Най-добрите мехлеми за шпори на петите: аптека и домашни средства

Основен Дислокации

Шпората на петата е едно от най-сериозните заболявания, които нарушават благосъстоянието на хората. Болката в петата с петна на шпората не позволява на човек да функционира нормално, става трудно да ставате от леглото всеки ден и да се движите наоколо.

В тази статия представяме преглед на мехлемите, които ще помогнат за облекчаване на симптомите и проявите на това заболяване..

Какво е петна шпора?

Шпората на петата е хронично заболяване. Той е по-известен като петна на шпората сред медицинските специалисти. В областта на окачения лигамент или плантарна фасция се образува микротравма, представена под формата на костен растеж.

Тази патология често се провокира от друго заболяване - плантарен фасциит, възпаление на фасцията на стъпалото. Размерът на шпората може да бъде до 12 мм. Външно такова образование може да не се забелязва, но в същото време човек ще изпитва силен дискомфорт и болка.

Симптоми на шпора

Самият пациент може да предположи за наличието на такова заболяване в себе си.

Той ще бъде подтикнат за това от няколко характерни симптома:

  • Чувство за дискомфорт при почивка на петата или пълен крак. Има чувството, че човекът е стъпил на пирон.
  • С нарастващи натоварвания болката се влошава. В бъдеще ще присъства дори когато човекът е в покой.
  • Образуването на израстък, който може да се обърка с продължаването на костта на стъпалото (ако се пренебрегне).

Сред минувачите може да бъде идентифициран и човек с болест на петата. Обикновено тези пациенти имат изкривяване на походката. Те се стремят да "разтоварят" крака от товара.

Причини за поява на петата

Медицински специалисти са идентифицирали няколко причини, които провокират образуването на микротравми:

  • Вродените или придобити плоски стъпала са най-честата причина (при около 90% от пациентите причинява развитието на заболяването).
  • Наранявания на краката, които увреждат меките тъкани или сухожилията.
  • Наднормено тегло или бременност - образува се натрупване с продължителен стрес на стъпалото.
  • Нарушения на кръвоносната система в долните крайници.
  • Някои видове хронични заболявания: захарен диабет, подагра и ревматоиден артрит.
  • Дългосрочно носене на обувки с големи токчета.
  • Прекомерното трениране на краката може да провокира развитието на шпори.

Лечение на петата

Шпорите на петата могат да се лекуват у дома. Терапията се избира индивидуално от специалист, в зависимост от естеството и степента на заболяването, лекарят предписва лекарства за лечение. Някои лекарства облекчават болката, някои възпалението.

Медикаментозно лечение

Тази таблица предоставя общ списък на лекарствата, използвани за лечение на петата.

Предписване на лекарствотоИме на лекарствотоХарактеристики на приложението
Премахване на дразнене и възпаление ДимексидОсигурява локален анестетичен ефект за кратък период от време. Приема се под формата на гел. Общ курс на лечение - 10 дни.
Бързо облекчаване на възпалението, намаляване на острата болкаИбупрофенПод формата на инжекции в лабораторията. Курсът на лечение и броят на процедурите се предписват от специалист.
Кетопрофен
Диклофенак
Бързо облекчаване на болката (блокада)БетаметазонПод формата на инжекция на мястото на болката. Често използвани веднъж за облекчаване на болката, нямат терапевтичен или лечебен ефект.
Новокаин
Дипроспан
Облекчаване на болкатаНурофенПод формата на лекарство или таблетки. Позволява облекчаване на болката и подобряване на благосъстоянието на пациента.
Аналгин

Хормонални мехлеми

Хормоналните или стероидните мехлеми съдържат синтетичен глюкортикостероид. Те се предписват от специалисти индивидуално. Основната необходимост от тяхното използване е наличието на възпаление и остра болка.

В повечето случаи на пациентите се предписва едно от трите лекарства:

  • Хидрокортизон.
  • Преднизон.
  • Бетаметазон.

Хормоналните лекарства се предписват на пациенти само с напреднало заболяване.

Нестероидни противовъзпалителни мехлеми

Както бе споменато по-рано, нестероидните (нехормонални) мехлеми са по-малко ефективни, но са най-безопасните..

Общо има няколко подобни лекарства, използвани от хирургични пациенти:

  • Мехлемът на Вишневски винаги се е смятал за отличен антисептик. Помага за облекчаване на възпалението при прогресивни пети. Характерна особеност е специфична миризма. В състава на мехлема можете да видите такива естествени вещества като ксероформ на прах, рициново масло или брезов катран.
  • Златни мустаци е най-икономичният мехлем, който помага при такова заболяване. Съставните му компоненти (чесън, пчелна отрова и карамфилов етер) идеално разреждат кръвта и облекчават отока от областта на крайниците.
  • Терпентинов мехлем - отлично облекчава дразненето. Този продукт е много разяждащ, поради което трябва да се нанася на тънък и равномерен слой..
  • SporNet е нестероидно лекарство, предназначено специално за лечение на шпори. Доста скъпо, но много ефективно лекарство, което ви позволява да намалите болката и да облекчите възпалението.
  • Индометацин - мехлемът е предназначен изключително за сутрин. Бързо облекчава подуването и възпалението.

Хормоналните и нехормоналните лекарства имат идентичен метод на приложение:

  • Необходимо е да освободите крака от дрехите.
  • Изплакнете обилно повърхността с течаща вода.
  • Нанесете тънък слой мехлем върху засегнатата област.
  • Ако планирате да излезете навън, тогава трябва внимателно да превържете крака си и да облечете дрехите.

Ако е възможно, препоръчва се крайникът да се остави сам за 20-30 минути, докато лекарството се абсорбира напълно..

Мехлеми за облекчаване на болката

Болката при такова заболяване е много ужасно явление. Незаменим помощник при елиминирането на местните заболявания са мехлемите с аналгетичен ефект. В аптеката можете да намерите много различни лекарства със сходни ефекти..

Лидерите сред тях бяха:

  • Ибупрофен маз е нестероидно лекарство. Използва се предимно за краткосрочно облекчение. Препоръчва се да се използва не повече от два пъти на ден на кратки курсове, тъй като има отрицателен ефект върху чревния тракт..
  • Диклофенак - не само намалява острата болка, но и значително намалява отока и възпалението. Положително качество - бързо усвояване. Мехлемът може да се използва преди излизане навън. Подобно на много други нестероидни лекарства, те имат отрицателен ефект върху стомаха..
  • Croc Med - лекарството има и аналгетичен ефект. Освен това насърчава възстановяването на увредените тъканни клетки..
  • Stop Spur - мехлемът перфектно облекчава болката и подобрява притока на кръв, което помага за намаляване на отока.

Естествени мехлеми

При лечение на шпори на петата се препоръчва използването на мехлеми с естествен състав. Първо, те са по-ефективни. Второ, те имат минимални странични ефекти..

Най-добрите естествени мехлеми са:

  • Златни мустаци. Мехлемът се произвежда в тубичка с обем 75 грама. Приблизителната му цена е 120 рубли. Съдържа такива естествени съставки като пчелна отрова, карамфилов етер и чесън. Запарете кожата преди нанасяне.
  • Ихтиолов маз за външна употреба. Подобно лекарство се предлага и под формата на супозитории за приложение в ректума. Съдържа ихтиол в различни концентрации. Мехлемът се предлага в буркани с обем 25 грама. Цената му варира от 108 до 125 рубли.
  • Окото на тигъра. Мехлемът е предназначен да намали чувството на дискомфорт. Има затоплящ ефект, поради което изисква внимателно втриване в кожата. Произвежда се в туби с обем 75 грама. Приблизителната цена е 80-90 рубли.
  • Пяткошпор. Ако вярвате на производителите, това конкретно лекарство е в състояние да елиминира патологията за кратък период от време. В неговия състав можете да видите такива полезни компоненти като екстракт от прополис, глицерин, масло от ему, ябълков оцет и кофеин. Приблизителна цена - 157 рубли.
  • Ставата е друг крем, който помага за премахване на израстъци, създаден с масло от винтегрейн. Използва се за получаване на анестетичен и противовъзпалителен ефект. Приблизителната цена на продукт от 50 грама е 85 рубли.

Терпентиновият маз е ефективен и срещу петите:

  • Не изисква предварително пара, тъй като само по себе си има затоплящ ефект.
  • Продуктът е много корозивен, поради което се препоръчва да се нанася със защитни ръкавици.
  • Икономичен, но не безопасен вариант.
  • Лекарството в обем от 30 грама може да бъде закупено само за 30 рубли.

Хепариновият маз е друг икономичен вариант за лечение на петите, които съдържат естествени вещества:

  • Можете да използвате мехлема не повече от три пъти на ден..
  • Първо се изисква да нанесете тънък слой върху засегнатата област на крайниците и след това да го втриете с масажиращи движения.
  • Можете да го купите в аптеката само за 37-38 рубли.

Също така в аптеките можете да намерите китайски мехлеми и лепенки за петите, напоени със салицилова киселина.

Превантивни мехлеми за шпори

Ако има предразположение към развитие на петна на шпората, например бременност, наднормено тегло или редовна физическа активност, тогава се препоръчва да се извършват превантивни мерки - да се прилагат специализирани мехлеми.

Има няколко опции:

  • Петата е профилактична. Важно е да се проучи съставът преди употреба. Той трябва да съдържа урея и ябълков оцет. Тези вещества помагат да се предотврати образуването на натрупвания.
  • Долобене е противовъзпалителен мехлем.
  • Ставна - има противовъзпалителен ефект.
  • Златните мустаци имат естествен състав, така че е безопасно да ги намажете.

Всички горепосочени мехлеми могат да се използват в курсове - от 10 до 12 дни. Не трябва да се прилага повече от едно такова лечение на всеки 6 месеца. Можете също така да използвате мехлема периодично след прекомерно физическо натоварване..

Препоръки за използване на мехлеми у дома

Няма значение дали сте закупили мехлем или сте го приготвили сами, но за лечение на петата на шпорите трябва да следвате няколко инструкции за употреба и препоръки:

  • Нестероидните лекарства могат да се използват 2-3 пъти на ден в продължение на 2 месеца.
  • Курсът на лечение с хормонални лекарства не трябва да надвишава 14 дни.
  • За да се засили ефектът, се препоръчва предварително да се запари краката. Със същата цел, след прилагане на мехлема, можете да използвате нагрети чехли (чорапи).
  • След като нанесете крема, трябва да изчакате определен интервал от време - поне 5 минути. Едва след като продуктът се абсорбира напълно, можете да обуете чехли или чорапи.

Народни рецепти за мехлеми за петата

Има няколко възможности за създаване на такива лекарства според народни рецепти от натурални продукти у дома..

Яйчен мехлем

Можете да готвите така:

  • Необходимо е да се приготви консистенцията чрез смесване на едно сурово яйце, 100 грама масло и половин чаша ябълков оцет - приблизително 50 грама. Първо маслото трябва да се разтопи и охлади..
  • Трябва да се направи компрес с вискозна консистенция - след прилагането му, плътно увийте засегнатата област на стъпалото с бинт и обуйте чорап.
  • Препоръчително е да не излитате за един час, докато естественият състав се абсорбира напълно.

Мехлем Златна мустачка

  • Необходимо е да се смилат листата на растението и да се смесват с бебешки крем, за да се образува вискозна каша.
  • Няколко часа след приготвянето, сместа може да се нанесе върху крайника с тънък слой.

Йоден мехлем

Дори йодът може да бъде ефективен при лечението на петата.

Това изисква:

  • Смесете добре меда, солта и йода.
  • Разстила се върху парче марля или плат и се нанася върху възпалена пета, увита в торба.
  • Увийте се в топъл шал или облечете топъл чорап.
  • Курсът на лечение е най-малко 10 дни.

Мумийо

Шиладжит отдавна е известен със своите чудодейни свойства:

  • Необходимо е да се смачкат таблетки от мумия - 2бр.
  • Смесете този прах с 4 чаени лъжички тинтява и половин супена лъжица гъша или свинска мазнина.
  • Този домашен крем трябва да се нанася върху стъпалото поне 3,5 часа..

Как да се лекува болка в петата

Болката в петата се счита за често срещан симптом, който може да показва различни медицински състояния или травма. Повечето хора са се сблъсквали с това явление, особено представителките на нежния пол, които предпочитат ходенето на токчета. Какво да правим, ако боли петата и как да се отървем от симптома, ще анализираме по-подробно.

Особености на лечението

Лечението на синдрома на болката ще се различава в един или друг случай, тъй като неговата техника зависи точно от това, което е допринесло за появата на симптома. Общите принципи на терапията включват:

  • ежедневна добра почивка;
  • премахване на дълги разходки и натоварвания на краката;
  • ограничаване на носенето на обувки на висок ток;
  • отказ от носене на модели с неудобна обувка;
  • загуба на тегло (ако има излишни килограми или се развие затлъстяване);
  • носене на супинатори или ортопедични обувки;
  • терапевтична гимнастика.

Ако не е имало нараняване на петата, тогава има развитие на специфично заболяване в тази област. В този случай може да се наложи:

  • използването на нестероидни противовъзпалителни лекарства;
  • провеждане на лекарствена извънставна блокада;
  • използването на лента;
  • провеждане на физиотерапевтични процедури;
  • упражняваща терапия и масаж.

Хирургическа интервенция в областта на калканеума се извършва, ако има развитие на определено заболяване, симптомите на което не могат да бъдат елиминирани с лекарства и физиотерапевтични процедури. Например, това може да включва работеща калценална шпора и разкъсване на сухожилието..

Лекарства

При лечението на причинителя на заболявания, които могат да бъдат придружени от болка в петата, се използват само тези лекарства, предписани от лекаря.

Ако на един човек е помогнато от това или онова средство, това не означава, че то ще бъде ефективно за другите. Това се отнася както за таблетки, така и за гелове и мехлеми, разтвори и други форми на освобождаване на лекарства.

Finalgon е едно от най-ефективните средства за лечение на болка в петата

Така че, при лечението на болка в петата могат да се предписват противовъзпалителни лекарства. Те ще помогнат за облекчаване на синдрома на болката, но постоянният им прием е категорично противопоказан поради повишения риск от странични симптоми. Това може да бъде лечение с мехлеми или гелове, които бързо изтръпват засегнатата област, но не отстраняват първопричината за симптома:

  • Ибупрофен (лекарството прекрасно премахва възпалението и болката, причинени от него);
  • Кетопрофен (помага за спиране на дегенеративни процеси и възпаления, като същевременно премахва неприятните им симптоми);
  • Нимезулид (предписва се само от лекар, тъй като самоупотребата може да предизвика нежелани реакции).

Блокади

Блокадата се извършва само ако синдромът на болката е с висока интензивност и заедно с това има подуване на петата. Също така, показанията за блокада включват неефективността на консервативното лечение. С други думи, ако за определено време човек е приемал лекарства, извършвал упражнителна терапия и масаж, но подобни процедури не донесли желаното възстановяване.

В повечето случаи, ако синдромът на болката е симптом на свързани с възрастта промени и се проявява при възрастен човек, консервативната терапия не дава положителни резултати и дори може да влоши общото състояние. В този случай се предписва лекарствена блокада..

Броят на блокадите, необходими за премахване на синдрома на болката, се определя от лекаря въз основа на индивидуалните характеристики на хода на провокиращото заболяване. За такава процедура се използват следните лекарства:

  • Дипроспан (помага за облекчаване на болката до 6 месеца, но може да предизвика нежелани реакции, като алергична реакция);
  • Kenalog (доста ефективно средство за борба със синдрома на болката, но способно да причини мускулна некроза и атрофия на кожата).

Заснемане

Ако петата боли поради възпалителния процес, протичащ в този отдел, лекарят може да предпише носенето на лента - специална спортна лента.

Можете да замените лентата с еластична превръзка или лепяща лента

Според някои ортопеди през нощта е необходимо да се носят специални нощни ортези или брекети, които помагат за разтягане на връзките на стъпалото. При много хора пръстите на краката са наклонени надолу по време на сън, което води до свиване на плантарната фасция. Болковият синдром след събуждане възниква поради рязко разтягане на фасцията и микротравми.

Брекетите и брекетите са проектирани с пръсти и крака, които обикновено са насочени нагоре, което помага за разтягане на ахилесовото сухожилие и плантарна фасция. Това от своя страна ще помогне на опънатите връзки да се лекуват правилно и по този начин да ускори възстановяването. Такива устройства се продават само в специализиран магазин..

Физиотерапия

Защо се появява симптом и как да се лекуват болки в петата, само лекар може да определи. В повечето случаи се предписват физиотерапевтични процедури, които помагат да се премахне причината за болката. Например, това може да бъде терапия с ударна вълна, която е особено ефективна в случай на развитие на петна на шпората, придружена от болка..

Специален апарат, от който излизат инфразвукови вълни, които проникват през меките тъкани в областта с възпалителен процес. По своя ефект те приличат на импулсен масаж, като по този начин осигуряват противовъзпалителни и противоотечни ефекти и подобряват местното кръвообращение. Именно тези действия помагат за активиране на процеса на възстановяване в засегнатата област..

Така че, ползите от терапията могат да бъдат наречени:

  • бързо премахване на болка, възпаление, подуване, хиперемия и други неприятни симптоми;
  • спиране на развитието на дегенеративни и дистрофични процеси, което от своя страна спомага за намаляване на риска от усложнения;
  • подобряване на физическата активност, качеството на живот.

Ако боли да стъпвате на петата, терапията с ударни вълни ще помогне не само да се справите с този симптом, но и да увеличите устойчивостта на връзките към разтягане..

Гимнастика и масаж

У дома можете да правите специални упражнения, които да спомогнат за укрепване и подобряване на мускулите на стъпалото, включително петата. Най-ефективните са следните:

  • търкаляне на малка топка с крака, например тенис топка (упражнението се препоръчва да се извършва няколко пъти всеки ден, например следобед и вечер в продължение на 2-3 минути);
  • за да изпълните упражнението, трябва да подпрете ръцете си на стената, десният крак трябва да е на крачка назад в този момент, а левият крак трябва да бъде сгънат в коленете (повторете упражнението няколко пъти за всеки крак, задържайки в това положение за 10-20 секунди).

Редовните упражнения могат да намалят риска от бъдеща болка.

Заедно с ЛФК можете да масажирате както с ръце, така и с кубчета лед. Общата продължителност на масажната манипулация не трябва да надвишава 10 минути. Масажът се препоръчва няколко пъти на ден..

Алтернативно лечение

У дома можете бързо да се отървете от болката в петата с народни средства. Те се включват в приготвянето на компреси и загряването. Те включват:

  • трапезна сол (за 5 литра вряща вода е необходим 1 кг сол; след разтваряне на последната, трябва да спуснете болното краче в разтвора и да го държите, докато се охлади напълно; процедурата трябва да се прави в продължение на 10 дни, няколко пъти на ден);
  • суроватка (методът на приготвяне е идентичен с посочения по-горе, но вместо сол, трябва да вземете 1 литър млечна суроватка);
  • алкохол (трябва да се загрее леко в тиган или в друг съд, след това да се потопи болната пета в него, като престои 20 минути; процедурата трябва да се извършва всеки ден 3 пъти);
  • чесън (плодовете се втриват, докато се образува каша и се нанасят върху болното място, като се държи 2 часа; да се прави ежедневно, 2 пъти на ден);
  • лук (настържете 4 големи лука с ренде, докато се получи кашава маса, която след това се поставя в найлонов плик; болката в петата се поставя в тази торба, която се увива отгоре с топъл шал; процедурата се прави преди лягане, като компресът се държи до сутринта);
  • черна ряпа (търкайте плодовете, докато се образува каша, след това нанесете компрес върху засегнатата област; процедурата се извършва и преди лягане, като компресът се държи до сутринта);
  • хрян (методът е идентичен с предишния);
  • сапун за пране (втрива се на фина ренде, слага се петата, която боли, слага се торба отгоре, като се държи до сутринта).

Защо боли петата и боли да стъпвате по нея, само лекар може да определи. Не е необходимо да експериментирате със самолечение, защото можете да предизвикате доста опасни последици..

Мехлем за шпори на петите

Шпората на петата е костен израстък в областта на петата, който се получава поради нарушение на метаболизма на калция в костната тъкан. Непосредствената причина за развитието му е плантарен, или плантарен фасциит - патология, причинена от възпалително-дегенеративни промени в едноименната фасция.

Механизмът на образуване и симптоми

Плантарният фасциит е най-често срещаното състояние, свързано с болка в петата. Синдромът на болката се локализира на мястото на прикрепване на плантарната (плантарна) фасция към калканеуса и може да се усети по цялата дължина на външния му ръб.

Костта на петата участва активно в разпределението на товара. При постоянно свръхналягане той се подлага на деформация и започва да се увеличава на мястото на прикрепването на сухожилието, разширявайки зоната на опората. В резултат на това костният израстък компресира околните тъкани, причинявайки болка.

Неравномерните и тежки натоварвания на стъпалата провокират прекомерно напрежение на сухожилията, които се преразтягат, лесно се нараняват и скъсват. Тъй като нямат време да се възстановят напълно, се образува възпалителен фокус.

С течение на времето сухожилните влакна се заменят с белези, в които се отлагат калциеви соли. Това образува костен шип, наречен петна. Той нарушава нормалните движения, като систематично наранява близките структури и провокира болезненост.

Основният симптом на фасциит е болката, чиято интензивност не зависи от формата и размера на израстъка. Понякога микроскопичен и плосък шпора причинява изразен, непоносим синдром на болка, докато голяма и остра формация практически не се усеща. Естеството на болката се определя от локализацията на шпората - колкото по-близо е тя до нервните окончания, толкова по-силна е болката.

В ранните етапи болката се появява сутрин, когато човек става от леглото или след дълга почивка. Тези така наречени „начални болки“ се сравняват от пациентите с тези, които се появяват при стъпване върху нокът. При ходене през деня петите болят по-малко, но вечер с натрупване на умора синдромът на болката се връща.

В бъдеще петата боли почти постоянно, независимо от натоварването, тъй като неразтворимите калциеви съединения дразнят околните меки тъкани и поддържат възпалението, което не отшумява..

Друг характерен симптом е влошаването на походката. Човекът се опитва да не стъпва напълно върху засегнатия крак, следователно окуцва забележимо. Особено трудно е да се ходи с двустранна шпора, образувана на двата крака. В резултат на принудителното намаляване на обичайното натоварване слоят подкожна мазнина в петата се изтънява, което действа като амортисьор при ходене и изправяне.

Как да се лекува шпора

При лечението на шпори на петата се използват медикаменти и нелекарства. Най-често е възможно консервативно да се отървете от симптомите на костен растеж; при тежки или пренебрегвани случаи те прибягват до хирургическа интервенция.

Консервативната терапия включва набор от мерки, които включват:

  • носене на ортопедични приспособления - специални обувки, стелки и подплънки за пети;
  • физиотерапия, ефективно намаляваща интензивността на болката и възпалението;
  • физиотерапия;
  • приложение на виброакустично устройство Vitaon.

Сред физиотерапевтичните процедури най-ефективни са електрофорезата с новокаин, ултразвук, лазер с ниска интензивност, кални, парафинови и озокеритови обвивки, минерални вани.

Помощното фокусно рентгеново облъчване и методът на ударната вълна, действащи върху костния израстък със специални импулси, които допринасят за резорбцията на калциевите отлагания, помагат добре.

За облекчаване на болката и възпалението се предписват лекарства в различни форми. Това могат да бъдат инжекции (Дипроспан, Хидрокортизон), таблетки (Диклофенак и неговите производни), компреси с димексид и локални средства - мехлеми, гелове и кремове.

Имена на мехлеми и правила за прилагане

Мехлем за лечение на шпори на петата се предписва от лекар, но знаейки свойствата на лекарствата, можете сами да го закупите в аптеката. Това е особено важно в ранните стадии на заболяването, тъй като може да помогне за забавяне или спиране на развитието на патологичния процес..

Ползите от местните средства за защита не могат да бъдат надценени. Те са напълно готови за употреба, безопасни и клинично тествани много пъти. В допълнение, мехлемите и геловете са доста достъпни и се предлагат в голям асортимент..

Всички лекарства са разделени на 2 основни групи по своя състав: хормонални и нехормонални (нестероидни). По действие те са противовъзпалителни, затоплящи, обезболяващи и абсорбиращи се. Но най-често мехлемите имат комбиниран ефект..

За да се постигне максимална ефективност на лечение с мехлеми, се препоръчва да се следват няколко правила:

  • нехормонални, затоплящи и охлаждащи мехлеми могат да се използват 2 до 4 пъти на ден, продължителността на терапията е до 2 месеца. Продукти, които съдържат хормони, се прилагат върху кожата не повече от два пъти на ден за максимум две седмици;
  • преди обработка с някакво лекарство, по-добре е да припарите краката във вана за крака или да направите топъл компрес;
  • след като нанесете мехлема срещу петата, изчакайте, докато се абсорбира напълно, и чак тогава облечете чорапи или пантофи, а също така ходете;
  • естествените препарати на основата на билки и растения могат и трябва да се използват редовно и дълго време, тъй като това помага да се предотврати повторната поява на фасциит;
  • навременната подмяна на лекарството ще помогне за постигане на по-голяма ефективност: в острия стадий, например, се използва противовъзпалителен мехлем, по време на възстановяване - затоплящ, с превантивна цел - хомеопатичен или билков;
  • терапията с местни лекарства е най-добре да се комбинира с други методи - лекарства в таблетки, посещение на физиотерапия. Препоръчително е да носите подходящи обувки или да слагате стелки-токчета в обикновени обувки;
  • след вечерното нанасяне на мехлема е полезно веднага да облечете чорап в Страсбург. Такъв продукт фиксира плантарната фасция в разтегнато състояние, поради което сухожилните влакна се регенерират и зарастват за една нощ. Освен това чорапът в Страсбург е много по-евтин от класическите ортези. Той обаче не им отстъпва по ефективност и ускорява възстановяването, облекчава сутрешните болки, причинени от натиска на шпората.

Средства за обостряне

В острата фаза на плантарен фасциит най-ефективни са нестероидните противовъзпалителни лекарства, при които индометацин или диклофенак действат като активно вещество.

При обостряне на патологията петата се възпалява, костният шип причинява пареща болка и пречи на нормалното движение. Следователно мехлемът трябва да има противовъзпалително и обезболяващо действие, като същевременно омекотява самата шпора..

Индометацин

Това е бюджетен инструмент, който може да бъде закупен за не повече от 100 рубли, отлично облекчава възпалението и болката. Основната му активна съставка, индометацин, има мощно противовъзпалително, аналгетично и деконгестантно действие..

Спомагателният компонент на Индометацин е диметил сулфоксид, по-известен като димексид. Той насърчава по-бързото и пълноценно усвояване на лекарството, засилва противовъзпалителния и аналгетичен ефект.

Курсовото лечение с Индометацин се провежда в рамките на един месец. Продуктът се нанася върху кожата три пъти на ден. Сред предимствата на лекарството има много рядко възникване на нежелани реакции и ниска цена. Недостатъкът е липсата на ефект върху костния трън, тъй като Индометацин няма резорбиращ ефект.

Диклофенак маз

Диклофенак е мощно лекарство, след прилагане бързо облекчава болката и намалява възпалението. Този мехлем от петата е включен в групата на НСПВС и се прилага 3-4 пъти на ден чрез втриване в кожата върху възпаленото място.

Има няколко форми на диклофенак за локално приложение - мехлем, гел, спрей и трансдермален пластир. Последният е залепен за кожата и не се отстранява през деня. Максималната продължителност на лечението с мехлем, гел или спрей е 2 седмици. Ако през това време няма подобрение, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Терапията с трансдермален пластир може да продължи до три седмици, освен ако лекар не посочи друго..

Външната употреба на диклофенак ви позволява да постигнете изчезване на болката в краката сутрин и след продължителна почивка, да намалите болката при ходене, да увеличите обхвата на движение в глезена.

Хидрокортизон и Преднизолон

Стероидите или хормоните, които са част от тези мехлеми, имат силно противовъзпалително действие, а хормоналните препарати за локално приложение се използват като алтернатива на инжектирането.

Хидрокортизон и преднизолон маз се предписва от лекар, като се вземат предвид възможните противопоказания. Те показват най-голяма ефективност в комбинация с електрофореза. Не се препоръчва използването на стероидни мехлеми за повече от седмица поради високия риск от нежелани реакции..

Балсамов линимент според Вишневски

Мехлемът на Вишневски е известен на много хора още от съветските времена, когато е бил предписван при различни заболявания с инфекциозен и възпалителен характер. Днес се нарича малко по-различно, но съставът остава същият - катран с ксероформ.

Инструментът се предлага под формата на линимент, който има по-течна консистенция в сравнение с мехлема. Благодарение на съставките, включени в състава, той има антимикробно и локално дразнещо действие, ускорява процесите на регенерация на тъканите.

Мехлемът на Вишневски се нанася върху кожата на краката с тънък слой или се налага превръзка от 5-6 слоя марля, напоена с линимент. Несъмнено предимство на лекарството е липсата на противопоказания, в допълнение към индивидуалната непоносимост. Страничните ефекти също са изключително редки и само под формата на кожни алергични реакции.

Подсилен крем Pitkashpor

В момента това е едно от най-добрите лекарства за целенасочени пети. Той има подчертан резорбционен ефект поради наличието на медицинска жлъчка и урея в състава. Подложката на петата омекотява роговия слой и намалява възпалението с екстракт от гинко билоба, докато кислородното царевично масло успокоява кожата.

Отличителна черта на крема е възможността за продължителното му използване, докато шпората изчезне напълно. Продуктът овлажнява перфектно кожата и бързо се абсорбира.

Инструкциите имат подробна схема на приложение:

  • преди да приложите крема, трябва да направите вана за крака, като потопите краката и краката във вода с 10 см;
  • температура на водата - 34-35 °;
  • време за къпане - 25 минути;
  • за да подобрите омекотяващия ефект, добавете сода към водата в размер на 1 супена лъжица. л. на литър;
  • след процедурата изсушете краката си с кърпа, нанесете крема с масажни движения и обуйте през нощта топли чорапи;
  • след две седмици употреба е полезно допълнително да използвате масажор;
  • общ курс на лечение - месец.

Крем Piatkashpor може да се използва за компреси. В този случай, след като го нанесете върху кожата, петата се увива с восъчна хартия, която се фиксира с превръзка. След това се обуват топли чорапи. Процедурата се прави всеки ден.

Какво е подходящо за фазата на възстановяване

Мехлемът за шпори на петите в периода на възстановяване може да бъде хомеопатичен или да има изразени абсорбиращи свойства. Хомеопатията използва минимум химикали, поради което лекарствата имат лек ефект върху тялото.

Хомеопатичните лекарства на основата на растения и билки заемат междинно място между фармакологичните и ежедневните продукти за ежедневна грижа. Поради това им е позволено да се използват 1-2 месеца, докато симптомите на шпората изчезнат напълно..

ВАЖНО: във фазата на възстановяване интензивността на болката намалява значително, размерът на костния шип намалява.

Гел Долобене

Долобене съдържа хепарин, благодарение на което гелът перфектно омекотява отлаганията на калциева сол. Също така помага за спиране на възпалителния процес и облекчава болката, тъй като съдържа димексид и декспантенол.

Dolobene е показан за употреба при отоци, хематоми и възпаления на меките тъкани, мускулни и сухожилни увреждания. Предписва се при затворени наранявания и натъртвания, навяхвания на лигаментния апарат.

Достатъчно 1-2 приложения на лекарството на ден за поддържане на постигнатия терапевтичен ефект и предотвратяване на рецидиви на плантарен фасциит. Гелът може да се използва под превръзка: в този случай първо се нанася върху кожата, а запечатана (оклузивна) превръзка се нанася след известно време, когато алкохолът се изпари и лекарствените вещества се абсорбират.

Ефективността на Dolobene гел се увеличава при използване на процедурата на йонофореза: лекарството се прилага под катода. Като контактен агент се използва при ултразвукова терапия - фонофореза. Активните компоненти на гела значително подобряват терапевтичния ефект на ултразвуковите вълни.

Гел за тигрово око

Има противовъзпалителен и лечебен ефект, облекчава подпухналостта и премахва задръстванията в дълбоките слоеве на тъканите, а също така анестезира и нормализира кръвообращението на мястото на приложение.

  • синя глина;
  • бишофит;
  • билкови екстракти - блатна тинтява, коприва, хвощ и птичи спор;
  • козметичен гел;
  • глицерол.

Билките за производство на гел от тигрово око се събират в екологично чисти райони на област Байкал.

Полезни съвети

Има много различни средства за справяне с петите, които не са били включени в нашия списък. Това са терпентинов мехлем, крем Golden Us, Pyatkashpor обикновени и профилактични. Съществуват и народни рецепти, според които се приготвят различни лосиони и триене. Всички те обаче не гарантират излекуване при липса на лекарско наблюдение..

За да предотвратите развитието на шпори и да запазите краката си здрави, се препоръчва да носите правилните обувки. Обувките и ботушите трябва да са подходящи за размера, да не стискат крака, но и да не се мотаят по него. Оптимална височина на тока - 3-4 см: високи токчета на платформа или стилети, а плоските подметки не са подходящи.

При наличие на шпори трябва да се използват стелки или подложки за пети. Ако има наднормено тегло, се препоръчва да се вземат мерки за неговото намаляване, за да се облекчи прекомерното натоварване от краката. Масажът и специалните упражнения за краката с помощта на ортопедична постелка ще имат благоприятен ефект..

Причини и лечение на болка в петата

Острата болка в петата затруднява извършването на ежедневни дейности, нарушава обичайния ритъм на живот и влошава настроението. 30% от възрастното население на Русия е изправено пред чувство на дискомфорт или силна болка в петата.

Проблем възниква най-често внезапно, принуждавайки бързо да реши дали боли петата (боли да стъпваш), как да я лекуваш, с кой лекар да се обърнеш.

Проблемът не трябва да се пренебрегва, тъй като петата е основният амортисьор при ходене, през който преминават нервните канали и кръвоносните съдове, осигурявайки работата на крака.

Структура на петата

Петата е частта на стъпалото, изградена от петата кост, към която са прикрепени сухожилия, връзки и мускули. Костта на петата е най-масивната част на стъпалото. Според структурните особености той принадлежи към гъбести кости, няма висока плътност, поради което лесно се наранява.

В калканеуса могат да се разграничат тялото на костта и калциевата туберкула, която е част от калканеуса, разположена в задната долна част. Именно върху него той има опора при ходене.

Плантарните връзки и ахилесовото сухожилие са прикрепени към калциевата тубероза, от която се простират големите мускули на подбедрицата. Благодарение на това устройство петата осигурява огъване на крака в глезенната става и движение на крака при ходене..

През калканеуса преминават кръвоносни съдове и нервни процеси. Тук са разположени сензорни нервни окончания, предаващи сигнали към мозъка, контролиращи вертикалното положение при ходене..

Причини за болка

Болести на петите и тяхното лечение се изучава от науката ортопедия. Ортопедичните хирурзи изследват какво причинява заболявания на крайниците, как да се лекуват петите, ставите, сухожилията, сухожилията и мускулите, отговорни за движението на човек в изправено положение.

Петата има огромен товар при ходене, стоене, в същото време тук са разположени болка, тактилни рецептори. Механичният натиск върху нервните окончания се смекчава от гъстата подкожна мазнина.

Ако мастният слой стане по-тънък, чувствителността на болковите рецептори се увеличава. Причината за болката може да бъде травма, физиологични промени, заболяване.

Плантарната фасция се съединява в петата. Съединението с костта е крехко, особено ако плантарната фасция загуби своята еластичност.

Преди да лекувате болка в петата, трябва да знаете причината. Най-честите причини за дискомфорт са:

  • Интензивна физическа активност, свързана със спорт, професионални дейности (работа на строител, фермер, товарач);
  • Фрактура на петата на костта, увреждане на меките тъкани на стъпалото (изкълчване, контузия, дислокация);
  • Тесни, тесни обувки;
  • Нарушаване на правилата за грижа за краката, появата на царевица, мазоли по кожата;
  • Наднорменото тегло, причиняващо повишен стрес на краката.

Болести на вътрешните органи, инфекциозни заболявания са способни да причинят болка в крайниците. Усещането за „пирон“ в ходилото при ходене понякога се придружава от:

  • остеомиелит;
  • еритромелалгия;
  • сарком;
  • реактивен артрит;
  • подагра;
  • костна туберкулоза;
  • остеопороза.

Най-често болката в петата се появява при заболявания, свързани с патологии на меките тъкани на стъпалото, костите и сухожилията. Тръпката от ходенето се появява при заболявания:

  • плантарен фасциит;
  • тендинит (възпаление на ахилесовото сухожилие);
  • калциален епифизит (възпаление на задната част на калтенеуса, по-често при момчета на възраст 9-14 години);
  • остеофити на калканеуса (шпора);
  • артрит на петата;
  • артроза;
  • бурсит;
  • апофизит на петата;
  • плоски стъпала.

Източникът на дискомфорт при единствен фасциит е микроразкъсването на плантарната фасция в точката на закрепване към петата. Ако възпалението при това заболяване придобие хроничен характер, тогава на повърхността на костта се образуват костни израстъци, наречени "петата".

Когато болят петите, не трябва сами да избирате лечението, без да знаете дали усещането за парене в стъпалото е причинено от възпаление на фасцията или причината за спазмите са инертни израстъци.

Болката в петата се лекува след идентифициране на причината за заболяването, като се използват диагностични методи, допълващи лечението с лекарства и народни средства. Рязането в краката при ходене може да се обясни с гъбични заболявания на петите, които причиняват дълбоки пукнатини по кожата.

Преди да започнете лечението, трябва да разберете какво заболяване е причинило дискомфорта, тъй като няма да е възможно да се излекува петата от болка, причинена от гъбички, с помощта на мехлеми за дискомфорт с възпаление на връзките на глезена, подагра.

Методи на лечение

Когато се появи дискомфорт в областта на стъпалото при ходене, те рядко търсят незабавна медицинска помощ от ортопед. Разбира се, ако болката в петата е причинена от фрактура, тогава те незабавно отиват при травматолога.

Но най-често те първо използват народни средства за лечение на болки в петите и ако не помогнат, се обръщат към лекуващия лекар. Този подход към лечението на болката при ходене не е правилен, тъй като в медицината има много безопасни и ефективни начини да се отървете от страданието за кратко време..
Дискомфортът се елиминира незабавно с анестетични инжекции. С петна на шпората се извършва блокада на шпората (отчупване) с противовъзпалителни лекарства.

Ако меките тъкани на крака в областта на петата са възпалени, тогава се предписва терапия с лазер, лъчение, ударна вълна. Освен това лекарят ще даде препоръки как да се лекуват петите у дома, как най-добре да се използва, за да се постигне траен ефект..

Когато знаете точно защо боли петата, боли да стъпвате, тогава как да я лекувате, можете да избирате от различни методи на народната и традиционната медицина.

Лечение с мехлеми

Третирането на петата с мехлеми и гелове трябва да продължи поне 2 седмици. Ако симптомите на болката са изчезнали преди това време, лечението трябва да продължи, така че болестта да не се върне..

Ако дискомфортът е причинен от възпаление на меките тъкани, се използват мехлеми:

  • Индометацин 10%;
  • Хидрокортизон;
  • Ибупрофен;
  • Диклофенак;
  • Еразон;
  • Finalgel;
  • Пироксикам.

За да направи мехлемът по-добър, кракът се приготвя предварително във вана с гореща вода.

От аптечните препарати у дома можете сами да приготвите мехлем за болки в петата. За целта смесете 100 g димексид, хепарин, хидрокортизон маз и вода.

Към получения състав се добавят 6 натрошени таблетки аналгин. Получената смес се нанася върху петата, покрива се с целофан и се оставя за една нощ. Сутрин измийте състава с вода и изсушете кожата.

Ако симптомите на петата се появиха наскоро, има шанс да се отървете от нея не с помощта на многокомпонентни мехлеми:

  • Петна шпора;
  • Златни мустаци;
  • Терпентин маз;
  • Спорнет.

Лекарства

При силна болка, когато домашните лечения не помагат, преди да посетите лекар, болката може да бъде намалена чрез прием на лекарства с противовъзпалителни и аналгетични ефекти.

Diprospan, Hydrocortisone, Kenalog ще помогнат при петна на шпората. Лекарствата имат противовъзпалителен ефект, който помага за намаляване на отока и изчезването на болката.

Лекарствата се предписват в таблетки или инжекции. Как да лекувате болка в петата, да приемате хапчета или да се ограничите до външни лечения, решава лекарят, в зависимост от вида на заболяването.

Невъзможно е самостоятелно да се разбере защо болят петите и как да се лекуват краката с дискомфорт при ходене, без резултатите от сканиране на костите, кръвен тест.

Компреси и мазилки

Ако боли да стъпвате на крака, тогава можете бързо да облекчите болката с компрес с димексид. Това лекарство ще влезе в сила след 15 минути..

За да направите компрес:

  1. 3 супени лъжици димексид се разреждат в чаша топла вода;
  2. болното място се смазва с кетопрофен;
  3. наложете салфетка, напоена с разтвор на димексид;
  4. покрийте с фолио и топла кърпа;
  5. пазете 45 минути.

За да се засили аналгетичният ефект, към разтвора на димексид се добавя ампула новокаин.

При болки в петата се използва прополис, от който се приготвя торта и се нанася върху възпалено място. За да се направи торта, прополисът се загрява на водна баня. Заявлението се съхранява за една нощ.

Следобед, за да намалите болката, можете да използвате китайски лечебни пластири на базата на тинтява, аконит, ангелика или лепенка от пипер. Добър затоплящ ефект, помагащ за намаляване на болката, дава пластир на калус на салипод.

Бани

Контрастните вани ще помогнат за намаляване на болезнеността на стъпалото. Процедурата ще изисква 2 контейнера. В единия съд се налива гореща, но не попаряваща вода, а в другия студена вода.

Възпаленият крак се спуска за 30 секунди в гореща вана, а след това за 30 секунди в студена. Повторете редуването на действието на топлина и студ 15-20 пъти.
У дома петата се лекува със солени бани. Те са особено полезни при петите. За да приготвите баня, разтворете 300 г готварска сол в 1 литър гореща вода.

Стъпалото се потапя във вода за 20 минути, след което кожата се изсушава със салфетка и се прави масаж. Ефективността на лечението ще се увеличи, ако добавите няколко капки йод към водата..

Вместо солена баня можете да използвате морска вода. При ежедневна употреба има положителен ефект върху състоянието на краката като цяло..

Как бързо да премахнете болката

Най-бързият начин за облекчаване на острата болка в стъпалото е прилагането на парче лед. Ако задържите леда за 10-15 минути, дискомфортът значително ще намалее.
Хапчетата, съдържащи ибупрофен, бързо облекчават болката. Това са лекарства Нурофен, Миг-400. Намалете дискомфорта от приема на таблетки Analgin.

Добре елиминира усещането за рязане при ходене, смазвайки възпаленото място с мехлеми Stop Spur, Ibuprofen, Croc Med. Не толкова бързо, но ефективно помага при плантарен фасциит, разтягайки ахилесовото сухожилие Nise противовъзпалителен мехлем.

Лентата ще помогне за бързото намаляване на болката в петите - прилагането на специални кинезио-ленти, които са еластични ленти, подобряващи кръвообращението, фиксират стъпалото.

Когато пътувате, спортувате далеч от дома, препоръчително е да имате тези еластични щипки със себе си. Лентите се прилагат за 3 дни. Те намаляват отока, премахват болката.

Лентите могат да бъдат заменени с лепилна мазилка. Поставете го на стъпалото, така че да намалите разтягането на плантарната фасция при ходене.

За да ускорите заздравяването, през нощта можете да замените лентите с ортези, които държат стъпалото в опъната позиция през нощта, което е необходимо за ускоряване на зарастването.

Традиционни методи на лечение

Лечението на болка в петата с народни средства не работи толкова бързо, колкото облекчаващия болката мехлем, но е по-безопасно. Важно условие за подпомагане на народните средства е познаването на вашата болест.

Ако е известно защо болят петите, причината за дискомфорта при ходене е установена, тогава домашното лечение ще бъде ефективно и ще действа бързо.

Приложения

Ако петите ви болят, какво да правите у дома:

  • Нанесете обелен лист от алое.
  • Солта, предварително загрята в тиган, изсипва се в торба, поставя се на подметката.
  • Прикрепете счупени листа от зеле или листа от живовляк, намачкани, докато се появи сок, към петата.

Можете да се отървете от болката в петата с варени картофи. Обелва се, вари се в тенджера, охлажда се малко, след което се омесва с боси крака.

След това измиват краката си с топла вода, избърсват ги на сухо и нанасят йодна мрежа за през нощта..

Триене

Когато избирате как да лекувате петите, трябва да обърнете внимание на триенето със смес от йод, камфор, медицински алкохол и аналгин. За да приготвите разтриването, смесете всички съставки и нанасяйте върху петата всеки ден, докато болката изчезне.

Алкохолна тинктура от йод може да се използва и ако петата боли толкова силно, че боли да се стъпва по нея и не е ясно как да се лекува. На крака се нанася йодна мрежа и благодарение на противовъзпалителните свойства на този антисептик усещането за парене намалява.

Но йодната решетка няма да премахне причината за дискомфорта. Когато боли петата, как да се лекува може да каже само лекар въз основа на резултатите от изследването и тестовете.

Рецепти за мехлеми

Едно от средствата, чрез които петите могат да бъдат лекувани безболезнено и бързо, е мумията с мед. За да приготвите мехлема, се нуждаете от 2 супени лъжици мед и 5 г мумия. Мехлемът се нанася върху краката преди лягане, оставен до сутринта.

Облекчава болката в петата с оцет и яйчен мехлем. За да приготвите лекарството, ще ви трябва сурово яйце, 50 мл 6% ябълков оцет, 100 г омекотено масло.

Всички съставки се смесват добре. Полученият състав се нанася върху възпаленото място, покрива се с филм, слага се чорап и се оставя за 1 час.

Компреси

В традиционната медицина има много различни видове компреси, които помагат да се намали подуването на възпалено място и болезнеността при ходене. Лечението на петите с народни средства за лечение на фасциит, ако възпаленият крак е снабден с мир, ви позволява да се справите с болката в рамките на 3-5 дни.

Елиминира болезнените усещания в краката с чеснов компрес. За приготвянето му се прави каша от чесън, която се нанася върху петата, предварително намазана с растително масло или омекотяващ крем. За да се засили ефектът, към чесновата маса може да се добави мед.

В продължение на 4-5 часа компресът от печен лук с катран премахва усещането за парене при ходене. Те се смесват на равни части и се прилагат върху възпаленото място. Издържайте 2-3 часа, след процедурата измийте останалата част от компреса и облечете топъл чорап.

Друг начин да се отървете от болката в петата е да приложите компрес от аспирин и йод върху увредената област на подметката..

За приготвянето му 2 таблетки аспирин се смилат на прах и се смесват с чаена лъжичка аптечен 3% йод. Полученият състав се нанася върху марля, нанася се върху болезнената област на стъпалото, покрива се с полиетилен и се изолира с кърпа.

От списъка с различни компреси, предлагани от традиционната медицина, можете да изберете дали боли петата ви, как да я лекувате с импровизирани средства. Нанесете върху болното място през нощта:

  • Взети на равни части, настърган суров картоф и лимонов сок;
  • Кайсии, намачкани с мед;
  • Сини сливи, сварени в мляко;
  • Картофи, сварени в яке, внимателно намачкани, към които се добавят 3-4 капки лугол;
  • Кора ръжен хляб, намазан с катран;
  • Ситно нарязана прясна билка възли.

Бани

Премахване на пробождането при ходене, загряване на възпалено краче в алкохол или водка. За да извършите процедурата, загрейте разреден алкохол или водка, изсипете го във вана и спуснете крака в него.

Покрийте банята с топъл алкохол с кърпа, така че разтворът да се охлади по-бавно. Трябва да държите крака си в контейнера, докато се охлади и след процедурата, без да го избършете, облечете топъл чорап. Киснете, докато болката изчезне при ходене.

Алкохолът или водката понякога се заменят с „Тройния Кьолн“. Разрежда се с вода, загрява се, след което болният крак се затопля.

Масаж

Съществуват ефективни народни методи за масаж на стъпалата на краката и петите, които дават положителен резултат при лечението и профилактиката на заболявания на краката..

Петите ще се подобрят, като ходите 15 минути всеки ден върху нагрята едра сол, пясък или гладки камъчета..

Популярен инструмент за масаж през миналия век беше мивка. Днес ортопедът ще предложи специални масажни постелки, които ще помогнат за поддържане на добър мускулен тонус и кръвообращение в краката..

Друг начин за облекчаване на болката в петата е да се масажира мястото на болката. Масаж при болка отстрани на подметката се прави, докато седите на стол, поставяйки единия крак, сгънат в коляното, върху бедрото на поддържащия крайник.

За да завършите процедурата, от която се нуждаете:

  1. Определете възпалено място на подметката в областта на петата грудка.
  2. С подложката на палеца внимателно натиснете върху нея, задържайки 20-30 s.

Ако упражнението се изпълнява правилно, в болното място се появява чувство на топлина. За да увеличите притока на кръв, е полезно да търкате подметката, стискайки юмрук, кокалчета.

За да търкате подметките, можете да използвате пластмасова бутилка, пълна с вода, топка за тенис. И обръщайки се към старите методи за домашно лечение на болка в петата, лекувайте я чрез търкаляне на точилка.

Предотвратяване

За да се избегне появата или влошаването на болка в петата, лечението трябва да се комбинира с профилактика на заболявания на крайниците. Това изисква:

  • контрол на телесното тегло;
  • ежегодно посещение при ортопеда;
  • използване на ортопедични стелки, ако е възникнал проблем с краката;
  • осигуряване на краката на почивка;
  • спазване на правилата за хигиена на краката;
  • правене на упражнения за укрепване на мускулите на стъпалото, увеличаване на еластичността на плантарната фасция, подвижност на глезена.

Ако има болка в петата, лечението с народни средства и лекарства се допълва с физически упражнения, насочени към подобряване на еластичността на плантарната фасция.

За да укрепите мускулите, изпълнявайте упражнението с ластик. За да разтегнете плантарната фасция, трябва:

  • легнете по гръб;
  • огънете единия крак в коляното, така че бедрото и подбедрицата да са приблизително под прав ъгъл;
  • вземете краищата на лентата и поставете средата зад краката;
  • издърпайте крака с лентата към вас, оставяйки коляното сгънато.

Упражненията могат да се правят, докато седите, но в легнало положение можете да дърпате по-силно и по-дълго. За да се увеличи разтягането, удължението на коляното и стъпалото е свързано с движението..

Доказан метод за укрепване на стъпалото и намаляване на дискомфорта на калканеума е разтягането на ахилесовото сухожилие. Да се ​​разтегна:

  • краката са поставени на една линия, така че болният крак да е отзад;
  • разстояние между краката 20-40 см;
  • сгънете коленете си, като приклекнете леко, докато се появи усещане за напрежение.

Ширината на краката се избира индивидуално. Колкото по-голямо е това разстояние, толкова по-силно е разтягането. Трябва да правите упражнението няколко пъти на ден..
Друг начин за укрепване на сухожилията на петата е да направите стъпково упражнение. За да го изпълнят, те застават на стъпало с два крака, така че само половината от подметката да лежи върху него, след това:

  • издигане на пръсти;
  • задръжте се в това положение за 30 s;
  • слезте, заобикаляйки началната позиция, до максимално възможното ниво;
  • забавено с 30 s;
  • върнете се в изходна позиция.

За да предотвратите обостряне на болката, трябва да изключите джогинга. И за да осигурите необходимия минимум физическа активност, заменете бягането с колоездене или плуване.

Помага за предотвратяване или намаляване на болката в петата с помощта на стелки с гел и отопляеми чехли.

За да постигнат ефекта, те носят обувки с гел стелки, охладени в хладилника за няколко секунди, а след това ги заменят с отопляеми чехли. Болката се намалява чрез контрастиращи ефекти на топлината и студа.

Превантивното посещение при ортопед ще помогне да се предотврати появата на проблеми с краката. Ако болката вече се е появила, още повече си струва да посетите ортопед, за да изберете правилните обувки и стелка.

При болки в петата са необходими меки стелки, които ортопедът прави индивидуално. С шпора на петата, ортопедът прави специална подложка за петата. Не трябва да избирате сами стелката. Ако стелката е поставена неправилно, болката може да се влоши.

Статии За Бурсит