Краката се подуват - какво да правя? Как бързо да облекчите подуването, ако краката ви са подути?

Основен Дислокации

Подуването на краката е често срещано явление, което се проявява в повечето случаи сред нежния пол. Причините за появата им могат да бъдат много различни: неудобни обувки, високи токчета, дълго ходене. Това явление обаче може да се появи и поради нарушена работа на вътрешните процеси на тялото, поради което този симптом не може да бъде пренебрегнат. Защо се появяват отоци и как да се справим с тях ще бъде обсъдено по-нататък.

Причина за възпаление

Отокът е натрупване на течност в определени части на тялото. Това физиологично явление е свързано с нарушена циркулация на вещества. Среща се както при жените, така и при мъжете, често вечер. Източникът може да бъде външни фактори и патологични вътрешни процеси.

начин на живот

Този тип възпаление се причинява от външни фактори и може лесно да се елиминира чрез промяна на някои навици. В този случай не се изисква специално лечение или продължителни процедури. Причините могат да се крият в следните фактори:

  • Прекомерен прием на вода през деня. Пиенето на много течности е полезно за функциите на тялото, но твърде много от него води до излишък. Съдовете не могат да издържат на големи натоварвания, в резултат на което стените изтъняват, а рисковете от развитие на разширени вени се увеличават. В резултат на това водата навлиза в междуклетъчното пространство и се натрупва в периферните части на тялото..
  • Дълго седнало положение. Заседналият начин на живот, принуден от спецификата на работата, води до нарушения на кръвообращението. Обостря съществуващото положение на кръстосване на краката, докато седите. Вените са притиснати и възпрепятстват здравословния кръвен поток. Също така ниските, меки столове или фотьойли могат да причинят дискомфорт поради прищипване на кръвоносните съдове. Постоянното седнало положение може да доведе не само до подуване на долните крайници, но и до образуване на кръвни съсиреци в съдовете.
  • Интензивността на физическата активност. Някои спортове, които натоварват мускулите на краката, могат да доведат до натрупване на вода в междуклетъчните тъкани.

Изброените причини водят до временно подуване, свързано с външни признаци, начин на живот и навици. Натрупването на този вид течност не изисква медикаменти и продължително лечение, достатъчно е само да промените позицията на тялото или да се отървете от навика.

Неподходящи обувки

Подутите крака може да се дължат на грешен избор на обувки. Женското население е по-вероятно да се сблъска с подуване от този тип. Например обувките на висок ток поддържат стъпалото в неестествено положение. Вдигнатата пета предава натиск върху пръстите на краката и краката. Това се превръща в причина за нарушено кръвообращение. Това става причина за развитието на различни патологии в структурата на стъпалото и нормалната функционалност на кръвоносните съдове..

Също така обувките с плоска подметка допринасят за развитието на плоскостъпие и появата на дискомфорт. А обувките, които са по-малки, отколкото би трябвало, ще поставят крака в стегнато положение и ще принудят пръстите в неестествено положение, причинявайки дискомфорт. Важно е да изберете правилните обувки, в които стъпалото ще заеме удобна позиция. Добра алтернатива би била напълно да смените обувките, например от високи токчета до удобни последни. Това ще предотврати появата на подуване, нарушен кръвен поток и ще позволи на краката да си починат..

Нарушен метаболизъм

Най-често нарушен метаболизъм се появява по две причини: бременност или наднормено тегло. Ако изграждането е твърде плътно, ходенето по краката създава повишено натоварване. Това нарушава циркулацията на кръвообращението, допринася за натрупването на вода в краката. В резултат на това краката се подуват, при ходене се създава дискомфорт.

По време на бременността женското тяло претърпява хормонални, физиологични промени. Възпалението може да бъде причинено от късна токсикоза.

Когато носите дете, е важно да кажете на лекуващия лекар за появата на това явление. Навременният преглед ще предотврати развитието на патологични процеси и сериозни заболявания.

Натрупването на течност в краката може да бъде причинено от увеличаване на телесното тегло по време на бременност, по време на което се поставя повишено натоварване на краката. Лекарите препоръчват да се избягва прекомерна физическа активност през този период от живота, както и да се избират удобни, просторни обувки, които да позволят на краката ви да си почиват.

Последиците от нараняване

Подуване на долните крайници се наблюдава с нараняване или натъртване. Фрактура или навяхване причинява подуване на тъканта около засегнатата област и придобиване на специфичен син оттенък. При измръзване и изгаряния също се наблюдава подобно явление. Подуването на краката трябва да е причина за контакт с травматолог. Този симптом може да показва развитие на сериозни нарушения..

Патологични процеси

Подуването на краката може да се превърне в симптом на развитието на патологични процеси, появата на сериозни заболявания. Ето защо, при честата и продължителна поява на мехури, които не са свързани с външни фактори, е важно незабавно да се консултирате с лекар и да се подложите на цялостен преглед. В противен случай могат да се появят усложнения и болестта ще се развие до етап, в който лечението става трудно или дори невъзможно..

Възможните заболявания включват бъбречни заболявания, захарен диабет, лимфедем, алергии и други заболявания. Ако подуването е придружено от аритмия, тахикардия, задух и болка в гърдите, тогава работата на сърдечния мускул е нарушена и може да се развие сърдечна недостатъчност. Също така, подуването на крайниците може да бъде свързано с патологии, свързани с дисфункции на нервната система. В този случай са характерни поведенчески и личностни промени, нарушена координация на движенията, дезориентация. Усеща се силно главоболие, нарушения на съня, намалена чувствителност към външни дразнители.

Ако в комбинация с оток на долните крайници се появят допълнителни неспецифични симптоми, трябва да се консултирате с лекар за цялостна диагноза и незабавно да започнете лечението.

Флеберизъм

В чести случаи възпалението сигнализира за развитие на разширени вени, разширени вени. Сред женското население тази причина е по-често срещана от другите..

Мъжете също имат разширени вени, но в по-малка степен. Затлъстяването, неправилното и нездравословно хранене, заседналият начин на живот водят до това заболяване..

Проблемът с варикозата се среща сред бременните жени и тези, чийто вид дейност е свързана с физическо натоварване на краката. Също така, недохранването и расата често причиняват развитието на разширени вени..

Когато се развие възпаление, е важно да посетите лекар, за да идентифицирате заболяването на ранен етап от развитието. Колкото по-рано се открие патологията, толкова по-големи са шансовете за възстановяване. Напредналият стадий на разширени вени води до факта, че кожата на краката става тънка, появява се хиперпигментация. Отначало проблемът се тревожи само от образуването на характерни паякообразни вени. Но по-късно се образуват язви, тромбофлебит и дори гангрена..

Методи на лечение

Лекарствата и алтернативните методи ще помогнат за бързото облекчаване на отока. Но при продължително подуване на крайниците се препоръчва да посетите лекар и да се подложите на изследване на тялото, за да се изключат патологичните процеси и заболявания. Навременната диагностика ще позволи да се идентифицират възможни заболявания на ранен етап, когато вероятността за възстановяване е висока. Ако симптомът е причинен от неправилен начин на живот, неудобни обувки или лоши навици, тогава можете да премахнете заболяването сами, с усилие.

След тежък ден и дълъг престой в изправено положение краката се подуват. Ето защо е важно да си починете след прибиране у дома. Препоръчително е да поставите краката си на мека повърхност, на нивото на гръдния мускул. Той нормализира циркулацията на течности в тялото и кръвообращението.

Също така, ако трябва да носите високи токчета, тогава трябва да дадете възможност на краката си да си почиват през деня, като се преоблечете в удобни обувки. Домашните чехли трябва да са удобни, с удобни подметки, които не притискат крака. Топлите вани с етерични масла или билки няма да са излишни. Релаксиращ крем за крака може да се използва за облекчаване на възпалението.

Значението на храненето

При подуване на крайниците трябва да обърнете внимание на ежедневната си диета. Тя трябва да включва пресни зеленчуци и плодове, които имат диуретичен ефект. Те включват следните продукти:

  • дини;
  • пъпеши;
  • кайсии;
  • малина;
  • ябълки;
  • домати;
  • листа от маруля.

Препоръчително е да се избягва прекомерната консумация на вода и различни напитки. Средният дневен прием не трябва да надвишава три литра - това е цялата течност на ден, включително супи, чай, кафе. Също така трябва да изключите от менюто вредни продукти, багрила и хранителни добавки, които допринасят за развитието на патологични процеси в организма. Препоръчително е да се яде храна, съдържаща калий и други полезни микроелементи и витамини.

Лекарства

Ако премахването на външни фактори и правилното хранене не помага за премахване на отока, тогава трябва да се консултирате с лекар за препоръки какво да правите в тази ситуация. След преглед лекарят ще предпише лекарства, които ще облекчат възпалението. Често това са диуретици, насочени към отстраняване на водата от тялото, премахване на отоци. Важно е да запомните, че самолечението може да бъде опасно и да доведе до усложнения, особено ако проблемът се крие в сериозно заболяване..

Хората имат огромно заблуждение, че използването на мехлеми и кремове може да се използва за лечение на подпухналостта на долните крайници..

Първо, трябва да установите причината за подуването и да вземете лекарства, които премахват източника на неразположението. Следователно лечението трябва да бъде цялостно, след подходящ преглед. Например, ако подуването на краката е причинено от неправилно функциониране на сърдечния мускул, тогава увеличаване на размера се наблюдава не само в долните крайници, но и в други части на тялото. Промяната в положението на тялото не облекчава, не елиминира заболяването, но допринася за придвижването му към други области.

Масажните действия и различни лосиони за нарушения в сърцето не дават положителен резултат. Важно е да се реши проблемът с подпухналостта отвътре, като се нормализира правилното функциониране на вътрешните органи. За да направи това, лекуващият лекар, след като изследва тялото, може да предпише следните видове лекарства:

  • Диуретици. Те включват видове като калий-съхраняващи, тиазидни и контурни лекарства.
  • Кардиопротективни лекарства. Лекарствата от този тип са насочени към укрепване на сърдечния мускул, те премахват сърдечната недостатъчност и предотвратяват задържането на течности в краката..
  • Препарати, съдържащи калий. Тези лекарства се предписват от лекар, при условие че прегледът не диагностицира сърдечна недостатъчност. Това са хапчета, които се препоръчват да се приемат паралелно с диуретици, за да се запълни полученият калиев дефицит.

При бъбречни и сърдечни заболявания лечението се предписва след преминаване на тест за урина. Това важно условие помага да се изключат противопоказанията за терапия, както и да се избегнат усложнения..

В допълнение към хапчетата и инжекциите, лекарят може да предпише мехлеми за външно лечение, в допълнение към курса на терапия. Различни мехлеми и гелове могат да помогнат за премахване на симптомите, да стимулират кръвообращението, да предотвратят образуването на кръвни съсиреци и възпаления.

При диагностициране на разширени вени се използват системни лекарства под формата на таблетки. Тези лекарства са класифицирани както следва:

  • Венотоника. Насочени са към укрепване на стените на вените, нормализиране на клапаните на вътрешната стена на вената. Тези лекарства помагат да се поддържа кръвообращението в правилната посока. Венозните клапи поддържат и засилват кръвообращението, предотвратяват разтягане на стените на вените, изтъняване на повърхността и преминаване на течност.
  • Ангиопротектори. Целта на тези лекарства е да укрепят венозните стени, тяхната еластичност и да предотвратят пропускливостта на водата в тъканта. Благодарение на това по-малко вещества проникват в междуклетъчното пространство, което предотвратява възпалението на краката.
  • Антитромбоцитни агенти. Особеността на тези лекарства е да разреждат кръвта, да увеличават нейната течливост. Употребата на тези лекарства се предписва за предотвратяване на тромбофлебит, вазодилатация и нормализиране на кръвообращението в тялото..

За лечение на разширени вени и подуване на долните крайници, причинено от тях, се използва комплексно лечение на горните лекарства. Също така бяха разработени таблетки, съдържащи комплекс от необходими компоненти - витамини и полезни микроелементи, препоръчани за предотвратяване на отоци.

Народни средства за защита

Доказаните народни средства ще помогнат за намаляване на възпалението. За да извършите процедурите, ще ви трябват вещества, които се намират в почти всеки дом. Но е важно да запомните, че намаляването на възпалението у дома не е заместител на традиционното лечение, а по-скоро спомагателни процедури за по-ефективна терапия. Също така, използвайки методите за лечение на баба, не може да се пренебрегват процедурите за изследване на тялото, тъй като чрез премахване на симптомите можете да започнете сериозно заболяване..

Научно доказано е, че зеленият чай помага за елиминирането на течности и има диуретични свойства. Ако добавите мляко към напитката, тогава нейният полезен ефект, който намалява възпалителния процес, ще се увеличи. Черният чай с мляко също има благоприятен ефект в борбата с отоците в крайниците. А чистата питейна вода със стайна температура с добавяне на лимон ще ускори метаболитните процеси и ще нормализира водния баланс. Следните билкови отвари ще помогнат за премахване на отока:

  • Колекция Lingonberry.
  • Тинктура от шипка.
  • Събиране на билки, които имат диуретично действие. Сглобеният състав се продава готов в аптечните павилиони.
  • Мате.
  • Кимион.

Има много други полезни билки, които могат да помогнат за нормализиране на кръвообращението и борба с подуването на краката. Можете да пиете ментов чай, който има диуретично свойство и действа успокояващо на нервната система. И да се използват такива продукти като дини и пъпеши, краставици, домати, калина и планинска пепел - те ще се превърнат във вкусно и приятно допълнение към лечението. Тези плодове и плодове съдържат достатъчно количество диуретични вещества, които помагат на тялото да премахне излишните течности, токсини и вредни вещества. В допълнение към намаляването на подпухналостта се извършва вътрешно почистване, което има положителен ефект върху цялостното здраве..

Вани за крака

Топлите бани са приятна и ефективна процедура, която облекчава подуването на краката. Има различни рецепти за приготвяне на спомагателни компоненти за тази процедура. Предимството на този инструмент е ниска цена, икономии, но в същото време висока ефективност. Най-интересните и ефективни рецепти са:

  • Бани с морска сол. За готвене използвайте пропорцията: три супени лъжици сол на три литра топла вода. Веществото се разтваря, след което краката се спускат в получената смес за половин час. Също така за процедурата се използват лечебни билки: жълт кантарион, бъз, лайка и други. Настоящата отвара от тези билки се разрежда с топла вода и краката се спускат за поне 20 минути.
  • Билкови вани. Билките, които имат много полезни свойства, могат да помогнат за намаляване на възпалението и премахване на излишната течност от междуклетъчните тъкани в краката ви. Готовата колекция може да бъде закупена в аптеката. Можете да използвате бръшлян, любимец, мечи уши, мента, корени от репей и други такси. За да приготвите банята, е достатъчно да излеете супена лъжица с литър вряща вода.
  • Вана с борови иглички. За това смърчовите игли се заливат с вряща вода и се варят половин час с добавяне на супена лъжица морска сол. След като бульонът се охлади и влее, той се декантира и се добавя лъжица оцет. След това подутите крака се спускат в получената смес. Лечебните свойства на боровите иглички ще имат благоприятен ефект върху здравето на краката и отстраняването на излишните вещества от тъканите..

Готови етерични масла от мента, евкалипт, чаено дърво и други често се добавят към топлата вода за вани. Те помагат за отпускане на мускулите на краката, позволяват ви да се отпуснете след тежък работен ден. Някои масла, например чаено дърво, имат антисептично и противовъзпалително действие и могат да нормализират количеството течност, да намалят възпалението.

Прилагане на компреси

Компресите се считат за ефективно местно лечение у дома. Състои се в прилагане на хранителни вещества директно към мястото на възпаление, което ви позволява да активирате регенеративните процеси на клетъчно ниво. Ефективните компреси включват следните опции:

  • Използване на зелевото листо. Натрошен широк лист зеле се нанася върху крака и се увива с превръзка или марля превръзка. Зелето има способността да извлича токсични отрицателни вещества и излишната вода. Компресът се оставя за една нощ, но може да се отстрани след 2 часа, ако е необходимо.
  • Компрес от пюре от зеленина. За тази процедура използвайте копър, магданоз, маруля, лайка. Зелените се натрошават и се заливат в равни количества с вряща вода. След като получената смес се влива, кашата се нанася върху подутината и се закрепва с марлена превръзка. След няколко часа компресът може да бъде премахнат. Може да се остави една нощ за по-ефективен резултат..
  • Използването на ленено или растително масло. Марлен бинт или памучен плат се навлажнява с масло и се нанася върху мястото на възпалението. Отгоре кракът е увит в найлоново фолио и увит в топъл шал. За ефективен резултат е по-добре да оставите компреса за една нощ. Лечебният ефект на маслата ще помогне да се премахне излишната течност от междуклетъчната тъкан на краката.
  • Използване на репей. Най-бюджетният метод за намаляване на подуването на краката, който не изисква продължителна подготовка или специални действия. За процедурата се избира млад лист от репей и вътрешността се нанася върху засегнатия крак. Отгоре растението се фиксира с превръзка и се оставя за една нощ. Репейът има способността да извлича излишните вещества и вода от тъканите.

Компресите са популярни в борбата срещу възпалението, тъй като тази процедура не изисква специални умения и способности. А компоненти за операцията има в почти всеки дом. Положителните резултати от компресите не закъсняват. Ако възпалението не е свързано със сериозно заболяване на вътрешните органи, тогава сутрин, като правило, краката имат здрав вид.

Превантивни действия

За да предотвратите подуване на корема, трябва да сте активни. Умерената физическа активност под формата на бягане, ходене и елементарни упражнения ще ви помогнат да поддържате форма, да поддържате здравословно кръвообращение и циркулация на течности в тялото. Ако трябва да носите обувки на висок ток, препоръчително е да се погрижите за почивка, като периодично се преобличате в удобни обувки на ниска платформа. След като се приберете вкъщи, докато си почивате, можете да поставите краката си по-високо на мека възглавница. Това ще помогне на кръвния поток и ще предотврати натрупването на излишна течност в краката..

Също така е важно да контролирате теглото си чрез упражнения и здравословна диета. Наднорменото тегло натоварва краката при ходене. Това води до подуване. Нездравословните храни и изкуствените хранителни добавки трябва да бъдат изключени от диетата. Важно е да се консумират достатъчно витамини и минерали, които се съдържат в пресните плодове и зеленчуци.

Важно е обаче да запомните, че появата на подпухналост не винаги е безопасно явление. В някои случаи това може да е сигнал за развитието на сериозни заболявания в организма. Затова човек не може да пренебрегне натрупването на течност в краката и да се ограничи до лечение с народни методи у дома. Особено, ако проблемът се проявява ежедневно и също без видима причина. По-добре е да се свържете с Вашия лекар и да се подложите на цялостен преглед, за да избегнете усложнения.

Как бързо и ефективно да премахнете отока от краката у дома

Умора, заболявания на вътрешните органи, причини за отоци са много. Разбирането как бързо да се облекчи подуването на краката у дома ще помогне за премахване на неприятните симптоми и възстановяване на физическата активност.

Защо краката ми се подуват

Подуването на краката не е проблем, ако причините за появата им се диагностицират своевременно и лечение с народни средства (ако е необходимо, с лекарства).

Има много фактори, които причиняват подуване на долните крайници, най-често диагностицираните от тях са:

  1. Разширени вени. Отокът, който възниква при венозна недостатъчност, е плътен, горещ на допир, болезнен при натискане. В допълнение към оток, провокиран от съдови заболявания, пациентът се оплаква от чувство на тежест, топлина (понятието "краката са в огън"). С развитието на патологичния процес на краката се появява мрежа от изпъкнали вени, кожата придобива кафяв оттенък, възможни са кръвоизливи, трофични язви.
  2. Сърдечни патологии, които се характеризират с подуване на долната част на крака на двата крака. При палпация отокът е студен, неподвижен, болезнен. Най-често отокът се образува вечер или през нощта..
  3. Болести на ставите, които се характеризират с образуването на симетричен, безболезнен оток. Течността се натрупва постепенно. Отокът става най-силно изразен в късния следобед, почти изчезва за една нощ.
  4. Бъбречните патологии провокират образуването на оток в горната част на стъпалото. Отокът е симетричен, мек на допир, най-силно изразен сутрин. При пациенти с бъбречни заболявания отокът се предизвиква от неконтролиран прием на течности. Съпътстващи симптоми на бъбречни патологии, в допълнение към оток, са болки в кръста, промени в миризмата и цвета на урината, подуване под очите.
  5. Наранявания, фрактури, натъртвания на долните крайници са придружени от подуване, хематоми, болка при ходене. Само лекар може точно да определи степента на увреждане на долния крайник въз основа на рентгенова снимка.
  6. Чернодробните патологии (цироза) нарушават естествения метаболизъм, провокират стагнация на кръвта в системното кръвообращение. Натрупаната течност активира образуването на оток, както и развитието на асцит (натрупване на течност в пространството на предната коремна стена).
  7. Лекарственият оток се предизвиква от приема на някои лекарства: андрогени, лекарства от корен от женско биле, резерпин, хормонални лекарства.
  8. Умора. Ако краката се подуят без очевидни симптоми на някакво заболяване на вътрешните органи, тогава проблемът се провокира от банална умора, прекомерно физическо натоварване и продължително положение на тялото в една позиция. Възможно е да се елиминира такъв оток без използване на лекарства, с помощта на традиционната медицина.

Симптоми

В зависимост от заболяването, провокирало развитието на оток в краката, симптомите на патологичния процес се различават:

  • оток, причинен от продължително физическо натоварване, равномерно локализиран на двата крака, изразен вечер, изчезва бързо без медикаментозна терапия;
  • при венозна недостатъчност отокът на долните крайници е неравномерен. Подуването на единия крак е по-силно изразено, твърдо на допир, болезнено при палпация;
  • симптом на бъбречна недостатъчност е подуване на две крайници едновременно, което се случва сутрин. Подуването се развива едновременно с подуване на други части на тялото (например лицето);
  • оток, провокиран от увреждане на ставите, едностранни наранявания, локализирани на мястото на нарушаване на целостта на меките тъкани, ставите, костите, при ходене причиняват силна болка;
  • подуването на краката със сърдечна недостатъчност е слабо изразено, локализирано от ходилото до коляното, най-силно изразено вечер.

Как бързо да премахнете отока от краката си у дома

Използването на народни средства за оток на крака е оправдано, ако патологичният процес не е свързан със заболявания на вътрешните органи и се появява периодично. В противен случай лекарят трябва да определи лечението на отока въз основа на резултатите от проучването..

Баните, използващи лечебни билки, лед, сол, бързо ще облекчат умората и подуването на краката. Крем-восък също толкова бързо и ефективно ще облекчи умората от краката и ще се отърве от разширени вени.!

При подуване на долните крайници е обичайно да се приемат билкови чайове, приготвени на основата на лечебни растения със светло диуретично свойство.

Компресите ще ви помогнат бързо да премахнете отока и да възстановите физическата активност.

Диуретични лекарства

Направи си сам народни средства се класират на първо място в класацията на методите за това как бързо да облекчите подуването на краката у дома.

Известен е доста голям брой лечебни растения с диуретичен ефект, които се използват при приготвянето на отвари, тинктури, лечебни коктейли.

Ето няколко рецепти за приготвяне на диуретици, които са ефективни при лечение на подуване на краката:

  • Коктейл от сок от моркови, лимон и краставица. За да го приготвите, всички съставки се смесват в равни пропорции. Важно: пресните зеленчуци и цитрусовите плодове не могат да се консумират в чист вид. Трябва да се разрежда с чиста вода до желаната консистенция. Коктейлът се пие през деня на малки порции.
  • Тинктура от мента. Няколко супени лъжици суха билка се запарват с един литър вряща вода. След два часа тинктурата е готова за употреба..
  • Отварата от магданоз е ефективно, доказано средство за подуване на краката. За половин литър вода ще ви трябва супена лъжица настъргани корени от магданоз. След разтваряне на сухата съставка във вода, варете бульона в продължение на няколко минути и го оставете да се вари в продължение на дванадесет часа. Полученият продукт трябва да се пие през деня (по-добре е да се използва преди хранене).
  • Ефективно облекчаване на подпухналостта на билковите чайове. Бульоните от дива роза, майчинка, репей или билки от репей са добри. Билката се приготвя на пара по традиционния начин (1 ч. Л. На чаша вряла вода) и се приема през деня вместо чай.

Вани за крака

Когато не знаете какво можете да правите у дома, когато краката ви са подути, ваните за крака ще дойдат на помощ. Те бързо облекчават подуването на краката, чувството на умора и възстановяват естественото кръвообращение.

  • Горчични тави. За да го приготвите, разтворете супена лъжица суха горчица на прах и лъжица сол в три литра гореща вода. Краката витат поне петнайсет минути.
  • Бани с лечебни билки (лайка, листа от бреза, мента). Според принципа на горчичните вани, за три литра гореща вода ще са необходими 100g. сухо събиране на лечебни билки. Краката плуват 10-15 минути.
  • Морската сол за крака е отлично средство за оток. За приготвяне на физиологичен разтвор 100 g се разтварят в три литра вода. сол (количеството може да се увеличи). Можете да добавите супена лъжица ябълков оцет към физиологичния разтвор, за да засилите лечебния ефект..
  • Контраст на банята. Чрез потапяне на краката си в леген с топла и след това студена вода, можете бързо да премахнете подпухналостта, да възстановите кръвообращението.

Премахвайки подпухналостта на краката с помощта на народни средства, можете не само да се отървете от неприятните симптоми, но и бързо да възстановите двигателната активност.

Компреси

Подуването на краката може да бъде придружено от неприятни усещания за сърбеж, болка, зачервяване на кожата. След като сте проучили подробно методите за това как да премахнете подуване на краката у дома, можете лесно да премахнете всички неприятни симптоми сами.

1. Зелевите листа са отлично средство за оток на краката. Зелето се мачка с точилка, дебелите вени се отстраняват и се нанасят върху мястото на отока. Компресът се държи най-малко дванадесет часа (по-добре е да се остави за една нощ). Компресът от зелеви листа е най-простото и безопасно изпитано във времето средство за оток.

2. Листа от бреза. За компрес са ви необходими 200 гр. пресни листа. Запарват се със стръмно вряща вода и се оставят да престоят четиридесет минути. За да се подобрят лечебните свойства, листата могат да се комбинират със супена лъжица сол. В получената смес се потапя марля, която, сгъната на няколко слоя, се нанася върху подутата част на крака.

3. Леден компрес на краката. Ледът ефективно облекчава подпухналостта, болката, зачервяванията. Натрошеният лед се увива в плат и се нанася върху повреденото място. Ледените компреси са ефективни при лечението на разширени вени и като метод за първа помощ при дислокации, навяхвания.

4. Компрес от мед и лайка. Полезни свойства на лайка в комбинация с мед е ефективно средство за лечение на отоци. Отвара от лайка и мед се навлажнява обилно с тъкан, която се нанася върху подутата става, стъпалото, глезена.

Схема за комплексно лечение на подпухналост с разширени вени

Как да се справим с подуването на краката с разширени вени се коригира от лекаря, индивидуално във всеки случай, въз основа на проучването.

Общата схема на комплексно лечение се състои от няколко етапа:

  • През първата седмица солените бани се използват за борба с проблема с подуването на долните крайници. За да извършите тази процедура, трябва да вземете опаковка сол за 20 литра топла вода. След като се приготви физиологичен разтвор, в него за половин час се спуска подут крак. Добре е да използвате купа с високи страни или кофа за солени бани. Така че можете да покриете крака с физиологичен разтвор от крак до коляно, покривайки цялата област на подуване..
  • През втората седмица подутият крак се разтрива с билкови тинктури. Най-популярна е рецептата: смес от прополис, мента, бял равнец (една супена лъжица) се комбинира с водка (0,5 л) и се влива в продължение на десет дни. След като продуктът се филтрира и втрива по краката преди лягане.
  • През третата седмица е добре да използвате зелеви листа. Те се бият, нанасят се върху увредената област на крака и се фиксират с превръзка. Компресът трябва да се сменя всеки ден през седмицата..
  • Четвърта седмица - почивка.

Можете да постигнете максимален резултат, като използвате горната схема за това как да се отървете от оток на краката, при условие че курсът се повтаря поне пет пъти. Важно: при разширени вени е строго забранено да се използват горещи вани.

Мерки за превенция

Някои превантивни мерки ще помогнат да се затвърди положителният резултат от лечението на оток на краката у дома и да се предотврати развитието на нов оток:

  • за ежедневно носене изберете удобни обувки на ниски токчета;
  • отделете десет минути през работния си ден за леки упражнения за крака;
  • докато си почивате, по-добре е да повдигнете краката си на валяк или възглавница;
  • добро народно средство за профилактика на подуване на краката - вани преди лягане, масаж на краката;
  • контролирайте количеството консумирана течност, не пресолявайте храната, ограничете приема на пикантни, пушени, бутер храни.

Внимателното отношение към вашето здраве, навременното търсене на медицинска помощ и спазването на всички препоръки за превенция и терапевтична терапия ще спасят краката ви от отоци и ще помогнат да се предотврати развитието на усложнения в случай, че вече се появи оток.

Пиша статии в различни области, които в една или друга степен засягат такова заболяване като оток..

Как и как бързо да облекчите подуването на краката у дома?

Всеки от нас поне веднъж в живота си се е сблъсквал с проблема с подуване на краката. Както обикновената умора, така и сериозното заболяване на вътрешните органи могат да провокират подуване на краката. След като определи причината за подуването, специалистът може да предложи как да премахнете отока от краката у дома и да го направите бързо, но има много универсални средства, които помагат в борбата с неудобните прояви, независимо от това, което е предизвикало появата им..

По-долу е даден пълен списък с рецепти за народни средства, ефективни лекарства и препоръки за това какво да правите у дома, за да облекчите бързо подуването, но първо ще разгледаме основните причини за подуване.

  1. Относно причините
  2. Как да премахнете подуване на краката
  3. Аптечни препарати
  4. Диуретици в помощ
  5. Лечебни вани
  6. Компреси
  7. Как да се отървем от оток на краката с народни средства
  8. Сок от тиква
  9. Мента
  10. Ленено семе
  11. Старейшина
  12. Калина
  13. Диня
  14. Билкови отвари
  15. Хирудотерапия
  16. Гимнастика
  17. Масаж
  18. Схема на сложна терапия
  19. Предотвратяване

Относно причините

С навременното установяване на причината за натрупването на течност в тялото, лечението на оток на краката не е сериозен проблем. Но само лекар може да постави точна диагноза и да каже как да се справи с нея. Според препоръките на лекуващия лекар може да се предпише традиционно лечение, но терапията с алтернативни методи е напълно възможна, всичко зависи от тежестта на състоянието на пациента и диагнозата, провокирала натрупването на течност.

Начинът да се отървете от отока ще зависи от причините, които са го провокирали и това могат да бъдат следните фактори:

  • разширени вени. При разширени вени подуването е плътно и горещо на допир, освен това провокира болезнени усещания при натискане. Също така пациентите с отоци, причинени от съдови заболявания, се оплакват от тежест в краката и от факта, че краката им са в огън. С развитието на разширени вени по краката първо се появява венозната мрежа, след това кожата става кафява, могат да се появят кръвоизливи и да се развият трофични язви;
  • сърдечни проблеми При сърдечни проблеми течността се натрупва в двата крайника. При усещане подуването е студено, болезнено и не се движи. Обикновено поради тази причина краката се подуват в късния следобед и през нощта;
  • ставни патологии. При такива заболявания се образуват симетрични отоци, които не болят и се развиват постепенно, стават по-изразени вечер и изчезват за една нощ;
  • Проблеми с бъбреците: Тези здравословни проблеми обикновено причиняват подуване в горната част на краката, като подуването се появява и на двата крака, то е меко на допир и е по-изразено сутрин. Провокатор за появата на такова подуване е неконтролираният прием на течности. Освен това има болки в гърба, цветът и миризмата на урината се променят, под очите се появяват торбички;
  • получаването на наранявания, фрактури и натъртвания по краката може да бъде придружено от тяхното подуване, появата на синини и болка при ходене. Възможно е да се определи степента на увреждане на тъканите само след рентгенова снимка;
  • чернодробни заболявания като цироза. Те допринасят за нарушаването на естествените метаболитни процеси в тъканите, причиняват застой на кръвта в съдовете на системната циркулация, течността се натрупва в цялото тяло, но асцитът е по-характерно условие за тези патологии, когато течността се натрупва в коремната кухина;
  • прием на лекарства. Силен оток може да възникне по време на прием на андрогени, лекарства на основата на корен от сладник, резерпин и хормонални лекарства;
  • при жените отокът на краката по време на бременност се появява на фона на увеличаване на циркулиращия обем течност в тялото, в резултат на изстискване на кръвоносните съдове от плода и поради някои други причини;
  • умора. Ако в допълнение към подпухналостта няма признаци на съществуващи патологии, причината за подуването е обикновена умора, особено в напреднала възраст, силна физическа активност и дълъг престой в същото положение. Алтернативната медицина е отлична за този тип подпухналост..

Как да премахнете подуване на краката

В случаите, когато краката набъбват периодично, а не поради развитието на патологични процеси, свързани със заболявания на вътрешните органи, е напълно възможно да се борите с отока бързо и ефективно у дома..

Ако различни заболявания са станали причина за натрупване на течности, лекарят предписва лечение след извършване на различни диагностични мерки и установяване на конкретна диагноза и с разрешение на специалист е разрешено използването на народни средства.

Това могат да бъдат билкови отвари, които облекчават отока, инфузии, бани, билкови чайове, компреси и восъчни апликации. Ще се спрем на всеки от методите за премахване на отока по-подробно..

Аптечни препарати

В някои случаи специалистите могат да предписват лекарства за оток на краката, които имат диуретичен ефект и могат да имат положителен ефект върху кръвното налягане. Такива лекарства могат да се приемат и от пациенти с бъбречна недостатъчност. Нека разгледаме по-подробно какво лекарство предвижда за премахване на отока.

Veroshpiron е лекарство, което се произвежда в капсули, неговата активна съставка е спиронолактон.

Той принадлежи към групата на калиево-бергийните диуретици, които блокират алдостерона, като по този начин предотвратяват натрупването на вода и натрий, докато калият, напротив, се задържа в организма и не се екскретира с урината.

Това лекарство не само премахва урината, но и понижава кръвното налягане. Предписва се за сърдечен оток, за хипертония, за натрупване на течност в коремната кухина поради цироза, за хипокалиемия и за нефротичен синдром.

Хипотиазидът е тиазиден диуретик, чиято основна активна съставка е хидрохлоротиазид.

Лекарството се предлага под формата на таблетки, блокира реабсорбцията на натриеви и хлорни йони в дисталните бъбречни тубули, което води до бързо отстраняване на натриевите и хлорните йони, в резултат на това до екскрецията на течността, натрупана в тялото. Помага за премахване на отоци, причинени от сърдечно-съдови патологии, чернодробни проблеми, артериална хипертония, нефроза, нефрит, с токсикоза при бременни жени и с глаукома.

Йоникът е тиазиден диуретик, чиято основна активна съставка е индапамид.

Най-често се предписва за хипертония, не влияе върху хода на метаболитните процеси в организма, поради което е позволено да се приемат пациенти със захарен диабет.

Lasix - лекарство на основата на фуроземид, принадлежи към групата на високоактивните диуретици, сулфамидни препарати. Предписва се при хронични сърдечни патологии, при остра и хронична бъбречна недостатъчност, при нефротичен синдром и чернодробни проблеми, провокиращи отоци.

Лекарството е противопоказано при бременни и кърмещи.

Индапамид е нетиазиден диуретик с умерена активност, който се предлага под формата на таблетки и принадлежи към прости сулфонамиди. Лекарствата действат върху кръвоносните съдове, като намаляват контрактилитета на техните гладки мускули и стимулират синтеза на простагландини. Също така Индапамид помага за намаляване на хипертрофията на лявата камера. Може да се приема от пациенти с хипертония и захарен диабет.

Основната индикация е съществена хипертония, противопоказана при бъбречна недостатъчност, чернодробна енцефалопатия и хипокалиемия.

Фуроземидът е бързодействащ диуретик при отоци, който засилва отделянето на натрий и хлор. Предписва се при оток, провокиран от сърдечни патологии, цироза, бъбречни проблеми, при оток на мозъка и белите дробове, при отравяне с барбитурати и при късна токсикоза при бременни жени. Предписва се и при тежки форми на хипертония и хипертонични кризи..

Не трябва да се приема през първия триместър на бременността, с чернодробна кома и пациенти с хипокалиемия, механична обструкция на пикочните пътища и краен стадий на бъбречна недостатъчност.

Канефронът е таблетка на растителна основа, съдържаща екстракт от листа на розмарин, корен от любимец и билка от столетник. Лекарството премахва възпалението и облекчава спазмите, има диуретично и антимикробно действие. Помага за облекчаване на отоци, причинени от бъбречни патологии и проблеми с пикочния мехур. Пийте по 2 таблетки два пъти дневно в продължение на 2-4 седмици.

Важно е да приемате поне 2 литра течност на ден, когато приемате това лекарство..

Съществува и група фармацевтични препарати, които нямат диуретичен ефект, но спомагат за укрепването на стените на кръвоносните съдове и нормализират притока на кръв, като по този начин елиминират застоялите процеси в крайниците.

  • Троксевазин - произвежда се под формата на гел, който не само подобрява състоянието на кръвоносните съдове, но може да служи и като профилактично средство срещу отоци. Трябва да използвате гела два пъти на ден, като смазвате подутата част от тялото с него, докато той се абсорбира напълно. Лекувайте поне седмица. Не може да се използва с индивидуална непоносимост към компоненти или с отворени рани.
  • Хепаринов маз - облекчава възпалението в съдовете, нормализира концентрацията на течност в тъканите, неговите компоненти проникват през стените на съдовете в кръвта, втечняват я и подобряват пропускливостта на вените и артериите. Използването на мехлема е противопоказано при хемофилия, бременни и кърмещи жени. Нанасяйте върху засегнатата област 2-3 пъти на ден, докато неприятните симптоми изчезнат напълно.
  • Menovazine е разтвор за външно приложение на базата на ментол, който дразни нервните корени и разширява лумените на кръвоносните съдове. Има аналгетичен ефект, когато се използва, има усещане за студ, изтръпване и парене. Продуктът се нанася върху чиста кожа без наранявания и ожулвания. Засегнатата област трябва да се търка 2-3 пъти на ден.

Отнемането на твърде дълго време може да провокира развитието на контактен дерматит, прекомерно намаляване на кръвното налягане, астения и световъртеж..

  • Lyoton е разредител на кръвта, предписва се при проблеми с венозни съдове и при сърдечни патологии. Ефектът от употребата на лекарството е очевиден на втория ден. Продуктът не прониква в кърмата, така че може да се използва от кърмещи жени. Гелът може да причини сухота и сърбеж на кожата, така че трябва да се използва с овлажнители..
  • Detralex е венотонично и ангиопротективно хапче, което помага за нормализиране на тонуса на венозните стени и предотвратява отделянето на плазма в близките тъкани. Дозировката зависи от диагнозата, причиняваща отока. Продуктът се използва само от възрастни.
  • Диуретици в помощ

    При отоци на краката за отстраняване на излишната течност от тялото е препоръчително да се използват не само лекарства, но и диуретични билки, продукти, които имат този ефект.

    Помислете за няколко рецепти за приготвяне на отвари, които помагат за намаляване на подпухналостта:

    • зеленчуков коктейл. За приготвянето му трябва да приемате сок от краставица, морков и лимон на равни части. Такива сокове не трябва да се пият в чист вид, те трябва да се разреждат с вода и да се пият няколко глътки през целия ден;
    • настойка от мента. Вземете супена лъжица суровини в суха форма, изсипете литър вряща вода, оставете за 2 часа, пийте на малки порции;
    • бульон от магданоз ще помогне за ефективното справяне с подпухналостта, за приготвянето му са необходими 0,5 литра вода, в която се разрежда 1 маса. сухи корени от магданоз в настърган вид. Получената смес се вари няколко минути и се оставя за една нощ. Готовата отвара се приема през целия ден, за предпочитане преди хранене;
    • диуретични билкови чайове, за приготвянето на които се използват шипка, низ, липа, майчинка, репей или репей. За да направите такъв чай, ви трябва 1 ч.ч. сухи суровини изсипете чаша вряла вода, пийте през целия ден вместо чай.

    Лечебни вани

    Баните за крака са помогнали на много пациенти бързо да се отърват от подуване. Те могат лесно да бъдат направени у дома, поради което са много популярни. Баните премахват отока, помагат за облекчаване на умората и нормализират кръвообращението. Помислете за най-популярните рецепти за подпухналост на краката, въз основа на които се приготвят ваните:

    • горчица горещи вани. За да ги приготвите, разтворете 1 супена лъжица в 3 литра гореща вода. суха горчица на прах и лъжица сол. Трябва да издигате краката си поне четвърт час;
    • с лечебни билки. Принципът на приготвяне е същият като в предишната рецепта, но за 3 литра вряща вода трябва да вземете 100 г сухи билки. Това може да бъде лайка, брезови листа или мента. Трябва да издигнете краката си за около четвърт час;
    • с морска сол. 100 г морска сол се разтварят в 3 литра вода, концентрацията може да се увеличи. За да подобрите ефекта, можете да добавите 1 разтвор за маса към саламурата. ябълков оцет;
    • за нормализиране на кръвообращението и бързо премахване на подпухналостта са подходящи контрастни бани. Принципът на тяхното приготвяне е прост, трябва да вземете 2 легенчета, в единия ще има топла вода, в другия студена вода, поредно потопете краката си във всеки от тях;
    • тави с брезови листа. За да ги приготвите, трябва да вземете шепа сухи суровини и да ги залеете с 5 литра вряла вода. Когато полученият състав се охлади до 45 градуса, трябва да поставите краката си в него за поне 40 минути;
    • сол. За да го приготвите, трябва да разтворите 1 маса в 5 литра вода. лъжи. готварска сол и 3 трапезни. лъжи. море, добавете няколко капки йод;
    • можете да смесите 3 маса. лъжи. морска сол, 1 маса. лъжи. сода и 3 ч. л. хижи. йод. Залейте тази смес с 5 литра вряща вода и извийте краката си в нея за поне половин час. Това лекарство елиминира подпухналостта и укрепва съдовите стени, а кожата на краката става по-привлекателна;
    • ежедневно можете да правите вани с отвари от майка-и-мащеха, градински чай и други лечебни билки;
    • иглолистни бани. За да ги приготвите, трябва да добавите екстракта от плодове от хвойна, борови и смърчови иглички към стандартната отвара от лайка, градински чай и репей. Всички съставки се смесват на равни части. Добавете 5 супени лъжици към 2 литра вряща вода. смеси. Полученият разтвор се забавя за половин час на слаб огън. Бульонът се изсипва в кофа и се разрежда с топла вода до 40 градуса. Краката трябва да се реят в него поне половин час, можете допълнително да добавите малко сол, по време на процедурата можете леко да масажирате краката си;
    • добър ефект дава инфузията на счуканото мляко, за да приготвите баня с него, трябва да излеете 100 г трева с 5 литра вряща вода и да оставите за 8-10 часа.След филтриране, готовият разтвор се загрява до 37 градуса и краката се потапят в него за 20 минути;
    • етерични масла или ментол могат да се добавят към всяка от горепосочените вани, много е важно водата в тях да не е твърде гореща, особено когато разширените вени са причина за подуване;
    • лайка. За приготвянето му се смесват топла вода и бульон от лайка в съотношение 1: 1. Отнема около 30 минути, за да извиете краката си в тази смес. След това краката се избърсват на сухо и глезенът се смазва с успокояващ крем. Този домашен метод бързо облекчава дискомфорта..

    Компреси

    Чести спътници на отока са сърбеж, болка и зачервяване на кожата. С помощта на компреси, които лесно се приготвят у дома, можете да се отървете от всички дискомфортни прояви, придружаващи подпухналостта. Помислете за най-известните рецепти:

    • зелевите листа ще помогнат за бързото справяне с отока. Те трябва да бъдат омесени с точилка, отстранени уплътнени вени и приложени към отока. Трябва да държите такъв компрес поне 12 часа, затова е по-добре да го правите през нощта. Това е просто и безопасно средство за защита;
    • можете да направите компрес от конски киселец, да го смилате на каша и да го прилагате върху отока за една трета от час;
    • компрес от солен мехлем, който се приготвя от 1 кг пилешка мазнина и 0,5 кг йодирана сол. Съставките се загряват и се смесват на водна баня и се нанасят върху мястото на отока за една нощ. Сутрин краката се изплакват под контрастен душ;
    • алкохолна инфузия от каланхое перфектно облекчава подуването; за приготвянето му трябва да напълните буркана до върха с листата на това закрито растение и след това да ги напълните с водка до самата шия. Тинктурата се приготвя за 2 седмици, може да се използва не само за компреси, но и за триене;
    • масленият компрес облекчава подуването на ставите; за да го приготвите, трябва да смесите камфор и зехтин в равни пропорции и да разтриете подутото място и след това да приложите плътна превръзка;
    • брезовите листа също отлично премахват подуването. Те трябва да се използват пресни. За компрес са ви необходими около 200 г суровини, които се заливат с вряща вода и се влива в продължение на 40 минути. Към получената инфузия се добавя 1 таблица. лъжи. сол, получената смес се потапя в тензух, който след това се нанася върху подуването;
    • за бързо облекчаване на отока, облекчаване на болката и премахване на зачервяване, можете да направите леден компрес. За да го приготвите, трябва да увиете натрошения лед в кърпа и да го приложите върху засегнатата област. Това е ефективен метод за разширени вени и често се използва при наранявания и навяхвания;
    • Компресът с ябълков оцет ще помогне за нормализиране на кръвното налягане, укрепване на кръвоносните съдове и бързо облекчаване на отока. За да го приготвите, трябва да накиснете чисто парче плат с оцет и да го прикрепите към проблемната част на тялото, да нанесете целофан отгоре. Дръжте компреса поне час, докато кожата може леко да се зачерви;
    • можете да си направите компрес от мед-лайка. За да направите това, разтворете меда в аптечна отвара от лайка и навлажнете тъканта с получената смес, която впоследствие се нанася върху подутата става или крака;
    • картофен компрес. За да го приготвите, трябва да сварите картофите, да го смачкате заедно с бульона, да го охладите и след това да нанесете полученото пюре върху подуването за половин час. Този метод не е подходящ за пациенти с разширени вени..

    Как да се отървем от оток на краката с народни средства

    Лечението на отоци с народни средства носи бърз ефект и в някои ситуации може да е единственото възможно лечение. Билковите чайове, настойки от билки, сушени плодове и плодове, които имат диуретично действие, помагат за бързото премахване на подпухналостта..

    Някои чайове могат да се приемат дълго време, което ви позволява да удължите диуретичния ефект и да се превърнете в превенция за развитието на повтарящи се отоци при бъбречни патологии и проблеми със съдовата система..

    За да се справите ефективно с отока у дома, можете да използвате следните рецепти.

    Сок от тиква

    Този зеленчук помага за бързото облекчаване на отока, тъй като има лек диуретичен ефект и е естествен антиоксидант. Тиквата се приема под всякаква форма и в неограничени количества. Тиквената каша помага при лечението на сърдечно-съдови патологии, проблеми с вените и бъбреците. Тиквата помага за намаляване на подпухналостта, за това можете не само да ядете и пиете нейния сок, но и да правите компреси.

    Мента

    С използването на тази билка те ефективно се борят с различни видове отоци. За да приготвите лекарството, трябва да вземете 20 g от растението и да го излеете с 0,5 литра вряща вода. Лекарството се влива около 30 минути. Можете да пиете настойка от мента вместо чай, поне 2 пъти на ден. Това е добро народно лекарство за оток, но е противопоказано при пациенти с хипотония, така че може да се използва само по препоръка на лекар. Билковите инфузии наистина помагат за премахване на подпухналостта, но преди да ги използвате, трябва да се запознаете с възможните странични ефекти от използването на билки и алергични реакции към билки..

    Ленено семе

    Отварата от ленено семе може бързо да премахне отока; за приготвянето му залейте 20 г семена с чаша вряща вода. За да бъде бульонът по-наситен, той трябва да се пече на слаб огън. Лекарството се приема на всеки 3 часа, по 150 мл наведнъж. Това е дозировката за възрастни.

    Старейшина

    В народната медицина се използват цветя, плодове и коренища от това растение. За да се отървете от отока, трябва да използвате корените, те се заливат с 0,3 литра водка и настояват за 2 седмици. Полученият състав трябва периодично да се разклаща. Когато тинктурата е готова, прецедете я. За да се премахне туморът, това народно лекарство трябва да се приема по схемата: първите 3 дни, по 10 капки, след това по 15 капки, от 10-ия ден дозата се увеличава до 20 капки. 3 пъти на ден. С помощта на това лекарство можете не само да намалите отока, но и да подобрите състоянието на пациента като цяло..

    Калина

    Това е традиционно лекарство за подпухналост. Калина има необичаен горчив вкус, а настойките и чайовете на негова основа са естествени антибиотици и диуретици, които облекчават отока. Рецептата е проста: трябва да вземете няколко супени лъжици плодове от калина, да ги запарите с вряща вода и да къкри на тих огън и след това да оставите за около 30 минути. Продуктът се филтрира и се приема по 70 ml три пъти дневно в продължение на 3 седмици.

    Диня

    Това огромно зрънце е естествен диуретик, който изхвърля излишната течност от тялото. За да имате ефект, трябва да ядете диня през целия ден, тоест организирайте си ден за разтоварване на диня. По-добре е да направите това в момент, когато дините узряват естествено, тоест в края на август и през септември..

    За да подобрите бъбречната функция, трябва да ядете неограничено количество динена каша през целия ден..

    Билкови отвари

    Брезовите листа, жълт кантарион, хвощ или царевични стигми ще помогнат да се справите с подуването. Билките се приготвят на пара отделно или се комбинират помежду си и се приемат единствено по указание на лекар, тъй като някои от тях могат да намалят ефективността на лекарството или, обратно, да го засилят.

    Можете също така да вземете листа от червена боровинка и да носите уши в равни пропорции, изсипете тази смес с две чаши вряща вода и кипете на водна баня, след което оставете да се охлади напълно. Полученият състав се пие през целия ден, той много бързо премахва отока и предотвратява повторната им поява.

    Чаят от възел отлично облекчава подуването, освен това премахва токсичните вещества и токсините от тялото. Добър диуретичен ефект притежава инфузия от корени и листа от магданоз, които се запарват с вряща вода в термос за 7-8 часа и след това се взема 1 супена лъжица. три пъти на ден.

    Можете да направите отвара от плодовете и съцветията от глог. Те трябва да се излеят с 0,5 литра вряща вода и да се прецедят след половин час. Пийте по една трета от чаша три пъти на ден между храненията. Бульонът от боб има подобен диуретичен ефект; за да го приготвите, трябва да сварите 1 маса в 0,4 литра вода. лъжица нарязани черупки от боб. След готвене, бульонът се влива в продължение на един час, филтрира се и се приема горещ в половин чаша три пъти на ден.

    Хирудотерапия

    Терапията с пиявици помага за подобряване на кръвообращението и премахване на отока. Този метод също помага за облекчаване на умората от краката и облекчаване на чувството за тежест. Можете също да използвате специални аптечни кремове на основата на екстракт от пиявици, които трябва да се втрият в подутите места, за да се постигне дренажен ефект..

    Гимнастика

    Прости, но много ефективни упражнения ще помогнат за облекчаване на умората от краката и премахване на отока:

    • повдигане на малки предмети от пода с пръсти;
    • въртене на краката по посока на часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка;
    • издигане на пръсти с ролка на петите;
    • ходене и скачане на пръсти;
    • легнали на пода, огънете и разгънете коленете.

    Също така е много ефективен за премахване на ежедневното подуване от умора; повдигане на краката в легнало положение над нивото на сърцето, по-добре е да вдигнете долните крака на валяк или възглавница.

    Масаж

    Ако пациентът, поради характеристиките на тялото или възрастта, често има оток, за него няма да е излишно да овладее техниката на лимфния масаж. Ще ви помогне бързо да се справите с отока, ако допълнително използвате масаж или етерични масла. Всички движения трябва да се извършват отдолу нагоре, за да се нормализира кръвообращението и да се предотвратят застояли процеси.

    Схема на сложна терапия

    В зависимост от причината за отока, лекарят разработва индивидуален режим на лечение за всеки пациент, но има общи правила, които са подходящи за всички случаи. Обикновено сложната схема на лечение може да бъде разделена на 4 етапа, всеки от които продължава една седмица:

    1. На първия етап трябва да направите солени бани, за това пакет сол се разтваря в 20 литра топла вода. Краката се запарват във вода за около половин час, това може да се направи в кофа или във висок леген. Най-добре е, когато саламурата покрива краката от крак до коляно.
    2. Втората седмица подутите места трябва да се търкат с инфузии от лечебни билки. Една от популярните рецепти е смес от прополис, мента и бял равнец. Трябва да вземете супена лъжица от всяка съставка, да я залеете с половин литър водка и да оставите за 10 дни. Полученият продукт се филтрира и втрива в засегнатата област преди лягане.
    3. На третия етап зелевите листа се компресират в продължение на 7 дни. Те отвръщат на удара, нанасят се върху подутото място и се прикрепват с превръзка. Компресът се сменя ежедневно.
    4. Четвъртият етап е посветен на добрата почивка.

    За да се постигне устойчив резултат, този режим на лечение трябва да се повтори поне 5 пъти..

    Предотвратяване

    За да се предотврати оток, трябва да се следват следните препоръки:

    • прегледайте диетата си, премахнете от нея пикантни, солени и пушени храни, които провокират подпухналост, особено не ги яжте през нощта, тъй като това може да доведе до увеличаване на приема на течности преди лягане;
    • с излишно телесно тегло и голямо количество токсини в тялото, трябва да го прочистите и да преминете към правилно хранене. Към диетата трябва да се добавят естествени диуретици, като копър, магданоз, през лятото това могат да бъдат боровинки, ягоди, боровинки и дини. Можете също да обогатите диетата си с калий, като добавите листа от маруля, банани, праскови, мед и кайсии;
    • трябва да направите правилното ежедневие, особено при заседнала работа. Наложително е да правите кратки почивки за физическа активност. Когато се изправите, от време на време трябва да седнете и да си починете;
    • трябва да изберете правилните дрехи и обувки, те трябва да бъдат изработени от меки, възможно най-естествени материи, да не възпрепятстват движенията и да не оказват натиск върху краката ви. Когато използвате компресионни чорапи, трябва да изберете модели с мека и не стегната еластична лента;
    • трябва да поставяте краката си по-често над нивото на сърцето, това положение нормализира кръвообращението;
    • можете периодично да ходите на масаж, за предпочитане няколко курса годишно;
    • препоръчително е периодично да масажирате краката си, като започнете да масажирате от върховете на пръстите до петата;
    • трябва да спортувате редовно, плуване, сутрешен джогинг, колоезденето помага за предотвратяване на подуване;
    • вземайте редовно контрастен душ.

    Използвайки тези препоръки, можете да предотвратите развитието на отоци навреме, особено тези съвети трябва да бъдат взети под внимание в горещия сезон.

    Статии За Бурсит