Целулит по краката, причини, лечение, домашни методи за целулит

Основен Дислокации

Целулитът на краката е следствие от вътреклетъчни метаболитни нарушения, когато течността се натрупва в лимфните възли, активирайки и ускорявайки отлагането на подкожната мастна тъкан в областта на краката (бедра, седалище, бричове). Има немалко причини за развитието на целулит, лечението е насочено към премахване на причините, а след това и козметичните прояви на болестта.

Механизмът на образуване на целулит на краката.
Целулитът е проблем не само за хората с наднормено тегло, той може да се появи и при много млади и стройни жени. Това се дължи на факта, че през юношеството естрогенът и прогестеронът се произвеждат в големи количества в женското тяло, които са отговорни за производството на мастни клетки в гърдите и бедрата и разграждането на излишните мазнини. Дисбалансът на тези хормони води до натрупване на целулитни мазнини в проблемните зони.

Най-просто казано, целулитът е специфична промяна в мастната тъкан, придружена от нарушение на кръвоснабдяването и лимфното снабдяване. С течение на времето засегнатите мастни клетки престават да участват в общия метаболизъм на мазнините. Съединителната тъкан около мастните клетки започва да расте, притискайки и изтласквайки ги към кожата. На този фон кожата се покрива с малки подутини и се превръща в „портокалова кора“ или целулит.

Видео: Целулит, кой е той или ние по-силни в програмата на Малишева "Страхотно е да живееш!"

Засегнатите мастни клетки не пропускат вещества, които разграждат мазнините в тялото или допринасят за това, така че те стават по-големи с течение на времето на фона на натрупването на мазнини и токсини, а самата кожа става по-отпусната.

Целулитът не се счита за независимо заболяване, тъй като е резултат от дисбаланс между лимфната циркулация и тъканно-минералния баланс. Следователно, лекарственото лечение на целулит все още не е разработено..

Обикновено целулитът на краката не се появява за една нощ, процесът на неговото развитие отнема месеци или дори години. Но на фона на определени заболявания, бременност и т.н. процесът може значително да се ускори.

Видео: Как да се отървем от целулита в програмата на Малишева "Страхотно е да живееш!"

Причини, допринасящи за появата на целулит по краката.

  • Наследствено предразположение.
  • Физическо бездействие (заседнала работа) и липса на физическа активност.
  • Пушене.
  • Липосукция и други хирургични методи.
  • Нездравословна диета, злоупотреба със солени и мазни храни.
  • Чести емоционални стрес и стрес.
  • Лоша стойка, тесни дрехи, обувки на висок ток (кръвообращението и вътреклетъчният метаболизъм се забавят).
  • Чести диети и резки колебания в теглото.
  • Хормонален дисбаланс.
  • Вътреклетъчни метаболитни нарушения.
  • Застой и възпаление в тялото.
  • Болести на вътрешните органи.
  • Наднормено тегло и затлъстяване.
  • Бременност.
  • Лошо или непрофесионално извършен антицелулитен масаж (уврежда структурата на лимфните съдове).

Симптоми и диагностика на целулит по краката.
Съвсем лесно е да се идентифицира наличието на целулит: стиснете малка кожна гънка между показалеца и палеца на ръката си и я „навийте“ за няколко секунди. Първо, по-добре е да направите това на здрава област от кожата на ръцете. Ако по време на „търкаляне“ кожата под пръстите се чувства равномерна и гладка, без грапавини, тогава не е нужно да се притеснявате. Ако усетите подутини, които нарушават общия релеф на кожата, значи имате целулит.

Появата и развитието на неприятна портокалова кора може да бъде придружено от следните симптоми:

  • Кожата се удебелява, синини се появяват спонтанно.
  • Синини, драскотини и ожулвания по краката отнемат много дълго време.
  • Някои области на краката показват леко подуване и възпаление.

Методи за лечение на целулит на краката.
Основната цел на лечението на целулита е да се премахне задръстванията и да се осигури нормална циркулация на течности, което допълнително ще спомогне за изглаждането на неравностите и неравностите по кожата, които са характерни признаци на целулит..

Лечението на целулит трябва да бъде цялостно и трябва да включва следните методи:

Дермотония.
Процедурата представлява вакуумно-ролков масаж с помощта на специален апарат, който има съдоразширяващ и дрениращ ефект, възстановява вътреклетъчния метаболизъм, стимулира елиминирането на токсините и токсините, а също така насърчава разграждането на мазнините. Вакуумният масаж подобрява състоянието на съдовата система, осигурява ефективен лимфен дренаж, нормализира храненето на кожните тъкани и нормалното кръвообращение в застояли зони.

Премахване на причините за целулит.
В този случай специалистите правят всичко възможно, за да нормализират хормоналния баланс и да премахнат последствията от постоянен стрес..

Диета и хранене.
Балансираната диета намалява стреса върху тялото. Освен това никакви спортове и никаква ефективна козметична процедура няма да дадат резултат, ако грешната диета остане непроменена. Ето защо, за да се доближите с една крачка до гладките крака без целулит, се нуждаете от правилно хранене, което включва изключване на храни като сладкиши, бързо хранене, торти, кафе, сода, брашно (с изключение на грубия хляб). Много е важно да се храните поне шест пъти на ден, на малки порции, да пиете повече чиста питейна, негазирана вода. Ако не можете да живеете без сладкиши, заменете го със сушени плодове, но и без фанатизъм. Препоръчително е да се откажете от черния чай, можете да го замените със зелен. Използвайте куркума и червен пипер като подправка, за да стимулирате разграждането на мастните клетки.

Антицелулитна грижа и носене на специално бельо.
Осигурява ежедневната употреба на специална антицелулитна козметика. Специално бельо с антицелулитен фокус създава сауна и масажен ефект при носене. В резултат на това се стимулира клетъчният метаболизъм, поддържа се мускулният тонус..

Таласотерапия.
Таласотерапията включва използването на лечебни продукти на морето, водата и въздуха за медицински цели. В този случай имаме предвид водорасли. Обвивките насищат кожата с полезни микроелементи, отпускат и повишават мускулния тонус, стимулирайки метаболитния процес в клетките.

Ръчен (ръчен) масаж.
Масажът стимулира активирането на процеси, които възстановяват или увеличават еластичността и еластичността на кожата, намалява интензивността на възпалителните процеси, активира и ускорява процесите на отстраняване на токсините и токсините от телесните тъкани.

Видео: Какви инструменти няма да помогнат за премахване на портокаловата кора в програмата на Малишева "Животът е страхотен!"

Вакуумен масаж.
Процедурата създава вакуумен ефект, който осигурява приток на кръв към увредените участъци от кожата на краката.

Ултразвукова терапия (ултразвуков лимфен дренаж).
Процедурата е насочена към активиране на вътреклетъчния метаболизъм. Светлинните и лазерните импулси имат благоприятен ефект върху кожата. Процедурата стимулира омекотяването на подкожните мазнини в проблемната зона, което подобрява лимфния поток, ускорява елиминирането на токсините и подобрява метаболизма в проблемната зона.

Пресотерапия (пневматичен дренаж).
Пресотерапията включва използването на специален костюм, от който се изпомпва въздух, като по този начин изкуствено се увеличава натискът върху проблемните зони. Излишната течност се отстранява от клетките, което изглажда повърхността на кожата.

Мезотерапия.
По време на мезотерапията, зоните на кожата на краката, засегнати от целулит, се инжектират със специални препарати, чийто благоприятен ефект е насочен към разграждане на мазнините, подобряване на кръвообращението и лимфния поток.

Електростимулация.
Процедурата за електростимулация се извършва с помощта на специален апарат, който доставя малки удари на ток в проблемните зони за подобряване на кръвообращението и лимфния поток.

Озонотерапия.
Озоновата терапия се състои в подкожно инжектиране на озон в проблемни зони с цел обогатяване на тъканите с кислород, подобряване на разграждането на мазнините и ускоряване на кръвообращението. Резултатът от хода на процедурата продължава една година с условие за поддържане на правилно хранене и здравословен начин на живот.

Солени бани.
За една процедура ще ви трябва килограм морска сол (разредена във вана, пълна с топла вода). Баните помагат да се отървете от излишната течност и да подобрите състоянието на кожата, да увеличите нейната еластичност. Вземете топла солена баня за петнадесет минути, почистете кожата с готов или домашен скраб. В този случай пилингът може ефективно да се комбинира с масаж. Масажът стимулира притока на кръв към масажираното място, което е от съществено значение в борбата с целулита. След банята нанесете върху кожата антицелулитен овлажнител.

Антицелулитни тайна.
Шоколад, водорасли, кафе, глина, мед - всички тези обвивки са ефективни срещу "портокаловата кора".

Физически упражнения.
За да се отървете от целулита по краката, в програмата за лечение трябва да се включат специално разработени упражнения, при които натоварването се разпределя към необходимата мускулна група и предотвратява задръстванията в проблемните зони (бедра, седалище, крака). Ако няма възможност или време, упражненията могат да бъдат заменени с десетминутно упражнение или вечерно бягане. Последното е не само добър метод за предотвратяване и борба с целулита, но и отличен начин за усъвършенстване на формата на краката..

Упражнения за премахване на целулита по краката.
Клекнете, стойте на един крак поне пет пъти. След това сменете крака и повторете упражнението..

Стоейки на пода, събрани крака, ръце на кръста. Правете клекове поне двадесет пъти.

Застанал на пода, краката на ширината на раменете, ръцете в кръста. Правете клекове поне двадесет пъти. За да засилите ефекта, можете да вземете килограмова гира в ръцете си. По време на клякане дръжте ръцете с дъмбели, свити в лактите (ръце на нивото на раменете), изправени назад.

Скачане на въже, можете просто на място.

Застанал на пода, протегнал ръце пред себе си. Махайте се редуващи се с изправени или свити крака нагоре.

Изходно положение: заставайки на четири крака, повдигнете прави крака последователно нагоре. Упражнявайте се десет пъти с всеки крак.

Видео: Ефективно упражнение за 5 минути.

Позиция: легнал по гръб, свити крака в коленете, ръце зад главата. Правете движения, подобни на колоездене, поне пет минути на ден.

Странични удари. Изправен, крака заедно, ръце на кръста. С левия крак направете крачка встрани и седнете на него, изпъвайки ръце напред, не повдигайте краката си от пода. След това се върнете в изходна позиция и повторете с другия крак. Направете десет пъти с всеки крак.

Напади напред. Изправен, събрани крака, ръце с гири надолу. Направете напред с десния крак с огъване в коляното, след това с левия. Гърбът е прав, брадичката е повдигната.

Широки крака, застанете здраво с гръб към стената. Направете бавен „полуклек“, останете в това положение десет секунди и се върнете в изходна позиция. Изпълнете десет до петнадесет пъти.

Легнал по гръб, единият крак е сгънат в коляното, другият прав, ръцете зад главата. Повдигнете и спуснете изправен крак нагоре до болезнено усещане, след това сменете краката и повторете.

Крака заедно, чорапи леко раздалечени, ръцете над главата. Бавно се наведете, докоснете пръстите на краката, седнете без да се огъвате, върнете се в изходна позиция. Изпълнете поне десет пъти.

Видео: Домашни упражнения за ханш и седалище.

Лежейки на пода, бавно повдигнете крака си отстрани и след това го спуснете за минута, след това легнете от другата страна и направете упражнението с другия крак.

На колене, завъртете крака си назад, в началото на дясно, след това наляво. Поне петнадесет пъти за всеки крак.

Видео: Прости упражнения за 10 минути.

Легнал по корем, поддържайки брадичката си с ръце. Повдигнете левия си крак възможно най-високо, фиксирайте го в това положение за няколко секунди и бавно го спуснете. Повторете с другия крак. Изпълнявайте упражнението поне петнадесет пъти за всеки крак.

Това е само малка част от упражнението, което може да ви помогне да се отървете от портокаловата кора на краката си. Повтарям още веднъж, само интегрираният подход ще помогне да се справим с проблема. Това не е лесна задача, но постоянството, търпението и желанието ще дадат плод. Най-важното е, че всички тези методи трябва да се прилагат редовно, а не непосредствено преди празничния сезон. Красотата винаги трябва да се поддържа.

Премахнете целулита по краката и седалището: топ 7 домашни и салонни метода

Седалището и краката са любимите места за целулит. Тя е по-малко или по-изразена при 90% от момичетата. Дори лятото не е радост заради „портокаловата кора“: не носите къси шорти и поли. И ако седнете, на кожата се появяват коварни подутини и трапчинки.

Но тези грозни възли могат да бъдат премахнати. По-нататък в статията ще ви разкажем как бързо и ефективно да се отървете от целулита по краката и дупето..

Причините за целулита

Целулитът или гиноидната липодистрофия е възпалителен и дегенеративен процес в подкожната мастна тъкан. Възниква от хипертрофията на мастните клетки - адипоцитите. Последните оказват натиск върху съседните структури, провокират фиброза на тъканите и стагнация на течности. Външно забележимите трапчинки, туберкули, възли са просто "изпъкнали" уголемени адипоцити.

Провокира хипертрофия на мастните клетки:

  • нарушения на лимфния поток и кръвообращението;
  • хипоксия - кислородно гладуване на тъканите;
  • забавена липолиза (разграждане на мазнините до киселини), съчетана с ускорена липогенеза (образуване на мастни киселини);
  • хормонални нарушения: естествени (бременност, менопауза) и свързани със заболявания на ендокринната система.

Причините за целулит не се случват просто. Те са резултат от неправилен начин на живот: неправилно хранене, липса на спортни дейности, заседнала работа, лоши навици, носене на тесни дрехи и обувки на висок ток.

7 начина да се отървете от целулит по краката и седалището

Първото нещо, което трябва да знаете за това как да премахнете целулита по краката и бедрата е, че няма магически кремове, хапчета или народни средства, които да решат проблема бързо и завинаги. Това е сложен процес. Освен това ще трябва да работите едновременно отвътре и отвън..

1. Диета

Първото нещо, което трябва да направите, за да се отървете от целулита, е да преразгледате диетата:

  • откажете брашно, мазни, пушени, маринати;
  • ястията се готвят в бавна печка, пекат се, варят се, задушават се;
  • яжте колкото се може повече пресни зеленчуци всеки ден;
  • сладките се заменят с плодове, плодове, сушени плодове, мед, прясно изцедени сокове - но дори количеството им е ограничено, тъй като плодовете съдържат фруктоза, бързи въглехидрати;
  • мазното месо (свинско, агнешко, гъше) се заменя с диетични сортове - говеждо, пилешко, заешко, пуешко;
  • 2-3 пъти седмично включвайте риба, морски дарове в менюто.
  • между основните хранения закусват с кисело-млечни продукти;
  • последно изядено 3-4 часа преди лягане.

Препоръчително е да се ядат храни, които ускоряват изгарянето на мазнини - шипки, ананас, джинджифил, цикория, репички. Също така се препоръчва да се пият 200-300 мл чиста вода дневно на всеки 10 кг тяло.

Друг съвет: ако искате да ядете вечер, по-добре е да ядете пържола или котлет, отколкото плодове или кефир. Последното няма да даде усещане за ситост, но съдържа въглехидрати. Именно тялото им ще се разпадне на първо място и ще остави мастните натрупвания за последно. На свой ред протеиновата храна ще задоволи глада и тялото ще черпи енергия от адипоцитите..

2. Спорт

Само диетите не могат да премахнат целулита от краката и седалището. За да се отървете от грозните подутини, ще трябва да свържете специални тренировки.

Най-добрите помощници в борбата с целулита - кардио тренировки:

  • бягане - редовно, джогинг, на спортна писта;
  • Колоездене;
  • плуване;
  • аеробика - степ, аква, фитбол, всяка друга;
  • въже за скачане;
  • Конна езда.

Всеки тип кардио укрепва мускулите, възстановява нормалното кръвообращение и подобрява кислородното дишане на тъканите. Но основното е, че при тези видове тренировки се изразходва активно енергия, която тялото попълва от мастните клетки..

За жени с голямо тегло е трудно да правят кардио тренировки. Освен това интензивните упражнения могат да бъдат вредни за ставите и сърцето. Ето защо за момичета със затлъстяване от 3-ти и 4-ти етап е подходящо редовното ходене. Трябва да излизате навън всеки ден. Можете да комбинирате разходките с приятни занимания - пазаруване, среща с приятели, излизане сред природата.

3. Упражнения за ханша

Тренировките за сърдечно-съдови заболявания са необходими за ускоряване на изгарянето на мазнините. Но те сами не могат да се отърват от целулита по краката. Специални упражнения ще помогнат за оформяне на мускулите, стягане на отпуснатите участъци и изглаждане на кожата..

Те включват упражнения за мускулите на бедрата, седалището, долната част на гърба:

  1. Странични удари с гири. Те стоят изправени, ръцете им се държат на нивото на гърдите, лактите са спуснати надолу, краят на дъмбел с тегло 5-7 кг се притиска в дланите. На издишване те се нахвърлят наляво, държат десния крак изправен. При вдишване се върнете в центъра и сменете страните.
  2. Бягане на място. В първата част на упражнението коленете са повдигнати високо, във втората краката са припокрити към седалището..
  3. Клекове. Те изпълняват различни вариации: с крака на нивото на раменете, с широко раздалечени крака, пружиниращи, със скокове, тежести, краката са изтеглени назад или встрани.
  4. Повдигане на седалището. Те лежат по гръб, краката им са свити в коленете, краката са поставени на ширината на раменете. При издишване те подпират петите си на пода и повдигат тялото нагоре. При вдишване те се връщат. Упражнението може да бъде затруднено, като се правят лифтове със сгънат крак и опора на коляното..
  5. Разходка по дупето. Те сядат, краката са напълно изправени, ръцете са изпънати напред или взети зад главата. Движете се на свещеника напред, после назад.

4. Масаж

Няма нищо по-достъпно и по-ефективно за премахване на целулита по бедрата и седалището от масажа. Това е най-евтината салонна процедура. Освен това техниките са лесни за овладяване и масажиране на тялото у дома, докато гледате телевизия..

Има няколко вида антицелулитен масаж:

  1. Лимфен дренаж. Насочена към премахване на отоци, отстраняване на течности, нормализиране на потока на лимфата и кръвта. Извършва се по посока на движение на лимфата - отдолу нагоре. Краката и бедрата се масажират с плавни, нежни движения.
  2. Ръчно изработен антицелулитен. Също така нормализира кръвоснабдяването на тъканите и лимфния поток. Но в допълнение към това, той ускорява разграждането на адипоцитите, стяга кожата и повишава мускулния тонус. Ръчният масаж започва като лимфен дренаж, но след затопляне се свързват триене, месене, прищипване, пляскане.
  3. Суха четка. Този вид масаж подобрява кръвта и лимфния поток. Но основният му ефект е ексфолирането на ороговели частици на кожата. Процедурата се извършва на сухо с четка с естествен косъм. Придвижете се отдолу нагоре и от краищата към центъра. В края се нанася подхранващ крем.
  4. Вакум. Извършва се със специални приспособления - масажни чаши или кухи капачки от каучук, силикон или латекс. Кожата се смазва с мастно масло, към нея се прикрепват вакуумни масажори и се задвижват с кръгови движения. Процедурата елиминира "портокаловата кора" по-добре от останалите, но след нея често се появяват синини, хематоми, синини.
  5. Пчелен мед. Най-популярният, прост и ефективен вид домашен масаж. Естественият мед се нанася върху кожата, затопля се до 40 ° C на водна баня. Добавете естери на цитрусови плодове, лавандула, канела, ако желаете. След това залепват ръката за тялото и я откъсват. Сладката течност постепенно ще стане по-плътна, по-вискозна и съответно дръпванията ще станат по-остри и по-силни. Минуси - болезненост, риск от увреждане на кръвоносните съдове, разкъсване на бенки и папиломи, възможни алергии.

5. Обвивки

Те бързо премахват подутини, като нагряват или охлаждат тъканите и насищат кожата с полезни елементи. Обвивките са от 2 вида:

  1. Горещо. Направен с мед, червен пипер, джинджифил, цитрусови етерични масла, кафе, горчица.
  2. Студ. Показано за жени с разширени вени, съдова мрежа. Приготвен на основата на водорасли, синя или бяла глина, ментови естери, ментол, евкалипт.

Преди всякакъв вид обвиване кожата се затопля - с гореща вода, кърпа, масаж. След нанасяне на сместа краката се увиват със стреч фолио и се изолират с одеяло. Измийте състава след 30-60 минути.

6. Скрабове

Скрабирането загрява тъканите, премахва ороговелите частици на епидермиса, подобрява проникването на хранителни вещества. Тази процедура е подготвителна, използва се преди други - масаж, увиване на тялото, втриване в антицелулитни лосиони.

Скрабът се основава на абразив - смляно кафе или фина морска сол без аромати. Смесва се със заквасена сметана, базово масло (маслиново, кокосово и др.), Мед.

7. Салонни процедури

В началните етапи, когато целулитът по бедрата е едва забележим, можете да се борите с „портокаловата кора“ у дома. Но ако има болезнени уплътнения, възли, са необходими козметични процедури. Само те са способни да разграждат мазнините, да облекчават лимфната конгестия, отоците, да нормализират съдовата микроциркулация и локалния метаболизъм.

Съвременната козметология предлага много лечения за целулит на седалището и бедрата. Най - известен:

  1. Мезотерапия. Липолитиците се инжектират под кожата - вещества, направени от естествени съставки, които разграждат мазнините. Има подобрена версия - мезодисолушън. С него се правят инжекции в подкожната мастна тъкан, което ускорява разрушаването на мастните маси.
  2. Кислородно-озонова терапия. Също така се отнася за инжекционни процедури. Но не се инжектират лекарства под кожата, а смес от кислород с озон. Манипулацията елиминира "портокаловата кора", изравнява контура на тялото.
  3. Криолиполиза. Натрупванията на мазнини са едновременно изложени на студ и вакуум, което разрушава мембраните на адипоцитите.
  4. LPG масаж. Хардуерен аналог на масаж с вакуумни приставки. Устройството изглежда смуче кожата с мастна тъкан и я премества по повърхността на проблемната зона. В допълнение към разделянето на мазнините, манипулацията нормализира лимфния поток, премахва излишната течност, подобрява микроциркулацията.
  5. Ултрафонофореза. Липолитиците и ултразвукът действат едновременно върху мастните натрупвания. В резултат на това те се унищожават и отделят заедно с кръвта и лимфата..
  6. Микротокова терапия. Слаб импулсен ток се прилага към проблемните зони. Той стимулира елиминирането на токсините, излишната течност, образуването на колагенови влакна.

Да се ​​отървете от целулита на краката и задните части не е лесно. Повечето жени предпочитат домашните методи, защото те са евтини, прости и наистина работят в ранните стадии на заболяването. Но само те са нереалистични за премахване на проявите на липодистрофия. Трябва да свържете козметични процедури. Само тандем от професионални и независими методи ще премахне "портокаловата кора".

Как да премахнете целулита по краката?

Някои експерти наричат ​​целулита по краката женската епидемия на 21 век. Портокаловата кора е козметично заболяване, което засяга повърхностния слой на мастната тъкан, разположен под кожата. Постепенно мастните клетки растат и отмират, храненето на тъканите се нарушава, кръвообращението и изтичането на лимфа се забавят. Резултатът от тези патологични образувания е набръчкване на кожата - поява на трапчинки, подутини и стрии. Ако болестта не бъде идентифицирана и навременното лечение не започне, то ще започне да прогресира и патологичните промени ще станат необратими..

Етиология

Целулитът се появява със системни нарушения в организма, които се формират под въздействието на различни фактори. Основните са екзогенни или външни причини, които възникват под въздействието на негативни условия на околната среда. Но се разграничават ендогенни или вътрешни фактори - това са патологични промени във вътрешната среда на тялото. Експертите идентифицират следните причини за целулит по краката:

  • Хранителните разстройства са основното състояние, водещо до целулит. Когато ядете храна, богата на въглехидрати и мазнини, метаболизмът на мазнините се нарушава, липидите в кръвта се увеличават и излишните мазнини се отлагат под кожата. Постепенно мастните клетки растат, умират и деформират кожата;
  • Преходът от диета с ниско съдържание на въглехидрати към диета с високо съдържание на калории е отделен като отделна причина, тъй като това състояние е много опасно. Когато човек отслабне, в тялото му настъпват физиологични промени, всяка купчина храна, изядена от тялото, се опитва да я вложи в мазнини. Ако не издържите и „счупите“ - рискът от наднормено тегло и целулит се увеличава значително;
  • Заседнал начин на живот - често заседналата работа води до тежък целулит на краката, по време на който излишните калории не се изгарят, а се отлагат под кожата. За няколко години на такъв режим „мастната грудка“ става по-плътна и по-трудна за разтваряне;
  • Чести стрес - ако пациентът е постоянно нервен и дълбоко притеснен, това задейства сложни механизми, които провокират появата на затлъстяване и целулит по краката;
  • Усложнена наследственост - често срещана причина за "портокаловата кора" са генетичните неуспехи, предавани от родителите на децата. Този модел се наблюдава в женската линия;
  • Нарушаване на околната среда - целулитът по бедрата и в долната част на краката може да се появи с вредното въздействие на факторите на околната среда. Патологичните състояния обикновено нарушават метаболизма, което води до отлагане на излишните мазнини под кожата и образуване на „мастни бучки“;
  • Хормоналните смущения са доста често срещана причина за "портокалова кора" при жените по време на бременност, първите месеци след раждането или менопаузата. Често тези промени настъпват при предозиране на стероиди по време на лечението на други заболявания. Системните нарушения разединяват липидния метаболизъм, които допринасят за образуването на излишни телесни мазнини;
  • Патологии на вътреклетъчния метаболизъм - нормално окислително-възстановителните процеси протичат в клетките и продуктите на разпадане (токсините) се отстраняват и отмиват с кръвта. С тези нарушения се натрупват отпадъчни продукти, причиняващи смърт на мастните клетки, които набръчкват кожата;
  • Разширени вени - това заболяване излага пациента на риск, тъй като формира нарушения на кръвообращението и лимфна конгестия. Това са двете основни състояния, при които съществува риск от развитие на целулит в коленете и краката;
  • Болести на вътрешните органи - често появата на „мастна грудка“ на краката се причинява от заболявания на черния дроб, бъбреците, сърцето или кръвоносните съдове. При тези патологии се нарушава метаболизмът на мазнините, влошава се кръвообращението;
  • Застой в долните крайници - в случай на нарушения на изтичането на кръв и лимфа, клетките на подкожната мастна тъкан започват да отмират и да набръчкват кожата. Особено опасни са клековете и поза от крак до крак - при това състояние целулитът често се появява на прасците или на гърба на краката;
  • Лоши навици - пушенето или пиенето на алкохол, особено висококалоричната бира могат да провокират появата на „мазни подутини“ по бедрата. Клинично е доказано, че някои лекарства стимулират апетита и водят до наднормено тегло с последващите последици.

Вероятността за поява на целулит зависи от възрастта и пола на човека. Известно е, че нежният пол е по-податлив на това козметично заболяване поради тяхната физиология. След 30 години започва процесът на стареене, метаболизмът се забавя, настъпват хормонални промени - всяка година рискът от развитие на „портокалова кора“ се увеличава. Следователно, за да се борим с целулита по краката, е необходимо да се вземе предвид възрастта на пациента и степента на прогресиране на заболяването..

Клинични симптоми на целулит на краката

Целулитът започва да се появява постепенно, първите признаци на портокалова кора обикновено се фокусират върху вътрешната част на бедрата и задните части. Но има и случаи, когато болестта обхваща целия крайник - появяват се целулитни бедра, подбедрици, а понякога и крака. Неравностите и стриите са концентрирани от вътрешната и външната страна на краката, задната част на стъпалото. Такъв целулит се нарича генерализиран - той постепенно обхваща цялото тяло. Характеризира се със следните симптоми:

  • Скоростта на зарастване на синини, ожулвания, подкожни хематоми постепенно намалява - това се дължи на нарушение на кръвоснабдяването и намаляване на храненето на тъканите;
  • Някои участъци от кожата се възпаляват, което показва стагнация на кръв и лимфна течност в съдовете, възпаление на мъртви липидни клетки;
  • Външният епидермис става по-плътен, става груб и ниско еластичен - това е защитна реакция на тялото към проявата на целулит;
  • Появява се „портокалова кора“ - повърхностните слоеве на мастните клетки отмират, разхлабват се и се „избутват“ под кожата. Това води до появата на трапчинки и подутини;
  • Записват се температурни промени - появяват се студени и топли участъци от кожата, особено в областта на големите съдове. Това показва сериозни нарушения на кръвообращението, характерни за последния стадий на заболяването..

Най-тежкият симптом е появата на "обкръжаващо" затлъстяване, което се случва, когато ходът на заболяването е напреднал. В този случай клиниката е придружена от системни нарушения на вътрешните органи и сърдечно-съдовата система..

Целулитни етапи

Добре познатият "портокал" на краката не се развива веднага, а преминава няколко градуса. В началните етапи промените са незначителни и обратими; при липса на терапия заболяването прогресира, като придобива продължителен характер.

Етапи на развитие на целулит на краката:

  • Нула - няма външни признаци на патология, но пренарежданията се случват на клетъчно ниво. Лекарят може да определи наличието на целулит по време на външен преглед. На този етап превантивните мерки са ефективни;
  • Първо, заболяването започва да се проявява като отпуснатост на кожата на краката, но признаците на целулит са слабо изразени. Ако съберете кожата в гънка, можете да наблюдавате характерните туберкули и трапчинки;
  • Второ, започват да се наблюдават външни промени, характерни за "оранжевия". На краката има "мастна грудка". Съдовете са компресирани, появяват се трапчинки и възвишения, появява се температурен контраст на кожата;
  • Трето, клиничните симптоми на целулит се засилват, кожата грубее, става плътна, появяват се възли. Може да се развие дерматит, появяват се обриви, отбелязва се загуба на чувствителност;
  • Четвъртият - последният напреднал стадий, често протича синхронно със затлъстяването от 3-та степен. Трапчинките се увеличават по размер и стават по-дълбоки. "Портокалова кора" расте, обгражда крака, може да няма чувствителност. На този етап спешно се изисква помощта на лекаря.

Колкото по-рано започне лечението, толкова по-изразен е ефектът му. Ето защо можете бързо да се отървете от целулит на краката само на първия и втория етап..

Как да разпознаем заболяване от снимка

Всяка жена трябва да знае как изглежда целулитът - това ще ви позволи да посетите специалист навреме или да започнете лечение у дома. След като разпознахте болестта в началото на нейното формиране, ще можете да „премахнете болестта в основата“ - не само да излекувате, но и да предприемете необходимите превантивни мерки. За запознанство, нека разгледаме снимката на целулита по краката:

  • На ханша се забелязват неравности под формата на туберкули и трапчинки, както и стрии. Патологията е концентрирана главно върху вътрешната повърхност, което е характерно за третия стадий на заболяването;
  • Пищялите също имат характерен „портокал“, който потвърждава третия етап на целулита. Бучките са концентрирани главно в областта на прасеца, което показва задръствания в краката;
  • Както можете да видите на снимката, краката също са засегнати. На гърба се проследяват трапчинки и неравности, които постепенно пълзят по долната част на крака.

Статията разглежда генерализираната форма на заболяването, която се характеризира с целулитни крака - увреждане на бедрата, краката и стъпалата. Можете да го излекувате или поне да го намалите, ако веднага започнете терапия.

Лечение

Сега нека разгледаме как да премахнете целулита по краката у дома. За да се премахне болестта, има различни начини, състоящи се от корекция на начина на живот, редица домашни и салонни процедури, както и ефективни методи на физиотерапия.

Корекция на начина на живот

Първото и основно състояние, без което е невъзможно ефективното лечение на целулит. Спазването на препоръките на диетолога не само ще ускори усвояването на старите мастни натрупвания, но и ще предотврати образуването на нови. Това изисква:

  • Изключете от диетата мазни и висококалорични храни;
  • Заменете животинските мазнини с растителни;
  • Включете в менюто богати на фибри храни, зеленчуци и плодове;
  • Откажете се от лошите навици, силно кафе - заменете го със зелен чай, натурални сокове.

Гимнастиката помага много добре срещу целулит в краката - физическите упражнения ускоряват изгарянето на мазнините, изглаждат и тонизират кожата, като ефективно се борят с целулита. Те трябва да се извършват 3 пъти седмично, като се спазва диета.

Физиотерапия и салони за красота

Ако се открие целулит, препоръчително е да посетите кабинет на физиотерапевт или салон за красота. И двамата терапевти ще предписват лечения, които ще помогнат за стягане на краката и премахване на целулит на краката. Най-подходящите са:

  • Shockwave терапията е добър метод, който задейства изгарянето на мазнини с помощта на ултразвукови вълни. Освен това, по време на сеансите, костните и мускулните тъкани се укрепват, ставите зарастват;
  • Озонотерапия - този метод се е доказал добре. За терапевтични цели се инжектира озон, който лекува и окислява тъканите на краката;
  • Мезотерапията е един от най-разпространените методи в козметичните салони. Същността се крие във въвеждането на активни вещества в тъканите с подмладяваща цел - най-популярна е хиалуроновата киселина. Тези процедури помагат в борбата с целулита;
  • Карбокситерапията е инжектиране на въглероден диоксид в проблемни области, които възстановяват притока на кръв, метаболитните процеси и подобряват притока на кръв към краката. Постепенно мастната тъкан се разтваря, целулитът изчезва;
  • Пресотерапията е специален вид масаж, насочен към подобряване на изтичането на лимфа. Когато се възстанови циркулацията му, започва разтварянето на подкожната мастна тъкан, "портокалът" си тръгва 2-3 пъти по-бързо;
  • Антицелулитни вани - най-често срещаните за лечение на целулит на краката в домашни условия, при специализирани условия се предпочитат контрастните вани, които активират кръвообращението и разтварят мастната тъкан;
  • Хардуерен масаж - използването на специални устройства ви позволява да прекъснете целулита, да подобрите кръвообращението и лимфния дренаж.

За да премахнете напълно целулита, ще ви трябват няколко месеца посещение на физиотерапевт или здравен салон. Важно е да не пропускате сесиите, както и да се запознаете със списъка с противопоказания.

Домашни лечения

Възможно е да се лекува целулит на краката и у дома - големият плюс на тази терапия е наличността и рентабилността. Следните народни методи са най-често срещани:

  • Кремове - те могат да бъдат закупени готови или направени по специални домашни рецепти. Те съдържат активни вещества, които се абсорбират през кожата за лечебен ефект. Обикновено се прилагат преди лягане, върху суха, чиста кожа;
  • Скрабове - предназначени за почистване на кожата, подготвяйки я за специални антицелулитни продукти. Най-често срещаните ексфолианти са кафе, мед и глина;
  • Обвивките са процедури с антицелулитни продукти, ефектът от които се засилва чрез завиване с целофаново фолио. Под него се създава температурен контраст, който засилва усвояването на лекарствата през кожата, както и премахването на токсините и токсините от тялото;
  • Бани - според отзивите ваните с морска сол са популярни. Те почистват кожата, подхранват и укрепват.

Домашните процедури изискват прилагането на определени техники и спазването на правилата за приготвяне на антицелулитни продукти. Препоръчваме ви да прочетете нашите статии за лечение на целулит у дома.

Целулитът по краката е не само неприятно козметично заболяване, но и системно разстройство. Външните и вътрешните фактори участват в неговото формиране, за да не се предизвика преходът на патологията в хронична форма - препоръчително е лечението да започне възможно най-скоро.

Как да се отървете от целулит на краката у дома

Целулитът е проблем, който е познат, без преувеличение, на почти всички жени, както с наднормено тегло, така и не толкова, и дори на млади красавици. Не само, че не изглежда естетически приятно, но освен това целулитът носи и на жените много психологически разстройства. Обикновено се проявява на краката, седалището, страните, корема и дори понякога по ръцете. Как да се отървем от целулит на краката и кои са основните причини за целулит на краката и лечението му у дома - може би тези въпроси засягат много.

Целулитът и основните му причини

Веднага е необходимо да се направи резервация, че целулитът може да се лекува и най-важното е, че е необходимо. Целулитът е неизправност в процеса на микроциркулация в подкожния мастен слой. В резултат на това тя започва да се появява като "портокалова" кора. Мастните клетки поглъщат токсини и течности с отмъщение, стават огромни и започват да се издуват навън. Може да изглежда като коричка.

По кожата се образуват подутини и трапчинки, забележими с просто око, появяват се неравности по кожата. Това е резултат от модификация на мастната тъкан и се провокира от естрогени - женски хормони. Целулитът е сложен проблем на целия организъм, причинен преди всичко от нездравословен начин на живот.

И така, защо целулитът се развива отстрани и задните части? Причините:

  1. Липса на спорт.
  2. Генетично предразположение.
  3. Хронична умора и постоянен стрес.
  4. Замяна на чиста питейна вода с чай и кафе.
  5. Прием на лекарства и диуретични чайове и хапчета за отслабване.
  6. Неправилно хранене или неправилна диета.
  7. Злоупотреба с алкохол и пикантна храна.
  8. Нарушение на съня.
  9. Заседнал начин на живот.
  10. Хормонални нарушения.
  11. Пушене.

Ако спрете да се борите с този проблем, с течение на годините процесът може да се влоши толкова много, че по тялото да се появят вълнички..

Домашно лечение

Вероятно всеки, който е бил засегнат от този проблем, знае, че лечението на целулит в салоните за красота е доста скъпа процедура. За да излекува целулита у дома, жената може сама да предприеме редица прости мерки:

  • опаковане;
  • масаж;
  • студен и горещ душ;
  • баня;
  • използването на антицелулитна козметика (трябва да изберете доказан, висококачествен продукт).

Етапи на развитие и знаци

Но все пак, основното нещо, което ще помогне за премахване на силния вид на целулита на засегнатите области, е здравословният начин на живот, пълното отказване от тютюнопушенето и алкохола, редовни упражнения. С тези промени ще почувствате подобрение. И това усещане за лекота постепенно ще се разпространи по цялото тяло. Налични са много упражнения за подобряване на циркулацията и борба с целулита. Можете да тренирате с въже или хула обръч. Ако бедрото, подбедрицата, коляното са засегнати от болестта, тогава джогингът и клякането ще бъдат ефективни. Целулитът може да бъде излекуван в ранните етапи на развитие, когато проявата му е забележима само за самата жена.

Има четири етапа в развитието на целулита в тялото и техните признаци:

  1. Кожата все още има гладък и равномерен вид и само самата жена може да усети, че леко се е възстановила. Това се обяснява с проста стагнация на течност в съдовете на лимфната система..
  2. Венозната система се влошава и се влошава с отделянето на течност, а течността от своя страна започва да компресира вените. На този етап мастните натрупвания в кожните тъкани стават по-плътни, липсва снабдяване с кислород и започва да се образува съединителна тъкан, която приема формата на мрежа.
  3. Кожата изглежда нормална, здрава, но само на пръв поглед. Когато обаче се прищипва, се наблюдава така наречената „портокалова кора“. На този етап, ако не усещате болка при прищипване на кожата между пръстите си, това означава, че ситуацията все още може да бъде коригирана и нервните окончания са запазени. Но решаването на проблема на този етап вече е доста проблематично. Сега ще се опитам да отговоря защо и каква е сложността на лечението. Факт е, че основният признак на третия етап е, че едната страна на предварително образуваната съединителна тъкан и продължава да расте е прикрепена към кожата, а втората към мускулите.
  4. Това е последният етап и целулитът вече може да се види с просто око, но вече не е възможно да се излекува. Този проблем затруднява живота на жената и не е само физически дискомфорт. Нервните окончания вече са засегнати, кожата в засегнатите области е по-студена, със синкав оттенък.

Комплект физически упражнения

Ако се обърнем към авторската програма на Елена Малишева, тогава можем да стигнем до заключението, че е напълно възможно да се премахне целулитът, но е много трудно. И само интегриран подход и редовна борба във всички посоки ще реши проблема завинаги. Само чрез ограничаване на храненето, без физическо натоварване и допълнителни дейности, няма да има осезаем ефект. Но все пак, ако една жена е успяла да диагностицира целулит на краката си в ранните етапи, тогава следният набор от упражнения ще бъде ефективен:

Клекове. Изпълнявайки това упражнение, не е нужно да напрягате мускулите на пресата и гърба, не е нужно да клякате прекалено дълбоко, трябва да избягвате резки движения и резки движения. Като начало изпълнете 15 повторения, като увеличите броя им с течение на времето до 30. След това, за да увеличите натоварването, използвайте гири.

Колело. Всички знаят това упражнение от детството. При изпълнението му бедрото е напрегнато, което е особено важно, ако целулитът се развие по краката. Легнали по гръб, леко огънете и изправете краката си, симулирайки колоездене. Упражнението трябва да се изпълнява за 3-5 минути, като постепенно се увеличава времето за изпълнение.

Странични удари. Докато стоите, трябва последователно да поставите левия и десния крак отстрани. Ако упражнението се изпълнява правилно, тогава се усеща прилив на кръв към краката и бедрата. Трябва да извършите 15-20 атаки на всеки крак, ако е необходимо, увеличете натоварването, използвайте гири.

Директни удари. Упражнението е подобно на предишното, с тази разлика, че краката трябва да се изнасят напред под ъгъл от 90 градуса. За да засилите ефекта, трябва да вземете гира.

Други методи

Микротоковата терапия, нехирургичната липосукция, озоновата терапия, мезотерапията дават добър ефект в комбинация с физически упражнения, но курсовете на тези процедури трябва да се провеждат поне веднъж на всеки шест месеца. Ултразвуковите техники също ви позволяват да се справите доста ефективно с проблема с целулита. Е, най-радикалният от всички методи за лечение е операцията. Това е болезнена процедура, но ефектът от нея продължава дълго време..

Липсата на лоши навици, умерена физическа активност, здравословен начин на живот, правилно хранене и специална козметика ще помогнат за поддържане на фигурата, красотата и най-важното здравето.

Целулит по краката: причини, домашни лечения

Съдържанието на статията:

Целулитът на краката е следствие от специфична промяна в подкожната мастна тъкан поради нарушение на вътреклетъчния метаболизъм, лимфното снабдяване и кръвоснабдяването. Съединителната тъкан около променените мастни клетки започва да расте, притискайки ги и ги изтласквайки към повърхността на кожата.

По кожата се появяват видими повдигнати участъци, визуално наподобяващи неравна повърхност на портокалова кора, те обикновено се появяват над коляното и отзад и отпред. В същото време кожата изтънява, отслабва, което допълнително подчертава визуалните прояви на целулит.

Причини за целулит по краката

Целулитът на краката не се появява внезапно, процесът на неговото развитие обикновено отнема години. Но на фона на хормонален дисбаланс, бременност, наднормено тегло и редица заболявания, образуването на грозна грудка на краката може значително да се ускори.

Структурните промени в подкожната мастна тъкан се дължат на характеристиките на женското тяло, подложени на драматични промени в хормоналните нива.

Следователно появата на целулит често може да се види на краката дори на стройни млади момичета без грам наднормено тегло..

Има много причини, влияещи върху развитието на проблема, те често се допълват. Благоприятен фон за образуването на "портокалова кора" на краката, бедрата и седалището може да се създаде от следните фактори:

  • нездравословна диета, злоупотреба със солени и мазни храни;
  • спазване на строги монодиети за драстично отслабване;
  • прекомерно тегло и чести колебания в телесното тегло;
  • хормонален дисбаланс (бременност, пубертет, менопауза);
  • лоши навици (пушене);
  • заседнал начин на живот;
  • носенето на тясно бельо, обувки на висок ток - кръвообращението и вътреклетъчният метаболизъм се забавят;
  • чести емоционални натоварвания и стрес;
  • наследствено предразположение;
  • възпаление в тялото.

Домашни лечения за целулит на краката

Основната цел на борбата с целулита е да се премахне стагнацията и да се осигури нормална циркулация на течността, което допълнително спомага за изглаждане на неравностите и неравностите по кожата.

Борба с целулита у дома по всеобхватен начин, като се използват методи за масаж, увиване, физическа активност (възможни спортове) и правилно хранене. Тогава дори най-лошите признаци на целулит (ужасно неравна повърхност на кожата) изчезват за няколко седмици..

Техники за домашен масаж срещу целулит

Дермотония

Dermotonia използва вакуумно-ролков масажор, използването му има съдоразширяващ и дрениращ ефект, позволява ви да разгражда мастните клетки и възстановява вътреклетъчния метаболизъм. Масажът с това устройство ви позволява бързо да се отървете дори от твърди бучки, да излекувате тъканите и ефективно да допринесете за намаляване на целулита при тежко напреднали и хронични случаи..

Меден антицелулитен масаж

Медът се използва активно в козметологията, той не само подобрява храненето на тъканите и кръвообращението, но също така насърчава ранното отстраняване на токсините от тялото, подобрява лимфния поток. Буцистите целулитни уплътнения след масаж с мед се изглаждат и кожата започва да изглежда мека и еластична след месец.

За 2 чаени лъжички мед добавете 5-8 капки етерично масло от цитрусови плодове за масаж. Нанесете мед върху проблемните области на краката и седалището и разпределете равномерно по тялото. Започнете с леки потупващи движения с ръце: дланите трябва да се придържат към меда и да ги откъснат от кожата с максимално възможно усилие.

Този масаж трябва да се прави през ден в продължение на месец..

Откъсването на дланите трябва да се извършва с нарастващо темпо и сила в продължение на 10-15 минути. С течение на времето медът ще започне да се търкаля. В края на масажа тялото се изплаква с хладка вода и се нанася хидратиращ крем върху проблемните зони - това ще ви позволи да постигнете ефективни резултати.

Купаж масаж

Купажният масаж ви позволява да месите дълбоко разположени тъкани, да ускорявате метаболитните процеси в клетките и лимфния поток, да намалявате задръстванията и целулитните подутини по краката.

Ефектът се осигурява от вакуума, който се образува вътре в кутиите по време на процедурата.

Можете да използвате различни опции за кутии за самомасаж:

  • стъклена чаша,
  • силикон,
  • каучук.

Нанесете антицелулитен крем или масло върху кожата преди процедурата. Поставете буркана върху кожата и го преместете в съответствие с инструкциите отдолу нагоре. В същото време заобикаляйте местата на лимфните възли и областите, където се намират рождените белези или големите бенки.

Самомасаж с ексфолианти

Рецепти за самомасажни ексфолианти за целулит:

  1. Солен ексфолиант. Смелете морска сол до размера на обикновената каменна сол. Смесете 2-3 супени лъжици морска сол, 1 супена лъжица смлени овесени ядки, 1 чаена лъжичка мед.
  2. Скраб за кафе. Смесете 3 супени лъжици утайка от кафе с 1 супена лъжица затоплено кокосово масло, добавете 1 чаена лъжичка какао на прах.

Преди да използвате многокомпонентни продукти, първо направете тест за алергична реакция на тялото, нанесете масата върху кожата за половин час.

Масажът с естествен скраб е най-добре да се прави под душа вечер. Ще ви е необходима твърда масажна подложка, за да разтривате кожата с умерена интензивност. Навлажнете кожата си с топла вода и нанесете почистващата маса върху тялото си. Разтривайте 5-7 минути отдолу нагоре с кръгови движения.

След това отстранете масата с топла вода и нанесете антицелулитен крем върху тялото.

Антицелулитни тайна у дома

За да се отървете от целулита, можете да използвате обвивки:

  1. Студено - премахване на целулита чрез стесняване на порите на кожата и кръвоносните съдове.
  2. Горещо - премахване на подутини по кожата чрез разширяване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвоснабдяването в тъканите.

Смесете меда с плътно кафе в съотношение 2 към 1. Продължителността на увиване с този продукт е 30-40 минути.

Разтворете синята глина с вода до консистенцията на гъста заквасена сметана. Добавете щипка канела към глината. Дръжте масата върху тялото за 30 минути.

Накиснете водорасли или фукус водорасли в топла вода за 15 минути, за да набъбнат. Разстелете водораслите върху проблемните области на кожата на краката и увийте с фолио.

Процедурата ще отнеме 40-60 минути.

Пригответе смес от 2 чаени лъжички смлян червен пипер, щипка канела, 2 супени лъжици зехтин и 2 капки етерично масло от грейпфрут. Времето на процедурата с такава маса е 30 минути.

Накълцайте кора от 1 портокал, смесете със супена лъжица нарязани овесени ядки, разредете всичките 50 мл натурално кисело мляко. Смесете масата и нанесете за увиване за половин час.

Статии За Бурсит