По време на бременност костите болят между краката

Основен Дерматит

Носенето на бебе е прекрасен процес и много свързани проблеми, с които не е лесно да се справите. Болката в костите между краката е сигнал за наличие на заболяване.

Какво го е причинило?

Причините за болки в слабините са разделени на две групи:

  • Физиологични - свързани с хода на бременността: мускулите и бедрата се раздалечават, подготвят се за раждане, нараняват. Плодът притиска матката, нервите, кръвоносните съдове, работата им е нарушена. Болките приключват след раждането на детето;
  • Патологични - свързани с появата на заболявания, ако тялото не може да се справи с бременността.

В зависимост от седмицата се наричат ​​причините за болката между краката. В ранните етапи - сигнал за възможен спонтанен аборт - посетете Вашия лекар. Колкото по-скоро се свържете, толкова по-вероятно е бременността да протече безпроблемно..

В ранните етапи болката се причинява от образуването на жълто тяло - което се образува в яйчника, служи като временен ендокринен орган, който произвежда прогестерон за нормалния ход на бременността. Жълтото тяло прераства в киста, причинявайки дискомфорт. И изчезват, когато плацентата расте до желаното състояние.

Ако болката в слабините се появи след 20-та седмица, възможно е плодът да е разположен неправилно, извънматочна бременност или многоплодна бременност. Болката е от остър характер, излъчва се в пикочния мехур и ректума. Причината - бебето рита с крака, бие се. Тази болка преминава бързо. При извънматочна бременност има кървави отделяния, загуба на съзнание.

След 22 седмици болката се появява поради наднорменото тегло. Майките трябва да издържат до раждането, витамин В се предписва като лечение, болката отшумява през нощта. Ако изминат 32 седмици, можете да си въздъхнете с облекчение.

След 30 седмици, на 32, 34, има още физиологични проблеми:

  • Липса на калций;
  • Излагане на релаксин (хормон на релаксацията);
  • Възпаление на срамната става (симфиза)
  • Прекомерен стрес върху скелета и матката.

Когато дойде моментът за раждане (34-40 седмици), болките в слабините се превръщат в норма: бедрата се подготвят да „освободят“ бебето, костите се раздалечават, мускулите се разтягат, причинявайки болезнени усещания. Ако коремът е голям, чувствате болка между краката, очаквайте ранно раждане: бебето се придвижва към целта, докосвайки мускулите, нервите и костите. Поради тези усещания бременните жени се бъркат като патета - боли дори през нощта.

На 36, 37, 38, 39, 40 седмици главата на детето се спуска. Хлапето е тежко, притиска нервите и мускулите. Появява се подуване в слабините. Ако се развие генитален херпес, жената няма да роди сама, ще трябва да се подложи на операция.

Друга причина за болка е компресията на седалищния нерв (ишиас), боли бременната жена да ходи, да лежи, да се преобръща. Настъпва на 35-36 седмица. Болката между краката е остра, спазматична. Лекарите съветват да издържите, след раждането всичко ще бъде в пълен ред.

На 36-37 седмица болката в слабините показва преждевременно раждане. Натискът върху тазобедрената мускулатура е придружен от чувство на тежест, освобождаване от отговорност.

Бременността с висока вода е придружена от повишаване на кръвното налягане, чувство на тежест в корема, остра болка.

Разхлабените връзки, разширените вени в слабините са сериозна причина за безпокойство. В зависимост от това коя част от тялото на бременната жена получава повече от останалата част, се спазват следните състояния:

  • Хемороиди;
  • Диария;
  • Обостряне на хронични проблеми с гръбначния стълб, бъбреците;
  • Появата на херния, сколиоза;
  • Флеберизъм;
  • Изтъняване на съдовите стени, свързано с хормонални промени в тялото;
  • Обилно уриниране.

Нехроничните проблеми с слабините изчезват след раждането. Ще трябва да издържим, да се справим с помощта на терапевтични упражнения, класове с професионалист. Не можете да предписвате самостоятелно курс на физически упражнения, независимо от седмицата..

Диагностика

Лекарят ще извърши преглед, ще попита за естеството на болката. Отговорът определя причината за лошото здраве. Не можете без да посочите гестационната възраст и седмицата..

Преглед се предписва от няколко лекари, в зависимост от предполагаемата диагноза. Хирург, уролог, невропатолог и дерматовенеролог са специалисти, които ще трябва да посетите. Колкото по-точна е изследователската картина, толкова по-скоро ще можете безболезнено да носите бебето си..

Ако болките в слабините имат физиологичен характер, терапията не се прилага.

Как да се справим с него?

Болката в слабините не може да се лекува сама! Консултирайте се с лекар, след като прегледа бъдещата майка, той ще вземе мерки и ще даде препоръки.

За да се отървете от болки в слабините:

  • Терапевтични упражнения, ходене до басейн - по препоръка на лекар. Ако упражненията и упражненията причиняват повече вреда, отколкото полза, мускулите в слабините ви болят повече, спрете да упражнявате и потърсете друг начин да се справите с болката;
  • Ограничение в изправено положение. Трябва да ходите, да ходите не повече от час на ден;
  • Ограничение на ходенето на токчета;
  • Правилното хранене, прием на витамини и калций. Бременните жени нямат право да ядат много преди лягане, последното хранене се предписва три часа преди лягане. Витамините се приемат в комплекс, предписан от лекар;
  • Предписват се мехлеми срещу разширени вени;
  • Студен и горещ душ;
  • Носенето на превръзка за майчинство (33 - 40 седмици). Превръзката помага за поддържане на плода и матката в правилната позиция, налягането става по-малко, болката изчезва.

Приемането на болкоуспокояващи, хапчета и мехлеми се предписва рядко - родилката трябва да помни, че преди всичко е благосъстоянието на детето, здравето му. Ефектът на много лекарства върху детето не е проучен, някои лекарства (това е научен факт) оставят следи в кърмата, участват в развитието на плода. Говорете с Вашия лекар, преди да вземете болкоуспокояващо.

Смята се, че бременните жени трябва по-често да вземат вани с пара. Мускулите и бедрата се отпускат, напрежението в слабините намалява и благосъстоянието на майката се подобрява. Това не е правилно: повишаването на телесната температура ще ускори изтичането на кръв, това е лошо, ако се развият разширени вени. Този тип самолечение не се препоръчва.

За да не се нарушава притока на кръв между краката и тялото, се препоръчва да се носи медицинско бельо, компресионни чорапогащи, чорапи. Те ви позволяват да се справите с разширени вени, предотвратяват възможното му развитие.

Както бе споменато по-горе, не можете сами да регулирате лечението, консултирайте се с Вашия лекар.

Как да го избегнем?

Ако планирате бременност, ще ви трябват няколко съвета, за да улесните носенето на плода. По време на бременност бедрата и мускулите са опънати, като предварително се подготвите за това, ще избегнете някои проблеми.

  • Упражнявайте се, укрепвайте мускулите си. Ако са еластични, избягвайте наранявания и болка. Упражненията са важни по време на бременност;
  • Водете здравословен начин на живот и се храните добре. Яжте плодове, зеленчуци, не забравяйте за месото. Желязото в животинските продукти се усвоява по-добре, отколкото в растителните храни;
  • Консултирайте се с Вашия лекар. Ако подозирате наследствени заболявания, попитайте как да избегнете това. Може да се появят проблеми с гръбначния стълб, бъбреците, пикочния мехур, разширени вени.

Тези правила ще ви позволят да забременеете с усмивка на лицето и да родите здраво бебе..

Не се утешавайте, че болката ще изчезне след раждането. Случва се костите да се наранят, което се влошава с времето или да възникне заболяване. Посетете Вашия лекар по време на бременност. Ако ви боли между краката, не мълчете за това.

Перинеума, коремните мускули и между краката болят по време на бременност: защо има болка в ранните и късните етапи?

Промените в тялото по време на бременност често водят до нов дискомфорт. Сред тях - болка в лумбалната област и перинеума в резултат на повишен стрес. Това е естествено и няма нужда да се притеснявате. Мускулният тонус в краката, слабините и кръста обаче показва наличието на патология. Има ли мерки за предотвратяване на появата на болка, как да се преодолее болезненият синдром на различни етапи на бременността?

Причини за болка по време на бременност по различно време

Неприятни усещания възникват по следните причини:

  • риск от спонтанен аборт;
  • обостряне на разширени вени поради хормонални промени и изтъняване на стените на вените (това е заплаха от кръвоизлив в тазовите мускули, нарушено кръвоснабдяване на бебето).

Болката в слабините от 37 седмица се свързва главно с физиологични промени и постепенно движение на главата на бебето надолу. В същото време всички бъдещи родилки изпитват дискомфорт, степента на неговата тежест зависи от характеристиките на хода на бременността и здравословното състояние. Болката и изтръпването в по-късния период провокират:

  • омекотяване на тазовите кости;
  • компресия на нерви в тазовия сплит;
  • изкълчване на ставните връзки;
  • повишено натоварване на кръвоносните съдове, хипотония на стените им.

В чатала

Болката в този случай има дърпащ характер, възниква от една или две страни, притеснява в областта на срамната област. В допълнение към горните причини, в ранните етапи може да бъде причинено от недостиг на калций, пиелонефрит или уретрит. След 36 седмици вероятната причина за дискомфорт е високата активност на бебето, при което боли от пъпа до ануса (препоръчваме да прочетете: какво да правите, ако пъпът е излязъл по време на бременност?). Усещанията за стрелба показват непосредственото излизане от лигавицата. Може да боли между краката, ако жената по някаква причина не се движи много.

В слабинните мускули

Защо слабините стрелят и болят? Причините за дискомфорт могат да бъдат:

  • през първия триместър - образуването на временно жълто тяло, което произвежда прогестерон до 16 седмици (важен стероиден хормон за имплантиране на оплодено яйце и раждане на дете);
  • от 20 седмица - дефицит на калций, магнезий, натоварване на краката, омекотяване на хрущяла.

Болката в слабините обикновено е остра или болезнена. Особено трудно е да го прехвърлите на 38-40 седмици, когато главата на бебето пада и е на дъното. Това провокира силно разтягане на ингвиналните връзки, причинявайки болезнен дискомфорт..

В костите на тазовото дъно

Неприятните усещания в областта на тазовите кости и коремните мускули могат да бъдат причинени от следните фактори:

  • наддаване на тегло - води до допълнителен натиск върху таза, което причинява болка;
  • липса на микроелементи - плодът приема магнезий и калций от майката, а когато има недостиг на тези хранителни вещества в тялото й, зъбите й се влошават и тазовите кости болят;
  • усукване на връзките - матката расте неравномерно, което води до болезнено усукване на връзките, които я фиксират за тазовата област;
  • патология на гръбначния стълб - сколиозата и остеохондрозата могат да причинят болка.

По време на бременност лекарят може да диагностицира симфизит - прекомерно омекотяване, подвижност и разминаване на срамната артикулация. Обикновено се разширява до 5 mm под въздействието на хормона релаксин. При симфизит несъответствието може да достигне 15 mm. След раждането тъканите постепенно се връщат на първоначалното си място. Развитието на патологията се провокира от пикочно-половите инфекции, липсата на холекалциферол.

В долната част на гърба

Болките в долната част на гърба в по-късните гестационни седмици се обясняват с увеличаване на теглото на детето и увеличаване на обема на корема. Натоварването на мускулите и костите в лумбалната област естествено се увеличава. С голям корем центърът на тежестта се измества напред, което принуждава гръбначния стълб да се наведе назад, за да поддържа баланса. В този случай има постоянно напрежение на мускулите, които болят. Миалгия в долната част на гърба изпитват почти всички бъдещи родилки. Под специален надзор са тези, които са претърпели наранявания на гърба или страдат от бъбречни патологии, остеохондроза.

Естеството на болезнените усещания

Болката в мускулите и костите се проявява по различни начини. Мускулният дискомфорт е свързан с натиск върху връзките на матката и произтичащото от това отделяне на тазовите кости. Лекият дискомфорт и усещането за дърпане се считат за норма за бременна жена. Те приличат на тези, които изпитват спортистите след добро разтягане. Неприятното усещане при ходене може косвено да потвърди плоскостъпието. В този случай са възможни остри, „стрелящи“ болки и до края на деня долните крайници могат да се подуят.

Неприятните усещания в мускулите на прасеца имат болезнен характер, могат да доведат до развитие на разширени вени. Ако областта на опашната кост, слабините или гърба се тревожи, лекарят оценява състоянието на гръбначния стълб. Тъпа болка е възможна при херния, изместване на гръбначните дискове, обостряне на последствията от стари наранявания. В периода от 22 до 31 гестационна седмица много майки се оплакват от лумбаго и спазми в краката и пубиса. Това е тревожен симптом, поради което е необходима консултация с лекар..

Непоносимата и постоянна болка в костите често е доказателство за възпалително заболяване на таза. В този случай лекарят по медицински причини взема решение за начина на раждане чрез цезарово сечение. Лекият периодичен дискомфорт говори за разминаването на тазовите кости преди раждането. Ако болката е постоянна, трябва да се изключи недостигът на минерали.

Как да се отървем от болката?

Важно е да поддържате спокойствие и спокойствие, почивайте повече и следвайте препоръките:

  • спете поне 8 часа на ден;
  • да ходи навън;
  • правя гимнастика;
  • използвайте специални техники за релаксация;
  • включете леки хранителни ястия в диетата, яжте на малки порции, за да избегнете преяждане през нощта;
  • носете специално бельо (по съгласие с лекаря).

Терапевтична гимнастика в ранните етапи

Задачата на физиотерапевтичните упражнения през 1 триместър е да нормализират кръвообращението и да предотвратят венозна конгестия. Комплексът също така укрепва корема и връзките, намалява болката между краката. Упражненията се препоръчват да започват само в съгласие с гинеколога, наблюдаващ бременността. Ако болката в долната част на тялото е свързана със заплаха за бременността (спонтанен аборт), всеки стрес трябва да бъде изключен.

Комплексът от упражнения в ранния гестационен период включва:

  • дихателни упражнения, общо загряване;
  • в изправено положение, облегнете се на стол, отпуснете мускулите на гърба и кръста и правете клекове;
  • в същото положение леко разтворете краката си, навийте всеки от тях напред, назад, напречно;
  • упражнявайте на стъпало (или на стълбище) - поставете единия крак нагоре, а след това леко издърпайте другия.

Терапевтична гимнастика в по-късните етапи

Лечебната гимнастика в края на бременността се извършва най-добре в група, под ръководството на специалист. Всяко упражнение трябва да се прави плавно, ако се появи някакъв дискомфорт, спрете да упражнявате. Гимнастиката се извършва в седнало положение или легнало настрани. Целта му е не само да облекчи болката, но и да укрепи коремните мускули, подготвяйки ги за раждане..

Комплексът включва следните упражнения:

  • ходене с темпо на ходене (у дома или в парка);
  • в поза на четири крака с прав гръб - спуснете главата надолу, извийте гърба си, върнете се в първоначалното си положение;
  • легнал по гръб, сгънете коленете и се съсредоточете върху краката си, повдигнете таза без усилие (доколкото е възможно), леко го спуснете надолу;
  • подгответе ниско столче или фитбол, в легнало положение, сложете краката си на опората, легнете за няколко секунди;
  • удобно е да седнете на стол с гръб, на свой ред да повдигнете всеки от краката (доколкото е възможно), да правите ротационни движения с краката.

Масаж на перинеума

Най-доброто време за процедурата е след релаксиращ душ. Най-удобната позиция е наклонена. Ако коремът пречи, можете да извършвате манипулации, докато стоите. По-добре е да смажете преддверието на влагалището с растително масло, калцинирано на водна баня или средство за интимен масаж. Процедурата трябва да се извърши, както следва:

  • Внимателно поставете палци с подрязани нокти във влагалището 3-4 см. Направете притискащи движения надолу и отстрани за 60-90 секунди.
  • Разтегнете влагалището с плитко вкарани пръсти (до 2 см). Могат да се извършват до 10 разтягания едновременно.
  • Поставете пръстите си с дълбочина 3 см, леко разтегнете мускулите отдолу нагоре. Време за упражнения - 1-3 минути.

През първия триместър е достатъчно процедурата да се прави седмично. Във втория и третия - до 5 пъти седмично. От период от 37 седмици, с болка в перинеума, се препоръчва ежедневен масаж.

Кога е необходимо спешно да се консултирате с лекар?

Понякога възникват ситуации, при които болката в лумбалната област и перинеума може да представлява заплаха за майката и бебето. Усещанията в този случай, болезнени, придърпващи, имат специфичен и необичаен характер. Те са описани като спазми по време на менструация или раждане, което е признак на контрактилитет на матката. Важно е спешно да информирате гинеколога за това, особено ако болката е придружена от зацапващо кървене. Може да се посочи хоспитализация, за да се предотврати преждевременно раждане.

Хроничните патологии на гърба и старите наранявания също изискват внимание по време на бременност. Те могат неприятно да напомнят за себе си преди контракциите, да усложнят процеса на раждане на бебе и да причинят тежко патологично раждане..

Мерки за превенция

За да се предотврати дискомфорт в областта на слабините ще помогне:

  • носене на удобни обувки и компресионно бельо (по медицински причини);
  • правилно хранене, което елиминира появата на запек и напълняване;
  • плуване, йога;
  • не трябва да стоите дълго време, особено в последните етапи на бременността, когато краката се подуват и болят (за повече подробности вижте статията: какво да правите, ако краката се подуят в края на бременността?);
  • в седнало положение не трябва да кръстосвате крака, за да избегнете стагнация на кръвта (за повече подробности в статията: защо не трябва да кръстосвате краката си по време на бременност?);
  • най-добрата позиция за сън от 20 седмици е от лявата страна;
  • спазване на режима на пиене (препоръчително е да се пие чиста негазирана вода, неподсладени компоти, слаб чай);
  • контрастни вани за крака (в съгласие с лекаря).

Обикновено болката и лекото изтръпване в областта на перинеума и кръста не представляват заплаха за майката и плода, това е следствие от физиологични промени. Масажът и упражненията могат да помогнат за облекчаване на дискомфорта. Има обаче ситуации, когато неприятните симптоми изискват спешна хоспитализация и медицинска помощ. За да не ги пропуснете, е важно бъдещата майка да бъде внимателна към своето благосъстояние..

Тазовите кости болят по време на бременност: причини и как да се справим с проблема

По време на бременността жената изпитва невероятни положителни емоции. Монетата обаче има минус: токсикоза, раздразнителност, симптоми на болка. Болката в тазовите кости е неприятен проблем, с който повечето жени се сблъскват, докато носят бебе. Информация за причините за подобни симптоми и начините за нейното отстраняване ще бъде полезна на всяка бъдеща майка..

Особености на структурата на таза

Тазовият пояс е един от най-големите елементи на човешкия скелет. Тазовите кости изпълняват важни функции в тялото:

  • свържете торса с краката;
  • осигурете възможност на човек да седне, да изпълнява движения;
  • предпазват вътрешните органи на таза от увреждане.

Тазовият пояс се състои от следните части:

  • две тазови кости;
  • сакрума;
  • опашната кост.

Тазовите кости са свързани в областта на срамната симфиза - зоната, разположена над външните генитални органи.

Тазовият пояс включва две безименни кости, сакрума и опашната кост

Тазовите кости са заобиколени от мускулите на корема, гърба и краката. А също и в тазовата област са връзки - образувания от съединителна тъкан, които прикрепват мускулите към тазовите кости и държат вътрешните органи в желаното положение.

Костите, мускулите, връзките могат да наранят в областта на таза.

Защо бременните жени имат болки в таза

Бременните жени имат повишен риск от болки в таза. Това се дължи преди всичко на нормалните физиологични промени в тялото на жената:

  1. В ранните етапи на бременността се увеличава производството на хормона прогестерон, което води до „омекотяване“ на мускулите на вътрешните органи, тазовите връзки. Този фактор причинява неизразена двустранна болка в тазовата област, която се увеличава с физическо натоварване..
  2. През втория и третия триместър матката става голяма и притиска съседни органи, както и тазовите кости. Освен това през този период теглото на жената се увеличава, което увеличава натоварването на тазовия пояс. Особено трудно е за жени с многоводие и многоплодна бременност: обичайният център на тежестта е много изместен, което почти винаги е придружено от болезнени усещания в таза и долната част на гърба.
  3. Болката в таза в края на третия триместър може да бъде причинена от фалшиви контракции - вид тренировка на тялото, когато мускулите на матката дойдат в тонус за 1-2 минути. А също и преди раждането, поради тревожност при жените, често се наблюдава прилив на адреналин. Адреналинът повишава мускулния тонус, което може да предизвика симптоми на болка.

Въпреки това, болката в таза при бременна жена може да причини не само "безвредни" причини, но и различни патологични състояния:

  • дефицит на калций, който се наблюдава при всяка втора бременна жена. Калцият е отговорен за здравето на костите и мускулите. Липсата на полезно вещество води до патологии на опорно-двигателния апарат и болезнени симптоми;
  • симфизиопатия - анормална подвижност на срамната симфиза. Причините за състоянието са повишено производство на хормона релаксин по време на бременност, липса на калций в организма, наследственост, хронични патологии на опорно-двигателния апарат;

Симфизиопатията се характеризира с костна дивергенция в областта на срамната симфиза

Адхезии - образувания от съединителна тъкан, които "залепват" тазовите органи по време на възпалителни процеси

Остеохондрозата се характеризира с нарушение на структурата на прешлените

Тазовата болка може да причини прищипване на бедрената или седалищния нерв

Особености на симптомите

Чрез локализацията на болката в тазовата област и свързаните с нея признаци можете да определите заболяването.

Болка в слабините

Болката в слабините при бременни жени се проявява при следните заболявания:

  • разширени вени в слабините. Болка при патология болка, влошаваща се при движение. Допълнителни симптоми - образуване на подпухналост, уголемяване на вените в засегнатата област, болка при уриниране;
  • възпаление на лимфните възли в слабините. Други признаци са висока телесна температура, студени тръпки, гадене, слабост, липса на апетит.

Болков синдром в срамната кост

Най-често болката в срамната кост се усеща от бременни жени с развитието на симфизиопатия. Допълнителни знаци:

  • "Патешка" походка. При ходене бременната жена се върти от единия крак на другия;
  • подуване в срамната става;
  • хрускане при палпация на срамната кост;
  • скованост на движенията.

Болката е остра, усилва се от промяна в положението на тялото и физическата активност.

Болка в сакрума и опашната кост

Синдром на пароксизмална болка в сакрума и опашната кост може да се развие при бременна жена с остеохондроза. Неприятните симптоми се усещат не само в опашната кост-сакрална област, но и в ануса, на външната повърхност на бедрата. Болката се увеличава при физическо натоварване, както и когато бременната жена седне или се изправи внезапно. Свързани знаци:

  • ограничение на подвижността на краката;
  • бледност на кожата;
  • изтръпване в областта на таза;
  • повишен пулс.

Болката в сакрума и опашната кост при бременна жена е характерен признак на остеохондроза

А също така болки в кръстната кост и опашната кост могат да се появят при артроза. Болката при заболяването е остра и мъчителна. Допълнителни симптоми:

  • образуването на оток в засегнатата област;
  • намалена подвижност при ходене, обръщане, клякане;
  • засилени симптоми при всяко движение.

Бременната жена може да почувства остра болка в сакрума и опашната кост, когато седалищният нерв е притиснат. Болестта може да бъде придружена от такива клинични признаци:

  • болка, парене в долните крайници;
  • ограничение на подвижността на краката, тазобедрената става.

Болка в перинеума

В перинеума болката се появява в следните ситуации:

  • с възпаление на мускулите на перинеума. Болки в миозита болезнени, влошаващи се при натоварване. И също така бременна жена може да има други патологични признаци: обща слабост, треска, подуване на засегнатата област, зачервяване на кожата в областта на възпалението;
  • със сраствания на тазовите органи. Болковият синдром в тази ситуация прилича на лумбаго. Други места на болезнени симптоми са ректума, долната част на гърба, долната част на корема. Освен това бременната жена може да почувства дискомфорт по време на уриниране и изхождане, световъртеж, гадене.

Болка по външната част на бедрото

Болката в тази област се появява с възпаление на връзките на тазобедрената става. Симптомите са болезнени и пароксизмални по характер и се влошават при ходене и отслабват в покой. Болката може да излъчва в областта на слабините. Отличителна черта на патологията е липсата на скованост на движенията.

Външната повърхност на бедрото може да боли при бременни жени с липса на калций. Други симптоми:

    крехкост на косата, зъбите, ноктите;

Чупливите нокти са симптом на недостиг на калций

В допълнение, болката в бедрата може да се появи, когато бедреният нерв е притиснат. Неприятните симптоми се усещат и в слабините и коленете..

Болка в цялата тазова област

Болката може да засегне цялата тазова област, когато връзките са опънати или разкъсани. Симптомите за такива щети са толкова "ярки", че не могат да бъдат толерирани. Болковият синдром може да бъде придружен от пълно изтръпване на краката.

Диагностика

Ако се появи болка в областта на таза на бременна жена, първо трябва да се консултирате с терапевт. В бъдеще може да се наложи да се консултирате с други специалисти:

  • гинеколог;
  • невролог;
  • хирург;
  • ортопед.

За да се определят причините за болката, могат да се използват следните изследователски методи:

  • общ анализ на кръвта;
  • кръвна химия. Изследването помага да се оцени състоянието на вътрешните органи на бременна жена, както и да се установи съдържанието на витамини и микроелементи в организма;
  • общ анализ на урината;
  • Ултразвук на мускулите и връзките на тазовата област.

Лабораторните методи за изследване ще помогнат да се определи причината за болката в тазовата област

За диагностициране на състоянието на костите на тазовата област са ефективни такива инструментални методи за изследване като рентгенография и компютърна томография. Тези методи обаче могат да навредят на плода, поради което не се използват по време на бременност..

Лечение на болка в тазовите кости

Лечението на болки в таза по време на бременност може да включва следното:

  • медикаментозна терапия;
  • използването на превръзки;
  • лечебна гимнастика;
  • масаж.

Медикаментозна терапия

В зависимост от вида на заболяването, на бременни жени могат да бъдат предписани следните лекарства:

  • антипиретични лекарства. Най-безопасното лекарство по време на бременност е Парацетамол;
  • спазмолитици. Лекарствата облекчават спазма на вътрешните мускули, премахват болката. Разрешено лекарство по време на бременност - No-shpa forte;

No-shpa forte намалява болката в тазовите кости

Калцемин попълва липсата на калций в организма при бременна жена

Прилагане на превръзки

Превръзката е полезен ортопедичен продукт, който може да се използва не само при болки в тазовата област, но и за тяхната профилактика. Превръзката има такъв положителен ефект върху тялото:

  • намалява натоварването на гръбначния стълб, тазовите кости, долните крайници;
  • предотвратява образуването на стрии;
  • предпазва коремните мускули от претоварване;
  • намалява симптомите на болка.

Превръзките са показани при всякакви заболявания на костите, хрущялите, мускулите и връзките. Продуктите се използват от 22-ра седмица на бременността.

Има обаче ситуации, при които превръзката е противопоказана. Например, ортопедичен продукт е забранен, когато плодът е обект на таза.

Преди да използвате превръзка, бременната жена трябва да се консултира със специалист.

Антенаталните превръзки се предлагат в следните конфигурации:

    под формата на бикини: облечете голото тяло и заменете бельото. Такива продукти перфектно поддържат стомаха, но изискват постоянно измиване;

Вместо бельо се носи превръзка с гащи

Дължината на лентата с превръзка се регулира с велкро

За да използвате превръзката, за да бъде ефективна и безопасна, спазвайте следните препоръки:

  • поставете превръзката в легнало положение. Така че можете да оправите корема си правилно;
  • носете превръзка само по време на физическа активност: разходки, гимнастика. Общата продължителност на употреба на продукта не трябва да надвишава 2-3 часа на ден;
  • изберете продукти по такъв начин, че да не прищипва стомаха.

Физически упражнения

Упражнението подобрява кръвообращението в тазовата област, което може да намали симптомите на болка. А също така терапевтичната гимнастика има и други полезни свойства:

  • укрепва мускулите;
  • повишава имунитета;
  • подобрява настроението.

Гимнастиката не само укрепва опорно-двигателния апарат, но и дава на жената положителни емоции

Насоки за безопасни упражнения за бременни жени:

  • трябва да се занимавате не по-рано от час след хранене;
  • трябва да започнете гимнастика с разгряване: ходене на място, завъртане на тялото;
  • всички упражнения трябва да се изпълняват без напрежение, в бавно темпо.

Не трябва да правите гимнастика при висока телесна температура, както и със синдром на остра болка. В тези ситуации физическата активност е противопоказана..

Лечебната гимнастика може да включва следните гимнастически елементи:

  • накланяне на тялото напред, назад, настрани от позициите "стоеж" и "седене";
  • клекове;
  • повдигане на краката от легнало положение;
  • упражнения с топката. Например, в положение "стоеж" можете да държите топката между коленете си и да я задържите за 10-20 секунди.

Масаж

Масажът е ефективен начин за облекчаване на тазовите болки. Можете да масажирате следните зони у дома:

  • сакрума;
  • опашната кост;
  • чатала;
  • външни бедра.

Перинеалният масаж в края на бременността предотвратява разкъсването на тъканите в тази област по време на раждането.

Въпреки това, когато извършвате процедурата сами, трябва да се придържате към правилата за безопасност:

  • през първия триместър на бременността е забранено да се масажират сакрума и опашната кост. Масажирането на тези зони може да предизвика спонтанен аборт;
  • всички движения трябва да са повърхностни и да се извършват без силен натиск. Позволени манипулации: поглаждане, леко месене, нежно триене;
  • започвайки от втория триместър, е забранено бременната жена да лежи по корем по време на масажа.

При извършване на масаж жената в края на бременността трябва да лежи по гръб или отстрани

Противопоказания за процедурата:

  • гестоза;
  • токсикоза;
  • висока телесна температура;
  • остри възпалителни процеси в организма;
  • заболяване на бъбреците;
  • разширени вени в тазовата област;
  • сърдечно-съдови заболявания.

Ако за бременна жена е трудно да масажира сакрума сама, тогава тази процедура може да се извърши от някой от членовете на семейството.

Масажен алгоритъм:

  1. Започнете процедурата, като леко поглаждате болезненото място.
  2. Извършвайте повърхностно триене. Манипулациите могат да се извършват с подложките на пръстите или цялата повърхност на дланите.
  3. Завършете масажа отново с поглаждане.

Диетична храна

Ако болката в тазовите кости при бременна жена е причинена от липса на калций, тогава се използва диетична терапия. Препоръчва се активно включване на следните компоненти в диетата:

Млечните продукти са богати на калций

Липсата на калций не само влошава състоянието на опорно-двигателния апарат, но също така може да причини заболявания на сърдечно-съдовата система.

Мерки за превенция

Както знаете, всяко заболяване е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува по-късно. Правила за успешна профилактика на тазовата болка по време на бременност:

  • не вдигайте тежести, отказвайте се от прекомерно физическо натоварване;
  • изберете удобни обувки. Носенето на обувки на висок ток допринася за развитието на разширени вени;
  • следете теглото си, предотвратявайте затлъстяването. Излишното телесно тегло увеличава риска от развитие на патологии на опорно-двигателния апарат;
  • посетете басейна. Плуването укрепва тазовите мускули, повишава защитните сили на организма, подобрява метаболитните процеси;

Плуването е чудесен начин за предотвратяване на болки в таза

При болки в тазовите кости задължително посетете специалист. По-добре е да играете безопасно в тази ситуация, отколкото да „разплитате“ тъжните последици по-късно.

Подготовка за раждане на 38 гестационна седмица и изчакване на бебето

Какви болки в костите се появяват по време на бременност?

Бременността е времето, най-често придружено от неприятни усещания от симфизиопатичен характер. Това означава, че симптомът засяга костите на пазвата, таза и краката, тъй като те са подложени на максимален стрес. Ако костите на пазвата болят по време на бременност, жените трябва да се подложат на ултразвуково сканиране, за да открият своевременно несъответствието и да вземат мерки.

Ако костите в ранните етапи на бременността болят толкова много, че жената губи способността да се движи пълноценно, можем да говорим за фрактура, която се е случила по някаква причина и лекарят ще трябва да повдигне въпроса за прекъсване на бременността. Най-често неприятен симптом все още се наблюдава в по-късните етапи, а след това костите болят поради увеличеното натоварване и изчерпването на ресурсите на женското тяло.

Тридесет и осем седмици е самият край на бременността. Следователно можете да очаквате началото на раждането от ден на ден. Това не е най-лесният момент за една жена, ако продължава 38-та седмица от бременността, нещо боли доста често. Следователно трябва да знаете какви симптоми са предшественици и какви признаци показват, че процесът на раждане вече е започнал.

Предвестници

38-39 седмици от бременността е времето, когато повечето жени започват раждане. Ето защо всяка бъдеща майка трябва да знае признаците на предстоящото раждане. Трябва да се отбележи, че предвестниците на раждането в 38 гестационна седмица не се появяват при всички.

Според наблюденията на лекарите, на 38 гестационна седмица, предшествениците на раждането обикновено присъстват при първичните животни. При жени, които раждат отново, първите предшественици могат да се появят малко по-късно, буквално 1-2 дни преди раждането. Ако продължава 38-та седмица от бременността, предвестниците на раждането могат да бъдат както следва:

  • Коремът започва да пада. Моля, обърнете внимание, че ако коремът ви е паднал на този етап от бременността, това не означава, че раждането ще започне от ден на ден. Коремът може да слезе няколко седмици преди раждането.

Бременният ви корем, спадащ отдолу, от една страна, ви „облекчава“ от задух и киселини, тъй като матката вече не притиска диафрагмата и стомаха. Но от друга страна, долните черва и пикочният мехур са „притиснати“, така че може да ви е трудно да останете без тоалетна дълго време. В допълнение, болките в 38 гестационна седмица в областта на слабините също са свързани с увиснал корем.

  • Разпределения. На 38 гестационна седмица отделянето може леко да се увеличи, но трябва да бъде хомогенно и лигаво. Ако обемът на отделянето се е увеличил значително и те са течни, това може да е признак за изтичане на околоплодна течност..

Специален тест ще помогне да се определи естеството на изхвърлянето. Ако в изхвърлянето има примес на околоплодна течност, това ще бъде положително.

  • Промени в шийката на матката. Невъзможно е да почувствате този знак сам по себе си. Но когато се провежда ултразвуково сканиране на 38 гестационна седмица или когато се провежда преглед на стол, това може да се направи. Ако ултразвуковият скрининг покаже, че шийката на матката се е скъсила, тогава раждане може да се очаква от ден на ден. Ако изследването установи, че шийката на матката е все още дълга, тогава ще са необходими още 1-3 седмици, за да се изчака срещата с бебето..
  • Изход от лигавичната запушалка, покриваща шийката на матката. Тази тапа прилича на парче слуз, на нея може да има малък кръвен знак под формата на вени.

След отпушване на тапата матката става практически беззащитна за патогени. Ето защо се препоръчва да се откажете от плуването в застояла вода, включително баня, както и от интимните отношения..

  • 38-та седмица от бременността е времето, когато тренировъчните контракции стават често срещани за повечето жени. Но при някои жени те могат да се появят едва сега. Ако на 38-та седмица от бременността стомахът стане каменист, но спазмите са неравномерни и болките в долната част на корема са слаби, тогава това са тренировъчни контракции. Основното нещо е да се разбере, че стомахът се втвърдява именно поради тренировъчните контракции, а не защото раждането е започнало. Разликата е в нередности, тоест забелязвате втвърдяване на стомаха от време на време, а не с определена честота.
  • 38 акушерска седмица е времето, когато почти всички жени имат дискомфорт в гърба и корема. Често стомахът се дърпа на 38 гестационна седмица и лумбалната част на гръбначния стълб често започва да боли неприятно. Трябва да се отбележи, че на 38 гестационна седмица, долната част на гърба дърпа, най-често, при първородени. При тези, които раждат отново, този симптом може да липсва..

Нека да разберем по какви признаци можете да разпознаете продължаващия процес на раждане. Първият признак обикновено е появата на родилни болки. Те са по-интензивни от тренировъчните и се появяват периодично на равни интервали. Първо, те се появяват на всеки 15-20 минути, след това интервалът от време се намалява.

Друг признак е кървавото отделяне на 38 гестационна седмица, кръвта се появява под формата на петна в слузта. Появата му говори за микроскопични разкъсвания по време на отваряне на шийката на матката. Също така може да загубите вода. В този случай от влагалището се изливат около 500 ml течност, така че е невъзможно да не забележите това..

Причините

Има много причини, поради които костите болят по време на бременност..

Промяна в хормоналните нива

Бременността води до промяна в хормоналните нива и промени в тялото. Има пролапс на матката с отпускане на нейните връзки, което може да причини на жената силен дискомфорт. Симптомът обикновено изчезва след раждането.

Растеж на матката

На 32-38 седмица тазовите кости могат да наранят, тъй като са под натиск от разширената матка. Болезнеността има предимно болен характер и е по-характерна за бременността с няколко плода.

Липса на калций и витамин D

Бременността води до изчерпване на запасите от калций и витамин D в женското тяло, което може да причини дискомфорт в костите и да развие такава патология като симфизит. Поради липсата на хранителни вещества, костите на ръцете също могат да наранят. Ако костите болят по време на бременност именно поради липса на витамини и минерали, трябва да изберете диета.

Наднормено тегло

Прекомерното наддаване на тегло при многоплодна бременност или неограничен прием на храна може да доведе до оплаквания. По принцип костите на краката ще болят, тъй като те имат максимално натоварване.

Остеомалация

Това е опасно заболяване, което излага бременна жена на риск не само по време на бременността, но и през всички периоди на раждане. Поради заболяването могат да възникнат необратими деформации в костите на таза и гръбначния стълб. В някои случаи лекарите са принудени да предложат аборт или цезарово сечение.

Симфизит

Възпаление в лигаментите на срамната артикулация, което се развива през периода на бременността или след раждането. Ако костите на срамната артикулация са много болезнени по време на бременност, тогава причината най-вероятно е в нея. Повече за симфизит при бременни жени →

Болести на костите

Различни патологии на костната система, като артроза и артрит, могат да причинят оплаквания, създавайки дискомфорт не само за жената, но и за бебето..

Възпаление на бъбреците или други органи

Това може да е непряка причина за патологията. Всичко се обяснява с развитието на сраствания, които се разтягат и напрягат по време на бременност, поради което се появява болка.

Как да го избегнем?

Ако планирате бременност, ще ви трябват няколко съвета, за да улесните носенето на плода. По време на бременност бедрата и мускулите са опънати, като предварително се подготвите за това, ще избегнете някои проблеми.

  • Упражнявайте се, укрепвайте мускулите си. Ако са еластични, избягвайте наранявания и болка. Упражненията са важни по време на бременност;
  • Водете здравословен начин на живот и се храните добре. Яжте плодове, зеленчуци, не забравяйте за месото. Желязото в животинските продукти се усвоява по-добре, отколкото в растителните храни;
  • Консултирайте се с Вашия лекар. Ако подозирате наследствени заболявания, попитайте как да избегнете това. Може да се появят проблеми с гръбначния стълб, бъбреците, пикочния мехур, разширени вени.

Тези правила ще ви позволят да забременеете с усмивка на лицето и да родите здраво бебе..

Не се утешавайте, че болката ще изчезне след раждането. Случва се костите да се наранят, което се влошава с времето или да възникне заболяване. Посетете Вашия лекар по време на бременност. Ако ви боли между краката, не мълчете за това.

Причини за болка в срамната кост

Болката в срамната кост обикновено е характерна за пренаталния период. По това време матката се спуска по-надолу, изтласквайки срамната артикулация. Ако костите болят от около 33 до 37 седмици от бременността, това може да е косвен признак за преждевременно раждане, поради което лекарите трябва да обръщат максимално внимание на такива жени..

Предпазни мерки

Проведени методи за профилактика по време на бременност:

  • терапевтични упражнения;
  • приемане на голямо количество течност, ограничаване на консумацията на пакетирани сокове;
  • носене на превръзка;
  • балансирана диета;
  • липса на сериозно натоварване на тялото;
  • в седнало положение не трябва да слагате единия крак на другия;
  • нощен сън от лявата страна;
  • удобни обувки;
  • по съвет на лекар - вани за крака.

Бременността не е период за експерименти върху тялото. При най-малкия признак на дискомфорт в краката и ханша, човек не трябва да търпи болка, а да се консултира с лекар - той ще преподаде правилата за първа помощ и ще предпише лечение.

Болки в костите на краката

Често при жените костите на краката болят по време на бременност, особено през последните месеци.

Вниманието трябва да се проявява в следните случаи:

  • усещанията постепенно се усилват и не отшумяват в продължение на три или повече дни;
  • настъпва деформация на крака (подуване, изкривяване, обезцветяване на кожата);
  • развиват се язви и некротични промени;
  • общото благосъстояние на жената оставя много да се желае.

Появата на тези симптоми показва необходимостта от консултация със специалист..

Разширени вени

Болки в краката, тежест могат да бъдат и при разширени вени - разширени вени. Както вече споменахме, плодът има голяма нужда от течност, количеството кръв в тялото се увеличава значително, притиска стените на кръвоносните съдове.

Те се провалят, вените се разтягат, клапаните спират да функционират нормално. По време на бременност, диагностицирана с разширени вени, може да се появи болка между краката. Това предразположение може да бъде при хора, които стоят дълго време на крака или са с наднормено тегло..

Като превантивна мярка трябва да правите упражнения, ако е възможно, да карате колело. Можете също така да носите специални чорапи, чорапогащници, високи до коляното, които са изработени от специални трикотажни изделия, предотвратяват разширени вени..

Защо болят костите между краката?

Костната артикулация между краката може да причини дискомфорт в следните случаи:

  • подготовка за раждане с понижаване на плода в тазовата област;
  • продължителен запек, поради което болезнеността излъчва перинеума;
  • притискане на седалищния нерв от развиващия се плод;
  • разширени вени на перинеума;
  • постепенно разхлабване на връзките по време на бременност.

Физическо възпитание срещу проблема

Без значение как ще се отдадете на забавянето на посещението в предродилната клиника, не бива да наранявате между краката си в началото на бременността. Всеки лекар ще ви каже за това. В крайна сметка гениталните мускули и костните тъкани все още не усещат натоварването от тежестта на плода, те все още са еластични и еластични.

Често, когато през първия триместър на бременността жените идват на среща с оплаквания от болка между краката, лекарят поправя заплахата

, разширени вени или възпаление в мускулните влакна. Нека анализираме по-подробно причините за тези неприятни фактори..

Риск от спонтанен аборт

Когато по някаква причина тялото отхвърли плода, шийката на матката започва да се отваря и тазовите кости се подготвят за преждевременно раждане. В резултат на такива трансформации, дори незначителни, има силни болки в областта на перинеума..

В зависимост от степента на риск от неуспех на бременността, лекарят може да вземе решение за лечение на наркотици или да постави жената в болница за съхранение. Но не приемайте случилото се като изречение..

Предлагаме ви да се запознаете с колко дълго да приемате йодомарин по време на бременност

Разширени вени

Причината, че боли между краката по време на бременност, може да се крие в слаби съдове. Това се случва, когато крехките им стени не са в състояние да се справят с входящия кръвен поток и в резултат се разтягат силно, образувайки един вид „торбички“.

Ако оставите ситуацията да се развие, скоро са възможни сериозни усложнения и кислороден глад на плода. В напреднали случаи венозната стена често се пробива под фетален стрес, което води до неизбежно кървене и вътрематочна смърт на бебето.

Нагнояване в мускулите

По време на бременността бъдещата майка много лесно може да се зарази с всякакви инфекции. Болестотворните бактерии, проникващи в гениталиите, допринасят за развитието на възпаление в меките тъкани. Характерно е, че дори незначителни повреди могат да причинят бързо нагряване.

Само лекар може да намери местоположението на проблема и да намери начини да го реши. Без медицинска помощ жената излага себе си и нероденото си дете в сериозна опасност.

Ако перинеума боли по време на бременност на по-късна дата, съществува заплаха от преждевременно раждане или загуба на плода. Този ход на събитията не е норма, поради което изисква спешна медицинска намеса. Помислете за причините, които могат да провокират болка на интимно място.

Движение на плода

Тъй като физическата активност на бъдещата майка е ниска, мускулните й тъкани губят еластичност и стават отпуснати. Когато плодът се движи активно в утробата, натискът върху гениталните мускули се увеличава..

В резултат на това върху влакната на перинеума се образуват микротравми. В резултат на това всеки път, когато тъканите се разтягат, бременната жена ще изпитва дискомфорт и болка, което изобщо не е признак за родова активност на гениталиите. Най-вероятно това показва необходимостта от специална гимнастика..

Всички бременни жени бързо напълняват. Но този процес не винаги се обяснява с растежа на яйцеклетката. Всъщност мама намалява физическата активност почти до нула, храни се добре и не е нервна..

И това са много благоприятни условия за натрупване на телесни мазнини. Но в същото време мускулатурата губи предишната си еластичност и може да бъде повредена дори по време на ходене. Причините за нараняване са опъната матка, която оказва натиск върху тазовите кости и мускулната тъкан на перинеума.

Омекотяване на таза

Не се страхувайте. Това е напълно естествен процес, който протича под влияние на промените в хормоналните нива. Поради факта, че в кръвта се произвеждат повече прогестерон, естроген и хорион гонадотропин, настъпва постепенно омекотяване на тазобедрените кости. Така тялото се подготвя за предстоящото раждане..

Характерно е, че в процеса на подготовка на тялото за раждане жената периодично изпитва слаба болка. Те не причиняват особен дискомфорт и скоро изчезват сами..

Големият обем околоплодни води, както и впечатляващото тегло на нероденото бебе, провокират силен натиск върху тъканните влакна на гениталните органи. Поради това те са силно опънати и наранени, което води до неприятни усещания. Освен това те са постоянни..

Ако боли между краката на 33-35 седмица от бременността, това показва нормалното развитие на плода и подготовката на тялото за раждането му. Няма толкова много начини да се отървете от този дискомфорт - всички те се свеждат до намиране на удобна поза и изчакване на предстоящото раждане..

Физиотерапевтичните упражнения през I триместър са насочени към нормализиране на метаболизма и кръвообращението в малкия таз, перинеалните мускули и предотвратяват появата на венозен застой. Укрепва мускулите и костите в долната част на гърба, предотвратява появата на болка в мускулите между краката.

Не забравяйте, че ако има заплаха от спонтанен аборт и противопоказания на лекаря, ако мускулите между краката болят, трябва да откажете да извършвате физиотерапевтични упражнения. През първия триместър дълбоките клекове и вдигането на тежести са противопоказани. Продължителност на упражненията в началото до 15 минути.

Дихателна гимнастика за бременна жена

Упражнения, препоръчани през първия триместър:

  1. Физическото възпитание започва с дихателни упражнения. Вдишайте за 2 секунди, издишайте за 3-5 секунди. Пауза между издишването и вдишването 1-2 секунди.
  2. Укрепващи упражнения за мускулите на перинеума и долните крайници.
  • Стояща позиция. Трябва да се опрете на стол и гръб, пръстите са отпуснати. От първоначалната позиция се правят плитки клекове, мускулите в долната част на гърба не могат да бъдат силно натоварени;
  • Упражнението се изпълнява в изправено положение, облегнато на облегалката на стол. Кракът се навива напречно напред, настрани и назад. След като упражнението се изпълнява с другия крак;
  • Упражнението се изпълнява в изправено положение, краката са на ширина на раменете, пръстите са отпуснати. Краката се огъват в коленете, ръцете се опират в ханша. Правете кръгови движения 10 пъти в двете посоки. Укрепва мускулите в долната част на гърба.

Упражненията ще помогнат на бременната жена да намали болката в мускулите между краката си.

Извършването на гимнастически упражнения през 3 триместър увеличава разтегливостта и еластичността на мускулите в краката, поддържа тонуса на мускулите на долната част на гърба. През 3 триместър физическата активност е намалена, това е труден етап от бременността. Упражненията се изпълняват, докато седите или лежите настрани, в бавно темпо.

Упражненията са насочени към подготовка на мускулите между краката за раждане. Физикалната терапия в късните месеци на бременността се извършва внимателно. Не изпълнявайте упражнения, които повишават интраабдоминалното налягане.

Упражнения, препоръчани през 3 триместър:

  1. Легнал по гръб. Долните крайници са свити и разведени. Опрете краката си на пода, пръстите са отпуснати. Повдигнете таза нагоре (подпирайки се на лопатките), спуснете го в първоначалното му положение. Когато тазът се издигне, свийте мускулите на перинеума, след което се отпуснете. Упражнението се изпълнява 5 пъти.
  2. Качете се на четири крака, не напрягайте пръстите на краката. Хълбоците се преместват надясно и след това наляво. Повтаря се 5 пъти. Ако мускулите болят при изпълнение на това упражнение, то трябва да бъде спряно..
  3. Обикновеното ходене с темпо на ходене има благоприятен ефект върху мускулите на крайника.
  4. Преди да започнете терапевтични упражнения, консултирайте се с Вашия лекар.

Физиотерапията е само полезна, но си струва да я използвате разумно. Упражнението твърде енергично късно през деня може да бъде вредно. Опитайте се да практикувате внимателно, не се преуморявайте и тогава болката между краката ще отшуми в по-късните етапи.

  1. Коленичете на дланите си, като се уверите, че гърбът, седалището и врата са изравнени. Бавно спуснете врата надолу и обратно, извийте гърба си. Повторете няколко пъти.
  2. Когато мускулите и костите болят по време на бременност, легнете върху твърда, равна повърхност по гръб. Приближете краката си до себе си, опитвайки се да докоснете с краката си задните части, доколкото е възможно. Без да сменяте позицията си, разтворете краката си, свити в коленете, на максимално разстояние.
  3. Също легнали, сгънете коленете и се фокусирайте върху краката си. Леко (не прекалявайте!) Повдигнете таза от пода и го спуснете назад. Повторете няколко пъти.
  4. Пригответе малка опора - малък рафт или табуретка. Лежейки в горната позиция, вдигнете краката си и ги поставете върху опора. Изчакайте 10 минути.
  5. Седнете на твърд стол, облегнете се на облегалката. Повдигнете крака си нагоре и направете няколко въртеливи движения. Повторете с другия крайник. Това упражнение перфектно ускорява кръвта и отпуска мускулите..
  6. Облегнете се на облегалката на стол, седнете малко. Не се опитвайте да се приближавате прекалено близо до пода или да надвишавате лимита си на гъвкавост - това е изпълнено с неприятни последици. Правете го внимателно и в малки количества.
  7. Застанете изправени и дръпнете малко единия крак назад. Свийте леко коленете, за да симулирате вид клякам. След това разменете крайниците.

Кога е опасността

Бременността е време, в което трябва да бъдете особено внимателни към собственото си здраве.

Въпреки че около една трета от всички жени страдат от болки в костите през този период, среща за посещение на лекар не може да бъде отложена в следните случаи:

  • се появи „патешка“ походка;
  • лекият натиск върху която и да е кост причинява силна болка;
  • болката е силна, ограничава подвижността и не отшумява повече от три дни;
  • има общо влошаване на състоянието, слабост, сънливост.

Как да се справим с неприятност - съвети за бъдещи майки

Има две възможности за лечение: медикаментозно и нетрадиционно. Първият трябва да се използва само според указанията на лекар. Безсмисленото усвояване на хапчета за болка ще навреди на здравето на майката и бебето!

За симфизит или прекомерно разминаване на тазовите кости се използва превръзка или други фиксиращи превръзки. Те държат крайниците на място, намалявайки болезнеността и помагайки да се избегнат наранявания.

Когато причината се крие в притиснат нерв или други патологии на нервната система, препоръчва се на свой ред да се прилага студен и топъл компрес върху възпаленото място. Това ще успокои малко крайника и временно ще премахне дискомфорта..

След ходене при остри и остри болки е достатъчно да легнете по гръб върху равна и твърда повърхност. Отпуснете се за няколко минути, дайте на тялото почивка от прекомерен стрес.

Помолете някой да построи малка стойка за баня. Седейки на него, можете да вземете топъл душ. Той облекчава напрежението в цялото тяло, отпуска и намалява дискомфорта.

Направете лек самомасаж: леко погладете кожата по корема, между краката, около бедрата. Болката в мускулите между краката за известно време ще отшуми. Но те не могат да изчезнат завинаги, тъй като това е естествена проява.

Вечер, след тежък ден, вземете малка вана за крака. Добавете там лайка, маточина, мента и невен. Отварата от билки има дълбоко релаксиращо действие върху всички мускули на тялото..

Лечение

Терапията зависи от причините, довели до появата на неприятния симптом, и се подбира индивидуално. На жената може да бъде предписан комплекс от витамини, съдържащи витамин D, и може да се препоръча допълнителен прием на калций. Също така, лекарят може да посъветва кремове и гелове за облекчаване на симптомите на болка.

Ако синдромът на болката е много силен, жената е приета в болница.

Упражнение за облекчаване на болката

Болката в костите може да се опита да облекчи с прости упражнения..

Следният комплекс ще отиде:

  • "Котка", при която жената коленичи, опира се на ръцете си и огъва гърба си първо нагоре, след това се навежда към пода (изпълнява до 3 пъти).
  • Можете да легнете по гръб и да придвижите краката си до седалището колкото е възможно повече, а след това да разредете коленете си отстрани (повторете до 6 пъти).
  • От легнало положение със свити колене направете няколко повдигания на таза (достатъчно 5-6 пъти).

Естеството на болката

В по-късните етапи, когато бременното тяло се готви да роди бебе, болките могат да придобият подчертан стрелящ характер. Типично е облъчването им в долните крайници и засилването им дори при леко физическо натоварване.

Дърпащите болки стават по-интензивни и продължават дори в покой, когато нервите на тазовия сплит са компресирани от неправилно разположен плод. Те обикновено намаляват или изчезват с по-нататъшното напредване на детето или промяна в позицията му..

Изхвърлянето на лигавицата и амниотичната течност се предшества от увеличаване на дърпащата болка в долната част на корема.

Ако болката в края на бременността е интензивна, лекарите подозират възпалителен процес в тазовите органи, сухожилията, мускулите и тазовите стави. Въпросът за раждане чрез цезарово сечение може да възникне.

Предотвратяване

Следните мерки ще работят:

  • прием на комплекс от витамини, избран от лекар;
  • контрол на теглото;
  • ежедневни разходки на чист въздух с продължителност поне половин час;
  • добро хранене с включване на храни, съдържащи калций;
  • забрана за седене за повече от час;
  • носене на превръзка;
  • премахване на дълги изкачвания и ходене;
  • уверете се, че когато лежите или седите, краката са леко повдигнати;
  • спазване на симетрия, ако е необходимо, за дълго време в едно положение (с изключение на опората на единия крак, например при продължително стоене).

Болката в костите по време на бременност е често срещано явление, с което се сблъскват много бъдещи майки. В повечето случаи дискомфортът изчезва след раждането, но понякога появата на симптом може да показва опасни промени в тялото.

Бременните жени се съветват да не рискуват своето здраве и здравето на бебето и ако нещо ги тревожи в собственото им състояние, потърсете съвет от лекар, водещ бременност. Медицинският надзор ще помогне за предотвратяване на неприятни изненади.

Автор: Арина Волкова, лекар, специално за Mama66.ru

Какво е с бебето?

Какво се случва с бебе на 38 седмица бременност? Подготвя се и за трудно и значимо събитие - раждането.

Основните промени в този момент:

  • при плода на 38 гестационна седмица, трансформационният пух е почти напълно изчезнал;
  • отпадъчните продукти от малък организъм се натрупват в червата, те ще излязат скоро след раждането на бебето;

Случва се отделянето на оригинални изпражнения да се случи дори преди раждането. В този случай тялото на бебето ще бъде покрито със зеленикаво лигавично покритие. Нищо лошо в това.

  • при мъжките бебета тестисите вече трябва да се спускат в скротума, но понякога това събитие се случва малко по-късно;
  • теглото на детето на 38 гестационна седмица средно е малко повече от 3 килограма и височината е 47-50 см. Но тези показатели са индивидуални, при 38 гестационни седмици теглото на детето може да бъде по-малко или повече от посочения параметър. Не забравяйте, че теглото на плода до голяма степен зависи от наследствеността. Високите родители обикновено имат по-големи деца;
  • движенията в 38 гестационна седмица стават по-малко активни, тъй като бебето е доста тясно в стомаха на майката.

През цялата бременност трябва да наблюдавате движението на плода. Така че, ако на 38 гестационна седмица детето се движи активно, това може да означава проблеми. Следователно трябва да обсъдите този симптом с Вашия лекар..

Статии За Бурсит