Краката болят сутрин

Основен Царевица

Краката на човек са постоянно изложени на голям стрес. Много хора изпитват дискомфорт в тях след тежък работен ден или носенето на неудобни обувки. Такива усещания могат да се обяснят с пренапрежение на мускулите и връзките. Но някои хора забелязват, че краката ги болят след сън. Това е неразбираемо: мускулите сякаш са си отпочинали и когато ставате от леглото, възниква болезненост. След известно време дискомфортът може да отшуми, но все пак това е проблем за мнозина.

Причините за това състояние могат да бъдат много, следователно, ако такъв дискомфорт се появява често и не е свързан с пренапрежение предния ден, по-добре е да се консултирате с лекар и да бъдете прегледани, тъй като това може да е доказателство за патологични процеси в организма.

Чести причини

Най-често краката болят сутрин при стъпването им поради факта, че предишния ден са били изложени на повишен стрес. В същото време дори дългата нощна почивка не облекчава дискомфорта. В действителност при големи натоварвания се получава микротравматизация на мускулни влакна и връзки, които нямат време да се излекуват за една нощ.

Обикновено тези усещания се появяват след носене на неудобни обувки или високи токчета. Ако ходите дълго време в такива обувки, това води до неправилно разпределение на натоварването върху мускулно-сухожилния апарат на стъпалото. При носене на високи токчета връзките на подметката са опънати, увеличеното натоварване пада върху предната част на крака. В този случай ставите на пръстите се деформират, което може да доведе до появата на сутрешна болка. Неестественото положение на стъпалото, което се задържа дълго време, също води до повишен стрес върху глезенните и коленните стави. Следователно болката сутрин може да се усети не само в краката, но и по-високо в крака..

Постоянното ходене в обувки напълно без токчета, например в модни ботуши или балетки, също е вредно за краката. Тънката подметка не може правилно да поема товари. Следователно, връзките също са преразширени и опънати. Пръстите могат да се деформират, често се развиват плоски стъпала, първият симптом на които е болка в краката сутрин. Това състояние може да се появи и след носене на тесни обувки. Той нарушава кръвообращението в краката, силно притиска пръстите, деформирайки ги. Също така може да увреди нервите, което причинява парещи болки, които се влошават през нощта и сутринта..

Болно е да ставате на крака след събуждане, също и ако те са били подложени на повишена физическа активност предишния ден. Те са постоянни при хора с наднормено тегло. Това води до дифузно увеличаване на натоварването на краката, което претоварва мускулите и връзките. Такива сутрешни болки също са познати на всички спортисти. При повишен стрес в мускулите се образува млечна киселина и се появява и микротравма. Това води до болезнени усещания при първото мускулно напрежение след почивка..

Също така е болезнено да стъпват на крака сутрин за онези хора, които имат недостиг на основни микроелементи. Особено често такава болезненост, спазми и изтръпване в мускулите се появява поради липса на калий и магнезий. Този дискомфорт обикновено се развива през нощта или сутринта. Това състояние може да възникне поради небалансирана диета, но най-често засяга жени по време на бременност и менопауза, деца и юноши с бърз растеж, както и възрастни хора..

Понякога краката болят сутрин при хора с дългогодишна травма. Повредените тъкани може вече да се лекуват, но периодично ще се появяват болки в болката. Те често са свързани и с обостряне на хронични заболявания..

Бебетата могат да се оплакват от болка в краката си поради факта, че връзките и мускулите им нямат време да растат зад костите. Те се разтягат, което води до нарушено кръвообращение и инервация. Болки и усещания за болка в този случай най-често се появяват през нощта или сутрин след ставане от леглото. Те могат да бъдат причинени и от нарушено кръвообращение при дете поради анемия или вегетативно-съдова дистония..

Възрастните хора страдат от болезнени усещания в крайниците, които са свързани главно с липса на микроелементи. Абсорбцията на хранителни вещества се забавя с възрастта. Краката са особено засегнати от дефицита на калий, магнезий и калций. Когато калцият се измие от костите, те стават чупливи и след продължително обездвижване се появяват болезнени болки. Мастният слой на стъпалата също намалява с възрастта. Те губят своите амортизиращи свойства, което може да доведе до болка. Това състояние се нарича метатарзалгия. Освен това възрастните хора се движат малко, така че тази болезненост може да бъде свързана с атрофия на мускулите и сухожилията..

Какви патологии причиняват болка

Ако болезнеността се появява периодично и човек знае, че повишените натоварвания са причина за това, можете да се справите сами, като промените начина си на живот и обувките си. Но понякога хората не могат да разберат защо краката ги болят сутрин. В този случай е по-добре да бъдете прегледани от лекар, тъй като това състояние може да бъде свързано с различни патологии..

Такива болезнени усещания често са реакция на патологични процеси в ставите, мускулите и връзките, както и на нарушено кръвообращение.

Следните патологии могат да бъдат причина за сутрешна болка в краката:

  • плантарен фасциит;
  • артрит;
  • артроза;
  • невропатия на тибиалния нерв;
  • тендинит;
  • бурсит;
  • анкилозиращ спондилит;
  • подагра;
  • флевризъм;
  • тромбофлебит;
  • плоски стъпала;
  • неврит;
  • еритромелалгия.

Тези заболявания са хронични. Когато пациентът е буден, може да не се усещат. И през нощта по време на почивка всички процеси се забавят, мускулите се отпускат, така че признаците на тези патологии могат да се влошат.

Плантарен фасциит

Най-честата причина за болки в краката сутрин е възпалението на плантарната фасция. Развива се поради увеличени натоварвания или микротравми на този лигамент. Остра болка в плантарен фасциит възниква при стъпване на стъпалото след нощен сън. Продължава докато се разпръснете, след което постепенно утихва. Локализиран дискомфорт в основата на петата, където фасцията се прикрепя към калканеуса.

Патологията възниква поради продължително носене на високи токчета или неудобни обувки, постоянен стрес върху краката. Фасциитът може да се развие с плоскостъпие, подагра, сколиоза, разширени вени. Ако възпалението продължава дълго време, в основата на калканеуса започват отлагания на сол. Подобно натрупване причинява още повече болка. Тази патология се нарича петна шпора. В началния етап човек изпитва болезненост, когато току-що стане сутрин, но когато си тръгне, той изпитва облекчение.

Ставни патологии

Краката ви могат да болят сутрин поради проблеми със ставите. Най-често това е артрит и артроза. Артритът е възпаление на ставите. Най-често засяга пръстите на краката, понякога глезена. В този случай има подуване, зачервяване, остра болка сутрин и след повишен стрес..

Артрозата се развива постепенно. Тази патология е свързана с дегенеративни процеси. В допълнение към болезнеността сутрин, има скованост в мускулите, ограничено движение.

Съдова болест

Една от честите причини, поради които краката на човек болят сутрин, е лошата циркулация. Болести като атеросклероза, тромбофлебит, разширени вени влияят силно на състоянието на долните крайници, тъй като кръвоснабдяването им се влошава.

Това причинява болезненост и тежест сутрин, когато стъпвате на краката си. Може да се появят и спазми, парене, студена кожа.

По-рядка съдова патология е еритромелалгията. Това заболяване засяга предимно мъже на средна възраст. Основният му симптом е болка и усещане за парене в краката, тяхното зачервяване. Това често се случва сутрин, тъй като причината за тези симптоми може да бъде нагряване на краката или продължителното им принудително положение, което се случва през нощта..

Други патологии

Често тежкият дискомфорт, който прави болезнено ставането сутрин, се дължи на невропатия на тибиалния нерв. Тя може да бъде повредена в резултат на нараняване, постоянна прекалена употреба или възпаление. Това състояние причинява пареща болка по протежение на нерва, простираща се от стъпалото до седалището..

Спортисти, хора с наднормено тегло или хора с плоски крака често развиват ахилесов тендинит. В допълнение към подуване и болезненост при натиск, тази патология причинява дискомфорт в петата през нощта и сутрин след ставане от леглото. След известно време болката отшумява и се появява отново на следващата сутрин..

След наранявания или повишен стрес, както и на фона на някои ставни заболявания, може да се развие бурсит, възпаление на синовиалната торба. В краката тази патология често засяга областта на петата, понякога пръстите. В същото време сутрин боли човек да стои на крака си, подвижността на ставите е силно ограничена.

При хора с анкилозиращ спондилит, гръбначният стълб е засегнат. Но при някои пациенти заболяването започва с болки в краката, най-често в петата. Те са по-лоши през нощта и сутринта, особено ако пациентът спи на неудобен матрак..

Лечение

Всеки дискомфорт в краката, дори ако те се появяват рядко и преминават бързо, изисква специално лечение или промени в начина на живот. Когато краката болят сутрин не поради патологични процеси, това състояние може да бъде предотвратено, като изберете само удобни обувки с малък ток, като използвате ортопедични стелки или вложки. Необходимо е да се укрепят мускулите и връзките чрез изпълнение на специални упражнения. И също така се препоръчва да се следи теглото, така че краката да не бъдат подложени на повишени натоварвания. Важно е да имате правилно хранене, което би осигурило на тялото всички необходими микроелементи..

Вечер, след повишен стрес, се препоръчва да се направи контрастна вана за крака с морска сол или билкови отвари. След това легнете и вдигнете краката си до подиума. Масажът също помага за предотвратяване на сутрешната болка. За него можете да използвате мехлеми със затоплящи и отпускащи свойства..

Ако това състояние е свързано с хронични заболявания, е необходимо специално лечение. Провежда се под ръководството на специалисти. Най-често това е травматолог, ортопед, хирург, флеболог или невролог. След изследване и определяне на причината за болката, лекарят предписва специална терапия. Възможно е да се отървете от такива усещания само когато възпалението се елиминира и кръвообращението на крайниците се възстанови. Лечението на такива патологии трябва да бъде цялостно. Често е дълготраен или дори постоянен..

Основният терапевтичен метод е медикаментозното лечение. Най-често - това са противовъзпалителни, болкоуспокояващи, лекарства за подобряване на кръвообращението и метаболитните процеси, мултивитамини. Използването на външни агенти също е ефективно. Това са мехлеми и гелове с аналгетично, противовъзпалително, затоплящо и отпускащо действие..

Освен това патологиите, които причиняват болка в краката сутрин, могат да бъдат лекувани с помощта на физиотерапевтични методи. Това може да бъде електрофореза, терапия с ударни вълни, магнитотерапия, парафинови приложения. Физическата терапия и масажът са ефективни при всяка патология. И при увеличени натоварвания се препоръчва използването на ортопедични устройства.

У дома можете да използвате народни методи. Те са особено ефективни при плантарен фасциит. Помагане на народните средства за облекчаване на възпалението и намаляване на болезнеността.

Най-често използваните рецепти са:

  • компрес от зелев лист, намазан с мед, през нощта;
  • лосион от смес от свинска мас, сурово яйце, оцет и мед;
  • компресът от сол, мед и йод е ефективен, можете да го държите не повече от 15 минути;
  • завържете пресен лист от репей за подметката през целия ден.

заключения

Дори ако болката в краката сутрин се появява рядко и преминава бързо, трябва да се консултирате с лекар. Това ще помогне да се установи причината за това състояние и да се избегне повторение. Често тези болки са първият симптом на сериозни хронични заболявания, които най-добре се лекуват рано. Ако изследването не разкрие патологии, е необходимо да се промени начинът на живот, като се елиминират всички фактори, които могат да причинят такава болка.

Причини за болка в краката след сън

Болката в краката е често срещана. Дискомфортът тревожи хората на различна възраст и може да бъде придружен от различни симптоми. Защо се развива дискомфортът в краката и кога да се бие тревога?

Възможни причини

Има много фактори, поради които краката болят сутрин при стъпване. Болезнеността е свързана както с физиологични, така и с патологични причини. За да определите точния "виновник" на неприятен симптом, трябва да посетите лекар.

Метатарзалгия

Лекарите отдават това състояние на симптоми на някои заболявания на краката, но не и на независими заболявания. Болезненост се образува в областта на глезена. Най-честата причина за това е прекомерният стрес по време на спортни дейности..

Болести на ставите и костите

Често причината, поради която краката болят, се крие в развитието на патологии на ставните и костните части на тялото.

  • Остеопороза. Същността на заболяването е изтъняване на костите, тяхната крехкост, което често води до фрактури и други увреждания на костната тъкан.
  • Артрит. Това е възпалителен процес в ставното тяло, причиняващ неговата деформация.
  • Бурсит. Това е възпаление, което засяга областта на периартикуларната торба. Поради тази патология ставата изпъква настрани, което нарушава анатомичната форма на стъпалото..
  • Артроза. Болестта причинява деформация на хрущялната тъкан, което води до скованост на движенията, загуба на еластичност на ставите.
  • Плоски стъпала. Проявява се като промяна в структурата на стъпалото. Патологията може да бъде както вродена, така и придобита.
  • Походен крак. По друг начин заболяването се нарича травматичен тендовагинит. Придружен е от промяна във формата на стъпалото, развива се в резултат на увеличени натоварвания на долните крайници или редовно носене на неправилно подбрани и неудобни обувки. Патологията причинява силна болка и подуване на краката.
  • Плантарен фасциит. Това е възпаление на тъканите в областта на петата, при което кожата се удебелява. Една от проявите на това заболяване е шпората на подметката..
  • Шпора на петата. Същността на заболяването е изпъкването на костната тъкан в областта на петата. По време на ходене или опит за ставане, пациентът изпитва силна болка, на мястото на лезията се образува оток. Шпорите често се причиняват от плоскостъпие, ревматизъм, травма на краката.
  • Подагра. Болестта се проявява под формата на метаболитни нарушения и загуба на способността на бъбреците да отделят пикочна киселина от тялото.

Нарушения в гръбначния стълб

В медицинската практика има само три заболявания на гръбначния стълб, поради които е болезнено да се стъпва. Те включват:

  1. Спондилолистеза. Проявява се като изместване на два съседни прешлена един спрямо друг. Патологията води до прищипване на нервните окончания, което е придружено от болка.
  2. Лумбална херния. В областта на прешлените се образува образование. Оказва натиск върху нервите, което неминуемо води до болки в краката сутрин..
  3. Стеноза на гръбначния канал. Болестта възниква, когато има силен натиск между прешлените.

Патологичните процеси в гръбначния регион обикновено причиняват остра болка, която се проявява главно след дълъг сън през деня или през нощта.

Болести на кръвоносните съдове

Друга причина, поради която краката болят сутрин, е нарушение във функционирането на кръвоносната система, което води до провал в кръвния поток. Най-често срещаният сред тях е разширените вени. Болестта представлява разширяване на вените поради загуба на еластичност на стените им.

Тромбофлебитът също често води до болка, при която в съдовия лумен се образува кръвен съсирек. Той стеснява прохода, което пречи на нормалното кръвообращение..

Такива нарушения провокират дискомфорт веднага след нощен сън. Краката болят, болката се влошава, когато човек ходи.

Травма

Причината за болката в краката може да бъде механично увреждане. Травмите на сухожилията като навяхвания и разкъсвания водят до неприятен симптом. Те се появяват в случай на резки движения на краката: скачане, падане, усукване.

По-сериозно нараняване е фрактурата. Увреждането на пяточната кост често води до болка. Необходимо е цялостно лечение, докато долните крайници се възстановят напълно.

Неизправност на нервната система

Усещането за болка в областта на стъпалото се появява и поради увреждане на нервните корени.

Неврома на Мортън

Това заболяване се развива в резултат на продължително излагане на крайниците в неудобно положение. Обикновено патологията се среща при жени, които често носят обувки на висок ток. Болестта причинява удебеляване на нервите, разположени между пръстите на краката.

Масата е доброкачествена и се състои от нервни обвивки. Патологията се проявява не само в болка, но и в промяна във формата на стъпалото и поява на отоци.

Еритромелалгия

Основата на това състояние е неуспех във функционирането на периферните вазомоторни рефлекси. В резултат на това има рязко разширяване на кръвоносните съдове..

Болката с еритромелалгия е остра и силна. В допълнение към болезнените усещания, пациентите се оплакват от прилив на топлина към засегнатата област и мускулни спазми.

Кожни новообразувания

Болката, която се появява в краката, когато човек се изправя, често се появява поради появата на различни плътни образувания по кожата. Това могат да бъдат мазоли, мазоли, брадавици..

Наднормено тегло

Излишното телесно тегло също става причина сутрин да болят краката. Дискомфортът възниква от прекомерен стрес на коленете и краката. Колкото по-голямо е теглото, толкова повече страдат долните крайници. Особено мъчителна болка се проявява с рязко увеличаване на телесното тегло.

Диабетно стъпало

Хората, които са имали диабет за дълго време, често имат следните нарушения:

  1. полиневропатия - патологична промяна в нервите;
  2. ангиопатия - деформация на кръвоносните съдове.

Такива заболявания допринасят за образуването на болка в краката, образуването на рани по кожата, които не се лекуват дълго време..

Липса на витамини и минерали

Болката в краката често се предизвиква от недостиг на калций и магнезий. Болката има дърпащ характер, придружена от конвулсии, прасците сякаш се "извиват". Симптомите се проявяват предимно сутрин и през нощта.

Възрастни промени

При малките деца причината, поради която краката болят сутрин, е активният растеж. Това се дължи на факта, че мускулната тъкан, нервите и кръвоносните съдове нямат време да растат толкова бързо, колкото костите. Поради това те трябва да се разтягат много, което допринася за болката..

Кога да посетите лекар?

Лекарите отбелязват редица признаци, които трябва да бъдат сериозна причина за незабавно посещение при специалист. Те включват:

  1. Болезненост, която пречи на пълноценния живот.
  2. Повишена телесна температура.
  3. Промяна в сянката на кожата в засегнатата област.
  4. Появата на тежка подпухналост.
  5. Появата на хематом.

Навременното идентифициране и лечение на патологии, причиняващи болка в краката сутрин, ще предотврати развитието на усложнения.

Предотвратяване

Болката в краката е неприятно явление, което е най-добре да се предотврати. За това лекарите препоръчват следното:

  1. Носете удобни обувки, които прилягат и не ограничават краката ви. Колкото по-ниска е петата, толкова по-малко стрес ще изпитват краката ви.
  2. Следете телесното тегло.
  3. Избягвайте прекомерно физическо натоварване на крайниците.
  4. Загрейте преди спортни тренировки.
  5. Хранене правилно, за да се избегне недостиг на витамини и минерали.
  6. Редовно провеждайте вани за крака.
  7. Изпълнявайте гимнастика на краката.
  8. Навреме лекувайте всякакви заболявания, свързани със ставите, гръбначния стълб, кожата, кръвоносната и нервната система.

Ако краката ви често болят след сън без видима причина, определено трябва да посетите лекар и да се подложите на преглед: болката често е сигнал за сериозно заболяване.

Краката болят след сън

Краката болят след сън - симптом, който не трябва да се развива нормално, тъй като при продължително отсъствие на движение мускулно-скелетната система, мускулната рамка си почиват и се отпускат.

Синдромът на болката се провокира от заболявания.

От колко време имате този синдром на болката??

  • Няколко дни (25%, 720)

Общо гласували: 2 828

  • Защо болят краката след сън
  • Заради това след сън те болят краката, докато не си тръгнеш
  • Криотерапия за лечение
  • Какво казва тъпата или режещата болка в краката?
  • Какво казва болката в краката при мъжете и жените, разликата
  • Когато трябва спешно да посетите лекар
  • Топ лекарства за облекчаване на болката, болкоуспокояващи
  • Колко различни наранявания на крака лекуват
  • Превантивни мерки за предотвратяване на болки в краката
  • Списък на диагностичните мерки за лекари при болки в краката

Защо болят краката след сън

Лекарите идентифицират редица патологични причини, водещи до болка:

  1. Възпаление на ставите. Артрит, артроза - заболявания, които се появяват след 45 години. Ставният хрущял се изтънява, на костите се образуват израстъци. Синовиалната течност се секретира в по-малък обем. Имунните клетки се натрупват в ставата, образувайки фокално възпаление. При движение се появява остра болка.
  2. Метаболитни нарушения. С подагра се натрупват соли на пикочна киселина, надрасквайки тъканите на хрущялите и костите с остри ръбове. Ставната област е деформирана.
  3. Остеохондроза на долната част на гръбначния стълб. Настъпва изтъняване на междупрешленните дискове, което води до невралгия в гърба. Болката излъчва към долните крайници.
  4. Ревматоидният артрит е автоимунно заболяване, при което белите кръвни клетки са насочени срещу собствените тъкани на тялото.
  5. Наранявания. Когато човек удари, настъпват синини, наранявания. В тази област се образува оток. Ако крайникът е обездвижен за дълго време, отокът се увеличава. Болезнеността се влошава веднага след сън.
  6. Фасциит Това е възпаление на стъпалото между пръстите и петата..

Неудобно усещане се причинява от носенето на неудобни обувки. Почивката първо подобрява вашето благосъстояние. При продължително действие на отрицателния фактор болката не се елиминира. Образуват се мазоли, мазоли, пети.

Заради това след сън те болят краката, докато не си тръгнеш

Има случаи на синдром на болка, който се появява в тялото сутрин. Когато пациентът си тръгне, негативният симптом изчезва.

Има следните причини:

  1. Нарушение на лимфния дренаж. Състоянието води до трудно изтичане на течност, поява на силно подуване. Краката се увеличават драстично по размер дори сутрин. Когато човек започне да ходи, част от течността се елиминира и здравословното състояние се подобрява..
  2. Съдова патология. Има заболявания на венозната система. Те включват тромбоза, тромбофлебит, разширени вени. Кръвта тече бавно от долните крайници към сърцето. Оток форми. Вените се увеличават по размер.
  3. Тежка физическа активност. Когато пациентът прави упражнения, спорт, в мускулите се произвежда креатинин. Това вещество причинява мускулни болки, които се влошават сутрин. Например, явлението се наблюдава при телета. За да поправите това, вземете гореща солена баня веднага след тренировка. След сън трябва да се разпръснете, да изпълните няколко упражнения за нормализиране на вашето благосъстояние.

При съмнение за заболяване се обръщат към терапевт. Дори ако състоянието е причинено от физиологични процеси, по-добре е да се уверите, проверете здравето си. Това се прави въз основа на диагностични тестове под формата на лабораторни и инструментални методи за изследване..

Криотерапия за лечение

Криотерапията е ефектът от студа върху частите на тялото. Тя трябва да помогне за облекчаване на болката, да намали възпалителния процес. Използва се за лечение и профилактика на свързани с възрастта промени, елиминира негативния ефект на имунната система.

Забелязано е намаляване на отока, което подобрява качеството на живот. Методът е приемлив като спомагателен метод за лечение, но не се прилага самостоятелно. Не забравяйте да използвате лекарства, физиотерапия, масаж. Тогава те постигат по-добра ефективност.

Какво казва тъпата или режещата болка в краката?

Краката болят при хора на различни възрасти поради прекомерен стрес, вид дейност, наранявания, заболявания. Болковите усещания могат да бъдат с различна интензивност, от леко изтръпване и пулсиране, които преминават без помощ след почивка, до силна болка, която причинява конвулсии и ви лишава от сън. За да разберете причината за патологията, трябва да се консултирате с лекар.

Здравето на краката зависи от работата на всички вътрешни органи и системи. Болката в крайниците се диагностицира при хора на различни възрасти и много фактори провокират появата й. Те може да не са сериозни, но има някои, които са опасни и изискват незабавно лечение..

Болезнените усещания носят много дискомфорт и пречат на извършването на нормални ежедневни дейности. Те могат да бъдат болезнени или остри. Болезнеността може да бъде постоянна или да се променя в зависимост от времето на деня или физическата активност.

Патологията може да показва заболяване. За да се намали рискът от усложнения, се препоръчва да се потърси медицинска помощ възможно най-скоро. Лекарят ще може да предпише адекватен режим на терапия след извършване на диагностични мерки, установяващи причината за синдрома на болката.

Тъпата или режещата болка може да бъде причинена от:

  1. Атеросклероза на артериите. Придружен е от уплътняване на съдовите стени и дискомфорт, чиято интензивност се увеличава при ходене.
  2. Разширени вени. Нарушаването на изтичането на кръв води до повишено налягане в съдовете и застой. Има усещане за тежест и болезненост, увеличаване на симптомите се наблюдава в края на деня.
  3. Тромбофлебит. Възпалението на вените и образуването на кръвни съсиреци са придружени от постоянна пареща режеща болка в прасците на долните крайници. Успоредно с това се появява оток, цветът на кожата се променя. Температурата може да се повиши до 38 градуса.
  4. Дълбока венозна тромбоза.
  5. Лимфостаза.
  6. Травматични наранявания, фрактури на крайници.
  7. Болести на гръбначния стълб. Това може да бъде изместване на прешлените, остеохондроза, междупрешленна херния. Компресията на нервните корени води до появата на болка..
  8. Продължително стоене или седене. Поради нарушено венозно и артериално кръвообращение тъканите страдат от недостиг на кислород и натрупване на токсини и токсини.
  9. Миозит. Характеризира се с увреждане на мускулните влакна.
  10. Образуване на злокачествени новообразувания. Пациентите се оплакват от болки в костите на фона на обща слабост, изтощение и повишаване на телесната температура.
  11. Инфекциозни заболявания.
  12. Болести на ставите. Режещите болки се усещат в целия долен крайник, водят до факта, че за човек става трудно да се движи.
  13. Диабет.
  14. Нарушение на седалищния нерв. Дискомфорт се усеща в целия крак, особено в задната част на бедрото.

Сезонът играе роля при появата на болка, това се дължи на растежа и заместването на нервните окончания. Вероятността за развитие на процеса се увеличава през лятото поради повишеното ниво на витамин D.

Какво казва болката в краката при мъжете и жените, разликата

Болката в краката е позната на всички слоеве от населението; от нея страдат както мъжете, така и жените. Най-изложени са долните крайници
шията, те са проникнати с нервни влакна, това обяснява факта, че всяка структура може да се превърне в източник на болка.

При физически здрави хора, както мъже, така и жени, болката може да бъде провокирана от физическа активност, продължителен престой в неудобно положение или изправяне.

При мъжете, особено след 40 години, в сравнение с жените, болката, провокирана от подагра, се диагностицира по-често, атаките се случват през нощта.

Провокиращ фактор за формирането на заболяването е отлагането на соли на пикочната киселина в ставите, но причината може да бъде наследственост, ядене на много месо, заседнал начин на живот, злоупотреба с алкохол.

Когато трябва спешно да посетите лекар

Болката в краката е позната на повечето хора; не всички търсят медицинска помощ, когато се развият. Ако дискомфортът изчезне след известно време, вълнението не трябва да възниква, но има редица фактори, появата на които изисква незабавна помощ..

Препоръчително е да се обадите на линейка, ако:

  • болката не ви позволява да се движите, прехвърляйте телесното тегло на крайника;
  • има подозрение или има видими признаци на фрактура;
  • едновременно се диагностицират няколко патологични симптома - болка, подуване, зачервяване на кожата, внезапно повишаване на температурата на засегнатия крайник;
  • преди да се появи болката, се чу силно щракване,.

Не се колебайте да посетите лекар, ако:

  • има признаци на инфекция - хиперемия на кожата, локална и обща треска;
  • имаше подуване, бледност на кожата и охлаждане на засегнатата област;
  • се диагностицира оточен процес на двата крака паралелно с нарушение на функционирането на дихателната система;
  • има интензивна болезненост в краката след продължително седене;
  • болезненост се наблюдава на фона на пълно здраве без видима причина;
  • болен синдром се появява след ходене;
  • интензивността на болката се увеличава.

Топ лекарства за облекчаване на болката, болкоуспокояващи

При болка нестероидните противовъзпалителни лекарства се считат за ефективни, тъй като имат аналгетичен, антипиретичен ефект.

Назначението се счита за оправдано:

  1. Диклофенак натрий. Положителни промени се наблюдават в 7-14 дни от датата на кандидатстване. Обезболяващият ефект се постига чрез потискане на синтеза на простагландини. Предлага се под формата на супозитории, гел, таблетки, капсули и инжекционен разтвор. Положителен момент е, че лекарството, освен аналгетични и антипиретични ефекти, е надарено със способността да елиминира оточните процеси.
  2. Индометацин. Значително намаляване на интензивността на болката се наблюдава, когато лекарството се използва в продължение на една седмица. Действието му се основава на блокиране на производството на ензим, който причинява възпаление. Може да се прилага в таблетки, мехлеми или супозитории. Инструментът е надарен със способността да предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
  3. Кеторолак. Има подчертан аналгетичен ефект, широко се използва в медицинската практика.
  4. Тексамен. Използва се при синдром на силна болка, различава се по това, че има комбиниран ефект, действа на нивото на централната нервна система и в местата на локализация на възпалителния процес.
  5. Дексалгин. Мощно болкоуспокояващо, но ефектът се наблюдава за кратък период от време (4 до 6 часа). Основната активна съставка е декскетопрофен.

Колко различни наранявания на крака лекуват

Независимо от вида на нараняването се препоръчва да се потърси съвет от лекар, тъй като жертвата се нуждае от първа помощ. Крайникът се изследва за открити рани. Ако има такива, се препоръчва да се лекуват и да се постави превръзка.

При подходяща първа помощ заздравяването на меките тъкани настъпва средно за 2-3 седмици, ще отнеме 1 до 4 седмици, за да изчезнат симптомите на дислокация и навяхване.

Периодът на рехабилитация при фрактури продължава от 1 до 2 месеца, след което е задължителен рентгенов контрол, за да се установи дали костите са зараснали правилно.

Превантивни мерки за предотвратяване на болки в краката

За да предотвратите болки в краката, трябва да водите правилен начин на живот, насочен към намаляване на риска от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система.

Препоръчва се редовно дозиране на физическа активност, допринасяща за нормализирането на кръвоснабдяването на крайниците. Укрепването на мускулните влакна на корема помага да се намали интензивността на болката, причинена от заболявания на гръбначния стълб.

Препоръчително е да избягвате да седите на твърд, това ще предотврати дразнене на седалищния нерв. Струва си да носите широки дрехи и да не затягате колана твърде стегнато.

Трябва да дадете на краката си време за почивка, защото болката често провокира преумора. Трябва да се обърне внимание на диетата, тя трябва да включва повече храни, съдържащи калций, магнезий, калий и натрий. Обувките трябва да са удобни, изработени от естествени материали.

Активният начин на живот ще помогне да се предотврати развитието на заболявания на краката. Ако човек не се движи много, рискът от здравословни проблеми се увеличава, затова не се препоръчва да стоите вкъщи, трябва да присъстват поне ежедневни разходки на чист въздух.

  • пийте течности през целия ден;
  • носете широки дрехи, особено панталони и чорапи;
  • вземете топла вана преди лягане;
  • практикувайте техники за релаксация;
  • правете упражнения за укрепване на глезените;
  • при ходене премествайте телесното си тегло върху пръстите, а не върху петите;
  • спи по корем с удължени крака;
  • използвайте естествени диуретици.

За да не се налага да коригирате ситуацията хирургично, е важно да се елиминират факторите, водещи до деформация на стъпалата. Изброените превантивни мерки са достъпни за всички.

Също така се препоръчва да се следи теглото, да се извършва своевременно и адекватно лечение на наранявания, да се подлагат на редовни профилактични прегледи при ортопед и да се извършват ефективни упражнения за краката от плоскостъпие и крака като цяло. Това е прост комплекс, важно е само да го правите редовно..

Както вече беше отбелязано, обувките са от голямо значение; трябва да подходите много сериозно към въпроса по техен избор. Трябва да си купите удобни обувки. Ако на топката на пръстите има мозоли или мазоли или „кост изпъква“, обувки с кръгъл пръст с малък ток ще бъдат оптимални.

С шпора на петата са подходящи обувки без токчета с ток около 5 см, така че няма да има натиск върху петата и целият товар ще бъде преразпределен от петата към пръстите.

С пукнатини, лодките ще бъдат опция, но те трябва да имат мека подплата под стелката и пета. Необходимо е правилно да се разпредели натоварването върху стъпалото. Ортопедичните стелки могат да помогнат.

Те трябва да бъдат направени, като се вземат предвид всички анатомични особености на стъпалото, тегло, характеристики на обувките, начин на живот. Те трябва да се използват дори когато вече има проблем (плоски стъпала, пети, кости) и като профилактично средство, ако се появят мазоли, ороговение на кожата, мазоли, умора, промяна в походката или намалена чувствителност на кожата на подметката.

Списък на диагностичните мерки за лекари при болки в краката

Когато се справя с оплаквания от болки в краката, лекарят събира анамнестични данни и общ преглед.

За да се постави правилната диагноза и да се предпише адекватен режим на лечение, диагностични методи като:

  • ултразвуково изследване на вените на долните крайници (доплерография) - ви позволява да определите разширени вени;
  • Ултразвук на меки тъкани, се счита за оправдано да се извършва с болка в мускулните влакна и подкожната тъкан;
  • биохимичен кръвен тест, ви позволява да определите състоянието на вътрешните органи и системи;
  • общ кръвен тест - ви позволява да видите възпалителния процес, анемията, да получите представа за здравето на пациента;
  • общ анализ на урината;
  • анализ на урината по Нечипоренко - за диагностициране на бъбречни нарушения;
  • тест за кръвна захар - за да се изключи наличието на захарен диабет при човек;
  • ревматични тестове;
  • рентгенография - определя се наличие на фрактури, изместване на костите и пукнатини;
  • ангиография на кръвоносни съдове;
  • изследване, микроскопия и бактериална култура на ставната течност;
  • CT и MRI осигуряват пълно триизмерно изображение.

Болезнени усещания в краката - проблемът е познат на мнозина, той може да бъде причинен от различни промени и смущения в тялото.

Болката и в резултат на това умората стават спътници на живота на много хора. Някой ще каже, че е нормално, когато в края на привидно безкраен работен ден краката ви болят и „бръмчат“, защото ритъмът на живота се ускорява всеки ден. Симптомът обаче може да показва сериозен проблем..

Опитите за самолечение могат да доведат до влошаване на проблема, а загубата на време може да провокира развитието на усложнения. Възможно е да се поддържа здравето на крайниците, достатъчно е просто да се следват простите препоръки на лекарите всеки ден.

Защо болят краката след сън: причини

Защо краката могат да болят сутрин след сън, принуждавайки да започне сутринта с "крачка" или втриване в анестетични мехлеми? Ако от време на време се появят неприятни симптоми, тогава най-вероятно краката ви болят след сън поради факта, че предишния ден е имало интензивна физическа активност или е трябвало да ходите дълго време в неудобни обувки. Но ако синдромът на болката се появява постоянно, това говори за наличието на заболяване на крака.

Причини за сутрешна болка в краката

Целият крайник веднага боли рядко, като правило, след мускулно натоварване или носене на тесни обувки, във всички останали случаи източникът на болка може да възникне:

  • в стъпалото;
  • при телета;
  • в коляното.

Прието е да се разграничават в отделна група причините, свързани с характеристиките на детското тяло..

Крака

Най-често хората се оплакват, че ги боли кракът. Понякога човек изпитва болка веднага след ставане от леглото, но в повечето случаи болезнен дискомфорт в краката се появява в сутрешните часове, нарушавайки съня. Симптомите могат да бъдат провокирани от:

  • Носенето на неудобни обувки. Но в този случай боли само докато носите тесни обувки и първите няколко часа след свалянето им. Сутрин почти няма усещане от синдрома на изстискване..
  • Плоски стъпала. Това заболяване се развива бавно: поради отслабването на лигаментно-ставния апарат сводът на стъпалото постепенно пада и губи способността си да абсорбира. Плоскостъпието може да се развие на всяка възраст, дори при дете. При плоскостъпие болките в краката се появяват след дълго бягане, ходене или изправяне и продължават дълго време.
  • Артроза и артрит. Острите или хроничните деструктивни процеси могат да бъдат локализирани в глезенните или метатарзалните стави. В началния етап от развитието на патологията болката в краката в сутрешните часове може да бъде единствената проява на заболяването..
  • Ангиопатия. Различни заболявания (диабет, VVD) могат да провокират съдови нарушения, но пълното кръвоснабдяване на тъканите на крака винаги е нарушено. Нарушеният кръвен поток насърчава мускулния глад и сигнализира за това с болки в краката след сън.

Има и други възможни причини, които провокират сутрешната болезненост на краката..

Мускулите на прасеца

Ако след сън краката ви болят в прасците, това може да е:

  • Физически стрес. Мускулите, които са слабо отпуснати след физическа работа, пречат на нормалния сън.
  • Липса на калий и магнезий. Сутрешните спазми в прасците са мъчителни и нарушават правилния сън.
  • Флеберизъм. В ранен стадий на заболяването все още няма външни признаци на патология, тя се проявява само с леко подуване и мускулна болка.

Понякога патологичните процеси в колянните или глезенните стави излъчват в областта на прасеца.

Колене

Колянната става има сложна конфигурация и често е повредена. Болезнеността може да бъде причинена от следните причини:

  • Нараняване на менискус. Сублуксацията или увреждането на менискуса е придружено от остра болка по време на движение. Случайното движение на пострадалия крак насън води до развитие на симптоми на болка, които нарушават пълноценната нощна почивка.
  • Артроза и артрит. Симптомите са подобни на тези при лезии на глезенната става.
  • Натрупване на синовиална (ставна) течност. Синдромът на болката в покой често се проявява по време на сън и, заедно с подуване на коляното, е предвестник на развитието на сериозна патология на колянната става.
  • Появата на патологични образувания. Големите нерви и артерии преминават в подколенната област и на това място най-често се локализира киста или тумор.

Болки в краката при деца

Децата, както и възрастните, са податливи на развитието на подобни патологични процеси: заболявания като артроза, разширени вени или ангиопатии могат да се развият както при възрастни, така и при деца. Но има и индивидуални причини, поради които краката болят след нощен сън в детството:

  • Бърз растеж на костите. Понякога детето бързо се "разтяга" и мускулите със съдовете нямат време да растат зад костите. Те се разтягат, причинявайки компресия на нервните процеси. По време на сън или почивка тези деца изпитват болка. Този симптом не е опасен и преминава без лечение. Детето трябва да бъде успокоено и да се опита да обясни, че с него не се случва нищо ужасно. При детски страхове или силна болка лекарят предписва леко облекчаване на болката.
  • Осалгия. Това се случва при хипотоничен синдром, когато няма пълен кръвен поток в хоризонтално положение. В допълнение към болезнените усещания в краката, такива деца се оплакват от липса на въздух и болки в гърдите. Състоянието е опасно за здравето на децата и изисква незабавна медицинска помощ..
  • Детски ревматоиден артрит. По-често се появява след заболявания, причинени от стрептококов патоген, по-рядко след други инфекции. Характеризира се с хиперемия и подуване на ставите на краката.

Всички болки в краката, ако продължават повече от 3 дни, изискват медицински преглед.

Малко самопомощ

При честата поява на болка трябва да бъдете прегледани от лекар. Но лечението на заболявания, провокиращи сутрешна болезненост на краката, е дългосрочно и е възможно да си осигурите спокойна нощна почивка с помощта на следните препоръки:

  • Топла баня преди заспиване (противопоказана при разширени вени и артроза).
  • Самомасаж. Можете просто да разтривате или омесвате спазматичните мускули, допринасяйки за тяхното отпускане..
  • Седнете или легнете с вдигнати крака. При разширени вени или физическа умора, ако направите тази процедура преди лягане, можете да си осигурите пълноценна нощна почивка, без да приемате болкоуспокояващи.

Но най-важното при лечението на болезнени прояви е спазването на всички медицински препоръки..

Болката в краката почти винаги показва развитието на патологичен процес. Навременният преглед и лечение ще помогнат не само да предотвратят развитието на усложнения на заболяването, но и да осигурят добър нощен сън.

Защо краката болят след сън?

Долната част на крака се състои от кости, връзки, нервни влакна, мускули и кръвоносни съдове. Когато една от тези структури е повредена, се появява болка, придружена от сърбеж, подуване, изтръпване и скованост на движенията. Краката болят след сън, което означава, че тялото предупреждава, че трябва да бъдете изследвани. Състоянието може да показва травматично нараняване, заболяване, липса на микроелементи и витамини, свързани с възрастта промени. Всяка проява на болка, независимо от степента на интензивност, се нуждае от лечение или корекции на начина на живот.

Непатологични фактори

Носенето на неудобни обувки може да причини болка при стъпване на крака сутрин. Високите токчета допринасят за деформация на ставите и пръстите, навяхвания. При постоянно ходене в балетни обувки, угги, сводът на ходилото се изравнява, пръстите се деформират. Тънката плоска подметка слабо поема въздействието на петата, ставите, сухожилията, мускулите са изложени на стрес. Тесните обувки пречат на кръвообращението, увеличават натоварването на палеца на крака.

Излишните килограми претоварват поддържащата част на крака през целия ден, дифузна болка в стъпалото се появява при ходене и първите натоварвания след събуждане.

Болно е да стъпвате на краката си след тежък товар, дори след дълга почивка.

Недостигът на калий и магнезий причинява мускулни крампи, изтръпване, болки в ставите.

Умерените натоварвания, обувки с ниски токчета с опора за супинатори, допринасящи за еднакво натоварване, ще помогнат да се избегне болката сутрин и да се предотврати развитието на възпалителни и дегенеративни процеси.

Болести, които причиняват болка в краката след сън

Синдромът на болката, който се появява по време на тренировка след сън, е отговор на възпалителни и дегенеративни процеси, нарушено кръвоснабдяване. Краката болят сутрин с много заболявания.

Фасциит на подметката

Болестта възниква на фона на възпаление и микротравма на лигаментната тъкан (фасция), която поддържа свода на стъпалото. Основният симптом на заболяването е остра болка при опит за стъпване на петата след нощна почивка. Може да излъчва към мускулите на прасеца и пръстите. Болката се появява и през деня след увеличаване на натоварването, изкачване на стълби, първите стъпки след почивка. Ако не се лекува, подвижността намалява, походката се променя и се образува костен израстък (петна). Развитието на фасциит е предразположено към:

  • плоски стъпала;
  • продължителен стрес върху краката;
  • дефекти на петата на костите;
  • разширени вени;
  • сколиоза;
  • солни отлагания;
  • неудобни обувки.

Лечението започва с елиминиране на фактори, допринасящи за развитието на фасциит. Когато се образуват шпори, се предписва терапия с ударна вълна. Брекетите се използват за облекчаване на болката при сутрешно ставане. Устройството облекчава фасцията под товар, предотвратява микротравмите.

Артрит

Бойният синдром в петата се увеличава сутрин при изправяне, наблюдава се скованост на движенията. Походката става вяла, кожата се зачервява, ставата се подува, понякога има силна болка, която не позволява да се стъпва на крака. Основните причини за увреждане на ставите: травма, метаболитни нарушения, прекомерен стрес. Традиционната терапия е да се намали болката с НСПВС, да се унищожи бактериалната инфекция. Използват се лекарства, които инхибират производството на пикочна киселина и стимулират нейното отделяне.

Артроза

Дегенеративни процеси протичат в хрущялите, околоставните тъкани, ставите, ставите, пръстите. Движенията стават болезнени, краката болят, мускулната скованост възниква след сън. С течение на времето се появяват остеофити (костни израстъци), формата на пръстите се изкривява, походката се нарушава.

Дистрофия и деформация на ставите възниква поради нарушения на кръвообращението, продължително претоварване и наранявания на ставите, редовно хипотермия на краката.

За елиминиране на болката и възпалението се предписват НСПВС, стероидни инжекции, електрофореза, лазерно облъчване.

Невропатия на тибиалния нерв

Поради увреждане на перонеалния нерв се нарушава проводимостта на импулса, развива се слабост на мускулите на стъпалото и се нарушава чувствителността на задната повърхност и пръстите. Парещата болка и усещането за парене в подметката и пръстите на краката могат да се разпростират до седалището. Интензивността на болката се увеличава през нощта, сутрин е трудно да стоите на крака си.

  • постоянно носене на обувки с тънки подметки и токчета;
  • скачане на петите от височина;
  • затлъстяване;
  • травма;
  • компресия на перонеалния нерв;
  • нарушение на нервните влакна по време на инжектиране;
  • инфекции.

За облекчаване на състоянието се предписват болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства, лекарства за увеличаване на производството на вещества за предаване на нервни импулси, физиотерапевтични процедури, топлинна терапия.

Тендинит

Физическата активност води до напрежение и микротравми на ахилесовото (петата) сухожилие. Прекомерните натоварвания възникват не само при вдигане на тежести, но и при носене на високи токчета, плоски крака. Възпалителни и дистрофични процеси в съединителнотъканната част на мускулите понякога се развиват на фона на ревматоидни и инфекциозни заболявания, нарушен метаболизъм на минералите.

Основните симптоми на тендинит са:

  • дискомфорт в областта на петата;
  • болка при ставане на крака сутрин;
  • дискомфорт, когато лежите по гръб;
  • подуване и зачервяване на сухожилието.

Сутрешната болка в краката отшумява след известно време, на следващата сутрин започва отново. Строги ограничения, противовъзпалителните лекарства помагат за облекчаване на болката, подуването и възпалението. Възстановяването се улеснява от физиотерапия, физиотерапевтични упражнения. Еластичността на сухожилията се повишава от продукти, които стимулират синтеза на колаген: говеждо месо, розова сьомга, твърди сирена, боб, фъстъци, кайсии.

Бруцит

Бурсите (периартикуларни кухини), заобикалящи пръстите на краката и сухожилието на петата, се възпаляват. Възпалението се развива на фона на наранявания, инфекции, наднормено тегло, прекомерен стрес. При ходене след сън се появява болка, подвижността в глезена е ограничена сутрин, боли да застанете на пръст. Температурата често се повишава, наблюдава се общо неразположение, тъканите на мястото на възпалението стават по-плътни.

За да намалите болката, изберете удобни обувки, предписвайте НСПВС за външна употреба, електрофореза, парафинова терапия, загряване със суха топлина. При ахилобрусит ставата се фиксира с превръзка или превръзка на глезена. Блокове с хидрокортизон се извършват със силен болков синдром.

Болест на Бехтеров

Болката в петите, която се влошава през нощта и сутрин, може да показва заболяване, преди да се появи типичният симптом на лумбосакралната болка, изразено прегърбване. Поради слаби симптоми търсенето на медицинска помощ се отлага, образуват се склеротични изменения в засегнатите стави и гръбначния стълб. От първите сигнали до появата на изразени симптоми са необходими 5-10 години..

Основната причина за появата на анкилозиращ спондилит е генетичното предразположение. Те провокират възпалителни промени в ставите, хипотермия, инфекциозни заболявания, наранявания, хормонални нарушения. Заболяването е трудно за диагностициране и лечение. При редовни болки в петите през нощта и сутрин, болки в кръста в спокойно състояние, трябва да се консултирате с ревматолог.

Терапията е насочена към забавяне на патологичните процеси в ставите, които водят до обездвижване:

  • Упражняваща терапия;
  • плуване;
  • дълги курсове на НСПВС;
  • физиотерапия;
  • кортикостероиди (стероидни хормони), течна азотна криотерапия;
  • масаж.

За да се поддържа правилната стойка по време на сън, се избират матрак с висока твърдост и ниска ортопедична възглавница.

Предотвратяване

Няколко прости правила ще ви помогнат да намалите стреса и да избегнете много заболявания на краката.

  • укрепване на костите с храни и препарати, съдържащи калций, ненаситени мастни киселини, витамин D:
  • носете обувки, които не причиняват дискомфорт, ограничете носенето на обувки с тесни пръсти, високи подметки;
  • фиксирайте глезена с превръзка при големи натоварвания;
  • сменете позицията на краката, когато седите или стоите;
  • ходене, бягане, колоездене, плуване;
  • поддържайте нормалното тегло;
  • за предотвратяване на плоскостъпие, ходете боси по камъни, изпълнявайте специален масаж, дръжте гърба изправен;
  • избягвайте хипотермия;
  • за укрепване на мускулите на стъпалото, бягайте и изпълнявайте повдигане на пръсти, хващайте малки предмети с пръсти, правете масаж, изпълнявайте ротационни движения на краката.

Сутрешната болка в краката, дори и да не е интензивна и преминава бързо, е сериозен сигнал за търсене на медицинска помощ. Пренебрегването на такъв важен симптом може да доведе до дегенеративни нарушения и увреждане..

Списък на използваната литература:

  • Zepelin H. Нормални възрастови промени в съня // Нарушения на съня: основни и клинични изследвания / изд. от М. Чейс, Е. Д. Вайцман. - Ню Йорк: SP Medical, 1983.
  • Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Сън и епилепсия: това, което знаем, не знаем и трябва да знаем. // J Clin Neurophysiol. - 2006.
  • Полуектов М.Г. (съст.) Сомнология и медицина на съня. Национално ръководство в памет на А.Н. Уейн и Я. И. Левина М.: „Medforum“, 2016.

Статии За Бурсит