Как се лекуват шпорите на петата? Какво може да се направи у дома

Основен Дислокации

Самата шпора е заболяване, което причинява силна болка в петите, в резултат на определено натоварване. Това е свръхрастеж на кост под формата на трън или клин, най-често се среща в областта на петата на сухожилието и се среща и на пръстите на краката.

Какво е петна шпора

Популярно болката в областта на петата при ходене се нарича петна. От медицинска гледна точка това заболяване се нарича плацентарен фасциит..

Болката възниква в резултат на възпалително-дегенеративни промени в плантарната (плантарна) фасция, където заострен костен процес расте по-късно.

Плантарната фасция е прикрепена към калканеуса и метатарзалните глави. Това служи за поддържане на надлъжния свод на стъпалото..

По време на ходене или дори само изправяне на човек на едно място, 1/2 от телесното тегло оказва натиск върху тази фасция. Основният фокус е върху тъканта в точката на закрепване към петата грудка. В резултат на това има микроразкъсвания на фасцията. Обикновено такива микрофрактури се лекуват сами, но това не винаги се случва и на фона на плантарен фасциит се образуват костни израстъци.

3D картина: шпори на петите

Това заболяване засяга:

  • предимно жени;
  • възраст над 40;
  • хора с наднормено тегло;
  • хора със заболяване на опорно-двигателния апарат (плоскостъпие, изкривяване на гръбначния стълб);
  • заболяване на ставите на долните крайници;
  • травма;
  • нарушения на кръвоснабдяването;
  • силна физическа активност (спортисти).

Основните симптоми на петата

Основните симптоми на петата са:

  • болка в областта на петата;
  • болката е по-изразена сутрин;
  • силна болка при почивка на петата.

Шпората на петата може да бъде диагностицирана от хирург, ортопедичен хирург. За да направи това, лекарят изследва крака визуално и може също да предпише рентгенова снимка. В този случай рентгеновата снимка на стъпалото ви позволява да потвърдите или отречете наличието на петна на шпората в петата. След което се предписва лечение.

Методи на лечение

Методите за лечение на тази патология са разнообразни. В зависимост от симптомите, лекарят избира лечението, от което се нуждаете.

Физиотерапия

Физиотерапията се използва, за да се отърве от патологията възможно най-бързо чрез въздействие върху тъканите:

  • Ударно-вълнова терапия: Акустичните ударни вълни се нанасят върху петата с помощта на специално устройство. В течение на няколко сесии синдромът на болката постепенно отшумява. Но тази техника има широк спектър от противопоказания. Те включват: бременност, кърмене, рак, заболявания на сърдечно-съдовата система, кръвни заболявания, наличие на пейсмейкър.
  • Ултрависокочестотна терапия: Най-често срещаният и ефективен метод на лечение, който се основава на излагане на високочестотни електромагнитни полета. Тези честоти могат да подобрят регенерацията на тъканите, да подобрят изтичането на кръв и лимфа и да подобрят съдовата пропускливост. Също така, тази техника има свои собствени противопоказания. Те включват: бременност, кърмене, рак, заболявания на сърдечно-съдовата система, кръвни заболявания, наличие на пейсмейкър, ниско кръвно налягане.
  • Лазерна терапия: облъчване с лазер, в резултат на което кръвоснабдяването се подобрява, подуването преминава, синдромът на болката преминава. Доста ефективен метод за лечение.
  • Електрофореза: въздействието върху петата на шпората с електрически ток и с помощта на лекарства. Тази техника помага за намаляване на болката, подобряване на регенерацията на тъканите и облекчаване на възпалителния процес. Противопоказанията включват: онкологични заболявания, остър период на инфекциозни заболявания, бронхиална астма, кожни заболявания (дерматит), патология на сърдечно-съдовата система.
  • Магнитотерапия: въздействие върху петата с помощта на електромагнитно поле. Насърчава разширяването на съдовете на долните крайници, подобряване на кръвообращението, подобряване на лимфния поток, пълнене на тъкани с кислород, отстраняване на излишната течност от тялото.

Терапевтична гимнастика, масаж

Всяка терапия, допълнена от масаж или медицинска гимнастика, се счита за най-ефективна, тъй като масажът подобрява кръвообращението, облекчава подпухналостта и подобрява метаболизма на клетките. Терапевтичната гимнастика е в състояние да облекчи напрежението в стъпалото, да тренира мускулите, да предотврати по-нататъшното развитие на заболяването, да предотврати рецидив.

Ефективен набор от упражнения:

  • В положение на отпускане на дланите на стената. Краката са на едно и също ниво. Необходимо е да правите клекове, без да сваляте пода. Повторете това упражнение 10 пъти.
  • На пода трябва да се поставят различни предмети. Желателно е в различни размери. С пръстите на краката трябва да вземете предмета и да го поставите на друго място. Време за упражнения най-малко 5 минути.
  • Взимаме бутилка или точилка. Заемете седнало положение и поставете предмета пред себе си. Необходимо е да се търкаля точилката. Това ви позволява да масажирате перфектно крака си. За да подобрите ефекта при използване на бутилката, трябва да я напълните или с вода, или с пясък. Време за упражнения най-малко 5 минути.

Блокада

Тази процедура е в състояние бързо да облекчи болката. Един от най-ефективните методи. За целта се прави инжекция с лекарство директно в засегнатата област, под строг ултразвуков контрол..

Въпреки че тази процедура се счита за най-ефективна, основните й недостатъци са, че може да възникне крехкост на костите..

Блокадата трябва да се извършва само от висококвалифициран специалист.

Методи за домашно лечение

Основите на тази техника са:

  • носене на специални стелки, опори за супинатори;
  • при използване на специални аксиални лагери;
  • избягване на прекомерна физическа активност.

Най-ефективните лекарства:

Лекарите често могат да препоръчат локални лекарства. Така например могат да се предписват мехлеми, които могат да бъдат както хормонални, така и нестероидни. Техният ефект може да облекчи подпухналостта, да премахне възпалителния процес и тъпата болка. Курсът на лечение е най-малко три седмици, включително: Преднизолон, Бетаметазон, Волторен, Напроксен, Диклофенак.

Този тип лечение има редица противопоказания, те включват: захарен диабет, глаукома, голямо телесно тегло, болест на Itsengo-Cushing.

Домашен масаж

За облекчаване на болката и по-нататъшно развитие на болестта се препоръчва масаж у дома. Ето насоките:

  • Ежедневно масажирайте засегнатата пета с кърпа (като филц). Препоръчително е да провеждате тази процедура 3-5 пъти през деня за 10-20 минути.
  • Вземете варени необелени картофи, сложете картофите в купа, разбъркайте картофите с краката си, доколкото е възможно. След това избършете краката си и нанесете йодна мрежа в областта на петата.
  • Масажирайте краката си с ръце, докато е необходимо: натиснете малко по стъпалото, погладете, омесете.
  • Препоръчва се използването на специални масажни постелки и масажни ролки.

Как да се отървем от петите бързо и трайно?

Много пациенти са загрижени за това как да се отърват от петата. В края на краищата това заболяване носи много неудобства, поради това има дискомфорт при ходене, става по-трудно да се води нормален живот. Има няколко вида лечения на петата с шипове, които могат бързо и ефективно да помогнат за премахване на състоянието. Първо трябва да разберете какво представлява петата и как да се отървете от нея.

Какво представлява плантарният фасциит и петата

Плантарният фасциит (плътна шпора) е патология, характеризираща се с появата на малък костен израстък в областта на петата, който носи болка и дискомфорт. Най-често жените над 40 страдат от това заболяване..

Причини за появата на шип на петите:

  • Наднормено тегло,
  • Носенето на неудобни обувки и високи токчета,
  • Плоски стъпала,
  • Нарушен метаболизъм (метаболизъм),
  • Травми на краката и патологии,
  • Проблеми с кръвообращението,
  • Продължителни високи натоварвания на долните крайници.

През целия ден краката ни са подложени на огромно напрежение и поради това често се образуват малки пукнатини в петата на фасцията, които бързо зарастват. Но се случва, че микротравмите нямат време да се излекуват, тогава тъканите на краката се възпаляват и се появява болка, поради която пациентите страдат и се чудят как да се отърват от петите завинаги.

Основният симптом на петата е болка. Появява се при високи натоварвания на петата, а също се усилва сутрин, веднага след събуждане, след това отшумява, а вечер се появява отново. Неудобното усещане обикновено се описва като усещане за удар от нокът в петата. Болестта често води до куцота и промяна в походката, в напреднали случаи, с увреждане на двата крака, човек не може да ходи, появяват се подпухналост и мазоли.

Методи за лечение на петата

При първите прояви на заболяването се препоръчва консултация с ортопед. За изясняване на диагнозата се изследва ходилото. Усещането, че ще предизвика дискомфорт. Може да се наложи да се направят рентгенови лъчи или ултразвук, за да се изключат други състояния с подобни симптоми (подагра, артрит, ревматизъм).

Има няколко начина да се отървете от шпорите на краката: с помощта на народни рецепти, консервативна терапия и операция. Последното се използва, когато лечението по други методи не даде резултат в рамките на шест месеца.

Основните методи за консервативно отстраняване на петата на шпората:

  • Масаж и физиотерапия. Подобряват кръвообращението, облекчават напрежението от мускулите на стъпалото, укрепват ги и предотвратяват развитието на болестта,
  • Носенето на специални ортопедични токчета и стелки. Преразпределя натоварването върху свода на стъпалото, като по този начин намалява болката и възпалението,
  • Прием на лекарства. Елиминирайте болката и възпалението със стероидни лекарства (хидрокортизон маз), както и нехормонални лекарства (димексид, ибупрофен, долобене)
  • Блокади. Те могат да се извършват само от квалифициран специалист. Същността на този метод е въвеждането на специални инжекции в засегнатата област за облекчаване на възпалението и болката. При някои пациенти патологичното състояние след инжектирането изчезва завинаги, но понякога може да се наложи допълнително приложение на лекарства.

Препоръчва се лечение на заболявания само след консултация с лекар, той е този, който ще отговори как бързо да се отървете от шпората в петата. Ако някакво вътрешно заболяване е станало причина за фасциит, тогава е необходимо преди всичко да се заемем с неговото елиминиране.

Рецептите на традиционната медицина се използват на различни етапи на заболяването. С тяхна помощ в началния етап от развитието на болестта болката и възпалението се облекчават, симптомите се облекчават и самата шпора се елиминира. При напреднали форми на заболяването домашната терапия продължава по-дълго и се предписва, за да се повиши ефективността на лечението.

Традиционните методи за премахване на фасциит обикновено се разделят на три групи:

  1. Подгряване,
  2. Компреси (нощни и денонощни),
  3. Масаж.

Домашно лечение

  • Използването на йод в борбата срещу шпорите

Можете да се отървете от шпората на петата с народни средства, използващи обикновен йод. Той осигурява приток на кръв, затопля, премахва токсичните вещества.

  1. Първо, трябва да запарите засегнатия крак в поносимо гореща вода с добавена сол. След това избършете кожата на сухо и нанесете камфорно масло, което ще омекоти кожата и ще я предпази от изгаряния. Едва след това се препоръчва да нанесете йодна мрежа върху възпалената пета.
  2. Йод-аспиринов компрес облекчава признаците на заболяването само за няколко седмици. За приготвянето му е необходимо да се излеят 2-3 таблетки ацетилсалицилова киселина с 3% разтвор на йод. Получената смес трябва да бъде почти прозрачна. Нанесете тази маса върху превръзка или марля, прикрепете към шпора, увийте целофан отгоре. Използвайте този метод на терапия за 2-3 дни, можете да повторите курса за 7-10 дни.
  • Масажна вана с картофи

Масажът с картофи е чудесен начин да се отървете от шпорите на краката си. За да го извършите, е необходимо да сварите няколко малки кореноплодни култури и техните кори, охладете малко, до допустима температура и месите с краката си, докато изстинат напълно. След това избършете краката си, нанесете върху тях йодна мрежа и обуйте топли чорапи. Ефективността на процедурата ще се увеличи, ако зеленчуците се осолят. Масажът подобрява кръвообращението, намалява отока и облекчава болката.

  • Лосион от амоняк

Смесете 50 мл амоняк и 1 супена лъжица растително масло, накиснете памучен тампон или превръзка в получената смес, нанесете върху възпаленото място за 30 минути, поддържайте крака на топло след нанасяне. Този тип лечение се използва ежедневно в продължение на 3-4 седмици. Той облекчава болката и възпалението.

  • Солени бани

На всеки етап от заболяването можете да се отървете от шпорите на петите у дома с помощта на солени бани. За 1 литър гореща вода трябва да има 50-100 г морска или трапезна сол. Потопете краката си в получения разтвор и ги дръжте, докато водата се охлади. След процедурата можете да приложите компрес на краката си, да го увиете в одеяло или да носите топъл чорап. Това лечение се провежда ежедневно, докато подуването и болката се облекчат..

Народни рецепти

  • Лосиони с чесън

Компресът с чесън помага бързо и трайно да се отървете от шпорите на петата. За готвене трябва да разтриете половин глава чесън, да разпределите получената маса върху марля превръзка и да приложите върху възпаления крак. Този компрес се използва не повече от 4 часа, може да се появи леко изтръпване или изтръпване, ако усещането стане неприятно и много силно, тогава продуктът трябва да се измие старателно с топла вода. Чесънът дезинфекцира, омекотява кожата, облекчава възпалението.

  • Компрес от коприва

Лечението с компрес от майска коприва е много ефективно. За него ще трябва да смилате пресни листа в блендер или месомелачка, да сложите получената каша върху лист от репей и да направите апликация поне през нощта, но е по-добре да я носите денонощно. Тази техника премахва петата на шпората за 7-10 дни. Лосионът под формата на лист от репей или подбел не дава толкова бърз ефект, но може да се използва и като денонощно лечение на шпори на крака.

  • Апликация на брашно и мед

Нанесете торта от мед и брашно върху предварително почистената и изпарена кожа на крака. За приготвянето му е необходимо компонентите да се смесват в равни пропорции. Увийте компреса с целофан, увийте го в одеяло или отгоре сложете чорап. Оставете го за една нощ. За да се елиминират симптомите на заболяването, е необходимо да се провеждат сесии всяка вечер в продължение на 10 дни.

  • Компрес от черна ряпа

Натъркайте необелената репичка на ситно ренде и приложете полученото изцеждане за една нощ. Препоръчително е да носите топъл чорап върху компреса. Сутрин краката се измиват с топла вода. За да се отървете от шпора в петата, обикновено са достатъчни 3-5 процедури.

  • Тинктура с валериана, люта чушка и йод

За да приготвите смилането, ще ви трябва: 1 бутилка троен одеколон, 2 бутилки течен разтвор на валериана и йод, 5 парчета люта чушка. Смесете старателно всички компоненти, оставете да се запари за 24 часа на хладно и тъмно място. Получената смес се прилага върху възпалената пета два пъти дневно всеки ден, докато симптомите на заболяването бъдат премахнати.

Много пациенти се интересуват от това дали петата може да бъде излекувана трайно. Да, ако спазвате всички указания на лекаря, както и се грижите за здравето на краката си: носете удобни обувки, ходете боси по камениста или песъчлива повърхност, а също така следете общото състояние на тялото, предотвратявайки заболявания, провокиращи появата на костен растеж.

Ако забележите първите признаци на плантарен фасциит, посетете Вашия лекар. Именно той ще даде препоръки как да се отървете от петата. В зависимост от стадия на заболяването се предписват методи за отстраняване на заболяването. Но на всеки етап от развитието на болестта е по-добре да се допълни лечението с помощта на народни рецепти, компонентите за които са винаги на разположение и под ръка. Следвайте инструкциите на специалист и скоро ще излекувате това неприятно заболяване..

Лечение на петата: симптоми и лечение с лекарства, физиотерапия и хирургия. Традиционни методи

Сред всички заболявания на опорно-двигателния апарат, петата е около 10% от случаите. Особено податлив е на жени над 40 години. Клинично, петата на шпората се проявява с остра болка в началото на движението, отслабване след известно време. За лечението му се практикува интегриран подход - използват се местни и системни лекарства, физиотерапия, масаж. Ако консервативната терапия е неефективна, на пациентите се препоръчва хирургическа интервенция.

Какво е петна шпора

Важно е да знаете! Лекарите са шокирани: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.“ Прочетете повече.

Токът на петата е костен израстък във формата на клюн, трън или клин. Образува се в областта на туберкулозата на калканеуса отстрани на подметката или на мястото на прикрепването на ахилесовото сухожилие. Интересна особеност на заболяването е, че интензивността на симптомите не зависи от размера и формата на костния растеж. Дори и с много голяма шпора, човек може да не изпитва дискомфорт. И обратно, пациентът често се оплаква на лекаря за остра болка и не се откриват изразени промени на рентгенови изображения..

Причините за заболяването

При 90% от пациентите с петна на шпоната се разкриват плоски стъпала, които провокират образуването на костен израстък. Естественото стареене на тялото става честа причина за неговото формиране. С възрастта скоростта на възстановителните процеси се забавя, производството на колаген, строителният материал на структурите на съединителната тъкан, намалява. Предразполагащите фактори включват и следните патологии:

  • възпалителни заболявания на ставите, включително подагра и ревматоиден артрит;
  • ревматизъм;
  • дегенеративно-дистрофични патологии, например, деформиращ остеоартрит;
  • невродистрофични нарушения;
  • нарушения на кръвообращението.

Предпоставките са наднормено тегло, повишено натоварване на краката, ниска физическа активност, дефицит в организма на витамини и минерали.

Симптоми и признаци на заболяването

В началния етап на формиране на костния растеж патологията е асимптоматична. След това, при ходене, от време на време се появява умерена болка. Но скоро интензивността им се увеличава. Болките стават остри, парещи, пронизващи. Пациентите го описват на своя лекар като усещане за „нокът в петата“. Болката се появява в самото начало на движението след нощна или дълга почивка през деня. Човекът постепенно „крачи“ и здравето му се подобрява. Но до вечерта тежестта на болката отново се увеличава..

Ситуацията се влошава с развитието на усложнения на петата на шпората - бурсит, периостит, възпаление на меките тъкани, разположени до костния растеж. В тези случаи освен болка в стъпалото има подуване и зачервяване на кожата, повишаване на местната телесна температура.

Диагностика на патологията

Диагнозата се поставя въз основа на оплаквания на пациента, медицинска история и физически преглед. Лекарят палпира свода на стъпалото, за да идентифицира болезнените зони, да определи техния размер и да установи скованост. За потвърждаване на диагнозата се провеждат редица инструментални изследвания:

  • рентгенография на стъпалото. На получените изображения ясно се вижда костният растеж. Рентгенографията се използва и за изключване на патологии с подобни симптоми, например остеоартрит или фрактура на калканеуса;
  • ЯМР или КТ. С помощта на тези изследвания е възможно да се оцени състоянието не само на костите, но и на хрущялните тъкани, както и на нервните стволове, кръвоносните съдове, връзките, мускулите, сухожилията..

Ултразвукът е най-малко информативен при диагностицирането на петна на шпората, следователно се прибягва до нея, ако има противопоказания за ЯМР, КТ, рентгенография. Но ултразвукът е по-безопасен, което позволява да се използва за наблюдение на резултатите от лечението.

Как да се лекува шпора на петата

Терапията на заболяванията е предимно консервативна. На пациента се препоръчва да намали максимално натоварването на стъпалото, ако е необходимо, да използва бастун или патерици. Ако образуването на костно натрупване е провокирано от други патологии, тогава в лечението освен ортопеда участват и лекари от други специализации - ендокринолог, травматолог или ревматолог.

Лечение на шпори на петата с лекарства

Лекарствата се използват за подобряване на кръвообращението, премахване на болка, подуване. В началния етап на терапията се използват системни лекарства (таблетки, инжекции), които имат подчертан аналгетичен ефект. След това постигнатият ефект се фиксира чрез локално нанасяне на мехлеми, гелове, балсами върху болезнени зони.

Нестероидни противовъзпалителни лекарства

НСПВС винаги са първият избор при лечението на петата. Под формата на инжекции те се предписват на пациенти с остра болка. Продължителното аналгетично действие е характерно за парентерално приложение на Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam.

При умерена болка НСПВС в таблетки, капсули и хапчета са включени в терапевтичните схеми. Това са Celecoxib, Etoricoxib, Nise, Ortofen, Ketorol, Ibuprofen, Nurofen. Всички НСПВС имат подчертан страничен ефект - при честа употреба стомашната лигавица се улцерира. Те трябва да се комбинират с инхибитори на протонната помпа (езомепразол, омепразол, пантопразол).

Местни фондове

Активните съставки на мехлеми, гелове, кремове, балсами проникват в кръвта в малки количества. Поради това те рядко причиняват развитие на системни нежелани реакции. Външните лекарства са безопасни, имат лек аналгетичен, деконгестант, противовъзпалителен ефект.

Местни средства за защита на петитеИмена на лекарстваТерапевтично действие
НСПВСВолтарен, Фастум, Финалгел, Долгит, Кеторол, Нимесулид, Артрозилен, ИндометацинОблекчаване на възпаление на меките тъкани, премахване на болезнени усещания и подуване
Затоплящи мехлемиNayatox, Finalgon, Ben-Gay, Viprosal, Apizartron, Capsicam, Espol, EfcamonПодобряване на кръвообращението и лимфния поток, възстановяване на обичайния обхват на движение
ХондропротекториТерафлекс, Хондроксид, Хондроитин-АкосУкрепване на връзково-сухожилния апарат, предотвратяване на развитието на деформиращ остеоартрит
Биологично активни добавкиБалсами Artro-Active, Honda, Artrocin, Sofia и DikulyaПопълване на хранителните запаси чрез ускоряване на кръвообращението, премахване на болката

Инжекционна и блокадна терапия

Под формата на инжекции за лечение на петата се използват НСПВС, лекарства за подобряване на кръвообращението, мускулни релаксанти, витамини от група В. Лекарствата нямат селективен ефект, имат отрицателен ефект върху състоянието на стомаха, черния дроб и бъбреците. Следователно инжекционните разтвори се използват не по-дълго от 1-2 седмици..

С неефективността на НСПВС за елиминиране на болката са показани лекарствени блокади с глюкокортикостероиди (Diprospan, Kenalog) и анестетици (Novocain, Lidocaine). Сместа от лекарства се инжектира директно в меките тъкани около костния растеж.

Най-ефективните физиотерапевтични методи

Физиотерапията е едно от най-ефективните лечения на петите. Целите на терапията са да се премахнат напълно симптомите, да се намали натоварването на плантарната фасция чрез намаляване на размера на костния растеж. Физиотерапията е показана и за пациенти като превантивна мярка срещу развитието на възпалителен процес в областта на стъпалото..

Ударно-вълнова терапия

Ударно-вълновата терапия е хардуерното въздействие върху петата с насочени акустични вълни с определена честота. Високоенергийните вибрации разхлабват болезнения растеж на костите, намаляват интензивността на симптомите, увеличават локалния кръвен поток и ускоряват метаболизма.

Ултрависокочестотна терапия

UHF терапията е терапевтичен ефект от ултрависокочестотно електрическо поле на стъпалото. След 10-15 сесии се отбелязва подчертан противовъзпалителен, аналгетичен, антиексудативен ефект на физиотерапията. Ускорява се възстановяването на увредените структури, подобрява се кръвообращението и лимфата.

Електрофореза

Терапевтичният ефект на електрофорезата е доставянето на лекарства с помощта на електрически импулси директно в областта на костния растеж. Преди процедурата тампон, напоен с лекарства, се нанася върху стъпалото, а отгоре се поставят защитна подложка и електроди. Глюкокортикостероиди, анестетици, витамини от група В, хондропротектори се използват като лекарства за петата.

Магнитотерапия

Дори „пренебрегваните“ ставни проблеми могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го мажете с него веднъж на ден..

Магнитотерапията е физиотерапевтичен ефект на постоянно или импулсно магнитно поле. Това води до разширяване на кръвоносните съдове, активиране на микроциркулаторния кръвен поток, стимулиране на метаболитните процеси. След няколко сесии тежестта на синдрома на болката намалява, отокът отшумява и подвижността на стъпалото се възстановява.

Лазерна терапия

Лазерната терапия е лечение на петата на шпората с помощта на светлина с фиксирана дължина на вълната с ниска интензивност. Физиотерапията насърчава разширяването на кръвоносните съдове в стъпалото, повишавайки местния имунитет. Има лечебен и аналгетичен ефект. Лазерната терапия се комбинира добре с употребата на лекарства, тъй като увеличава податливостта на организма към тях.

Терапевтична гимнастика и масаж

Професионалният масаж за петна на шпората се състои в месене и по-нататъшно интензивно въздействие върху стъпалото с вибрационни движения. Той е насочен към облекчаване на мускулни спазми и коригиране на произтичащите промени. Масажът се съчетава добре с терапевтични упражнения. Първите класове се провеждат под ръководството на лекар по ЛФК, показващ как правилно да се дозира натоварването. След придобиване на необходимите умения можете да тренирате у дома. Какви упражнения са полезни за растежа на калканеалната кост:

  • седнете, притиснете краката си, хвърлете тънка усукана кърпа върху краката си. Издърпайте го към себе си, като напрягате мускулите на краката;
  • седнете, изпънете се и разтворете малко краката си. Наклонете краката първо навътре, след това навън, сякаш се опитвате да докоснете повърхността на пода.

Използването на ортопедични постелки ви позволява да комбинирате масажни и физиотерапевтични упражнения. Повърхността им имитира големи и малки камъчета и пясък. Разходката по постелката помага за подобряване на циркулацията и облекчаване на болезнеността в рамките на минути.

Масажирайте с шпора на петата у дома

Преди масажа е необходимо да се ускори локалният кръвен поток. За да направите това, хладна вода с температура 18-20 ° се излива в единия басейн, топла вода (около 25-28 °) в другия. Краката се спускат първо в един, след това в друг контейнер за 3-5 минути, 5 пъти. Разтрийте краката с твърда кърпа и започнете масажа, докато седите.

Право изтръпване

Петата се покрива с пръсти и се прищипва, като се извършва лек натиск, придвижване до средата на стъпалото и след това обратно. След 10 минути поглаждане и триене.

Кръгов масаж с върховете на пръстите

Петата е покрита с четири подложки, а страничният пръст е поставен върху вътрешната повърхност на стъпалото. Извършвайте ротационни движения, първо в едната посока, после в другата.

Кръгови движения на фалангите

Те стискат дланите си в юмруци, правят кръгови движения с фалангите на пръстите, като първо масажират петата и след това обработват цялата повърхност на подметката. Придвижете се към пръстите на краката, след това в обратната посока.

Масажирайте с фалангите на палците

Свийте само палците и разтрийте енергично петата. След 5-7 минути се прилага лек натиск, комбинирайки ги с кръгови ротации.

Офсетен масаж на петата

Основните елементи на масажа на съединителната тъкан се извършват с дланите - те изместват малки участъци от кожата на подметката един спрямо друг. След това правят релаксиращи движения: поглаждане, триене, месене.

Стелки

Стелката е синтетична ортеза, която се вмъква в вътрешни и външни обувки. Тези вложки се използват при ортопедична терапия с корекция на петата. Носенето на обувки със стелки допринася за правилното положение на стъпалото по време на движение, оптималното разпределение на получените натоварвания. В повечето случаи ортопедите препоръчват използването на продукти с вградени опори за супинатори, които омекотяват ударите при докосване на пода..

За да се осигури опора за надлъжния свод на стъпалото, стелката трябва да бъде правилно оразмерена. В зависимост от производителя дължината му или съответства на размера на обувката, или леко го надвишава.

Хирургическа интервенция

Ако болката по време на ходене не може да бъде елиминирана дори с използването на глюкокортикостероиди или костният растеж бързо нараства, тогава се извършва хирургично лечение.

По време на операцията, след извършване на разреза, лекарят изрязва петата и след това зашива тъканта. В продължение на няколко дни пациентът е в болницата, за да следи състоянието си.

След изписването започва периодът на рехабилитация. За да се ускори възстановяването на всички функции на крака, се препоръчват физиотерапия и масажни процедури, ежедневна тренировъчна терапия..

Алтернативно лечение на петата в домашни условия

След основната терапия се използват народни средства за отстраняване на от време на време дискомфорт при ходене. Използването им определено трябва да бъде обсъдено с Вашия лекар, тъй като много от тях в най-добрия случай са безвредни..

Йод

Една бутилка алкохолен разтвор на йод (10 ml) се разрежда в 5 литра гореща вода. Краката се спускат в таза, държат се 15–20 минути, втриват се с твърда кърпа, увиват се или се обуват в топли чорапи.

Жлъчка

В неразредена медицинска жлъчка (продава се в аптека), навлажнете стерилна салфетка, стиснете я леко и я нанесете върху петата. Оправят го с филм, обуват чорап, държат го 4-5 часа.

С оцет

Смесете половин чаша ябълков оцет със същото количество топла вода. Дебела вълнена кърпа се навлажнява в разтвор, изстисква се малко и се увива около цялото му стъпало. Продължителност на процедурата - 1 час.

Фолио

Преди лягане петата се увива във фолио, притиска се плътно, фиксира се с марля или еластична превръзка. Носете вълнен топъл чорап. На сутринта отстранете фолиото, измийте крака с вода, изсушете го, втрийте подхранващ крем.

Сол

В литър гореща вода разредете 3 супени лъжици с предметно стъкло от грубо-кристална морска сол без добавки. Филтрирайте, охладете малко, изсипете в леген. Спуснете стъпалото във водата за 30-40 минути.

Пчелен мед

Смесете 2 супени лъжици плътен мед с 2 капки етерично масло от хвойна. Нанесете обилно върху петата, разпределете останалото върху цялата подметка. Нанесете найлоново фолио и топла кърпа отгоре, фиксирайте с превръзка, оставете за 2 часа.

С алкохол

Контейнер от тъмно стъкло се напълва с половината от обема с натрошени листа от хрян, 70% медицински алкохол се излива върху шията, настоява за 2 седмици на топло място. Разтривайте петата 2 пъти на ден в продължение на месец.

Предотвратяване

Основната профилактика на петата е навременното лечение на заболявания, които я провокират - плоскостъпие, артрит, артроза. Ортопедите препоръчват да отделяте време за физическа терапия всеки ден. Плуването, пилатесът, дългите разходки, колоезденето и карането на ски са полезни. Трябва да отдадете предпочитание на удобни обувки с ниски токчета с амортизираща подметка.

Подобни статии

Как да забравим за болките в ставите?

  • Болките в ставите ограничават вашите движения и пълноценен живот...
  • Притеснявате се от дискомфорт, хрускане и системна болка...
  • Може би сте опитвали куп лекарства, кремове и мехлеми...
  • Но съдейки по факта, че четете тези редове, те не са ви помогнали много...

Но ортопедът Валентин Дикул твърди, че наистина ефективно средство за лечение на болки в ставите съществува! Прочетете повече >>>

Методи за лечение на петата

Общоприето е, че повечето заболявания, с които се сблъсква съвременният човек, са причинени от неправилен начин на живот, липса на физическа активност, преяждане и лоши навици. Има обаче заболявания, които често се срещат при активни и трудолюбиви хора, отговорни за здравето си. Тези патологични състояния включват петата, със симптоми, според която според статистиката всеки десети от нас се сблъсква поне веднъж в живота си.

Шпора на петата - необходимо ли е лечение??

"Heel spur" е често срещано име, което често заблуждава пациентите. Факт е, че тази патология не е придружена от появата на забележими израстъци на гърба на петата (това заболяване се нарича деформация на Haglund). С петна на шпората, промени в структурата на стъпалото може да не се наблюдават изобщо, а ако се наблюдават, те могат да се видят само на рентгенови лъчи..

В медицината петата е известна като плантарен фасциит. Името се свързва с термина "плантарна фасция". Последният свързва калканеуса и метатарзалните кости. Благодарение на тази структура, стъпалото запазва естествената си форма и правилно абсорбира ударите при контакт със земята при ходене. Фасциит - възпаление на фасцията, което води до всички симптоми на петата.

Всеки ден краката на човек изпитват сериозен стрес - те не само поддържат тежестта на тялото, но и омекотяват походката, извирайки с всяка стъпка. Обикновено коефициентът на безопасност трябва да им е достатъчен до напреднала възраст, но в някои ситуации износването на плантарната фасция настъпва много по-рано. Ето защо петата на шпилата се наблюдава по-често при хора на възраст около 40 години, когато всички компенсаторни механизми, които работят в млада възраст, вече са се изчерпали.

Защо се появява петна шпора??

  • Поради наднорменото тегло: натоварването на краката при хора със затлъстяване е много по-високо, отколкото при хора с нормално телесно тегло.
  • Поради плоскостъпие: тази патология води до преразпределение на натоварването върху свода на стъпалото, в резултат на което плантарната фасция се възпалява в областта на закрепване към петата.
  • Упражнявайте прекалено интензивно: Тази травма на крака може да се забележи при бегачи на дълги разстояния и дори при туристи за развлечение, които редовно ходят пеша на километри..
  • Поради други възпалителни, съдови или дегенеративни заболявания на ставите на долните крайници (като ревматоиден артрит, деформации на остеоартрит, диабетна полиневропатия и други).

Тези явления водят до микроскопични разкъсвания в областта, където плантарната фасция се прикрепя към калканеуса. Повтарящата се травма води до хроничен възпалителен процес в тази област, който от своя страна е придружен от метаболитни нарушения и образуване на патологичен костен израстък на калканеуса, насочен в стъпалото, което причинява допълнителен дискомфорт на пациента.

Симптомите на петата се появяват за първи път след уморителен ден на краката ви. Пациентите се оплакват от пареща, мъчителна болка в петата - „сякаш стъпва на нокът“. Интензивността на дискомфорта не винаги зависи от стадия на заболяването, тя се определя от местоположението на нервните окончания по отношение на патологичния фокус.

След период на почивка (например на следващата сутрин след нощна почивка) болката отстъпва, но следващото натоварване провокира нейното връщане. Ако петата не се лекува, болезнените усещания ще продължат дори при най-малките движения, засягащи общото благосъстояние на пациента и пречат на обичайния му начин на живот.

Често хората, страдащи от плантарен фасциит, започват неволно да разтоварват областта на петата, опитвайки се да не стъпват на гърба на крака, буквално ходят на пръсти. Особено промяната в походката е забележима при пациенти с двустранна петна. В резултат на неравномерно натоварване на краката, болестта с течение на времето може да се усложни от други проблеми със ставите - глезен, коляно и тазобедрена става..

Тъй като ограниченията в способността за ходене и силен болков синдром не могат да бъдат пренебрегнати, пациентите с шпори на петата се стремят да облекчат състоянието си чрез всички налични методи. Не всички от тях обаче бързат да посетят лекар, предпочитайки да се възползват от съветите на роднини или да решат проблема сами, използвайки Интернет. Този подход е изпълнен с ниски резултати от лечението и дори влошаване на състоянието - в крайна сметка само лекар може да установи истинската причина за симптомите. Следователно най-добрият вариант би бил да се потърси квалифицирана медицинска помощ и да се установи точна диагноза и след това да се вземе решение за оптималната комбинация от подходи за лечение на петата..

Ефективно лечение на петите

При повечето заболявания на опорно-двигателния апарат няма универсална рецепта, която ви позволява да се отървете от неприятните симптоми за кратко време. Шпората на петата е заболяване, което протича по индивидуален сценарий, следователно всеки пациент трябва да има свой собствен план за лечение, като се има предвид наличието на съпътстваща патология, желанието за активно участие в терапевтични дейности и дори естеството на професионалната дейност.

Най-радикалният метод за премахване на петата е хирургическа намеса, но не трябва да мислите, че подобна интервенция ще донесе бързо облекчение и болестта никога няма да се върне. Напротив, работата на хирурга ще изисква последваща рехабилитация и успехът в лечението не винаги се постига. Ето защо, ако е възможно, не довеждайте болестта до етапа, когато няма да е възможно да се направи без операция..

Използване на ортопедични стелки и токчета

Най-лесният метод за започване при всички пациенти, оплакващи се от хронична болка в петата. Правилно подбраната стелка ще преразпредели натоварването на стъпалото и ще сведе до минимум последващата травма на плантарната фасция. Ако болестта не е отишла твърде далеч, има шанс тя да отстъпи без допълнително лечение..

Използването на ортези

За да може фасцията да се възстанови по-бързо, пациентите през нощта се насърчават да използват специален "ботуш", който фиксира стъпалото строго перпендикулярно на подбедрицата. Неудобно е да ходите в такава ортеза, но докато спите, това ще осигури почивка за болния крак..

Упражняваща терапия

Физическата терапия не се използва като независим метод за лечение на петата на шпорите, но може да се предписва в допълнение към други подходи. Така че, укрепването на мускулите на стъпалото и подбедрицата ще бъде полезно за пациенти, които развиват плантарен фасциит поради плоскостъпие..

Масаж

Опитен хиропрактор ще облекчи болката и ще подобри подвижността на засегнатото стъпало само за няколко сесии. Редовните курсове за масаж са особено полезни за хора с първоначални прояви на петите - те ви позволяват да спрете да използвате лекарства за болка и физиотерапия.

Местно приложение на кортикостероиди

Прилагането на кортикостероиди се използва в случаите, когато синдромът на болката е изключително изразен и е необходимо бързо да се облекчат страданията на пациента. Този метод не може да се използва дълго време, тъй като хормоните влияят отрицателно върху състоянието на костите - те измиват калция от тях, което води до остеопороза.

Затоплящо триене

Втриването със затоплящи масла и мехлеми може да помогне на някои пациенти. Подобряването на кръвоснабдяването в засегнатата област ускорява метаболитните процеси и регенерацията на тъканите, поради което възстановяването на фасцията е по-бързо.

Кални приложения

Топла сулфидно-тиня терапевтична кал се нанася върху засегнатия крак под формата на чорап за 15–20 минути, която затопля крака и има терапевтичен ефект благодарение на активните компоненти на сместа. Стандартният курс на лечение е 10-15 процедури.

Топли и минерални бани

Ефективността на балнеолечението при лечение на заболявания на костите и ставите е доказана от древни времена. Като правило този метод на лечение е възможен в курортите. В Русия това са здравни курорти, разположени в Северен Кавказ и Забайкалия..

Ултразвукова терапия

Под въздействието на ултразвук повърхността и дълбоките тъкани на стъпалото се нагряват внимателно. В комбинация с прилагането на лекарствени мехлеми, този метод ви позволява да постигнете премахване на възпалението и облекчаване на болката само за 2-5 сесии.

Лазерна терапия с ниска интензивност

Действието на лазера подобрява кръвообращението в областта на петата, облекчава подуването и ускорява зарастването на фасцията. Противно на мнението на някои пациенти, този метод не премахва вече оформената костна шпора, но значително подобрява благосъстоянието на пациента.

Рентгенова терапия

Излагането на ниски дози радиация води до намаляване на чувствителността в областта на петата на шпората, което позволява на пациента да забрави за дискомфорта в стъпалото за дълго време. Това е безопасен и безболезнен метод, който не изисква използването на лекарства, което е особено важно за пациенти с алергии. Важно е да запомните, че рентгеновата терапия е противопоказана при бременни жени..

Ударно-вълнова терапия (SWT) на петата

Този метод се появи сравнително наскоро - той се основава на способността на акустичните вълни да действат върху калциевите отлагания в областта на свързване на плантарната фасция и петата на костта, което в крайна сметка може да доведе до изсъхване на патологичния израстък. По този начин е възможно да се намали или дори напълно да се премахне петата на шпората за няколко сесии, което е панацея за пациенти, които не са подпомогнати от други терапевтични техники. Резултатът от този ефект може да се види на контролна рентгенова снимка или ЯМР след приключване на курса на лечение.

Оперативно лечение

По време на операцията хирургът смила костния израстък на петата, връщайки стъпалото в естественото му състояние. Това обаче не решава проблема с травматизацията на фасцията, поради което пациентите, претърпели такава интервенция, все още се нуждаят от физиотерапия и други медицински процедури по време на рехабилитационния период..

Профилактика на плантарен фасциит

Всеки от нас трябва да помисли за предотвратяване на появата на петна - все пак това заболяване може да се развие при всеки човек с възрастта. Основата на грижата за краката е правилните обувки: не пестете обувки, ботуши и маратонки, особено ако се движите много през деня. Ходете по-често боси, отказвайте се от чехли в полза на сандали с фиксиран ток. Самомасажирайте краката си редовно с овлажнител и ако сте с наднормено тегло или плоски крака, посетете Вашия лекар за съвет.

Шпората на петата е скрита от очите на околните и на пръв поглед не е сериозно заболяване, което в крайна сметка може да доведе до увреждане. Внимавайте за вашето благополучие и здравето на краката ще бъде най-добрата награда.

Как да излекувате бързо петата в домашни условия

Огромен брой хора се сблъскват с такъв проблем като петата. Той не влияе по никакъв начин на здравето, но причинява много дискомфорт и дискомфорт, а също така разваля визуалния вид на стъпалото. Какво е това заболяване?

Шпората е специфична формация на стъпалото, подобна на трън, предизвикана от растежа на костите, което води до дискомфорт и болка при ходене.

Причини за появата на шпори на петите

Най-основната причина се счита за възпалителния процес или разкъсването на основния лигамент на стъпалото, върху който се прилага максимален натиск от теглото на човек при ходене, но има редица други фактори, които могат да повлияят на появата и развитието на заболяването:

  • Травма или прищипване на петата.
  • Нарушения в кръвообращението на тялото.
  • Захарен диабет от всякакъв тип.
  • Нарушен метаболизъм.
  • Прекомерното телесно тегло провокира излишен натиск върху връзките и ставите на глезена.
  • Прекомерен стрес върху крака или върху определена част от него (продължителен престой на високи токчета, физически дейности с много бързо темпо с акцент върху краката, като бягане, ски, скачане...).
  • Надлъжно плоско стъпало.
  • Болести на гръбначния стълб и ставите в ставите (артроза, артрит, подагра).
  • Нарушения и неизправности на щитовидната жлеза.
  • Продължително и често стояне.
  • Грешно монтирани обувки с много тънки подметки, твърди стелки, много високи токчета.

Хората на абсолютно всяка възраст са податливи на болестта, но в по-голяма степен жените на възраст над 40 години, особено тези с наднормено тегло, и работата задължава да прекарват повече от осем часа на ден в изправено положение, както и възрастните хора поради промени, свързани с възрастта.

Симптоми на заболяването

  1. Болката е най-важният симптом, който често се проявява в острата фаза на заболяването. Проявява се с всяко натоварване на петата на костта, започвайки от сутринта, ставайки от леглото, както и след продължително седене, веднага болката е остра, подобна на силно усещане за парене, постепенно при ходене, синдромът на болката става по-малко забележим;
  2. Променена походка. Тя се проявява в напреднали стадии на заболяването, когато от силна болка човек не може напълно да стъпи на петата и да прехвърли основното натоварване на телесното тегло върху предната част на краката, походката става вяла и неестествена;
  3. Мозоли и израстъци на краката, подуване на глезена. На възглавничките в близост до пръстите се появяват мозоли, както и подуване на глезените и самото стъпало.

Методи за лечение на петата

Има няколко подхода за лечение на този проблем, първото нещо, което трябва да направите, е да се свържете с ортопед и той вече ще избере индивидуален метод на лечение, както и, ако е необходимо, ще изпрати за допълнителна консултация до ревматолог, ендокринолог, остеопат, диетолог:

  • 1. Специална гимнастика и масаж за максимизиране на кръвообращението в долните крайници;
  • 2. Физиотерапия - лазер, ултразвук, НЛО, магнитна терапия, електрофореза;
  • 3. Дълготрайно носене на ортопедични стелки;
  • 4. Ударно-вълнова терапия. Методът е нов, използван сравнително наскоро, има редица противопоказания, поради което се използва изключително според указанията на лекар. Тя се основава на посоката на ултразвуковата вълна със специфична честота към засегнатата част;
  • 5. Лечение с лекарства, включително локална блокада;
  • 6. Лечение с народни методи;
  • 7. Хирургичен метод.

Лечение на лечение на петата

Медицината не стои неподвижна, радва ни с постиженията и развитието си всеки ден, като по този начин ни предлага доста голям избор от средства, за лечението на проблема, за който говорим днес, като правило това са външни форми на освобождаване на лекарства. Лекарствата могат да бъдат закупени в почти всяка аптека на достъпна цена.

Нестероидни противовъзпалителни лекарства

Те са насочени към спиране на синдрома на болката и облекчаване на възпалението от фокуса за кратко време от 3-12 часа. Те се използват под формата на мехлеми и гелове, най-популярните от които са: Волтарен, Ибупрофен, Пироксикам, Диклофенак, Кеторол, Индометацин маз, Бутадион.

Обикновено мехлемите се прилагат през нощта, непосредствено преди лягане; след събуждане и около половин час преди да обуете обувките си, както и през деня, ако е необходимо.

Местни противовъзпалителни лекарства

Намалявам възпалението, облекчавам болката, активирам метаболитните процеси и освен това служи като отлична превенция срещу инфекция.

Димексид

Разредете една част от разтвора с пет части преварена, охладена вода, накиснете салфетка от бинт или марля в течността и нанесете върху засегнатата област на стъпалото, покрийте с пергаментова хартия и след това увийте с три до четири слоя найлоново фолио или торба, облечете чорап от вълна или увийте крака топло одеяло. Дръжте компреса около половин час, 7-10 дни подред.

Медицинска жлъчка

Потопете стерилна салфетка в жлъчка и нанесете върху шпората по схемата, описана в предишния метод, но я оставете за една нощ. Курсът може да бъде от 10 дни до два месеца с ежедневна употреба.

Биологично активни добавки (хранителни добавки)

Всички кремове са в състояние да облекчат болката и дискомфорта, както и да подобрят микроциркулацията. Те могат да имат ефект, те имат само когато етапите на заболяването не са започнати. Курс от две седмици до месец.

Орто крем за тигри за очи

Има противовъзпалително и затоплящо действие, което подобрява кръвообращението, етеричните масла в състава осигуряват антибактериално действие.

Крем от мазнини от акула

Съдържа много масла и екстракти в състава, алкохоли и урея. След нанасяне кракът трябва да бъде увит и да почива един час..

Крем гел за пети

Способен да облекчи напрежението от краката след тежък ден, подобрява притока на кръв, облекчава болката и подобрява цялостната подвижност на краката.

Специални мазилки

Въз основа на растенията, облекчете подпухналостта, болката, нормализирайте кръвообращението. Той се залепва за чиста, суха, необработена кожа за период от един до три дни, след това се прави почивка до една седмица, общо трябва да се направят 10-18 приложения.

Инжекционна и блокадна терапия

Новокаин 0,25-0,5%

Новокаиновата блокада се използва в цялата област на лезията с шпора, за да се премахне локализацията на болката, не повече от два пъти на ден по време на обостряне или в напреднал стадий на курса.
Глюкокортикостероиди - Kenalog, Diprospan, Flosterone

Намалява болката и възпалението. Лекарството се инжектира в най-острата болезнена част на петата до три пъти за 24 часа.

Лечение на шпори на петата с народни средства

Има много методи за намаляване на прага на болката и облекчаване на възпалението, подобно лечение може да бъде или самостоятелно, или заедно с медикаментозна терапия..

Солена баня

За един литър много гореща вода разредете около 150 грама сол, за предпочитане едра морска сол. За времето е необходимо да се накисват краката в разтвора за 30 минути, като постоянно се добавя вряща вода. Процедурата е най-добре да се прави преди лягане, в края й, да се обуят топли чорапи и да се спи в тях цяла нощ.

Сапун за пране

Настържете малко сапун, след това разтопете на огън и нанесете топло върху засегнатата област, увийте с фолио и изолирайте крака, оставяйки продукта за една нощ, изплакнете добре сутрин. В продължение на два до три месеца правете ежедневно.

Чесън

Настържете малка глава чесън на ситно ренде или изстискайте през купа с чесън, разбъркайте с чаена лъжичка рафинирано слънчогледово олио и втрийте добре в мястото, където се е образувала шпората, закрепете добре с бинт и гипс и оставете за три до четири часа, прекъснете процедурата само ако ако има непоносимо усещане за парене, повтаряйте веднъж на ден, докато болката изчезне.

Чаена гъба

Първо, запарете краката си добре във вода със сода, след това нанесете малко парче комбуча или просто тампон, напоен с нея, върху проблемната част, след няколко часа гъбата или тампонът ще изсъхнат и трябва да бъдат заменени с пресни. В същото време увийте крака си в чанта и създайте максимално състояние на спокойствие.

Картофи

Методът на работа е само в началния етап на развитие. Поставете тънък резен прясно обелени картофи върху петата и увийте с еластична превръзка или сложете много стегнат чорап, оставете за 40-60 минути, повтаряйте до 5 пъти седмично.

Смес

100 грама прясна, несолена свинска мас или свинска мас трябва да се изсипят със 100 милилитра оцет, да се счупи едно голямо яйце заедно с черупката в тази смес, да се смила добре, да се покрие и да се остави за три седмици на място, защитено от светлина и слънце, не повече от веднъж седмично разбъркайте кашата.

Получената смес трябва да се нанесе върху стерилна превръзка, с тънка топка върху добре изпарена, мека пета за 1,5-2 часа, да се увие с целофан и да се увие плътно. В края на процедурата изплакнете добре мястото, където беше превръзката, с вода. Повторете три до пет дни подред.

Репичка

Ще ви трябва точно черна ряпа, тя трябва да бъде настъргана на ситно и получената каша, заедно със сока, трябва да се приложи върху шпората, да се увие кракът по същия начин, както е описано по-горе, но да не се стиска много плътно, за да не се предизвика подпухналост, и да се ляга с такъв дизайн. Сутрин изплакнете добре крака си под топла вода. Курс от три до седем процедури.

Тесто

Направете тесто от мед и брашно в съотношение 1: 2, разточете го тънко и го поставете върху петата, отгоре поставете памучен тампон или парче превръзка и облечете стегнат чорап, за предпочитане от памучен плат, оставете за 5-6 часа, правете всеки ден, докато облекчение.

Ползите и резултатите ще бъдат еднакви, ако след използване на някой от народните методи приложите йодна мрежа върху петата, тя ще има затоплящ и антибактериален ефект, което само ще допринесе за бързо възстановяване.

Компреси от шпори на петите

# 1

Рецептата е ефективна при силна болка. Измийте картофите добре и без обелване, настържете на най-малката част на рендето, сложете кашата върху парче превръзка и я увийте за един ден с торбичка, а отгоре с еластична превръзка. Сменяйте на всеки 24 часа в продължение на седем до осем дни.

# 2

Смесете 500 ml пресен, прецеден сок от петгодишно алое с половин литър чист алкохол, изсипете 125 ml тинктура от валериана, добавете 10 таблетки аналгин и аспирин, смлени на прах, и добавете няколко чаени лъжички с планина червен пипер (смлян). Поставете сместа в стъклен съд, разклатете добре, затворете плътно и поставете на сухо и тъмно място за 14 дни. От готовата тинктура правете ежедневни компреси (както е описано по-горе) за не повече от 3 часа за курс до 2 месеца. Компресът перфектно затопля болното място, облекчава болката и премахва зачервяванията.

# 3

10 милилитра йод 3%, смесете с прах от две таблетки аспирин, нанесете кашата върху памучна вата и върху проблемната част, увийте, увийте за една нощ, повторете на всеки 7 дни, само 3 повторения.

# 4

Смелете пресен лист от коприва с месомелачка, пренесете получената смес върху малък лист от репей и наложете компрес, като фиксирате превръзките по време на нощен сън, ако болката не отшуми сутрин, направете пресен компрес отново за целия ден.

# 5

В продължение на две седмици, през нощта на добре измити, чисти пети, прилагайте терпентин с дебела топка (можете да го купите във всяка аптека), изчакайте, докато се абсорбира малко и облечете вълнени чорапи, сутрин измийте останалата част от компреса с течаща, хладна вода.

# 6

Намажете течен мед върху зелев лист с много дебел слой и го фиксирайте върху цялата пета с торба и чорап през нощта, изплакнете сутринта, повторете три процедури.

Масажирайте с шпора на петата у дома

Масажът с шпори осигурява подобрено хранене на връзките и мускулите на глезена, увеличава притока на кръв, което ви позволява да обогатите стъпалото с кислород, както и укрепва мускулите му и облекчава отока и тежестта в краката.
Има няколко вида масаж от този проблем, но ще говорим за самия масаж, който лесно можете да извършите у дома.

Право изтръпване

Петата е изцяло покрита от фалангите на пръстите на краката и се извършва прищипване на клубена на петата, отдолу нагоре и в обратна посока. В този случай един пръст (палец) е от едната страна на петата, а останалите четири от другата, правим няколко прищипвания на едната страна, след това обратната.

Кръгов масаж с лобове на пръстите

Петата трябва да бъде покрита с четири върха на пръстите от едната страна, а едната от другата, масажираме с кръгови движения, редуващи се страни, степента и силата на натискане избираме индивидуално в зависимост от интензивността на болката.

Кръгови движения на фалангите

Притискаме първите фаланги към дланта, а с вторите фаланги от 4 пръста масажираме петата в кръг, като обръщаме специално внимание на най-твърдата част на стъпалото.

Масажирайте с фалангата на палците

С фалангите на палците от двете ръце, последователно разтривайте дясната и лявата страна на петата, движенията се извършват от дъното на петата, като постепенно се увеличава натискът до горната му част.

Офсетен масаж на петата

Покриваме петата с ръка или с двете си ръце и натискаме върху нея, сякаш се опитваме да я преместим от мястото й, движейки я в различни посоки, към себе си и далеч от себе си.

Преди да започнете масажа, трябва да запарите краката си в гореща вода, всяко от масажните движения трябва да се прави в продължение на 3-5 минути, като правило общият курс на такъв масаж се състои от 10 сесии, след двумесечна почивка можете да направите още 10, ако е необходимо.

Профилактика на петите

  1. Правете редовно прости упражнения за разтягане на краката, търкаляне на предмет с пода с крака, повдигане на малки предмети с пръсти, издърпване на чорапите към и далеч от вас с и без ръце.
  2. Разхождайки се бос у дома, би било хубаво да контрастирате горещите и студените повърхности. През лятото ходене бос по черупки, камъни, пясък.
  3. Изберете удобни и правилни обувки, със стабилна последна и умерено висок ток.
  4. Контролирайте теглото си и метаболитните процеси в тялото.
  5. При плоски крака носете правилно поставени стелки и масажирайте краката няколко пъти седмично.
  6. Избягвайте продължителното натоварване на краката, както по време на спорт, така и просто по време на работа.
  7. Избягвайте претоварване и нараняване на крака.

Подходящият ефект може да се получи без медикаменти и хирургични методи, най-важното е да не се започне процесът на растеж на шпорите, а да се започне лечение без провал веднага щом почувствате леко изтръпване и незначително уплътняване в областта на петата.

Статии За Бурсит