Тендинит на стъпалото

Основен Масаж

Тендинитът на стъпалото е възпаление на ахилесовото сухожилие, което възниква в резултат на пренапрежение на мускула на прасеца. Мускулната тъкан се съкращава и става по-малко еластична, причинявайки постоянно напрежение в сухожилието на петата, което води до възпаление. В класическата медицина, под понятието "чадър" се разграничават три заболявания: перитендинит, тендинит и ентезопатия.

Лечение

Изисква се да се разбере генезисът на заболяването, да се оцени тежестта на заболяването. Като цяло консервативното лечение включва няколко точки:

  1. Фиксиране на стъпалото и глезенната става с превръзки, лепяща лента, надлъжна кръгла превръзка. Изисква се да се осигури неподвижност на връзките на цялата глезенна става.
  2. Медикаментозно лечение.
  3. Физиотерапия на последния етап от лечението (в консервативен формат за лечение и оперативно).
  4. Масаж на засегнатата област на сухожилията с помощта на комплекси от физиотерапевтични упражнения.

Тендинитът се лекува дълго време, със средно ниво на тежест, лечението може да продължи от един до два месеца. Ако използваното консервативно лечение не дава положителен ефект, те обмислят използването на хирургическа интервенция. В този случай процесът на пълно възстановяване на функциите ще отнеме по-дълъг период. Лечението може да отнеме до шест месеца.

Медикаментозна терапия

Тендинитът е възпалителен процес. използваните лекарства са насочени към намаляване на възпалението, облекчаване на болката в областта на стъпалото. За тези цели са разработени много лекарства. Противовъзпалителните нестероидни лекарства (НСПВС) са група лекарства с широк спектър от ефекти. Сред средствата са индометацин, ибупрофен, мовалис, диклофенак и други.

Широко се използват противовъзпалителни мехлеми и гелове (диклофенак, гел от траумеел, волтарен емулгел). Почти всички НСПВС имат аналгетичен ефект, премахвайки първопричината за болка, възпаление. Въпреки това са произведени специални препарати (таблетки и мехлеми), които усилват този ефект. Това включва кетанов, дексалгин, ларфикс. Външни агенти (мехлеми) се използват за засилване на метаболитните процеси в засегнатата област на сухожилията на стъпалото (лекарства на основата на капсаицин), причиняващи разширяване на повърхностните съдове, които имат разсейващ и дразнещ ефект. Открито приложение на лекарства на основата на пчелна отрова, колаген, ментол, камфор (по-специално - лекарството "Колагенов гел").

Оперативна намеса

Ако консервативното лечение не дава подходящи резултати или не е подходящо за определени видове наранявания, трябва да се прибегне до хирургическа интервенция. Извършва се в случаи на разкъсване на връзки, стеноза на кръвоносните съдове на стъпалото, разрушаване на костната тъкан и метаболитни нарушения (дегенеративно-дистрофични промени).

Артроскопският метод (с въвеждането на артроскоп чрез микроразрез) рядко се използва на стъпалото. Основният метод е открита дисекция на болното сухожилие, манипулации за отстраняване на установените промени в обема, изрязване на някои от връзките и по-нататъшно фиксиране, хирургично възстановяване на връзките за регенериране на първоначалната тъканна активност.

етнонаука

Много заболявания на съвременния свят са свързани с влошената екологична ситуация на планетата. В такава ситуация обръщането към вековния опит на традиционната медицина придобива особено значение. Необходимо е лечение на тендинит в съответствие с описания по-рано лекарствен режим: облекчаване на болката и възпалението на сухожилията на крака.

Противовъзпалителните включват народни средства:

  1. Лечение с компреси и физиологични вани;
  2. Алкохолна запарка от преградите на орехите. Малка порция ядки се залива с водка (0,5 литра), влива се в продължение на 2 седмици на тъмно място. Поглъщане по 1 чаена лъжичка два до три пъти на ден;
  3. Лосиони от отвара от черешови плодове;
  4. Компрес с инфузия на чесън, мехлем на негова основа и евкалиптово масло облекчава подуването и възпалението на връзките;
  5. Яденето на куркума като подправка.

Анестетичните формулировки включват:

  1. Компресирайте с ябълков оцет. В 100 мл водка добавете 0,5 литра ябълков оцет, сок от половин лимон. След това сместа се влива в продължение на 2-4 часа и се прилага като компрес върху сухожилията 1-2 пъти на ден..
  2. Компрес от настъргани сурови картофи или дресинг с тънко нарязани резени сурови картофи. За приготвянето на компреса настърганите картофи се смесват с ситно нарязан лук. Разбъркайте добре сместа, добавете глина в еднакъв обем. Готовият състав се препоръчва да се прилага през нощта върху болезнени области на стъпалото..

Комбинираното действие се отличава с лечението с инфузия на смилакс (sassaparilla) с корен от джинджифил, приемана през устата 2-3 пъти на ден. За да приготвите запарката, изсипете съставките (смлян корен от джинджифил и корен от сасапарила) с вряща вода и оставете за един час. Прилагането на студен компрес върху засегнатата област на стъпалото има аналгетичен и противовъзпалителен ефект. Употребата е ограничена до 48 часа след нараняване.

Физиотерапевтични средства

Основната задача на физиотерапевтичните методи е да ускорят метаболитните процеси в болезнената област и по този начин да облекчат възпалението и да стартират механизмите за регенерация на тъканите. Това се дължи на разширяването на капилярния кръвен поток и директен ефект върху съединителната тъкан на сухожилията. Травматичният тендинит се лекува (в зависимост от метода) в 3-5 процедури. Разкъсванията на сухожилията водят до по-продължително лечение, тъй като са необходими няколко седмици само за следоперативно възстановяване и физиотерапията може да продължи 1-2 месеца.

Най-популярните физиотерапевтични лечения са:

    Лазерна терапия. Тендинит на стъпалото, коляното и раменните стави, артроза на различни патогенези - това не е пълен списък от заболявания, за лечение на които този метод се използва успешно. Приложената радиация не представлява опасност за организма. Има много положителни ефекти. Позволява ви да спрете тендинит в ранен стадий на заболяването, помага за бързо възстановяване след тежка операция. Различава се с противовъзпалителен и аналгетичен ефект. Действа върху тъканите на клетъчно ниво, като помага на обновените клетки да възстановят успешно сухожилната хрущялна тъкан и ускорява процеса на рехабилитация.

Предотвратяване

За здравите хора не е трудно да избегнат тендинит. Важно е да бъдете внимателни към обувките, да чувствате удобно прилягане на крака и да избягвате неудобства при ходене. За активни спортове използвайте само специални обувки, които ще вземат предвид спецификата на пронацията, видове натоварвания и ще ви позволят надеждно да фиксирате глезенната става, да й осигурите опора, съответстваща на натоварването.

Тендонитът може да се развие от продължително плоско стъпало и това налага допълнителни изисквания към спортните и ежедневните обувки. Препоръчително е да се носят специални опори за супинатори, в някои случаи е необходимо да се използват ортопедични стелки. За тези, които се занимават с активен спорт, преди тренировка е задължителна предварителна тренировка, която загрява мускулите и избягва възможни спортни наранявания. Плуването се счита за добър начин за укрепване на мускулите на прасеца и връзките на стъпалото, което също има благоприятен ефект върху сухожилието на петата..

Тендонитът е лесен за получаване чрез пренебрегване на елементарни превантивни мерки. Въпреки това, поради възрастта и индивидуалните характеристики на всеки човек, лечението може да бъде трудно..

Тендинит и възпаление на връзките на стъпалото: причини, видове, симптоми и лечение

От тази статия ще научите: какво е тендинит на краката (възпаление на връзките на стъпалото), причини, видове патология. Симптоми и лечение на глезена.

Авторът на статията: Стоянова Виктория, лекар от 2-ра категория, ръководител на лабораторията в лечебно-диагностичния център (2015–2016).

Тендинитът на стъпалото е възпаление на сухожилията (плътни колагенови връзки - влакна, направени от колагенов протеин), които прикрепват мускулите към костите или свързват части от ставата помежду си.

Ахилесов тендонит

По различни причини (непоносимо натоварване, метаболитни нарушения) колагеновите влакна са повредени. На местата на разкъсване се образуват огнища на некроза (клетъчна смърт) и възпаление.

Възпалителният процес е придружен от появата на болка, подуване, зачервяване и повишаване на местната температура.

Глезенната става и ходилото са тясно свързани помежду си, поради което възпалението на сухожилията с различна локализация в тази област се нарича "тендинит на крака".

Ако натоварването продължи, колагеновите влакна на местата на увреждане губят плътност с течение на времето. Тъканта губи своята функционалност - появяват се фиброзни белези (груби нефункционални съединителнотъканни образувания), отлагане на калциеви соли.

Така започва тендинозата - хроничен дегенеративно-дистрофичен процес (недохранване на сухожилието с последващо унищожаване), който може да доведе до тендинит, ако не се лекува.

И двете патологии не трябва да се бъркат с тендовагинит, възпаление на сухожилната обвивка. Самото сухожилие не е увредено при това заболяване. Тендовагинитът е по-лек, но ако не се лекува, може да доведе и до ограничено движение на сухожилията.

Патологията не е опасна. Може да се излекува напълно. Обикновено консервативните методи са достатъчни за лечение, но понякога се използват хирургични методи (хроничен ход, дегенеративно-дистрофични промени в структурата на тъканите).

Ако подозирате тендинит в ходилото, свържете се с травматолог, ортопед или хирург.

Причини за тендинит на краката

Възпалението на сухожилията в 80% от случаите се появява поради микротравми от прекомерни, непоносими натоварвания (спортни тренировки).

Също така, тендинитът се появява като следствие:

  • наранявания, разкъсвания, натъртвания;
  • инфекции (директно проникване на патогени през отворена рана или от отдалечен фокус, например гонорея);
  • метаболитни нарушения (подагра, захарен диабет, заболявания на щитовидната жлеза);
  • вродени дефекти в структурата на скелета (различни дължини на крайниците, плоски стъпала);
  • ставни заболявания (артроза);
  • ревматични заболявания (псориатичен, ревматоиден артрит, болест на Reiter - алергично заболяване с увреждане на ставите, лигавицата на очите и уретрата; възниква след инфекции (ротавирусна и ентеровирусна инфекция, салмонелоза)); Щракнете върху снимката, за да я увеличите
  • патологии на имунната система (свързано с възрастта отслабване на имунитета);
  • прием на някои лекарства (глюкокортикостероиди).

Фактори, които могат да повлияят на развитието на патологията:

  • професия - спортисти, строители, товарачи;
  • възраст - след 45 години вероятността от развитие на тендинит се увеличава 2-3 пъти;
  • чести настинки - отслабват имунната система;
  • затлъстяването е постоянно натоварване на всички анатомични елементи на стъпалото и глезена;
  • хипотермия - хипотермия.

Развитието на патологията може да доведе до носене на неудобни, тесни обувки.

Видове и форми на патология

В зависимост от причината за произхода се разграничават 4 форми на заболяването:

  1. Асептично или неинфекциозно възпаление. Развива се без проникване на патогени до фокуса, придружено от тежки симптоми (болка, подуване, повишена локална температура).
  2. Септичен или гноен тендинит. Патогените (например Staphylococcus aureus, стрептококи) проникват до лезията през раната или от отдалечени огнища на възпаление. Отличителна черта е много остър ход с отделяне на гной през повърхността на раната, повишаване на температурата и нарастващи признаци на обща интоксикация.
  3. Осифициращ, с отлагане на калциеви соли в тъканите. Болестта е придружена от постепенна загуба на еластичност и здравина, вкостяване на сухожилните влакна.
  4. Фиброзна - протича със заместване на функционална тъкан с фиброзни белези, изтъняване, атрофия (загуба на първоначалния обем) на сухожилните връзки.

Подут десен крак - този симптом е възможен при тендинит

Първите 2 вида възпаление се наричат ​​остри форми на тендинит, а останалите 2 - хронични.

Видове патология, в зависимост от локализацията на процеса:

    Тендонит на калканеалното или ахилесовото сухожилие. Наблюдава се в областта на прикрепване на трицепсния гастрокнемиален мускул към калканеуса. Патологията е придружена от болка и ограничаване на гръбначния стълб на стъпалото.

  • Възпаление на сухожилията на задния тибиален мускул, който се намира под трицепсния мускул. Тендинитът е придружен от хрускане и болка по време на движение (сгъване-разтягане) на стъпалото. Възпаление на задната сухожилия на тибиалис
  • Възпалението на сухожилието на plantaris, което започва от бедрената кост, се простира отзад. Неговото сухожилие често се слива с калтенеуса, но понякога се прикрепва към калтенеуса. Симптомите са подобни на тези при възпаление на ахилесова връв.

  • Разтегателен тендинит на пръстите на краката. Екстензорът на палеца започва от предната повърхност на фибулата и се прикрепя към гърба на фалангата на палеца.
  • Екстензорите на пръстите започват от предния ръб на пищяла и са прикрепени към фалангите на останалите 4 пръста.

    Тендинит на стъпалото с лезии на екстензорите се проявява с болка в горната част на стъпалото при опит за преместване на палеца, огъване, повдигане на пръста нагоре.

    По-често се диагностицира ахилесов тендинит (в 70% от случаите). По-рядко колагенови връзки на плантарния мускул и екстензорите на краката.

    Типични симптоми и 3 стадия на заболяването

    Тендинитът обикновено прогресира бавно, на етапи. С изключение на септичното възпаление, което започва бързо и протича доста бурно.

    Отначало болестта е почти незабележима. Първият признак на заболяване е болка при силно физическо натоварване..

    В този момент патологията не засяга работоспособността, но в бъдеще симптомите се усилват.

    Човек започва да се притеснява от пристъпи на болка, които се усилват сутрин, по време на всяка дейност (дори ежедневна). Пациентът развива нарушения на походката поради опит да пощади крака.

    С течение на времето патологията преминава в хронична, която е придружена от затруднения с флексия-разширение на стъпалото (скованост), куцота. Пациентът се притеснява от принудителното положение на глезена (причинено от адхезия, вкостяване на сухожилията в глезена).

    Болката се появява само в момента на интензивно усилие, физическата активност не е ограничена

    Болезнените усещания възникват при натоварване, стават по-изразени и продължителни, изчезват след почивка

    Походката може да бъде нарушена, трудно е да се изпълняват професионални задължения (обучение за спортисти)

    Пристъпите на болка се появяват внезапно по време на ежедневни задължения и в покой, продължаващи няколко часа

    Тендинитът на 3 етапа причинява ограничаване на ежедневната активност, влошава качеството на живот на пациента

    Чести симптоми на остър (асептичен) процес:

    • болка при натискане върху петата, засегнатата област;
    • повишаване на местната температура;
    • подуване;
    • зачервяване на кожата;
    • подуване, където сухожилието се прикрепя към костта.

    В хроничния стадий се присъединяват следните признаци:

    1. Характерното хрускане на колагеновите влакна.
    2. Подкожни възли (фиброзни белези).
    3. Скованост.
    4. Фиксиране на ставите в принудително положение.

    Усложненията могат да бъдат - разкъсване на сухожилията, тендиноза и тендовагинит.

    Разкъсването на ахилесовото сухожилие е едно от възможните усложнения на сухожилието

    Диагностика

    Диагнозата се основава на:

    • интервюиране и изследване на пациента;
    • провеждане на диагностични тестове.

    Прави се диференциална диагноза, с изключение на артрит, навяхване и възпаление на връзките.

    Тендинитът се потвърждава от инструментални и лабораторни тестове:

    • ЯМР и ултразвук (методите ви позволяват да определите най-незначителните, патологични промени в меките тъкани на стъпалото и глезена);
    • кръвни тестове (повишаване на С-реактивния протеин, скорост на утаяване на еритроцитите, с гноен процес - увеличаване на броя на левкоцитите, с метаболитни нарушения - пикочна киселина).

    Рентгеновата информация е информативна в по-късните етапи (с осификация - дегенерация на сухожилията в костната тъкан, калцификация - отлагане на калциеви соли в сухожилията).

    Методи на лечение

    Болестта може да бъде напълно излекувана (консервативни или хирургични методи).

    Консервативно лечение

    Веднага след нараняването (ако то е причинило тендинит), пациентът трябва да получи първа помощ.

    1. Ледени компреси върху засегнатата област (за 20 минути, 6 или 7 пъти през първия ден).
    2. Плътна превръзка в областта на глезенната става (започва над глезенната става с 5-10 см; превръзката постепенно покрива ставата и всеки следващ завой трябва да припокрива предишния с 2/3; завършва в средата на стъпалото).
    3. Почивайте за крайника през целия период на лечение.

    При остра болка върху стъпалото се нанася гипсова отливка, която надеждно го фиксира в едно положение.

    Лекарства, които се предписват по време на лечението на тендинит на краката:

    • нехормонални противовъзпалителни и болкоуспокояващи в таблетки и мехлеми за локално приложение: Movalis, Celebrex, Diclofenac;
    • хормонални лекарства за блокада със синдром на силна болка - хидрокортизон, дипроспан;
    • антибиотици за септично, гнойно възпаление: Flexid;
    • местни средства за затопляне, дразнене, облекчаване на болката (от 3-ия ден след нараняването): Viprosal, Kapsikam.
    Лекарства за лечение на тендинит на краката. Щракнете върху снимката, за да я увеличите

    Консервативното лечение на тендинит на крака се комбинира с физиотерапия, която се предписва по време на възстановителния период (след изразените симптоми на заболяването - болка и възпаление).

    • електрофореза с лекарства;
    • магнитотерапия;
    • лечение с ултразвук и ултравиолетово лъчение;
    • лазерна терапия;
    • масотерапия.

    Тези методи стимулират микроциркулацията в тъканите, подобряват лимфния отток, облекчават интоксикацията, насърчават ускореното клетъчно делене и заздравяването на тъканите.

    След изчезването на всички признаци на заболяването на пациента се предписват нежни упражнения, например:

    1. Изходната позиция е да застанете до стената, подпрете ръцете си върху нея. Поставете десния си крак пред себе си, оставете левия зад себе си. Седнете възможно най-ниско. Останете в това положение за 30 секунди. Изправете се, сменете краката и повторете упражнението. Направете 6-8 комплекта за всеки крак.
    2. Изходната позиция е изправена. Завъртете крака по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка за 6-8 комплекта за всеки крак.

    Като цяло терапията може да отнеме от 2 седмици до 2 месеца.

    Хирургия

    Към хирургическа намеса се прибягва, ако:

    • консервативното лечение не дава резултати в продължение на няколко месеца (до една година);
    • започват дегенеративно-дистрофични промени в тъканите;
    • възниква гноен, септичен тендинит.

    За да възстановят функциите на сухожилията на глезена, те могат да извършват:

    • непълно изрязване на колагеновата нишка от мястото на закрепване - ви позволява да удължите, разхлабите и подобрите подвижността на стъпалото;
    • изрязване и отстраняване на увредена тъкан;
    • изрязване на изменената тъкан с прикрепване на сухожилието на друго място.

    През първите дни (до 1 седмица) кракът е обездвижен, предписва се курс на болкоуспокояващи, противовъзпалителни и антибактериални средства. През първите 3-5 дни лекарствата се прилагат интрамускулно или интравенозно, след което пациентът се прехвърля на таблетки и капсули.

    След една седмица им е позволено да изпълняват някои упражнения за ЛФК.

    Следоперативното възстановяване отнема до 4 месеца - в зависимост от тежестта на процеса.

    Предотвратяване

    За да предотвратите тендинит, следвайте няколко прости указания:

    1. Отървете се от тесните, неудобни обувки.
    2. Не преохлаждайте, укрепвайте имунната система.
    3. Релаксирайте редовно масажа на глезените, прасците и краката.
    4. Преди предстоящото натоварване, загрейте мускулите със специално загряване или укрепете глезена с плътна превръзка, скоба, компресионен чорап.
    5. Изграждайте товари постепенно.
    6. Променете вида дейност (ако това не е възможно, редувайте работата с почивка).
    7. Коригирайте теглото, въведете храна, богата на витамини и микроелементи в диетата (това е необходимо за предотвратяване на метаболитни нарушения): пресни зеленчуци, плодове и билки, червено месо (агнешко, телешко, телешко), морска риба, млечни продукти, ядки.

    Прогноза на заболяването

    Прогнозата за заболяването (особено в началото) е много благоприятна. С навременното лечение заболяването може да бъде напълно елиминирано в рамките на период от 2 седмици до 2 месеца (в 90% от случаите).

    Хроничният тендинит е по-труден за лечение, често с операция. Ще отнеме до 4 месеца, за да се възстанови напълно от операцията. Препоръчително е да се върнете към засилено спортно обучение не по-рано от след 6 месеца.

    Какви мехлеми могат да се използват при синовит и тендинит на глезена

    Възпалителните заболявания на ставите притесняват спортисти, възрастни хора и тези, които редовно носят неудобни обувки и токчета. Инфекции, алергичен артрит, ревматизъм и подагра също могат да причинят синовит на глезена и тендинит..

    Мехлемите се използват широко като локална терапия за облекчаване на подуване и болка в глезена. Какви мехлеми могат и се препоръчват да се използват при синовит и тендинит на глезена, как иначе можете да се отървете от възпалението, ще научите по-долу.

    Как да започнем медикаментозно лечение

    Пациентът трябва да разбере, че е невъзможно да се справят самостоятелно със синовит и тендинит на глезенната става. Само лекар ще предпише ефективен терапевтичен курс. Като начало се препоръчва обездвижване на ставата. Обездвижването включва почивка на крайника за 1 седмица.

    Ако причината е порязване или инфекция, лекарят ще предпише антибиотик. Терапевтичният курс се състои от следните лекарства:

    1. Противовъзпалително - Диклофенак, Волтарен, Индометацин, Мовалис. Те имат силен ефект, но има много странични ефекти. Може да се появи дискомфорт в корема, евентуално лошо храносмилане, болки в черния дроб, алергии. След това се предписват заместители с леко, нежно действие - нимезулид, целекоксиб.
    2. Ако се измъчва силна болка, се показват аналгетици за външна употреба Finalgon, Diklak, Fastum гел. Болката може да се облекчи с вътреставни кортикостероиди.
    3. Хранителни добавки, които действат като хондропротектори - Колагенов хидролизат, Глюкозамин. Тези лекарства предотвратяват разрушаването на глезена, насърчават възстановяването на увредените тъкани и нормализират производството на собствен колаген.
    4. 2-3 дни след интензивно лечение, на пациента се препоръчва физиотерапия под формата на електрофореза, UV лъчение, фонофореза.
    5. Ако синовитът е станал хроничен, лекарствата, които инхибират активността на протеолитичните компоненти, могат да бъдат ефективни..
    6. Няма да навреди да приемате лекарства, които подобряват състоянието на кръвоносните съдове, подобряват метаболизма - Трентал, Никотинова киселина, Агапурин.

    Предписват се и мехлеми с мощен противовъзпалителен ефект. Лекарите наричат ​​кетопрофен, индометацин, диклофенак, фенилбутазон като често срещани кремове в борбата срещу синовит и тендинит..

    Характеристики на използването на кетопрофен маз

    Активното вещество кетопрофен е част от Ketonal, Artrosilen. Лекарството се справя с такива задачи:

    • намалява сутрешната скованост на глезена;
    • облекчава подпухналостта;
    • в същото време не разрушава хрущялната тъкан.

    Кога да използвате кетопрофен?

    1. Ако има чувствителност към активно вещество или други нестероидни лекарства.
    2. Пациентът е постоянно изложен на UV лъчи.
    3. Тревожни кожни заболявания, дерматит.
    4. По време на бременност и кърмене.

    Мехлемът се разпределя на равномерен тънък слой върху възпалената област три пъти на ден, като се препоръчва триене без усилие. Когато гелът се абсорбира, нанесете суха, затопляща превръзка. Уверете се, че не е херметичен. Кетопрофенът се използва и за фонофореза. Продължителността на лечебния курс е 2 седмици. Отзивите за това лекарство са предимно положителни..

    Фармакологично действие Диклофенак

    Активната съставка диклофенак е включена в много противовъзпалителни лекарства с течна консистенция от инжекционния тип. Но се среща и в мехлемите. Списъкът с гелове с диклофенак, предписани за синовит и тендинит, изглежда така:

    • Волтарен Емулгел;
    • Feroll;
    • Диклак гел.

    Лекарството намалява чувствителността към болка, първо забавя развитието на възпалителния процес и, докато се натрупва в тялото на пациента, го премахва напълно. По-голяма ефективност може да се постигне, ако кожата се навлажни преди нанасянето на крема. Мехлемът може да се прилага без превръзка или под превръзка. Ако се използва превръзката, абсорбцията е висока.

    В интернет пациентите оставят различни отзиви за диклофенак гел. Пациентите отбелязват бързото действие на лекарството, облекчаване на благосъстоянието, но също така често проявява странични ефекти. В инструкциите за употреба производителят посочва следните противопоказания:

    • свръхчувствителност към компонентите на мехлема;
    • чернодробна дисфункция;
    • анамнеза за язва на дванадесетопръстника или стомашна язва;
    • астма, склонност към подуване на ларинкса;
    • бременност;
    • старост на пациента;
    • неправилно функциониране на бъбреците.

    Препоръчва се три пъти дневно да се маже кремът за глезена. Безопасната дневна доза е 8 грама. Специална характеристика на Диклофенак е неговото двуседмично приложение. Ако използвате гела няколко дни, след спиране на лечението, възпалителният процес може да се нормализира..

    Кога се предписва Индометацин маз?

    Индометацинът е добър, защото бързо облекчава болката в глезена. Ставата възвръща предишната си подвижност, отокът на тъканите изчезва. Смажете крака за деца от 6 години и за възрастни три пъти на ден. Ако използвате лекарството повече от 14 дни, съставът на кръвта може да се промени. Внимавайте, самолечението не е приемливо.

    Как да се излекува тендинит на краката?

    Всеки човек е изправен пред неприятни прояви на различни заболявания на стъпалото, защото основното натоварване пада върху стъпалата - с помощта на тях се прави движение.

    Едно от най-честите състояния е тендинитът..

    Как да се справим с тендинит, който кара човек да изпитва мъчителна болка ден след ден?

    Какво е? ↑

    Първо, нека се опитаме да разберем какво е това заболяване..

    Тендинитът се отнася до възпаление и смърт на сухожилната тъкан..

    Според лекарите по време на това заболяване възниква остър възпалителен процес в тъканите на сухожилията на стъпалото..

    Освен това, ако е твърде късно да се реагира на болки, които неизбежно се появяват по време на възпалителния процес, се засягат и задните тибиални и плантарни мускули..

    Това обещава сериозни проблеми със способността да се движат нормално и да водят активен живот..

    Ако се обърнем към анатомичната справка, ще видим, че плантарната и тибиалната задна мускулатура участват активно в движението на стъпалото..

    С помощта на тези мускули се свързват фибулата и пищяла - най-важните елементи за пълно движение.

    Именно тези кости поддържат свода на стъпалото, поради което става възможно нормалното физическо натоварване..

    Когато тези мускули и кости са засегнати, пациентът изпитва ужасна болка.

    Характеристики на заболяването

    Тендинитът се характеризира с доста неприятен симптом - започва разрушаване на сухожилните тъкани, което се нарича дистрофичен процес.

    По-характерно е за по-възрастните хора, тъй като с възрастта започва деформация в тъканите, което неминуемо води до дисфункция на стъпалото..

    По този начин деформацията на сухожилната тъкан също се счита за тендинит..

    В комбинация с възпалението и деформацията на сухожилието се появява острият стадий на тендинит, но с течение на времето симптомите на остър тендинит плавно преминават в хронична форма.

    При хроничен тендинит пациентът изпитва постоянна болезнена болка, която е доста трудно да се премахне дори чрез операция, да не говорим за консервативно лечение.

    Ето защо при първите симптоми трябва спешно да се консултирате с лекар, който да Ви предпише подходящото лечение..

    Причини за възникване ↑

    Наскоро лекарите проведоха изследвания, благодарение на които успяха да открият основните причини за тендинит на краката:

    • Прекомерна физическа активност. Тендинитът е болест на професионалните спортисти, тъй като за да избягате маратон възможно най-бързо, трябва да изложите тялото си, по-специално краката си, на големи натоварвания. По този начин при хората костта на стъпалото може да бъде повредена или дори изместена, което неминуемо ще доведе до образуване на възпалителен процес и деформация на тъканите на ставите..
    • Механични повреди. Те засягат влакната на ставите, както и техните нервни окончания. Така че всеки удар, на пръв поглед незначителен и без съществени последици, може да провокира тендинит, в резултат на което ще настъпи дегенеративно-дистрофична деформация на хрущяла и сухожилията.
    • Нарушение на метаболитния процес. При такъв проблем е трудно насищането на фибулата и пищяла с калций - вещество, което е необходимо за нормалното функциониране на костите на стъпалото. В резултат на това върху костите могат да се образуват костни израстъци, които пречат на пълното движение и огъване на стъпалото..
    • Възрастови отклонения. При възрастните хора често се наблюдават дегенеративно-дистрофични нарушения в тъканите на ставите. Като правило с възрастта често започва разрушаването на телесните тъкани. Мускулите и ставите на стъпалото не правят изключение. Често е възможно да се избегне разрушаването на хрущялната и костната тъкан (с възрастта), само ако човек приема специални витамини.
    • Инфекциозни процеси в сухожилията на ставите. Тендинитът често се развива активно по време на инфекциозни процеси, които протичат в областта на сухожилията.
    • Патология на скелета. Случва се така, че човек страда от някакви аномалии на костния скелет, вродени или придобити в резултат на травма. Така че, ако единият крак е по-къс от другия, тогава костите на крака могат лесно да получат микротравми, което е изпълнено с развитието на тендинит..
    • Влиянието на наркотиците. Силните лекарства могат да повлияят отрицателно на костите на стъпалото. Това може да е отлагане на сол върху тях, което ще доведе до появата на израстъци. Също така, някои лекарства могат да съдържат вещества, които имат разрушителен ефект върху хрущялната и костната тъкан на стъпалото..

    Има и други причини за заболяването, които могат да бъдат точно определени от Вашия лекар, въз основа на индивидуалните характеристики на Вашето тяло..

    Симптоми и признаци ↑

    Диагнозата на тендинит на крака се улеснява от факта, че това заболяване има изразени симптоми.

    Човек лесно ще ги забележи, тъй като тендинитът има свойствата да започне внезапно и да измъчва пациента с остра болка в областта на глезена.

    И така, нека разгледаме по-отблизо симптомите:

    • Засегнатата област смущава пациента с болкови усещания с различна интензивност - от незначителни до остри. Тендонитът на сухожилията на стъпалото има тенденция да стане хроничен, ако не се лекува правилно. В този случай естеството на болката се поддава на значителни промени. При огъване на стъпалото пациентът може да почувства както остра болка в определена област на стъпалото, така и болка. Този вид болка означава прогресиране на болестта към по-лошо..
    • Кожата на възпалената област на стъпалото осезаемо се зачервява. Това означава, че възпалителният процес се разпространява през костната и хрущялната тъкан на стъпалото. Температурата на засегнатата от тендинит зона също може да се повиши..
    • При активно движение сухожилието може да пропука или леко да щракне. Особено ясно тези звуци се чуват при използване на фонендоскоп, който е устройство за диагностика на тендинит..
    • При сондиране на стъпалото и подбедрицата се усеща остра болка. Скоро такава болка се развива в болезнена. По този начин е възможно да се определи локализацията на фокуса на възпалението..
    • Поради факта, че кракът не може да функционира нормално, значителна част от натоварването се разпределя към двата крака. Следователно, паралелно с болката в областта на ходилото, може да се усети и болка в областта на подбедрицата..
    • Пациентите често имат подуване на краката и краката. Това се дължи на факта, че по време на възпалителния процес, който протича в сухожилията на ставите, се нарушава нормалното кръвообращение в краката, което води до застой на кръв. Следователно се появява лек оток.

    По този начин е възможно да се разпознае тендинит в ранните етапи от неговото развитие..

    Ако сте загрижени за горните симптоми, препоръчваме незабавно да посетите лекар, в противен случай болестта ще премине в хронична форма..

    Колкото по-пренебрегван тендинит, толкова по-трудно се лекува, така че направете правилния избор в полза на вашето здраве!

    Диагностични методи ↑

    Когато се появят горните симптоми, просто е необходимо посещение на висококвалифициран лекар травматолог.

    Цялостната диагностика на тендинит на краката дава отлични резултати. Целта му е да открие възпалителен фокус по време на движение и по време на ръчен преглед от лекар..

    На първо място, важно е лекарят правилно да идентифицира заболяването, тъй като симптомите на тендинит са подобни на други дегенеративно-дистрофични заболявания.

    Комплексната диагностика включва следните техники:

    • Лабораторни изследвания. Това са тестове, които трябва да се преминат, за да се идентифицират възможни инфекции, тъй като често причината за тендинит на краката е инфекциозен и възпалителен процес, който протича в сухожилията на ставите. Понякога е достатъчно да преминете само тестове за кръв, урина и изпражнения, но лекар ще ви предостави подробни съвети по този въпрос..
    • Рентгенография. Най-ефективният метод за диагностика на тендинит. Той е предназначен за откриване на костни израстъци, които са се образували поради излишък на калциеви соли. Също така, рентгеновата снимка ще помогне да се определи лекарят, ако има дегенеративно-дистрофични патологии на костната тъкан..
    • Ядрено-магнитен резонанс и компютърна томография. Използва се за локализиране на разкъсването на сухожилията на стъпалото. Този метод е ефективен поради нервните импулси, които устройството изпраща за анализ на ЯМР или КТ сканиране. Също така широко се използва за откриване на наранен или разтегнат мускул по време на интензивна физическа активност или спортни тренировки.
    • Ултразвуково изследване (ултразвук). Въпреки че не е най-добрият метод за диагностика на тендинит, понякога е незаменим. И така, ултразвукът се използва за цялостно изследване на костната и хрущялната тъкан на стъпалото. Също така този метод помага да се открият промени в структурата на сухожилията на стъпалото..

    Съвременните технологии ви позволяват бързо да идентифицирате причината за тендинит и да откриете огнища на възпаление, така че лечението може да започне бързо, в резултат на което ефективността на терапията се увеличава.

    Така че можете да се отървете от болестта възможно най-скоро..

    Основното нещо е да се консултирате с лекар навреме и да предотвратите прогресирането на болестта..

    Лечение ↑

    Според повечето лекари методите за лечение на тендинит на краката могат да бъдат разделени на няколко етапа..

    Медикаментозна терапия

    Тендонитът се лекува успешно с лекарства.

    Терапията е насочена главно към елиминиране на огнището на възпаление и намаляване на болката, която измъчва пациента.

    За тази цел широко се използват следните:

    • локални инжекции на костни стероиди;
    • за облекчаване на болката, за да се предотврати възпаление, лекарите предписват противовъзпалителни нестероидни лекарства (таблетки, кремове, гелове). Много пациенти се спасяват от лекарството ибупрофен и други подобни лекарства..
    • Местни дразнещи мехлеми, съдържащи капсаицин (Nikoflex) също могат да се използват.

    Трябва да се каже, че екстензорният и флексорен тендонит на пръстите на краката, както и други форми на тендонит, могат лесно да бъдат лекувани със специални мехлеми..

    Тези мехлеми се прилагат директно върху засегнатата от тендинит област на стъпалото.

    Народни средства за защита

    Лечението на тендинит с помощта на опита и мъдростта на нашите предци е особено важно в наше време, когато повечето заболявания се появяват поради плачевното състояние на природата и агресивната среда..

    Традиционните лекарства осигуряват противовъзпалителни и аналгетични ефекти:

    • Използвайте куркумин като подправка, за да ускорите лечебния процес.
    • Също така положителен резултат ще даде използването на инфузия на сасапарила и смлян корен от джинджифил (една чаена лъжичка три пъти на ден). Достатъчно е просто тези билки да се заливат с вряща вода и да се оставят да се влеят.
    • Орехите имат противовъзпалителен ефект. Така че, можете да използвате преградите от орехи, напоени с водка. Залейте малко количество ядки с 0,5 литра водка и оставете сместа да се вари около две седмици. Необходимо е да приемате тинктурата 2 пъти на ден по 1 чаена лъжичка.

    Оперативна намеса

    Ако нараняванията, които са причинили тендинит, не могат да бъдат излекувани консервативно или ако това просто не дава никакъв ефект, трябва да направите операция на стъпалото.

    Така че, операцията се прибягва в случай на стесняване на кръвоносните съдове на стъпалото, с разкъсване на лигамента или с изразени дегенеративно-дистрофични промени.

    По време на операцията болната става се дисектира с по-нататъшно отстраняване на неизправности.

    Подуването на крака или подбедрицата може да изисква изпомпване на гнойна течност.

    Физикални терапии

    В случай, че тендинитът е причинен от неинфекциозни процеси в организма, той може да бъде лекуван с физиотерапия:

    • криотерапия;
    • магнитотерапия;
    • лазер;
    • фонофореза;
    • електрофореза.

    Освен това можете да правите терапевтична гимнастика, също така огромен ефект в случай на тендинит на краката се дава от терапевтичен масаж.

    Тези методи са насочени към развитие на подвижността на ставите, тяхното разтягане, възстановяване структурата на сухожилията и укрепване на мускулите на стъпалото..

    Рехабилитационен период

    По време на едностранно или комплексно лечение е необходимо да се даде пълна почивка на пациента..

    Тогава процесът на рехабилитация след заболяване значително ще се ускори..

    За да поддържате крака постоянно в покой, препоръчително е да поставите превръзка на стъпалото..

    Месецът за рехабилитация при навяхвания или възпаления на ставите е приблизително един месец, а при сериозни наранявания и разкъсвания на ставите - 2-3 месеца.

    Снимка: еластична превръзка на стъпалото

    По време на периода на възстановяване пациентът трябва да отиде на терапевтичен масаж или самостоятелно да участва в физиотерапевтични упражнения.

    Струва си да се каже, че навременното лечение дава резултати много по-бързо от лечението на хроничната форма на заболяването..

    Ето защо, при първите признаци, трябва да започнете адекватно лечение в съответствие с всички инструкции на ортопеда, който ще Ви предпише най-подходящата форма на терапия от горните методи..

    Прогноза за пациента ↑

    Често при навременно лечение на тендинит на крака е възможно не само напълно да се отървете от симптомите на заболяването (болка, подуване на засегнатата област, зачервяване), но и да премахнете възпалителните огнища на проявата на болестта.

    За щастие, съвременните медицински техники и висококвалифицираните лекари са напълно способни да елиминират тендинита за възможно най-кратко време..

    Често пациентът трябва да прекъсне своята дейност по време на лечението.

    При този подход прогнозата на терапията става положителна, тъй като почивката позволява на ставите и сухожилията да се възстановят възможно най-бързо и ако всички тези точки се спазват, след месец пациентът ще може да възобнови нормален живот, при който няма да има болка и дискомфорт.

    Но все пак не бива да пренебрегвате елементарните превантивни предупреждения, в противен случай тендинитът скоро отново ще ви безпокои.

    Профилактика ↑

    Има превантивни мерки за избягване на тендинит, които могат значително да намалят риска от това заболяване..

    Всички знаят, че е по-добре да се предотврати развитието на болест, отколкото да се справим с нея по-късно..

    Ето защо е необходимо внимателно да следвате правилата, които ще помогнат за предпазване от появата на симптоми и огнища на възпаление:

    • Загрейте се преди всяка тренировка, ако се занимавате активно със спорт, или по-скоро с лека атлетика. По време на загрявката трябва да се обърне внимание на всеки мускул на тялото - внезапното претоварване може да доведе до сериозни наранявания.
    • Опитайте се да следите вашето благосъстояние, ако имате много физическа активност на краката си. При най-малката болка в областта на стъпалото трябва незабавно да спрете упражнението, тъй като по-нататъшното физическо натоварване може да причини значително увреждане на сухожилията и ставите на стъпалото.
    • Сменяйте постоянно типа на товара. Така че, ако професията ви е свързана с постоянно натоварване на краката, не бъдете мързеливи у дома, за да изпълнявате прости физически упражнения за разтягане, изпомпвайте мускулите на ръцете и укрепвайте мускулите на краката. По този начин ставите на крака няма да бъдат постоянно напрегнати, така че рискът от нараняване е значително намален.
    • Почивайте си редовно. Много хора пренебрегват ценното свободно време, за да свършат повече работа. И все пак трябва да отделяте поне няколко часа на ден за почивка. В този случай мускулите на стъпалото няма да бъдат постоянно напрегнати, защото ще бъдат отпуснати по време на почивка..
    • Упражнявайте се ежедневно, за да укрепите мускулите и ставите на стъпалото си. Тогава краката ви ще могат да издържат дори на прекомерен стрес и няма да получите наранявания, които могат да доведат до тендинит..

    Снимка: лепенето е един от методите за лечение и профилактика на заболявания на глезена

    Тендинитът е заболяване, което е лесно да се придобие, но поради специалната структура на човешкия скелет, тендинитът на стъпалото е доста труден за лечение..

    Но знаещият човек никога няма да направи грешки във връзка с проявите и лечението на тендинит..

    Как да лекуваме възпаление на сухожилията и връзките на стъпалото и глезена?

    Възпалението на сухожилията на краката е често срещан проблем, засягащ най-вече възрастните хора и спортистите. Болестта е придружена от неприятни симптоми и изисква спешно лечение. В тази статия ще разберем как да идентифицираме и лекуваме патологията.

    Характеристики на заболяването

    Възпалението на сухожилната тъкан на стъпалото се нарича тендинит. Болестта се характеризира не само с възпалителния процес, но и с унищожаването на засегнатите тъкани, поради което лечението на патологията трябва да започне незабавно.

    При късен отговор възпалението може да се разпространи в задните тибиални и плантарни мускули, което е изпълнено със сериозни нарушения на крака.

    Тендинитът се формира главно при възрастните хора: с възрастта тъканите отслабват, започват постепенно да се разпадат. Също така, заболяването често се диагностицира при хора, които спортуват..

    Причини за възникване

    Лекарите идентифицират няколко фактора, които могат да предизвикат развитието на тендинит на краката:

    1. Прекомерна физическа активност. Възпалението на връзките е често срещан проблем при спортистите, особено при бегачите. Те подлагат краката на голямо натоварване, в резултат на което тъканите често се увреждат и деформират.
    2. Механични повреди. Тендонитът е лесен за получаване при нараняване. Засегнатите нервни окончания често се възпаляват, което причинява дегенерация на тъканите..
    3. Неизправност на метаболитните процеси в организма. При такова нарушение костите на стъпалото не получават достатъчно калций, необходим за пълноценното функциониране. В резултат на това върху тях се образуват костни израстъци, които увреждат околните тъкани и провокират възпаление..
    4. Възрастни промени в сухожилията. С напредване на възрастта тъканите и костите стават по-крехки, по-изложени на разрушаване, така че тендинитът на крака е много по-лесен за придобиване.
    5. Проникване на инфекция в ставите на стъпалото. Патогенната микрофлора причинява възпаление и влошава симптомите му.
    6. Аномалии в развитието на опорно-двигателния апарат. Те могат да бъдат вродени или придобити. При отклонения увреждането на сухожилията е много по-лесно, както и тендинитът по-късно..
    7. Прием на някои лекарства. Силните лекарства също могат да повлияят на състоянието на костите и ставите. Инструкциите за употреба на лекарства винаги показват възможен отрицателен ефект върху костната и хрущялната тъкан.

    Лекарят установява точната причина за патологията по време на изследването и изследването на анамнезата на пациента.

    Разновидности на патологичния процес

    Възпалението на сухожилните тъкани е разделено на няколко вида, в зависимост от локализацията на патологичния фокус:

    • Ахилесов тендонит.
    • Възпаление на задния тибиален мускул.

    Също така, заболяването може да има две форми - остра и хронична. Последният не се поддава на лечение, характеризира се с редуващи се обостряния и ремисии, възниква поради липсата на терапия за остър тендинит.

    Симптоми

    При тендинит на фибулата и други кости пациентът е загрижен за:

    • Остра или болезнена болка, в зависимост от степента на развитие на заболяването на стъпалото.
    • Зачервяване на кожата в областта на увредената област.
    • Повишаване на местната температура.
    • Напукване или щракане в ставите по време на тренировка.
    • Подуване на тъканите на краката.
    • Ограничено движение.

    Когато кракът боли и се появят тези симптоми, трябва да посетите лекар и да се подложите на преглед. Ако не вземете своевременни мерки за елиминиране на тендинит на краката, той ще се превърне в хронична форма.

    Диагностика

    За поставяне на диагноза е необходим цялостен преглед. На първо място, лекарят изследва стъпалото, говори с пациента за съществуващите симптоми и начин на живот. Тогава специалистът назначава следните диагностични мерки:

    1. Лабораторни изследвания на кръв и урина. Необходими са тестове, за да се установи дали тендинитът е придружен от инфекциозен процес.
    2. Рентгенография. Той помага да се идентифицират костните израстъци, както и места, склонни към дегенерация..
    3. Ядрено-магнитен резонанс и компютърна томография. Тези методи са по-информативни. С тяхна помощ е възможно да се определи точното място на възпаление на крака, да се открият увреждания на тъканите.
    4. Ултрасонография. Рядко се използва за идентифициране на тендинит, но понякога помага да се видят отрицателни промени в сухожилията..

    Ако се появят признаци на заболяване, посетете терапевт или подолог.

    Лечение

    Медицински мерки се предписват само след преглед на пациента и поставяне на точна диагноза. Възпалителният процес трябва да се лекува по интегриран начин, като се използват различни консервативни методи на терапия: лекарства, физиотерапия, традиционна медицина. При тежки случаи може да се предпише операция.

    Лекарства

    Лечението на възпаление на сухожилията на краката се извършва с помощта на следните групи лекарства:

    • Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС).
    • Лекарства за облекчаване на болката.
    • Антибактериални лекарства.
    • Хормонални лекарства.

    Основната терапия се провежда със средства от групата на НСПВС. Тези лекарства помагат за потискане на възпалението, облекчаване на болката и премахване на отоци в глезените и краката. Използват се различни форми на такива лекарства: таблетки, мехлеми, гелове, инжекции.

    Най-популярните противовъзпалителни лекарства са кетопрофен и диклофенак. Средствата имат доста противопоказания и странични ефекти, така че е препоръчително да се консултирате с лекар относно дозировката и продължителността на лечението с тях..

    В напреднали случаи се използват хормонални хапчета или инжекции на основата на кортикостероиди. Те помагат за бързо премахване на възпалението, облекчаване на болката и други симптоми. Хормоналната терапия се извършва стриктно под наблюдението на лекар, тъй като те са вредни за организма..

    Антибиотиците се използват само ако възпалителният процес е придружен от инфекция. Обикновено те приемат антибактериални лекарства, които имат широк спектър на действие: азитромицин, цефазолин, цефотаксим.

    Антибиотиците никога не трябва да се пият сами, тъй като лекарството е избрано в съответствие с идентифицирания причинител.

    Физиотерапия

    Физиотерапевтичните процедури се препоръчват само след отстраняване на острите симптоми на патологията. Най-ефективният метод за борба с болестта е терапията с ударни вълни (SWT), при която свръхзвуковите вълни действат върху възпаленото място.

    В резултат на неговото изпълнение пропускливостта на клетъчните мембрани се увеличава, кръвообращението се нормализира, метаболитните процеси се стабилизират, възпалените тъкани зарастват по-бързо, болката се елиминира.

    В допълнение към този метод на лечение могат да се използват следните процедури:

    1. кални апликации;
    2. магнитотерапия;
    3. минерални, сероводородни бани;
    4. парафинова терапия.

    За облекчаване на болката в краката се извършва електрофореза с новокаин или друго обезболяващо лекарство.

    Упражняваща терапия, масаж

    След спиране на острия ход на тендинит в областта на краката, пациентът може да започне да изпълнява терапевтични упражнения. Комплексът от упражнения се разработва от лекуващия лекар, като се вземат предвид особеностите на патологията. Терапията с упражнения е насочена към разтягане и укрепване на мускулната тъкан.

    Препоръчва се също да посещавате масажни сесии за възстановяване на засегнатите сухожилия. Те са показани след облекчаване на остри симптоми. Когато масажирате, можете да използвате различни мехлеми, които могат да засилят терапевтичния ефект на процедурата.

    Народни средства за защита

    Позволено е да се използват домашни лекарства като допълнение към основната терапия. Преди употреба трябва да се консултирате с Вашия лекар..

    Орехите имат добър противовъзпалителен ефект. За лечение на тендинит на стъпалото у дома е подходящо следното средство: изсипете малко количество от продукта с 500 мл водка, оставете да се запари в продължение на 14 дни. Необходимо е да се консумира получената тинктура два пъти на ден в малка лъжица..

    Баните за крака на игла са добро допълнение към лекарствата при лечението на тендинит. За процедурата ще трябва да приготвите отвара: напълнете две трети от тигана с пресни борови иглички, изсипете вряла вода до горе и варете на слаб огън в продължение на два часа. Трябва да се внимава течността да не кипи твърде много. След това бульонът трябва да се охлади и да се използва за кожни бани..

    Оперативна намеса

    Лечението на тендинит на стъпалото се извършва хирургично в случай на тежко протичане на патологията, когато израстват тъканна дегенерация, инфекция, разкъсване на сухожилията и фиброзна тъкан. Операцията се извършва по класически или минимално инвазивен начин. След интервенцията ще трябва да се подложите на рехабилитация.

    Рехабилитационен период

    Възстановяването на засегнатите сухожилия след лечение на тендиноза е бавно. Рехабилитацията отнема около месец, при напреднали случаи - 2-3 месеца.

    По време на периода на възстановяване е необходимо да се осигури максимално почивка на пострадалия крак, поради което физическата активност е значително ограничена. Пациентите имат право само да изпълняват обикновен набор от упражнения и да посещават масажни сесии.

    Усложнения и прогноза

    Ако не лекувате тендинит в глезена, тогава процесът на възпаление ще повлияе неблагоприятно на състоянието на други телесни тъкани. Те стават слаби, не получават необходимото количество храна, развива се фиброза и след това са напълно унищожени..

    При тежка деформация на стъпалото настъпва упорито ограничение на движението и се наблюдава силна болка. Това значително влошава качеството на живот на пациента. В напреднали случаи пациентът може да стане инвалид.

    Ако тендинитът на крака се лекува навреме, прогнозата ще бъде благоприятна. Ще трябва да се отделят много време и усилия за терапия, за да се възстанови функционирането на крака в пълна степен..

    Предотвратяване

    За да предотвратите развитието на тендинит, трябва да се придържате към редица прости, но ефективни правила:

    1. Не забравяйте за загряване на мускулите преди основната спортна тренировка: рязкото натоварване на мускулните тъкани води до тяхното увреждане.
    2. Ако по време на физическа активност се появи болезненост, трябва да спрете да спортувате, за да не навредите на сухожилията на стъпалото.
    3. Препоръчително е да започнете да тренирате с минимално натоварване, като постепенно го увеличавате.
    4. Не претоварвайте краката. Ако поради особеностите на работата е необходимо дълго време да сте в изправено положение, е необходимо редовно да си почивате краката.
    5. Правете гимнастика всеки ден, за да спомогнете за укрепването на мускулите на долните крайници. Това ще предотврати нараняване и последващо възпаление..
    6. Избягвайте хипотермия на краката.

    Тендонитът на глезена е неприятно заболяване, което е доста лесно да се придобие, така че трябва да бъдете много внимателни за здравето на краката си.

    Статии За Бурсит

    ЕтапиСвързани симптоми