Лечение на кости по краката с традиционна медицина

Основен Царевица

Hallux valgus е опасно заболяване, изразено чрез изкривяване на условната линия, изтеглена между пръстите на краката, краката, коленете и тазобедрените стави. Най-честото нараняване е, когато палецът на крака (единия или двата крака) се отклони встрани и се развие кост от вътрешната страна на стъпалото. Тази ситуация може значително да влоши качеството на живот на човек, да наруши походката му, да го обезпокои с болка и невъзможността да стои дълго време на крака.

Представителите на жените са по-склонни към появата на болестта, отколкото мъжете. И това е напълно разбираемо: неудобните обувки с токчета с по-слаб лигаментен апарат водят до постепенно начало и по-нататъшно прогресиране на патологичния процес.

Причини за поява на кости по краката

Сред възможните причини за появата на кости по краката специалистите наричат ​​вродена аномалия в развитието на лигаментния, мускулния и костния апарат. Болестта може да се прояви като следствие:

• генетично предразположение - при слаб лигаментозен апарат има висок риск от деформация на стъпалото;

• плоскостъпие - причинява повече от половината от случаите на развитие на заболяването, но по-често се срещат напречни плоски стъпала, което бързо води до нарушаване на функционалността на връзките и принудително изместване на костта;

• остеопороза, при която калцият се измива от костите и структурата им се променя, което причинява бързото им изкривяване;

• наднормено тегло - в този случай масата упражнява постоянно силно натоварване на краката, което води първо до развитие на плоскостъпие, а след това до деформация;

• наранявания и операции, които нарушават функционалността на връзките и мускулите - при неправилно или трудно сливане процесът на изкривяване може да започне след няколко месеца (особено при хора, ангажирани с тежък физически труд или постоянно ходене);

• ендокринни патологии - със скокове в хормоналния фон (както при захарен диабет, хипо- или хипертиреоидизъм и други сериозни заболявания, така и по време на бременност, климактерични промени), има често развитие на халюкс валгус;

• неправилно подбрани, неудобни, тесни обувки на висок ток - ако върху стъпалото постоянно действа неравномерно натоварване, цялото тегло се поставя върху ставите на пръстите, започва тяхното постепенно изкривяване;

• липса на микроелементи - ако тялото получава недостатъчно хранителни вещества, мускулите, връзките и костната тъкан стават податливи на всякакви аномалии, включително hallux valgus.

Лечение на кости на краката с народни средства

В допълнение към радикалното хирургично лечение, заболяването може да бъде елиминирано и чрез алтернативна медицина. Често резултатите от такава терапия позволяват да се избегне хирургическа интервенция и да се отървете от много от последиците от деформация на стъпалото. Има много ефективни начини, които хората използват за облекчаване на болката, подобряване на походката и намаляване на стърчащата кост..

Според Неумивакин

Професор по медицина Иван Павлович Неумивакин започва да предписва водороден прекис на пациенти още през 70-те години на миналия век. Той вярваше, че лекарството е в състояние да унищожи или подобри състоянието на човек с такива сериозни заболявания като артрит, разширени вени, болест на Паркинсон, захарен диабет и СПИН..

Лекарят предположи, че с помощта на пероксид е възможно да се излекуват всякакви ставни заболявания, поради ефекта му върху синтеза на протеини и способността на организма да асимилира полезни витамини и минерали. Да предложи на Neumyvakin да лекува костта на големия пръст, както следва:

  • вземете 3 капки 3% разтвор на водороден прекис и ги разтворете в 100 ml вода;
  • трябва да използвате продукта три пъти на ден, час и половина след хранене.

На всеки три дни е досадно да добавяте 1 капка пероксид, за да достигнете постепенно цифрата от 8 капки на 100 ml течност. След двумесечна терапия дозата може да бъде увеличена до 10 капки водороден прекис. Като цяло е разрешено терапията да се провежда от три месеца до шест месеца..

Има много начини за борба с болестта с йод. Можете да смазвате костите с чист аптечен продукт два пъти дневно в продължение на две седмици (след това правите почивка със същата продължителност) или да създавате разнообразни "коктейли" от алкохолен разтвор. Ето няколко рецепти за лекарства на основата на йод:

  • нанесете камфорно масло върху засегнатата област и го смажете с йод под формата на мрежа или непрекъснат слой отгоре - това е най-безопасният метод, тъй като чистият йод при някои хора може да причини изгаряния и дискомфорт на кожата (това лекарство облекчава възпалението и спира растежа на костите, което е забележимо на ултразвук след седмица терапия;
  • смесете пет таблетки ацетилсалицилова киселина с аптечен флакон с йод (5 ml) и смазвайте костите два пъти дневно, докато намалее по размер - инструментът ви позволява да правите без операция;
  • Смесете 100 сушени цветя от глухарче с мехурче йод и оставете за 4 - 5 дни на тъмно място - засегнатите участъци се обработват със смес, прецедена през марля, като се прилага съставът под формата на мрежа.

Солта е най-простото и достъпно лечение на заболявания. Можете да използвате както конвенционално готвене, така и морски дарове - в зависимост от възможностите на пациента. С помощта на минерала растежът на растежа спира, размерът на костта намалява за броени дни. Можете да правите вани, компреси и лосиони за краката.

Пригответе такова решение: добавете груба каменна или морска сол към топла вода (37-38 ° C) (за малка купа течност ще са необходими 3-4 супени лъжици от продукта). Накиснете краката си във вода или компресирайте с марля / кърпа за 15 до 20 минути. След процедурата трябва просто да избършете краката си с кърпа, без да изплаквате солта. Курсът на лечение е две седмици, след седмична почивка можете да продължите терапията.

Картофи

Картофените кори също могат да помогнат да се отървете от халюкс валгус. За терапевтични цели можете да напълните саксия с почистващи препарати и да ги напълните с вода. Оставете сместа да заври и оставете за 15 до 20 минути. Така продуктът може да се съхранява до два дни..

За да направите вана, добавете гореща вода към бульона и парете краката си, докато сместа се затопли. Можете да добавите вряща вода няколко пъти, така че кожата да е добре разпарена и полезните микроелементи от картофа да влязат вътре. Можете да повтаряте тази процедура всеки ден. Има противовъзпалително, подхранващо и аналгетично действие. След две седмици употреба ефектът ще бъде забележим.

дафинов лист

Експертите препоръчват да се използват лаврови листа както вътрешно, така и външно. Вътре се използват инфузии и отвари за прочистване на организма от токсини и соли, което само по себе си ще доведе до намаляване на проявата на болестта. Външната употреба ще премахне болката и ще намали размера на костта.

Ако смажете костта с инфузия на дафинови листа за два месеца, можете да забележите изчезването на нейния размер и да спрете развитието. Пригответе инфузията така:

  • вземете 5 големи листа лавров и 100 мл водка;
  • смесете съставките и ги оставете да се накисват на тъмно място за една седмица;
  • разклатете инфузията и намажете костта с нея след пара в сол или гореща вода със сода (1 супена лъжица от продукта за 3 - 4 литра вода).

Можете да правите компреси на базата на инфузия през нощта. За да направите това, подгответе тензух, който трябва да се навлажни с продукт, филм или торба, топъл шал или памучна вата и обикновена превръзка. Нанесете инфузията върху тензух, прикрепете към костта. Отгоре прикрепете чанта / филм. След това го увийте с шал или сложете топъл чорап. Можете да поставите вата върху филма и да го увиете с превръзка.

Резултатът ще бъде видим след 10 - 14 дни.

Фолио

Терапията с фолио не изисква никакви допълнителни методи. Просто трябва да увиете засегнатата област и да я закрепите с превръзка или друга удобна превръзка. Фолиото трябва да се нанесе върху кожата с лъскавата страна, оставяйки матово покритие от външната страна. Правете такива процедури ежедневно през нощта, докато болката изчезне и възпалението намалее..

Гладни рецепти за лечение на слюнка

Използването на собствена слюнка се счита за просто народно лекарство. Събуждайки се сутрин, преди миене на зъбите и закуска, трябва да смажете бучката, като втривате слюнка в нея на сухо. Можете да правите това неограничено време, но пациентите твърдят, че след 10-15 дни болката изчезва и външното състояние на костта се подобрява (намалява и подуването намалява).

Предотвратяване

Основният превантивен метод, насочен към борба с развитието на hallux valgus, е носенето на удобни обувки с подходящ размер. Петата може да присъства в живота на жената, но трябва да се редува с плоска подметка или обувки на танкетка.

Правилната инсталация на краката се случва при ходене бос. Винаги, когато е възможно, е необходимо да се ходи по трева, пясък и камъчета, образувайки здрава дъга на стъпалото и укрепвайки лигаментния апарат.

Можете да направите специални килими, като зашиете копчета, големи мъниста, шипове, колела и други предмети с различни размери и форми. Те могат да бъдат закупени и в специализирани магазини..

Терапията с упражнения също е чудесен начин за намаляване на болката и намаляване на размера на костите. Говорете със специалист, който да ви помогне да приспособите курса, който да ви помогне да облекчите болката, да намалите възпалението и да предотвратите по-нататъшни заболявания..

В допълнение към упражненията може да се използва масаж. Прави се от специално обучени хора или от самите пациенти след всяка баня / баня с лекарство, когато кожата е изпарена и мускулите са напълно отпуснати.

Упражнения за кости на крака

Ако откриете грешка, моля, изберете част от текста и натиснете Ctrl + Enter.

Отървете се от костите на краката си

Човешкото тяло се състои от много системи, всяка от които изпълнява свои специфични функции. Например, краката ви поддържат повече от шестдесет стави, които ви позволяват да стоите, да скачате, да бягате и да правите това, което ви харесва..

Но ако се наруши хармоничното сътрудничество, тогава дискомфортът и болката започват да ви притесняват. Бумът на крака (hallux valgus) е отличен пример за това какво се случва, когато части от цялото тяло не функционират по предназначение на природата..

10 мита за валгуса и неговото лечение

Ако смятате, че този проблем засяга само възрастните хора, тогава грешите сериозно. Това заболяване е изключително често сред млади, активни хора и засяга както мъжете, така и жените. Това е едно от най-често срещаните структурни заболявания на краката. Повечето пациенти са хора, които по правило повечето от тях работят на краката си. За съжаление това положение на тялото влияе върху честотата на деформации на стъпалата и най-ефективно е ранното лечение. В тази статия ще опишем какви патологични промени се появяват в ставите, ще обясним причините за тяхното възникване, ще очертаем симптомите и ще ви покажем как да лекувате костите на краката с народни средства.

Какво е hallux valgus

Валгусна деформация на първия пръст е отклонение на големия пръст встрани, което променя физиологичното положение на първата метатарзофалангеална става. В немедицинска среда това състояние е известно като бум или кост на палеца на крака. Посоченото заболяване има структурен характер..

Hallux valgus

Съвсем просто, ударът на първия пръст е изпъкналостта на ставата, където палецът на крака се среща с крака (фаланговата става). Костната изпъкналост възниква, когато първата дълга кост на стъпалото, наречена първата метатарзална, започне да се отклонява в една посока (медиално), докато палецът започва да се отклонява в обратна посока към втория пръст. Натискът върху тази става кара костта и тъканите около нея да се разширят и изпъкнат встрани, образувайки натрупване. С тази деформация новообразуването може да стане червено и болезнено, както и да причини затруднения при носенето на определен тип обувки или дори да наруши походката. Болката се причинява от пълна с течност торба в горната част на ставата.

Също така, огъването на първия пръст на крака може да причини сублуксация на първата фалангова става. В резултат на това той често припокрива съседния пръст на крака. Отклонение от повече от 15 ° вече се счита за ненормално: то нарушава биомеханиката на стъпалото.

Има подобно състояние, когато бум расте в основата на малкия пръст на крака. По принцип симптомите и лечението са идентични със състоянието, когато израстъкът се появи на първия пръст на крака..

Защо възниква

Нека разгледаме какви процеси се случват по време на движение, за да разберем механизма на деформация..

Мъжете са десет пъти по-малко склонни да развият кости на палците си, отколкото жените.

При ходене всички пръсти остават успоредни на надлъжната ос на стъпалото. Това е независимо от пронацията (движението, при което краката се търкалят навътре) или отвличането на пръстите. Равномерността на „дърпането“ и координацията на сухожилията на мускулите на палеца на крака осигуряват нормалното положение на пръстите. В случай на изместване на ставата възниква дисбаланс в координацията на работата на сухожилията, което дава "предимство" на едното сухожилие пред другото, а това води до допълнителна деформация на ставата и изместване на палеца.

На нормален, здрав крак телесното тегло се разпределя равномерно върху ставите и сухожилията. Бунион се образува, когато това естествено разпределение е нарушено от дисбаланс в налягането, като по този начин причинява нестабилност на ставата на големия пръст и кара структурните компоненти на ставата да образуват издатина. Тази издатина надхвърля нормалния контур на крака ви.

Костите на големия пръст са общоизвестни. Това е един от най-често срещаните проблеми с краката при възрастни. 28,4% от възрастните страдат от тази деформация на костта, докато тя засяга 23% от хората на възраст от 18 до 65 години и 35,7% от възрастните над 65 години. При децата процентът на лезиите и разпространението е по-нисък, но се увеличава с възрастта.

Костите на големия пръст са общоизвестни

Причините за появата на палечната кост са множество..

Има рискови фактори, които могат да предизвикат халюкс валгус:

  1. Обувки. Има тясна връзка между болестта и носенето на тесни, тесни обувки или продукти с високи токчета. Но понякога състоянието може да се развие при хора, които дори никога не са носили такива обувки. При младежкия халюкс валгус обувките изобщо нямат значение като фактор. Точно както не всички хора, които предпочитат да носят модели с високи токчета, растат кости.
  2. Генетично предразположение.
  3. Етаж. По много причини жените са изложени на по-голям риск от развитие на тази деформация, отколкото мъжете.
  4. Аномалии на краката:
  • плоски стъпала;
  • синдром на свръхмобилност на ставите;
  • Контрактура на ахилесовото сухожилие.
Причините за появата на палечната кост са множество..
  1. Промени в позицията на ставата поради заболявания като:
  • удар;
  • множествена склероза.
  1. Системни състояния, причиняващи слабост на връзките:
  • Синдром на Марфан;
  • псориатична артропатия;
  • ревматоиден артрит.
  1. Някои дейности, които увеличават стреса на предния край на краката, включват:
  • балетни танци;
  • скално катерене.

Поради редица особености, тези упражнения естествено причиняват повишено натоварване на краката, но към момента няма статистически надеждни данни нито в подкрепа, нито в опровергаване на такова твърдение..

Също така, това състояние може да бъде улеснено от наранявания и деформации, получени при раждането, нервни и вродени разстройства..

Тъй като рисковите фактори засягат двата крака, състоянието обикновено е двустранно, въпреки че може да е по-забележимо на единия крак, отколкото на другия.

Етапи и симптоми на патологията

Има 4 етапа в развитието на тази патология:

  • 1-ви етап. На този етап палецът се движи под 20 °. Болестта се характеризира само с неестетичен външен вид.
  • 2-ри етап. Отместване на пръста 20-30 °. Костта на този етап става по-забележима, появява се епизодична болка.
  • 3-ти етап. На този етап ставата се измества с 30-50 °. Костта расте още повече, болката сега ме притеснява постоянно. Трудно е да се намерят обувки. Този етап се счита за вече изпълнен.
  • 4-ти етап. Пръстът е изместен с повече от 50 °. Налице е остра болка. Ставите са силно огънати и стъпалото изглежда непривлекателно.
Лосиони за лечение на кости на краката

Най-лесно разпознаваемият симптом на костта на пръста е издутина, разположена близо до метатарзалната става на първия пръст на ръба на стъпалото. Освен това ставата ще стане червена, подута и болезнена. Мозоли или мазоли често се развиват там, където палецът ще припокрива другия пръст на крака. Костта води до ограничено движение на пръста и периодична или постоянна болка в областта.

Кога да се използват домашни средства

Тъй като това е структурен проблем с подравняването на костите, той просто не изчезва. Обикновено диагнозата е клинична и не се изискват изследвания. Има и други потенциални причини за болка и подуване около стъпалото, така че е важно да се постави правилната диагноза преди започване на лечението. Обикновено рентгеновият анализ се използва за диагностика, за да се изключат други възможни заболявания и да се определи стадийът на костна деформация..

Лечение на костта на палеца на крака с народни средства

Важно е да знаете, че това състояние е прогресивно и нехирургичните методи (консервативно лечение) облекчават само симптомите. Домашните лекарства за буниони в краката може да са ефективен вариант, но това зависи от етапа на деформация.

Нехирургичните техники включват:

  • меки стелки за обувки;
  • лекарства (аналгетици, включително нестероидни противовъзпалителни лекарства);
  • охлаждащи стелки;
  • замяна на обувки с по-удобни обувки (свободни обувки на нисък ток, които осигуряват достатъчно място за пръсти и намаляват натиска върху костта).

Когато консервативното лечение е неефективно, операцията е единствената възможност, особено ако растежът пречи на ежедневните ви дейности или причинява остра и честа болка.

Лечение на кости на краката с алтернативни методи

Силно препоръчваме незабавно да потърсите медицинска помощ, ако изпитвате и най-малък дискомфорт или болка. Отлагането на лечението само влошава състоянието ви. Също така може да се промени походката и да се появят болки в други стави.

Но факт е, че някои хора предпочитат лечение с народни средства за лечение на костите на краката, които подобно на традиционното консервативно лечение ефективно облекчават симптомите. Ако болестта е достигнала късен стадий, тогава традиционната медицина вече няма да може да помогне. Въпреки това има смисъл да се прибегне до традиционната медицина, за да се отървете от костите на краката, когато заболяването е в начален стадий. Това може да спре прогресирането на болестта. Основното нещо е да запомните: този метод няма да ви спаси от проблема, а само ще ви помогне да забавите прогресията му, така че да можете да посетите лекаря навреме. Преди да лекувате костите на краката с народни средства, обърнете внимание на следните препоръки:

  • фиксирайте палеца си във физиологично желано положение. Но това трябва да стане само след предварително консултация с ортопед, който ще посъветва как да изберете правилните ортопедични брекети или подходящи удобни обувки, като вземете предвид растежа на крака;
  • правете терапевтични упражнения, след консултация с ортопед. С помощта на упражнения, които укрепват ходилата, можете да възстановите мускулния дисбаланс и да премахнете контрактурата на ставите;
  • водете здравословен начин на живот и не преяждайте. Намаляването на натоварването на краката, като същевременно намалява телесното тегло (ако е необходимо) може да забави развитието на деформация;
  • масажирайте и използвайте физиотерапия за възстановяване на нормалната биомеханика на краката.
Лечение на костта на палеца на крака у дома

Рецепти за народни средства за лечение на кости на краката

Има много популярни рецепти, например, мехлеми, компреси, вани и други. Помислете за най-ефективните от тях, които са получили добри отзиви и помагат за премахването на костите на краката..

Пригответе компрес от йод с аспирин. За да приготвите такова лекарство, трябва да смелите 5 таблетки ацетилсалицилова киселина (по 0,5 g всяка) и да ги смесите с 10 ml йод с 3% концентрация. Третирайте костта през нощта и си лягайте във вълнени чорапи.

Картофи

Картофеният компрес е популярен. Настържете малък суров кореноплоден зеленчук. Получената лекарствена смес трябва да се постави на изпъкналото място на крака преди лягане и да се фиксира до сутринта.

Рецепти от фармацевтични вещества и минерални компоненти

Костта може да се лекува с яйчен мехлем, който ще помогне за облекчаване на дискомфорта и намаляване на размера на костта на краката. За да го приготвите, трябва да потопите сурово яйце в 7% разтвор на оцет и да го поставите на тъмно, хладно място за няколко седмици. Когато черупката се разтвори, отстранете съдържанието от киселината, превърнете се в хомогенна маса и разбъркайте с 10 g терпентин и супена лъжица свинска свинска мас. Мехлемът е готов.

Глина

За готвене използвайте червена глина. Този компрес има противовъзпалителен ефект. За да го направите, ви трябва 1 чаша вода, разбъркайте 50 г глина, голяма лъжица морска сол и 5-6 капки терпентин в нея. Разбъркайте добре получения състав и го нанесете върху стъпалото. След като изчакате глината да се втвърди, компресът се отстранява и краката се измиват старателно.

Изпъкнала кост на палеца на крака

Морска сол

За лечение използвайте вана за крака със сол. Те се приготвят по различни начини..

  • В един случай шепа всякаква сол (морска или обикновена готварска сол) се разрежда с топла вода (около половин кофа). Солта лекува подуване и възпаление, както и зачервяване на кожата при подутини по краката.
  • Вторият вариант е баня, в която йодът и солта се разтварят. В литър вода трябва да разредете две супени лъжици сол и 10 капки йод.

Можете също така да смесите равни части сол и сняг. Тази смес трябва да се нанесе върху изпъкналата област на краката и да се покрие с чиста кърпа или кърпа отгоре. Сместа трябва да се отстрани веднага, щом почувствате, че кожата започва да гори. След това мястото трябва да се третира с растително масло и да се увие с мека кърпа..

кестен

100 грама семена от кестен се смесват старателно с наситнен чесън в дървесен алкохол. Такъв компрес се оставя за 20 минути..

Народни рецепти от кестен от костта на палеца

Сини сливи

Сухо измитите сини сливи се варят в мляко. Веднага нанесете върху деформираната зона и задръжте, докато се охлади. След това плодовете отново се сменят на горещи. Продължителността на процедурата е около 30 минути.

Син лък

Лукът се втрива до консистенцията на кашата, увива се в парче марля или плат, поставя се на стъпалото и се фиксира. След това засегнатата област се третира с мрежа от йод..

Репей майка и мащеха

Деформираното място е обвито с листа на майка-и-мащеха и закрепено с фолио. Тогава е препоръчително или да се покриете с одеяло, или да облечете топъл чорап.

Люляк

Инфузията се прави в съотношение 10/1: за 10 части студена вода трябва да вземете една част от сушени люлякови цветя. Затворете плътно и оставете да се влива на тъмно, не студено място

Тинктура от люляк. Третира подутини на палеца

Компреси Shilajit

Смесете 20 г мумия, 1 чаена лъжичка алкохолна тинктура от сабя, 2 чаени лъжички мазнина от язовец. Продуктът се нанася и се държи около 5-6 часа под формата на компрес.

Лечебни смеси

  • Тинктура на йодна основа с цветя от глухарче. За да го приготвите, трябва да смилате приблизително 100 г добре изсушени цветя и да ги напълните изцяло с йод. Продуктът се настоява 4 дни, след като се постави на тъмно място. Преди да използвате тинктурата, краката трябва да се изпарят старателно, след което да се изсушат обилно с кърпа. След това сместа се нанася върху променената област. Тази процедура се прави през нощта.
  • Терпентинов компрес с листа от репей. Тук всичко е просто: търкайте репей с терпентин и го нанесете върху проблемната област..
  • Прополис. Прополисна торта се нанася върху проблемната зона, която е здраво фиксирана точно върху възпалената област. Това лекарство трябва да се съхранява около 2 седмици. Докато се къпете, тортата се отстранява и след това се прилага отново.
  • Медено-горчичен мехлем: горчица на прах, мед и морска сол се смесват в равни пропорции. Сместа се нанася върху деформираното място и се увива с фолио за 12 часа.
Тинктура от цветя на глухарче на йодна основа

Фиксатори

За терапия на изпъкнали кости широко се използват разнообразни скоби за правилното положение на пръстите: шини, междуцифрови ролки, силиконови подложки за крака, бинтове, дневни и нощни коректори. Такива средства изискват продължително носене, предписват се строго от ортопедичен лекар. С помощта на фиксатори е възможно да се коригира костта, предимството на такава терапия е липсата на период на възстановяване и болка.

Предотвратяване

За да избегнете проблема с костната деформация, трябва да следвате само няколко прости правила:

  • следете наднорменото тегло: това е излишно натоварване на краката, затова е важно да се спазват принципите на здравословното хранене;
  • изберете само удобни висококачествени обувки, така че да не обвързват краката;
  • движете се повече: бездействието може също да провокира появата на кости на краката;
  • изпълнявайте комплекс от половин час упражнения сутрин, месете ставите си и краката ви ще ви благодарят със здраве дълги години.

Съдържанието на тази статия е само за обща информация. Преди да използвате някой от традиционните методи за лечение, трябва да потърсите съвет от ортопед.

Как да се отървете от кост на крака си у дома

Костта на крака е често срещан женски проблем, който с течение на времето се развива от естетически дефект в болезнено заболяване. Само операцията може да се отърве от костта, когато е пренебрегната, но в началния етап можете да предотвратите растежа на бучката и появата на болка с помощта на домашни средства.

Съдържание

  • Кога да се използват домашни средства
  • Как да лекувате кост на крака си у дома
  • Традиционни методи на лечение
  • Компреси
  • Необичайни компреси
  • Вани и инфузии за поглъщане
  • Ортопедични обувки
  • Ортопедични продукти
  • Домашна употреба на лекарства
  • Терапевтични упражнения и масаж

Кога да се използват домашни средства

Възможно е да се отървете от костите на краката у дома без използване на хирургични методи само на най-ранния етап от развитието на деформация, тоест преди появата на болка и забележимо отклонение на палеца на крака.

Тъй като деформация може да възникне по различни причини, за ефективно лечение, когато се появи подутина близо до палеца на крака, трябва да се консултирате с ортопедичен лекар.

Образуването на кост може да бъде провокирано от:

  • генетично предразположение (вродена слабост на мускулите и връзките);
  • неправилно разпределено натоварване на стъпалото (възниква при някои заболявания и присъства при плоскостъпие);
  • нараняване на крака;
  • носете неудобни обувки (тесни, високи токчета).
Височината на петата влияе върху разпределението на товара върху стъпалото. При височина на тока 2-4 см, тежестта се разпределя равномерно между гърба и предната част на стъпалото. С увеличаване на петата тежестта постепенно се прехвърля към предната част (при пета от 9 см, 7/8 от тежестта пада върху пръста).

Ортопедът ще оцени степента на деформация и ще ви помогне да изберете обувки и набор от превантивни упражнения, които в комбинация с традиционните методи няма да позволят на костта да се възпали и да увеличи размера си.

Как да лекувате кост на крака си у дома

Ортопедичните устройства, които са ефективни за лечение на кости на крака, се появиха сравнително наскоро и преди тяхното изобретение, различни домашни лекарства се бориха с деформация на палеца. Много традиционни методи помагат да се предотврати растежа на костите в началния стадий на заболяването, така че те все още могат да се използват заедно с ортопедично лечение или за профилактика..

Ако на палеца на крака се появи кост, домашното лечение включва:

  • смазване на изпъкнал конус с различни мехлеми и смеси;
  • прилагане на компреси;
  • терапевтични вани за крака;
  • поглъщане на отвари и тинктури;
  • специална диета;
  • избор на ортопедични обувки;
  • използването на ортопедични продукти;
  • терапевтична гимнастика и масаж.

Традиционни методи на лечение

За лечение на кост на крака с народни средства можете да използвате следните смеси:

  • Един суров пилешки жълтък и ½ чаена лъжичка обикновена сол. Сместа се разбива, докато се образува пяна, нанася се върху парче марля и се нанася върху костта за една нощ. Този състав може да се прилага редовно.
  • Йод, амоняк и рициново масло в съотношение 1: 1. Сместа се използва като ефективно средство за облекчаване на болката; тези вещества практически нямат ефект върху редукцията на костите. Трябва да прилагате този състав през нощта..
  • Йод и оцет. Сместа се приготвя от 5 капки йод и чаена лъжичка оцет, нанесени върху цялото предно стъпало.
  • Суха горчица, бодиаги и машинно масло, които се вземат по супена лъжица и се смесват с две супени лъжици терпентин. Тази смес се прилага ежедневно (за подобряване на резултата се препоръчва да приемате по-луда тинктура през този период).
  • Йод с аспирин и лимон. На прах 5 таблетки аспирин се изсипват в бутилка йод (10 ml) и се смесват. Можете да добавите прясно изцеден лимонов сок към сместа. Трябва да нанесете сместа върху костта преди лягане и да сложите топъл чорап отгоре. Сутрин третираната зона се измива с топла вода и сапун. Смес с лимон се прилага 3 поредни дни, а след това се прави почивка за една седмица.
  • Яйца, оцет, терпентин и гхи. Яйце с бяла обвивка се поставя в буркан, залива се с оцет и се поставя на тъмно място за 2 седмици. След това яйчената черупка се отстранява от буркана и към получената течност се добавят 10 грама аптечен терпентин и една супена лъжица разтопена свинска мас (свинската мас може да бъде заменена с вазелин, масло или друга животинска мазнина). Сместа се прилага през ден, полезно е да се редува с йодна мрежа.
  • Амониев и етилов алкохол, камфор, бодиаги и червен лют пипер. За да приготвите смес от амоняк, камфор и черен пипер, трябва да вземете по 30 g, а bodyagi - 10 g и да излеете всички тези компоненти със 125 g етилов алкохол. Сместа се оказва много изгаряща, така че само подутината на самия крак се намазва с нея преди лягане (пазете до сутринта). Увийте стъпалото в третираната зона с превръзка и отгоре сложете чорап.
  • Медът се разтопи на водна баня. Нанесете, без да добавяте допълнителни съставки.
  • Мед, смесен с аптечен магнезиев сулфат (по 1 супена лъжица) и чаена лъжичка йод. Сместа се прилага 3-4 часа на ден.
  • Мед, брашно и прополис в равни пропорции. Нанесете върху засегнатите области в продължение на няколко часа.
  • Мазнина от акула и дафинов лист (такива компоненти се съдържат в готовия крем Stop Cone).
  • Вазелин, вода и йодирана сол. Прилага се за една нощ.
  • Морска сол, горчица на прах и мед. Съставките се приемат в равни количества. Ежедневно добре смесената смес се третира със засегнатата област и стъпалото се увива със стреч фолио за 12 часа. Лечението продължава един месец.
Когато йодът се добави към аспиринов разтвор, йодът губи цвета си.

У дома можете да опитате да се отървете от костта на палеца на крака, като използвате оригинални продукти, които се използват като мехлеми. Тези средства включват:

  • Паста за зъби "Pomorin", която се използва за смазване на добре изпарени подутини по краката.
  • Сутрешна („гладна“) слюнка, която се втрива в изпъкнала подутина на стъпалото.
  • Естествена жлъчка на животно (пиле, крава, прасе), която се смазва 2-3 пъти на ден в областта на деформация на палеца.
Не е нужно да търсите животинска жлъчка на пазара - можете да си купите медицинска жлъчка в аптеката.

Компреси

В народната медицина компресите се използват активно за лечение на наранявания и заболявания на опорно-двигателния апарат, които премахват възпалението, болката и дискомфорта, както и намаляват отока. Компреси у дома могат да се използват за лечение на костта на крака близо до палеца на крака. За компреси се използват:

  • Сухи дафинови листа (5 парчета), натрошени на кафемелачка, които се изсипват в буркан и се заливат с амоняк. Сместа се влива в продължение на 2 седмици. Марлята, напоена с инфузия, се нанася върху костта през нощта и се завързва с превръзка.
  • Натрошени сушени цветя от глухарче в количество от 100 грама, които се пълнят с 1 бутилка йод. Лекарството се влива в продължение на 4 дни на тъмно място. Готовата тинктура се нанася под формата на мрежа върху предварително запарени крака.
  • Листа от репей намазани с аптечен терпентин. За компрес изберете големи листа, които могат да бъдат увити около стъпалото. Отгоре листът се увива с тънка пластмасова обвивка и топла кърпа. Този компрес се прилага в продължение на 3 месеца.
  • Нарязан чесън в количество от 100 грама, който се смесва със 100 грама семена от конски кестен и дървен (метилов) алкохол. За един компрес вземете половината от получената смес, накиснете салфетка с нея и поставете салфетката върху костта за 20 минути. Процедурата се извършва в рамките на 15 дни..
  • Сини сливи, които се варят в мляко. Сухият плод се отваря и се нанася горещо с вътрешността към изпъкналия конус. Охладеният плод се заменя с горещ, като цяло процедурата отнема 30 минути.
  • Прополис, който в сплескана форма се нанася върху деформираната част на стъпалото за 15 минути.

При лечението на костите на краката се използват народни средства като:

  • Каланхое си тръгва. Големи листа от растението се поставят в хладилника за една нощ, след това се попарват с вряща вода и се разбиват за по-добро извличане на сок. Обработеният по този начин лист се нанася върху неравностите и се фиксира с превръзка, задържа се до изсъхване. Този компрес се използва 2 седмици.
  • Орехови листа, които се пълнят с разтвор на йод-водка (една капка йод е необходима за 50 грама водка). Трябва да настоявате за това лекарство за един ден, след което течността се източва и листата се поставят в марля и се нанасят 2 часа преди лягане върху подутината на крака. Листата се фиксират с превръзка, компресът се отстранява преди лягане. Можете да използвате орехови листа за 2 седмици, след което направете почивка за една седмица.
  • Ленено семе (2 супени лъжици), което се смачква в блендер и се смесва с разтопен пчелен восък (3 супени лъжици) до гладка смес. Сместа се прилага в продължение на 2 часа на ден.
  • Сухи люлякови цветя, които се вливат в студена вода в плътно запушена форма за 10 дни (в съотношение 1:10). Деформираната част на стъпалото се втрива с инфузия.
  • Киселец. Листовете се смилат на каша и се нанасят върху подутината за няколко часа.
  • Бъз, чиито цветя се набиват в половин литров буркан и се пълнят с водка. Трябва да настоявате 3 седмици, докато бурканът трябва да се разклаща ежедневно. Костта се смазва с инфузия 4-6 пъти на ден.

През пролетно-летния период зоната на деформация може да се увива ежедневно или през ден с измити листа на майка-и-мащеха. Листата са фиксирани със стреч фолио, краката са увити в топла кърпа.

За да изчезне костта на палеца на крака, предлага се и алтернативно лечение
използване:

  • Застояла ябълка. Развалената част се отрязва и се нанася върху конусите за 2-3 часа.
  • Син лък. Зеленчукът се нарязва на ситно, поставя се върху тензух и се прилага ежедневно върху конуса за 6-10 часа. След отстраняване на компреса, върху подутината се прилага йодна мрежа. Лечението продължава един месец.
  • Оризов бульон (оризът се готви без сол), в който се навлажнява марля. Прилагайте като обикновен компрес.
Важно: Йодът, който е част от много рецепти, често се препоръчва да се прилага като мрежа, но кожата в областта на деформация обикновено е тънка и възпалена, така че чистият йод може да причини изгаряния. За да приложите йодна мрежа с кост на краката, препоръчително е първо да припарите стъпалото в терапевтична баня, след това да нанесете камфорно масло, което предпазва кожата от изгаряния, и едва след това да нарисувате мрежата с йод.

Необичайни компреси

За да лекувате бум на крака близо до големия пръст с народни средства, можете да използвате не само растения за компреси, но и животински продукти. Ако костта на крака боли, използвайте такива народни средства като:

  • Прясно уловена речна риба. За лечение един компрес не е достатъчен, така че нарязаните трупове трябва да се замразяват и размразяват по един на ден. Рибният труп се нанася върху засегнатата зона от двете страни (той се увива около полуформата около деформационната област) и се закрепва с превръзка. На върха на превръзката кракът се увива с полиетилен и топла кърпа и се оставя за една нощ. Можете да приложите този метод на лечение до пълно възстановяване..
  • Яйце, влято във винен оцет, докато черупката се разтвори (трябва да настоявате на тъмно място). Яйцето се отстранява от разтвора, филмът се пробива, жълтъкът се отделя от протеина и се смесва с оцет и фармацевтичен терпентин (100 g) до хомогенна консистенция. Получената смес се поставя на студено и тъмно място. След това, за да приготвите компреса, вземете ½ литър гореща вода и разтворете 250 г сол в него. Костта се избърсва с физиологичен разтвор, след което върху нея се нанасят яйчена смес и пергаментова хартия. След това кракът е увит с вълнен плат. Компресът се прилага преди лягане и се отстранява само сутрин, процедурата се извършва в рамките на 2 седмици..
За да приготвите сместа, яйцето в оцетния разтвор трябва да стане прозрачно..

За компрес при лечение на подутини на крака, те също се използват:

  • Катран. 250 гр. катран изсипете 50 гр. алкохол и настоявайте за един ден на тъмно и хладно място. Сместа се нанася върху памучен тампон и се нанася върху деформираната част на стъпалото за една нощ. Тампонът се фиксира с превръзка и отгоре се покрива с найлоново фолио. Лечението продължава 2 седмици, след това се прави почивка за една седмица и процедурата може да се проведе отново.
  • Червена глина. Глина в размер на 50 гр. смесен с 15 гр. морска сол, изсипва се в чаша преварена вода и се смесва с 5 капки терпентин. Добре смесената смес се нанася върху конуса и се държи до втвърдяване. Глината се измива с топла вода. Червената глина може също да се разрежда с отвара от лайка, оман и невен до консистенцията на заквасена сметана и да се нанася върху костта в продължение на 2 часа всеки ден.
  • Синя глина. За сместа ви трябват 4 с.л. л. глина и предварително приготвена гореща отвара от коприва. Сместа се държи на парна баня в продължение на 10 - 15 минути и се нанася върху марля, сгъната в няколко слоя, с която трябва да увиете цялото стъпало. Върху марлята се нанася филм, компресът се държи 20 минути. Използва се 3 до 5 пъти седмично. Синята глина може да се излее и с отвара от дъбова кора (за 100 грама кора, 3 литра вряща вода), но тази смес не е необходимо да се нанася върху краката, тя се използва като баня за крака (пазете, докато сместа изстине). Прилага се няколко пъти месечно.
  • Мумийо. 20 гр. мумио на прах се смесва с 2 чаени лъжички животинска мазнина (гхи, мазнина от язовец и др.) и 1 чаена лъжичка алкохолна тинктура от тинтява. Компресът се прилага за 5 часа.
След изсушаване глиненият компрес се измива с топла вода.

При наличие на подутини на краката на палеца на крака, лечението с народни средства може да бъде доста екзотично. Включва използване:

  • земни червеи, които през нощта се събират и се връзват с кърпа за костите, като се поставя топъл чорап върху компреса;
  • глисти, които се затварят в буркан за няколко дни, след което получената слуз се нанася върху засегнатата област като обикновен мехлем.

Вани и инфузии за поглъщане

За да премахнете бум на крака близо до големия пръст у дома, се препоръчва да се правят лечебни вани за крака. За да направите това, можете да използвате:

  1. Сол и йод. Добавете 2 супени лъжици към литър топла вода. сол и 10 капки йод и потопете краката за 15 минути. Редовното използване на йодно-физиологичен разтвор облекчава болката и спомага за намаляване на костите. След 2 седмици лечение е необходима кратка почивка.
  2. Отвара от малко количество кори от картофи (около 200 гр.). Почистванията се варят 15 минути, бульонът се изсипва в легенчето и леко се разрежда с вода, докато се затопли, след което краката се потапят в легенчето, докато бульонът се охлади. Можете да направите такава баня за не повече от 10 дни..
  3. Игли (сушени или пресни). За 2 с.л. игли се нуждаят от 200 гр. вряща вода. Необходимо е бульонът да се вари 15 минути, след което се разрежда с вода, докато се затопли.
  4. Сол, лайка и бъз. Краката се запарват в гореща вода (на кофа с вода се взема пакет сол), след което върху костите се нанасят торбички с цветя от лайка и бъз, предварително накиснати в топла вода и добре изцедени. Сухата лайка и бъз се приемат в равни пропорции. Краката са превързани за фиксиране.

За да премахнете костите на краката у дома, продуктите, които трябва да се приемат през устата, също помагат:

  1. Настойка от листа от червена боровинка (1 супена лъжица листа от червена боровинка се нуждае от 200 мл гореща вода). Листата се влива в термос за една нощ.
  2. Инфузия на острица, която ефективно премахва болката в областта на деформация. На 2 ст. л. суха острица вземете 200 ml вряща вода, настоявайте до затопляне и пийте по ¼ чаша три пъти на ден за дълъг период.
  3. Отварата от по-лудо багрило насърчава премахването на излишната пикочна киселина. За 1 ч.ч. корен от по-луд вземете 1 чаша гореща вода и варете бульона за 10 минути на водна баня. Приемайте в охладена форма два пъти дневно по 1/2 чаша.
  4. Инфузия на корен от целина. 2 с.л. настърган върху груб ренде корен, изсипете 200 мл студена вода и оставете за 3 часа. Вземете 1/3 чаша преди хранене три пъти на ден.
  5. Запарка от маточина, жълт кантарион, липа и бъз (2 с. Л.). 1 супена лъжица билкова смес се запарва с чаша вряща вода, влива се до затопляне и се пие преди хранене два пъти на ден.
  6. Смес от боровинки и лук. 0,5 кг пресни или замразени боровинки се прекарват през месомелачка заедно с 200 гр. Лука. Сместа се поставя на тъмно място за един ден, след което към нея се добавя 1 кг мед. Сместа се съхранява в хладилник, взета 20 минути преди хранене, 1 ч.л. три пъти на ден.
Настойка от листа от червена боровинка се пие три пъти на ден вместо чай.

За да се отървете от кост на крака си у дома, също трябва да се храните правилно. В допълнение към изключването на вредните продукти от диетата, при лечение на тази патология се препоръчва да се яде ориз, приготвен по специална рецепта, веднъж седмично.

Тъмният ориз се накисва през нощта, сутринта се вари без масло и сол и се яде през целия ден. В същия ден те пият бульон от шипка (до литър на ден). Такава диета помага за отстраняването на солта от тялото, което помага за възстановяване на стъпалото..

Рядко е възможно напълно да се премахне костта на крака у дома, като се използват изключително народни методи, поради което горните методи на лечение трябва да се комбинират с терапевтични упражнения и носене на специални ортопедични устройства.

Ортопедични обувки

За ефективно лечение на костите на палеца на крака у дома е необходимо да се премахнат трайните наранявания на палеца на крака с обувки. За да направите това, трябва да изоставите:

  • обувки с високи токчета (максималната височина на тока трябва да бъде 3-4 см);
  • тесни обувки, които стягат предната част на крака;
  • балетни апартаменти и модели с плоски подметки (ботуши и др.), тъй като обувките без повдигане на петата също допринасят за развитието на деформация на палеца на крака.

Най-добрият вариант са специалните ортопедични обувки, които елиминират факторите, провокиращи растежа на костите. Такива обувки:

  • предотвратява развитието на напречно плоско стъпало;
  • намалява повишения натиск върху палеца на крака, поддържайки свода на стъпалото;
  • помага на пръстите да се позиционират правилно вътре в обувката;
  • разпределя натиска при ходене по цялото стъпало, така че да не падне върху една точка (именно при неправилно разпределение на налягането е опасността от обувки на висок ток);
  • насърчава правилното кръвообращение в стъпалото.

Предимствата на модерните ортопедични обувки включват:

  • освобождаване на удобни и стилни модели;
  • наличието на превантивни стелки, които повтарят формата на стъпалото;
  • наличието на издутини и перфорации при някои модели, които масажират стъпалото при ходене;
  • производство на подметка от лек полиуретан, поради което ударите са добре амортизирани при ходене (не всички производители имат такава подметка);
  • стабилен, нисък и широк ток;
  • наличието на размери и подразмери, както и възможността за избор на пълнота на крака (позволява да изберете обувки за индивидуалните характеристики на крака);
  • възможността да направите индивидуална поръчка (например, марката Norita прави обувки, като се вземат предвид индивидуалните измервания на стъпалата и междуцифровото разстояние).

Ако имате затруднения с закупуването на специални ортопедични обувки, но искате да премахнете костта на пръста си у дома, можете да изберете и обикновени обувки, като вземете предвид основните превантивни изисквания.

Ако има подутина на крака, обувки:

  1. Трябва да бъде направен изцяло от естествени материали, които позволяват на модела да се износва бързо. Най-добрият вариант е мека гладка кожа или велур. Лачени обувки не си струва да се купуват, тъй като са твърде твърди и ще наранят крака ви..
  2. Трябва да има пета от 3-4 см (можете да клин). Подметката не трябва да е тънка, но трябва да е гъвкава и омекотяваща.
  3. Трябва да има плътна пета, широк заоблен или правоъгълен нос. И в зимните, и в летните обувки пръстите трябва да са свободни.
  4. Трябва да има ортопедична стелка, която да придаде нормално положение на големия пръст на крака и да предотврати развитието на по-нататъшна деформация.

Стелките, предназначени да коригират позицията на палеца, могат да бъдат:

  • Руно, кожа, вълна, велур и корк, но най-често те са направени от няколко материала едновременно. Комбинираните стелки запазват добре топлината, антибактериални и дишащи и осигуряват добър ортопедичен ефект.
  • В рамка и без рамки. Изборът на тази или онази опция зависи от степента на активност на пациента (за активни хора се препоръчват безрамкови стелки, които не причиняват умора на краката).
  • Капкообразни (те се поставят под метатарзуса), половината стелки (поддържат напречната дъга) и половината стелки за обувки на висок ток.
Специалистът трябва да подбере ортопедични стелки и обувки, които при необходимост ще направят измервания за производството на отделни обувки.

За да се излекува костта на палеца на крака у дома, обувките трябва да имат твърда дистанционна пръст. Тъй като обикновените обувки нямат такива разделители, за отделяне на пръстите на краката могат да се използват специални ортопедични продукти..

Ортопедични продукти

Лечението с народни средства за кости на крака върви добре с използването на:

  • Междуцифрови ролки и опори за супинатори (бурсопротектори). Те могат да бъдат фиксирани на един пръст, да имат междуцифров сепаратор и допълнително закрепване на втория пръст. Има силикон и гел-плат. Всички тези протектори работят, за да поддържат пръстите в правилната позиция при ходене.
  • Фиксатори, които могат да бъдат силикон, гел, плат, шарнирни и твърди. Повечето от фиксаторите са предназначени за предотвратяване на по-нататъшен растеж на костите на крака, тъй като тези ортопедични устройства намаляват натоварването на палечната става, предпазват костта от триене и последващо възпаление. Твърдите брекети (ортопедични шини), при редовна употреба, помагат за връщането на палеца в нормалното му положение.

Всички тези ортопедични продукти могат да бъдат закупени в аптека или на специализирани сайтове (препоръчително е първо да сравните цените за конкретен ортопедичен продукт).

Тъй като не всички аптеки могат да си купят коректори и фиксатори за лечение и профилактика на костите в крака, пациентите често правят такива продукти сами..

Най-простият фиксатор е направен от стерилна превръзка и пръчки за сладолед. Пръчка за сладолед се притиска здраво към крака здраво на пода в областта на изпъкнала кост и стъпалото е добре фиксирано с превръзка. В същото време натоварването върху ставата намалява, стъпалото е визуално изправено, но тази структура няма достатъчна степен на фиксиране и пръчката рано или късно се измества от мястото си.

Вкъщи правят и превръзка от пластмасова бутилка и крак. За да направите това, едно огънато парче се отрязва от пластмасова бутилка, която се нанася върху проблемната част на стъпалото. Върху пластмасата се поставя превръзка за фиксиране и се поставя подножието. Такава превръзка също не осигурява плътно прилепване..

Те също така шият превръзка от плътна и широка гума. От парче плътна и еластична материя се изрязват две ленти, от които са пришити две стегнати гривни - на палеца и на глезена. Гривните се слагат на крака и се връзват заедно с добре опъната гумена лента. Такава превръзка намалява натоварването на ставата, но отстъпва по качество на маркови превръзки.

Всички самоделни коректори не могат да регулират степента на отклонение на палеца и не осигуряват надеждна фиксация, поради което могат да се използват временно (преди закупуването на добре обмислен ортопедичен дизайн).

Домашна употреба на лекарства

Лечението на костта на крака на палеца на крака с народни средства включва:

  • Използването на лекарства под формата на компрес. Например, смес от хлорофилипт и димексид в съотношение 3: 1, която се използва за разтриване на засегнатата област, принадлежи към лечебни компреси..
  • Използването на водороден прекис вътре (според теорията на лекаря Неумивакин, авторът на няколко хипотези, които официалната медицина не е признала). Според предписанието на Neumyvakin, 3 капки 3% пероксид трябва да се разтворят в ½ чаша вода и този разтвор да се пие три пъти на ден, 1,5 часа след хранене. Броят капки пероксид на всеки 3 дни се увеличава с 1 капка (до 8 капки). След 2 месеца към разтвора се добавят 10 капки и те го пият още 3 месеца.
  • Нанасяне на филм Polymedel. Този полимерен филм е източник на относително силно електростатично поле, което насърчава активирането на физиологичните процеси в зоната на неговото влияние. При използването му кръвообращението в проблемната зона се подобрява, отокът изчезва и възпалителните процеси спират. Няма странични ефекти.

Терапевтични упражнения и масаж

Правилно изпълненият масаж с кост в крака помага за облекчаване на мускулното напрежение, премахване на подуване и болка и подобряване на притока на кръв, което увеличава ефективността на други лечения.

Масаж на костите се извършва след терапевтични вани (краката трябва да са добре разпарени).

Подготовката за масаж включва:

  • прилагане на затоплящ мехлем или крем върху краката;
  • поставяне на краката върху валяк или възглавница, което намалява болката, която се появява при триене на краката.
  1. Стъпалото се увива в длан и се търка старателно. След това всяка фаланга на пръстите на краката се втрива отделно.
  2. Плантарната част на стъпалото се масажира с кръгови движения. Много внимателно, със силен натиск, се масажира долната дъга, където се образуват мазоли и мазоли, както и областта на петите.
  3. След загряващо триене, кракът трябва да бъде фиксиран с четири пръста на ръката, а в този момент палецът трябва да се движи нагоре и надолу по стъпалото с натиск и да прави кръгови движения около костта.
  4. На следващо място, едната ръка покрива стъпалото, а втората - основата на глезена, и кръгови движения на крака се извършват в двете посоки на свой ред. В този случай трябва от време на време да огъвате стъпалото и да движите палеца навън.
Стъпалото за отвличане на палеца отстрани трябва да е добре затоплено.

Ако се чуе хрущене при отвличане на пръста, ставата е дошла на мястото си.

Важно: Не използвайте прекомерна сила, когато отвличате пръста си. Когато се появи болка, трябва да извършите поглаждащи меки движения, които отпускат стъпалото.

За ефективно лечение също е важно да правите ежедневни упражнения за стъпалото - хващайте с пръсти молив и други предмети от пода, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката (сякаш стискате в юмрук), навивайте крака си нагоре и надолу по пластмасова бутилка с вода и т.н..

Ако домашното лечение няма желания ефект и костта продължава да расте и боли, трябва да се консултирате с ортопедичен лекар.

Статии За Бурсит