Лечение на плантарен фасциит и симптоми: как да се отървете от болката в петата?

Доста често възрастните хора изпитват болка в областта на стъпалото по време на тренировка или продължително ходене. На стъпалото се образува израстък, който в популярността се нарича петна шпора. Въпреки това, в допълнение към петата, болката в петата и подобни симптоми могат да провокират и друго заболяване, наречено плантарен фасциит..

Какво е плантарен фасциит?

Плантарната фасция или апоневроза е прикрепена към плътната тубероза и поддържа надлъжната дъга на стъпалото. Половината от теглото на човешкото му тяло притиска тази фасция. Поради натоварването и натиска е възможна микротравма на фасцията, те обикновено се лекуват сами. Но за някои хора постоянната травма може да доведе до хронично възпаление..

Плантарният фасциит се локализира в петата и причинява доста силна болка. Укрепва при всяко натоварване на петата. Това се влияе от възпалителния процес, който протича в съединителните мембрани на стъпалата.

Понякога патологията започва да се развива след нараняването, получено при триене на плантарната област. Нарича се още петна, но това не е вярно. Плантарният фасциит може да бъде основната причина за поява на петата, костен растеж върху петата.

В международната класификация на болестите от 10-та ревизия (ICD-10) фасциитът принадлежи към клас M72. Пълното име звучи плантарно-фасциална фиброматоза, плантарен фасциит или плантарна апоневроза. Присвоен му е код - M72.2.

Причините за развитието на болестта

Най-често фасциитът започва да се проявява поради наранявания.

Но има и други причини:

• Ако професията включва изправяне за дълго време или престой в една и съща позиция, тогава тенденцията за развитие на плантарен фасциит ще бъде при хората.
• Честото вдигане на тежести може да предизвика фасциит. Това се отнася за спортисти и хора, трениращи във фитнес зали.
• Платиподията може да провокира плантарен фасциит. Натоварването се разпределя неравномерно върху стъпалото.
• Използването на обувки с висока подметка често провокира фасциит. Особено ако се случва дълго време.
• Голямо човешко тегло. Натоварването на краката и по-специално на стъпалото провокира развитието на фасциит.
• Упражнявайте твърде интензивно. Много професионални спортисти страдат от това заболяване..
• Свързани с възрастта промени, които могат да настъпят постепенно.
• Неправилният метаболизъм допринася за развитието на фасциит. Това усложнение може да възникне при диабетици и пациенти с диагноза подагра и атеросклероза.

Диагностика

Как се диагностицира фасциитът?

За да направите това, трябва да се свържете със специалист, който провежда:

• Интервю с пациент. Идентифицира жалбите му и анализира получената информация.
• Наложително е да се извърши визуален преглед, определя естеството на болката.
• Важен момент е въпросът за професионалната принадлежност и начин на живот на пациента..

След това фасциитът се диагностицира чрез специални медицински процедури:

• Рентгенова снимка на стъпалото.
• Ултрасонография.
• CT сканиране.
• ЯМР.

За да диагностицирате фасциит, трябва да се свържете с травматолог или хирург. Може да се наложи да се консултирате с лекар и дерматолог. Всичко зависи от състоянието на пациента и причината за заболяването..

По време на изследването може да се разкрие, че пациентът вече е образувал костен израстък, който се нарича петна. Те също така установяват дали има места, където се натрупва калций..

Симптоми и признаци на плантарен фасциит

Първият признак за развитието на болестта е болката. Нещо повече, постепенно ще се увеличава. Най-силно се усеща на петата от подметката и в областта на задната плътна кост.

Кога боли? Най-много болка сутрин. Човек иска да вдигне краката си по-високо. В този случай плантарният фасциит може да се развие на двете пети наведнъж или само на едната.

Типични симптоми:

• болка и дискомфорт в петата;
• затруднение и повишена болка при ходене;
• периодични усещания за парене в петата;
• доста забележимо удебеляване на цялата стъпала на крака;
• фокусът на заболяването ще бъде върху петата.

В резултат на такива процеси много често започва да се образува петна на шпората. В почти 80% от случаите причината за образуване на шпори е възпалителен процес в петата..

Ако човек започне да чувства болка в петата при ходене или сутрин, трябва да отиде в болницата. Ранното лечение на фасциит осигурява пълно възстановяване.

Методи за лечение на фасциит

Има няколко начина за лечение на плантарен фасциит:

• Медикаментозна терапия.
• Физиотерапия и терапевтичен масаж.
• Упражнения и коригиращи устройства.
• Традиционни методи.

Медикаментозно лечение

В първия случай ще се използват лекарства. За облекчаване на възпалението се предписват нестероидни лекарства, които могат да облекчат възпалението. Те ще могат да спрат развитието на болестта..

В този случай назначете:

• Диклофенак.
• Хондроксид.
• Кетопрофен.

При доста силна болка се предписват лекарства за болка. Особено когато става силно при стрес върху крака. Парацетомол, аспирин ще помогне на пациента при лечението на фасциит.

Използват се и средства за местна употреба. Това могат да бъдат мехлеми и кремове, но те задължително трябва да съдържат компонент, който облекчава възпалението.

Най-често използвани:

• Фастум гел.
• Диклак гел.
• Флуцинар.
• Хидрокортизон.
• Преднизон.

Добри резултати се получават чрез използване на инжекции директно в болното място. За лечение на фасциит са подходящи инжекции Hydrocortisone, Mucosat.

Физиотерапия

Физиотерапията може да подобри лечебния ефект на фасциита и да ускори лечебния процес.

Не може да бъде:

• Магнитотерапия. Състои се в ефекта на магнитно поле върху петата. Това намалява отока и облекчава възпалението..
• Техника на ударна вълна. Специално устройство за терапия с ударни вълни позволява високочестотните вълни да действат върху меките тъкани на стъпалото. Тази процедура ще подобри кръвообращението, ще облекчи възпалението, ще облекчи болката.
• Фонофорезата е комбинация от физични и химични фактори. Мехлемът ще се използва заедно с ултразвукови вълни. Това засилва действието му и осигурява дълбоко проникване в петата. Хидрокортизон маз е подходящ за това. Болката и подуването ще бъдат намалени.

Специални обувки и стелки

Когато се развие плантарен фасциит, е необходимо да се използват ортопедични обувки и стелки. Те ще помогнат за правилното разпределение на натоварването на стъпалото и бързото избавяне от болестта. Пациентите, които са имали фасциит, е по-добре да носят тези обувки през цялото време..

За такива хора трябва да изберете:

• обувки със стабилен ток, който ще бъде 4 - 5 см;
• топли ботуши или ниски обувки с ток не повече от 5 см;
• домашни удобни чехли;
• специални ортопедични маратонки.

Най-популярните производители на ортопедични обувки и стелки:

• Сурсил-Орто.
• Ortex.
• REZ SP.
• LightStep.
• Trives.

Ортези

Ортезите се използват и за лечение на плантарен фасциит. Това е специално устройство, което ви позволява да намалите напрежението върху крака и петата. При използването му болката намалява и пациентът ще може да се занимава с физиотерапевтични упражнения и да се движи самостоятелно..

Какви функции изпълнява ортезата:

• Намалява стреса върху меките тъкани на петата.
• Фиксира стъпалото.
• Укрепва меката тъкан на петата.
• Намалява болката.

Ортези могат да бъдат закупени готови или направени по индивидуална поръчка. Не е точно евтино удоволствие, но лечебният ефект ще бъде много по-добър. Преди да поставите ортезата, можете да правите терапевтични упражнения.

Физиотерапия и упражнения

Комплект упражнения за фасциит:

• На малко табуретка трябва да застанете на пръсти, за да поддържате стабилност, упражнението се дава до стената. Пръстите са повдигнати леко нагоре. Трябва внимателно да се спуснете на петите си, но не сгъвайте колене. Фиксирайте тази позиция за 30 секунди.
• Облегнете ръце на стената. Издърпайте единия крак назад, а другия напред. Центърът на тежестта пада върху крака, който е отпуснат назад. Без да повдигате краката си от пода, трябва да преместите центъра на тежестта към другия крак.
• Имате нужда от тенис топка. Ще трябва да се търкаля последователно с всеки крак. Трябва да се брои поне 30 пъти.
• Стъпалото трябва да е удължено, но пръстите да са свити. В това положение фиксирайте стъпалото за 20 - 30 секунди.
• Изправете краката и пръстите си, за да масажирате подметката.
• Използвайте пръстите на краката си, за да повдигнете подовата кърпа и да я задържите поне 20 секунди.

Упражненията се правят редовно всеки ден. Можете дори да правите този комплекс до 3 пъти на ден. Продължителността му отнема около 10 минути.

Хирургични методи за плантарен фасциит

При липса на положителни резултати от употребата на лекарства и физиотерапия се извършва операция за лечение на фасциит. Такива индикации ще бъдат с образуването на петна шпора.

Операцията се извършва под местна упойка. Обикновено се използва гръбначен, с негова помощ човек е в съзнание, но той няма чувствителност в долната част на тялото. За операцията се използва методът на ендоскопия. Подметката се изрязва и ненужният растеж се отстранява.

След операция, при лечение на фасциит, могат да възникнат усложнения:

• увреждане на нервните стволове;
• появата на доста силна болка;
• образуване на неврома, доброкачествен тумор;
• раната може да не заздравее дълго време.

Периодът на рехабилитация за фасциит може да бъде отложен. Много зависи от самия пациент.

Заснемане с кинезио

Кинезио лепенето на стъпалото е един от най-модерните методи. Състои се в способността да се коригира дори доста силна деформация.

Заснемането се извършва по следния начин:

• лента е залепена за чиста кожа;
• краищата трябва да бъдат закръглени, така че да трае възможно най-дълго;
• изрязва се с буквата Y;
• за да активирате процеса, който трябва да втриете.

Озонотерапия

Озоновата терапия се нарича нетрадиционно лечение на плантарен фасциит..

Състои се от:

• Използване на озонов газ.
• Използват се специални озонатори.
• Възможна е външна, интравенозна или вътреставна употреба.
• Спира развитието на възпаление във фация.

Хомеопатия

Хомеопатичните лекарства могат да се използват за лечение на фасциит, които могат да постигнат следните резултати:

• При използване на специални методи спазмите изчезват.
• Уплътненията изчезват.
• Стягането на нервните окончания преминава.
• Възстановява се еластичността на мускулите и връзките.

Традиционна медицина при лечение на фасциит

Какви са народните рецепти за лечение на плантарен фасциит?

Най-простите рецепти:

• Йодна мрежа.
• Солени водни бани с мед.
• Смажете болното място с прополис.

Можете да закупите такива продукти или да приготвите у дома. Можете също така да използвате билки и зеленчуци, медицинска жлъчка за лечение на фасциит..

Народни рецепти:

• Компреси от зеле или картофи. Можете да приложите зелев лист върху петата, да разтриете картофи върху ренде и да нанесете върху петата.
• Компрес от алое. Трябва да отрежете листата на алое и да го срежете наполовина. И тогава го връзват на болната пета.
• Медицинската жлъчка се разрежда с водка в съотношение 1 към 1 и в този разтвор се накисва превръзка. Краката се припаряват и се прави компрес от превръзка на петата. Кракът се поддържа на топло. Можете да добавите малко шампоан към водка с жлъчка и също да направите компрес.
• Обработка с фолио. Ще ви трябва фолио, самозалепваща се мазилка и лента. Фолиото ще трябва да се залепи върху лентата. Отразяващата страна се оставя отгоре за лечение на фасциит. Тези ленти са закрепени с мазилка на петата. Оставете ги на крака за не повече от 2 часа. Използвайте ново фолио всеки път.
• Лечение с помощта на риба. Трябва да завържете сурова риба за крака през нощта.
• Оцетни компреси. Оцетът трябва да се разрежда с вода до безопасно състояние и, навлажнен с марля с разтвор, да се нанесе върху крака, да се увие с кърпа.

Методът на д-р Бубновски

Според метода на Бубновски лечението на плантарен фасциит трябва да се състои в:

• Укрепване на тъканите и връзките.
• Подобряване и нормализиране на кръвообращението.
• Почистване на организма от вредни вещества.

• Опирайки се на стол, трябва внимателно и бавно да се издигате на пръсти и да спускате петите си. Направете това около 100 пъти. Количеството може да се увеличава постепенно.
• В седнало положение опрете ръцете си на пода. Те ще бъдат изтеглени назад. Краката се изтеглят последователно напред и се обръщат. В този случай постепенно трябва да спуснете тялото и да докоснете пода с гръб.
• Еластична превръзка е завързана и фиксирана върху някаква опора. Кракът се натиска в този пръстен и с него се опъва превръзката. След това си сменят крака. Трябва да се разгънете, докато издишвате.

Общият брой подходи е около 15. Натоварването може да се увеличава постепенно.

Предпазни мерки

Плантарният фасциит може да бъде предотвратен.

За целта използвайте следните мерки:

• винаги трябва да избирате само удобни обувки, за предпочитане ортопедични;
• използвайте ортопедични стелки;
• трябва да носите обувки не повече от 2 сезона, особено спортни обувки;
• следете теглото си;
• не бягайте по асфалт, имам предвид ежедневен джогинг;
• месете редовно връзките на глезена.

Хроничният фасциит може да бъде лекуван, но с възрастта става по-трудно. Все по-често ще настъпват периоди на обостряне. За да направите това, ще трябва да използвате няколко метода в комбинация, така че е по-лесно и по-полезно да предотвратите всякакви заболявания, особено фасциит.

Как се лекува плантарен фасциит в Израел?

В Израел фасциитът се лекува по почти същия начин, както в Русия - с консервативни и хирургични методи:

• Медикаментозна терапия за фасциит с кортикостероиди. Но този метод не е подходящ за пациенти със стомашни заболявания, захарен диабет и дерматит..
• Облекчаващи болката и локално използване на мехлеми.
• Топли компреси и вани за крака.
• Терапия на фасциит с помощта на рентгеново лечение.
• Прилага се магнитна терапия.
• Използва лазер и ултразвук.
• Широко се наблюдава използването на електрофореза с новокаин и калиев йод.

Плантарен фасциит причини, симптоми и лечение. Основните разлики от петата

Плантарният фасциит е честа причина за болка в областта на петата. Болестта се характеризира с проява на синдром на болка и възпалителни промени в зоната на плантарната фасция, свързваща пръстите на краката с костта на петата. Опасността от патология се крие във факта, че ако няма подходящо лечение, тогава е възможно образуването на костен израстък, наречен шпора. Тази патология е доста сериозна и в редица отделни случаи тя може да бъде отстранена само чрез хирургично лечение. Друго често срещано усложнение на фасциита е ахилесовото сухожилие..

Какво е плантарен фасциит

Плантарна фасциална фиброматоза е патология, проявяваща се с патологичен процес във фасцията - плосък лигамент, който закрива вътрешната страна на подметката на подметката. Той фиксира подравняването на костите - калканеалната и метатарзалната, образува необходимата извивка на свода на стъпалото, повишава стабилността по време на движение. Такова заболяване се нарича още петна..

В международната класификация на болестта (ICD -10) плантарният фасциит се отбелязва в раздела за заболявания на мускулно-скелетната структура и съединителната тъкан. Група - "Други патологии на меките тъкани" с фибробластични изменения.

Причини за възникване

Когато се регистрира силно натоварване на краката, в подметката може да се образува микротравма. Често лечението им е независимо, с еднакво редуване на натоварването и почивката от пациентите. В този случай честите леки наранявания и разтягане на мускулите на стъпалото водят до неговото поражение.

Основните фактори, които водят до промени в плантарната фасция, са:

• Възрастова категория, пол - петен фасциит се наблюдава главно при мъже над 40 години, при жените плантарен фасциит се проявява малко по-рядко.
• Продължителни спортни натоварвания, танци, които могат да бъдат придружени от повишен стрес върху костите на стъпалото, както и при продължително ходене по твърда повърхност.
• Нарушение на биомеханиката на стъпалото. Когато човек има плоски крака, неравномерно разпределеното телесно тегло води до претоварване на плантарната област..
• Причината за патологията на краката също са излишните килограми, които допълнително оказват натиск върху стъпалото, претоварвайки го.
• Професионална заетост, която изисква дългосрочна репутация. Хората, по естеството на заетостта си, трябва да стоят много или да ходят много, което води до натиск върху стъпалото и в резултат на това до развитие на плантарен фасциит.
• Краката могат да болят поради гръбначни разстройства като сколиоза, която представлява промяна в центъра на тежестта на тялото. Налягането върху подметките нараства, което може да причини патология.

Рисковата група, когато се развие фасциит, включва тези, които носят тесни, неудобни обувки, носени от вътрешните ръбове. При постоянна микротравма в областта на плантарната връзка, когато е изложена на неблагоприятни причини, това води до патологични явления.

Клинични симптоми на проява

Когато се развие плантарен фасциит, симптомите и лечението ще се определят от времето на лечение за патологична проява..
Фасциитът е заболяване, което се развива бавно, така че повечето хора не се фокусират върху болестта в началните етапи.

Етиологията на заболяването се характеризира със скъсяване или контрактура на мускулите на прасеца и плантарната връзка.

Плантарната апоневроза се счита за най-честият симптом на болка в петата. Локализация на болката минава по долната повърхност на подметката. Често се проявява след сън, когато се предприемат първите стъпки или ако човек дълго време не е натоварил засегнатия крак, давайки му почивка.

Признаци на болка, ако има фасциит, пулсиране, изтръпване, влошено при ходене с боси крака, на пръсти, когато трябва да се изкачите по стълби.

Когато е засегната плантарната област, също се наблюдава:

• Подуване на глезена, глезена.
• Синдром на болка в глезена, мястото на ахилесовото сухожилие.
• Наличието на крампи в крака, ако пациентът иска да стъпи, или по време на сън.

Фасциитът се характеризира с повишен дискомфорт на болката, регистриран в края на деня, след прекомерен стрес на краката за целия ден.

Симптоми на петата

Появата на костна формация, при условие че няма хроничен фактор за развитието на възпалително явление, има асимптоматичен ход. Следователно откриването на петна на шпората често е неволно, когато изследванията се извършват във връзка с други показания..

Когато върху ходилото на пациента се образува шпора, пациентът изпитва непоносима болка при движение, тя е толкова остра, че се сравнява с внезапни убождания с остри предмети или нокът. Тези чувства се дължат на компресията на меките тъкани в петата от остеофит.

Силата на дискомфорта с плантарна шпора се разкрива от поставянето на формацията и само до минимум от нейния размер. Колкото по-близо е растежът до нервните възли, толкова по-болезнен ще бъде той. На етапа на формиране, когато се формира петен фасциит, дискомфортът може да изчезне за определен период от време.

Ако плантарен фасциит не се лекува, тогава болката ще се появи в петата и в покой.

Пренебрегването на терапията на болестта фасциит или неправилното й назначаване води до прогресиране на заболяването, походката на пациента се променя, могат да се появят плоски крака.

Как да се лекува плантарен фасциит

Лечението на плантарен фасциит трябва да започне с усещания за първите признаци на патология, след консултация с лекар.

Диагнозата на болестта на плантарните връзки е:

1. Разчитайки на инспекция на засегнатата област.
2. Изясняване на симптомите на заболяването.
3. Въз основа на рентгенови лъчи на стъпалото.

Ако фасциитът не се лекува незабавно, това ще провокира прогресията на дегенеративни и деструктивни явления в областта на стъпалото..

За да се изключат негативните прояви, когато се наблюдава фасциит, може да се използва терапия в комплекса. Ще ви трябва: пийте хапчета, нанесете мехлем върху плантарната област, също се отървете от натиска върху крайниците.

Важно е и при патологията на фасциита:

• Прегледайте диетата си
• Отървете се от излишните килограми, тъй като голяма маса допринася за влошаване на прогнозата за различни заболявания на ставите на краката, гръбначния стълб.
• Премахнете натиска върху петата от спортен характер
• Използвайте ортопедични стелки
• Основните насоки в терапията
• Намалете плантарното налягане
• Спрете възпалителния ход

Ако терапията за фасциит е избрана правилно, това помага за подобряване на прогнозата. Интегриран подход в началния и средния стадий на заболяването фасциит, ще ви позволи да се възстановите напълно.

Диагностика

При възпаление на фасцията диагнозата и лечението се формират по време на медицински преглед от специалист. Лекарят може да идентифицира болезнени зони под петата, подуване. Рентгеновите лъчи ще покажат израстъци отстрани на костта на стъпалото, уплътнения.

Лабораторни симптоми на патологични прояви ще отсъстват, но може да има данни, които да показват увреждане на мускулите (креатинът се екскретира в урината, активността на мускулните ензими се увеличава).

Диагнозата фасциит се поставя при наличие на скованост на болната зона на фасцията и множество болкови възли, апоневрозит, характеризиращ се със значително и прогресивно уплътняване на палмарните и плантарните апоневрози с образуване на контрактури.

Много пациенти с редица симптоми на фасциит патология не знаят какъв вид лечение на лекар трябва да преминат. В териториалните болници можете да си уговорите среща с ортопед, който ще предостави на пациента цялата информация за тежестта на заболяването фасциит, ще изслуша симптомите и ще предпише лечение.

Ако няма такъв специалист в клиниката, тогава лечението на единствения фасциит се извършва от хирург.

Методите за лечение включват:

Аптечни продукти

Плантарната област се лекува с болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства. Препаратите за патология на фасциит могат да бъдат под формата на таблетки, кремове.

Подобни свойства се наблюдават при ибупрофен, напроксен. Лекарят може да предпише хормонални лекарства.
У дома можете да използвате мехлеми за лечение на фасциит, които съдържат билкови и естествени съединения, триене на плантарната област, а също и за приготвяне на лосиони.

• Спрете шпората
• Златни мустаци
• Долобене

Физиотерапевтични методи

Що се отнася до плантарния фасциит, лечението не е пълно без физиотерапия. Физиотерапията на петата ще позволи да се нормализират метаболитните явления, да се изключи патологичното протичане.

По отношение на фасциита се използват редица лечения:

• Ултразвук
• Лазерна терапия
• Манипулация на ударна вълна
• Кални приложения с използване на естествени биоактивни вещества.

Масаж

За разтягане на плътния, уплътнен лигамент арката се масажира. Можете да се масажирате 2 пъти на ден. Ще трябва да използвате юмрука и кокалчетата си, за да масажирате свода на стъпалото със силни движения в кръг. След като последователно се огънете и дръпнете чорапите.

Вакуумен масаж

Вакуумен масаж се извършва при различни лезии на стъпалото, включително петна на шпората, фасциит.

Процедурата за вакуумен масаж за лечение на фасциит е както следва:

1. Пациентът трябва да лежи по гръб, корем. Позата трябва да е удобна, за да се постигне максимално отпускане на мускулите на краката..
2. Кутиите трябва да бъдат специално конфигурирани за тази област, но са възможни и най-малките консерви..
3. Използвайте 2-3 банки наведнъж, те се поставят върху меките тъкани на глезена.
4. Продължителността на процедурата отнема 5-10 минути.
5. Курс на лечение до 11 манипулации. Те трябва да се извършват ежедневно или през ден..
6. Когато кутиите се отстранят, трябва да погладите стъпалото и след това да го разклатите няколко пъти.

Фасциална терапия

Фасциалната терапия включва масажна процедура, която съчетава западни и източни техники. Като обща система този масаж се прилага върху меките тъкани на мускулите и фасциите, които са засегнати от спазми..

Основният принцип на фасциалния масаж е да се открие определена зона на фасцията, която е свързана с определено ограничение на движението. След откриването на такава зона, под въздействието на определена техника, точката на фасцията се идентифицира точно и терапевтът възстановява пълнотата и безболезнеността на подвижността.

Ако използвате миофасциален дълбок масаж, тогава наистина можете да нормализирате фасцията, да провокирате появата на висцерозоматичен, соматовисцерален рефлекс.

Мануална терапия

Има по-ефективни начини за премахване на плантарен фасциит - мануална терапия, която ви позволява напълно да възстановите засегнатата структура на лигаментния апарат.

Следните техники се използват за изключване на фасциит:

• Масаж
• Остеопатия
• Физиотерапия
• Рефлексология
• Лазерна експозиция

Благодарение на лечението на плантарна апоневроза с помощта на методи за мануална терапия се стартира процесът на възстановяване на засегнатите тъкани. Наблюдава се резорбция на белези, възстановяване на физиологичните функции на фасцията.

Акупунктура

Въз основа на резултатите от проучването може да се заключи, че методът на лечение с акупунктура, прилаган в продължение на 4 седмици, осигурява значително облекчаване на болката.

Този метод за лечение на фасциит включва стимулиране на специфични точки на подметката с игли..

Приложения

За лечение на плантарна фасция за кратко време и ефективно премахване на възпалителния процес и облекчаване на болката, металите ще помогнат - мед, алуминий. Препоръчително е да прикрепите алуминиево фолио към областта на петата. Тази апликация трябва да се носи през целия ден..

Можете също така да загреете всякакви медни прибори и да се облегнете на петата си. Време за процедура - пълно охлаждане на приборите.

Физиотерапия

Поради зареждането съединителната тъкан на долната част на стъпалото се разтяга, еластичността на плантарната апоневроза се увеличава.

С редовни упражнения по гимнастика:

1. Плантарният лигамент ще се удължи.
2. Заплахата от нараняване ще намалее.
3. Съединителната тъкан е укрепена.
4. С дозиран натиск върху плантарната област болката в засегнатата област ще намалее.

По-добре е да правите упражнения с плантарна шпора сутрин. Ще са необходими около 10 минути за изпълнение на упражнения, когато се тревожи фасциитът, до 2-3 пъти на ден.

1. Упражнение 1 - навийте топка за тенис, точилка върху твърда повърхност.
2. Упражнение 2 - трябва да хвърлите кърпа върху свода на краката си и да дръпнете върховете на пръстите към себе си. Ще трябва да останете в това положение няколко секунди, след това по-дълго..
3. Упражнение 3 - облегнете се с ръце на стената, поставете единия крайник край стената, а другия хвърлете обратно на върха на пръстите си. Трябва да опитате да издърпате долния крак на задния крак, като го приземите в областта на петата, леко огъвайки коляното на крака, който е отпред.

Народна медицина

Традиционните методи за елиминиране на патологичния ход във фасцията не отстъпват по ефективност на лекарствата от аптечните вериги. Освен това домашните лекарства са няколко пъти по-евтини..

Алтернативната медицина предлага използването на мехлеми, компреси за премахване на патологията на фасциит.
Ефективно използване на лосионни мазила за премахване на плантарната болка.

За да направите едно от тях, ще ви трябва:

1. Яйце.
2. Масло - 200 грама.
3. Оцет - 2 супени лъжици.

Яйцето е счупено, отгоре се излива оцет. Маслото се разтопява, но не се кипва и се изпраща към подготвените продукти. Не е необходимо да смесвате сместа. Масата се затваря с капак и се оставя за 3 дни. След като всичко се смеси и използва по предназначение.

Тъканта се импрегнира с готов продукт, нанася се върху плантарната зона, след това се нанася марля и се обуват чорапи. Фасциитът трябва да се лекува до пълното използване на мехлема..

Бани

Преди да използвате кремове и лосиони за лечение на фасциит, традиционната медицина препоръчва вземането на вани.

За процедурата се използва следната традиционна медицина:

• Груба морска сол - 2 супени лъжици. Петите се държат във ваната за 15 минути.
• Йод - 10 капки и сол - 3 супени лъжици. В 3 литра вода с добавяне на тези продукти манипулирайте в продължение на 10 минути. След банята плантарната връзка се смазва с йод.
• Използването на оцет 9%, терпентин, водка в равни количества. Продуктите се смесват и загряват с помощта на водна баня. Засегнатият крак се потапя в сместа и се държи, докато се охлади. След като разтворът се нагрява отново и процедурата за третиране на плантарната зона се повтаря.

Компреси

Курсът на лечение със средствата на плантарната връзка на традиционната медицина включва използването на компреси.

Можете да приготвите нощни лосиони, като използвате такива народни средства:

• Използване на билката тинтява за лечение на фасциит. Нарязан корен - 2 супени лъжици трябва да се излеят в ¼ чаша вода, оставете да престои под настолна лампа. Когато изминат 2 часа, омекотените корени се втриват в кашава маса, нанася се върху подметката, като се закрепва с превръзка. Отгоре се слага чанта, след това чорап. Лосион в плантарната област се поставя в 10 часа.
• Запарка от бъз. Плодовете се поставят в 0,5 контейнера и се пълнят с алкохол. Необходимо е инфузията да се запари на тъмно. Използвайте компрес за елиминиране на фасциит всеки ден..

Профилактика на заболяванията

Възможно е да се предпази плантарният (плантарен) фасциит от неблагоприятни ефекти. Следвайки прости препоръки, можете да предотвратите нараняване на съединителната тъкан.

1. Носенето на удобни обувки, избор на обувки, ботуши с добра стелка, последен, нисък ток. Можете допълнително да използвате стелки и подложки за пети в обувки.
2. Следвайте препоръките на лекаря, като използвате ортопедични устройства, носете ортопедични обувки и не се отказвайте от специални аксиални лагери.
3. Натоварванията трябва да се дозират.
4. Внимавайте за храненето, теглото.
5. Навреме лекувайте заболявания на ставите, гръбначния стълб.

Ако има болка, подуване в областта на петата, трябва незабавно да посетите лекар. Това ще направи възможно разпознаването на плантарната апоневроза на етапа на развитие и ще се отърве от болестта с интегриран подход към терапията..

Плантарен фасциит: как да се лекува у дома с народни средства, мехлеми

Цялото съдържание на iLive се преглежда от медицински експерти, за да се гарантира, че е възможно най-точно и фактическо.

Имаме стриктни насоки за подбор на източници на информация и свързваме само с уважавани уебсайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и др.) Са интерактивни връзки към такива изследвания.

Ако смятате, че някое от нашето съдържание е неточно, остаряло или съмнително по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

• Код на ICD-10
• Причините
• Рискови фактори
• Патогенеза
• Симптоми
• Усложнения и последици

• Диагностика
• Диференциална диагноза
• Лечение
• Към кого да се свържете?
• Предотвратяване
• Прогноза

Краката са органът, който ни доставя радостта от движението и свободата на човешкото действие зависи от това колко добре функционира. Ясно е, че всякакви болезнени усещания в краката ограничават движението ни и влияят негативно върху качеството на живот. Така например, доста често срещана патология, която научно се нарича плантарен фасциит, а сред хората е известна като петна на шпората, може значително да развали живота на хората на средна възраст и по-възрастните, тъй като всеки натиск върху крака в петата причинява силна болка.

Код на ICD-10

Плантарен фасциит причинява

Според статистиката плантарният фасциит е заболяване на хора над 40. Да, възпалително-дегенеративните промени във фасцията на стъпалото се засягат главно от хора на средна възраст и възрастни хора, които вече са натрупали определен запас от здравословни проблеми, чийто лъвски дял е в мускулно-скелетната и кръвоносната системи... И тенденцията към наднормено тегло се увеличава с появата на хормонални промени в средната възраст..

Говорим предимно за менопаузата при жените, която често е придружена от увеличаване на телесното тегло. Може би това е основната причина петата да се появява често при по-слабия пол в ерата на Балзак и по-късно.

Тъй като заболяването е свързано с голямо натоварване на краката (това е причината, която причинява дегенеративни промени във фасцията на подметката и тяхното възпаление), тя е най-податлива на тези хора, чиято професия включва дълго стоящо положение или е свързана с ръчно преместване на тежки товари. Доста често тази патология засяга спортисти, професионални джогисти и тежки тежести..

Но досега ставаше въпрос за професионална дейност. Но какво да кажем за процента на пациентите, чиито условия на труд и живот не попадат в горните фактори? Оказва се, че не е нужно да спортувате или да работите като товарач, за да получите плантарен фасциит..

Рискови фактори

Рисковите фактори за развитието на тази възпалителна патология са:

• прекомерно телесно тегло (и не само затлъстяване, защото дори малко количество излишни килограми значително увеличава натоварването на краката), поради което плантарният фасциит е по-често засегнат от:
  • хора с метаболитни нарушения и в резултат на това увеличаване на телесното тегло,
  • бременни жени, които наддават значително, докато чакат бебето,
  • тези, които са свикнали да изземват стреса с всякакви екстри.
• развитието на плоскостъпие (докато други области на фасцията също получават прекомерен стрес),
• клиша с напрежение върху външните ръбове на фасцията,
• патология, обратни плоски стъпала, когато сводестата дъга на стъпалото е прекомерно повдигната, а натоварването е главно върху петата и зоната на закрепване на фасцията към главите на метатарзалните кости,
• хиперпронация на стъпалото, когато може силно да падне навътре, което води до повишен натиск върху страничната по-слаба част на фасцията,

Но причината за развитието на плантарен фасциит може да бъде не само стояща работа, наднормено тегло и дефекти на стъпалото, но и някои заболявания на костната и хрущялната тъкан (артрит и артроза на краката, подагра, остеохондроза и др.), Съдови патологии (заболявания на големите долни крайници, нарушения на кръвообращението в краката), наранявания на петата. Болестта може да се развие и на фона на проблеми с гръбначния стълб, в резултат на което натискът върху стъпалото се разпределя неравномерно..

Друг рисков фактор за развитие на плантарен фасциит е носенето на неудобни обувки, като силно повдигнат пръст, който поставя повече стрес върху петата. Обувките, които са тесни или твърде носени с изкривен крак по време на носене, също не са благоприятни за здравето на краката.

Тези, които обичат туризма, свързан с голямо натоварване на краката, също не трябва да се отпускат..

Патогенеза

Всички знаем от анатомията, че долният крайник на човек се състои от бедрото, долната част на крака и стъпалото. Това са основните части на крака, които при движение трябва да действат хармонично, което ни дава възможност да поддържаме равновесие и да се движим..

Случи се така, че при извършване на практически една и съща работа, различни части на долния крайник не изпитват еднакво натоварване. Най-много отива към най-малката, хоризонтална част на крака - стъпалото, защото трябва да издържи не само на тежестта на тялото ни, но и на натиска на останалите секции (бедра и пищяли).

По принцип стъпалото може да издържа на такова натоварване всеки ден през целия живот на човека, което дори не е изненадващо, ако в него започват различни дегенеративно-възпалителни промени. А плантарният (известен още като плантарен) фасциит е точно такова заболяване.

Самата дума "фасциит" предполага, че говорим за възпалителна патология (повечето възпалителни процеси в различни органи имат имена, завършващи на "то", например гастрит, цистит, стоматит и др.). В този случай плантарната фасция или апоневрозата се възпаляват..

Какво е? Това е лента от плътна съединителна тъкан, която свързва калканеуса (калканеуса) и пръстите на краката (началото на метатарзалните кости). Всъщност плантарната фасция е лигамент, който минава в долната част на стъпалото, поддържа надлъжната му дъга и участва в процеса на прехвърляне на телесното тегло от единия край на стъпалото към другия..

Ако човек стои точно, плантарната апоневроза на единия крак представлява половината от общото телесно тегло. Но натоварването на стъпалото е разпределено неравномерно. Лесно е да се разбере, че най-голямото налягане пада върху онази част от фасцията, която е по-близо до туберкулозата на калканеума. Следователно, болката при плантарен фасциит се локализира главно в петата (кръстовището на калканеуса и плантарната фасция).

При редовен стрес или нараняване фасцията може да бъде повредена, което се проявява главно в появата на микропукнатини по тях. Ако натоварването е прекалено голямо, най-малките разкъсвания на тъкани, които в нормална ситуация се лекуват сами и без последствия, започват да се възпаляват. И следващите епизоди на натиск върху фасцията ще бъдат придружени от болка..

Причината за възпалението в тази ситуация не е инфекциозен фактор, а механичен ефект (асептично възпаление). Нещо повече, с течение на времето фасциите започват да изпълняват поддържащите си функции все по-зле и като компенсация за този дефицит, остеофитите (вид костен растеж) започват да се образуват в областта на петата. Именно тези израстъци се наричат ​​петата (по аналогия с остри израстъци на крака на петел).

Оказва се, че плантарният фасциит и петата не са едно и също нещо. Втората патология може да се счита за усложнение на фасциит..

Симптоми на плантарен фасциит

Проявите на единствен фасциит са много типични за тази патология. Възможно е да го объркате с нещо друго само с нараняване на стъпалото или глезена, когато се усеща остра болка при стъпване на подметката. Но обикновено такива ситуации са придружени от забележим оток на тъканите, а не леко подуване, какъвто е случаят с възпалението на фасцията..

Първите и основни признаци на плантарен фасциит се считат за болка, която може да се появи, когато човек се опита да застане на крака си след дълго отсъствие на стрес върху него. Отначало болката се локализира в областта на петата. Те се появяват сутрин след ставане от леглото. Почивката през нощта не е свързана със стрес на долните крайници, мускулите и фасциите им са отпуснати. Но при най-малкото натоварване се появява осезаема болка в петата..

Идентична ситуация може да се наблюдава в случая, когато човек е седял дълго време без опора на краката си. Човек трябва само да стане и болестта ще напомни за себе си с болка в петата. Ако прехвърлите телесното тегло върху петата, в него може да се появи неприятно усещане за парене, сякаш стъпвате върху гореща повърхност.

Подобни усещания могат да се наблюдават при продължително ходене, носене на тежести, изкачване на стълби и дори при продължително стоене на едно място, когато натоварването на петите е особено голямо.

Когато плантарният фасциит на петата се усложнява от появата на остеофити, т.е. развитието на петите, естеството на болката се променя донякъде. Те стават по-интензивни. Особено трудно е за тези, които са диагностицирани с фрактура или фрактура на петата.

Стъпвайки на петата, пациентът изпитва остра, пронизваща болка, която може да бъде просто непоносима. За да облекчат ситуацията, някои хора използват патерици, за да облекчат стреса на краката си. Въпреки че подобна мярка трудно може да се нарече добър изход от ситуацията.

Плантарната апоневроза фасциит дебютира главно с болки в петата. Но впоследствие тяхната локализация може значително да се разшири. Болковият синдром се появява в глезена и ахилесовото сухожилие, в свода на стъпалото, а понякога и в палеца на крака.

Възпалителният процес в тъканите на стъпалото е придружен от част от тяхното подуване, в резултат на което подуването става забележимо в областта на глезена и глезена. Освен това в съединителната тъкан на фасцията с хронично възпаление могат да се образуват въжета, които ограничават подвижността на пръстите на краката (флексийна контрактура на пръстите на долните крайници).

В допълнение към нишките на подметката можете да усетите и други уплътнения - остеофити. Вярно е, че това не винаги е възможно. Но с техния силен растеж можете да забележите едва забележима деформация на стъпалото в областта на костната туберкула, дори с невъоръжено око.

Усложнения и последици

Струва ли си да говорим дълго по тази тема, ако почти всички разбират, че нарушение на двигателната активност на краката, а именно това се наблюдава при плантарен фасциит, силно влияе върху качеството на живот на пациентите? И все пак, ние отбелязваме някои точки, които говорят в полза на лечението на болестта, а не на облекчаването на симптомите с помощта на същите патерици..

Осезаемата болка при стъпване на стъпалото кара човек да отказва ненужни движения, което води до физическо бездействие, забавяне на метаболизма и в резултат на това увеличаване на телесното тегло. Физическото бездействие и наднорменото тегло са изпълнени с други усложнения, например проблеми с кръвоносните съдове и сърдечни патологии. Застоялите процеси в организма на фона на метаболитни нарушения често са придружени от развитие на отказ на различни органи и възпаление в тях..

В опит да облекчат състоянието си, когато трябва да ходят много, пациентите търсят различни начини за намаляване на болката. И патериците в тази ситуация не са най-лошите, въпреки че в този случай не само стъпалото, но и други части на крака отбит от товара, което причинява тяхната слабост и податливост на нараняване (без тренировка, мускулите и костите атрофират).

И каква полза от облекчаването на болката чрез промяна на походката, когато пациентът почти през цялото време ходи на „пръсти“ или извива стъпалото, за да не стъпва прекалено на болното място? Но това е изпълнено с появата на проблеми със ставите, включително коляното и тазобедрената става.

Ясно е, че постоянните болки в краката при хора в трудоспособна възраст ги принуждават да сменят работата си, което не е толкова лесно на 40-50 години. Но от друга страна, тази патология забележимо намалява представянето на служителя и кой мениджър би искал това.

Да останеш да работиш чрез болка може да доведе до други опасни последици, в крайна сметка да доведе до лесно увреждане. Оказва се, че при липса на ефективно лечение човек може да стане инвалид поради банално пренапрежение на стъпалото.

Диагностика на плантарен фасциит

Симптомите на плантарен фасциит са толкова специфични, че лекарите обикновено не се съмняват в диагнозата. След като изслуша оплакванията на пациента от болки в стъпалото и глезена, които не са свързани с фрактура, изкълчване или изкълчване, лекарят може лесно да подозира плантарен фасциит. Това не изисква никакви анализи.

Във връзка с предписаното лечение може да се предпише общ анализ на кръвта и урината, тъй като те показват състоянието на черния дроб и бъбреците - основните филтри на тялото, чувствителни към негативните ефекти на лекарствата. Въз основа на резултатите от анализите, дозата на предписаните лекарства може да се коригира надолу, за да не се наранят болните органи. В допълнение, конвенционалните клинични анализи могат добре да разкрият скрити патологии, при които назначаването на конкретно лекарство може да бъде нежелано и дори опасно..

Физикалният преглед и палпацията на засегнатия крайник за плантарен фасциит ще покаже подуване на стъпалото и подбедрицата. В допълнение, при натискане на фасцията, пациентът веднага ще почувства болка, която лекарят не може да не забележи. Да, и плътните въжета по фасцията няма да оставят съмнения относно диагнозата..

Търсенето на уплътнения на петата в петата е неблагодарна задача. Те обикновено не са осезаеми. Те могат да бъдат открити само чрез инструментална диагностика. За да идентифицираме патологични костни образувания, за нас се използва обичайната рентгенова снимка, която между другото може едновременно да разкрие фрактури или други увреждания на такива израстъци, обяснявайки мъчителните болки с каквото и да е натоварване върху петата. В крайна сметка кракът ни е снабден с много нервни окончания, които са притиснати от движещи се фрагменти от петата на шпорите, причинявайки непоносима болка..

Рентгеновата терапия на плантарен фасциит се счита за единствения ефективен начин за идентифициране на остеофити върху петата на костта, тъй като външно те не се проявяват в по-голямата част от случаите, особено в самото начало на образуването на петата. Рентгеновите лъчи на стъпалото ще помогнат и разграничат фасциита от травматично увреждане или увреждане на ставите и нервите.

Въпреки специфичността на симптомите на плантарен фасциит, други заболявания, придружени от болка в стъпалото и глезена, не могат да бъдат отхвърлени. Както обсъждахме, болезнеността в тези области може да бъде причинена от травма на костите, ставите и меките тъкани. Но някои системни заболявания с възпалително-дегенеративен характер могат да започнат със същия симптом. Пример за това е ревматоидният артрит, който засяга предимно малките стави на глезена и глезените, или синдром на Reiter, при който патологични промени се появяват едновременно в различни части на тялото (стави, пикочно-половата система, конюнктивата на очите).

Плантарният фасциит и петата са до голяма степен подобни патологии. И това не е изненадващо, тъй като появата на остеофити се счита за усложнение на възпалението на фасцията на ходилото на крака. Но трябва да разберете, че фасциитът на стъпалото не винаги е придружен от образуването на костни израстъци на петата, което се лекува хирургично. Следователно е много важно за разработването на схема на лечение да се изясни дали има само възпалителен процес или фасцията е била компенсирана от появата на шпори.

Диференциална диагноза

Диференциалната диагноза ще прави разлика между плантарен фасциит и състояние като синдром на тарзалния тунел, при което болката е свързана със компресия на тибиалния нерв в областта на метатарзалната глава. Вярно е, че в този случай човек може да почувства болка в крака дори през нощта, когато кракът, изглежда, си почива от стрес.

Към кого да се свържете?

Лечение на плантарен фасциит

Няма да се повтарям, описвайки необходимостта от лечение на плантарен фасциит поради високия риск от различни усложнения. Нека се спрем на факта, че не можем да разчитаме на независимо решение на проблема. Да, болестта може да отстъпи за известно време, ако намалите натоварването на стъпалото или вземете някои терапевтични мерки от категорията на традиционната медицина, но в бъдеще тя ще напомня за себе си неведнъж със силни болки и усложнения. Така напразно много от страдащите от плантарен фасциит не бързат да търсят помощ от специалисти..

Ясно е, че без активното участие на пациента, лечението на опорно-двигателния апарат е невъзможно. Но пациентът също трябва да разбере момента, че без намаляване на натоварването на стъпалото, лечението на заболяването е невъзможно. Най-вероятно за време, определено от лекаря, ще трябва да се откажете от спорта, да решите въпроса за прехвърляне в друга позиция, където натоварването на краката е много по-ниско, да забравите за тесни обувки и обувки на висок ток.

Това е само една стъпка в лечението на болестта. Схемата на лечение на плантарен фасциит винаги е индивидуална. Но без сложно лечение е невъзможно да се победи болестта, така че трябва да се настроите на лечение сериозно и да изпълните всички изисквания на лекаря.

Трябва да разберете, че петата е вече краен стадий на плантарен фасциит, когато единственото действително лечение е операция за смилане на израстъците. Но хирургия не винаги дава очаквания резултат, плюс това освен това предполага дългосрочна рехабилитация, не без използването на лекарства и физиотерапия. Но премахването на костния растеж не премахва значението на възпалителния процес в стъпалото. Следователно хирургическата намеса се счита за крайна мярка при лечението на плантарен фасциит, усложнен от петата..

Основният акцент при плантарния фасциит е поставен върху физиотерапията, упражненията и медикаментозното лечение с противовъзпалителни и аналгетични средства. Нека се спрем на физиотерапевтично лечение, в края на краищата, с възпаление на фасцията на краката, много от нейните методи са приложими:

• Ултразвук. Насърчава затоплянето на тъканите на стъпалото, което облекчава възпалението и болката.
• Лазерна терапия. Нискочестотните вълни не увреждат кожата нито вътрешно, нито външно, но подобряват кръвообращението в тъканите на стъпалото, намаляват подуването им и насърчават заздравяването и възстановяването на фасцията. Не се използва за лечение на шпори на петата, тъй като не осигурява достатъчна ефективност. Премахването на костния растеж се извършва по други методи. Но за подобряване на състоянието и благосъстоянието на пациента такава терапия е напълно подходяща..
• Излагане на рентгенови лъчи. Има аналгетичен ефект, намалявайки чувствителността на тъканите в областта на петата без използване на лекарства.
• Ударно-вълнова терапия. Това е доста нов метод за лечение на вече съществуваща петна. Акустичните вълни унищожават калциевите отлагания (остеофити) в областта на закрепване на фасцията към плътната тубероза. Калканеалната шпора е с намален размер или напълно унищожена, което се потвърждава от последваща рентгенография.
• Термотерапия. Излагането на топлина намалява възпалението и болката при фасциит. В курортни условия за тази цел се използват топли минерални бани. Процедурата е много ефективна при лечението на различни заболявания на опорно-двигателния апарат. Показателна е и практиката на калолечението, когато терапевтичната кал се нанася върху областта на стъпалото и глезена за около 20 минути, което спомага за затоплянето на възпаленото място и има терапевтичен ефект благодарение на минералите, съставящи калта. Няма да се повтарям, описвайки необходимостта от лечение на плантарен фасциит поради високия риск от различни усложнения. Нека се спрем на факта, че не можем да разчитаме на независимо решение на проблема. Да, болестта може да отстъпи за известно време, ако намалите натоварването на стъпалото или вземете някои терапевтични мерки от категорията на традиционната медицина, но в бъдеще тя ще напомня за себе си неведнъж със силни болки и усложнения. Така напразно много от страдащите от плантарен фасциит не бързат да търсят помощ от специалисти..
• Ясно е, че без активното участие на пациента лечението на опорно-двигателния апарат е невъзможно. Но пациентът също трябва да разбере момента, че без намаляване на натоварването на стъпалото, лечението на заболяването е невъзможно. Най-вероятно за време, определено от лекаря, ще трябва да се откажете от спорта, да решите въпроса за прехвърляне в друга позиция, където натоварването на краката е много по-ниско, да забравите за тесни обувки и обувки на висок ток.
• Това е само една стъпка в лечението на болестта. Схемата на лечение на плантарен фасциит винаги е индивидуална. Но без сложно лечение е невъзможно да се победи болестта, така че трябва да се настроите на лечение сериозно и да изпълните всички изисквания на лекаря.
• Трябва да разберете, че петата е вече краен стадий на плантарен фасциит, когато единственото действително лечение е операция за смилане на израстъците. Но хирургичното лечение не винаги дава очаквания резултат, освен това предполага дългосрочна рехабилитация, не без използването на лекарства и физиотерапия. Но премахването на костния растеж не премахва значението на възпалителния процес в стъпалото. Следователно операцията се счита за крайна мярка при лечението на плантарен фасциит, усложнен от петата..
• Основният акцент при плантарния фасциит е поставен върху физиотерапията, ЛФК и медикаментозното лечение с противовъзпалителни и аналгетични средства. Нека поговорим за физиотерапията по-подробно, тъй като при възпаление на фасцията на краката са приложими много от нейните методи:
• Ултразвук. Насърчава затоплянето на тъканите на стъпалото, което облекчава възпалението и болката.
• Лазерна терапия. Нискочестотните вълни не увреждат кожата нито вътрешно, нито външно, но подобряват кръвообращението в тъканите на стъпалото, намаляват подуването им и насърчават заздравяването и възстановяването на фасцията. Не се използва за лечение на шпори на петата, тъй като не осигурява достатъчна ефективност. Премахването на костния растеж се извършва по други методи. Но за подобряване на състоянието и благосъстоянието на пациента такава терапия е напълно подходяща..
• Излагане на рентгенови лъчи. Има аналгетичен ефект, намалявайки чувствителността на тъканите в областта на петата без използване на лекарства.
• Ударно-вълнова терапия. Това е доста нов метод за лечение на вече съществуваща петна. Акустичните вълни унищожават калциевите отлагания (остеофити) в областта на прикрепване на фасцията към плътната тубероза. Калканеалната шпора е с намален размер или напълно унищожена, което се потвърждава от последваща рентгенография.
• Електрофореза в областта на подметката с аналгетици и противовъзпалителни лекарства.
• Термотерапия. Излагането на топлина намалява възпалението и болката при фасциит. В курортни условия за тази цел се използват топли минерални бани. Процедурата е много ефективна при лечението на различни заболявания на опорно-двигателния апарат. Показателна е и практиката на калолечението, когато терапевтичната кал се нанася върху областта на стъпалото и глезена за около 20 минути, което спомага за затоплянето на възпаленото място и има терапевтичен ефект благодарение на минералите, които изграждат калта.
• Предпоставка за лечение на плантарен фасциит се счита за редовна тренировъчна терапия и масаж. Що се отнася до масажа, най-добре е да се извършва от ръчен терапевт. В този случай можете да постигнете бързо облекчаване на болката и да възстановите подвижността на краката..

Термичните процедури са показани само под наблюдението на медицинския персонал, тъй като възпалението не обича високите температури.

Предпоставка за лечение на плантарен фасциит се счита за редовна тренировъчна терапия и масаж. Що се отнася до масажа, най-добре е да се извършва от ръчен терапевт. В този случай можете да постигнете бързо облекчаване на болката и да възстановите подвижността на краката..

Лечение на плантарен фасциит у дома включва:

• упражнения по схемата на ЛФК (гимнастика за крака),
• през деня използването на ортопедични стелки за обувки, които помагат за преразпределение на натоварването върху различни части на стъпалото, намалявайки травмата до фасцията (в началния стадий на заболяването е възможно излекуване без допълнителни средства),
• през нощта, носещи ортези под формата на ботуш, които ограничават подвижността на стъпалото и му дават възможност за почивка.

По отношение на тренировъчната терапия можем да кажем, че този метод на лечение е полезен при плантарен фасциит не на фона на плоскостъпие, плоскостъпие и други патологии на краката. Те се използват и ако на мястото на възпалението са се образували плътни корди, сякаш стягат фасцията на подметката.

Гимнастика при плантарен фасциит се състои от упражнения за разтягане на компресия на фасцията, които се използват за възстановяване на еластичността на съединителната тъкан. Нека разгледаме няколко полезни упражнения:

• Седейки на пода със свити колене, ние се опитваме да грабнем малки пръсти (парични пари, мъниста с диаметър около 1 см, малки камъчета), изсипани на пода с пръсти. След като фиксирахме предмета с пръсти, го прехвърляме в съда, който стои до него, и го поставяме там. Ние не повече от 20 минути.
• В същото положение издърпайте коленете до брадичката, фиксирайте петната на пода. С пръсти се опитваме да издърпаме пръстите възможно най-напред (разтягаме фасцията). Изпъваме крака за не повече от 3 минути. Повтаряме упражнението 5 пъти..
• Седейки на пода и изпъвайки краката напред, движете активно крака си в различни посоки.
• Вземаме масажна топка, слагаме я на пода и поставяме крака отгоре. Разточваме топката по пода с подметката, позволявайки на мускулите и фасцията да се отпуснат.
• Заставаме с крака на стабилен стол и леко се повдигаме на пръсти, така че стъпалото да е напрегнато за половин минута. Слизайки на пода, ние не сгъваме колене, а се опитваме да застанем на петата. Пръстите на краката остават леко повдигнати. Стоим неподвижни половин минута. Повторете упражнението 3 пъти.

Препоръчително е да правите това упражнение три пъти на ден, но упражненията за разтягане са особено полезни сутрин. Допълнителни предимства ще бъдат спечелени от ходене на пръсти и крака, обърнати навън или навътре, преходи от пета до пети и обратно, повдигане на големия пръст и т.н..

Медикаментозната терапия е насочена към облекчаване на болката и облекчаване на симптомите на възпаление. За тази цел се използват както системни, така и локални противовъзпалителни лекарства. Това могат да бъдат както НСПВС (ибупрофен, напроксен и др.), Така и кортикостероиди (Diprospan, Flosteron), които се прилагат локално. Добър ефект се осигурява и от различни мехлеми с анестетичен и противовъзпалителен ефект, които се прилагат върху областта на стъпалото от плантарен фасциит (Диклофенак, Випросал, Преднизолонов маз, Хидрокортизонов маз, използван също за електрофореза и др.).

Медикаментозна терапия

Нека разгледаме по-подробно възможностите за използване на различни лекарства за плантарен фасциит.

"Дипроспан" - глюкокортикостероид за локално приложение при патологии на краката, използван за процедурата на лекарствена блокада. Използва се за локални инжекции с петна. Дозировката за това заболяване е 0,5 ml от лекарството. Препоръчителният интервал между приложенията е 1 седмица. Но във всеки случай лекарят сам решава дозировката и честотата на употреба на стероиди, опитвайки се да направи възможно най-кратък курс на лечение.

Няма толкова много противопоказания за лекарството: свръхчувствителност към него и системни гъбични патологии. Но що се отнася до страничните ефекти, има много от тях, ако приемате лекарството дълго време. Това са нарушения на съня, депресия, лошо храносмилане, влошаване на костите, наддаване на тегло, тежки инфекциозни патологии и др..

Като противовъзпалително средство за перорално приложение и локално приложение можете да използвате лекарство от групата на НСПВС "Напроксен". Лекарството се произвежда под формата на таблетки, перорална суспензия, инжекции, ректални супозитории и гел.

Таблетките се приемат независимо от храненето като цяло, без смачкване. Измийте с вода. Честотата на приложение обикновено е 2 пъти на ден, а дозата варира от 500 до 750 mg.

Ако вътрешното лечение не е възможно, ректални супозитории се предписват в количество от 1 брой през нощта.

Лекарството под формата на гел се предписва главно при болки в ставите, но дори и при фасциит може да донесе забележимо облекчение. Изцедете лента гел около 3-4 см и я втривайте старателно в почистена и подсушена кожа до 5 пъти на ден.

Противопоказания за лекарството под формата на таблетки са: остри язвени лезии на стомашно-чревния тракт, "аспиринова" триада, инхибиране на хематопоезата в костния мозък, чернодробна и бъбречна недостатъчност, периоди на бременност и кърмене. Внимание за деца и пациенти с хронична сърдечна недостатъчност.

Гелът не се прилага върху кожата, увредена от гъбична инфекция, с рани и свободно възпаление. Не се използва през последните месеци на бременността.

Употребата на перорално лекарство най-често се придружава от увреждане на стомашно-чревната лигавица, диспептични симптоми, храносмилателни разстройства и главоболие. Може да се появят и световъртеж, увреждане на слуха и шум в ушите, алергични реакции, бъбречни проблеми и др..

Външната употреба на лекарството може да бъде свързана с риск от дразнене на кожата, а при продължителна употреба са възможни дори системни реакции.

"Viprosal V" - анестетично лекарство на основата на отрова от гадюка Освен това има антисептичен и кератолитичен ефект.

Мехлемът се нанася в малко количество върху кожата на подметката и се втрива в нея. Това трябва да се прави 1 или 2 пъти на ден, в зависимост от силата и продължителността на болката.

Мехлемът има много противопоказания. В допълнение към индивидуалната чувствителност към компонентите, неговото използване не е разрешено при бронхиална астма и тенденция към спазъм на бронхите, с магарешка кашлица, възможност за епилептични припадъци, остра белодробна туберкулоза, нарушения на кръвообращението, тежко увреждане на черния дроб и бъбреците. Мехлемът не се използва при повишени температури, висока температура, слабост на тялото, както и при рани и наранявания по кожата на мястото на приложение.

Сред страничните ефекти са: появата на алергични обриви, сърбеж и леко подуване на кожата.

Преднизолонов мехлем Е лекарство от категорията на местните глюкокортикостероиди. Трябва да се прилага върху подметката 1 до 3 пъти на ден на тънък слой и внимателно да се втрива в кожата. Курсът на лечение не трябва да надвишава 2 седмици..

Мехлемът не се използва за различни кожни лезии и увреждане на целостта му на мястото на приложение, не се използва по време на периода на ваксинация, алергични реакции към лекарството.

Страничните ефекти на лекарството се считат за усещане за суха кожа, зъб и зачервяване на кожата, поява на специфични обриви под формата на папули и др..

Много популярни при лечението на плантарен фасциит са и кремове като "Фасцит стоп" и "Златни мустаци".

Алтернативно лечение

По принцип е напълно възможно да се облекчи възпалението и болката с плантарен фасциит с помощта на алтернативни методи на лечение. Те включват всички видове терапевтични вани, компреси с лечебни билки, зеленчукова каша или самостоятелно приготвени мехлеми, триене с мехлеми и компреси.

Обикновено баните за крака се използват в самото начало на лечението с народни средства като подготвителен етап. За да напълните тавите, използвайте топла вода (3-3,5 литра), сол (2-3 супени лъжици) и йод (10 капки). Продължителността на процедурата е не повече от 10 минути.

Също така полезно баня с морска сол (за 3 литра вода вземаме 2 супени лъжици сол).

За компреси могат да се използват например билки, сабя. Две супени лъжици от корена на растението се изсипват в 50 ml вода и се настоява за около 2 часа на топло място, след което се смачкват в каша и се прилагат като компрес за 10 часа или повече.

За компреси можете също да използвате сурови картофи или черна ряпа, които се смачкват предварително с ренде. Зеленчукова каша се нанася върху подметката, покрива се с фолио и се увива в плат или се обува чорап.

Можете да опитате да направите компреси от зелеви листа, намазана с мед, като се прилага върху петата и глезена.

Той е много популярен при лечението на петата "Бишофит" - евтин минерален разтвор, който може да се купи във всяка аптека. Използва се за компреси и триене, след което кракът трябва да се увие.

Трябва да се използва лечение с билки за плантарен фасциит домашно триене на основата на лечебни растения и алкохол (водка), взети в равни обеми. Билки като живовляк, коприва, жълтурчета, елекампан, репей (главно корени) се използват като суровини за тинктури..

Хомеопатия

Тези, които поради различни причини не са подходящи за специфично традиционно лечение с лекарства, могат да бъдат посъветвани да се обърнат към хомеопатията. Вероятно няма патология, при която хомеопатичното лечение да не разполага с подходящите средства.

При плантарен фасциит могат да се посъветват следните лекарства:

• Ambra grisea е лекарство, основаващо се на чревния секрет на кашалота, използвано при невъзможност за изправяне на петата.
• Manganum е манганов препарат, използван при болки в стъпалото.
• Argentum metallicum - метално сребро за облекчаване на пациенти с плантарен фасциит.
• Алуминиев триоксид (при болка и изтръпване на петата) - алуминиев оксид или алуминиев триоксид.
• Phytolacca е лекарство на основата на растението ланокос, което помага при остро възпаление и болка.
• Secale cornutum (със усещане за парене в краката) е препарат, чието активно вещество е мицелът на гъбички от семейство котки, които се развиват върху зърнени култури (ръж).

Добри отзиви при лечението на фасциит и за препарати на основата на мазнини от акули, които ефективно се борят с възпалението и болката. При възпалителни процеси във фасцията се използва формата на препарати под формата на мехлеми.

С нарастването на остеофитите на петата, хомеопатичните лекари препоръчват да се използва лекарство на базата на лава и пепел от вулкана Хекла. Лекарството се нарича Хекла лава.

Дозировката и честотата на приемане на хомеопатични лекарства трябва да бъдат обсъдени с лекар, който е специалист в тази област на науката. Същото важи и за предписването на специфични лекарства..

Предотвратяване

Предотвратяването на заболяване като плантарен фасциит не е толкова лесно, колкото изглежда. Има много професии, при които голямото натоварване на краката може да предизвика дегенеративни процеси във фасцията на стъпалото. И ако вземем предвид и изискванията към фирмите, когато служителят няма право да седне да почива извън определеното време, което между другото не е достатъчно, тогава ситуацията може да се счита за критична. Много често обаче хората не трябва да избират къде да работят, което означава, че съществува риск от развитие на възпаление в стъпалото..

В този случай е препоръчително да се извършва гимнастика за краката точно на работното място. Това донякъде ще намали тежестта и вероятността от развитие на болестта. Също така е полезно да носите ортопедични стелки и обувки.

В ежедневието не е достатъчно да си починете краката след дълги разходки. Също така трябва да изберете подходящите обувки за тях. Препоръчително е да се отървете от тесните и стари изтъпкани обувки, които провокират заболявания на краката.

При ходене, ако е възможно, е по-добре да изберете черен път, който е по-малко твърд от каменни и бетонни повърхности. Същото важи и за вътрешните подови настилки. Ходенето по пътеки и килими е по-малко травматично за крака.

Каквото и да е било и ако има наднормено тегло, тогава е по-добре да се борите с него. Това ще помогне да се избегне развитието не само на плантарен фасциит, но и на други неприятни патологии..

Прогноза

Какво да направите, ако болките в петата все още се появяват? Не чакайте, докато станат по-силни и се развият в петна, а потърсете помощ от специалисти лекари. Всъщност прогнозата за лечението му до голяма степен зависи от това колко скоро се открива плантарен фасциит..