Какво да направите, ако краката ви болят и боли да ходите

Основен Масаж

Много хора, независимо от възрастта, са изправени пред факта, че в един момент им става болезнено да ходят и краката започват да болят силно без видима причина. Всъщност има много причини и фактори за такъв дискомфорт, от най-често срещаните и безопасни, до доста сериозни патологични състояния..

Междувременно сте на път за лекар и за професионален преглед, ние ще ви разкажем повече за този проблем..

Причини и симптоми

В повечето случаи такива неприятни усещания се развиват в края на деня и те са причинени от грешните и неподходящи обувки. Прекомерната физическа активност, дългите разходки, бременността също могат да бъдат причината. Но има и други фактори..

Така че дискомфортът може да възникне както изцяло, на цялото стъпало, така и частично - в областта на пръстите, петите, сухожилията и др. Факт е, че човешкото стъпало се състои от 24 кости, които образуват надлъжните и напречните арки. И в резултат на продължително седене или, обратно, ходене, се получава повишено натоварване. Причинява се от поддържане на равновесие, отблъскване и омекотяване на шока, който се наблюдава по време на бързо ходене или по време на бягане..

Почти е невъзможно да поставите точна диагноза сами, затова е необходимо да се консултирате с лекар навреме, за да изключите развитието на сериозни патологии. Въпреки това, въз основа на определени симптоми, можете да предположите определено заболяване, особено ако тези признаци се появяват редовно..

По-долу ще се опитаме да разграничим определени патологични състояния по техните симптоми..

Симптоми на плоскостъпие

Това е често срещано заболяване, което се среща както при малки деца, така и в средна и напреднала възраст. Различава се с определени симптоми, които обикновено се появяват ежедневно и при липса на определени превантивни мерки, започват да се усилват.

  • подуване на краката, особено вечер;
  • появата на тежест в краката;
  • умора в долните крайници, която се развива след като човек е изминал доста кратко разстояние;
  • удължаване на стъпалото;
  • жените обикновено не могат да ходят на токчета, тъй като това причинява доста силна болезненост и дискомфорт;
  • пулсираща и болезнена болка при стъпване на крака.

Обикновено проблемът с плоскостъпието трябва да бъде решен в детството. Като профилактика на такъв дискомфорт, ортопедични обувки или поне ортопедична стелка, масажирайте.

Симптоми на синини

Ако сте били ранени механично, след удар или падане трябва да наблюдавате мястото на нараняване.

Така че, за натъртване, характерните симптоми са появата на болезненост, подуване, подуване в областта на удара, могат да се появят хематоми. Трябва да се отбележи, че контузиите са най-честата травма на стъпалото. Специалистът трябва да проведе преглед, като диагноза - рентгенова снимка. След това ще бъде предписано симптоматично лечение за намаляване на дискомфорта на пациента..

Навяхване на краката - симптоми

Друга често срещана причина за болки в краката. За разлика от синината, остра болка се появява веднага след травма, заедно с подуване. Обикновено се случва веднага след интензивни физически натоварвания, упражнения или също в резултат на механични повреди.

Разкъсване на връзката

Появата на остра болка веднага след механично увреждане, след което пациентът отбелязва силна болка дори без никакъв стрес върху крайниците, тоест в състояние на пълно спокойствие. Поради разкъсването на връзките човек просто не може да стъпи на крака си..

Доста сериозна диагноза, която изисква прякото влияние на лекар и лечение.

Фрактурата и нейните последици

Бързата поява на подпухналост, силна и остра болка, натъртване, хематом. Пациентът не може да стъпва на крака. Фрактурата се лекува с мазилка или добре фиксираща шина за поне 3-4 седмици. В случай на отворена фрактура има отворена рана с възможно разкъсване на връзки и сухожилия.

Други причини и симптоми

Всъщност може да има много причини и само лекар може точно да диагностицира. По-горе са най-честите причини за болезненост при почивка и при движение..

  1. Ставен артрит. Може да причини скованост на движенията, болка в областта на пръстите, подуване, локално зачервяване на кожата, зачервяване.
  2. Тендинит. На първите етапи болката с болезнен характер се усеща само при натоварване и отшумява след почивка. По-нататъшната болка се появява постоянно.
  3. Hallux valgus. Има увеличение на стъпалото от вътрешната страна, при което има изместване на палеца и малкия пръст.
  4. Фасциит Болка в петата, подметката, която се усеща най-много сутрин.
  5. Шпора на петата. Появата на интензивна болезненост в задната част на крака, която се усеща особено при изправяне или при ходене.
  6. Остеопороза. В спокойно състояние може да се наблюдава поносима болка, която се увеличава по време на натоварване. Болката се увеличава с натиск.
  7. Разширени вени. Първоначално се развива тежест в коленете и стъпалата, след което може да се появява непрекъснато по-интензивна болка.

Това не са всички причини, поради които може да има дискомфорт и болезненост в краката. Ето защо за точна диагноза се препоръчва да се свържете само със специалисти..

Диагностика

Първо се консултирайте със семейния си лекар. Той трябва да му разкаже за всички основни симптоми, които ви притесняват:

  • интензивност и локализация на болката;
  • колко често се появява болезненост;
  • притеснен от дискомфорт в състояние на спокойствие или по време на натоварване;
  • дали има сърбеж в засегнатата област, изгаряне;
  • има ли обриви;
  • дали се появяват отоци, слабост и умора, особено ако това вече се наблюдава сутрин.

След това терапевтът трябва да ви насочи към тесен специалист, започвайки от списъка със симптомите. Това може да бъде ортопед, който се занимава с лечение на деформация, артрит, плоскостъпие и т.н., хирург, травматолог (ако причината за болката е травма), нефролог.

Що се отнася до диагностичните мерки, и тук трябва да се надгражда всяка отделна ситуация..

Сред основните методи за изследване са:

  • събиране на анамнеза и редовен преглед от специалист;
  • функционално тестване, при което се оценява подвижността на ставите, определя се най-голямата локализация на болката;
  • рентгенови лъчи, което е особено необходимо при наранявания, предшестващи този проблем;
  • ЯМР или КТ;
  • лабораторни изследвания, които най-често се предписват при съмнения за артрит и други патологии.

Терапия

Има два клона на терапия за болки в краката. Първият е да се премахне самата причина, а вторият е симптоматично лечение, благодарение на което пациентът може да намали дискомфорта и други симптоми..

В този случай е по-добре да подходите към проблема изчерпателно. Поради това специалистите обикновено предписват не само лекарства. Може да се предпише физиотерапия, ортопедични устройства и хирургична терапия. В повечето случаи лекарите не са против медикаментозното лечение, комбинирано с традиционната медицина. Но само в комплекс, а не поотделно.

Какво съветват експертите, ако болезнеността се влоши:

  • елиминирайте физическата активност или поне я намалете до минимум;
  • носете само удобни обувки, без високи токчета;
    повече време за лъжа и по-малко ходене, седене, тъй като тази поза също влияе негативно на краката;
  • ревизирайте менюто си, обогатявайки го с пресни плодове, зеленчуци, както и храни, които съдържат много витамин В и калций;
  • използването на витаминни комплекси.

Медикаментозно лечение

Ако болката е поносима, умерена, тогава у дома можете да опитате вани за крака, за да отпуснете краката си и да ги изтръпнете. За това трябва да се използват определени болкоуспокояващи, които трябва да се предписват изключително от лекар..

Специалистите често предписват такива лекарства за лечение на дискомфорт, болезненост на краката, причинени от различни патологични състояния:

  • нестероидни противовъзпалителни средства, които включват Ибупрофен, Кеторол, Найз, Нимесулид и други;
  • аналгетици, например Баралгин, който се предписва, ако болката се появи поради неврологични фактори;
  • хондропротектори, насочени към възстановяване на увредените стави.

В специални ситуации могат да бъдат предписани инжекции и по-сериозно лечение.

Ортопедично лечение

Ортопедично лечение на болка в краката е необходимо в случай на травма. Така ортопедите могат да предписват специални превръзки, например еластична превръзка или шини, а понякога и гипс. Местните лекарства се използват като симптоматична терапия..

В особено трудни ситуации синдромите на болката могат да бъдат елиминирани само чрез операция. Това обикновено е необходимо в случай на сложни фрактури, увреждания на сухожилията и техните разкъсвания, с унищожаване на ставите и техните тъкани.

Методи на традиционната медицина

Обикновено народните рецепти се използват или в комбинация с лекарства, или в случаите, когато не е възможно да посетите лекар и болката се появи спонтанно.

Най-ефективните рецепти за болки в краката:

  1. Зеленчукови компреси. Необходимо е да се накълцат около 200 г листа от хрян и сурови картофи в същото количество. По-добре е да използвате блендер или поне месомелачка за това. Трябва да получите хомогенна каша. Добавете няколко капки редовен спирт и нанесете тази каша на краката си. По-добре да се прилага топло, загрято на водна баня. След това увийте краката си с торба или прозрачно фолио и покрийте с вълнено одеяло. След 30-60 минути измийте компреса.
  2. Студен и горещ душ. Поставете краката си в топла и студена вода един по един, като започнете със студена вода. Задръжте краката си под него за 30-60 секунди, след което ги поставете под горещо.
  3. Елово масло. Може да се използва в детска възраст и дори по време на бременност. Смесете масло от ела и бебешки крем, намажете и масажирайте краката. Облечете топли чорапи и покрийте краката си с топло одеяло.
  4. Студени компреси. Навлажнете малка кърпа с вода и я поставете в торба, след което я поставете във фризера. След половин час извадете, избършете краката си с него, докато кърпата стане на стайна температура.
  5. Билкови инфузионни тави. 2-3 с.л. Лайката се залива с вряла вода. След това оставете бульона да се вари 5 минути. Охладете, така че температурата да е доста гореща, но така, че да е възможно да поставите бутчетата в бульона. Краката се накисват, докато бульонът стане на стайна температура.

Лечението с народни методи е само спомагателно средство. И е невъзможно да се отървете напълно от проблема по този начин..

Сериозни усложнения

Не е необходимо да мислите, че болката ще отшуми сама, тъй като при липса на терапия са възможни сериозни усложнения.

В зависимост от първоначалната патология могат да настъпят обостряния и заболяването да премине в хронична форма или степента му да се увеличи.

Така че, с прогресиращи плоски стъпала е възможна деформация на краката, както и развитие на болка в краката, гръбначния стълб, която ще се появява постоянно. При разширени вени сериозно усложнение е тромбозата, флебитът, по-лошо, ако и двете от тези патологии се появят едновременно. При напреднала форма на подагра е възможно образуването на камъни в бъбреците, възможна е бъбречна недостатъчност, която може да бъде фатална.

Затова не отлагайте посещението си при лекар, а по-скоро незабавно се свържете със специалист, за да не пропуснете сериозно заболяване, което може да навреди на тялото ви в бъдеще..

Превенция на болката

Експертите идентифицират няколко превантивни мерки, които ще ви помогнат да предотвратите развитието на болка и патологични състояния:

  • дейности на открито - плуване, джогинг, колоездене, разходки и дори ски;
  • преди всяка физическа активност е необходимо да отделите време и внимание на загряването на краката;
  • препоръчително е да спортувате в предпазни обувки, които изискват подмяна поне на всеки шест месеца;
  • когато изпитвате дискомфорт и болка, осигурете спокойствие и почивка;
  • ходене бос по пясък, трева, ако е необходимо, можете да закупите специални ортодонтски постелки за тези цели;
  • използвайки само удобни обувки, е желателно да има ортопедична стелка, а материалът да е естествен;
  • избягвайте или минимизирайте обувките с високи токчета и тесни пръсти;
  • яжте правилно.

Накрая

Не е нужно да затваряте очи за дискомфорт и болка в краката, защото често причината се крие дълбоко в тялото.

Ако не му повлияете по никакъв начин, то постепенно ще се развие и ще се превърне в вид бомба със закъснител.

Посетете лекар навреме и се подложете на цялостен преглед.

Болки в краката: причини и лечение

Ходилото е най-ниската част на крайника. Това е комбинирана група кости, които изпълняват поддържаща функция. Появяващата се болка в стъпалото може да сигнализира за различни заболявания, физическо претоварване, травматични наранявания. Характерът на болезнените усещания, тяхната честота и тежест зависят от възрастовите характеристики на пациента, начина на живот и състоянието на тялото като цяло. В случай на епизодична болка не трябва да се притеснявате, но ако болезненият дискомфорт се усеща постоянно, трябва да се свържете с медицинско заведение.

Причини за болка в краката

Важно е да знаете! Лекарите са шокирани: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.“ Прочетете повече.

Различни причини могат да провокират появата на синдром на болката. Подобно състояние може да възникне както по време на ходене, така и в покой. Локализация на болката възниква или по цялата повърхност на стъпалото, или върху някаква специфична част от него. Само специалист ще разкрие естеството на патологията. Ето защо при редовни оплаквания от болезнени усещания в краката е необходимо да се консултирате с невролог или ортопед..

Чести причини за патологичен дискомфорт в тази област:

  • свързани с възрастта промени;
  • дълъг престой в изправено положение;
  • наследствени деформации и аномалии на стъпалото;
  • наднормено тегло, поради което натискът върху областта на ходилото се увеличава;
  • травматични наранявания (сложни фрактури, навяхвания, луксации);
  • излишък на физически (спортен) стрес върху долните крайници;
  • неудобни обувки с нарушени амортизиращи характеристики;
  • отслабване на мускулната тъкан и връзките в резултат на продължителна липса на физическа активност (лежащо болни).

Болести

Системните и хронични заболявания, които засягат работата на цялата мускулно-скелетна система, могат да провокират болка в краката:

  • неврома на крака или неврома на Мортън. Това е доброкачествено разпространение на перинеалната тъкан в плантарната област. Патологията се проявява като болезнени усещания в основата на третия и четвъртия пръст. Само един крак е засегнат от такава лезия;
  • заболявания на ставите на стъпалото (артроза, артрит). Обикновено се среща при хора в напреднала възраст, което е свързано с възрастово износване на ставите, нарушен кръвоток в долните крайници, костни деформации, компресия на нервни окончания. Патологиите провокират нарушения на двигателната активност на засегнатия крайник, болка с различна тежест;
  • подагрозен артрит. Разнообразни ставни заболявания имат възпалителен характер. Появата на болка в долните крайници с тази патология е свързана с образуването на уратни кристали в периартикуларните тъкани, които допринасят за образуването на тумороподобни израстъци;
  • флевризъм. Симптоми като тежест и болка в областта на краката не са необичайни при тази диагноза. Такива прояви са следствие от заболяването и се появяват след развитието на разширени вени..

Болката в стъпалото с разширени вени може да сигнализира за последния стадий на заболяването. Несериозно отношение към такава сериозна патология може да доведе до тромбоза и емболия;

  • плоскостъпие (наследствено или придобито). Има нарушение на пролетната функция на стъпалото, болката се простира не само до костите и ставите на стъпалото, глезенът също боли. Силните болкови усещания възникват както по време на физическа активност, така и пасивно в изправено положение;
  • плантарен фасциит. Развитието на заболяването възниква в резултат на увреждане или разтягане на фасцията на подметката. В областта на лезията се локализира възпалителен процес, причиняващ силни спазми на болката, които измъчват човек предимно сутрин;
  • хигрома на стъпалото. Това е доброкачествено образувание, вътре в което има серозно-влакнеста течност. Такава подутина на стъпалото се появява в резултат на носене на неудобни обувки и прекомерно физическо натоварване на краката;
  • остеопороза. Болезнените атаки са постоянни, независимо от физическата активност. Фокусът на възпалението се разпространява в костите, разположени близо до кожата. Следователно, дори леко докосване до увреденото място причинява силен дискомфорт;
  • облитериращ ендартериит. Неприятните усещания в областта на стъпалото са с подчертан постоянен характер. Болестта се придружава от изтръпване на краката, повишени болезнени усещания след излагане на температура, поява на язвени рани, куцота;
  • шпорите са източник на болка в петата. Появата на тези костни израстъци върху плантарната или задната част на калканеуса се дължи на прекомерно напрежение върху сухожилията на петата. Такива израстъци дразнят меките тъкани, причинявайки пронизваща, остра болка. Особеността на патологията е, че краката болят главно сутрин, когато пациентът става на крака след сън;
  • лигаментит (възпалително заболяване на сухожилно-лигаментния апарат) се характеризира с появата на неприятни усещания при ходене и физическо натоварване. Винаги, когато пациентът се опитва да премести изтръпнал крайник с болка, се появява характерен щракащ звук;
  • Ахилесов тендинит провокира остра, пронизваща болка в петата и гърба на подбедрицата. Съпътстващи симптоми са отоци в засегнатата област, повишена чувствителност и локална температура, конвулсивни контракции по време на ходене;
  • еритромелалгия или болест на Mitchell. Острата болка се причинява от неврогенни патологични процеси в кръвоносните съдове и тъканите. Болестта се разпространява в ръцете и краката, характеризира се с тежки пристъпи на болка и зачервяване на областта на стъпалото. Най-често мъжете на средна възраст са податливи на патология;
  • задния тибиален тендинит. Болката в краката е свързана с разтягане на сухожилията и се появява в областта на супинатора на крака. Болезнените усещания се усилват с пренапрежение, но бързо изчезват след почивка;
  • бурсит. Болката се локализира в глезена, но впоследствие се разпространява до петата и пръстите, засягайки цялото стъпало. В допълнение към болката се образуват отоци, промяна на цвета на кожата, повишаване на местната температура;
  • сезамоидит. Заболяването е свързано с фрактура на две крехки сезамоидни кости, които са отговорни за удължаването на сгъването на палеца на крака и развитието на възпалителен процес в близките тъкани. Типични симптоми са подуване и болка в областта на палеца;
  • кожни заболявания (плантарни брадавици, мазоли, мазоли, микози). Всички тези състояния провокират болезнени усещания, което е свързано с носенето на неудобни или некачествени обувки. Естеството на такива болки е болезнено, пулсиращо, влошаващо се при ходене;
  • съдови патологии, метаболитни нарушения. Болковите спазми с такива нарушения са доста изразени, придружени от чувство на топлина или студ в долните крайници, пролиферация на съдовата мрежа (венозна мрежа). Разстройството на метаболитните процеси засяга органичния състав на костните структури, правилното функциониране на мускулните и ставните тъкани. Това води до болезнени усещания в ходилото;
  • hallux valgus се характеризира със своята деформация, в резултат на което палецът на крака се измества встрани. Това води до нарушение на походката, болка и други неприятни последици..

Ако подозирате деформация на стъпалото, е необходимо спешно да се свържете с ортопед или травматолог, за да установите причината и спешно лечение. Разширените форми на заболяването изискват хирургическа намеса и проследяване от ендокринолог.

Диагностика

Разнообразието от причини, които провокират появата на болка в краката, изисква квалифицирана диагноза. Висококачественият преглед играе важна роля при поставянето на правилната диагноза и избора на метод на лечение. Първоначалните диагностични методи включват:

  • изследване на медицинската история. Позволява ви да идентифицирате причините, които биха могли пряко или косвено да повлияят на развитието на патологията;
  • физическо изследване. Лекарят оценява общото състояние на пациента и самия увреден крайник: определя се точната локализация на болката, целостта на кожата (рани, язви), промяна в цвета й, наличие на оток или подуване в областта на стъпалото.

Изясняване на диагностичните мерки:

  • общи и подробни тестове за урина;
  • кръвен тест за оценка на неговите биохимични маркери;
  • ядрено-магнитен резонанс ви позволява да оцените състоянието на мускулните, костните и ставните тъкани, сухожилията на областта на стъпалото. Изследването се счита за най-точно, защото помага да се разбере какво точно причинява болка: увреждане на мускулите, сухожилията, костите или боли в ставите на крака;
  • Рентгеновото изследване е необходимо за точно откриване на органични промени и патологични процеси в костните структури;
  • компютърната томография е предназначена за слойно изследване на костната тъкан на долните крайници. Получените резултати позволяват точна диагноза. Следователно компютърната томография е последният етап от изследването, потвърждаващ предишни диагностични процедури..

Диагностичните методи се определят от специалист въз основа на общото състояние и индивидуалните характеристики на пациента, съпътстващите симптоми и анамнезата на заболяването.

Лечение на болки в краката

Когато ставите на крака болят силно, лекарят ще ви каже какво да правите. След определяне на причината за дискомфорта е необходимо лечението да започне възможно най-рано. Това ще избегне сериозни усложнения и развитие на съпътстващи заболявания. Комплексната терапия включва:

  • прием на лекарства;
  • физиотерапия;
  • лечебна гимнастика;
  • носене на ортези;
  • хирургическа интервенция (ако е необходимо).

Д-р Сперлинг за болестта:

Медикаментозна терапия

Лечението включва прием на лекарства, които могат да облекчат болката, да облекчат възпалението, да намалят отока и други неприятни симптоми. Предписването на лекарства се извършва само от лекар, като се вземе предвид заболяването, което е причинило дискомфорт в стъпалото:

  • за премахване на болката се предписва перорално приложение на аналгетици;
  • антибиотиците се препоръчват за потискане на възпалението или инфекцията;
  • ако болката в стъпалото е причинена от гъбична инфекция, е необходимо да се използват противогъбични лекарства (мехлеми, гелове за локално приложение);
  • с непоносима болка се разрешава инжектиране на анестетици (разтвори на лидокаин, новокаин);
  • за тумори, отоци, хиперемия, нестероидни противовъзпалителни лекарства (диклофенак, ибупрофен) се предписват под формата на таблетки, мехлеми или гелове;
  • при мускулни спазми е необходимо да се приемат мускулни релаксанти с витаминно-минерални комплекси (Cavinton, Actovegin).

Ако болката в краката е възникнала поради неизправности в работата на щитовидната жлеза, черния дроб или бъбреците, е необходимо да се насочат всички усилия за лечение на основното заболяване. Необходима е консултация със специалист с тесен профил и лечение според неговите препоръки. Обикновено, след елиминирането на основното заболяване, дискомфортът в дисталните части на долните крайници изчезва.

Дори „пренебрегваните“ ставни проблеми могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го мажете с него веднъж на ден..

Физиотерапия

В допълнение към медикаментозното лечение, лекарите препоръчват физиотерапия - ударна вълна и терапия с магнитен резонанс. Тези процедури повишават тонуса на мускулите и нервите на долните крайници, възстановяват двигателната им способност, облекчават човек от болка, подобряват кръвообращението, ускоряват метаболитните процеси, облекчават отока и зачервяването на кожата.

На пациентите могат да се предписват кални апликации, масажи, ултразвук, лазерна и рентгенова терапия. Такова лечение е насочено към премахване на проявите на патология и предотвратяване на усложнения и рецидиви..

Физиотерапия

Терапевтичната гимнастика е ефективно средство срещу болки в краката, предотвратявайки различни патологии на опорно-двигателния апарат (плоскостъпие, неврома на Мортън, артрит, подагра и други заболявания). Специален комплекс от упражнения е насочен към подобряване на притока на кръв, разтягане на мускулно-лигаментния апарат, което увеличава силата и гъвкавостта на подбедрицата. Ето защо, когато ставите болят, краката изискват редовни здравни упражнения:

  1. В изправено положение се повдигнете на "пръстите на краката", задръжте се в това положение за 10 секунди, върнете се в изходна позиция.
  2. Оставайки в същото положение (заставайки на пълен крак), „откъснете“ пръстите на краката си от пода. Задръжте за 10 секунди и се върнете в изходна позиция.
  3. Без да сменяте положението, приберете краката си навътре за 15 секунди. Повторете упражнението 20 пъти.
  4. В седнало положение на стол повдигнете единия крак (пръстите сочат право нагоре). Извършете 10 кръгови движения на крака. Повторете с другия крак.
  5. Седейки на стол, повдигнете двата крака успоредно на пода. Издърпайте чорапите към себе си със сила, като останете в това положение 5 секунди, спуснете краката си. Повторете 20 пъти.

Ортопедични продукти

Носенето на ортопедични стелки-подложки (ортези) е неразделна част от комплексната терапия за упорита болка в краката. Те помагат да се премахнат неприятните усещания и подпухналост, да се разпределят правилно натоварванията на краката, да се предотврати образуването на мазоли и мазоли и да се улесни носенето на неудобни обувки..

Хирургия

Хирургичната интервенция е показана за неефективно консервативно лечение, наследствени или придобити аномалии на краката, тежки травматични наранявания:

  • операции при фрактури, когато е необходимо намаляване (правилно сравнение на счупени и изместени костни фрагменти);
  • имплантиране на импланти или поддържащи структури в костта;
  • артроскопия за отстраняване на разрушени или повредени ставни фрагменти;
  • остеотомия.

Народни средства за защита

Много хора са склонни към домашни лекарства за традиционната медицина. Но в случай на болка в долните крайници е строго забранено да се използва такава терапия, тъй като такъв симптом може да показва сериозни заболявания на вътрешните органи. Въпреки че много лекари приветстват използването на алтернативна медицина при лечение на болки в краката, все пак е необходимо да се прилага конкретна рецепта на практика само след консултация с лекар. Най-ефективните са следните:

Иглолистен бульон за вани:

  1. 100 г сухи борови иглички се заливат с 1 литър вряща вода.
  2. Варете на тих огън 5 минути, оставете да къкри на водна баня още половин час.
  3. Настоявайте до пълно охлаждане, филтрирайте.
  4. Изсипете в таза и запарете краката за 15 минути.

Тинктура от корен от оман:

  1. 1 супена лъжица л. изсипете суровините с 1 литър алкохол (40% алкохол).
  2. Настоявайте на тъмно, сухо място в продължение на 3 седмици, разредете с 2 литра вода.
  3. Вземете 1 супена лъжица вътре за 1 месец. л. три пъти на ден 10-15 минути преди хранене.

Инфузия на царевични стигми:

  1. 4 с.л. л. сухи суровини изсипете 1 литър вряща вода.
  2. Настоявайте под капака за половин час.
  3. Филтрирайте и пийте по 100 ml на всеки 2 часа.
  4. Курсът на терапия е 1,5 месеца.

Профилактика на болки в краката

Превантивните мерки включват спазване на прости правила за здравословен начин на живот:

  • упражнявай се редовно. Идеални за тези цели са бягане, колоездене, ски, плуване и състезателно ходене. Трябва да започнете класове с минимални натоварвания, като постепенно увеличавате интензивността им. Използвайте спортни обувки или ортопедични стелки. Загрейте краката си, особено преди предстоящите тренировки;
  • носете само удобни обувки от качествени материали, които осигуряват естествено ниво на абсорбиране на ударите. В никакъв случай не трябва да носите твърде тесни или твърде свободни обувки, които могат да доведат до сериозни деформации на стъпалото. Не е нужно жените да се „увличат“ с обувки на висок ток, ако е възможно, да намалят времето за носенето им;
  • изпълнявайте самомасаж на краката. За това са подходящи елементарно месене на краката с пръсти, търкаляне на тенис топка от пети до пети. През топлия сезон често можете да ходите боси по тревата, пясъка, а в студа - по ортопедични масажни постелки;
  • контролирайте теглото си. Излишните килограми увеличават натоварването на краката;
  • придържайте се към здравословна диета. Изключете вредните храни (пикантни, мазни, солени, пушени, сладки, кафе, алкохол) от диетата. Включете в менюто храни, обогатени с витамини и микроелементи, необходими за функционирането на организма;
  • организирайте си почивка с най-малък дискомфорт и леки болки в краката. За да направите това, трябва да вземете хоризонтално положение и да повдигнете краката си, като поставите валяк или възглавница под тях. Напрежението ще изчезне, мускулите на долните крайници ще се отпуснат, притока на кръв ще се нормализира;
  • не се самолекувайте при редовни болки в краката. Ако болезнените усещания са станали постоянни, е необходимо спешно да се потърси помощ. Само специалист ще определи причината за дискомфорта и евентуално ще предотврати развитието на сериозни патологии.

Всички съществуващи заболявания на краката водят до ограничена подвижност и болка. В напреднали случаи патологиите на краката стават причина за инвалидност. Затова трябва да положите всички усилия, за да предотвратите тяхното развитие. Следвайки прости превантивни мерки, можете да избегнете възможни нарушения и да запазите здравето на много други органи..

Краката болят: симптоми, диагноза, лечение

Краката са сложни. Това е необходимо, за да може човек да се движи свободно, да поддържа баланс. А наличието на две арки придава на краката функцията на амортисьор, благодарение на което ставите и гръбначният стълб са защитени от удар и удар. Но именно краката са подложени на най-голям стрес през деня. Те се увеличават особено при тежък физически труд, спортуване, наднормено тегло или носене на неудобни обувки. Затова много хора забелязват, че краката ги болят. Това е един от най-често срещаните проблеми, с които хората се обръщат към ортопеди или хирурзи. Причините за такава болка могат да бъдат много. Ето защо е много важно, преди да предприемете някакви мерки, да бъдете изследвани и да определите защо болят краката. Лечението и причините за такива патологии са много свързани, често обичайното премахване на симптомите не помага, но води до прогресиране на заболяването и увеличаване на болката.

Структурата и функцията на краката

Човешкото стъпало е изградено от много кости, свързани чрез стави, връзки и мускули. Костите са разположени така, че да образуват два свода: надлъжен и напречен. Те са необходими, така че стъпалото да е пружиниращо при ходене. Тази функция помага да се предпазят ставите на краката и гръбначния стълб от шок и шок. Помага и за поддържане на баланс при ходене, позволява ви да отблъснете повърхността при бягане и скачане..

Такава сложна структура е необходима на крака, за да изпълнява функциите си. Но точно поради това тук се развиват различни патологии. Краката на човек са подложени на най-големите натоварвания на целия скелет, те представляват цялото тегло на тялото на човек. Ходене, бягане, дори изправяне - всичко това води до напрежение във всички части на краката. Затова толкова често хората забелязват, че краката ги болят. Нещо повече, това може да се случи поради обичайна умора, поради деформация на краката или поради по-сериозни патологии. Костите, ставите, мускулите или сухожилията, меките тъкани, кръвоносните съдове или нервните влакна могат да бъдат повредени и наранени. Във всички тези случаи има дискомфорт в краката, но лечението винаги ще бъде различно. Ето защо, на първо място, трябва да определите от какво болят краката..

Как се проявява болката

Неприятни усещания могат да се появят у човек от време на време, главно вечер. Те могат да бъдат и по-чести. Ако натоварванията се повтарят или се развият някакви патологии, болките стават хронични. Без лечение те могат да се появят денем или нощем и да станат постоянни. Трудно е да се разбере независимо защо болят краката. Лекарят ще помогне да се определят причините след преглед и преглед. Симптомите, които се появяват заедно с болката, говорят много. Това може да бъде:

  • тежест в краката, тежка умора;
  • отслабване на мускулите;
  • подуване;
  • подуване на едно място, зачервяване;
  • изтръпване, загуба на чувствителност;
  • нарушение на походката;
  • деформация на костите и ставите на стъпалото;
  • скованост в ставите;
  • язви, мазоли, ожулвания.

Освен това болката също може да варира. Най-често те се появяват след усилие вечер. Освен това много често краката болят след ходене на токчета. Обикновено в този случай болката е болезнена, лека. Те намаляват след почивка или масаж. В този случай краката болят само при стъпване на стъпалото, в покой болката отшумява.

Но болката може да бъде и остра, остра, стреляща или режеща. Това се случва след наранявания, с възпаление на връзките, с петна на шпората. Тези усещания могат да се разпростират до долната част на крака и дори до коляното. Понякога болката е потрепване, дърпане или зашиване. Това може да означава развитие на артроза или подагра. При различни патологии болките могат да бъдат с голяма интензивност, не отшумяват дори по време на почивка, продължават няколко дни или дори седмици. Понякога костите на краката също болят. Това се проявява чрез болезнени сърбежни усещания. Често е невъзможно да стъпиш на крака. Това се случва с остеомиелит или остеопороза..

Защо болят краката

Боли човек да ходи по различни причини. Най-често срещаните от тях са повишената физическа активност. Те могат да се случат поради наднормено тегло, бременност, често носене на тежести, тежка физическа работа. Освен това неудобните обувки водят до компресия на стъпалото и до неправилно разпределение на товара върху него. Ако ходите на високи токчета, в тесни обувки или с тесни пръсти, амортизиращите функции на крака са нарушени. Тя не може да пружинира при такива условия, поради което всички нейни отдели са изложени на повишени натоварвания. И ако ходите дълго време в балетни обувки или маратонки без пета, може да се появи болка в подметката. Такива обувки нарушават и амортизиращата функция на крака. Особено вредно е да бягате или спортувате в него.

Именно поради тези причини краката най-често болят. Много хора забелязват този вид дискомфорт, след като стоят дълго време или прекарат цял ​​ден на високи токчета. Това се случва и след туризъм или спорт. Но тези болки обикновено изчезват бързо след почивка, тъй като не са свързани с никакви патологии..

Освен това здравето на краката е силно свързано с общото състояние на тялото. Тяхната деформация или болезнени усещания могат да се развият поради патологии на опорно-двигателния апарат, дегенеративно-дистрофични процеси, метаболитни нарушения или съдови заболявания. В този случай дори човек, който не спортува или ходи в удобни обувки, често има болки в краката си. Причините за това могат да бъдат:

  • нарушения на кръвообращението - ендартериит, разширени вени, диабетно стъпало;
  • заболявания на гръбначния стълб - остеохондроза, лумбална херния;
  • ставни заболявания - артроза, артрит;
  • плоскостъпие, халукс валгус;
  • възпалителни заболявания на сухожилията или мускулите, като тендинит;
  • травма - изкълчване или разкъсване на връзки, контузия, фрактура или дислокация.

Защо ходят стъпалата на краката?

Причините за това състояние могат да се крият в различни патологии на кръвоносните съдове, нервите или дерматологичните заболявания. Това се случва особено често при пациенти с диабет. Това състояние се нарича диабетно стъпало. По стъпалата се появяват язви, мазоли и мазоли, които не се лекуват дълго време. Плоските стъпала също могат да доведат до такава болка, тъй като при липса на сводове стъпалото не извира и при ходене човек почива на цялата подметка. Това води до болезнени мехури..

Защо иначе краката могат да болят? Това често се причинява от плантарен фасциит или петна. В този случай болката е много силна, не позволяваща стъпването на крака. Те са особено влошени сутрин или след почивка. Плантарният фасциит е възпаление на плантарната връзка, което възниква поради повишен стрес, ходене на високи токчета или нараняване. При продължителен възпалителен процес започва отлагането на сол върху калтенеуса. Образува се костен израстък - петна шпора. Дразни меките тъкани при ходене.

Травми на краката и деформации

Именно наличието на такива патологии най-често обяснява защо болят костите на крака. Това може да бъде фрактура, изкълчване, тежка контузия. Болката в такива случаи обикновено се появява веднага. В този случай се увеличава подуването на меките тъкани, образува се хематом. С фрактура става невъзможно стъпването на крака. Сериозните наранявания изискват спешна медицинска помощ.

Възможна е и деформация на стъпалото. Най-често това е плоскостъпие. Смята се, че тази патология се среща само при деца, но възрастните също често страдат от тази деформация. В този случай натоварването на стъпалото се разпределя неравномерно и се появява болка. Жените над 40 години също често страдат от hallux valgus. Патологията се характеризира с нарушение на напречната дъга и изкривяване на палеца. Болката може да бъде много силна, в напреднали случаи е невъзможно да се ходи нормално.

Болести на ставите

Най-честите патологии, които причиняват болка в краката, са артроза и артрит. Артрозата е дегенеративно-дистрофично заболяване. Характеризира се със ставна деформация, нарушена подвижност. Болката се появява главно при движение, ставата може да щракне. Артритът е възпалително състояние. Може да бъде остра или хронична. Причинява появата на остри потрепващи болки

Подаграта или отлаганията на сол в ставите са най-често на палеца на крака. В този случай се появява остра, стреляща или потрепваща болка, ставата се подува и се зачервява. Без лечение атаката може да изчезне сама след няколко седмици, но подаграта ще прогресира. Това не само ще доведе до многократни атаки, но може да причини развитие на бъбречна недостатъчност и образуване на камъни в бъбреците..

Патологии на кръвообращението

Най-честата причина за болка в краката е лошата циркулация. При жените разширените вени са най-чести, при мъжете - ендартериит. Освен това склонността към тромбоза засяга състоянието на краката..

В случай на нарушено кръвообращение, краката страдат преди всичко, тъй като са разположени далеч от сърцето и изпитват голям стрес. Следователно се появяват болка, тежест, спазми. Особено в сериозна форма нарушенията на кръвообращението се проявяват при захарен диабет. Стените на кръвоносните съдове при такива пациенти са изтънени и често се образуват отлагания на холестерол. Това води до оток, тромбофлебит, язва.

Болките в краката се появяват при различни заболявания

  • Ендартеритът е възпалително заболяване, което засяга стените на артериите. Характеризира се с остри болки в краката и прасците при ходене. Това състояние заплашва с запушване на артериите, така че трябва незабавно да се отървете от лошите навици - основната причина за патологията.
  • Разширените вени се характеризират с нарушен венозен отток от ходилата. Поради застоя на кръвта в тях се появяват тежест, спазми и болка. Това състояние може да доведе до развитие на тромбофлебит..
  • Съдова атеросклероза се развива, когато холестеролът се отлага по стените на артериите. В същото време се развива болка, особено при ходене, изтръпване и студ на пръстите.

Диагностика на такива патологии

Когато човек забележи, че го болят краката, той трябва да отиде на лекар. След преглед и разговор с пациента, специалистът ще предпише необходимите изследвания. Най-често това са изследвания на кръв и урина, рентгенови лъчи, ЯМР или КТ. Изследването ще помогне да се постави правилната диагноза. Например при подагра се открива голямо количество пикочна киселина в кръвта, а при ревматоиден артрит - повишаване нивото на еозинофилите. Рентгеновото изследване разкрива наличие на артроза, нараняване на костите и ставите, деформация на стъпалото. И за да оцените състоянието на нервите и кръвоносните съдове, трябва да проведете ядрено-магнитен резонанс.

Особености на лечението на заболявания на краката

Преди да започнете лечението, трябва да разберете защо краката ви болят. Причината за това състояние трябва да бъде премахната, в противен случай лечението няма да даде резултат. Премахването на симптомите ще донесе облекчение за известно време, но след това те ще се върнат. В допълнение към премахването на причината за патологията, основната посока на лечението е облекчаване на състоянието на пациента. Той облекчава болката, подобрява подвижността на ставите, възстановява способността за нормално движение. За това могат да се използват различни методи.

  • Перорални и външни лекарствени продукти. Най-често за облекчаване на болката се използват нестероидни противовъзпалителни лекарства: Nise, Ketorol, Diclofenac, Voltaren. Инжекциите на Novocaine помагат за облекчаване на силната болка. За възстановяване на ставите са необходими хондропротектори, при подагра - специални средства за намаляване на отлагането на сол, а при ревматоиден артрит - имуносупресори. Предписват се също общоукрепващи и мултивитамини.
  • Ортопедичната корекция с помощта на специални устройства се използва за всяка патология. Това е особено важно след наранявания, с артроза, деформации на стъпалата. Използват се специални ортези, бинтове, стелки и вложки за обувки.
  • Физическата терапия помага за укрепване на мускулите и връзките на стъпалото, предотвратявайки тяхната деформация и избягвайки наранявания.
  • Физиотерапевтичните процедури и масажът подобряват кръвообращението и метаболитните процеси в тъканите.
  • Хирургическа намеса се изисква само в трудни случаи, например с фрактура, разкъсване на връзки, напреднали стадии на артроза.

Предотвратяване

Ако краката ви често болят, трябва да преразгледате начина си на живот и навиците си. Жените се съветват да се откажат от тесните обувки и високите токчета. Понякога трябва да смените работата, ако това е свързано с повишена физическа активност или носене на тежки товари. Необходимо е да избягвате стреса, да се храните правилно и да приемате допълнителни витаминни комплекси. Ако се появят някакви заболявания, е необходимо да се лекуват навреме, тъй като всяко от тях може да доведе до усложнения на краката.

Препоръчително е да укрепите мускулите на стъпалото, като правите леки физически упражнения. Това ще помогне да се поддържа подвижността на ставите и да се предотврати плоскостъпие. Трябва да изберете удобни обувки с малки токчета. Ако имате склонност към плоскостъпие или други патологии, трябва да използвате ортопедични стелки.

Какво да правим при болки в краката, докато ходим сутрин след сън

Причини за болка

С разбирането на анатомията и функцията на петите можете да разберете причините за болката в петата сутрин. Обикновено тези болки се появяват с първите стъпки след сън (начална болка) и имат остър, почти режещ характер, в повечето случаи те изчезват при ходене.

Основната причина за болка в петата, а понякога и в целия крак, е плантарният фасциит. Той също е - пета или плантарен фасциит. В интернет можете да намерите и друг синоним - например, плантарна апоневроза, това е погрешно име. Плантарна апоневроза, aponeurosis plantaris, не е заболяване, а друго име на плантарната фасция, която расте плътно с кожата на ходилото на стъпалото и се простира от туберкула на петата до основата на пръстите.

Причините за възпаление на апоневрозата на подметката все още не са еднозначно определени. Допринасящите фактори са:

  1. Равните обувки. Поради спускането на надлъжния свод на стъпалото, напрежението на плантарната фасция се увеличава. Трябва да носите обувки с малък ток - 2-3 см са достатъчни. Кецове и ортопедични обувки са приемливо решение.
  2. Неадекватни вертикални натоварвания. Те включват скокове и бягане без амортизиращи обувки или без предварително загряване. Тичането по принцип е рисков фактор за фасциит, особено при хора с плоски крака или свръхпронация. Също така е вредно да се тича много по асфалт и бетон..
  3. Наднормено тегло. По-скоро се отнася до предишната точка, тъй като затлъстяването също причинява твърде високи вертикални натоварвания на петата.

Всички тези фактори действат върху фасцията, причинявайки дегенеративно-възпалителен процес в нея..

Основната проява на плантарен фасциит е болката. Появата на болка в петите сутрин след сън е много характерна. Постепенно след „крачка“ болката отшумява. Тежестта на неприятните усещания зависи от тена на лицето и времето, през което той стои на крака.

Походен крак

Тази патология е свързана с деформация на метатарзалните кости на стъпалото, която е причинена от прекомерно физическо натоварване. В резултат на това метатарзалните кости стават по-плоски и стъпалото визуално изглежда по-широко. Маршируващият крак най-често се развива при хора, които нямат физическа подготовка, но изпитват физически стрес под формата на продължително ходене или стоене на едно място.

Вид болка При хроничния ход на болестта болката е умерена, пареща и мравучкаща.

В острата фаза болезнените усещания могат да бъдат нетърпими.

Локализация Средният лоб на стъпалото страда най-много, тъй като носи най-голямо натоварване.

Диагностика Изследването на стъпалото и рентгеновата снимка се използват като диагностични мерки..

Лечение Най-правилният и ефективен подход при лечението на маршируващо стъпало е пълната почивка на крайника. Аналгетиците и НСПВС помагат за намаляване на болката.

След преминаване на острата фаза на пациента се предписва масаж и суха топлина.

Патологии на нервната система

Нарушенията на нервната система, които провокират болки в краката, са както следва:

  1. Еритромелалгия - разширяване на обема на кръвоносните съдове, което причинява остра, непоносима болка.
  2. Конвулсии - развиват се с липса на витамини от група В, определят се чрез спонтанни контракции на тъканите, което причинява смразяваща болка.

Вид болка При еритромелалгия болката се характеризира с висока интензивност, прилив на топлина в мястото на поява, както и спазъм.

По време на припадъци стъпалото боли, движенията са ограничени и болката се появява припадъци.

Локализация Болката се разпространява по цялото стъпало, но пръстите и областта под тях болят възможно най-много.

Диагностика За да се постави диагноза, е достатъчно да се разпознае клиничната картина и да се попита пациентът за видовете болка. Необходима е консултация с невролог, който въз основа на редица експерименти с нервни окончания е в състояние да оцени цялата ситуация, както и да постави най-точната диагноза.

Лечение На пациента се предписва комплексна медикаментозна терапия, която включва лекарства като:

  • Витамини от група В;
  • болкоуспокояващи и успокоителни;
  • венотоници;
  • лекарства с хепарин.

В комбинация с физиотерапевтични процедури, добра почивка и правилно хранене, тези патологии изчезват буквално за 2-3 седмици.

В особено трудни ситуации може да се извърши резекция на увредени кръвоносни съдове.

Причини за болка в краката

На първо място, трябва да решите защо краката ви болят и боли да стъпвате. Има много фактори, които предизвикват този симптом:

  • Плантарен фасциит.

Основната причина за това заболяване е високото натоварване на краката. Това води до факта, че целостта на фасцията е нарушена и в тази област се развиват възпалителни процеси. Фасцията образува целия свод на стъпалото, тъй като се намира между метатарзалната кост и петата. Това заболяване може да се открие при хора, които страдат от наднормено тегло или плоскостъпие. Болката в стъпалото ще бъде болезнена. Това е характерна черта. Неприятните усещания се разпространяват върху глезена, цялото стъпало и свода на крака. Боли ме да ставаш сутрин.

  • Артрит от различно естество.

Например, доста силни неприятни усещания измъчват с артрит от ревматоиден или подагрен характер. На места, където ставите са възпалени, има силна болка, която се увеличава при ходене.

  • Шпора на петата.

Това е разрастване на костната тъкан, което се характеризира със заострена остра форма. Разположен на петата кост. Такъв израстък се образува на мястото, където фасцията е фиксирана върху петата. Такава шпора се нарича отделен вид фасциит, който е станал хроничен. Причината за болката се дължи на факта, че поради натрупването човек разчита повече на петата при ходене и точно в този момент се усеща силна и остра болка.

  • Проблеми с кръвообращението в долните крайници.

Поради това болката ще има болезнен характер, има тежест в краката. Такива симптоми се появяват не само при ходене, но и при седене и легнало положение..

  • Прещипан нерв.

В този случай нервът ще бъде блокиран в областта на гръбначния стълб. Нервната система е цяла. Ако нервният завършек в гръбначния стълб бъде притиснат и възпален, тогава симптомите ще се разпространят и в краката. Това може да бъде провокирано от остеохондроза, междупрешленна херния. Възпалителните процеси на седалищния нерв също ще доведат до този резултат. Нервът е притиснат в сакралната и лумбалната област, обикновено при жени по време на бременност. Ето защо им е неприятно да стъпват на крака..

Това е доброкачествено новообразувание. Обикновено се развива само на един крайник. Усеща болка в стъпалото при стъпване. Обикновено пациентите изпитват дискомфорт в третия и четвъртия пръст. В този случай трябва спешно да се консултирате с ортопед..

  • Остеопороза и други подобни заболявания.

Те се развиват поради факта, че калцият не се усвоява достатъчно. Това води до факта, че костната тъкан постепенно става крехка и по-малко плътна. Болка се появява в стъпалото при стъпване и натискане.

Стъпалото е подложено на натиск от цялото телесно тегло. В този случай няма амортизация, тъй като няма огъване на самото стъпало. Болка в краката се усеща при продължително ходене.

  • Атрофия на мускулите и връзките.

Ако човек не се движи дълго време, тогава се развива такава болест. В допълнение, бременността, увеличаването на теглото на човек за кратък период от време може да бъде причина. Неприятните симптоми се появяват, ако ходите дълго време. Болката има болезнена природа.

Преди да започнете лечението, трябва да определите причината за заболяването и след това лекарят ще избере рецептите.

Причини за болезнен дискомфорт

Получени наранявания

Събуждайки се сутрин, човек може да наблюдава болезнени усещания в областта на подметката, ако преди това е получена фрактура на петата или е възникнала руптура на сухожилието. Освен това болката в стъпалото се появява сутрин, когато сухожилието е опънато, което се случва при резки движения, скачане на място и внезапни скокове. Синдромът на болката, причинен от травма, е тежък, понякога придружен от лумбаго и изтръпване. Пострадалият е трудно да застане на крака и всякакви опити за придвижване са придружени от непоносима болка.

Патология на опорно-двигателния апарат

Болно е да ставате сутрин и за тези, които са диагностицирани със ставни заболявания като:

  • Бунион на палеца на крака. Това патологично състояние е придружено от възпалителен процес в периартикуларната торбичка на метатарзофалангеалната става. В резултат на това пръстът заема грешна позиция, изпъквайки встрани.
  • Артрит. Болест, при която огнището на възпаление в областта на ставата води до стагнация в околните тъкани, като по този начин увеличава размера на възпалителния фокус.
  • Артроза. Възпалителна лезия на хрущялната тъкан на краката, провокираща скованост на движенията и намаляване на еластичността на съединителната тъкан на ставите.

При хората с артрит симптомите се появяват като порязвания и изтръпване..

Особено сутрин краката болят от артроза. Болезненият дискомфорт е придружен от парене и изтръпване на пръстите. При пациенти с бурсит болката има болезнена природа, а при артрит симптомите се появяват под формата на порязвания и усещания за изтръпване, които се дават в областта на колянната става. Често се наблюдава подуване и зачервяване на меките тъкани.

Съдова болест

Друга причина, поради която болката в краката се усеща след сън, е лошата циркулация, в резултат на което клетките на подбедрицата не са снабдени с достатъчно хранителни вещества. Стените на съдовете стават по-малко еластични, тяхната свиваемост намалява и се развиват разширени вени. Но в допълнение към разширените вени, тромбофлебитът може да провокира сутрешна болка в краката. При това заболяване в съдовия лумен се образува кръвен съсирек, който, прилежащ към вътрешната страна на съда, действа като пречка за нормалния кръвен поток. В случай на проблеми с кръвоносните съдове, болката се появява в първите часове след сън, това се дължи на факта, че докато долните крайници са неподвижни, хранителните вещества се доставят на стъпалото в минимално количество. Болезненият симптом се засилва при стъпване на стъпалото и има болезнен, пронизващ характер.

Тежко тегло

При голямо тегло има силно натоварване на долната част на тялото, което причинява дискомфорт.

Затлъстяването - като една от причините за сутрешната болка в краката, се причинява от повишен стрес на подбедрицата поради голямото телесно тегло. Ето защо, често хората с наднормено тегло са изправени пред болки в краката сутрин. За да станете сутрин от леглото и да не почувствате болка в краката си, трябва да загубите излишни килограми.

Болести на централната нервна система

Много патологии на централната нервна система могат да провокират болка в стъпалото сутрин. Една от тях е еритромелалгията, която представлява вазодилатация, която от своя страна допринася за появата на остра и непоносима болка. Припадъците, които се развиват в резултат на недостиг в организма на витамини от група В, причиняват смразяващ болезнен синдром, който често се проявява веднага след събуждане.

Болести, които причиняват този симптом

Други причини. Плоскостъпието е доста широко заболяване. Характеризира се с понижен свод на стъпалото, който прави подметката плоска. Такъв крак не може да изпълнява правилно функцията на амортизация. Това е изпълнено с болка в края на деня, чувство на умора и тежест в краката. Трудно е човек с такъв проблем да изпълнява физическа активност: да тича, да скача, дори просто да стои. Човекът започва да прехвърля товара от крак на крак. С течение на времето болките започват не само в краката, но и в гръбначния стълб. Наследствеността, наднорменото тегло, постоянната работа върху краката са всички причини за образуването на плоскостъпие.

Остеофит - петна шпора. Това е друга причина, която се характеризира с образуването на костен процес върху петата на костта. При стъпване на стъпалото се появява усещане за остра болка, което прави болезнено стъпването на крака, става невъзможно да се ходи. Това се появява при затлъстяване, плоски стъпала, наранявания.

Възпаление на фасцията - фасциит. Този процес може да се разпространи и в други меки тъкани, поради което краката болят. Причината може да е носенето на неудобни обувки, големи натоварвания на краката, затлъстяване.

Също така, причините са възпаление на нервите, тумори, възпаление на ставната капсула (бурсит) на стъпалото и много други заболявания, които причиняват болка в краката сутрин..

Диагностика. В допълнение към външния преглед и ръчната диагностика, много важна роля играят допълнителни методи за изследване: ядрено-магнитен резонанс, компютърна томография, рентгенография, ултразвук. С тяхна помощ се поставят точни диагнози, което избягва грешките на лекаря и грешния курс на лечение.

Лечение. Ако не започнете терапия, това застрашава човека не само с повишена болка. Може да възникнат проблеми с ходенето, разпространението на инфекцията (ако има такава), усложненията да започнат. В този случай е необходимо да се премине от домашно лечение към хирургично лечение. Понякога при тежко напреднали форми лекарите препоръчват ампутация на крайник, за да спасят живота на човек. Но всичко това са крайни случаи.

Как се лекува при остра, неиздавана форма? Болката в краката е просто симптом. Лекува се причината за този симптом и видът на терапията се избира въз основа на диагнозата. Етиологичното лечение може да бъде както консервативно, така и хирургично. В случай на хирургично лечение, лекарите премахват новообразувания, премахват травмите и укрепват костите с метални конструкции. Обикновено те стигат до такава техника последни, но има моменти, когато не можете да се справите без нея. Ако говорим за консервативно лечение, тогава противовъзпалителни лекарства, антибиотици могат да се предписват от лекарства. В случай на фрактура или пукнатини може да се нанесе мазилка.

За облекчаване на симптомите се използват болкоуспокояващи, затоплящи мехлеми с противовъзпалителни лекарства. За да се ускори лечението, в отделенията по физиотерапия се провежда курс на рехабилитация и се предписват курсове физиотерапевтични упражнения.

Предотвратяване. За да предотвратите болка в краката, трябва да следвате някои правила:

  1. Направете загрявка преди физическа активност и спортни дейности;
  2. Поемете контрола върху теглото си. Излишното телесно тегло само натоварва ставите, което е лошо за тяхното състояние. Трябва да започнете да носите удобни обувки, особено за жени по време на бременност.
  3. Укрепване на костите и ходилата като цяло. Струва си да започнете да коригирате диетата си, която ще съдържа достатъчно количество витамини и минерали. Трябва да започнете да приемате калциеви добавки. За да укрепите стъпалото, трябва да се занимавате със спорт или физическо възпитание. Заседналият начин на живот все още не е възнаградил никого с нищо добро.

Самата болка е симптом на патологичен процес. Ако краката ви болят сутрин, това означава, че проблемът вече е започнал да се развива и ако нищо не се направи, тогава всичко може да завърши зле. Ето защо е по-добре да не пренебрегвате болката и да отидете на лекар, за да започнете лечението..

В този случай незабавно посетете лекар

Има няколко симптома, появата на които показва необходимостта от незабавно посещение при специалист:

  1. Непоносима болка в стъпалото, предотвратяваща релаксация и правилна почивка.
  2. Повишена телесна температура.
  3. Промяна в цвета на кожата около мястото на болката.
  4. Появата на тежка подпухналост и хематом.

Не чакайте и се надявайте, че болката ще отмине сама. Появата му е сигнал, че стъпалото се нуждае от помощта на специалист..

Понякога самолечението е скъпо. Това е не само неефективно, но и губи ценно време..

Не забравяйте да гледате следващото видео

Гъбички по краката и други заболявания

Гъбичките по краката също могат да причинят сърбеж и болка под крака. Болестта започва със зачервяване на стъпалото, появяват се мехури по кожата и може да се появи оток. Промените в гъбичните възпаления се появяват на топли, влажни места и без достъп на въздух - най-често те се появяват в пространствата между четвъртия и петия пръст.

Болести, при които може да се появи болка в ходилото, са ревматоиден артрит, артроза, захарен диабет.

Диабетното стъпало е усложнение на зле лекувания захарен диабет. Увреждането на кръвоносните съдове в резултат на хипергликемия води до намалена еластичност и атеросклероза. Това води до тъканна исхемия и некроза. За съжаление, често завършва с ампутация на засегнатата част на крака.

В допълнение, болки в краката могат да се появят при хора с херния на гръбначния стълб в лумбалната област, когато става въпрос за потискане на нервните корени (ишиас).

Лечение

Фасцитът на петата и петата трябва да се третират като едно заболяване, тъй като последното е следствие от първото.

Лечението може да бъде консервативно или хирургично. Последното се използва рядко, в най-напредналите случаи. Лечението започва с интервенционна програма, която гарантира облекчаване на симптомите в рамките на 6 месеца след започване на лечението..

Предефиниране на физическата активност

От една страна, натоварването на краката трябва да бъде намалено. Но е доказано, че само намаляването на натоварването може да помогне за облекчаване на болката в петата. От друга страна е необходимо да се извършват специални физиотерапевтични упражнения (упражняваща терапия) за разтягане на апоневрозата на подметката.

Някои упражнения за разтягане и укрепване на плантарната фасция:

  1. Вземете студена пластмасова бутилка или кутия с лимонада от фризера. В седнало положение на стол го търкаляйте по пода с свода на стъпалото с масажиращи движения. Можете да използвате малка топка вместо бутилка. Изпълнявайте 2-3 минути.
  2. Застанете на стъпало, перваз или друга стабилна повърхност, висока няколко сантиметра от пода. Лице към стъпалото. Застанете на самия му край с пръсти, висящи петите. Алтернативно дръпнете нагоре и спуснете петите под нивото на стъпалото. За баланс се препоръчва да държите опората по време на упражнението..
  3. Лицето е насочено към стената, ръцете опират върху него. Поднесете единия крак до стената, а другия - за да се отдалечите. Ще получите поза полуклек. Петата на далечния крак е на пода. В същото време се усеща напрежението на мускула на гастрокнемия - това е разтягане за него. Повторете упражнението за двата крака..
  4. В седнало положение на пода се изпънете с кърпа, стискайки крака и внимателно отпивайки към вас.

Обувки, стелки и подложки за пети

Вече беше казано по-горе за пета от 2-3 см. Материалът на подметката трябва да е стабилен. Трябва да изберете правилния размер обувки, така че да не са тесни или прекалено свободни. Сменете обувките, докато се износват..

Използването на индивидуални ортопедични стелки с опора за супинатор е ефективен метод за лечение. Петите са по-скоро симптоматично лечение, тъй като те само намаляват болката в петата и не лекуват първоначалния й източник..

Превръзка (залепване)

Поддържа свода на стъпалото, предотвратявайки падането му. Това обаче е доста трудоемко и неудобно за пациента. Нанесете лента преди да направите индивидуални стелки.

Нощни ортези

Това са ортопедични устройства, използвани по време на сън и предназначени да обездвижат стъпалото при възможно най-голяма флексия. Апоневрозата е в продълговато състояние за дълго време, което насърчава заздравяването на нейните паузи и предотвратява многократните паузи при ставане от леглото сутрин. Когато използвате ортези, болката сутрин ще намалее или изобщо ще изчезне.

Хормонална терапия

Използват се кортикостероиди - по-специално хидрокортизон. Тези инжекции намаляват възпалението и облекчават болката. Въпреки това, при инжекции съществува риск от разкъсване на ходилото. Много лекари вярват, че ефектите на стероидите не си заслужават. Най-добре е да приемате НСПВС (като ибупрофен) за бързо облекчаване на болката..

Екстракорпорална терапия с ударна вълна

ESWT първоначално се използва за лечение на камъни в бъбреците. Импулсни сигнали отвън "смачкват" камъни. При фасциит ESWT помага за възстановяване на притока на кръв и „запечатване“ на болката. При ударните вълни нервните окончания се превъзбуждат и „затварят“, така че болката изчезва.

Хирургическа интервенция

Хирургично лечение се предписва, когато всички горепосочени методи не са имали ефект в интервала от 6 до 12 месеца (в зависимост от клиничната ситуация, опита на лекаря и интензивността на болката на пациента). Ендоскопското отстраняване с рентгеново ръководство вече е стандарт. Плантарната апоневроза се дисектира и остеофитът (шпората) се отстранява с помощта на рана под местна упойка.

Както показва практиката, можете да опитате да лекувате шпори на петите с народни средства. Тези методи не са клинично тествани, така че е трудно да се говори за тяхната ефективност..

Преди да използвате каквито и да било методи, по-добре е да се консултирате с лекар за назначаването на подходящо за вас лечение..

Да се ​​отървем от болката в петата не е толкова трудно, колкото си мислят много хора. Точно следвайки програмата за лечение, положителните резултати ще се моля много скоро.

Бурсит на стъпалото

Патологията се определя от наличието на възпалителен процес в ставната торба на стъпалото. Бурситът може да бъде локализиран в ставите на пръстите на краката и ахилесовото сухожилие. В резултат на увеличаване на възпалителния процес стъпалото придобива неправилна форма и всяко натоварване върху него е придружено от силна болка, подуване и зачервяване..

Вид болка Болката е остра, сдържаща, стреляща.

Локализация Фокусът на болката се намира на мястото на възпалителния процес (пръст, ахилесово сухожилие), а останалата част на стъпалото е само леко включена в нарастването на болката.

Диагностика Диагнозата се поставя главно въз основа на външни прояви: остра болка, деформация на ставите, зачервяване на кожата в близост до ставата. За потвърждаване на диагнозата се предписва флуороскопия и за идентифициране на причинителя на възпалителния процес се изисква изследване на ексудата, взет от периартикуларната торба.

Наличието на възпалителен процес в организма също ще покаже тест за кръв и урина, при който броят на левкоцитите ще бъде надценен.

Лечение Първото нещо, което трябва да направите при лечение на бурсит, е да фиксирате ставата в една позиция, ограничавайки нейното движение. Това ще помогне за намаляване на възпалителния процес, както и ще предотврати разпространението му в съседните тъкани..

НСПВС, които също помагат за намаляване на болката, ще помогнат за премахване на отока. Когато дискомфортът не може да бъде толериран, може да се използва новокаинова блокада. Инжекциите в ставната капсула са по-ефективни, но показват краткосрочна ефективност. Физиотерапията, калните компреси и почивката на краката ще ускорят лечебния процес.

В особено напреднали ситуации може да се наложи операция, при която част от засегнатата става е напълно отстранена.

Възможни причини, които не са болестни за болки в краката

Не само болестите могат да причинят дискомфорт в долните крайници.

Дискомфортът често се причинява от:

  1. Продължително физическо натоварване - много часове ходене, тренировки във фитнеса, посещение на басейна. При мускулно натоварване телетата често болят, защото на клетките им липсва кислород и млечната киселина престава да се отделя от тях. Дългосрочното лечение в този случай е безполезно - просто трябва да легнете и да оставите краката си да почиват няколко часа..
  2. Бременност - в този случай с нарастването на корема се увеличава натоварването на опорно-двигателния апарат, по-специално краката, което води до дискомфорт. Можете напълно да се отървете от проблема само след раждането, а преди това бъдещата майка трябва да почива повече в легнало положение.
  3. Излишното тегло също натоварва долните крайници, можете да се отървете от проблема само като отслабнете.

Ако се почувства остра болка в крака, това може да е съпътстващ симптом на елиминиране на тялото, който често се появява при жени и мъже след 45 години. Но ако младите хора се обърнат към специалист с този проблем, тогава причината се крие другаде.

  1. Първата е болка на фона на остеохондроза, която засяга дори юноши..
  2. Второ - силен емоционален стрес, срещу който възниква миозит - мускулна болка.
  3. Третият е хипотермия и в резултат на това нарушения на кръвообращението, с възстановяването на които се появява болезненост.

Друга причина, поради която долните крайници често болят, е синдром на хронична умора и витаминен глад. Това често се превръща в причина за нарушена двигателна активност. В напреднали случаи е необходимо лечение в болница под наблюдението на лекар.

Лечение на често срещани причини за дискомфорт в краката

Причината за дискомфорт в краката понякога е шпора на петата, която се проявява с остра остра болка в петата при ходене. Лекарите не препоръчват използването на лекарства, а колоездене и плуване.

Ако редовният дискомфорт в краката, краката или бедрата е резултат от фрактура, тогава трябва да носите специално ортопедично устройство - ортеза.

Ако пациентът преди това е бил диагностициран с подагра, тогава лечението на патологията се свежда до диета: необходимо е да се изключат от диетата месни и рибни ястия, богати богати бульони, гъби, бобови растения, чай, кафе и шоколад.

Ендартеритът е друго заболяване на кръвоносната система, при което вътрешната обвивка на артериите се възпалява. Никотинът почти винаги утежнява хода на заболяването, така че първото нещо, което трябва да направите, е да се откажете от цигарите. Същото действие ще помогне за премахване на дискомфорта в долните крайници с артериална атеросклероза, артрит и тромбофлебит..

Неврома на Мортън

Неврома е възпаление на плантарния нерв, което се намира между третия и четвъртия пръст. Най-честата причина е носенето на високи токчета и прекомерното физическо натоварване на стъпалото..

Тип болка Пациентът първоначално усеща изтръпване под пръстите на краката, което се развива в усещане за парене в перинеума между четвъртия и третия пръст. При напреднал стадий може да се наблюдава изтръпване на цялото стъпало, както и намаляване на чувствителността му.

Локализация Усещането за парене се появява между третия и четвъртия пръст, след което болката се разпространява по цялата подметка.

Диагнозата на неврома на Мортън се диагностицира въз основа на палпация на болезнената област на стъпалото, както и питане на пациента за усещанията. Може да се направи рентгенова снимка или ЯМР, за да се потвърдят предположенията и да се направи разлика между артрит и артроза.

Лечение В началните етапи на заболяването се използва консервативно лечение, насочено към улесняване на работата на стъпалото, както и намаляване на натоварването на пръстите. В напреднали ситуации може да се наложи хирургическа интервенция, при която възпалената област на нерва се изрязва.

Важно е да носите ортопедични обувки, да следвате съветите и препоръките на лекар и да намалите физическата активност

Статии За Бурсит