Как да лекуваме възпаление на сухожилията и връзките на стъпалото и глезена?

Основен Дислокации

Възпалението на сухожилията на краката е често срещан проблем, засягащ най-вече възрастните хора и спортистите. Болестта е придружена от неприятни симптоми и изисква спешно лечение. В тази статия ще разберем как да идентифицираме и лекуваме патологията.

Характеристики на заболяването

Възпалението на сухожилната тъкан на стъпалото се нарича тендинит. Болестта се характеризира не само с възпалителния процес, но и с унищожаването на засегнатите тъкани, поради което лечението на патологията трябва да започне незабавно.

При късен отговор възпалението може да се разпространи в задните тибиални и плантарни мускули, което е изпълнено със сериозни нарушения на крака.

Тендинитът се формира главно при възрастните хора: с възрастта тъканите отслабват, започват постепенно да се разпадат. Също така, заболяването често се диагностицира при хора, които спортуват..

Причини за възникване

Лекарите идентифицират няколко фактора, които могат да предизвикат развитието на тендинит на краката:

  1. Прекомерна физическа активност. Възпалението на връзките е често срещан проблем при спортистите, особено при бегачите. Те подлагат краката на голямо натоварване, в резултат на което тъканите често се увреждат и деформират.
  2. Механични повреди. Тендонитът е лесен за получаване при нараняване. Засегнатите нервни окончания често се възпаляват, което причинява дегенерация на тъканите..
  3. Неизправност на метаболитните процеси в организма. При такова нарушение костите на стъпалото не получават достатъчно калций, необходим за пълноценното функциониране. В резултат на това върху тях се образуват костни израстъци, които увреждат околните тъкани и провокират възпаление..
  4. Възрастни промени в сухожилията. С напредване на възрастта тъканите и костите стават по-крехки, по-изложени на разрушаване, така че тендинитът на крака е много по-лесен за придобиване.
  5. Проникване на инфекция в ставите на стъпалото. Патогенната микрофлора причинява възпаление и влошава симптомите му.
  6. Аномалии в развитието на опорно-двигателния апарат. Те могат да бъдат вродени или придобити. При отклонения увреждането на сухожилията е много по-лесно, както и тендинитът по-късно..
  7. Прием на някои лекарства. Силните лекарства също могат да повлияят на състоянието на костите и ставите. Инструкциите за употреба на лекарства винаги показват възможен отрицателен ефект върху костната и хрущялната тъкан.

Лекарят установява точната причина за патологията по време на изследването и изследването на анамнезата на пациента.

Разновидности на патологичния процес

Възпалението на сухожилните тъкани е разделено на няколко вида, в зависимост от локализацията на патологичния фокус:

  • Ахилесов тендонит.
  • Възпаление на задния тибиален мускул.

Също така, заболяването може да има две форми - остра и хронична. Последният не се поддава на лечение, характеризира се с редуващи се обостряния и ремисии, възниква поради липсата на терапия за остър тендинит.

Симптоми

При тендинит на фибулата и други кости пациентът е загрижен за:

  • Остра или болезнена болка, в зависимост от степента на развитие на заболяването на стъпалото.
  • Зачервяване на кожата в областта на увредената област.
  • Повишаване на местната температура.
  • Напукване или щракане в ставите по време на тренировка.
  • Подуване на тъканите на краката.
  • Ограничено движение.

Когато кракът боли и се появят тези симптоми, трябва да посетите лекар и да се подложите на преглед. Ако не вземете своевременни мерки за елиминиране на тендинит на краката, той ще се превърне в хронична форма.

Диагностика

За поставяне на диагноза е необходим цялостен преглед. На първо място, лекарят изследва стъпалото, говори с пациента за съществуващите симптоми и начин на живот. Тогава специалистът назначава следните диагностични мерки:

  1. Лабораторни изследвания на кръв и урина. Необходими са тестове, за да се установи дали тендинитът е придружен от инфекциозен процес.
  2. Рентгенография. Той помага да се идентифицират костните израстъци, както и места, склонни към дегенерация..
  3. Ядрено-магнитен резонанс и компютърна томография. Тези методи са по-информативни. С тяхна помощ е възможно да се определи точното място на възпаление на крака, да се открият увреждания на тъканите.
  4. Ултрасонография. Рядко се използва за идентифициране на тендинит, но понякога помага да се видят отрицателни промени в сухожилията..

Ако се появят признаци на заболяване, посетете терапевт или подолог.

Лечение

Медицински мерки се предписват само след преглед на пациента и поставяне на точна диагноза. Възпалителният процес трябва да се лекува по интегриран начин, като се използват различни консервативни методи на терапия: лекарства, физиотерапия, традиционна медицина. При тежки случаи може да се предпише операция.

Лекарства

Лечението на възпаление на сухожилията на краката се извършва с помощта на следните групи лекарства:

  • Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС).
  • Лекарства за облекчаване на болката.
  • Антибактериални лекарства.
  • Хормонални лекарства.

Основната терапия се провежда със средства от групата на НСПВС. Тези лекарства помагат за потискане на възпалението, облекчаване на болката и премахване на отоци в глезените и краката. Използват се различни форми на такива лекарства: таблетки, мехлеми, гелове, инжекции.

Най-популярните противовъзпалителни лекарства са кетопрофен и диклофенак. Средствата имат доста противопоказания и странични ефекти, така че е препоръчително да се консултирате с лекар относно дозировката и продължителността на лечението с тях..

В напреднали случаи се използват хормонални хапчета или инжекции на основата на кортикостероиди. Те помагат за бързо премахване на възпалението, облекчаване на болката и други симптоми. Хормоналната терапия се извършва стриктно под наблюдението на лекар, тъй като те са вредни за организма..

Антибиотиците се използват само ако възпалителният процес е придружен от инфекция. Обикновено те приемат антибактериални лекарства, които имат широк спектър на действие: азитромицин, цефазолин, цефотаксим.

Антибиотиците никога не трябва да се пият сами, тъй като лекарството е избрано в съответствие с идентифицирания причинител.

Физиотерапия

Физиотерапевтичните процедури се препоръчват само след отстраняване на острите симптоми на патологията. Най-ефективният метод за борба с болестта е терапията с ударни вълни (SWT), при която свръхзвуковите вълни действат върху възпаленото място.

В резултат на неговото изпълнение пропускливостта на клетъчните мембрани се увеличава, кръвообращението се нормализира, метаболитните процеси се стабилизират, възпалените тъкани зарастват по-бързо, болката се елиминира.

В допълнение към този метод на лечение могат да се използват следните процедури:

  1. кални апликации;
  2. магнитотерапия;
  3. минерални, сероводородни бани;
  4. парафинова терапия.

За облекчаване на болката в краката се извършва електрофореза с новокаин или друго обезболяващо лекарство.

Упражняваща терапия, масаж

След спиране на острия ход на тендинит в областта на краката, пациентът може да започне да изпълнява терапевтични упражнения. Комплексът от упражнения се разработва от лекуващия лекар, като се вземат предвид особеностите на патологията. Терапията с упражнения е насочена към разтягане и укрепване на мускулната тъкан.

Препоръчва се също да посещавате масажни сесии за възстановяване на засегнатите сухожилия. Те са показани след облекчаване на остри симптоми. Когато масажирате, можете да използвате различни мехлеми, които могат да засилят терапевтичния ефект на процедурата.

Народни средства за защита

Позволено е да се използват домашни лекарства като допълнение към основната терапия. Преди употреба трябва да се консултирате с Вашия лекар..

Орехите имат добър противовъзпалителен ефект. За лечение на тендинит на стъпалото у дома е подходящо следното средство: изсипете малко количество от продукта с 500 мл водка, оставете да се запари в продължение на 14 дни. Необходимо е да се консумира получената тинктура два пъти на ден в малка лъжица..

Баните за крака на игла са добро допълнение към лекарствата при лечението на тендинит. За процедурата ще трябва да приготвите отвара: напълнете две трети от тигана с пресни борови иглички, изсипете вряла вода до горе и варете на слаб огън в продължение на два часа. Трябва да се внимава течността да не кипи твърде много. След това бульонът трябва да се охлади и да се използва за кожни бани..

Оперативна намеса

Лечението на тендинит на стъпалото се извършва хирургично в случай на тежко протичане на патологията, когато израстват тъканна дегенерация, инфекция, разкъсване на сухожилията и фиброзна тъкан. Операцията се извършва по класически или минимално инвазивен начин. След интервенцията ще трябва да се подложите на рехабилитация.

Рехабилитационен период

Възстановяването на засегнатите сухожилия след лечение на тендиноза е бавно. Рехабилитацията отнема около месец, при напреднали случаи - 2-3 месеца.

По време на периода на възстановяване е необходимо да се осигури максимално почивка на пострадалия крак, поради което физическата активност е значително ограничена. Пациентите имат право само да изпълняват обикновен набор от упражнения и да посещават масажни сесии.

Усложнения и прогноза

Ако не лекувате тендинит в глезена, тогава процесът на възпаление ще повлияе неблагоприятно на състоянието на други телесни тъкани. Те стават слаби, не получават необходимото количество храна, развива се фиброза и след това са напълно унищожени..

При тежка деформация на стъпалото настъпва упорито ограничение на движението и се наблюдава силна болка. Това значително влошава качеството на живот на пациента. В напреднали случаи пациентът може да стане инвалид.

Ако тендинитът на крака се лекува навреме, прогнозата ще бъде благоприятна. Ще трябва да се отделят много време и усилия за терапия, за да се възстанови функционирането на крака в пълна степен..

Предотвратяване

За да предотвратите развитието на тендинит, трябва да се придържате към редица прости, но ефективни правила:

  1. Не забравяйте за загряване на мускулите преди основната спортна тренировка: рязкото натоварване на мускулните тъкани води до тяхното увреждане.
  2. Ако по време на физическа активност се появи болезненост, трябва да спрете да спортувате, за да не навредите на сухожилията на стъпалото.
  3. Препоръчително е да започнете да тренирате с минимално натоварване, като постепенно го увеличавате.
  4. Не претоварвайте краката. Ако поради особеностите на работата е необходимо дълго време да сте в изправено положение, е необходимо редовно да си почивате краката.
  5. Правете гимнастика всеки ден, за да спомогнете за укрепването на мускулите на долните крайници. Това ще предотврати нараняване и последващо възпаление..
  6. Избягвайте хипотермия на краката.

Тендонитът на глезена е неприятно заболяване, което е доста лесно да се придобие, така че трябва да бъдете много внимателни за здравето на краката си.

Лечение на възпаление на сухожилията на стъпалото

Стъпалото, поради сложната си структура, изпълнява две важни функции - движение в пространството и омекотяване на тези движения (абсорбиране на удари), намалявайки усилията върху гръбначния стълб. Изложени на постоянен стрес, сухожилията получават микротравми и се възпаляват. Възпалението на сухожилията на стъпалото, когато лечението започне навреме, заздравява напълно.

Причини за възпаление на сухожилията на краката

Мускулите на стъпалото са прикрепени към човешкия костен скелет чрез сухожилия. Чрез огъване и удължаване на стъпалото по време на ходене мускулите се свиват и отпускат. Това позволява на костите да променят позицията си една спрямо друга, което прави крака един вид амортисьор. Всеки мускул е способен да издържа на строго определени натоварвания. В противен случай те ще бъдат разтегнати и повредени..

Въз основа на основните функции на стъпалото, причините за възпалението на сухожилията му ще бъдат:

  • екстремни физически натоварвания;
  • извършване на всяка работа в неудобно положение;
  • удар в сухожилието или падане върху зоната на местоположението му;
  • плоски стъпала;
  • любов към тесни обувки и високи токчета.

Болестта често засяга възрастни хора. Това често се свързва с намаляване на съдържанието на колаген в тъканта, намаляване на мускулната еластичност. Освен това те допринасят за увреждане на сухожилията, ставни заболявания и отслабен имунен отговор..

Плоскостъпието води до неправилно разположение на костите на стъпалото, изместването им от обичайното им място. В резултат на това отделните мускули са преразпънати, сухожилията им са наранени и възпалени..

Симптоми на заболяването

Често пациентите отбелязват ясна връзка между извършването на някаква упорита работа и появата на първите признаци на заболяването. Те се чувстват в рамките на няколко часа след тренировка. Сухожилието може да бъде възпалено както на единия, така и едновременно на двата крака..

  • болка в крака близо до вмъкването на сухожилие;
  • повишени болезнени усещания при всяко движение, докосвайки мястото на болката;
  • опит за обуване води до рязко увеличаване на болката;
  • кожата може да се зачерви;
  • усеща се, че областта на възпалението е много по-топла под пръстите;
  • стъпалото става оточно, очертанията му се променят;
  • може да има натъртване по кожата;
  • всяко движение е придружено от криза (от незначително до чуто на разстояние).

Пациентът щади ранения крак, започва да куца. Ако кракът е спуснат дълго време, симптомите на заболяването се усилват, в областта на стъпалото се появява усещане за пулсация. Става по-лесно, когато той потапя крака си в нещо студено..

Как да се лекува тендинит

За да постави правилната диагноза, освен разпити, оплаквания и изследване на възпалената област, лекарят предписва ултразвук и ядрено-магнитен резонанс на засегнатото сухожилие. Това ще ви позволи да не сгрешите с диагнозата и бързо да излекувате болестта..

Почивка за болен крак

На първо място, лекарят препоръчва ограничаване на всяко движение. Това ще предпази максимално възпаленото сухожилие от стрес, ще намали болката. Пациентът трябва да лъже повече. По-добре е болният крак да се позиционира така, че да е по-високо от тялото. Увийте стъпалото с еластична превръзка. Важно е да се спазват следните условия:

  • необходимо е да се превързва сутрин, преди пациентът да стане от леглото;
  • превръзките на превръзките трябва да започват от пръстите на краката;
  • преди всеки завой е важно да дръпнете превръзката малко;
  • важно е да се гарантира, че превръзката не отива твърде плътно;
  • всеки следващ цикъл трябва да премине към предишния.

Вторият важен момент е студът. На засегнатата област се прилага хладен компрес. Трябва да е сухо студено - всеки съд със студена вода или лед. Под компреса се поставя подплата от естествен плат. Важно е да се гарантира, че съдът с лед не е твърде студен. В противен случай може да получите измръзване. Ниската температура може да намали признаците на възпаление - болка, подуване, зачервяване.

Медикаментозно лечение

На пациента се предписват лекарства за намаляване на проявите на възпаление - нестероидни противовъзпалителни средства (диклофенак, немисулид, ибупрофен). Те могат да бъдат предписани под формата на инжекции, таблетки, мехлеми. Всичко се определя само от специалист.

Трябва да се помни, че таблетките, капсулите или праховете се препоръчват да се приемат след хранене. Те трябва да се измият с много течност. Такива предпазни мерки са необходими, тъй като тези лекарства могат да увредят лигавицата на стомаха и да доведат до развитие на язви..

Местно лечение

За по-бързо възстановяване се препоръчва прилагането на компреси с различни лекарства. Това могат да бъдат мехлеми с нестероидни противовъзпалителни лекарства, тинтява или компреси с димексид. За компрес се прави разтвор от една част димексид и три части вода. Там се добавя и ампула хидрокортизон (понякога се препоръчва да се добави Линкомицин). Всичко това се смесва и се нанася върху възпаленото място. Този компрес се сменя два пъти на ден..

Могат да се прилагат пелинови компреси. За да направите това, запарете супена лъжица суха трева с чаша вряща вода и настоявайте за 15-20 минути. Можете да направите вани с пелин.

Физиотерапевтични процедури

UHF терапията, електрофорезата, парафиновите приложения са подходящи за премахване на признаци на възпаление. Тези процедури спомагат за намаляване на болката, подобряват кръвообращението в областта на болното сухожилие и ускоряват заздравяването му..

Хирургия

Към операцията се прибягва само в онези случаи, когато сухожилието е разкъсано или гной се е събрал в синовиалната си вагина. В първата ситуация се освобождава гной, във втората сухожилието се зашива.

Заключение

За да избегнете тендинит, трябва да следвате няколко прости правила - не носете тесни обувки на висок ток, опитайте се да избягвате да работите в неудобна поза. Ако ще имате тежка физическа активност, по-добре е да увиете областта на глезена и подбедрицата с еластична превръзка. За да избегнете плоскостъпие, трябва да носите опора за супинатор и да тренирате мускулите на арката със специални упражнения от физиотерапевтични упражнения.

Тендинит и възпаление на връзките на стъпалото: причини, видове, симптоми и лечение

От тази статия ще научите: какво е тендинит на краката (възпаление на връзките на стъпалото), причини, видове патология. Симптоми и лечение на глезена.

Авторът на статията: Стоянова Виктория, лекар от 2-ра категория, ръководител на лабораторията в лечебно-диагностичния център (2015–2016).

Тендинитът на стъпалото е възпаление на сухожилията (плътни колагенови връзки - влакна, направени от колагенов протеин), които прикрепват мускулите към костите или свързват части от ставата помежду си.

Ахилесов тендонит

По различни причини (непоносимо натоварване, метаболитни нарушения) колагеновите влакна са повредени. На местата на разкъсване се образуват огнища на некроза (клетъчна смърт) и възпаление.

Възпалителният процес е придружен от появата на болка, подуване, зачервяване и повишаване на местната температура.

Глезенната става и ходилото са тясно свързани помежду си, поради което възпалението на сухожилията с различна локализация в тази област се нарича "тендинит на крака".

Ако натоварването продължи, колагеновите влакна на местата на увреждане губят плътност с течение на времето. Тъканта губи своята функционалност - появяват се фиброзни белези (груби нефункционални съединителнотъканни образувания), отлагане на калциеви соли.

Така започва тендинозата - хроничен дегенеративно-дистрофичен процес (недохранване на сухожилието с последващо унищожаване), който може да доведе до тендинит, ако не се лекува.

И двете патологии не трябва да се бъркат с тендовагинит, възпаление на сухожилната обвивка. Самото сухожилие не е увредено при това заболяване. Тендовагинитът е по-лек, но ако не се лекува, може да доведе и до ограничено движение на сухожилията.

Патологията не е опасна. Може да се излекува напълно. Обикновено консервативните методи са достатъчни за лечение, но понякога се използват хирургични методи (хроничен ход, дегенеративно-дистрофични промени в структурата на тъканите).

Ако подозирате тендинит в ходилото, свържете се с травматолог, ортопед или хирург.

Причини за тендинит на краката

Възпалението на сухожилията в 80% от случаите се появява поради микротравми от прекомерни, непоносими натоварвания (спортни тренировки).

Също така, тендинитът се появява като следствие:

  • наранявания, разкъсвания, натъртвания;
  • инфекции (директно проникване на патогени през отворена рана или от отдалечен фокус, например гонорея);
  • метаболитни нарушения (подагра, захарен диабет, заболявания на щитовидната жлеза);
  • вродени дефекти в структурата на скелета (различни дължини на крайниците, плоски стъпала);
  • ставни заболявания (артроза);
  • ревматични заболявания (псориатичен, ревматоиден артрит, болест на Reiter - алергично заболяване с увреждане на ставите, лигавицата на очите и уретрата; възниква след инфекции (ротавирусна и ентеровирусна инфекция, салмонелоза)); Щракнете върху снимката, за да я увеличите
  • патологии на имунната система (свързано с възрастта отслабване на имунитета);
  • прием на някои лекарства (глюкокортикостероиди).

Фактори, които могат да повлияят на развитието на патологията:

  • професия - спортисти, строители, товарачи;
  • възраст - след 45 години вероятността от развитие на тендинит се увеличава 2-3 пъти;
  • чести настинки - отслабват имунната система;
  • затлъстяването е постоянно натоварване на всички анатомични елементи на стъпалото и глезена;
  • хипотермия - хипотермия.

Развитието на патологията може да доведе до носене на неудобни, тесни обувки.

Видове и форми на патология

В зависимост от причината за произхода се разграничават 4 форми на заболяването:

  1. Асептично или неинфекциозно възпаление. Развива се без проникване на патогени до фокуса, придружено от тежки симптоми (болка, подуване, повишена локална температура).
  2. Септичен или гноен тендинит. Патогените (например Staphylococcus aureus, стрептококи) проникват до лезията през раната или от отдалечени огнища на възпаление. Отличителна черта е много остър ход с отделяне на гной през повърхността на раната, повишаване на температурата и нарастващи признаци на обща интоксикация.
  3. Осифициращ, с отлагане на калциеви соли в тъканите. Болестта е придружена от постепенна загуба на еластичност и здравина, вкостяване на сухожилните влакна.
  4. Фиброзна - протича със заместване на функционална тъкан с фиброзни белези, изтъняване, атрофия (загуба на първоначалния обем) на сухожилните връзки.

Подут десен крак - този симптом е възможен при тендинит

Първите 2 вида възпаление се наричат ​​остри форми на тендинит, а останалите 2 - хронични.

Видове патология, в зависимост от локализацията на процеса:

    Тендонит на калканеалното или ахилесовото сухожилие. Наблюдава се в областта на прикрепване на трицепсния гастрокнемиален мускул към калканеуса. Патологията е придружена от болка и ограничаване на гръбначния стълб на стъпалото.

  • Възпаление на сухожилията на задния тибиален мускул, който се намира под трицепсния мускул. Тендинитът е придружен от хрускане и болка по време на движение (сгъване-разтягане) на стъпалото. Възпаление на задната сухожилия на тибиалис
  • Възпалението на сухожилието на plantaris, което започва от бедрената кост, се простира отзад. Неговото сухожилие често се слива с калтенеуса, но понякога се прикрепва към калтенеуса. Симптомите са подобни на тези при възпаление на ахилесова връв.

  • Разтегателен тендинит на пръстите на краката. Екстензорът на палеца започва от предната повърхност на фибулата и се прикрепя към гърба на фалангата на палеца.
  • Екстензорите на пръстите започват от предния ръб на пищяла и са прикрепени към фалангите на останалите 4 пръста.

    Тендинит на стъпалото с лезии на екстензорите се проявява с болка в горната част на стъпалото при опит за преместване на палеца, огъване, повдигане на пръста нагоре.

    По-често се диагностицира ахилесов тендинит (в 70% от случаите). По-рядко колагенови връзки на плантарния мускул и екстензорите на краката.

    Типични симптоми и 3 стадия на заболяването

    Тендинитът обикновено прогресира бавно, на етапи. С изключение на септичното възпаление, което започва бързо и протича доста бурно.

    Отначало болестта е почти незабележима. Първият признак на заболяване е болка при силно физическо натоварване..

    В този момент патологията не засяга работоспособността, но в бъдеще симптомите се усилват.

    Човек започва да се притеснява от пристъпи на болка, които се усилват сутрин, по време на всяка дейност (дори ежедневна). Пациентът развива нарушения на походката поради опит да пощади крака.

    С течение на времето патологията преминава в хронична, която е придружена от затруднения с флексия-разширение на стъпалото (скованост), куцота. Пациентът се притеснява от принудителното положение на глезена (причинено от адхезия, вкостяване на сухожилията в глезена).

    Болката се появява само в момента на интензивно усилие, физическата активност не е ограничена

    Болезнените усещания възникват при натоварване, стават по-изразени и продължителни, изчезват след почивка

    Походката може да бъде нарушена, трудно е да се изпълняват професионални задължения (обучение за спортисти)

    Пристъпите на болка се появяват внезапно по време на ежедневни задължения и в покой, продължаващи няколко часа

    Тендинитът на 3 етапа причинява ограничаване на ежедневната активност, влошава качеството на живот на пациента

    Чести симптоми на остър (асептичен) процес:

    • болка при натискане върху петата, засегнатата област;
    • повишаване на местната температура;
    • подуване;
    • зачервяване на кожата;
    • подуване, където сухожилието се прикрепя към костта.

    В хроничния стадий се присъединяват следните признаци:

    1. Характерното хрускане на колагеновите влакна.
    2. Подкожни възли (фиброзни белези).
    3. Скованост.
    4. Фиксиране на ставите в принудително положение.

    Усложненията могат да бъдат - разкъсване на сухожилията, тендиноза и тендовагинит.

    Разкъсването на ахилесовото сухожилие е едно от възможните усложнения на сухожилието

    Диагностика

    Диагнозата се основава на:

    • интервюиране и изследване на пациента;
    • провеждане на диагностични тестове.

    Прави се диференциална диагноза, с изключение на артрит, навяхване и възпаление на връзките.

    Тендинитът се потвърждава от инструментални и лабораторни тестове:

    • ЯМР и ултразвук (методите ви позволяват да определите най-незначителните, патологични промени в меките тъкани на стъпалото и глезена);
    • кръвни тестове (повишаване на С-реактивния протеин, скорост на утаяване на еритроцитите, с гноен процес - увеличаване на броя на левкоцитите, с метаболитни нарушения - пикочна киселина).

    Рентгеновата информация е информативна в по-късните етапи (с осификация - дегенерация на сухожилията в костната тъкан, калцификация - отлагане на калциеви соли в сухожилията).

    Методи на лечение

    Болестта може да бъде напълно излекувана (консервативни или хирургични методи).

    Консервативно лечение

    Веднага след нараняването (ако то е причинило тендинит), пациентът трябва да получи първа помощ.

    1. Ледени компреси върху засегнатата област (за 20 минути, 6 или 7 пъти през първия ден).
    2. Плътна превръзка в областта на глезенната става (започва над глезенната става с 5-10 см; превръзката постепенно покрива ставата и всеки следващ завой трябва да припокрива предишния с 2/3; завършва в средата на стъпалото).
    3. Почивайте за крайника през целия период на лечение.

    При остра болка върху стъпалото се нанася гипсова отливка, която надеждно го фиксира в едно положение.

    Лекарства, които се предписват по време на лечението на тендинит на краката:

    • нехормонални противовъзпалителни и болкоуспокояващи в таблетки и мехлеми за локално приложение: Movalis, Celebrex, Diclofenac;
    • хормонални лекарства за блокада със синдром на силна болка - хидрокортизон, дипроспан;
    • антибиотици за септично, гнойно възпаление: Flexid;
    • местни средства за затопляне, дразнене, облекчаване на болката (от 3-ия ден след нараняването): Viprosal, Kapsikam.
    Лекарства за лечение на тендинит на краката. Щракнете върху снимката, за да я увеличите

    Консервативното лечение на тендинит на крака се комбинира с физиотерапия, която се предписва по време на възстановителния период (след изразените симптоми на заболяването - болка и възпаление).

    • електрофореза с лекарства;
    • магнитотерапия;
    • лечение с ултразвук и ултравиолетово лъчение;
    • лазерна терапия;
    • масотерапия.

    Тези методи стимулират микроциркулацията в тъканите, подобряват лимфния отток, облекчават интоксикацията, насърчават ускореното клетъчно делене и заздравяването на тъканите.

    След изчезването на всички признаци на заболяването на пациента се предписват нежни упражнения, например:

    1. Изходната позиция е да застанете до стената, подпрете ръцете си върху нея. Поставете десния си крак пред себе си, оставете левия зад себе си. Седнете възможно най-ниско. Останете в това положение за 30 секунди. Изправете се, сменете краката и повторете упражнението. Направете 6-8 комплекта за всеки крак.
    2. Изходната позиция е изправена. Завъртете крака по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка за 6-8 комплекта за всеки крак.

    Като цяло терапията може да отнеме от 2 седмици до 2 месеца.

    Хирургия

    Към хирургическа намеса се прибягва, ако:

    • консервативното лечение не дава резултати в продължение на няколко месеца (до една година);
    • започват дегенеративно-дистрофични промени в тъканите;
    • възниква гноен, септичен тендинит.

    За да възстановят функциите на сухожилията на глезена, те могат да извършват:

    • непълно изрязване на колагеновата нишка от мястото на закрепване - ви позволява да удължите, разхлабите и подобрите подвижността на стъпалото;
    • изрязване и отстраняване на увредена тъкан;
    • изрязване на изменената тъкан с прикрепване на сухожилието на друго място.

    През първите дни (до 1 седмица) кракът е обездвижен, предписва се курс на болкоуспокояващи, противовъзпалителни и антибактериални средства. През първите 3-5 дни лекарствата се прилагат интрамускулно или интравенозно, след което пациентът се прехвърля на таблетки и капсули.

    След една седмица им е позволено да изпълняват някои упражнения за ЛФК.

    Следоперативното възстановяване отнема до 4 месеца - в зависимост от тежестта на процеса.

    Предотвратяване

    За да предотвратите тендинит, следвайте няколко прости указания:

    1. Отървете се от тесните, неудобни обувки.
    2. Не преохлаждайте, укрепвайте имунната система.
    3. Релаксирайте редовно масажа на глезените, прасците и краката.
    4. Преди предстоящото натоварване, загрейте мускулите със специално загряване или укрепете глезена с плътна превръзка, скоба, компресионен чорап.
    5. Изграждайте товари постепенно.
    6. Променете вида дейност (ако това не е възможно, редувайте работата с почивка).
    7. Коригирайте теглото, въведете храна, богата на витамини и микроелементи в диетата (това е необходимо за предотвратяване на метаболитни нарушения): пресни зеленчуци, плодове и билки, червено месо (агнешко, телешко, телешко), морска риба, млечни продукти, ядки.

    Прогноза на заболяването

    Прогнозата за заболяването (особено в началото) е много благоприятна. С навременното лечение заболяването може да бъде напълно елиминирано в рамките на период от 2 седмици до 2 месеца (в 90% от случаите).

    Хроничният тендинит е по-труден за лечение, често с операция. Ще отнеме до 4 месеца, за да се възстанови напълно от операцията. Препоръчително е да се върнете към засилено спортно обучение не по-рано от след 6 месеца.

    Защо сухожилията по краката болят

    Всички части на тялото са важни. Всяка част отговаря за конкретна дейност. Краката са по-натоварени от другите. Краката носят тежестта на човек, повдигат, движат тежести. Най-силните мускули в тялото са в долните крайници. Болестите, свързани с увреждане на ставите или сухожилията на краката, са сериозни и често срещани. Често се налага сериозно лечение.

    Части от тялото са „фиксирани“. Сухожилията - „крепежни елементи“ за мускулите - свързват мускулите с костите на човешкия скелет. Най-силни са сухожилията на краката. Чести обаждания от хора, които се оплакват, че имат болки в сухожилията. Лекарите установяват причините, степента на заболяването, предписват терапевтични мерки.

    Структура на сухожилията, причини за болка

    Съединителните тъкани - сухожилията - се образуват от колаген, чиито възли държат високомолекулни протеинови вериги. Сухожилията са предназначени да свързват мускулите и костите, структурата им е здрава, с ниска степен на разтягане.

    Поражението на сухожилията на краката е често срещано заболяване. Чести причини за болка:

    • Неудобни обувки;
    • Разходка по хълмист, скалист терен;
    • Повишено натоварване на "неотопляеми" мускули;
    • Резки невнимателни движения.

    Въпреки силата си, сухожилията са податливи на разтягане и разкъсване. Болката не се появява веднага при хора, занимаващи се със спорт, подложени на други стресове. Болката се появява на мястото на разтягане или разкъсване. Това се случва поради неестествен ефект върху сухожилията, възниква болка - защитен сигнал за тялото, изпитващо дискомфорт.

    Ахилесово сухожилие - силно слабо място в краката

    Често срещан проблем, свързан с лезии на сухожилията на краката, е разкъсване и навяхване на стъпалото. Силна и дебела съединителна тъкан на това място е ахилесовото сухожилие, което свързва краката и стъпалата. Горната част на ахилесовото сухожилие е тънка, падането под него се удебелява, не достига петата кост, се разширява. Благодарение на сухожилието човек тича, скача, ходи на „пръсти”, издига се на хълм.

    Ахилесовото сухожилие, когато се движи, изпитва товари, осем пъти по-големи от телесното тегло. В изправено положение натоварването става няколко пъти по-малко от теглото на човешкото тяло. Съединителната тъкан може да издържи на разрушаващо натоварване до четиристотин килограма. Поради постоянен стрес, тъканите често се простират в областта на петата на костта.

    Лезия на ахилесовото сухожилие

    Има три степени на увреждане на сухожилието в областта на стъпалото:

    • Леко изкълчване в стъпалото, характеризиращо се с неприятни болезнени болезнени усещания от двете страни на глезена. Признаци - зачервяване на мястото на разтягане, подуване. Трудно е човек да прехвърля тежест върху петата. Ако по време на движение се появи щракане, консултирайте се с лекар: меките тъкани могат да бъдат повредени, това позволява на сухожилието да се „плъзне“ над костта. Води до абразия на костната тъкан на краката, причинява възпаление на сухожилията и костите. Фазата се нарича - тендонит от първа степен.
    • Когато част от лигаментната тъкан е разкъсана, има силна болка при ставане на крака сутрин или при спускане на петите. Подвижността на глезена е ограничена. Фазата на разтягане на сухожилията се нарича тендонит от втора степен..
    • Опасната степен на тендинит е третата. Тъканта се откъсва от костта, понякога с разкъсване на съседните мускули. Необходимо е сериозно медицинско лечение, пациентът не може да стои на засегнатия крак, да се движи.

    До какво води игнорирането на болката??

    Често хората не придават значение на болката в областта на стъпалото и отлагат лечението. Това отношение към разтягане на ахилесовото сухожилие води до хронично възпаление..

    Пренебрегването на болката в сухожилията на краката води до изтъняване на съединителната тъкан, настъпва пълна атрофия. Атрофията на мускулите и сухожилията води до обездвижване на крайниците.

    Неблагоприятни ефекти върху ахилесовото сухожилие

    Често причините за разкъсване и разтягане на сухожилията на краката са небрежно ходене, неоправдана физическа активност. Има обективни фактори:

    • Бягане по твърда повърхност;
    • Неподходящи обувки за спортни тренировки;
    • Претоварване на мускулите на краката;
    • Вродена лезия на петата кост;
    • Изкривяване на краката, човек не е в състояние да стъпва правилно;
    • Остри удари в областта на "студените" сухожилия.

    С поражението на ахилесовото сухожилие е необходимо да се спре движението и натоварването на краката. Първо определете етапа на поражението. Пациентите се изпращат на лекари на носилка, те предприемат първите долекарски мерки: от подръчните материали трябва да изградите плътна превръзка, да фиксирате засегнатата област. Не предписвайте лечение сами, без да се консултирате с лекар..

    Лечение на тендинит от първа степен

    Поражението на ахилесовото сухожилие има три степени. На всеки етап лекарят предписва лечение. Тендинит от първа степен засяга хора, които се движат много.

    Обърнете внимание на болката само когато се появят първите симптоми. Процесът вече е започнал, необходимо е лечение. С всяко движение възникват повече увреждания на ахилесовото сухожилие. Ако има признаци на увреждане на сухожилията, спешно трябва да се консултирате с лекар.

    Изисква се ограничение на трафика от три дни. Не се изисква лечение. Ако се появи болка, нанесете лед. Те се лекуват с нежен масаж, прилагане на мехлеми и гелове, които облекчават възпалението. Трябва да се лекува в рамките на седем дни, дори след като човек може отново да ходи безболезнено.

    Лечение на тендонит от втора степен

    Щам на ахилесовото сухожилие от втора степен е по-сериозен и изисква лекар. Първоначално лекарят ще попита за естеството на болката, ще предпише рентгенова снимка, за да се увери, че е засегната съединителната тъкан, евентуално друго заболяване на крака. Успоредно с това се назначават тестове за определяне на стадия на възпалителния процес. Често има случаи, когато процесът в сухожилията причинява повишаване на телесната температура. Лечението се предписва въз основа на степента на възпаление..

    Лечението на втория етап на тендинит се състои от:

    • Ограничаване на натоварванията;
    • Кракът се държи в повдигнато състояние, с изпънати пръсти на крака;
    • Налагането на стегната превръзка;
    • Противовъзпалителни инжекции;
    • Физиотерапия на единия засегнат крак или двата крака;
    • Физиотерапия;
    • Процес на рехабилитация.

    Лечение на тендонит от трета степен

    Най-опасният стадий на увреждане на ахилесовото сухожилие е третата степен на тендинит. В този случай се получава разкъсване на съединителната тъкан. Болката става непоносима. Хирургията е неизбежна. Първичните мерки няма да работят. Трябва да държите крака си в областта на стъпалото в една позиция. Не прилагайте нищо, докато пристигне Вашият лекар. Като фиксирате нараняването със стегната превръзка, можете да изместите разкъсаната тъкан. Лекарят ще определи мястото на лезията с професионални движения, сам ще наложи превръзка.

    В случай на пълно разкъсване, операцията се извършва под вътрешна или локална анестезия. Ортопедичните хирурзи защитават ръбовете на сухожилието, свързват се със специални нишки, завързват се заедно. След операцията краката се фиксират с гипс в продължение на три месеца. На този етап човек е защитен от движение. Провежда се противовъзпалителна терапия, предписват се витамини, които помагат за възстановяването на тъканите. Дългосрочно лечение.

    Напрежението и разкъсването на ахилесовото сухожилие са предотвратими. Трябва внимателно да изберете обувките си, да не пътувате по лоши пътища, внимателно да се изкачвате, да създавате комфорт за краката си. Превантивните мерки са в основата на превенцията на заболяванията.

    Трудно е да бъдем внимателни: постоянно бързаме, тичаме, независимо от времето и пътищата. Трябва да имате време да направите много неща. Краката са под силен стрес, така че на здравето трябва да се обърне повече внимание.

    Как да се излекува тендинит на краката?

    Всеки човек е изправен пред неприятни прояви на различни заболявания на стъпалото, защото основното натоварване пада върху стъпалата - с помощта на тях се прави движение.

    Едно от най-честите състояния е тендинитът..

    Как да се справим с тендинит, който кара човек да изпитва мъчителна болка ден след ден?

    Какво е? ↑

    Първо, нека се опитаме да разберем какво е това заболяване..

    Тендинитът се отнася до възпаление и смърт на сухожилната тъкан..

    Според лекарите по време на това заболяване възниква остър възпалителен процес в тъканите на сухожилията на стъпалото..

    Освен това, ако е твърде късно да се реагира на болки, които неизбежно се появяват по време на възпалителния процес, се засягат и задните тибиални и плантарни мускули..

    Това обещава сериозни проблеми със способността да се движат нормално и да водят активен живот..

    Ако се обърнем към анатомичната справка, ще видим, че плантарната и тибиалната задна мускулатура участват активно в движението на стъпалото..

    С помощта на тези мускули се свързват фибулата и пищяла - най-важните елементи за пълно движение.

    Именно тези кости поддържат свода на стъпалото, поради което става възможно нормалното физическо натоварване..

    Когато тези мускули и кости са засегнати, пациентът изпитва ужасна болка.

    Характеристики на заболяването

    Тендинитът се характеризира с доста неприятен симптом - започва разрушаване на сухожилните тъкани, което се нарича дистрофичен процес.

    По-характерно е за по-възрастните хора, тъй като с възрастта започва деформация в тъканите, което неминуемо води до дисфункция на стъпалото..

    По този начин деформацията на сухожилната тъкан също се счита за тендинит..

    В комбинация с възпалението и деформацията на сухожилието се появява острият стадий на тендинит, но с течение на времето симптомите на остър тендинит плавно преминават в хронична форма.

    При хроничен тендинит пациентът изпитва постоянна болезнена болка, която е доста трудно да се премахне дори чрез операция, да не говорим за консервативно лечение.

    Ето защо при първите симптоми трябва спешно да се консултирате с лекар, който да Ви предпише подходящото лечение..

    Причини за възникване ↑

    Наскоро лекарите проведоха изследвания, благодарение на които успяха да открият основните причини за тендинит на краката:

    • Прекомерна физическа активност. Тендинитът е болест на професионалните спортисти, тъй като за да избягате маратон възможно най-бързо, трябва да изложите тялото си, по-специално краката си, на големи натоварвания. По този начин при хората костта на стъпалото може да бъде повредена или дори изместена, което неминуемо ще доведе до образуване на възпалителен процес и деформация на тъканите на ставите..
    • Механични повреди. Те засягат влакната на ставите, както и техните нервни окончания. Така че всеки удар, на пръв поглед незначителен и без съществени последици, може да провокира тендинит, в резултат на което ще настъпи дегенеративно-дистрофична деформация на хрущяла и сухожилията.
    • Нарушение на метаболитния процес. При такъв проблем е трудно насищането на фибулата и пищяла с калций - вещество, което е необходимо за нормалното функциониране на костите на стъпалото. В резултат на това върху костите могат да се образуват костни израстъци, които пречат на пълното движение и огъване на стъпалото..
    • Възрастови отклонения. При възрастните хора често се наблюдават дегенеративно-дистрофични нарушения в тъканите на ставите. Като правило с възрастта често започва разрушаването на телесните тъкани. Мускулите и ставите на стъпалото не правят изключение. Често е възможно да се избегне разрушаването на хрущялната и костната тъкан (с възрастта), само ако човек приема специални витамини.
    • Инфекциозни процеси в сухожилията на ставите. Тендинитът често се развива активно по време на инфекциозни процеси, които протичат в областта на сухожилията.
    • Патология на скелета. Случва се така, че човек страда от някакви аномалии на костния скелет, вродени или придобити в резултат на травма. Така че, ако единият крак е по-къс от другия, тогава костите на крака могат лесно да получат микротравми, което е изпълнено с развитието на тендинит..
    • Влиянието на наркотиците. Силните лекарства могат да повлияят отрицателно на костите на стъпалото. Това може да е отлагане на сол върху тях, което ще доведе до появата на израстъци. Също така, някои лекарства могат да съдържат вещества, които имат разрушителен ефект върху хрущялната и костната тъкан на стъпалото..

    Има и други причини за заболяването, които могат да бъдат точно определени от Вашия лекар, въз основа на индивидуалните характеристики на Вашето тяло..

    Симптоми и признаци ↑

    Диагнозата на тендинит на крака се улеснява от факта, че това заболяване има изразени симптоми.

    Човек лесно ще ги забележи, тъй като тендинитът има свойствата да започне внезапно и да измъчва пациента с остра болка в областта на глезена.

    И така, нека разгледаме по-отблизо симптомите:

    • Засегнатата област смущава пациента с болкови усещания с различна интензивност - от незначителни до остри. Тендонитът на сухожилията на стъпалото има тенденция да стане хроничен, ако не се лекува правилно. В този случай естеството на болката се поддава на значителни промени. При огъване на стъпалото пациентът може да почувства както остра болка в определена област на стъпалото, така и болка. Този вид болка означава прогресиране на болестта към по-лошо..
    • Кожата на възпалената област на стъпалото осезаемо се зачервява. Това означава, че възпалителният процес се разпространява през костната и хрущялната тъкан на стъпалото. Температурата на засегнатата от тендинит зона също може да се повиши..
    • При активно движение сухожилието може да пропука или леко да щракне. Особено ясно тези звуци се чуват при използване на фонендоскоп, който е устройство за диагностика на тендинит..
    • При сондиране на стъпалото и подбедрицата се усеща остра болка. Скоро такава болка се развива в болезнена. По този начин е възможно да се определи локализацията на фокуса на възпалението..
    • Поради факта, че кракът не може да функционира нормално, значителна част от натоварването се разпределя към двата крака. Следователно, паралелно с болката в областта на ходилото, може да се усети и болка в областта на подбедрицата..
    • Пациентите често имат подуване на краката и краката. Това се дължи на факта, че по време на възпалителния процес, който протича в сухожилията на ставите, се нарушава нормалното кръвообращение в краката, което води до застой на кръв. Следователно се появява лек оток.

    По този начин е възможно да се разпознае тендинит в ранните етапи от неговото развитие..

    Ако сте загрижени за горните симптоми, препоръчваме незабавно да посетите лекар, в противен случай болестта ще премине в хронична форма..

    Колкото по-пренебрегван тендинит, толкова по-трудно се лекува, така че направете правилния избор в полза на вашето здраве!

    Диагностични методи ↑

    Когато се появят горните симптоми, просто е необходимо посещение на висококвалифициран лекар травматолог.

    Цялостната диагностика на тендинит на краката дава отлични резултати. Целта му е да открие възпалителен фокус по време на движение и по време на ръчен преглед от лекар..

    На първо място, важно е лекарят правилно да идентифицира заболяването, тъй като симптомите на тендинит са подобни на други дегенеративно-дистрофични заболявания.

    Комплексната диагностика включва следните техники:

    • Лабораторни изследвания. Това са тестове, които трябва да се преминат, за да се идентифицират възможни инфекции, тъй като често причината за тендинит на краката е инфекциозен и възпалителен процес, който протича в сухожилията на ставите. Понякога е достатъчно да преминете само тестове за кръв, урина и изпражнения, но лекар ще ви предостави подробни съвети по този въпрос..
    • Рентгенография. Най-ефективният метод за диагностика на тендинит. Той е предназначен за откриване на костни израстъци, които са се образували поради излишък на калциеви соли. Също така, рентгеновата снимка ще помогне да се определи лекарят, ако има дегенеративно-дистрофични патологии на костната тъкан..
    • Ядрено-магнитен резонанс и компютърна томография. Използва се за локализиране на разкъсването на сухожилията на стъпалото. Този метод е ефективен поради нервните импулси, които устройството изпраща за анализ на ЯМР или КТ сканиране. Също така широко се използва за откриване на наранен или разтегнат мускул по време на интензивна физическа активност или спортни тренировки.
    • Ултразвуково изследване (ултразвук). Въпреки че не е най-добрият метод за диагностика на тендинит, понякога е незаменим. И така, ултразвукът се използва за цялостно изследване на костната и хрущялната тъкан на стъпалото. Също така този метод помага да се открият промени в структурата на сухожилията на стъпалото..

    Съвременните технологии ви позволяват бързо да идентифицирате причината за тендинит и да откриете огнища на възпаление, така че лечението може да започне бързо, в резултат на което ефективността на терапията се увеличава.

    Така че можете да се отървете от болестта възможно най-скоро..

    Основното нещо е да се консултирате с лекар навреме и да предотвратите прогресирането на болестта..

    Лечение ↑

    Според повечето лекари методите за лечение на тендинит на краката могат да бъдат разделени на няколко етапа..

    Медикаментозна терапия

    Тендонитът се лекува успешно с лекарства.

    Терапията е насочена главно към елиминиране на огнището на възпаление и намаляване на болката, която измъчва пациента.

    За тази цел широко се използват следните:

    • локални инжекции на костни стероиди;
    • за облекчаване на болката, за да се предотврати възпаление, лекарите предписват противовъзпалителни нестероидни лекарства (таблетки, кремове, гелове). Много пациенти се спасяват от лекарството ибупрофен и други подобни лекарства..
    • Местни дразнещи мехлеми, съдържащи капсаицин (Nikoflex) също могат да се използват.

    Трябва да се каже, че екстензорният и флексорен тендонит на пръстите на краката, както и други форми на тендонит, могат лесно да бъдат лекувани със специални мехлеми..

    Тези мехлеми се прилагат директно върху засегнатата от тендинит област на стъпалото.

    Народни средства за защита

    Лечението на тендинит с помощта на опита и мъдростта на нашите предци е особено важно в наше време, когато повечето заболявания се появяват поради плачевното състояние на природата и агресивната среда..

    Традиционните лекарства осигуряват противовъзпалителни и аналгетични ефекти:

    • Използвайте куркумин като подправка, за да ускорите лечебния процес.
    • Също така положителен резултат ще даде използването на инфузия на сасапарила и смлян корен от джинджифил (една чаена лъжичка три пъти на ден). Достатъчно е просто тези билки да се заливат с вряща вода и да се оставят да се влеят.
    • Орехите имат противовъзпалителен ефект. Така че, можете да използвате преградите от орехи, напоени с водка. Залейте малко количество ядки с 0,5 литра водка и оставете сместа да се вари около две седмици. Необходимо е да приемате тинктурата 2 пъти на ден по 1 чаена лъжичка.

    Оперативна намеса

    Ако нараняванията, които са причинили тендинит, не могат да бъдат излекувани консервативно или ако това просто не дава никакъв ефект, трябва да направите операция на стъпалото.

    Така че, операцията се прибягва в случай на стесняване на кръвоносните съдове на стъпалото, с разкъсване на лигамента или с изразени дегенеративно-дистрофични промени.

    По време на операцията болната става се дисектира с по-нататъшно отстраняване на неизправности.

    Подуването на крака или подбедрицата може да изисква изпомпване на гнойна течност.

    Физикални терапии

    В случай, че тендинитът е причинен от неинфекциозни процеси в организма, той може да бъде лекуван с физиотерапия:

    • криотерапия;
    • магнитотерапия;
    • лазер;
    • фонофореза;
    • електрофореза.

    Освен това можете да правите терапевтична гимнастика, също така огромен ефект в случай на тендинит на краката се дава от терапевтичен масаж.

    Тези методи са насочени към развитие на подвижността на ставите, тяхното разтягане, възстановяване структурата на сухожилията и укрепване на мускулите на стъпалото..

    Рехабилитационен период

    По време на едностранно или комплексно лечение е необходимо да се даде пълна почивка на пациента..

    Тогава процесът на рехабилитация след заболяване значително ще се ускори..

    За да поддържате крака постоянно в покой, препоръчително е да поставите превръзка на стъпалото..

    Месецът за рехабилитация при навяхвания или възпаления на ставите е приблизително един месец, а при сериозни наранявания и разкъсвания на ставите - 2-3 месеца.

    Снимка: еластична превръзка на стъпалото

    По време на периода на възстановяване пациентът трябва да отиде на терапевтичен масаж или самостоятелно да участва в физиотерапевтични упражнения.

    Струва си да се каже, че навременното лечение дава резултати много по-бързо от лечението на хроничната форма на заболяването..

    Ето защо, при първите признаци, трябва да започнете адекватно лечение в съответствие с всички инструкции на ортопеда, който ще Ви предпише най-подходящата форма на терапия от горните методи..

    Прогноза за пациента ↑

    Често при навременно лечение на тендинит на крака е възможно не само напълно да се отървете от симптомите на заболяването (болка, подуване на засегнатата област, зачервяване), но и да премахнете възпалителните огнища на проявата на болестта.

    За щастие, съвременните медицински техники и висококвалифицираните лекари са напълно способни да елиминират тендинита за възможно най-кратко време..

    Често пациентът трябва да прекъсне своята дейност по време на лечението.

    При този подход прогнозата на терапията става положителна, тъй като почивката позволява на ставите и сухожилията да се възстановят възможно най-бързо и ако всички тези точки се спазват, след месец пациентът ще може да възобнови нормален живот, при който няма да има болка и дискомфорт.

    Но все пак не бива да пренебрегвате елементарните превантивни предупреждения, в противен случай тендинитът скоро отново ще ви безпокои.

    Профилактика ↑

    Има превантивни мерки за избягване на тендинит, които могат значително да намалят риска от това заболяване..

    Всички знаят, че е по-добре да се предотврати развитието на болест, отколкото да се справим с нея по-късно..

    Ето защо е необходимо внимателно да следвате правилата, които ще помогнат за предпазване от появата на симптоми и огнища на възпаление:

    • Загрейте се преди всяка тренировка, ако се занимавате активно със спорт, или по-скоро с лека атлетика. По време на загрявката трябва да се обърне внимание на всеки мускул на тялото - внезапното претоварване може да доведе до сериозни наранявания.
    • Опитайте се да следите вашето благосъстояние, ако имате много физическа активност на краката си. При най-малката болка в областта на стъпалото трябва незабавно да спрете упражнението, тъй като по-нататъшното физическо натоварване може да причини значително увреждане на сухожилията и ставите на стъпалото.
    • Сменяйте постоянно типа на товара. Така че, ако професията ви е свързана с постоянно натоварване на краката, не бъдете мързеливи у дома, за да изпълнявате прости физически упражнения за разтягане, изпомпвайте мускулите на ръцете и укрепвайте мускулите на краката. По този начин ставите на крака няма да бъдат постоянно напрегнати, така че рискът от нараняване е значително намален.
    • Почивайте си редовно. Много хора пренебрегват ценното свободно време, за да свършат повече работа. И все пак трябва да отделяте поне няколко часа на ден за почивка. В този случай мускулите на стъпалото няма да бъдат постоянно напрегнати, защото ще бъдат отпуснати по време на почивка..
    • Упражнявайте се ежедневно, за да укрепите мускулите и ставите на стъпалото си. Тогава краката ви ще могат да издържат дори на прекомерен стрес и няма да получите наранявания, които могат да доведат до тендинит..

    Снимка: лепенето е един от методите за лечение и профилактика на заболявания на глезена

    Тендинитът е заболяване, което е лесно да се придобие, но поради специалната структура на човешкия скелет, тендинитът на стъпалото е доста труден за лечение..

    Но знаещият човек никога няма да направи грешки във връзка с проявите и лечението на тендинит..

    • Предишна Статия

      Болка в глезена - преглед: ходене, в покой, отвътре, без видима причина

    Статии За Бурсит

    ЕтапиСвързани симптоми