Защо боли глезените?

Основен Дислокации

Ако кракът ви боли в областта на глезена, не винаги се изисква лечение. Болката в глезена може да бъде причинена от временни неблагоприятни ефекти на външни фактори. Но ако болката продължава дълго време или се появява често, тогава трябва да потърсите помощ. Помислете защо глезена ви може да боли и кога да посетите лекар.

1. Навяхване или спукване на връзки на глезена

Честа травма, свързана с висок стрес върху глезенната става. Най-често засегнати ахилесови сухожилия.

Причините

Той провокира нараняване на усукване на крака по време на бягане или скачане, може да възникне при неуспешно падане.

Понякога директният удар в лигамента е причина за разкъсването.

Симптоми

Симптомите нарастват бързо. В областта на глезенната става се появява:

  • болка;
  • подуване;
  • хиперемия.

Ако нараняването е провокирано от натъртване, тогава ще се появи хематом..

Болката се разпространява в ходилото и глезена, по-лоша при движение.

Интензивността на симптомите зависи от тежестта на нараняването. При леко изкълчване жертвата се оплаква, че го боли да ходи, а при тежки наранявания човек не може да стъпи на крака си.

Лечение

За да се осигури неподвижност на увредения крайник, се прилага фиксираща превръзка или се използват ортези. През първия ден, за да намалите отока, прилагайте студени компреси.

За да се премахне болката и да се предотврати възпалението, се предписват:

  • аналгетици;
  • НСПВС;
  • болкоуспокояващи и противовъзпалителни мехлеми.

Няколко дни след нараняването се извършват физиотерапевтични процедури за ускоряване на възстановяването.

Хирургичното лечение е показано при сложни руптури. По време на операцията се възстановява целостта на връзката и след това се извършва възстановителна терапия.

Кой лекува

Ако глезенът боли поради увреждане на глезенната става, тогава травматолог ще помогне.

2. Артрит

Появата на инфекциозни или неинфекциозни възпалителни процеси в ставната тъкан се нарича артрит.

Причините

Болестта се причинява от няколко фактора:

  • Инфекции. По-често възпалението се провокира от бактериална микрофлора, по-рядко - от гъбички или вируси.
  • Автоимунни процеси. Обикновено артритът е усложнение на SLE или ревматизъм, по-рядко причината за това стават други заболявания, които провокират производството на антитела към хрущялната тъкан.
  • Псориазис. При напреднала форма на заболяването възниква псориатично увреждане на хрущялите и връзките.

Псориатичният артрит е рядък.

Симптоми

Основният симптом на заболяването е болката. Глезените болят постоянно и болезнеността се увеличава при ходене или опит за движение на крак.

Глезенната става, засегната от артрит, започва да се подува поради натрупването на ексудат, кожата придобива синкаво-син оттенък и става гореща на допир. Подвижността на глезена е силно ограничена.

Ако пациентите не потърсят помощ, тогава възпалението постепенно отшумява и болестта става хронична. В същото време глезените на краката болят умерено и болезненият дискомфорт се увеличава с движение.

Лечение

За да премахнете възникналите симптоми, приложете:

  • НСПВС;
  • аналгетици;
  • хондропротектори.

При тежки случаи се извършва хормонална терапия.

Ако патогенните микроорганизми станат причина за артрит, тогава се избират антибиотици, антивирусни или противогъбични средства.

Кой ще помогне

Ако глезените болят поради артрит, тогава трябва да посетите ревматолог.

3. Остеопороза

Глезените на краката болят поради факта, че плътността на костната тъкан в определени области е нарушена.

Причините

Болестта може да бъде провокирана от:

  • нарушение на метаболитните процеси;
  • хормонални смущения;
  • монотонна храна;
  • по-ранно начало на менопаузата (при жените);
  • продължителна лактация (продължителното кърмене е вредно за женското тяло);
  • тютюнопушене и злоупотреба с алкохол.

Остеопорозата засяга първо големите стави (обикновено гръбначния стълб), а след това и по-малките стави. Ако човек с анамнеза за остеопороза има болки в глезена, тогава е необходимо да се подложи на преглед, за да потвърди или изключи остеопоротичния процес на глезенната става.

Симптоми

Няма характерни признаци на заболяването, които дават възможност за поставяне на диагноза по време на преглед и разпит на пациента. Обикновено хората се оплакват, че боли в областта на глезена и че когато ходят, болката започва да се задълбочава. И двата крайника са по-често засегнати.

Лечение

За укрепване на костната тъкан се предписват витамини и минерали.

Но за да се елиминират признаците на остеопороза, се изисква лечение на основното заболяване, провокирало нарушение на костната плътност. Ако това не се направи, тогава симптоматичната терапия ще донесе само временно облекчение и глезените отново ще започнат да болят..

Кой лекува

Изборът на лекуващия лекар зависи от това защо се е развила остеопорозата. Ако глезените са болни без видима причина, тогава трябва да посетите ортопед и да се подложите на преглед. Ако е необходимо, лекарят ще ви насочи към друг специалист.

4. Бурсит

Възпалението на бурсата причинява силна болка в глезените.

Причините

Причините, провокиращи болка в глезена, могат да бъдат свързани с влиянието на неблагоприятни външни фактори или да се явят като усложнение на съществуващи заболявания.

Бурсит може да възникне по следните причини:

  • синини и фрактури в глезенната става;
  • ревматоиден фактор (усложнения от ревматични заболявания);
  • инфектирани рани на глезена;
  • хипотермия.

В някои случаи инфекцията навлиза с притока на кръв или лимфа от други огнища на възпаление в тялото.

В риск са хората, страдащи от заболявания на опорно-двигателния апарат и лица или автоимунни заболявания.

Симптоми

Проявите на болестта растат бързо и човекът се оплаква, че кракът в областта на глезена боли толкова много, че е почти невъзможно да се ходи.

При външен преглед пациентът показва промени в областта на глезена:

  • подуване;
  • зачервяване;
  • повишаване на местната температура.

При тежки форми на бурсит се появяват треска, слабост, главоболие и други признаци на интоксикация.

Болката в глезена се влошава, когато натискате засегнатата област и когато се опитвате да движите крака си.

Лечение

За да се предотврати болка, свързана с движение, на глезена се поставят скоби за глезен. На пациента се препоръчва да се движи с патерици или в инвалидна количка.

Терапията се избира, като се вземе предвид провокиращият фактор. Пациентите могат да бъдат назначени:

  • НСПВС;
  • хормонална терапия;
  • болкоуспокояващи:
  • антибиотична терапия (ако причината е бактериално възпаление).

При тежко подуване на ставата се извършва пункция за отстраняване на излишната вътреставна течност.

След премахване на признаците на възпаление и намаляване на болката са показани упражнения и физиотерапевтични процедури за възстановяване на подвижността на крайниците в областта на глезена..

Към кого да се свържете

Ако глезенът е подут и боли да стъпвате на крака, тогава трябва да посетите хирурга.

Появата на синдром на болка се провокира от различни причини и лечението на болката в глезена зависи от естеството на заболяването. Само лекар може да избере необходимата терапия след преглед на пациента.

Когато болката в глезена не е необходимо да се лекува

Причините за болки в глезена не винаги са свързани с развитието на болестта. Често болезнените усещания се причиняват от външни фактори:

  • Мускулно претоварване. Ако човек, който не е свикнал на стрес, тича или скача много, то на следващата сутрин, поради натрупването на млечна киселина, глезените му ще болят.
  • Отказ от специални обувки за плоски крака. Изглаждането на свода на стъпалото води до факта, че натоварването се разпределя неравномерно и се появява болка в глезенната става на краката поради пренапрежение на мускулите.
  • Неудобни обувки. Постоянното изстискване или изтъркване на глезена с твърдия ръб на обувката води до болка
  • Наднормено тегло. При затлъстелите хора натоварването на ставите се увеличава и глезените често болят вечер..
  • Промяна във височината на петата. Това се случва при жените, когато ходят дълго време с обувки на висок ток и след това носят ботуши на равна платформа. Промяната на обичайното разпределение на натоварването на стъпалото води до появата на болка в глезена.

Отличителна черта на външното въздействие е, че болката в глезена, която се появява по време на ходене в покой, постепенно изчезва без използването на лекарства.

Когато е необходим лекар

Помощта на специалист ще се изисква, когато освен болка в областта на глезена се появи:

  • подуване;
  • хиперемия;
  • хипертермия;
  • промяна в конфигурацията на ставите.

Появата на един или повече от изброените признаци показва развитието на дегенеративен или остър възпалителен процес.

Друга индикация е постоянната поява на болка в глезена при движение. Ако, независимо от обувките, винаги боли да ходите, тогава причината ще бъде заболяване на хрущяла или връзките.

Необходим е и медицински преглед в случай на остра болка, дори и да няма външни промени на глезена - синдромът на болката, причинен от външни фактори, винаги е умерен и причинява лек дискомфорт.

Не пренебрегвайте, когато боли костта на крака отстрани на глезена. Причината може да е триене на изпъкналата част на ставата с твърдия ръб на обувката, но ако болката продължава дълго време или се засилва при натискане на изпъкналата част на глезена, тогава си струва да се подложите на преглед, за да се изключи развитието на подагра или образуването на шпора.

Ако глезенът е болен, това не винаги показва развитието на болестта. Но ако боли дълго време или болката се появява често, тогава трябва да обърнете внимание на възникналите симптоми и да посетите лекар.

Открихте грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Болят глезените на краката: причините и последиците от този симптом. Как да се лекува силна болка в глезена: лекарски съвет

Глезенът е костно образувание, което се намира в долната част на крака.

Тази става е силно стресирана, така че е склонна към чести наранявания и заболявания..

Нека разгледаме по-подробно защо глезените на краката болят и как да се справим с това.

Причини за болка

Болката в глезена се причинява от 3 групи причини:

1. Дегенеративни промени в хрущялната тъкан2. Възпалителни патологии в ставните или периартикуларните тъкани3. Наранявания
Артроза на глезенаГлезен артрит (най-често ревматоиден)

Тендинит (възпаление) на ахилесовото сухожилие

Теносиновит - възпаление на съединителнотъканната обвивка на сухожилието

Плантарен фасциит (петна)

Навяхвания

Фрактури на калканеуса

Фрактура на глезена със сублуксация на стъпалото

Сублуксация на глезена


1 - артроза на ставите на стъпалото; 2 - артрит на глезена (възпаление); 3 - фрактура на калканеуса
Основните причини за патологии, при които боли глезенната става:

БолестНеговите основни причини
АртрозаВъзрастна възраст, силни натоварвания на ставата - при спортисти, военнослужещи, хора с тежък физически труд
АртритНарушения на имунната система, подагра, артроза, системен лупус еритематозус, псориазис, инфекции, травма
Тендинит и тендовагинитБягане, нараняване, метаболитни нарушения, стареене на тялото, затлъстяване
Плантарен фасциитБягане, особено на твърда повърхност и с неспазване на правилната техника, продължително ходене в неудобни обувки, наднормено тегло
Сублуксация на глезенаТежко затлъстяване, вродени малформации на стъпалото

Как да лекувате подуване и болка в крака на глезена

Глезенната става (глезен) се състои от три анатомични структури (пищял, фибула и талус), които са плътно свързани с сухожилия и образуват блокова става. Поради честите и тежки товари тази зона е най-податлива на повреди и наранявания..

От своя страна това създава голям брой проблеми, нарушава обичайния начин на живот и се отразява негативно на работоспособността. Когато ставата на глезена набъбне, не трябва да се занимавате със самодиагностика и самолечение, но трябва спешно да се свържете с травматологичния център за професионална помощ.

Естеството на болката при различни патологии, съпътстващи симптоми

Характеристики на болката при заболяването:

  1. При артроза глезенната става боли при ходене. В покой болката отшумява.
  2. При артрит има силна болка в покой, особено през нощта. При ходене тези симптоми могат да бъдат намалени..
  3. При тендинит и тендовагинит болката е остра.
  4. При плантарен фасциит те са остри, особено интензивни сутрин, когато се правят първите стъпки..
  5. При сублуксация на глезена - остър, влошен при докосване на крака или движение.
  6. Болката по време на нараняване може да бъде както остра, така и болезнена, те стават по-силни при движение и опит за изправяне на крака.

Съпътстващи симптоми при различни заболявания

Признаци, които съпътстват болката в глезенната става:

БолестСвързани симптоми
АртрозаОграничена подвижност, скованост, леко подуване
АртритЗачервяване, подуване, ограничаване на движението на краката
Тендинит и тендовагинитПодуване, зачервяване, хрускане
Плантарен фасциитУсещане за напрежение в ахилесовото сухожилие
Сублуксация на глезенаПодуване, прибрано положение на крака

Прояви на разширени вени

Разширените вени често са причина за подут глезен или друга подбедрица. Това е доста неприятно и болезнено заболяване, придружено от образуването на обемни възли и извивки във вените. По правило разширените вени се появяват от външната страна на мускулите на прасеца. Предпоставките за това заболяване са неправилно функциониране на венозните клапи, които предотвратяват стагнацията на кръвта в долните крайници. В този случай коляното в този случай също може да боли..

Причините за разширени вени са както следва:

  • наследствено предразположение;
  • отслабване и намаляване на еластичността на кръвоносните съдове в крака, което води до факта, че те се разширяват и престават да задържат кръв;
  • увредена става на крака, която намалява подвижността на човека и причинява задръствания в краката;
  • заседнал начин на живот, когато глезените и колянната става се подуват от продължително седене или изправяне;
  • използването на мазни храни, което води до факта, че съдовете в областта на глезена са почти напълно запушени с холестеролни плаки, които възпрепятстват движението на лимфата и кръвта.

По правило такива промени са необратими. За да се намали подпухналостта и да се спре по-нататъшното вазодилатация, на пациента се предписва лечение под формата на мехлеми и инжекции, носене на еластични превръзки и превръзка. Ако направите проста операция, подуването на долните крайници ще спре. След това човек трябва радикално да промени начина си на живот, за да не се повтори такова явление като подуване..

Диагностика

За да установите причината, използвайте:

  • Рентгеново изследване;
  • Ултразвук на ставите;
  • ЯМР;
  • кръвен тест.

При артроза рентгеновото изображение ясно показва характерни промени под формата на стесняване на пространството между двата ставни края (поради изтъняване на хрущяла), увреждане на костната тъкан, остеофити (костни израстъци).


Глезенна става в странична проекция: 1 - норма; 2, 3, 4 - стесняване на ставното пространство при остеоартрит 1, 2 и 3 степени на тежест

При артрит на късен етап също ще бъдат забележими патологични промени в ставите и периартикуларните тъкани (дегенеративни процеси, протичащи в ставата, оток на периартикуларните тъкани), които изискват рентгенова и ултразвукова или ЯМР за откриване.


На снимката се вижда артрит на глезена

Ранният стадий на артрит може да бъде диагностициран въз основа на характерните симптоми и резултатите от лабораторните кръвни тестове (скорост на утаяване на еритроцитите, наличие на ревматоиден фактор и антитела към цикличен цитрулин-съдържащ пептид).

Ултразвукът на ставата или ЯМР ще помогне за точното диагностициране на тендонит и тендовагинит. С тяхна помощ е възможно да се изследват периартикуларните тъкани и да се идентифицират микротравмите и възпалителните промени в сухожилията..


Ахилесова тендинопатия при ЯМР

Плантарният фасциит се диагностицира с рентгенова снимка, която показва остеофит върху петата на костта (наречена петна).


Картината показва петна шпора. Щракнете върху снимката, за да я увеличите

Лекарят може да забележи сублуксация на глезенната става още по време на първоначалния преглед на пациента, а рентгеновите лъчи ще помогнат за потвърждаване на диагнозата.


Дислокация на глезена на рентгенограмата: 1 - странична проекция; 2 - коса проекция. Щракнете върху снимката, за да я увеличите

За диагностициране на наранявания е необходимо също рентгеново изследване (диагностицира фрактури, луксации) и ултразвук или ЯМР (открива навяхвания, разкъсвания и разкъсвания на мускули, сухожилия, връзки).


При ЯМР руптура на ахилесово сухожилие с умерена тендиноза. Щракнете върху снимката, за да я увеличите

Към кого да се свържете и как да лекувате?

За да се определи причината за болката, може да се наложи консултация с няколко специалисти - хирург, ревматолог, ортопед. Препращане към тези лекари се дава от терапевт. За ефективно лечение ще е необходима задълбочена диагноза, която включва преглед, палпация и рентгенова снимка..

Лечението на глезена може да включва следното:

  1. Ако дискомфортът е провокиран от преумора, тогава се препоръчва да се използват контрастни бани, в края на процедурата трябва да има студен душ. Като друг метод се поставя ролка под краката, така че да са над нивото на главата. За да възстановите кръвообращението в глезена, струва си да използвате кремове на базата на екстракт от конски кестен.
  2. За всякакъв вид нараняване е важно веднага да отидете в болницата. Степента на нараняване може да се определи само с рентгенова снимка, според резултатите от която ще бъде предписана първа помощ - превръзка, шина или гипс. Студът може да се използва веднага след нараняване, за да се намали болката и да се предотврати подуването.
  3. Болестите на ставите, мускулите и сухожилията понякога изискват лекарства. Видът на лекарството, дозата и продължителността на приложение се изчисляват от лекаря във всеки отделен случай..

Ако по време на ходене глезенът се усеща със силна болка, това е причина да се потърси медицинска помощ..

Лечение на заболявания, лекарства

Винаги е възможно да се намали синдромът на болката. Някои заболявания и състояния, които причиняват проблеми с глезена, могат да бъдат напълно излекувани (например някои видове артрит). Други, като артрозата, са напълно нелечими..

Лечението и причините за болки в глезена са взаимосвързани. Изборът на тактика на терапия се извършва в зависимост от заболяването, което причинява този неприятен симптом..

Лекарствата се предписват за:

  • симптоматично лечение на синдрома на болката;
  • въздействие върху първопричината, лечение на специфични заболявания.

Лекарства за облекчаване на болката

За да облекчат пациента от синдрома на обезпокоителна болка, най-често лекарите предпочитат местни средства: мехлеми, гелове, кремове с аналгетични и противовъзпалителни ефекти..

Ако заболяването е засегнало много стави (например при артрит, патологичният процес може да обхване ставите на пръстите, коленете, тазобедрените стави и много други), по-удобно е да се използват лекарства за перорално приложение.

Има няколко групи болкоуспокояващи мехлеми, които се използват при различни заболявания:

    Мехлеми с нестероидни противовъзпалителни вещества (НСПВС). Те се предписват при възпалителни патологии: артрит, тендинит, тендовагинит. Мехлемите имат противовъзпалително, обезболяващо и деконгестантно действие. Средствата в тази група включват - Fastum, Bystrum gel, Voltaren emulgel, Dolgit, Diklovit.

Мехлеми с хондропротектори. Ефективен при артроза. Те облекчават болката и предпазват хрущяла от по-нататъшно влошаване, което забавя развитието на заболяването. Известен агент от тази група е комбинираният препарат Teraflex M, който облекчава болката поради съдържанието на мента и камфор в маслото, а също така защитава ставата поради наличието на глюкозамин и хондроитин сулфат.

Мехлеми с животински отрови. Те ефективно облекчават болката и топлината. Мехлемите се използват при всякакви заболявания, с изключение на ранния период на рехабилитация след наранявания. Това са Viprosal (с отровата на степната усойница), Nayatox (с отровата на кобрата), Kapkotox (с отровата на белоустите кефии, зелена бойга и кобра), Vipratox (gyurzy).

Мехлеми на растителна основа. В зависимост от конкретния компонент, те могат да имат обезболяващо, противовъзпалително действие, да охладят, да облекчат подуването. Мехлемите с арника добре обезболяват, облекчават възпалението с невен, охлаждат и облекчават отока с ментол. Анестетичните мехлеми могат да се използват при всяка патология, противовъзпалителните са ефективни при тендинит, тендовагинит; охлаждане - веднага след нараняване.

Перорални препарати

Лекарят може да предпише перорални лекарства:

  • Нестероидни противовъзпалителни лекарства, които също имат аналгетичен ефект. Например, ибупрофен, диклофенак.
  • Аналгетици, като аналгин, ако болката е с висока интензивност.

Лечение на специфични заболявания

В зависимост от заболяването, което е причинило болка в глезенната става, се използват различни лекарства и методи:

БолестСрещи
АртрозаНСПВС за облекчаване на болката

Хондропротектори за защита на хрущяла от разрушаване

АртритНСПВС

Глюкокортикостероиди - ако НСПВС не работят

Имуносупресори за ревматоиден артрит, антибиотици за инфекциозен

Възпалителни процеси в сухожилиятаНСПВС

Физиотерапия (ултразвуково лечение)

Ограничаване на натоварването на краката

Плантарен фасциитМасаж

Кал, лечебни бани

Ударно-вълнова терапия (за унищожаване на петата)

Сублуксация (дислокация) на глезенната ставаСлед точно потвърждаване на диагнозата чрез рентгенова снимка, сублуксацията се коригира от травматолог

Освен това крайниците осигуряват почивка

ТравмаОсигурете почивка за болен крак

При фрактури - лекарят прилага гипсова отливка

За навяхвания и връзки - еластична превръзка

Понякога се предписват витамини за укрепване на костите и връзките, за да се ускори оздравителния процес

Предотвратяване

Мерки за превенция при болки в глезена:

  • Избягване на падания, удари, натъртвания на крайника. Необходимо е да ходите на равна повърхност, да носите удобни обувки на ниски токчета.
  • Навременно откриване и лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат.
  • Поддържане на здравословен начин на живот, редовни упражнения, гимнастика.
  • Организиране на правилно хранене с консумация на достатъчно количество витамини, протеини, предотвратяване на затлъстяването.

Трябва да се помни, че ако глезена боли или има неприятни усещания зад глезена, тогава определено трябва да потърсите съвет от специалист.

Прогноза за възстановяване

Прогнозата зависи от заболяването, причинило болката:

  • Артрозата е нелечима, но е напълно възможно да се спре нейното прогресиране и да се отървете от симптомите..
  • Артритът също има тенденция да бъде хроничен. Въпреки това, следвайки всички препоръки на лекаря, можете да постигнете стабилна ремисия и значително да намалите броя на рецидивите..
  • Продължителността на лечението на тендинит е от няколко седмици до 2-3 месеца.
  • Шпората на петата в напреднал стадий се излекува чрез операция.
  • При различни наранявания периодът на рехабилитация варира от 2-3 седмици до 2-3 месеца, това зависи от тежестта на нараняването и навременността на посещението при лекар.

Гипсова отливка

Ако съм си изкривил крака, глезенът ми е подут, какво да направя? Когато се свързват с спешното отделение, пациентите често се предлагат да наложат гипсова отливка върху деформиран крайник. Този метод за възстановяване има право да съществува. Гипсът на Париж надеждно ще фиксира глезена, така че възможността за свързани наранявания е напълно изключена.

Съвременните лекари не са съгласни относно необходимостта от гипс. Много експерти са сигурни, че дори без това лекарство е възможно да се лекува заболяване и значително да се ускори възстановяването на увредения крайник. Гипсът прави невъзможно развитието на ставата, така че редица лекари се отказват от нея в полза на прилагането на еластична превръзка.

Когато са в гипс в продължение на няколко седмици, мускулите, кръвоносните съдове и връзките не могат да се възстановят напълно. Ще отнеме по-дълго време, докато стъпалото се върне в работоспособност..

Болезнени признаци на тромбофлебит

Тромбофлебитът е доста опасно заболяване. Причината за появата му е нарушение на ендотелния слой, облицоващ стените на кръвоносните съдове. Това води до повишено съсирване на кръвта и кръвни съсиреци. Вътрешните и външните вени са засегнати от тромбофлебит. Клиничните случаи са особено опасни, когато тромбът запушва вътрешните съдове. Крайникът започва да боли и да се подува много.

Предпоставките за поява на тромбофлебит са както следва:

  1. Злоупотреба с тютюн и алкохол. Тези зависимости водят до уплътняване на кръвта, образувайки множество съсиреци и кръвни съсиреци..
  2. Повишен естроген поради хормонален дисбаланс. Импулсът за такава патология може да бъде чернодробно заболяване, продължително лечение с хормонални лекарства или бременност.
  3. Затлъстяване. Излишното тегло причинява повишен стрес на долните крайници, което води до нарушена циркулация на течност в техните съдове.
  4. Нарушения в работата на вегетативната система поради рак и сърдечно-съдови заболявания.

Тромбофлебитът изисква дългосрочно и квалифицирано лечение, което включва прием на лекарства, носене на корсети и физическа терапия. При тежки случаи се извършва операция.

Превантивни действия

За да предотвратите болка в глезените, трябва да се вслушате в следните препоръки:

  • носете обувки по размер и изработени от естествени материали;
  • петата на дамските обувки не трябва да надвишава 7 см;
  • след дълга разходка трябва да масажирате крайниците, да ги поставите на кота (15–20 минути), да правите студени бани;
  • докато спортувате, ръкавици, наколенки, еластични превръзки, специални обувки и др.;
  • контролирайте диетата си, включително приема на калций в организма, това ще ви позволи да получавате само полезни вещества и да контролирате теглото.

Традиционни методи

Традиционните методи на лечение се основават на налагането на специални компреси на основата на мляко, лук и други съставки. Основната им цел е да нормализират процесите на кръвообращението. Това ще позволи възможно най-бързото възстановяване на деформираната става..

Млякото се загрява добре преди употреба, след което парче тъкан се навлажнява в него. Компресът се прилага върху деформираната област на глезена и след това се покрива с найлоново фолио. Това нагряване помага за облекчаване на възпалението и облекчаване на синдромите на болката..

Приготвянето на лукови компреси започва с нарязване на лука. Най-удобният начин е да го прекарате през месомелачка. Към готовата маса се добавя сол, след което се увива в плат и се нанася върху възпаленото място. Солта намалява отока, а лукът дразни повърхността на кожата и нормализира кръвообращението в засегнатата става..

За целите на нагряването е разрешено да се използва предварително загрят в тиган пясък и поставен в ленена торба. Такъв компрес е в състояние да поддържа топлина за дълго време..

Как да облекчим болката в глезена?

Болката в глезена може да бъде резултат от нараняване или да бъде сигнал за развитието на опасно заболяване. Ситуацията се усложнява, ако човек е с наднормено тегло, носи нискокачествени обувки или обувки на високи токчета, постоянно вдига тежести.

Причини за дискомфорт

Точната причина може да бъде установена само чрез анализ на естеството на болката. Дискомфортът не винаги е свързан с преумора на долните крайници, понякога сигнализира за развитието на заболяване, което изобщо не е свързано с краката.

Причините за болка в глезените могат да бъдат:

  • изкълчване;
  • разкъсани мускули или сухожилия;
  • сублуксация или дислокация;
  • фрактура на глезена.

Нараняване на левия или десния крак може да е резултат от неуспешен скок, падане, усукване на крайник или препъване. Спортистите най-често са склонни към подобни наранявания, въпреки че тази причина се среща и при прекалено активни хора. В допълнение към болката може да има видима деформация на стъпалото..

Нараняването от този характер е придружено от подуване на глезенната става. В този случай е важно да се осигури бърза медицинска помощ, за да се поддържа пълната функционалност на крайника..

Възможни заболявания

Има редица заболявания, които провокират болезнени усещания. В някои случаи болката е придружена от допълнителни симптоми, които ще помогнат за изясняване на ситуацията..

Сред болестите, които провокират дискомфорт в краката, се различават следните:

  1. Артроза. Деформацията засяга хрущялната тъкан. Симптоми: подуване в областта на глезена, ставата е с ограничена подвижност. Болка се появява по време на натоварване и в покой. Това заболяване се причинява от сривове в имунната система, проблеми с теглото, вирусна инфекция и понякога дори редовно носене на некачествени и неудобни обувки. В допълнение към болката в болката, има хрущене с всяко движение и ограничено движение на крака.
  2. Артрит. Това заболяване има няколко подвида - посттравматично, ревматоидно, псориатично и др. Във всеки случай възниква възпаление, което води до постепенно разрушаване на ставите. Процесът може да бъде причинен от микроорганизми, метаболитни нарушения, дегенеративни заболявания.
  3. Подагра. Симптоми: скованост на глезена, хрускане, подуване, зачервяване на кожата. Възниква поради натрупването на пикочна киселина в ставите, което провокира образуването на кристални натрупвания. Проблемът е причинен от неправилно функциониране на бъбреците. Най-често подагра се среща при възрастни хора.
  4. Ахилесов сухожилие. Болестта възниква в резултат на продължителен стрес на краката. Болката е концентрирана по вените и петата е подута. Спортните обувки на висок ток могат да бъдат причина за тендинит. Ако проблемът не бъде решен, той ще разкъса сухожилията..
  5. Бурсит. Възпалението засяга ставната капсула, която съдържа синовиалната течност. Това заболяване се характеризира с остра болка от външната страна на крака, която се появява след продължително усилие - ходене, бягане и дори изправяне. Ставата губи своята подвижност и кожата в увредената област се подува.

Всяко от тези заболявания може да има опасни последици, така че дори леко нараняване изисква преглед от специалист, за да се вземат мерки навреме..

Към кого да се свържете и как да лекувате?

За да се определи причината за болката, може да се наложи консултация с няколко специалисти - хирург, ревматолог, ортопед. Препращане към тези лекари се дава от терапевт. За ефективно лечение ще е необходима задълбочена диагноза, която включва преглед, палпация и рентгенова снимка..

Лечението на глезена може да включва следното:

  1. Ако дискомфортът е провокиран от преумора, тогава се препоръчва да се използват контрастни бани, в края на процедурата трябва да има студен душ. Като друг метод се поставя ролка под краката, така че да са над нивото на главата. За да възстановите кръвообращението в глезена, струва си да използвате кремове на базата на екстракт от конски кестен.
  2. За всякакъв вид нараняване е важно веднага да отидете в болницата. Степента на нараняване може да се определи само с рентгенова снимка, според резултатите от която ще бъде предписана първа помощ - превръзка, шина или гипс. Студът може да се използва веднага след нараняване, за да се намали болката и да се предотврати подуването.
  3. Болестите на ставите, мускулите и сухожилията понякога изискват лекарства. Видът на лекарството, дозата и продължителността на приложение се изчисляват от лекаря във всеки отделен случай..

Ако по време на ходене глезенът се усеща със силна болка, това е причина да се потърси медицинска помощ..

Как да облекчим болката?

Всички терапевтични мерки винаги са насочени към облекчаване на болката и премахване на симптомите.

Преди да предоставите първа помощ, можете да направите следното:

  1. Нараненият крайник се поставя върху възглавница, така че да е в повдигнато неподвижно състояние. Около глезена се поставя еластична превръзка, а ако увреждането е по-тежко, се изисква шина. Препоръчително е да се прилага студено отвън и отвътре. Ако за това се използва лед, той трябва да бъде увит в плат, за да не се получи измръзване.
  2. В посттравматичния период се предписват външни лекарства - кремове, мехлеми, гелове (Dolobene, хепаринов маз, Lioton и др.). Ако кракът боли дълго време, тогава лекарствата Troxerutin, Indovazin, Hirudoven ще бъдат ефективни при употреба.
  3. Ако болката се появи на фона на артроза или артрит, тогава е показано използването на нестероидни противовъзпалителни лекарства (Ортофен, Кетопрофен, Ибупрофен или Диклофенак). Тези лекарства могат да премахнат болката, да спрат възпалението и да облекчат подуването. В по-тежки случаи могат да се предписват кортикостероиди и диуретици и по време на периода на възстановяване ще трябва да се приемат хондропротектори. Видът на лекарството се избира само от специалист, тъй като всяко лекарство има противопоказания и странични ефекти.
  4. Можете също така да облекчите състоянието с помощта на народни рецепти. Използването на компреси, вани за крака, триене ви позволява да облекчите болката и подуването на меките тъкани. Най-ефективните съставки са мед, мумия, сурови картофи, морска сол.

При тежки наранявания, особено фрактури, е необходима линейка. Самостоятелният транспорт може да доведе до опасни усложнения.

Превантивни действия

За да предотвратите болка в глезените, трябва да се вслушате в следните препоръки:

  • носете обувки по размер и изработени от естествени материали;
  • петата на дамските обувки не трябва да надвишава 7 см;
  • след дълга разходка трябва да масажирате крайниците, да ги поставите на кота (15–20 минути), да правите студени бани;
  • докато спортувате, ръкавици, наколенки, еластични превръзки, специални обувки и др.;
  • контролирайте диетата си, включително приема на калций в организма, това ще ви позволи да получавате само полезни вещества и да контролирате теглото.

Всички тези препоръки ще помогнат да се избегне появата на болка в глезенната става и ще предотврати развитието на съдови заболявания на краката..

Какво да правите, когато боли глезена

Краката са подложени на постоянно физическо натоварване, което може да се влоши от наднорменото тегло на човек, ходенето на високи токчета или повдигането на различни тежки товари. В този случай основният ефект е върху глезенната става. Като подвижно свързващо звено на костите на долната част на крака и стъпалото, глезенът изпълнява важна функция в опорно-двигателния апарат. Но глезените ви болят не само от умора, причинена от прекомерно усилие. Болестите често се свързват със сложната анатомична структура на глезенната става, чиято стабилизираща част са вътрешният и външният глезен. Сухожилията и връзките свързват и закрепват костите на глезена, а мускулите осигуряват движение, отвличане и плантарна флексия. Кръвоснабдяването се извършва от предната и задната тибиална и перонеална артерии. Клоновете на седалищния нерв извършват неговата инервация. Функционалното увреждане на всеки от елементите на тази сложна структура може да причини заболяването му, докато е много трудно да се разбере защо боли глезените.

Защо боли глезените

Ако глезена боли при ходене, това може да бъде свързано както с носенето на неудобни обувки, така и с наличието на сериозни заболявания, които не винаги са пряко свързани с краката. Възможно е да се установи точната причина за появата на неприятни усещания само като се вземе предвид естеството на болковите усещания и съпътстващите симптоми. Глезените болят при следните заболявания:

  • Навяхване, разкъсване на мускулите или фрактура на единия или двата глезена. Нараняването може да е резултат от неуспешен скок от височина или рязко извиване на крака по време на ходене или падане. Силната болка винаги е придружена от подуване на засегнатата област;
  • Артроза. Деформацията на ставите се причинява от увреждане на тяхната хрущялна тъкан. Най-честите причини за този процес са наднорменото тегло и неудобните обувки. Болката може да бъде при ходене и в покой. Проявите на заболяването са различни: глезенът е подут и възпален, походката е нарушена, подвижността на ставите е ограничена и пренебрегната форма може да доведе до пълна невъзможност за нейната работа;
  • Артрит. Различни видове увреждания на ставите, причинени от възпалителни процеси, метаболитни нарушения, дегенеративни заболявания. Разграничаване на остеоартрит, при който възниква свързано с възрастта износване на повърхността на ставите, е типично за възрастните хора, докато глезените болят при всяко положение на крака. Посттравматичното стресово разстройство се развива, като правило, след наранявания и натъртвания. Ревматоиден - често наследствено възпаление на тъканите, което води до разрушаване на ставите;
  • Подагра. Болест, свързана с натрупване на пикочна киселина в кръвта, което води до нейните кристални отлагания върху ставите под формата на образуване на подагрични възли на тяхната повърхност. Причинена от нарушена бъбречна функция, клинично проявена като остър артрит. Счита се за заболяване на възрастните хора, по-често мъжете, тъй като синтезът на пикочна киселина може да бъде предизвикан от повишен прием на алкохолни напитки, включително бира;
  • Ахилесов сухожилие. Възпаление в резултат на продължително пренапрежение. В този случай глезенът боли по протежение на сухожилието, а в близост до петата има подуване. Потиснатото дълго време възпаление може дори да доведе до разкъсване на сухожилията. Болестта се появява при спортуване, съчетано с рязко увеличаване на натоварването на глезенната става, при жените - при носене на обувки с неудобна обувка на високи токчета. Превенцията на заболяванията може да бъде упражнения, насочени към разтягане на мускулите и сухожилията и подобряване на тяхната еластичност;
  • Фрактури на костите на петата и стъпалото. Глезенът се подува и боли, докато усещанията за болка могат да бъдат непоносими и придружени от видима деформация на крайника, кръвоизливи и подуване.

Лечение на болки в глезена

За да бъде терапията ефективна, е необходимо точно да се диагностицира причината - защо болят глезените.

Ако болката е възникнала в резултат на преумора, е полезно да се правят контрастни вани за краката; в този случай винаги е необходимо да завършите процедурата със студено напояване. Трябва да почивате, като държите краката си в повдигнато положение, а за подобряване на кръвообращението можете да използвате специални кремове на основата на екстракт от конски кестен. В същото време се опитайте да не злоупотребявате с претоварването на краката с неудобни обувки, които могат да причинят сериозни заболявания..

Ако глезена боли поради постоянен стрес, причинен от човек с наднормено тегло, е необходимо да се работи върху причината. Преминаването към правилната диета не само ще допринесе за загуба на тегло, но и ще подобри метаболитните процеси в цялото тяло, включително в глезенните стави. Ако имате наднормено тегло, тогава можете да използвате еластична превръзка, за да фиксирате и укрепите ставите на краката и да намалите натоварването върху тях..

За всякакви наранявания на краката е важно незабавно да потърсите помощ от медицинско заведение; не трябва да се самолекувате. Само рентгеново изображение може да определи степента на увреждане и да послужи като основа за назначаването на подходящо лечение. Преди пристигането на линейка, за да намалите болката, можете да използвате студен компрес върху фокуса, но е важно да предотвратите измръзване на тъканите в паника. Също така трябва да фиксирате глезенната става, като й осигурите пълна почивка..

Лечението на болки в глезена, причинено от ставни, мускулни или сухожилни заболявания, трябва да бъде внимателно наблюдавано от медицински специалист. Но въз основа на визуален преглед е невъзможно точно да се идентифицира фактора на неразположението. Следователно само провеждането на специални изследвания, като магнитна томография, рентгенови лъчи, набор от лабораторни изследвания, ще помогне да се установи причината, поради която глезените болят..

Във всеки случай, ако глезена боли често при ходене, това трябва да е причина за спешно посещение на лекар. Тъй като ненавременното лечение може да доведе до хронична форма на различни видове заболявания, всяка от които е разрушителна и в бъдеще е вероятно да причини увреждане.

Болка в глезена

Статии за медицински експерти

Глезенът, или глезенната става, включва 3 кости (пищял, фибула и талус), които свързват сухожилията, за да образуват блок-подобна връзка. Всяко увреждане на глезена определя патологично изместване на талуса, което е затворено в ставната вилица, това изместване има пряк или косвен ефект върху долната част на пищяла или глезена, което всъщност причинява увреждане.

Често причината за болката в глезена е или артрит, или ставна сублуксация с по-нататъшно развитие на артроза. Доста лесно е да се разграничи първото от второто: артритно възпаление на глезена обикновено се появява паралелно с възпаление на други стави. В този случай възниква възпаление и подуване на глезенната става, както се казва, без причина - без предишно нараняване. Болката в глезена с артрит е по-изразена през нощта (приблизително 3: 00-4: 00), а през деня по време на ходене се усеща болка, но с по-малка интензивност.

Причини и диагностика на болка в глезена

Травми на глезена и стъпалото. Жертвите с такива наранявания представляват най-големия контингент от ранени пациенти. Как се получава нараняването: рязко усукване на крака навътре или навън, падане от голяма височина на петите, падане на тежки предмети върху стъпалото (фрактура на краката, пръстите, фалангите, метатарзалните кости и т.н.).

Деформираща артроза на глезена. Това е сериозно заболяване, засягащо опорно-двигателния апарат. Това може да намали работоспособността на човек и дори да доведе до увреждане. В много случаи деформиращата артроза е следствие от сложно нараняване на един или повече от неговите анатомични компоненти (външни и вътрешни глезени, пищял, талус). Клиничната картина на това заболяване е разнообразна: болка в глезена и подбедрицата, подуване на ставите, ограничена подвижност в ставата, дефект на походката.

Дегенеративен артрит (остеоартрит). Най-често срещаното заболяване сред хората, които са достигнали средна възраст. С възрастта плъзгащата се, гладка съединителна тъкан на костите (хрущялите) се износва и изтрива. В резултат на това в ставата започва възпаление, подуване и болка в глезена. Този синдром прогресира постепенно, с течение на времето се появява нарастване на сковаността и болката в глезена..

Ревматоиден артрит. Точната причина за ревматоиден артрит все още не е известна. Въпреки че болестта не е наследствена, изследователите смятат, че някои хора са по-податливи на болестта поради генетично предразположение. Обикновено „спусъкът“, който активира тези гени, е инфекциозен фактор.

Посттравматичен артрит. Основните причини за развитието на този вид артрит са разкъсване на меката съединителна тъкан на ставата и изместване. Повредената става е 7 пъти по-податлива на артрит, дори ако е правилно лекувана. След определено време след нараняването тялото произвежда хормони, които стимулират процеса на дегенерация в хрущялните клетки.

Подуване на глезена. Глезенът може да се подуе по много причини, от навяхвания и проблемни стави до подуване. Обикновено подутият глезен причинява болка и дискомфорт. На първо място, трябва да откриете причината за отока, за да имате представа към какво лечение да прибегнете..

Има лесни стъпки, които можете да предприемете у дома, за да облекчите болката в глезена и да намалите отока..

  1. Подуването може да бъде намалено чрез повдигане на краката над нивото на сърцето. За това използвайте шезлонг или подложка за крака. Можете да поставите възглавница под краката си през нощта. Той ще подобри кръвообращението и ще премахне отока..
  2. Носете удобни обувки, които помагат за облекчаване на болката и намаляване на отока, докато те изчезнат. Има специални обувки за хора, които имат проблеми с краката и глезените. Обикновено глезена, добре проветрив и мек.
  3. Правете упражнения за глезена. Подобрява кръвообращението и мускулната активност. Тези упражнения се състоят от леко завъртане на краката, флексия, потупване и масаж. Поставете крака си на леглото и поставете ръката си до пръстите на краката. Внимателно завъртете краката си по посока на часовниковата стрелка. Ако това е неудобно, сгънете и изправете крака си няколко пъти..
  4. Използвайте еластични превръзки. Те са необходими за поддържане на глезена и леко притискане на областта, за да се намали подуването. Тези превръзки допълнително ще облекчат болката в глезена и краката по време на ходене.
  5. Направете рентгенова снимка. Ако горните методи са неефективни, вероятно имате по-сериозно заболяване, което трябва да се лекува от травматолог или ревматолог..

Симптоми на нараняване на глезена

Изкълчен глезен. Бързото развитие на оток в резултат на кръвоизлив (от външната или вътрешната страна на ставата, остра болка в глезена по време на супинация (прибиране на стъпалото навътре). Палпацията под глезените причинява остра болка. Ако паралелно с навяхванията се получи фрактура на 5-та метатарзална кост, тогава се появява остър болка по време на палпация на основата на тази кост.

Фрактура на външния глезен. Клиничната картина е същата като при изкълчване на връзките на глезена, но по време на палпация се определят болезнени усещания както под глезена, така и директно в глезена.

Фрактура на глезените и сублуксация на стъпалото. Ставата значително се увеличава по размер, опитът да се движи причинява силна болка. Стъпалото е изместено навън, отвътре или отзад, в зависимост от вида на сублуксацията. Жертвата може да усети крепитацията на фрагментите. При палпация на вътрешния и външния глезен се появява болка в глезена, често се открива дефект между фрагментите на костта.

Фрактура на калканеуса. Налице е силно удебеляване на петата и нейното обръщане навън. Ако има фрактура на изместване, сводът на стъпалото е сплескан. Пострадалият не може да стои поради много силна болка в глезена. Болката в петата ограничава движението в глезена, но все пак е възможна.

Фрактура на диафизата на метатарзалните кости е причина за образуването на голям хематом на гърба на стъпалото („стъпало под формата на възглавница“), както и сплескване на надлъжната дъга на стъпалото. В този случай има остра болка в глезена по време на палпация и натоварване на предната част на крака.

Дислокация и сублуксация на глезена могат да се комбинират с фрактура на глезена. Дислокация може да възникне в точката, където се срещат талусът и калканеусът (наречен субталарна дислокация). В този случай има значителна деформация и удебеляване на петата и глезена. Петата е обърната навътре. Дислокацията на тарзалната и метатарзалната кости възниква по време на компресия на стъпалото и се превръща в причина за неговата деформация, което предполага изпъкване на изкълчените кости към гърба или в различни посоки. На гърба на стъпалото има голям хематом.

Болка в глезена

Човешкият крак изпитва тежки натоварвания всеки ден. Наднорменото тегло, високите токчета, лошата диета - всичко това са отрицателни външни фактори, които могат да провокират нараняване и други щети. Но болката в глезена понякога се появява поради опасни заболявания, които изискват незабавно лечение..

Причини за болка

Възможно е да се установи точната причина за дискомфортните усещания в глезена само след преминаване на всички тестове. Понякога това е следствие от преумора или продължително ходене с неудобни обувки. Глезенът боли поради различни фактори. Те могат да бъдат разделени на няколко групи:

неправилно монтирани обувки

липса на подготовка на организма за стрес

мускулна или сухожилна руптура

ПатологичниЕстественоТравматично
артритсилно преумораизкълчване
артрозабременностфрактура
подаграспортувамдислокация
онкологиянараняване
тендинитухапвания от насекоми
разкъсване на кръвоносни съдовенаднормено тегло

Хората с диабет могат да развият опасно усложнение - диабетно стъпало. Ако не се лекува, това може да доведе до ампутация на крака..

Повишени спортни натоварвания

Липсата на подготовка за тежка физическа активност може да доведе до болки в глезена при ходене или бягане. Много е важно да изберете правилните обувки, с амортизираща подметка, опора за крака и ортопедична стелка. Има специални обувки за бягане. Маратонките и сандалите абсолютно не са подходящи за спорт. Неправилно монтираните обувки могат да доведат до нараняване, навяхвания и натъртвания. Глезените болят, обикновено само след тренировка, така че диагнозата не е трудна. Също така, начинаещите спортисти трябва да знаят, че бягането по асфалт е вредно, особено за коленете и глезените. По-добре е да изберете неасфалтирани пътища за бягане. По време на движение опората трябва да се движи от петата до петите.

Тендинит

Възпаление на сухожилията или тендинит може да възникне в областта на всяка става. Патологията се развива в резултат на прекомерен стрес или дегенеративни процеси. Основният симптом е болката, която се появява след тренировка и след това става хронична. Появяват се зачервяване и хипертермия, а подвижността на ставите е ограничена. Без навременно лечение сухожилието се разкъсва напълно. Ако глезенът и петата са подути, това показва ахилесов тендинит. Пациентът трябва да сведе до минимум натоварването, да фиксира стъпалото и незабавно да се консултира с лекар.

Ще ви заинтересува статията - Какво провокира разкъсване на ахилесовото сухожилие и какво да направите по въпроса?

Бурсит

Развитието на патологията се провокира от малък гноен процес или нараняване на глезена. Прекомерните упражнения, затлъстяването и злоупотребата с алкохол допринасят за развитието на болестта. Пациентът има постоянна болка в глезена, зачервяване и подуване. Температурата на пациента се повишава, тялото е отслабено. Болестта се развива в ставната капсула и в хроничния стадий се появява мек, кръгъл оток. Бурситът се лекува с лекарства, болният крайник се нуждае от почивка. При тежки случаи е необходима операция.

Артроза

Често глезена боли от артроза. Това заболяване засяга хрущялната тъкан и може да доведе до загуба на подвижност. Най-вече това е патологията на възрастните хора, но всяка година става по-млада. Артрозата се диагностицира при 10-15% от населението. Причини за заболяването:

нарушения в работата на имунитета.

Основният симптом е болката в глезена (ако става дума за засегната става). Появява се характерна криза, с течение на времето ставата се деформира.

Артрит

В повечето случаи артритът се причинява от възпалителен процес в организма. Това може да бъде и имунни или хормонални нарушения, травма, недостиг на витамини. Обикновено страда не само една става, но и няколко наведнъж. Началният етап се характеризира със сутрешна скованост на ставите, появяват се болки и хипертермия на кожата. Има няколко вида патология:

Ако не се лекува, артритът винаги води до унищожаване на ставите. По принцип глезените болят с дегенеративен артрит. Симптомите могат да се появят в други стави, обикновено ръцете. Болестта се развива много бавно, основните клинични признаци са болка и подуване в глезена.

Подагра

Подаграта се причинява от неподходяща диета. Друга причина е наследствеността. Развитието му се влияе и от злоупотребата с алкохол, заседналия начин на живот и наднорменото тегло. Първите клинични признаци са остра болка в ставите. Болката е поносима през деня, пациентът се чувства най-зле през нощта и сутринта. Ставата се подува и кожата е много чувствителна и болезнена. Пациентът развива проблеми с налягането, температурата се повишава, стомахът и бъбреците започват да функционират неправилно. Ако болестта се е развила в хроничен стадий, тогава подаграта се проявява под формата на атаки. В допълнение към медикаментозното лечение, пациентът трябва да промени диетата си, по-специално да намали приема на животински протеини..

Носенето на неудобни или тесни обувки

Много хора, когато избират обувки, преди всичко обръщат внимание не на удобството на даден чифт, а на външния му вид. Това важи особено за дамските обувки. Неудобните, тесни дамски обувки с токчета често водят до болки в краката, глезените, мазолите и мазолите. В такива обувки е много лесно да извиете крака си и да се контузите. Следователно, подутият глезен може да означава, че трябва да смените обувките си. Също така неудобните обувки причиняват множество други заболявания:

флеберизъм

деформация на пръстите на краката;

Оптималната височина на тока е 3-4 сантиметра; препоръчително е също така да закупите ортопедични стелки. За дейности на открито трябва да се погрижите за удобни ботуши или маратонки.

Симптоми на болка

Тежестта и интензивността на болката в глезена зависи от основното заболяване. Появяват се и други клинични признаци. Например:

Артрит: хипертермия, зачервяване на кожата, остра болка, оток, обща слабост.

Навяхване на връзката: кръвоизлив, силна болка при палпация.

Подагра: синдром на хронична болка, който се проявява през нощта и сутринта.

Фрактура: Подуване, загуба на усещане и подвижност, наличие на счупени кости и кървене с отворена фрактура.

Алергична реакция: тежък оток, болка, в тежки случаи се появява анафилактичен шок.

Фрактура на калканеуса: петата обърната навън, силно подуване.

Важно е да се разбере, че ако боли глезенната кост, това е само един от симптомите, а не независимо заболяване. Ако болката се появи в резултат на продължително носене на неудобни обувки или след физическо натоварване, тя преминава сама, без лечение. В случай на подуване, зачервяване на краката или загуба на подвижност, незабавно потърсете медицинска помощ.

Лечение

Необходимо е да се започне лечение само след пълен преглед и установяване на причината за болката в глезена. Често се използват рентгенография и ултразвук. Също така, лекарят събира анамнеза и външен преглед на болния крайник. Първо, трябва да се свържете с терапевт, след това, ако е необходимо, може да се наложи помощта на хирург, травматолог, ортопед, ревматолог. Ако е ясно, че болката е причинена от нараняване, трябва незабавно да отидете в спешното отделение. Там лекарят ще прегледа и ще приложи фиксираща превръзка или гипсова отливка. Ако дискомфортът е причинен от обичайното преумора, тук ще ви помогнат контрастни вани, масаж, кремове. В случай на развитие на ставни заболявания, се налага прием на лекарства и физиотерапевтични процедури. Използвайте също масаж, упражнения и традиционна медицина. Важно е при болките в глезена да преразгледате диетата си и да изключите от нея всички нездравословни и мазни храни.

Първа помощ при наранявания

В случай на нараняване на глезена, първото нещо, което трябва да направите, е да обездвижите пострадалия крайник и да се обадите на медицинския екип. Следващи стъпки:

освободете крака си от обувки и дрехи;

внимателно поставете крайника върху възглавницата;

ако е необходимо, навийте крака с еластична превръзка или нанесете шина;

нанесете студ от двете страни.

Ако болката е много силна, можете да дадете на жертвата обезболяващо средство. След преглед от лекар на пациента се предписват необходимите лекарства и процедури. При сериозни наранявания пациентът се нуждае от почивка в леглото.

Традиционна терапия

При болки в глезена, причинени от нараняване или възпаление, трябва да се вземат лекарства. В посттравматичния период се предписват мехлеми и кремове за външна употреба, които помагат за облекчаване на отока и премахване на болката. По-специално:

Също така тези мехлеми често се използват от спортисти при болки в ставите, причинени от силен стрес. Ако синдромът на болката се провокира от заболяване на опорно-двигателния апарат, тогава лекарят предписва следните лекарства:

диуретици (облекчават отока);

При тежки случаи е необходима помощта на хирург. При обикновена умора ще помогнат вани и компреси.

Народни рецепти

Рецептите на традиционната медицина се използват като адювант. Няколко рецепти:

Смесете течен сапун и сол в равни пропорции. Получената смес нанесете върху марля или чиста кърпа и нанесете върху възпаленото място. Поправете, оставете за една нощ.

Терпентин + зехтин + алкохол. Смесете в равни пропорции и добавете камфор. Направете компрес за възпален крак.

Млякото ще помогне при навяхвания. Препоръчително е да вземете домашна работа. Загрейте млякото и навлажнете парче плат в него. Нанесете кърпата на болното място и оставете да се охлади напълно. Повторете, ако е необходимо.

Настържете суровите картофи като върху картофени палачинки, изцедете и нанесете върху тензух. Нанесете върху глезена, вторият слой е мушама или парафинова хартия. Закрепете с шал или топъл шал. Оставете да подейства 3 часа.

В продължение на 5 дни се влива прополис във водка (100 мл. 100 грама). Правете компреси в продължение на няколко дни. Уверете се, че кожата не изсъхва.

Пригответе смес от лавандулово масло, евкалиптово масло и вазелин. Масажирайте всяка вечер.

Всяка от рецептите трябва първо да бъде обсъдена с Вашия лекар. Някои компоненти на традиционните лекарства могат да причинят алергии или други негативни реакции.

Предотвратяване

Ако глезените ви систематично болят, трябва да посетите лекар възможно най-скоро и да започнете лечението. За да се предпазите от болест, трябва да следвате прости правила:

носете най-удобните и висококачествени обувки;

след дълга разходка правете бани, масаж и упражнения;

предпазвайте се от наранявания, докато спортувате;

укрепване на мускулите и връзките на глезена с упражнения;

когато се разхождате в планината, погрижете се за необходимите обувки;

за подготовка на тялото за стрес - да се направи загрявка, а след урок, разтягане;

своевременно лечение на всички възпалителни процеси в тялото;

подлагайте се на планова инспекция ежегодно.

Също така трябва да избягвате стреса, да се отпускате, да посещавате курорти и санаториуми ежегодно. Тези правила ще помогнат не само да се избегне болка в глезена, но и други заболявания на опорно-двигателния апарат и съдовата система..

Статии За Бурсит