При ходене хрущене в стъпалото

Основен Масаж

При ходене хрущене в стъпалото

  • Кога да не изпадате в паника
  • Повод за размисъл
  • Кога е необходимо да се лекувате

Някои хора имат хрускане на ставите по някаква причина. Трябва ли да се страхувам? Отговорът е двусмислен. Но когато в крака се появят хрущене и болка, това често е симптом на сериозно заболяване..

Кога да не изпадате в паника

Когато нищо не боли, но ставата хруска, когато извивате крак или сгъвате пръсти, обикновено не е нужно да се притеснявате. Учените предполагат, че в такива случаи всичко е свързано с характеристиките на тялото. В синовиалната течност, която измива ставите на стъпалото, се натрупва прекомерно количество въздушни мехурчета. Когато се спукат, се чува хрущящ звук. Норма - когато се повтаря на всеки 15-20 минути.

Притискането може да бъде причинено и от неправилна анатомична структура на връзките или сухожилията. При ходене се движат. При зацепване с издатините на най-близките кости се чуват щракания. В тези случаи не е необходимо да се паникьосвате и да бягате при хирурга за помощ. Нищо ужасно не се случва.

Обратно към съдържанието

Повод за размисъл

Но понякога хрущенето в стъпалото се появява неочаквано. В този случай трябва да се вгледате по-отблизо в себе си. Провокиращите причини за смачкване са фактори, които са пряко или косвено свързани с начина на живот или навиците.

Не са полезни:

  • прекомерно физическо натоварване на краката;
  • инфекциозни заболявания;
  • наранявания на краката;
  • заседнал начин на живот;
  • затлъстяване;
  • вродени дефекти на стъпалото.

Прекомерното физическо натоварване, независимо дали се занимава с тежки спортове или носи значителни натоварвания, както и голямо телесно тегло, в крайна сметка води до нарушаване на ставите на краката. Когато се появи хрускане, при първите болезнени усещания си струва да се вземат мерки: намаляване на натоварването, промяна на професията, отслабване.

Болката и хрущенето в стъпалото могат да бъдат последиците от усложненията на съществуваща или отложена вирусна и евентуално венерическа болест. В тези случаи са полезни ЯМР и компютърна томография. В крайна сметка симптомите могат да показват началото на ставни заболявания. През годините старите наранявания на краката - изкълчване или изкълчване - се усещат. Ставата остава отслабена завинаги. И е много вероятно болезнената става да се нарани отново..

Заседналият начин на живот може да доведе до хрускане на ставите, както и до появата на болезнени усещания по време на движение. В резултат на липсата на необходимото напрежение мускулите и връзките започват да отслабват и атрофират.

Когато правите заседнала работа, отделете време от тялото си. На връщане от работа, направете няколко спирки пеша, правете упражнения, бягайте сутрин.

Стъпалото може да се счупи и в резултат на вродена дисплазия, тоест недоразвитие на връзки, хрущяли или стави. Опасността в този случай е, че можете лесно да нараните крака си. В резултат на това се развива сериозно заболяване на тази част от скелета.

Обратно към съдържанието

Кога е необходимо да се лекувате

Появата на хрущене в стъпалото, дискомфорт, скованост в тази част на скелета изисква незабавна диагностика. Особено ако усещате болка, стъпалото е зачервено и подуто, студени тръпки, телесната температура е повишена.

Лекарят е по-вероятно да диагностицира артроза (възпаление на ставата), артрит (възпаление на хрущяла), бурсит (възпаление на периартикуларната торбичка) или тендинит (възпаление на сухожилието).

Всички тези заболявания на краката са придружени от подчертан синдром на болка и водят до изключително неприятни последици: ходене с трудност, болезнени усещания при носене на обувки на открито, очевидно зрително изкривяване на краката, поява на костни израстъци в областта на палеца на крака или петата. В някои случаи, в допълнение към лечението на заболяването на краката, е необходимо да се идентифицира първопричината за заболяването..

В случаите, когато причината за възпалителните процеси в стъпалото са инфекциозни или венерически заболявания, е необходимо да се лекуват паралелно. Ако причината се крие в промяна в хормоналните нива, трябва да потърсите помощ от ендокринолог, в случай на метаболитни нарушения - до диетолог.

Често причината за остеопорозата (вид артрит) са неблагоприятните природни фактори, злоупотребата с алкохол и тютюнопушенето. Модните жени страдат от бурсит. Тесните, неудобни обувки на висок ток водят до възпаление на петите. Ако болестта е стартирана и тя стане хронична, болестта не може да бъде преодоляна без операция..

При прекомерно натоварване, когато често се налага да вдигате тежести, сухожилията страдат, развива се тендинит. Израстъците на краката са ясно доказателство за това заболяване..

С помощта на томографски изследвания и ЯМР лекарят точно ще определи причината за хрущенето и болката в стъпалото, ще предпише адекватно лечение, с помощта на лекарства в комбинация с физиотерапевтично лечение, ще премахне отока на крака и ще излекува съществуващата патология.

Периодът на рехабилитация също е важен. За консолидиране на лечението се предписват масаж, акупунктура и други подобни процедури..

Хронични заболявания: не е посочено

Здравейте, исках да ви попитам защо десният ми крак е точно долната част на крака, добре, където е стъпалото, точно там, където хруска! При ходене с всяка стъпка десният крак хруска! Чува се звук от криза! Без болка, без тумор!
Без наранявания и никога не получени! Или може би се оказа, че често хрускам крака с долната си част! Но помогнете, моля, иначе вървите по улицата и хрускате и всички ме гледат така! Моля, кажете ми при кой лекар да отида и какво да мажа или какво друго може да се направи, за да се гарантира, че няма криза?! Тази криза се появи наскоро някъде на 17-18 април 2016 г.!
Благодари ти!

Напукване в ставите при ходене или упражнения е известно на много хора. В медицината този проблем се нарича „крепит“. Защо възниква това явление? Как можете да се отървете от неприятното пращене или смилане в ставите? Има много мнения. Но за да се избере правилният метод за лечение, е достатъчно не просто да се диагностицира крепитус, а да се разбере откъде точно произхожда симптомът..

Ако не знаете какво да правите, ако ставите ви хрускат по цялото тяло или просто когато ходите, тази статия е специално за вас. В него ще анализираме основните причини за хрускане в ставите при ходене и също така ще разберем дали подобно явление наистина трябва да се счита за проблем.

Причините за крепитация

  1. интензивна физическа активност;
  2. разширяване или уголемяване на ставата;
  3. нараняване на крака;
  4. увреждане на ставната капсула;
  5. дегенерация на пателата;
  6. остеопатични заболявания (артрит, дисфункция на коляното и други).

Съгласете се, тази поредица звучи много заплашително. Но защо толкова много хора изпитват хрускане на ставите при ходене, но не отиват при първото оплакване относно назначението на лекаря? Не става въпрос за разсеяност или безотговорност. Вярно е, че крепитът не винаги е следствие от здравословни проблеми. Ще се опитаме да анализираме всяка причина по-подробно..

Понякога пациентите се оплакват от болка при продължително ходене, подуване на коляното, необичайно изтръпване при удължаване на крака. Ако болестта току-що се е появила, тогава звукът няма да ви обърка. Но с течение на времето звукът ще престане да бъде мек и плавен.

Вече говорихме за физическа активност. Трябва да се притеснявате само ако крепитът причинява дискомфорт и болка. Вижте Вашия лекар възможно най-скоро за правилното лечение. И ако с криза не изпитвате нищо неприятно и самото явление не се проявява системно, тогава нямате причина да се притеснявате.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Причини за свиване на коляното

За повечето лекари крепитът поради причините, които описахме, също не се счита за отклонение от нормата. Понякога по време на смяна на ставите може да се чуе пращене в коляното. Този проблем може просто да ви преследва 2 седмици след операцията. Причината е, че днешните фуги са направени от пластмаса и метал. Следователно дори ходенето за първи път е придружено от такъв звук.

Най-вероятно започвате да се съмнявате... Но къде са сериозните причини? Кога да посетите лекар? Колко опасно може да бъде това явление?

Има такова нещо като механичен крепит (триене на ставите). Боли ви, но звукът не ви преследва, но рядко напомня за себе си. Ако крепитът е резултат от определено заболяване, тогава ще усещате характерна болка при всяко удължаване на крака или клякане.

Можете ли да почувствате крепитация? Нашият живот е постоянна суматоха, тъй като някои хора, за съжаление, са небрежни към проблемите си, докато симптомите започнат да пречат на живота..

Разбира се, можете сами да диагностицирате крепит без определени знания и умения. За да направите това, поставете ръката си под коляното и преместете крака си (огънете се и се клатете в различни посоки). Може да чуете чужди звуци. В този момент трябва да се консултирате с лекар, защото е много по-лесно да се справите с проблема на ранен етап, отколкото да се отървете от пренебрегната ситуация.

Крепитация по лицето, какво да правя?

Няма да ви предлагаме различни методи на лечение, тъй като всяка ситуация трябва да се третира индивидуално. За помощ трябва да се свържете само с квалифицирани лекари, които ще извършат необходимата диагностика.

Ще кажем само едно. Основните причини за посещение на лекар са:

  1. болка;
  2. оток;
  3. изтръпване на коляното;
  4. хроничната природа на крепита (възможни са дегенеративни ставни заболявания).

Как се избира методът на лечение??

Много е важно да се вземе предвид не само степента на заболяването и причините за хрущенето, но и възрастта, теглото, височината и нивото на активност на пациента. Не забравяйте за материалната страна на монетата, тъй като нехирургичните методи са евтини и ефективни. И понякога (в напреднали случаи) хирургичните методи са неизбежни.

Можете да гледате видеоклипа за причините за хрускането на ставите като цяло:

Симптомите на заболявания на опорно-двигателния апарат включват болка, ограничение на подвижността, скованост, хрущене и скърцане на ставите. Всички те имат рационално обяснение и причини, които трябва да бъдат отстранени своевременно. Кракът щрака при ходене в резултат на увреждане на тъканите на големи стави. Това може да е деформация на сухожилието, което след разтягане или разкъсване се запълва с плътна съединителна тъкан. По време на движение сухожилните влакна се разтягат еластично и белезите на съединителната тъкан възпрепятстват този процес. В резултат на това може да се получи нараняване на ставите..

Също така, кракът щраква при ходене в нарушение на целостта на хрущялната тъкан, покриваща главата на костите, включени в артикулацията. В началния етап на този процес се наблюдава намаляване на нивото на синовиалната течност в ставната капсула. Това е вид естествена смазка, която подхранва хрущяла и осигурява лесно плъзгане на костите по време на движение. Ако синовиалната течност стане малка, тогава при разтягане на ставната кухина в нея навлизат въздушни мехурчета. Когато торбата се притисне обратно, въздухът се измества, което може да предизвика щракане, хрускане или скърцане. Лечението с методи на мануална терапия на този етап елиминира заплахата от загуба на подвижност на ставите.

Какво ще се случи, ако не обърнете внимание на факта, че кракът щраква при движение и докато все още няма синдром на болката? Най-вероятно разрушителен процес ще се развие активно в хрущялната и след това в костната тъкан. Още една година по-късно пациентът може да бъде диагностициран с деформираща артроза на голямата става на долните крайници. Най-често се развиват гонартроза (колянна става) и коксартроза (тазобедрена става).

Тези патологии са трудни за лечение и е много трудно да се гарантира положителен резултат без хирургическа намеса с цел протезиране. Понякога терапията за коксартроза продължава 9-12 месеца. И едва след това човек си възвръща поне известна свобода на движение..

Кликванията в крака трябва да се лекуват веднага щом се появят. И как да го направя правилно - нека поговорим по-нататък.

Лечение чрез методи на мануална терапия

Ако кракът щракне по време на ходене, тогава причината за патологията трябва да се търси в големи стави, които поемат основното амортизационно натоварване. Ако има анамнеза за навяхване на глезена, тогава се изисква изследване на сухожилията и мускулите. Когато в тях се открият груби съединителни белези, лечението е насочено главно към елиминирането им. Методите на мануалната терапия помагат в това:

  • кинезитерапия и лечебна гимнастика - позволяват ви да увеличите еластичността на сухожилната тъкан и да ускорите метаболитния процес;
  • масажът и остеопатията целенасочено насърчават заместването на белези с нормални сухожилни влакна;
  • рефлексотерапията стартира процеса на естествено възстановяване в човешкото тяло.

Лечението на заболявания на по-големите стави на долните крайници с помощта на методи за мануална терапия изисква огромни усилия. Но не всичко е толкова зле, колкото може да изглежда. Опитните специалисти от нашата клиника разработват индивидуални курсове на терапия, които се основават на максимална ефективност и удобство за пациента. Повечето упражнения ще можете да правите сами, след като научите комплекса под ръководството на опитен инструктор. Рефлексотерапията, масажът, курсовете по кинезитерапия се предписват за 10-15 сесии на различни интервали, необходими за естественото възстановяване на тялото.

Каним ви да посетите безплатна консултация на хиропрактор днес и да научите за всички перспективи за лечение във вашия индивидуален случай..

Понякога, когато движите крака си, можете да чуете хрущенето на глезенната става. За мнозина този симптом ги кара да потърсят медицинска помощ. Това е правилно, макар че хрущенето само по себе си не е заболяване, то предполага, че има проблеми в глезенната става и е необходимо да се изследва и да се установи причината за това.

Случва се ставата да се хруска при силно физическо натоварване или с леко движение, придружено от неприятни усещания в тази област или дори болка, или хрущенето не се допълва от никакви усещания. Във всеки случай той има причина и трябва да разбере..

Какво провокира хрускането

Изкълчване на глезена

Всички патологични процеси и промени в компонентите на глезенната става, наред с други симптоми, могат да провокират хрускане. Нека разгледаме по-отблизо какво точно води до подобно явление..

  1. Предишни наранявания на глезена.
  2. Заседнал или прекалено активен начин на живот с висок стрес.
  3. Възпалителни процеси в меките или съединителните тъкани на ставата.

Нека разгледаме по-подробно защо глезенът хруска в един или друг случай.

Сред нараняванията, с които пациентите отиват на лекар, на първо място се нареждат наранявания на глезена. Те се провокират от носене на неудобни обувки, падане, удряне, неудобно движение или кацане при скачане. Това могат да бъдат фрактури, изкълчвания, сублуксации, навяхвания, разкъсване на връзки, натъртвания на меките тъкани. Тези наранявания изискват лечение, понякога много продължително и задължително обездвижване на ставата.

Това е много важно условие, което допринася за правилната регенерация на тъканите и връщането на увредените компоненти от първоначалното им състояние и функции. Времето за възстановяване и неговата ефективност зависят от спазването на препоръките на лекаря и правилата за рехабилитация. Ако след възстановяване има хрущене в глезенната става при ходене или движение, особено ако кракът продължава да боли и се подува, трябва да се извърши допълнителна диагностика и лечението да се поднови.

Ако човек води заседнал, заседнал начин на живот, тогава мускулите и връзките, предназначени за активно действие, започват да отслабват и престават да изпълняват поддържаща функция, в резултат на което ставата работи с по-голяма амплитуда и триене и започва да щрака и скърца в най-истинския смисъл на думата.

Напротив, твърде силната физическа активност: вдигане на много тежести, повишено активно обучение (спорт, танци) провокират повишено натоварване на мускулите и костите, ставната тъкан и бързото им износване, развитието на професионални заболявания (артроза). Всичко това провокира описания симптом..

Възпалителните заболявания на съставните части на глезена могат да имат симптоми като хрущене на глезена при въртене или ходене, понякога придружени от неприятни и / или болезнени усещания. Такива патологични процеси включват:

  • промени в съединителната тъкан (връзки, сухожилия, ставна тъкан);
  • артроза на ставите;
  • бурсит;
  • тендинит.

Ако не оставите този симптом без надзор, прегледайте глезена и започнете лечението навреме, тогава има голяма вероятност за пълно възстановяване и връщане на всички ставни функции в непроменена форма..

Как да си помогнете

Рентгенова снимка на глезена

Ако глезенната става понякога щрака при ходене при дете или възрастен, докато няма неприятни и болезнени усещания, може би това е вариант на нормата и функциите и структурата на всички съставни елементи на глезенната става не е нарушена.

В противен случай, с описаните по-горе заболявания и състояния, ако е претърпяно нараняване, хрущенето е придружено от болка, подвижността на ставата се е променила, е необходимо да се изследва и да се установи причината.

Следните методи ще помогнат за диагностицирането:

  1. Клиничен преглед (събиране на анамнеза и разглеждане на оплаквания на пациента).
  2. Хардуерно изследване (ЯМР на глезена, рентген, ултразвук).
  3. Артроскопия.

Ултразвуковото изследване ще даде представа за състоянието на меките и съединителните тъкани (мускули, връзки, сухожилия) от всички издатини.

Костната структура се диагностицира добре чрез рентгеново изследване, ЯМР дава подробна картина на състоянието на ставата като цяло. Артроскопията помага да се анализира синовиалната течност и да се изследва ставата отвътре.

Електрофореза на глезена, за да се отървете от хрупкави стави

Изборът на метод на лечение зависи от диагнозата и степента на увреждане на ставите. Това може да бъде:

  1. Консервативно медикаментозно лечение.
  2. Оперативна намеса.
  3. Физиотерапия.
  4. Физиотерапия и гимнастика.

Хондропротектори и противовъзпалителни лекарства, както и витаминни и минерални комплекси, могат да бъдат използвани за спиране на развиващия се възпалителен процес и началото на разрушаването на ставата. Те се предписват от лекар; те имат редица положителни свойства и противопоказания, които трябва да се имат предвид преди употреба. Не може да бъде:

  1. "Teraflex", произведен във Великобритания.
  2. "Дона", италианско производство.
  3. Alflutop, който се произвежда в Румъния.
  4. "Формула С" руско производство.

Това не е целият списък с лекарства от този клас; дадени са примери за най-популярните лекарства. Тяхната цена е средно от 1500 хиляди рубли и повече.

Противовъзпалителни лекарства за лечение на стави могат да бъдат:

  1. Неселективни лекарства: "Диклофенак", "Индометацин", "Ибупрофен", "Кеторолак" и лекарства на тяхна основа с различно търговско наименование.
  2. Селективни лекарства: Nimesil, Movalis, Ksefokam, Celecoxib и други.

Необходими са и някои витамини и микроелементи, които имат благоприятен ефект върху регенериращите процеси в ставата: витамини от група В, витамини А, Е, калций, фосфор.

Що се отнася до хирургичната интервенция, тя е показана в най-напредналите случаи, когато други методи ще бъдат безполезни..

Гимнастиката и физиотерапията обикновено допълват консервативното лечение и са спомагателни методи през периода на възстановяване след операцията.

Пациентите се съветват да изпълняват проста гимнастика на глезена, която включва ротационни движения на краката, огъване и разгъване на глезена, упражнения за изкачване на стълби и ходене на пети и пръсти. Всичко това укрепва мускулите и тренира връзките..

Народни лекарства за хрускане на ставите

Народните средства имат добър терапевтичен ефект при някои ставни заболявания. Ако лекарят одобри, тогава основното лечение на ставата може да бъде допълнено с компреси, лосиони, мехлеми на основата на алкохол, прополис, лук, билкови препарати.

Сред народните методи има много интересни и полезни препоръки, например ходене бос по пясък, трева, камъни. Това може да се направи от тийнейджър, дете и възрастен. Това просто упражнение укрепва мускулите, действа върху специални точки на стъпалото, които поддържат състоянието на много вътрешни органи..

Предотвратяване на хрускане на ставите

Масаж за предотвратяване на хрускане в ставите

Хрускането на глезена е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. За профилактика не се изисква нищо освен желанието да имате здраво тяло и ум. Методите са изключително прости:

  1. Активен начин на живот, включващ движение, умерен стрес, редуващ се с почивка. Доста често ставите започват да пукат поради липса на движение и започваща атрофия на мускулите и връзките, които се нуждаят от постоянно, адекватно натоварване.
  2. Зареждане и ежедневно ходене. Това укрепва мускулите, дава необходимото натоварване и тренировка на глезена..
  3. Предотвратяване на наранявания, особено сред тези, които се занимават с професионални спортове и танци. Те са изложени на риск.
  4. Носенето на удобни обувки. Това може да повлияе негативно на състоянието на стъпалото и да доведе до нараняване..
  5. Правилно балансирано хранене. Много е важно за поддържане на състоянието на всякакви органи, системи и тъкани на тялото..
  6. Предотвратяване на наднорменото тегло с цел намаляване на нежелания допълнителен стрес върху ставата.
  7. Предотвратяване на хипотермия, за да се предотврати появата на развитие на възпалителни процеси.

Всичко това трябва да се прави всеки ден, независимо от възрастта. Спазването на всички прости правила ще помогне да поддържаме мускулите и ставите здрави в продължение на много години..

Ходилото се напуква и боли

  • Кога да не изпадате в паника
  • Повод за размисъл
  • Кога е необходимо да се лекувате

Някои хора имат хрускане на ставите по някаква причина. Трябва ли да се страхувам? Отговорът е двусмислен. Но когато в крака се появят хрущене и болка, това често е симптом на сериозно заболяване..

Кога да не изпадате в паника

Когато нищо не боли, но ставата хруска, когато извивате крак или сгъвате пръсти, обикновено не е нужно да се притеснявате. Учените предполагат, че в такива случаи всичко е свързано с характеристиките на тялото. В синовиалната течност, която измива ставите на стъпалото, се натрупва прекомерно количество въздушни мехурчета. Когато се спукат, се чува хрущящ звук. Норма - когато се повтаря на всеки 15-20 минути.

Притискането може да бъде причинено и от неправилна анатомична структура на връзките или сухожилията. При ходене се движат. При зацепване с издатините на най-близките кости се чуват щракания. В тези случаи не е необходимо да се паникьосвате и да бягате при хирурга за помощ. Нищо ужасно не се случва.

Обратно към съдържанието

Повод за размисъл

Но понякога хрущенето в стъпалото се появява неочаквано. В този случай трябва да се вгледате по-отблизо в себе си. Провокиращите причини за смачкване са фактори, които са пряко или косвено свързани с начина на живот или навиците.

Не са полезни:

  • прекомерно физическо натоварване на краката;
  • инфекциозни заболявания;
  • наранявания на краката;
  • заседнал начин на живот;
  • затлъстяване;
  • вродени дефекти на стъпалото.

Прекомерното физическо натоварване, независимо дали се занимава с тежки спортове или носи значителни натоварвания, както и голямо телесно тегло, в крайна сметка води до нарушаване на ставите на краката. Когато се появи хрускане, при първите болезнени усещания си струва да се вземат мерки: намаляване на натоварването, промяна на професията, отслабване.

Болката и хрущенето в стъпалото могат да бъдат последиците от усложненията на съществуваща или отложена вирусна и евентуално венерическа болест. В тези случаи са полезни ЯМР и компютърна томография. В крайна сметка симптомите могат да показват началото на ставни заболявания. През годините старите наранявания на краката - изкълчване или изкълчване - се усещат. Ставата остава отслабена завинаги. И е много вероятно болезнената става да се нарани отново..

Заседналият начин на живот може да доведе до хрускане на ставите, както и до появата на болезнени усещания по време на движение. В резултат на липсата на необходимото напрежение мускулите и връзките започват да отслабват и атрофират.

Когато правите заседнала работа, отделете време от тялото си. На връщане от работа, направете няколко спирки пеша, правете упражнения, бягайте сутрин.

Стъпалото може да се счупи и в резултат на вродена дисплазия, тоест недоразвитие на връзки, хрущяли или стави. Опасността в този случай е, че можете лесно да нараните крака си. В резултат на това се развива сериозно заболяване на тази част от скелета.

Обратно към съдържанието

Кога е необходимо да се лекувате

Появата на хрущене в стъпалото, дискомфорт, скованост в тази част на скелета изисква незабавна диагностика. Особено ако усещате болка, стъпалото е зачервено и подуто, студени тръпки, телесната температура е повишена.

Лекарят е по-вероятно да диагностицира артроза (възпаление на ставата), артрит (възпаление на хрущяла), бурсит (възпаление на периартикуларната торбичка) или тендинит (възпаление на сухожилието).

Всички тези заболявания на краката са придружени от подчертан синдром на болка и водят до изключително неприятни последици: ходене с трудност, болезнени усещания при носене на обувки на открито, очевидно зрително изкривяване на краката, поява на костни израстъци в областта на палеца на крака или петата. В някои случаи, в допълнение към лечението на заболяването на краката, е необходимо да се идентифицира първопричината за заболяването..

В случаите, когато причината за възпалителните процеси в стъпалото са инфекциозни или венерически заболявания, е необходимо да се лекуват паралелно. Ако причината се крие в промяна в хормоналните нива, трябва да потърсите помощ от ендокринолог, в случай на метаболитни нарушения - до диетолог.

Често причината за остеопорозата (вид артрит) са неблагоприятните природни фактори, злоупотребата с алкохол и тютюнопушенето. Модните жени страдат от бурсит. Тесните, неудобни обувки на висок ток водят до възпаление на петите. Ако болестта е стартирана и тя стане хронична, болестта не може да бъде преодоляна без операция..

При прекомерно натоварване, когато често се налага да вдигате тежести, сухожилията страдат, развива се тендинит. Израстъците на краката са ясно доказателство за това заболяване..

С помощта на томографски изследвания и ЯМР лекарят точно ще определи причината за хрущенето и болката в стъпалото, ще предпише адекватно лечение, с помощта на лекарства в комбинация с физиотерапевтично лечение, ще премахне отока на крака и ще излекува съществуващата патология.

Периодът на рехабилитация също е важен. За консолидиране на лечението се предписват масаж, акупунктура и други подобни процедури..

Стъпалото, като сложен механизъм, изпитва колосален физически стрес по време на ходене, поддържайки 50% повече тегло от телесното тегло на човек. При слабост на мускулните връзки настъпва сплескване на подметката, което води до деформация. Болката при ходене е много честа при плоскостъпие.

Плантарният фасциит е класическо оплакване от болка при ходене. Предпоставки са прекомерен стрес, бременност, наднормено тегло, неудобни обувки. Съединителната тъкан, която образува форникса, е ненужно разтегната и възпалена. Болката в петата или свода променя походката, още повече натоварва фасцията, което причинява петна.

Възможни причини за болки в ставите

Болката в ставите на стъпалото показва много заболявания. Артрит, остеопороза, подагра, костна деформация, разширени вени, бурсит, плоски стъпала, зрителна мелалгия, невроми и свързани с възрастта промени причиняват на човек тежко страдание със силна болка, особено при ходене.

Силната болка в ставите на стъпалото се появява при възпаление, причинено от артрит. Когато обувките станат неудобни, трябва да потърсите помощ от ортопед. Във всяка възраст артритът намалява подвижността на ставите, особено сутрин. Подуването, зачервяването на кожата и влошаването на цялостното благосъстояние са чести признаци на възпаление. Обикновено лекарят предписва нестероидни противовъзпалителни лекарства за лечение..

На фона на артрит възниква остеоартрит - дистрофични промени в ставите и хрущялните тъкани, разрушаване на костната повърхност. Деформациите водят до факта, че единият пръст се припокрива с другия и възникват трудности при избора на обувки. При ходене чувате хрущене и скърцане в ставите на стъпалото. Тъпите болки са често срещани през нощта, а сутрешната скованост изчезва при движение.

Пароксизмалните нощни болки придружават подагра, която се развива поради натрупването на солни кристали на пикочна киселина, която има остри и бодливи ръбове. Дори лекият натиск върху подутата става предизвиква непоносима болка.

Болка в предната част на краката

Хроничната болка в топката на крака не е само следствие от високите токчета и един ден на краката ви. Най-честата причина е неврома на Мортън - възпаление на тъканите поради притискане на нерв. Възглавницата изгаря, изтръпва, спазми в предната част на краката.

Предната част на стъпалото боли с възпаление на ставите на сезамоидните кости на палеца на крака. Болестта протича без външни прояви и обикновено се свързва с изтъняване на мастния слой..

Метатарзусът е разположен между фалангите на пръстите и тарзалната кост. Болката в метатарзалната част на стъпалото е свързана с увреждане на една от петте дълги кости, както и техните сухожилия. Изместването на главата на костите води до възпаление на ставата и всички нейни елементи, а образуването на трайни мазоли е сигурен знак.

Понякога прибраният глезен може да причини фрактура. Директните попадения също увеличават риска от нараняване. Хрущенето показва нарушение на целостта на костта: пръстът се скъсява и отклонява встрани. Остеопорозата, продължителните натоварвания на краката (скачане, бягане) причиняват пукнатини в метатарзалните кости, в резултат на което те болят след тренировка и повърхността на крака се подува.

Костите на стъпалото страдат от свързани с възрастта деформации, причинени от намаляване на костната плътност. Промените в структурата на глезена (метатарзалгия) също причиняват болка и изтръпване. Задействащи фактори са наднорменото тегло и тежките спортни тренировки.

Изпъкнали кости и новообразувания

Появата на подутини, натрупвания, не е резултат от лош избор на обувки. Много заболявания на дисталната част на крайника се проявяват чрез изпъкване на костите отстрани, отгоре или директно върху подметката. Страничната подутина най-често се причинява от hallux valgus, при която ъгълът на палеца се променя. Ходилото боли в резултат на неправилно разпределение на натоварванията, възпаление на ставите.

Неравностите между петата и свода са причинени от плоски стъпала. Зачервени и възпалени образувания показват артроза, подагра, бурсит, които са концентрирани в основата на пръстите. Подкожна мека топка над ставата означава хигрома - киста или доброкачествен тумор. Болезнена бучка на крака може да се дължи на плантарна брадавица, причинена от папиломен вирус.

Често причината за болката е просто твърде интензивна физическа активност. Ако човек е принуден да стои дълго време на крака, особено в неудобни обувки или високи токчета, мускулите и сухожилията се уморяват много. За да се отървете от дискомфорта, достатъчно е да си починете, да направите масаж и баня, да легнете с крака над нивото на главата.

Понякога, когато движите крака си, можете да чуете хрущенето на глезенната става. За мнозина този симптом ги кара да потърсят медицинска помощ. Това е правилно, макар че хрущенето само по себе си не е заболяване, то предполага, че има проблеми в глезенната става и е необходимо да се изследва и да се установи причината за това.

Случва се ставата да се хруска при силно физическо натоварване или с леко движение, придружено от неприятни усещания в тази област или дори болка, или хрущенето не се допълва от никакви усещания. Във всеки случай той има причина и трябва да разбере..

Какво провокира хрускането

Изкълчване на глезена

Всички патологични процеси и промени в компонентите на глезенната става, наред с други симптоми, могат да провокират хрускане. Нека разгледаме по-отблизо какво точно води до подобно явление..

  1. Предишни наранявания на глезена.
  2. Заседнал или прекалено активен начин на живот с висок стрес.
  3. Възпалителни процеси в меките или съединителните тъкани на ставата.

Нека разгледаме по-подробно защо глезенът хруска в един или друг случай.

Сред нараняванията, с които пациентите отиват на лекар, на първо място се нареждат наранявания на глезена. Те се провокират от носене на неудобни обувки, падане, удряне, неудобно движение или кацане при скачане. Това могат да бъдат фрактури, изкълчвания, сублуксации, навяхвания, разкъсване на връзки, натъртвания на меките тъкани. Тези наранявания изискват лечение, понякога много продължително и задължително обездвижване на ставата.

Това е много важно условие, което допринася за правилната регенерация на тъканите и връщането на увредените компоненти от първоначалното им състояние и функции. Времето за възстановяване и неговата ефективност зависят от спазването на препоръките на лекаря и правилата за рехабилитация. Ако след възстановяване има хрущене в глезенната става при ходене или движение, особено ако кракът продължава да боли и се подува, трябва да се извърши допълнителна диагностика и лечението да се поднови.

Ако човек води заседнал, заседнал начин на живот, тогава мускулите и връзките, предназначени за активно действие, започват да отслабват и престават да изпълняват поддържаща функция, в резултат на което ставата работи с по-голяма амплитуда и триене и започва да щрака и скърца в най-истинския смисъл на думата.

Напротив, твърде силната физическа активност: вдигане на много тежести, повишено активно обучение (спорт, танци) провокират повишено натоварване на мускулите и костите, ставната тъкан и бързото им износване, развитието на професионални заболявания (артроза). Всичко това провокира описания симптом..

Възпалителните заболявания на съставните части на глезена могат да имат симптоми като хрущене на глезена при въртене или ходене, понякога придружени от неприятни и / или болезнени усещания. Такива патологични процеси включват:

  • промени в съединителната тъкан (връзки, сухожилия, ставна тъкан);
  • артроза на ставите;
  • бурсит;
  • тендинит.

Ако не оставите този симптом без надзор, прегледайте глезена и започнете лечението навреме, тогава има голяма вероятност за пълно възстановяване и връщане на всички ставни функции в непроменена форма..

Как да си помогнете

Рентгенова снимка на глезена

Ако глезенната става понякога щрака при ходене при дете или възрастен, докато няма неприятни и болезнени усещания, може би това е вариант на нормата и функциите и структурата на всички съставни елементи на глезенната става не е нарушена.

В противен случай, с описаните по-горе заболявания и състояния, ако е претърпяно нараняване, хрущенето е придружено от болка, подвижността на ставата се е променила, е необходимо да се изследва и да се установи причината.

Следните методи ще помогнат за диагностицирането:

  1. Клиничен преглед (събиране на анамнеза и разглеждане на оплаквания на пациента).
  2. Хардуерно изследване (ЯМР на глезена, рентген, ултразвук).
  3. Артроскопия.

Ултразвуковото изследване ще даде представа за състоянието на меките и съединителните тъкани (мускули, връзки, сухожилия) от всички издатини.

Костната структура се диагностицира добре чрез рентгеново изследване, ЯМР дава подробна картина на състоянието на ставата като цяло. Артроскопията помага да се анализира синовиалната течност и да се изследва ставата отвътре.

Електрофореза на глезена, за да се отървете от хрупкави стави

Изборът на метод на лечение зависи от диагнозата и степента на увреждане на ставите. Това може да бъде:

  1. Консервативно медикаментозно лечение.
  2. Оперативна намеса.
  3. Физиотерапия.
  4. Физиотерапия и гимнастика.

Хондропротектори и противовъзпалителни лекарства, както и витаминни и минерални комплекси, могат да бъдат използвани за спиране на развиващия се възпалителен процес и началото на разрушаването на ставата. Те се предписват от лекар; те имат редица положителни свойства и противопоказания, които трябва да се имат предвид преди употреба. Не може да бъде:

  1. "Teraflex", произведен във Великобритания.
  2. "Дона", италианско производство.
  3. Alflutop, който се произвежда в Румъния.
  4. "Формула С" руско производство.

Това не е целият списък с лекарства от този клас; дадени са примери за най-популярните лекарства. Тяхната цена е средно от 1500 хиляди рубли и повече.

Противовъзпалителни лекарства за лечение на стави могат да бъдат:

  1. Неселективни лекарства: "Диклофенак", "Индометацин", "Ибупрофен", "Кеторолак" и лекарства на тяхна основа с различно търговско наименование.
  2. Селективни лекарства: Nimesil, Movalis, Ksefokam, Celecoxib и други.

Необходими са и някои витамини и микроелементи, които имат благоприятен ефект върху регенериращите процеси в ставата: витамини от група В, витамини А, Е, калций, фосфор.

Що се отнася до хирургичната интервенция, тя е показана в най-напредналите случаи, когато други методи ще бъдат безполезни..

Гимнастиката и физиотерапията обикновено допълват консервативното лечение и са спомагателни методи през периода на възстановяване след операцията.

Пациентите се съветват да изпълняват проста гимнастика на глезена, която включва ротационни движения на краката, огъване и разгъване на глезена, упражнения за изкачване на стълби и ходене на пети и пръсти. Всичко това укрепва мускулите и тренира връзките..

Народни лекарства за хрускане на ставите

Народните средства имат добър терапевтичен ефект при някои ставни заболявания. Ако лекарят одобри, тогава основното лечение на ставата може да бъде допълнено с компреси, лосиони, мехлеми на основата на алкохол, прополис, лук, билкови препарати.

Сред народните методи има много интересни и полезни препоръки, например ходене бос по пясък, трева, камъни. Това може да се направи от тийнейджър, дете и възрастен. Това просто упражнение укрепва мускулите, действа върху специални точки на стъпалото, които поддържат състоянието на много вътрешни органи..

Предотвратяване на хрускане на ставите

Масаж за предотвратяване на хрускане в ставите

Хрускането на глезена е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. За профилактика не се изисква нищо освен желанието да имате здраво тяло и ум. Методите са изключително прости:

  1. Активен начин на живот, включващ движение, умерен стрес, редуващ се с почивка. Доста често ставите започват да пукат поради липса на движение и започваща атрофия на мускулите и връзките, които се нуждаят от постоянно, адекватно натоварване.
  2. Зареждане и ежедневно ходене. Това укрепва мускулите, дава необходимото натоварване и тренировка на глезена..
  3. Предотвратяване на наранявания, особено сред тези, които се занимават с професионални спортове и танци. Те са изложени на риск.
  4. Носенето на удобни обувки. Това може да повлияе негативно на състоянието на стъпалото и да доведе до нараняване..
  5. Правилно балансирано хранене. Много е важно за поддържане на състоянието на всякакви органи, системи и тъкани на тялото..
  6. Предотвратяване на наднорменото тегло с цел намаляване на нежелания допълнителен стрес върху ставата.
  7. Предотвратяване на хипотермия, за да се предотврати появата на развитие на възпалителни процеси.

Всичко това трябва да се прави всеки ден, независимо от възрастта. Спазването на всички прости правила ще помогне да поддържаме мускулите и ставите здрави в продължение на много години..

  • Защо хрущят ставите?
  • Традиционно лечение
  • Лечение без лекарства
  • Предотвратяване

Проблемът с хрускането на ставите е наглед безобидно явление. Но с течение на времето може да се развие в много сериозни заболявания, като артроза или артрит. Хрускането по същество е предвестник на унищожаването на ставите. Лекарите наричат ​​този синдром на "ръждясване" на ставите остеоартрит, тъй като процесите на разрушаване, причинени от него в ставите, са подобни на действието на ръжда. В миналото това заболяване се е смятало за проблем на старостта. Но в нашата ера неприятното хрускане на ставите и болката все повече тревожат младите хора. Нека да видим защо това се случва.?

Защо хрущят ставите

Много хора имат хрупкави кокалчета на пръстите. Често това не им пречи.

Здравите стави трябва да се движат безшумно, не трябва да ги усещаме. Звучи като това никога не се случва случайно. Една от най-безвредните им причини са анатомичните особености на структурата на ставите, поради което тяхната биомеханика се нарушава. Например, грешното местоположение на връзките, което води до дефекти в структурата на хрущяла. Ако тази криза не е придружена от болка, тогава в началото те не й обръщат внимание.

Въпреки че самата криза не е страшна, тя може да се превърне в сигнал, на който трябва да се реагира. Появата на болка показва начален конфликт в артикулацията на костите. Когато това се случи в ръцете, тогава не е много драматично, защото ставите на ръцете не изпитват значителен стрес. Краката, от друга страна, имаха много по-малко късмет в това: те носят значителни аксиални натоварвания и това бързо усложнява проблема. Какво е причинило тези звуци?

Тези предполагаеми причини за кликвания могат да бъдат скрити в следното:

  • Нарушения в структурата на ставата - ставните повърхности не съвпадат, те са в състояние да надхвърлят ставната кутия. В същото време, като се срещнат, тези повърхности щракат.
  • Възпаление на съседния мускул - докато причината за самото щракане не е напълно изяснена. Някои лекари смятат, че ставата се хруска от значителна умора или претоварване. В същия случай кризата се появява, ако останете в една и съща позиция за дълго време и след това я промените рязко. Освен това, ако определена част от тялото е имала товар, било то врата, ръката или крака, тогава хрускането в ставата е доста вероятно.
  • Хипермобилността е съвместна структура, в която те са неестествено подвижни. Това често е вродена аномалия (и не много рядко). В този случай частите на ставата могат практически да се разминават, без изобщо да причиняват значителна болка. Връщайки се, ставите и създават криза.
  • Артрозата е заболяване, при което ставите (или по-скоро хрущялът в тях) се износват. Това заболяване е почти неизбежно при възрастните хора. Не рядко обаче заболяването се появява много по-рано. Защо ставите пукат при такива обстоятелства? Ставните части, които трябва да бъдат разделени от хрущял и свързани едновременно, губят способността си да се движат. Това се случва поради влошаване на хрущяла, докато ставите губят гъвкавост, появява се хрускане.
  • Последицата от травмата - както при нараняване на ставите, така и при пукнатини и фрактури на костите, често има увреждане на тъканите и кръвоносните съдове, съседни на ставата. Получените уплътнения или възпаление по време на възстановяване затрудняват движението в ставите.
  • Излишък на соли в ставата - солите се натрупват и укрепват костите. Въпреки това, в същото време, хрущялът със съседните мускули се втвърдява. Всичко това затруднява движението на ставите, което може да причини щракания и болка. Това разстройство засяга хората, живеещи в райони, където питейната вода е богата на минерални соли..

В повечето случаи хрущенето на ставите не е следствие от заболяването. Той е само проява на несъвършенството на съединителните тъкани. Струва си да се притеснявате само ако подобна криза е придружена от болка, показваща растежа на костната тъкан. За първи път признаци на остеоартрит са описани в трудовете на Хипократ. Той описа болестта като артрит, засягащ големи стави. Още от 19-ти век учените много често започват да обръщат внимание на това заболяване, тъй като всяка година броят на пациентите се увеличава..

Според световната здравна организация сред пациентите днес има все повече млади хора, които постоянно имат хрускане в ставите, а възрастта им е 18-25 години. Причината за това е наследствено предразположение. Екологията също оказва значително влияние върху развитието на остеоартрит и това е не само вода и въздух, но и храната, която ядем. Болестта може да се появи от неактивен начин на живот; често заплашва хората с наднормено тегло.

Тези, които спортуват редовно, са много по-малко склонни да имат проблеми със ставите и здравето

Традиционни методи за хрускане

При лечение на хрускане е необходимо да се намали стресът върху хрупкавите стави. В случай на възпаление добре помагат противовъзпалителните мехлеми Диклофенак и Ибупрофен. Освен това има лекарства, които перфектно възстановяват структурата на хрущяла - глюкозамин и хондроитин сулфати. Те се използват вътрешно, като са строителен материал за хрущяла, тъй като възстановяват загубения обем и еластичността на ставите. Тези лекарства също имат противопоказания и странични ефекти. Преди да ги използвате, определено трябва да се консултирате със специалист.

Ето общи насоки за облекчаване на този синдром:

  • Освободете ставите, като им осигурите почивка: свалете товара от тях (сложете възглавница под врата си, ако сте на крака, след това легнете); осигурете почивка на ставите - за това се използват специални фиксатори и еластични превръзки. Ставата постепенно ще се възстанови от преумора и възпалението ще премине.
  • Не сядайте дълго време в една позиция, сменяйте я по-често. Ако е възможно, затопляйте се или упражнявайте на всеки 2 часа, особено когато седите.
  • Използвайте противовъзпалителни мехлеми като fastum гел или други
  • Ако хрущенето е следствие от травма, както и когато е придружено от болка, по-добре е незабавно да се консултирате със специалист, например ортопед-травматолог

Терапевтичната гимнастика предлага дозирано натоварване на засегнатите стави, което може да подобри състоянието на хрущялната тъкан. Водната аеробика или плуването помага много - във водата натоварването на ставите намалява. Какво съветват хората в бели палта, ако изведнъж ставите ви започнат да пукат? И така, ставите хрускат: за лечение най-често се използват лекарства. Ако имате остра форма на артрит и дори има възпаление, тогава обикновено се предписват противовъзпалителни нестероидни лекарства. В особено трудни случаи се предписва курс на хормонални лекарства, но те могат да потиснат надбъбречните жлези.

Водната аеробика, плуването, упражненията във вода са изключително полезни за ставите

В допълнение към традиционната се използва и немедикаментозна терапия, която включва физиотерапия, както и различни спомагателни устройства: бастуни, патерици, бинтове и наколенки. Всички те спомагат за намаляване на стреса върху засегнатите стави. Използват се и модулиращи методи за възстановяване на засегнатия хрущял. Освен това се правят специални инжекции в засегнатите стави. Важна роля при лечението на хрупкави стави в специални мехлеми и гелове, не само намаляващи болката, но и лекуващи ставите.

Те обаче имат и свои противопоказания (тромбофлебит, бременност и нарушения на кръвосъсирването). Има и странични реакции (тежест в стомаха, гадене и алергии). Има и ограничение при приемането на такива лекарства (те могат да се приемат само 2-3 месеца подред - не повече). За да установите правилната диагноза с назначаването на правилното лечение във всички случаи, най-добре е да се свържете със специалист - ортопед, травматолог или хирург.

Хирургичната терапия е показана, когато остеоартритът е причина за хрущенето и медикаментозното лечение вече не е ефективно. Имплантираните в пациента изкуствени стави го връщат към нормалния живот. За да се облекчи хода на артрозата, е необходимо да се почине хрупкавата става, като се облекчи. Ортезите много помагат за това - това са ортопедични устройства, които ограничават подвижността на ставите. Техните полутвърди маншети са здраво закрепени със специални каишки.

В допълнение към горните методи за лечение, както вече беше споменато, се предписва медикаментозно лечение. На първо място се използват лекарства, които облекчават болката. Добре помагат противовъзпалителните мехлеми като Ибупрофен и Фастум-гел и Диклофенак. Тези видове лекарства се приемат през устата. Те служат като строителни материали за хрущяла, като възстановяват загубения обем и еластичността на всички ставни повърхности.

По-добре е да започнете превенцията на това явление от раждането. И така, хрускането на ставите какво да правя? Методът за предотвратяване на хрускане на ставите и заболявания на поддържащата система е използването на тиквени, слънчогледови и сусамови семена, както и растителни масла за храна. Липсата на течност в организма причинява намаляване на количеството лубрикант, отделяно във всяка става. Поради това е необходимо да се пият повече течности, за предпочитане минерална вода. Полезно е да ядете краставици по-често, защото те съдържат течност.

Освен това те съдържат микроелементи, участващи в образуването на хрущялната тъкан. Ако превенцията се извършва своевременно, в бъдеще това ще предотврати развитието на тежки увреждания на ставите. Възрастните, от друга страна, трябва да следят теглото, да редуват правилно натоварванията върху ставите. По време на работния ден е важно да се движите по-често, като избягвате фиксирани позиции..

Между другото, тиквените семки са отлично средство срещу чревни паразити.

Имайте предвид, че трябва да се потърси лекар, дори ако хрущенето не е придружено от някакви симптоми. Всъщност в много случаи той е първият признак на остеоартрит. Остеоартритът е бавно прогресиращо заболяване, понякога води до пълно унищожаване на ставния хрущял. Освен това причинява деформация на костите в ставните краища, което води до значително увеличаване на силата на триене в ставите по време на движение. И тогава има характерна криза в ставата.

Коварността на тази болест се крие във факта, че тя не се проявява дълго време. В този случай стадият на заболяването влияе върху ефективността на лечението му. Колкото по-малко процесът на разрушаване удари ставата, толкова по-добра е прогнозата. Поради това, в случаите, когато по време на движение в ставата се получава пукане или хрускане, по-добре е да се консултирате със специалист след преминаване на рентгеново изследване. Тя ще ви позволи да разберете точно дали ставата е засегната от остеоартрит..

Статии За Бурсит