Как да облекчим болката с плоскостъпие?

Основен Царевица

Плоското стъпало (плоскостъпие) е патология на формата на стъпалото, при което неговите сводове (набори от сводове, напречни и надлъжни) се спускат надолу, тяхната амортизираща (амортизиращи въздействия при ходене) функция се губи. Болката в стъпалото с плоскостъпие провокира изкривяване на гръбначния стълб, води до промяна в стойката, нарушения в кръвоносната система, нормалното функциониране на ставите и други органи. Болестта ще започне да деформира костите на крайника, поради което стъпалото ще придобие неправилна форма, ще се простира на дължина или ширина.

Симптоми на заболяването

Патологията се развива постепенно и в началото неусетно. Първите му проявления:

  • обувките започват да причиняват дискомфорт;
  • има болка в гърба;
  • поради плоскостъпие се появява болка в коленете, ханша, стъпалата, врастнал нокът, трудно е да стоите и седите дълго време;
  • става трудно да клякате и да поддържате равновесие;
  • тежест в походката, поява на крака;
  • при плоскостъпие настъпва деформация на стъпалото (променя се по размер, разтяга се по дължина или ширина);
  • мускулите на краката и подбедрицата се развиват неравномерно;
  • глезените се подуват;
  • образуват се мазоли, кост (метатарзалната кост изпъква встрани).

Надлъжно плоско стъпало

Това е промяна в надлъжния свод на стъпалото, при която цялата подметка докосва пода, простира се на дължина.

Типично за 16-25 години.

  • I (ъгли на свода от 131 до 140 градуса, височина 35-25 мм.);
  • II (параметри, съответно 141-155, 24-17);
  • III (степен от сто петдесет и пет, на ръст по-малка от седемнадесет), външните промени в крайника стават забележими. В този случай се препоръчва операция.
  • с плоски крака, кракът боли, усеща се умора след натоварването, появява се подпухналост;
  • притеснен за кръста;
  • затрудняват движението на коляното, глезенните стави;
  • арката ще се деформира (по-малко се забелязва), петата е сплескана.

Напречно плоско стъпало

Този тип е патология, при която неправилен, нисък напречен свод води до увеличаване на предната част на крака и скъсяване на задната част.

Има и три етапа:

  • първото е отклонение на палеца с 20 градуса (и повече);
  • втората - до 30, образуват се мазоли;
  • трети - от 35.

Развитието на болестта е придружено от болка, на последния етап очертанията на стъпалото се променят. Развива се по-често при хора на възраст 35-50 години.

Причините за заболяването

Фактори, влияещи върху развитието на плоскостъпие са:

  • носенето на неудобни (тесни или прекалено тесни, обувки с високи токчета и платформи);
  • наднормено тегло и затлъстяване;
  • бременност (натоварването на краката се увеличава);
  • слаб мускулно-лигаментен апарат (може да е вроден, генетично предразположен);
  • наранявания на долните крайници;
  • рахит (слабост и мекота на костния апарат)
  • последиците от отложения полиомиелит (дисфункция на мускулите на подбедрицата, подметката);
  • липса на физическа активност, заседнала работа.
  • прекомерно натоварване на крайниците (продължително стоене, продължително спортно джогинг, скачане).

Възможно е да се идентифицира патологията с визуален преглед от ортопедичен хирург. За надеждността на предположенията се използва рентгенов метод, получените резултати се анализират и се поставя окончателната диагноза.

Освен това се извършва растениеграфия (позволява ви да направите отпечатък върху хартия), електромиография (определя състоянието на мускулите), компютърни хардуерни системи (определя формата, ширината, дължината и други параметри).

Лечение

Терапевтичното облекчение от болестта е възможно само в първите два етапа на развитие. Третият показва операция.

Терапевтичното лечение на плоскостъпие включва:

  • прием на лекарства;
  • подложени на физиотерапия;
  • физиотерапевтични упражнения (ЛФК);
  • масаж.

Медикаментозна терапия

Приемът на лекарства при лечението на заболяването е насочен към облекчаване на възпалителния процес, намаляване на болката.

За тази цел се приемат нестероидни противовъзпалителни лекарства. Диклофенак, Индометацин, Волтарен и др. Спомагат за облекчаване на болката при плоскостъпие. Те могат да се приемат под формата на кремове, мехлеми и под формата на таблетки..

Физиотерапия

За лечение на плоскостъпие от втора степен се извършва комплекс от специални процедури.

Приложения на парафин и озокерит

Това предполага налагане на компоненти на възпалено място. Методи (първият може да се използва самостоятелно у дома, другите два се практикуват само в болница, под наблюдението на лекар):

  • "Торта" (разтопен восък се излива във форма и след това се нанася върху проблемната област);
  • използването на марля (тъканта се навлажнява с течна смес, прави се компрес);
  • нанасяне на сместа с четка.
  • тумори;
  • заболяване на бъбреците;
  • неврози;
  • инфекции;
  • диабет;
  • флевризъм;
  • цироза на черния дроб;
  • туберкулоза;
  • атеросклероза (съдове на мозъка или сърцето);
  • тиреотоксикоза;
  • хепатит;
  • заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
  • кистозни образувания;
  • епилепсия;
  • отворена рана;
  • нагнояване;
  • повишена телесна температура;
  • нарушение на термичната чувствителност.

Ултразвукова фонофореза с кортикостероиди

Едновременни ефекти на ултразвук и лекарства върху телесните тъкани. Процедурата позволява на тялото да се насити с кислород, активира метаболизма, има противовъзпалителен ефект, регенерира клетките, намалява отока.

От използваните лекарства хидрокортизон, карипаин, лидаза, хиалуронова киселина.

Не може да се предписва на пациенти с кожни проблеми, онкология, тежки ендокринни дисфункции, артериална хипертония (трети етап), обостряне на възпалението, бременни жени (започвайки от втората половина на бременността).

Електрофореза с аналгетици

Това е постоянен ефект на електрически ток върху определени части на тялото в комбинация с приложението на лекарства. Успокоява, активира имунната система, нормализира мускулния тонус, подобрява циркулацията на течности и др..

Не се препоръчва за:

  • тумори;
  • наличието на пейсмейкър;
  • лошо съсирване на кръвта;
  • бронхиална астма;
  • повишена телесна температура;
  • кожни заболявания;
  • непоносимост към електрически ток;
  • лекарствени алергии.

Магнитотерапия

Въздействието на магнитно поле върху проблемната зона. Противопоказанията са подобни на предишните процедури.

Използват се също плуване, кални бани и друга физиотерапия..

Основната цел на физиотерапията при лечение на плоски стъпала е да укрепи отслабените връзки и мускулите. За да се постигне резултатът, уроците трябва да се изпълняват всеки ден (около 15 минути).

Упражнения, извършвани с крака, докато седите:

  • смесване и разстилане на токчета (чорапите не се отделят от пода);
  • флексия и удължаване, хващане на топката, повдигане;
  • плъзгане с пръсти (напред и назад);
  • изстискване на гумена топка;
  • Вдигане на килим или кърпа с пръсти;
  • търкаляне на пръчка.

Стоящ:

  • въртене на тялото;
  • търкаляне от пръст до пета, в обратна посока;
  • клекове (на пръсти);
  • стълби за катерене по въже;
  • ходене по гимнастическа тояга (бар с наклонени равнини, оребрена дъска, масажна постелка).

Масаж

Масажът облекчава болката, подуването добре, нормализира кръвообращението и лимфния поток, има укрепващ ефект върху мускулите на долните крайници. Пълният курс включва 12 (за леко заболяване) или 20 (за тежки) сесии. Противопоказание за проводимост - разширени вени.

Масажният ефект при плоскостъпие е в ясна последователност върху мускулите:

  • телец;
  • ахилесово сухожилие
  • външна страна на подбедрицата;
  • задната част на крака;
  • подметки.

По време на сесията се изпълняват следните техники:

  • поглаждане (прави, редуващи се);
  • изстискване (с клюновидна форма, напречно);
  • месене (обикновен, двоен пръстен, комбиниран, кръгъл)

етнонаука

Какво да правим с плоскостъпие - традиционната медицина знае, което е алтернатива на традиционните терапевтични методи за лечение на болестта. В борбата с патологията се използват дъбова кора, цветя на безсмъртниче, мента, настойка с липов цвят и др..

Компреси с пелин

Пелинните листа се измиват, нанасят се на стъпалото и се фиксират. Компресът ви позволява бързо да облекчите болката.

Йод и лимон

Йодът (3%) се смесва с лимонов сок (в същия обем) и аспирин (няколко таблетки). Направете компрес на стъпалото (не повече от 3 дни). След една седмица процедурата може да се повтори.

От разтвора (супена лъжица натриев бикарбонат се разтваря в литър вода) се правят вани (продължителност - 20 минути). Помага за отпускане, намаляване на спазмите, укрепване на костната тъкан, възстановяване на съня.

Контрастни бани

Редуване на вани със студена и гореща вода (трябва да държите краката си не повече от 15 секунди всяка). Не се извършва по време на менструация. Препоръчва се десетдневен курс, последван от един месец почивка.

Дъбова кора

Направете баня: дъбова кора (един килограм) се запарва във вода (обем - 5 литра), вари се 0,5 часа.

Ела

Към топла вода се добавя масло от ела (половин чаена лъжичка). Дръжте краката във ваната за 30 минути. Повтаряйте процедурата в продължение на няколко дни (от 10 до 12).

Хирургично лечение

Операцията на плоски крака е слабо травмираща, периодът на рехабилитация е доста бърз и варира от три седмици до два месеца, в зависимост от степента на заболяването и сложността на случая.

Не за деца, както и за възрастни под 20 години, при наличие на дихателна (или сърдечна) недостатъчност.

Показания за операция:

  • трета степен на плоскостъпие;
  • неефективна терапия.

Разпределете операции върху меки и твърди тъкани, комбинирани.

Стелки за плоски крака

В случай на заболяване се използва ортопедично лечение - използването на специални стелки-подложки, които имат удебелявания от вътрешната страна на стъпалото. Те смекчават шока при ходене, намаляват симптомите на болка. Супинаторните опори са приложими за всички видове патологии.

Преди да започнете да носите супинатори, трябва да се консултирате с ортопед. Той ще ви помогне да изберете правилния вариант..

В най-тежките случаи те могат да бъдат направени и закупени по поръчка, въз основа на индивидуалните характеристики на пациента..

Профилактика на заболяванията

За да се предотврати плоскостъпие, се препоръчва да се вземат следните мерки:

  • изберете удобни и удобни обувки (достатъчно широки, ток или платформа с оптимална височина, без тесен нос);
  • повече седене за почивка (ако основната работа включва продължително изправяне);
  • самостоятелно разтривайте и масажирайте долните крайници (това ще помогне за подобряване на кръвообращението, предотвратяване на застоя на лимфата в съдовете и ще осигури адекватно хранене на тъканите с полезни вещества);
  • ходене бос по неравни повърхности (пясък, чакъл, трева);
  • изпълнявайте физически упражнения, насочени към укрепване и развитие на мускулната тъкан на краката;
  • детска опция за предотвратяване на болестта - предотвратяване на рахит, както и използването на специална гимнастика (бягане, скачане, катерене по въжени стълби, редуване на ходене на пети и пръсти), плуване;
  • превантивни мерки, набор от физически упражнения трябва да се извършват редовно и постоянно.

Болестта на плоското стъпало има сериозни последици:

  • патологии на ставите и гръбначния стълб (междупрешленна херния, артроза, артрит);
  • силна болка в краката, невъзможност за свободно ходене;
  • развива се сколиоза (гръбначният стълб е огънат);
  • появата и развитието на плоскостъпие при деца води до разбъркване на походката.

Плоскостъпието е коварно заболяване, пренебрегването на което може да доведе до сериозни здравословни проблеми. По начина, по който краката болят поради плоскостъпие, може да се прецени степента на неговото развитие. Колкото по-рано започнете да го лекувате, толкова по-малко вероятно е да се развият всякакви усложнения.

Болки в краката с плоски крака при възрастни: какво да правим и как да лекуваме

Болката при плоскостъпие е симптом, който се появява по-често в по-късните етапи от развитието на заболяването. Лекарите препоръчват започване на грижи за краката, когато болестта е току-що открита. Плоскостъпието е деформация на стъпалото, която е придобита или има вроден характер, код (код) съгласно международната класификация на болестите ICD-10: M21.4, Q66.5. Болестта причинява много неудобства на човек. Състои се в намаляване на височината на надлъжната или напречната дъга поради увеличеното натоварване на костите на стъпалото. възниква на по-късни етапи от развитието.

Причини за болка при плоскостъпие

Силна болка, тежест на оловото и други неприятни симптоми в стъпалото по време на деформация се появяват на втория етап от развитието на заболяването. Сводовете изчезват, болката се простира до долната част на крака. От третия етап пациентът е освободен от военна служба.

Причините, поради които се появява болезнен симптом:

  1. Връзките и мускулите на стъпалото са наранени, на места тяхната цялост е нарушена: възникват микро разкъсвания и микропукнатини.
  2. Има дразнене на нервните влакна, разположени в непосредствена близост до мускулите, които са в добра форма. Нервите се притискат поради натрупване на оточна течност.
  3. Ако пациентът има вродено плоско стъпало, може да се появи болка поради слабостта на мускулно-лигаментния апарат, съответно сводовете не се поддържат в желаното положение.
  4. При напречно сплескване се нарушава целостта на метатарзалните връзки. Стъпалото се чувства дори в началните етапи от развитието на плоскостъпие: болката се усеща заедно с умората в края на деня.

Преглед на ефективните болкоуспокояващи

Болката в краката с плоскостъпие е признак за активно развитие на заболяването, повишен стрес върху костите и нервните окончания. Понякога дискомфортът ви кара да отменяте плановете си. Походката може да се промени. Ефективно обезболяващо средство, което има дългосрочен ефект, ще помогне. При лечение на плоски крака лекарите предписват мехлеми, които облекчават симптомите в рамките на половин час.

Ибупрофен - продуктът се представя под формата на таблетки и под формата на гел и крем. Необходимо е да се използва средството според дозата, предписана от лекаря, в зависимост от степента на развитие на заболяването. Стандартната доза от гела трябва да се втрива с масажни движения (50-100 mg от лекарството) в болезнената област. Кремът трябва да се абсорбира добре. Таблетките се препоръчват да се приемат в доза от 200 mg, не повече от 4 пъти на ден.

Кетонал е крем или мехлем на основата на болкоуспокояващия Кетопрофен. Лекарството ви позволява да премахнете болката в краката с плоскостъпие, да облекчите възпалението, умората и да намалите отока. Често се предписва при артроза. Малко количество от продукта се нанася върху проблемната зона, постепенно се втрива. Кремът се прилага до 10 пъти на ден, мехлем - 3 пъти.

Dolgit е гел на основата на ибупрофен. За постигане на ефекта се препоръчва използването на продукта 3 пъти на ден. Комплексното действие на Dolgit е насочено към премахване на болката, осигуряване на противовъзпалителен ефект.

Хондроксидът се използва активно в ортопедията, включително при лечението на плоскостъпие. За желания резултат трябва да втривате лекарството в кожата на краката три пъти на ден..

Как бързо да премахнете болезнените усещания

Надеждният метод за облекчаване на болката ще предпази лицето с плоски крака от разсейване от текущите му дела. Преди да започнете да използвате методите, е необходимо да се консултирате с лекар относно рационалността: някои от методите за облекчаване на болката могат да бъдат неактивни и още повече да навредят на стъпалото. Препоръчва се да се полагат специални грижи със самомасаж и упражнения. По-добре е да попитате Вашия лекар как бързо да облекчите болката.

Масаж

При комплексното лечение на плоскостъпие масажът заема важна позиция. Укрепва мускулите на краката, се счита за отлична анестезия. Трябва да потърсите помощ от квалифициран масажист. Можете да направите процедурата сами, основното е да следвате правилата за изпълнение. Предварителният общ масаж ще ви позволи да се отпуснете и да подобрите ефекта, да се отървете от главоболието. Нервите в ходилата се контролират от нерви от гръбначния стълб, започвайки от гърба, кръста и коляното. Процедурата трябва да се извършва внимателно, без резки движения. Преди да започнете масажа, препоръчително е да спуснете за кратко краката си във вана с топла вода.

На първо място, трябва да масажирате мускула на прасеца, след това - външната и вътрешната страна на подбедрицата, подметката, след което да се върнете към мускула на прасеца. Процедурата за масаж на стъпалото е следната:

  • подготвителен масаж, триене и поглаждане;
  • масажиране на външната, след това вътрешната част на стъпалото;
  • работа с подметка и палец.

Свийте крака си в коляното, дръпнете крака към себе си. За удобство поставете компактна ролка или възглавница под пищяла. Трябва да започнете с поглаждане на крака, да преминете към триещи движения (около 30 секунди). Разтрийте и омесете основите на пръстите с ръце, след това петата.

Дълбок, финален масаж на краката трябва да се прави отдолу нагоре. Масажната процедура завършва с леки поглаждащи движения на стъпалото в посока от пръстите към петата.

За масаж могат да се използват ортопедични топки и постелки.

Упражнения

Преди да правите гимнастика, струва си да координирате упражненията с ортопед, за да не навредите на мускулите и връзките на краката. Съществува комплекс, препоръчан в ранните и крайните етапи от развитието на патологията.

Позиция - седнал на стол.

  1. Поставете краката си на пода, на ширина на раменете. Извършвайте ротации на краката първо 10 пъти в едната посока, след това 10 пъти в другата.
  2. В една и съща позиция на краката, изпълнете тяхното „търкаляне“ отвътре навън и отзад, 10 пъти.
  3. Извършете завъртане на краката: първо съберете чорапите, след това петите. Повторете 8-10 пъти.
  1. Извършете плавно повдигане на пръстите, първо с двата крака, след което стоите на единия крак. По същия начин извършете прехвърлянето на тежестта върху петите. Повторете 8-10 пъти.
  2. Разходете се на място, без да клякате и повдигате пръсти от пода за минута.

Упражненията могат да се правят у дома, без да се ходи на фитнес. Можете да учите по всяко време. Лесно е да отделите 15 минути на ден за укрепване на връзките и мускулите на стъпалото.

Народни средства за защита

Много хора, страдащи от плоскостъпие, предпочитат традиционната медицина: лечението е тествано от няколко поколения. Техниката ви позволява да приготвите лекарство или мехлем сами от наличните компоненти.

В по-късните етапи смес от:

  • лимонов сок;
  • йоден разтвор (3%).

Съставките се смесват в равни пропорции, към сместа се добавят 2 таблетки аспирин. Компресът се прилага върху болния крак, увит в кърпа. Такива компреси се правят рядко: 1 път на 10 дни е достатъчно. Йодът трябва да бъде точно 3%: той ще премахне вероятността от изгаряне на меките тъкани.

Баните за крака се считат за популярна народна рецепта: лайка, сол и иглолистни. Отвара от билки се разрежда в гореща вода. Продължителността на банята е около 30 минути.

Предотвратяване на болка при дефекти на стъпалото

Болестта рядко се излекува напълно; болката може да се върне с течение на времето. За да се предотврати това, трябва да се извърши превенция:

  • редовно ходете боси, за предпочитане върху камъчета или специална ортопедична постелка;
  • не спирайте лечебната гимнастика, отделяйте поне 10-15 минути на ден за краката;
  • носете специални ортопедични стелки;
  • спортуване, бягане и йога;
  • изберете правилните обувки: трябва да са с високо качество (без синтетика). мека, не стискайте стъпалото, петата трябва да е стегната и леко напомпана.

Добър метод за предотвратяване на плоскостъпие, тежест на оловото и болка при това заболяване ще бъде посещението на басейна. Плуването ви позволява да развиете добре крака си, да укрепите мускулите.

Всяка техника за премахване на нежелани симптоми е ефективна, но без подходящо цялостно лечение те ще се върнат. Ако кракът боли с плоски крака, на първо място, не е необходимо да премахнете неприятните усещания, а да отидете в лечебно заведение при лекар, който ще предпише лекарства, масаж и терапия за дългосрочен резултат. Лечението винаги е индивидуално, в зависимост от симптомите.

Какво боли при плоскостъпие?

Лечение в нашата клиника:

  • Безплатна лекарска консултация
  • Бързо премахване на синдрома на болката;
  • Нашата цел: пълно възстановяване и подобряване на нарушените функции;
  • Видими подобрения след 1-2 сесии; Безопасни нехирургични методи.
    Приемът се извършва от лекари
  • Методи на лечение
  • Относно клиниката
  • Услуги и цени
  • Отзиви

Болката при плоскостъпие е първият симптом на неприятности, който се появява, когато стъпалото е постоянно неправилно позиционирано. Плоскостъпието е деформация на мускулно-костния апарат на стъпалото с промяна в конфигурацията и изравняване на напречната или вътрешната дъга. Възникват множество деформации, започвайки с промяна в положението на малките кости на стъпалото и завършвайки с разрушаването на гръбначния стълб.

Следователно отговорът на въпроса какво боли при плоскостъпието не може да бъде еднозначен: болят не само краката, но и гърбът, шията и дори тилът. Могат да се появят множество вътрешни соматични заболявания, нарушение на общото състояние на пациента и намаляване на жизнеността на тялото. често има усещане за хронична умора, мускулна слабост, потиснато настроение, намалена умствена работоспособност.

Ако има болка в краката с плоскостъпие, тогава е необходимо да посетите ортопед възможно най-скоро. Специалист с помощта на растенография ще определи вида на нарушението на позицията на стъпалото и степента на деформация. тогава ще бъде предписано коригиращо лечение. В ранните етапи тази патология може успешно да се лекува с помощта на методи за мануална терапия. При тежка деформация на костите на стъпалото с образуване на мазоли и анастомози може да се наложи операция. Ето защо не отлагайте посещението при лекар. не очаквайте тази патология да изчезне сама. С висока степен на вероятност плоските крака само ще се влошават с течение на времето..

Ако имате болка с плоскостъпие при възрастни, тогава не се опитвайте да натоварвате още повече краката си - осигурете им достатъчно почивка. Препоръчва се и смяна на обувки, които при продължителна употреба могат да причинят развитието на различни деформации на стъпалото. Потъпкана подметка, счупени опори за супинатори, повредени последни, износени пети - всичко това е причината за нарушаването на правилното положение на крака. Ето защо, преди да лекувате плоски крака, не забравяйте да смените обувките си. Това е най-лесно да се направи със съвета на подиатрист. Той може да препоръча специални ортопедични стелки.

В нашата клиника за мануална терапия се предоставя първоначална консултация с лекар за всеки пациент напълно безплатно. Днес можете да си уговорите среща с опитен ортопед безплатно. Обадете се на нашия администратор и се уговорете за удобно време за посещението.

Болка в ставите на стъпалото с плоски стъпала: там, където стъпалото боли?

Тъпата придърпваща болка в ставата с плоскостъпие е характерен симптом, който показва, че естеството на разпределението на амортизационното натоварване върху лигаментния и сухожилния апарат се променя. Много пациенти, страдащи от неправилно позициониране на стъпалото, имат неравномерна дистрофия и хипертрофия на лигаментния и сухожилния апарат. Това създава предпоставки за навяхвания и разкъсвания на връзки и сухожилия. Следователно тежките физически натоварвания са противопоказани за лица, които имат тежки плоски стъпала. Мъжете с плоски крака от 2-3-ра степен дори не са взети в редиците на въоръжените сили. Това е много сериозно и опасно заболяване, което трябва да се лекува своевременно..

Болката в краката с плоскостъпие може да бъде причинена от следните фактори:

  • дистрофия на мускулното влакно на напречния или надлъжния свод;
  • изместване на малки кости;
  • деформация на главите на костите, включени в междуфаланговите и метатарзалните стави;
  • възпаление на лигаментния апарат и фасциите, свързващи костите на петата и метатарзуса;
  • деформация на глезенната става;
  • нарушение на инервацията на меките тъкани на стъпалото по време на формирането на тунелен синдром на фона на промени в конфигурацията на стъпалото.

Постоянната болка в стъпалото с плоскостъпие може да е резултат от нарушено кръвоснабдяване. Важно е да се разбере, че ако стъпалото е неправилно позиционирано под натиска на телесното тегло, настъпва много бърза деформация и промяна в позицията на малките кости на стъпалото. При напречно плоско стъпало метатарзалните кости често се деформират, между които могат да се образуват анастомози, състоящи се от отлагания на калциеви соли. При надлъжни плоски стъпала страдат клиновидни кости, които са изместени спрямо скафоида и талуса. Това води до образуване на мазоли и разрушаване на хрущялната синовиална тъкан. на етапа на костна деформация консервативното лечение на плоскостъпието вече не е възможно. За да възстановите анатомичната цялост на стъпалото, ще трябва да прибегнете до операция.

Фактът, че стъпалото боли с плоскостъпие, може да се дължи на прекомерно напрежение в сухожилията, сухожилията и мускулния апарат. При пролапс на надлъжната или напречната мускулна дъга на стъпалото натоварването се преразпределя към други мускулни групи. Те не са подготвени за този процес, следователно изпитват тотално претоварване при ходене, бягане и други видове физическа активност. Това води до образуването на малки травматични прекъсвания на влакната в дебелината на тъканите. На тези места се натрупва капилярна кръв и започва асептичният процес на възпалението. Образуването на белези в областта на възпалителната реакция влошава ситуацията, причинява болезненост и вторично възпаление, провокира риска от повторно нараняване.

Силна болка с напречно плоско стъпало

Най-интензивната болка се проявява при напречно плоско стъпало, което се характеризира със слабост на плантарната апоневроза. Ако е налице дегенерация на междукостната фасция, тогава метатарзалните кости се разминават по ветрилообразен начин със значително отклонение на външните глави, свързващи се с долните фаланги на пръстите. Това води до факта, че стъпалото придобива сплескан вид, а палецът се отклонява към външния ръб, като понякога се обвива на пръста, разположен до него.

Силната болка при напречно или комбинирано плоско стъпало е свързана в повечето случаи с деформация на междуфаланговите и метатарзофалангеалните стави. се развива вторичен деформиращ остеоартрит, който в случай на сериозни патологии прави невъзможно самостоятелното движение на пациента.

Напречните плоски стъпала са най-често срещаният тип нарушения на положението на краката при жените. основната причина за появата на тази патология е свързана с грешен избор на обувки. постоянното носене на обувки на висок ток причинява развитието на напречни плоски стъпала. Ето защо, преди да започне лечение и корекция, лекарят винаги моли пациента да спре да използва обичайните си чифтове обувки, обувки, ботуши и маратонки. Всички тези обувки ще подлежат на задължителна подмяна.

Лечението на напречно плоско стъпало без операция е възможно само в ранните етапи, когато деформацията на костната тъкан все още не е развита. Консервативната терапия с използване на ръчни методи на експозиция ви позволява да възстановите загубения тонус на плантарната апотеоза и междукостната фасция. Но процесът на възстановителна корекция може да бъде доста дълъг.

Как да облекчим болката при ходене с плоски крака?

Преди облекчаване на болката с плоскостъпие е необходимо да се извърши пълен преглед и да се изключат възможни деформации на тъканите на стъпалото. За да направите това, трябва да използвате рентгенови изображения, ултразвук, ЯМР изследване. При откриване на недостатъчно кръвоснабдяване и инервация е важно тези процеси да се възстановят възможно най-скоро. Остеопатията и масажната терапия ще помогнат за това. Ако стъпалото е силно деформирано, може да се наложи остеопат, за да възстанови скафоидните, талусните, метатарзалните и фаланговите кости в нормално положение. Ако нормалната физиологична структура на стъпалото не се възстанови, тогава не е необходимо да се говори за ефективно лечение на плоскостъпие..

С помощта на специални изследвания могат да бъдат изключени следните съпътстващи патологии:

  • валгусна или варусна деформация на стъпалото със съответно отклонение на палеца на крака към вътрешния или външния ръб на стъпалото;
  • деформиращ остеоартрит на междуфаланговите и метатарзалните стави;
  • плантарен фасциит с дегенеративно увреждане на костната структура на талуса и петата;
  • деформираща артроза на глезенната става;
  • петна шпора;
  • изместване на главата на пищяла и фибулата в ставната кухина на глезена.

Постоянната болка при плоскостъпие при ходене може да бъде свързана с нарушение на преминаването на нервно влакно. Той може да претърпи компресия, когато костите са изместени и когато амортизационното натоварване се преразпредели. Опитен хирург-ортопед ще определи местата и точките, в които проходимостта на нервното влакно е нарушена. Остеопатът ще помогне да се премахне излишната компресия. по този начин пациентът ще може бързо и ефективно да се отърве от доста силен синдром на болката. Но това не е достатъчно за пълноценно лечение. Необходимо е да се укрепят мускулите и фасциите на сводовете на стъпалото. Това ще възстанови нормалното положение на стъпалото и ще излекува напълно плоските стъпала..

Петите на краката болят с плоски крака: какво да правя?

Оплакванията, че болят петите при плоскостъпие, са по-чести при надлъжния тип деформация на стъпалото. В този случай се диагностицира плантарен фасциит. Това заболяване се характеризира с възпалителни и дегенеративни процеси в надлъжната фасция, която свързва калканеуса и основата на пръстите. С пролапс на надлъжната мускулна дъга на стъпалото, основната физическа активност при ходене пада върху плантарната фасция. Претърпява микроскопични разкъсвания и пукнатини. Те образуват груба бележка..

Ако плантарният фасциит не се лекува, скоро можете да се сблъскате с развитието на костни израстъци на задната повърхност на калканеуса. Това състояние е известно на повечето пациенти като петна. За лечението му ще е необходима операция или терапия с ударна вълна..

Ако краката ви болят с плоски крака, първото нещо, което трябва да направите, е да потърсите медицинска помощ. У дома можете да направите следното:

  • внимателно прегледайте обувките си, които се използват повече от 3 месеца (ако забележите, че има по-голям отъпкващ знак в областта на външния или напречния свод на стъпалото, тогава можете да сте сигурни, че развивате плоскостъпие);
  • обувките трябва да се сменят, тъй като тъпченето на нетипични места, провокира допълнително влошаване на плоскостъпието;
  • осигурете значително намаляване на физическата активност на краката за времето, необходимо за поставяне на диагноза и провеждане на коригиращо лечение;
  • внимавайте да приведете телесното си тегло до физиологична норма;
  • попълнете пълен преглед.

Не се опитвайте сами да избирате или купувате обувки до края на лечението. Изборът на обувки трябва да се извършва само под наблюдението на лекар-ортопед. Ако имате плоски крака, най-важното нещо, което трябва да направите за болката, е да намалите физическата си активност. Няма смисъл да се използват противовъзпалителни нестероидни мехлеми - те нямат терапевтичен ефект. Топлата вана за крака и последващ самомасаж на краката с втриване в ароматни масла ще донесат много повече полза, ускорявайки процесите на регенерация в меките тъкани..

Лечение на болка с плоскостъпие

Няма изолирано лечение на болка при плоски стъпала. За да се възстанови нормалното положение на костите на стъпалото, да се върне загубеният или намален мускулен тонус, е необходимо дългосрочно коригиращо лечение..

С помощта на методи за мануална терапия е възможно да се осигури ефективна помощ на пациента само в ранните етапи от развитието на патологията. Използват се остеопатия и терапевтичен масаж, терапевтична гимнастика и кинезитерапия, лазерно излагане, електромиостимулация на сводовете на стъпалото, рефлексотерапия и много други..

Курсът на лечение винаги се разработва индивидуално. Ето защо, ако се нуждаете от лечение на болка при плоски крака, запишете се за първоначална безплатна консултация с ортопед в нашата клиника по мануална терапия. Лекарят ще проведе преглед, ще постави точна диагноза и ще разработи индивидуален курс на рехабилитационна терапия.

Помня! Самолечението може да бъде опасно! Отиди на лекар

Откъде плоските крака заплашват и какво да правя с тях

Плоскостъпието не е оправдание от армията, а сериозен проблем, който прави болезнено ходенето и дори седенето. Life hacker разбра как да проведе прост тест за плоскостъпие и как да не превърне краката в плавници.

Какво е плоскостъпие и откъде идва

Плоскостъпието е деформация на стъпалото. При здрав човек костите образуват два свода: надлъжен и напречен. Те приличат на арка в средата на краката. Тази арка служи като амортисьор, помага за разпределяне на товара при ходене..

При болен човек стъпалото е в контакт с пода при ходене. Костите и ставите страдат от това..

Всички малки деца имат плоски крака в една или друга степен. Той не е свързан с отклонения, а се проявява, защото детето все още расте и се формира. Следователно до 5-6-годишна възраст диагнозата плоскостъпие не се поставя.

Арката на стъпалото се състои от кости, връзки и мускули. Когато връзките и мускулите не могат да работят нормално, те не поддържат костите в правилната позиция, развиват се плоски стъпала. Най-често плоските стъпала започват да се формират в детството и юношеството и с течение на времето те само стават по-силни..

Основните причини за плоскостъпие:

  1. Краката нямат товар. Ако не ходите, не бягате, спортувате и обикновено седите постоянно, мускулите няма да работят, отслабват и няма да могат да изпълняват основни функции.
  2. Натоварването на краката е твърде голямо. Това се случва поради наднормено тегло или ако трябва да стоите много, без да се движите. Това включва и неудобни обувки и високи токчета: не винаги можете да държите крака си в неудобно положение..
  3. Травми и заболявания. Това са фрактури, парализа, рахит в детска възраст.

Въпреки това, понякога плоските стъпала са генетично здраве от родителите, когато нормалната дъга на стъпалото не се формира поради наследственост.

До какво води плоскостъпието?

Ако степента на плоскостъпие е малка, тогава това не създава неудобства. Но ако кракът е силно деформиран, се появяват неприятни последици: краката бързо се уморяват и подуват, започват да болят.

Както бе споменато по-горе, сводовете на стъпалото са необходими за пружиниране и разпределяне на товара при ходене и в изправено положение. Когато кракът не прави това, натоварването пада върху други стави: коляно, тазобедрена става. Болят, походката на човека се променя. Гръбначният стълб също страда. Плоскостъпието може да доведе до сериозни проблеми, включително херния междупрешленни дискове..

Ето защо хората с плоски крака не се вземат в армията: високата физическа активност по време на служба може да доведе до нараняване на гръбначния стълб.

Ако плоскостъпието не се лекува, деформацията на стъпалата се увеличава, появяват се шпори на петата, болезнени кости на палците, мазоли.

Как да намерим плоски крака

Плоските стъпала са надлъжни и напречни. Но това е рядко в чист вид. За да разберете дали имате проблеми, трябва да погледнете извивките на арките..

За да направите това, проведете елементарен тест. Такова измерване е произволно и приблизително, но не изисква изчисления. Смажете стъпалото с багрило (например бои за пръсти за деца, които лесно се отмиват) или мазна сметана. След това застанете с двата крака върху лист хартия (краката трябва да са на разстояние 10-15 см един от друг) и анализирайте отпечатъка.

Започнете, като начертаете права линия между изпъкналите части на вътрешния ръб на стъпалото. След това намерете средата на тази линия и спуснете перпендикуляра на противоположния ръб на стъпалото. Разделете получената линия на три равни сегмента.

Обикновено отпечатъкът на трезора трябва да заема една трета от реда, максимум половината. Ако отпечатъкът е надвишил тези стойности, е време да отидете на лекар, който ще проведе по-точна диагноза, да го изпрати за рентгенова снимка и да даде препоръки.

Как да лекуваме плоски крака

Почти е невъзможно напълно да се отървете от плоскостъпието, особено ако е забелязано късно: деформацията засяга костите и те не могат лесно да бъдат променени. Но лечението задържа болестта, не позволява да се развие. Какво помага при плоскостъпие:

  1. Операция. При тежки случаи е необходимо хирургично лечение.
  2. Лекарства. Те се предписват от лекар за облекчаване на болката и напрежението..
  3. Физиотерапия. Препращането към курса също се издава от лекаря.
  4. Масаж. Изпънете краката си сами и не забравяйте да посещавате курсове по терапевтичен масаж няколко пъти в годината.
  5. Специални обувки и стелки за подметки. С лека степен на плоскостъпие помагат добре да забавят развитието на болестта. Но те не могат да се носят постоянно за профилактика, за да не отслабят мускулите. За трудни случаи ортопедичните обувки се изработват по поръчка.
  6. Физиотерапия. Това е ефективен начин за коригиране на плоските стъпала, но трябва да се упражнявате редовно..

Упражнения за лечение и профилактика на плоскостъпие

Упражненията за лечение и профилактика на плоскостъпие имат голям плюс: те са забавни и не са скучни за изпълнение. Някои са като тренировка в училищен фитнес.

  1. Ходете на пръсти и пети, от вътрешната и външната страна на краката.
  2. Разходете се с извити пръсти и повдигнати пръсти.
  3. Събуйте обувките си и навийте с крака малка плътна топка или бутилка с вода.
  4. Вземете малки предмети от пода, като ги хванете с пръсти.
  5. Стойте неподвижно, търкаляйте се от пръстите до петите.
  6. Седейки или легнали, завъртете краката си в различни посоки.

Правете някои от тези упражнения през целия ден. Например, докато седите на бюрото си, търкаляйте крака или ходете на пръсти и пети по пътя от работа.

Има и няколко упражнения, които трябва да посветите 5 минути след работа..

  1. Седнете на стол, разтворете коленете и съберете краката си. Притиснете пръстите на краката си и издърпайте петите назад и ги свържете. Представете си, че сте жаба, която пляска.
  2. Потупайте крака си от пръст до коляно с ходилото на другия крак..
  3. Клекнете на пръсти. Вземете гимнастическа пръчка (кръгла), застанете върху нея и клякайте.
  4. Седнете на стол, сложете хартиена салфетка на пода. Съберете го с пръсти, без да повдигате краката си от пода.
  5. Рисувайте с краката си: поне с бои за пръсти, поне с моливи.

Как да предотвратим плоскостъпие

Децата се преглеждат редовно от хирург, така че не пропускайте необходимите срещи: лекарят ще забележи, ако нещо не е наред с развитието на детето.

Възрастните ще трябва сами да наблюдават краката си. Не е толкова трудно: измервайте стреса на краката си, поддържайте здравословно тегло и носете удобни обувки. Правилните обувки са достатъчно стабилни и хлабави, за да не стискат крака ви. Тя има малък ток (до 3 см), висок и солиден ток.

И ако не можете да живеете без красиви, но неудобни обувки, то поне не ги носете от сутрин до вечер и правете загрявка за краката си по-често.

Какво и как боли при плоскостъпие?

Плоските стъпала са често срещана патология, която се появява най-често в резултат на недостатъчно или прекомерно физическо натоварване, наранявания и някои заболявания. В повечето случаи разстройството се развива в ранна детска възраст, но често остава незабелязано дълго време поради липсата на изразени симптоми. Очевидните признаци на патология обикновено се отбелязват със значителна деформация на стъпалото. Помислете какви видове болка съществуват при плоскостъпие и как да се справите с дискомфорта.

Структурата и функцията на стъпалото

Стъпалото на здравия човек е сложна структура, състояща се от 26 кости, свързани с мускули, връзки и стави. Вътрешната и външната арки по протежение на подметката образуват надлъжната дъга, а тарзалната и метатарзалната кости образуват напречната дъга. Тяхната роля е да амортизират и физиологично да разпределят натоварването върху гръбначния стълб и краката по време на ходене, бягане и изправяне..

Обикновено, когато е в изправено положение, стъпалото се опира само на три точки: първата и петата метатарзални кости и калканеалната туберкула. Често под въздействието на различни неблагоприятни фактори мускулите, поддържащи тази сложна пружинна структура, са отслабени, в резултат на което има постепенно изравняване на сводовете и деформация на ставите, а долните крайници губят основните си биомеханични функции. В зависимост от зоната на локализация на патологичните изменения се разграничават надлъжни, напречни или комбинирани плоски стъпала..

Видове болки при плоски крака

Развитието на болестта е придружено от много неприятни симптоми, включително дискомфорт и болка от различно естество. Естеството и интензивността на проявата на патология зависят от редица фактори. Помислете какво боли при плоскостъпие в зависимост от вида и степента на нарушение.

Симптоми в зависимост от вида на заболяването

  1. Напречните плоски стъпала са най-често срещаното заболяване, често съчетано с други патологии на опорно-двигателния апарат. С развитието на разстройството напречната дъга на стъпалото постепенно се изглажда и натоварването по време на ходене и изправяне започва да се разпределя между всички метатарзални кости, а не само първата и петата. Горната част на ходилото става визуално по-плоска и се удебелява компенсаторно. В резултат на загубата на амортизиращите свойства на стъпалото, пациентите първо забелязват дискомфорт при продължително ходене, а след това се оплакват от постоянна болка. Неприятните усещания обикновено се локализират в пръстите на краката и долната част на краката. Допълнителни симптоми са:
  • Подуване в глезенната става;
  • Изгаряне на телета, придружено от нощни крампи;
  • Образуване на мазоли и мазоли, които са трудни за лечение;
  • Деформация на палеца на крака (кожата на страничната повърхност загрубява и се удебелява, появява се болезнена „кост“, което затруднява избора на обувки).
  1. Надлъжните плоски стъпала са придружени от образуването на постоянен оток от гърба на стъпалото и остра болка при натискане върху центъра на подметката. Поради сплескването на надлъжния свод на стъпалото, ходилото е значително удължено, походката става тежка. Най-често болката в краката с плоскостъпие от този тип е болезнена и епизодична и бързо изчезва по време на почивка. В началните етапи дискомфортът обикновено отсъства..
  2. Комбинираното плоскостъпие съчетава проявите на надлъжно и напречно. Стъпалото се изравнява и деформира в двете посоки. В резултат на значителни патологични промени се появява дискомфорт в краката дори при кратко стояне или ходене, възникват отоци, конвулсии.

Когато се появят първите признаци на плоскостъпие, трябва незабавно да се консултирате с ортопед. Болестта се елиминира консервативно само в началния етап; в напреднал случай може да се наложи хирургическа интервенция.

Симптоми в зависимост от стадия на патологията

Има три степени на нарушение:

  • I степен - промените в структурата на стъпалото имат по-скоро козметичен характер. Сводовете са практически непроменени, но връзките, които ги поддържат, са значително отслабени. Болезнените усещания в повечето случаи отсъстват, но много пациенти могат да се оплакват от умора на краката, особено след продължителна разходка или физическо натоварване;
  • II степен - настъпва деформация на ставите на стъпалото, арките падат с 15-25 мм спрямо нормалния показател. Болезнени усещания се появяват при ходене или бягане и обикновено изчезват след кратка почивка. Променя се походката, появяват се отоци и други признаци на патология;
  • III степен - деформацията е изразена, височината на сводовете е по-малка от 16 mm. Всички симптоми на патологията се усилват, болката в краката поради плоскостъпие става постоянна.

Равни стъпала и болки в гърба

Състоянието на цялата мускулно-скелетна система пряко зависи от пълнотата на биомеханичните функции на стъпалото. Ако долните крайници загубят способността си да абсорбират удара, гръбначният стълб е принуден да образува допълнителни завои, за да компенсира нарастващото натоварване на тялото. Това води до неговото изкривяване и лоша стойка, видими промени в походката.

При плоски крака импулсът от стъпки по време на ходене или бягане се разпространява нагоре по скелета. Колкото по-тежки са нарушенията в структурата на стъпалото, толкова по-високи са локализираните патологични изменения в гръбначния стълб. Така че, в началните етапи на изравняване на сводовете, много пациенти отбелязват дискомфорт и тежест в лумбалната област. С по-нататъшното развитие на болестта се появяват болезнени усещания в гърдите, лопатките и шията. В тежки случаи импулсите по време на движение достигат до основата на черепа, което причинява главоболие. Най-често гръбначният стълб страда от надлъжно и комбинирано плоскостъпие.

Ако се подозира патология, самолечението и неконтролираният прием на лекарства са неприемливи. Болковият синдром, чувството за тежест в краката и други симптоми могат да бъдат признаци не само на плоскостъпие, но и на други сериозни заболявания (разширени вени, артрит, артроза, някои доброкачествени и онкологични образувания).

Начини за премахване на синдрома на болката

Мнозина са загрижени за въпроса как да облекчат болката с плоскостъпие при възрастни и пациенти в напреднала възраст. За да се улесни благосъстоянието и да се предотврати по-нататъшното развитие на деформация, трябва да се спазват следните препоръки:

  • Носете само висококачествени ортопедични обувки, подходящи по размер и изработени от естествени материали;
  • Използвайте ортопедични стелки, силиконови сепаратори, подложки за пръсти и други устройства, препоръчани от специалист;
  • Редовно вземайте контрастен душ и правете вани за крака с добавка на морска сол или настойки от лечебни билки (градински чай, лайка, безсмъртниче, мента, дъбова кора);
  • Ежедневно масажирайте стъпалата и краката, започвайки с нежни поглаждащи движения и постепенно увеличавайки интензивността им;
  • Разточвайте с крака шипове, точилки или други предмети, ходете боси по камъчета или пясък.

За да облекчите болката, трябва да правите нежна физическа активност и да правите следните упражнения:

  • Ходете боси, редувайки се на пръсти и на пръсти, външната и вътрешната дъга на крака, леко сгъвайки коленете;
  • Отскачайте ниско на пръсти със средно темпо 20-30 пъти, опитвайки се да поддържате равномерно дишане;
  • Седейки на стол, повдигнете двата крака и завъртете краката в противоположни посоки 30-40 пъти;
  • В седнало или изправено положение повдигайте малки разпръснати по пода боси крака;
  • В изправено положение плавно се търкаляйте от петите до петите и обратно.

Ако краката болят с плоскостъпие, можем да кажем, че патологията е отишла далеч и продължава да напредва. Потърсете медицинска помощ, за да предотвратите сериозни усложнения и да премахнете неприятните симптоми..

Къде боли кракът с плоски крака?

Болка с плоски крака може да се наблюдава още от първите етапи на заболяването. Те възникват като защитна реакция на тялото. Интензивността им зависи от формата и степента на деформация. Локализацията на болката съответства на областта на лезията и може да се разпространи с развитието на усложнения.

Изравняването на свода на стъпалото причинява промени не само в краката, но и в цялото тяло. Понякога симптомите се появяват на места, които не са свързани с краката. Това се дължи на компресия на гръбначните корени, които инервират определена част от тялото..

Болката при плоскостъпие често се причинява от:

  • възпаление на деформираните стави;
  • навяхвания и наранявания на сухожилията;
  • сублуксация и разместване на пръстите;
  • усложнения (сколиоза, остеохондроза, артроза).

Синдромът на болката може да има централен и локален характер. Той е остър или хроничен. Понякога има кратковременни припадъци, но по-често има постоянна болка в краката, утежнена от движение.

Болезнените усещания пряко зависят от степента на сплескване на стъпалото и наличието на усложнения.

Етап на плоскостъпиеЕстеството на болкатаПричините
ПървиятУмерена болка, болка или краткосрочна. Той се засилва след продължително изправяне и физическо натоварване. Състоянието често се бърка с умора..Първична промяна във формата на краката, отслабване на връзките, напрежение на мускулите и сухожилията.
СекундатаБолковият синдром става изразен и често не е свързан със стрес. Ежедневните обувки са неудобни за носене. По вътрешните повърхности на палеца и петата се развиват груби мазоли. Походката става тежка и неестествена. След дълга почивка болката отшумява.Сводовете на краката стават по-ниски от 25 мм. Това причинява деформация на малки и големи стави. Ъгълът на наклон на калтенеуса се променя, фалангата на големия пръст е огъната.
ТретоНай-тежката деформация на краката. Болката присъства постоянно, с движение тя се усилва. Цялото тяло боли заради плоскостъпие. Пациентите са принудени да приемат нестероидни противовъзпалителни лекарства и лекарства за мигрена. Липсата на лечение заплашва увреждането.Височината на свода на краката достига минимум. Плоските подметки нямат пружинна функция. Мускулно-скелетната система изпитва патологични вибрации на всяка стъпка. В резултат гръбнакът, коленните стави и мозъкът страдат..

Корекцията на свода на краката трябва да започне рано. Само навременната терапия може да предотврати развитието на синдром на болката и да се отърве от операцията..

Ако краката ви болят с плоски крака, трябва спешно да определите формата на патологията. По-нататъшното лечение ще зависи от това. Има три вида плоскостъпие: напречно, надлъжно и комбинирано. Прогресията на която и да е от формите води до един финал, рязко намаляване на височината на арката. Но всички сортове имат характерни симптоми..

Различава се с появата на болка в централната част на подметката. Често стресът върху вътрешния ръб на краката причинява страдание. Болката излъчва към глезените и долната част на краката, понякога достига до бедрото. Стъпалото се удължава, може да се появи подуване. Тази симптоматика се развива от втория етап..

При първата степен на надлъжно плоско стъпало пациентите не усещат промени. Понякога ходенето ги прави неудобни и от време на време причинява болка, която изчезва след почивка.

Той е по-често срещан от надлъжния. Засегнати са предимно жени и деца. Патологията причинява разширяване на стъпалото поради прекомерен натиск върху метатарзалните кости. Той причинява силна болка в краката при натоварване и лека в покой..

Напречните плоски стъпала често са причина за сколиоза и артроза. Деформираният свод не е в състояние да защити скелета при ходене. Вместо плавно разпределение на теглото, има повишено натоварване на колянните стави, глезените и гръбначния стълб. Пациентите се оплакват, че боли при плоскостъпие на напречните връзки постоянно и на различни места. Най-честите симптоми са:

  • болка в пръстите, краката, краката и гърба;
  • подуване на стъпалата и ахилесовото сухожилие;
  • болезнени крампи в мускулите на прасеца;
  • усещане за парене в областта на мехури и ожулвания;
  • невъзможност да се носят познати обувки;
  • възпаление на костта на палеца.

Напречните плоски стъпала реагират добре на лечението в началните етапи. При децата тази форма на деформация на свода може да бъде напълно коригирана чрез консервативни методи..

Комбинираното плоско стъпало се характеризира с комплекс от напречни и надлъжни симптоми. Продължава и е по-трудно за лечение. Причинява болка в покой и при ходене. Затруднява избора на обувки, тъй като стъпалото се разширява и удължава.

В ранните етапи тя се проявява като болка в краката в края на деня. Впоследствие симптомите се увеличават и без лечение води до остра болка в гърба по време на ходене..

По степен на натоварване краката заемат второто място в тялото след сърцето. Те вършат много работа, свързана с физическа активност всеки ден. Нарушаването на пролетната функция на краката причинява заболявания в гръбначния стълб. Ако се развие сколиоза, болката се появява в лумбалната област, гръдната кост и лопатките. При такова усложнение като остеохондроза, неразположение се усеща главно в шийните прешлени.

Локализацията на болката зависи от прищипване на определени нервни окончания по време на гръбначна деформация. Най-често това се случва при критично сплескване на стъпалото в напредналите стадии на плоскостъпие.

Лечението на болка при деца и юноши се извършва само под наблюдението на лекар. Можете самостоятелно да давате сироп Нурофен или Ибупрофен в специфична за възрастта доза. Помислете как да облекчите болката с плоскостъпие при възрастни.

Аптечните лекарства са показани само в случай на остро възпаление или тежко неразположение. За облекчаване на симптомите се използват нестероидни системни и външни агенти:

Медикаментозната терапия помага само за облекчаване на болката, но не помага за коригиране на деформацията.

Нестероидните противовъзпалителни лекарства имат много странични ефекти. Консултирайте се с лекар преди употреба.

Носенето на правилните обувки може да помогне за облекчаване на болката. Поддържа сводовете на краката във физиологично положение. Това предотвратява стреса върху гръбначния стълб, стъпалата и коленете. Постоянното използване на коригиращи стелки, шини и супинатори премахва болката и намалява риска от усложнения.

Тези процедури могат да се извършват у дома или от специалист. Ежедневният масаж и гимнастика намаляват умората и премахват болките в плоските крака. Всяка сесия укрепва връзките и подобрява притока на кръв в краката.

Масажът при остра болка се прави без техники за месене и вибрации. Използват се предимно елементите на поглаждане и триене. Процедурата започва отзад и завършва с върховете на пръстите на краката..

ЛФК помага за увеличаване на физическата активност и облекчаване на болката при ходене. Най-ефективните упражнения:

  • ходене на токчета, пръсти и външни страни на подметката;
  • прости клякания и същите упражнения с кръстосани крака;
  • вдигане на малки предмети от пода и повдигане на стол;
  • флексия, удължаване и въртене на краката.

Физическото възпитание и масажът в комбинация с ортопедични обувки също са превенция на синдрома на болката при плоскостъпие..

Ако краката ви болят с плоскостъпие, успешно се прилагат домашни рецепти.

За облекчаване на болката и премахване на мазоли и мазоли в народната медицина използвайте:

  • вани със сол, йод или терпентин;
  • лосиони с прополис, сурови картофи, лайка и невен;
  • обвивки от мед и зеле;
  • мехлеми с яйце, жлъчка, глина и черен пипер.

Болката в краката с плоскостъпие може да бъде премахната по всеки наличен метод, но само сложното лечение ще помогне да се отървете напълно от нея.

Много хора, след като са чули диагноза от лекар - плоскостъпие в себе си или на детето си, не се притесняват, мислейки, че това е незначителен проблем и хората с плоски крака не се различават от здравите хора. Може да е така, но наистина само в началния стадий на заболяването. Етап 1 плоскостъпие не причинява болка и не носи особено дискомфорт, но не забравяйте, че болестта има тенденция да прогресира, влошавайки здравословното състояние. Невъзможно е да се забави лечението на патологията и още повече да се остави този въпрос нерешен. Помислете как краката болят при плоски крака и как да идентифицирате това заболяване, за да знаете в какви ситуации да посетите лекар.

Не е трудно да се определи плоскостъпието и е възможно да се направи у дома, след като сте изучили следата от мократа подметка на крака, която ще бъде отпечатана на лист хартия. Ако стъпалото докосне повърхността на пода с повече от три точки (пета, 1-ва и 5-та точки на метатарзалните кости), тогава трябва да направите рентгенова снимка, да посетите ортопед, който ще проведе преглед и необходимите измервания. Не забравяйте, че самодиагностиката не се извършва при бебе в ранна възраст. На 1-годишна възраст сводовете на крака на детето все още не са се оформили, така че плоското стъпало се счита за физиологично състояние. И вече на 2 години и повече, трябва да се консултирате с ортопед, ако възникнат проблеми с развитието на краката на детето, особено ако му е трудно да ходи бос, то е по-малко активно от връстниците си. Ще анализираме какви видове патология има при дете и възрастни.

Напречното плоско стъпало засяга повече възрастното население и в 60-65% от случаите жените страдат от него и само 30% остават при мъжете. Човешкото стъпало е проектирано по такъв начин, че да не е изцяло в контакт с повърхността на пода - това е необходимо, за да се създаде функция за абсорбиране на удари. Поради функцията на абсорбиране на ударите, вибрациите и натоварването, които се появяват по време на движение, не се пренасят върху други стави и гръбначния стълб, поради което човек може дълго време да не се уморява и да не чувства болка в ставите. Но ако поне един свод на стъпалото започне да пада, тогава амортизационната функция ще намалее, което ще причини не само болка в краката, но и в гърба, коленете и други стави..

Нека разгледаме първия тип плоскостъпие - пипер, при което страда предната част на краката. Напречният свод се образува в метатарзуса на стъпалото и образува дъга, тоест 2-4 метатарзални кости са на хълм, а 1-ва и 5-та метатарзални кости създават опората на стъпалото. Когато арката се изравнява, започва етап, при който предните подметки често се изравняват, нивото на натоварване на пръстите се увеличава.

Болестта има 3 етапа на развитие, докато 1-ви етап се характеризира с появата на лек дискомфорт в краката при продължително ходене. На 2-ри етап се появяват симптоми на болка в предната част на крака, стъпалото става по-широко, патологията е придружена от нарушена подвижност на пръстите. Именно с този тип плоски стъпала се развива hallux valgus.

Валгусът се проявява с изкривяването на пръста, който гледа навътре, докато костта започва да изпъква, така позната на жените, които обичат високите токчета. С прогресирането на заболяването формата на останалите пръсти се променя, външно те наподобяват формата на чук, ноктите гледат надолу и често човек страда от деформация и въртене на нокътните плочи в кожата на пръстите. Пренебрегваната форма на патология се проявява със следните симптоми:

  • силна болка, често в покой;
  • повишена умора на краката;
  • калус в предната част на подметката и в областта на костта;
  • подвижността на стъпалото, глезена и пръстите е намалена;
  • става неудобно да носите обувки.

Ако не започнете да побеждавате болестта в ранните етапи, тогава няма да е възможно напълно да излекувате патологията при възрастен пациент. Както знаете, причините за напречните плоски крака са свързани с носенето на неудобни обувки, поради прекомерно натоварване на краката. Появата на заболяването се влияе от наранявания, заболявания на опорно-двигателния апарат, наднормено тегло, метаболитни нарушения.

Помислете за въпроса как да коригирате плоскостъпието при възрастни пациенти. За да се спре прогресирането на болестта, е необходимо да се премахнат отрицателните фактори. За да направите това, трябва да спазвате диета, за да се отървете или да предотвратите наднорменото тегло, да намалите натоварването, което изпитва стъпалото.

Алгоритъмът на лечение е насочен към използването на ортопедични обувки и ако началният стадий на заболяването, тогава можете да се ограничите до стелки. Възрастта играе важна роля и тъй като тази форма засяга най-често хората над 40 години, е необходим определен подход към лечението. Пациентът трябва редовно да прави гимнастика за стъпалото, да ходи добре в басейна, да се подложи на курс на масаж и физиотерапия.

Профилактиката на плоскостъпието е насочена към избягване на наранявания, носене на удобни обувки и не претоварване на краката.

Надлъжното плоско стъпало засяга повече млади хора, като се започне от юношеството (15-17 години) и завърши с 25 години. Между другото, именно тази форма на плоскостъпие е по-често при децата. Болестта се развива поради спускането на страничните сводове на стъпалото и може да се развие сплескване от едната страна или плоско стъпало да се развие напълно.

Нека да разгледаме причините за плоскостъпие и като заключение болят краката. Новороденото дете няма оформен крак с арки, тъй като неговият костно-лигаментен апарат все още не е укрепен. Дете на възраст до 2 години може да има само вродена форма на заболяването, което представлява само няколко процента от всички случаи. Естествено възниква въпросът как да се определи заболяването при бебе или по-голямо дете.

При вродена форма се виждат отклонения, които лекарят ще забележи, всички останали форми все още няма да прогресират, докато детето започне да ходи. Причините за заболяването при деца на възраст 2-6 години са свързани с прекомерен стрес през периода, когато детето започва да ходи. Ситуацията се влошава от обстоятелствата, когато децата носят неудобни обувки с изцедени подметки с грешен размер.

Между другото, както прекомерните натоварвания, така и неудобните обувки провокират развитието на плоскостъпие при възрастни. Болестта може да бъде причинена от инфекции, които засягат ставите, например последиците от полиомиелит. Често в анамнезата на деца и възрастни с плоскостъпие, рахит, наранявания на крака (фрактури).

Сега за основното, какви симптоми се появяват при надлъжни плоски крака и дали болестта може да бъде излекувана. На 1-ви етап има дискомфорт при носене на обувки и след тренировка. С течение на времето болезнеността се увеличава, за човек става трудно да събуе обувките си и да ги обуе. Децата имат спад в активността, стават по-бавни от връстниците си.

Външно се наблюдава увеличаване на дължината на стъпалото, което е покрито с мазоли отстрани и по петата. Увисването на сводовете води до факта, че амортизационната функция намалява, походката на човек се изкривява, той бързо се уморява. Често усложнение е образуването на пети на шпори, плантарен фасциит. С добавянето на тези заболявания човек започва да страда от силна болка, която се увеличава с усилие. Както при деца, така и при възрастни пациенти може да се отбележи неравномерно износване на подметката на обувката..

Болестта може да не се счита за опасна, тъй като бавно прогресира и не винаги напомня за себе си със силна болка, но ключовата дума „прогресия“ се усеща. Ако наваксате навреме и промените начина си на живот, започнете да спортувате и носете „правилните“ обувки, тогава плоските крака могат да забавят процеса на прогресия и да не притесняват много човека. Но когато не се провежда лечение, плоските крака могат не само да нарушат начина на живот на човека и да влошат качеството на живот, но и да доведат до увреждане. В повечето случаи увреждането възниква поради усложнения със ставите и гръбначния стълб, развиват се артроза, остеопороза, остеохондроза.

Помислете за въпроса как да се отървете от плоскостъпие. Веднага можете да подчертаете, че при деца до 7-14 години патологията все още може да бъде излекувана, ако коригирате начина си на живот, използвате ортопедични обувки, стелки, вземете курс на ЛФК и ERT. При възрастните пациенти е все по-трудно и въпросът как да победим болестта вече се основава на спиране на прогресията на плоскостъпието. Няма да е възможно напълно да се отървете от сплесканите сводове на стъпалото, но колкото по-рано започнете да лекувате, толкова по-голям е шансът да се справите с минимални прояви на клиничната картина.

Жените се съветват да се откажат от токчета, те трябва да отдадат предпочитание на удобни обувки с широк пръст, твърд център на подметката. За да направите това, експертите съветват да носите ортопедични обувки, стелки за поддръжка на супинатори. При надлъжни плоски крака помага специален валяк, поставен под стелката.

Много хора се чудят дали ходенето бос е полезно. Да, при ходене по пясък, чакъл, пръст, но не и по асфалт или твърда настилка. През лятото трябва да плувате повече, да ходите боси по плажа или просто да организирате излети сред природата. Ходенето бос замества масажа и някои упражнения.

Когато лекувате всяка форма на плоскостъпие, трябва да изпълните комплекс от гимнастика, който включва упражнения за пръстите. Масажът стимулира мускулите на стъпалото, укрепва ги, така че трябва да вземете курс 1-2 пъти годишно. Лечението на плоскостъпието трябва да започне в ранен стадий, заболяването не трябва да се започва, дори ако се появят незначителни симптоми.

Плоското стъпало (плоскостъпие) е патология на формата на стъпалото, при което неговите сводове (набори от сводове, напречни и надлъжни) се спускат надолу, тяхната амортизираща (амортизиращи въздействия при ходене) функция се губи. Болката в стъпалото с плоскостъпие провокира изкривяване на гръбначния стълб, води до промяна в стойката, нарушения в кръвоносната система, нормалното функциониране на ставите и други органи. Болестта ще започне да деформира костите на крайника, поради което стъпалото ще придобие неправилна форма, ще се простира на дължина или ширина.

Патологията се развива постепенно и в началото неусетно. Първите му проявления:

  • обувките започват да причиняват дискомфорт;
  • има болка в гърба;
  • поради плоскостъпие се появява болка в коленете, ханша, стъпалата, врастнал нокът, трудно е да стоите и седите дълго време;
  • става трудно да клякате и да поддържате равновесие;
  • тежест в походката, поява на крака;
  • при плоскостъпие настъпва деформация на стъпалото (променя се по размер, разтяга се по дължина или ширина);
  • мускулите на краката и подбедрицата се развиват неравномерно;
  • глезените се подуват;
  • образуват се мазоли, кост (метатарзалната кост изпъква встрани).

Това е промяна в надлъжния свод на стъпалото, при която цялата подметка докосва пода, простира се на дължина.

Типично за 16-25 години.

  • I (ъгли на свода от 131 до 140 градуса, височина 35-25 мм.);
  • II (параметри, съответно 141-155, 24-17);
  • III (степен от сто петдесет и пет, на ръст по-малка от седемнадесет), външните промени в крайника стават забележими. В този случай се препоръчва операция.
  • с плоски крака, кракът боли, усеща се умора след натоварването, появява се подпухналост;
  • притеснен за кръста;
  • затрудняват движението на коляното, глезенните стави;
  • арката ще се деформира (по-малко се забелязва), петата е сплескана.

Този тип е патология, при която неправилен, нисък напречен свод води до увеличаване на предната част на крака и скъсяване на задната част.

Има и три етапа:

  • първото е отклонение на палеца с 20 градуса (и повече);
  • втората - до 30, образуват се мазоли;
  • трети - от 35.

Развитието на болестта е придружено от болка, на последния етап очертанията на стъпалото се променят. Развива се по-често при хора на възраст 35-50 години.

Фактори, влияещи върху развитието на плоскостъпие са:

  • носенето на неудобни (тесни или прекалено тесни, обувки с високи токчета и платформи);
  • наднормено тегло и затлъстяване;
  • бременност (натоварването на краката се увеличава);
  • слаб мускулно-лигаментен апарат (може да е вроден, генетично предразположен);
  • наранявания на долните крайници;
  • рахит (слабост и мекота на костния апарат)
  • последиците от отложения полиомиелит (дисфункция на мускулите на подбедрицата, подметката);
  • липса на физическа активност, заседнала работа.
  • прекомерно натоварване на крайниците (продължително стоене, продължително спортно джогинг, скачане).

Възможно е да се идентифицира патологията с визуален преглед от ортопедичен хирург. За надеждността на предположенията се използва рентгенов метод, получените резултати се анализират и се поставя окончателната диагноза.

Освен това се извършва растениеграфия (позволява ви да направите отпечатък върху хартия), електромиография (определя състоянието на мускулите), компютърни хардуерни системи (определя формата, ширината, дължината и други параметри).

Терапевтичното облекчение от болестта е възможно само в първите два етапа на развитие. Третият показва операция.

Терапевтичното лечение на плоскостъпие включва:

  • прием на лекарства;
  • подложени на физиотерапия;
  • физиотерапевтични упражнения (ЛФК);
  • масаж.

Приемът на лекарства при лечението на заболяването е насочен към облекчаване на възпалителния процес, намаляване на болката.

За тази цел се приемат нестероидни противовъзпалителни лекарства. Диклофенак, Индометацин, Волтарен и др. Спомагат за облекчаване на болката при плоскостъпие. Те могат да се приемат под формата на кремове, мехлеми и под формата на таблетки..

За лечение на плоскостъпие от втора степен се извършва комплекс от специални процедури.

Това предполага налагане на компоненти на възпалено място. Методи (първият може да се използва самостоятелно у дома, другите два се практикуват само в болница, под наблюдението на лекар):

  • "Торта" (разтопен восък се излива във форма и след това се нанася върху проблемната област);
  • използването на марля (тъканта се навлажнява с течна смес, прави се компрес);
  • нанасяне на сместа с четка.
  • тумори;
  • заболяване на бъбреците;
  • неврози;
  • инфекции;
  • диабет;
  • флевризъм;
  • цироза на черния дроб;
  • туберкулоза;
  • атеросклероза (съдове на мозъка или сърцето);
  • тиреотоксикоза;
  • хепатит;
  • заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
  • кистозни образувания;
  • епилепсия;
  • отворена рана;
  • нагнояване;
  • повишена телесна температура;
  • нарушение на термичната чувствителност.

Едновременни ефекти на ултразвук и лекарства върху телесните тъкани. Процедурата позволява на тялото да се насити с кислород, активира метаболизма, има противовъзпалителен ефект, регенерира клетките, намалява отока.

От използваните лекарства хидрокортизон, карипаин, лидаза, хиалуронова киселина.

Не може да се предписва на пациенти с кожни проблеми, онкология, тежки ендокринни дисфункции, артериална хипертония (трети етап), обостряне на възпалението, бременни жени (започвайки от втората половина на бременността).

Това е постоянен ефект на електрически ток върху определени части на тялото в комбинация с приложението на лекарства. Успокоява, активира имунната система, нормализира мускулния тонус, подобрява циркулацията на течности и др..

  • тумори;
  • наличието на пейсмейкър;
  • лошо съсирване на кръвта;
  • бронхиална астма;
  • повишена телесна температура;
  • кожни заболявания;
  • непоносимост към електрически ток;
  • лекарствени алергии.

Въздействието на магнитно поле върху проблемната зона. Противопоказанията са подобни на предишните процедури.

Използват се също плуване, кални бани и друга физиотерапия..

Основната цел на физиотерапията при лечение на плоски стъпала е да укрепи отслабените връзки и мускулите. За да се постигне резултатът, уроците трябва да се изпълняват всеки ден (около 15 минути).

Упражнения, извършвани с крака, докато седите:

  • смесване и разстилане на токчета (чорапите не се отделят от пода);
  • флексия и удължаване, хващане на топката, повдигане;
  • плъзгане с пръсти (напред и назад);
  • изстискване на гумена топка;
  • Вдигане на килим или кърпа с пръсти;
  • търкаляне на пръчка.
  • въртене на тялото;
  • търкаляне от пръст до пета, в обратна посока;
  • клекове (на пръсти);
  • стълби за катерене по въже;
  • ходене по гимнастическа тояга (бар с наклонени равнини, оребрена дъска, масажна постелка).

Масажът облекчава болката, подуването добре, нормализира кръвообращението и лимфния поток, има укрепващ ефект върху мускулите на долните крайници. Пълният курс включва 12 (за леко заболяване) или 20 (за тежки) сесии. Противопоказание за проводимост - разширени вени.

Масажният ефект при плоскостъпие е в ясна последователност върху мускулите:

  • телец;
  • ахилесово сухожилие
  • външна страна на подбедрицата;
  • задната част на крака;
  • подметки.

По време на сесията се изпълняват следните техники:

  • поглаждане (прави, редуващи се);
  • изстискване (с клюновидна форма, напречно);
  • месене (обикновен, двоен пръстен, комбиниран, кръгъл)

Какво да правим с плоскостъпие - традиционната медицина знае, което е алтернатива на традиционните терапевтични методи за лечение на болестта. В борбата с патологията се използват дъбова кора, цветя на безсмъртниче, мента, настойка с липов цвят и др..

Пелинните листа се измиват, нанасят се на стъпалото и се фиксират. Компресът ви позволява бързо да облекчите болката.

Йодът (3%) се смесва с лимонов сок (в същия обем) и аспирин (няколко таблетки). Направете компрес на стъпалото (не повече от 3 дни). След една седмица процедурата може да се повтори.

От разтвора (супена лъжица натриев бикарбонат се разтваря в литър вода) се правят вани (продължителност - 20 минути). Помага за отпускане, намаляване на спазмите, укрепване на костната тъкан, възстановяване на съня.

Редуване на вани със студена и гореща вода (трябва да държите краката си не повече от 15 секунди всяка). Не се извършва по време на менструация. Препоръчва се десетдневен курс, последван от един месец почивка.

Направете баня: дъбова кора (един килограм) се запарва във вода (обем - 5 литра), вари се 0,5 часа.

Към топла вода се добавя масло от ела (половин чаена лъжичка). Дръжте краката във ваната за 30 минути. Повтаряйте процедурата в продължение на няколко дни (от 10 до 12).

Операцията на плоски крака е слабо травмираща, периодът на рехабилитация е доста бърз и варира от три седмици до два месеца, в зависимост от степента на заболяването и сложността на случая.

Не за деца, както и за възрастни под 20 години, при наличие на дихателна (или сърдечна) недостатъчност.

Показания за операция:

  • трета степен на плоскостъпие;
  • неефективна терапия.

Разпределете операции върху меки и твърди тъкани, комбинирани.

В случай на заболяване се използва ортопедично лечение - използването на специални стелки-подложки, които имат удебелявания от вътрешната страна на стъпалото. Те смекчават шока при ходене, намаляват симптомите на болка. Супинаторните опори са приложими за всички видове патологии.

Преди да започнете да носите супинатори, трябва да се консултирате с ортопед. Той ще ви помогне да изберете правилния вариант..

В най-тежките случаи те могат да бъдат направени и закупени по поръчка, въз основа на индивидуалните характеристики на пациента..

За да се предотврати плоскостъпие, се препоръчва да се вземат следните мерки:

  • изберете удобни и удобни обувки (достатъчно широки, ток или платформа с оптимална височина, без тесен нос);
  • повече седене за почивка (ако основната работа включва продължително изправяне);
  • самостоятелно разтривайте и масажирайте долните крайници (това ще помогне за подобряване на кръвообращението, предотвратяване на застоя на лимфата в съдовете и ще осигури адекватно хранене на тъканите с полезни вещества);
  • ходене бос по неравни повърхности (пясък, чакъл, трева);
  • изпълнявайте физически упражнения, насочени към укрепване и развитие на мускулната тъкан на краката;
  • детска опция за предотвратяване на болестта - предотвратяване на рахит, както и използването на специална гимнастика (бягане, скачане, катерене по въжени стълби, редуване на ходене на пети и пръсти), плуване;
  • превантивни мерки, набор от физически упражнения трябва да се извършват редовно и постоянно.

Болестта на плоското стъпало има сериозни последици:

  • патологии на ставите и гръбначния стълб (междупрешленна херния, артроза, артрит);
  • силна болка в краката, невъзможност за свободно ходене;
  • развива се сколиоза (гръбначният стълб е огънат);
  • появата и развитието на плоскостъпие при деца води до разбъркване на походката.

Плоскостъпието е коварно заболяване, пренебрегването на което може да доведе до сериозни здравословни проблеми. По начина, по който краката болят поради плоскостъпие, може да се прецени степента на неговото развитие. Колкото по-рано започнете да го лекувате, толкова по-малко вероятно е да се развият всякакви усложнения.

За много хора вечерта носи не само приятна релаксация, дългоочаквана почивка. Те са последвани от мъчителни болки в прасците, ставите, петите или в лумбалната част на гръбначния стълб, дори и да няма претоварвания по време на работа. Не е трудно да разберете причините за състоянието, ако стоите с мокри крака на равна матова повърхност с тъмен цвят и изследвате отпечатъка вляво. Ако петата е напълно отделена от предната част на крака, човек просто е преуморен по време на дълъг престой в изправено положение..

Ако отпечатъкът се различава от описания, дори се забелязва тънка свързваща лента между петата и пръста, изображението трябва да алармира. Това показва първия етап от развитието на плоскостъпието. Повечето хора смятат болестта за безобидна и не придават голямо значение на формата на стъпалото, докато не видят очевидни нарушения в костната област, промени в походката. Без забележими симптоми, често мъжете и жените не бързат да прилагат лечение.

Много заболявания, включително плоскостъпие, стават наследствени и придобити. Случва се съдбата да представи слаб сухожилен апарат, лоша предразположеност. Изходът е самостоятелно и постоянно да укрепва връзките, да се ангажира с превенция от ранна детска възраст и за цял живот. Изгубено време - неизбежността на болка в петите, по-късно - болка на всички скелетни кости. Лечението няма да даде 100% резултати. Придобитото заболяване се развива поради много причини:

  • нискокачествени или неудобни обувки;
  • тежки натоварвания на краката;
  • наднормено тегло, бременност;
  • професионални характеристики;
  • некоригирани вродени аномалии.

Само половината от хората имат здрави крака, повечето късметлии са мъже. Те са по-малко модни съзнания с тенденции за ботуши с тесни носове, високи подметки.

По-голямата част от риска възниква в периоди на ускорен растеж на човешкия скелет през детството. В ранна детска възраст това е третият, шестият месец и 1 година, след това 3,5 години. В посочените интервали структурата на костите на стъпалото расте, формата се променя. Силните мускули са отговорни за образуването на напречните и надлъжните външни и вътрешни арки. В идеалния случай структурата образува сферичен тип, който може да издържи на вибрации при ходене и да намали стреса върху гръбначния стълб. Основната опора на тялото е петата (външната туберкула на костта). Сухожилията го държат в позиция. Разхлабените връзки, връзките водят до необратими последици. Кракът ще загуби функцията на амортисьор, всяка стъпка ще започне да дава болка на петите, ставите и да разтяга кожата.

Ниската физическа активност в юношеството, честите или остри инфекции стават причини за прогресирането на явленията. Предишен полиомиелит, травма на петата и увреждане на вътрешната съединителна тъкан причиняват паралитични плоски стъпала. Възрастните и особено възрастните хора са изненадани при нощни крампи, изтръпване на крайниците, болки в коленете и прасците. Започва локално лечение за облекчаване на симптомите.

Понякога дори лекарите не са в състояние веднага да свържат замаяност, сърдечна недостатъчност или болки в гърба с плоскостъпие и да го посочат като основна причина за случващото се. Трудно е да се проследи фиността на нишките, свързващи трусовете, от докосване на краката до земята с болка в стомаха или главата, но теоретично е възможно. Като се имат предвид процесите, протичащи в миниатюра и намаляването на периода на живот до няколко часа, ще бъде възможно наистина да се възстанови картината на взаимоотношенията.

Тук кракът е в контакт с гладка, удобна повърхност, петата не среща съпротивление. Мускулите се отпускат. Те нямат нужда да работят, претоварват се, укрепват се. Многократните повторения на монотонно ходене или изправяне в поза постепенно ще доведат до загуба на естествената цел. Стъпалата ще станат по-тежки, "скачането" ще изчезне, органите ще започнат да трептят от необичайни вибрации, ще се възпалят и наранят.

Първите обаждания са пропуснати, симптомите остават незабелязани. Хората търсят помощ в етапите на частично или напълно напреднали заболявания, когато спусъкът вече работи. Следователно диагностиката и профилактиката не са първоначални.

  1. Мозоли и мазоли.
  2. Обезпокоен от петата.
  3. Пръстите и предната част на краката са деформирани.
  4. Появиха се кости и диабетни крака.

Развитието на плоскостъпие е изпълнено със задръстване на капачките на коляното, където се прехвърля неизпълнената досега роля на амортисьорите. Коленете не знаят как да се справят с товара, течността се натрупва в ставните торби, признаците на артроза на тазобедрените стави не са далеч.Тогава гръбначният стълб и вътрешните органи ще усетят микрошоковете. Веригата е затворена.

Имената на последващи заболявания ще разказват за невероятна болка, дългосрочно или неефективно лечение, но не и за премахване на началото. Никой няма да си спомни тънкия ръб на лента с мокър печат на детско краче или високи токчета на модни токчета.

Поредица от остеохондроза, сколиоза, гръбначни хернии, изкривявания, изтрити дискове, чийто източник е плоскостъпие, няма да свърши, ако не отговорите с правилното лечение.

По време на бременността женското тяло трябва много бързо да се адаптира към новите условия, да се научи да върши двойна работа. Общото телесно тегло се добавя с 10-20 кг, понякога и повече. Апаратът на връзките и мускулите няма време да премине към нов режим, да се адаптира, да стане по-силен. Центърът на тежестта се измества, натоварването на краката се преразпределя. Краката поемат товара и започват да се удебеляват. Такива манипулации могат да останат незабелязани, но болката с плоскостъпие при бъдещите майки трябва да бъде спряна чрез чести отстъпки, промяна на изправеното положение на седнало или легнало.

За целите на профилактиката ще ви е необходима редовна гимнастика, подборът на обувки с ниски токчета, а не с твърда обувка, адаптирани стелки, диета без сол.

Опитен лекар открива признаци на начална болест при бебето още преди началото на самостоятелното ходене. Това ще допринесе за правилното изграждане на графика за лечение и елиминиране на проблема в бъдеще..

Подозрението на родителите трябва да бъде породено от честите молби на бебето да го носи на ръце, нежеланието да ходи самостоятелно и оплакванията на бебето от умора. Неравномерните пищяли, неестествените пети, прищипването на пръстите на краката могат да съобщят за неприятности..

Основният инструмент в борбата с болестта е правилната грижа за тялото, ежедневният масаж на краката, упражненията за укрепване. Твърде рано повдигането на краката и научаването да ходи ще провокира влошаване на процеса, микротравми на връзките. По-добре е да извършвате измерени натоварвания, отколкото да предприемате скъпо лечение по-късно..

Хроничните заболявания се основават на вътрешни причини (генетични промени, лоша наследственост, непропорционален прием на микроелементи през пренаталния период). Не трябва да забравяме и за външната среда. Броят на учениците, страдащи от платиподии с различна степен на платиподии и нуждаещи се от спешно лечение, се е увеличил до 65%. Причините:

  1. Изобилие от евтини обувки, които не са адаптирани към анатомичната структура на краката.
  2. Липса на токчета в ботуши, ботуши, сандали или твърде висока височина. Желанието да носите обувки от лек, мек материал, който не задържа стъпалото в необходимото положение. Невъзможността да бягате боси по релефна повърхност.

Резултатът е увеличаване на процента на заболеваемост сред младите граждани и последващите „наслади“ от зряла възраст. След петгодишна възраст избраните видове плоскостъпие са нелечими. Особено включващи промени в петата.

Няма лечение, но отказът не е опция. Предлагат се много опции за минимизиране на негативното въздействие. Спрете, забавете развитието на усложнения в силите на консервативното лечение на плоскостъпие. Здравословният начин на живот ще подобри общото състояние на организма.

  • Ежедневни боси разходки по трева, земя, камъчета;
  • Масажиране на петите;
  • Специална гимнастика на неравен симулатор;
  • Подобряване на кръвообращението в краката;
  • Избор на правилната опора за супинатор с индивидуална анатомия;
  • Диетична храна.

Има малък списък от лечения, които могат да помогнат за облекчаване на болката в петата, да предотвратят неприятности в напреднала възраст.

Плоскостъпието е коварно заболяване. Развива се неусетно, но преминавайки в тежки степени, е в състояние да ограничи човека при избора на професия и да намали качеството на живот. Прогресивна деформация на стъпалото означава постоянна болка, която се разпространява от краката към гръбначния стълб, подуване, промяна в походката и проблеми с избора на обувки. За да предотвратите сериозни последици, трябва своевременно да се консултирате с лекар. Той ще диагностицира патологията и ще ви каже какво да направите, за да подобрите ситуацията..

Ако подозирате, че имате деформация на стъпалото, огледайте обувките си: те се износват и се износват отвътре. Ако е така, определено трябва да посетите ортопед хирург.

  • краката бързо се уморяват, докато ходят или стоят дълго време;
  • вечер подуват краката и глезените;
  • след работен ден краката болят, може да имат спазми;
  • пациентът чувства тежест в долните крайници;
  • походката и позата стават неестествени.

В напредналите стадии на заболяването има голяма вероятност от врастнал нокът. Човек започва да боли не само краката, но и коленете, глезена, бедрата, гръбначния стълб, главата. В по-късните етапи неприятните усещания не напускат пациента и не зависят от наличието на интензивни натоварвания.

Плоскостъпието принуждава пациента да промени подхода към избора на обувки. Жените трябва да се откажат от високите токчета: поради носенето им краката ги болят, походката става тежка и принудителна. Поради удължаването и удебеляването на стъпалото в резултат на деформация, човек трябва да носи по-просторни обувки или да купи обувки, които са с размер по-голям от обикновено..

Всички тези симптоми са характерни не само за плоскостъпието. Краката могат да болят и да се подуват поради други заболявания, като артрит, артроза, разширени вени. Затова лекарите предупреждават пациентите да не се самолекуват. Когато се появят първите симптоми, трябва да отидете при ортопед, който ще постави правилната диагноза и ще предпише терапия.

Клиничните прояви на плоскостъпие зависят от вида му.

Патологията причинява подуване на задната част на стъпалото. Ако натиснете върху средата на подметката, пациентът ще изпитва силна болка. Неприятните усещания преследват човек постоянно, не му е лесно да избере нови обувки.

При плоскостъпие от този тип кракът се деформира: формата на петата се променя, контурът на надлъжната дъга на крака се размива. Постепенно настъпва удължаване на стъпалото, поради което пациентът трябва да закупи по-големи обувки. Мъжът затруднява движението на глезена си.

Краката на пациента се уморяват бързо при ходене, болят след интензивно усилие, но бързо престават да се притесняват в покой. Дискомфортът е болен по природа, възможно е подуване на краката. Походката е нарушена: става тежка, неестествена, леко крака.

С напредването на заболяването се появяват допълнителни симптоми. Болките стават почти постоянни, ходенето на токчета се превръща в мъчение. Дискомфортът обхваща стъпалото, глезена, коляното и се издига до лумбалната част на гръбначния стълб. Мозоли често се появяват в основата на палеца. Трудно е човек да избере обувки, в които да се чувства комфортно.

Надлъжната платиподия е рядко явление; тя се среща само в една пета от всички диагностицирани случаи. Неговата опасност е, че процесът на деформация се случва бавно, в началните етапи човекът няма болка в краката си и няма други ярки симптоми, така че той не отива навреме на лекар и започва заболяването.

2. Напречно плоско стъпало

Напречната арка на стъпалото на пациента е нарушена, което води до деформация на пръстите. Външно стъпалото става по-плоско, контурът на пръстите е „размит“. Първоначално човек изпитва дискомфорт само при продължително ходене, а след това започва да забелязва, че краката му са все по-болни.

  • тежест в краката;
  • оток с различна тежест в областта на глезена;
  • болка или усещане за парене в областта на прасеца;
  • образуване на калус на стъпалата.

Пациентите с напречно плоско стъпало често изпитват трудности при избора на обувки. В резултат на деформацията предната част на краката се разширява и обувките, които преди време бяха съвсем подходящи, започват да търкат силно пръстите на краката.

Деформацията засяга палеца на крака. Кожата се удебелява върху нея и след дълъг престой на пациента на краката, областта на ставите се подува, появява се зачервяване. При липса на необходимата терапия пръстът се отклонява навън, върху него се появява твърдо образувание - "кост".

В напреднали случаи заболяването значително променя походката на човек. За да накара краката му да не болят по-малко, той се опитва да ги постави от външната страна на стъпалото и следователно се движи неестествено, „бъркайки“.

3. Комбинирано плоскостъпие

Това е комбинация от два вида плоскостъпие: надлъжно и напречно. Стъпалото на човек става плоско и при двата разреза, което води до негативни промени в стойката. Този тип заболяване се причинява от продължително физическо натоварване, мускулна парализа, травма и метаболитни нарушения.

Комбинираното плоско стъпало съчетава симптомите на надлъжен и напречен. Краката на човек болят и се уморяват дори от кратка разходка, появява се подуване в областта на глезена, дискомфорт в областта на лумбалната област, появяват се множество мазоли и мазоли. За пациента е трудно да намери обувки, а съществуващите обувки и ботуши се стъпкват бързо и неравномерно. Походката се променя: долните крайници са широко раздалечени, огънати в ставите.

Лекарите казват, че плоските крака не са опасни сами по себе си, човек трябва да се страхува от сериозните му последици.

  • Грешно разпределение на телесното тегло. Деформираното стъпало не е в състояние да се справи с натоварването и поради това последното се прехвърля върху цялата мускулно-скелетна система, която не е приспособена за решаване на подобни проблеми. В резултат на това човек има гръб и главоболие поради мускулен спазъм и липса на кислород. Дискомфортът може да бъде толкова силен, че да доведе пациента до припадък..
  • Лоша стойка. Плоските стъпала са фактор за развитието на сколиоза. Под въздействието на болестта походката на човек става принудителна, може да се развие плоскостъпие.
  • Гръбначни заболявания. Плоскостъпието може да доведе до радикулит, артроза на тазобедрената става, междупрешленна херния и други дегенеративно-дистрофични процеси.

При жените плоскостъпието в пренебрегвани форми може да доведе до проблеми във функционирането на репродуктивната система. Цикълът става нестабилен, в критични дни стомахът и главата силно болят.

Деформацията на стъпалото създава допълнителни проблеми. Това е шпора на петата, която придава на пациента силна болка при ходене, многобройни мазоли, свързани с деформация на петата с надлъжни плоски стъпала или промяна във формата на пръстите с напречни. Преразпределението на натоварването върху глезенната и колянната става може да бъде фактор за развитието на разширени вени.

Практиката показва, че неблагоприятните последици от плоскостъпието засягат по-често жените, отколкото мъжете. Последните имат по-издръжлив сухожилно-мускулен апарат, способен да компенсира загубата на амортизиращи свойства на крака за дълго време..

Видео - Плоскостъпие

Самолечението не е най-добрият начин за справяне с деформациите на стъпалата. Самопрописаните процедури и лекарства могат да имат обратен ефект от очаквания. Ако изпитвате дискомфорт, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Той знае точно какво боли при плоскостъпие, как да го различи от заболявания със сходни симптоми и как да избере терапевтични мерки.

Лечението на плоскостъпие е областта на опит на ортопеда хирург. В особено трудни случаи, когато се налага хирургическа намеса, е необходима помощта на хирург.

  • външен преглед и разпит на пациента;
  • Метод на Фринланд - извършване на изчисления въз основа на измервания на ширината и дължината на стъпалото;
  • метод на растенография - изследване на отпечатъка;
  • Рентгеново - правене на снимки в различни проекции, което помага да се определи степента на плоскостъпие.

Ако краката ви болят и подуват след ходене, може да се използва домашна растенография за поставяне на предварителна диагноза. Необходимо е да смажете крака с мазен крем и да стоите на бял лист хартия. Разгледайте отпечатъка: по ръба трябва да има изрез, който заема поне 50% от ширината на подметката. Ако е малък или липсва, имате плоски крака: определено трябва да посетите лекар.

Болката с плоски крака става по-силна с напредването на болестта, те могат да ограничат човека при избора на професия, да намалят цялостното качество на живот.

За елиминиране на дискомфорта се използват мехлеми с анестетици и нестероидни противовъзпалителни външни средства, например Диклофенак, Волтарен. Ако пациентът има болка в краката си, те подобряват ситуацията, като осигуряват лек затоплящ ефект. Тези лекарства имат странични ефекти и поради това не са подходящи за продължителна употреба..

За да премахнете дискомфорта, можете да използвате мехлеми, направени у дома. Например можете да смесите горчица на прах и сол в равни пропорции, да добавите керосин, за да изглежда сместа като нетечна заквасена сметана. Продуктът се нанася върху областта на краката вечер, докато се абсорбира напълно, и се оставя за една нощ..

Можете да комбинирате сух кантарион, градински чай и бял равнец в съотношение 2: 1: 1 и да разреждате с вазелин, докато стане кремообразен. Това затоплящо средство се препоръчва да се прилага върху областта под ставата сутрин и вечер. За да подобрите ефективността, увийте крака си в топла кърпа.

Ако краката ви болят след тежък работен ден, чувството за тежест не напуска, има подуване, трябва да използвате вани за крака. Те подобряват кръвообращението, имат деконгестантно и релаксиращо действие и нормализират цялостното благосъстояние..

  1. Разтворете супена лъжица сол в литър топла вода, потопете краката си в леген за 15-20 минути, след това изсушете обилно с кърпа и покрийте с подхранващ крем.
  2. Залейте килограм дъбова кора с 5 литра вряща вода, оставете на огън за 30 минути. Изсипете във ваната, вземете я за четвърт час.
  3. Пригответе два басейна: топла и студена вода. Поставете краката си за 2-3 минути в първия, след това се движете 15-20 секунди във втория. Повторете това няколко пъти. Курсът се състои от десет ежедневни процедури, след което трябва да направите месечна почивка.
  4. Вземете по 50 г мента и цветя от липа, залейте с литър вряща вода и оставете за половин час. Добавете в купа с гореща вода, дръжте краката си в нея за 15 минути.
  5. Изсипете вода, загрята до 38 градуса, в купа, добавете към нея половин чаена лъжичка масло от ела. Спуснете краката си за 30 минути, периодично добавяйте гореща вода, за да поддържате съдържанието на банята топло.

Баните облекчават умората и болката. За постигане на максимален ефект се препоръчва да ги правите вечер, преди лягане..

Това е утвърдена алтернатива на ваните, която е лесна за използване у дома. Ако краката болят и подуват, за да се премахнат неприятните симптоми, е достатъчно да поставите лист пелин със задната страна и да го фиксирате с превръзка за 1-2 часа. Това лекарство е ефективно и при навяхвания и навяхвания в глезена..

Можете да приготвите друг, също толкова ефективен компрес. Необходимо е да се комбинират 3% йод с лимонов сок в равни части, да се добавят няколко счукани таблетки аспирин към тях. Всичко се смесва до гладкост и се нанася върху крака под глезенната става. Покрита е с найлоново фолио и увита в топъл шал. За да премахнете напълно болката, трябва да направите процедурата в рамките на три дни. Тогава непременно трябва да последва седмична почивка.

Ако краката ви болят след тежък работен ден, може да се използва масаж за облекчаване на дискомфорта. Препоръчително е да се комбинира с вани: ръчното въздействие е най-ефективно, когато стъпалото е изпарено и отпуснато.

  • флексия-удължаване на пръстите;
  • триене на крака от пръстите до глезена;
  • масажиране на петата;
  • поглаждане на глезена и др.

Масажът подобрява кръвообращението и храненето на тъканите, нормализира цялостното здраве. Това е признат начин за релаксация: след него е по-лесно да забравите за дневните проблеми и да заспите..

Болката при плоскостъпие може значително да намали качеството на човешкия живот. Ако се примирите и не отидете на лекар, болестта прогресира стабилно, като се развива в по-тежки форми.

Първите симптоми на патология трябва да бъдат основателна причина за посещение в медицинско заведение за диагностика, според резултатите от което лекарят ще предпише необходимия набор от терапевтични мерки.

Плоскостъпието е деформация на стъпалото. Има няколко вида от него - надлъжен и напречен. При надлъжни плоски стъпала вътрешният ръб на стъпалото се удебелява и деформира, при напречния - зоната между основите на пръстите. Такава неправилна форма на стъпалото води до пълна загуба на неговите защитни (пружинни) функции, които са необходими при натоварвания на крака по време на скачане, бягане и други физически дейности. Страдат не само ставите на краката, но и костите на черепа, прешлените на гръбначния стълб. В резултат плоскостъпието води до заболявания на глезена, коляното, междупрешленните стави. В резултат на това пациентът чака артроза или сколиоза.

Внимание! Понякога плоските стъпала са свързани с развитието на разширени вени. Тези два проблема имат сходни симптоми, следователно, след като ги откриете в себе си, не забравяйте да се тествате..

Подозирате ли, че имате плоски крака? Проверете стари обувки - ако са стъпкани отвътре, трябва да се консултирате с лекар подиатрия. С плоски крака човек се тревожи за:

  • бърза умора на краката с продължително ходене или дълго стоене;
  • подуване на краката и дори в глезените вечер;
  • чувство на тежест, болка в краката и поява на гърчове.

За жените става трудно да ходят на токчета, удължаването и удебеляването на стъпалото ги кара да купуват по-големи обувки. Позата и походката губят естествеността си. Съществува риск от враснал нокът.

На последния етап плоските крака на пациента се притесняват от болка не само в краката, но и в гръбначния стълб и главата. Разграничете симптомите по тип плоскостъпие.

Надлъжната му форма причинява болка при натискане върху стъпалото или средата на подметката, подуване на задната част на стъпалото. Болката в ходилото и глезена е постоянна, много трудно е да се намерят нови обувки. Петата губи формата си, контурът на надлъжната дъга на крака е слабо различим, глезенната става е трудна за движение.

Надлъжното плоско стъпало се среща в 20% от случаите.

При напречно плоско стъпало възниква деформация на пръстите поради изчезването на напречната му дъга. По кожата се появяват мозоли, пациентът се притеснява от болка в предната част на стъпалото, пръстите приемат формата на чукове.

Това е интересно! Често именно напречните плоски стъпала са причинени от наследствена мускулна слабост. Наследяването върви по женска линия. По принцип при мъжете тази форма се среща много по-рядко - съотношението е 8: 2.

В някои случаи възниква комбинирана форма - диагностицират се както надлъжно, така и напречно плоско стъпало.

В 8 от 10 случая причината за проблема е лошото развитие на мускулите и връзките на крака, които се нуждаят от постоянно обучение. Мускулите, лишени от стрес, стават слаби, поради което не могат да поддържат стъпалото в желаното повдигнато положение. Когато мускулите на краката са претоварени поради професията, се появяват и плоскостъпие. Рисковата група включва продавачи, фризьори, куриери и други хора, които прекарват по цял ден на крака.

В редки случаи (само 3%) плоските стъпала са вродени. Проблемът с навременната диагностика е, че при деца на петгодишна възраст поради всички признаци на плоско стъпало е трудно да се открият истинските плоски стъпала. Възниква главно поради вродена мускулна слабост или недостатъчност на съединителната тъкан.

Внимание! Разберете как можете да определите плоскостъпието у дома.

Също така, плоскостъпие се появява в такива случаи:

  1. Лошо прилепнали обувки - носенето на високи токчета и платформи, тесните обувки влияят неблагоприятно на здравето на краката.
  2. Значително наддаване на тегло (затлъстяване, бременност).
  3. Недостатъчно или, напротив, прекомерно физическо натоварване.
  4. Болести (рахит, усложнения на полиомиелит).

Внимание! Интересен факт е, че плоскостъпието се диагностицира не само при хора с „стояща“ работа, но и при тези, които прекарват много време в седнало положение. В този случай мускулите просто отслабват..

Лекарите казват, че самото плоскостъпие не е опасно, но трябва да се внимава за последиците от него. На първо място, поради натоварването на стъпалото. В резултат на това тя не се справя, натоварването на цялата мускулно-скелетна система се увеличава, появяват се болки в гръбначния стълб и главата (поради липса на кислород поради мускулен спазъм), до припадък. Клушоногата се развива, походката и позата се нарушават.

Плоските стъпала могат да доведат до радикулит, коксартроза (артроза на тазобедрената става) и заболявания на гръбначния стълб. Друго много болезнено усложнение е шпората на петата, която причинява много силна болка в крака..

Внимание! При жените плоскостъпието може да доведе до гинекологични проблеми - болезнена менструация, менструални нарушения..

Внимание! Надлъжните плоски стъпала са доста редки, но това е опасно, тъй като деформацията на стъпалото се появява бавно, поради което е почти незабележима за пациента.

  1. Степен 1 ​​се отчита само от умора на краката. Проблемът е толкова слаб, че се проявява само в болка в стъпалото при натискане и при обуване. Понякога се допълва от подпухналост вечер.
  2. Степен 2 се характеризира с разпространение на интензивна постоянна болка в областта на глезена и долната част на крака. За пациента става трудно да ходи.
  3. При 3 градуса плоскостъпие болката става постоянна и понякога обхваща, освен глезена и подбедрицата, дори и долната част на гърба. Появява се оток и деформацията на стъпалото се забелязва с просто око. Много е трудно да се движите в обикновени обувки.

Внимание! Плоскостъпието се диагностицира при всеки трети човек у нас. Предимно жените страдат от това поради бременност, диабет, затлъстяване.

Трябва да отидете на ортопедичен лекар за консултация. В напреднали случаи, когато е необходима операция, ще е необходима помощта на хирург.

Държавите Украйна, Русия и Беларус гледат на плоските крака по същия начин. В случай на леки нарушения на функциите на стъпалото, младежът получава военна карта и се изпраща в резерва - тоест в мирно време е освободен от служба. При липса на нарушение на функциите бъдещият войник е годен за служба, с изключение на няколко специални войски.

Ако дисфункцията е изразена, младият човек няма право да служи.

Важно! Можете да се запознаете с този закон в следните членове: № 68 (Беларус), № 62 (Украйна), № 68 (Русия).

На пръв поглед изглежда, че при дете очертанията на стъпалото повтарят очертанията на възрастен, но това съвсем не е така. Всъщност при деца на възраст под 3 години стъпалото е плоско, което често не позволява навреме да се диагностицира проблемът. Това се дължи на факта, че при раждането сводът на стъпалото се запълва със слой мазнина, който с времето се срутва. Мускулите и връзките се укрепват, което позволява на детето да бъде дълго време на крака.

Как да идентифицираме плоскостъпие при бебе? Първо, докато се разхожда, бебето получава малко клиша, и второ, започва да стъпва по вътрешната част на стъпалото, което веднага става забележимо.

Внимание! Децата често имат надлъжни плоски стъпала, които се лекуват без операция..

За лечение се използват гипсови превръзки и шини. Категорично е невъзможно да се остави проблемът да отмине от само себе си, защото напречен може да се присъедини към надлъжните плоски стъпала, което е много по-трудно за лечение..

Основата на лечението са упражнения, които могат да се правят с детето по игрив начин. Те тонизират мускулите, подобряват кръвообращението и премахват започващата деформация.

Освен това на децата се показва масаж. Масажът се извършва по цялата повърхност на крака, започвайки от стъпалото и завършвайки с бедрото. С определени умения такъв масаж може да се извърши дори у дома..

Уви, невъзможно е да се излекува напълно деформацията без операция. Само деца под 7 години се справят без операция, тъй като консервативното лечение помага на краката. Възрастните могат да използват домашно лечение за облекчаване на симптомите и улесняване на живота..

  1. Физиотерапия.
  2. Масаж.
  3. Вани за крака и компреси.

Освен това можете да използвате затоплящи мехлеми за подобряване на кръвообращението в нараненото стъпало..

Домашният масаж е чудесен начин да помогнете на краката си, без да харчите излишни пари. Ако не знаете как да направите пълноценен масаж на краката, просто вземете точилка, след като предварително сте изрязали надлъжните канали върху нея, и я завъртете с крак в продължение на четвърт час. Масажирайте редовно всяка вечер. Не трябва обаче да се надяваме на твърде бърз положителен резултат..

Също така, експертите съветват да използвате масажна подложка у дома. Но преди това не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар относно употребата му. Масажна подложка може да замени ходенето бос по трева, пясъчни камъчета, пясък или просто по асфалта близо до къщата.

Можете също да си купите масажор за крака - днес е лесно да купите вибрация, компресия, ролка или механично устройство във всеки онлайн магазин. Но хората твърдят, че те не могат да заместят пълния ръчен масаж..

Помага за намаляване на болката и подобряване на мехлемите за кръвообращение с анестетичен и затоплящ ефект. Тези мехлеми включват диклофенак, Viprosal, Finalgon.

Можете сами да си направите мехлем за болка.

  1. За целта вземете горчица на прах и готварска сол в съотношение 1: 2.
  2. Смесете съставките с керосина, за да образувате средно дебела каша..
  3. Мехлемът трябва да се използва преди лягане, като се втрива, докато се абсорбира напълно в областта над ставата.

Вземете суха билка жълт кантарион, бял равнец и градински чай в пропорции 2: 1: 1 и комбинирайте с вазелин (ако е възможно, използвайте свинска свинска мас). Нанасяйте мехлема 1-2 пъти на ден и увийте ставата топло с кърпа.

Домашните процедури ще помогнат - бани и компреси.

Горчивият пелин облекчава добре болката не само при плоскостъпие, но и при изкълчвания, навяхвания, наранявания. Листата му трябва да бъдат измити, нанесени върху стъпалото и фиксирани с мека кърпа.

Комбинирайте 3% йоден разтвор с лимонов сок в равни пропорции, добавете няколко таблетки аспирин на прах. С тази каша трябва да смажете стъпалото, като го покриете с филм отгоре и го затоплите с вълнен шал.

Правете този компрес всеки ден, но само до три дни. След това направете седмична почивка.

Важно! Използвайте само 3% йод, в противен случай съществува риск от изгаряне.

Содовите бани помагат добре. Те позволяват на мускулите да се отпуснат, облекчават спазмите и болката и укрепват костите..

  1. Налейте вода в литров леген и разтворете в него супена лъжица сол (трапезна или морска).
  2. Накиснете краката си във вода за четвърт час, след това изсушете добре краката и ги смажете с подхранващ крем, като нежно масажирате стъпалото.

Процедурата също е в състояние да нормализира съня..

Вземете 2 легенчета, един със студена вода и един с гореща вода. Изпънете краката си за няколко минути и след това преместете краката си в леген със студена вода, но ги задръжте за не повече от 15 секунди. Курсът е 10 дни, след това месечна почивка. Процедурата е противопоказана по време на менструация..

Запарете килограм дъбова кора в пет литра вода. Варете бульона за половин час и изсипете във ваната.

Пригответе вани за крака от ела. Изсипете във вода, загрята до 38 градуса, добавете 0,5 ч. Л. Масло от ела към водата. Краката трябва да се държат във вода за половин час, като периодично се добавя гореща вода, така че да не се охлади напълно. Киснете преди лягане за 10-12 дни, след това направете едномесечна почивка.

Избършете добре краката си с кърпа и места, които причиняват болка, смажете с масло от ела, в същото съотношение, смесено с царевица.

Еловото масло може да се използва и вътрешно. Яжте филия хляб всяка сутрин с 2 капки масло от ела в нея. Дръжте хляба в устата си за около две минути.

Схемата за външно и вътрешно приложение е една и съща - курсът на лечение продължава 10-12 дни и се прави почивка за 4 седмици. Пълният курс продължава 2 години.

Важно! Помагат бани на основата на отвари от лечебни растения като безсмъртниче, градински чай.

В санаториумите се използват кални лечения (основно се използва кал от Саки), както и други методи на физиотерапия, включително джакузи, басейни, апитерапия и др. Като цяло е доказано, че именно престоят в санаториумите значително подобрява състоянието на пациента поради сложния ефект. Минералните води, кал, упражнения и плуване си вършат работата. Санаториумите съчетават възстановяване, рехабилитация и профилактика на заболявания на опорно-двигателния апарат.

При възрастни алтернативните методи на лечение могат да намалят симптомите на заболяването, но само операцията може напълно да го премахне. Ако консервативните методи на терапия не ви помогнат, е показана операция. Отнася се за нискотравматични методи на лечение с дългосрочен ефект и кратък период на рехабилитация..

Внимание! Операцията с два крака едновременно няма да увеличи периода на възстановяване.

Какви са противопоказанията за операцията? На първо място, не трябва да правите операцията на деца и възрастни под 20 години, тъй като костите им все още не са напълно оформени. Също така противопоказания са: остро възпаление на краката, включително гноен характер, сърдечна или дихателна недостатъчност, парализа и др. Като цяло има малко противопоказания.

Пациентът може да избере анестезия самостоятелно - анестезия, локална анестезия, спинална или проводима анестезия. Изборът на анестезия не влияе върху качеството на операцията или продължителността на периода на възстановяване, поради което не е от съществено значение.

Важно! Пациентът може да бъде изпратен у дома вечер или на следващия ден.

Периодът на рехабилитация продължава от 3 до 5 седмици и се състои главно от дозирано ходене - натоварването се увеличава с всяка седмица, докато се запълни. Няколко седмици след операцията можете да използвате вани и физиотерапевтични упражнения.

Има няколко вида операции - те се избират за всеки пациент поотделно, като се вземе предвид степента на деформация на стъпалото и други фактори.

Основната задача на ортопедичните стелки е да поддържат свода на стъпалото и бавна, но правилна корекция на неговите нарушения. Има стелки за лечение както на надлъжно, така и на напречно плоско стъпало и е много лесно да ги получите..

Помня! Няма „профилактични“ ортопедични стелки. Те се носят единствено с цел лечение на съществуващи плоски стъпала. Те могат да навредят на здравия крак, защото са предназначени за възпалено стъпало..

Не купувайте стелки в аптеката при никакви обстоятелства - те трябва да бъдат направени за крака на определен пациент. За да направи това, ортопедичният хирург трябва да напише рецепта въз основа на формата на гипсова отливка на стъпалото или неговото компютърно изображение. Ако рецептата е избрана правилно, тогава по време на операцията състоянието на пациента ще се подобри. Стелката може да се счупи - от кожа до полимери.

Предлаганите в аптеката „стандартни“ стелки могат да се носят от деца в училищна и предучилищна възраст. А специалните меки стелки, изработени от мека материя и пълни с гел, могат да бъдат полезни за диабетиците - те предпазват стъпалото от претоварване, докато при ходене приемат формата на стъпалото. Уви, такива стелки няма да помогнат по никакъв начин при плоски крака..

Упражненията са най-подходящи за плоскостъпие. Те трябва да се правят редовно, ежедневно. В рамките на 4-6 месеца ще видите забележими резултати. Не са ви необходими обувки по време на гимнастика, повторете всички упражнения 10 пъти.

  1. Разгъваме краката. Първо направете гимнастиката си, докато седите на стол, след което стоите, придържайки се за облегалката на стола. Ако ви е трудно да изпълните, седнете. Завъртете краката си така, че да са в права линия, като първо свържете петите, след това пръстите.
  2. Поставяме краката си на ръба на стъпалото (изходната позиция е същата като при първото упражнение). Застанете първо от външната страна на крака си, а след това от вътрешната страна.
  3. Седнете на стол, поставете краката си на ширината на раменете, завъртайки краката си в едната или другата посока. Направете същото, докато стоите..
  4. Издигаме се до външния свод на стъпалото. Седнете с крака от външната страна на ходилото и се изправете на крака, без да променяте позицията си. След това седнете на пода и повторете упражнението..
  5. Станете на пети и пръсти. Застанете с крака на ширината на раменете, бавно се вдигнете на петите, а след това и на пръстите на краката. След това повдигнете всеки крак на свой ред..
  6. Изправете се, докато държите стол. Поставете краката си в една линия, краката заедно, пръстите са раздалечени. Правете повдигане на пръстите и петите 10 пъти. И след това повторете упражнението, като промените изходната позиция - краката раздалечени, чорапите заедно.
  7. Ходим на място с бързи темпове. Краката гледат малко навътре, не повдигайте чорапите от пода, краката се огъват в коленете. Махайте бедрата си отстрани, доколкото е възможно - надясно и наляво. Правете упражнението за 20-40 секунди.
  8. Седнете на стол и повдигнете краката си последователно възможно най-високо. Дръжте крака изправен при повдигане, фиксирайте го при повдигане, изпънете крака или петата напред.
  9. Упражнението се изпълнява по същия начин, само двата крака са ангажирани едновременно.
  10. Ходете последователно на пръсти и пети, от вътрешната и външната страна на стъпалото. 30-50 стъпки.
  11. Ходете в полуклек, влачейки краката си по пода (упражнението се нарича гъши крак).

За да избегнете плоскостъпие в бъдеще, трябва да изпълнявате специални набори от упражнения, не забравяйте периодично да правите вани за крака и да правите масаж. Вечерният масаж ще помогне на краката ви да си починат и да се възстановят от тежкия ден.

Статии За Бурсит