрави хора, които водят активен начин на живот и имат големи натоварвания на краката си.

Устройства за плоскостъпие

Ортопедичните възглавници са предназначени за лечение на напречно плоско стъпало при възрастни. Ако пациент с проблемен крак откаже да носи стелки, полустелки, обувки, препоръчително е да препоръчате пилоти.

Високите токчета ще бъдат по-удобни с вложки за предните крака.

В допълнение към пелотите се използват нощни и дневни коригиращи устройства за лечение на халюкс валгус. През нощта се поставя скоба, като се прилага силен натиск върху палеца. Което премахва пръста и постепенно коригира деформацията. През деня интердигиталната вложка допълва ефекта от нощното лечение.

Силиконовата вложка е подходяща за кръстосване на пръсти, ожулвания на кожата, мазоли. Мекият материал е удобен за кожата.

Интегрираният подход за лечение на плоски крака се състои в носене на бурсопротектори, възглавници, стелки, обувки. При възрастни развитието на патологията на краката може да бъде спряно почти винаги. При 60% от тях деформациите могат да бъдат коригирани. Ето защо е наложително да се използват ортопедични продукти..

Плоскостъпие - може ли да се излекува?

Развитието на плоскостъпието е свързано с деформация на свода на стъпалото. Това води до факта, че амортизационната функция се губи, стъпалото променя формата си. Натоварването на ставите се увеличава и пръстите на краката се подлагат на промени. Гръбначният стълб често страда. Но може ли да се излекува плоскостъпието? Отговорът е да, можете да се отървете от плоскостъпие, нека разгледаме въпроса по-подробно.

Видове плоскостъпие

Има два вида заболяване - надлъжно и напречно плоско стъпало. Има и комбиниран изглед, при който няколко свода на стъпалото са сплескани наведнъж. Комбинираният тип плоскостъпие е рядък.

Напречната форма на сплескване на стъпалото се характеризира с изравняване и повишено натоварване на пръстите. Доста често, при ненавременно лечение, напречните плоски стъпала могат да доведат до образуването на халукс валгус. Има изкривяване на палеца на крака, той започва да се отклонява от оста си и извитата става изпъква, образувайки характерна кост. Останалите пръсти на долния крайник започват да променят формата си и наподобяват чукове.

Надлъжното плоско стъпало в повечето случаи засяга нежния пол в млада възраст. Това се случва поради увеличения стрес върху страничните части и сводовете на стъпалото, както и върху петата на костта. Поради деформацията стъпалото започва да се разширява, появяват се мазоли и специфични израстъци в областта на петата. В бъдеще това може да доведе до образуването на петна..

Етапи и методи за лечение на плоскостъпие

След пълното формиране на костите на стъпалото, плоските стъпала при възрастни могат да бъдат излекувани, размерът и местоположението могат да бъдат променени само с помощта на хирургическа интервенция. За да се извърши хирургична корекция на свода на стъпалото, са необходими основателни причини, тъй като периодът на рехабилитация отнема дълъг период. В процеса на извършване на диагностични мерки лекарят трябва да предпише подходящ режим на лечение. Всяка степен на сплескване на свода на стъпалото има свои собствени характеристики:

  • Първата степен на плоскостъпие има замъглени симптоми, болката се появява в стъпалото след продължително физическо натоварване или ходене. При диагностициран начален стадий на плоскостъпие се препоръчва консервативно лечение, състоящо се от масажни процедури и носене на специални обувки;
  • Втората степен на хиперпронация се характеризира с появата на силна умора в краката и появата на оточни явления в долните крайници. При повишено физическо натоварване се появяват силни болезнени усещания, които се дават на коляното на долния крайник;
  • Третата степен се характеризира с появата на силна болка в областта на стъпалото, дори при кратко стоене на краката. Дегенеративните промени в краката на пациента са толкова изразени, че може да се появят дискомфорт и болка в долната част на гърба. Лечението на този етап на хиперпронация е насочено към премахване на последствията - артроза на фалангите на пръстите на долния крайник и отстраняване на характерната кост на палеца. Третият етап на плоскостъпието не се лекува с консервативни методи. За да се елиминира патологията, е необходима хирургическа интервенция.

Ортопедите препоръчват да се избере интегриран подход към терапията. Това ви позволява да премахнете развитието на патология и да постигнете максимален ефект..

Физиотерапевтични процедури

Физиотерапията е най-ефективна при лечението на етапи 1 и 2 на плоскостъпие. Приложи:

  • Ударно-вълнова терапия;
  • Електрофореза;
  • Магнитотерапия;
  • Озокеритотерапия;
  • Балнеотерапия.

Използването на физиотерапевтични техники може ефективно да облекчи болката в мускулите и ставите на долните крайници. В допълнение, използването на техники на ударна вълна и магнитна терапия ви позволява да спрете процеса на деформация, а термичните процедури активират притока на кръв и повишават тонуса в мускулите на крака..

Масажи

Този вид консервативна терапия се използва за увеличаване на кръвоснабдяването в увредените части на стъпалото, както и за нормализиране на мускулния тонус. Масажът се извършва в областта на стъпалото и глезена. При диагностицирани плоски стъпала от тип 1 и 2 се препоръчва да се използва точкова мануална терапия. В условията на домашно лечение, независим масаж под формата на потупване, поглаждане и триене на крака се отличава с добри показатели. Ако имате плоскостъпие, както и за да го предотвратите, е добре да имате специална масажна подложка у дома. Редовното използване на такъв килим прави възможно:

  • Увеличете притока на кръв в крайниците и засилете изтичането на лимфната течност, премахвайки отока;
  • Укрепва мускулите;
  • Засягат акупунктурните точки;
  • Намалете тежестта на спазмите и болката в стъпалото.

Когато избирате специална ортопедична масажна подложка, трябва да се консултирате с вашия ортопедичен лекар.

Физиотерапия

Плоскостъпието може да бъде излекувано само в началните етапи на развитие. Специални терапевтични упражнения ще помогнат за това. Упражненията на ЛФК се избират от лекар, който може да установи степента на плоскостъпие и да вземе предвид индивидуалните характеристики на пациента. Най-полезните упражнения са:

  • Флексия и удължаване на пръстите на краката;
  • Въртене на крака;
  • Разходка на пръсти.

Лекарите препоръчват да се прави гимнастика на краката както за възрастни, така и за деца за профилактика. Ако изпитвате неприятни усещания, не трябва да правите упражненията.

Хирургия

Този тип лечение на хиперпронация на крака се използва в екстремни случаи в късен стадий на патология. Също така, операцията на стъпалото се използва при плоски стъпала, влошени от артроза. В съвременната медицина се използват минимално инвазивни хирургични методи за инсталиране на специален имплант на мястото на увредената става. Това позволява на костните структури да се върнат в предишното си положение и да нормализират функционирането на връзките и сухожилията..

След операцията за отстраняване на плоскостъпие, пациентът е в болница от 2 до 5 дни, за да следи динамиката на възстановяването.

Струва си да се помни, че колкото по-рано започне лечението на хиперпронацията на краката, толкова по-бързо ще дойде пълното възстановяване. Експертите препоръчват да се потърси медицинска помощ при лек дискомфорт. Това ще помогне да се предотврати развитието на патология и усложнения, свързани с плоскостъпие..

Напречно плоско стъпало. Симптоми и домашно лечение: стелки, народни средства, упражнения

При шофиране извън пътя пружините на автомобила компенсират удари и треперене, по същия начин човешкото стъпало по време на движение поглъща шокови ефекти върху ставите на краката и ви позволява да поддържате равновесие по време на движение.

Намаляването на свода на напречния свод на стъпалото осигурява появата на напречни плоски стъпала. Тази статия ще обсъди симптомите на това заболяване и как да се лекува..

Причините за развитието на напречно плоско стъпало

Ходилото се състои от костна структура, образуваща напречен свод (свод) и надлъжен свод (свод) сводове.

От вътрешната страна на стъпалото има надлъжен свод, образуващ дъга по страничната му дължина, а напречният свод е под ъгъл от 90 градуса спрямо надлъжния свод в сегмента между палеца и малкия пръст, образувайки свода в началото на пръстите.

Нарушаването на свода на сводовете, тяхното намаляване и изравняване на стъпалото води до заболяване на мускулно-скелетната система на човека, наречено плоскостъпие. Съответно, ако надлъжният свод на стъпалото стане плосък, се образува надлъжен плосък крак, ако е напречен, тогава се образува напречен плосък крак.

Лекарите ортопеди разделят причините за заболяването на 2 групи:

  • Източници на външни заболявания.
  • Вътрешни заболявания.

Външни фактори, провокиращи появата на плоскостъпие:

  • Човешкият крак е подложен на силен физически стрес. Хората, които прекарват по-голямата част от времето си изправени, се разболяват (фризьори, работници в машини, търговци).
  • Хората с наднормено тегло, бременни жени, хамали претоварват мускулите и връзките на стъпалото.
  • Фрактура на костите на стъпалото, които изравняват сводовете на стъпалото.
  • Хората, носещи обувки с токчета, по-дълги от 4 см, които преместват центъра на тежестта на човека към предната част на стъпалото и го претоварват. Жената развива състояние на крака, наречено напречно плоско стъпало. Оптималната височина на тока за зрели, зрели хора не трябва да бъде по-висока от 3-4 см, а за по-младото поколение 1-1,5 см.

Деца под 6-годишна възраст, които не са развили костно-мускулната структура на стъпалото, не трябва да носят обувки с плоска подметка. Постоянното носене на маратонки поради техните силни абсорбиращи свойства води до деградация на мускулите и връзките на стъпалото, което също води до това заболяване.

Вътрешните причини за плоскостъпие са свързани със спецификата на формирането на скелета и мускулите на човек:

  • Слаба съединителна тъкан.
  • Генетично наследство.
  • Заболявания на връзките и мускулната тъкан (полиомиелит, церебрална парализа, рахит).
  • Нисък мускулен тонус в резултат на инертен начин на живот.

Симптоми

Появата на болка в долните крайници на човек сигнализира за появата на проблемна ситуация в тялото:

  • Усещането за болка се появява постепенно, увеличавайки се през работния ден, а вечер се появява в мускулите, коленете и глезените. Тази картина е особено ярка, когато човек е прекарал целия работен ден на крака, движил се е много или е стоял. В началния стадий на заболяването, след като човекът си е починал, болката преминава.
  • Най-често стъпалото започва да боли в областта на сводовете и петата. Появява се дискомфорт в мускулите на прасеца. С по-нататъшното развитие на болестта болката започва да се проявява в мускулите на бедрата, коленете и тазобедрените стави, в долната част на гърба.

Първите симптоми на плоскостъпие:

  • Много бързо има усещане, че краката са уморени. В бъдеще подобна умора може да се превърне в обща за целия организъм. Освен това създайте състояние на хронична умора.
  • Много е трудно да се поддържа баланс при клякане..
  • Появата на крампи и пренапрежение в мускулите на прасеца.
  • В долните крайници се формира усещане за тежест.
  • Проява на оток на краката.
  • Кожата в началото на палеца на крака се удебелява и създава неудобства при движение, образува се жилав калус.
  • Появата на болка в прасците и мускулите на бедрата. Долната част на гърба също започва да боли вечер. На сутринта след добра почивка всичко се нормализира, болката изчезва.
  • Трудно е да се намерят удобни обувки за крака.
  • Подметката на обувката се износва неравномерно, вътрешните области на петите и подметките на обувките се износват силно.
  • Ходилото се увеличава по размер, най-много се променя ширината. Класическата последна обувка не се побира, така че трябва да изберете обувки с един размер по-големи.
  • Носенето на обувки на висок ток причинява силен дискомфорт.
  • Позата и походката на човек се променят, краката престават да абсорбират нормално движението, така че походката става тромава.
  • На повърхността на палеца започва да расте „кост“.

Симптомите на напречното плоско стъпало, методите за лечение и профилактика изискват първоначална диагноза.

За тази цел трябва сами да направите малко тестване:

  • Намокрете стъпалата на краката си с вода или нанесете крем.
  • Внимателно застанете върху бял лист хартия и оставете ясен отпечатък върху повърхността на крака.
  • Трябва да стоите на хартията по естествен начин, така че натоварването да бъде равномерно разпределено по цялата повърхност на краката.
  • Трябва да заобиколите отпечатъка с графитен молив, след което да нарисувате права линия от вътрешната страна на петата до вътрешната страна на стъпалото в началото на пръстите.
  • След това трябва да спуснете перпендикуляра от тази линия до външната област на стъпалото в най-широката част на прореза, образуван от свода на стъпалото.

В случай, че отпечатаната област на стъпалото на това място заема 50% или повече от дължината на перпендикуляра, тогава плоските стъпала могат да бъдат предварително диагностицирани.

Във възрастта, когато децата растат и докато се формира ходилото, нормите се различават от критериите за диагностициране на това заболяване при възрастни. Ако според отпечатъка на формиран човек може да се каже, че той има плоски крака, то при дете със същите показатели кракът ще съответства на нормата за формирането му в тази възраст.

Физиотерапия и физиотерапевтични упражнения

Напречното плоско стъпало (симптомите и лечението на това заболяване са показани по-долу в текста) е напълно излекувано само в детството по време на формирането и растежа на стъпалото. Когато стъпалото се е формирало, е възможно с помощта на комплексно лечение да се спре болката и да се спре развитието на болестта..

Използването на физиотерапия ще възстанови нормалната подвижност на ставите, ще увеличи метаболитните процеси и микроциркулацията в мускулите.

Използването на терапия с ударна вълна ви позволява да унищожите микрокристалите на калциевите соли, които се отлагат в ставите, сухожилията, връзките и да стартирате механизмите за подмладяване и възстановяване на клетките. Тази процедура има много добър ефект върху костите и хрущялите, без да уврежда мускулите, увеличава притока на кръв, като по този начин помага за възстановяване на връзките, за да се осигури устойчивост на стрес..

По време на процедурата на електрофореза с калций, необходимото количество ценен микроелемент се доставя до костите на стъпалото. Тази процедура се предписва поради факта, че когато калцият се приема под формата на таблетки или инжекции, той не винаги се усвоява добре от организма..

При използване на парафин-озокеритови апликации, които принадлежат към методите на термотерапията, възниква локално нагряване на възпаленото място, спиране на болката, ускоряване на метаболизма и повишаване на имунитета на човешкото тяло.

Използването на ефективни методи на физиотерапевтични упражнения ви позволява да укрепите мускулния тонус и да нормализирате притока на кръв в краката на човек. Тренировъчният комплекс трябва да съдържа упражнения, които засягат няколко мускулни групи наведнъж. Включва упражнения, докато седите, лежите, стоите, използвайки различни малки предмети, наклонени равнини и гимнастическа пръчка..

Комплект от ефективни упражнения

Системата за упражнения за лечение на болестта се определя индивидуално за всеки човек, въз основа на вида и нивото на тежест на заболяването. Трябва да започнете да правите упражнения само след консултация с ортопед, който ще избере ефективен комплекс за развитие на мускулите на краката и връзките на глезена.

За да постигнете максимален ефект от упражненията, трябва да ги правите сутрин, докато мускулите на стъпалото не са уморени. Трябва да започнете с малки натоварвания, като постепенно ги увеличавате. Трябва да се опитате да правите комплекс от упражнения за краката 2-4 пъти на ден..

Напречните плоски стъпала (симптомите и лечението на патологията могат да се различават за всеки пациент) могат да бъдат излекувани чрез редовно извършване на набор от физически упражнения.

За да се предотврати напречно плоско стъпало и когато се появят първите симптоми, може да се използва упражняваща терапия. Лечението в по-късните етапи изисква интегриран подход

Изходна позиция - легнете на пода:

  1. Краката леко раздалечени, отнема около 2 минути. стиснете и отпуснете пръстите на краката си.
  2. Краката също са леко раздалечени, както в предишната позиция. Ротационните движения на краката трябва да се извършват по посока на часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка.
  3. Трябва усърдно да дърпате чорапите на краката си към себе си, можете да го направите с два крака наведнъж или на свой ред.
  4. Краката трябва да са разтворени и свити в коленните стави, краката да докосват повърхностите си един с друг. Без да разтваряте пръстите на краката си, опирайки се на тях, правете пляскащи движения с петите.

Изходната позиция е да седнете на удобен стол:

  1. Дясната ръка, свита в юмрук, е здраво затисната между колянните стави. Поставете краката си на ръба, повдигайки вътрешните им части нагоре и силно притискайки външните към повърхността на пода.
  2. Поставете ръцете си на колене, повдигнете петите нагоре, облегнати на пръстите на краката. Първо изпълнете движението с два крака, след това на свой ред.
  3. Движение, подобно на предишното, само пръстите на краката се издигат, фокусирайте се върху повърхността на петите.
  4. Малки предмети трябва да бъдат разположени пред вас, с пръсти трябва да ги вземете и, като ги държите в тежест, да ги подадете в ръката си. Съберете всички предмети.
  5. С краката на краката си имитирайте движението на гъсеница напред. Свийте пръстите на краката, облегнати на пода, преместете крака напред.

Начална позиция - изправете се изправено:

  1. Качете се на пръсти колкото е възможно повече пъти, след това се редувайте, за да откъснете лявата и дясната пета от повърхността на пода.
  2. Сваляйки пръстите на краката си от пода, застанете на пети. Преместете максималния брой пъти.
  3. Застанете на пръстите на краката си, правете полуклек, спазвайки равновесие.

Народни рецепти

Напречното плоско стъпало (симптомите и лечението им с традиционната медицина са описани по-долу в текста) причинява болки и болки в краката, които могат да бъдат спрени с помощта на различни тинктури и отвари.

Народните рецепти за различни тинктури и отвари помагат за облекчаване на болката и ускоряват времето за възстановяване на претоварените мускули и връзки. Тяхното използване е много ефективно при комплексното лечение на плоскостъпие..

  • Когато се появят болки в ставите, горчивият пелин помага за облекчаване на болката, той трябва да се измие, да се фиксира върху краката, да се увие в топла кърпа.
  • Използвайте лосион от индивидуална смес от разтвор на йод и лимонена киселина:
  1. Разтворът се разбърква старателно и към него се добавят 2 таблетки аспирин.
  2. Нанесете сместа върху възпалената става и покрийте с топла кърпа.
  3. При приготвянето на сместа е необходимо да се използва разтвор на 3% йод. По-концентриран разтвор ще изгори кожата.
  4. Процедурата се прави всеки ден в продължение на три дни, след което се изисква 7-дневна почивка.
  • Редовното използване на билкови лосиони или вани с морска сол облекчава болката и отпуска мускулите на краката.
  • Разтворете 1 супена лъжица в 1 литър топла вода. л. морска сол, поставете краката си в разтвора и стойте 10-20 минути.
  • Солта може да бъде заменена с инфузия на билки от лайка, липа, дъбова кора, мента и градински чай.
  • Когато процедурата приключи, подметките на краката трябва да се избършат и върху тях да се нанесе масажен крем, да се извършат масажни процедури.

Контрастните душове или вани тонизират мускулите и втвърдяват тялото. За да проведете процедурата с бани, трябва да имате два контейнера със студена и гореща вода, редуване на потапяне на краката в тези вани, ще подобри притока на кръв, ще повиши мускулния тонус и цялото тяло като цяло.

Когато вземате контрастен душ, превключете миксера от гореща към студена вода и обратно. Процедурата се извършва от 3-7 пъти.

Жените трябва да се въздържат от тези процедури по време на менструация..

В тежки случаи на развитие на болестта, когато болката не може да бъде спряна нито чрез масажи, нито чрез почивка, нито чрез лосиони, струва си да се използва лекарствена терапия:

  • Използването на системни аналгетици като парацетамол, аспирин, индометацин, флугалин и ибупрофен ще облекчи проблема.
  • Носенето на специални мехлеми (Dolgit, индометацин маз. Voltarenic гел) също облекчава болката.

Масаж на стъпалата и краката

Използването на масажни техники ще ви позволи да премахнете подуването на краката, болката, възпалението, да подобрите притока на кръв и да ускорите движението на лимфната течност и да възстановите мускулния тонус.

Само редовният масаж (около 15 процедури на месец, с продължителност поне 12-15 минути) ще ви позволи да получите положителна динамика в хода на заболяването.

Напречното плоско стъпало (симптомите и лечението на това заболяване с масаж на краката са описани по-долу) води до деформация на формата на стъпалото, която може да бъде възстановена чрез редовно извършване на масажни процедури.

Преди масаж на краката, трябва да запарите краката си във вана с морска сол или билкова инфузия.

Етапи на извършване на масажни техники при лечение на плоски крака:

  • Използвайки техниката на поглаждане и разтриване, загрейте кожата и мускулите на стъпалото и подбедрицата.
  • Старателно масажирайте мускулите на прасеца, използвайки техники на изстискване, месене и потупване.
  • След това трябва добре да масажирате подметката на крака..
  • Масажната процедура завършва с активна работа на големите пръсти.

Масажът на повърхността на стъпалото и подбедрицата не само премахва деформацията на стъпалото, но също така има благоприятен ефект върху биологично активните точки.

Ортопедични помощни средства

Ортопедичните стелки се използват за ефективна профилактика на заболяването и за висококачествено лечение. Те се правят индивидуално за всеки пациент. Има три начина да направите стелки.

Метод на приготвянеОписание на производствения процес
Симулация на ортопедични стелки с помощта на компютър.Пациентът стои на цифров скенер, който измерва и записва силата, действаща върху различни части на стъпалото, и изпраща данните на компютъра. Специална програма обработва резултатите и симулира стелката
Получаване на модел на стъпало с помощта на гипсова отливка на стъпалото.В процеса на термоформоване върху гипсова отливка, стелките се изработват от специален материал
Изработване на модел на крак от специална биопена.Изработване на стелка от модел на биопена

За производството на стелки се използват естествени или синтетични материали, като кожа на животни, разпенен полиетилен, еластична пластмаса, микропореста гума. Ако човек има голямо наднормено тегло, могат да се използват по-здрави материали: стомана, графит.

Използването на ортопедични стелки в обувки дава възможност да се спре деформацията на костната структура и връзките на стъпалото. Произвежда профилактичен ефект, който не позволява развитието на болка в ставите на долните крайници и лумбалната част на гръбначния стълб. Лекарите препоръчват използването на стелки през цялото време в чехли и външни обувки.

Ортопедичните обувки също се използват за предотвратяване на развитието на плоскостъпие. Предотвратява деформация на стъпалото, предотвратява образуването на петнисти шпори и твърди мазоли по пръстите.

Използването на такива обувки значително намалява натоварването на колянните и тазобедрените стави и човешкия гръбначен стълб. Изработени от естествени материали. Твърд брояч на петата и горен стабилизатор заключват плътно средата на краката и петата, а специалните опори за опора поддържат арките.

Оперативна намеса

Ако при консервативно лечение не е възможно да се постигнат положителни резултати и болестта продължава да прогресира, преминавайки в тежка фаза с различни усложнения, се предписва хирургическа интервенция..

Профилактика на заболяванията

За да се предотврати развитието на заболяване при човек, трябва да се предприемат действия за предотвратяване на това заболяване:

  • Движейки се пеша, трябва правилно да разпределите телесното тегло върху повърхността на стъпалото, да отблъснете земята не с палец, а с цялата площ на горната му част. Изработването на нормална походка ще предотврати развитието на това заболяване.
  • Хората, които са генетично предразположени към плоскостъпие, трябва да си намерят работа там, където няма прекомерен стрес на долните крайници.
  • Използвайте удобни обувки с токчета с височина не повече от 4 см.
  • Почивайте краката си редовно, поставяйте краката си върху външните ръбове поне 5 пъти на ден.
  • В случай на силно и продължително въздействие върху краката, носете стелки.
  • Ходенето бос по малки камъчета, пясък или друга неравна повърхност е полезно. Ходете на пръсти, пети, извън краката поне веднъж на ден.
  • Участие в игри на открито.
  • Вечер правете топли бани и масажирайте краката си.
  • Трябва да се избягват силни претоварвания.
  • Правилното хранене с храна с витамини и минерали.

Способността да ходите правилно ще ви помогне да се отървете от това заболяване и да не изпитвате болка в ставите на краката. Хората със здрави крака, когато ходят, отблъскват повърхността на земята не с подложките на пръстите, а с горната част на стъпалото и използват пръстите си само в края на движението.

Трябва да се концентрирате върху това движение - стъпвайте върху петата, разпределете равномерно товара върху стъпалото, отблъснете се с горната част от него, леко движейки пръстите си назад, след това използвайте пръстите на краката си.

Лекарите са разработили около 500 вида различни методи за премахване на деформации на стъпалата. Методите са разделени на оперативни ефекти върху мускулите и връзките, върху костния апарат и комбинирани. Редовният масаж и тренировки ще ви помогнат да излекувате напречните плоски стъпала, а познаването на симптомите на заболяването ще предотврати риска от появата му.

Дизайн на статията: Владимир Велики

Как да лекуваме напречно плоско стъпало

Напречно плоско стъпало е промяна във формата на стъпалото, характеризиращо се с пропускане на напречната му дъга. При тази патология дължината на плантарите намалява поради ветриловидното разминаване на метатарзалните кости и изместването на първия пръст навън.

Плоските стъпала са напречни, надлъжни и комбинирани (комбинирани). Най-често (повече от 50% от случаите) се появява напречното плоскостъпие, понякога в комбинация с други изкривявания на стъпалото (например валгусна или варусна деформация). Ортопедичният проблем се открива главно при възрастни, но понякога децата и юношите са изложени на болестта.

Причините

В повече от 80% от случаите плоските стъпала са свързани с мускулна слабост в долната част на крака и ходилото. По-рядко проблемът се причинява от нараняване (фрактура) на костите на стъпалото или отслабването им в резултат на заболяване, по-специално рахит.

Отслабването на мускулите и връзките води до нарушаване на равномерното разпределение на телесното тегло върху плантарната област, поради което костите и фалангите на пръстите на долните крайници трябва да поемат допълнително натоварване. Това провокира „разстилането“ на стъпалото и с времето то придобива сплескана форма.

Причините за развитието на напречно плоско стъпало:

наследствена склонност към отслабване на мускулите и връзките; груби заболявания на нервната система, включително церебрална парализа; нарушение на метаболизма на материала, нарушаващо храненето на опорно-двигателния апарат; трансфер на рахит в детска възраст; сериозни наранявания на краката (особено под коляното), в резултат на което има принудително нарушение на стъпката, което води до нерационално разпределение на силовото натоварване; носене на обувки на висок ток; прекомерно натоварване на долните крайници, свързано със затлъстяване, тежко повдигане (което означава физическа работа и силови спортове), чести бременности.

В допълнение към придобития тип заболяване, вродената плоска стъпка при деца понякога се среща в медицинската практика. Причината за тази аномалия са малформации на стъпалото по време на вътрематочно развитие..

Симптоми

С напредването на патологичното състояние се усеща нарастващ дискомфорт, който след това се трансформира в болка и парене. В началото на развитието на плоскостъпие човек често не отдава значение на такива тревожни сигнали като тежест в стъпалото след продължително стоене, ходене или физическо натоварване. Болката се появява, като правило, на кръстовището на първия и втория пръст.

Прогресиращото плоско стъпало е свързано с други симптоми:

тежест в краката, несвързана с времето на деня и физическата активност; подуване на пръстите, краката, глезена и / или долната част на крака с различна тежест: възможно е леко увеличение на крайника, което води до изглаждане на релефа на глезенната става при напредването; пареща болка на мускулите на прасеца, усещане за техния "камък"; образуването на сухи, твърди мозоли (те също са наричани в народите "мазоли") на места с най-голямо натоварване - върху петите, външната повърхност на стъпалото, пръстите и техните възглавнички; поради нарастващата ширина на крака, много обувки стават толкова тесни, че е трудно да ги закопчаете или дори да ги обуете; по време на носене има силен дискомфорт и болка.

Най-характерният симптом при напречно плоско стъпало е развитието на hallux valgus, наричано в медицината бурсит. Това патологично състояние се развива поради постоянно механично дразнене..

Развитието на hallux valgus с напречни плоски стъпала

Ход на заболяванетоПризнаци
Етап 1Пръстът не се движи, но кожата на страничната става осезаемо се удебелява, зачервява се и се подува.
Етап 2Има отклонение на палеца встрани, метатарзофалангеалната става продължава да се променя: върху нея се появява твърда и оточна формация - "кост".
Етап 3Вторият пръст, притискайки и притискайки първия, също започва да се отклонява встрани. С течение на времето вторият пръст се повдига и „обвива“ (ляга) над първия. Ако болестта не бъде спряна навреме, тогава третият, а понякога и четвъртият пръст участва в патологичния процес..
Етап 4Разстройство на ходенето. Пациентът е принуден да постави крака си по такъв начин, че възможно най-малко натоварване да пада върху „костите“ и болезнените пръсти (стъпалото е поставено отстрани). Като се има предвид наличието на напречни плоски стъпала, човек започва да ходи като „патица“, като се върти от един крак на друг.

Научете повече за симптомите на плоскостъпие при възрастни.

Диагностика

Като начало лекарят изследва стъпалото визуално. Вземаме предвид изглаждането на прореза на подметката, промяната в разположението на пръстите, подуване и болезненост на стъпалото. Провежда се и проучване за наследствения фактор, наличието на сърдечно-съдови или ревматични заболявания.

Инструментални диагностични методи:

геометрично и топографско изследване на подметката: измерване на свода на стъпалото от пода (подометрия), математически анализ на отпечатъка (растенография); определяне на тежестта на плоскостъпието и hallux valgus с помощта на рентгеново изображение (изчислява се нивото на отклонения ъгъл); томография и магнитен резонанс за оценка на увреждане на меките тъкани.

Развитието на напречно плоско стъпало включва близките съдове и нервните влакна в патологичния процес. Имайки предвид този факт, на пациента се препоръчва допълнителна консултация с флеболог и невролог..

Лечение

Лекарите отбелязват, че болестта е станала забележимо по-млада: ако преди това са страдали предимно възрастни хора, сега все повече хора на възраст 25-55 години се обръщат към лекаря с оплаквания от нарастваща "кост", както и болки в краката, умора и подуване на краката.

За всеки пациент лечението се избира индивидуално. Терапевтичното насищане зависи от степента и тежестта на патологичния процес, наличието на болка, възпаление и подуване, увреждане на съдовете в близост, ставите, сухожилията, нервните и мускулните тъкани.

Укрепване на свода на стъпалото

Ходенето бос е полезно, особено на мека почва като плажен пясък. Това осигурява добра мускулна тренировка, помага за спиране и лечение на странично развитие на плоскостъпие. Тази процедура ще бъде вредна само на последния етап от проблема или при наличието на някои съпътстващи заболявания, като плантарен фасциит (болка и възпаление на тъканите, свързващи палпацията и петата).

У дома плоскостъпието може да се лекува и чрез изпълнение на набор от упражнения за развитие на мускулите, отслабването на които води до развитието на това заболяване.

Добро упражнение за лечение на плоски стъпала

Застанете със затворени големи пръсти и раздалечени пети. Застанете на пръсти, придържайки се за нещо, ако е необходимо. Поддържайки палците на място, бавно спуснете петите, докато ги свързвате заедно. В крайна сметка двата крака трябва да са успоредни един на друг на пода. Ако това се окаже трудно в началото, тогава действието трябва да се извършва последователно с всеки крак и с ръце да държите върха на палеца на засегнатия крак на място.

Когато петите ви са надолу и палците ви сочат напред, трябва
сгънете коленете си и леко ги раздалечете, без да повдигате петите си от пода. Когато гледате надолу, капачките на коляното трябва да са след третия (среден) пръст. Повторете цялата процедура колкото можете повече пъти.

По-сложна и продължителна гимнастика за лечение на напречни плоски стъпала е показана във видеото.

Коригираща терапия

Корекцията с помощта на специални медицински изделия е ефективна в ранните етапи от развитието на болестта. При възпаление на метатарзофалангеалната става се предписват ролки, които се поставят между първия и втория пръст и са прикрепени към страничната повърхност на стъпалото. Това позволява първият пръст да бъде върнат в анатомично правилното си положение..

За възстановяване на физиологичното огъване на стъпалото се предписват специални стелки, които намаляват натоварването на глезенната става и гръбначния стълб и предотвратяват прогресирането на заболяването.

За подпомагане на стъпалото след операция или при тежка патология се предписват ортопедични обувки.

Лекарства

Препоръчват се терапевтични мерки за облекчаване на възпалението и болката в мускулите и ставите. Групата лекарства, която има най-добър ефект, са нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) на базата на Индометацин, Кеторолак, Диклофенак. Обикновено лекарствената форма, предписана от специалист, е мехлем, гел, таблетки или хапчета. При непоносима болка и силно възпаление се предписват интрамускулни или интравенозни инжекции.

Физиотерапия и физиотерапевтични упражнения

Този тип лечение се счита за спомагателно и обикновено се използва за 1-2 градуса напречно плоско стъпало, както и за бързо възстановяване (рехабилитация) след операция. В случай на възпаление се предписва физиотерапия (кални бани, UHF, електрофореза). Целта на физиотерапията е да укрепи мускулите и връзките за естествената опора на стъпалото и да предотврати прогресирането на патологията..

Оперативна намеса

Днес хирургическата намеса се счита за най-ефективния метод за възстановяване на анатомията на стъпалото. С този метод можете да премахнете ортопедичното заболяване и да върнете палеца в естественото му положение..

По време на операцията се преразпределят сухожилията и мускулната тяга, които са отговорни за позицията на първия и втория пръст. Това се постига чрез резекция на основните сухожилия и изместването им на позиция. Понякога, преди извършване на горните действия, се извършва частично отстраняване на костния фрагмент.

Много пациенти искат да се отърват от „костта“. Това е козметична операция, по време на която се резецират само костният растеж и подкожната бурса, която образува разширена става..

Предотвратяване

В допълнение към гореспоменатото полезно ходене бос по пясък или друга рохкава почва, заслужава да се отбележи ролята на правилно подбрани обувки за формиране на нормална арка на стъпалото и предотвратяване на странични плоски стъпала.

Едно медицинско проучване в Индия с голям брой деца показва по-ниско разпространение на плоскостъпие при тези, които носят сандали и пантофи, в сравнение с групата, използваща затворени обувки. Оказа се, че затвореният пръст силно инхибира развитието на свода на стъпалото в сравнение с чехлите или сандалите.

Също така учените са открили, че носенето на обувки през ранното детство може да навреди на свода на стъпалото. В същото време шансовете за развитие на напречно плоско стъпало се увеличават, когато детето ходи в опънати износени обувки или такива, които са по-големи от размера, от който се нуждаят..

Трябва да се има предвид, че горните препоръки не са призив за самолечение! Навременната диагноза, правилният избор на метод за елиминиране на заболяването и изпълнението на всички условия за рехабилитация ще ви позволят да премахнете плоскостъпието възможно най-скоро и да разрешите козметични проблеми, свързани с него.

Лечение на напречно плоско стъпало при възрастни

Първите и чести клиенти на плоскостъпието са жените. Те правят големи жертви, за да изглеждат красиви. Носенето на грешни обувки, големи токчета, платформи, сляпо следвайки модата.

При мъжете напречните плоски стъпала са много по-рядко срещани. Това заболяване може да бъде при мъжете, когато прекарват много време на крака и цялото телесно тегло ги оказва натиск или влошава проблема и грешните обувки. Според статистиката напречните плоски стъпала се намират в съотношение 8: 2 (жени към мъже). Също така, напречните плоски стъпала се генетично пренасят по майчината линия..

Лечението на напречно плоско стъпало при възрастни е разделено на два етапа (видове): консервативен и хирургичен. Ортопедът избира метода на лечение, след изследване на стъпалото и рентгенова снимка. На ранен етап се препоръчва напречното плоско стъпало да се лекува просто с топла вана за крака. Препоръчваме масажи, извършвани от специалист за коригиране на напречните плоски стъпала. Лекарят може да предпише коригиращи гимнастика и физиотерапевтични процедури. При изразени плоски крака се предписва носенето на специални стелки или ортопедични обувки. При тежки деформации на стъпалото се предписва операция.

Най-неприятното при това заболяване е, че не можете напълно да се отървете от него. Колкото по-дълго отлагате лечението на напречно плоскостъпие, толкова по-малко вероятно е то да бъде излекувано. Почти невъзможно е възрастен да се отърве напълно от напречните плоски стъпала, но ако е бил диагностициран в детството, тогава има шансове.

Лечение на напречно плоско стъпало при деца

Според статистиката 60% от децата на възраст 6-7 години имат плоски крака. Ако болестта се диагностицира навреме, тогава тя може да бъде излекувана и забравена за нея завинаги, при условие, че се носят правилните обувки. Всъщност при малки деца е трудно да се лекува напречно плоско стъпало. Само на възраст 12-13 години, когато сводът на стъпалото не е напълно оформен, но цялото тяло е в процес на активен растеж, е възможно да се повлияе на правилното формиране на крака. В по-зряла възраст шансовете за излекуване на напречно плоско стъпало са значително намалени. Това означава, че детето ще носи ортопедични обувки и стелки. Има много редки случаи с вродено плоскостъпие. След това лечението започва от момента на поставяне на диагнозата. За лечение на вродени напречни плоски крака при деца се предписват гипсови отливки или шини. При плоскостъпие при деца хирургическа интервенция не се практикува.

По време на лечението трябва да се обърне голямо внимание на това как ходи детето. Трябва да се опитате да поставите краката си успоредно и да почивате на външния ръб на стъпалото.

Лечение на напречно надлъжно плоско стъпало

Напречните надлъжни плоски стъпала са свързани със слаби мускули на стъпалото. Мускулите на стъпалото се движат, предната част на крака се отклонява навън, а костта на петата навътре. При напречно надлъжно плоско стъпало хората често страдат от подуване и болка в краката. Този тип плоски крака най-често се наблюдава при жени, които носят тесни обувки, ако са с наднормено тегло. В такава комбинация кракът не разпределя правилно товара и се деформира с течение на времето..

Лечението на напречно надлъжно плоско стъпало първо се извършва по консервативни методи. Комплексът от лечение включва горещи вани за крака с физиологичен разтвор, който облекчава подуването. Препоръчват се и бани с лайка, които ще помогнат при болки в стъпалото и ще облекчат възпалението. От физиотерапевтична техника за лечение на надлъжно-напречно плоскостъпие, електрофорезата с билкови препарати, парафинови апликации, са добре помогнати. Ортопедичната стелка ще ви помогне да поддържате стъпалото в правилната позиция. Ако ходенето е нарушено, тогава се извършва операция, в противен случай напречно-надлъжните плоски стъпала ще доведат до ограничено движение. Хирургичната интервенция ще помогне да се отървете от болка и подуване, да премахнете дискомфорта в стъпалото.

Лечение на напречно плоско стъпало със стелки

За съжаление, първото нещо, което допринася за страничните плоски стъпала, са обувките. Днес, когато живеем в съвременния свят, ходенето бос е лукс за нас. Затова страдаме от плоски крака и трябва да подобрим обувките, за да направим краката си удобни. Така че за лечение на напречни плоски стъпала са разработени ортопедични стелки и различни опори за супинатори. Ортопедичните стелки си вършат работата максимално.

Омекотяват добре стъпалото и намаляват натоварването на стъпалото. Преди да си купите стелки, определено трябва да се консултирате с ортопед. С грешен избор на ортопедични стелки можете да навредите на стъпалото и да влошите плоските стъпала. За правилния подбор на стелката трябва да измерите всички промени в стъпалото. В идеалния случай ортопедичните стелки трябва да се носят не само за лечение, но и за профилактика на напречни плоски стъпала..

Хирургично лечение на напречно плоско стъпало

В продължение на много години в съвременния Калинники се извършват хирургични операции за елиминиране на напречните плоски стъпала. Хирургическа интервенция се предписва в случай, когато консервативното лечение не дава никакви резултати и болката в стъпалото се увеличава, стъпалото се деформира допълнително. Най-често същността на операцията е да се промени ъгълът между костите на стъпалото и да се коригира напречната дъга. След операцията стъпалото се възстановява правилно, болката и подуването изчезват. Важен факт е, че след операцията напречните плоски стъпала вече няма да се върнат..

Алтернативно лечение на напречно плоско стъпало

Алтернативното лечение на напречно плоскостъпие включва упражнения. Никакви билкови тинктури не могат да излекуват плоските стъпала, но помагат за намаляване на болката и подуването. Лайка и различни иглолистни дървета ще помогнат за облекчаване на умората. Те трябва да се добавят към солени бани. Добър ефект се наблюдава при ходене по проследяваща хартия. Можете също така да направите специален килим с различни камъни, които имат различни форми и размери, и да ходите по тях. Сметките могат да бъдат донякъде необичаен, но ефективен метод. Бройте краката си и масажирайте. Много е полезно да ходите боси, дори по равна повърхност. Това предполага ходене по трева, а не по асфалт. Люлеенето на бутилката с крака на пода има добър ефект. Ако такива упражнения се правят ефективно и продължително, резултатът няма да закъснее..

Лечение на напречно плоско стъпало 2 градуса

Първо трябва да разберете какво представлява 2 градуса напречно плоскостъпие. В медицината има три степени на плоскостъпие. Втора степен - представлява нивото на свода на стъпалото от 141 до 155 °, височината на свода 24-17 мм.

Втората степен на напречните плоски стъпала се характеризира с увеличаване на ъгъла до 15 градуса. Болката идва предимно от средната метатарзална кост, локализирана под главите. При втората степен мазолите нарастват и продължават да растат. Палецът се огъва и расте навътре. На този етап болката става по-значима при натоварвания на стъпалото..

Лечението на напречните плоски крака от 2-ра степен се състои в носене на ортопедични обувки и ограничаване на прекъсването в изправено положение. Масажите, физиотерапевтичните процедури и терапевтичните упражнения са много ефективни. Ортопедичният хирург често препоръчва операция. След операцията, напречните плоски стъпала от степен 2 напълно изчезват и не се връщат.

Лечение на напречно плоско стъпало с упражнения

Лечението на напречно плоско стъпало с физически упражнения (упражняваща терапия) се състои в укрепване на връзките и мускулите на стъпалото. Терапевтичните упражнения трябва да се извършват всеки ден в продължение на 15-20 минути и е по-добре да се направят няколко подхода. Лечението с упражнения е ефективно само при напречно плоско стъпало. Тази тренировъчна терапия е следният процес. Съберете изправените крака заедно, така че коленете и стъпалата да се допират едно към едно. Опитайте се да изправите левия си крак и да поднесете предната част под десния си крак. Повторете за другия крак. Повторете това упражнение за 10-15 минути.

За следващите упражнения трябва да седнете. Вземете малка топка и се опитайте да повдигнете вътрешността на крака си. Разстелете малки предмети по пода, като моливи, батерии, химикалки, и се опитайте да ги вземете с пръсти. Вземете вестник или хартия и ги намачкайте на топка с крака.

За следващите упражнения трябва да заемете изправено положение. Ходете на външния крак, докато огъвате пръстите на краката си. Също така на пръсти из стаята..

Упражнението е една от съставките за успешно лечение на напречно плоско стъпало..

Плоските стъпала са широко разпространено заболяване. Патологията се проявява в сплескване на костната основа на стъпалото, причинявайки контакт с повърхността на всичките му точки. Симптомите на заболяването са лесни за определяне чрез слушане на сигналите на собственото ви тяло. В медицината се разграничават редица основни видове плоскостъпие:

Надлъжни плоски стъпала - деформация на вътрешните или външните дъги, увеличаване на ширината и дължината на стъпалото на човек; Напречни плоски стъпала - характеризиращи се с изравняване на напречната дъга, причиняващи патологични промени в костта на палеца на крака;.

Симптоми и степени, характеризиращи заболяването

Напречната платиподия се счита за често срещана, разкрива вроден или придобит характер. По-често се наблюдава при жени на средна възраст, проявата на болестта при мъжете и децата е възможна. Първоначалната степен на плоскостъпие не показва ясно изразен характер и може да се прояви от наличието на симптоми:

Постоянна болка в стъпалото след ходене; Увеличена кост на пръста с видима изпъкнала деформация; Чести спазми в мускулната тъкан на подбедрицата; Образуване на мазоли, мазоли и кожни бучки в предната част на крака; Изкривяване на големия пръст, което го кара да се издигне над съседния пръст.

При напредналите форми на заболяването симптомите са сложни. Болезнените усещания обхващат лумбалната област, гръбначния стълб, тазобедрените и коленните стави. Налице е патологична деформация на останалите пръсти, приемаща формата на чук. Напречните плоски крака се класифицират в три основни степени:

Първият етап има мек характер. Развива се леко отклонение на ъгъла на палеца на крака, удебеляване и зачервяване на кожата на останалите пръсти, болка при продължително ходене.Средната степен на плоскостъпие се характеризира със значителна деформация на ставата на палеца, изгаряне в предната част на крака, поява на кожни уплътнения.

Третата степен на заболяването се характеризира с ярък израз на патологично изкривяване, силна болка, разпространяваща се по ходилото, и промяна във формата на стъпалата. Лечението на последната степен на плоскостъпие позволява операция.

Причините за заболяването

Образуването на напречно плоско стъпало в редки случаи е вродено. Придобитата форма на заболяването, причинена от различни причини, е много по-често срещана. Например, симптомите се появяват с рязко наддаване на тегло, предишни наранявания на предната част на крака, развитие на пластичност на свързващата тъкан, парализа на долните крайници.

Напречните плоски стъпала се развиват в резултат на силни физически натоварвания, дължащи се на носенето на неудобни тесни обувки с високи токчета, тесни пръсти или висока подложка. Причината ще бъде продължителен стрес върху предната част на краката, причинен от професионални дейности, които изискват дълго време..

Липсата на хранителни вещества в човешкото тяло, стимулиращо проявата на релаксация на мускулната тъкан, повишена еластичност на връзките, рахитът провокира развитието на плоскостъпие. Изброените фактори характеризират причините за появата на патологични промени в долните крайници на човек..

Лечение на напречно плоско стъпало

Лечението на заболяването се предписва от лекар след задълбочен преглед и диагностика на степента на плоскостъпие. Важно е да запомните: невъзможно е напълно да се излекува тежка форма на заболяването при възрастни без операция. Хирургично или консервативно лечение се използва в зависимост от етапа на развитие..

Методът на консервативното лечение ви позволява да се отървете от прогресивните ефекти, причинени от напречните плоски стъпала. Редица уелнес процедури включват ограничаване на физическата активност, избор на специализирани обувки с ортопедичен ефект, намаляване на наднорменото тегло.

След като открихме очевидни симптоми, които характеризират напречните плоски стъпала, е полезно да се прилага терапевтичен масаж, гимнастически упражнения, които помагат за намаляване на мускулния тонус. При наличие на възпалителен процес се използва локално медикаментозно лечение, противовъзпалителни и аналгетични лекарства, мехлеми, кремове.

Пренебрегната или сложна форма на напречно плоско стъпало подлежи на хирургично лечение. Показанието за хирургическа интервенция е силна болка, неефективно консервативно лечение, тежка деформация на стъпалата, което усложнява работата на опорно-двигателния апарат. Хирургическата операция е насочена към коригиране на напречния свод на стъпалото, промяна на ъгъла на деформация на големия пръст. Прилагането на метода гарантира липса на регресия, предизвикваща възобновяване на развитието на плоскостъпие..

Как да лекуваме напречно плоско стъпало с народни методи

Възможно е да излекувате началната форма на напречно плоско стъпало у дома, като се обърнете към популярни, доказани методи за помощ. Домашното лечение на болестта включва редовното изпълнение на специални гимнастически упражнения, масаж, терапевтични вани.

Специалните упражнения за крака изискват предварителна подготовка. Препоръчва се долната част на краката да се приготвя на пара в разтвори, приготвени преди директна употреба. За ваните се приготвя отвара от лечебна лайка, борови иглички, морска сол. Предполага се, че краката се спускат в гореща течност, която се загрява, докато се охлажда. Продължителността на процедурата е 20-40 минути..

Упражненията, насочени към лечение на плоски крака, са в следните действия:

Ходене бос по камъчета. Камъчетата могат да бъдат сгънати в калъфка за възглавници, разпределени равномерно в един слой. Разхождайте се с изпарени боси крака по камъчетата по 10-15 минути два пъти на ден.След тонизиращата баня се прави просто упражнение, чиято същност е кратка поредица от леки скокове на пръсти. Един подход се състои от 30-40 скока, броят на повторенията е 2-3 пъти.

Упражнения за крака

За борба с напречните плоски крака е подготвен специален килим. Големи мъниста, копчета, семена от праскови, кайсии, сливи се пришиват или залепват върху парче плат с размери 1 на 1 м по хаотичен начин. Предполага се, че бос ходи по килима, сутрин и вечер в продължение на 15 минути. Упражнения със стари счетоводни сметки или празна стъклена бутилка са ефективни. По време на свободното време, в седнало положение, абакус или бутилка се поставят под краката. Правят движения с краката си, търкаляйки бутилка или колела върху абакуса.По време на седене краката трябва да бъдат повдигнати, като се правят движения напред с краката, имитиращи натиск върху педала. Позицията на стъпалото трябва да бъде фиксирана за кратки интервали, не повече от 2-3 секунди.

Предпазни мерки

Плоскостъпието е наследствено заболяване. Ако е вероятно да развиете болестта, обърнете голямо внимание на превенцията на болестта. Спазването на прости препоръки ще бъде ключът към здравите крака, навременният отговор на предупредителните симптоми ще помогне да се избегне развитието на болестта.

Важно е да наблюдавате здравето на краката си, като избягвате неудобни обувки, продължително ходене на високи токчета, давате на краката си добра почивка след голямо натоварване, предотвратяване на наднормено тегло, като обръщате специално внимание на диетата. За да се предотврати развитието на напречни плоски стъпала, изключете възможните причини, водещи до деформация на стъпалото. Полезно е редовно да се прави профилактичен масаж на краката след физическа активност:

С гърба на ръката се извършват масажни движения на подметката; С подложките на пръстите разтривайте стъпалото с кръгови движения; Повърхността на стъпалата може да се разтрива със сгъната в юмрук ръка, като се прилага лек натиск; Изстисквайте стъпалото 3-4 пъти няколко пъти на ден.

Ако профилактиката не помогна и се появят симптоми на развитие на плоскостъпие, незабавно започнете лечението, без да чакате сериозни последици.

Статии За Бурсит