Стелки за плоски крака

Основен Масаж

1. Причини за плоскостъпие

Много хора забелязват, че имат плоски крака само когато болестта стане изразена. Появата на плоскостъпие се улеснява от много фактори, на които трябва да се обърне внимание навреме. Ортопедичните стелки осигуряват предотвратяване на плоскостъпие и ако е налично, това е един от най-ефективните методи за предотвратяване на развитието му по-нататък. Ортопедичните стелки с плоскостъпие облекчават болката, чувството за тежест, умора в краката, предотвратяват изтръпване и усещане за парене на краката, подобряват кръвообращението в краката и равномерно разпределят телесното тегло.

Плоскостъпието е нарушение, при което пружинните и амортизиращите функции на стъпалото са подложени на неблагоприятни промени. Болестта се характеризира с промяна в структурата на сводовете по вътрешния ръб (надлъжен) или по линията на основата на пръстите (напречно), стъпалото отпуска, става плоско. Най-честите причини за плоскостъпие са следните:

  • некачествено, неправилно подбрани обувки;
  • редовни, прекомерни натоварвания на краката, например работа в изправено положение или енергични упражнения;
  • прекомерна гъвкавост на ставите;
  • наследственост;
  • наддаване на тегло, бременност, хормонални промени или нарушения;
  • травма.

Детето обикновено развива плоскостъпие поради заседнал начин на живот, небалансирана диета и некачествени обувки. Родителите трябва да се уверят, че обувките имат малък ток, твърд ток и меки опори за супинатори. Необходимо е да се вземат предвид индивидуалните характеристики и да се купят вложки, които ще повлияят благоприятно на опорно-двигателния апарат.

Жените са по-склонни от мъжете да се разболеят, защото носят високи токчета вместо удобни обувки. По време на бременност лекарите препоръчват използването на ортопедични стелки, тъй като натрупването на наднормено тегло провокира плоскостъпие, а стойката се влошава при постоянен стрес.

За какво са необходими

Здравото стъпало се състои от две дъги, които играят важна роля за амортизиране, поддържане на равновесие и частично облекчаване на краката от постоянни натоварвания с телесно тегло. Нарушенията във височината на сводовете на стъпалото водят до болка в долната част на гърба, гърба, краката. Това е така, защото кракът се изравнява с времето и връзките отслабват, прехвърляйки тежестта върху ставите и гръбначния стълб. Ако стъпалото започне да се деформира, специалистите предписват стелки за пациенти с плоскостъпие.

Необходими са ортопедични стелки, ако се появят характерните симптоми на плоскостъпие:

  • прекомерна умора на долните крайници;
  • след дълги разходки се появяват дърпащи болки;
  • периодично се появява подуване в областта на глезена;
  • размерът на краката се е променил по дължина и ширина;
  • обувките са стъпкани отвътре.

Децата трябва да купуват своевременно ортопедични стелки, за да ги предпазят допълнително от болести. Първите признаци са едва забележимо клиша, акцент върху вътрешната част на стъпалото при ходене, износване на подметките на детски обувки.

Ако възрастен или дете има симптоми на плоскостъпие, е необходимо да се консултирате с ортопед за съвет и да изберете правилния метод за предотвратяване и лечение на заболяването.

Висококачествените обувки с право се считат за основния начин за отстраняване на проблема. Палецът на крака не трябва да притиска пръстите, под петата има мек материал, който действа като амортисьор, а еластична опора за супинатор трябва да поддържа крака. Ортопедичните стелки изпълняват всички горепосочени функции и спомагат за облекчаване на краката от умора, гръбначния стълб - от стреса, краката - от образуването на калуси и намаляването на чувствителността на кожата.

Правилният избор на ортопедични стелки за плоскостъпие

В ортопедични салони, аптеки, павилиони в клиники, както и в магазини, продаващи удобни обувки, можете да намерите профилактични и спортни стелки в продажба. Те изпълняват различни функции. Първият вариант е подходящ за възстановяване на естественото положение на краката, а вторият за профилактика на заболявания на краката.

Спортните стелки се използват от спортистите за подобряване на пролетта и поддържаща функция, увеличаване на издръжливостта и намаляване на възможността за нараняване. Продуктът допринася за равномерното разпределение на натоварванията и стабилизирането на глезенната става по време на тренировка.

Индивидуални терапевтични стелки се предписват от лекар и се избират отделно за всеки пациент, тъй като краката имат свои анатомични характеристики. Ортопедите правят впечатление и правят индивидуални стелки.

При лека деформация на стъпалото и при плоскостъпие в началния етап е достатъчно да закупите профилактични стелки. Такива стелки се отличават с наличието на специални пелоти, които поддържат сводовете на стъпалото, възглавници на петата, както и така наречения метатарзален валяк - изпъкнал пелот, разположен в средата на стъпалото.

Разновидности на ортопедични стелки за плоскостъпие при възрастни

Ортопедичните стелки могат да бъдат с черупка (рамка) и меки (без рамка). Меките стелки се препоръчват за чисто превантивни цели, когато все още няма проблеми с крака. При първите признаци на развитие на плоскостъпие, трябва да изберете рамкови стелки. Най-правилният подход е да купувате стелки с обувки. Дългата стелка отнема половин размер на обувката от опит. В този случай трябва да се вземе предвид пълнотата на обувката. Ако обувката е непълна и дори тясна, тогава след поставянето на стелката ще има малко място в обувката и кракът ще бъде неудобен. Като алтернатива можете да закупите ортопедични половин стелки. В този случай предната част на крака остава свободна и тази стелка заема по-малко място..

Ортопедичните подпори за стелки могат да бъдат изработени от различни материали. Най-често срещаните са класическите версии на естествена кожа. Такива стелки абсорбират добре влагата, неутрализират неприятните миризми и облекчават парещите крака. Важно е да се обърне внимание на факта, че кожата е растително дъбена, без пентахлорофенол. Растително дъбена кожа не причинява алергии и кожни раздразнения.

За зимата предлагаме стелки с изолационен слой, обикновено с алуминиево фолио. В този случай горната част може да бъде изработена от вълна, филц или многофункционално влакно. Последното се препоръчва и за обувки с мембрани TECH..

В допълнение към класическите кожени стелки, широко се използват и стелки, покрити с високотехнологични материали и влакна. Много от тях съдържат активен въглен за неутрализиране на миризмите.

Новото поколение ортопедични стелки са стелки с памет за форма, изработени от полиуретанова пяна. Тези стелки се адаптират към индивидуалната форма на стъпалото, облекчават натиска и шока върху стъпалото.

Как да се грижим за ортопедични стелки

Стелките за плоски крака се нуждаят от специални грижи, за да удължат живота си. Стелките могат да страдат от прекомерна физическа активност, високо телесно тегло, интензивност и редовно износване. Най-горният слой на стелките с времето ще се износи и ще се замърси. Рамката не променя функционалността. Когато се грижите за даден продукт, е важно да се запази неговата цялост и коригиращи свойства..

Кожата може да се избърше с лек алкохолен разтвор. Други материали могат да се почистват със сапунена вода. Измиването в пералня и използването на агресивни препарати е строго забранено..

В момента се предлагат специални почистващи продукти за почистване на стелки от всякакви материали, например почистващ препарат IN & OUT от немската марка NATCH.

Тези, които са избрали правилните стелки, вече са изпитали своите положителни ефекти. Продуктите облекчават деформация на краката, последващи заболявания на краката и проблеми с опорно-двигателния апарат.

Как да изберем ортопедични стелки за напречно и надлъжно плоско стъпало - съвет от експерт

Плоскостъпието е сериозен проблем, който не може да бъде пренебрегнат. Краката на човек са стресирани, така че до края на деня хората изпитват дискомфорт и дори болезнени усещания. Неудобните обувки само задълбочават този проблем. Хората, които се грижат за здравето, трябва да избират ортопедични стелки за напречно и надлъжно плоско стъпало. Те могат да помогнат за намаляване на негативните ефекти от упражненията..

Съдържание

  1. Най-добрите производители на ортопедични стелки, коя фирма да изберете?
  2. Принципът на действие и устройството на ортопедични стелки
  3. Когато имате нужда от ортопедични стелки?
  4. Видове ортопедични стелки
  5. Опции за избор на ортопедични стелки
  6. Как да изберем ортопедични стелки за напречно плоско стъпало за деца и възрастни?
  7. Какви ортопедични стелки да изберете?
  8. Колко струват ортопедичните стелки?

Най-добрите производители на ортопедични стелки, коя фирма да изберете?

Не е толкова лесно да изберете удобни обувки и ортопедични стелки, защото проблемите се установяват само по време на работа. За да се предпазите, трябва да обърнете внимание на компании, които са специализирани в производството на този вид продукти. Те получиха положителни отзиви както от обикновени потребители, така и от ортопеди..

Ортман

Германската марка, под която се произвежда асортиментът от ортопедични обувки и стелки. Продуктите са предназначени за профилактика и корекция на деформации на стъпалата. Компанията заема уверена позиция както на европейския, така и на руския пазар. Продават се модели за деца и възрастни.

Руската компания Orto е производител на ортопедични продукти за профилактика и лечение на проблеми с опорно-двигателния апарат с над 20 години опит. Те привличат със съотношението цена-качество, защото се фокусират предимно върху руските потребители.

Валгус Плас

Компанията Valgus Plas придоби популярност, предлагайки интересен продукт. Тя продава не само стелки, но специални ортопедични фиксатори, които действат само върху проблемни зони. Благодарение на това няма трудности и дискомфорт при ходене..

Igli Control

Марката Igli Control произвежда ортопедични стелки на основата на въглерод. В моделната гама има различни разновидности, така че всеки клиент ще избере подходящо решение. Специален поддържащ механизъм съкращава периода на адаптация.

Принципът на действие и устройството на ортопедични стелки

В затворени обувки стелките са задължителни. Те предпазват от неприятни усещания, осигуряват комфорт, предотвратяват протриване от шевове и залепване. Но самите обувки не винаги са подходящи за човек. Освен това някои хора страдат от надлъжно или напречно плоско стъпало. В този случай традиционните стелки се заменят с ортопедични..

Изберете от различни стелки. Общите характеристики и елементи на дизайна обаче се открояват:

опора за супинатор, предназначена да поддържа вътрешната част на стъпалото;

задълбочаване под петата, омекотяващ натиск и удари по време на ходене;

метатарзална възглавница, покриваща напречния свод на стъпалото.

На външен вид ортопедичната стелка се различава от традиционната. На първо място, той е релефен и навиващ се. Поради това благоприятният ефект върху стъпалото се проявява при движение..

Стелката помага на крака да се позиционира и осигурява адекватна амортизация по време на ходене. В същото време поддържа крака, предотвратявайки изместването и други неприятни последици. Характеристиките на дизайна, формата и материалите за производство са насочени към изпълнение на функциите:

стимулиране на кръвообращението в стъпалото;

амортизация и възстановяване на балансиращата функция;

поддържане на стъпалото по време на ходене;

разпределение на натоварването и намаляване на умората.

Благодарение на това болезнените усещания в крака намаляват, човек страда по-малко от подуване. Разпределението на натоварването и масажният ефект на ортопедичните стелки намалява риска от остеохондроза, артроза и други заболявания.

Когато имате нужда от ортопедични стелки?

Човек, който трябва дълго време да е на крака, се чувства уморен. Болката в краката и подуването на краката са често срещани проблеми. При надлъжни и напречни плоски стъпала ситуацията само се влошава. Лекарите предупреждават, че това води до сериозни проблеми с гръбначния стълб, ставите и мускулите, до нарушение на ходенето.

Стелките за ортопедични обувки се използват в следните ситуации:

плоскостъпие на различни етапи;

заболявания на опорно-двигателния апарат;

свързано с възрастта отслабване на сухожилията и мускулите.

Препоръчват се и на хора, занимаващи се със спорт, продължителни периоди от време на крака, бременни жени и тези, които наскоро са претърпели наранявания на краката..

Надлъжните плоски стъпала карат профила на стъпалото да се простира надолу, което води до повишено напрежение върху гръбначния стълб. Напречните плоски стъпала са свързани с появата на мазоли, разширяване на стъпалото и изпъкнали кости. Това затруднява намирането на практични обувки. В резултат на плоскостъпие, амортизиращата функция става по-малка и специална стелка компенсира това.

Видове ортопедични стелки

За да се отървете от болести, производителите предлагат специални стелки. Те се различават по външен вид, размер, дебелина и други параметри. Разграничават се следните сортове:

Всеки от тях е предназначен за специфични цели..

Масажни и спортни стелки

Спортните и масажни стелки се използват за предотвратяване на заболявания на краката и предотвратяване на болезнени усещания. Те се отличават с малката си дебелина и анатомична форма. На изрязаната повърхност има малки канали, които повтарят повърхността на стъпалото. Малките еластични бодли имат масажен ефект.

Предимства

равномерно разпределение на товара;

укрепване на мускулната група на стъпалото;

масажен и релаксиращ ефект.

недостатъци

  • подходящ само за профилактика, а не за лечение на плоскостъпие.

Терапевтичните коригиращи стелки са предназначени за възстановяване и премахване на последиците от заболявания. Те помагат за коригиране на различни деформации на стъпалото. Специфичният външен вид на стелката и коригиращите елементи се избират, като се вземат предвид съществуващите патологии. В зависимост от това се използват различни ортези с маркировки от VP-1 до VP-10.

Предимства

правилно и равномерно разпределение на товара;

абсорбиране на удари и изглаждане на удари при ходене;

подобряване на физическата активност;

облекчаване на напрежението от ставите.

недостатъци

трябва да бъде избран, като се вземат предвид индивидуалните характеристики.

Преди да изберете такива стелки, по-добре е да се консултирате с лекар.

Специални стелки с опора за супинатор са често срещани модели. В ¾ случая лекарите препоръчват тези видове стелки, включително случаите на надлъжно и напречно плоско стъпало. Суппортът подпомага коригирането на отклоненията на напречните и надлъжните арки чрез промяна на ъгъла на наклона. При избора също е важно да се вземе предвид видът на обувките, височината на токчетата и т.н..

Предимства

намаляване на натоварването на стъпалото;

предотвратяване на поражения от шок;

равномерно разпределение на товара.

недостатъци

  • подходящ само за затворени обувки.

Стелките за диабетици имат мека и полутвърда основа. Те имат вдлъбнатини, опори за супинатори, пронатори, предназначени да преразпределят товара върху стъпалото. Те се препоръчват за употреба при синдроми на диабетно стъпало и ревматоиден артрит. Те не съдържат твърди елементи, които могат да увредят кожата и да доведат до дискомфорт.

Предимства

фиксиране на правилната позиция на стъпалото;

облекчаване на умората при продължително ходене;

премахване на симптомите на болезнено стъпало.

недостатъци

подходящ само за затворени обувки;

Детските ортопедични стелки помагат да се оформи правилната арка на краката. Те имат поддържащ ефект, така че рискът от кривина е намален. Производствените материали са предназначени за мобилност. Стелките предотвратяват появата на мазоли.

Предимства

защита от протриване и други наранявания;

омекотяване на натоварването на стъпалото;

недостатъци

използва се само за профилактика, а не за корекция;

трудно е да се изберат стелки според индивидуалните параметри.

Опции за избор на ортопедични стелки

Разнообразието от стелки в продажба усложнява процедурата по избор. Разграничават се спортни, превантивни и терапевтични модели. Фокусирайте се върху следните параметри:

предназначение - за какво са стелките;

дизайнерски характеристики и вид поддръжка;

размери и височина на стелката.

Всички стелки трябва да бъдат съобразени с вашите специфични нужди, така че обърнете внимание на основните параметри.

Предназначение - за какво са стелките

Стелките могат да осигурят странична и надлъжна опора, което е важно за плоските стъпала. За да направите правилния избор, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Производствени материали

Като основни материали за производство се използва силикон, който е гъвкав и еластичен. Тези стелки се адаптират към характеристиките на стъпалото. Друг често срещан материал е кожата, която е устойчива на износване и загуба на първоначалната си форма..

Дизайнерски характеристики и вид поддръжка

Стелките могат да бъдат оборудвани със специални рамки от стомана, графит и пластмаса за повишена твърдост. Продуктите без рамки са меки и са предназначени за профилактика на заболявания. Предоставя се странична или надлъжна опора в зависимост от характеристиките.

Твърдост

В зависимост от материалите и характеристиките на рамката се различават твърди, полутвърди и меки стелки. По-твърдите продукти се използват за коригиране на плоскостъпието, а по-меките се използват за предотвратяване и облекчаване на умората..

Размери и височина на стелката

Всяка стелка трябва да съответства на размера на стъпалото и формата на обувката.

Как да изберем ортопедични стелки за напречно плоско стъпало за деца и възрастни?

Напречните плоски стъпала водят до разширяване и сплескване на стъпалото. Ясен признак е удебеляването на костта. В резултат на това кракът е неудобен и обувката става тясна. Hallux valgus или петата на шпорите също се наблюдават при възрастни. Клушоногите са често срещан проблем в детството..

При наличие на отклонения и деформации трябва да се използват ортопедични стелки с опори за супинатори с коректор на петата. Самата подложка трябва да изправя напречната дъга на стъпалото, като поддържа крака и разпределя товара.

Стелките за деца трябва да са леки, но здрави, така че детето да не изпитва скованост. Използват се профилактични вложки, които следват анатомичните форми на стъпалото.

Какви ортопедични стелки да изберете?

Интегрираните опори за супинатори осигуряват опора, баланс и поглъщане на удари. За спортисти и хора, които прекарват много време на крака, подходящи са леки стелки с масажен ефект.

Ако деформациите на стъпалото вече са сериозни, тогава се използват терапевтични коригиращи стелки. Те се избират по препоръка на лекар и облицовките са по поръчка.

Меките стелки за диабет ще помогнат на тези, които страдат от последиците от високата захар. Те облекчават последиците от болестта, позволявайки ви да изпитате по-малко умора.

За децата са направени специални профилактични вложки, които насърчават правилното развитие на опорно-двигателния апарат.

Колко струват ортопедичните стелки?

Ортопедичните стелки с масажен ефект или за профилактика на заболявания струват от 1500 до 8000 рубли.

Стелките за корекция на деформация струват от 3000-4000 рубли.

Цената на детските стелки варира от 500 до 2000 рубли.

В следващата статия нашите експерти ще ви разкажат как да изберете правилната ортопедична възглавница за плоскостъпие.

Критерии за избор на стелки за плоскостъпие

Стъпалото може да издържа на колосални натоварвания всеки ден. Тя е важен елемент, отговорен за ходенето. Понякога сводът на стъпалото се деформира поради някаква причина и са необходими специални устройства, които да го поддържат..

Защо се нуждаете от ортопедични стелки?

Ролята на поддържащите елементи е да намалят натоварването на краката, така че човек, страдащ от определено заболяване, да може да ходи или да стои без болка.

Важно е да използвате ортопедични стелки с плоски крака в ситуации:

  • колосални натоварвания върху опорно-двигателния апарат;
  • след нараняване за укрепване на свода на стъпалото;
  • честа поява на царевица;
  • възраст в напреднала възраст;
  • разпределение на теглото при затлъстяване, през периода на раждането на дете;
  • трудови дейности, свързани с ходене или дълго стояне;
  • ако представителките на нежния пол предпочитат обувки с токчета.

Как работят стелките

Работата на продукта е насочена към:

  • премахване на дискомфорт в краката и ставите;
  • намаляване на натоварването на кръста по време на тренировка;
  • възстановяване на кръвообращението при заболявания;
  • профилактика на плоскостъпие;
  • корекция на стойката;
  • намалено чувство на умора и подобрено здраве.

Стелки с напречни плоски стъпала се използват за разпределяне на натоварването на тялото върху подметката, в резултат на което функциите на стъпалото се запазват и формирането на анатомични форми.

Ортопедични опори за супинатори

Част от стелката, която предпазва от подхлъзване по време на движение и ограничава кривината на стъпалото. Устройството се използва при производството на спортни обувки, като по този начин намалява риска от нараняване.

Продуктът се използва широко при формирането на детско стъпало. Носенето на супинатор и половина стелка е важно при първите признаци на плоскостъпие. Като предпазна мярка износването на продукта на ден струва 3 часа..

Видове ортопедични стелки

Стелките за плоски крака обикновено се разделят на категории в зависимост от целта.

Превантивни модели

Често те стават обект на избор при хронична умора поради продължително стоене или ходене. Продуктът е изработен от естествен материал, който осигурява на кожата дишане и комфорт.

Устройството се препоръчва да се носи, когато:

  • бременност;
  • разширени вени;
  • спортни натоварвания;
  • плоскостъпие в началния етап;
  • често носене на обувки на висок ток.

Комфортни модели

Прилага се в случай:

  • широк крак;
  • промени във формата на цифровите фаланги;
  • плоскостъпие в пренебрегвана степен.

Спорт

Когато използвате продукта, вероятността от изкълчване или нараняване по време на тренировка е значително намалена. Благодарение на разпределеното натоварване спортистът се фокусира върху изпълнението на дадено количество упражнения и увеличава издръжливостта.

Терапевтична

Необходими са стелки с развити признаци на плоскостъпие. Докато ги носи, човек може да почувства болка. Това се дължи на факта, че устройството връща свода на ходилото в обичайната му форма, което причинява напрежение в мускулите и връзките.

Лечебните стелки могат да помогнат при:

  • фасциит;
  • възпаление на ставите (артрит);
  • диабетно стъпало;
  • плоски стъпала;
  • костни заболявания (остеоартрит);
  • варусни деформации и за корекция на крака в детска възраст.

Как да изберем стелки

Изборът на ортопедични обувки се прави в зависимост от проблема, който трябва да бъде отстранен. Преди да изберете продукт, е необходимо да се консултирате с ортопед, тъй като при неправилно носене пациентът може да изпита обратния ефект.

Можете да изберете правилната стелка според няколко критерия..

Маркиране

Преди да закупите продукт, трябва да обърнете внимание на цифрите и буквите, посочени на материала на продукта. По принцип те имат стойност на VP:

  1. Използва се по време на раждането на дете, лица с проф. натоварвания при работа, при първите признаци на плоскостъпие и за профилактика. Моделът има аркова опора за арката и възглавница с депресия за петата.
  2. Използва се при халюкс валгус, фасциит. Продуктът включва опора за петата и дебела подплата.
  3. Моделът е снабден с пронатор под предната част на подметката, който е необходим за халюкс валгус и размотан крак.
  4. Продуктът има подобна структура на предишното устройство, но подобрен от твърд стикер, който фиксира палеца на крака.
  5. Моделът е снабден с опора за супинатор за петата и предната част на крака.
  6. Стелката се използва за предотвратяване на спусната арка. Той има подплата за подпомагане на надлъжни и странични изменения, има амортисьор под петата, за да поддържа анатомичните характеристики на стъпалото.
  7. Продуктът има клин по външния ръб на подметката и пета.
  8. Снабдена с криловидна стелка за опора на палеца.
  9. Устройство се използва в случай на промяна в размера на единия крак в случай на заболявания, в областта на петата са добавени подробности за височината.
  10. Рядко се използва, главно за лечение на царевица, образувана в резултат на продължително ходене в неудобни или тесни обувки.

Материали и конструкции

Структурата на стелката включва:

  • клинове - външен (за предната част на стъпалото) и заден (за петата);
  • опора за супинатор;
  • вдлъбнатина;
  • възглавница;
  • зона за крака.

Всички елементи на продукта са оформени в твърда основа, която ви позволява да издържите на много часове стрес, когато сте цял ден на крака.

Меките стелки се използват от затлъстели хора, спортисти и жени по време на раждането на бебе.

Ортопедични материали:

  • корк, естествена кожа;
  • пластмасови и метални елементи;
  • силиконов гел и полимерни материали.

Видът на устройството зависи от обувката и диагнозата.

Опции за избор

Когато избирате, трябва да се придържате към следните съвети:

  • стелката трябва да се побере напълно в обувката, така че да не променя позицията си при носене;
  • специализираните модели имат няколко слоя, използващи естествени материали, които не причиняват алергии;
  • продукти за деца се купуват в аптеки или специализирани магазини. Възрастните трябва да се правят индивидуално;
  • ценовата категория трябва да е средна.

Разработчиците пускат модели със взаимозаменяеми елементи, което ви позволява да изберете устройство за всеки крак.

За възрастни

Продуктът трябва да има здравина и издръжливост, тъй като поема натоварването на цялото човешко тяло и коригира възникващите патологии на краката.

Стелките могат да лекуват образувани заболявания, а също така са подходящи за профилактика. За оформен крак се предпочитат модели с маркировка:

  • VP-1, 2 извършват корекция за плоскостъпие;
  • 3 - усукване на стъпалото;
  • 6;
  • 7 - проблеми, свързани с краката и скъсяването на крака;
  • 10 - терапия срещу мазоли и мазоли с плоскостъпие.

За деца

Устройства за профилактика и лечение на плоскостъпие, плоскостъпие при деца под 5-годишна възраст трябва да се използват преди появата на признаци на заболяването.

Суппортните опори трябва да имат такива характеристики като лекота и здравина, да пасват на всяка обувка и да не пречат на детето по време на ходене.

Цени и производители

Важен аспект при избора на правилния ортопедичен продукт е неговата цена. Не трябва да спестявате твърде много, когато избирате стелка. Моделите, произведени в Русия, имат средна цена. Чуждите устройства са по-скъпи, но са с порядък по-високи от местните.

Какво да търсите

  1. Продуктът трябва да отговаря на размера на подметката.
  2. Плътна или куха опора.
  3. Повишена зона на търкаляне.
  4. Капакът е изработен от естествени материали, подходящ за хора с алергични реакции към синтетични компоненти.
  5. По време на монтирането продуктът излиза извън пръстите и не пречи на движението.
  6. Местоположението на клиновете трябва да се определя от лекаря, който предписва лечение в зависимост от отклоненията.

Избор на стелки за различни видове плоскостъпие

Плоското стъпало е най-често срещаното състояние, което изисква опора.

С надлъжни плоски крака

За лечение на болестта се използва високотемпературна пластмасова вложка, която държи стъпалото в правилната позиция..

Опората за супинатор и стелката с плоски крака на надлъжната дъга намалява болката по време на движение, помага да се предотврати развитието на фасциит и влошаване на симптомите на заболяването.

С напречно плоско стъпало

Формата на заболяването засяга предната част на стъпалото. Основният симптом са спазмите и умората в мускулите на краката вечер. В напреднали случаи се появяват болезнени усещания в коляното, тазовата област и кръста. Отстрани на палеца на крака се образува кост.

Коригиращият продукт е снабден с метатарзална възглавница. Стелката е необходима за тази форма на плоскостъпие: намалява натоварването на свода и намалява дискомфорта. Необходимо е да го носите постоянно, тъй като правилното положение на крака се формира, болката в гръбначния стълб изчезва.

Със смесени плоски крака

Опорните стелки по време на развитието на комбинирани плоски стъпала трябва да имат твърда основа, опора за супинатор и подложка. Амортисьорът намалява напрежението в задната част на крака. Кракът има три опорни точки, което е важно за коригиране на двигателната способност на долните крайници и прешлените по време на развитието на надлъжно-напречни плоски стъпала.

Преглед на най-добрите модели стелки

  1. Ortho Doc. Фирмата произвежда модели за различни обувки и по поръчка. Те са хипоалергенни и абсорбиращи шок. Цената варира до 5 хиляди.
  2. Виманова. Немският производител се фокусира върху комфорта и намаляването на стреса върху краката. Стелките се изработват по поръчка, могат да бъдат закупени и готови.
  3. Pedag. Фирма, която използва съвременни технологии за производството на своите ортопедични продукти. Ценовата категория на тези устройства започва от 9 хиляди.
  4. Игли. Стелките могат да облекчат натиска върху ставите и са изборът за здрави хора.
  5. Талус. Компанията произвежда медицински продукти, които нямат повторение.
  6. Стелките Formthotics са направени от вещество, което съответства на формата на стъпалото по време на движение, загряващо от телесната температура.

Индивидуални ортопедични стелки

Кракът на всеки човек е уникален и не е лесно да намерите аксесоарите, продавани в магазина. Това важи особено за хора с тежки промени и напреднали форми на плоскостъпие. В този случай лекарите препоръчват да се направи специално изработено медицинско изделие..

За да създадете продукт, от който се нуждаете:

  • рецепта от специалист;
  • подметка;
  • изработка на модел на компютър.

Материалът се избира индивидуално:

  • Кожа;
  • руно;
  • вълна.

Благодарение на съвременните технологии устройството се готви в рамките на 20-30 минути. в последователност:

  • отпечатък върху растениескоп;
  • избор на детайли от избрания материал;
  • нагряване на отливката;
  • моделиране на продукти;
  • предварително монтиране с последващо регулиране.

Персонализираните стелки за различни видове плоскостъпие са най-ефективните и полезни при ежедневна употреба.

Как да изберем правилните ортопедични стелки

Ортопедичните стелки са важна част от консервативното лечение на заболявания на краката. Тяхната функция е правилното разпределение на телесното тегло върху стъпалото и неговата физиологично правилна настройка. Продуктите се използват за профилактични цели, както и за лечение на заболявания, при които физиологичната способност на крака да абсорбира шока е загубена.

Как да изберем правилните ортопедични стелки за възрастен за лечение на заболявания или профилактика? На какво трябва да обърнете внимание при избора им? Какви видове стелки има? Как трябва да се носят? Кои продукти са по-добри - готови или персонализирани? Как да изберем ортопедични стелки за дете? По-долу ще отговорим на всички въпроси.

Видове ортопедични стелки по предназначение

Има няколко вида ортопедични стелки, в зависимост от целта на носене.

Превантивни модели

Ако няма заболяване и краката са уморени, се препоръчва да се изберат превантивни ортопедични средства. Те са предназначени за облекчаване на стреса при ходене и дълго стоене. Те са меки по структура и трябва да осигуряват комфорт. Изработени са от кожа или пяна. Този тип продукти са предназначени за хора, които временно или постоянно изпитват стрес на краката си:

  • препоръчва се да се избират такива ортопедични помощни средства по време на бременност;
  • по време на работа, свързана с прекомерно претоварване (фризьори, продавачи);
  • спортисти;
  • с разширени вени;
  • можете да изберете ортопедични средства за плоскостъпие в началния етап;
  • любителите на високите токчета могат да изберат и тези ортопедични модели.

Комфортни модели

Препоръчително е да ги изберете в следните случаи:

  • широк крак;
  • деформация на пръстите;
  • плоскостъпие III-IV степен.

Лечебни модели

Самото им име говори само за себе си. Препоръчително е да изберете тези ортопедични средства за тези, които вече имат промени в костите на стъпалото, нарушено кръвоснабдяване на долните крайници. При използването им може да се появи болка. Това се дължи на факта, че стелките за ортопедично лечение се опитват да върнат физиологичното положение на деформираното стъпало. Напрежението на връзките и мускулите е придружено от болка.

Препоръчително е да изберете терапевтични ортопедични помощни средства при следните заболявания:

  • плантарен фасциит (петна);
  • ревматоиден артрит;
  • диабет;
  • плоски стъпала;
  • остеоартрит;
  • плоскостъпие, варусна деформация или плоско-валгусно стъпало при деца.

Как да изберем медицински ортопедични стелки за възрастен или дете? - както при избора на всяко лекарство - това трябва да направи само лекар, в случая ортопед. Медицинските продукти в резултат на постоянно износване облекчават възпалението, премахват умората и болката в краката. Те също така предотвратяват заболявания на краката, големите стави и гръбначния стълб..

Видове медицински ортопедични стелки

Според функционалното си предназначение медицинските продукти се разделят на няколко вида:

  • коригиращ;
  • разтоварване;
  • арка-опора;
  • аркообразуващ.

Терапевтичният ефект на всеки ортопедичен продукт следва от името. Целта на корективния модел е да коригира позицията на стъпалото спрямо мускулно-скелетната система. Следователно в техния дизайн има допълнителни части - опори за опори, пилоти и високи страни. Терапевтичните модели са предназначени да облекчат болката, да увеличат издръжливостта на краката и да коригират биомеханиката на стъпалото.

Трябва да се избират ортези за поддръжка на дъги, за да се намали стресът на стъпалото. Те облекчават болката и увеличават издръжливостта на краката при стрес.

Моделите за оформяне на арки трябва да бъдат избрани за плавна трансформация на свода на крака. Те се използват в детски ортопедични продукти със съществуващи плоски стъпала.

Разтоварващите стелки трябва да бъдат избрани, ако искате да разпределите равномерно товара от проблемните зони по цялото стъпало. Това се постига със специални вдлъбнатини и издатини. Те помагат да се избегне контакт на болезнената област на подметката с продукта. Материали с различна плътност и състав облекчават натоварването на свода на стъпалото по време на ходене и дълго стоене.

Как да изберем ортопедични стелки чрез маркиране

Когато купувате стелки, можете да видите букви и цифри върху тях. Всеки етикет е предназначен да се носи за конкретно медицинско състояние. Някои продукти се използват при смяна на позицията на стъпалото - супинация, тоест завъртане на крака навътре или пронация - обръщане навън.

  1. VP-1 - препоръчително е да се избират бременни жени, хора с професионално натоварване на петата и с начални признаци на плоскостъпие. Този модел има подплата за вътрешната надлъжна дъга и възглавница с вдлъбнатина под петата. Прилага се профилактичен модел.
  2. VP-2 е медицинско ортопедично лекарство. Той трябва да бъде избран, за да коригира валуса на крака. Продуктът е снабден с подпора за петата и вложка за надлъжната дъга. Този тип стелки се използват за петна.
  3. VP-3 - моделът има таб за надлъжната дъга, опора за супинатор под петата и пронатор под предната област на крака на крака. Това ортопедично устройство трябва да бъде избрано за hallux valgus, както и за предотвратяване на размотано стъпало.
  4. VP-4 - стелката има същите вложки като VP-3, но към тях е добавен твърд стикер, който държи палеца във фиксирана позиция. Този модел трябва да бъде избран за hallux valgus.
  5. VP-5 - моделът също се препоръчва да бъде избран за hallux valgus. Той има опора за петата и предната част на крака.
  6. VP-6 - продуктът се използва за превантивни цели със спуснати сводове на стъпалото. Моделът е снабден с фиксатор за надлъжната и напречната арка. Под петата има амортисьор. Продуктът се използва за поддържане на анатомично правилна форма на стъпалото.
  7. VP-7 - моделът има пронатор по целия външен ръб на стъпалото и пета. Тази стелка е проектирана да се носи за hallux valgus.
  8. VP-8 - стелката има пронатор по външната част на стъпалото и един вид „крило“, за да поддържа палеца на крака в правилната позиция.
  9. VP-9 - моделът се препоръчва да бъде избран при скъсяване на единия крак. В продукта се добавя малко височина под петата.
  10. VP-10 е модел с вдлъбнатина под петата и инкрустация за надлъжната дъга на стъпалото. Използва се много рядко за премахване на царевица след използване на грешни обувки..

Видове ортопедични стелки по дизайн

Терапевтичният ефект на ортопедичните стелки зависи много от материала, използван от производителите.

Предлагат се следните ортопедични модели:

  • надлъжен;
  • напречно;
  • комбинирани;
  • полустелки се произвеждат за любителите на обувки на висок ток;
  • кадър;
  • бебешки модели.

Хората с плоски крака често използват стелки. Пациентът може да избере подходящия модел след консултация с ортопедичен хирург. С надлъжни плоски стъпала изберете стелки, в които вложките преминават по ходилото. За напречни плоски крака се използват стелки с подложка. Пациентите с комбинирани плоски крака се нуждаят от стелки с подложка и опора за супинатора.

Как да изберем и да носим ортопедични стелки

За зимни и летни обувки се произвеждат продукти с различен дизайн. Могат да бъдат избрани топли модели с козина. Производителите произвеждат продукти за сандали или сандали, които са тънки, едва видими за окото. Те са прикрепени към обувката с лепяща основа.

Кой се нуждае от ортопедични стелки?

  1. Превантивните модели от кожа, еластична пяна или корк ще облекчат болката в краката на любителите на високите токчета.
  2. За хора с тегло над 100 кг, които често имат деформации на стъпалата, се препоръчват твърди стелки от пластмаса, метал или графит.
  3. Меките модели, изработени от материал с пореста структура, ще помогнат да се отървете от мазоли и мазоли.
  4. Ако глезенът е нестабилен или стъпалото често е прибрано, са подходящи полутвърди модели от гъвкава пластмаса.
  5. За децата идеални са термопластичните модели, които приемат формата на крак под въздействието на топлина.
  6. С шпора на петата се избират твърди ортопедични видове продукти.
  7. За диабетици двуслойните продукти са подходящи за предотвратяване образуването на мазоли.
  8. При плоскостъпието се избират модели за напречната или надлъжна дъга на стъпалото.
  9. При болки в краката изберете меки стелки от филц или вълна.
  10. Хората в професии, свързани с продължително стоене (фризьори, търговци), трябва да избират стелки с твърда рамка.
  11. За спортни обувки изберете продукт без рамка.

Хората могат да избират профилактични стелки за себе си. Те могат веднага да се носят постоянно или по време на тренировка. Не използвайте силиконови стелки за повече от 16 часа на ден. Те не се използват при рани на стъпалото..

Важно! Преди да поставите ортопедични стелки от обувки, трябва да премахнете фабричните подложки.

Режимът на носене на стелките се определя от ортопеда. Новозакупените лечебни стелки не се препоръчва да се носят през цялото време веднага, защото те могат да се разтриват. Отначало се носят 10-15 минути, като постепенно се увеличава времето. Когато кракът се адаптира, той може да се прилага по няколко часа на ден.

Какво да търсите при избора на стелки

Когато планирате да пазарувате, трябва да вземете със себе си обувките, в които ще се използва стелката. В допълнение към избора на профил, трябва да обърнете внимание на следните подробности за продукта.

  1. Моделът трябва да съответства на параметрите на стъпалото.
  2. Опората за супинатор може да бъде плътна или куха пружинираща. Изпробвайки и двата варианта, те избират най-удобния продукт.
  3. Зоната на търкаляне трябва да бъде повдигната.
  4. Покритието не трябва да съдържа алергенни материали. Най-добрият вариант са естествените тъкани, които позволяват преминаването на въздух (кожа или памук).
  5. Необходимостта от клинове и тяхното местоположение се определя от лекаря. Зависи от вида на отклонение на стъпалото спрямо крака.

За предпочитане е да изберете модели от полимерни материали, кожа или корк.

Как да изберем за пета шпора

Стелките за плантарен фасциит се използват в нормални обувки. Ако има пета, тогава тя не трябва да бъде повече от 4-5 см висока.

Как да изберем ортопедични стелки за пета? Когато купувате, трябва да се съсредоточите върху следните критерии.

  1. Твърдата рамка на ортопедичните стелки образува вътрешна опора отвътре, за да поддържа надлъжната дъга. Той е предназначен да облекчи стреса върху плантарната фасция и да го разпредели равномерно по цялото стъпало.
  2. Стелката трябва да има възглавница на петата. Неговата функция е да облекчи шока на петата.
  3. При комбинирани плоски стъпала стелката трябва да има и метатарзална подложка - подложка под метатарзалните кости. Необходим е за поддържане на напречната дъга.

По препоръка на лекар моделът може да има специални клинове под петата, ако има супинация или пронация на стъпалото. Твърдите ортопедични стелки правилно разпределят натоварването върху стъпалото. Благодарение на това се подобрява кинетиката на стъпалото, намалява болката. По време на монтажа трябва да обърнете внимание на факта, че пръстите на обувката се движат свободно и стелката излиза на 1 см отвъд фалангите.

Как да изберем с надлъжни плоски крака

Как да изберем ортопедични стелки за надлъжно плоско стъпало? Експертите смятат, че най-добрият материал за направата на този вид продукти е високотемпературната пластмаса. Той компенсира добре провисването на свода на стъпалото, поддържа петата в правилното положение.

Основното изискване при конструкцията на стелката с надлъжни плоски стъпала е наличието на опора за супинатор. Той разпределя равномерно натоварването върху променената повърхност на стъпалото, намалява болката при ходене и подобрява биомеханиката на долния крайник. Този модел намалява болката в краката при продължително ходене или стоене. Той също така забавя образуването на петата и развитието на заболяването..

Как да изберем с напречни плоски крака

При напречна деформация страда предната част на стъпалото в областта на пръстите. Основният симптом на напречното плоско стъпало е болка и умора в ходилото към края на деня, спазми в мускулите на прасеца. В напреднали случаи се появява болка в коляното, тазобедрените стави и гърба. Поради неправилно разпределение на товара се образува напречно разперено стъпало. Освен това палецът се премества встрани и в областта на ставата се образува екзофит, който пациентите наричат ​​„кост“.

Как да изберем ортопедични стелки за напречно плоско стъпало? Продуктът с тази патология трябва задължително да има метатарзална подложка - пелот. Поддържа напречната дъга, намалява стреса, облекчава болката в предната част на подметката. При постоянно носене се коригира кинетиката на стъпалото, премахва се болката в гърба и ставите.

Как да изберем за смесени плоски крака

При този тип плоски стъпала и двата свода на стъпалото са сплескани. Лечението е насочено към правилното разпределение на натоварването в цялото стъпало, корекция на кинетиката, намаляване на болката.

Как да изберем ортопедични стелки за комбинирани плоски стъпала? По дизайн тези продукти трябва да са твърди. Има подпорна опора за поддържане на надлъжната дъга. Натоварването на напречната дъга спомага за намаляване на метатарзалната подложка - пелот. Наличието на петен амортисьор облекчава ударното натоварване на задната част на крака. Така стелката с три опорни точки коригира кинетиката на долния крайник и гръбначния стълб, намалява болката при ходене..

Индивидуални ортопедични стелки

Този тип продукти се произвеждат от протетични фабрики или работилници. Как да изберем ортопедични стелки по поръчка?

При производството се използват следните данни:

  • ортопедично предписание;
  • гипсова отливка на крака;
  • щампи на подметки;
  • компютърно моделиране.

Технологията на производство и материалът влияят върху ефективността на модела:

  • Кожа;
  • руно;
  • вълна.

Според технологията на някои производители, стелките се правят за 20 минути в следната последователност.

  1. Изследване на стъпалото на растениескоп.
  2. Избор на детайла по размер от съответния материал.
  3. Нагряване на обработвания детайл, след което лицето поставя крак върху него. След 30 секунди материалът се втвърдява.
  4. Моделиране на продукт, който напълно съответства на човешката подметка.
  5. Тестване на продукта с необходимата корекция.

Индивидуалните ортопедични стелки, направени с отчитане на анатомичните особености на стъпалото, се считат за най-ефективни. Затова ортопедите препоръчват да ги избирате, така че продуктите да са от полза..

Избор на ортопедични стелки за деца

В детството при неправилно подбрани обувки или генетично предразположение могат да се развият промени в костната структура:

  • плоскостъпието е най-честата патология;
  • клиша;
  • rachiocampsis.

В детството, когато напречният свод на стъпалото е все още неразвит, трябва да се изберат профилактични стелки с удебелена опора на супинатора..

Важно! За децата стелките се избират според съществуващата деформация на стъпалото или тенденцията към него. И само ортопедичният хирург може да определи как да изберете детски ортопедични стелки.

При деформирано стъпало продуктът се поръчва в ортопедичен салон. Те се правят с помощта на гипсови отливки или чрез компютърно моделиране. Деца с плоски крака се регистрират от ортопеди. На такива деца се възлага постоянно носене на стелки до 23-годишна възраст, докато се оформи стъпалото. Това отчита състоянието на гръбначния стълб. Когато тези деца станат възрастни, те няма да имат развити заболявания на опорно-двигателния апарат - артроза и остеохондроза.

В резултат на това нека подчертаем основните точки от горното. Ортопедичните стелки са основата за консервативното лечение на заболявания на краката, а също така служат като тяхна профилактика. Предлагат се различни готови модели. Те се различават по дизайн и материал на производство в зависимост от целта на тяхното използване. Готови стелки се закупуват след консултация с лекар. Ортопедите препоръчват да се избират по-ефективни индивидуални стелки, които отчитат анатомичните особености на стъпалото.

Как да изберем стелки за плоскостъпие?

Плоските стъпала са сериозно заболяване на опорно-двигателния апарат, което силно влияе върху благосъстоянието на човека и влошава качеството на живот. Пълното излекуване на това заболяване е възможно само в детска възраст, докато формирането на стъпалото все още продължава. Можете обаче да предотвратите по-нататъшното развитие на плоскостъпие и значително да подобрите състоянието на стъпалото. Основното средство за това е правилният избор на стелки за плоскостъпие и редовното им използване..

Как да изберем ортопедични стелки

Статията е подготвена от лекар с висше образование Аникина Кристина Олеговна - медицински служител,
фармацевтично образование специално за сайта medprostor.by

Съдържание:

  • В какви случаи са необходими ортопедични стелки (ортези)??
  • Ортопедични стелки: как да изберем подходящата по предназначение?
  • Как да изберем ортопедични стелки
  • Как да изберем ортопедични стелки за плоскостъпие
  • Как да изберем ортопедични стелки за напречно плоско стъпало
  • Надлъжни плоски крака: какви стелки са необходими?
  • Кратко описание

На първо място, ортопедичните стелки са необходими за лечение и профилактика на заболявания на краката. Те помагат на пациента да се чувства по-добре и ефективно, да коригира дефектите на краката.

В какви случаи са необходими ортопедични стелки (ортези)??

предотвратяване развитието на плоскостъпие при деца и възрастни;

подобрено кръвообращение в краката;

намаляване на степента на стрес върху гръбначния стълб и ставите;

лечение на петата;

повишена стабилност при ходене и спортуване.

По вид материал стелките са:

Рамка или твърда - предотвратяване и лечение на мазоли, мазоли и са особено популярни при коригиране на различни степени на плоскостъпие. Този вид материал се справя добре с абсорбцията на влага, подходящ за хора, които предпочитат активен начин на живот.

Безрамкови или меки (гел, силикон) - този тип ви позволява равномерно разпределение на товара върху цялото стъпало. Те също имат защитен ефект върху сухожилията и връзките. Профилактика и лечение на диабетно стъпало.

Какви ортопедични стелки са необходими, техните видове:

Пилотите са облицовки, които се прилагат към предната част на краката. Тяхната задача е да предотвратяват появата на триене и деформации, предотвратяването на плоскостъпие с 1-3 градуса.

Половината стелки - използвани за обувки с токчета, размерът им е малко по-малък от самото стъпало, но по този начин този тип стелки е невидим при носене на модни обувки. В същото време те запазват функциите си за намаляване на натоварването на гръбначния стълб, лечение на плоски стъпала.

Подложки за пети - използват се предимно в обувки със затворен гръб. Задачите от този тип са да намалят и облекчат болките при заболявания на петата, като петни на шпори, мазоли, пукнатини, мазоли.

Стелките - опори за супинатори - се използват за затворени обувки, тъй като покриват всички части на стъпалото. Подходящ за лечение и профилактика на много видове плоскостъпие и други заболявания на стъпалото.

Ортопедични стелки: как да изберем подходящата по предназначение?

За да направите правилния избор, трябва да знаете с каква цел са закупени и как изглеждат ортопедичните стелки. Има три основни цели:

  • лечение
  • предотвратяване
  • комфорт

Как да изберем ортопедични стелки

Основният фокус при избора е върху размера на стъпалото и предназначението на стелката. Ако се допусне грешка при избора на размера, това може да доведе до намаляване на положителния ефект или липсата му, поради което пациентът трябва ясно да разбере как да избере ортопедична стелка. Той трябва да прилепва плътно към обувката, предотвратявайки изместването и появата на гънки по време на ходене.

Преди да изберете, трябва да се консултирате с лекар. Въз основа на оплаквания, преглед и изследвания специалистът ще избере подходящия вид. Пациентът трябва само да определи за себе си подходяща ценова категория и дизайн.

Как да изберем ортопедични стелки за плоскостъпие

Трябва да знаете на какви типове е разделена болестта, а именно:

В съответствие с тези видове се избира определен тип стелка.

Как да изберем ортопедични стелки за напречно плоско стъпало

Този тип плоски крака има три степени на тежест. Първата степен - палецът се отклонява леко встрани, както и началото на етапа, когато се образува подутина върху костта. Втората степен е значително изкривяване на палеца (35 градуса). Трета степен - всички пръсти са деформирани.

Има няколко параметъра, които отговарят на въпроса как да изберем стелки за плоскостъпие от този тип. Те трябва да бъдат снабдени с подложка или метатарзална подложка. Той осигурява опора за напречната дъга. По този начин натоварването се намалява, болката се облекчава.

Надлъжни плоски крака: какви стелки са необходими?

При този тип плоски стъпала могат да се появят различни нарушения, като болка в коленете, ставите, разширени вени и лоша стойка..

Как да изберем ортопедични стелки за възрастен с надлъжно плоско стъпало? В този случай лекарят ще предпише задължителното наличие на опора за супинация в стелката. Той разпределя равномерно натоварването върху стъпалото, което спомага за намаляване на болката и дискомфорта. Често използван материал за производството на такива стелки е високотемпературната пластмаса, която прави възможно поддържането на петата и свода.

Стелки за плоски крака как да изберем, ако имате смесен тип плоскостъпие

В тази ситуация и двата свода са сплескани. Тук лечението се фокусира върху намаляване и облекчаване на болката. За такива цели е подходяща стелка с твърд или рамков материал. Пилот, опора за супинатор и амортисьор на петата осигуряват опора, която гарантира по-малко стрес, както и положителен ефект върху гръбначния стълб и ставите като цяло

Статии За Бурсит