Какво причинява болка в краката сутрин?

Основен Масаж

Ситуациите, когато ни болят краката сутрин, изглеждат странни и нелепи за много хора, които са изправени пред подобен проблем. В края на краищата е ясно, че ако болките се усетят след дълъг, напрегнат работен ден, прекаран „на крака“ или след интензивен джогинг, няма нищо изненадващо в появата им - цялата причина е физическото натоварване, пренесено от краката. Но защо краката ви могат да болят сутрин след дълга нощна почивка? Изглежда, че няма причина за това!

Прочетете, за да научите какво може да причини болка в краката, която ви притеснява сутрин, и какво да правите, ако сте изправени пред подобна ситуация..

1. Наранявания

Често краката болят сутрин при стъпване поради предишни наранявания или навяхвания. Този проблем се среща особено често сред професионалните спортисти - бегачи, гимнастички, както и сред възрастните хора. Ако сте получили наранявания на крака в миналото, то дори при леко претоварване болката може да се почувства отново, особено сутрин.

Особености на симптомите

Боли в краката сутрин, особено след натоварен ден преди или след спортуване. Срещат се при хора, пострадали по-рано. Болката в краката сутрин изчезва след известно време сама - може да отнеме няколко часа или няколко дни, в зависимост от индивидуалните характеристики и степента на травма.

Методи на лечение

Обикновено в този случай не се изисква допълнително лечение - стари фрактури или навяхвания понякога напомнят за себе си и това е естествено, особено за хората на средна възраст и възрастните хора. Друго нещо е, че подобна болка в краката, която се появява сутрин, може значително да попречи на останалата част от деня..

За да се предотврати подобно развитие на събитията, се препоръчва използването на различни кремове и мехлеми срещу натъртвания, които ще помогнат на краката да се възстановят по-бързо, а също и да не претоварват краката с прекомерна физическа активност..

2. Носенето на неудобни обувки

Друга често срещана причина, поради която краката често болят сутрин след сън, е редовното носене на грешни обувки. И тук говорим не само за обувки или ботуши на висок ток, въпреки че именно те в повечето случаи причиняват подобни проблеми..

Също така е важно да се говори за други обувки - плоски или с малки токчета - които също могат да доведат до факта, че краката са претоварени и краката започват да болят след носенето им. Ако последният има грешна структура, което често се случва с евтини нискокачествени обувки, тогава кракът може да се деформира от постоянно износване. В допълнение, често такива обувки "пълнят" петата - на подметките се появяват мазоли, краката бързо се уморяват.

Особености на симптомите

Болки в краката и умора в краката сутрин след дълго носене на проблемен чифт обувки.

Методи на лечение

Ако носите такива обувки за кратко време, тогава няма да имате нужда от лечение - просто трябва да ги замените с по-добро и по-удобно. Ако обаче сте „развалили“ краката си с нискокачествени обувки и носите толкова дълго време - в продължение на няколко години - тогава ще ви е необходима помощта на ортопед. Най-вероятно ще има няколко курса на терапевтичен масаж, както и използването на ортопедични стелки и обувки.

3. Проблеми с теглото

Друг проблем, при който краката ви болят сутрин, е наднорменото тегло. Ако телесното ви тегло е голямо, краката ви са постоянно подложени на прекомерен стрес, който не може да остане незабелязан. Често наднорменото тегло води не само до болки в краката, но и до определени заболявания, например плоскостъпие или разширени вени.

Особености на симптомите

Болезнени болки в краката сутрин, бърза умора на краката, възникващи заедно с наднорменото тегло.

Методи на лечение

Ако наднорменото тегло е причина за болки в краката сутрин, лечението естествено трябва да се върти около излишното телесно тегло. Никаква помощ за краката не е ефективна, докато не се елиминира първопричината за болката в краката. Ще ви е необходима консултация с диетолог или ендокринолог, за да се отървете от излишните килограми, и след това консултация с ортопед. Може би, в допълнение към борбата с теглото, ще трябва да закупите ортопедични стелки или специални обувки.

4. Фасциит

Що се отнася до болестите, поради които краката болят сутрин, едно от тях е фасциитът. Фасцията е плътната и еластична съединителна тъкан, която поддържа свода на стъпалото. Увреждането или възпалението на тази тъкан води до болки в краката, включително сутрин..

Особености на симптомите

Болка в краката сутрин - в стъпалото и при опит за облягане на петата. Болката често е по-силна при ходене. Ако фасциитът не се лекува, това може да доведе до негативни последици - растеж на "петна на шпората", промени в походката и стойката, развитие на хронично възпаление на краката.

Методи на лечение

Методите за лечение започват с идентифициране на основните причини за увреждането на фасцията. Най-честите причини са: продължителен стрес на краката, плоски стъпала, носене на неудобни обувки, наднормено тегло.

В допълнение към отстраняване на причините, лечението е насочено към възстановяване на съединителната тъкан - най-често се използва терапия с ударни вълни. Освен това се използват ортези, за да се избегне травма на уязвимата зона..

5. Невропатия на тибиалния нерв

Друго заболяване, което кара краката ви да болят силно сутрин, е нервната невропатия. При тази патология увреденият нерв причинява не само болка, но и отслабване на мускулите на краката, загуба на чувствителност при допир. Проблемът може да възникне както при наранявания, така и в някои други случаи: инфекции, наднормено тегло, носене на неудобни обувки, лекарска грешка по време на инжектиране.

Особености на симптомите

Обикновено пациентът изпитва болка и парене в краката сутрин, когато се опитва да се облегне на краката. Болката в краката се влошава през нощта и може да затрудни човек да ходи сутрин. Болезнените усещания са локализирани в ходилата, но те могат да излъчват и по цялата дължина на краката - понякога такива болки дори достигат до тазовата област.

Методи на лечение

Този проблем изисква медицинско лечение - обикновено лекарите използват лекарства, които възстановяват чувствителността и проводимостта на нервните импулси през тибиалния нерв, както и методи за топлинна терапия. За облекчаване на пареща болка в краката и други неприятни симптоми се използват противовъзпалителни и обезболяващи лекарства.

6. Тендинит

Друго заболяване, при което пациентите усещат болка в стъпалото сутрин при началото, е тендинит или възпаление на ахилесовото сухожилие. Известно и увековечено в мита за неуязвимия Ахил само с една слабост, сухожилието на петата е много чувствително към нараняване.

При прекомерно физическо натоварване на краката, както и в случай на разтягане или кацане на петите от голяма височина, сухожилието получава микротравми, които причиняват развитието на възпалителен процес.

Такова възпаление е много болезнено - пациентите не могат да стъпят на болен крак и те се възстановяват дълго време след появата на проблема - често заболяването се усеща месеци след травматизация.

Особености на симптомите

Силна и остра болка в краката, излъчваща се към краката, възникваща след наранявания и навяхвания. Краката ви могат да се подуят, особено ако продължите да упражнявате стрес върху тях въпреки болката. Болката се появява сутрин, може да отшуми през деня, след това да се върне отново на следващия ден.

Методи на лечение

Важно е пациентът да запази спокойствие, докато се възстанови напълно, без да се опитва да стресира краката, преди възпалението напълно да отшуми. Противовъзпалителните лекарства се използват за облекчаване на симптомите, както и за облекчаване на болката. Те също използват физиотерапевтични упражнения и специална възстановителна диета за възстановяване..

Към кой лекар да се обърнете

Ако забележите, че ви боли да стъпвате на крак сутрин, трябва да се консултирате с лекар: в този случай терапевт или ортопед ще ви помогне. Не се самолекувайте, ако изпитвате такава болка за първи път - може да се наложи да вземете други мерки, отколкото си мислите.

По-малко популярни причини за болка

Също така, кракът може да боли по други причини:

  • Плоски стъпала.
  • Артрит на ставите.
  • Метатарзалгия.
  • Разкъсване на връзката.
  • Остеопороза.
  • Диабет.
  • Подагра.
  • Лигаментит.

Заключение

По този начин, ако сутрин изпитвате постоянна болка в стъпалото, не трябва да пренебрегвате този симптом. Може би той казва, че трябва да промените нещо в навиците и начина си на живот - да се откажете от високите токчета или евтините нискокачествени обувки, да преминете към по-здравословна и балансирана диета, да се отървете от излишните килограми..

Освен това болката в краката сутрин може да бъде симптоми на други, по-опасни заболявания, като диабет, остеопороза или подагра. Тези системни заболявания могат да доведат до неправилно функциониране на органите на тялото ви, затова е най-добре да ги лекувате своевременно..

Ако имате редовни болки в краката сутрин, опитайте да смените обичайните си обувки. Ако това не помогне и болката сутрин продължава да ви притеснява - отидете на среща с терапевт или ортопед.

Открихте грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Защо краката болят след сън?

Долната част на крака се състои от кости, връзки, нервни влакна, мускули и кръвоносни съдове. Когато една от тези структури е повредена, се появява болка, придружена от сърбеж, подуване, изтръпване и скованост на движенията. Краката болят след сън, което означава, че тялото предупреждава, че трябва да бъдете изследвани. Състоянието може да показва травматично нараняване, заболяване, липса на микроелементи и витамини, свързани с възрастта промени. Всяка проява на болка, независимо от степента на интензивност, се нуждае от лечение или корекции на начина на живот.

Непатологични фактори

Носенето на неудобни обувки може да причини болка при стъпване на крака сутрин. Високите токчета допринасят за деформация на ставите и пръстите, навяхвания. При постоянно ходене в балетни обувки, угги, сводът на ходилото се изравнява, пръстите се деформират. Тънката плоска подметка слабо поема въздействието на петата, ставите, сухожилията, мускулите са изложени на стрес. Тесните обувки пречат на кръвообращението, увеличават натоварването на палеца на крака.

Излишните килограми претоварват поддържащата част на крака през целия ден, дифузна болка в стъпалото се появява при ходене и първите натоварвания след събуждане.

Болно е да стъпвате на краката си след тежък товар, дори след дълга почивка.

Недостигът на калий и магнезий причинява мускулни крампи, изтръпване, болки в ставите.

Умерените натоварвания, обувки с ниски токчета с опора за супинатори, допринасящи за еднакво натоварване, ще помогнат да се избегне болката сутрин и да се предотврати развитието на възпалителни и дегенеративни процеси.

Болести, които причиняват болка в краката след сън

Синдромът на болката, който се появява по време на тренировка след сън, е отговор на възпалителни и дегенеративни процеси, нарушено кръвоснабдяване. Краката болят сутрин с много заболявания.

Фасциит на подметката

Болестта възниква на фона на възпаление и микротравма на лигаментната тъкан (фасция), която поддържа свода на стъпалото. Основният симптом на заболяването е остра болка при опит за стъпване на петата след нощна почивка. Може да излъчва към мускулите на прасеца и пръстите. Болката се появява и през деня след увеличаване на натоварването, изкачване на стълби, първите стъпки след почивка. Ако не се лекува, подвижността намалява, походката се променя и се образува костен израстък (петна). Развитието на фасциит е предразположено към:

  • плоски стъпала;
  • продължителен стрес върху краката;
  • дефекти на петата на костите;
  • разширени вени;
  • сколиоза;
  • солни отлагания;
  • неудобни обувки.

Лечението започва с елиминиране на фактори, допринасящи за развитието на фасциит. Когато се образуват шпори, се предписва терапия с ударна вълна. Брекетите се използват за облекчаване на болката при сутрешно ставане. Устройството облекчава фасцията под товар, предотвратява микротравмите.

Артрит

Бойният синдром в петата се увеличава сутрин при изправяне, наблюдава се скованост на движенията. Походката става вяла, кожата се зачервява, ставата се подува, понякога има силна болка, която не позволява да се стъпва на крака. Основните причини за увреждане на ставите: травма, метаболитни нарушения, прекомерен стрес. Традиционната терапия е да се намали болката с НСПВС, да се унищожи бактериалната инфекция. Използват се лекарства, които инхибират производството на пикочна киселина и стимулират нейното отделяне.

Артроза

Дегенеративни процеси протичат в хрущялите, околоставните тъкани, ставите, ставите, пръстите. Движенията стават болезнени, краката болят, мускулната скованост възниква след сън. С течение на времето се появяват остеофити (костни израстъци), формата на пръстите се изкривява, походката се нарушава.

Дистрофия и деформация на ставите възниква поради нарушения на кръвообращението, продължително претоварване и наранявания на ставите, редовно хипотермия на краката.

За елиминиране на болката и възпалението се предписват НСПВС, стероидни инжекции, електрофореза, лазерно облъчване.

Невропатия на тибиалния нерв

Поради увреждане на перонеалния нерв се нарушава проводимостта на импулса, развива се слабост на мускулите на стъпалото и се нарушава чувствителността на задната повърхност и пръстите. Парещата болка и усещането за парене в подметката и пръстите на краката могат да се разпростират до седалището. Интензивността на болката се увеличава през нощта, сутрин е трудно да стоите на крака си.

  • постоянно носене на обувки с тънки подметки и токчета;
  • скачане на петите от височина;
  • затлъстяване;
  • травма;
  • компресия на перонеалния нерв;
  • нарушение на нервните влакна по време на инжектиране;
  • инфекции.

За облекчаване на състоянието се предписват болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства, лекарства за увеличаване на производството на вещества за предаване на нервни импулси, физиотерапевтични процедури, топлинна терапия.

Тендинит

Физическата активност води до напрежение и микротравми на ахилесовото (петата) сухожилие. Прекомерните натоварвания възникват не само при вдигане на тежести, но и при носене на високи токчета, плоски крака. Възпалителни и дистрофични процеси в съединителнотъканната част на мускулите понякога се развиват на фона на ревматоидни и инфекциозни заболявания, нарушен метаболизъм на минералите.

Основните симптоми на тендинит са:

  • дискомфорт в областта на петата;
  • болка при ставане на крака сутрин;
  • дискомфорт, когато лежите по гръб;
  • подуване и зачервяване на сухожилието.

Сутрешната болка в краката отшумява след известно време, на следващата сутрин започва отново. Строги ограничения, противовъзпалителните лекарства помагат за облекчаване на болката, подуването и възпалението. Възстановяването се улеснява от физиотерапия, физиотерапевтични упражнения. Еластичността на сухожилията се повишава от продукти, които стимулират синтеза на колаген: говеждо месо, розова сьомга, твърди сирена, боб, фъстъци, кайсии.

Бруцит

Бурсите (периартикуларни кухини), заобикалящи пръстите на краката и сухожилието на петата, се възпаляват. Възпалението се развива на фона на наранявания, инфекции, наднормено тегло, прекомерен стрес. При ходене след сън се появява болка, подвижността в глезена е ограничена сутрин, боли да застанете на пръст. Температурата често се повишава, наблюдава се общо неразположение, тъканите на мястото на възпалението стават по-плътни.

За да намалите болката, изберете удобни обувки, предписвайте НСПВС за външна употреба, електрофореза, парафинова терапия, загряване със суха топлина. При ахилобрусит ставата се фиксира с превръзка или превръзка на глезена. Блокове с хидрокортизон се извършват със силен болков синдром.

Болест на Бехтеров

Болката в петите, която се влошава през нощта и сутрин, може да показва заболяване, преди да се появи типичният симптом на лумбосакралната болка, изразено прегърбване. Поради слаби симптоми търсенето на медицинска помощ се отлага, образуват се склеротични изменения в засегнатите стави и гръбначния стълб. От първите сигнали до появата на изразени симптоми са необходими 5-10 години..

Основната причина за появата на анкилозиращ спондилит е генетичното предразположение. Те провокират възпалителни промени в ставите, хипотермия, инфекциозни заболявания, наранявания, хормонални нарушения. Заболяването е трудно за диагностициране и лечение. При редовни болки в петите през нощта и сутрин, болки в кръста в спокойно състояние, трябва да се консултирате с ревматолог.

Терапията е насочена към забавяне на патологичните процеси в ставите, които водят до обездвижване:

  • Упражняваща терапия;
  • плуване;
  • дълги курсове на НСПВС;
  • физиотерапия;
  • кортикостероиди (стероидни хормони), течна азотна криотерапия;
  • масаж.

За да се поддържа правилната стойка по време на сън, се избират матрак с висока твърдост и ниска ортопедична възглавница.

Предотвратяване

Няколко прости правила ще ви помогнат да намалите стреса и да избегнете много заболявания на краката.

  • укрепване на костите с храни и препарати, съдържащи калций, ненаситени мастни киселини, витамин D:
  • носете обувки, които не причиняват дискомфорт, ограничете носенето на обувки с тесни пръсти, високи подметки;
  • фиксирайте глезена с превръзка при големи натоварвания;
  • сменете позицията на краката, когато седите или стоите;
  • ходене, бягане, колоездене, плуване;
  • поддържайте нормалното тегло;
  • за предотвратяване на плоскостъпие, ходете боси по камъни, изпълнявайте специален масаж, дръжте гърба изправен;
  • избягвайте хипотермия;
  • за укрепване на мускулите на стъпалото, бягайте и изпълнявайте повдигане на пръсти, хващайте малки предмети с пръсти, правете масаж, изпълнявайте ротационни движения на краката.

Сутрешната болка в краката, дори и да не е интензивна и преминава бързо, е сериозен сигнал за търсене на медицинска помощ. Пренебрегването на такъв важен симптом може да доведе до дегенеративни нарушения и увреждане..

Списък на използваната литература:

  • Zepelin H. Нормални възрастови промени в съня // Нарушения на съня: основни и клинични изследвания / изд. от М. Чейс, Е. Д. Вайцман. - Ню Йорк: SP Medical, 1983.
  • Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Сън и епилепсия: това, което знаем, не знаем и трябва да знаем. // J Clin Neurophysiol. - 2006.
  • Полуектов М.Г. (съст.) Сомнология и медицина на съня. Национално ръководство в памет на А.Н. Уейн и Я. И. Левина М.: „Medforum“, 2016.

Краката болят сутрин

Краката на човек са постоянно изложени на голям стрес. Много хора изпитват дискомфорт в тях след тежък работен ден или носенето на неудобни обувки. Такива усещания могат да се обяснят с пренапрежение на мускулите и връзките. Но някои хора забелязват, че краката ги болят след сън. Това е неразбираемо: мускулите сякаш са си отпочинали и когато ставате от леглото, възниква болезненост. След известно време дискомфортът може да отшуми, но все пак това е проблем за мнозина.

Причините за това състояние могат да бъдат много, следователно, ако такъв дискомфорт се появява често и не е свързан с пренапрежение предния ден, по-добре е да се консултирате с лекар и да бъдете прегледани, тъй като това може да е доказателство за патологични процеси в организма.

Чести причини

Най-често краката болят сутрин при стъпването им поради факта, че предишния ден са били изложени на повишен стрес. В същото време дори дългата нощна почивка не облекчава дискомфорта. В действителност при големи натоварвания се получава микротравматизация на мускулни влакна и връзки, които нямат време да се излекуват за една нощ.

Обикновено тези усещания се появяват след носене на неудобни обувки или високи токчета. Ако ходите дълго време в такива обувки, това води до неправилно разпределение на натоварването върху мускулно-сухожилния апарат на стъпалото. При носене на високи токчета връзките на подметката са опънати, увеличеното натоварване пада върху предната част на крака. В този случай ставите на пръстите се деформират, което може да доведе до появата на сутрешна болка. Неестественото положение на стъпалото, което се задържа дълго време, също води до повишен стрес върху глезенните и коленните стави. Следователно болката сутрин може да се усети не само в краката, но и по-високо в крака..

Постоянното ходене в обувки напълно без токчета, например в модни ботуши или балетки, също е вредно за краката. Тънката подметка не може правилно да поема товари. Следователно, връзките също са преразширени и опънати. Пръстите могат да се деформират, често се развиват плоски стъпала, първият симптом на които е болка в краката сутрин. Това състояние може да се появи и след носене на тесни обувки. Той нарушава кръвообращението в краката, силно притиска пръстите, деформирайки ги. Също така може да увреди нервите, което причинява парещи болки, които се влошават през нощта и сутринта..

Болно е да ставате на крака след събуждане, също и ако те са били подложени на повишена физическа активност предишния ден. Те са постоянни при хора с наднормено тегло. Това води до дифузно увеличаване на натоварването на краката, което претоварва мускулите и връзките. Такива сутрешни болки също са познати на всички спортисти. При повишен стрес в мускулите се образува млечна киселина и се появява и микротравма. Това води до болезнени усещания при първото мускулно напрежение след почивка..

Също така е болезнено да стъпват на крака сутрин за онези хора, които имат недостиг на основни микроелементи. Особено често такава болезненост, спазми и изтръпване в мускулите се появява поради липса на калий и магнезий. Този дискомфорт обикновено се развива през нощта или сутринта. Това състояние може да възникне поради небалансирана диета, но най-често засяга жени по време на бременност и менопауза, деца и юноши с бърз растеж, както и възрастни хора..

Понякога краката болят сутрин при хора с дългогодишна травма. Повредените тъкани може вече да се лекуват, но периодично ще се появяват болки в болката. Те често са свързани и с обостряне на хронични заболявания..

Бебетата могат да се оплакват от болка в краката си поради факта, че връзките и мускулите им нямат време да растат зад костите. Те се разтягат, което води до нарушено кръвообращение и инервация. Болки и усещания за болка в този случай най-често се появяват през нощта или сутрин след ставане от леглото. Те могат да бъдат причинени и от нарушено кръвообращение при дете поради анемия или вегетативно-съдова дистония..

Възрастните хора страдат от болезнени усещания в крайниците, които са свързани главно с липса на микроелементи. Абсорбцията на хранителни вещества се забавя с възрастта. Краката са особено засегнати от дефицита на калий, магнезий и калций. Когато калцият се измие от костите, те стават чупливи и след продължително обездвижване се появяват болезнени болки. Мастният слой на стъпалата също намалява с възрастта. Те губят своите амортизиращи свойства, което може да доведе до болка. Това състояние се нарича метатарзалгия. Освен това възрастните хора се движат малко, така че тази болезненост може да бъде свързана с атрофия на мускулите и сухожилията..

Какви патологии причиняват болка

Ако болезнеността се появява периодично и човек знае, че повишените натоварвания са причина за това, можете да се справите сами, като промените начина си на живот и обувките си. Но понякога хората не могат да разберат защо краката ги болят сутрин. В този случай е по-добре да бъдете прегледани от лекар, тъй като това състояние може да бъде свързано с различни патологии..

Такива болезнени усещания често са реакция на патологични процеси в ставите, мускулите и връзките, както и на нарушено кръвообращение.

Следните патологии могат да бъдат причина за сутрешна болка в краката:

  • плантарен фасциит;
  • артрит;
  • артроза;
  • невропатия на тибиалния нерв;
  • тендинит;
  • бурсит;
  • анкилозиращ спондилит;
  • подагра;
  • флевризъм;
  • тромбофлебит;
  • плоски стъпала;
  • неврит;
  • еритромелалгия.

Тези заболявания са хронични. Когато пациентът е буден, може да не се усещат. И през нощта по време на почивка всички процеси се забавят, мускулите се отпускат, така че признаците на тези патологии могат да се влошат.

Плантарен фасциит

Най-честата причина за болки в краката сутрин е възпалението на плантарната фасция. Развива се поради увеличени натоварвания или микротравми на този лигамент. Остра болка в плантарен фасциит възниква при стъпване на стъпалото след нощен сън. Продължава докато се разпръснете, след което постепенно утихва. Локализиран дискомфорт в основата на петата, където фасцията се прикрепя към калканеуса.

Патологията възниква поради продължително носене на високи токчета или неудобни обувки, постоянен стрес върху краката. Фасциитът може да се развие с плоскостъпие, подагра, сколиоза, разширени вени. Ако възпалението продължава дълго време, в основата на калканеуса започват отлагания на сол. Подобно натрупване причинява още повече болка. Тази патология се нарича петна шпора. В началния етап човек изпитва болезненост, когато току-що стане сутрин, но когато си тръгне, той изпитва облекчение.

Ставни патологии

Краката ви могат да болят сутрин поради проблеми със ставите. Най-често това е артрит и артроза. Артритът е възпаление на ставите. Най-често засяга пръстите на краката, понякога глезена. В този случай има подуване, зачервяване, остра болка сутрин и след повишен стрес..

Артрозата се развива постепенно. Тази патология е свързана с дегенеративни процеси. В допълнение към болезнеността сутрин, има скованост в мускулите, ограничено движение.

Съдова болест

Една от честите причини, поради които краката на човек болят сутрин, е лошата циркулация. Болести като атеросклероза, тромбофлебит, разширени вени влияят силно на състоянието на долните крайници, тъй като кръвоснабдяването им се влошава.

Това причинява болезненост и тежест сутрин, когато стъпвате на краката си. Може да се появят и спазми, парене, студена кожа.

По-рядка съдова патология е еритромелалгията. Това заболяване засяга предимно мъже на средна възраст. Основният му симптом е болка и усещане за парене в краката, тяхното зачервяване. Това често се случва сутрин, тъй като причината за тези симптоми може да бъде нагряване на краката или продължителното им принудително положение, което се случва през нощта..

Други патологии

Често тежкият дискомфорт, който прави болезнено ставането сутрин, се дължи на невропатия на тибиалния нерв. Тя може да бъде повредена в резултат на нараняване, постоянна прекалена употреба или възпаление. Това състояние причинява пареща болка по протежение на нерва, простираща се от стъпалото до седалището..

Спортисти, хора с наднормено тегло или хора с плоски крака често развиват ахилесов тендинит. В допълнение към подуване и болезненост при натиск, тази патология причинява дискомфорт в петата през нощта и сутрин след ставане от леглото. След известно време болката отшумява и се появява отново на следващата сутрин..

След наранявания или повишен стрес, както и на фона на някои ставни заболявания, може да се развие бурсит, възпаление на синовиалната торба. В краката тази патология често засяга областта на петата, понякога пръстите. В същото време сутрин боли човек да стои на крака си, подвижността на ставите е силно ограничена.

При хора с анкилозиращ спондилит, гръбначният стълб е засегнат. Но при някои пациенти заболяването започва с болки в краката, най-често в петата. Те са по-лоши през нощта и сутринта, особено ако пациентът спи на неудобен матрак..

Лечение

Всеки дискомфорт в краката, дори ако те се появяват рядко и преминават бързо, изисква специално лечение или промени в начина на живот. Когато краката болят сутрин не поради патологични процеси, това състояние може да бъде предотвратено, като изберете само удобни обувки с малък ток, като използвате ортопедични стелки или вложки. Необходимо е да се укрепят мускулите и връзките чрез изпълнение на специални упражнения. И също така се препоръчва да се следи теглото, така че краката да не бъдат подложени на повишени натоварвания. Важно е да имате правилно хранене, което би осигурило на тялото всички необходими микроелементи..

Вечер, след повишен стрес, се препоръчва да се направи контрастна вана за крака с морска сол или билкови отвари. След това легнете и вдигнете краката си до подиума. Масажът също помага за предотвратяване на сутрешната болка. За него можете да използвате мехлеми със затоплящи и отпускащи свойства..

Ако това състояние е свързано с хронични заболявания, е необходимо специално лечение. Провежда се под ръководството на специалисти. Най-често това е травматолог, ортопед, хирург, флеболог или невролог. След изследване и определяне на причината за болката, лекарят предписва специална терапия. Възможно е да се отървете от такива усещания само когато възпалението се елиминира и кръвообращението на крайниците се възстанови. Лечението на такива патологии трябва да бъде цялостно. Често е дълготраен или дори постоянен..

Основният терапевтичен метод е медикаментозното лечение. Най-често - това са противовъзпалителни, болкоуспокояващи, лекарства за подобряване на кръвообращението и метаболитните процеси, мултивитамини. Използването на външни агенти също е ефективно. Това са мехлеми и гелове с аналгетично, противовъзпалително, затоплящо и отпускащо действие..

Освен това патологиите, които причиняват болка в краката сутрин, могат да бъдат лекувани с помощта на физиотерапевтични методи. Това може да бъде електрофореза, терапия с ударни вълни, магнитотерапия, парафинови приложения. Физическата терапия и масажът са ефективни при всяка патология. И при увеличени натоварвания се препоръчва използването на ортопедични устройства.

У дома можете да използвате народни методи. Те са особено ефективни при плантарен фасциит. Помагане на народните средства за облекчаване на възпалението и намаляване на болезнеността.

Най-често използваните рецепти са:

  • компрес от зелев лист, намазан с мед, през нощта;
  • лосион от смес от свинска мас, сурово яйце, оцет и мед;
  • компресът от сол, мед и йод е ефективен, можете да го държите не повече от 15 минути;
  • завържете пресен лист от репей за подметката през целия ден.

заключения

Дори ако болката в краката сутрин се появява рядко и преминава бързо, трябва да се консултирате с лекар. Това ще помогне да се установи причината за това състояние и да се избегне повторение. Често тези болки са първият симптом на сериозни хронични заболявания, които най-добре се лекуват рано. Ако изследването не разкрие патологии, е необходимо да се промени начинът на живот, като се елиминират всички фактори, които могат да причинят такава болка.

Болят краката след сън: симптоми, възможни причини и съвети за решаване на проблема

Много хора са запознати с неприятната ситуация, когато сутрин след сън усещат болка в краката си. В този случай човекът ще се чувства заспал и пълен с енергия..

Когато болки от този вид се появят след уморителен работен ден, дългите разходки са естествени. А какви са причините за болката в краката след сън и дали е необходимо да се направи нещо по въпроса, знае само лекарят.

Причини за явлението

Защо болят краката след сън, не всеки знае. Неприятните усещания след събуждане са свързани с външни или вътрешни причини. Първите включват наранявания, неудобна поза за сън, прекомерно физическо натоварване, неудобни обувки или продължително стоене..

Вътрешните причини включват лоша циркулация, наднормено тегло, прищипани нервни окончания, инфекциозни заболявания и възпаление на тъканите.

Появата на неприятни усещания за болка може да бъде свързана и със заболявания на вътрешните органи или системи. В такава ситуация е необходимо да се потърси медицинска помощ възможно най-рано..

Болки в прасците, краката могат да бъдат предвестници:

  • ревматизъм;
  • артроза;
  • артрит;
  • остеопороза;
  • разширени вени;
  • фасциит.

Такива заболявания през периода на будност може да не показват никакви признаци. Но след дълга почивка, когато тялото се отпусне максимално, болката се влошава. Възможно е обаче да има и други признаци на заболяване, като подуване..

Ако се усеща болка в областта на мускулите на прасеца, това може да означава патологии на сърдечно-съдовата система, стагнация на кръвта. Тъй като притока на кръв става по-активен сутрин, болката се увеличава, което сигнализира за проблем..

Застояването на кръв най-често се свързва с физическо бездействие. Ако човек прекарва дълго време в седнало положение, тялото няма достатъчно кислород. Поради това в кръвта се концентрират много вредни вещества, което води не само до появата на болка, но и до други неприятни симптоми..

Защо болят краката след сън, всеки трябва да знае. Неприятните усещания в областта на прасеца могат да показват наличието на такива заболявания:

  • херния;
  • сколиоза;
  • изместване на гръбначните дискове.

Усещане за парене в областта на пръстите на краката може да сигнализира за проблеми с кръвоносните съдове. При жените болката в тази област често се появява поради носенето на неудобни обувки..

Ако дискомфортът се появява само в стъпалото, това може да е признак на нарушения на кръвообращението, увреждане на нервите или подагра. Болката в петата често се появява при плоскостъпие. Освен това ще сигнализира за наличие на възпалителен процес в мускулите - плантарен фасциит. Болката в краката може да бъде свързана с остеопороза. По този начин тялото може да сигнализира за наднорменото тегло на гостоприемника..

Такива симптоми се проявяват по най-различни начини и само по усещанията е трудно да се определи заболяването, което ги е причинило. Това е прерогатива на лекаря.

Признаци на различни заболявания

Тъй като дискомфортът в краката след събуждане може да бъде предвестник на много заболявания, е необходимо да се разгледат основните..

Ако краката ви болят след сън, причините могат да бъдат следните.

Разширени вени

Това заболяване е най-податливо на жените и патологията се проявява със силна болка в областта на краката след сън. През нощта са възможни спазми.

Вените ще бъдат видими по кожата, превръщайки се в болезнени връзки с лилав оттенък. Най-голямата опасност представлява разширените вени на дълбоките вени, тъй като е трудно да се диагностицира в началните етапи. В допълнение към факта, че мускулите на краката болят след сън, може да има усещане за парене в крайниците и други неприятни усещания..

Ако заболяването се открие в началото на развитието, тогава, като правило, консервативното лечение ще бъде достатъчно. По-късните етапи са по-склонни да изискват операция.

Артрит

Причината, поради която краката ви болят след сън, може да се дължи на артрит. При това заболяване могат да бъдат засегнати както големи стави (бедро, глезен, коляно), така и малки крака и пръсти. Болката най-често се появява сутрин или след тежко натоварване. Дори след почивка тези неприятни симптоми продължават..

Треска също може да се повиши, когато ставите се възпалят. Възможно е зачервяване на кожата. В тежък или пренебрегван случай ще започне деформация на ставите. Ако краката ви болят след сън, но трябва да се разпръснете, за да преминат неприятните признаци, това просто говори за началото на артрита.

Лечението трябва да се извършва своевременно в началото на развитието на болестта. Така че ще бъде възможно да се отървете от болестта, като използвате консервативни методи: болкоуспокояващи, противовъзпалителни лекарства. В напреднал стадий може да се наложи ставата да се замени с протеза.

Ревматизъм

Това състояние е и причината краката да изпитват дискомфорт под формата на болка в краката. Счита се за доста опасно, тъй като не само ставите са повредени, но и вътрешните органи..

Най-големият стрес пада върху сърцето. Болестта се развива на фона на стрептококова инфекция - прехвърлен тонзилит.

При ревматизъм има силно възпаление на ставите. В допълнение към болката има подуване, болезнени усещания при палпация. Промяната настъпва на ЕКГ, което показва, че има неизправности в работата на сърдечния мускул.

Опасността от ревматизъм е свързана с неговите усложнения. Той е труден за лечение. Лечението трябва да започне възможно най-рано в болницата.

Остеопороза

Това заболяване е и причината петите на краката да болят след сън. Патологията най-често се развива при жени по време на менопаузата. Тъй като в тялото липсват хормони, настъпват промени в структурата на костната тъкан и нейната плътност намалява.

Опасността от заболяването се състои в чести фрактури, които зарастват трудно. Рентгенографията ще помогне да се идентифицира болестта. И за да се определи колко тъканна плътност е намаляла, се препоръчва да се проведе денситометрия.

Тендинит

При това заболяване прасците на краката болят след сън. Тендинитът е възпаление на сухожилията. Развива се при наранявания, инфекции, нарушения на имунната система, локални възпалителни процеси.

Симптомите ще бъдат както следва:

  • зачервяване;
  • подуване;
  • болка;
  • дегенеративно увреждане на тъканите;
  • хрущене, пращене при опит за преместване на крак.

Ако заболяването се открие своевременно и лечението му започне навреме, тогава, използвайки само консервативни методи, е възможно пълно възстановяване на сухожилията. При напреднала форма ще се наложи хирургическа интервенция.

Шпора на петата

Също така може да има дискомфорт в краката след сън. Най-често проблемът възниква при възрастни хора. Основните причини за появата: плоскостъпие, прекомерен стрес на краката, травматично нараняване. Симптоми: непоносима болка в петата. Те могат да се появят по всяко време на деня..

Рентгеновите лъчи се използват за диагностициране на заболяването. При лечението се използват хирургични методи, тъй като с помощта на консервативна терапия е невъзможно да се отървете от растежа.

Фасциит

Болката ще притеснява в областта на петата. Обикновено има две причини за дискомфорт: наднорменото тегло и неудобните обувки.

Травма

Те също причиняват дискомфорт в крайниците, а краката също болят след сън. Това е характерно не само за възрастни, но и за деца. Нараняванията могат да бъдат различни: натъртвания, навяхвания, разкъсвания. Ако подозирате нараняване на ставите или сухожилията, посетете Вашия лекар.

Първа помощ при травма: нанесете лед върху възпаленото място и вземете упойка. Лечението обикновено се провежда у дома, като се използват консервативни методи. Само в изключителни случаи е необходима операция.

Защо болят краката след сън при дете

Основната причина за болката е свързана с така наречения синдром на растежа, който се появява на възраст 4-7 години. През този период костите и връзките на децата растат неравномерно, като не са в крак един с друг.

Те притискат капсулите на ставите и възниква дискомфорт. Ако болката е свързана с този симптом, тогава те най-често се появяват в долната част на крака, прасците и глезенните стави. Температура и летаргия няма да има.

Ако обезпокоителната става се зачерви, боли бебето да движи крака си, появява се обрив и се забелязват симптоми на интоксикация на тялото, спешно трябва да покажете бебето на лекаря. Ако няма забележими признаци на заболяването, бебето се чувства добре, тогава не само родителите, но и бебето трябва да се успокоят. Можете да погалите болен крак, да направите лек масаж. Дайте на детето си топла вана, като добавите морска сол или пяна с отпускащ аромат, ако няма алергия.

Ако болката много ви притеснява и детето не може да се успокои, препоръчително е да използвате мехлеми на основата на ибупрофен.

На дете по време на интензивен растеж може да се помогне, като се използват следните препоръки:

  1. Ревизирайте ежедневието. Добрата почивка е важна.
  2. Бъдете по-често на открито.
  3. Умерена физическа активност.
  4. Увеличете количеството пресни плодове, зеленчуци и млечни продукти в диетата.
  5. Поддържане на приятелска семейна атмосфера.

Също така, ситуация, когато кракът на детето боли след сън сутрин, може да възникне и по други причини:

  1. Ортопедична патология. Лоша стойка, сколиоза, плоскостъпие, вродени патологии на тазобедрените стави. Тъй като центърът на тежестта е изместен, максималното налягане пада върху краката..
  2. Хронични огнища на инфекция: кариес, аденоидит, тонзилит.
  3. Ревматоиден артрит.
  4. Ендокринни патологии: захарен диабет, надбъбречни заболявания.
  5. Кръвни заболявания:.
  6. Туберкулоза.
  7. Кардиопсихоневроза. В същото време ще има и главоболие, дискомфорт в областта на сърцето, усещане за липса на въздух.
  8. Вродена патология на сърдечно-съдовата система.
  9. Аномалия на съединителната тъкан. Децата с такива аномалии могат да страдат от разширени вени, сколиоза, плоскостъпие, изкривяване на позата.
  10. Травми, натъртвания.
  11. Левкемия.
  12. Болест на Стил.

Когато бебето боли краката сутрин, детето трябва да се покаже на педиатър, хематолог, невролог и ортопед-травматолог.

Към кой лекар да се обърнете

На първо място трябва да се определи какво е причинило неприятната болка в краката след сън. Въз основа на това ще стане ясно кой специалист може да помогне в тази ситуация и да ви насочи към необходимия преглед.

Ако има проблем и няма отговор на въпроса защо краката болят сутрин след сън, тогава ситуацията може да е свързана с ревматизъм. Трябва да се консултирате с ревматолог, семеен лекар, вертибролог, кардиолог.

Артрит, артроза, остеопороза се лекуват от ортопедични травматолози и ревматолози. Първите специалисти провеждат и терапия за фасциит..

Проблемите, свързани с разширените вени, могат да бъдат отстранени от флеболози или хирурзи.

Традиционни методи на лечение

Ако болките в краката се появят многократно след това, можете да използвате рецепти от традиционната медицина:

  1. Разтриване на краката с тинктура от кестени. Курсът на лечение е 2 седмици. Готви се лесно. Трябва да вземете 50 г накълцан кестен и да го залеете с 500 мл водка. Настоявайте 2-3 седмици на тъмно място и след това започнете да използвате според указанията.
  2. Отвара от липа и мента. Може да се добави към ваната за крака. За литър гореща вода ще са необходими 15-20 г липа и няколко листа мента. Тази процедура е ефективна и при разширени вени. Може да се прави ежедневно.
  3. Леденият компрес облекчава подпухналостта. Парчета лед трябва да се увият в кърпа и да се приложат върху засегнатата област за няколко минути..
  4. Домашен балсам. За да го приготвите, ще ви трябват 30 мл растително масло, по 10 капки мента, евкалипт, лимон или масло от чаено дърво. Всички компоненти трябва да бъдат добре смесени. Нанасяйте продукта върху засегнатата област 2 пъти на ден с леки масажиращи движения.
  5. Меден компрес. За него трябва да разтопите мед на водна баня. Получената течност се разстила по краката и се увива плътно. Препоръчително е да не махате такъв компрес през целия ден.

Предотвратяване

Спортът, който включва упражнения за крака, може да помогне за предотвратяване на тези неудобни симптоми. Те включват плуване, пързаляне с кънки, ски, колоездене и дълги разходки. Подобна физическа активност ще помогне за поддържане на мускулите на краката в добра форма и съответно ще предотврати появата на болка в краката след сън..

За да подготвите ставите и мускулите за активен ден, е достатъчно да направите 15-минутни упражнения за крака след събуждане.

Масажът е отличен превантивен метод. Удобно е да го правите вечер, което ще облекчи умората в краката и ще отпусне. Ваните с добавка на етерични масла също ще бъдат полезни и ефективни..

Ваните с морска сол са ефективни за отпускане на краката. На дъното на контейнера можете да поставите слой от речни камъчета и с масажиращи движения да търкаляте камъните с крака. Този прост метод ще помогне за нормализиране на кръвообращението..

Заключение

Ако изпитвате болка в краката си след сън, трябва да се консултирате с лекар, тъй като такива усещания могат да показват сериозни заболявания, особено ако синдромът на болката се проявява многократно. Не бива да очаквате болките да отшумят сами, но както самолечението също е неприемливо.

Само квалифициран специалист ще може да установи истинската причина за заболяването и да направи необходимите срещи. Ако се появи дете в краката след сън, важно е да наблюдавате състоянието на бебето и, ако имате съмнения, да се консултирате с лекар. В никакъв случай не можете да игнорирате това състояние..

Причини за болка в краката след сън

Болката в краката е често срещана. Дискомфортът тревожи хората на различна възраст и може да бъде придружен от различни симптоми. Защо се развива дискомфортът в краката и кога да се бие тревога?

Възможни причини

Има много фактори, поради които краката болят сутрин при стъпване. Болезнеността е свързана както с физиологични, така и с патологични причини. За да определите точния "виновник" на неприятен симптом, трябва да посетите лекар.

Метатарзалгия

Лекарите отдават това състояние на симптоми на някои заболявания на краката, но не и на независими заболявания. Болезненост се образува в областта на глезена. Най-честата причина за това е прекомерният стрес по време на спортни дейности..

Болести на ставите и костите

Често причината, поради която краката болят, се крие в развитието на патологии на ставните и костните части на тялото.

  • Остеопороза. Същността на заболяването е изтъняване на костите, тяхната крехкост, което често води до фрактури и други увреждания на костната тъкан.
  • Артрит. Това е възпалителен процес в ставното тяло, причиняващ неговата деформация.
  • Бурсит. Това е възпаление, което засяга областта на периартикуларната торба. Поради тази патология ставата изпъква настрани, което нарушава анатомичната форма на стъпалото..
  • Артроза. Болестта причинява деформация на хрущялната тъкан, което води до скованост на движенията, загуба на еластичност на ставите.
  • Плоски стъпала. Проявява се като промяна в структурата на стъпалото. Патологията може да бъде както вродена, така и придобита.
  • Походен крак. По друг начин заболяването се нарича травматичен тендовагинит. Придружен е от промяна във формата на стъпалото, развива се в резултат на увеличени натоварвания на долните крайници или редовно носене на неправилно подбрани и неудобни обувки. Патологията причинява силна болка и подуване на краката.
  • Плантарен фасциит. Това е възпаление на тъканите в областта на петата, при което кожата се удебелява. Една от проявите на това заболяване е шпората на подметката..
  • Шпора на петата. Същността на заболяването е изпъкването на костната тъкан в областта на петата. По време на ходене или опит за ставане, пациентът изпитва силна болка, на мястото на лезията се образува оток. Шпорите често се причиняват от плоскостъпие, ревматизъм, травма на краката.
  • Подагра. Болестта се проявява под формата на метаболитни нарушения и загуба на способността на бъбреците да отделят пикочна киселина от тялото.

Нарушения в гръбначния стълб

В медицинската практика има само три заболявания на гръбначния стълб, поради които е болезнено да се стъпва. Те включват:

  1. Спондилолистеза. Проявява се като изместване на два съседни прешлена един спрямо друг. Патологията води до прищипване на нервните окончания, което е придружено от болка.
  2. Лумбална херния. В областта на прешлените се образува образование. Оказва натиск върху нервите, което неминуемо води до болки в краката сутрин..
  3. Стеноза на гръбначния канал. Болестта възниква, когато има силен натиск между прешлените.

Патологичните процеси в гръбначния регион обикновено причиняват остра болка, която се проявява главно след дълъг сън през деня или през нощта.

Болести на кръвоносните съдове

Друга причина, поради която краката болят сутрин, е нарушение във функционирането на кръвоносната система, което води до провал в кръвния поток. Най-често срещаният сред тях е разширените вени. Болестта представлява разширяване на вените поради загуба на еластичност на стените им.

Тромбофлебитът също често води до болка, при която в съдовия лумен се образува кръвен съсирек. Той стеснява прохода, което пречи на нормалното кръвообращение..

Такива нарушения провокират дискомфорт веднага след нощен сън. Краката болят, болката се влошава, когато човек ходи.

Травма

Причината за болката в краката може да бъде механично увреждане. Травмите на сухожилията като навяхвания и разкъсвания водят до неприятен симптом. Те се появяват в случай на резки движения на краката: скачане, падане, усукване.

По-сериозно нараняване е фрактурата. Увреждането на пяточната кост често води до болка. Необходимо е цялостно лечение, докато долните крайници се възстановят напълно.

Неизправност на нервната система

Усещането за болка в областта на стъпалото се появява и поради увреждане на нервните корени.

Неврома на Мортън

Това заболяване се развива в резултат на продължително излагане на крайниците в неудобно положение. Обикновено патологията се среща при жени, които често носят обувки на висок ток. Болестта причинява удебеляване на нервите, разположени между пръстите на краката.

Масата е доброкачествена и се състои от нервни обвивки. Патологията се проявява не само в болка, но и в промяна във формата на стъпалото и поява на отоци.

Еритромелалгия

Основата на това състояние е неуспех във функционирането на периферните вазомоторни рефлекси. В резултат на това има рязко разширяване на кръвоносните съдове..

Болката с еритромелалгия е остра и силна. В допълнение към болезнените усещания, пациентите се оплакват от прилив на топлина към засегнатата област и мускулни спазми.

Кожни новообразувания

Болката, която се появява в краката, когато човек се изправя, често се появява поради появата на различни плътни образувания по кожата. Това могат да бъдат мазоли, мазоли, брадавици..

Наднормено тегло

Излишното телесно тегло също става причина сутрин да болят краката. Дискомфортът възниква от прекомерен стрес на коленете и краката. Колкото по-голямо е теглото, толкова повече страдат долните крайници. Особено мъчителна болка се проявява с рязко увеличаване на телесното тегло.

Диабетно стъпало

Хората, които са имали диабет за дълго време, често имат следните нарушения:

  1. полиневропатия - патологична промяна в нервите;
  2. ангиопатия - деформация на кръвоносните съдове.

Такива заболявания допринасят за образуването на болка в краката, образуването на рани по кожата, които не се лекуват дълго време..

Липса на витамини и минерали

Болката в краката често се предизвиква от недостиг на калций и магнезий. Болката има дърпащ характер, придружена от конвулсии, прасците сякаш се "извиват". Симптомите се проявяват предимно сутрин и през нощта.

Възрастни промени

При малките деца причината, поради която краката болят сутрин, е активният растеж. Това се дължи на факта, че мускулната тъкан, нервите и кръвоносните съдове нямат време да растат толкова бързо, колкото костите. Поради това те трябва да се разтягат много, което допринася за болката..

Кога да посетите лекар?

Лекарите отбелязват редица признаци, които трябва да бъдат сериозна причина за незабавно посещение при специалист. Те включват:

  1. Болезненост, която пречи на пълноценния живот.
  2. Повишена телесна температура.
  3. Промяна в сянката на кожата в засегнатата област.
  4. Появата на тежка подпухналост.
  5. Появата на хематом.

Навременното идентифициране и лечение на патологии, причиняващи болка в краката сутрин, ще предотврати развитието на усложнения.

Предотвратяване

Болката в краката е неприятно явление, което е най-добре да се предотврати. За това лекарите препоръчват следното:

  1. Носете удобни обувки, които прилягат и не ограничават краката ви. Колкото по-ниска е петата, толкова по-малко стрес ще изпитват краката ви.
  2. Следете телесното тегло.
  3. Избягвайте прекомерно физическо натоварване на крайниците.
  4. Загрейте преди спортни тренировки.
  5. Хранене правилно, за да се избегне недостиг на витамини и минерали.
  6. Редовно провеждайте вани за крака.
  7. Изпълнявайте гимнастика на краката.
  8. Навреме лекувайте всякакви заболявания, свързани със ставите, гръбначния стълб, кожата, кръвоносната и нервната система.

Ако краката ви често болят след сън без видима причина, определено трябва да посетите лекар и да се подложите на преглед: болката често е сигнал за сериозно заболяване.

Статии За Бурсит