Бедрени мускули

Основен Дерматит

Мускулите на бедрото обграждат бедрената кост и се подразделят на предната мускулна група, която се състои главно от екстензорите, медиалната група, която включва адукторите, и задната мускулна група, която включва флексорите..

Предна група

Сарториалният мускул (m. Sartorius) (фиг. 90, 129, 132, 133, 134, 145) огъва бедрото и долната част на крака, като едновременно завърта бедрото навън, а долната част на крака навътре, осигурявайки способността да се хвърли кракът над крака. Това е тясна лента, разположена на предната повърхност на бедрото и, спускаща се по спирала, преминава към предната повърхност. Сарториалният мускул е един от най-дългите мускули при хората. Започва от горната предна предна илиачна част на гръбначния стълб и е прикрепена към туберцита на пищяла и чрез отделни снопчета на фасцията на долната част на крака.

Фигура: 131.
Изглед отпред на тазовите и бедрените мускули
1 - пириформис мускул;
2 - мускул на глутеус максимус;
3 - външен заключващ мускул;
4 - четириглав мускул на бедрото;
5 - къс адукторен мускул;
6 - голям адукторен мускул;
7 - страничен широк мускул на бедрото;
8 - водещ канал
Фигура: 132.
Тазови и бедрени мускули страничен изглед
1 - голям псоас мускул;
2 - илиачния мускул;
3 - пириформис мускул;
4 - вътрешен заключващ мускул;
5 - мускул на мида;
6 - мускул на глутеус максимус;
7 - дълъг адукторен мускул;
8 - голям адукторен мускул;
9 - шивашки мускул;
10 - тънък мускул;
11 - полусухожилен мускул;
12 - най-дългият ректус на бедрената кост;
13 - полу-мембранозен мускул;
14 - широк медиален мускул на бедрото;
15 - гастрокнемиален мускул

Четириглавият мускул на бедрената кост (m. Quadriceps femoris) (фиг. 131) се състои от четири глави и е най-големият човешки мускул. Когато всички глави са намалени, той разгъва подбедрицата; когато ректусът на бедрената кост се свива, той участва в неговото огъване. Разположен е на антеролатералната повърхност на бедрото, в долните секции напълно преминава към страничната. Всяка от главите има своя отправна точка. Най-дългият ректусен феморис (m. Rectus femoris) (фиг. 90, 129, 132, 145) започва от долната предна илиачна гръбнака; медиален широк мускул на бедрото (m. vastus medialis) (фиг. 90, 129, 130, 132, 133, 145) - върху медиалната устна на грубата линия на бедрената кост; страничният широк мускул на бедрото (m. vastus lateralis) (фиг. 90, 129, 130, 131, 133, 145) - върху по-големия трохантер, интертрохантерната линия и страничната устна на грубата линия на бедрената кост; междинен широк мускул на бедрото (m. vastus intermedius) (фиг. 130, 145) - на предната повърхност на бедрената кост. Всички глави растат заедно, образувайки общо сухожилие, което се прикрепя към върха и страничните ръбове на пателата, заобикаляйки което сухожилието пада отдолу и преминава в коленната връзка, която се прикрепя към буграта на пищяла. На мястото на прикрепване на мускулите се намират пателарната бурса (bursa suprapatellaris), подкожната препателарна бурса (bursa subcutanea prepatellaris), подкожната подколенна бурса (bursa subcutanea infrapatellaris) и дълбоката субпателарна бурса (bursa infrapatellaris profunda).

Ставният мускул на коляното (m. Articularis genus) (фиг. 136) дърпа торбата на колянната става. Представлява плоска плоча и е разположена на предната повърхност на бедрото под междинната ширина. Началната му точка е на предната повърхност на долната трета на бедрената кост, а точката на закрепване е на предната и страничната повърхност на ставната торба на колянната става.

Медиална група

Мускулът на мида (m. Pectineus) (фиг. 90, 129, 130, 132) се огъва и води бедрото, завъртайки го навън. Сквамозният мускул е с четириъгълна форма, започва от гребена и горния клон на срамната кост и е прикрепен към медиалната устна на грубата линия на бедрената кост под по-малкия трохантер.

Финият мускул (m. Gracilis) (фиг. 90, 129, 130, 132, 134, 145) води бедрото и участва във флексията на подбедрицата, обръщайки крака навътре. Дългият плосък мускул е разположен директно под кожата. Неговата отправна точка е на долния клон на срамната кост, а точката на закрепване е на грудка на пищяла. Сухожилието на финия мускул се слива със сухожилията на мускулите на сарториус и полусухожилието и фасцията на долната част на крака, образувайки повърхностни пачи крак. Тук се намира и така наречената гъши торба (bursa anserina)..

Фигура: 133.
Тазови и бедрени мускули страничен изглед
1 - най-широкият мускул на гърба;
2 - външен наклонен мускул на корема;
3 - мускул на глутеус медиус;
4 - мускул на глутеус максимус;
5 - шивашки мускул;
6 - мускул, издърпващ широката фасция на бедрото;
7 - илиотибиален тракт;
8 - най-дългият ректус на бедрената кост;
9 - бицепс на бедрената кост: а) дълга глава, б) къса глава;
10 - страничен широк мускул на бедрото;
11 - гастрокнемиален мускул
Фигура: 134.
Изглед на таза и бедрата отзад
1 - мускул на глутеус максимус;
2 - голям адукторен мускул;
3 - илиотибиалният тракт;
4 - сухожилен джъмпер на полусухожилния мускул;
5 - полусухожилен мускул;
6 - бицепс на бедрената кост;
7 - тънък мускул;
8 - полу-мембранозен мускул;
9 - шивашки мускул;
10 - плантарен мускул;
11 - гастрокнемиален мускул
а) медиална глава,
б) странична глава

Дългият адукторен мускул (m. Adductor longus) (фиг. 90, 129, 130, 132) води бедрото, участва в неговото огъване и въртене навън. Това е плосък мускул, който има формата на неправилен триъгълник и е разположен на предмедиалната повърхност на бедрото. Започва от горния клон на срамната кост и се прикрепя към средната трета на медиалната устна на грубата линия на бедрената кост.

Късият адукторен мускул (m. Adductor brevis) (фиг. 131) води бедрото, участва в неговото огъване и въртене навън. Този мускул е с триъгълна форма, започва от предната повърхност на долния клон на срамната кост, странично от грацилния мускул и се прикрепя към горната трета на медиалната устна на грубата линия на бедрената кост.

Големият адукторен мускул (m. Adductor magnus) (фиг. 129, 130, 131, 132, 134) води бедрото, като частично го завърта навън. Дебел, широк, най-мощният от тази мускулна група, разположен по-дълбоко от останалите адуктори. Неговата отправна точка е разположена върху седалищния бугор, както и върху клона на исхиума и долния клон на срамната кост. Точката на закрепване е разположена върху медиалната устна на грапавата линия и медиалния епикондил на бедрената кост. В мускулните снопчета се образуват няколко дупки, които позволяват преминаването на кръвоносните съдове. Най-големият от тях се нарича hiatus tendineus. Над него има фасциална плоча, а между нея и мускула се образува триъгълно пространство, наречено адукторен канал (canalis adductorius) (фиг. 131). През него преминават феморалната вена, артерията и скритият нерв на долния крайник..

Задна група

Бицепсът на бедрената кост (m. Biceps femoris) (фиг. 133, 134, 145) удължава бедрото и огъва подбедрицата. В огънато положение завърта долната част на крака навън. Преминава по страничния ръб на горната част на бедрото. Мускулът има един корем и две глави. Дългата глава (caput longum) започва от исхиалната бубестост, късата глава (caput breve) - в долната част на страничната устна на грубата линия на бедрената кост. Коремът завършва с дълго, тясно сухожилие, чиято точка на закрепване е разположена на главата на фибулата. Част от сноповете са вплетени във фасцията на подбедрицата. Горната торба на бицепса на бедрената кост (бурса m. Bicipitis femoris superior) е разположена близо до началото на дългия мускул. В областта на сухожилието е долната сухожилна бурса на бицепса на фемориса (bursa subtendinea m. Bicipitis femoris inferior).

Полусухожилният мускул (m. Semitendinosus) (фиг. 130, 132, 134, 145) разгъва бедрото, огъва долната част на крака, завъртайки го навътре в сгънато положение и също участва в удължаването на багажника. Мускулът е дълъг и тънък, частично покрит от мускула на глутеуса maximus, понякога прекъснат от сухожилен джъмпер (intersectio tendinea) (фиг. 134). Неговата изходна точка е разположена върху исхиалната бубестост, а точката на закрепване е върху медиалната повърхност на тибиалната тубероза. Отделни снопове мускули са вплетени във фасцията на подбедрицата, като участват в образуването на пачи крак.

Полумембранният мускул (m. Semimembranosus) (фиг. 130, 132, 134, 145) разширява бедрото и огъва подбедрицата, завъртайки го навътре. Той минава по медиалния ръб на задната част на бедрото и е частично покрит от полусухожилния мускул. Мускулът започва от седалищния бугор и се закрепва на ръба на медиалния кондил на пищяла.

Сухожилието е разделено на три снопа, образувайки дълбоки врани. Външният сноп преминава в подколенната фасция, в задната връзка на колянната става.

На мястото на разделяне на сухожилието на отделни снопчета има синовиална торбичка на полумембранозния мускул (bursa m. Semimembranosi).

Бедрени мускули. Предна група

Мускулите на бедрото участват в изправено изправяне и поддържане на тялото в изправено положение, привеждайки в движение дългите костни лостове. В тази връзка те стават дълги и се сливат в мощни маси с едно общо сухожилие, образувайки многоглавите мускули (например бицепсите и квадрицепсите на бедрената кост). Мускулите на бедрото са разделени на 3 групи: предни (главно екстензори), задни (флексори) и медиални (адуктори).

Последната група действа върху тазобедрената става, а първите две също и главно върху коляното, като произвеждат движение главно около нейната предна ос, което се определя от тяхното положение на предната и задната повърхности на бедрото и прикрепването към долната част на крака.

От страничната страна, предната и задната мускулна група са разделени една от друга чрез странична междумускулна преграда, преграда междумускулна латерална на бедрената фасция, прикрепена към страничната устна linea aspera femoris и слой от адукторни мускули между тях от медиалната страна.

Предна мускулна група на бедрото

1. M. quadriceps femoris, четириглавият мускул на бедрената кост, заема цялата предна и частично страничната повърхност на бедрото и се състои от четири взаимосвързани глави, а именно:

M. rectus femoris, мускулът на rectus femoris, лежи повърхностно и започва от spina iliaca anterior inferior и от горния ръб на ацетабулума, покрит в началото му. tensor fasciae latae и др. sartorius. Правият мускул минава по средата на бедрото и над пателата се свързва с общото сухожилие на целия квадрицепс.

M. vastus lateralis, страничен широк мускул, обгражда бедрената кост от страничната страна, произхождаща от linea intertrochanterica, от страничната повърхност на големия трохантер и страничната устна на linea aspera femoris. Мускулните влакна се движат косо надолу и завършват на известно разстояние над пателата.

M. vastus medialis, широк медиален мускул, лежи медиално към бедрената кост, започвайки от labium mediate lineae aspera femoris. Мускулните му снопове отиват в наклонена посока от медиалната страна встрани и надолу.

M. vastus intermedius, междинен широк мускул, лежи директно върху предната повърхност на бедрената кост, от която получава своя произход, достигайки проксимално почти до linea intertrochanterica. Неговите влакна вървят успоредно във вертикална посока на общото сухожилие.

По краищата междинният широк мускул е покрит от m. vastus lateralis и vastus medialis, с които се слива тук. Пред него лежи m. rectus femoris. Всички тези части на четириглавия мускул над колянната става образуват общо сухожилие, което, фиксирайки се към основата и страничните ръбове на пателата, продължава в лига. пателите, прикрепени към tuberositas tibiae.

Част от сухожилните влакна mm. vastus lateralis et mediates по страните на пателите се спускат отстрани, образувайки retinacula patellae, които бяха споменати в артрологията. Пателата, вмъкната като рамка в сухожилието на четириглавия мускул, увеличава рамото на мускулната сила, което увеличава момента на въртене.

Функция. Екстензор на крака в колянната става. M. rectus femoris, който е хвърлен върху тазобедрената става, го огъва. (Хан. L3-4. N. femoralis.)

2. M. sartorius, мускул на sartorius. Започвайки от spina iliaca anterior superior, тя се спуска под формата на дълга лента надолу и към медиалната страна и се прикрепя към фасцията на подбедрицата и tuberositas tibiae.

Функция. Огъва колянната става и когато последният е сгънат, завърта долната част на крака навътре, действайки заедно с други мускули, които се прикрепват към подбедрицата на същото място, където е. Той може също така да се огъне и да наклони бедрото в тазобедрената става, поддържайки m. iliopsoas и m. rectus femoris. (Хан. L2-3 N. femoralis.)

Анатомия на бедрените мускули

Бедрото е стартовият крак. Ограничено до връзки:

  • ингвинална (отгоре);
  • глутеална (отзад);
  • линия, условно начертана на 5 см над капачката на коляното или патела (отдолу).

Бедрените мускули са едни от най-големите мускули в човешкото тяло. Те носят товара, задържащ тялото, осигуряват способността да го преместват в пространството.

Мускулните тъкани на бедрената област са разделени на няколко групи:

  1. предни (флексори);
  2. гръб (екстензори);
  3. медиална (адукторна бедрена кост).

Анатомичната структура и инервацията на региона са сложни. Това гарантира възможността за безопасно изпълнение на нейната двигателна функция..

Структурата и разположението на мускулните влакна се разглежда от медицинската топология.

Канали в мускулната тъкан

В мускулите на разглежданата област има феморален канал между листата на широката фасция - повърхностен и дълбок. В него се различават две дупки:

  1. Горен - преминава през широкия медиален мускул и дългия адуктор, долният му край се свързва с долния адукторен отвор.
  2. Долна (дълбока) - насочена в ингвиналната връзка, отделена от нея отпред, от бедрената вена - от външната страна и пенираната - отзад.

Чрез тях преминават чувствителни нервни влакна и големи кръвоносни съдове (феморална вена, едноименна артерия и сафенозен нерв).

Предна мускулна група на бедрото

Екстензорните мускули (екстензори) са разположени в предната част на бедрото. Основната им задача е да изправят крайника..

Квадрицепс феморис

Синонимното име на този мускул е квадрицепсът. Той се намира на предната странична повърхност и прилича на сложно влакно, състоящо се от четири мускула:

  • прав;
  • странично;
  • медиална;
  • междинен.

В предната група всички тъкани имат отделни глави, които са свързани, за да образуват едно сухожилие, което отива отдолу. Той се доближава до бедрената кост и се присъединява към пателата. Под коляното се влива в пателарната връзка, простира се до долната част на крака и се прикрепя към илиачната тубероза.

Функциите на четириглавия мускул включват удължаване на бедрото и подбедрицата в колянната става.

Страничен широк мускул на бедрото

Той обхваща външната странична част на бедрото (простира се от тазобедрената става до коляното) и е включен в четириглавия мускул. Осигурява възможност за изправяне на крака, правете клекове.

Широк медиален мускул

Идва от грубата линия на бедрото. Прилича на дебело и плоско мускулно влакно, простиращо се по протежение на бедрената област отзад. Долният му край отива напред към колянната става.

Благодарение на работата на медиалната група мускули на бедрото е възможно да скачате, клякате, нападате във всички посоки..

Междинен широк мускул на бедрото

Тънка плочка, разделяща страничните и медиалните мускули и припокриваща се с тях отдолу. Над него е ректусният мускул..

Служи за изпълнение на функция, подобна на тази на предишните мускули.

Прав мускул на бедрената кост

Най-дългият в групата, обхващащ всички останали мускули. Отгоре той е свързан с масивната тазова кост, отдолу е прикрепен към пателарната връзка. Изпъква добре на крайниците, образува обиколката му.

Благодарение на това влакно човек е в състояние да скача, кляка, повдига и придърпва краката си към тялото. Той поддържа баланс.

Сарториус

Тесен мускул с форма на лента се простира косо от външната страна на тазобедрената става до вътрешната страна на коляното. Дължината на елемента не надвишава 50 см. Той допринася за огъването на крака в тазобедрената става и приближаването му до корема, отвличане и въртене, огъване в колянната става.

Мускулите на разглежданата група покриват горната повърхност на бедрото и отговарят за изпълнението на една от най-важните задачи - изправяне на крайника в коляното.

Мускули на задната част на бедрото

Те произхождат от бугристостта на пищяла, лежат под мускула на глутеуса максимума, в долната част са свързани с адуктора. След това е по-нататъшното им разделяне.

Бицепс на бедрената кост

Започва от исхиалната бубестост. Зад него се простира по цялата дължина на разглежданата площ, прилича на вретено. Състои се от две глави:

  1. дълъг - свързан отгоре с седалищния туберкул;
  2. къс - прикрепен към подбедрицата.

Бицепсният мускул дава възможност за огъване на крайника в колянната става, помага да се поддържа баланс.

Semitendinosus мускул

Изпъва се до коляното, изтънява в края, се измества към средата. Помага за разгъване на огънатия елемент, отвличане на крака в бедрото.

Полумембранни мускули

Дълъг и плосък, минава по задната част на вътрешната част на бедрото, като началният край е свързан с тазовата кост, завършва на различни фасции на мускулните тъкани на подбедрицата. Изпълнява същите функции като предишната.

Мускули на вътрешната част на бедрото

Анатомията на адукторните мускули на бедрото е сложна. Тези мускули са влакна, които забиват масивната тазобедрена кост навътре. Участвайте във всички движения, свързани с повдигане и огъване на крайника. Помислете за елементите, които принадлежат към тази група.

Тънък мускул

Дълга, подобна на панделка. Разположен е върху всички останали мускулни елементи, като едната страна е свързана с пубисната кост, а другата с пищяла. Участва в удължаването и завъртането на подбедрицата.

Гребен мускул

Започва в срамната област, простира се до средата на бедрото. Участва при ходене, бягане, клякане.

Кратък адукторен мускул

Плоска, простираща се от пубиса надолу до бедрената кост (BC).

Голям адукторен мускул

Най-масивният в тази група запълва вътрешното пространство на бедрената област. Свързва се с пубисната кост и седалищната грудка в единия край, с BC отвътре - във втория.

Дълго водещо

Изравнен и масивен. Той се отклонява от таза, отива до вътрешната средна линия на пр.н.е. Насърчава извършването на същите физически дейности като другите членове на тази група.

Мускули на външната част на бедрото

Това включва един голям мускул, структурата и функциите на който са разгледани по-долу..

Преса за фасция на фасцията

Изравнено и удължено мускулно влакно, което върти бедрото и го движи напред. В началото се свързва с предния илиачен гръбначен стълб, в края преминава в дълго сухожилие, простира се до средната част на въпросната зона.

Мускулът осигурява пълна физическа активност на крайника, определя закръглеността на бедрената област.

Долните крайници играят критична роля за осигуряване на нормален живот. Благодарение на успешното изпълнение на своите функционални задължения тялото се движи в пространството, балансът се поддържа, човек може да съществува нормално в обществото.

Анатомичната структура на краката е сложна. Благодарение на добре координираното взаимодействие на всички мускулни и нервни влакна, те имат способността да извършват различни видове движения.

Изследването на структурните особености на мускулите на бедрото позволява на лекарите компетентно и успешно да извършват сложни хирургични интервенции, да възстановяват целостта на крайника по оперативен начин, да възобновят двигателните му способности.

Здраве и йога

Широкият медиален бедрен мускул (musculus vastus medialis) е част от четириглавия мускул на бедрената кост (musculus quadriceps femoris).

Анатомия и функция на vastus medialis

Отдолу (дистално), той е прикрепен през пателата и връзката му към пищяла.

Отгоре (проксимално), медиалният широк мускул на бедрото е прикрепен по цялата задно-вътрешна повърхност на бедрената кост към долната част на интертрохантерната линия, медиалната устна на грубата линия, горната част на медиалната епикондилна линия, към сухожилията на главните и дълги адукторни мускули, както и към медиалния междумускулен септум на межмускулната преграда.

Не пропускайте да гледате това видео!

Широкият медиален мускул на бедрото пресича само една става - коляното (като страничния широк мускул на бедрото, както и междинния широк мускул на бедрото), и участва в неговото удължаване, първо, като удължава подбедрицата при фиксиране на бедрото

и второ, чрез удължаване на бедрото, докато фиксирате подбедрицата.

Точки за задействане на vastus medialis

В огромния мускул на медиума има две области, където тригерите се появяват най-често. Първата задействаща точка често е по-близо до коляното на предната вътрешна повърхност и отразява болката по предната част на коляното.

Втората задействаща точка, разположена по-горе, отразява болезнена болка по предната вътрешна повърхност на коляното и долната част на бедрото.

Продължителното съществуване на задействащи точки в мускула ogromus medialis може да доведе до значително отслабване на мускулите. Болката може да бъде заменена от силна слабост, водеща до изкривяване на коляното, което може да доведе до загуба на равновесие и нараняване. Също така, в резултат на продължително напрежение на мускула на ogromus medialis, пателата може да бъде изместена навътре и нагоре от нормалното си положение..

Можете да видите начини за премахване на задействащите точки у дома, както и да се запознаете с упражнения за разтягане на медиума на огромния мускул и полезни препоръки, можете в това видео.

Препоръчваме също да видите

Отидете на други интересни статии

  • Квадратни мускули на долната част на гърба. Анатомия и функции
  • Анатомия и функция на трапецовидния мускул
  • Максималният глутеус мускул | Анатомия и функция
  • Iliopsoas мускул. Анатомия и функция

Дизайнерски йога дрехи от Индия ॐ

Оставете коментар Отмяна на отговора

Абонирайте се за статии

Хата йога видеоклипове

Дрехи за йога и...

Меню за навигация

  • Човешки мускули
  • Видеоклипове за здраве и йога
  • Точки за задействане
  • Междупрешленна херния
  • Миофасциално освобождаване
  • Йога за начинаещи
  • Йога за опитни

Данни за контакт

Йога е най-старата наука за цялостно развитие и хармонично подобряване на физическото тяло, ум и вътрешна вселена на всеки човек. Няколко века кристализация и внимателен подбор на най-ефективните техники превърнаха йога в една от най-ефективните системи за обучение..

Чрез упорито и редовно практикуване на йога упражнения се постига добро здраве, контролиран ум и силна воля, които създават солидна основа за щастлив и осъзнат живот..

Бедрени мускули. Структура и функция.

Бедрените мускули са най-големите мускули в човешкото тяло. Общата физическа форма на спортиста, теглото му, показателите за сила при различни движения и скоростта на метаболизма зависят от тяхната сила и маса. Неоспоримо е и влиянието на добре развити мускули на бедрата върху здравето на пикочно-половата система, тазобедрените и коленните стави. Поради това има смисъл да се разбере задълбочено структурата и функцията на бедрените мускули. Това ще ви даде по-задълбочено разбиране на същността на упражненията, изпълнявани във фитнеса..

Мускули на предната част на бедрото

Четириглав мускул (квадрицепс феморис)

Както подсказва името, мускулът се състои от четири части (снопчета) и се нарича още квадрицепс. При много хора може да липсва един мускул (анатомична вариация).

Основната функция на всички части на четириглавия мускул е удължаване на крака в коляното и огъване на бедрото (привеждане на бедрото до стомаха).

Страничен широк мускул на бедрото (m. Vastus lateralis)

Най-големият от всички мускули на бедрата. Плосък едноперист мускул, от който зависи закръглеността на страничната част на бедрото.

Намира се на страничното бедро и се простира над предната част на бедрото в коляното. Горният край е прикрепен към бедрената кост в областта на тазобедрената става. Долна - до пателата и пищяла (пищяла).
Отгоре покрита с широка фасция на бедрото (дълго плоско сухожилие отстрани на бедрото, което свързва мускулите на таза и долната част на крака).

Основната функция на огромния мускул lateralis:

разгъва подбедрицата (удължава крака в коляното)

Квадрицепс феморис участва в упражнения като бягане, скачане, клякане, изпадане и като цяло във всички движения, при които кракът е удължен в коляното.

Широк медиален мускул на бедрената кост (m. Vastus medialis)

Дебел плосък мускул, разположен от вътрешната страна на бедрото, простиращ се над предната част на бедрото близо до коляното. Този мускул образува заоблен хребет от вътрешната страна на коляното, особено забележим, когато седите..

Горният край на мускула е прикрепен по цялата дължина (от вътрешната страна) на бедрената кост, а долният край образува поддържащия лигамент на пателата.

Основната функция на огромния мускул на медиума:

Удължава подбедрицата (удължаване на крака в коляното)

M. vastus medialis участва в упражнения като бягане, скачане, клякане, нападение и като цяло във всички движения, при които кракът е удължен в коляното..

Широк мускул на бедрото (m. Vastus intermedius)

Това е плосък ламеларен мускул, разположен между страничните и медиалните огромни мускули на бедрото. Скрити под краищата им и покрити отгоре от ректусния бедрен мускул (виж по-долу).

Горният край на мускула е прикрепен към бедрената кост в областта на тазобедрената става, а долният край участва в образуването на пателарната връзка.

Основната функция на междинния мускул на огромния мускул:

Удължава подбедрицата (удължава крака в коляното)

M. vastus intermedius участва в упражнения като бягане, скачане, клякане, нападение и като цяло във всички движения, при които кракът е удължен в коляното.

Прав мускул на бедрената кост (m. Rectus femoris)

Дългият вретенен мускул, разположен в предната част на бедрото над всички останали мускули на квадрицепса. С горния си край мускулът е прикрепен към тазовата кост (долната предна илиачна част на гръбначния стълб над ацетабулума), а долният край участва в образуването на коленната връзка.
Този мускул е забележителен с това, че не се прикрепя към бедрената кост. Ясно се вижда на предната част на бедрото, определяйки закръглеността му..

Основните функции на ректусния бедрен мускул:

Флексия на тазобедрената става (изтегляне на бедрото към стомаха)

Удължаване на крака (удължаване на крака в коляното)

М. rectus femoris участва в движения като бягане, скачане, поддържане на баланса на тялото, клякане, придърпване на краката към тялото. Той работи активно във връзка с коремните мускули при изпълнение на упражнения за неговото развитие. Е неразделна част от основните мускули.

Сарториус мускул (m. Sartorius)

Представлява тесен лентовиден мускул с дължина до 50 см. Провежда се диагонално от външната страна на тазобедрената става до вътрешната страна на колянната става. Мускулът е разположен върху останалите мускули в предната част на бедрото и е ясно видим с намалена подкожна мастна тъкан.

Горният край на мускула е прикрепен към костите на таза (горен преден илиачен гръбначен стълб на илиума), а долният край към пищяла (пищяла). Любопитно е, че този мускул не участва в удължаването на крака в коляното, въпреки че принадлежи към квадрицепсите..

Основните функции на мускула на сарториус:

Флексия на тазобедрената става (издърпване на бедрото към тялото)

Абдукция и ротация на бедрото навън

Телешка флексия (флексия на коляното)

М. Сарториус участва в такива движения като бягане, ходене, сгъване на коленете, издърпване на бедрата към тялото, въртене на бедрата. Следователно, изпълнявайки упражнения, при които теглото се преодолява чрез огъване на крака в коляното, както и огъване на бедрото (придърпване към тялото), вие също развивате този мускул.

Мускули на задната част на бедрото

Заедно тези мускули се наричат ​​подколенно сухожилие. Тези мускули определят формата на задната част на бедрото, неговата закръгленост. Те отчасти влияят и върху запълването на пространството между бедрата..

Бицепс на бедрената кост (m. Biceps femoris)

Дълъг, вретеновиден мускул, който се стича по задната част на бедрото. Състои се, както подсказва името, от две глави: дълга и къса. Дългата глава е прикрепена с горния край към седалищния туберкул на тазовата кост, а долния край към пищяла (пищяла). Късият с горната си част е прикрепен към задната част на бедрената кост, а долната част - към пищяла.

Основните функции на бицепса на бедрената кост:

Телешка флексия (флексия на коляното)

Удължаване на тазобедрената става (разширение на бедрото назад или удължаване на багажника от наклонено положение)

Поддържане на телесния баланс

M. biceps femoris участва активно във флексията на краката, във всички движения, при които е необходимо бедрото да бъде изтеглено назад, в удължаване на тялото от наклонено положение.

Липсата на гъвкавост и сила в подколенното сухожилие често е причина за болки в гърба, лоша стойка и проблеми с коляното.

Semitendinosus мускул (m. Semitendinosus)

Дълъг плосък мускул, който се стеснява надолу, лежи медиално (по-близо до средата на тялото) спрямо бицепса на бедрената кост. Горната част на мускула е прикрепена към исхиалната тубероза на тазовата кост. Долна - до пищяла (долната част на крака).

Основните функции на полусухожилния мускул:

Удължаване на бедрото (водене назад или удължаване на тялото от наклонено положение)

Телешка флексия (флексия на коляното)

М. semitendinosus участва активно във флексията на краката, във всички движения, при които бедрото трябва да бъде изтеглено назад, в удължаване на тялото от наклонено положение.

Полу-мембранозен мускул (m. Semimembranosus)

Дългият плосък мускул, разположен в задната вътрешна част на бедрото. Горният край е прикрепен към седалищната грудка на тазовата кост. Долният край - към различни части на пищяла и фасцията на мускулите на подбедрицата.

Основните функции на полумембранозния мускул:

Удължаване на бедрото (водене назад или удължаване на тялото от наклонено положение)

Телешка флексия (флексия на коляното)

М. semimembranosus участва активно във флексията на краката, във всички движения, при които бедрото трябва да бъде изтеглено назад, в удължаване на тялото от наклонено положение.

Мускули на вътрешната част на бедрото

Тези мускули обикновено се наричат ​​адуктори. Основната им функция е да приведат бедрената кост навътре.

Тънък мускул (m. Gracilis)

Дългият панделен мускул, разположен върху всички останали мускули на вътрешната част на бедрото. Горната му част е прикрепена към срамната кост, а долната част към пищяла (долната част на крака).

Основните функции на тънкия мускул:

Адукция на тазобедрената става (издърпва я)

Флексия на подбедрицата (огъва крака в коляното)

Обръщане на подбедрицата навътре

М. gracilis участва активно във всички движения на краката: бягане, ходене, клякане, поддържане на баланса на тялото.

Гребен мускул (m. Pectineus)

Плоският мускул, прикрепен с горния край към срамната кост и долния край към вътрешната част на средата на бедрената кост.

Основните функции на мускула на гребена:

Адукция на тазобедрената става (издърпва я)

Флексия на тазобедрената става (придърпва бедрото към тялото)

М. pectineus участва активно във всички движения на краката: бягане, ходене, клякане, поддържане на баланса на тялото.

Дълъг адукторен мускул (m. Adductor longus)

Плосък дебел мускул. Прикрепен с горния край към срамната кост, а долния край към вътрешната част на средата на бедрената кост.

Основните функции на адукторния дълъг мускул:

Адукция на тазобедрената става (издърпва я)

Обръщане на ханша навън

M. adductor longus участва активно във всички движения на краката: бягане, ходене, клякане, поддържане на баланса на тялото.

Кратък адукторен мускул (m. Adductor brevis)

Плосък мускул, който се разширява надолу. Прикрепен с горния край към външната повърхност на тялото и срамната кост. Долен (широк край) - към вътрешната част на бедрената кост.

Основните функции на адукторния къс мускул:

Адукция на тазобедрената става (издърпва я)

Флексия на тазобедрената става (придърпва бедрото към тялото, придвижвайки го напред)

M. adductor brevis участва активно във всички движения на краката: бягане, ходене, клякане, поддържане на баланса на тялото.

Голям адукторен мускул (m. Adductor magnus)

Най-големият от адукторните мускули, който определя от обема си степента на запълване на пространството между бедрата. Картината е изглед отзад.

С горния си край той е прикрепен към седалищната грудка на таза и срамната кост. Долният (много разширен край) е прикрепен към вътрешната част на бедрената кост почти по цялата дължина.

Основните функции на основния мускул на адуктора:

Адукция на тазобедрената става (издърпва я)

Обръща бедрата навън

Вътрешните греди участват в удължаването на бедрото (прибиране и удължаване на тялото от наклонено положение)

M. adductor magnus участва активно във всички движения на краката: бягане, ходене, клякане, поддържане на баланса на тялото.

Мускули на външната част на бедрото

Обтегач на широката фасция на бедрото (m. Tensor fascia latae)

По принцип това е единственият мускул, с изключение на мускулите на седалището, който участва в отвличането на тазобедрената става..

Това е плосък, удължен мускул, който се стеснява надолу. Горният край е прикрепен към предния илиачен гръбначен стълб, а долният край на този мускул преминава в широката фасция на бедрото - дълго сухожилие, което се простира до долната част на крака. Добре развита, придава приятна заобленост на страничните повърхности в тазовата област.

Основните функции на обтегача на фасцията лата са:

Разтягане на лигаментната фасция на бедрото (което е необходимо за нормална работа на крака при ходене и бягане)

Укрепване на колянната става чрез разтягане на фасцията лата на бедрото

M. tensor fascia latae участва активно в ходене, бягане, упражнения на един крак.

Е, и накрая си струва да се каже. че мускулите на бедрата и мускулите на седалището са свързани анатомично и според изпълняваните функции. Човек се характеризира с такива движения, при които тези мускули работят в лигамент: ходене, бягане, клякане, огъване. По правило упражненията за развитие на крака са чудесни за развиване на седалището..

Препоръчваме да прочетете

КУРСОВЕ ЗА ОБУЧЕНИЕ

Готови набори от упражнения за самостоятелно обучение от автора на сайта.

Бедрени мускули: анатомия, упражнения, как да се изпомпва външната и вътрешната част на бедрата

Мускулите на краката се нуждаят от същата внимателна тренировка като торса, ръцете и корема. Чрез правилно натоварване на мускулите на бедрата, културистът формира спортен силует на долната част на тялото, а също така подобрява баланса и мобилността. В допълнение, упражненията за уголемяване на тазобедрената става помагат за изграждането на обща чиста телесна маса (чрез повишено производство на хормони на растежа). Ето защо се препоръчва на всички културисти да включат такива упражнения в своя тренировъчен план..

Анатомия на бедрените мускули

В структурата на бедрените мускули има 3 групи.

1. Отпред

  • Сарториус. Тънък мускул, който минава по горната част на бедрото. Функционална цел: участва във флексия, пронация, супинация на бедрото и подбедрицата.
  • Квадрицепс. Включва 4 глави: прави, медиални, странични, междинни. Функционално предназначение: участва във флексия и екстензия на подбедрицата.
Мускули на краката: предна група

2. Назад

  • Бицепс на бедрената кост. Състои се от две глави: дълга и къса. Функционално предназначение: участва във флексия, екстензия, супинация на подбедрицата.
  • Semitendinosus мускул. Тесен мускул, който минава до дългия сноп на подколенното сухожилие. Функционално предназначение: флексия, екстензия, пронация на подбедрицата.
  • Полумембранни мускули. Тесен мускул, разположен на вътрешния ръб на задната част на бедрото. Функционално предназначение: удължаване на тазобедрената става, огъване на долната част на крака и пронация.
Мускули на задните крака

3. Медиална

  • Тънък мускул. Тесен дълъг мускул, лежащ от вътрешната страна на бедрото. Функционално предназначение: аддукция на бедрото, флексия на подбедрицата.
  • Гребен мускул. Малък мускул под каретата. Функционално предназначение: аддукция и флексия на тазобедрената става.
  • Адуктор. Състои се от 3 снопа: дълги, къси, големи. Функционално предназначение: аддукция, флексия, разширение на тазобедрената става.
Адуктори на крака

Топ 4 хип упражнения във фитнеса

Мускулите на бедрата имат голяма издръжливост. Нужни са големи тежести, за да ги накарат да растат. Предлагаме най-ефективните упражнения за мускули на бедрото, изпълнявани във фитнеса.

Клекове

За тези, които искат да изпомпват бедрата си, първата стъпка е да клякате с щанга. Основното натоварване в упражнението пада върху квадрицепсите. Техника:

  1. Отидете до стойката за захранване, вземете щангата.
  2. Подкрепете лентата с трапец и задни делтоиди.
  3. Извадете снаряда от стелажите.
  4. Вдишвайки, клякайте под ъгъл от 90 ° в коленете..
  5. Издишайте - върнете се в изходна позиция.

Комплекти - 3-4, повторения - 8-12.

  • Дръжте гръбнака си изправен по време на клекове до края на сета..
  • Слизайте и се качвайте плавно, без да дърпате.
  • Уверете се, че бедрата ви се движат в една и съща равнина с краката.

Румънски глад

Основното натоварване в това упражнение пада върху подколенните сухожилия. Техника:

  1. Приближете се до щангата на пода.
  2. Поставете краката си близо един до друг (15-20 см).
  3. Хванете щангата и изправете.
  4. Вдишвайки, бавно се наведете напред и спуснете снаряда.
  5. Издишвайки - върнете се в изходна позиция.

Комплекти - 3-4, повторения - 8-12.

  • Свийте леко краката си, когато спускате щангата..
  • Поставете снаряда на нивото на коляното или малко по-ниско.
  • Избягвайте закръгляването на гръбначния стълб при движение надолу.

Намаляване на краката в симулатора

За информация за краката се използва специален тренировъчен блок за тежести. Акцентът в упражнението е върху изработването на вътрешната част на бедрата. Техника:

  1. Преди да започнете работа, коригирайте позицията на опорите на коляното, така че да се усети разтягане на адукторните мускули в началната точка.
  2. Седнете на машината, поставете краката си върху подвижните опори.
  3. Докато издишвате, плавно съберете бедрата си..
  4. На вдъхновение - разредете до изходна позиция.

Комплекти - 3-4, повторения - 8-12.

  • Когато правите развъждане, дръжте гърба си притиснат към седалката, не закръгляйте гръбнака.
  • В крайната точка на конвергенция поддържайте лека пауза (1-2 секунди), за да подобрите развитието на целевите мускули.

Преса за крака

Използва се симулатор с движеща се нагоре платформа. Упражнението е подобно на клякането по отношение на насочване на мускулите. Основното натоварване пада върху предната част на бедрото (квадрицепс). Техника:

  1. Влезте в удобна позиция, докато седите в симулатора.
  2. Притиснете докрай гърба си към седалката.
  3. Поставете краката си в средата на бутащата платформа.
  4. Изцедете тежестта, докато издишвате, намалете я, докато вдишвате..

Комплекти - 3-4, повторения - 8-12.

  • Не повдигайте лумбалната област от седалката.
  • Уверете се, че коленете ви не влизат навътре.
  • Не изпъвайте напълно краката си в горната позиция..
  • Избягвайте да се дърпате с крака, движете плавно каретката.

Топ 4 упражнения за бедрата у дома

Разгледахме начини за трениране на крака във фитнеса. Сега предлагаме да анализирате упражненията, които ви позволяват да изпомпвате бедрата си у дома. Имайте предвид, че с такива натоварвания няма да постигнете големи обеми, но със сигурност можете да подобрите релефа и да укрепите мускулите.

"Пистолет"

  1. Застанете изправени с ръка на стена или стабилна мебел.
  2. Повдигнете левия си крак на 10 см от пода.
  3. Започнете да клякате плавно на десния крак, докато повдигате левия към хоризонталата.
  4. След спускането веднага започнете да се издигате в изходна позиция.
  5. След това повторете движението, започвайки с другия крак..

Комплекти - 3-4, повторения - 8-12.

  • Опитайте се да не огъвате крайника, задържан в тежест.
  • Ако искате да усложните техниката, сложете маншетите за тежести на глезените.

Асиметрични клекове

  1. Вземете гири или тежести и ги спуснете отстрани на бедрата.
  2. Поставете единия крак леко напред, а другия - вземете го назад и поставете пръста си на пода.
  3. Разстояние между краката - 50-60 см.
  4. Докато вдишвате, клякайте внимателно, като държите основното тегло на тялото на предния си крак..
  5. Докато издишвате - също плавно се издигайте в изправена стойка.
  6. Направете необходимия брой повторения, сменете позицията на краката и повторете.


Комплекти - 3-4, повторения - 8-12.

Не бързайте, когато го правите, за да не загубите равновесие..

Изкачване на платформата

  1. Първо вземете стабилен предмет с височина 50-60 см (кутия, пейка и др.).
  2. Използвайте гири или гири като тежести. Ако такива черупки не са вкъщи, хвърлете раница, пълна с книги, върху гърба си..
  3. Така че поставете десния си крак на платформата.
  4. Изправете се и заменете лявата.
  5. Слез в обратна посока.
  6. Повторете изкачването на стойката, започвайки с левия крак.

Комплекти - 3-4, повторения - 8-12.

Движете се енергично без колебание в долните или горните позиции.

Къдрици на краката

Упражнението подчертава натоварването на задната част на бедрата.

  1. Поставете специални маншети с тежести върху глезените, преди да изпълните.
  2. Слезте на четири крака, след това притиснете предмишниците си към пода.
  3. Изпънете десния крак назад. Поддържайки тежестта на крайника, огънете долната част на крака, докато издишвате.
  4. Вдишайте - разгънете.

Упражнението може да се направи с гумен разширител. Прикрепете единия край на ластика към крака на дивана, а другия към глезена. Огънете се срещу напрежението на разширителя.

Комплекти - 3-4, повторения - 12-15.

Препоръки за трениране на мускулите на бедрото

За да извлечете максимума от вашата тренировка, следвайте тези съвети:

  • Загрейте добре преди всяка сесия. Обърнете специално внимание на загряването на ставите на краката.
  • За силни клекове носете колан за вдигане на тежести и увийте ластици около коленете си.
  • Не разтягайте, преди да използвате сила върху краката си. Разтегнете се леко в края на вашата тренировка..
  • Когато тренирате в „симулатора“, натоварвайте краката си не повече от веднъж на 7 дни. Вкъщи можете да тренирате 2-3 пъти седмично..
  • Сменяйте периодично тренировъчната програма, така че бедрените мускули да нямат време да се адаптират към стреса.
  • Теглото на апарата трябва да бъде такова, че в края на всеки подход да възникне мускулна недостатъчност..

Примерен план за обучение

Съветваме ви да тренирате бедрените мускули заедно с останалите мускули на краката. Това ще ви помогне да развиете по-хармонична долна част на тялото. Планът по-долу е за фитнес залата..

  1. Загрейте на кардио машина (5-7 минути).
  2. Телетата се повдигат във вертикална лента (4 / 20-25).
  3. Клякане с щанга (4 / 8-12).
  4. Флексия за бицепс на тазобедрената става в легнал симулатор (3-4 / 10-12).
  5. Преса за крака (3-4 / 10-12).
  6. Удължаване на квадрицепсите в седене на симулатора (3-4 / 10-12).
  7. Отвличане на крака в симулатора (3-4 / 10-12).
  8. Планк за време (3 комплекта по 40 секунди).

В края на сесията масажирайте мускулите на краката си, за да подпомогнете стимулирането на кръвта. След това препоръчваме да направите леко разтягане на долната част на тялото..

Бедрени мускули

Мускулите на бедрото се класифицират в три групи: предна (флексори на тазобедрената става), задна (екстензори на тазобедрената става) и медиална (адуктори). Притежавайки голяма маса и значителна дължина, те са в състояние да развият голяма сила, въздействайки както върху тазобедрената, така и върху колянната става. Мускулите на бедрото изпълняват статични и динамични функции при изправяне и ходене. Подобно на тазовите мускули, те достигат максималното си развитие при хората поради изправена стойка..

Предна мускулна група на бедрото

Сарториалният мускул започва от горния преден илиачен гръбначен стълб, прикрепва се, преминавайки в разтягане на сухожилието, към грудкостта на пищяла и към фасцията на подбедрицата. Мускулът се пресича косо отгоре надолу и медиално предната част на бедрото.

В точката на закрепване сухожилието на мускула на сарториус расте заедно с сухожилията на грацилния мускул и полусухожилния мускул и образува триъгълна влакнеста плоча - така наречените повърхностни пачи крак, под които има торба с пачи крак. Мускулът огъва бедрото и подбедрицата, участва и в обръщането на бедрото навън.

Квадрицепсът на бедрената кост е силен и има най-голяма маса в сравнение с други мускули. Състои се от четири мускула, които образуват главата му: ректусния мускул, страничните, медиалните и междинните широки мускули на бедрото, които са в непосредствена близост до бедрената кост от почти всички страни. В дисталната трета на бедрото и четирите глави образуват общо сухожилие, което се прикрепя към пищяла на пищяла и към върха и страничните ръбове на пателата; дистално от върха на пателата, средната част на сухожилието продължава в пателарната връзка.

Rectus femoris започва от долния преден илиачен гръбначен стълб и от илиума над ацетабулума. Между костта и началото на мускула има синовиална торба. По-нататък мускулът преминава надолу пред тазобедрената става, простира се до повърхността на бедрото между мускула - обтегача на широката фасция и мускула на сарториуса, разположен пред междинния широк мускул на бедрото. Завършва в сухожилие, което се прикрепя към основата на пателата. Мускулът има перална структура.

Мускулният просторен латералис е най-големият от четирите глави на четириглавия бедрен кост. Започва (сухожилни и мускулни снопове) от интертрохантерната линия, долната част на по-големия трохантер, глутеалната грапавина и от горната половина на грубата линия на бедрото, както и от страничната междумускулна преграда на бедрото. Прикрепва се към сухожилието на ректуса на фемориса, горната странична част на пателата и към грудкостта на пищяла; част от сухожилните снопчета продължава в страничната пателарна опорна връзка.

Медиалният широк мускул на бедрото има обширно начало: в долната половина на интертрохантерната линия, медиалната устна на грубата линия и върху медиалната междумускулна преграда на бедрото. Прикрепва се към горния ръб на основата на пателата и към предната повърхност на медиалния тибиален кондил. Сухожилието на този мускул участва в образуването на медиалния поддържащ лигамент на пателата..

Междинният широк мускул на бедрото - започва с мускулни снопчета по горните две трети от предната и страничната повърхност на тялото на бедрената кост, от долната част на страничната устна на грубата линия на бедрото и от страничната междумускулна преграда. Той е прикрепен към основата на пателата и заедно с сухожилията на ректуса, страничните и медиалните мускули на огромния участък участва в образуването на общото сухожилие на четириглавия мускул на бедрената кост. Четириглавият мускул на бедрената кост е мощен екстензор на крака в колянната става; rectus femoris flexor hip.

Задна мускулна група на бедрото Задна мускулна група на бедрото

Задната мускулна група на бедрото включва бицепс феморис, полусухожилни и полумембранозни мускули. Проксимално, на мястото на произхода на седалищната тубероза, те се блокират от мускула на глутеуса максимус. Отдолу, в задната част на бедрото, полусухожилните и полумембранозните мускули са разположени медиално, в непосредствена близост до основния мускул на адуктора; бицепсът на бедрената кост заема странично положение и е в непосредствена близост до страничния мускул на огромния мускул. Започвайки от нивото на границата между средната и долната трета на бедрото, мускулите се разминават в страни, следователно полусухожилните и полумембранозните мускули ограничават подколенната ямка от медиалната страна, а мускулите на бицепса на бедрената кост - от страничната.

Бицепсът на бедрената кост има две глави - дълга и къса. Дългата глава произхожда от полусухожилния мускул на горната медиална повърхност на седалищния бугор и от сакрално-грудковата връзка. На нивото на долната трета на бедрото дългата глава се отделя от полусухожилния мускул и се свързва с късата глава, превръщайки се в плоско сухожилие. Късата глава започва от страничната устна на грапавата линия, горната част на страничния епикондил и от страничната междумускулна преграда на бедрото.

Общото сухожилие на мускула е насочено надолу към заднолатералната страна на колянната става и се прикрепя към главата на фибулата и към външната повърхност на страничния кондил на пищяла (част от сухожилните снопчета продължава във фасцията на крака). Между сухожилието на мускула и перонеалния колатерален лигамент има долна субтендинозна бурса на бицепс феморис. Мускулът, заедно с други мускули от задната група, разширява бедрото; огъва подбедрицата в колянната става; когато подбедрицата е сгъната в колянната става, я обръща навън.

Полусухожилният мускул започва с дългата глава на бицепса на бедрената кост от седалищния бугор. На нивото на средната трета на бедрото той преминава в дълго сухожилие, което следва надолу по задномедиалната страна на колянната става и се прикрепя към медиалната повърхност на горната част на пищяла (участва в образуването на повърхностните пачи крака). Мускулът удължава бедрото, огъва подбедрицата; когато подбедрицата е сгъната в колянната става, я обръща навътре.

Полумембранният мускул започва от седалищната грудка с плоска дълга сухожилна плоча. Сухожилната плоча продължава надолу и, стеснявайки се в дисталната посока, преминава в нивото на средата на бедрото в мускулестия корем. Последният, разположен отпред на полусухожилния мускул и дългата глава на бицепса на бедрената кост, на нивото на колянната става отново продължава в плоско сухожилие, което е прикрепено в три снопа към заднолатералната повърхност на медиалния кондил на пищяла. Тези снопчета на полумембранозното сухожилие образуват така наречените дълбоки пачи крак. Един пакет сухожилия продължава надолу и се присъединява към тибиалната колатерална връзка; вторият сноп, следващ надолу и странично, завършва на фасцията на подколенния мускул и на линията на солесния мускул на пищяла; третият - най-силният сноп - е насочен нагоре и странично към задната повърхност на страничния кондил на бедрото, образувайки наклонена подколенна връзка. Там, където полумембранозното сухожилие се простира над медиалния бедрен костен и докосва медиалната глава на гастрокнемиума, има торбичка на полумембраноза. Мускулът разгъва бедрото и огъва подбедрицата; когато подбедрицата е сгъната в колянната става, тя я обръща навътре, дърпа капсулата на колянната става; когато се огъва, предпазва синовиалната мембрана от прищипване.

Медиална мускулна група на бедрото

Мускулите на медиалната група включват тънки, гребени и адуктори (дълги, къси и големи) мускули. Основната функция на мускулите от тази група е аддукция на бедрото, поради което те се наричат ​​адукторни мускули. Те достигат силно развитие при хората благодарение на директното движение. Тези мускули започват от външните повърхности на исхиалната и срамната кост, близо до обтурационния отвор. Мускулният произход заема относително голяма повърхност - от нивото на срамната туберкула до исхиалната туберкула. Мястото на закрепване на адукторните мускули е още по-обширно - от по-малкия трохантер до медиалния епикондил на бедрото. Общата посока на мускулните снопове е наклонена, те се движат отпред назад, отгоре надолу до грубата линия на бедрото, която служи като точка на закрепване за повечето от тези мускули.

Тънък мускул - плосък, дълъг мускул; разположени повърхностно по цялата медиална повърхност на бедрото. Започва с късо сухожилие от долната половина на срамната симфиза и от долния клон на срамната кост. В долната трета на бедрото коремът на мускула е разположен между сарториуса и полумембранозните мускули. Сухожилието на грацилите се прикрепя към медиалната повърхност на горната част на тялото на пищяла и участва в образуването на повърхностните врани на краката. Мускулът води бедрото; огъва подбедрицата, докато го завърта навътре.

Гребенният мускул е къс плосък мускул, започва от гребена и горния клон на срамната кост. Той е прикрепен с плоско тънко сухожилие към мястото, разположено между задната повърхност на по-малкия трохантер и грубата линия на бедрото. Мускулът участва в аддукция и флексия на бедрото.

Дългият адукторен мускул е с триъгълна форма, разположен медиално и надолу от гребенния мускул, покрива късия адукторен мускул и горните снопове на адукторния магнус отпред. Започва с дебело сухожилие от външната страна на срамната кост (между гребена и срамната симфиза). Преминавайки надолу и странично, той продължава в тънко сухожилие, което се прикрепя към медиалната устна на грубата линия на бедрото между точките на закрепване на максимума на адуктора и медиалния простор. Мускулът води бедрото, едновременно се огъва и го обръща навън.

Късият адукторен мускул е дебел триъгълен мускул; започва от външната повърхност на тялото и долния клон на срамната кост. Намира се зад гребена и адуктора longus. Насочен надолу и странично, мускулът се разширява значително и е прикрепен чрез къси сухожилни снопове към груба линия на тялото на бедрената кост. Мускулът води бедрото, участва във флексията на тазобедрената става.

Аддукторният магнус е дебел, с триъгълна форма, най-големият сред мускулите на медиалната група на бедрото. Започва от исхиалната бубестост, клона на исхиума и долния клон на срамната кост; е прикрепен по цялата медиална устна на грапавата линия. Основният адукторен мускул е разположен зад късите и дълги адукторни мускули. Зад него са полусухожилните, полумембранозните мускули и дългата глава на бицепса на бедрената кост. Снопчетата на проксималната част са ориентирани почти хоризонтално, преминавайки от срамната кост към горната част на бедрото; сноповете на най-дистално разположената част на мускула са насочени вертикално надолу - от исхиалната туберкула до медиалния епикондил на бедрото. Сухожилието на основния мускул на адуктора на мястото на прикрепване към "аддукторния" туберкул на медиалния феморален кондил ограничава отвор, наречен сухожилна празнина. Чрез него бедрената артерия от адукторния канал на бедрото преминава в подколенната ямка. Мускулът е най-силният адукторен мускул на бедрото; медиалните мускулни снопове, произхождащи от исхиалната тубероза, също участват в удължаването на тазобедрената става.

Статии За Бурсит