Навяхване на връзките на краката

Основен Артрит

Нараняванията на краката се считат за често срещани наранявания, които могат да възникнат по време на определени дейности и в дома. При усложнения могат да възникнат сериозни проблеми до пълна загуба на двигателните функции..

Най-честите наранявания са навяхвания на крака. Тази повреда може да се появи при бързо ходене, скачане на твърда повърхност, при слизане по стълби, при условие, че кракът е поставен в неудобно или неправилно положение. Във всеки случай, за да изберете правилното лечение, струва си да изучите всички характеристики на разтягане, тежест, симптоми, причини и етиология на курса.

Етиология

Всеки човек в тялото има голям брой връзки и сухожилия, които осигуряват пълна функционалност на крайниците. Връзките са малки процеси на съединителна тъкан, които държат ставата заедно. Увреждането на тези процеси е възможно при прилагане на повишено натоварване, както и при извършване на резки движения.

Често много хора получават разтягане на мускулите и връзките в крака през зимата. През този период много хора падат, докато се движат по хлъзгави повърхности, сняг и лед. Също така, това нараняване често може да възникне при извършване на различни спортни тренировки..

В медицината лекарите под термина "изкълчване" означават частично разкъсване на връзките, тъй като физиологично те не могат да се разтягат. Ако има множество увреждания на влакната, това вече ще бъде разкъсване на връзките. И в момента, когато връзките се отделят от костта, се диагностицира разкъсване.

Разкъсване и нараняване на връзката може да доведе, ако кракът се обърне рязко настрани, навътре или възникне повреда в резултат на усукване около оста си, както често се случва по време на танци или фигурно пързаляне.

Струва си да се обърне внимание на факта, че навяхването на крака при деца и хора в млада възраст се лекува много по-бързо, за разлика от възрастните хора. Това се дължи на нарушение на метаболитните процеси в организма на възрастните хора и те също имат намаляване на еластичността на връзките и сухожилията. В допълнение, усвояването на витамини в тялото на пенсионерите е много по-бавно, всичко това се отразява негативно на процеса на възстановяване на крайниците..

Причините

Преди да разгледате основните причини, които могат да причинят изкълчване на крайник, струва си да разгледате кратко описание на структурата на крака. Това ще ви помогне да разберете най-ясно защо могат да възникнат тези щети..

Стъпалото е прикрепено към пищяла с калканеуса, скафоида, талуса, метатарзалните кости. Именно те са свързани помежду си с цяла група връзки - пролетни, дълги и къси плантарни, калканеонавикуларни, калканеално-кубоидни. Връзките и костите са защитени от увреждане от мускулната тъкан, която е разположена около тези елементи.

Навяхване на крайниците често се случва при спортисти, които извършват активни спортове - силни скокове, бягане. Рисковата група включва баскетболисти, волейболисти, спортисти. Също така, това нараняване може да се прояви в щангистите, по време на вдигане на тежести и щанги..

За да разберете какво да правите при разтягане на връзките на крака, първо си струва да разгледате основните причини, които са провокирали това нараняване:

  • повишено телесно тегло;
  • определени спортове;
  • извършване на тежък физически труд;
  • ходене на високи токчета, носене на неудобни обувки;
  • ходене по повърхности със силни неравности. Навяхвания често се появяват при тези, които обичат да пътуват в планините и горите;
  • наличието на патологичен свод на стъпалото - плоскостъпие или твърде висок свод на стъпалото;
  • слаба здравина на лигаментната тъкан или недоразвитие на връзките, което е вродено;
  • различни наранявания на краката - изкълчвания, фрактури, възпаление на лигаментната тъкан;
  • прилагане на високо налягане върху областта на крака;
  • вдигане на тежести.

Разтягането обикновено води до увреждане на дълбоко локализирания слой на съединителната тъкан. В тежки случаи разтягането може да бъде придружено от разкъсване на влакната на лигаментната тъкан. Разтягането на стъпалото се случва по време на усукващо движение със сгъната става.

Рисковата зона включва спортисти, които се занимават със следните спортове:

  • футбол;
  • пауърлифтинг;
  • баскетбол;
  • бодибилдинг;
  • балет.

Етапи на разтягане

За да разберете как да лекувате изкълчване в крака, първо си струва да разгледате етапите на това нараняване. Всеки етап е придружен от определени симптоми, които могат да имат различна степен на тежест и тежест.

В зависимост от тежестта на симптомите и тежестта, има само три степени на разтягане на лигаментната тъкан:

  1. мощност. Той е придружен от нараняване на малка част от съединителната тъкан, като същевременно се запазва нейната структура и целостта на лигаментната тъкан на ставите. Разтягането на тази степен е придружено от леко подуване и лека болка, кръвоизливи и хематоми не се наблюдават с увреждане. Периодът на възстановяване е около две седмици;
  2. мощност. На този етап се наблюдава увреждане на голям брой тъканни влакна в комбинация със ставната капсула. По време на общ преглед лекарят обикновено открива изразено подуване на тъканите, хематом и натъртване на повърхността на тъканите, ограничаване на двигателните функции, остри болки, които могат да се увеличат по време на движение. По време на нараняване на ставната капсула може да се отбележи патологична подвижност. Периодът на възстановяване отнема средно от 4 до 6 седмици;
  3. мощност. Смята се за най-труден. Придружен е от разкъсване на лигаментната тъкан. В този случай жертвата може да изпита тежък оток на тъканите, подкожни хематоми, необичайна подвижност на увредената става и силна болка. Средно увреждането на връзките от трета степен се лекува в продължение на 6-8 седмици.

Класификация по място на нараняване

Когато разтягате връзките на крака, трябва да определите зоната на локализация на нараняването. Обикновено единични и комбинирани наранявания се появяват в областта на глезенната и колянната става.

Има обаче и други места за локализация, при които връзките могат да бъдат разтегнати от въздействието на различни травмиращи фактори. Общо има 6 области, в които може да възникне увреждане на тъканите:

  • крак. В тази област може да възникне разтягане на връзките и сухожилията поради увеличеното натоварване на съединението. При това нараняване се отбелязват ограничени двигателни функции;
  • глезен (глезен). Тази област се състои от сложна артикулация на костите на крака и стъпалото. На това място могат да се появят едновременно изкълчвания на сухожилия и връзки;
  • коляно. Навяхвания на мускули и връзки често се появяват в областта на колянната става. Ако са повредени, ставата може да загуби стабилност;
  • хип. В тази област вътрешната мускулна тъкан е особено уязвима, нейните разкъсвания се случват доста често. Също така понякога има изкълчване на това място;
  • задните части. В тази зона може да възникне разтягане на влакната на мускулната и сухожилната тъкан. Но сухожилията са по-малко податливи на негативни ефекти..

Симптоми

Важно е да запомните, че симптомите и лечението на изкълчване в крака са важни и взаимосвързани състояния. В зависимост от тежестта и сложността на симптомите, възникващи по време на травма, се избира подходящата терапевтична терапия. В този случай е наложително да се вземе предвид състоянието на пациента.

Има чести симптоми на навяхвания на крака:

  • след като получи нараняване, жертвата веднага изпитва болка;
  • оток на тъканите се появява на мястото с увреждане;
  • неприятни чувства могат да се появят при извършване на движение на крака;
  • има промяна в цвета на кожата, на повърхността може да се появи зачервяване и цианоза;
  • намалена подвижност или пълното й отсъствие;
  • при силно разтягане вътре в тъканите се получава кръвоизлив, което води до появата на повърхността на област с увреждане на хематома и натъртване;
  • промяна на контура на ставата.

Това не са всички симптоми, които могат да се появят при изкълчване на крака. Ако нараняването не е тежко, жертвата може да ходи, но в същото време може да куца. Ако се получи щракане по време на нараняване, това може да означава пълно отделяне на връзката от костта.

Характеристики на изкълчване на пръстите на краката

Навяхванията на пръстите на краката са често срещано нараняване, което засяга хора от всички възрасти. Обикновено се среща при тези, които се занимават активно със спорт, активно живеят и изпитват повишен стрес в областта на стъпалата..

Този тип щети могат да възникнат сред възрастните хора. Обикновено травмата е свързана с наличието на различни хронични заболявания на ставите, връзките, дължащи се на атрофия на мускулната тъкан. С други думи, разтягането при възрастни хора е пряко свързано с наличието на дегенеративни възрастови промени в тялото..

Когато пръстите са изпънати, обикновено се появяват следните симптоми:

  • болка в областта на сухожилията, която се появява локално на едно място;
  • повредената зона може да бъде силно подута;
  • невъзможност за движение на крака, огъване;
  • образуване на хематом и натъртване на повърхността.

Характеристики на изкълчване на палеца на крака

Навяхване на палеца на крака е тежко и сложно нараняване. По време на него се забелязват изразени симптоми, които могат да причинят силен дискомфорт на жертвата.

Най-честите и чести признаци са както следва:

  • по време на увреждане на връзките на палеца на крака се появява силна болка, която се простира до цялото стъпало;
  • образува се подуване на тъканите, което може да се наблюдава в областта на цялото стъпало;
  • често се образува тежък хематом и синини;
  • подвижността на един или всички пръсти може да бъде загубена.

Увреждане на връзките на палеца на крака може да възникне в резултат на рязко сгъване на стъпалото в тази област. Механизмът на хода на нараняването е доста труден. Обикновено отнема много време, за да се излекува и възстанови..

Как да се извърши първа помощ

Какво да правим с изкълчен крак? На първо място, на жертвата се препоръчва да окаже помощ, която значително ще облекчи състоянието му и ще предотврати развитието на усложнения.

И така, какво трябва да направите, когато кракът е изкълчен? Като начало се препоръчва извършването на следните дейности:

  • на първо място, препоръчително е да се създадат необходимите условия, които да създадат пълна почивка на крайника - жертвата трябва да бъде легнала или седнала;
  • какво да правя, ако се появи тежко навяхване? Важно е да се осигури пълно обездвижване на крайника. За това се прилага фиксираща превръзка. Препоръчително е да използвате еластична превръзка за нея, но ако не е налична, тогава всякакви тъкани ще свършат работа. Препоръчва се плътно да се постави превръзка, но не прекалявайте, в противен случай можете да стиснете силно тъканта;
  • за да фиксирате напълно крайника и да го обездвижите, може да се приложи шина. Всички импровизирани устройства са подходящи като него - владетел, дъски, книги и всякакъв друг фиксиращ материал;
  • какво да правя, ако връзките на краката са изкълчени, придружени от силно подуване и натъртване? Нанесете студен компрес върху засегнатата област. Струва си да използвате бутилка с гореща вода с лед, бутилки със студена вода, кърпа, потопена в студена вода. Тези мерки ще помогнат не само за премахване на подпухналостта, но и за намаляване на болката;
  • за да се намали подуването, кракът трябва да се повдигне; под него може да се постави валяк или възглавница;
  • важно е да се намали силната болка. За тези цели се препоръчва използването на аналгетични лекарства, като най-подходящите ще бъдат: Analgin, Ibuprofen, Ketonal, Ortofen, Nise. В никакъв случай не трябва да давате лекарства, съдържащи ацетилсалицилова киселина, те увеличават кръвообращението и причиняват силно кървене;
  • ако има съмнения за разкъсване на сухожилията и други наранявания (фрактури, увреждане на мускулите), тогава е по-добре да се обадите на линейка или да доставите жертвата в спешното отделение.

Как се извършва диагностиката?

Какво е първото нещо, което трябва да направите, когато разтягате крака си? Важно е да посетите Вашия лекар веднага, за да може той да проведе пълен преглед. С помощта на диагностиката специалист ще може да установи наличието на разтягане или разкъсване на лигаментната тъкан.

Обикновено проучването на пациента, визуалният преглед са достатъчни за поставяне на точна диагноза. Но все пак, други диагностични методи трябва да се извършват с помощта на специално оборудване. Те ще помогнат да се установи наличието или отсъствието на допълнителни щети.

Ако пациентът има тежък оток на тъканите, хематом, ограничени двигателни функции, тогава лекарят препоръчва да се подложи на рентгеново изследване. Ако по време на нараняване се е чуло хрущене или пращене, тогава рентгеновата снимка ще бъде задължителен етап от диагностиката. Това ще помогне да се идентифицират сериозни увреждания и по-късно ще помогне на лекаря да определи как правилно да лекува изкълчване на крака..

Рентгеновите лъчи осигуряват следните резултати:

  • представя пълна картина на щетите;
  • опровергава или потвърждава наличието на разкъсване на лигамента;
  • помага да се получи пълна картина на състоянието на костната тъкан;
  • помага да се открие наличието на фрактура или пукнатина.

За да се предпише правилното лечение на навяхвания на крака, могат допълнително да се проведат и други диагностични мерки:

  • Магнитен резонанс. Тази диагностична процедура е най-точна, но е много скъпа и не всеки може да си го позволи. Освен това не всички лечебни заведения имат възможност да провеждат ЯМР за своите пациенти безплатно;
  • ако лекарят има подозрение за наличие на хронични заболявания, той може допълнително да проведе ултразвуков преглед (ултразвук).

Лечение

Как да лекуваме връзки в крака по време на навяхвания? Като начало трябва да посетите лекар, той е този, който ще може да избере най-подходящата терапевтична терапия. Трябва да се има предвид, че в никакъв случай не трябва да се самолекувате, това може да доведе до сериозни здравословни усложнения.

Какво да правите, когато разтягате връзките на крака, може да определи само специалист. Той избира лечението въз основа на резултатите, получени по време на диагнозата. Обикновено се предписва комплексна терапия, която се състои от следните мерки:

  • употребата на лекарства;
  • физиотерапия;
  • ЛФК - физиотерапевтични упражнения.

Употребата на наркотици

Често много лекари предписват използването на различни лекарства за навяхвания и мускули на крака. При тези наранявания се препоръчва използването на външни лекарства, които осигуряват премахването на болката, намаляват отока, намаляват хематомите, които се появяват при нарушено кръвообращение.

Лечението на навяхвания на крака в ранните дни е придружено от използването на болкоуспокояващи. Те трябва да се прилагат през първите 3-4 дни след нараняване. И след това ще бъде възможно да се премине към местни лекарства - мехлеми и гелове. Най-ефективните и подходящи аналгетици, препоръчани за разтягане, са Аналгин, Ибупрофен, Кетанов, Найз, Парацетамол.

Само лекар може да определи как да намажете областта с разтягане на връзките на крака. Но обикновено се предписват външни агенти, които се включват в следните групи:

  • охлаждащи мехлеми. В първите дни след получаване на навяхване на крака, лекарят задължително трябва да предпише тези лекарства, тъй като те имат анестетичен и седативен ефект. Мехлемът се изисква да се нанася върху повърхността на увредената област с тънък слой, не е необходимо да се втрива, той трябва да се абсорбира сам;
  • мехлеми със затоплящ ефект. Тези лекарства се препоръчват за употреба по време на рехабилитация и възстановяване, а също така се предписват след преминаване на острия стадий, а именно 4-5 дни след нараняване. Средствата, включени в тази група, правят мускулната тъкан по-еластична. Те са противовъзпалителни и ускоряват лечебния процес.

Как да се лекува опънат крак, а именно какъв мехлем, се определя от лекаря, в зависимост от симптомите и тежестта на разтягането. Но си струва да използвате правилно тези инструменти, за това трябва да следвате някои важни препоръки:

  • мехлем се изисква да се прилага върху увредената област 2-3 пъти на ден;
  • изисква се нанасяне на външни агенти на тънък слой, в даден момент можете да използвате 3-4 грама мехлем;
  • охлаждащите мехлеми не трябва да се втриват, те трябва да се абсорбират сами;
  • продължителността на лечението с външни лекарства се определя от лекаря в зависимост от тежестта на нараняването.

Физиотерапия

Как да лекуваме навяхване на крака с физиотерапия? Обикновено това лечение се използва по време на периода на възстановяване, за да се ускори зарастването на увредената лигаментна тъкан..

Най-ефективните и ефикасни методи на физиотерапия са посочени в таблицата.

МетодОписание
UHF терапияТози тип лечение има противовъзпалителни ефекти. Стимулира кръвообращението, ускорява възстановителните процеси.
Ултразвукова терапияИма слаб затоплящ ефект, а също така има и масажен ефект. По време на действието на ултразвука се образуват биологични вещества, които имат аналгетичен ефект и ускоряват възстановяването.
МагнитотерапияИма положителен ефект върху свойствата на кръвта, разрешава хематомите. Ускорява процеса на възстановяване на увредените тъкани.
ЕлектрофорезаС този метод необходимите лекарства се инжектират в увредената зона под действието на електрически ток, които премахват болката, възпалението и насърчават бързото заздравяване..

Физиотерапия

Лечение на изкълчвания на крака у дома може да се извърши с помощта на специални терапевтични упражнения. Но това трябва да се прави по време на периода на възстановяване, когато няма болка, подуване и други неприятни симптоми..

Когато провеждате упражнения, струва си да следвате някои препоръки:

  • в началния етап не можете да правите силни повдигания на краката, не трябва да претоварвате крайника;
  • след това можете да преминете към сгъване на крака в областта на коляното. Достатъчно е да направите 3-4 гънки наведнъж;
  • Домашните средства за навяхване на крака включват правене на прочутото велосипедно упражнение. Това може да се направи внимателно и да не се движат много краката си;
  • освен това можете да извършите лек масаж на крака с увреждане.

Използването на народни средства

Лечение на навяхвания на крака у дома може да се извърши с помощта на народни средства. Те могат да се използват при леки наранявания като допълнение към основната терапия..

И така, как да лекувате изкълчен крак у дома? У дома можете да използвате следните инструменти:

  • компрес от настъргани картофи. Трябва да се нанесе върху увреденото място, да се превърже и да се остави за 15 минути. Процедурата се извършва около 4-5 пъти на ден;
  • алое може да се използва за облекчаване на подуване и възпаление. За това листата на цветето се смилат до състояние на каша и се прилагат върху възпаленото място. Трябва да се съхранява до нагряване, след което се препоръчва да го смените с нов компрес;
  • отвара на основата на лайка. Изсипете 4 супени лъжици цветя от лайка в контейнера и залейте с литър гореща вода. Всичко се вари 15 минути и се прецежда. Готовият бульон трябва да се добави към водата, докато се къпете..

Тези методи могат да се използват за лечение на изкълчен крак у дома. Те ще подобрят състоянието, ще премахнат неприятните симптоми и ще ускорят възстановяването на увредената тъкан..

Във всеки случай само лекар след пълен преглед може да каже какво да се прави при разтягане на връзките на крака. Струва си да се помни, че това нараняване е опасно и ако не предоставите навременна помощ, тогава могат да възникнат сериозни проблеми, до пълното обездвижване. В тези ситуации е необходимо да се консултирате с лекар възможно най-скоро, за да може той бързо да премахне неприятните симптоми и да окаже помощ..

Какво да правите при разтягане на мускулите в крака: симптоми на нараняване, методи на лечение

Натоварването на мускулите в крака е пълно или частично разкъсване на мускулните влакна. Увреждането им обикновено се случва в състояние на свиване или напрежение, например при твърде интензивно стартиране преди бягане. Водещият симптом на разтягане на мускулите на краката е остра, пронизваща болка по време на разкъсване. След това в рамките на няколко часа се образува възпалителен оток и хематом..

Диагнозата се поставя въз основа на изследване на пострадалия крак и оплаквания на пациента. Извършват се редица инструментални изследвания (ЯМР, електромиография) за оценка на състоянието на мускулите и съседните връзки, сухожилия и меки тъкани. При леки увреждания лечението е консервативно. За възстановяване на тежко наранени мускули се изисква хирургическа намеса.

Причини и провокиращи фактори

Важно е да знаете! Лекарите са шокирани: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.“ Прочетете повече.

Мускулните влакна не се разтягат, а се разкъсват под въздействието на сили, превишаващи крайната им сила. Такива наранявания не се считат за опасни и рядко причиняват усложнения. Разтягане на мускулите на прасеца на краката - появата на много микроскопични разкъсвания на влакната по-често с аварийно компресиране Дори професионалните спортисти не са имунизирани срещу този вид нараняване. Мускулите се повреждат при скачане, вдигане на тежки тежести, по време на бягане. Навяхванията често се диагностицират при футболисти, волейболисти, тенисисти и хандбалисти. Мускулите могат да се разкъсат при нетренирани хора, които решават незабавно да започнат интензивни спортове..

В ежедневието такива наранявания обикновено се провокират не толкова от резки, импулсивни движения, колкото от неподготвеността на различни структури на опорно-двигателния апарат за тях. Ако човек води заседнал начин на живот, тогава дори леко усукване на крака може да доведе до разкъсване на повечето влакна.

Вероятността от повреда се увеличава в следните случаи:

  • наднормено тегло;
  • нарушения на вестибуларния апарат;
  • чести световъртежи поради рязко повишаване или намаляване на кръвното налягане;
  • възпалителни или дегенеративно-дистрофични патологии на коляното, глезена, тазобедрените стави;
  • халукс валгус, плоскостъпие, плоскостъпие;
  • нарушения на позата, при които центърът на тежестта се измества.

Причината за мускулното разтягане може да бъде банална несръчност, невъзможност да се изчисли резултатът от интензивно рязко движение. Такива наранявания често се откриват при хора с хипермобилни стави в комбинация с наранявания на връзки и (или) сухожилия..

Клинична картина

Първият симптом на опънато коляно или глезен е силна, пронизваща болка. Толкова е остро, че е възможна загуба на съзнание. Особено опасен е болковият шок - патологично състояние, което застрашава живота на жертвата поради повишен сърдечен ритъм, рязък спад на кръвното налягане. В момента на скъсване на влакната се чува щракане, напомнящо на счупването на суха пръчка, която се счупва. Дразненето на рецепторите, повишеният кръвен поток водят до зачервяване на кожата в областта на увреждането. В рамките на няколко часа се появяват следните симптоми, характерни за мускулен щам:

  • болката се влошава, когато се опитвате да се опрете на стъпалото;
  • ограничена подвижност на краката;
  • образува се подкожен хематом;
  • чувствителност в зоната на повредите се променя;
  • засегнатите тъкани са подути, кракът се увеличава по размер.

При силно, остро възпаление на меките тъкани се наблюдават клинични прояви на обща интоксикация на тялото. Температурата на тялото се повишава, възникват диспептични и неврологични нарушения. Жертвата се оплаква от световъртеж, слабост, сънливост.

Интензивността на клиничните прояви варира значително в зависимост от степента на нараняване. Когато малък брой влакна се счупят, симптомите на разтягане на мускулите в крака са слаби или напълно липсват.

Тактика на лечение

При избора на методи за лечение лекарят взема предвид тежестта на нараняването на пациента. Жертвата е хоспитализирана само със сериозни увреждания на мускулната тъкан, особено при комбинирани фрактури, разкъсвания на сухожилия и сухожилия, дислокации. Но в повечето случаи лечението на разтягане на мускулите на крака се извършва у дома..

На пациента е показана почивка в леглото за 3-5 дни, носене на ортопедични устройства, липса на какъвто и да е стрес върху наранения крайник.

Фармакологично лекарства

Лекарства в таблетки или инжекции рядко се използват при лечение на навяхвания. Индикациите за тяхното използване са остри болки, които се появяват в първите часове след нараняване. На пациентите се предписва 1-2 пъти прием на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) - Nise, Nurofen или Nurofen Forte, Ketorol, Ibuprofen. Мускулно приложение на диклофенак, волтарен, ортофен, кеторолак позволява да се облекчи острата болка за няколко минути.

Но тежестта на болезнените усещания обикновено намалява след 5-6 часа, веднага след спиране на възпалителния оток и премахване на компресията на нервните окончания с помощта на студени компреси. Следователно, външни средства се използват за по-нататъшна терапия. Как да лекуваме навяхване на мускулите на краката с мехлеми:

  • НСПВС - Finalgel, Artrosilene, Fastum, Voltaren, Nurofen, Indomethacin, Ibuprofen, Dolgit, Diclofenac. Те се предписват на пациенти от първите дни на лечението, имат противовъзпалително, деконгестантно, аналгетично действие. Ако травматологът не е определил индивидуалния режим на дозиране, тогава мехлемите се използват 2-3 пъти на ден;
  • венотоници, венопротектори - Lyoton, Heparin, Troxevasin, Troxerutin, Heparoid Lechiva, Trombless гел. Те се използват 1-3 пъти на ден от първия ден на лечението за премахване на подпухналост и повишена пропускливост на съдовите стени. Външните средства допринасят за бързата резорбция на хематоми и точковидни кръвоизливи;

Дори „пренебрегваните“ ставни проблеми могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го мажете с него веднъж на ден..

  • препарати с затоплящ ефект - Finalgon, Kapsikam, Nayatoks, Apizartron, Efkamon, Ben-Gay. Такива мехлеми се използват при разтягане на мускулите на краката само след спиране на възпалителния процес, около 3-4 дни терапия два пъти на ден. Те имат локално дразнещо, разсейващо, обезболяващо действие. Подобрява кръвообращението в увредените тъкани, стимулирайки ускорена регенерация (заздравяване).

Понякога хондропротективните мехлеми са включени в терапевтични схеми за разтягане на мускулите на краката. Активните им съставки са хондроитин, глюкозамин, хиалуронова киселина или колаген. Няма да има вреда от тяхното използване, както и полза. Компонентите на тези външни агенти се абсорбират от кожата, но практически не проникват в ставите, мускулите, сухожилно-сухожилния апарат.

Системните хондропротектори (Teraflex, Artra, Structum) се използват за ускоряване на възстановяването на мускулите в крака по време на разтягане. Практикува се интрамускулно инжектиране на инжекционни разтвори (Dona, Alflutop).

Терапевтичната ефикасност на лекарства с хондроитин и глюкозамин за перорално приложение е потвърдена от множество клинични проучвания при доброволци. Биоактивните съединения се натрупват (натрупват) в тъканите, като проявяват противовъзпалителна и аналгетична активност. На етапа на рехабилитация на пациентите се предписва и електрофореза с хондропротектори..

Какво друго е лечението за разтягане на мускулите в крака: като вземете курс на балансирани комплекси от витамини и микроелементи, пиете много течности, ако е необходимо, имуностимуланти, лекарства за подобряване на кръвообращението. Терапевтичните схеми включват Kombilipen, Neuromultivit, Pentovit. Тези препарати с витамини от група В подобряват инервацията, стимулират метаболизма и регенерират мускулните влакна.

Немедикаментозно лечение

На жертвата е позволено да се движи из стаята, тъй като тежестта на болката намалява. Травматологът препоръчва използването на бастун или патерици при ходене. По време на лечението пациентът е показан да носи ортопедични устройства. За силни разкъсвания на мускулни влакна се използват твърди или полутвърди ортези за сигурно фиксиране на крака. При леки наранявания е достатъчно да носите ластик, който леко ограничава движението. Какво друго да правите при разтягане на мускулите на краката:

  • прилагайте студ до пълното разрешаване на хематома и възпалителния оток;
  • осигурете почивка на пострадалия крак;
  • след спиране на възпалението, загрейте мястото на болката с ленени торбички с морска сол или ленено семе, които задържат топлината за дълго време.

След около 3-4 дни лечение се провеждат физиотерапевтични процедури - електромиостимулация, UHF терапия, лазерна терапия, магнитотерапия, апликации с озокерит, бишофит, парафин. Такива дейности спомагат за подобряване на кръвообращението, насищането на мускулната тъкан с кислород, хранителни вещества и биологично активни вещества. Физиотерапията значително съкращава периода на рехабилитация. Обикновено отнема 1,5-2 месеца за пълно възстановяване на тъканите.След 5-10 сесии на UHF терапия или електромиостимулация, мускулите зарастват за 4-5 седмици.

Методи за първа помощ за разтягане на мускулите на кракатаМетодология за провеждане на събития
Студени компресиТорба, пълна с лед и увита в плътна кърпа, се нанася върху нараненото място за 10-15 минути. Ледът замества парче замразено месо или риба, торба със смесени зеленчуци
Поставяне на превръзка под наляганеНа крака се нанася еластична превръзка, за да се ограничи движението. Не трябва да стиска твърде много кожата, нарушавайки кръвообращението
Прием на болкоуспокояващиЗа премахване на болката се използват нестероидни противовъзпалителни лекарства в таблетки - Нурофен, Кеторол, Найз, Диклофенак

Мерки за рехабилитация

За да се възстановят всички функции на наранения крак, на пациента се показват ежедневни упражнения и гимнастика. Обучението започва 5 дни след нараняването, когато жертвата вече може напълно да се опре на стъпалото. Упражненията за разтягане на мускулите на краката се избират от лекаря по ЛФК индивидуално за пациента. Първите тренировки се провеждат под негово ръководство. Лекарят се уверява, че пациентът не натоварва наранения крайник, показва как да изпълнява правилно упражненията.

Първо се изисква леко загряване или мускулите се загряват с помощта на масажни движения - месене, триене, потупване. След това започват да изпълняват упражненията:

  • в седнало положение с изправени крака завъртете стъпалата първо в едната, а след това в другата страна;
  • седнете, сгънете краката си, редувайте се, придърпвайки коленете към гърдите си;
  • в легнало положение повдигнете прави крака, опитайте се да дръпнете пръста към тялото;
  • легнали по корем, повдигнете краката си с 15-20 см, задържайки ги в това положение за 10 секунди;
  • изправяне на пръсти и след това плавно се търкаляйте по петите си.

По време на тренировка може да се появи лек дискомфорт. Те изчезват с укрепването на мускулите. Но когато се появи болка, упражнението трябва да бъде спряно. Позволено е да се поднови обучението след дълга почивка..

Какво може да се случи, ако не се лекува

Най-честата грешка, която жертвата допуска, е загряването на нараненото място. Повишаването на температурата в разкъсаните мускули причинява увеличаване на възпалителния оток. Той се разпространява в здрави тъкани, изстисква чувствителни нервни окончания и провокира повишена болка. Какво друго не може да се направи при разтягане на мускулите в крака:

  • опитайте се да премахнете болезнените усещания, като пиете алкохолни напитки;
  • масажирайте, разтрийте крака, завъртете стъпалото, издигнете се на пръсти или спуснете петите.

Жертвата често прави грешката, отказвайки медицинска помощ. Неправилното сливане на влакна става предпоставка за по-чести увреждания на тъканите, но вече при намалено натоварване. Намалява и функционалната активност на ставите, което води до развитие на дегенеративно-дистрофични заболявания.

Симптоми и лечения за изкълчване на крака

Навяхването на крака е сериозно състояние, тъй като в най-тежките случаи са възможни разкъсвания на връзки, които могат да бъдат излекувани само с операция. Най-честите наранявания са глезен, колянна става, пръсти на долните крайници. За всички тези случаи е възможно да се установят практически идентични мерки за лечение, които включват използването на лекарства и народни средства. Отличителна черта е само в провеждането на специални терапевтични упражнения, което е неразделна част от рехабилитацията.

  • 1. Симптоми
  • 2. Първа помощ
  • 3. Домашно лечение
    • 3.1. Наркотици
    • 3.2. етнонаука
    • 3.3. Физиотерапия
      • 3.3.1. При разтягане на глезена
      • 3.3.2. В случай на увреждане на връзките на коляното
      • 3.3.3. Изкълчен палец

Симптомите на опънатия крак са болка в областта на засегнатия мускул, подуване. При тежка травма крайникът може да се подуе - възниква хематом поради разкъсване на малки кръвоносни съдове. Също така, човек може да има повишена телесна температура и ограничено движение при ходене..

Навяхването на глезена е по-често, тъй като е уязвимо

Клиничните признаци варират в зависимост от естеството на изкълчването. Това нараняване е класифицирано в 3 степени:

Съотношение на разтяганеТипични симптомиОчаквано време за възстановяване
ПървиятВ този случай малка част от влакната на съединителната тъкан е наранена, връзките запазват своята цялост и структура. В резултат на това увредената област леко се подува, има лека болка, няма кръвоизлив14 дни
СекундатаПовредени са голям брой влакна, включително ставните капсули. На мястото на нараняване има хематом, изразен оток, остра болка, която се увеличава с движение и ограничение на двигателната активност. Ако ставната капсула е била повредена, тогава се открива патологична мобилност4-6 седмици
ТретоНай-тежката степен на навяхване се характеризира с пълно разкъсване на връзките, което води до силна болка, подуване и хематом. Наранената става придобива патологична подвижност4-6 месеца

При 3-та степен на разтягане възстановяването у дома е невъзможно, тъй като целостта на връзките на ставния апарат е нарушена. По аналогия с гладката мускулатура, например при нараняване в слабините, може да се получи разкъсване на влакната. В тези случаи трябва да потърсите медицинска помощ..

Как да определим възможната тежест на изкълчване с неуспешна опора на краката

Възстановяването пряко зависи от правилността на взетите мерки за първа помощ. Те не само позволяват да се премахне силната болка, но също така предотвратяват възможни усложнения..

Когато се разтегнат връзки или мускули, е необходимо да се осигури пълна почивка на наранения крайник. За това жертвата се полага или седи. Крайникът е поставен в повдигнато положение. Това ще помогне за предотвратяване на подуване и намаляване на болката..

Техника на фиксиране на глезена

На мястото на нараняване се поставя превръзка под налягане. Можете да използвате еластична превръзка, парче плат. При сериозно увреждане на ставата се фиксира с шини от двете страни. От скрап материали можете да използвате дъска или владетел.

Поставяне на плътна превръзка върху колянната става

За облекчаване на болката и премахване на хематома се прилага студ върху увредената област на крайника. Когато използвате лед за предотвратяване на хипотермия, той се увива в кърпа. Когато разтягате ингвиналните мускули, студът не трябва да се прилага дълго време, тъй като излагането на отрицателни температури може да провокира възпаление в гениталиите.

След това жертвата трябва да бъде откарана в болницата, където ще бъде прегледана. Въз основа на получените резултати се установяват тактики на лечение. При първа и втора степен на тежест терапията може да се проведе у дома; ако връзките са разкъсани, е необходима хирургическа интервенция. В този случай разкъсаната тъкан е прикрепена към костта и рехабилитацията се удължава до 6 месеца..

В първите дни на възстановяване у дома е забранено да се масажира увредената зона. Това ще допринесе за повишена болка и подуване. Такива процедури се извършват само от специалисти. Забранено е да се консумират алкохолни напитки, тъй като те забавят процеса на регенерация на тъканите и значително увеличават отока..

Също така, в началните етапи на възстановяване, всякакви движения, включително физиотерапевтични упражнения (упражнения), трябва да бъдат напълно изключени. Въвежда се в програмата за рехабилитация само след облекчаване на болката и премахване на подпухналостта. Термичните процедури, горещите бани, бани и сауни са строго забранени. Затоплящи компреси могат да се използват с определен период на възстановяване. Ето защо е важно да се консултирате с лекар, за да може той да очертае сроковете и етапите на рехабилитация..

Различни лекарства могат да се използват за лечение на навяхвания и мускулни навяхвания у дома. Обикновено се предписват външни агенти - гелове, мехлеми и кремове.

  1. 1. Аналгетици и нестероидни противовъзпалителни средства (Celecoxib, Acyclofenac, Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, Meloxiam). Те намаляват отока и болката, причинени от нараняване на тъканите. Тези мехлеми започват да се използват от момента на увреждане и се прилагат до пълно възстановяване..
  2. 2. Охлаждащи агенти (хлоретил). Те имат аналгетичен ефект чрез намаляване на чувствителността на увредената част на крайника. Създаден за бързо облекчаване на дискомфорта веднага след нараняване.
  3. 3. Анестетици (бензокаин). Използва се и за премахване на дискомфорта.
  4. 4. Затоплящи мехлеми с пчелна и змийска отрова, растителни масла. Те се използват за подобряване на кръвообращението в увредените тъкани. Тези лекарства са предназначени за лечение по време на фазата на рехабилитация..
  5. 5. Абсорбиращи продукти. Насърчават регенерацията на увредените тъкани, премахването на хематоми и натъртвания. Използва се само при наличие на вътрешен кръвоизлив.

Някои лекарства могат да бъдат забранени по време на бременност и кърмене, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Лечебните методи за лечение могат да се комбинират с народни средства. В същото време не си струва да се заменя фармакологията с билкови компоненти, тъй като те имат за цел само да засилят ефекта от терапията, предписана от лекаря..

Разграничават се следните рецепти:

  1. 1. Половината от нарязаните картофи трябва да се нанесат върху повреденото място.
  2. 2. Можете да направите противовъзпалителен мехлем от животинска мазнина, пресни евкалиптови листа и настърган чесън. Компонентите трябва да бъдат нарязани, смесени, поставени на слаб огън и варени. След това продуктът трябва да се охлади и филтрира, след което да се втрие в възпалената област на крака..
  3. 3. Компрес от лук и захар. Необходимо е да прекарате една глава лук през фина ренде, смесете с 2 ч. Л. Гранулирана захар. Агентът трябва да се нанесе върху разтегнатата област на крайника, като се постави превръзка отгоре. Приложението трябва да бъде премахнато след няколко часа..
  4. 4. За да намалите болката, се препоръчва да накиснете малко парче марля в запарка от чесън и да я приложите върху възпаленото място. Превръзката трябва да се смени, когато достигне телесна температура. Препоръчително е да приготвите запарката от чесън с лимонов сок. Можете също да използвате вино или ябълков оцет. Необходимо е да се накълцат 5-7 скилидки чесън, да се налеят 500 мл оцет или лимонов сок и 100 мл водка. Продуктът трябва да се влива в продължение на 2 седмици..
  5. 5. Необходимо е да се накълцат пресни листа от бъз и да се приложи върху възпалената област на крака под формата на апликация. Отгоре компресът трябва да бъде фиксиран със стегната превръзка.
  6. 6. Можете да си купите прах за бодиаги в аптеката, разредете го във вода. Консистенцията трябва да наподобява каша. Продуктът трябва да се втрива върху засегнатата става с леки движения. Гъбите за тяло съдържат малки калциеви игли, които могат да причинят силно дразнене на кожата. Инструментът насърчава резорбцията на хематомите и подобряването на метаболитните процеси.
  7. 7. Ако възпалението е изразено, можете да използвате алое - растение, което може да изтегли излишната влага, да тонизира кръвоносните съдове и връзките. За да приготвите маската, трябва да превъртите през месомелачка няколко големи листа. Получената суровина трябва да се нанася на дебел слой, като същевременно тя трябва да засяга и здравите участъци от кожата. Отгоре маската трябва да се увие с найлонова торбичка и еластична превръзка. Апликацията трябва да се съхранява 20-40 минути, докато започне да затопля крака.
  8. 8. Млечни компреси могат да се използват и за премахване на дискомфорта..
  9. 9. За облекчаване на силната болка и намаляване на отока трябва да се правят компреси от силно сварен чай. За да направите това, трябва да сгънете марлята на няколко слоя, да я навлажните в напитка и да я приложите върху възпалената област на крака. Отгоре трябва да се притисне с компресионна хартия и да се фиксира с превръзка. За да се увеличи ефектът, кракът може да бъде увит с топла кърпа.
  10. 10. Друга рецепта е да загреете платнена торба с пясък във фурната и да я приложите върху повредената става за 15 минути..
  11. 11. За отслабване на болката трябва да се използват отвари от цветя на вратига. За да приготвите лекарството, трябва да излеете 90 г трева с чаша вода, да заври и да ври 10 минути. Съставът трябва да се охлади, след това навлажнете марлева превръзка в него и го прикрепете към крака. Процедурата трябва да продължи 2-3 часа, докато е препоръчително периодично да се овлажнява тъканта.
  12. 12. За да премахнете последиците от разтягането, можете да използвате глинени компреси. Това ще изисква 0,5 супени лъжици. л. глина и 1 литър вода. Сместа трябва да се разрежда с 5 с.л. л ябълков оцет. Ако има ожулвания по кожата, препоръчително е да добавите няколко нарязани скилидки чесън. Всички компоненти трябва да бъдат добре смесени, след което могат да бъдат приложени върху възпалената област на крака. По-горе, глинената апликация трябва да бъде фиксирана с плътна превръзка, а кракът трябва да бъде увит в топла кърпа. Процедурата трябва да се извършва най-малко 2 часа, след което е необходимо да се промени съставът.

Навяхване на връзките на краката: симптоми и лечение

Дори и най-спретнатият човек не е имунизиран срещу всякакви наранявания. Освен това най-голямото натоварване и в резултат на това честотата на нараняванията пада върху глезенните стави. Само едно неуспешно движение може да причини изкълчване, изкълчване, натъртване или фрактура, което изисква продължително лечение и последваща рехабилитация.

Един от най-често срещаните видове наранявания е изкълчване на стъпалото. Въпреки факта, че разтягането в повечето случаи е типично за хора, водещи активен начин на живот и спортуващи (особено отборни игри, свързани с остри скокове и скокове - баскетбол, волейбол и др.), Е доста лесно да нараните глезена в ежедневието - Болезнена травма, причинена от прекомерно напрежение на стъпалото, може да бъде получена чрез просто усукване на крака или подхлъзване по леда. Какъв е правилният начин да се осигури първа помощ на ранените при изкълчвания на стъпалото и как да се облекчат неприятните симптоми на нараняване? Нашата статия съдържа най-добрите методи за лечение на такива заболявания.!

Как да разпознаем изкълчване в стъпалото: класификация и признаци на заболяването

Разтягането в травматологията се нарича затворено нарушение на целостта на лигаментния апарат, причинено от комбинирания ефект на голямо натоварване и неуспешни движения, които надвишават физиологичната норма. Въпреки "казващото" име, връзките в този случай изобщо не се увеличават - болезнени симптоми, които са трудни за лечение, се появяват в резултат на частични или пълни разкъсвания на свързващите влакна. С нетипично усукване връзките се разтягат и, не издържайки на натоварването, се счупват, което причинява симптомите, характерни за това състояние.

В зависимост от степента на разтягане на връзките на стъпалото и свързаните с тях наранявания се различават следните видове нарушения:

  • Леко разтягане на глезена. Изключително трудно е да се разпознае такова заболяване, тъй като най-често се бърка с натъртване и незначително изкълчване на ставата. Леките болезнени атаки изчезват сами за около 4-5 дни след инцидента, а отсъствието на тумор ви позволява да поддържате обичайно активен начин на живот. Въпреки това, опитни лекари все още препоръчват да се потърси професионална помощ дори при такова леко заболяване - увредените връзки са много по-уязвими, поради което всяко, дори минимално натоварване по време на рехабилитационния период може да предизвика обостряне на симптомите.
  • Умерено изкълчване. В този случай кракът страда много по-изразено: острата болка с най-малкото движение показва дълбоки разкъсвания на някои от влакната, забележим оток и цианоза скриват възпалителния процес, но анатомията на стъпалото не е нарушена навън, което означава, че не всички свързващи влакна са наранени. Независимото движение с такива щети е трудно и освен това е опасно - най-малкото грешно движение може да доведе до тотално разкъсване на връзките. Необходимо е незабавно да се потърси медицинска помощ при такова състояние - само с квалифицирано лечение е възможно бързото и пълно възстановяване без риск от рецидив.
  • Тежки навяхвания на стъпалото. Такава патология е изключително опасна, тъй като без подходяща терапия може да доведе до нарушаване на пълните функции на глезена. Острата болка напълно изключва възможността за самостоятелно придвижване, затова е най-добре да се свържете с линейка, която ще откара жертвата в спешното отделение. Изразената подпухналост и наситено син оттенък на зрително деформирано стъпало ще ви подскажат, че трябва да действате незабавно - в противен случай можете значително да забавите възстановяването или дори напълно да изключите възможността му.

Причини и рискови фактори за наранявания на глезена

Възможно е да има много външни причини за изкълчване, от неуспешно кацане по време на скок до силен удар в повърхността на стъпалото. Всички те обаче се свеждат до факта, че под въздействието на отрицателен фактор глезенът заема нетипично положение, поради което лигаментите са травмирани. Най-често подобни увреждания възникват в резултат на завъртане на ходилото навътре или навън - страничното разтягане по-често от останалите причинява микротравма на лигаментните влакна.

Фактори, които увеличават риска от такова нараняване, са:

  • занимаващи се с професионален спорт,
  • артроза, засягаща глезена,
  • анамнеза за възпаление и заболявания на краката,
  • наднормено тегло,
  • костна патология;
  • аномалии на краката: плоскостъпие, плоскостъпие и др..

Важно! Високите токчета драстично увеличават риска от навяхвания на стъпалото. Ето защо, когато избирате лодки, трябва да се уверите, че петата е стабилна и не е твърде висока - в противен случай съществува голям риск от усукване на крака, особено на неравна повърхност (път с дупки, мек килим и др.) И на лед.

Какво да правите, ако подозирате, че е навяхване?

Компетентната и навременна медицинска помощ може значително да облекчи състоянието на жертвата, да облекчи болката и да намали вероятността от усложнения. Следователно, при изкълчване на сухожилията трябва да се извърши минимален набор от помощни мерки дори преди пристигането на линейка или посещение на лекар (в зависимост от тежестта на патологията):

  1. Заемете хоризонтално положение, като поставите валяк или възглавница над увредената става, така че кракът да е над нивото на бедрата. Тази позиция ще подобри изтичането на течности и ще намали тежестта на отока..
  1. Нанесете върху стъпалото ледена нагревателна подложка или друг нискотемпературен предмет. Охлаждането на увредената област ще забави възпалението, ще намали тежестта на болката и ще спре кървенето (ако има такова). Не злоупотребявайте обаче със студени компреси - не се препоръчва да ги държите повече от половин час..
  2. Фиксирайте стъпалото в анатомично правилната позиция. За да направите това, си струва да приложите осем-образна превръзка с еластична превръзка, като последователно обвивате глезена и стъпалото. Ако нямате под ръка еластична превръзка, можете да използвате обикновена марля или друг материал под ръка.

Важно! Уверете се, че превръзката не притиска твърде силно върху наранения крайник - стегнатите превръзки могат да възпрепятстват кръвообращението. Прекаленото превръзка обаче е неподходящо - стъпалото трябва да бъде обездвижено, но не и прекалено затегнато.

  1. Облекчете болката с подходящ аналгетик. Приетото хапче за анестезия ще влезе в сила след 15-20 минути, след което можете да отидете на лекар.

След оказване на първа помощ, трябва да прецените степента на навяхване и незабавно да се свържете с травматолог или хирург или да се обадите на екип на линейка, който ще отведе пациента в спешното отделение - дори леко нараняване на сухожилията изисква консултация със специалист.

Важно! В никакъв случай не бива да мажете крака си със затоплящи гелове или мехлеми, да използвате горещи компреси и алкохолни тинктури - тези средства предизвикват вазодилатация, което означава, че подобряват потока на течностите и стимулират възпалителната реакция.

Как да лекуваме навяхвания: консервативни, хирургични и домашни методи

Преди да определи тактиката на лечението, травматологът трябва да изключи съпътстващите усложнения (луксации, фрактури) и да определи степента на нараняване. За това се извършват рентгенова диагностика, КТ или ЯМР на глезена, които ви позволяват да оцените състоянието на ставата.

В повечето случаи консервативното лечение е достатъчно за пълно възстановяване на двигателната активност. С леко изкълчване на връзките на стъпалото на пациента се показва максимална почивка до отстраняване на болката, физиотерапия и физиотерапевтични упражнения - веднага след възстановяване. При необходимост могат да се приложат болкоуспокояващи и противовъзпалителни мехлеми върху нараненото място.

При умерено навяхване, в допълнение към основния курс, е показано приложението на болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства, които ще облекчат неприятните симптоми. В този случай върху глезена се прилага мека превръзка "фигура осем".

Третата и най-тежка степен на разтягане изисква много по-сериозен подход. Лечението му у дома е напразно упражнение, тъй като пациентът се нуждае от редовни физиотерапевтични процедури и инжекции с противовъзпалителни лекарства. За обездвижване на стъпалото с такава тежка травма се използва не превръзка, а гипс.

Физиотерапевтично лечение

Физиотерапията е изключително ефективен и в същото време абсолютно безопасен начин за възстановяване на подвижността на краката след навяхване. Правилно подбраните процедури стартират процесите на регенерация на тъканите, подобряват притока на кръв, облекчават болката и възпалението.

Физиотерапията обикновено започва 2-3 дни след разтягане. Най-ефективните методи, доказали се при справяне с последиците от наранявания, включват:

  • Електроневростимулация - облекчава болката, елиминира ограничена подвижност и ниска функционалност.
  • Диадинамична терапия - активира метаболитните механизми, като по този начин подобрява възстановяването на лигаментните влакна.
  • Лазерна терапия - насърчава по-добрия лимфен дренаж, облекчава отока и възпалението.
  • Криотерапия - има противовъзпалително и аналгетично действие.
  • Амплипулсна терапия - стимулира мускулната активност, повишава еластичността на връзките и ускорява възстановяването.

Оперативна намеса

Хирургично лечение се изисква само при пълно разкъсване на връзките. При такова сериозно нараняване хирургът ще трябва да направи разрез в меките тъкани на стъпалото и ръчно да свърже скъсаните влакна. По правило такава операция изисква продължителна рехабилитация (от 10 седмици или повече) и не винаги завършва с пълно възстановяване на обхвата на движение в глезена..

Народни средства за навяхване

Успоредно с консервативното лечение, можете да опитате да ускорите възстановяването с помощта на традиционната медицина:

  • Картофени компреси. Грудката, настъргана на ситно ренде, трябва да се смеси с наситнен лук и супена лъжица захар, да се увие в марля и да се приложи върху възпаленото краче.
  • Лосиони с чесън и лимон. Нарязаните скилидки чесън (2-3 парчета) трябва да се излеят с топла вода, оставете да се варят в продължение на един час, след това се разреждат със сок от 1 лимон. Навлажнете салфетка в получената течност и нанесете върху наранения крак за 1-2 часа.

Компетентната консултация със специалист и цялостно лечение ще ви позволи бързо да възстановите подвижността на стъпалото след навяхвания и да избегнете рецидиви на болезнена травма!

Статии За Бурсит