Тежест и болка в краката: причини, профилактика и лечение

Основен Царевица

Най-често болката и тежестта в краката се появяват поради банална умора. В случай, че симптомите се появяват от време на време, особено към края на деня, тогава няма нужда да се притеснявате за някакво заболяване. След добра почивка дискомфортът ще изчезне.

В случай, че дискомфортът не изчезне повече от три дни, тогава е необходимо да започнете лечение с народни средства. Ако знаете, че болката възниква поради заболяване, тогава трябва да помислите за посещение на висококвалифициран лекар.

Болезнени усещания и тежест в краката могат да се появят след това при различни наранявания на мускулни стрии, дислокации, мускулни разкъсвания, фрактури или навяхвания. Също така, има случаи, когато болката се развива постепенно, впоследствие редовно носенето на неудобни обувки, прекомерно физическо натоварване, бягане по твърда повърхност и изпълнение на упражнения без загряване на мускулите. Болката в краката е доста често срещана поради затлъстяването..

Важен съвет от редакторите

Ако искате да подобрите състоянието на косата си, трябва да обърнете специално внимание на шампоаните, които използвате. Страшна цифра - 96% от популярните марки шампоани съдържат компоненти, които отровят тялото ни. Основните вещества, поради които всички проблеми са посочени на етикетите като натриев лаурил сулфат, натриев лаурет сулфат, кокосов сулфат, ПЕГ. Тези химични компоненти разрушават структурата на къдриците, косата става чуплива, губи своята еластичност и здравина, цветът избледнява. Но най-лошото е, че тази слуз попада в черния дроб, сърцето, белите дробове, натрупва се в органите и може да причини рак. Съветваме ви да не използвате продуктите, в които се намира тази химия. Наскоро експертите на редакцията ни направиха анализ на безсулфатни шампоани, където първото място заеха средствата от Mulsan Cosmetic. Единственият производител на напълно натурална козметика. Всички продукти се произвеждат под строг контрол на качеството и системи за сертифициране. Препоръчваме ви да посетите официалния онлайн магазин mulsan.ru. Ако се съмнявате в естествеността на вашата козметика, проверете срока на годност, той не трябва да надвишава една година съхранение.

Тежест и болка в краката от умора

В случай, че болката се появява почти всеки ден вечер, тогава можем уверено да кажем, че причината за това е умората. В това състояние енергийните запаси в тялото се изчерпват и в този момент във всички мускули започват да се натрупват отровни метаболитни продукти. Освен това се увеличава възбуждането на нервната система..

Умората сама по себе си не вреди на тялото. Ако дадете на мускулите си пълноценна почивка, тогава няма да има и следа от болка и тежест. Но основният проблем е, че не всеки може да си почине напълно..

Напрегнатите мускули могат напълно да се отпуснат само ако са напълно отпуснати. Много е полезно краката ви да лежат всяка вечер, да изправят краката си и да поставят малък мек валяк под прасците, също не забравяйте за редовен масаж на краката и прасците.

Тежестта и болката в краката могат да се появят след някои заболявания.

В случай, че болката в краката не изчезва дълго време, дори след редовно лечение с народни средства, препоръчително е да се консултирате с лекар, тъй като болката в краката може да показва наличието на сериозно заболяване.

  • Хронично артериално заболяване.

Най-често срещаните от тях са ендартериит и атеросклероза. При тази група заболявания, освен болка и тежест, се наблюдава и охлаждане на краката и болката се увеличава значително при ходене..

  • Ставни заболявания.

В случай, че има болки в колянната и глезенната става, както и на първия пръст на крака, това може да означава артрит, подагра или артроза.

  • Хронично венозно заболяване.

Една от най-честите причини за тежест и болка в краката е разширените вени.

  • Не по-рядко се срещат калценалната шпора и плоскостъпието..

Ако имате болка в страничната повърхност на краката, най-вероятно вената е остеохондроза.

  • Затлъстяването, улцерозният колит и миалгията са малко по-редки.

Как да лекуваме тежки крака

Всички, дори много млади хора, са постоянно на крака през целия ден. В тази връзка в късния следобед краката се уморяват и се появява подуване, във връзка с това се появява тежест..

Тежестта в краката, най-често, се причинява именно от оток, който се появява поради затрудненото изтичане на кръв. Може да има огромен брой причини за това. Например метаболитни нарушения, сърдечни или чернодробни проблеми или бъбречни проблеми. Впоследствие подуването на краката може да причини разширени вени..

Следните рецепти ще ви помогнат бързо да подредите „тежките“ крака:

  • За да се ускори изтичането на кръв, е необходимо да поставите краката си на кота в легнало положение за петнадесет минути.
  • Също така, триенето с парче лед, с малко добавяне на екстракти от мента ще помогне за бързо облекчаване на тежестта в краката.
  • Контрастни бани: редувайте се да спускате краката си в гореща вода, с температура 40 градуса, за пет минути, след това в студена, с температура под осемнадесет, за десет секунди.
  • За облекчаване на тежестта в краката ще помогне да се премахнат тавите от инфузията на коприва, подбел и живовляк. За да го приготвите, трябва да смесите цялата трева и да излеете четири супени лъжици от тази смес с три литра вряща вода, оставете да се запари и прецедете.
  • Редовно измивайте краката си с липа вода или правете вани със силна запарка от бъз и мента, които се приемат в равни пропорции.
  • Компресът ще ви помогне бързо да премахнете отока и да се отървете от тежестта в краката. За да го приготвите, трябва да увиете няколко парчета лед в тънък плат и да го прикрепите към краката, глезените и прасците..
  • За да се омекоти кожата на места с отоци, които причиняват тежест в краката, следващата баня ще помогне. Добавете две чаени лъжички сода за хляб, запарка от мента, запарка от брезови листа и запарка от лайка към гореща вода. Задръжте краката си във ваната за петнадесет минути, разтрийте краката си с пемза и смажете с крем.
  • За да се отървете от тежестта в краката, масажът ще ви помогне. За да направите това, трябва добре да масажирате краката си с твърда махрова кърпа, но масажът трябва да продължи не повече от пет минути. За тези, които страдат от разширени вени, не може да се прави масаж.
  • Вана за крака с морска сол. Освен сол, към водата може да се добави и малко етерично масло от кедър или ела. След като вземете ваната, трябва да легнете на дивана и да поставите валяк под краката си.
  • За да се облекчи тежестта в краката и усещането за топлина, не може да има по-добро средство от етеричното масло. У дома можете да си направите балсам за крака. За да приготвите този балсам, имате нужда от бутилка от тъмно стъкло с вместимост петдесет милилитра и тридесет милилитра основна основа - специален медицински гел, който може да бъде закупен във всяка аптека, може да бъде заменен с растително масло. Добавете девет капки от следните етерични масла към една супена лъжица гел или базова мала: мирта, лавандула, розово дърво, кипарис, евкалипт, лимон, чаено дърво и мента. Разбъркайте добре цялата смес с пръчка, като същевременно внимателно комбинирате етеричните масла с основата. Разклатете получената смес и добавете останалия гел или масло в контейнера. Затворете плътно контейнера и поставете на тъмно място, за да се влива в продължение на три дни. Струва си да се отбележи, че е необходимо да прилагате този балсам сутрин и вечер върху влажна кожа, на малки порции, без натиск върху областта на кръвоносните съдове и вените. След три седмици редовно използване на този балсам е необходимо да направите седмична почивка и да продължите курса на лечение със следващия балсам.
  • Ментов балсам за тежест, топлина и болка в краката. Този балсам може да се използва навсякъде, дори на работа или в кафене. За да го приготвите, имате нужда от бутилка от тъмно стъкло с вместимост двадесет милилитра и десет милилитра основата на основата. Смесете три капки етерично масло от лавандула, чаено дърво и мента с една чаена лъжичка камбриков гел. Разбъркайте всичко добре. Гелът трябва да се помътни малко. Добавете останалия гел в контейнера и разбъркайте отново внимателно, внимателно и бавно. Затворете плътно бутилката с балсам и оставете на тъмно място за вливане в продължение на три дни. Използвайте този балсам на малки порции, ако е необходимо. Трябва да се прилага, започвайки от крака, който се приближава по-близо до бедрото. Като базови масла за приготвянето на този балсам е по-добре да изберете гроздови семки, тиква или жълт кантарион. Струва си да се помни, че етеричните масла трябва да са с фармакопейно качество..

Как да се отървете от болки в краката

  • Баните на основата на борови игли ще помогнат за облекчаване на болката в краката много бързо и ефективно. За да го приготвите, е необходимо да излеете сто грама борови иглички с един литър студена вода, да заври. Свалете от огъня и поставете на водна баня за половин час. След изтичане на времето, покрийте контейнера с капак и оставете да се влива, докато се охлади напълно. Готовата инфузия трябва да се филтрира и да се излее в хладна вода за баня. Отнема петнадесет минути, за да задържите краката си в този бульон..
  • Настойка от мента. Благодарение на тази инфузия метаболизмът значително ще се подобри и болката и подуването ще намалеят. За да го приготвите, трябва да смесите две чаени лъжички цветя от липа, две лъжички цветя от лайка, три чаени лъжички цветя от черен бъз и три чаени лъжички ментови листа. Залейте една трета от литър вряща вода върху билковата смес и я оставете да се вари в продължение на четиридесет минути. Също така, за да се излекуват напълно краката, е необходимо да се лекува отвътре. Тази запарка трябва да се пие прецедена, три пъти на ден..
  • Инфузия на царевични стигми. Вземете четири супени лъжици царевична коприна, за предпочитане събрана от август до септември, залейте с пет чаши вряща вода и я оставете да се вари за половин час. Прецедете старателно и пийте по една чаша на всеки два часа, половин час преди хранене.
  • Медени компреси. За да се отървете бързо от досадната болка в краката, трябва редовно да правите меден компрес. За да го направите, трябва да намажете краката си с всякакъв вид мед и да завържете плътно с нещо отгоре. Този компрес трябва да се носи един ден, след това трябва да се премахне медената превръзка и да се постави нова. Само след седмица редовни компреси, хроничната болка ще започне да отшумява. Също така, този компрес може да излекува гръбначни и остеохондрозни болки..
  • Пригответе бульон от детелина, прецедете старателно. Добавете една супена лъжица керосин към получения бульон. Използвайки тази смес, правете вани за крака в продължение на една седмица.
  • Също така, алкохолна тинктура с добавяне на листа, цветя и клони от жълта акация е много ефективна. Тази тинктура трябва да се приема четири пъти на ден, петнадесет капки..
  • За да се отървете от болки в краката, трябва редовно да ги разтривате със следната тинктура. За да го приготвите, трябва да излеете един голям лист от голямо коренно рамо с половин литър водка и да го оставите да се вари за един ден.
  • Нарежете на ситно с нож петдесет грама агаве, петдесет грама хрян, петдесет грама чесън, петдесет грама червен пипер и петдесет грама костен мозък от крака на говедата. Смесете всичко и сложете в стъклен съд. Смелете с двеста милилитра водка. Оставете да се запари за един час. След изтичане на времето добавете към инфузията двеста грама камфорно масло, две супени лъжици йод, петдесет грама язовец свинска мас, петдесет грама терпентин и триста милилитра водка. Поставете контейнера на топло място за пет дни. След това се прецежда през фина тензух. Втривайте тази инфузия два пъти на ден преди лягане. Курсът на лечение е един месец.

Предотвратяване на тежест и болка в краката

  1. Трябва да се носят свободни и удобни обувки с ниска платформа. Това е, което ще помогне да се избегне тежестта в краката..
  2. По време на ежедневни закуски на работното място, ако е възможно, препоръчително е да свалите обувките си и да поставите краката си на близкия стол.
  3. В случай, че тежестта и болката в краката тепърва започват да се появяват, тогава е необходимо да носите чорапогащи, високи до коленете или компресионни чорапи.
  4. Ако е възможно, увеличете приема на витамин С, той ще укрепи стените на кръвоносните съдове.
  5. В случай, че има силна болка в краката, тогава можете да вземете аспирин, това леко ще намали негативните усещания.

Тежест в краката. Причини и лечение у дома

Уморените крака и тежестта в тях до края на работния ден са познати на почти всички. Най-често представените симптоми показват началния стадий на разширени вени, въпреки че има и други причини за това състояние, които не са свързани с венозни заболявания.

Според статистиката всеки пети човек е податлив на такъв симптом като тежест в краката, а жените страдат по-често от мъжете.

Като правило болката, тежестта и подуването се появяват след дълго стоене на краката, ходене и до сутринта всички симптоми изчезват. Още на този етап трябва да се свържете със специалист - това е първото обаждане на започващи разширени вени.

Идентифицирането на причината е от първостепенно значение

Причините за умора, отоци и тежест в краката са не само заболявания на вените, но и заболявания на други системи, възпалителни процеси, патологии на леглото на кръвоносните съдове.
Причините за краткосрочни проблеми с краката включват:

  • дълго време на празен ход и обездвижване;
  • сезонни обостряния;
  • наднормено тегло;
  • бременност;
  • приемане на определени лекарства.

Освен това при жените болките в краката са много по-чести поради менструалния цикъл, приемането на контрацептиви, менопаузата и носенето на обувки на висок ток..

Съдови проблеми - артерии и вени

Умората и болката в краката могат да причинят аномалии на кръвоносните съдове:

  1. Атеросклерозата на артериите на краката е образуването на холестеролни плаки по стените на артериите. В същото време болки в прасците на краката и студенина на краката се усещат дори при топло време..
  2. Ендартеритът е възпаление на артериалните съдове, което засяга долните крайници. Проявява се с лека куцота при ходене, поради нарастващо изтръпване и болка в краката, както и студени крака и чести спазми на долните крайници.
  3. Разширените вени са уголемяване на сафенозните вени на краката. На ранен етап се усеща умора, „жужене“ на краката, след това се появяват крампи и се появяват подути съдове. Разширените вени се развиват дълго време - понякога до десет години и в началото пациентът се чувства нормално. Но проблемът няма да бъде решен сам по себе си, необходимо е да се вземат терапевтични мерки след консултация с лекар.
  4. Тромбофлебитът е възпалителна патология на вените, при която се образува застой на кръвта във вените и образуване на кръвни съсиреци. Проявява се от пулсираща болка, усещане за парене под кожата, оток. Това е изпълнено със своите усложнения - ако се откъсне кръвен съсирек, не е изключен летален изход.

Други нарушения

Умората и тежестта в краката се появяват поради други заболявания. Например:

  • лимфостаза;
  • гръбначна патология;
  • заболявания на ставите на долните крайници;
  • плоски стъпала;
  • патология на сърцето или съдовата система;
  • диабет;
  • бъбречна недостатъчност.

Ето защо, преди да предприемете мерки за умора и тежест в краката, е необходимо внимателно да диагностицирате и установите причината за това състояние на долните крайници..

Диагностика и лечение.

Терапията за тежест в краката ще зависи от диагнозата. Специалистът ще предпише цялостно лечение с лекарства и физиотерапия.

Лекарствата ще бъдат предписвани според вида на заболяването. Жените ще трябва да спрат да приемат хормонални контрацептиви. Тези средства могат да се използват само под лекарско наблюдение..

За облекчаване на тежестта в краката се препоръчва да се правят леки физически упражнения, да се правят разходки. Плуването дава добър ефект.

По време на лечението на болестта трябва да се откажат високите токчета, термичните процедури и лошите навици. И любимата ви позиция - крак в крак трябва да бъде забравен.

Затлъстелите хора трябва да отслабнат.

За нормализиране на притока на кръв и премахване на неприятни усещания в краката е необходимо да се направи лек самомасаж на крайниците, както и да лежите хоризонтално и да поставите краката си над нивото на сърцето.

Важно! Необходимо е ежедневно прилагане на местни лекарства - мехлеми, кремове, гелове в съответствие с назначението

След диагностика и медикаментозна терапия можете да се консултирате с Вашия лекар относно целесъобразността на приема на традиционни лекарства. Те могат да облекчат дискомфорта и да облекчат болката..

В продължение на много години билковото лекарство се използва за лечение на тежест и болка в краката. Но за по-голям ефект трябва да се използват народни средства заедно с лекарствена терапия, предписана от лекар. Само с този режим на лечение можете да се отървете от болестта и да предотвратите рецидив..

  • Болки в краката, дискомфорт могат да бъдат намалени с вани за крака с лайка и лавр. Водата трябва да е топла.
  • Тинктурата от кестени дава положителен резултат при лечението. За да го приготвите, сложете плодовете на млад кестен в тъмна купа и залейте с водка. Оставете да се влива на тъмно място за един месец. Да се ​​втрива или през устата два пъти на ден по 30 капки с вода.
  • При артрит инфузия от вратига се е доказала добре. Необходимо е да излеете цветята на растението с чаша вряща вода и да пиете на две стъпки. Курсът на лечение е седмица.
  • Карамфил, евкалипт, камфор и ментолов мехлем с добавено алое може да облекчи болката, да облекчи спазмите.
  • Тиквеното желе е работило добре за отлагане на сол. За да го приготвите, трябва да вземете желатин, малинов сироп и сок от тиква. Комбинирайте всички компоненти, изсипете във форми. Дръжте желето студено, приемайте порция всеки ден.
  • За тежест в краката, в старите дни, те използваха кедрови ядки. Поставете черупките на ореха в стъклен буркан, добавете алкохол и поставете на тъмно място за двадесет дни. Периодично разклащайте съдържанието на буркана. След определеното време прецедете получената тинктура и приемайте в продължение на три седмици, като увеличавате дневната доза с една капка. След три седмици продължете лечението, но вече намалявайте частта от тинктурата на капка дневно.

Важно! Горните препоръки, заедно с лекарства, ще помогнат да се отървете от болестта. Основното нещо е да не се самолекувате, а да следвате всички заповеди на лекаря

Какво да се лекува и каква терапия ще реши лекарят. Има много начини да се отървете от дискомфорта в долните крайници. Те включват:

  • Медицинско лечение. Терапията с определени лекарства е основата в ранните етапи. Обикновено се предписват средства с ангиопротективен и венотоничен ефект за укрепване, възстановяване на съдовите стени и клапите. Също така, от често срещаните лекарства, които помагат за намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци и вискозитет на кръвта, се използват лекарства с антитромбоцитен ефект;
  • Компресионно лечение. Този метод включва пациентът да носи специални чорапи или голфчета, така че да прилягат равномерно на засегнатия крайник. Резултатът от такава терапия е, че вените започват да се стесняват и това до голяма степен намалява натоварването, с изключение на разтягането и изтъняването на вените. Кръвообращението в тази ситуация се подобрява. Компресионната терапия помага за намаляване на задръстванията в краката и това предотвратява образуването на кръвни съсиреци;
  • Хирургическа интервенция. Операция при заболявания на краката се изисква само ако засегнатите вени изпъкнат силно и процесът на гниене е започнал. Отстраняването се извършва с помощта на специални хирургически инструменти и склерозантни препарати. Не е изключен методът на лазерна облитерация - ендовазална лазерна облитерация и ендовенозна лазерна коагулация на вените (EVLO, EVLK);
  • Физиотерапия. За повечето заболявания на краката лекарите предписват профилактика и лечение с помощта на физиотерапевтични процедури. Калолечение, парафинова терапия, минерални води, фонофореза - всичко това е доста често и ефективно при лечение на заболявания на крайниците.

Предлагаме ви да се запознаете с сутрешните упражнения за жени след 60 години

Целият период на лечение трябва да се наблюдава от лекар, за да се предотвратят усложнения. Не трябва да се самолекувате и да приемате лекарства сами, без лекарско предписание е опасно.

Традиционната медицина много често се използва за премахване на болезненост и тежест в краката..

Преди обаче да започнете да прибягвате до народни методи, все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар и да информирате за намеренията си..

Има няколко рецепти, които могат да помогнат за облекчаване на болката в долните крайници..

Можете да направите специална отвара за компреси. Най-ефективен при артрит. За целта ще ви трябват 1 супена лъжица блатен сухоцвет и 2 супени лъжици цветен мед. След това излейте вряла вода върху изсушените ракообразни и оставете за един час, охладете и прецедете. Добавете мед и нанесете получения продукт върху засегнатата област. Продължителността на лечението е 20 дни. Прилагайте 1 път на ден в продължение на 1 час.

Следващото лекарство за лечение на ревматоиден и подагрозен артрит. Необходимо е да излеете 4 супени лъжици шипкови цветя с гореща вода, оставете да се влива в продължение на 40 минути, след това прецедете и смесете с две супени лъжици мед. Получената смес нанесете върху възпаленото място за 30 минути. Прилагайте 2 пъти на ден в продължение на 15 дни.

Полезни са специални вани за крака с добавка на естествени масла. И така, едно от най-известните е елховото масло. Той облекчава добре болката и отпуска.

За да направите това, изсипете необходимото количество топла вода и добавете чаена лъжичка масло. Дръжте краката си във вода за 30 минути. Препоръчва се да се правят бани по курс: 4-5 бани на ден през нощта, почивка от 3 седмици.

Също така, баня с йод няма да навреди. Необходимо е да го правите 2 пъти седмично преди лягане. Добавете чаена лъжичка йод и сода за хляб към 3 литра филтрирана вода. Водата не трябва да е гореща, ще бъде доста топла. Поставете краката си във водата за 20 минути. След това избършете старателно и смажете болезнените зони с йоден разтвор (5%). Сутрин намазвайте същите места с вазелин..

Симптоми, характерни за състоянието

Първите признаци на проява на разширени вени започват с тежестта и умората на краката. Тогава към тях се присъединяват подуване, изтръпване и спазми в мускулите на прасеца през нощта. Постепенно се формира модел на вени на краката, а след това възпалени възли.

Придружаващите симптоми на разширени вени са:

  • Изтъняване, чупливост или удебеляване на ноктите на краката поради нарушение на кръвообращението;
  • изтъняване на кожата поради липса на снабдяване с кислород;
  • пигментация по кожата под формата на кафяви петна;
  • повишена температура на кожата в областта на изпъкнали вени.

Подутите вени започват в областта на подколенната област - където кожата е по-тънка и след това те изпъкват в други области.

Тежки крака - директен път към разширени вени?

Тежестта и болката в краката се причиняват от лоша циркулация. На тъканните клетки липсват кислород и хранителни вещества и в резултат на това те започват да сигнализират с дискомфорт в краката.

Слабите клапани водят до застой на кръв в съдовете, поради което се разширяват и подуват. Тежестта в краката е признак на недостатъчно кръвообращение, което води до разширени вени..

Тежест в краката: какво да се прави и как да се лекува?

Тежест в краката при ходене: диагностициране на причината

Подобно на лечението на всяко друго заболяване, премахването на тежестта и болката във вените на краката трябва преди всичко да бъде насочено към премахване на основното заболяване.

В някои случаи консултацията с флеболог не е достатъчна за поставяне на диагноза. За да се установи причината за тежестта в краката, може да са необходими допълнителни изследвания: преглед от кардиолог и ендокринолог, коагулограма, дуплексно сканиране на кръвоносни съдове.

Ако след прегледа лекарят ви постави диагноза „разширени вени на долните крайници“, тогава трябва да се подготвите за факта, че процесът на възстановяване може да бъде дълъг и трудоемък. Но ако не се занимавате с лечение на разширени вени, тогава има голям риск от усложнения: тромбоза, тромбофлебит, трофични язви и екзема.

Продължителността на лечението пряко зависи от етапа, на който се открива заболяването. Естествено, колкото по-рано започнете лечението, толкова по-ефективно ще бъде то. Както показва медицинската практика, по-голям ефект се получава чрез комплексно лечение, което съчетава правилната последователност от различни методи за премахване на тежестта във вените на краката..

Лечението може да бъде консервативно и оперативно:

Как сами да облекчите умората от краката си?

За тежки и уморени крака се използват традиционни методи и традиционна медицина. Старият "старомоден" метод ще ви помогне бързо да премахнете болката и тежестта - трябва да повдигнете краката си по-високо, докато сте в легнало положение. Това помага на кръвния поток от долните крайници и носи бързо облекчение. Но идва за кратко време.

Методът на контрастния душ или вани също помага за подобряване на кръвообращението..

Ако краката ви се уморят поради плоскостъпие, тогава масажът е подходящ тук. За целта намажете краката с крем върху билки и ги омесете с ръце, като постепенно се издигате нагоре до коленете. Крем за умора на краката на база конски кестен или ментол облекчава тежестта в краката, просто ги разнесете.

Сред популярните методи следните са най-ефективните:

  1. Вана за крака с коприва и мента. За да приготвите разтвора, смесете лъжица билки, изсипете вряла вода, охладете до необходимата температура, изсипете в купа и използвайте според указанията.
  2. Разтриване с лед. Избършете краката си с парче лед с добавка на екстракт от мента - тежестта и болката преминават бързо.
  3. Инфузия на царевични стигми. 4 супени лъжици суровини изсипете вряща вода в размер на пет чаши, оставете за половин час. Прецежда се и се пие на всеки 2 часа по чаша 30 минути преди хранене.

По време на бременност

Появата на тежест в краката се дължи на причината - бременност при жените. Често служи като провокиращ фактор за първата проява на разширени вени. Защо е затруднено щастливото чакане на бебе?

  • хормонът прогестерон, който се увеличава по време на бременност, помага за разширяване на вените и забавяне на кръвния поток в тях;
  • по време на бременност обемът на циркулиращата кръв се увеличава поради образуването на третия кръг на кръвообращението;
  • наддаване на тегло в рамките на 10-12 кг;
  • в дългосрочен план на бременността вените на долните крайници се предават и оттокът е нарушен.

Дискомфортът при бременни жени е придружен от оток. С увеличаване на срока краката започват да се уморяват до вечерта, могат да болят и да се спукат. Ако обаче се повишат по време на дневна или нощна почивка, тези симптоми намаляват или изчезват. Бременните жени често изпитват спазми през нощта поради повишената нужда от калций.

Отокът при бременна жена може да се разглежда като проява на гестоза.

Застой и нарушен кръвен поток могат да доведат до вътрематочна хипоксия и забавяне на растежа на плода.

Диагностика в лечебно заведение

С тежест в краката се извършва задълбочена диагноза, която идентифицира причината за това състояние:

  • извършва се кръвен тест - общ анализ и биохимичен, отделно за глюкоза;
  • общ анализ на урината;
  • серологичен анализ;
  • Рентгеново изследване на опорно-двигателния апарат;
  • Ултразвук и ЕКГ на сърцето;
  • сканиране на съдовете на краката;
  • ядрено-магнитен резонанс и компютърна томография.

Ако е необходимо, се предписват други изследвания, например ендокринната и репродуктивната система.

Комплекс от мерки

Лечението се предписва само въз основа на получената диагноза..

Като начало причината се елиминира, в този случай придружаващите симптоми под формата на тежест и умора в долните крайници често изчезват.

Какво друго трябва да се направи, ако краката са тежки и уморени:

  1. Препоръчително е да се извършват умерени физически натоварвания за премахване на задръстванията в краката, да се правят терапевтични упражнения, плуване, ходене.
  2. По-добре е да избягвате излагането на високи температури на краката: не вземайте парна баня, сауна, не се слънчеви бани. Хипотермия също не се препоръчва.
  3. Жените трябва да се откажат от хормоналната контрацепция и високите токчета.
  4. Необходимо е да се изостави навикът да седите с кръстосани крака.
  5. Изисква се от диетата да се изключат алкохолът, мазните храни, подправките. Откажете се от пушенето.
  6. В бъдеще носете само компресионни чорапи или високи до коленете.

В допълнение, специалистът предписва лекарства за външна употреба, които могат да тонизират венозните стени: Троксевазин гел, венотонен балсам Шунгит, хепатромбинов маз.

Те трябва да се използват съгласно инструкциите: преди лягане след вземане на лечебни вани. Всички тези препоръки могат да се прилагат при всякакви заболявания, които водят до дискомфорт в краката. Основният начин за премахване на патологичната тежест е лечението на патологията, която е причинила лоша циркулация в краката.

Какво да направите, ако краката ви постоянно искат помощ

Ако краката ви постоянно болят и бързо се уморяват, тогава трябва да се вземат следните мерки:

  • за лечение на причината за състоянието на краката след задълбочена диагностика на заболяването;
  • приложете курс на прием на витамини и микроелементи - причината за болките в краката може да бъде липсата им;
  • не забравяйте да използвате масаж на краката и лумбалния гръбнак;
  • препоръчително е да се обърнете към лечебна гимнастика;
  • обърнете внимание на теглото си, ако има излишък от него;
  • физическа терапия е необходима за подобряване на кръвообращението, регенерация на клетките и стимулиране на всички процеси в тялото.

Също така е необходимо да изпълнявате всички предписания на лекуващия лекар, за да не си навредите..

Какво е изпълнено с?

Ако не се консултирате с лекар навреме и не установите проблема, причинил дискомфорт, то рано или късно това ще доведе до необратими последици и усложнения:

  • разширените вени водят до образуване на язви, които могат да причинят гангрена и ампутация на крака;
  • тромбофлебитът е опасен, тъй като кръвен съсирек може да се откъсне и да навлезе в белодробната артерия, в резултат на което пациентът може да умре;
  • артериалната недостатъчност на краката води до накуцване и увреждане;
  • лимфостазата, ако не се лекува, също може да доведе до ампутация на крака.

Последствията могат да бъдат много сериозни, така че не трябва да отлагате посещението при лекар, а го правите веднага, когато се появят систематични симптоми на умора и тежест в краката..

Нервност и синдром на неспокойните крака

Синдромът на неспокойните крака причинява неконтролируеми чувства в краката, които се описват като треперене, изтръпване, сърбеж, смилане, изтръпване, натиск или спукване.

Обикновено тези симптоми могат временно да бъдат спрени чрез движение на краката. Докато долните крайници не бъдат пуснати в движение, при тях също може да се наблюдава чувство на тежест..

Някои хора разклащат краката си, разтягат краката си, за да се опитат да облекчат симптомите. Ето защо този синдром получи името си..

Причини и лечение на тежестта в краката

Болезнените усещания, които се появяват в края на работния ден, тежестта и умората в краката вечер, често говорят не само за физическо преумора, но и за евентуално наличие на сериозни здравословни проблеми.

Причини за тежест в краката

Тежестта и болката в краката провокират различни причини: заболявания на вътрешните органи, опорно-двигателния апарат, съдови аномалии. Тяхното елиминиране помага да се отървете от патологията.

Статични товари

Продължителното стоене на крака води до напрежение в кръвоносните съдове, което води до болка, нарастваща тежест. Често този проблем притеснява хората, работещи в определена професионална област. В риск са:

  • лекари;
  • продавачи;
  • учители;
  • фризьорски салони;
  • сервитьори;
  • бармани и др..

Натрупването на течности в крайниците също се образува в резултат на принудително продължително седене. Податливи на болести:

  • офис работници;
  • библиотекари.

Сезонни обостряния

Скоростта на кръвообращението може да се променя в зависимост от метеорологичните условия. В горещ сезон движението на кръвта се ускорява, в студения сезон се забавя.

През лятото аномалията се проявява много по-активно.

Наднормено тегло

Хората с наднормено тегло са склонни да усещат по-тежки крака по-често. Мастните натрупвания нарушават лимфния дренаж, повишават налягането във вените, стимулират отделянето на излишния обем интерстициална течност.

Сърдечна патология

Болести, засягащи появата на тежест в краката:

  1. Кардиомиопатия. Заболяването е свързано с нарушаване на сърдечния мускул, ненормално функциониране на клапаните. Придружава се от високо кръвно налягане, задух, подуване на краката, изтръпване на пръстите на краката, намалена работоспособност, умора. Хипертрофичният тип се характеризира с болка в областта на гръдния кош, тахикардия.
  2. Перикардитът е възпалителен процес в сърцето. Отличителните белези на заболяването са болки в този орган, задух, подуване на корема, умора, кашляне на кървави секрети.
  3. Хронична сърдечна недостатъчност - нарушение на сърцето, свързано със синдром на остра болка, задух, общо неразположение, припадък, посиняване на кожата.

Болести на кръвоносните съдове и вените

  • Атеросклерозата е образуването на холестеролни отлагания върху съдовите стени. Разкрива се като усещане за постоянна студенина в крайниците, болка по време на движение.
  • Ендартеритът е възпаление на вените на краката. Характеризира се с болезненост, изтръпване, тежест, гърчове.
  • Флеберизъм. Болестта засяга големите кръвоносни съдове на долните крайници. Изразява се в умора, подуване на краката сутрин и вечер, болка, образуване на венозна мрежа под кожата.

Симптомът е характерен и за тромбофлебит (аномалията е свързана с честото образуване на кръвни съсиреци вътре в съдовете;

придружено от болка, усещане за парене).

Лимфостаза

Нарушение на лимфния отток (движение на лимфата) и развитието на застой на течности в съдовете на крайниците. Заболяването е свързано с появата на язвени лезии по кожата, инфекции, еризипела.

Бъбречна патология

Чувството за тежест в краката често се развива като следствие от:

  • Бъбречна недостатъчност (остра или хронична). Съпътстващи симптоми са нарушения на уринирането, нарушена функция на сърцето, храносмилане, болки в костите и ставите, сърбеж.
  • Нефротичен синдром. Характеризира се с постепенно подуване на определени части на тялото: лице, багажник, гениталии, крака.

Патология на ставите на краката

Болката в краката често е признак на възпаление на ставите (коляно, тазобедрена става, глезен, малки стави на стъпалото):

  • бурсит на коляното - разрушаване на ставния хрущял;
  • остеоартрит - увреждане на хрущялната тъкан вътре в свързващия елемент;
  • подагра - заболяване, свързано с отлагането на излишната пикочна киселина; страда палец на крака;
  • ревматоиден артрит - заболяване с инфекциозен характер.

Патологии на гръбначния стълб

Болката и чувството за тежест са признак на гръбначни заболявания, прищипване на седалищния нерв (ишиас). Дискомфортът обхваща целия крайник и нагоре.

Плоски стъпала

Изравняването на сводовете на стъпалото води до промяна в походката, позата, причинява болка в краката при движение, усещане за тежест. Признаци на аномалия са промени във външния вид на стъпалото, неговото разширяване и удължаване, бързо износване на обувката отвътре, подуване на краката, крампи.

Диабет

Болестта се развива поради неправилно хранене на кожата. Проявява се в повишена кръвна захар, придружена от болка, спазми, чувство на тежест в областта на крака, патологично изсушаване на епитела (върху него се появяват микропукнатини, язвени лезии, чувствителността на тази област е частично или напълно загубена). Аномалията се нарича "диабетно стъпало".

Това явление е особено опасно, защото може да провокира проникването на инфекция в тялото и отравяне на кръвта..

Прием на лекарства

Някои лекарства (съдържащи хормони лекарства, нестероидни фармакологични продукти, както и лекарства, използвани за лечение на диабет, артериална хипертония) имат странични ефекти и водят до натрупване на течност в крайниците. В резултат на това има усещане за тежест в краката, има дискомфорт по време на ходене.

Бременност

По време на раждането на дете женското тяло претърпява основни трансформации:

  1. обемът на изпомпваната от сърцето кръв се увеличава няколко пъти, изтичането й от вените на долните крайници намалява;
  2. матката, когато се разтегне, притиска с масата си вътрешните органи на малкия таз, в резултат на което последните пречат на правилната циркулация на течността в тялото;
  3. под въздействието на хормони функционирането на съдовите клапи се нарушава, в резултат на което се нарушава притока на кръв, образува се застой на кръвта, болят краката, има тежест в прасците, наблюдава се оток на тъканите.

След неусложнено раждане неприятните симптоми изчезват.

Неврологични нарушения

Тежестта в краката често се причинява от аномалии на междупрешленните дискове в лумбалната област (лумбална исхиалгия). Свързано е със свиването на нервните окончания. Болката, произтичаща от развитието на болестта, се дава на краката, появява се тежест, усещане за умора, свободата на движение се губи.

Непатологична тежест

Ненормална проява в областта на долните крайници не винаги е доказателство за заболяването. Може да възникне в резултат на:

  • влиянието върху човек на неблагоприятни метеорологични условия (силната топлина води до спад в тонуса на кръвоносните съдове, тяхното разширяване, натрупване на излишна течност);
  • ниска физическа активност, която води до разрушаване на нормалното кръвообращение;
  • хормонални смущения, причинени от менструалния цикъл при жени, приемащи контрацептиви;
  • повишено спортно обучение, пренапрежение на мускулите, извършване на тежка работа.

Възможно е да се отървете от негативно явление, ако се елиминират факторите, причинили появата му.

Диагностика

За да се установи конкретната причина, която е причинила аномалията, е необходимо да се извърши правилната диагноза. За да направи това, лекарят събира анамнезата на пациента, предписва редица лабораторни изследвания. В зависимост от наличието на определени симптоми, на пациентите се показва:

  • Ултразвук: определя се местоположението на съдовете, ширината, наличието на лумен и кръвни съсиреци в тях.
  • Ангиосканиране - изследване на вени с помощта на рентгенова снимка. Методът ви позволява да оцените състоянието им, да идентифицирате нарушения.
  • Изследване на ендокринни органи, сърце, бъбреци.
  • Биохимичен кръвен тест (дава възможност да се разкрият скрити възпаления, инфекции, нива на захар) и др..

Въз основа на резултатите от изследванията се поставя окончателната диагноза и се назначава подходящата терапия..

Методи на лечение

За да бъде лечението на болката и тежестта в краката ефективно, то трябва да бъде насочено директно към отстраняване на причината, която е причинила появата на патологията. Борба с болестта с помощта на лекарства, алтернативна медицина, масаж.

Как да облекчим състоянието?

За бързо облекчаване на болезнеността и тежестта в краката у дома се препоръчва:

  1. Заемете удобна поза (легнала или седнала) с вдигнати крака.
  2. Вземете контрастен душ или вземете вани, като редувате студена и гореща вода.
  3. Направете упражнението "мотор".
  4. Използвайте специална масажна постелка.
  5. Носете компресионно облекло (чорапи).
  6. Когато седите дълго време, трябва редовно да ставате и да изпълнявате прости техники за загряване, да сменяте по-често положението на тялото, периодично да се разхождате из стаята.
  7. Извършете лек самомасаж на крайниците (в областта на мускулите на прасеца).

За да премахнете симптомите, можете да използвате мехлем "Лиотон гел" (облекчава възпалението, разрежда кръвта, предотвратява образуването на съсиреци).

Към кой лекар да се обърнете?

За да не влошите ситуацията и да предотвратите развитието на възможни усложнения в бъдеще, ако бъдат открити неприятни усещания в краката, трябва незабавно да се консултирате с общопрактикуващ лекар. Той ще проведе преглед, ще предпише диагноза и ще определи режим на лечение. При необходимост пациентът ще бъде пренасочен към специалиста, в чиято компетентност ще бъде идентифицираната патология.

Освен това може да се наложи да се консултирате с кардиолог, ендокринолог, флеболог.

Терапия с народни средства

Народните средства ще помогнат за намаляване на тежестта в крайниците. За да се отървете от неприятен симптом, се препоръчва да се приготвят вани въз основа на:

  • Морска сол: 1 с.л. л. веществото се разтваря в литър топла вода.
  • Сушени цветя от лайка и липа. Ако желаете, можете да добавите лъжица мед към течността.
  • Сода, мента, лайка, листа от бреза (съставките се смесват в равни пропорции).
  • Коприва, подбел, живовляк: изсипете 4 супени лъжици от билковата смес с три литра вряща вода, оставете да се запари.

Процедурите се извършват за 15-20 минути, след завършване кожата се третира с омекотяваща козметика. Горещи вани за крака не трябва да се препоръчват за бременни жени.

Ако има подуване, чесънът ще помогне да ги премахнете. Натрива се фино, вари се с вряща вода. След като масата се охлади, болните крака се търкат с нея, измиват се след половин час.

При уморени крака е добре да правите маски от глина или студен компрес: увийте кубче лед в суха кърпа, нанесете за няколко секунди върху проблемните зони.

Използвайки народни рецепти, трябва да се помни, че те не засягат основната причина за заболяването, а само блокират неговите прояви.

Преди да използвате нетрадиционни средства за лечение, е задължително да се консултирате с Вашия лекар относно наличието на противопоказания (те се определят въз основа на лявата диагноза). Самолечението е изпълнено с усложнения и влошаване на благосъстоянието.

Препоръки за превенция

За да предотвратите появата на тежест в краката, трябва:

  1. Навреме се подлагайте на планирани медицински прегледи.
  2. Водете здравословен начин на живот, по-често бъдете на открито, правете се на разходки, откажете се от алкохола и тютюна.
  3. Разработете правилна и балансирана диета, яжте повече пресни зеленчуци и плодове.
  4. Спазвайте рутина за сън и почивка.
  5. Упражнявайте се, правете гимнастика.
  6. В ежедневието носете обувки на ниски токчета, дрехи от естествени материи, избирайте модели изключително на вашия размер.
  7. Пригответе релаксиращи вани преди лягане.
  8. Предотвратете плоскостъпието, като използвате специални стелки, които коригират стъпалото.
  9. Избягвайте наднорменото тегло и затлъстяването.
  10. Поддържайте здравето на гръбначния стълб, не преохлаждайте гърба и крайниците.
  11. Избягвайте да носите тежести, прекомерно физическо натоварване.
  12. Следете за благосъстоянието на нервната система, избягвайте стресови ситуации, доколкото е възможно.

Тежестта в краката е ясен знак, че нещо не е наред с тялото. Ако се случи, трябва незабавно да се свържете със специалист: това ще ви позволи да идентифицирате съществуващите здравословни проблеми в самото начало на тяхното развитие и ще предотвратите влошаването на състоянието.

Статии За Бурсит