Защо боли глезените?

Основен Артрит

Ако кракът ви боли в областта на глезена, не винаги се изисква лечение. Болката в глезена може да бъде причинена от временни неблагоприятни ефекти на външни фактори. Но ако болката продължава дълго време или се появява често, тогава трябва да потърсите помощ. Помислете защо глезена ви може да боли и кога да посетите лекар.

1. Навяхване или спукване на връзки на глезена

Честа травма, свързана с висок стрес върху глезенната става. Най-често засегнати ахилесови сухожилия.

Причините

Той провокира нараняване на усукване на крака по време на бягане или скачане, може да възникне при неуспешно падане.

Понякога директният удар в лигамента е причина за разкъсването.

Симптоми

Симптомите нарастват бързо. В областта на глезенната става се появява:

  • болка;
  • подуване;
  • хиперемия.

Ако нараняването е провокирано от натъртване, тогава ще се появи хематом..

Болката се разпространява в ходилото и глезена, по-лоша при движение.

Интензивността на симптомите зависи от тежестта на нараняването. При леко изкълчване жертвата се оплаква, че го боли да ходи, а при тежки наранявания човек не може да стъпи на крака си.

Лечение

За да се осигури неподвижност на увредения крайник, се прилага фиксираща превръзка или се използват ортези. През първия ден, за да намалите отока, прилагайте студени компреси.

За да се премахне болката и да се предотврати възпалението, се предписват:

  • аналгетици;
  • НСПВС;
  • болкоуспокояващи и противовъзпалителни мехлеми.

Няколко дни след нараняването се извършват физиотерапевтични процедури за ускоряване на възстановяването.

Хирургичното лечение е показано при сложни руптури. По време на операцията се възстановява целостта на връзката и след това се извършва възстановителна терапия.

Кой лекува

Ако глезенът боли поради увреждане на глезенната става, тогава травматолог ще помогне.

2. Артрит

Появата на инфекциозни или неинфекциозни възпалителни процеси в ставната тъкан се нарича артрит.

Причините

Болестта се причинява от няколко фактора:

  • Инфекции. По-често възпалението се провокира от бактериална микрофлора, по-рядко - от гъбички или вируси.
  • Автоимунни процеси. Обикновено артритът е усложнение на SLE или ревматизъм, по-рядко причината за това стават други заболявания, които провокират производството на антитела към хрущялната тъкан.
  • Псориазис. При напреднала форма на заболяването възниква псориатично увреждане на хрущялите и връзките.

Псориатичният артрит е рядък.

Симптоми

Основният симптом на заболяването е болката. Глезените болят постоянно и болезнеността се увеличава при ходене или опит за движение на крак.

Глезенната става, засегната от артрит, започва да се подува поради натрупването на ексудат, кожата придобива синкаво-син оттенък и става гореща на допир. Подвижността на глезена е силно ограничена.

Ако пациентите не потърсят помощ, тогава възпалението постепенно отшумява и болестта става хронична. В същото време глезените на краката болят умерено и болезненият дискомфорт се увеличава с движение.

Лечение

За да премахнете възникналите симптоми, приложете:

  • НСПВС;
  • аналгетици;
  • хондропротектори.

При тежки случаи се извършва хормонална терапия.

Ако патогенните микроорганизми станат причина за артрит, тогава се избират антибиотици, антивирусни или противогъбични средства.

Кой ще помогне

Ако глезените болят поради артрит, тогава трябва да посетите ревматолог.

3. Остеопороза

Глезените на краката болят поради факта, че плътността на костната тъкан в определени области е нарушена.

Причините

Болестта може да бъде провокирана от:

  • нарушение на метаболитните процеси;
  • хормонални смущения;
  • монотонна храна;
  • по-ранно начало на менопаузата (при жените);
  • продължителна лактация (продължителното кърмене е вредно за женското тяло);
  • тютюнопушене и злоупотреба с алкохол.

Остеопорозата засяга първо големите стави (обикновено гръбначния стълб), а след това и по-малките стави. Ако човек с анамнеза за остеопороза има болки в глезена, тогава е необходимо да се подложи на преглед, за да потвърди или изключи остеопоротичния процес на глезенната става.

Симптоми

Няма характерни признаци на заболяването, които дават възможност за поставяне на диагноза по време на преглед и разпит на пациента. Обикновено хората се оплакват, че боли в областта на глезена и че когато ходят, болката започва да се задълбочава. И двата крайника са по-често засегнати.

Лечение

За укрепване на костната тъкан се предписват витамини и минерали.

Но за да се елиминират признаците на остеопороза, се изисква лечение на основното заболяване, провокирало нарушение на костната плътност. Ако това не се направи, тогава симптоматичната терапия ще донесе само временно облекчение и глезените отново ще започнат да болят..

Кой лекува

Изборът на лекуващия лекар зависи от това защо се е развила остеопорозата. Ако глезените са болни без видима причина, тогава трябва да посетите ортопед и да се подложите на преглед. Ако е необходимо, лекарят ще ви насочи към друг специалист.

4. Бурсит

Възпалението на бурсата причинява силна болка в глезените.

Причините

Причините, провокиращи болка в глезена, могат да бъдат свързани с влиянието на неблагоприятни външни фактори или да се явят като усложнение на съществуващи заболявания.

Бурсит може да възникне по следните причини:

  • синини и фрактури в глезенната става;
  • ревматоиден фактор (усложнения от ревматични заболявания);
  • инфектирани рани на глезена;
  • хипотермия.

В някои случаи инфекцията навлиза с притока на кръв или лимфа от други огнища на възпаление в тялото.

В риск са хората, страдащи от заболявания на опорно-двигателния апарат и лица или автоимунни заболявания.

Симптоми

Проявите на болестта растат бързо и човекът се оплаква, че кракът в областта на глезена боли толкова много, че е почти невъзможно да се ходи.

При външен преглед пациентът показва промени в областта на глезена:

  • подуване;
  • зачервяване;
  • повишаване на местната температура.

При тежки форми на бурсит се появяват треска, слабост, главоболие и други признаци на интоксикация.

Болката в глезена се влошава, когато натискате засегнатата област и когато се опитвате да движите крака си.

Лечение

За да се предотврати болка, свързана с движение, на глезена се поставят скоби за глезен. На пациента се препоръчва да се движи с патерици или в инвалидна количка.

Терапията се избира, като се вземе предвид провокиращият фактор. Пациентите могат да бъдат назначени:

  • НСПВС;
  • хормонална терапия;
  • болкоуспокояващи:
  • антибиотична терапия (ако причината е бактериално възпаление).

При тежко подуване на ставата се извършва пункция за отстраняване на излишната вътреставна течност.

След премахване на признаците на възпаление и намаляване на болката са показани упражнения и физиотерапевтични процедури за възстановяване на подвижността на крайниците в областта на глезена..

Към кого да се свържете

Ако глезенът е подут и боли да стъпвате на крака, тогава трябва да посетите хирурга.

Появата на синдром на болка се провокира от различни причини и лечението на болката в глезена зависи от естеството на заболяването. Само лекар може да избере необходимата терапия след преглед на пациента.

Когато болката в глезена не е необходимо да се лекува

Причините за болки в глезена не винаги са свързани с развитието на болестта. Често болезнените усещания се причиняват от външни фактори:

  • Мускулно претоварване. Ако човек, който не е свикнал на стрес, тича или скача много, то на следващата сутрин, поради натрупването на млечна киселина, глезените му ще болят.
  • Отказ от специални обувки за плоски крака. Изглаждането на свода на стъпалото води до факта, че натоварването се разпределя неравномерно и се появява болка в глезенната става на краката поради пренапрежение на мускулите.
  • Неудобни обувки. Постоянното изстискване или изтъркване на глезена с твърдия ръб на обувката води до болка
  • Наднормено тегло. При затлъстелите хора натоварването на ставите се увеличава и глезените често болят вечер..
  • Промяна във височината на петата. Това се случва при жените, когато ходят дълго време с обувки на висок ток и след това носят ботуши на равна платформа. Промяната на обичайното разпределение на натоварването на стъпалото води до появата на болка в глезена.

Отличителна черта на външното въздействие е, че болката в глезена, която се появява по време на ходене в покой, постепенно изчезва без използването на лекарства.

Когато е необходим лекар

Помощта на специалист ще се изисква, когато освен болка в областта на глезена се появи:

  • подуване;
  • хиперемия;
  • хипертермия;
  • промяна в конфигурацията на ставите.

Появата на един или повече от изброените признаци показва развитието на дегенеративен или остър възпалителен процес.

Друга индикация е постоянната поява на болка в глезена при движение. Ако, независимо от обувките, винаги боли да ходите, тогава причината ще бъде заболяване на хрущяла или връзките.

Необходим е и медицински преглед в случай на остра болка, дори и да няма външни промени на глезена - синдромът на болката, причинен от външни фактори, винаги е умерен и причинява лек дискомфорт.

Не пренебрегвайте, когато боли костта на крака отстрани на глезена. Причината може да е триене на изпъкналата част на ставата с твърдия ръб на обувката, но ако болката продължава дълго време или се засилва при натискане на изпъкналата част на глезена, тогава си струва да се подложите на преглед, за да се изключи развитието на подагра или образуването на шпора.

Ако глезенът е болен, това не винаги показва развитието на болестта. Но ако боли дълго време или болката се появява често, тогава трябва да обърнете внимание на възникналите симптоми и да посетите лекар.

Открихте грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Глезените се подуват и болят

Глезенът или глезенът е може би най-подвижната част на крака. Неговите кости, връзки и мускули участват активно в ходенето и бягането. Не е изненадващо, че в случай на някаква патология, човек изпитва дискомфорт при всяко движение, което значително влошава ежедневието му. Ако кракът е подут в областта на глезена и боли какво да се прави и защо се появяват такива симптоми?

  1. Причини за подуване и болка в областта на глезена
  2. Травма
  3. Болести
  4. Глезен артрит
  5. Подагра
  6. Разширени вени
  7. Тромбофлебит
  8. Алергична реакция
  9. Как да облекчим подпухналостта и болката в глезена?
  10. Какво да направите, за да предпазите глезените от подуване и болка?
  11. Народни средства за облекчаване на подуване на глезена
  12. Първа помощ при наранявания

Причини за подуване и болка в областта на глезена

Защо краката ми се подуват в глезените? Подуването и болката в крака близо до глезена могат да имат различни причини. Тъй като тази част от тялото участва активно в ходенето и бягането, често се случват наранявания на глезена. Не е изненадващо, че хората, които водят активен начин на живот и спортуват, често страдат от това..

Освен това се случва глезенът да боли и да се подуе, ако прекарате целия ден на крака, баналната умора се отразява. Ситуацията се влошава, когато човек, и по-често се отнася до жена, носи неудобни обувки. Обувките, които притискат крака изцяло или само в пръстите, с неудобно издигане и още повече с високи токчета, със сигурност ще причинят болка и подуване на глезена. Освен това може дори да е болезнено стъпването на крака, а крайниците да се чувстват като памук. Тези симптоми се появяват следобед. А през нощта мускулите на уморен крак могат да се схванат..

Като цяло това състояние не е опасно. Не забравяйте обаче, че при постоянното носене на тесни обувки се нарушава кръвообращението в краката и това вече може да доведе до редица неприятни патологии. Ако често ходите на фиби, съществува риск от причиняване на такива необратими деформации като напречни плоски стъпала или образуване на подутина в основата на първия пръст. Освен това високата подложка на стъпалото е много нестабилна и това може да доведе до наранявания като навяхвания и изкълчвания..

Травма

Ако кракът е подут и възпален, причината може да е някое от нараняванията. Обикновено можете да ги получите, когато играете активни спортове, например, докато бягате, карате кънки и карате ски, докато скачате с парашут, както и когато падате, например, върху лед през зимата..

Най-малката от тези наранявания е контузия. При него увредената област се подува малко, появява се зачервяване, а след това и хематом. Ако говорим конкретно за глезена, навяхванията или разкъсванията на връзките са много по-чести. Работата е там, че ставата на това място има много голямо натоварване, особено по време на спорт. Следователно е лесно да се получат такива щети, ако движението е грешно. Симптомите включват:

  • леко подуване с леко разтягане и доста силно с разкъсване,
  • болки в глезена, които се влошават при ходене,
  • при сериозни увреждания може да има локално повишаване на телесната температура,
  • възможен малък хематом.

В допълнение, дислокацията в областта на глезена е доста често срещана. Характеризира се с деформация на ставите, поява на подпухналост, невъзможност за изправяне на крак поради болка. По време на нараняване можете да чуете характерно щракване, когато костта се изтласка от ставата.

Най-тежката травма на глезена несъмнено е фрактура. Има остра болка както при опит за движение на крайник, така и при палпация. Глезенът се подува, появява се синьо-виолетов хематом и понякога се чува хрущене. За да се определи естеството на полученото увреждане, е необходимо да се свържете с травматолог и да направите рентгенова снимка.

Болести

Глезен артрит

Ако възрастен човек има подут глезен, който боли да стъпва на крака си, е напълно възможно да се предположи такова заболяване като артрит на ставата. Характеризира се с:

  • затруднено движение, болезненост,
  • зачервяване на кожата, често с локално повишаване на температурата,
  • подуване, на мястото на натиск остава ямка, която след това бавно се изглажда.

Артритът може да засегне една става или и двете едновременно. Това заболяване изисква задължително лечение. При негово отсъствие, след няколко години, ставният хрущял може напълно да се срути..

Подагра

Ако глезенът или стъпалото ви са подути и ставите са много болни и тези симптоми се появяват неочаквано, по-често през нощта, не може да се изключи развитието на подагра. Това заболяване се характеризира с отлагането на соли на пикочната киселина в ставите, което се случва поради метаболитни нарушения. Най-често заболяването засяга големите пръсти, но в някои случаи глезенът, лакътът, колянните стави или пръстите могат да се възпалят..

Разширени вени

Долната част на крака, по-специално подбедрицата и глезена, могат да се подуят в резултат на разширени вени. Това заболяване води до необратими разширени вени, изтъняване на венозната стена и образуване на възли. Освен това в началния стадий на заболяването човек може да почувства тежест и умора в краката, особено до края на деня глезените се подуват. По-късно се появява фина венозна мрежа и след това тъмносините разширени вени започват да изпъкват. Всичко това е придружено от болезнени болки, усещане за топлина и нощни спазми..

Тромбофлебит

Ако глезенът е подут, боли да ходите, а другият крак остава непроменен, тромбофлебитът е напълно възможен. Това заболяване представлява възпаление на стените на вените, придружено от появата на кръвен съсирек. По-често жените на възраст над 40 години са податливи на това заболяване. Могат да се разграничат следните симптоми:

  • силна пръсваща болка при ходене и при сондиране на засегнатата вена,
  • подуване на долните крайници,
  • син цвят на кожата поради застой на кръв в кръвоносните капиляри,
  • локално и понякога общо повишаване на телесната температура,
  • подуване на повърхностни вени.

Алергична реакция

Ако се появи оток на крака, друга причина може да бъде алергична реакция. Най-често това състояние се наблюдава през лятото след ухапване от насекоми (пчели, оси, комари, бълхи и др.) Или при контакт с някои растения (магарета, коприва). Освен това, освен подуването на глезена, има сърбеж, зачервяване, понякога обрив и лека болезненост..

Други възможни алергени са някои лекарства, които също причиняват подуване на крайниците. По-специално, те включват различни хормонални лекарства, като противозачатъчни хапчета.

Как да облекчим подпухналостта и болката в глезена?

Не може да се пренебрегне подуване и друг дискомфорт в краката. Но ако болестите, които са ги причинили, трябва да се лекуват само с помощта на специалист, тогава в случай на неправилен начин на живот, трябва сами да предприемете някои мерки. Важно е да знаете дали глезенът е подут и боли ли какво може и какво не може да се направи.

Какво да направите, за да предпазите глезените от подуване и болка?

Ако сте измъчвани от подуване и болезненост на глезените, има няколко правила, които могат да бъдат спазени за облекчаване на състоянието:

  • изберете удобни обувки, не стискащи, с удобно повдигане и стабилна пета,
  • при заседнала работа, от време на време правете гимнастика за краката и ходете боси вкъщи,
  • ако краката ви са уморени след тежък ден, можете да направите релаксираща вана с морска сол, масаж с етерични масла или специални мехлеми, които облекчават подпухналостта,
  • ограничете употребата на солена храна и алкохол, както и нормализирайте режима на пиене,
  • при венозни заболявания компресионните чорапи могат да помогнат.

Народни средства за облекчаване на подуване на глезена

Какво да правите у дома, за да облекчите подпухналостта на глезена? Някои народни рецепти, по-специално диуретици, могат да помогнат да се отървете от този симптом..

Най-простият диуретик може да се счита за смес от прясно изцедени сокове от лимон, краставица и морков в равни пропорции. Напитката може да се разрежда с вода и да се приема три пъти на ден.

Настойката от лен се е доказала добре. За приготвянето му 1 с.л. л. семената трябва да се заливат с литър вряща вода и да се варят 15 минути. Оставете да се запари за един час и вземете 100 ml. 6-8 пъти на ден.

За да приготвите напитка от мента, трябва да излеете 30 г мента с литър вряща вода и да оставите за 1-2 часа. Пийте на малки порции поне три пъти на ден.

Първа помощ при наранявания

Какво да направите, ако глезенът е подут и боли от нараняване? Преди да се свържете с травматолог, е необходимо да осигурите на жертвата първа помощ. Действията, предприети в първите минути след получената травма, са насочени точно към облекчаване на симптома на болка и подуване.

Първо, необходимо е да се осигури пълна почивка на засегнатия крайник. Опитайте се да не движите глезена си, още по-малко да ходите. По-добре би било да го поставите на хълм, например на възглавница или валяк..

След това трябва да направите студен компрес. Това може да бъде лед, увит в мека кърпа, ледена вода в нагревателна подложка или бутилка, всеки замразен продукт. Това ще притъпи болката и ще облекчи подуването..

При тежки наранявания, като изкълчване или фрактура, крайникът трябва да бъде обездвижен с шина. Отворената рана изисква дезинфекция с антисептик и задължително налагане на стерилна превръзка, за да се избегне инфекция..

Причините за появата на подуване и болка в глезените могат да бъдат много. Ако тези симптоми се появяват редовно, трябва да се консултирате със специалист, който ще определи заболяването и ще предпише ефективно лечение. Когато грешен начин на живот е виновен, можете сами да предприемете някои мерки за облекчаване на отока на крайниците. Важно е да знаете дали кракът в областта на глезена изведнъж е подут и боли ли какво да правите и как да намалите дискомфорта. Както и да е, тези симптоми не трябва да се пренебрегват. Грижете се за себе си и бъдете здрави!

Глезенът е подут и боли: причини, методи на лечение, рецензии

Колкото и да е тъжно, днес немалко хора отиват в болницата с болки в краката. Причините за дискомфорта могат да бъдат различни. Най-важното е да се свържете навреме със специалист и да получите първата необходима помощ. Какво да правя, ако глезена боли и се подува? Тези симптоми могат да бъдат проява на скрита травма. Подуването е често срещано и при заболявания като ахилит, подагра, артрит и остеоартрит. Ако на костта се появи тумор, трябва да се консултирате с квалифициран специалист. Само лекар ще може да установи точната причина за болката и подуването и да предпише подходящото лечение.

Натъртена болка

И така, какво трябва да знаете за това? Понякога глезенът боли и набъбва в резултат на увреждане на мускулите и връзките. В този случай целостта на костта остава непокътната. Ако натъртването е тежко, може да е болезнено стъпването на крака и появата на синини се появява в областта на глезена. Самият глезен се подува. Причините могат да бъдат следните:

  • директно нараняване на глезена;
  • ритане на твърд предмет;
  • тесни обувки, оказващи силен натиск върху глезена.

Разтягане дискомфорт

На какво трябва да обърнете внимание преди всичко? Ако глезена ви боли и е подут, причината може да е изкълчване. Състоянието е придружено от пълно или частично разкъсване на съединителната тъкан. Обикновено с травма се появява подкожен кръвоизлив. Отокът се разпространява много бързо. Най-често се засягат страничните и медиалните връзки..

Какво причинява разтягане? Обикновено това нараняване е свързано със следните фактори:

  • завъртане на крака отвътре или отвън;
  • носене на обувки на висок ток;
  • рязко движение на крака;
  • практикуване на източни бойни изкуства и активни спортове.

Дислокация

Как се проявява? Глезенът е подут отвън и боли - подобни прояви могат да бъдат симптоми на изкълчване. В случай на увреждане на съединителната тъкан, ставата се измества и се появява болка. Такива щети могат да се появят под въздействието на следните фактори:

  • падане с обръщане на крака;
  • скачане на крака от голяма височина;
  • нестабилност на ставите поради слаб лигаментен апарат.

Счупени кости

И така, какво трябва да знаете за това? Ако костта на глезена е подута и възпалена, това може да се дължи на пукнатина или сериозно нараняване. При скрити фрактури пациентът усеща остра болка при ходене, понякога се дава болка в коляното. В същото време се отбелязва силно зачервяване на увредената зона. Нараняване може да възникне поради следните причини:

  • скачане от големи височини;
  • продължително натоварване на стъпалото;
  • липса на калций в организма;
  • екстремни спортове.

Възпаление на ставите

Артритът може да се развие на фона на системни заболявания и наранявания. При тази диагноза краката често се подуват и глезените болят. Болестта може да бъде придружена и от хипертермия, затруднено движение и зачервяване. Артритът най-често се развива под въздействието на следните фактори:

  • пренебрегвани наранявания на ставите;
  • бактериални и други заболявания;
  • хипотермия на тялото;
  • лупус еритематозус;
  • анкилозиращ спондилит;
  • псориазис;
  • неправилна ваксинация;
  • непоносимост към чужд протеин;
  • лоши навици.

Остеоартрит на глезена

Защо глезените се подуват и болят? Причините за такива симптоми могат да бъдат артроза и артроза. Ако костите набъбнат и набъбнат, както и хрущене и скърцане, това може да е ясен признак на дегенеративно-дистрофични процеси. Причината за артрозата е изтъняване на ставния хрущял. Костните глави стават грапави поради постоянното триене. Болестта възниква под въздействието на следните фактори:

  • прекомерно натоварване на краката;
  • нараняване;
  • затлъстяване;
  • ангажиране с екстремни спортове;
  • ендокринни заболявания.

Подагричен артрит

Друга причина, поради която може да възникне болка в глезена, е отлагането на соли на натриев урат в подвижните стави. Това нарушение възниква, когато бъбреците не работят правилно. В резултат на това излишната пикочна киселина не се отделя от тялото. Веществото циркулира в кръвта в тялото и може да се натрупва в ставите на ставите. Пристъпът на подагра обикновено е придружен от силна болка, подуване и невъзможност за движение..

Тендинит

Това е проблем, с който професионалните спортисти обикновено се сблъскват. Основните прояви на ахилит са силна болка в краката, скърцане и ограничаване на подвижността. Визуално изглежда, че костта е подута. Болестта протича под влияние на фактори като:

  • прекомерна физическа активност;
  • плоски стъпала;
  • носене на обувки на висок ток;
  • появата на костни израстъци по петите.

Диагностика

Как се случва и каква е неговата особеност? Глезенът е подут и болен: какво да правя? Първо трябва да разберете причината за заболяването. За да поставите точна диагноза, трябва да се консултирате с ревматолог, терапевт, ендокринолог и артролог. Следните изследвания могат да бъдат необходими:

  • изследване на урина;
  • обща кръвна картина и биохимия;
  • рентгенография;
  • артроскопия;
  • сцинтиграфия;
  • Ултразвук;
  • CT сканиране;
  • ЯМР.

Методи на лечение

Нека се спрем на този аспект по-подробно. Глезенът е подут и болен: какво да правя? Най-често за облекчаване на състоянието на пациентите се предписва деконгестантни линименти - "Диклофенак", "Волтареном", "Долобене". При подагра добър ефект дава използването на "Индометацин", "Кетазон", "Бутадион", "Колхицин". Ако причината за появата на дискомфорт и болезнени усещания е поражението на патогенни микроорганизми, лекарят може да предпише курс на антибиотици.

Що се отнася до народните средства, те могат да се използват само в комбинация с традиционната медицина. В никакъв случай не трябва да се занимавате със самолечение. Ако кракът ви боли, глезенът ви е подут, можете да опитате да приложите компрес от листа на папрат, нарязан пелин, люлякови цветя или зеле. Можете също така да опитате да направите компрес с парче бекон. Отгоре се увива в топла кърпа.

За облекчаване на болката в традиционната медицина се използва следната рецепта:

  • вземете равни части мед и фина сол;
  • смесете съставките, докато се получи еднородна маса;
  • нанесете състава върху глезена, покрийте с полиетилен и вълнен плат.

За да премахнете соли при подагра, можете да използвате следната рецепта:

  • вземете половин килограм боровинки и 200 грама чесън, смилайте ги през месомелачка;
  • добавете една чаена лъжичка мед към сместа;
  • приемайте по една чаена лъжичка от продукта три пъти дневно преди хранене.

Препоръки

Ако се появи оток в подбедрицата на стъпалото, тогава е важно да се следи диетата. При подагра храни, съдържащи пурини, трябва да бъдат изключени от менюто, особено бирата. За укрепване на костите на глезена се препоръчва да се ядат млечни продукти, месо, ядки, зеленчуци, плодове. Също така е важно да се спазва режимът на пиене. За да премахнете солите и токсините от тялото, трябва да пиете поне два литра чиста вода на ден..

Едностранни отоци

На какво приличат? Понякога се случва кракът да боли, глезенът е подут, но само от едната страна. Обикновено пациентите се оплакват от подуване в областта на краката и глезените. Този симптом може да бъде проява на опасни патологии на вътрешните органи и кръвоносните съдове. При поставяне на диагноза на лекар е задължително да се събират данни от анамнезата за претърпената травма. И в този случай ще имат значение не само последните щети. Ставите могат да се подуят дълго след изкълчване или фрактура.

Преди започване на лечението е необходимо да се определи какво е довело до появата на отока. На първо място, засегнатата област се изследва за чувствителност към болка. Появата на болка може да показва ставни патологии или увреждане на меките тъкани. Безболезненият оток може да е признак на заболявания на вътрешните органи и кръвоносните съдове. В това състояние кръвообращението е нарушено и е трудно да се отстрани излишната течност от тялото..

Най-честите причини за едностранния оток включват:

  • възпалителни реакции от алергичен и инфекциозен произход;
  • разширени вени, тромбоза;
  • възпалителни заболявания на глезена;
  • ухапвания от насекоми, придружени от възпаление и алергична реакция.

Какво причинява подуване само на едната страна (вътрешната)? Глезенът е подут и болен сутрин - такъв симптом може да е ясен признак за нарушение на отстраняването на излишната течност от тялото. Процесът най-често започва от долните секции. На първо място, глезените и краката се подуват, по-късно отокът може да се повиши и да се повиши.

Венозни и съдови заболявания

Ако глезенът е подут отвън и боли, тогава може би причината е свързана с лошо кръвообращение. Нарушаването на кръвния поток поради лошо монтирани обувки може да причини такова нарушение. Причината за тази патология може да бъде и лоши навици, тромбофлебит, ендокринни заболявания, наднормено тегло, атеросклероза.

Разширените вени също могат да причинят болка и подуване на глезена. Това е хронично заболяване, свързано с намаляване на еластичността на съдовите стени. Те спират да функционират нормално. В резултат на това кръвта застоява в долните райони, тъй като няма достатъчно налягане, за да се придвижи към сърцето..

Обикновено патологията се развива по следния сценарий:

  • понижен венозен тонус;
  • застой и постепенно удебеляване на кръвта;
  • разширяване на лумена на кръвоносните съдове, образуването на джобове в тях;
  • кръвни съсиреци.

В резултат на разширени вени могат да бъдат засегнати както външната (странична), така и вътрешната (медиална) страна. Глезенът боли и е подут, по него се появяват лилави или сини петна, а кожата в засегнатите области се напуква - ако се появят тези симптоми, определено трябва да се консултирате с лекар.

Вътрешни заболявания

Ходилата на краката могат да бъдат подути и болезнени при някои патологии на вътрешните органи. Такова подуване обикновено не боли. В резултат на нарушение на процесите на отделяне на течност, тя започва да се натрупва в лумена на съдовете и излиза през подкожната тъкан. Могат да се разграничат няколко системи и вътрешни органи, които участват пряко в процеса на отстраняване на излишната течност от тялото..

По появата на отока можете да определите причината, която го е причинила:

  • бъбречен оток: обикновено плътен, не изчезва след почивка, може също да бъде придружен от оток в лицето;
  • със сърдечни заболявания: краката се подуват от натоварване, след почивка подуването отшумява. Кожата на места с отоци става червеникава;
  • заболявания на щитовидната жлеза: плътен оток, следата веднага се изглажда при натискане с пръст;
  • нарушения на лимфния поток: отокът на външен вид наподобява възглавница, разположена от външната или вътрешната страна на глезена.

Ако глезена боли и се подува поради заболявания на вътрешните органи, квалифициран лекар определено ще препоръча преглед на тялото. Визуалната диагностика може да доведе до погрешно определяне на причината за отока. Бъбречният и сърдечният оток е много сходен на външен вид. Обикновено се предписват диуретици, за да се намали подуването на краката и глезените. При хронични форми на заболяването приемът на тези лекарства се налага постоянно.

Подуване по време на бременност

Подут ли ви е глезенът отвън и боли ли ви? Това се счита за нормално по време на бременност. Причината за проблема се крие в неправилното разпределение на течността в организма и нарушенията в отделянето му. Много бременни жени също водят заседнал начин на живот и консумират нездравословна храна. По време на нормална бременност не трябва да се появяват отоци.

Експертите в това отношение дават някои препоръки за предотвратяване на подуване на краката:

  • опитайте се да пиете повече тиха минерална вода;
  • яжте само здравословни, домашно приготвени храни;
  • Намалете приема на сода, сладкиши и солени храни.
  • опитайте се да не ядете преди лягане;
  • поход всеки ден със собствено темпо.

След раждането на организма ще му трябва известно време, за да се нормализира. По време на периода на възстановяване също трябва да следвате препоръките на лекаря, да обръщате повече внимание на физическата активност и да следите собственото си тегло..

Предотвратяване

За да запазите краката си здрави, е изключително важно да обърнете внимание на правилния избор на обувки. Той трябва да бъде направен от естествени материали. Височината на тока не трябва да надвишава 4 см. Препоръчва се също да се използват специални ортопедични стелки. Те ще помогнат за правилното разпределение на товара. Включете се в укрепването на имунитета, опитайте се да водите здравословен начин на живот, тренирайте ежедневно и се откажете от лошите навици. Също така е важно своевременно да се лекуват всички предавани инфекциозни заболявания..

Заключение

Защо глезена боли и подува? В този преглед разгледахме основните причини за това явление, както и методите на лечение. Диагнозата на заболяването трябва да се извърши от лекар. Ако болката и подуването са свързани с увреждане на тъканите и костите, трябва да се консултирате с травматолог. Болестите на ставите, кръвоносните съдове и вътрешните органи също са чести причини за отоци. За да предотвратите болки в ходилата и глезените, опитайте се да водите активен начин на живот, поддържайте водно-солевия баланс и се храните правилно. Изборът на удобни и висококачествени обувки също е от голямо значение..

Болки в глезена - причини, методи на лечение

Глезенната става е разположена на кръстопътя на костите на подбедрицата и стъпалото. Тази блокова форма на артикулация е доста сложна: свързва двете пищяли, вътрешния и външния глезен, талуса и включва няколко групи връзки и синовиални бурси. Болката в глезена е често срещана, тъй като всяко движение, което е необичайно за крака, може да причини увреждане. Също така, дискомфортът се появява при заболявания на глезена или на целия долен крайник.

Причини за болка в глезена и рискови фактори

Ако боли глезенната става, не винаги е възможно веднага да се определят предпоставките за подобни симптоми..

Проблемите, които могат да се отнасят до тази анатомична област и причиняват болка, обикновено се класифицират в следните групи:

  1. Травматично. Те възникват с механични повреди и са свързани с нарушаване на целостта на ставните елементи.
  2. Възпалителни, инфекциозни и възпалителни. Болката в този случай се дължи на развиващата се възпалителна реакция, оток, инфекциозен процес.
  3. Дегенеративно-дистрофични. Кракът в глезенната става може да боли на фона на изтъняване и разрушаване на хрущялната тъкан, ставните капсули и други части на ставата.


Травма или друго увреждане на глезенната става може да възникне при всеки човек, но под въздействието на заболяването неприятностите са по-вероятни. Така че, дистрофичните заболявания обикновено се развиват в напреднала възраст, с метаболитни нарушения. Патологиите на глезена прогресират по-бързо при тези, които работят в изправено положение, както и при професионалните спортисти и хората, които са претърпели фрактури, луксации. По-често проблемите с глезена се появяват при наднормено тегло, при лица с плоскостъпие и други деформации на стъпалото.

Травма на глезена

Обикновено нараняването на ставите възниква, когато кракът е обърнат навътре или навън. Това може да се случи по време на тренировка, при неуспешен скок. По-рядко зоната на ставата боли след падане на тежък предмет върху нея със силен удар.

Най-често травматичната болка се появява при разтягане на връзките на крайниците. Поради нарушението на естественото движение на стъпалото влакната на връзките се разкъсват или възниква частичното им разкъсване. Колкото повече влакна са повредени, толкова по-тежки ще бъдат щетите - в трудни случаи лигаментът може да се скъса напълно.

Признаците на патологията са както следва:

  • остра болка в ставата;
  • появата на отоци;
  • разпространяващ се хематом или малка синина.


Фрактурите на калканеуса или глезена са по-редки от навяхванията. Причината за фрактури най-често е скачане от височина, падания. Симптомите са подобни на стриите, но по-тежки. Когато боли външният глезен, външният глезен може да бъде счупен. Когато вътрешният глезен е повреден, от противоположната страна на крайника се появява кръвоизлив. Костната артикулация се увеличава по размер поради оток, с остра болка при палпация.
Друг вид нараняване е субуксацията на глезена. Причините за него са подобни на тези, които причиняват навяхвания. При хора с голяма телесна маса, както и с обща слабост на лигаментния апарат, сублуксациите могат да станат хронични и да се повтарят редовно.

Болестите като причина за болка

Случва се глезенните стави да болят от двете страни и такива усещания напредват с времето. Първоначално болката може да се появи само в едната става, а след това се появява от другата страна. Има притискащ, изстискващ характер, а сутрин се допълва от силна скованост. Причината е артроза на глезенната става, която възниква поради нарушение на кръвоснабдяването на хрущяла и преждевременното им износване. Без лечение артрозата причинява пълно разрушаване на хрущялната тъкан, стесняване на процепа и растеж на костните остеофити. Последните изстискват меките тъкани, нервите, в резултат на което синдромът на болката става остър и постоянен.

Други заболявания, при които боли глезенът:

В продължение на много години се борите с болки в ставите без успех? "Ефективно и достъпно лекарство за възстановяване на здравето и подвижността на ставите ще помогне след 30 дни. Това естествено лекарство прави нещо, което само операцията е правила преди."

  1. Артрит. Свързан с възпаление на ставата, може да бъде предизвикан от инфекция, увреждане на ставата. Ревматоидният артрит се счита за тежка автоимунна патология - това заболяване води до тежка деформация на сдвоени стави и обикновено започва с увреждане на пръстите.
  2. Псориазис. Той е рядък, причинява възпаление на кожата и понякога се усложнява от разрушаване на ставите. Обикновено се среща при хора в млада възраст.
  3. Ахилит. Болката при ходене в глезена може да е признак на възпаление на ахилесовото сухожилие. Също така, дискомфорт с ахилит се развива след бягане, поредното интензивно натоварване на краката, носенето на обувки на висок ток. Други признаци на заболяването - леко подуване на глезена от чартара, зачервяване на крака.
  4. Подагра. Свързано с натрупването на соли на пикочната киселина в ставите. Първо, болестта засяга големите пръсти, след това се разпространява до глезените. При подагра ставата боли рязко, понякога непоносимо, атаките се отстраняват лошо с лекарства и се усилват през нощта.

Други причини за болка

В редки случаи глезенът боли на фона на остеохондроза на лумбосакралния сегмент на гръбначния стълб. Болката в този случай е от облъчващ характер, излъчваща се в долния крайник и разпространяваща се по цялата му повърхност. Остра болка в крака може да се появи на фона на лумбаго в долната част на гърба, поради което те се комбинират с тях.

Бъдещите майки в края на бременността, поради голямото натоварване на краката, имат болки в глезена при ходене. Подобни явления са особено характерни за жени, които са натрупали излишно телесно тегло по време на бременност. По подобна причина затлъстелите хора страдат от болки в глезена и е много по-вероятно да имат повтарящи се наранявания на крайниците..

Други предпоставки за болки в глезена са:

  • новообразувания на анатомичната зона (доброкачествени, злокачествени);
  • носенето на грешни обувки;
  • ухапвания от насекоми, придружени от алергична реакция;
  • разширени вени, тромбофлебит;
  • съдови заболявания на коремната кухина;
  • остеопороза на костите.

Първа помощ

Когато болката в глезена е причинена от нараняване, пациентът се нуждае от спешна медицинска помощ. Необходимо е да се обадите на линейка или сами, за да стигнете до приемното отделение на болницата, спешното отделение. В случай на фрактура или тежко изкълчване на връзките се поставя гипс, крайникът се фиксира по различен начин и се превързва отгоре с еластична превръзка.

В острия период е важно:

  • нанесете лед на глезена;
  • приемайте болкоуспокояващи, противовъзпалителни лекарства;
  • строго ограничете натоварването на крака;
  • нанесете деконгестантни мехлеми върху кожата;
  • повдигнете крака над нивото на тялото по време на сън, почивка.


Периодът на носене на превръзка или гипс зависи от тежестта на нараняването. При фрактура може да достигне 3-4 седмици, при разтягане - 1-2 седмици. Ако произволно намалите времето за лечение, еластичността на връзките и мускулите ще намалее, което в бъдеще заплашва развитието на хронични заболявания на ставата.

Диагностика на лезии на глезена

В ситуация, в която боли глезена, е възможно да се установи причината за дискомфорта само по време на диагностиката. Без правилната диагноза е невъзможно да се предпише ефективно лечение и болката ще продължи. Трябва да потърсите помощ от травматолог или ортопед. Лекарят ще прегледа крака, ще направи палпация, физически тестове с активни и пасивни движения на глезена, след което ще направи предварително заключение.

Най-простият и популярен метод за идентифициране на причината за болка в глезена е рентгеновата снимка.

Следните обективни признаци могат да бъдат намерени на снимката:

  • стесняване или сливане на ставното пространство;
  • запълване на празнината със съединителна тъкан;
  • признаци на остеосклероза - мъртва тъкан;
  • явлението остеопороза - изтъняване на външния слой на костите;
  • наличието на кисти, нагнояване, тумори;
  • атрофия на капсулата или други елементи на ставата;
  • ерозия;
  • огнища на възпаление;
  • костни остеофити;
  • намаляване или увеличаване на обема на синовиалната течност.

Ако няма достатъчно данни за диагнозата, на пациента се препоръчва да направи CT или MRI на ставата. При съдови заболявания се извършва ултразвук с доплер ултразвук. Ако глезенната става боли на фона на фрактура, тежко съпътстващо нараняване, те често правят диагностика и лечение артроскопия с отстраняване на костни фрагменти, гнойни частици, излята кръв и мъртви тъкани.

Лечение на болки в глезена - основни техники

Ако глезенната става боли, постоянно боли, какво трябва да направи пациентът? Изборът на терапевтични методи зависи от диагнозата.

За повечето заболявания е показано консервативно лечение:

  1. НСПВС (ибупрофен, кетонал, мелоксикам, аркоксия). Те помагат за облекчаване на възпалението, облекчаване на болката. Те се използват в острия стадий на всяка ставна патология. Може да се използва и под формата на мехлеми, които се прилагат върху засегнатата област.
  2. Хондропротектори (Structum, Dona, Chondroitin, Glucosamine). Те се приемат в дълъг курс, помагат за възстановяване на хрущяла на глезена и други стави. Особено показан за лечение и профилактика на артроза.
  3. Кортикостероиди (Kenalog, Diprospan). Инжектирани в областта на ставите, те помагат за бързо и трайно облекчаване на възпалението. Те се използват главно в напреднал стадий на артроза, с ревматоиден, псориатичен артрит.
  4. Лекарства против подагра (Allopurinol, Kolhikum). Помага за понижаване нивата на пикочна киселина в кръвта, облекчава болката и възпалението при подагра.
  5. Деконгестанти (Lioton маз, хепарин). Показано срещу отоци, за да се намали съдовата пропускливост.

След нараняване, както и при артроза, физиотерапията (магнит, парафин, вани, електрофореза) е задължителна. Този тип лечение на болка в тъканите на глезенната става спомага за възстановяване на кръвообращението, увеличаване на микроциркулацията на кръвта, ускоряване на рехабилитацията и предотвратяване на различни усложнения. В тежки случаи се предписва хирургично лечение. Обикновено е показан само при отворени фрактури, счупени кости, нагнояване на тъкани, сложни форми на артрит.

Алтернативно лечение

Лечението на болката в глезенната става може да бъде допълнено с нетрадиционни методи, но само във връзка с консервативна терапия.

Ето няколко ефективни рецепти за лечение на болка:

  1. Завържете парче осолена свинска мас на крака си, оставете го за една нощ, за да облекчите подуването, да намалите дискомфорта.
  2. Комбинирайте равни части сол и мед, направете компрес на крака през нощта.
  3. Смелете краставицата, нанесете кашата под формата на лосион върху крака срещу възпаление, зачервяване. Оставете за 2-3 часа.
  4. Запарете лъжица билка от тинтява с чаша вода, оставете за един час. Пийте по 100 ml три пъти дневно при възпаление в продължение на 1 месец.

Мерки за превенция

За да не знаете как боли глезена и да не се сблъскате със ставни заболявания, трябва да следите общото си здравословно състояние и да следвате тези съвети:

Отдавна забравено лекарство за болки в ставите! „Най-ефективният начин за лечение на проблеми със ставите и гърба“ Прочетете повече >>>

  • практикувайте разумна физическа активност, внимателно изпълнявайте всички упражнения, не забравяйте за предварително разтягане и загряване на мускулите и връзките;
  • ако се чувствате много уморени в краката си, дайте им почивка, спрете да вършите работа или тренировка;
  • за да избегнете повреди, носете само удобни, анатомично съчетани обувки, изработени от естествени материали;
  • своевременно лечение на всички възпалителни, инфекциозни заболявания;
  • контролирайте теглото, яжте качествено и разнообразно, пийте витамини, ако е необходимо, прилагайте специално подбрани диети за отслабване.

На възраст 45-50 години си струва редовно да посещавате специалист за ранно откриване на артроза и предотвратяване на нейното прогресиране. Това ще помогне да запазите ставите си здрави в бъдеще..

Остра болка в глезена при стъпване на стъпалото без нараняване отвън и отвътре

Глезени (Malleolus) - костната връзка на стъпалото с подбедрицата. Кости - процесите отстрани на костите на пищяла носят натоварването от тежестта на човек върху ставите на краката, осигуряват нормално ходене и поемат ударните натоварвания. Това са най-важните функции на глезените, които са част от глезенната група кости и стави..

Болкови усещания

Всяко нараняване на глезените причинява силна остра болка. Спортни дейности, прекомерна физическа активност, неочаквани неестествени движения - в тези ситуации глезените са подложени на силен натиск и често не могат да го издържат.

Всяко внезапно нараняване е придружено от болка в глезена, която пречи на нормалното движение и ходене, просто стъпване на пода с обувки или бос крак.

Това се случва, неочаквано, кракът се обръща, кракът се оказва към външната или вътрешната страна на неравно място, на изхода от стъпалата на стълбите. Това е най-честото нараняване на глезена, което причинява тежки навяхвания..

Когато кракът се извие рязко, сухожилията могат да се спукат, мускулите да се наранят, костите да се счупят.

Причини за болка в глезена

Продължителното ходене за разходки, изкачвания и спускания по неравни повърхности е сигурен начин за нараняване на сухожилията, за развитие на тендинит или бурсит.

Във вътрешните структури на глезена има торбички с течност, странични и медиални връзки, кости - странични израстъци на пищяла. Торбичките са разположени в задната част на петата, те служат като защита. С тяхното възпаление глезенът боли при ходене, седене и дори в покой, през нощта.

  • фрактури в глезена. Такава сложна става "показва" пукнатини и фрактури на рентгенови лъчи само 5-6 седмици след нараняването;
  • изкълчване на глезенната става, когато е трудно да се стъпи на ранения крак;
  • неудобните обувки, особено без супинатори, след продължително носене през деня, причиняват болка в глезените, дори в безопасен офис с плоски подове и правилно работещи асансьори. Болката се появява и при използване на обувки за други цели, например, когато човек в балетки ходи на урок по физическо възпитание;
  • заболявания в областта на глезена, например подагра, артроза. Това са вторични болки - потрепване, изтръпване, рязане. Ставите са подути, кожата е хиперемирана и понякога леко посинява, особено в малките пръсти;
  • запушване на кръвоносните съдове, в резултат на това боли да движите пръстите на краката си;
  • Синдром на Reiter, при който е трудно да се правят каквито и да било движения, тъй като се появява стреляща непоносима болка в глезена;
  • голямо натоварване на крайниците;
  • свързани с възрастта промени. След 40-годишна възраст глезените могат да болят по време на физическо натоварване, дори ако не е имало нараняване или възпаление.

Ако детето извие крак, има надежда за бързо възстановяване, тъй като децата имат силни процеси на регенерация на увредените тъкани.

Честа причина за болка в глезена е сублуксация на ставната става, разтягане на ахилесовото сухожилие.

Навяхванията на глезена се класифицират според степента на нараняване:

  • 1-ви - причинява лека болка, не ограничава подвижността на ставата;
  • II - причинява забележим оток, силна болка, прекомерна подвижност на глезена;
  • III - причинява подуване, обширно зачервяване, натъртване, ограничаване на движенията.

При всяка степен на разтягане, триене на нараненото място, горещите вани са забранени. Препоръчително е да се обадите на лекар у дома, да осигурите на пострадалия крак спокойствие и обездвижване и леко да го повдигнете. При силна болка трябва да се приемат болкоуспокояващи лекарства. Ако увреждането е тежко, трябва да се вземат противовъзпалителни лекарства. Външната употреба на местни анестетици под формата на мехлеми помага добре - те ефективно намаляват болката.

Травматолозите препоръчват компреси с репей, зелеви листа, алкохол, всички те могат да намалят отока и възпалението.

Особено опасни са болките в глезена с фрактури. Те нарушават обхвата на движение, оток се появява на мястото на нараняване, хиперемия. Травма може да се получи при плъзгане по лед, скокове във височина, при инцидент.

Ставните патологии причиняват болка в глезена от почти същото естество, независимо дали се развива артрит, тендинит или бурсит. Те се характеризират с остри болки с тенденция към засилване, поради което при възпалителни заболявания подвижността на глезена е значително ограничена.

Болезнените усещания се усилват към нощта, отслабват след външни компреси и продължителна почивка на краката.

При напреднала форма на възпаление болките стават хронични, болки, дърпане, пробождане. Те се дават на бедрото, рамото. За пациента е трудно да движи крака, да повдига стъпалото.

Кога е време да посетите лекар

Ако кракът ви боли в областта на глезена при ходене, трябва да разберете, че синдромът не се ражда от нищото, глезенът може да се разболее и да се подуе не само от нараняване. Причините за всяка болка са патологични процеси или съпътстващи ставни заболявания.

Без подходящо лечение болката ще се увеличи, ще попречи на ходенето и дори в легнало положение и ще ограничи движението. Навременното посещение на лекар ще ви помогне да излекувате болестта, да се отървете от болката, да изключите рецидиви.

Настъпи нараняване на глезена, появиха се болка, зачервяване и подуване на костите - време е да посетите лекар.

Препоръчително е да се потърси медицинска помощ от тесни специалисти, това е преди всичко хирург, травматолог, ревматолог, ортопед.

Лекарят ще изследва глезена, съседните тъкани, ще определи причината за дискомфорта и ще попита пациента за естеството, продължителността, локализацията и тежестта на болката. След това изследва глезените на пациента, палпира отпред, отстрани, отзад.
В зависимост от клиничната картина, лекарят ще предпише диагностичен преглед:

  • Рентгенова снимка на глезенната става в предна, странична и задна проекции;
  • в трудни случаи - анализ на синовиалната течност.

Ако пациентът дойде на среща във вече пренебрегнато състояние, с тежка форма на заболяването, със силна болка, с подуване на върха на нараняване или възпаление, ще трябва да се направи ЯМР, за да се види реалната картина на ставите и връзките на глезена.

Трудно е да се облекчи болката в напреднали случаи, дори силните лекарства могат да бъдат безполезни.

Първа помощ при нараняване на глезена

В случай на домашна травма трябва да можете да окажете първа помощ:

  • раненият крак е поставен малко над тялото, върху възглавница, осигуряват на жертвата спокойствие;
  • глезенът е фиксиран с еластична превръзка;
  • студено се прилага върху повредената зона.

По искане на жертвата му се дава упойка. Необходимо е незабавно да се обадите на линейка или самостоятелно да доведете пациента в спешното отделение. Прегледът и спешните рентгенови лъчи ще помогнат на лекаря да възстанови картината на нараняването на стъпалото, ако е имало такова.

Лекарят изследва болния крак на пациента, определя състоянието на глезена и стъпалата. Ако глезените болят след нараняване, се предписва подходящо лечение.

Последиците от травмата се елиминират чрез поставяне на еластична превръзка или подвижна мазилка. Предписват се физиотерапевтични процедури, физиотерапевтични упражнения, хондропротектори.

Възстановяването след нараняване продължава най-малко един месец, като през това време човек трябва търпеливо да се подложи на пълен курс на лечение. Важна част от лечението е масажът, който трябва да се прави от квалифициран специалист. Той масажира крака отляво и отдясно, леко докосва сухожилията, след като те са били повредени. Масажът възстановява кръвообращението, лимфния поток, стимулира регенерацията на тъканите.

Прегледите на хора, които са претърпели травма или възпаление в структурите на глезена, показват, че традиционната медицина предлага много ефективни рецепти. Те не само облекчават болката, но и лекуват възпаление и помагат за зарастване на фрактури..

Предотвратяване на наранявания - превенция на болката

Патологичните състояния, които причиняват болка в глезена при ходене, могат да бъдат предотвратени чрез водене на здравословен начин на живот, избягване на възпаления, настинки, които усложняват ставите.

Важно е за спортисти и хора, които редовно тренират във фитнес зали, да загряват добре глезените, коленете, мускулите и ставите, преди да тренират. При излишно телесно тегло помага отслабването, което значително намалява натоварването на глезените.

Ако вече е имало нараняване или заболяване на глезена, глезенът боли непрекъснато, препоръчително е да се носят устройства, които поддържат ставите и сухожилията в движение: ортези, ленти. Те регулират натоварването на глезена, предотвратяват повторно възпаление и повторно нараняване. Компресионни чорапи, поддържащи чорапогащи, които могат да бъдат закупени в ортопедични салони, помагат.

Предотвратяването на болка изисква избягване на дейности, които поставят стрес върху глезените. Когато нараняванията на глезена водят до усложнения, препоръчително е да се носят специални ортопедични обувки, еластични бинтове.

В етапа на ремисия можете да правите нежен масаж, да се занимавате с физиотерапевтични упражнения, насочени към укрепване на мускулите на краката.

Статии За Бурсит