Възпаление на илиакия в мускулите: симптоми и лечение

Основен Артрит

Илиопсоасният мускул принадлежи към тазовия апарат и е един от най-силните флексорни мускули. При неблагоприятни условия е възможно развитието на различни патологии на този отдел. Ако знаете основните им признаци, можете незабавно да потърсите медицинска помощ и да започнете лечение в ранните стадии на заболяването..

Психологични мускулни патологии и характерни симптоми

Обикновено илиопсоасният мускул осигурява опора за тазовите кости. При патологични промени той не е в състояние да изпълнява напълно функциите си, което води до характерни симптоми.

Отслабване на мускулните влакна

Основните признаци на неуспех на мускулите на илиачната област са образуването на „плосък гръб“ или прегърбване. Напрежението зад тазобедрената става води до удължаване на тазобедрената става.

Отслабването на мускулните влакна води до мускулен дисбаланс поради силна тъканна компенсация и остеохондроза.

Iliopsoas синдром

Прекомерното мускулно напрежение причинява спазъм - неволно свиване на влакната, придружено от остри болки. Подобно явление се нарича синдром на илиачните мускули и се характеризира не само с болка, но и с допълнителни симптоми:

  • изпъкналост на корема;
  • изпъкналост на долните ребра;
  • слабост на седалищните мускули;
  • невъзможност да седнете от легнало положение.

Човекът постоянно се спъва, повдига с трудност долните крайници. При съкращаване на мускулите са вероятни дразнещи при компресия синдроми на увреждане на някои нервни влакна: недиагностицирана болка и сензорни нарушения.

Илеопсоит

Възпаление на лимфните възли и мастната тъкан, разположени в дълбоките слоеве на мускула, възниква, когато инфекция проникне през лимфата от абсцесите, разположени в тъканите на долната половина на тялото. В този случай в самия мускул се образуват много малки абсцеси..

Симптомите на възпаление на илиопсоасния мускул включват болезнени болки в лумбалната област, които след това се появяват в слабините или в долната част на седалището. Повишената болка се появява при лежане по корем, ходене, разширение на тазобедрената става, обръщане на тялото.

При силно патогенна инфекция се образува единичен фокус дълбоко в мускула - т. Нар. Psoas абсцес - най-тежкият вариант на илеопсоит. Възможно е да се увеличи до гигантски обеми до топенето на целия мускул, но поради плътната мембрана на съединителната тъкан гнойът рядко излиза в коремната кухина. Появата на psoas абсцес винаги е придружена от повишаване на температурата до 39 - 41 градуса, тахикардия.

Тендинит

Възпалението на сухожилно-сухожилния апарат също води до мускулна дисфункция. Типични прояви на тендинит са:

  • синдром на болка и хрускане при движение и сондиране на тази област;
  • зачервяване и "изгаряне" на кожата;
  • малък локален оток;
  • ограничаване на артикулационната ротация.

Човек чувства нарастване на синдрома на болката, когато се опитва да дръпне коляното към гърдите. Когато лигавицата на торбата е повредена, има напрежение и подуване в областта на слабините.

Диагностични мерки

За да разберете защо възниква болката, пациентът се насочва към рентгенова снимка. В случай на проблеми с мускулната тъкан на снимките, увеличаване на плътността на сянката на илиопсоасния мускул вляво или вдясно, забележимо е изкривяване на гръбначния стълб. За големи гнойни образувания или сериозни разкъсвания на отделни влакна е характерно, че част от сянката може изобщо да не се вижда.

За да се потвърди диагнозата, се извършва ултразвуково изследване. В случай на проблеми, той ще покаже удебеляване на илиопсоазния мускул, неравномерност на структурите му, наличие на хипоехогенни или анехогенни зони, течни образувания. В трудни случаи, когато трябва да разберете какви са точните размери на удебеления мускул и дали голям абсцес е излязъл извън мускула, се извършват томографски изследвания.

Освен това се предписва разширен кръвен тест, за да се определи степента на възпаление. Също така е важно да се провери състоянието на съседните мускули, например илео-реберните мускули - дали са били засегнати от възпалителния процес, и да не се объркват абсцесивните образувания със злокачествен тумор - мускулен сарком.

Методи на лечение

Цялостното лечение на болка в илиопсоасния мускул с мускулни синдроми може да включва:

  • постизометрична релаксация;
  • носенето на специална превръзка;
  • укрепваща гимнастика.

За облекчаване на спазма на илиопсоасния мускул помага акупунктурата, хидрокинезната терапия, а у дома - масаж на засегнатата област. Той насърчава отпускането и разтягането на мускулните влакна, ускорява притока на кръв в зоната, свита от спазми. Тъй като целевият мускул е разположен дълбоко в дебелината на тъканите, масажът на илиачния мускул се извършва във външната проекция на точките на закрепване на наклонените, напречните и квадратните мускули, в областта на бедрото от болната страна и лумбалната зона на гърба. Можете да облекчите спастичните чувства, като хвърлите обикновена тенис топка около тази зона..

Нестероидни лекарства се препоръчват срещу болка и възпаление: Ketarol, Movalis, Diclofenac, Dikloberl, Voltaren, Meloxicam и други. Ако болезнените усещания са непоносими, лекарят може да ги инжектира мускулно или да направи лекарствени блокади с аналгетици и кортикостероиди. При спазми спазмолитиците могат да помогнат, например, "No-Shpa" и мускулни релаксанти.

Лечението на тендинит е най-често консервативно и включва:

  • обездвижване на пациента;
  • студени лосиони;
  • прием на противовъзпалителни лекарства;
  • лазерна и магнитна терапия;
  • минерални и кални обвивки.

След отстраняване на острите симптоми се препоръчва да се развият и разтегнат отслабените връзки и сухожилия с помощта на развлекателна гимнастика.

Ако пациентът е диагностициран със серозно-инфилтративна форма на остър илиопсоит, болестта може да бъде излекувана с медикаменти. За това се предписва интензивен курс на антибиотици..

При други форми на заболяването получените абсцеси трябва да бъдат отворени незабавно. В същото време няма да е възможно да се оперира ендоскопски или пункция: понякога течните образувания в илиопсоасния мускул са толкова малки, че са трудни за откриване дори при отворена намеса. Наложително е да се направи разрез в мускулната тъкан, последван от отваряне на инфилтратите. Оперативните методи лекуват пациента на всеки етап от заболяването.

При възпалителни заболявания народните лечители се съветват да пият алкохолна тинктура върху ядрата на орехите. Вземете го три пъти на ден, голяма лъжица в продължение на три седмици.

Възможни усложнения

Образуването на абсцеси е изпълнено с топене на мускулната фасция и последващо пробиване на гной в коремната кухина. За щастие, подобни усложнения са изключително редки при абсцес на илиопсоас. При тежки случаи може да се развие сепсис..

Нелекуваният тендинит води до развитие на възпаление в близките органи и тъкани - бурсит или артрит.

При синдромни заболявания усложнение е развитието на остеохондроза, както и натиск върху областта на тазобедрената става и последващата й деформация. Това не се случва бързо, само ако човекът изпитва болка от една година или повече..

Уелнес физическо възпитание

Упражненията за илиопсоасния мускул ще ви помогнат да премахнете скобата, да укрепите мускула и да подобрите общото състояние:

  1. Легнал по гръб, огънете крака си в областта на бедрото и го наклонете настрани. Долната част на крака виси свободно. Необходимо е да задържите крайника във фиксирана позиция за 20 секунди.
  2. В една и съща позиция и двете свити в коленете долни крайници се повдигат наведнъж. Повторете 10 пъти.
  3. Те се обръщат по корем и се фокусират върху ръцете си. Тялото е издърпано до кръста, главата е отхвърлена назад. Хълбоците се държат плоски на пода. След 20 вдишвания главата е спусната, тялото е отпуснато. Повторете 5 пъти.

Друго упражнение, което помага за разтягане на мускулните влакна, е Планкът. Пръстите на краката и дланите почиват на пода. Лактите са разположени под раменете, лопатките не са издърпани или разведени. Трябва да задържите тялото в това положение за 20 секунди..

Упражненията не винаги помагат. При възпаление в остър стадий ситуацията само ще се влоши, така че можете да тренирате само с разрешение на лекар..

Подобряването на състоянието на мускулните влакна допринася за посещение на басейн, йога, пилатес, лек джогинг.

Ако боли дълго време в тазобедрената става, гърба и кръста, е необходимо да се подложи на медицински преглед. Болестите на лигаментно-мускулния апарат в тази област в пренебрегвана форма могат да доведат до загуба на двигателни способности и увреждане..

Iliopsoas миофасциален синдром

Лумбалната болка не винаги е свързана с дегенеративни дистрофични лезии на хрущялните тъкани на междупрешленните дискове. В тази област са концентрирани нервни сплетения и големи мускули. Всички тези тъкани могат да бъдат засегнати от възпалителни и дегенеративни процеси..

Iliopsoas синдром се диагностицира при около 30% от пациентите на възраст от 25 до 40 години, които идват на среща с оплаквания от болки в кръста. Неприятните усещания могат да бъдат постоянни или да се появят само при определени обстоятелства. Важно е да се разбере, че с течение на времето синдромът на миофасциалния илиопсоас не изчезва без лечение, а само се влошава. Това се дължи на сложна патологична лезия на структурата на миоцитите. Първо възниква първичен спазъм, което води до нарушена проводимост на нервния импулс. В резултат на това се нарушава микроциркулацията на капилярна кръв и метаболитите започват да се натрупват в дебелината на мускула. Това провокира повторен спазъм и развитие на възпалителна реакция..

Iliopsoas мускулът се отнася до човешките тазови мускули и включва psoas major и iliac minor. Той напуска тазовата кухина и отива до по-големия трохантер на тазобедрената става. Участва в работата на тазобедрените флексори, стабилизира движенията на долните крайници. Действа като флексор на багажника в лумбалната област.

Анатомия на този мускул:

  • произхожда от дебелината на коремната преса и завършва в областта на трохантера на бедрената кост;
  • ви позволява да правите завои и огъване на бедрото, като го привеждате в първоначалното си положение след отвличане встрани;
  • инервацията се извършва от нерви, простиращи се от лумбалния сплит;
  • отговорен за отвличането на таза отзад;
  • отговорен за огъването на багажника в лумбалната област.

Поражението на iliopsoas мускула се отнася до дегенеративни процеси с тонизиращ или спазматичен характер. В около 40% от случаите патологията е сигнал, че се извършва унищожаването на тазобедрената става и спешна нужда от диагностика, за да се открие рано деформиращата артроза. В други 30% от случаите спазмът показва дегенеративни дистрофични процеси в лумбалния сплит. Това провокира компресия на нервното влакно, отговорно за инервацията на илиопсоасния мускул. Възниква неволен спазъм и процесът на провеждане на нервен импулс се нарушава. Ако в дебелината на мускула се образуват така наречените тригерни точки, тогава ще бъде много трудно да се справите сами с това състояние..

В тази статия предлагаме да разберем повече информация за причините, симптомите и лечението на синдрома на iliopsoas мускули - как да идентифицираме заболяването, кой лекар да се свържем за диагностика, кои методи са най-добри за сложна терапия.

Причини за синдром на миофасциален псоас

Синдромът на Psoas може да се развие под въздействието на патогенни фактори. Сред честите причини за развитието на миофасциален синдром на псоасните мускули са:

  • честа и продължителна хипотермия на тялото (например работа при неблагоприятни метеорологични условия);
  • тежък физически труд, включващ различни групи от лумбалните мускули;
  • наднормено тегло, което нарушава баланса на разпределението на амортизацията и физическото натоварване по мускулната рамка на гърба;
  • изкривяване на гръбначния стълб и постурални нарушения от различен тип;
  • неправилно позициониране на стъпалото, кухото стъпало, плоскостъпието, hallux valgus;
  • водене на заседнал начин на живот с предимно заседнала работа;
  • дегенеративни дистрофични заболявания на тазобедрената става и гръбначния стълб;
  • туморни процеси, които оказват натиск върху мускула (включително тези, разположени в коремната кухина);
  • възпалителни процеси с инфекциозен и асептичен характер;
  • травма (натъртвания, рани, навяхвания).

Премахването на всички възможни потенциални причини е критична стъпка към възстановяването. Затова трябва внимателно да обмислите всеки от съществуващите рискови фактори и постепенно да ги елиминирате от живота си. Iliopsoas синдром може да започне да се формира по време на бременност. Особено податлив е на жени с физиологично тесен таз, с многоплодна и многоводна бременност. Допълнителен рисков фактор за тях е симфизитът в късните стадии и разминаването на тазовите кости. Ако се открият такива проблеми, е необходимо да се започне комплексно лечение възможно най-скоро. Ако това не бъде направено, тогава една жена в бъдеще може да стане инвалид и да загуби способността си да се движи на крака..

Пушенето и пиенето на алкохолни напитки засяга системата на микроциркулация на капилярната кръв в областта на големите стави и гръбначния стълб. Следователно хората, които пият алкохол и пушачите, са изложени на риск от развитие на коксартроза и остеохондроза. При такива заболявания често се развива миофасциален синдром на лумбално-илиачния мускул.

Следващият важен и често срещан рисков фактор е нарушаването на ергономичните правила при организиране на спално и работно място. В този случай физическото и амортизационното натоварване е разпределено неправилно. В отговор настъпва спастично пренапрежение на мускулната рамка на гърба и кръста. Може да възникне неуспех в инервацията и в йеюнума на илиопсоасния мускул ще се образува фокус на неправилен отговор (точка на задействаща болка). Ако случайно натиснете върху него, пациентът ще получи реакция на повишен мускулен тонус и болка..

Симптоми на синдром на Iliopsoas

Клиничните симптоми на синдрома на iliopsoas могат да се появят внезапно или да се развият с течение на времето. Всичко зависи от етиологията на този процес. Например, ако това състояние се развие на фона на обостряне на лумбосакралната остеохондроза, тогава признаците на проблеми се натрупват постепенно. С тях ще бъде възможно да се справите само чрез възстановяване на целостта на увредения междупрешленния диск..

Основният и първи признак на синдром на iliopsoas е спазъм, спазъм или друга проява на остра стреляща болка. Характерна особеност е, че лумбагото се появява, когато се опитвате да отговорите или доближите бедрото до себе си, сгънете коляното, дръпнете коленете към торса.

Други клинични симптоми на синдром на iliopsoas включват:

  1. скованост на движенията, която се проявява след дълъг престой в статично положение (например след нощен сън, работа в седнало положение и др.);
  2. болка в лумбалната област, простираща се до външната страна на бедрото и включваща тазобедрената става;
  3. крампи в областта на външната и задната част на бедрото;
  4. нарушение на походката, в остри случаи независимото ходене става невъзможно поради острата болка, която се появява при всеки опит за повдигане на крака;
  5. лумбаго, излъчващо лумбалната област, което не изключва веднага лумбосакралната остеохондроза.

Когато бедреният нерв е засегнат, който протича в непосредствена близост до илиопсоазния мускул, могат да се появят характерни признаци на невралгия и невропатия. Това е разпространението на болката в областта над коляното, появата на зони на скованост и парестезия в областта на долния крайник от засегнатата страна.

При тежки случаи, когато целият илиопсоазен мускул е покрит от възпалителния процес, има остра болка в областта на предната коремна стена. Може да се появи рефлексен запек и спазъм на уретерите, при които липсва уриниране.

При провеждане на диференциална диагноза са необходими редица рентгенографски изображения. Деформиращата артроза, при която се появяват подобни симптоми, се изключва с помощта на общ образ на тазобедрените и коленните стави. Изображение на лумбосакралния гръбначен стълб позволява да се изключи остеохондрозата и нейните възможни усложнения, като спондилолистеза, протрузия и екструзия, междупрешленна херния и др. Ако е трудно да се постави точна диагноза, лекарят може да препоръча MRI сканиране. Тя ви позволява да визуализирате всички меки тъкани и мускули, включително.

При палпация можете да намерите огнища на болка в дебелината на илиопсоасния мускул, задействащи точки.

За да диагностицирате и лекувате това заболяване, можете да се консултирате с ортопед или невролог. Можете да си осигурите първа помощ сами, за да облекчите болката и гърчовете. Едва ли ще бъде възможно напълно да се облекчи мускулният спазъм без медицинска помощ.

Лечение на синдром на iliopsoas

У дома можете да си окажете първа помощ. Термичните процедури помагат за облекчаване на болката и временно премахване на заплахата от припадъци. Можете да приложите загряваща подложка към проекцията на илиопсоасния мускул. Също така се препоръчва използването на дразнещи и затоплящи мехлеми ("Apizatron", "Finalogon", "Viprosal", "Bystrumgel" и др.). има и упражнения за отпускане на засегнатия мускул.

Цялостното лечение на синдром на iliopsoas е най-добре да се направи в специализирана клиника за мануална терапия. Официалната медицина не предлага ефективно и ефикасно лечение на това заболяване. Предписват се мускулни релаксанти, които не гарантират възстановяване на проводимостта на нервния импулс, а само временно блокират.

Мануалната терапия ви позволява напълно да възстановите работоспособността на засегнатия мускул и да избегнете риска от повторение на пристъпите на болка в бъдеще. Остеопатията в комбинация с акупунктура има отличен ефект. С помощта на остеопатично действие физиологичната структура на мускулното влакно спира, увеличава се еластичността и пропускливостта му, а капилярният и лимфният поток се увеличават. Акупунктурата стартира процеса на регенерация на всички увредени клетки чрез използване на скритите резерви на човешкото тяло.

Терапевтичните упражнения и кинезиотерапията са от особено значение при лечението на синдрома на iliopsoas мускула. Индивидуално проектиран набор от упражнения ще помогне на пациента не само да се справи с напрежението на мускулното влакно, но и да стартира възстановителните процеси в тазобедрената става и лумбосакралния гръбначен стълб. Също така се използват физиотерапия, излагане на лазер, масаж, електромиостимулация и много други..

Има противопоказания, изисква се съвет от специалист.

Можете да използвате услугата на безплатен първичен лекар (невролог, хиропрактор, вертебролог, остеопат, ортопед) на уебсайта на клиниката за свободно движение. При първоначалната безплатна консултация лекарят ще Ви прегледа и интервюира. Ако има резултати от ЯМР, ултразвук и рентгеново изследване, той ще анализира изображенията и ще постави диагноза. Ако не, той ще напише необходимите указания.

Възпаление на iliopsoas мускула (ileopsoit)

Лечение в нашата клиника:

  • Безплатна лекарска консултация
  • Бързо премахване на синдрома на болката;
  • Нашата цел: пълно възстановяване и подобряване на нарушените функции;
  • Видими подобрения след 1-2 сесии; Безопасни нехирургични методи.
    Приемът се извършва от лекари
  • Методи на лечение
  • Относно клиниката
  • Услуги и цени
  • Отзиви

Възпалението на илиопсоасния мускул е често срещано състояние сред онези, които участват в тежка физическа работа. Илеопсоитът може да бъде придружен от силна болка в лумбалната област, да ограничи подвижността на багажника в част от завоите в различни посоки, да възпрепятства движението и т.н. Болестта започва остро с появата на болка. След това възпаленият мускулен спазъм. Той е осезаем, болезнен и напрегнат на допир..

Синдромът на iliopsoas мускула се характеризира с хроничен рецидивиращ ход. Ако възпалението се случи веднъж, то се повтаря отново и отново, когато е изложено на неблагоприятни фактори на околната среда. Например, при хипотермия или прегряване на тялото, вдигане на тежести или прекомерно физическо натоварване, има усещане за остър спазъм в областта на илиопсоаса.

Разпространението на болката в областта на слабините и по илиачния гребен дава възможност да се разграничи това заболяване от остеохондроза, протрузия и дискова херния. Неприятните усещания се увеличават значително при ходене. При някои пациенти болката излъчва в областта на колянната става и тазобедрената става при опит за преместване на крака встрани.

В острия период възпалението на илиопсоазния мускул дава изразени симптоми на обща интоксикация. Работоспособността на човек намалява, телесната температура може да се повиши до субфебрилни числа, появяват се болки в други мускули, студени тръпки по цялото тяло, слабост, повишено изпотяване и т.н..

Етиологично е толкова обусловено, че илеопсоитът се развива по-често от дясната страна. Това се дължи на факта, че при движение този мускул има много по-голямо натоварване от левия. При левичарите левият илиопсоазен мускул се възпалява по-често. Много е трудно да се диагностицира това заболяване поради факта, че мускулът е разположен много близо до гръбначния стълб и лумбалния сплит. Ето защо, по време на първоначалното лечение на пациента, лекарят често поставя погрешна диагноза плексит или остеохондроза. Предписаното противовъзпалително лечение наистина помага да се отървете от острите клинични симптоми. По този начин обаче възпалението на илиопсоазния мускул бързо се превръща в хроничен ход с постоянно повтарящ се ход..

Анатомия и функция на iliopsoas мускула на бедрото и таза

Анатомията на илиопсоазния мускул е сложна - образува се от снопове от три други мускула. Това са големите лумбални, малки лумбални и илиачни. В дисталните области тези мускули са разделени на снопове, които, свързвайки се един с друг, образуват нов мускул.

Iliopsoas мускулът на бедрото се отнася до вътрешните мускули на таза. Той се намира близо до гръбначния стълб и участва частично в дифузното хранене на хрущялната тъкан на междупрешленните дискове. При значително физическо натоварване той може да бъде подложен на разтягане и образуване на хематом в дебелината му. Натрупването на капилярна кръв причинява асептично възпаление. Когато инфекцията се разпространи през тялото по хематогенни или лимфогенни пътища, възпалението може да се превърне в гнойно сливане на мускулна тъкан с образуването на фокус на абсцес.

Анатомично, iliopsoas мускулът на таза, когато напуска мускулната лакуна, е насочен към тазобедрената става, огъва се около нея и е прикрепен с сухожилие в предната проекция на трохантера на бедрената кост. Това се дължи на участието на илиопсоазния мускул в процеса на отвличане и аддукция на крака. Поради тази причина, при възпаление, пациентът развива силна болка в тазобедрената става при ходене, опитвайки се да седне или да наведе тялото в различни посоки..

Основната функция на iliopsoas мускула е да огъва крака в проекцията на тазобедрената става. Отговаря и за супинацията на тазобедрената става. Когато долният крайник е във фиксирана позиция, той участва във флексията на гръбначния стълб в лумбалната област.

Видове наранявания на илиопсоасния мускул

Повреда на илиопсоазния мускул може да възникне по време на травма, възпаление, нарушено кръвоснабдяване и инервация, инфекция. Често възпалението възниква като реакция на дразнене от остеофити, които се образуват върху гръбначните тела и междупрешленните дискове, които ги разделят. Когато сухожилият и сухожилният апарат се разтегнат, илиопсоазният мускул може да претърпи компресия поради образуването на плътен оток на околните тъкани. Самият илиопсоазен мускул може да бъде разтегнат и дори разкъсан с прекомерен обхват на движение в страничната проекция на тазобедрената става. Следователно трябва да бъдете много внимателни по отношение на физическото възпитание и художествената гимнастика, за да се научите как сами да седите на канапа. Понякога подобни опити завършват с разкъсване на илиопсоасния мускул. Възстановяването ще изисква дълъг период на рехабилитация.

Защо възниква възпаление??

Анатомично, илиопсоасният мускул се намира в илиачната ямка и е заобиколен от плътна фасция. Най-честата причина за възпалителния процес е пренасянето на инфекциозни агенти през потока на капилярна кръв. Често причинителите са Staphylococcus aureus, Enterococcus, Streptococcus, E. coli или Pseudomonas aeruginosa.

Рисковите фактори за разпространение на инфекцията са:

  • хронични възпалителни процеси в тазовата кухина при жените;
  • хроничен простатит при мъжете;
  • колит и чести запек, дисбиоза;
  • заболявания на отделителната система (пиелонефрит, гломерулонефрит, цистит и др.);
  • трофични язви на крака, възникващи на фона на диабетна ангиопатия, разширени вени на долните крайници и др.;
  • флегмона, нагнояване, циреи, абсцеси в подбедрицата, бедрото, седалището, слабините;
  • възпаление на ингвиналните лимфни възли с натрупване на патогенна микрофлора в тях;
  • общо отравяне на кръвта, сепсис;
  • усложнения на апендицит под формата на анамнеза за гноен перитонит;
  • ректални патологии (пукнатини, хемороиди, проктит и парапроктит).

Лицата, страдащи от деформиращ остеоартрит на тазобедрената става, лумбосакрална остеохондроза с нарушена инервация на долните крайници, страдат от възпаление на илиопсоазния мускул..

Симптоми на синдрома на псоас-илиачния мускул

Ако боли илиопсоасния мускул, е трудно да не се забележи. Неприятните усещания пречат на движението. На мястото на мускула се определя пулсираща нарастваща болка. Симптомите на iliopsoas мускула са особено изразени по време на образуването на абсцес. В тази ситуация се наблюдава повишаване на телесната температура, обща слабост, неразположение, студени тръпки, студена пот, главоболие.

Болка в лумбално-илиачния мускул може да се появи както при възпаление, така и след нараняване. При неуспешно падане, повдигане от седнало положение, можете да получите леко разтягане на сухожилието или фасцията. Това нараняване ще даде доста изразен синдром на болка в областта на тазобедрената става и сакрума..

Ако илиопсоасният мускул боли, тогава симптомите до голяма степен зависят от формата на патологията:

  • серозният се характеризира с бързо нарастване на признаците на възпаление, с него не се образува гнойно съдържание, мускулните спазми;
  • серозно-гнойната форма се характеризира с по-тежко протичане, образува се нагнояване вътре в мускула, хирургична дисекция е необходима за дрениране на вътрешната кухина;
  • гнойната форма се характеризира с бързо топене на мускулите и околните тъкани, без навременно етиотропно лечение, може да доведе до инфекция на тъканите на гръбначния и гръбначния мозък.

Клиничните симптоми на синдрома на iliopsoas често се повтарят отново и отново, тъй като заболяването често става хронично. За да се избегне това, е необходимо да се извърши ефективна цялостна рехабилитация. Ако периодично изпитвате симптоми на спазъм на псоас-илиачния мускул, тогава е вероятно преди това да сте претърпели лека форма на възпаление. След това в дебелината на мускула се образуват нишки на съединителната тъкан. Тези атопични огнища не позволяват на мускулите да работят с пълна сила и периодично провокират обостряне.

Потърсете следните признаци:

  • болката излъчва едновременно към бедрото и кръста, което ви позволява независимо да различавате от остеохондроза;
  • болезненост се наблюдава в областта на колянната става (особено когато кракът е изправен и леко положен отстрани;
  • куцота при продължително ходене, става болезнено стъпването на крака;
  • докато седи, пациентът се опитва да прехвърли тежестта на кутията върху здравата част на таза;
  • всеки опит за преместване на крака встрани увеличава болката.

Палпацията на илиопсоазния мускул е трудна поради анатомично дълбокото му местоположение. Ефективен е само ръчен преглед в областта на външния трохантер на бедрената кост. В този момент на прикрепването на сухожилието на илиопсоазния мускул със спазъм и възпалителна реакция има остра болезненост при натискане..

За диференциална диагноза се използват рентгеново изображение, ултразвук, пункция на предполагаемия фокус на нагнояване, ЯМР изследване.

Лечение на синдрома на хипертоничност на илиопсоазния мускул

Лечението на iliopsoas мускула зависи от стадия на патологията и етиологията на възпалителния процес. Ако това е инфекциозен гноен процес, тогава е необходимо да се извърши хирургично отстраняване с отваряне на абсцеса и изплакване на вътрешната кухина с антисептичен разтвор. Провежда се и антибактериална терапия.

Лечението на синдрома на iliopsoas мускул след остро възпаление се извършва със следните методи:

  • масаж и остеопатия нормализират микроциркулацията на кръвта и лимфната течност във фокуса на патологичните тъканни промени;
  • кинезиотерапията и лечебната гимнастика облекчават спазма и подобряват процеса на регенерация;
  • акупунктурата позволява, въздействайки върху биологично активни точки на човешкото тяло, да започне процеса на възстановяване на увредените миоцити;
  • физиотерапията подобрява еластичността и пропускливостта на меките тъкани във фокуса на възпаление и дегенерация.

Лечението на спазъм на илиопсоасния мускул трябва да се извършва на курсове. Те се разработват индивидуално от хиропрактор за всеки пациент. Ако трябва да излекувате хипертоничност на псоас-илиачния мускул, тогава можете да си уговорите среща с нашите лекари безплатно в клиниката за мануална терапия в Москва. След прегледа и точна диагноза лекарят ще предпише лечението, ще ви разкаже за всички възможности и перспективи на терапията.

Преди лечение на илиопсоасния мускул се препоръчва да се направи диференциална диагноза и да се изключи възможността за патология на гръбначния стълб. Методите за лечение на тези заболявания могат да се различават..

Как да отпуснете псоасния мускул?

Внезапният спазъм на илиопсоазния мускул може да парализира движението, да го накара да спре при ходене. Това неприятно усещане без навременна медицинска помощ може да продължи дълго време (до две седмици).

Отпускането на илиопсоасния мускул е възможно с помощта на мускулен релаксант. Можете да направите интрамускулно инжектиране на "Mydocalm". Но трябва да се разбере, че всички мускули ще бъдат отпуснати, което може да провокира обща слабост..

Много по-безопасно е да използвате помощта на опитен остеопат за тази цел. С помощта на дълбока тренировка, той облекчава прекомерното напрежение на илиопсоасния мускул, премахва неговия спазъм и облекчава болката..

Ако не знаете как да отпуснете псоас-илиачния мускул, тогава уговорете безплатно среща с остеопат в нашата клиника за мануална терапия. Ще получите безопасна и ефективна помощ.

Помня! Самолечението може да бъде опасно! Отиди на лекар

Антелистеза на прешлена

В медицинската практика често се среща възпаление на илиопсоасния мускул. Обикновено патологията се проявява при хора, които използват сериозни физически натоварвания по време на спорт или на работа. Илеопсоит се проявява с болка в лумбалната област. Патологията не позволява на човек нормално да се огъва или разгъва торса, да се движи и да се огъва в страни.

Нарушенията започват със синдром на остра болка, след което възпаленият мускулен спазъм. При сондиране се усеща силен дискомфорт, тялото е напрегнато. Ако възпалението се е проявило поне веднъж в миналото, то при неблагоприятна комбинация от обстоятелства и въздействието на агресивни фактори на околната среда, патологията отново ще се почувства. При всяка стресова ситуация за тялото (хипотермия, прекомерна физическа активност) се появява чувство на спазъм, което сериозно влошава качеството на човешкия живот.

Рискове при поставяне на диагноза

Възпалението на илиопсоасния мускул може да се разпознае по естеството и местоположението на болката. За разлика от остеохондрозата, симптомът на болката обхваща областта на слабините. При ходене дискомфортът се увеличава. Понякога болката отива в коляното, а когато се опитате да поставите крака встрани, той отива в ханша.

По време на острото възпаление могат да се появят симптоми на интоксикация на тялото:

  • Човек започва да се чувства зле, неговата активност, представянето намалява, появява се чувство на пълна празнота.
  • Повишаването на температурата е възможно, но като правило до не високи стойности.
  • Тялото започва да боли, мускулите болят, общата слабост се увеличава, пациентът започва да се чувства горещ, изпотяването става по-интензивно.

В по-голямата част от случаите илеопсоит се развива от дясната страна на тялото поради повишен стрес върху тази област. По-различно е положението с левичарите, тъй като компенсирайки дадения от природата механизъм, те прехвърлят основното натоварване в лявата страна, поради което той страда повече.

Диагностиката на възпалението на илиопсоазния мускул е трудна поради близостта му до гръбначния стълб. Диференцирането на точното местоположение на болката е трудно, тъй като нервният сплит все още минава наблизо. Болестта често се бърка с прояви на остеохондроза или плексит. Неправилното предписване на противовъзпалителни и аналгетични лекарства може да намали дискомфорта, но липсата на подходящо лечение ще провокира прехода на болестта в хронична форма с редовен рецидив. Това означава, че изборът на лекар е важна стъпка към възстановяването на вашето здраве..

Анатомия на илиопсоасния мускул

Анатомичната структура на тази област включва свързването на малкия и големия псоас, както и илиачните мускули. В дисталните области мускулите се разделят на снопове, образувайки нов мускул, който е част от структурата на вътрешните мускули на таза. Близостта до гръбначния стълб осигурява дифузно хранене на хрущялните елементи на междупрешленното пространство.

Физиологично, iliopsoas мускулът се огъва около тазобедрената става, като се фиксира с сухожилно влакно в предната част на трохантера на бедрената кост. Това местоположение определя участието на тази структура в движенията на долния крайник. В резултат на възпалителния процес се появява силна болка при движение на крака: по време на стъпка, клякане, преместване на крака встрани.

Какво причинява мускулни увреждания

Възможно е да се повреди мускул по време на травма (удар, натъртване, злополука), възпалителен процес в тясно разположени структури, в нарушение на притока на кръв и провал в доставката на хранителни вещества. Възпалението може да бъде реакция на разтягане или излагане на остеофити, образувани на прешлените и дисковете, които ги разделят.

Друга възможност за нараняване е компресията поради подуване на околните тъкани. Не трябва да претоварвате тялото с физическа активност, трябва внимателно да изчислите силата си. Към упражнения като разделяне и разтягане трябва да се подхожда предпазливо, особено за хората, които за първи път учат тези техники. Ако мускулните влакна се счупят в илиопсоасния мускул, ще отнеме много време за възстановяване.

Причини за възпаление в илиопсоасния мускул

Инфекцията се превръща в честа причина за развитието на възпалителния процес. Сред най-вероятните патогени лекарите отбелязват Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Streptococcus и други патогенни микроорганизми. Инфекцията се вкоренява най-добре при човек с отслабено здраве и нисък имунитет.

Следните фактори допринасят за развитието на патологично състояние:

  • хронично възпаление на женския профил, засягащо тазовите органи;
  • хронично възпаление на простатата;
  • нарушена чревна микрофлора, запек, колит;
  • патология на бъбреците, пикочния мехур;
  • фурункулоза на долните крайници и в тазобедрената област;
  • възпаление на лимфните възли в слабините, заболяване на червата.

Патологията може да бъде провокирана от неблагоприятна микрофлора, която се пренася от кръвния поток и навлиза в жизнените центрове.

Успехът на лечението зависи на 90% от опита и квалификацията на лекаря.

Безплатна консултация и диагностика на лекар

  • Мануален терапевт
  • Вертебролог
  • Остеопат
  • Невролог

По време на консултацията извършваме задълбочена диагностика на целия гръбначен стълб и всеки сегмент. Ние точно определяме кои сегменти и нервни корени са включени и причиняват симптоми на болка. Въз основа на резултатите от консултацията даваме подробни препоръки за лечение и при необходимост предписваме допълнителна диагностика.

Ще извършим функционална диагностика на гръбначния стълб

Ще извършим манипулация, която значително облекчава болката

Ще изготвим индивидуална програма за лечение

Симптоми на заболяването

Прилагайки погрешна тактика при лечението на възпаление на илиопсоасния мускул и отлагайки посещението при лекар до по-добри времена, пациентът рискува да преведе остър възпалителен процес в хроничен. Когато възникне възпаление или нараняване, симптомите на патологията са изразени и незабавно привличат вниманието:

  • телесната температура се повишава, наблюдава се неразположение (ако нарушението е придружено от абсцес, тогава температурата е висока);
  • на мястото на възпалението има силна болка, която има пулсиращ характер;
  • при серозна форма на заболяването възниква мускулен спазъм;
  • при серозно-гнойна форма се появява нагнояване в мускулните влакна, гнойното съдържание може да се освободи само чрез хирургичен разрез;
  • гнойната форма се развива бързо, без да се предоставя медицинска помощ, близките тъкани, включително гръбначния и гръбначния мозък, се заразяват.

При хроничния ход на заболяването съединителната тъкан образува връзки вътре в мускула, които пречат на нормалното му функциониране. Какви симптоми показват необходимостта от посещение на лекар:

  • болката се разпространява по цялото тяло от лумбалната област до бедрото;
  • болезнеността улавя коляното (при извършване на движения това се усеща особено силно);
  • дългите разходки причиняват дискомфорт и човек започва да куца при ходене;
  • в седнало положение пациентът неволно се опитва да измести центъра на тежестта към здравата страна на тялото;
  • при преместване на крака встрани болката става по-силна и по-забележима.

Тъй като илиопсоасният мускул е дълбок, е трудно да се усети. Компетентен лекар е в състояние да направи това правилно, когато изследва областта на външния трохантер на бедрената кост. За поставяне на точна диагноза се използват и методи за визуална диагностика: ултразвук, рентгенова снимка, ЯМР. Ако подозирате наличието на гноен фокус, се прави пункция.

Лечение на възпаление на iliopsoas мускула

Терапевтичните мерки се избират индивидуално, като се вземат предвид характеристиките на клиничната картина. С развитието на гноен възпалителен процес отворената кухина се хигиенизира, след което се предписва антибактериална терапия. Следните методи показват ефективен резултат:

  • Масаж, мануална терапия и остеопатия - стабилизират мускулния и костния баланс, възстановяват нормалната циркулация на кръвта и лимфата.
  • Кинезитерапията помага да се спрат спастичните прояви.
  • Рефлексотерапията насърчава повишената регенерация на клетъчните структури, засилва имунната защита.

По време на лечението на възпаление на лумбосакралния мускул, физическата активност трябва да бъде ограничена. Възстановителните процедури се предписват от курсове.

За да се подложите на прегледа, уговорете среща с лекар, като се обадите на горещата линия или чрез нашия уебсайт. Посочете удобно време за посещение на клиниката. Първата консултация и преглед са безплатни. Клиниката на Доктор Дължина използва най-добрите методи за лечение, авторски и традиционни техники за възстановяване на пациентите, отчитайки опита на руски и чуждестранни колеги. Пациентите се подлагат на лечение под наблюдението на хиропрактици, ортопеди, вертебролози и други специалисти.

Ние сме препоръчани от 94% от пациентите.
Благодарим ви за доверието и избора.

Области на болка от лумбосакралния мускул


Синдромът на илиопсоазния мускул е вторичен рефлексен вертеброгенен синдром (на фона на лумбална вертебрална патология) или вид мускулно-тонични и невродистрофични синдроми, причинени директно от мускулни увреждания в резултат на травма, тазова патология с различна етиология (възпалителна, онкологична, дистрофична), както и патология на таза става (фрактура на шийката на бедрената кост, артрит на тазобедрената става, начален етап на асептична некроза на главата на бедрената кост). Iliopsoas синдром се среща при 30-40% от пациентите със заболявания на тазобедрената става и като независимо заболяване при 2,5% (обикновено при млади хора).

Болестите на червата, жлъчния мехур или бъбреците допринасят за появата на клинични прояви. Обострянето обикновено се дължи на физическо претоварване.

Анатомия и функция на псоасния мускул

Анатомията на човека е доста сложна. Iliopsoas мускулът принадлежи към тазовите мускули и се формира, когато са свързани psoas major мускул и iliac minor. Той преминава от тазовата кухина през мускулната лакуна, след това по предната повърхност отива до дъното на тазобедрената става.

Мускулите, съставляващи илиопсоасния мускул, играят важна роля в тазобедрените флексори, действайки като специфични стабилизатори. С други думи, именно този мускул е един от най-силните и важни флексорни мускули..

За да разберете причините за появата на болка, трябва да разберете по-подробно анатомията и да разберете къде се намира основният мускул:

  1. Основният мускул на psoas се намира в коремната преса и е прикрепен към по-малкия трохантер на бедрената кост. Отговаря за привеждането на ханша в движение, позволявайки му да се върти и огъва. Инервация на нерва & # 8212, лумбален сплит.
  2. Илиачният мускул е разположен дълбоко в корема и е разположен в илиачната ямка. По-малкият трохантер на бедрената кост е основното място за закрепване. Основната задача на & # 8212, същата като тази на големия мускул на псоаса, а именно & # 8212, е да приведе бедрото в движение. Инервация на нерва & # 8212, бедрена кост.
  3. Малкият мускул psoas осигурява способността да се накланя таза назад. Освен това този мускул се намира само в 40% от населението и теоретично се счита за почти безполезен за човешкото тяло..

Тоест, основната цел на илиопсоасния мускул може да се счита за осигуряване на флексия на багажника, привеждане на ханша в движение. Тя е тази, която позволява на човек да придърпва коленете си на гърдите си, както и да ходи и да тича свободно..

Функционални тестове

Функционалното изследване на мускулите допринася за оценката на състоянието на мускулните влакна, откриването на дисбаланс. Можете да проверите силата на свиването на мускула на илиокоста, локализиран в лумбалната област, по следните начини:

Начална позицияМетод на провежданеПрепоръка
Субектът лежи по корем и спуска ръце по тялото, с длани надолу.Лекарят държи тазовата част на пациента с една ръка, а с другата притиска гръдния кош, едновременно оценява позицията на тялото. След това палпира разтегателните мускули на долната част на гърба..Необходимо е да се повдигне горната част на тялото, въпреки съпротивлението, и да се задържи тялото в това положение известно време.
Субектът лежи отстрани, леко огъвайки гърба си в долната част на гърба.Лекарят едновременно оценява позицията на тялото.Необходимо е да кръстосате ръце в задната част на главата си и да се опитате да изправите гърба си, изпъквайки гърдите си.

За да се идентифицира скъсяването на мускула, на лицето, което се изследва в легнало положение, се препоръчва да се наведе максимално в долната част на гърба и бедрата, като издърпа краката нагоре към стомаха с изправен таз. Има проблем, ако е изключително трудно да се изпълни подобно упражнение до края. Човек усеща меко съпротивление и напрежение на мускулите на гърба.

Какво е синдром на iliopsoas

За разлика от остеохондрозата и артрита, синдромът на iliopsoas мускул не е заболяване на костния компонент на мускулно-скелетната система, а патология с мускулно-тоничен характер.

Нещо повече, в почти половината от случаите това заболяване се проявява при хора, които страдат от ставни проблеми, особено с тазобедрената става. Често заболяването може да бъде свързано с развитие на лумбална остеохондроза или изпъкналост, тъй като при увреждане на междупрешленните нерви мускулът се възпалява и възникват нарушения на свиването.

Важно! Спазъм на илиопсоасния мускул & # 8212, това е неволно свиване, което може да бъде придружено от силна болка и спазми.

Идентифициране на проблеми: естеството на болката, палпация

За да откриете дисфункции на този конкретен мускул, първо трябва да обърнете внимание на възникващата болка. В случай на илиокостален мускул на гърба, синдромът на болката се спуска отгоре надолу, в глутеалната област и по протежение на илиачния гребен

При сериозни заболявания може да е трудно да станете от стол и да се изкачите по стълби. В този случай е характерно рефлекторното напрежение на лумбалните мускули.

Ако мускулните влакна и близките нерви са повредени, са възможни лумбаго и лумбодиния. Първият синдром е остри стрелящи болезнени усещания в долната част на гърба, а вторият е подостра и неостър болка. Лумбаго атаките често се появяват при хипотермия, докато работите или почивате в течение. Интензивността им продължава от 30 минути до няколко часа..

Ако в мускула е започнал възпалителен процес, наречен миозит, болката не е толкова силна, както в предишния случай. Долната част на гърба боли по-скоро и в покой неприятните чувства не изчезват, а се усилват с движение. Често това заболяване се проявява по време на бременност поради голямо натоварване на лумбалната област..

Най-дългата мускулна маса обаче се намира наблизо и само специалист може да определи разликите между тези мускулни сегменти чрез палпация..

Причините

Както при всяко заболяване, синдромът на iliopsoas има свои собствени причини за развитието.

Най-често заболяванията на ставите и гръбначния стълб засягат появата на такава патология..

Други фактори, влияещи върху развитието на синдрома и появата на болка, са наранявания и други причини за появата на хематоми и наранявания в ретроперитонеалното пространство, например вродени кръвни заболявания.

За съжаление не трябва да се изключват и онкологични заболявания, тумори, които са се появили както първоначално, така и в резултат на разпространението на метастази..

Трябва да се отбележи, че развитието и прогресирането на това заболяване може да доведе до бедрена невралгия, тъй като бедреният нерв е в непосредствена близост до увредения мускул, което може да се види на снимката.

Важно! Трябва да се внимава за всички болки в гърба и ханша, тъй като развитието на болестта и нейното разпространение може да повлияе на способността за огъване и удължаване на крайника.

Признаци за отслабване

Един от най-честите и ранни симптоми е промяна в походката. Те възникват поради факта, че за човек става трудно да вдигне крака, в резултат на което той постоянно се спъва. Също така, в лумбалната област може да има остри болкови усещания с различна интензивност, причинени от пролапса на вътрешните органи на тазовата област.

При тежко пренебрегване се развива прегърбване, възниква изкривяване на гръбначния стълб и се развиват някои заболявания. Ето защо, веднага щом забележите промяна в походката или започнете да изпитвате болка по време на ходене, се препоръчва да започнете да тренирате за укрепване на илио-вертебралния мускул. Също така ще бъде полезно да отидете в болницата за преглед и ако е необходимо да започнете лечение. Какво точно ще бъде, лекарят решава въз основа на диагнозата и клиничната картина на пациента.

Симптоми

Това заболяване е резултат от нарушение на процесите в мускулната тъкан & # 8212, мускулатура, следователно симптомите му са доста изразени и имат свои собствени характеристики.

Патологията се основава на спазъм, тоест мускулна контракция, която се случва неволно и най-често е придружена от болка и нарушаване на мускулната функция.

Най-честите симптоми са:

  • болка и дискомфорт в лумбалната област при опит за рязко огъване на багажника,
  • изтръпване по гръбначния стълб в лумбалната област, т.е. когато докоснете кожата, усещанията стават подобни на тези, които се появяват, когато крайникът е изтръпнал, може би дори леко изтръпване,
  • движенията на крайниците в областта на бедрото са трудни: възникват трудности при огъване на бедрото, както и при опит за повдигане на прав крак,
  • когато се опитвате да направите рязко движение с крака, в лумбалната област възниква лумбаго,
  • с развитието на патология може да се появи болка в областта на самото бедро: изтръпване, дискомфорт се усеща, мобилността е силно ограничена.

Тъй като бедреният нерв се намира до засегнатия мускул, може да има различни прояви на невралгия, водещи до невъзможност за самостоятелна промяна на позицията: седнете, изправете се, легнете. Ходенето и бягането са почти невъзможни.

Такова състояние може трайно да деактивира спортистите, тъй като всякакви активни движения са ограничени и носят болка..

Независимо от местоположението на болката, трябва да се консултирате със специалист за диагностика и правилно лечение..

Често проблемът е, че е трудно да се локализира болката: при някои хора симптомите са най-силно изразени в лумбалната област, докато при други дискомфортът е най-изразен в предната част на бедрото или дори в червата.

Основни методи на терапия

В по-късните етапи патологията е трудна за лечение, поради което е много важно проблемът да бъде открит своевременно и да започнете да го отстранявате. Като правило се предписва комплексна терапия, която включва следните мерки:

  • прием на лекарства;
  • режим на разтоварване;
  • мануална терапия;
  • носене на превръзка;
  • физиотерапия.

Кои лекарства се предписват от лекаря индивидуално за всеки пациент, в зависимост от диагнозата. За бързо постигане на положителен резултат е необходима комплексна терапия, която включва прием на следните лекарства:

  • противовъзпалително;
  • болкоуспокояващи;
  • минерални обвивки;
  • студени лосиони;
  • горещи вани.

Строго е забранено да започнете да приемате каквито и да било лекарства сами. Много заболявания имат подобни симптоми, но изискват различен подход към терапията.

Лечение

Какво да направите, ако илиопсоасният мускул боли и причинява дискомфорт, ограничавайки нормалния живот?

Отърваването от спазъм е възможно по няколко начина:

  1. Посещението при специалист ще помогне да се определи причината за болката. Лекарят ще диагностицира и след получаване на резултатите ще предпише необходимите лекарства за облекчаване на острото състояние.
  2. Акупунктура, т.е. акупунктура, помага да се отървете от спазми.
  3. Самомасажът на бедрото и кръста помага за отпускане и разтягане на спазматичния мускул, а също така подобрява кръвообращението в засегнатата област.
  4. Компрес или гореща вана помага за отпускане на спазматичния мускул.
  5. Приложете комплекс от упражнения за разтягане на илиопсоасния мускул.

Упражнения, предназначени за справяне със синдрома на псоас мускулите, трябва да се извършват само след лекарско предписание. Ако причината за болката е & # 8212, при друго заболяване можете само да влошите състоянието.

При спазъм, специалните упражнения помагат не само да премахнат мускулното стягане, но и да облекчат общото състояние. Отпускането и възстановяването на тонуса и нарушената циркулация на кръвта настъпват в рамките на няколко часа след физиотерапия.

Важно! Когато правите упражненията, трябва много внимателно да следите състоянието си. Ако се чувствате по-зле, упражнението трябва да бъде спряно.

Също така трябва да следвате редица прости правила, когато изпълнявате комплекса:

  • всички упражнения трябва да се правят бавно, без резки движения и без прекомерни усилия,
  • дишането трябва да бъде равномерно и правилно, без прекъсвания и закъснения,
  • не упражнявайте със сила и преди настъпването на преумора.

Най-простите упражнения, които помагат за нормализиране на мускулите, са:

  1. Легнал по гръб на леглото, трябва да огънете крака си в тазобедрената става и да го отведете настрани, позволявайки на долния крак да виси свободно. В този случай здравият крайник трябва просто да бъде огънат в областта на бедрото. Гърбът трябва да бъде здраво притиснат към леглото. Необходимо е да се поддържа позиция в продължение на 20 секунди, след което легнете прави.
  2. Легнали по корем и облегнати на ръце, трябва да се наведете в долната част на гърба, като хвърлите главата си назад възможно най-много, сякаш разтягате коремните мускули. Фиксирайте позицията за 30 секунди, след това бавно спуснете главата си и се отпуснете напълно.
  3. Лежейки на пода по гръб, трябва да притиснете гърба си към пода, да повдигнете свити в коленете крака нагоре за няколко секунди. Повторете 10 пъти.

Струва си да изпълнявате тези упражнения само след консултация със специалист..

Релаксираща гимнастика

Релаксационният комплекс се извършва на всяко ниво на физическа подготовка..

Първи урок

Пациентът лежи на здрава страна, под лумбалната област се поставя малка възглавница. Краката трябва да бъдат издърпани до стомаха под ъгъл от 90 градуса, така че краката и краката да висят от леглото. Ще започне отпускане на спазматичните мускули.

След 1-2 минути краката и краката се повдигат така, че да са успоредни на пода, в напрежение. Задръжте позицията до 10 секунди и се отпуснете. След това трябва да се разтегнете, изправете краката си..

Втори урок

Трябва да изпълните упражнението в изправено положение до стената:

  1. Застанете на купчина книги или стойка с единия крак, другият крайник трябва да виси, без да докосвате пода.
  2. Ръцете се изтеглят до максимално възможната точка. Отпуснете се и задръжте позицията. Можете да се хванете за опората - таван или хоризонтална лента.
  3. При издишване висящият крак се издърпва до положението на втория крайник, опирайки се на книгите.

След това повторете с втория крак. След загрявката трябва да легнете на леглото, така че разтягането на мускулите да е пълно и да не е травматично.

Трети урок

За упражнения можете да използвате шал, колан, специална лента
Упражнението се изпълнява в легнало положение с изправени крака:

  1. Кърпа се хвърля върху областта на краката под пръстите и краищата се държат с две ръце, издърпани към себе си.
  2. Кракът трябва да се издигне до 80-90 градуса над пода.
  3. Ако при повдигане на крака над 25-30 градуса се появи болка, това показва спазъм.
  4. Трябва да постигнете удобна поза, в която няма болка.
  5. След това пръстите на краката започват да натискат върху кърпата, като се съпротивляват на ръцете за 7-15 секунди.
  6. Отпуснете се постепенно, опитвайки се да повдигнете крака по-високо.

Ако упражнението се изпълнява правилно, болезнените усещания постепенно ще бъдат преодолени. Това показва добра тренировка и отпускане на PPM под спазма..

Упражненията за укрепване, разтягане и отпускане на мускулни структури с укорочен PPM могат първо да се изпълняват под ръководството на треньор в зала за физиотерапия или друга фитнес зала. След това можете да отидете на домашната тренировка. Много по-лесно е да облекчите спазма на PPM и да удължите скъсените мускули чрез гимнастика, отколкото да използвате лекарства.

Участие в спорта [редактиране | редактиране на код]

Основната функция на илиокосталния мускул по време на двустранно свиване е да разширява багажника и да го държи в изправено положение. Тя изпълнява както динамична работа (скокове на височина и скок с пилон, хвърляне на дискос и чук, хвърляне на гюле, бруст, вдигане на тежести, гребане, гимнастика и гмуркане), така и статична (като държи торса в изправено положение, например, в художествената гимнастика, вдигане на тежести, бокс, фехтовка, хокей, алпийски ски, кънки и тенис на маса). С едностранно свиване той стабилизира багажника при огъване (стрелба с пушка) и заедно с наклонените мускули на корема участва в завъртането на багажника (хвърляне на копие, диск и чук, тласкане на каяк, гимнастика, фигурно пързаляне и скачане във водата).

Вид спортПреместване / задържанеФункцияЗаредетеВидове съкращения
Удължаване на багажника при скачане в техниката на флоп на ФосбъриУдължаване на багажникаБързо, експлозивноДинамичен

Скокова фаза

при изправяне на стълба

Удължаване на багажникаБързо, експлозивноДинамичен

Бруст - повдигане на тялото над водатаУдължаване на багажникаСилова издръжливостДинамичен

Фаза на тягатаУдължаване на багажникаБързо, експлозивно, максималноДинамичен

Фаза на командированеУдължаване на багажникаСилова издръжливостДинамичен

Художествена гимнастика, вдигане на тежести, бокс, фехтовка, хокей, алпийски ски, кънки, тенис на масаПоддържане на багажника в изправено положениеУдължаване на багажникаСилова издръжливостСтатичноХвърляне на копие и чукФаза на хвърлянеВъртене на торсаБързо, експлозивноДинамичен

КаякОбърни се

торс за подкрепа на движенията на горните крайници

Въртене на торсаСилова издръжливостДинамичен

Упражнения за мускулна тренировка

Конник Асана
За да се избегнат мускулни спазми, трябва да се тренира.

Повечето комплекси за физическа подготовка, въпреки важността на мускулния сегмент, не наблягат достатъчно на него. За да поддържате мускулите в нормален тонус, трябва да направите просто йога разтягане.

Продължителността на занятията е не повече от 10 минути, те могат да се изпълняват навсякъде:

  • "Ездач". Отбийте се силно с левия крайник, като спуснете коляното на пода. Опитайте се да спуснете бедрената област на левия крайник възможно най-ниско до пода и в същото време да държите тялото строго вертикално или да се навеждате назад. За най-дълбокото разтягане сгънете лявото коляно и притиснете петата си към десния седалищен мускул, като същевременно държите сърцевината си изправена.
  • „Полумост“. Легнете по гръб, отпуснете краката на свитите крайници на пода, повдигнете бедрото до тазовата линия.
  • Наклонете се напред. Седейки със свити крака (коленете и ходилата заедно), легнете тялото на ханша и, опитвайки се да преместите долната ребрена част възможно най-напред, също се протегнете напред с ръце. По този начин трябва да се сгънете на две паралелни линии, доколкото е възможно. Постепенно изправете долните крайници, докато ребрата и бедрото трябва да са възможно най-близо едно до друго.

Курсът за масаж също помага при основни мускулни крампи, но упражненията са по-достъпни и по-лесни.

Спазъм

Конвулсиите са напълно естествена реакция на синдрома на болката, която се появява, когато меките тъкани се разтегнат или наранят, придружени от увреждане на нервните влакна. Ако имате спазъм на илиачния мускул, може да ви помогне един от следните методи:

  • масаж;
  • акупунктура;
  • процедури за баня;
  • компреси;
  • лекарства;
  • система за разтягане на мускулите.

Освен това има набор от физически упражнения, които са част от комплекса ЛФК, с помощта на които можете не само да укрепите големия тазобедрен мускул, но и да се отървете от много проблеми. Те ще бъдат описани подробно малко по-късно в тази статия..

Статии За Бурсит