Боли петата, боли да стъпваш, как да се лекуваш

Основен Масаж

Често хората срещат такъв неприятен симптом като болезнено усещане в областта на стъпалото. По-често се появява по време на ходене. Причината за това може да са заболявания от различно естество или нараняване. В по-голямата си част жените, които редовно носят високи токчета, се срещат с това явление..

Зоната на петата е подложена на стрес всеки ден от ходене, бягане, изправяне или извършване на тежка работа. Костта в тази част на крака се счита за най-голямата. Отличава се със своята форма и здравина.

Върху него има слой мастна тъкан. Действа като амортисьор. Но въпреки това, при сериозен стрес, той става уязвим за нараняване..

Болката в петата може да се лекува по различни начини чрез лекарства, народни средства, масаж и физическа терапия. Но преди да започнете лечението, трябва да разберете какво е причинило неприятния симптом..

  1. Защо боли петата и боли да стъпвате - причините
  2. Лечение на петата с народни средства
  3. Вана за крака
  4. Компреси
  5. Ефективни средства за защита
  6. Петата боли, боли да стъпвате, как да лекувате (мехлеми и хапчета)
  7. Ако петата боли отстрани отстрани, какво да правя
  8. Боли го стъпването на петата и болката отвътре
  9. Краката и петите болят: най-добрите лечения
  10. Как да се отървете от напуканата болка в петата

Защо боли петата и боли да стъпвате - причините

Често причината за патологичния феномен са заболявания на ставните тъкани и образуването на пети. В редки случаи възникват различни наранявания и фрактури, образуват се пукнатини или се развива гъбична инфекция. Често болката в областта на стъпалото се проявява след носене на нов чифт обувки или дълго време на токчета.

Често диагностицирана причина е петата. Тази патология се счита за заболяване и се характеризира с разпространението на костната тъкан в петата. Шпората е трън, който притиска близките меки тъкани. Образува се издутина. Когато стъпва върху засегнатата област, човек изпитва дискомфорт и болка.

Шпорите могат да доведат до проявата на:

  • да бъдеш с наднормено тегло;
  • редовно упражнение;
  • диабет;
  • наличието на плоски крака;
  • постоянно носене на високи токчета.

Синдром на остра болка в петата се появява, когато връзките са повредени, натъртени и изкълчени.

Ако дискомфортът се появява периодично, тогава патологията може да е хронична. Причината може да бъде артроза или артрит.

Болезнено усещане в ходилото често се появява при заболявания с инфекциозен характер под формата на хламидии. Дискомфортът се влошава към вечерта.

Гъбичната инфекция може да доведе до неприятно усещане. Тогава човекът се оплаква не само от болка в петата, но и от появата на неприятна миризма от краката, образуването на пукнатини и пилинг..

Лечение на петата с народни средства

Ако има болезнено усещане в петата, този проблем не може да бъде пренебрегнат. Най-добре е първо да посетите лекар и да се изследвате, за да установите причината. Преди срещата можете да опитате да използвате народни методи.

Вана за крака

Този метод на лечение е насочен към отпускане на съседните тъкани, премахване на незначителна болка и предотвратяване развитието на възпалителния процес..

За облекчаване на дискомфорта ще ви помогнат контрастните нощни бани. Трябва да вземете 2 легенчета - с хладка и гореща вода. Като начало краката се потапят в гореща вода, след 30-60 секунди се преместват в леген със студена вода. Манипулациите се повтарят 10-15 пъти. След това краката се избърсват на сухо и се намазват с крем.

За да облекчите болката и да подобрите кръвообращението, трябва да вземете литър гореща вода и да разтворите в нея 300 г трапезна, йодирана или морска сол. Краката се спускат в получения разтвор. Процедурата продължава 10-15 минути.

За да се предотврати развитието на възпалителния процес в тъканите и бързо да се премахне болката, се препоръчва да се добави 1 таблетка Analgin, 1 таблетка Furacilin, 1 супена лъжица. л. ябълков оцет и 1 ч.л. пчелен мед.

Компреси

За бързо премахване на болката в петата можете да използвате компреси. С шпора на петата добре помага народно лекарство, направено от креда и чесън. Взема се парче бял тебешир и се натрошава до прахообразно състояние. След това трябва да вземете 3 глави чесън, обелете и смилайте. Комбинирайте с получения креда на прах.

Първо, зоната на петите трябва да бъде изпарена под течаща гореща вода. След това нанесете получената смес и я фиксирайте с превръзка.

При силна болка добре помага черната ряпа. Зеленчукът се настъргва на ситно ренде. Кашата се нанася върху засегнатата област, фиксирана с филм. Отгоре се обуват чорапи. Процедурата се прави най-добре през нощта. След сън сместа се отстранява.

Ефективни средства за защита

Народните средства не само премахват болката, но също така предотвратяват развитието на възпаление в тъканите, отърват се от петата в началните етапи и ускоряват процеса на зарастване на пукнатините.

Има няколко ефективни рецепти:

  1. В древни времена болката в петата се премахва с лък. Този метод помага за нормализиране на кръвообращението, има бактерициден и противовъзпалителен ефект. За готвене трябва да вземете 1 средно голям лук. Разрежете го наполовина, завържете го за проблемната зона за една нощ. За да постигнете пълно възстановяване, трябва да извършите 5-7 процедури.
  2. Картофите помагат добре при петата. Няколко кореноплодни култури се варят, омесват се до пюреобразна маса, добавят се 2 капки йоден разтвор. Полученият състав се нанася върху филм и се нанася върху засегнатата област. Фиксирайте с превръзка. Облечете отгоре топъл чорап.
  3. Следващата рецепта ще помогне за облекчаване на възпалението. Отнема 1 ч.л. сол, 1 с.л. л. мед, 20 ml йоден разтвор. Всички компоненти се смесват заедно. Полученият състав се нанася върху петата, фиксиран отгоре с марля и филм. Компресът трябва да е на крака поне 2 часа.
  4. 80 мл оцет ще ви помогнат при петата и силна болка. Едно прясно яйце се поставя в течността. Оставете в тази форма за 10-18 дни. През това време черупката ще се разтвори напълно. Същото количество слънчогледово масло се добавя към получената смес, разбърква се старателно. Преди да приложите продукта, трябва да запарите краката си в гореща вода. Масата се нанася на тънък слой, стъпалото се увива в топла кърпа.

Народните лекарства са ефективни и безопасни само в началните етапи от развитието на болестта. Ако болката се появява постоянно, тогава трябва да потърсите и отстраните причината.

Петата боли, боли да стъпвате, как да лекувате (мехлеми и хапчета)

Дискомфортът в петата може да се лекува с лекарства. Фармацевтичните компании предлагат голям списък от лекарства за премахване на неприятните симптоми под формата на мехлеми и таблетки..

У дома те ще помогнат:

  1. Волтарен. Предлага се под формата на гел. Принадлежи към категорията на нестероидни противовъзпалителни лекарства. Помага при силна болка. Лекарството се прилага 2-3 пъти на ден.
  2. Мовалис. Има няколко форми на освобождаване. При болки в петата могат да се правят инжекции мускулно или хапчета да се приемат през устата. Лекарството има системен ефект. Има подчертан противовъзпалителен и аналгетичен ефект.
  3. Димексид. Отлично средство срещу болка и други проблеми, свързани с краката. Лекарството има антибактериални, аналгетични и противовъзпалителни ефекти. Помага добре при болки в мускулите и ставите. Предлага се под формата на гел, мехлем и разтвор. Можете да прилагате крем или компреси през нощта..

Когато се появи болка, добре помага мазилка от пипер. Съдържа естествени съставки. Има затоплящо, аналгетично и локално дразнещо действие.

Ако петата боли отстрани отстрани, какво да правя

Ако се появи болка в петата отстрани отстрани, народните средства и лекарства ще помогнат. Лечението използва антибактериални, кортикостероидни и нестероидни противовъзпалителни лекарства.

Освен това можете да изпълнявате специални упражнения, които са насочени към разтягане на сухожилията. Препоръчва се редовно да се търкаля тенис топка или точилка с крак след събуждане..

Масаж може да се прави след работен ден или дълга разходка. Необходимо е да се обработи не само зоната на петата, но и цялото стъпало. Всички движения трябва да са меки. Този метод бързо отпуска тъканите и мускулите, като по този начин се отървава от неприятните симптоми..

Боли го стъпването на петата и болката отвътре

Ако се наблюдава дискомфорт вътре в петата, тогава причината може да бъде сериозни заболявания под формата на ревматоиден артрит, епифизит, остеомиелит, артроза. Тогава самолечението е неприемливо. Използването на народни средства може да доведе до влошаване на състоянието и развитие на усложнения. В такива случаи трябва да посетите лекар..

Лечението се състои в използването на лекарства, гимнастика и масаж, физиотерапевтични процедури. Но преди това е необходимо да се подложи на преглед и да се установи причината за патологичния процес.

Краката и петите болят: най-добрите лечения

Премахването на болката изисква интегриран подход за решаване на проблема. Лечението се състои от:

  • при използване на мехлеми, например, Piroxicam и Erazon. Те бързо се абсорбират в кожата, имат подчертан аналгетичен ефект;
  • при прилагане върху засегнатата зона на мумия с мед или розмарин с ланолин. Средствата помагат да се отървете от синдрома на болката, но ефектът няма да дойде веднага;
  • в настройката на блокадата. Такива дейности се извършват само ако болката е с висока интензивност и оток на тъканите. В такива случаи се използват лекарства Diprospan и Kenalog;
  • при заснемане на лента. На областта на стъпалото е залепена специална спортна лента. Тя ви позволява да поддържате мускулите в правилната позиция и да намалите натоварването върху засегнатата област;
  • при провеждане на физиотерапевтични процедури. Те подобряват физическата активност, премахват болката, облекчават отока и спират възпалителния процес. Ако е невъзможно стъпването на петата, тогава терапията с ударни вълни ще помогне;
  • в упражнението. Укрепва и лекува мускулите на краката. Трябва да извършвате гимнастика сутрин и вечер всеки ден;
  • при масаж на стъпалата. В тази област има много нервни окончания. За да намалите болката, трябва постоянно да масажирате петите си..

Комплексната терапия ви позволява бързо да се отървете от болката и да предотвратите развитието на сериозни усложнения.

Как да се отървете от напуканата болка в петата

Причината за напуканите пети най-често е гъбична инфекция или липса на каквито и да било витамини. Но има универсално решение на проблема - вани за крака и прилагане на мазни кремове. Добър ефект има сапунена баня..

Ще ви трябва малко парче сапун за пране. Настърган е. Полученият състав се добавя към гореща вода и се разбърква старателно. Краката се спускат във ваната. Процедурата отнема 10 до 20 минути. След това избърсват краката си на сухо, нанасят мазен крем.

Ако напуканите крака продължават, тогава диабетът вероятно е причината. След това трябва да посетите лекар, да вземете кръвни тестове. Ако диагнозата бъде потвърдена, тогава на пациента ще бъде предписано лечение. На първо място, тя се състои в нормализиране на храненето и избягване на определени храни..

Ще бъдат предписани и подходящи лекарства. След лечение пукнатините ще изчезнат сами. За да се предотврати развитието на възпалителния процес, през цялото това време те трябва да бъдат третирани с всякакъв антисептичен разтвор..

Боли петата и боли да стъпваш: какво да правиш

По какви причини може да се появи болка в петата при ходене? Как да процедирам и при кой лекар да се обърна? Възможно ли е да се справя сам с проблема? Нека се опитаме да го разберем!

Защо боли петата и боли да стъпвате по нея

Болката в петите може да бъде проява на редица патологии..

Артрит

Артритът е възпаление на ставната повърхност. Обикновено в процеса участват субталарните и талокалканеонавикуларните стави. Разграничават се също подагричен и травматичен артрит на петата. Подагричната се развива в резултат на отлагането на уратни кристали в тъканите, травматично е следствие от нараняване (натъртване, изкълчване или фрактура на една от костите, образуващи петата).

Болестта може да бъде както остра, така и хронична. В първия случай дискомфортът възниква внезапно и изчезва след лечението. Ако заболяването е станало хронично, болката в петата се появява периодично на фона на обостряне на основното заболяване, след натоварване или хипотермия.

Най-често артритът на петата се появява в резултат на предишна инфекция (чревна или дихателна). Пациентът се притеснява от болка, възможни са висока температура, конюнктивит и катарални симптоми. Артритът обикновено засяга и двата крайника. Има оток около ставата, евентуално зачервяване на кожата. Пациентите сравняват болката с усещането за „нокът в петата“. Болезнените усещания не изчезват дори през нощта, което може да наруши съня.

За лечение на заболяването се използват антибиотици, глюкокортикостероиди, болкоуспокояващи.

Артроза на петата

Артрозата на петата се счита за женско заболяване. Най-често засяга жените, които предпочитат обувките на висок ток. Поради неправилно разпределение на телесното тегло, ставата се възпалява, метаболитните процеси се нарушават, което води до разрушаване на хрущялната тъкан и поява на болка в петата.

На повърхността на засегнатата става се появяват израстъци (остеофити), в резултат на което тя може напълно да загуби функциите си.

Симптомите на артроза са както следва:

  • ставата прави хрускане при движение;
  • има болка в петата, която се влошава към края на деня;
  • около кожата на петата се зачервява, местната температура се повишава, възможно е подуване.

Лечението на артрозата се извършва с помощта на нестероидни противовъзпалителни лекарства и хондропротектори. За съжаление, ако ставата е претърпяла сериозни щети, пълното й възстановяване е невъзможно. Поради това е препоръчително лечението да започне веднага след появата на първите симптоми..

Бурсит

При калциевия бурсит се засяга ставната бурса (бурса), която свързва мускулите на долната част на крака и петата. Болестта се появява при големи натоварвания на краката (дълго бягане, ходене, скачане на въже).

В първия стадий на заболяването петата боли по време на движение. С напредването на бурсита се отбелязва болка в покой. Болката се появява над петата, кожата се зачервява и се появява подуване. Ако не се лекува, може да възникне възпаление, изпълнено с такива опасни усложнения като сепсис и флегмон..

За лечение на бурсит се използват нестероидни противовъзпалителни лекарства и глюкокортикостероиди. Когато е прикрепено бактериално възпаление, се използват антибиотици. Ако ексудатът се образува в засегнатата област, той се отстранява хирургично.

Фасциит

При фасциит възпалението засяга мускулите, сухожилията и сухожилията. Развива се в резултат на плоскостъпие, носене на неудобни обувки, претоварване на краката. Фасциитът е често усложнение на автоимунни и ендокринни патологии (захарен диабет, анкилозиращ спондилит и др.).

Фасциитът се характеризира с тъпа, болезнена болка в петата, която се влошава при опит да се облегне на засегнатия крайник. При продължителни натоварвания тъканите се подуват, температурата на стъпалото се повишава, възниква хиперемия на кожата.

За лечение се използват хондропротектори, противовъзпалителни лекарства и терапевтични блокади.

Шпора на петата

Шпората на петата се причинява от трайно нараняване на петата. В резултат на това върху костта се образува израстък (остеофит), поради натиска на който върху околните тъкани боли петата. Дължината на остеофита е от 3 до 12 mm. Острият край е насочен към пръстите на краката.

Най-често шпора се появява при жени на възраст над 40 години, които предпочитат неергономични обувки (твърде тесни, на висок ток и т.н.).

Шпората на петата причинява остра болка, от която пациентите страдат особено в сутрешните часове веднага след изправяне. Болката отшумява при ходене, но се усилва след натоварване. В засегнатата област се появяват отоци и хиперемия.

За лечение се препоръчва използването на стероидни лекарства и болкоуспокояващи. Физиотерапията, съчетана с носенето на ортопедични стелки, може да постигне добри резултати. В напреднали случаи се препоръчва хирургично отстраняване на остеофита.

Тенденит

При тендинит се появява болка в петата, придружена от усещане за напрежение в мускула на прасеца. Подвижността на ставите е ограничена. За пациента е трудно да стои на пръсти или да огъва стъпалото. При шофиране може да възникне характерно скърцане.

Лечението се извършва с помощта на противовъзпалителни лекарства и болкоуспокояващи. Освен това се препоръчват терапевтични упражнения и физиотерапия.

Еритромелалгия

Има две форми на заболяването:

  • Основна. Среща се при пациенти на възраст 25-40 години. Засяга и двата крака, симптомите са доста изразени;
  • Втори. Това е следствие от множествена склероза, остеохондроза, микседем и други хронични системни патологии. Болката в петата в хроничната форма е лека, краката са засегнати асиметрично.

Болката в краката с еритромелалгия се появява внезапно. Има изгарящ, пулсиращ характер. Често пациентите спускат краката си в студена вода, за да се отърват от дискомфорта. Болката изчезва за една и половина до две минути сама. По време на атака краката се зачервяват поради разширяването на капилярите, когато ги докоснете, усещате топлина, отделя се голямо количество пот.

За да се отървете от болестта на Mitchell, е необходимо да се лекува първичната патология, довела до появата му. Като правило заболяването се развива, ако е засегната вегетативната нервна система. За терапия се използват витаминни комплекси, които подобряват функционирането на нервната система, както и антихистамини и лекарства, които свиват кръвоносните съдове.

Остеопороза

Остеопорозата на калканеуса се развива в резултат на изтъняване и повишена чупливост на костната тъкан. Остеопорозата може да възникне поради недостатъчен прием на калций от храната или поради свързани с възрастта промени. Прекомерното тегло, прекомерният стрес върху ставата и наличието на хронични заболявания на ендокринната система (захарен диабет) влошават процеса.

Остеопорозата може да бъде безсимптомна. Намерете го, когато костта е счупена и болката в петата, причинена от нея.

Терапията е насочена към обогатяване на организма с калций и укрепване на костната тъкан. Ако остеопорозата е свързана с настъпването на менопаузата, се използва хормонална терапия с естрогенни препарати.

Наранявания и натъртвания

Болката в петата може да бъде свързана с нараняване. Обикновено петата страда след скок от голяма височина. Засегнатият крайник се зачервява, набъбва, подвижността в него може да намалее.

Обикновено диагнозата не е трудна: болката е свързана с нараняване и рентгеновата снимка показва увреждане на костната тъкан или сухожилния апарат.

Лечението зависи от вида на нараняването. Препоръчват се обездвижване (ограничаване на подвижността на крайниците), прием на витаминни комплекси, които ускоряват регенерацията на тъканите, както и обезболяващи средства.

Болест на север

В детството калканеусът се състои от два отделни фрагмента, свързани с хрущял. Ако детето постави твърде много тежест върху крака, хрущялната тъкан може да бъде повредена. Резултатът е възпаление, което предотвратява нормалното образуване на калканеуса..

Засегнатото стъпало се подува, боли по време на тренировка. Често детето се опитва да изправи крака колкото е възможно повече, за да намали болката. Ако момче се оплаква, че го боли петата, трябва незабавно да посетите лекар. Ако не се лекува, функцията на крайниците може да бъде нарушена до степен, че човек остава куц за цял живот.

Болестта на Север се лекува с физиотерапия (електрофореза с калций и новокаин). Калциевите добавки могат да се прилагат и през устата. Поради навлизането на този микроелемент в тялото, процесът на осификация на петата се ускорява. Използват се и болкоуспокояващи.

Причини за болезнено състояние при жените

При жените болката в петата може да бъде причинена от следното:

  • носенето на неподходящи обувки. Обувките на висок ток и обувките, притискащи стъпалото, могат да доведат не само до неправилно разпределение на товара, но и до затруднено кръвообращение;
  • физически упражнения. Болката в петата често се причинява от упражнения. Скачането на въже и бягането с неправилно подбрани обувки са особено опасни;
  • остеопороза. При остеопороза костите стават по-крехки и по-вероятно да бъдат увредени. Фрактура на костите, които образуват петата, може да се прояви само като болка и произтичащата от това трудност при поддържането на стъпалото. Фрактурите на калканеума могат да се излекуват сами, без да се налага лечение. Такова нараняване обаче показва изтъняване на костната тъкан, изискващо лечение;
  • бременност. По време на бременност телесното тегло се променя драстично, което увеличава натоварването на долните крайници;
  • плоски стъпала. Когато арката на стъпалото се променя, не само петата може да боли: се забелязва дискомфорт в мускулите на прасеца;
  • наднормено тегло. Наднорменото тегло е свързано с повишено натоварване на краката. Резултатът е болка в петата.

Какво да направите, ако петата ви боли силно при ходене

Ако петата ви боли при ходене, първо трябва да посетите лекар. Самолечението е неприемливо: само професионалист може да установи причината и да избере оптималното лечение.

За облекчаване на болката могат да се използват болкоуспокояващи (Ибупрофен, Парацетамол). НСПВС с аналгетичен ефект не могат да се използват постоянно: това може да причини гастрит и стомашни язви. Такива лекарства трябва да се използват само за облекчаване на симптомите, преди лекарят да избере подходящ режим на лечение за откритата патология..

За да укрепите хрущялната тъкан, можете да приемате хондропротектори и мултивитаминни комплекси.

Как да се лекува болка в петата

Лечението на болката в петата зависи от патологията, която е причинила симптома..

Обикновено за лечение се използват следните групи лекарства:

  • глюкокортикостероиди, които облекчават възпалението;
  • болкоуспокояващи (НСПВС), които позволяват да се намали интензивността на болката;
  • хондропротектори;
  • калциеви препарати;
  • мехлеми, които облекчават подпухналостта и облекчават възпалението.

Важно е да запомните, че болката в петата не е заболяване, а симптом на това. Облекчаването на болката не е единствената цел на лечението. Ето защо в никакъв случай не трябва да приемате болкоуспокояващи постоянно и да отлагате посещението при лекар. При някои патологии неправилното самолечение може да причини загуба на подвижност на крайниците и увреждане..

Физиотерапията, масажът и специално подбраните физически упражнения помагат да се постигне добър ефект за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат..

Как да си помогнете у дома

У дома следните мерки ще помогнат за облекчаване на синдрома на болката:

  • вани с екстракт от сол или борови иглички. Ваните трябва да имат температура от 35-36 градуса. Ако болката в петата е причинена от нараняване, в ранните дни се препоръчват студени компреси. След 2-3 дни, за да ускорите изцелението, можете да отидете в баните;
  • самомасаж. Техники за самомасаж може да преподава ортопед хирург. Масажът трябва да се прави деликатно и внимателно. Ако кожата над засегнатата става е зачервена и подута и докосването й причинява болка, масажът е противопоказан;
  • щадящ засегнатия крайник. Крак, който има болна пета, не трябва да се претоварва. В случай на остра болка, не трябва да разчитате на засегнатия крайник, да ходите много и активно да вършите домакинска работа;
  • мехлеми с аналгетичен ефект на основата на кетонал и други НСПВС. Първо, мехлемът трябва да се нанесе върху малка част от кожата, за да се разбере дали има алергия към компонентите, съставляващи лекарството..

Предотвратяване

За да се избегне болка в петата, се препоръчва:

  • изберете правилните обувки. Обувките трябва да имат височина на тока 2-5 сантиметра: именно тази дължина се счита за оптимална. Плоската подметка може да причини плоски стъпала, а високата пета причинява неправилно разпределение на телесното тегло върху стъпалото;
  • не натоварвайте твърде много крайниците. Избягвайте интензивни тренировки, дълго бягане, скачане;
  • приемайте калциеви добавки. Калцият укрепва костната тъкан, помага да се избегнат остеопороза и фрактури. Преди да започнете прием на курс, трябва да се консултирате с лекар: при някои заболявания (например при хронична бъбречна недостатъчност или холецистит) калциевите препарати са противопоказани;
  • пийте мултивитаминни комплекси;
  • не спазвайте строги диети. Ако тялото не получава необходимите протеини, мазнини и въглехидрати, страдат всички органи и системи, включително опорно-двигателния апарат;
  • редовно се подлагат на диспансерни прегледи. По време на прегледа е възможно ранно откриване на патологични процеси, един от симптомите на които може да бъде болка в петата;
  • отървете се от излишните килограми. Излишното телесно тегло води до повишен стрес на краката. Теглото трябва постепенно да се намалява под наблюдението на диетолог.

Ако петата боли дълго време, този симптом не трябва да се пренебрегва. Важно е веднага да посетите лекар, за да откриете причината за болката и да започнете лечението. Загубеното време може да доведе до необходимост от операция.!

Боли петата боли да стъпваш как да лекуваш

Болката в петата е неприятно явление, което лишава човека от радост и не му позволява да се наслаждава напълно на живота. И възрастни, и деца могат да страдат от този проблем. Някои хора се притесняват от неприятни усещания в стъпалото сутрин, а през деня само понякога напомнят за себе си. Други хора се оплакват, че петите ги болят при ходене, след бягане или през нощта. Какви причини могат да провокират дискомфорт в задната част на стъпалото? Как да се отървете от болката в петата по народни начини?

Причини, поради които болят петите

Когато петите постоянно или редовно се пекат с огън, това понижава качеството на живот, защото с всяка стъпка човек изпитва непоносим дискомфорт и силна болезненост в стъпалото. Какви са причините за това състояние? Защо петите започват буквално да горят от болка? Причините за болки в краката могат да бъдат различни: хронична болка, инфекциозни заболявания, наранявания на стъпалото, глезена, проблеми с сухожилието над петата. Също така, това явление понякога се появява поради външни фактори, с премахването на които дискомфортът в стъпалото преминава. То:

  • носене на обувки на висок ток;
  • дълъг престой на крака;
  • бързо и значително увеличаване на телесното тегло;
  • образуването на пукнатини, мазоли на стъпалото;
  • изчерпване на подкожните мастни резерви в областта на петата с рязко увеличаване на физическата активност, което понякога води до болка в тази част на стъпалото.

Болка сутрин след сън: какво може да бъде

Защо болят токчетата сутрин? Честа причина за този проблем е плантарният фасциит, който често води до петна. Това заболяване възниква при постоянна травма на плантарните връзки, причинена от носенето на тесни обувки. Редовното и продължително пребиваване в неудобни обувки или ботуши, които задържат стъпалото, не позволява на сухожилията, връзките на свода на стъпалото да функционират нормално (отпускане / свиване), което провокира появата на микротравми.

При трайно увреждане на анатомичните структури на стъпалото могат да се появят отлагания на калциеви соли в точките на закрепване на връзките към костите. Това води до появата на костен остеофит (петна на шпората). Ако на петата се появи подутина, тогава болката ще притеснява задната част на крака или ще бъде локализирана отстрани. Затлъстяването също е причина за плантарен фасциит..

С увеличаване на телесното тегло краката започват да изпитват допълнителен натиск. Това причинява нарушения на кръвообращението в тази част на крака, води до появата на микропукнатини, растежа на петата и образуването на бучка. Често това заболяване се среща при пациенти с плоскостъпие, диабет, спортисти (от повишена тренировка) и бременни жени. При плантарен фасциит острата болка от вътрешната страна на стъпалото и в петата се появява сутрин и след това леко или напълно отшумява през деня. Защо се случва това?

  • Как да почистите микровълновата
  • Антибиотици при пневмония
  • Пенсия за бойци в Афганистан: обезщетения и плащания

Докато почивате през нощта, микро фисури, образувани през деня върху възпалената част на фасцията, прикрепена към задната част на подметката, растат заедно, което скъсява повърхността им. При първите стъпки след събуждане отново се появяват микроразкъсвания на връзките, което причинява остра болка. Тогава дискомфортът отшумява, но понякога се връща през деня. Сутрин други заболявания могат да причинят болка в задната част на подметката. Артритът, причинен от възпаление в тъканите на крака, причинява дискомфорт в петата, когато се събудите. Масажът на краката помага за облекчаване на такава болка..

Боли да стъпвате на петата по време на ходене или след бягане

Ако човек постоянно чувства, че го боли да ходи поради неприятно усещане в петата, това може да означава сериозно заболяване или нараняване. След това, за да се премахне дискомфортът в стъпалото, е необходимо правилно да се диагностицира и лекува основната причина за това явление. След продължителна разходка петите на краката могат да „изгорят“ поради развиващото се възпаление на ахилесовото сухожилие, което се намира на крака над петата. Ако задната част на крака постоянно или редовно боли при движение, следните заболявания също могат да бъдат причина за това:

  • Болест на Бехтерев, ревматоиден артрит.
  • Костна туберкулоза, остеомиелит, реактивен артрит на калтеновите стави, който възниква на фона на инфекция на гениталния тракт.
  • Плантарен фасциит, остеохондропатия на туберкулоза на калтена, ахилесов тендонит.
  • Злокачествени костни тумори.
  • Диабет.
  • Навяхвания, разкъсвания на сухожилията, натъртване на петата или фрактура на петата на костта, болест на Север.

Защо петите силно болят вътре по време на бременност

Докато са в позиция, жените често изпитват болки в краката си. Причината за неприятните усещания в петите често е нарастващото телесно тегло на бъдещата майка. При бременни жени центърът на тежестта се променя (той се измества напред) и това може да доведе до увеличаване на натоварването на краката и болки в петите. По правило тези проблеми изчезват с раждането на дете. Неудобните обувки или рязката смяна на високия ток, който беше обичайно преди бременността, на обувки с ниска скорост също са причини за болка в петата. Все още остра болка в петата може да означава отлагане на сол или шпора.

Причини за болка при дете

  • 5 най-добри услуги за контрол на вредителите в Москва с пълен списък от услуги
  • 10 скрити признака на недостиг на желязо в тялото ви
  • Салата Цезар със скариди

При деца на възраст 7-11 години петите могат редовно да болят. Като правило в този случай лекарите диагностицират болестта на Шинц. Това заболяване показва нарушение на процеса на осификация на туберкула на петата. Често засяга само петата на левия или десния крак, но по-често се развива и на двата крака. Причините за болестта на Schinz при деца могат да бъдат: постоянно голямо натоварване на стъпалото, нарушение на хормоналния фон или процеса на усвояване на Са от организма, съдови заболявания, наследственост, микротравми в петата. Това заболяване се характеризира със следните симптоми:

  • болка в петата, която се влошава при движение;
  • подуване на петата;
  • Трудност при огъване / разтягане на стъпалото
  • повишаване на местната температура;
  • куцота;
  • зачервяване на кожата на петите.

Към кой лекар да се обърнете и как да лекувате

Ако петите ви болят, потърсете съвет от невролог, ревматолог или травматолог. Специалистът внимателно ще изследва проблемната област, ще зададе поредица от специални въпроси, за да определи наличието или отсъствието на определени симптоми. Квалифициран лекар, след установяване на точна диагноза, ще посъветва кое е най-доброто упражнение за облекчаване на болката и приемане на лекарства. Ако е необходимо, лекарят ще предпише противовъзпалителни лекарства и / или ортопедични вложки за обувки, за да облекчи болката в петата.

Какво да правите у дома, когато петата ви е напукана

Болката в петата често се причинява от пукнатини в задната част на стъпалото. Те могат да се появят в резултат на липса на редовни грижи за подметките, липса на витамини в тялото или метаболитни нарушения. Неудобните обувки са често срещан фактор, който кара това явление да се появява на петите. Как да лекуваме такива пукнатини у дома? Народните средства ще помогнат за възстановяване на кожата. Лечебните растения се използват за приготвяне на вани, компреси. Ето най-ефективните народни средства за лечение на напукани пети:

  • Компресирайте с лук. Преди процедурата 10 минути. накиснете краката си в топла вода с 1 ч.ч. Газирани напитки. Накълцайте малък лук и прехвърлете получената каша върху салфетка, прикрепете я към петата, увийте с фолио, увийте с бинт отгоре и го оставете за една нощ. Сутрин изплакнете краката си, обработете подметката с пемза и намажете с мазен крем. Правете тази процедура на петите 3-5 пъти седмично..
  • Компресирайте със зеле, мед. Отбийте малко листата на растението, намажете го с мед, поръсете го леко с брашно и го закрепете към пукнатината в петата. Сутрин изпълнете процедурата, както е описано по-горе. Курс на лечение - 4 дни.
  • Вазелин за напукани пети. Преди нощна почивка направете топла вана за крака в размер на 4 ч.л. борна киселина на 1 литър вода. След това изсушете краката си, обилно намажете пукнатините по петите с вазелин, залепете мазилката върху болезнените зони. Оставете го за един ден. Правете тази процедура за петите на всеки 8-12 дни..
  • Картофена баня. Подпалете подметките преди лягане в отвара от картофени кори или използвайте вана с добавка на 2 с.л. л. картофено нишесте в 1 литър вода. След това третирайте петите с пемза, намажете ги с крем, обуйте чорапи. Правете процедурата, докато пукнатините по краката изчезнат.
  • Вани на пети. Комбинирайте три литра гореща вода с 3 к. Амоняк, 1 супена лъжица. л. сода, 1 литър отвара / запарка от лечебни билки (лайка, елекампан, невен или коприва). Запарете краката си за 20 минути. След това намажете петите със салицилов мехлем 2% или зехтин, крем.
  • Вана на ток с жълт кантарион и ябълков оцет. Залейте 1 супена лъжица с две чаши вода. л. билки, сварете, охладете. Изсипете 2 с.л. л. оцет. Прецедете сместа и добавете към водата за баня за крака. След процедурата третирайте стъпалата и петите, както в стъпка 5.
  • Плоски питки с алое и лук. Замесете тестото със следните съставки: 1 част алое, 1 част рибено масло, 1 част сок от лук, 1 част брашно. Трябва да вземете торта. Нанася се върху петата и се фиксира с превръзка, пръст. Оставете за една нощ и извадете сутринта, разтрийте стъпалото с отвара от дъбова кора / тинктура от невен.

Народни средства за лечение на болка в петата

Ефективно средство за лечение на петата и болката, причинена от нея, е тинктурата на Sabelnik. Това лекарство се продава в аптеките, но не е трудно да го направите сами. За лечение вземете 1 с.л. л. тинктура и се заливат с 1/3 чаша вода. Те пият лекарството три пъти на ден в продължение на 2,5 седмици. След това 10 дни не приемайте капки и отново повторете лечението със Sabelnik. Компресите с тази тинктура дават добър лечебен ефект. Ако боли петата, опитайте следните народни средства:

  • Солени бани. Пригответе горещ разтвор със скорост 300 g натриев хлорид на 1 литър вода и извийте петите в него за 30 минути. При наранявания, остеопороза, този метод на лечение не се препоръчва.
  • Сложете червен пипер в чорап, облечете, носете цял ден.
  • Изсипете водка (1: 1) върху сухи люлякови цветя, оставете за 10 дни. Натрийте петите с получената тинктура.
  • Комбинирайте 5 g мумия със 100 g мед, разтворете този състав на водна баня. С получения продукт намажете петите, краката преди лягане.
  • Сварете картофите и ги месете с крака, докато се охладят. След това - измийте краката си с топла вода и нарисувайте мрежа по петите с йод.
  • Накълцайте чесъна и нанесете сместа върху краката за 4 часа.
  • За бързо облекчаване на болката в областта на задната част на стъпалото помага алтернативно прилагане на топлина и студ към него. Тази процедура е лесна за изпълнение, ако поставите два леген с лед и гореща течност един до друг..
  • Поставете едно яйце в съд с оцетна есенция и не изваждайте в продължение на 10 дни. След това го извадете, обелете, смелете, смесете с 40 г масло. Разтрийте краката и петите с тази смес.

Мерки за превенция

Болките в петите носят много проблеми и значително влошават качеството на живот. Тези проблеми могат лесно да бъдат предотвратени със специална превенция. Включва прости правила, хигиенни процедури, правилен начин на живот, който ще помогне да поддържате краката си здрави. Помислете за основните препоръки на лекарите за профилактика на болка в петата:

  • Яжте балансирана диета, богата на протеини и растителни компоненти. Това ще помогне за предотвратяване на метаболитни нарушения и появата на заболявания, водещи до болка в петата..
  • Избягвайте внезапното наддаване на тегло.
  • Не упражнявайте, ако болят петите или краката. Ако изпитвате болка в стъпалото, докато тренирате, спрете да тренирате..
  • Носете само удобни обувки, за да не стискат прекалено много крака и петата.
  • Ако преди това сте страдали от болка в петата, консултирайте се със специалист относно целесъобразността на носенето на ортопедични стелки.
  • Не забравяйте за редовната грижа за краката и петите със специални продукти.
  • Масажирайте краката си ежедневно, включително поглаждайте краката и петите.

Петата боли и боли да стъпваш

Неприятните усещания в петата показват последствията от нараняване или наличието на заболяване. Масивната част на стъпалото е проектирана да носи тежки товари и да изпълнява амортизираща функция за гръбначния стълб. Това се улеснява от неговата анатомия и гъсти мастни натрупвания. В структурата на глезена са концентрирани много нервни окончания, съдове, сухожилия. Гъбестата структура на костта увеличава риска от различни видове увреждания. Техният резултат - боли петата и боли да стъпвате с всяка стъпка..

Причините

Интензивността и локализацията на болката пряко зависи от причината за нейната поява. Разграничете естествените битови източници на проблема и тези, причинени от възпалителните процеси в зоната на петата. Първата група фактори е свързана с активирането на статичното натоварване на подметката. Тогава болезнените усещания рядко се проявяват в покой. Втората група причини се дължи на нарушение на ендокринната система или имунитета. Това създава благоприятно условие за заразяване на меките тъкани на стъпалото с различни микроорганизми..

Неудобни обувки

Когато ежедневните обувки не съвпадат с действителния размер на стъпалото - стегнати, тесни, смазващи - при ходене възниква болка. Неприятен симптом се наблюдава по-често при жените поради необходимостта да се използват токчета.

За да не се претовари долната част на глезена и да се предотврати последващото му възпаление, се препоръчва да се следват прости правила:

  • Не носете дълго време обувки на плоска подметка или прекалено високи токчета (максимална височина - 7 см).
  • Избягвайте некачествени материали, които могат да стискат прекомерно крака, да търкат кожата.
  • Избягвайте прекомерно изтъркване на подметката, особено при плоски крака.
  • Изберете обувки с опора за супинатор, за предпочитане на ортопедична основа.

В някои случаи е възможно да се постигне удобно носене на обувки с помощта на специални стелки, които фиксират стъпалото в оптимално положение..

Наднормено тегло

Наднорменото тегло оказва голям натиск върху краката ви. Глезенната става е особено засегната. Необходимо е да се облекчи ситуацията с правилно хранене, физическа активност и систематичен масаж на краката. Диетата трябва да включва храни, съдържащи протеини, витамини, микроелементи. Трябва да изгаряте повече калории дневно, отколкото консумирате. Помогнете за подобряване на метаболизма и изгаряне на излишните мазнини сутрешен джогинг, плуване, колоездене, фитнес, лека атлетика.

Прекомерен стрес на краката поради начин на живот

Необходимостта от продължително ходене или стоене в изправено положение увеличава общото натоварване в областта на петата. Човек със заседнал начин на живот, който реши да увеличи драстично физическата активност, ще се сблъска с грешка във физиологията. Нейните прояви са болка в надлъжната дъга на стъпалото, мазоли, мазоли. Необходимо е постепенно да се увеличава натискът върху краката, особено при хора с тънък слой подкожна мазнина на плантарната повърхност.

Бурсит на калканеуса

Това е възпаление на част от ставата - синовиалната торба. Разграничете задния калциален бурсит и болестта на Албер - Ахилесов бурсит. Потенциални причини:

  • Използването на тесни обувки, които търкат петата, увеличавайки натоварването върху нея.
  • Различни наранявания, засягащи задната талофибуларна връзка.
  • Развитие на костни израстъци на подбедрицата (деформация на Haglund). Един от симптомите на заболяването е визуално увеличаване на размера на петата.
  • Плоскостъпие, плоскостъпие.
  • Системен лупус еритематозус, ревматоиден артрит, други автоимунни заболявания.

Болката и при двата вида разстройства се локализира зад петата, където изпъкналата й част се свързва с ахилесовото сухожилие.

Плантарен фасциит

Това е следствие от увреждане или възпаление на плантарната фасция, която е отговорна за връзката на калканеуса с ходилото. Допълнителна функция на анатомичната структура - осигуряваща способността за пълно движение.

Рисковите фактори за развитие на плантарен фасциит включват:

  1. Излишно тегло, метаболитни нарушения, хормонални нива.
  2. Бременността, при която жената активно трупа килограми, променя обичайната си походка.
  1. Продължителен престой на крака, типичен за работници от съответните професии и спортисти - лекоатлети, скейтбордисти.

Най-често заболяването се проявява след 40 години, когато мускулният корсет е отслабен, има възрастово намаление на активността.

Артрит, артроза

В началния етап се развиват дегенеративно-възпалителни процеси без признаци на болка. Промяна в състоянието на костната тъкан се открива по време на рентгеново изследване. Артрит 2 и 3 степен се проявява със силна болка, особено при ходене. Допълнителни симптоми - подуване на краката, зачервяване, значително увеличаване на размера на глезена.

Деформацията на стъпалата е неизбежна. Следователно намаляването на интензивността на признаците се извършва незабавно - с медикаментозно лечение, курс на физиотерапия. Важно е да се предотврати загубата на способността за самостоятелно движение.

Петен шпиц

Това е брадавица върху повърхността на кожата в областта на петата. Неприятно усещане и затруднено ходене. Плантарният шпиц е източник на болка, парене, сърбеж. Методът на лечение включва операция и медикаментозна терапия.

Остеопороза

Характеризира се с крехкост на костите поради намаляване на тяхната плътност. На 2 или повече етапа на заболяването, зоната отдясно или отляво на калканеофибуларната връзка е обезпокоителна. Възрастните от 37 години са податливи на патология. Основният фактор на патогенезата е извличането на микроелементи от костната тъкан. Развитието на явлението се улеснява от:

  1. Лоша храна.
  2. Лоши навици.
  3. Ранна менопауза, късна менструация.
  4. Дългосрочно кърмене.

Едновременно със синдрома на болката, явленията на остеопороза се откриват при сколиоза, намаляване на растежа на тялото. Също така, нарушението може да бъде идентифицирано с неестествено дълго сливане на фрактури. Терапията се основава на спазването на правилната диета, прием на лекарства, които стимулират регенерацията на костите.

Класификация на болестите по естеството на болката

Основната причина за дългосрочната патогенеза на заболяванията е леко сливане на костна и сухожилна тъкан през нощния период, когато тялото се възстановява. На сутринта слетите връзки на стъпалото се унищожават поради спонтанно повишено статично налягане, причиняващо болка с различна локализация.

Болка в петата сутрин

Микротравмата на петата предизвиква болезненост на мускулите на глезенната става, води до плантарен фасциит. Симптомите на заболяването са остра болка сутрин, при ставане от леглото. Ако през деня състоянието се нормализира, а вечер острата болка се връща отново, се приема диагнозата на петата. Това е натрупване на калций в долната част на стъпалото. Навременното лечение ще предотврати последващ систематичен дискомфорт.

Болно е да стъпиш на петата

Прищипването на седалищния нерв се проявява с болка в долната част на глезена сутрин. Това е разбираемо, тъй като влакното се простира от тазобедрената става до пръстите на краката..

Болка в задната част на петата

Причинява се от ахилодиния, екзостоза на петата. Всяко от заболяванията не се появява веднага. В първия случай торбата на петата е засегната. След това глезенната става боли при докосване. 9 от 10 пациенти съобщават за увеличаване на дискомфорта дори в покой.

Втората патология в клиничната картина е аналогична на петата. Екзостозата се характеризира с образуване на израстъци. Неоплазмите узряват зад калцена с паралелна патогенеза на бурсит.

Болката при тази локализация при юноши се характеризира с калциален апофизит. Преобладаващо при момчетата паралелно на двата крака. Проявява се след продължително бягане или упражнения.

Болка в средата на петата (заедно с болка в гърба)

Показва ахилобурсит. Усещането за болка в близост до кубоидната кост се предава по цялата равнина на стъпалото, когато се прилага натоварването. Симптомите включват болезнено подуване на задната част на крака. Препоръчително е да се проведе лечение с опитен специалист, особено при продължителна форма на патология.

Болка, както и изтръпване или изтръпване в различни части на стъпалото

Това е проява на разширени вени на стъпалото, различни форми на увреждане или нарушение на нервните влакна:

  • Синдромът на Фален се причинява от компресия на нервите зад глезена с характерни 30-секундни болезнени усещания;
  • нарушение на тибиалните нервни пътища;
  • Синдромът на Tinel е придружен от пулсираща болка от крака до коляното.

Тези усещания могат да показват наличието на ахилесов тендинит, калциален апофизит, наследствена сензорна невропатия.

Диагностика на заболявания с помощта на инструментални и лабораторни методи

На първия етап от изследването се извършва визуален преглед и сондиране на засегнатата част на стъпалото и проучване на пациента. След това е необходимо специално медицинско оборудване за откриване на промени в петата. Третият етап е лабораторен кръвен тест (може да предшества хардуерна диагностика).

Диагностика на плантарния фасциит

Включва рентгеново изследване, компютърна томография. Предварителният преглед от лекар е насочен към проверка на чувствителността и тонуса на мускулите на глезена, рефлексите и координацията на движенията. Най-информативният се предоставя от ЯМР.

Диагностика на петата

Всички натрупвания на калций и болезнени зони се откриват лесно от уплътнените тъкани при първоначалното назначение при специалист. Почти е невъзможно да ги почувствате, следователно, заедно с възпалените сухожилия, те се виждат само на рентгенова снимка. Диагнозата се потвърждава от домакински наблюдения. Има непоносима болка след промяна в положението на тялото, сутрешна скованост в ставата, увеличаване на дискомфорта при ходене.

От диагностичните методи рентгеновите и лабораторните изследвания имат подходящото ниво на информационно съдържание. Важно е лекарят да изключи други заболявания на петата (синдром на Reiter, анкилозиращ спондилит).

Диагностика на калцеен апофизит при юноши

Физическият преглед е от най-голямо значение. Всички предположения се подкрепят от резултатите от сложни методи на образна диагностика - ЯМР, ултразвук. След това пациентът се подлага на лабораторна диагностика. Рентгеновото изследване в този случай е безполезно..

Диагностика на ахилодиния

Меките тъкани, мускулите около костта на петата на кръстовището на ахилесовото сухожилие се изследват с помощта на ултразвук, ЯМР. Рентгеновите мерки се характеризират с по-ниска диагностична стойност. По преценка на лекаря - освен това може да се наложи пункция на синовиалната кухина, последвана от анализ на проба от материал.

Диагностика на ахилесов бурсит

На първо място, пациентът се подлага на рентгеново изследване, разкриващо последиците от нараняване и разрушаване на костите от ревматоиден артрит. След това лекуващият лекар ще предпише лабораторна диагностика. Кръвен тест може да открие подагра. Пункция и вземане на съдържанието на сухожилната бурса потвърждава или опровергава наличието на вирусен бурсит.

Диагностика на нервна компресия

Компресията на нерва може да бъде усложнена от захарен диабет и увреждане на ЦНС. За идентифициране на диагнозата се прави тест за кръвна захар. Освен това се използват инструментални техники:

  • ЯМР, ултразвук разкрива възпаление, тумори, засягащи нервите.
  • Електронейромиографията (ENMG) определя качеството на проходимостта на сигналите от мускулните влакна до нервните окончания.
  • Рентгенографията разкрива натрупвания на калций, костни деформации.

Компресията на нервите също се определя от само себе си. Седейки на ръба на един стол и натоварвайки средно тегло върху коляното си, можете да почувствате болка в долната част на глезена. Това потвърждава наличието на неврологични нарушения..

Към кой лекар да се обърнете

Невролог, травматолог, ортопед ще предпише комплексно лечение със съвместни терапевтични методи. Посещавайки лечебно заведение, по-добре е първоначална консултация с терапевт. Той изписва препоръка към специалисти от изброените профили.

Лечение

При първите прояви на симптоми на болка в областта на петата е по-добре да не отлагате посещението на лекар. Ако изчакате прехода в хронична форма, няма да е възможно напълно да регенерирате костната тъкан (например при артрит, артроза). Но е напълно възможно да се възстанови естественото движение. Лекарите от различни профили могат да извършват диагностика, да идентифицират истинските причини и да предписват компетентно лечение и само с общи усилия. Терапията се извършва в няколко посоки, предписва се:

  1. Диета, която включва прием на витамини (особено група С), микроелементи, минерали. Препоръчително е да се използват натурални сокове, билкови отвари, протеинови храни, включително тези, съдържащи Омега-3 PUFAs, калций.
  2. Гелове, мехлеми с аналгетичен ефект, активиращи възстановяването на костната тъкан, целостта на сухожилията.
  3. Лекарства за перорално и инжекционно приложение (антибиотици се предписват за напреднали стадии на разстройството). Целта е да се анестезира пациента и да се спрат възпалителните процеси.
  4. Курсове по физиологично възстановяване със специализирани масажни процедури и гимнастически упражнения. Този подход може да подобри кръвообращението и усвояването на хранителни вещества в засегнатите области..

Отделна точка, която заслужава да се отбележи, е ударна вълна, лазерни процедури, електрофореза. Тези манипулации се предписват индивидуално, като се вземат предвид диагнозата и характеристиките на тялото на пациента..

Предотвратяване

Предотвратяването на болка в петата се основава на защита от увреждане, отхвърляне на физическо бездействие и ежедневна грижа за кожата на краката. Също толкова важно е да се спазва правилното хранене - изключване на алкохолни и газирани напитки, храни с ниска хранителна стойност. Препоръчва се да се избягват максимално увреждания на краката, силни удари, претоварване, продължителен престой на краката. Ранното премахване на първите сигнали за нарушения ще помогне да се избегнат неприятни усещания в областта на петата, да се предотврати тяхното повторение.

Статии За Бурсит