Болка и тежест в краката

Основен Дислокации

Най-често болката и тежестта в краката се появяват поради банална умора. В случай, че симптомите се появяват от време на време, особено към края на деня, тогава няма нужда да се притеснявате за някакво заболяване. След добра почивка дискомфортът ще изчезне.

В случай, че дискомфортът не изчезне повече от три дни, тогава е необходимо да започнете лечение с народни средства. Ако знаете, че болката възниква поради заболяване, тогава трябва да помислите за посещение на висококвалифициран лекар.

Болезнени усещания и тежест в краката могат да се появят след това при различни наранявания на мускулни стрии, дислокации, мускулни разкъсвания, фрактури или навяхвания. Също така, има случаи, когато болката се развива постепенно, впоследствие редовно носенето на неудобни обувки, прекомерно физическо натоварване, бягане по твърда повърхност и изпълнение на упражнения без загряване на мускулите. Болката в краката е доста често срещана поради затлъстяването..

Важен съвет от редакторите

Ако искате да подобрите състоянието на косата си, трябва да обърнете специално внимание на шампоаните, които използвате. Страшна цифра - 96% от популярните марки шампоани съдържат компоненти, които отровят тялото ни. Основните вещества, поради които всички проблеми са посочени на етикетите като натриев лаурил сулфат, натриев лаурет сулфат, кокосов сулфат, ПЕГ. Тези химични компоненти разрушават структурата на къдриците, косата става чуплива, губи своята еластичност и здравина, цветът избледнява. Но най-лошото е, че тази слуз попада в черния дроб, сърцето, белите дробове, натрупва се в органите и може да причини рак. Съветваме ви да не използвате продуктите, в които се намира тази химия. Наскоро експертите на редакцията ни направиха анализ на безсулфатни шампоани, където първото място заеха средствата от Mulsan Cosmetic. Единственият производител на напълно натурална козметика. Всички продукти се произвеждат под строг контрол на качеството и системи за сертифициране. Препоръчваме ви да посетите официалния онлайн магазин mulsan.ru. Ако се съмнявате в естествеността на вашата козметика, проверете срока на годност, той не трябва да надвишава една година съхранение.

Тежест и болка в краката от умора

В случай, че болката се появява почти всеки ден вечер, тогава можем уверено да кажем, че причината за това е умората. В това състояние енергийните запаси в тялото се изчерпват и в този момент във всички мускули започват да се натрупват отровни метаболитни продукти. Освен това се увеличава възбуждането на нервната система..

Умората сама по себе си не вреди на тялото. Ако дадете на мускулите си пълноценна почивка, тогава няма да има и следа от болка и тежест. Но основният проблем е, че не всеки може да си почине напълно..

Напрегнатите мускули могат напълно да се отпуснат само ако са напълно отпуснати. Много е полезно краката ви да лежат всяка вечер, да изправят краката си и да поставят малък мек валяк под прасците, също не забравяйте за редовен масаж на краката и прасците.

Тежестта и болката в краката могат да се появят след някои заболявания.

В случай, че болката в краката не изчезва дълго време, дори след редовно лечение с народни средства, препоръчително е да се консултирате с лекар, тъй като болката в краката може да показва наличието на сериозно заболяване.

  • Хронично артериално заболяване.

Най-често срещаните от тях са ендартериит и атеросклероза. При тази група заболявания, освен болка и тежест, се наблюдава и охлаждане на краката и болката се увеличава значително при ходене..

  • Ставни заболявания.

В случай, че има болки в колянната и глезенната става, както и на първия пръст на крака, това може да означава артрит, подагра или артроза.

  • Хронично венозно заболяване.

Една от най-честите причини за тежест и болка в краката е разширените вени.

  • Не по-рядко се срещат калценалната шпора и плоскостъпието..

Ако имате болка в страничната повърхност на краката, най-вероятно вената е остеохондроза.

  • Затлъстяването, улцерозният колит и миалгията са малко по-редки.

Как да лекуваме тежки крака

Всички, дори много млади хора, са постоянно на крака през целия ден. В тази връзка в късния следобед краката се уморяват и се появява подуване, във връзка с това се появява тежест..

Тежестта в краката, най-често, се причинява именно от оток, който се появява поради затрудненото изтичане на кръв. Може да има огромен брой причини за това. Например метаболитни нарушения, сърдечни или чернодробни проблеми или бъбречни проблеми. Впоследствие подуването на краката може да причини разширени вени..

Следните рецепти ще ви помогнат бързо да подредите „тежките“ крака:

  • За да се ускори изтичането на кръв, е необходимо да поставите краката си на кота в легнало положение за петнадесет минути.
  • Също така, триенето с парче лед, с малко добавяне на екстракти от мента ще помогне за бързо облекчаване на тежестта в краката.
  • Контрастни бани: редувайте се да спускате краката си в гореща вода, с температура 40 градуса, за пет минути, след това в студена, с температура под осемнадесет, за десет секунди.
  • За облекчаване на тежестта в краката ще помогне да се премахнат тавите от инфузията на коприва, подбел и живовляк. За да го приготвите, трябва да смесите цялата трева и да излеете четири супени лъжици от тази смес с три литра вряща вода, оставете да се запари и прецедете.
  • Редовно измивайте краката си с липа вода или правете вани със силна запарка от бъз и мента, които се приемат в равни пропорции.
  • Компресът ще ви помогне бързо да премахнете отока и да се отървете от тежестта в краката. За да го приготвите, трябва да увиете няколко парчета лед в тънък плат и да го прикрепите към краката, глезените и прасците..
  • За да се омекоти кожата на места с отоци, които причиняват тежест в краката, следващата баня ще помогне. Добавете две чаени лъжички сода за хляб, запарка от мента, запарка от брезови листа и запарка от лайка към гореща вода. Задръжте краката си във ваната за петнадесет минути, разтрийте краката си с пемза и смажете с крем.
  • За да се отървете от тежестта в краката, масажът ще ви помогне. За да направите това, трябва добре да масажирате краката си с твърда махрова кърпа, но масажът трябва да продължи не повече от пет минути. За тези, които страдат от разширени вени, не може да се прави масаж.
  • Вана за крака с морска сол. Освен сол, към водата може да се добави и малко етерично масло от кедър или ела. След като вземете ваната, трябва да легнете на дивана и да поставите валяк под краката си.
  • За да се облекчи тежестта в краката и усещането за топлина, не може да има по-добро средство от етеричното масло. У дома можете да си направите балсам за крака. За да приготвите този балсам, имате нужда от бутилка от тъмно стъкло с вместимост петдесет милилитра и тридесет милилитра основна основа - специален медицински гел, който може да бъде закупен във всяка аптека, може да бъде заменен с растително масло. Добавете девет капки от следните етерични масла към една супена лъжица гел или базова мала: мирта, лавандула, розово дърво, кипарис, евкалипт, лимон, чаено дърво и мента. Разбъркайте добре цялата смес с пръчка, като същевременно внимателно комбинирате етеричните масла с основата. Разклатете получената смес и добавете останалия гел или масло в контейнера. Затворете плътно контейнера и поставете на тъмно място, за да се влива в продължение на три дни. Струва си да се отбележи, че е необходимо да прилагате този балсам сутрин и вечер върху влажна кожа, на малки порции, без натиск върху областта на кръвоносните съдове и вените. След три седмици редовно използване на този балсам е необходимо да направите седмична почивка и да продължите курса на лечение със следващия балсам.
  • Ментов балсам за тежест, топлина и болка в краката. Този балсам може да се използва навсякъде, дори на работа или в кафене. За да го приготвите, имате нужда от бутилка от тъмно стъкло с вместимост двадесет милилитра и десет милилитра основата на основата. Смесете три капки етерично масло от лавандула, чаено дърво и мента с една чаена лъжичка камбриков гел. Разбъркайте всичко добре. Гелът трябва да се помътни малко. Добавете останалия гел в контейнера и разбъркайте отново внимателно, внимателно и бавно. Затворете плътно бутилката с балсам и оставете на тъмно място за вливане в продължение на три дни. Използвайте този балсам на малки порции, ако е необходимо. Трябва да се прилага, започвайки от крака, който се приближава по-близо до бедрото. Като базови масла за приготвянето на този балсам е по-добре да изберете гроздови семки, тиква или жълт кантарион. Струва си да се помни, че етеричните масла трябва да са с фармакопейно качество..

Как да се отървете от болки в краката

  • Баните на основата на борови игли ще помогнат за облекчаване на болката в краката много бързо и ефективно. За да го приготвите, е необходимо да излеете сто грама борови иглички с един литър студена вода, да заври. Свалете от огъня и поставете на водна баня за половин час. След изтичане на времето, покрийте контейнера с капак и оставете да се влива, докато се охлади напълно. Готовата инфузия трябва да се филтрира и да се излее в хладна вода за баня. Отнема петнадесет минути, за да задържите краката си в този бульон..
  • Настойка от мента. Благодарение на тази инфузия метаболизмът значително ще се подобри и болката и подуването ще намалеят. За да го приготвите, трябва да смесите две чаени лъжички цветя от липа, две лъжички цветя от лайка, три чаени лъжички цветя от черен бъз и три чаени лъжички ментови листа. Залейте една трета от литър вряща вода върху билковата смес и я оставете да се вари в продължение на четиридесет минути. Също така, за да се излекуват напълно краката, е необходимо да се лекува отвътре. Тази запарка трябва да се пие прецедена, три пъти на ден..
  • Инфузия на царевични стигми. Вземете четири супени лъжици царевична коприна, за предпочитане събрана от август до септември, залейте с пет чаши вряща вода и я оставете да се вари за половин час. Прецедете старателно и пийте по една чаша на всеки два часа, половин час преди хранене.
  • Медени компреси. За да се отървете бързо от досадната болка в краката, трябва редовно да правите меден компрес. За да го направите, трябва да намажете краката си с всякакъв вид мед и да завържете плътно с нещо отгоре. Този компрес трябва да се носи един ден, след това трябва да се премахне медената превръзка и да се постави нова. Само след седмица редовни компреси, хроничната болка ще започне да отшумява. Също така, този компрес може да излекува гръбначни и остеохондрозни болки..
  • Пригответе бульон от детелина, прецедете старателно. Добавете една супена лъжица керосин към получения бульон. Използвайки тази смес, правете вани за крака в продължение на една седмица.
  • Също така, алкохолна тинктура с добавяне на листа, цветя и клони от жълта акация е много ефективна. Тази тинктура трябва да се приема четири пъти на ден, петнадесет капки..
  • За да се отървете от болки в краката, трябва редовно да ги разтривате със следната тинктура. За да го приготвите, трябва да излеете един голям лист от голямо коренно рамо с половин литър водка и да го оставите да се вари за един ден.
  • Нарежете на ситно с нож петдесет грама агаве, петдесет грама хрян, петдесет грама чесън, петдесет грама червен пипер и петдесет грама костен мозък от крака на говедата. Смесете всичко и сложете в стъклен съд. Смелете с двеста милилитра водка. Оставете да се запари за един час. След изтичане на времето добавете към инфузията двеста грама камфорно масло, две супени лъжици йод, петдесет грама язовец свинска мас, петдесет грама терпентин и триста милилитра водка. Поставете контейнера на топло място за пет дни. След това се прецежда през фина тензух. Втривайте тази инфузия два пъти на ден преди лягане. Курсът на лечение е един месец.

Предотвратяване на тежест и болка в краката

  1. Трябва да се носят свободни и удобни обувки с ниска платформа. Това е, което ще помогне да се избегне тежестта в краката..
  2. По време на ежедневни закуски на работното място, ако е възможно, препоръчително е да свалите обувките си и да поставите краката си на близкия стол.
  3. В случай, че тежестта и болката в краката тепърва започват да се появяват, тогава е необходимо да носите чорапогащи, високи до коленете или компресионни чорапи.
  4. Ако е възможно, увеличете приема на витамин С, той ще укрепи стените на кръвоносните съдове.
  5. В случай, че има силна болка в краката, тогава можете да вземете аспирин, това леко ще намали негативните усещания.

Тежест и болка в краката: причини, профилактика и лечение

Съдържанието на статията

  • Причини за тежест в краката
  • Тежест в краката при ходене
  • Как да лекуваме тежки крака?
  • Предотвратяване на подпухналост и тежест на краката

Многобройни статистически данни показват, че разпространението на проблем като тежест в краката е доста високо сред жените и мъжете. Причините за това заболяване, което кара човек да изпитва болка и дискомфорт, са доста разнообразни. Някои от тях дори са трудни за свързване с болка. А зад привидно обикновената тежест в краката понякога се крие не проста умора, а сериозно заболяване. Важно е да не пренебрегвате този сигнал и да се свържете навреме със специалист.

Причините

Нека разгледаме най-честите причини за тежки крака:

  • пубертет, бременност (особено през третия триместър) и раждане, менопауза (менопауза);
  • наследственост;
  • вродена слабост на съединителната тъкан и стените на вените;
  • нездравословна диета, консумация на алкохол и наднормено тегло;
  • принудително продължително седнало или изправено положение (води до венозен застой);
  • наранявания на коленете, нараняванията на глезена и краката;
  • нарушение на ендокринната система (дисфункция на щитовидната жлеза, неправилно функциониране на панкреаса, дисфункция на надбъбречните жлези);
  • прием на антихипертензивни, хормонални, хипогликемични и противовъзпалителни нестероидни лекарства (тези лекарства могат да имат страничен ефект, чиято същност е натрупването на течност в меките тъкани на крайниците);
  • стрес, водещ до нервни разстройства (тъй като настъпват промени в нервните окончания на вените, което се отразява негативно на тонуса);
  • сезонни обостряния.

Понякога минават години, преди човек да започне да забелязва, че тежестта в краката се е превърнала в постоянен спътник. Всички горепосочени фактори служат като сериозни предпоставки, които могат да допринесат за развитието на заболяване като разширени вени..

Рано или късно, но болестта ще се почувства и ще престане да бъде само естетически проблем, водещ до дълбока лезия на вените. Тогава лечението ще стане по-сериозно и по-продължително от обикновената профилактика, което би помогнало да се избегнат сериозни последици на ранен етап от развитието на разширени вени..

Неефективната работа на дълбоките вени води до хронична стагнация на кръвта и появата на характерните симптоми на "тежки крака":

  • вечерни и нощни крампи в мускулите на прасеца;
  • оток, който редовно се появява вечер - през нощта и изчезва сутрин (глезените и стъпалата, а след това и краката);
  • постоянно чувство на тежест в краката по време и след физическа активност (например при изкачване на стълби и след бягане);
  • парене във вените на краката, особено след дълъг период на стоене;
  • усещане за „пълнота“ и изтръпване на краката;
  • болка в краката;
  • появата и изчезването на "съдови мрежи" и тъмни петна, в зависимост от положението на краката.

Тежест в краката при ходене

Какво казва тежестта в краката при ходене:

  • Патологии на сърцето и съдовата система: кардиомиопатия, перикардит (перикардит), хронична сърдечна недостатъчност, тромбофлебит (тромбофлебит). Всички горепосочени заболявания водят до нарушено кръвообращение и поява на болка, тежест в прасците на краката, която е с постоянен пулсиращ характер, засилваща се при ходене;
  • Бъбречни патологии: остра и хронична бъбречна недостатъчност, нефротичен синдром. В резултат на патологията има забавяне на изтеглянето на течността от тялото и развитието на оток на този фон и те вече могат да бъдат локализирани в цялото тяло, по-специално в долните крайници;
  • Патологии на гръбначния стълб: невралгия на седалищния нерв (ишиас), лумбаго (лумбаго) и други заболявания са пряко свързани със заболявания на краката:
    • при ишиас почти винаги се появяват болки в глезенните, коленните и тазобедрените стави, тъй като седалищният нерв минава по задната част на крака. Много пациенти бъркат тези симптоми с ежедневната умора, която настъпва след тежък физически труд;
    • при лумбаго има остра болка в лумбалната част на гърба. Той е придружен от непоносима тежест в крака, тъй като бедреният нерв е засегнат.
  • Патологии на ставите на долните крайници: бурсит на коляното (бурсит), остеоартрит (остеоартрит), ревматоиден артрит (Arthrītis), подагра, петна. Тези патологични възпалителни процеси в ставите на краката водят до появата на отоци. Болката и чувството за тежест в краката с тези заболявания се появяват главно по време на дълга разходка. Облекчението идва само в покой;
  • Надлъжни и напречни плоски стъпала, или тяхната комбинация. Плоскостъпието е нарушение на физиологичната дъга на стъпалото. В началния етап влияе на повишената умора на долните крайници, която се усеща при ходене, и болезненост в областта на стъпалото, създава се ясно усещане за загуба на пластичност. В бъдеще тежестта на плоскостъпието се увеличава, интензивността на проявата на тези и много други симптоми нараства в пъти и до вечерта усещането за силна тежест в краката доставя все повече и повече дискомфорт;
  • Захарният диабет много често дава усложнения на краката. Около 30% от пациентите с диабет усещат тежест във вените и ставите на краката. Често се развива „диабетно стъпало“ (сложна деформация на тъканите на стъпалото), след което се решава въпросът за принудителна ампутация на засегнатата част на крайника;
  • Лимфостазата (Lymphostasis) е вродена или придобита (последица от изгаряния, травма, еризипела, т.е. инфекция) патология на лимфния отток, проявяваща се с подуване на краката. Освен това, това заболяване се характеризира с подуване в различна степен: от лек оток (който може да бъде елиминиран чрез масаж) и до необратими последици (с разпространението на съединителната тъкан).

Пренебрегваните заболявания са много по-трудни за лечение, отколкото тези, идентифицирани на ранен етап от развитието.

Компанията "VERTEX" не носи отговорност за точността на информацията, представена в този видеоклип. Източник - Всички ще бъдат любезни

Какво да правим и как да лекуваме?

Подобно на лечението на всяко друго заболяване, премахването на тежестта и болката във вените на краката трябва преди всичко да бъде насочено към премахване на основното заболяване.

Ако след прегледа лекарят ви постави диагноза „разширени вени на долните крайници“, тогава трябва да се подготвите за факта, че процесът на възстановяване може да бъде дълъг и трудоемък. Но ако не се занимавате с лечение на разширени вени, тогава има голям риск от усложнения: тромбоза (тромбоза), тромбофлебит, трофични язви и екзема.

Продължителността на лечението пряко зависи от етапа, на който се открива заболяването. Естествено, колкото по-рано започнете лечението, толкова по-ефективно ще бъде то. Както показва медицинската практика, по-голям ефект се получава чрез комплексно лечение, което съчетава правилната последователност от различни методи за премахване на тежестта във вените на краката..

Лечението може да бъде консервативно и оперативно:

  • Използва се нехирургично (консервативно) лечение: в ранните стадии на заболяването; ако има противопоказания за операция; е задължително в следоперативния период. Понятието "консервативно лечение" включва намаляване на симптомите, поради умерена физическа активност, носене на еластично бельо, физиотерапия и лекарства. Често всички горепосочени методи на консервативно лечение се използват заедно, като по този начин се постига максимален ефект. На всички етапи на развитие на разширени вени се препоръчва използването на венотонични средства (понякога цели комплекси). Формата за освобождаване е различна: таблетки, капсули, кремове, гелове, тоници, мехлеми. Съставът на тези препарати включва основно тонизиращи вещества от растителен произход, чиито активни природни компоненти в по-голямата си част нямат странични реакции. Венотониците имат положителен ефект върху стените на вените, което се проявява чрез намаляване на болезнените симптоми на разширени вени.
  • Ако прибегнем до медицинска статистика, тогава само в Русия около 35 милиона души страдат от разширени вени, а над 1,5 милиона души се нуждаят от хирургично лечение всяка година. Използват се хирургични методи за лечение в зависимост от степента на венозно увреждане и тежестта на заболяването. Ако консервативното лечение е неефективно, тогава в такива случаи са подходящи следните видове лечение:
      флебектомия (хирургично отстраняване на разширени вени);
      склеротерапия (инжектиране на склерозант в разширената вена, което кара стените на вените да се слепват и кръвният поток през нея става невъзможен);
      лазерна коагулация (разрушителен ефект на лазера върху стената на вената, водещ до термична аблация на венозния лумен).

Само лекар може да определи кой от методите за лечение е подходящ за вас..

Предотвратяване на подпухналост и тежест на краката

Не забравяйте за такъв важен аспект като предотвратяването на умора и тежест в краката, което ви позволява да предотвратите сериозни заболявания..

Групата от мерки, които ще бъдат разгледани по-долу, предотвратява венозна конгестия и разширени вени, като неблагоприятна последица от нея.

Ако все повече мислите за това как да премахнете тежестта в краката си и какво да направите за това, ви предлагаме да се запознаете със следните препоръки:

  • Хармоничният баланс на режимите на работа и почивка е от голямо значение. Едното не трябва да надделява над другото. За да се нормализира притока на кръв през тялото, човек трябва да остане в легнало положение поне 8 часа на ден (това е норма за съня);
  • Важно е да не пренебрегвате храни, богати на витамин Е (риба, масло от пшенични зародиши, соя и памук). Този витамин осигурява хранителна подкрепа за съдовата система и насърчава кръвообращението;
  • Умереният стрес, който има постоянен характер, не изисква много време, но има благоприятен ефект върху кръвообращението. Обърнете внимание на спортове, които няма да доведат до сериозно натоварване на тялото: колоездене, плуване или ходене, гимнастически упражнения. За тези, които се занимават професионално със спорт, има смисъл да намалят броя и интензивността на тренировките, дори и само временно. Ако натоварването не може да бъде ограничено до степен, която човек би искал, тогава самомасажът с използването на кремове и гелове за крака с венотоничен ефект ще помогне за предотвратяване на подуване и умора в краката. Кремът за крака Normaven® е подходящ за тази цел. Разработена от фармацевтична компания, тя е клинично тествана и доказано ефективна срещу тежки крака;
  • Вземете за правило носенето на компресионно бельо: чорапи, високи колене или чорапогащи. Те имат градуирана степен на компресия на вените и са показани за нормализиране на кръвообращението, съответно предотвратяват стагнацията;
  • За да сведете до минимум притока на кръв към краката, докато лежите, повдигнете долния ръб на леглото с поне 5 см. Това може да се постигне например чрез поставяне на дървени блокове под краката на леглото;
  • Контрастният душ може да бъде отлично стимулиране на тонуса на кръвоносните съдове и капилярите;
  • Вземете ортопедична масажна подложка, която може да подобри кръвообращението в краката ви. В допълнение към упражняването на мускулите, вие също ще изпитате прекрасен тонизиращ ефект..
Масажна постелка за подобряване на кръвообращението в краката
  • Препоръчва се намаляване на посещенията в солариума и избягване на продължително излагане на слънце. В случай, че спазването на тази препоръка стане невъзможно, тоник с охлаждащ ефект ще бъде бърза помощ за краката ви..
  • Трябва да обърнете голямо внимание на избора на обувки. При жените тежестта в краката след работа се дължи на носенето на обувки на плоска подметка или на висок ток, така че е необходимо да се изоставят такива обувки поне за известно време. Самото носене на висок ток нарушава физиологичното положение на мускулите, като по този начин причинява мускулно претоварване. Често трябва да отдавате предпочитание на удобни обувки със средни или ниски токчета (2,5-5 см) и умерено гъвкава подметка..
  1. СЪВРЕМЕННИ ПРОБЛЕМИ ОТ ВАРИКОЗАТА НА ДОЛНИТЕ КРАЙНИЦИ (ЕПИДЕМИОЛОГИЯ, ДИАГНОСТИКА, ЛЕЧЕНИЕ) И НЕГОВИТЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ПРИ ЛИЦА НА СТАРОСТОЙНИ ГРУПИ Литински А.В., Поляков П.И., Горелик С.Г. // Научни изявления на Белгородския държавен университет. Серия: Медицина. Аптека. - 2012.
  2. ЕФЕКТИ НА ТЕРАПИЯТА ЗА КОМПРЕСИЯ ПО ВРЕМЕ НА АМБУЛАТОРНО ПРИЛОЖЕНИЕ НА ПАЦИЕНТИ С ВАРИКОЗА НА ДОЛНИТЕ КРАЙНИЦИ. Бурлева Е.П., Белова А.Д., Супрунова Н.В., Ектова М.В. // Стационарни технологии за заместване: Амбулаторна хирургия. - 2017. - No 1-2. - С. 29-34.
  3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321670.php
  4. https://belmapo.by/varikoz.-meryi-profilaktiki,-pitanie-i-gimnastika.html
  5. https://www.healthline.com/health/heavy-legs
  6. https://www.medicalnewstoday.com/articles/241968.php

За точна диагноза се свържете със специалист.

Защо се появява тежест в краката? Основни причини

Забелязали ли сте тежестта в краката си след тежък ден, сякаш са вързани с тежест? Това е често срещано явление, особено ако сте на възраст над 40 години, спортувате много, стоите дълго време на крака..

Неприятните симптоми обаче могат да се усетят без видима причина и да показват проблеми с вените. За да разберем какъв е проблемът, нека разберем откъде идва тежестта в краката?

Причини за тежки крака

Тежките и понякога ватни крака могат да показват няколко здравословни проблема.

Разширени вени (разширени вени).

Разширените вени са удебелени повърхностни вени на долните крайници. На външен вид те винаги са едри, кофти. Разширените вени се развиват поради нарушаване на нормалното функциониране на венозните клапи, провокирайки рефлукс на кръвта и нарушен кръвоток. В резултат на това стените на кръвоносните съдове се разширяват и увеличават обема си, губейки своята еластичност.

Разширените вени са свързани с няколко фактора:

хормонален дисбаланс, например по време на перименопауза и бременност;

изправяне или седене в една поза за дълго време;

липса на физическа активност.

Разширените вени са изпълнени с кръвни съсиреци, които от своя страна причиняват тежест в краката, подуване и болка. Може дори да се появят повърхностни рани, които са много трудни за зарастване..

Претрениране

Чувството за умора и тежест в краката ви няколко дни подред след интензивна тренировка е напълно нормално. Ако обаче спортистът не знае как да измери натоварването, може да се получи претрениране - претоварване на мускулите. И това е много сериозно състояние, което не може да бъде пренебрегнато. Има случаи, когато спортистите напускат кариерата си, тъй като не могат да се възстановят от хронично претрениране.

Цялата причина е, че тялото просто няма време да се възстанови от микротравмите, които му нанасяме по време на тренировка. Нервната система също продължава да изпитва претоварване. В допълнение към тежестта в краката, можете да почувствате как мускулите губят тонус, стават летаргични, слаби и прекомерно тежки..

Нервност и синдром на неспокойните крака

Синдромът на неспокойните крака причинява треперене, изтръпване и тежест в краката. Често възниква като психосоматичен проблем, като реакция на стрес и т.н..

Хронична венозна недостатъчност

Тежест в краката може да възникне поради хронична венозна недостатъчност (ХСН).

Силата на гравитацията кара сърцето да изпомпва повече кръв. Всеки голям съд в краката има специални клапани, които блокират и предотвратяват падането на кръвта. От около 40-годишна възраст те започват постепенно да отслабват, което често провокира оплаквания от тежест в краката, умора, подуване и т.н..

CVI е най-често сред хората, които работят на краката си, като постоянно получават стрес върху глезените и подбедриците.

Няколко рискови фактора играят важна роля при CVI:

заседнал начин на живот;

лош мускулен тонус поради липса на физическа активност;

Периферна артериална болест

Периферните артериални заболявания (PAD) са вид сърдечно-съдови заболявания, които засягат вените и артериите. Симптомите започват да се появяват, когато холестеролът се натрупва върху артериалните стени и кръвният поток се забавя.

PAD се усеща най-често под формата на болка и тежест в краката, тъй като холестеролът се отлага там по-бързо. Като цяло това е доста страшно заболяване, което изисква медицинско наблюдение..

Рисковите фактори за PAD включват висок холестерол, тютюнопушене, диабет, високо кръвно налягане.

Връзката между затлъстяването и тежките крака

Наднорменото тегло е най-честата причина за тежки крака. Освен това е рисков фактор и за други заболявания, които също могат да провокират тежест, спазми и болки в краката..

Излишно е да казвам, че наднорменото тегло оказва натиск върху ставите, сухожилията, деформира коленете и стъпалата, особено ако човек стои или седи дълго време в неподвижно положение. Затлъстелият човек непрекъснато ще се сблъсква с лошо кръвообращение и в резултат на това тежест в краката..

Тежки крака по време на бременност

По очевидни причини бременните жени често изпитват тежест в краката. Първо, поради допълнителното тегло, което трябва да се носи, и второ, поради хормоналните промени в тялото. Това може да повлияе на водно-солевия метаболизъм и да намали еластичността на кръвоносните съдове..

Особено внимание трябва да се обърне на симптомите на тежест в краката при жени, които:

са с наднормено тегло;

водят заседнал начин на живот;

имате фамилна анамнеза за венозна болест;

активно работят върху краката си по време на бременност.

Симптоми, свързани с тежки крака

Тежестта в краката рядко се появява като отделен симптом. Като правило се придружава от други:

изтръпване в краката (най-често в пръстите);

пулсираща болка в двата или единия крак;

студени крака, изтръпване;

затруднено ходене и изправяне;

подуване на венозната мрежа;

обезцветяване (синьо обезцветяване или бланширане) на кожата.

Във всички тези случаи трябва да посетите лекар.

Как да се отървем от тежестта в краката у дома

Има някои средства, от които се нуждаете, за да придобиете навика да се отървете от тежестта в краката си. Можете да ги правите и у дома, без да прибягвате до специални симулатори..

Вдигане на крака

Ако дълго време сте в седнало положение, от време на време можете да заемете легнало положение и да вдигнете краката нагоре.

В това положение сърцето няма да похарчи толкова много усилия, за да достави кръв до крайниците и можете да облекчите налягането в тях през останалата част от деня..

Смяна на позицията

В офиса, разбира се, не си лепнете краката. Но промяната на стойката ви може да помогне. Избягвайте да седите в една позиция често и продължително. Ставайте периодично, изпъвайте крайниците си, разхождайте се из стаята.

Компресионни чорапи

Плътно прилепналите чорапи или чорапи стимулират притока на кръв в долните крайници. Това може да бъде особено полезно за хора с разширени вени, които трябва да стоят или седят дълго време..

Намалете приема на сол

Излишъкът от натрий също причинява тежест и дискомфорт в краката, причинявайки подуване. Лекарите също могат да препоръчат намаляване на количеството течност, което пиете, но това често е свързано с лекарства..

Откажете се от пушенето

Пушенето влияе негативно на кръвообращението, включително причинява тежест в краката.

Избягвайте горещите бани

Топлината и топлината причиняват разширяване на кръвоносните съдове, което затруднява притока на кръв.

Отслабване

Най-често срещаното нещо, което трябва да направите, за да се отървете от тежестта в краката си, е да отслабнете..

Физическа дейност

Ходенето, колоезденето, плуването или бягането правят кръвта по-активно циркулира в долните крайници и намаляват други рискови фактори като наднормено тегло или кръвно налягане.

Избягвайте претренирането

Въпреки че упражненията са полезни за здравето, твърде много упражнения могат да причинят непоправима вреда на тялото. Претренираните спортисти са по-склонни да страдат от наранявания, високо кръвно налягане в напреднала възраст и тежки крака..

Кога да посетите лекар за тежки крака

Понякога чувството за тежест в краката е нормално, понякога е 100% медицински случай. Ако тежки крака ви преследват през целия ден, не изчезвайте през нощта, ако се появят други симптоми (болка, подуване), е време да посетите лекар.

Причини и лечение на тежестта в краката

Болезнените усещания, които се появяват в края на работния ден, тежестта и умората в краката вечер, често говорят не само за физическо преумора, но и за евентуално наличие на сериозни здравословни проблеми.

Причини за тежест в краката

Тежестта и болката в краката провокират различни причини: заболявания на вътрешните органи, опорно-двигателния апарат, съдови аномалии. Тяхното елиминиране помага да се отървете от патологията.

Статични товари

Продължителното стоене на крака води до напрежение в кръвоносните съдове, което води до болка, нарастваща тежест. Често този проблем притеснява хората, работещи в определена професионална област. В риск са:

  • лекари;
  • продавачи;
  • учители;
  • фризьорски салони;
  • сервитьори;
  • бармани и др..

Натрупването на течности в крайниците също се образува в резултат на принудително продължително седене. Податливи на болести:

  • офис работници;
  • библиотекари.

Сезонни обостряния

Скоростта на кръвообращението може да се променя в зависимост от метеорологичните условия. В горещ сезон движението на кръвта се ускорява, в студения сезон се забавя.

През лятото аномалията се проявява много по-активно.

Наднормено тегло

Хората с наднормено тегло са склонни да усещат по-тежки крака по-често. Мастните натрупвания нарушават лимфния дренаж, повишават налягането във вените, стимулират отделянето на излишния обем интерстициална течност.

Сърдечна патология

Болести, засягащи появата на тежест в краката:

  1. Кардиомиопатия. Заболяването е свързано с нарушаване на сърдечния мускул, ненормално функциониране на клапаните. Придружава се от високо кръвно налягане, задух, подуване на краката, изтръпване на пръстите на краката, намалена работоспособност, умора. Хипертрофичният тип се характеризира с болка в областта на гръдния кош, тахикардия.
  2. Перикардитът е възпалителен процес в сърцето. Отличителните белези на заболяването са болки в този орган, задух, подуване на корема, умора, кашляне на кървави секрети.
  3. Хронична сърдечна недостатъчност - нарушение на сърцето, свързано със синдром на остра болка, задух, общо неразположение, припадък, посиняване на кожата.

Болести на кръвоносните съдове и вените

  • Атеросклерозата е образуването на холестеролни отлагания върху съдовите стени. Разкрива се като усещане за постоянна студенина в крайниците, болка по време на движение.
  • Ендартеритът е възпаление на вените на краката. Характеризира се с болезненост, изтръпване, тежест, гърчове.
  • Флеберизъм. Болестта засяга големите кръвоносни съдове на долните крайници. Изразява се в умора, подуване на краката сутрин и вечер, болка, образуване на венозна мрежа под кожата.

Симптомът е характерен и за тромбофлебит (аномалията е свързана с честото образуване на кръвни съсиреци вътре в съдовете;

придружено от болка, усещане за парене).

Лимфостаза

Нарушение на лимфния отток (движение на лимфата) и развитието на застой на течности в съдовете на крайниците. Заболяването е свързано с появата на язвени лезии по кожата, инфекции, еризипела.

Бъбречна патология

Чувството за тежест в краката често се развива като следствие от:

  • Бъбречна недостатъчност (остра или хронична). Съпътстващи симптоми са нарушения на уринирането, нарушена функция на сърцето, храносмилане, болки в костите и ставите, сърбеж.
  • Нефротичен синдром. Характеризира се с постепенно подуване на определени части на тялото: лице, багажник, гениталии, крака.

Патология на ставите на краката

Болката в краката често е признак на възпаление на ставите (коляно, тазобедрена става, глезен, малки стави на стъпалото):

  • бурсит на коляното - разрушаване на ставния хрущял;
  • остеоартрит - увреждане на хрущялната тъкан вътре в свързващия елемент;
  • подагра - заболяване, свързано с отлагането на излишната пикочна киселина; страда палец на крака;
  • ревматоиден артрит - заболяване с инфекциозен характер.

Патологии на гръбначния стълб

Болката и чувството за тежест са признак на гръбначни заболявания, прищипване на седалищния нерв (ишиас). Дискомфортът обхваща целия крайник и нагоре.

Плоски стъпала

Изравняването на сводовете на стъпалото води до промяна в походката, позата, причинява болка в краката при движение, усещане за тежест. Признаци на аномалия са промени във външния вид на стъпалото, неговото разширяване и удължаване, бързо износване на обувката отвътре, подуване на краката, крампи.

Диабет

Болестта се развива поради неправилно хранене на кожата. Проявява се в повишена кръвна захар, придружена от болка, спазми, чувство на тежест в областта на крака, патологично изсушаване на епитела (върху него се появяват микропукнатини, язвени лезии, чувствителността на тази област е частично или напълно загубена). Аномалията се нарича "диабетно стъпало".

Това явление е особено опасно, защото може да провокира проникването на инфекция в тялото и отравяне на кръвта..

Прием на лекарства

Някои лекарства (съдържащи хормони лекарства, нестероидни фармакологични продукти, както и лекарства, използвани за лечение на диабет, артериална хипертония) имат странични ефекти и водят до натрупване на течност в крайниците. В резултат на това има усещане за тежест в краката, има дискомфорт по време на ходене.

Бременност

По време на раждането на дете женското тяло претърпява основни трансформации:

  1. обемът на изпомпваната от сърцето кръв се увеличава няколко пъти, изтичането й от вените на долните крайници намалява;
  2. матката, когато се разтегне, притиска с масата си вътрешните органи на малкия таз, в резултат на което последните пречат на правилната циркулация на течността в тялото;
  3. под въздействието на хормони функционирането на съдовите клапи се нарушава, в резултат на което се нарушава притока на кръв, образува се застой на кръвта, болят краката, има тежест в прасците, наблюдава се оток на тъканите.

След неусложнено раждане неприятните симптоми изчезват.

Неврологични нарушения

Тежестта в краката често се причинява от аномалии на междупрешленните дискове в лумбалната област (лумбална исхиалгия). Свързано е със свиването на нервните окончания. Болката, произтичаща от развитието на болестта, се дава на краката, появява се тежест, усещане за умора, свободата на движение се губи.

Непатологична тежест

Ненормална проява в областта на долните крайници не винаги е доказателство за заболяването. Може да възникне в резултат на:

  • влиянието върху човек на неблагоприятни метеорологични условия (силната топлина води до спад в тонуса на кръвоносните съдове, тяхното разширяване, натрупване на излишна течност);
  • ниска физическа активност, която води до разрушаване на нормалното кръвообращение;
  • хормонални смущения, причинени от менструалния цикъл при жени, приемащи контрацептиви;
  • повишено спортно обучение, пренапрежение на мускулите, извършване на тежка работа.

Възможно е да се отървете от негативно явление, ако се елиминират факторите, причинили появата му.

Диагностика

За да се установи конкретната причина, която е причинила аномалията, е необходимо да се извърши правилната диагноза. За да направи това, лекарят събира анамнезата на пациента, предписва редица лабораторни изследвания. В зависимост от наличието на определени симптоми, на пациентите се показва:

  • Ултразвук: определя се местоположението на съдовете, ширината, наличието на лумен и кръвни съсиреци в тях.
  • Ангиосканиране - изследване на вени с помощта на рентгенова снимка. Методът ви позволява да оцените състоянието им, да идентифицирате нарушения.
  • Изследване на ендокринни органи, сърце, бъбреци.
  • Биохимичен кръвен тест (дава възможност да се разкрият скрити възпаления, инфекции, нива на захар) и др..

Въз основа на резултатите от изследванията се поставя окончателната диагноза и се назначава подходящата терапия..

Методи на лечение

За да бъде лечението на болката и тежестта в краката ефективно, то трябва да бъде насочено директно към отстраняване на причината, която е причинила появата на патологията. Борба с болестта с помощта на лекарства, алтернативна медицина, масаж.

Как да облекчим състоянието?

За бързо облекчаване на болезнеността и тежестта в краката у дома се препоръчва:

  1. Заемете удобна поза (легнала или седнала) с вдигнати крака.
  2. Вземете контрастен душ или вземете вани, като редувате студена и гореща вода.
  3. Направете упражнението "мотор".
  4. Използвайте специална масажна постелка.
  5. Носете компресионно облекло (чорапи).
  6. Когато седите дълго време, трябва редовно да ставате и да изпълнявате прости техники за загряване, да сменяте по-често положението на тялото, периодично да се разхождате из стаята.
  7. Извършете лек самомасаж на крайниците (в областта на мускулите на прасеца).

За да премахнете симптомите, можете да използвате мехлем "Лиотон гел" (облекчава възпалението, разрежда кръвта, предотвратява образуването на съсиреци).

Към кой лекар да се обърнете?

За да не влошите ситуацията и да предотвратите развитието на възможни усложнения в бъдеще, ако бъдат открити неприятни усещания в краката, трябва незабавно да се консултирате с общопрактикуващ лекар. Той ще проведе преглед, ще предпише диагноза и ще определи режим на лечение. При необходимост пациентът ще бъде пренасочен към специалиста, в чиято компетентност ще бъде идентифицираната патология.

Освен това може да се наложи да се консултирате с кардиолог, ендокринолог, флеболог.

Терапия с народни средства

Народните средства ще помогнат за намаляване на тежестта в крайниците. За да се отървете от неприятен симптом, се препоръчва да се приготвят вани въз основа на:

  • Морска сол: 1 с.л. л. веществото се разтваря в литър топла вода.
  • Сушени цветя от лайка и липа. Ако желаете, можете да добавите лъжица мед към течността.
  • Сода, мента, лайка, листа от бреза (съставките се смесват в равни пропорции).
  • Коприва, подбел, живовляк: изсипете 4 супени лъжици от билковата смес с три литра вряща вода, оставете да се запари.

Процедурите се извършват за 15-20 минути, след завършване кожата се третира с омекотяваща козметика. Горещи вани за крака не трябва да се препоръчват за бременни жени.

Ако има подуване, чесънът ще помогне да ги премахнете. Натрива се фино, вари се с вряща вода. След като масата се охлади, болните крака се търкат с нея, измиват се след половин час.

При уморени крака е добре да правите маски от глина или студен компрес: увийте кубче лед в суха кърпа, нанесете за няколко секунди върху проблемните зони.

Използвайки народни рецепти, трябва да се помни, че те не засягат основната причина за заболяването, а само блокират неговите прояви.

Преди да използвате нетрадиционни средства за лечение, е задължително да се консултирате с Вашия лекар относно наличието на противопоказания (те се определят въз основа на лявата диагноза). Самолечението е изпълнено с усложнения и влошаване на благосъстоянието.

Препоръки за превенция

За да предотвратите появата на тежест в краката, трябва:

  1. Навреме се подлагайте на планирани медицински прегледи.
  2. Водете здравословен начин на живот, по-често бъдете на открито, правете се на разходки, откажете се от алкохола и тютюна.
  3. Разработете правилна и балансирана диета, яжте повече пресни зеленчуци и плодове.
  4. Спазвайте рутина за сън и почивка.
  5. Упражнявайте се, правете гимнастика.
  6. В ежедневието носете обувки на ниски токчета, дрехи от естествени материи, избирайте модели изключително на вашия размер.
  7. Пригответе релаксиращи вани преди лягане.
  8. Предотвратете плоскостъпието, като използвате специални стелки, които коригират стъпалото.
  9. Избягвайте наднорменото тегло и затлъстяването.
  10. Поддържайте здравето на гръбначния стълб, не преохлаждайте гърба и крайниците.
  11. Избягвайте да носите тежести, прекомерно физическо натоварване.
  12. Следете за благосъстоянието на нервната система, избягвайте стресови ситуации, доколкото е възможно.

Тежестта в краката е ясен знак, че нещо не е наред с тялото. Ако се случи, трябва незабавно да се свържете със специалист: това ще ви позволи да идентифицирате съществуващите здравословни проблеми в самото начало на тяхното развитие и ще предотвратите влошаването на състоянието.

Тежест в краката с различни заболявания

Сайтът предоставя справочна информация само за информационни цели. Диагностиката и лечението на заболявания трябва да се извършват под наблюдението на специалист. Всички лекарства имат противопоказания. Необходима е консултация със специалист!

Повече от половината от възрастното население на нашата планета редовно се сблъскват с появата на тежест в краката, която е придружена от оток, болка и сетивни увреждания. Ако не обърнете внимание на тези симптоми навреме и не започнете да предприемате мерки, като се свържете със специалист, възможно е в бъдеще да се наложи хирургическа интервенция.

Кръвообращението на човешкото тяло е подредено по такъв начин, че кръвта се движи през артериите под налягане, като силата се изтласква от сърцето. Тя се връща обратно през вените, за което трябва да преодолее силата на гравитацията. Механизмът за възникване на тежест в краката е съвсем прост: най-често виновни са застоя на кръвта и натрупването на течност в долните крайници. Това може да се случи по различни причини - това са патологии на съдовото легло на краката и възпалителни процеси и нарушения в други телесни системи, водещи до появата на оток и поява на болка.

Основните причини, допринасящи за появата на тежест в краката

  • продължителни статични натоварвания и ограничена подвижност;
  • етаж;
  • сезонни обостряния;
  • да бъдеш с наднормено тегло;
  • сърдечна патология;
  • патология на съдовата система;
  • лимфостаза;
  • бъбречна патология;
  • патология на гръбначния стълб;
  • патология на ставите на долните крайници;
  • плоски стъпала;
  • диабет;
  • приемане на определени лекарства;
  • бременност.

Причината за тежестта в краката често е наличието на заболяване на вените на долните крайници. За да премахнат болката, усещането за парене, тежестта и дискомфорта в краката, лекарите по-често от останалите предписват на пациентите Detralex - микронизирана венотонична форма с доказана ефикасност. Той не само повишава тонуса на вените, подобрява пимфатичния дренаж, но също така действа върху причината за обезпокоителни симптоми - възпалителна реакция във венозната стена

Статични товари

Редовното и ритмично свиване на мускулите на долните крайници осигурява правилното кръвообращение в тях. Ако мускулите се свиват рядко и малко, това може да застраши развитието на венозен застой в долните крайници. По този начин симптомът на тежест в краката поради венозна недостатъчност често се среща при тези, които водят пасивен начин на живот. В допълнение, това състояние може да се развие и като професионална патология при тези, чиято трудова дейност е свързана главно със седене..

Силните, но статични контракции на мускулите на долните крайници, постоянното им състояние в напрегнато състояние, също причиняват с течение на времето нарушения на венозния отток в краката. Тази високорискова група включва хирурзи, търговци, фризьори, учители и представители на други професии, които изискват дългосрочно поддържане на изправено положение на тялото..

Друг елемент на риска от развитие на тежест в краката е полът на пациента. Жените се оплакват от този симптом много по-често от мъжете. Тук са включени няколко специфични фактора:

  • колебания в хормоналните нива по време на менструалния цикъл;
  • прием на хормонални контрацептиви;
  • бременност;
  • раждане, провокиращо застой на кръв във венозното легло на долните крайници;
  • менопауза;
  • често носене на обувки на висок ток.

Последиците от такова състояние могат да бъдат особено неприятни за красивата половина на човечеството. Той има тенденция да напредва и с течение на времето води до козметични дефекти..

Венозната недостатъчност с развитието на тежест в краката при мъжете се провокира най-често от културизъм или вдигане на тежести.

Сезонни обостряния

наднормено тегло

Сърдечна патология

Кардиомиопатия
Под това име се обединява група сърдечни заболявания, в които се наблюдават патологии на сърдечния мускул, които не са свързани със заболявания на коронарните съдове, клапанния апарат на сърцето и повишаване на кръвното налягане.

В зависимост от вида на миокардните промени се различават следните видове кардиомиопатии:
1. разширен;
2. хипертрофичен;
3. ограничителен.

Разширената кардиомиопатия се проявява клинично чрез постепенно нарастващи признаци на сърдечна недостатъчност: задух при усилие, бърза умора, оток в долните крайници, бледност на кожата, сини върхове на пръстите.

При хипертрофична кардиомиопатия има оплаквания от задух, болка в гърдите, чести припадъци, повишено сърцебиене и сърцебиене. Някои пациенти постепенно развиват симптоми на сърдечна недостатъчност. Това е доста опасна патология, която е изпълнена с внезапна коронарна смърт поради остри нарушения в ритъма на сърдечните контракции..

Най-рядката форма на това заболяване е рестриктивната кардиомиопатия. Клинично може да не се появи много дълго време, провокирайки само появата на задух и оток на долните крайници. Подробни оплаквания при пациент често възникват за първи път само с развитието на остра сърдечна недостатъчност, която е терминалният етап на тази патология.

Перикардит
Възпаление на съединителнотъканната мембрана на сърцето, при което пациентите се представят със следните оплаквания:

  • задух в покой и с малко физическо натоварване;
  • болка в областта на сърцето;
  • сърцебиене;
  • обща слабост;
  • загуба на телесно тегло;
  • подуване на долните крайници;
  • суха кашлица;
  • при тежки случаи хемоптиза;
  • чувство на тежест в десния хипохондриум;
  • увеличаване на размера на корема.

Хронична сърдечна недостатъчност
Хроничната сърдечна недостатъчност е цял комплекс от клинични прояви, които възникват на фона на нарушения на помпените функции на сърцето.

Най-честите признаци на хронична сърдечна недостатъчност са:

  • подуване на долните крайници;
  • силен задух;
  • постоянна суха кашлица;
  • сърцебиене;
  • обща слабост и умора;
  • промени в кожата и нейните придатъци под формата на язви, деформация на ноктите, косопад и др..

Патология на кръвоносните съдове

Атеросклероза
Една от причините за болка и тежест в краката е атеросклерозата на артериите на долните крайници (появата на холестеролни плаки по вътрешната стена на артериите).

Това заболяване се характеризира с удебеляване на съдовата стена, което се проявява с усещане за притискаща болка в мускулите на прасеца. Синдромът на болката се увеличава с ходене. В допълнение, характерен симптом на атеросклероза на долните крайници е усещането за студени крака, което не е свързано със сезона..
Ендартерит
Възпалително заболяване на артериалните съдове, което най-често засяга долните крайници. Характерна проява на тази патология е така наречената „интермитентна клаудикация“. Първите 50-100 стъпки при ходене са относително лесни, а след това изтръпване, тежест и болка започват да се натрупват в единия или двата крака. Тези симптоми изчезват след кратка почивка, но се връщат след няколко десетки стъпки. Освен това за ендартериит, както и за атеросклероза на долните крайници е характерно усещане за студ в краката. Често с тази патология пациентите се оплакват от чести спазми в мускулите на подбедрицата..

Болести на вените
Флеберизъм
Водещият механизъм на появата на разширени вени е разширяването на сафенозните вени на долните крайници, поради което тази патология получи името си. Началните етапи на това заболяване се проявяват с малко и много неспецифични симптоми. Пациентите се оплакват от:

  • усещане за тежест в краката, бързата им умора;
  • подуване на корема и поява на нощни крампи в мускулите на прасеца;
  • бръмчене, изтръпване и подуване на краката към края на деня;
  • усещане за „бягане с настръхване“, парене и болка в краката и ходилата;
  • преходен оток по вените на долните крайници;
  • появата на съдови паяжини и звездички по кожата на краката.

Този симптомокомплекс се отличава с подчертана индивидуалност на проявите при всеки пациент, а в медицината се нарича синдром на неспокойните крака..

Патологията се развива доста бавно - с годините, а понякога и десетилетия. Неговото развитие се улеснява от:

  • заседнал начин на живот;
  • продължително седене (например при чести полети и пътувания);
  • продължителни статични натоварвания на краката, когато са в изправено положение;
  • наднормено тегло;
  • използването на хормонални контрацептиви или хормонозаместителна терапия;
  • бременност.

Всички тези причини водят до факта, че притокът на кръв във вените на долните крайници става недостатъчно активен. Обемът на кръвта, който се задържа във вените на краката, се увеличава, което се отразява негативно на състоянието на клапите на венозните съдове.

Трябва да се помни, че добре познатите кожни промени под формата на паякообразни вени и издатини на венозни възли не са първите признаци на хронична венозна патология. Началото на заболяването в повечето случаи няма видими кожни прояви. Може да се проследи чрез редовно възникващи усещания за тежест, болка, напрежение, умора и подуване на краката. Много е важно да не пропуснете този начален стадий на заболяването. Когато се появят първите симптоми, трябва да се консултирате с флеболог. В този случай можете да избегнете развитието на разширени вени и да запазите красотата на краката си..

В разширения клиничен стадий на разширени вени на долните крайници, основният симптом на заболяването са възлови, подути, полупрозрачни вени, които се появяват през кожата и изпъкват над нейната повърхност. В по-късните етапи на патологията, с добавяне на усложнения, възпаление както на кожата над областта на вените, така и на самите вени (тромбофлебит), появата на кървене и слабо зарастващи язви.

Тромбофлебит
Тромбофлебитът е възпалителна патология на венозните съдове, при която има застой на венозна кръв в краката, повишаване на нейната коагулация и образуване на кръвни съсиреци - плътни кръвни съсиреци.

Тромбофлебитът се характеризира със следните симптоми:

  • Болката има пулсиращ характер, което често се превръща в силно усещане за парене под кожата. Болковият синдром с тромбофлебит е постоянен, често се комбинира с появата на тежест и подуване на мускулите.
  • С развитието на тромбофлебит в повърхностните вени на краката се наблюдават болезнени уплътнения със зачервяване на кожата по венозните съдове.
  • Тромбофлебитът на дълбоките вени се проявява с изразен оток на долните крайници, които са причинени от рязко нарушение на венозния отток.

Доста често тромбофлебитът има хроничен ход с периодични обостряния. Най-опасното усложнение на това заболяване е отделянето на тромба от вътрешната стена на венозния съд. Такъв кръвен съсирек с кръвния поток може да пътува през тялото и да причини запушване на жизненоважни съдове. Най-честите причини за белодробна емболия, миокарден инфаркт или остри съдови патологии на мозъка са откъснати кръвни съсиреци с тромбофлебит на долните крайници.

Лимфостаза

Бъбречна патология

Остра бъбречна недостатъчност
Тази патология се характеризира с рязко, понякога критично увреждане на бъбречната отделителна функция. Най-често развитието му се провокира от някаква трета болест - остра интоксикация, излагане на йонизиращо лъчение и др..

Началният стадий на остра бъбречна недостатъчност се характеризира с клинични симптоми на основното заболяване и леко намаляване на количеството отделена урина. Освен това се появяват признаци на интоксикация на тялото с продукти от вътрешния метаболизъм: бледност, гадене, коремна болка.

С по-нататъшното развитие на патологията, количеството отделена урина намалява значително, понякога до пълно изчезване. Може да се появи повишен сърдечен ритъм, аритмия, мускулни крампи на крайниците. Също така характерна е появата на отоци, болка и тежест в краката, повишено кръвно налягане. При изследване на очното дъно се определя развитието на оток на главата на зрителния нерв.

Острата бъбречна недостатъчност е заплашително и опасно състояние. Ненавременното или неадекватно лечение води до факта, че състоянието на пациента продължава да се влошава и може да доведе до смърт.

Хронична бъбречна недостатъчност
Хронична бъбречна недостатъчност - нарушена екскреторна функция на бъбреците, която се развива в резултат на продължителна патология на пикочно-половата система или е следствие от остри състояния.

Има четири клинични етапа на хронична бъбречна недостатъчност:
1. Полиуричен етап. Това е предклиничен етап, който често протича безсимптомно. На този етап преобладават клиничните прояви, които се определят от основното заболяване. Хроничната бъбречна недостатъчност на този етап се проявява с полиурия - увеличаване на количеството урина и никтурия - повишено отделяне на урина през нощта.

2. Етап на клинични прояви. На този етап започва да се развива интоксикация на тялото..
Появяват се следните симптоми:

  • анорексия;
  • нарушения на нервната система (апатия, главоболие, замъглено зрение, нарушения на съня);
  • анемия;
  • повишено кръвно налягане;
  • болки в ставите и костите;
  • сърбяща кожа;
  • подуване и тежест в долните крайници;
  • диспептични разстройства под формата на гадене, повръщане и диария;
  • повишен пулс;
  • нарушения на сърдечния ритъм.

3. Етап на декомпенсация. На този етап всички описани по-горе клинични симптоми стават все по-изразени. Освен това се присъединяват възпалителни процеси в устата и езика, може да се развие възпаление на мембраните на белите дробове и сърцето, белодробен оток.

4. Терминален етап. Това е животозастрашаващо състояние. Характеризира се с почти пълно спиране на отделянето на урина и развитие на масивна интоксикация на тялото с продукти на гниене, чиято екскреция през бъбреците сега не настъпва.

Нефротичен синдром
Тази патология е доста често срещана в детска възраст и се характеризира с развитие на оток в тялото на пациента. Обикновено появата на оток при тази патология се наблюдава първо в клепачите и лицето. В бъдеще те започват да се разпространяват в лумбалната област и коремната кухина с развитието на асцит (натрупване на течност между листата на перитонеума). С хода на заболяването гениталиите и долните крайници стават податливи на подуване, което причинява тежест в краката. При тежка патология отокът може да достигне степента на анасарка - генерализиран оток на цялата подкожна мастна тъкан.

Кожата на такива пациенти придобива „перлена” бледност при липса на анемия, тя става суха, има признаци на хиповитаминоза А, С, В1, В2. Косата става чуплива и скучна, по кожата се образуват пукнатини, от които тече течност.

Патология на ставите на краката

Много често болката и тежестта в краката са свързани със ставни заболявания. Много пациенти характеризират тези симптоми като „усукване“ на краката, което на сериозни етапи на патологията може да бъде постоянно и много болезнено. Обострянето на болката често е сезонно и се наблюдава, когато времето се промени..

Бурсит на коляното
Възпаление на ставните и периартикуларните бурси на коляното, което води до подуване, болезненост, топлина и зачервяване в областта на коляното. Този оток може да се разпространи по крайника и да предизвика чувство на тежест в десния или левия крак, в зависимост от страната на лезията. Бурситът обикновено се свързва с болка в положение „коленичи” и причинява болка и скованост при ходене. Разликата между бурсит и възпаление на самата колянна става (артрит) се състои в по-малка тежест на синдрома на болката и по-голямо запазване на обхвата на движение в ставата.
Артроза
Възпалението на ставния хрущял се характеризира със силна болка, зачервяване на кожата над ставата, ограничаване на нейната подвижност и промяна във формата. Често тези възпалителни явления засягат и съдовете на долните крайници, причинявайки подуване и тежест в краката. Засегнатите от тази патология стави се чупят неестествено силно при физическо натоварване, а също така често имат характерна сутрешна скованост.

Ревматоиден артрит
Ревматоиден артрит - хронично инфекциозно-алергично ставно заболяване.
В клиничната картина на ревматоидния артрит се отбелязват следните симптоми:

  • локално повишаване на температурата на кожата и подуване около засегнатите стави;
  • деформация на ставите и загуба на двигателните им функции;
  • постоянна спонтанна болка в ставите, утежнена от активно движение;
  • подуване и тежест в краката с увреждане на ставите на долните крайници;
  • ревматични възли по кожата и васкулит.

Подагра
Увреждане на ставите, причинено от натрупването на пикочна киселина в кръвта. Клинично тази патология се проявява с атаки на остър артрит и образуване на характерни подагрични възли в съединителната тъкан - тофус.

Класическото начало на заболяването е остра болка в палеца на крака. С течение на времето патологичният процес се разпространява и в други стави, проявява се с внезапна и интензивна болка, зачервяване, повишена температура, развитие на оток на краката и усещане за тежест в тях. Локалните симптоми на възпаление, оток и повишаване на температурата над ставата с обостряне на подагра нарастват много бързо и тежестта им може да наподобява остра инфекция. Също така подаграта се характеризира със значително ограничение на обхвата на движение в засегнатата става..

Патологии на гръбначния стълб

Гръбначните заболявания също могат да провокират болка и тежест в краката. Една от най-честите патологии в този случай е ишиас или остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб и свързаното с него възпаление на седалищния нерв. Самият гръбначен стълб с тази патология може изобщо да не причини неприятни усещания и болката ще се разпространи, по протежение на седалищния нерв, в краката.

Тази патология се характеризира със следните симптоми:

  • болка в седалището, която се разпространява от долната част на гърба към стъпалото;
  • повишена болка при седене, кашляне или кихане;
  • изтръпване и усещане за парене в краката;
  • умора, тежест, слабост и слабост на долните крайници.

Плоски стъпала

Диабет

Такава опасна патология като захарен диабет понякога може да започне с болка и чувство на тежест в краката. Едва тогава в клиничната картина на заболяването се включват повишаване на нивата на кръвната захар, жажда, увеличаване на количеството урина и др..

Поражението на съдовете на долните крайници при диабет се проявява със синдром на болка, мускулни крампи, слабост и тежест в краката, суха кожа. Такива симптоми са изпълнени с развитието на сериозно усложнение на захарен диабет - "диабетно стъпало". В терминалния стадий на своето развитие това заболяване може да доведе до принудителна ампутация на засегнатия крайник..

Прием на определени лекарства

Един от страничните ефекти на някои медицински средства може да бъде натрупването на течност в долните крайници, което води до появата на тежест и сензорни нарушения в тях..

Подобен ефект понякога се причинява от приема на голямо количество:

  • хормонални лекарства;
  • нестероидни противовъзпалителни лекарства (напр. ибупрофен);
  • някои лекарства, използвани за лечение на диабет и високо кръвно налягане.

Тежки крака по време на бременност

Нарушаването на венозния кръвен поток в долните крайници при бременни жени е много често срещан симптом. Около половината от всички жени развиват признаци на венозна недостатъчност по време на първата си бременност. Повтарящата се бременност увеличава риска от подуване и тежест в краката с още 20-30%.

Механизмите за развитие на този симптом по време на бременност се състоят от три компонента:
1. Обемът на циркулиращата кръв в женското тяло по време на бременност се увеличава с около 20-30%. В крайна сметка сърцето на жената сега трябва да доставя кислород не един, а два организма. Следователно вените трябва да изпомпват 0,5 литра повече кръв към сърцето от обикновено. Това причинява забавяне на обратния кръвен поток и в резултат на това оток на долните крайници и поява на тежест в краката..
2. Матката, която се увеличава по размер с течение на бременността, започва да изстисква съдовете на малкия таз, предотвратявайки нормалния обратен поток на венозна кръв от краката към сърцето.
3. Прогестеронът, чието количество в кръвта се повишава към края на бременността, има омекотяващ ефект върху венозната стена. Това води до разширяване на лумена на кръвоносните съдове под кръвно налягане и до нарушаване на затварянето на клапаните, което трябва да предотврати обратното му протичане..

Как да облекчим тежките крака?

Какво трябва да се направи, за да се отървете от неприятните усещания в краката и да се избегне развитието на венозна недостатъчност и патологични разширени вени в бъдеще? Ако такива симптоми се появяват редовно, тогава е наложително да се консултирате с флеболог, който да определи колко голям е рискът от усложнения и, ако е необходимо, да назначи адекватно лечение..
Когато обаче се появят първите симптоми, можете сами да предприемете някои активни мерки, които ще ви помогнат да поддържате лесна походка и красиви крака:

  • Когато се приберете у дома, легнете и поставете краката си така, че да са на или малко по-високо от сърцето ви. Можете да сложите възглавница под тях или да се облегнете на облегалката на дивана. След като останете в това положение за 10-15 минути, ще почувствате, че тежестта на краката си отива. Този метод е елемент за предотвратяване на развитието на венозна недостатъчност и появата на разширени вени.
  • Опитайте се да използвате възможно най-малко тясно бельо и дрехи (като тесни дънки). Разбира се, жените изглеждат по-привлекателни за себе си в подобни тоалети, но не трябва да забравяме, че тесните дрехи могат да попречат на нормалното кръвообращение..
  • Ако професията ви включва постоянно да сте на крака, използвайте специални компресионни чорапи, чорапи или чорапогащи. Те, за разлика от тесните дрехи, притискат само краката, а не горната част на бедрата и по този начин не пречат на венозния отток, помагайки за намаляване на отока. Освен това е полезно да правите няколко клека на всеки час или, ако е възможно, да заемате хоризонтално положение за 10 минути. По принцип тези, които са постоянно в една и съща поза (седнали или изправени), трябва да използват всяка възможност, за да се затоплят, да направят няколко физически упражнения или просто да сменят пози..
  • Опитайте се да избягвате неудобните обувки и високите токчета.
  • Преди да вземете душ, направете лек превантивен самомасаж на краката с ръце или със специална масажна четка. След водни процедури масажирайте краката с меки избърсващи движения отдолу нагоре по посока на потока на венозна кръв, като използвате кърпа.
  • Следете телесното си тегло. Наднорменото тегло увеличава стреса върху сърдечно-съдовата система и влошава кръвообращението в краката.
  • По време на бременност трябва да спазвате всички горепосочени правила. Тъй като такива жени са изложени на риск, е силно обезкуражено да претоварват краката си..

Вечерен комплекс от упражнения за отпускане на мускулите на краката и възстановяване на нормалното кръвообращение в долните крайници:
1. Застанете на стъпало или стъпало с тежестта си в предната част на краката. Изправете гърба си и не напрягайте краката си твърде много. За да поддържате баланс, можете първо да се придържате към стената с ръка. Помпайте силно назад, опитвайки се да поддържате равновесие само за сметка на краката си. След това бавно, броейки до десет, се върнете в изходна позиция. Повторете това упражнение още 3 пъти, с почивки за почивка..
2. Седнете на стол с широко разтворени крака. Започнете движението на стъпалото с пръстите на краката, като ги притискате към подметката и след това отпуснете. В този случай цялото стъпало трябва да работи, като прави вълнообразни движения. Опитайте се да държите краката си на пода и правете упражнението, докато не се почувствате уморени..
3. Опитайте се да вдигнете монета от пода с пръсти. Започнете с най-големите монети и използвайте все по-малки монети, докато напредвате..

Народни средства за облекчаване на тежестта в краката

  • Разтривайте краката си с кубчета лед, съдържащи екстракт от мента.
  • Контрастни бани с редуване на спускане на краката в гореща вода (40-42 градуса) за 5 минути, а след това в студена (под 18 градуса) за 10-15 секунди.
  • Използването на тави с инфузия от живовляк, коприва и подбел. За да приготвите такава баня, са ви необходими 4 супени лъжици от билковата смес, залейте с 3 литра вряща вода, след което оставете за 45 минути.
  • Измиване на краката с липова вода, както и вани за крака от бъз и настойка от мента, взети в равни количества.
  • За да омекотите кожата и да облекчите подуването, добавете към водата за баня инфузия от мента, лайка, брезови листа или 2 чаени лъжички сода за хляб. След добре смажете втвърдените зони с крем.
  • Когато правите самомасаж от глезените до прасците, използвайте успокояващи лосиони или масажни масла с ароматни добавки. Освен това използването на екстракт от конски кестен може да бъде ефективно..
  • За вани за крака можете да използвате запарка от дъбови и кестенови клони. Сварете половин килограм от клоните на всяко дърво, оставете ги да стръмнат в продължение на 12 часа и вземете половин час хладни вани за крака в продължение на 10 дни.
  • Друга рецепта, която облекчава тежестта в краката, са вани с борови иглички. Оставете да заври 100 г борови иглички в литър вода и след това запарете запарката на водна баня за половин час. След като бульонът се охлади напълно и се филтрира, разредете получения с хладка вода и потопете краката си за 15 минути.

Кога да посетите лекар за тежки крака?

При наличие на постоянен оток на краката е необходимо да се консултирате с лекар за задълбочен преглед и установяване на причината за тази патология.

Освен това трябва незабавно да се обадите на линейка, ако симптомите на сериозна сърдечна дисфункция се добавят към подуването и тежестта в краката:

  • болка в гърдите с продължителност повече от 10 минути;
  • затруднено дишане;
  • виене на свят и припадък;
  • объркано състояние на духа.

Също така потърсете незабавна медицинска помощ, ако подуването е свързано с скорошно физическо нараняване на краката, като падане от височина, автомобилна катастрофа или спортна травма..

Колкото по-скоро се извърши изследването, се установява истинската причина за синдрома на "тежки" крака и колкото по-скоро започне лечението на основното заболяване, толкова по-вероятно е да се предотврати развитието на сериозни усложнения..

Как да разберете причината?

Лечение на тежест в краката

Средствата за лечение на този симптом трябва да бъдат предписани от специалист след цялостен преглед. В допълнение към лечението на основното заболяване, голям брой различни лекарства също се използват за нормализиране на венозния тонус. Но във всеки случай лекуващият лекар трябва да избере лекарството за всеки конкретен пациент, който професионално оценява тежестта на възникналите проблеми..

Освен това можете сами да прилагате локална терапия всеки ден. Кремовете и балсами за облекчаване на тежестта в краката ще допълнят идеално цялостното лечение, осигурявайки противовъзпалителни и аналгетични ефекти. Такива препарати трябва да се прилагат върху кожата след вземане на вана за крака преди лягане..

Предотвратяване на тежест в краката

  • Избягвайте рисковите фактори за този симптом, когато е възможно. Особено важно е да се развият здравословни навици, които подобряват кръвообращението в долните крайници..
  • Включете в диетата си храни, обогатени с витамин Е: риба, пшенични зародиши, растителни масла. Този витамин е отличен антиоксидант, който има положителен ефект върху състоянието на стената на кръвоносните съдове..
  • Насладете се на релаксиращи спортове като плуване, разходки, голф, колоездене. Необходимо е да се ограничи практикуването на спортове, свързани със скокове: баскетбол, тенис и др..
  • Не забравяйте, че заседналият начин на живот допринася за загуба на мускули и венозна вазодилатация..
  • Ограничете твърде високите и твърде ниските токчета. Най-оптималната височина на тока за постоянно носене трябва да бъде 2-5 cm.
  • Почивайте краката си редовно. За да направите това, можете да повдигнете долния ръб на леглото си с 5-10 см. Това ще намали притока на кръв към краката и ще подобри притока му обратно към сърцето..
  • Полезно е да завършите душове и бани, като излеете телетата със студена вода..
  • Избягвайте прекомерно излагане на топлина: продължително излагане на слънчева светлина, чести посещения на солариуми, сауни, горещи бани и горещ кола маска.

Автор: Пашков М.К. Координатор на проект за съдържание.

Статии За Бурсит