Причини за болка в мускулите на краката над коленете: причини, основни заболявания

Основен Дислокации

Болки в мускулите на краката се появяват както по естествени, така и по патологични причини. Ако нетрениран човек е правил 30-50 клякания, тогава появата на дискомфорт е разбираема. Но когато мускулът в крака над коляното боли по-често 2-3 пъти седмично, е време да посетите лекар за преглед. Развитието на възпалителна или дегенеративно-дистрофична патология се посочва и от съпътстващи симптоми - подуване, зачервяване на кожата, скованост на движенията.

Диагнозата се поставя въз основа на резултатите от рентгенография, електромиография, КТ, ЯМР, биохимични изследвания. При избора на метод на лечение ревматолог или ортопед взема предвид вида на откритото заболяване, етапа на протичане, степента на увреждане на тъканите, тежестта на клиничните прояви.

Естествени причини

Важно е да знаете! Лекарите са шокирани: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.“ Прочетете повече.

Интензивната физическа активност е често срещана причина за болки в тазобедрената става, особено при хора със заседнал начин на живот. Например, след първите пролетни насаждения в страната, дискомфортът в краката продължава няколко дни. Същото се случва и с хората, които искат бързо да отслабнат или да натрупат мускулна маса чрез фитнеса. Клякането, бягането, вдигането на тежести провокират толкова силна болка, че трябва да забравите за тренировката за няколко дни.

В медицината това състояние се нарича световъртеж - появата на сложни, включително болезнени, усещания в мускулите. Те се появяват няколко часа или дни след необичайна и интензивна физическа активност на тялото. В миоцитите (мускулните клетки) се натрупва млечна киселина - метаболит, освободен в митохондриите след прекомерна двигателна активност. Дразни тъканите, причинява парене, усещане за напрежение, изстискване, субективно оценено от човек като болка. Тези симптоми обикновено изчезват след няколко часа. Не е необходима медицинска намеса за отстраняването му.

Локализацията на болката често показва кои мускули е натоварил човекът по време на физическа работа или спортно обучение:

  • болезнени усещания в бедрата се появяват след клекове;
  • болка в областта на коляното и малко по-висока се появяват в резултат на продължително стоене или ходене на пръсти.

Дискомфортът в краката може да бъде провокиран и от продължителното им обездвижване. Продължителното стоене или седене води до венозна конгестия в комбинация с отслабване на мускулната сила. Нарушаването на кръвообращението е придружено от натрупване на токсични вещества и нарушение на микроциркулацията. Дефицит на молекулярен кислород възниква в миоцитите. В състояние на хипоксия рецепторите, разположени във венозните стени, се дразнят, провокирайки болезнени усещания. Обикновено те болят, притискат, пробождат, влошават се при движение..

След кратка почивка болката изчезва заедно с умората. Продавачите, фризьорите и офис служителите са запознати с тези признаци на стагнация на кръвта. Те също са изложени на риск от развитие на разширени вени, тромбофлебит, хронична венозна недостатъчност. Така че по-честите болки в областта на бедрото, излъчващи се в долната част на краката и глезените, може да показват вече съществуваща патология.

Патологични причини

Миалгията е набор от болезнени усещания в мускулите, произтичащи от повишен тонус на мускулните клетки в спокойно състояние, както и по време на напрежение. Мускулната болка възниква поради намалена пропускливост на клетъчните мембрани, както и развитието на възпалителен процес. Те се появяват при хора от различни възрасти и са специфични признаци на множество патологични състояния. Например, мускулната болка може да показва развитието на болестта на Борнхолм или поражението на тялото от вирусите на Coxsackie. Само лекар може да определи защо мускулите на краката над коленете болят, така че не трябва да отлагате посещението при него.

Фибромиалгия

Синдром на хронична болка, локализиран в мускулната тъкан, появата на който се дължи на наследствено предразположение. Дискомфортът не е концентриран в която и да е конкретна област на тялото. Те са придружени от изтръпване, "пълзящи пълзящи", изтръпване. Най-често болката се появява в долните крайници - по външните и вътрешните бедра, краката, глезените.

С напредването на фибромиалгията тежестта на симптомите също се увеличава. Пациент на назначение от лекар се оплаква от тъпа болка в ставите, умора, слабост и бърза умора. Интензивността на клиничните признаци се увеличава дори след малко физическо натоварване или при продължителна липса на физическа активност.

Фибромиалгията все още не е окончателно лечима. Основните задачи на терапията са подобряване на благосъстоянието на пациента и предотвратяване на обостряне на патологията. В лечението се използват лекарства от различни клинични и фармакологични групи - антиконвулсанти, антидепресанти, аналгетици, витамини от група В. Практикуват се хидротерапия, хипнотерапия, когнитивно-поведенческа психотерапия, ежедневна тренировъчна терапия.

Дори „пренебрегваните“ ставни проблеми могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го мажете с него веднъж на ден..

Миозит

Миозитът е патология, придружена от възпалителен процес в скелетните мускули. Заболяването е доста трудно за диагностициране поради липсата на характерни клинични прояви. Миозитите се различават помежду си по причините за появата, локализацията, естеството на увреждането на мускулните тъкани и хода. Развитието на патологията се показва от локална болка, тежестта на която значително се увеличава при физическо натоварване и палпация на областта на бедрото. Възпалителният процес се развива по различни причини:

  • честа хипотермия на тялото;
  • наранявания - дислокации, мускулни разкъсвания, увреждане на сухожилно-сухожилния апарат;
  • тъканна инфекция с патогенни микроорганизми;
  • хелминтоза;
  • интензивни спортни тренировки, вдигане на тежести, изтощителна физическа работа.

С напредването на миозита обхватът на движение в тазобедрената или колянната става е ограничен в резултат на защитното напрежение на скелетните мускули. Дългият ход на патологията провокира мускулна слабост, а в някои случаи и атрофия на мускулите, засегнати от възпаление.

В повечето случаи прогнозата за пълно възстановяване е благоприятна. Причината за миозита и в същото време неговите симптоми се елиминират. В терапията се използват нестероидни противовъзпалителни лекарства, мускулни релаксанти и мехлеми със затоплящ ефект. За пациентите се препоръчват физиотерапевтични процедури, апликации, балнеолечение.

Дерматомиозит

Дерматомиозитът е дифузно възпалително заболяване на съединителните тъкани, което се характеризира с прогресиращ ход. Патологичният процес засяга гладки и набраздени мускулни влакна с нарушена двигателна функция, кожа, малки кръвоносни съдове и след това вътрешни органи. Ако отсъства кожен синдром, тогава пациентът е диагностициран с полимиозит. Клиничната картина на възпалителната патология има следните специфични характеристики:

  • болка в тазобедрената, колянната, глезенната става;
  • тежка мускулна слабост;
  • трескаво състояние;
  • висцерални симптоми.

Дерматомикозата също се характеризира с еритематозно-петнист обрив, образуването на кожни калцификати. За диагностициране на заболяването се извършват инструментални и биохимични изследвания. Най-информативна е електромиографията. Неговите резултати позволяват да се оцени степента на мускулно увреждане, локализация и разпространение на патологичния процес. Дерматомиозитът и полимиозитът все още са нелечими заболявания. С навременната интензивна терапия с глюкокортикостероиди активността на патологията се потиска и дългосрочната прогноза се подобрява значително..

Болка в предната и / или задната част на бедрото

Ако пациент на среща с ортопед се оплаква, че мускулите на краката го болят над коленете и задните части, тогава задължително се провеждат диференциални инструментални изследвания. Факт е, че човек оценява усещанията, които възникват субективно. И патологичният процес може да се развие не в мускулите, а в хрущялните или костни ставни структури, сухожилно-сухожилния апарат, меките тъкани. Често причините за болката са лумбосакрална остеохондроза, прищипване или възпаление на седалищния нерв, образувана междупрешленна херния, ендокринни и метаболитни нарушения.

Това е най-честата локализация на болезнени усещания при развитието на остри или хронични патологии. Те могат да бъдат силни, пронизващи, излъчващи се в долната част на гърба или отстрани, или болезнени, дърпащи, „гризащи“. Болката в гърба и предната част на бедрото се появява едновременно в резултат на различни наранявания: частични или пълни разкъсвания на страничните и сакралните връзки, фрактури, луксации, диспластични промени, нарушаване на целостта на мускулите или сухожилията.

Дискомфортът може да бъде предизвикан от развитие на артрит - възпалителна лезия на колянната или тазобедрената става с различна патогенеза. Болестта може да бъде ревматоидна, реактивна, инфекциозно специфична или неспецифична, подагрична, младежка, псориатична. Артритът се показва от подуване и зачервяване на кожата, скованост. По време на периода на рецидив често се придружава от обща интоксикация на тялото с изразените си клинични прояви:

  • хипертермия (повишена телесна температура);
  • храносмилателни разстройства;
  • слабост, сънливост.

Първите болки в бедрата трябва да са сигнал за контакт с ортопед. Този симптом е водещ при остеоартрит - патология, която все още не се поддава на окончателно излекуване. Импулсът за неговото развитие са деструктивни промени в хрущялните тъкани. Те се срутват, губят способността да омекотяват въздействието на костните повърхности по време на движение. За стабилизиране на тазобедрената или колянната става краищата на костните пластини започват да растат и да се изравняват. Образуват се костни израстъци (остеофити), притискащи кръвоносните съдове и нервните окончания, провокиращи болка първо само при движение, а след това и в покой.

Опасността от дегенеративно-дистрофични патологии (гонартроза или коксартроза) се крие в липсата на симптоми в началния етап. Възникващите болки показват значително разрушаване на хрущялната тъкан..

Възможни причини за болка в тазобедрената ставаХарактерни признаци
Разширени вени, тромбофлебит на задната вена на кракаСпецифична съдова "мрежа" и "звезди", тежест в краката
Остеохондроза на лумбосакралния гръбначен стълбСкованост на движенията, болки в долната част на гърба, простиращи се до бедрата
Синдром на Cauda equinaСилна болка в гърба, която се разпространява в долните крайници от едната или от двете страни
Компресия на седалищния нервОстра, пронизваща болка, излъчваща се в страни и бедра
Травма на тибиалния нервНарушение на флексията на крака надолу с нарушено движение в пръстите
Синовит, бурситНамален обхват на движение, клиничен вид на обща интоксикация на тялото
Тендовагинит, тендинитБолезнени усещания, влошени от движение, придружени от хрущене

При всяка възпалителна или дегенеративно-дистрофична ставна патология има постепенна атрофия на мускулните влакна. При коксартроза или гонартроза с 2 или 3 степени на тежест се забелязва намаляване на мускулния обем на болния крак в сравнение със здравия. Ето защо, когато се появи първият дискомфорт в бедрата, често погрешно смятан за мускулна болка, трябва да се потърси медицинска помощ. Това ще ви позволи да започнете лечение своевременно, за да избегнете развитието на тежки усложнения, а понякога и увреждане..

Защо мускулите на краката болят?

Краката са неразделна част от тялото, която издържа на ежедневни походи, упражнения и др. Ето защо всеки знае как мускулите на краката болят от физическо натоварване и след известно време дискомфортът и усещанията за болка изчезват сами. Но болката в мускулите на краката може да бъде причинена от сериозни заболявания, които изискват правилно лечение..

1. Плоскостъпие

Болката в мускулите на краката причинява плоскостъпие - увисване на свода на стъпалото, което се случва поради прекомерни или недостатъчни натоварвания. Някои хора развиват плоски стъпала с течение на времето, други от раждането.

Напречните плоски стъпала, които причиняват болка в мускулите на краката, са по-чести при жените, тъй като носят неудобни обувки с токчета, което води до свръхрастеж на костта и деформация на стъпалото.

Прекомерният стрес или липсата на адекватни упражнения върху мускулите на краката е честа причина за това заболяване. Сред другите фактори експертите разграничават:

  • Наследствено предразположение;
  • Неудобни обувки;
  • Ходене на токчета;
  • Наднормено тегло;
  • Дълго време;
  • Носене на дете;
  • Диабет;
  • Полиомиелит;
  • Рахит.

Човешкият крак служи като амортисьор, който прави ходенето удобно. Структурата на свода се поддържа от връзките и мускулите на краката. Когато тези органи са отслабени, се развиват плоски стъпала..

Признаци на заболяване

Болката в стъпалото при ходене или стоене далеч не е единственият признак на плоскостъпие. Болката се разпространява в мускулите на крака, гръбначния стълб и врата, доставяйки ужасен дискомфорт на човека.

Основните характеристики също включват:

  • Прищипани нервни корени;
  • Деформация на стъпалото;
  • Подуване;
  • Промени в ставите;
  • Бърза умора;
  • Куцота.

В случай на силна болка в мускулите на краката, препоръчително е да се потърси съвет от специалисти.

Методи на лечение

След поставяне на диагнозата плоскостъпие, лекарят предписва на пациента:

  • Препарати, които премахват болката в мускулите на краката;
  • Физиотерапевтични процедури;
  • Коригиращи стелки или опори за супинатори;
  • Специални ортопедични обувки;
  • Масажи;
  • Лечебна гимнастика.

Ако стадият на заболяването е напреднал, лекарите прибягват до хирургическа интервенция. Извършва се операция на възпалено стъпало за отстраняване на костните израстъци.

2. Тромбофлебит

Характерно обяснение защо мускулите на краката болят без причина е тромбофлебитът - възпаление на венозните стени и образуването на кръвен съсирек.

Болестта може да бъде остра, подостра и хронична. Гнойната форма се счита за сериозно усложнение на прогресиращо заболяване, което причинява на човек непоносима болка в мускулите на краката. Тромбофлебитът има способността да засяга повърхностни и дълбоки вени. Всяка форма на заболяване изисква правилно лечение..

Сред причините за тромбофлебита експертите определят:

  • Промяна в състава на кръвта;
  • Повишено съсирване на кръвта;
  • Нарушено кръвообращение;
  • Флеберизъм;
  • Следродилен период;
  • Различни наранявания;
  • Сърдечни заболявания.

В медицинската практика има повече случаи, когато пациентът се оплаква, че мускулът на левия крак боли повече от десния. Но понякога заболяването засяга едновременно два крайника..

Признаци на тромбофлебит

Основните симптоми на проявата на болестта включват:

  • Болка в мускулите на краката;
  • Подуване;
  • Зачервяване на кожата;
  • Висока местна, по-рядко обща температура;
  • Плътни зони на мускулите на краката.

Лекарите препоръчват при първите прояви на болка в мускулите на краката незабавно да отидете в болницата за диагностика. Тъй като тромбофлебитът, без подходяща терапия, води до опасни усложнения - абсцеси и белодробна емболия.

Методи на лечение

За да определи стадия и формата на развитие на тромбофлебит, лекарят предписва на пациента реовазография, ултразвуково сканиране и ултразвуково ангиосканиране.

Консервативните методи за лечение на заболяването включват:

  • Специални мехлеми;
  • Физиотерапевтични процедури;
  • Лекарства, които убиват възпалението;
  • Препарати за укрепване на стените на кръвоносните съдове;
  • Антибиотици.

В някои случаи лекарите предпочитат нискотравматични хирургични техники.

Спешната операция е показана при остър възходящ тромбофлебит. Ако не се започне ранно лечение, дълбоките вени ще бъдат засегнати, което ще доведе до много сериозни последици..

3. Конвулсии

Мускулната болка в краката причинява крампи - неволни контракции на мускулите на краката.

Болестта се разделя на два вида: клонични и тонични конвулсии. Клоничната конвулсия е придружена от рязко движение, наподобяващо нервен тик. Тоничните спазми причиняват втвърдяване на мускула на крака, което води до мъчителна болка. Често те засягат мускулите на прасеца на крака..

Никой не е имунизиран от гърчове, така че те могат да се появят както при млади хора, така и при възрастни хора..

Това заболяване възниква по следните причини:

  • Биохимично нарушение на състава на кръвта;
  • Липса на минерали;
  • Неправилно хранене;
  • Дългосрочна употреба на някои лекарства;
  • Редовни стресови ситуации;
  • Наднормено тегло;
  • Бременност;
  • Повишено изпотяване;
  • Авитаминоза.

А също така честите спазми в мускулите на краката могат да показват наличието на:

  • Разширени вени;
  • Нарушено кръвообращение;
  • Захарен диабет;
  • Проблеми с ендокринната система;
  • Бъбречни заболявания;
  • Хемороиди;
  • Радикулит;
  • Плоски стъпала.

Признаци на заболяване

Признаците на припадъци включват:

  • Подуване на мускулите на прасеца;
  • Болеща болка след натоварване;
  • Дискомфорт в мускулите на краката;
  • Изгаряне;
  • Сърбеж;
  • Болезнени усещания през нощта.

Симптомите на гърчовете са подобни на други заболявания, така че ако мускулите на краката са напрегнати и болезнени, трябва да се консултирате с лекар за необходимото лечение..

Методи на лечение

Лечението ще зависи от основното заболяване, причиняващо гърчовете. Терапиите могат да включват:

  • Балансирана диета;
  • Комплекс от витамини и минерали;
  • Заместителна терапия;
  • Корекция на хормоналните нива;
  • Лекарства за укрепване на кръвоносните съдове.

Хората, склонни към припадъци, трябва да се хранят правилно, да насищат организма с витамини, да се отказват от всякакви лоши навици, да правят физически упражнения върху мускулите на краката всеки ден, да си купуват подходящите обувки, да вземат контрастен душ или вана. Всички тези процедури ще помогнат да се отървете от болки в мускулите на краката, които причиняват спазми..

4. Атеросклероза на артериите

Не се случва мускулите на краката да болят без причина. Друго сериозно заболяване, което причинява болка в мускулите на краката, е артериалната атеросклероза - удебеляване на стените на кръвоносните съдове поради отлагането на холестерол и липиди.

Болестта често засяга мъже, които са достигнали 40-годишна възраст, тъй като те не следват начина си на живот и ядат всичко.

Артериалната атеросклероза е много сериозно и сложно заболяване, което изисква спешно лечение. Ако това не бъде направено, човек може частично или напълно да загуби крайник, което ще направи живота непълен.

Експертите са установили някои причини, поради които се образува артериална атеросклероза:

  • Грешен начин на живот;
  • Пушене;
  • Да бъдеш с наднормено тегло;
  • Хиподинамия;
  • Диабет;
  • Хипертония.

Признаци на заболяване

Сред първите симптоми на артериалната атеросклероза са болки в мускулите на краката и изтръпване на пръстите. След това лицето забелязва:

  • Бледа кожа на краката;
  • Косопад в обезпокоителни области;
  • Бавен растеж на ноктите;
  • Некроза или трофични язви.

Всички признаци не се появяват веднага, а с напредване на заболяването.

Методи на лечение

Лечението на мускулни болки в краката от артериална атеросклероза включва:

  • Прием на лекарства;
  • Диета;
  • Подходящ дневен режим;
  • Определени часове на ходене;
  • Физиотерапевтични процедури;
  • Микровълнова терапия;
  • Електропунктура;
  • Приемане на вани с лечебни билки;
  • Масажи;
  • Спа процедури.

Ако човек, поискал помощ в напреднал стадий на заболяването или сложно лечение, не се е отървал от мъчителна болка, се извършва блокада или операция, която засяга нервната система.

Струва си да се помни: ненавременното лечение на атеросклероза на артериите води до усложнения, в резултат на което човек може да стане инвалид.

5. Миозит

Причините за болката в мускулите на краката са причинени от миозит, възпалително заболяване, което е хронично, травматично или инфекциозно.

Миозитът е отслабване на мускулите, от което се разболяват дори активни хора, които спортуват. Опасността от миозит се крие във факта, че без подходящо лечение заболяването преминава в тежка форма - атрофия.

Факторите, които развиват миозит, лекарите включват:

  • Прекомерна консумация на алкохол;
  • Наркомания;
  • Инфекциозни лезии;
  • Тежък физически труд;
  • Честа хипотермия;
  • Всички видове наранявания;
  • Наследствено предразположение;
  • Конвулсии.

В риск от болка от миозит са хората, чиято дейност е свързана с редовното престой в неудобно положение.

Признаци на миозит

Основните симптоми на заболяването включват:

  • Силна болка в мускулите на краката;
  • Топлина;
  • Подуване на засегнатия крак;
  • Местно зачервяване;
  • Мускулна слабост.

За да избегнете усложнения, трябва да отидете в болницата при първите признаци на болка..

Методи на лечение

За лечение на миозит лекарите предписват на пациента:

  • Препарати и мехлеми, които убиват възпалението;
  • Билкови компреси;
  • Парафинова терапия;
  • Магнитотерапия;
  • Масажи;
  • Физиотерапия.

Гнойната форма на миозит изисква хирургическа интервенция, след което пациентът трябва да приема антибиотици.

6. Фибромиалгия

Причините за мускулни болки в краката често се крият във фибромиалгията. Този термин се отнася до хронична болка в мускулните влакна.

Към днешна дата учените не са успели да разберат причините за фибромиалгията. Но статистиката показва, че заболяването се диагностицира почти десет пъти по-често при жените, отколкото при мъжете..

Признаци на заболяване

Но има голям брой признаци на заболяването:

  • Болка, засягаща едновременно и двата крайника;
  • Проблемен сън;
  • Безсилие сутрин;
  • Чести мигрени;
  • Изтръпване на мускулите;
  • Болезнени усещания за смяната на времето;
  • Припадъци;
  • Подуване на обезпокоителни крайници;
  • Загуба на концентрация;
  • Болезнени чувства при ходене или седене;
  • Скованост на движенията.

Методи на лечение

Свързаната с фибромиалгия мускулна болка в краката може да се лекува със следните методи:

  • Масаж;
  • Физиотерапия;
  • Посещение на плувен басейн;
  • Авто обучения с психотерапевти;
  • Криотерапия;
  • Акупунктура.

Няма точно лечение и видове превенция на заболяването. Човек трябва да води здравословен начин на живот, да избягва силен емоционален стрес и да си почива добре. Някои професионалисти препоръчват започване на йога.

Лекари, лекуващи мускулни болки в краката

Причините и лечението на болката в мускулите на краката могат да бъдат предписани само от висококвалифициран специалист. Ако човек се притеснява от симптоми на болка, той трябва да се обърне към терапевт, който ще проведе преглед и диагностика, след което да го насочи към един от следните специалисти:

  • Ортопед;
  • Травматолог;
  • Ревматолог;
  • Флеболог;
  • Вертебролог;
  • Рехабилитационен терапевт;
  • Хирург.

По-малко популярни причини за мускулни болки в краката

Проблемът с болката в мускулите на краката може да се срещне не само от описаните по-горе заболявания, но и от други заболявания, включително:

  • Ишиас;
  • Неврит;
  • Проблеми с гръбначния стълб;
  • Различни невралгии;
  • Остеомиелит;
  • Всички видове възпалителни процеси;
  • Болести на ставите;
  • Тромбоза.

Напредналият стадий на всяко заболяване води до сериозни усложнения, които изискват продължително и сложно лечение..

Обобщаване

Когато мускулите на краката на човек са издърпани или силно възпалени, няма нужда да отлагате посещението при лекар. В крайна сметка само лекар може да разбере истинската причина за болката, да постави правилната диагноза и да предпише подходящото лечение. И също така не забравяйте, че самолечението може да доведе до неприятни усложнения, чиято терапия ще бъде не прости консервативни методи, а хирургическа интервенция.

Открихте грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Мускулни болки в краката: причини и ефективно лечение

Всеки възрастен или дете може да изпитва дискомфорт в долните крайници. За всеки се проявява по свой начин: парене, изтръпване, спазми или дори болка. Всички изброени симптоми не са норма, което означава, че се нуждаят от лечение..

Причините за болката в мускулите на краката могат да бъдат различни, така че трябва да започнете с анатомичните особености на „проблема“.

Анатомия на мускулите на краката

Целта на опорно-двигателния апарат е движение. Що се отнася до долните крайници, те са разработили мощна мускулна система, която може да издържи на физическо натоварване, да поддържа човешкото тяло в изправено положение и да прави движения.

Мускулната система на долните крайници е разделена на следните групи:

  • тазов пояс (глутеален);
  • бедрата (четириглави и двуглави);
  • пищяли (прасец и трицепс);
  • крака (екстензори на пръстите).

Видове болка

Всяко усещане, което причинява дискомфорт в покой или движение, може да бъде объркано с болка, може да се появи по всяко време.

Той е разделен на два вида:

  • Остър. Началото му има внезапно начало, краткотрайно е и с ясна локализация, най-често може да се наблюдава след резки движения, интензивни физически натоварвания, под въздействието на химични или термични фактори. Продължителността варира от няколко минути до няколко дни. Може да се дърпа, боли и стреля.
  • Хронична. Механизмът на неговото развитие се крие в увреждане или възпаление на нервните влакна и тъканите. Способен да се запази за дълъг период от време, той може да възникне независимо от провокиращите фактори.

Неприятните усещания могат да бъдат скрити не само в мускулите, но също така да бъдат ставни, неврогенни, костни и съдови..

Болки в ставите

Основните източници са артроза, артрит, подагра и остеопороза (причината за тяхното развитие е разрушаването на хрущялната тъкан). Тези заболявания могат да причинят различни видове болка..

Основните разлики са:

  • разположен в засегнатата става, придружен от криза и ограничена подвижност;
  • е в състояние да "мигрира" в близко разположени тъкани, да се увеличава при движение.

Болка в костите

Може да се развие в резултат на наранявания, левкемия, доброкачествени тумори, остеомиелит.

Основните разлики са:

  • усеща се на мястото на нараняване, може да се разпространи в съседни тъкани;
  • визуално могат да се видят хематоми, подуване;
  • невъзможност или ограничение на движението в засегнатия крайник.

Неврогенна болка

Гръбначният мозък е разположен в гръбначния стълб, който е заобиколен от „щит“ - прешлени, свързани с хрущялни дистанционери. В резултат на деформация на костните или хрущялните структури на гръбначния стълб (херния, остеохондроза, тумори) възниква атака, която се разпространява в долните крайници.

Основните разлики са:

  • болката не напуска дори по време на почивка, често е непоносима, придружена от крампи и изтръпване, мускулите на краката намаляват;
  • по интензивност може да се усети чрез стрелба, удари с кинжал, може да е пробождане;
  • в състояние да се разпространи в сакрума и лумбалната област.

Съдова болка

Нарушаването на съдовата система може да бъде придружено от синдром на болката. Чести заболявания - тромбоза, тромбофлебит, артериална емболия. Причината за тяхното развитие е стесняването на съдовия лумен и в резултат притока на кръв към мускулите намалява..

Основните разлики са:

  • движение, статични натоварвания - провокатор на неприятни усещания;
  • атаки по-често вечер, придружени от оток, разширени вени;
  • ако крайниците са повдигнати, тогава дискомфортът е намален;
  • симптом на студено стъпало;
  • хипотрофия на долната част на крака.

Основната категория хора, страдащи от съдова болка, са пациенти с хипертония, пушачи, хора със захарен диабет, както и пациенти с инсулт, инфаркт.

Причини за болки в мускулите на краката

При възрастни основните източници на миалгия са наранявания и заболявания..

Децата също могат да бъдат болни или ранени, но към списъка им с причини трябва да се добави следното:

  • лоша стойка и сколиоза;
  • кардиопсихоневроза;
  • непълноценност на съединителната тъкан;
  • липса на хранителни вещества, левкемия.

Физиологични причини за болка

Механизмът на развитие на миалгия се крие в компресията на кръвоносните съдове, които снабдяват мускулната система с необходимите вещества и кислород. Функционирането на влакната е нарушено, което се характеризира с изтръпване, изтръпване, изгаряне. С възстановяването на кръвообращението тези симптоми изчезват..

Физиологичните причини за болката са тясно свързани с ежедневието. Болестта често се изпитва от спортисти след тренировка, хора, чиято работа е свързана с постоянна физическа активност.

Характеристики на физиологичната болка:

  • умерено интензивен, може да бъде придружен от конвулсии;
  • повърхностни, локализирани над засегнатия мускул;
  • се засилва при натоварвания и угасва при техните ограничения.

В допълнение към горното, миалгиите провокират наднормено тегло, неудобни обувки, бременност (особено късни периоди). Всичко това дава допълнително натоварване на опорно-двигателния апарат, стъпалата и мускулите и в резултат на това болка.

Патологични причини за болка

Но не винаги причината за болката се крие във физиологията. Възможни причини за болка са заболявания, при които миалгиите са симптом, който изисква лечение. Развитието на болестта може да бъде много бързо, но може да се проточи много години. По групи патологиите могат да бъдат разделени на костни, ставни, съдови и неврогенни..

Костни и ставни заболявания

Мускулно-скелетната система е изложена на различни натоварвания, вируси и бактерии всеки ден. Генетичната предразположеност също играе важна роля..

Следните заболявания могат да причинят синдром на болката:

  • Остеоартритът е деформация на ставите чрез разрушаване на хрущялната тъкан. Пристъп на миалгия може да причини изкачване на стълби, ходене на дълги разстояния. Облекчение се отбелязва при ограничаване на натоварванията.
  • Остеомиелитът е възпалителен процес в костната тъкан с гнойно-некротичен характер. Неговият съпровод е постоянна болка в засегнатия крайник.
  • Остеопорозата е многофакторна костна патология, характеризираща се с намаляване на костната плътност и като правило води до чести фрактури. Има усещане за дискомфорт при лоши метеорологични условия при движение. Косата и ноктите стават чупливи.
  • Остеохондрозата е нарушение на целостта на гръбначния стълб чрез компресия, изместване или увреждане на костните му структури. Миалгии се отбелязват в лумбалната и сакралната област, в долните крайници. Атаката може да провокира неуспешно изкачване, падане, неудобно положение на тялото. Болката може да бъде пароксизмална или постоянна.

Има и болест на Perthes, заболяване, което засяга деца от 3 до 15 години. Означава унищожаване на главата на бедрената кост с последващото й пълно възстановяване за 3-4 години. Придружен е от накуцване по време на движение, миалгия.

Ако обездвижите крайник навреме, тогава процесът на възстановяване ще протече по-бързо, което в бъдеще ще позволи да се избегне развитието на артроза.

Съдови и неврогенни заболявания

Болката може да се появи поради смущения в работата на нервната и сърдечно-съдовата системи..

Неврогенни причини:

  • Прищипване или увреждане на нервните корени на гръбначния мозък (радикулопатия). Характеризира се с разпространението на миалгия от увредената област до близките тъкани и долните крайници..
  • Синдром на ишиас, разпространяващ се по седалищния нерв с увреждане на нервните окончания на гръбначния мозък (инфекция, хипотермия, нараняване). Човек е измъчван от хронични миалгии с характер на кама, разпространяващи се по задните части и задната част на долните крайници, намалена чувствителност в засегнатата област.
  • Лумбаго е симптом, основан на патологията на прешлените и хрущялните дискове. Тяхното изместване и компресия води до факта, че нервните окончания се възбуждат във фиброзния пръстен на прешлена. Симптомите на лумбаго включват разкъсване, пулсиране или стрелба болка в мускулите на долната част на гърба, която може да излъчва в близките тъкани.
  • Диабетната полиневропатия е следствие от прогресиращ захарен диабет. Неговите причини са нарушение на храненето на нервната тъкан и в резултат на това намаляване на чувствителността в долните крайници, изтръпване, изтръпване, пареща болка. Повишен дискомфорт се появява през нощта.

Сърдечно-съдови заболявания:

  • Посттромбофлебитен синдром, който засяга хора, които са имали венозна тромбоза. Клапанният апарат на дълбоките вени престава да функционира, поради което притокът на кръв през вените е нарушен. Миалгиите провокират продължителни натоварвания, които включват дълъг престой на тялото в една позиция.
  • Разширени вени - загуба на еластичност на съдовата стена с последваща деформация. На долните крайници се виждат вени на паяк, в напреднал стадий се виждат уплътнения, зачервяване и оток. Болката е тъпа пароксизмална, по-често вечер. Мускулите започват да болят.
  • Тромбофлебит - образуването на кръвен съсирек във възпалена вена, което провокира атаки на силна болка в комбинация с оток в долната част на крака;
  • Облитериращият ендартериит е поражение на малките артерии на краката, характеризиращо се с постепенно стесняване и последващо спиране на работата на съда. Основното оплакване е пароксизмална куцота.
  • Атеросклерозата е запушване на кръвоносните съдове с холестеролни плаки, което провокира нарушение на кръвния поток. Синдромът на болката има вълнообразен характер, увеличава се с физическо натоварване. Заедно с миалгията има слабост в краката, тежест.

Мускулни болки при бременни жени

Бременните жени могат да получат болки в прасеца, които се появяват по-често с напредването на бременността. Това се дължи на увеличаване на теглото, което означава, че натоварването на мускулната система също се увеличава..

Може също да причини болка:

  • разширени вени;
  • инфекциозен артрит;
  • плоски стъпала;
  • воднянка на бременни жени.

Лечение на болки в мускулите на краката

Основните принципи на лечение включват лекарства, лекарства, физиотерапевтични упражнения, масаж, рецепти на традиционната медицина. Те могат да бъдат насочени както към премахване на причината за миалгия, така и към намаляване на болката..

Само специалист трябва да предоставя пълна медицинска помощ. У дома е възможно облекчение.

Медикаментозно лечение

Насочен към премахване на неприятни симптоми, включва облекчаване на болката и облекчаване на възпалението.

За лечение на симптоми под формата на мускулна болка се използват следните групи лекарства:

  • мускулни релаксанти - Сирдалуд, Баклофен, Мидокалм;
  • нестероидни противовъзпалителни лекарства под формата на таблетки и инжекции - диклофенак, ибупрофен, нурофен, кеторол;
  • мехлемите могат да облекчат болката - Волтарен, Финалгон, Меновазин.

Масаж при болки в краката

Друго ефективно лечение е масажът. Релаксираща масажна терапия може да помогне за облекчаване на болката в краката. Тя може да бъде както акупресура, така и ръчна.

Преди да извършите процедурата, трябва да следвате препоръките:

  • Вземи си душ;
  • приглушава светлините, осигурява комфортна температура и приятна музика;
  • по време на масажа покрийте един от крайниците, тъй като краката бързо замръзват;
  • използвайте кремове или масла, които облекчават болката и мускулната умора;
  • избягвайте активното използване на масаж в подколенната ямка и вътрешната част на бедрото, за да не останат синини;
  • осигурете спокойствие, почивка след процедурата.

Основните етапи на масажа:

  1. Стъпало: притискане, месене и отпускане. Необходимо е да се тренира стъпалото с натискащи движения и след това да се разтегне, като се обръща внимание на всеки пръст. Процедурата трябва да завърши с поглаждащи движения;
  2. Подбедрица: триене и поглаждане. Първата техника може да се направи с кърпа, разтривайки мускула на прасеца отдолу нагоре. Също така, масажът ще бъде алтернативно огъване и удължаване на стъпалото, което ще принуди мускула на прасеца да се разтегне. Завършете последния етап с поглаждане;
  3. Бедро: поглаждане, месене, след това триене и вибрации. Необходимо е да се щади вътрешната част на бедрото, всички техники се изпълняват енергично, посоката на движение е от коляното до таза.

Упражнения за болка в долните крайници

Премахването на синдрома на болката е възможно чрез изпълнение на прости упражнения:

  • Упражнение номер 1. Заемете позиция до стената, като се обърнете настрани към нея. Задържайки се върху него, застанете на върховете на пръстите на краката си възможно най-много, след това се задръжте в това положение за 30 секунди и след това внимателно се спуснете върху петата, повдигайки пръстите нагоре. Повторете 5 пъти.
  • Упражнение номер 2. Седнете на пода, изправете краката си и стиснете краката си с длани, леко ги дръпнете към себе си. И след това се отпуснете. Трябва да почувствате, че мускулите се разтягат. Възможно е упражнението да се изпълнява последователно с всеки крайник. Повторете 5-7 пъти.

Традиционна медицина и миалгия

Въпреки че има много причини за болки в краката, има често срещани билки, масла и инфузии, които могат да помогнат за облекчаване на болката и облекчаване на болката..

Популярни рецепти за облекчаване на болката:

  • В равни части смесете следните компоненти: ментолово масло, любител на зимата, евкалипт, камфор, карамфил и сок от алое. Трябва да втриете получения продукт на болезнени места, последвано от фиксиране на ленена превръзка. Правете това 2-3 пъти на ден..
  • Настойката от вратига се приема по 1 супена лъжица. лъжица 2-3 пъти на ден, а за приготвянето му трябва да излеете чаша вряща вода 1 супена лъжица. л. настърган вратига.

Профилактика на мускулни болки

За да предотвратите или намалите болката в краката, избягвайте:

  • хипотермия;
  • неудобни обувки;
  • дългосрочни статични натоварвания;
  • травматични ситуации.

Навременното търсене на съвет от специалист и установяването на причината за миалгията ще помогне да се избегнат усложнения.

Защо се появяват болки в мускулите на краката?

Болката в краката може да се появи при човек на всяка възраст. И причините могат да бъдат много различни. Например, неудобните обувки могат да доведат до разширени вени на долните крайници на краката. Болката в мускулите на краката точно над коляното може да показва възможни проблеми с гърба. В нашата статия ще говорим за болки в мускулите на краката без причина и ще ви разкажем как да облекчите болката в краката..

Защо се развиват симптомите?

Ако имате болка в краката над коляното, тогава този фактор може да показва развитието на коксартроза или увреждане на горната част на пателата. В този случай болковите усещания започват да се усилват все повече и повече с леко движение, а в сутрешните часове има силна скованост в тазовия пояс и в ставите на краката. И основната причина за болка под коляното може да бъде увреждане на връзките на стъпалото, възпаление на сухожилията на долната част на крака, нисък праг на физическа издръжливост, дълбока венозна тромбоза и атеросклеротични лезии на долните крайници на краката.

Болести на краката

Така че, мускулната болка се появява много често. Причините му са описани по-горе. Сега ще ви кажем кои заболявания могат да бъдат придружени от болезнени усещания.

Първата причина за болка в краката може да бъде различни заболявания. Но най-вече те са:

Миозит. Това е мускулно възпаление в резултат на нараняване, преумора, хипотермия, вирусна инфекция или други заболявания на опорно-двигателния апарат. Феморален миозит възниква, когато функцията на четириглавия бедрен кост е дисфункционална: отвличане на крака или клякане и болка при ходене.

Разширени вени на долните крайници на краката. Това е хронично венозно заболяване. Това заболяване се проявява в нарушение на изтичането на венозна кръв от долните крайници и с отслабване на клапанния апарат.

Остеохондроза на лумбосакралния гръбначен стълб. В случай на прищипване на корените на гръбначно-мозъчните неврони: в горната част на лумбалната част на гръбначния стълб започва да се развива лумбодиния.

Нарушение на артериалния кръвен поток в крайниците. Тромбоза на артериите на краката, синдром на Leroche, заличаваща атеросклероза, облитериращ ендартериит. Когато се появят тези заболявания, при човек се появява стесняване на стените на артериалните съдове. Това води до недостатъчно снабдяване с мускули на краката с кислород и нормално кръвоснабдяване. По правило стъпалото на крака започва да страда силно от недостатъчно кръвообращение. Кислородното гладуване започва да причинява силна болка в мускулите на краката при ходене.

Остеомиелит. Това е костно заболяване. Когато възникне това заболяване, се появява тежко възпаление в костната тъкан, надкостницата и костния мозък. В този случай крайникът започва да се подува силно и човекът е измъчван от силна болка..

Болести на периферната нервна система. Това са полиневралгии, невралгии, нерви. По правило всички тези заболявания започват да се проявяват в кратки болезнени атаки: мускулите на краката над коляното и седалището започват да болят.

Деформиращият остеоартрит (DOA) на колянните или тазобедрените стави, ревматоидният артрит, остеопорозата, подаграта и много други ставни заболявания също са основните причини, поради които мускулите на краката започват да болят. В този случай човек има силни дърпащи болки в мускулите и ставите. И краката също са засегнати от DOA. Това от своя страна значително деформира ставите й и нарушава походката на човек..

Болезнени усещания в краката могат да се появят поради тромбоза на артериите на долните крайници. Болката в мускулите на краката може да се появи и след продължителни и интензивни упражнения. Ето защо често възниква въпросът какво да се прави, ако мускулите на краката болят след тренировка. И основната причина за това е натрупването на млечна киселина в мускулите. В този случай има мускулна болка в мускулите на краката, която се проявява с най-малките движения. Тези болки се лекуват с топли бани и масажи. Сега нека разгледаме по-отблизо други причини за болка, които не са свързани с болести..

Появата на тежест в краката, подуване, тъпи болки може да се появи, ако денят на човека не е правилно организиран. Продължителното изправяне, затлъстяването, обувките на висок ток могат да причинят болка в мускулите на прасеца..

Честите спазми в мускулите на прасеца могат да се появят след дълги тренировки и умора поради липса на калций в кръвта. По принцип, прасецът на единия крак започва да боли силно. Често болката може да бъде интензивна и да наруши работоспособността на човека. За да се облекчи напълно пристъпа на припадък, е необходимо мускулът да се отпусне напълно, да се разтрие добре с ръце или да се прикрепи кърпа, предварително напоена със студена вода.

При бебета и юноши появата на болка след конвулсия, особено през нощта, може да бъде следствие от много бързо растящо тяло и да се говори за повишен стрес.

Извършването на ежедневен масаж на мускулите на прасците след продължителна тренировка и преди лягане може да предотврати състоянието, при което краката на детето започват да болят силно. Неразумно възникване на болка в мускулите на ръцете също може да показва прекомерно вдигане на тежести. Лечението трябва да се провежда, когато се появят първите симптоми на заболяването. Остра болка в краката може да се появи поради неправилна организация на дневния режим.

Който се разболява по-често

Ако краката и мускулите на краката на бедрото често болят, тогава тази статия ще бъде полезна за вас. В този случай трябва да знаете категориите на хората, които са склонни към заболявания на краката:

  • Хора, които често вдигат големи товари - спортисти, товарачи, градинари.
  • Професии, при които човек е в седнало положение или дълго време стои - учители, шофьори, ключари.
  • Бременни жени или хора със затлъстяване.
  • Хора, които имат генетично предразположение към венозни заболявания.
  • Комбинацията от два или три фактора наведнъж може да причини болка в мускулите на краката..

Цялостен преглед

Какво трябва да се направи и кои специалисти трябва да се консултират в случай на болка в мускулите на прасеца на краката? Какви са възможните изследвания, необходими за установяване на правилната диагноза? Това лечение се извършва от следните специалисти:

  • Травматолог,
  • Флеболог (съдов хирург),
  • Невропатолог,
  • Ревматолог,
  • Вертебролог,
  • Рехабилитатор.

Списъкът на необходимите изследвания, които лекуващият лекар може да поиска от пациента да се подложи, за да определи правилно причината за заболяването:

  1. Химия на кръвта.
  2. Пълна кръвна картина (CBC).
  3. Ултразвуково изследване (ултразвук) на артериите и вените на долните крайници.
  4. ЯМР или КТ на гръбначния стълб.
  5. Рентгенова снимка на лумбосакралния гръбначен стълб.
  6. Рентгеново или ултразвуково изследване на коленните и тазобедрените стави.

Този списък може да бъде допълнен с други методи, ако е необходимо за установяване на диагноза..

Лечебни дейности

И така, какво да направя, ако мускулите на краката болят. Тук, разбира се, се изисква лечение. Ако се появи болка в краката или ръцете, на първо място, е необходимо да се лекува основното заболяване. Изчерпателният преглед ще помогне да се установи причината, поради която започват да се появяват болки в ставите и мускулите на краката и да се установи точна диагноза, която е причина за болката в краката. Но към основното лечение е необходимо да се добави и симптоматично лечение на синдрома на болката и традиционната медицина. Необходимите лекарства трябва да бъдат избрани, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото на пациента и етапа на протичане на заболяването. Като правило се използват следните техники:

  1. Физиотерапия.
  2. Лекарства.
  3. Физиотерапия.
  4. Масаж и самомасаж.
  5. етнонаука.
  6. Медикаментозно лечение

Ако мускулите на краката над коленете болят, тогава не забравяйте да използвате компетентно лечение. В този раздел ще говорим по-подробно за това какво представлява лечението с лекарства..

Провеждането на лекарствена терапия включва следните групи лекарства:

  • Мускулни релаксанти.
  • Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС).
  • Комплекс от минерали и витамини.
  • Антитромбоцитни агенти.

На бележка! Изборът на доза и лекарство трябва да бъде избран от лекуващия лекар, като се вземат предвид особеностите на протичането на заболяването и индивидуалните характеристики на човешкото тяло.

НСПВС група.

НСПВС са група лекарства, които имат аналгетични и противовъзпалителни ефекти. Най-известните представители на тази група са Ибупрофен, Диклофенак, Ацеклофенак, Мелоксикам, Парацетамол. Приемът на тези лекарства започва да заглушава възпалителния отговор. В допълнение, тези противовъзпалителни лекарства предотвратяват прехода на възпалителния отговор в хронична форма. Определено трябва да обърнете внимание на факта, че тази група лекарства съдържа ограничение за употреба при деца.

Мускулни релаксанти.

Някои заболявания (например като остеохондроза) могат да причинят необичайно напрежение в скелетните мускули. Това от своя страна може да доведе до прищипване на нервните корени и да причини силна болка в мускулите на краката. Често използваните лекарства от тази група са Tizalud. Баклофен, Мидокалм, Толперил.

Предписването на лекарства от групата на мускулните релаксанти премахва болезнеността в мускулите на краката, мускулното напрежение и възстановява подвижността в засегнатата област. Лекарствата от тази група ще се използват за стареене на мускулното напрежение..

Комплекс от минерали и витамини.

Много хора често казват, че мускулите на краката им са много болезнени. Често основната причина за появата на болки в краката е дефицит на магнезий, калций и витамини от група В. В случай на увеличаване на физическата активност, при минимален прием на микроелементи, възникват мускулни спазми, спазми, болки в крака по време на тренировка, главно след тренировка. Prem вътре в комплекс от минерали и витамини може да предотврати причината за крампи на краката и мускулни болки.

Антитромбоцитни агенти.

Тази група лекарства увеличава микроциркулацията и реологичните свойства на кръвта, предотвратява образуването на тромби. Подобряването на кръвоснабдяването и вазодилатацията започва да ускорява метаболитните процеси в мускулите, намалява понякога кислородния глад и проявява антиангинални свойства.

Физиотерапия

Ако решите да научите как да премахнете мускулната болка, тогава може би физиотерапията може да ви помогне с това. Сега ще се опитаме да помислим за физиотерапевтично лечение. Физиотерапията се използва широко при болки в мускулите на краката. Това лечение води до подобряване на кръвообращението в мускулите на краката, ускорява възстановителните процеси в мускулите на бедрото, облекчава възпалението.

В случай на болка в краката, използвайте:

  • Фонофореза.
  • Лазерно лечение.
  • Магнитотерапия.
  • Упражняваща терапия.
  • Масаж.

Как можете да се отървете от болки в краката над коляното и как можете да облекчите крампите на краката под коляното - физиотерапията може да помогне на човек в това. Сега нека поговорим за някои техники..

Магнитотерапия.

Магнитът започва да стимулира образуването на кръв в крайниците и подобрява доставката на кислород и основни хранителни вещества към клетките на засегнатите мускули. По време на процедурата с магнитна терапия в областта на бедрото синдромът на болката започва бързо да спира и отокът намалява. Тази процедура е показана, ако пациентът има много силна болка в мускулите на ръцете и краката, от която има спазми и увреждания..

Фонофореза с анестетични лекарства.

Фонофореза. Тази процедура се състои в прилагане на лекарства в тялото на пациента с помощта на ултразвук. Мехлем за мускулна болка и хормони могат да се използват като първични лекарства. Те започват да показват силен болков ефект и водят до причината за възпалението. Според тази техника лечебните вещества започват да проникват в тялото с помощта на ултразвук..

Лазерна терапия.

Лечебните свойства на лазера се използват в различни клонове на медицината. Използвайки светлинната енергия на лазерното лъчение, той има много висока ефективност. Има няколко възможности за лазерно излагане на тялото на пациента. Един от тях се нарича ILBI. Това е интравенозно лазерно облъчване на кръв. Тези. вътрешен лазер, въздействащ върху червените кръвни клетки. Това ги прави по-гъвкави. В допълнение към всичко това, лазерът може да отвори и най-малките капиляри. Въз основа на това доставката на кислород започва да расте. Това значително облекчава болката в мускулите на краката и в цялото тяло като цяло. ILBI може да се използва и при атеросклеротични съдови лезии на краката, което значително облекчава болката.

Упражняваща терапия.

При рехабилитация след заболявания на опорно-двигателния апарат физиотерапията играе важна роля. Без специални упражнения е невъзможно да се възстановят мускулите в случай на остеохондроза, фрактура на крайник, остеоартрит. Редовната физическа активност предотвратява мускулни болки в краката след тренировка.

Масаж.

Нежните техники за масаж и самомасажът също подобряват кръвообращението на спазматичния мускул. Това значително намалява периода на възстановяване след нараняване и поддържа тялото на бременна жена в добра форма. Самомасажът също така облекчава спазмите в бедрената и прасечната мускулатура и намалява мускулната болка след тренировка.

На бележка! Самомасажът може да се използва за подобряване на кръвообращението в спазматичните мускули..

Превантивни действия

С помощта на нашата статия ще намерите лечение, ако мускулите на краката ви болят. Ако обичате спорта, тогава някои правила ще ви позволят да се спасите от неприятни усещания..

Навременно изследване и лечение на съдови заболявания на долните крайници, както и други заболявания на опорно-двигателния апарат.

Трябва да се избягват честите посещения на сауни и горещи бани, ако има разширени вени.

След тренировка трябва да направите лек масаж на прасеца, това ще облекчи болката.

Профилактика на заседналия начин на живот - Упражнявайте се редовно през целия ден и избягвайте продължително седене. Най-добре е да правите 5-7-минутна почивка за загряване на всеки час, за да правите упражнения за облекчаване на болката. Децата също трябва да се придържат към тези правила, особено по време на учебните часове..

Лечението на затлъстяването и нормализирането на телесното тегло значително ще облекчи стреса върху мускулите на бедрото и стъпалото.

Освен това е необходимо да се гарантира, че обувките са удобни и с малък ток - от 2 до 5 см.

Болката в краката понякога е симптом на друго медицинско състояние. Следователно, навременното посещение на лекар може да идентифицира причината и да предотврати много усложнения. Лекувайте болести рано, за да подобрите качеството на живот чрез облекчаване на болката.

Статии За Бурсит