Как да изберем маратонки за бягане по асфалт

Основен Артрит

Ако искате да се подготвите, да подобрите здравето и сте готови да преминете от теория към практика - за да започнете да бягате - трябва да се подготвите правилно. Джогингът е най-достъпният спорт, който не изисква специално оборудване. Единственото, което се изисква, е да изберете маратонки за бягане по асфалт и удобни дрехи. От това зависи ефективността на обучението и резултатът..

Няколко думи за ползите от бягането

Бягането привлича хора по целия свят, тъй като е подходящо за упражнения на всяка възраст. Младите хора коригират фигурата си и отслабват, възрастните поддържат здрави и тонизирани мускули. Редовният джогинг има благоприятен ефект не само върху физическото състояние на човек, но и върху емоционалното. Упражнението укрепва мускулите, сърцето, активира синтеза на хормони на доброто настроение.

Можете да се кандидатирате по всяко време, в компания или сами. Основното нещо е да следвате техниката на бягане и, разбира се, да изберете правилната екипировка. Ако е лесно да изберете дрехи - те трябва да бъдат свободни, леки, изработени от естествени тъкани, тогава покупката на обувки трябва да се третира със специално внимание.

Важно е! Като се има предвид, че в града най-често се налага да бягате по асфалт, ще ви трябват спортни обувки за бягане по асфалтови настилки. Това ще избегне нараняване и ще намали стреса върху краката..

Характеристики на обувки за бягане

За съжаление е трудно да се намерят специално оборудвани писти за джогинг в града, най-често се налага да тренирате по бетонни писти или по асфалт. Бягането по твърде твърди повърхности влияе негативно на вашето здраве:

  • краката изпитват прекомерен стрес, който по интензивност може да се сравни със силно и продължително пляскане с ръце;
  • по време на кацане на крака тялото изпитва товар, който е шест пъти по-голям от теглото на човек;
  • по време на бягане в продължение на 30 минути, гръбначният стълб изпитва товар от 2 тона.

Всеки дискомфорт и болка ще доведе до негативно отношение към бягането. Изборът на подходящи обувки за бягане по асфалт ще помогне да се избегне дискомфорт. В удобни обувки всяко бягане ще донесе много положителни емоции, ежедневните тренировки ще се превърнат в навик.

Как да изберем разумно спортните обувки

За да се движите по асфалт с максимален комфорт, експертите препоръчват да изберете обувки, които имат следните характеристики на изпълнение:

  • изработени от дишащи материали;
  • надеждно защитени от деформация;
  • има амортизация;
  • предпазва крака от нараняване.

Ето основните критерии за подбор:

  • тегло - докато бягате, обувките не трябва да се усещат с тежести на краката им;
  • материал - оптимална комбинация - естествена кожа и текстил, кожата неутрализира механичното въздействие върху крака, текстил - осигурява обмен на въздух;
  • качеството на шевовете - те трябва да са равномерни, без следи от лепило - това гарантира трайността на обувките;
  • набраздена подметка, така че кракът да не се плъзга;
  • гъвкава подметка - тя трябва да се огъва лесно, без сериозни усилия;
  • наличието на амортисьори - това са специални въздушни възглавници или пружини, вградени в петата и пръстите;
  • правилно избран размер - маратонките трябва да повтарят формата на стъпалото, но не и да го притискат, защото по време на бягане кръвта се влива към стъпалото и той се увеличава по размер;
  • сигурно прилепване - по-добре е да се откажете от велкро и да изберете модел с връзки.

Разбира се, маратонките трябва да се харесват визуално..

Пол на бегача

Разбира се, дамските и мъжките обувки се различават не само по дизайн. Краката на жените са по-взискателни към формата и качеството на обувките, поради което при създаването на дамски модели се използват специални технологии..

  • Блок. Пропорциите на женските и мъжките крака са различни, затова за мъжки модели се използва широка обувка, а за жени - тясна..
  • Петата на женските модели е по-висока. Тази форма на подметката елиминира вероятността от нараняване на ахилесовото сухожилие.
  • Омекотяването на дамските обувки е по-меко, защото теглото на жената е по-малко от теглото на мъжа.

Практически съвети за избор

Професионалните спортисти знаят всичко за това как да изберете обувки за бягане. Вслушайте се в препоръките им.

Омекотяването е причината обувките за бягане да са толкова скъпи. Производителите обръщат специално внимание на безопасността на хората. Как да проверите надеждността и качеството на амортисьорната система? Обувките са маркирани:

  • Решетка - решетка;
  • Гел - гел;
  • Въздух - сгъстен въздух.

За да бягате, трябва да намерите възможно най-леките обувки.Трябва да тренирате на равна повърхност без чужди предмети, абсолютно няма нужда да избирате обувки за катерене. В никакъв случай не трябва да избирате маратонки близо до крака..

3. Категория маратонки.

Всички хора бягат по различен начин, като основната разлика е позицията на стъпалото по време на тренировка. В тази връзка има две групи спортни обувки:

  • Стабилност - маратонките здраво фиксират стъпалото и са подходящи за тези, които го обръщат настрани;
  • Неутрални - маратонки със свободна кройка, подходящи за тези, които поставят краката си изправени, без да ги обръщат навън.

Важно е! На въпрос кои маратонки са по-удобни за бягане, експертите препоръчват да изберете обувки с твърд ток и гъвкав нос. Ако планирате дълги тренировки с леко темпо, изберете обувки с дебела подметка. За бягане на къси разстояния можете да изберете маратонки за бягане с минимална амортизация. Разбира се, най-добрите спортни обувки са представени в колекциите на световни марки, специализирани в шивашко оборудване за спортисти..

Stud е най-добрият избор за бягане

Обувките с шипове са най-популярната обувка за бягане. Специална разлика е специалната структура на подметката и наличието на шипове. Основни функции:

  • осигуряват максимален захват на стъпалото с повърхността;
  • осигуряват допълнителна амортизация.

Има три вида шипове:

  • за джогинг на къси разстояния;
  • за дълги тренировки;
  • за спринт състезания.
  • отчита максимално структурата на стъпалото;
  • осигурява добра защита срещу нараняване;
  • шипове са метални или пластмасови;
  • допълнителна възглавница е предвидена в центъра на стъпалото.

Важно е! За повече комфорт е по-добре да изберете модел с подвижни шипове, така че ако е необходимо, да ги замените с нови.

Преглед на марката

Разгледахме как да изберем обувка за бягане по твърда повърхност. Сега трябва да проучите добре познати марки, които предлагат не просто висококачествени обувки, но специализирани маратонки.

Японска компания, придобила популярност по целия свят с научния и медицинския си подход към създаването на обувки. Компанията е изградила и оборудвала изследователски институт, където всеки модел е проектиран, произведен и тестван. Спортните лекари смело препоръчват японската марка за маратонки.

Горната част е направена от плътен материал, който ще издържи на всякакви метеорологични условия. Можете да бягате в такива обувки дори и в дъжда - той не се намокри. Производителят обърна специално внимание на амортизацията. Маратонката използва специален гел блок, благодарение на който можете да бягате дълго и бързо.

Компанията, която работи всеки ден, за да създаде перфектната обувка за бягане. Експертите използват иновативни технологии за създаване на стилни, удобни и функционални обувки за бягане. Кецовете на тази марка се използват от начинаещи бегачи и професионални спортисти. Опитните бегачи дават на Nike титлата най-добра маратонка.

При всички модели подметката е съобразена с оптималната височина. Кецовете Nike имат твърд, стабилен ток и мек пръст. По време на тренировката обувките не се извиват, изключва се вероятността за изкълчване. За амортизиране се използва пяна.

Основният принцип на компанията е да създава най-удобните спортни обувки. Но специалистите на компанията са еднакво успешни в експериментирането с дизайна на маратонки. Ето защо често се казва, че оборудването за бягане Reebok е най-удобното и най-красивото.

Мрежеста горна част за максимална амортизация. Подметката е мека, снабдена с отлично поглъщане на удари и слой против хлъзгане. Основната разлика между всички маратонки Reebok е, че те са невероятно леки.

Видеото ясно показва на какво да обърнете внимание при избора на маратонки за бягане.

ТОП 10 маратонки за бягане по асфалт 2020

Бягането по твърда повърхност, било то асфалт или бетон, често се отразява неблагоприятно на здравето на стъпалото и цялостните връзки на краката. Това може да доведе с течение на времето не само до хронична болка и намалена продуктивност на тренировките, но и до нараняване. За да сведете до минимум всички рискове, трябва да подходите отговорно към обучението си, както и да изберете висококачествено и удобно оборудване за това, включително обувки.

Но какъв вид асфалтови маратонки трябва да изберете? На пазара има много модели, които имат добри амортизиращи подметки, така че изборът е труден. Но ние Ви улеснихме и избрахме десетте най-добри варианта за 2020 г. за комфортен спорт..

adidas Alphatorsion 360

Маратонките от немската марка са предназначени да повишат пъргавината и скоростта на спортиста благодарение на системата Alphatorsion 360, която поддържа стъпалото в различни посоки. В допълнение, възглавницата за отскачане се предлага за амортисьор и осигурява лека стъпка, така че ако търсите обувка за бягане, adidas е достоен вариант..

adidas Alphatorsion 360
Цена: 7 999 рубли.
Купете: adidas.ru

adidas Runfalcon

Друга обувка на adidas може да бъде описана като евтина мъжка обувка на асфалт за начинаещи. Дишащата горна част на тази двойка е допълнена от гъвкава подметка със специална поддържаща вложка. Освен това сега има отстъпка за този модел на официалния уебсайт на adidas..

adidas Runfalcon
Цена: 4 499 руб.
Купете: adidas.ru

Asics Gel-Kayano 27 Lite-Show

Що се отнася до закупуването на най-добрите маратонки за бягане по асфалт, тези, които познават спортиста, веднага се обръщат към японските Asics. Компанията е известна с тези модели за осигуряване на отлична амортизация и тези маратонки за бягане Asics не са изключение..

Asics Gel-Kayano 27 Lite-Show
Цена: $ 160
Код на стила: 1011A885.100

New Balance Fresh Foam Tempo

Когато избирате маратонки за асфалт с максимална амортизация, обърнете внимание на модели от американската марка New Balance. Този модел има подходяща подметка, която има структура на пчелна пита в областта на петата, която от своя страна перфектно омекотява ударите и обикновено е добре омекотена. Очевидно не е за нищо, че много експерти включват този модел в класацията си за кецове за асфалт..

New Balance Fresh Foam Tempo
Цена: 11 990 рубли.
Купете: newbalance.ru

Нов баланс 996v2

Класическият, разпознаваем бягащ силует от NB с частично естествена велурена горна част плюс подметка със специална вложка за допълнителна стабилизация на стъпалото. Въпреки своя начин на живот, тази двойка се превърна в най-добрата опция за много бегачи..

Нов баланс 996v2
Цена: 11 990 рубли.
Купете: newbalance.ru

Nike React Miler

Тези маратонки за бягане от Nike се отличават с подобрена амортизация с доказана междинна подметка Nike React и персонализирана форма на тока. Проектиран изключително за бегачи и техните препоръки.

Nike React Miler
Цена: 9 990 рубли.
Купете: nike.com/ru

Nike React Infinity Run Flyknit A.I.R.

Маратонката се предлага на пазара като модел, който помага да се избегнат наранявания. Всичко това благодарение на патентованите технологии на Nike. Плюс ултрамодерният външен вид, широките размери и интересните цветове правят React Infinity Run Flyknit A.I.R. едни от най-добрите обувки за ходене или бягане през 2020 г. Но цената на тази двойка е малко по-висока от тази на конкурентите..

Nike React Infinity Run Flyknit A.I.R.
Цена: 12 490 руб.
Купете: nike.com/ru

Пула клетъчна галактика

Добра обратна връзка в подметката на маратонките се осигурява от специална вложка, патентована от производителя. Мекият връх и общото леко тегло допълват композицията.

Пула клетъчна галактика
Цена: 10 990 r.
Купете: ru.puma.com

Reebok nano x

В допълнение към доказаните си резултати, Nano X предлага подобрен комфорт, стабилност по време на тренировки и гъвкава подметка, абсорбираща ударите..

Reebok nano x
Цена: 9 990 рубли.
Купете: reebok.ru

Премиерен път на Reebok

Самото име на маратонката показва, че обувката е предназначена за твърди външни повърхности. Омекотената възглавница на петата осигурява увеличена амортизация, а текущата цена ще се хареса на тези, които търсят евтина обувка за бягане с асфалт.

Как да изберем правилните маратонки за бягане?

Добър ден на всички, днес ще сме обувки за бягане!

Като начало не всички спортни обувки са подходящи за това. Маратонките например няма да работят, точно както маратонките за баскетбол, тенис, ходене и т.н. няма да работят. Всеки спорт предполага специфично натоварване и за неподготвения спортист е най-важно правилно да го компенсираме, за да не се контузим.

Има обувки, направени специално за бягане - маратонки и шипове - които намаляват риска от нараняване и ви помагат да постигнете добри резултати. В тази статия няма да говорим за шипове, те имат свой собствен фокус и не са подходящи за начинаещи бегачи, помислете за маратонки.

Има няколко чести черти за обувки за бягане:

1) Обувките за бягане (с изключение на някои специални модели) трябва да бъдат омекотени. Трябва да е в петата на подметката, същото се случва и в пръста. Всички производители на качествени обувки за бягане посочват наличието и позицията на вложките за възглавници.

2) Подметката и горната част на обувката трябва да са гъвкави и меки в предната част на крака.

3) Подметката има устойчиви на абразия гумени вложки. Най-често те са разположени в петата и от външната страна на пръста на маратонката, където пада основното натоварване..

4) Обувките за бягане никога не са изработени от кожа или други лошо дишащи материали.

5) Твърдите горни елементи са позволени само в петата. Но те не трябва да са в контакт с крака, да търкат и да притискат ахилесовото сухожилие.

6) В идеалния случай шнурката трябва да бъде разположена асиметрично на обувката, по-близо до вътрешната част на стъпалото.

7) По-добре е, ако шнуровите контури не са обединени от една твърда лента. Те трябва да могат да се движат донякъде, така че обувката да може да се изтегли по-плътно над крака. Не е задължително обаче да е така.

8) Стелката трябва да се сваля, за да може да се замени с ортопедична.

9) Теглото на чифт маратонки не трябва да надвишава 400 g.

Но това не е всичко. Това, че една обувка е добра за бягане, не означава, че е добра и за вас. Има няколко фактора, които трябва да се вземат предвид.

Мъжки и дамски маратонки се различават не само по цвят. Кракът на жената е по-взискателен към обувките, така че в него могат да се използват допълнителни технологии и други материали. Основните разлики между дамските маратонки:

1) Пропорциите на женския крак средно се различават от пропорциите на мъжкия, което означава, че обувката е различна. Последното при жените е по-тясно

2) Петата на дамската маратонка има допълнителна височина, за да намали вероятността от увреждане на ахилесовото сухожилие

3) Жените тежат по-малко от мъжете и следователно омекотяването на дамските обувки е по-меко от мъжкото

Изключение от тези правила по правило са състезателните обувки, които обаче нямат сериозни дизайнерски решения и технологии и не са подходящи за дълги тренировъчни сесии..

Пронация, супинация и височина на свода

Ако не сте запознати с тези понятия, можете да прочетете за тях в статията за пронация и супинация. Тук искам да отбележа, че при избора на маратонки, степента на пронация и височината на свода на крака ви има една от решаващите стойности - този параметър пряко влияе върху вероятността от нараняване. Хората с свръхпронация и ниски арки трябва да изберат обувка с опора за супинатор (защита срещу свръхпронация), това ще увеличи амортизацията и ще спаси коленете ви. Въпреки че е напълно противопоказано хипопронатиците да ги носят, вероятността от усукване на крака се увеличава.

Широк и тесен крак, размер на обувката

Ширината на обувката зависи главно от производителя. Например, Asiks традиционно има доста тясна последна, Saikoni и Brooks имат широка, докато Mizuno има тясна пета и широк пръст. Когато пробвате маратонките, обърнете внимание на това как те седят на крака ви - маратонките трябва да прилепват плътно към крака, но в същото време не притискайте никъде. Винаги завързвайте маратонките си, като започнете от най-долните бримки за най-добро прилепване на крака..

Размерът на обувките трябва да бъде избран така, че палецът да не стига до върха на маратонката поне 3 милиметра. Това се дължи на факта, че при бягане кракът се увеличава по размер и ако сте взели обувките точно по размер, нокътът може да се повреди по време на бягане. По същата причина маратонките се измерват най-добре вечер, когато стъпалото се увеличава от дневния стрес. Носете си работещи чорапи и носете ортопедични стелки, ако ги използвате..

Някои видове маратонки се правят маломерни. Най-често това са състезателни обувки..

Вид и тегло на тренировката на спортиста

Редовността тук е проста, колкото повече теглото ви, толкова по-голямо е разстоянието и по-лошото обучение на вашите мускули и връзки, толкова по-желано е поглъщането и подкрепата на удара. Кой (в кои части на обувката) - зависи от структурата на крака ви, биомеханиката и техниката на бягане.

Техника на спускане и бягане от петата до петите

Стойността на падането се избира в зависимост от техниката на настройване на крака по време на бягане. Обикновено има три вида тичане: стойка на петата и стойка на средата на краката или предните крака. Когато бягате до петата, тя е по-висока и обикновено има прилична амортизация в петата, за да сведе до минимум риска от нараняване на коляното. Когато бягате по средната или предната част на ходилото, подметката е по-плоска и амортизацията е предимно отпред..

Както беше посочено по-горе, по-високата пета намалява риска от нараняване на ахилесовото сухожилие.

Има мнение, че разликата може да повлияе на вашата техника на бягане и да я промени. Ние сме скептични по отношение на това твърдение. Разликата може да помогне малко или да ви попречи малко, докато бягате с вашата техника, но тази намеса никога няма да бъде толкова силна, че техниката да се промени..

Летните и състезателните обувки са леки и дишащи и се намокрят лесно. Зимни и есенно-пролетни маратонки са изработени от по-плътни материали, които не се намокрят добре и задържат топлината по-добре.

Противно на надеждите на много хора, няма обувка за бягане, която да е добре вентилирана и да не се намокри. Дори тъканта на гортекс, предназначена да реши този проблем, не винаги се справя успешно с него..

Подметката на обувката зависи преди всичко от повърхността, по която работим. За бягане на бягащи пътеки, асфалт и други твърди, равни повърхности ще работи гладка, мека подметка. За замърсявания и подобни по-меки почви подметката е втвърдена, а протекторът е по-дълбок за подобряване на отката. Бягането през гората и при лошо време изисква още по-голям протектор, а понякога и железни шипове, за да не се плъзгат по стволовете на паднали дървета, лед и т.н. Също така, тези подметки са направени още по-твърди, за да предпазят крака на спортиста от всякакви остри камъни и камъни..

В допълнение към подметката, офроуд обувките често имат странична опора за защита на крака от изкълчване и по-плътна мрежа, която е по-трудна за повреда..

Разликата в марката не се вижда само в подложките. Всяка марка също има свои собствени технологии и въпреки че всички те си приличат по значение един на друг, те все пак имат разлики. Така че Asix използва гел, сайкони и ручейчета, пяна за амортизация и пластмасова плоча за мизуно. Всички те изпълняват една и съща функция, но се държат малко по-различно, така че е по-добре да изпробвате няколко опции и да изберете най-удобната..

Също така някои марки имат свой собствен фокус. Например, саломонът се фокусира главно върху офроуд.

Повечето от разглежданите характеристики могат и трябва да бъдат определени независимо, но степента на пронация и плоскостъпие, както и нюансите на техниката, е по-добре да бъдат изяснени с помощта на специално оборудване. Това може да стане, като вземете тест в Running Lab.

Кецове за бягане по асфалт: ТОП-10 модела

Кои маратонки е най-добре да купите

Обувката за бягане е създадена за интензивни тренировки. Те осигуряват надеждна опора за стъпалото, добро сцепление, еластична амортизация. Специалните обувки помагат за подобряване на резултатите от тренировките и намаляване на риска от нараняване. Няма обаче универсален модел, който да е идеален за всички спортисти и за всякакви условия..

На първо място, решете целта на обувките (вид обучение):

  • За дълготрайно интензивно бягане изберете маратонки с трайна подметка, добра амортизация и надеждна опора за крака.
  • За конкуренция приоритет е лекотата на обувката, гъвкавостта на подметката и високоскоростните характеристики.
  • Бягането по неравен терен изисква обувка с добър протектор, стегната горна част, защитен пръст и сигурно прилепване на крака.
  • Минималистичните модели за максимална свобода на движение са подходящи за упражнения на бягаща пътека.

Техниката на бягане също има значение. Разграничавайте класическата техника, естествената и "отворената". В първия случай кацането се извършва на петата, във втория - на целия крак, а в третия - на пръста. Съответно трябва да изберете маратонки с разлика във височината на подметката с поне 10 мм (по-висока в зоната на петата), с равномерна амортизация по цялата подметка или с подсилен пръст.

Теглото на спортиста определя характеристиките на поглъщане на удара на обувката. Колкото по-голям е той, толкова повече се увеличава натоварването на ставите. Ето защо спортистите от 80 кг трябва да избират варианти с еластична подметка и високо ниво на абсорбиране на ударите..

За начинаещи бегачи е по-добре да изберете маратонки с добра фиксация на крака, за да предпазите сухожилията, които са необичайни за интензивни натоварвания от нараняване..

Има мъжки, дамски и универсални спортни обувки. Моделите за мъже се предлагат в по-широк диапазон от размери. Кецовете за момичета вземат предвид особеностите на структурата на женското стъпало и се отличават с по-ярко стилистично изпълнение. Унисекс моделите са предназначени за професионални бегачи и се фокусират върху техническите параметри.

Когато купувате, трябва да вземете предвид индивидуалната структура на стъпалото, неговия размер и ширина. За удобно бягане маратонките трябва да са с 1,5-2 размера по-големи от ежедневните обувки, това ще премахне нараняванията на пръстите на краката.

Ширината на обувката варира от производителя до производителя. Например марката Asics произвежда по-тесни обувки, Reebok и New Balance - с по-широка последна, Puma има модели със средна ширина, а в линията Mizuno - расклешен на пръста.

Препоръки: 6 най-добри производители на спортни маратонки Как да изберем маратонки за бягане по асфалт и неравен терен - експертни отзиви

Критерии по избор

Има няколко критерия за избор на маратонки. Те не трябва да бъдат пренебрегвани, тъй като комфортът при бягане и понякога безопасността на тренировките зависят от тях..

  1. Тип пронация

Пронацията е структурата на крака на човек или по-точно вида на свода на крака. Един от основните критерии за подбор. Пронацията е естествена възглавница за крака и може да бъде от няколко вида:

При бягане флексията на стъпалото се огъва правилно и осигурява добра амортизация. Неутралните бегачи ще отговарят на почти всички модели.

  • Свръхпронация

Арката на стъпалото е наклонена към вътрешността на стъпалото по време на ходене или бягане. Поради това мускулите на стъпалото са отпуснати и абсорбцията на удара се влошава. В случай на свръхпронация, по-добре е да се даде предпочитание на модели, които добре поддържат стъпалото. Твърде твърдата последна и висока амортизация няма да работят.

Ходилото не се огъва достатъчно и пада навън. Поради хипопронацията натоварването на подбедрицата се увеличава. Следователно, маратонките, при които преходът от петата към петите е най-плавен, биха били идеални. Желателно е подметката да съдържа технологии, които осигуряват повишена амортизация.

Определянето на вида на пронацията е просто: трябва да намокрите крака си във вода и да стъпите върху лист хартия. От отпечатъка ще бъде възможно да се разбере дали стъпалото е насочено правилно или леко се накланя навътре или навън.

  1. Тип обучение

В зависимост от вида на обучението, тяхната цел и продължителност, както и отчитайки вида на пътната настилка, се избират различни модели маратонки:

  • Обучители или дистанционно. Те се считат за универсални, защото са оборудвани с необходимите технологии за сигурност. Осигурява добра амортизация. Подходящ за дълги маратони до 10 км. Подходящ за джогинг по асфалт, твърда земя и други сухи повърхности.
  • Маратони и полумаратони. Закупен за професионални състезания. Те са много леки. Те изключват технологиите за стабилизиране и поддържане на стъпалото, за да се облекчи крайното тегло. Те създават най-голямо натоварване на опорно-двигателния апарат. Подходящ изключително за темпо тренировки и състезания.
  • Минималистичен. Те са подобни на състезателните поради лекото си тегло и краткост. Симулирайте бягане с бос крак или бягане с бос крак. Основната цел е укрепване на стъпалото.
  • Пътека. Проектиран за използване извън пътя. Може да се използва за джогинг по зимни пътеки. Предпазва добре краката от нараняване при бягане по хлъзгави, неравни повърхности. Те са изработени от трайни, издръжливи материали, снабдени със здрав протектор с набраздена повърхност. Теглото им е най-тежко, подметката е най-малко гъвкава със средна възглавница.
  1. Фитнес ниво

Тук има пряка връзка. Колкото по-малко човек е физически подготвен, толкова повече амортизация и защита на стъпалото му трябва. И обратно, колкото по-добра е физическата подготовка на спортиста, толкова по-малко се изисква ниво на амортизация и подкрепа..

Най-добрите обучители на дълги разстояния

Тренажорите са специално проектирани за дългосрочни интензивни натоварвания. Проектирани за бягане по асфалт и твърда земя, те са чудесни за бягане на дълги и дълги разстояния. Тези маратонки се използват по време на редовни тренировки, така че имат повишени изисквания за издръжливост. Те имат еластична, издръжлива подметка с добра амортизация и надеждна опора за крака.

Asics GT-1000 7 G-TX - перфектният баланс между стабилност и абсорбиране на удари

Седмият опреснител в серията Asics GT-1000 е обувката за бюджетни обучения на Asics, най-меката в гамата на марката. Те съчетават отзивчиви амортисьори на подметката с издръжлива поддръжка на Duomax, за да контролират свръхпронацията. Междинната подметка на модела използва иновативния литов материал FlyteFoam, който е с 55% по-лек от EVA.

Външният слой е изработен от твърда устойчива на износване гума, има полиуретанова вложка за по-добро сцепление. Подвижна стелка осигурява анатомично правилна позиция на крака и подсилва амортизацията. Горната част има еластична, дишаща мрежа и отразяващи вложки за безопасност. Тегло на модела 290 g, капка на подметката 8 mm.

  • Много еластична и мека подметка.
  • Обезвъздушен горен материал.
  • Отлична износоустойчивост - издържа на над 500-1000 км пробег.
  • Разполага с отразяващи елементи за бягане на тъмно.
  • Поразителен дизайн - маратонките се предлагат в черно, синьо и неоново зелено.
  • Намокряйте се, когато бягате в мокър сняг и киша.

Меката обувка за пътуване Asics GT-1000 7 е предназначена за бегачи от всички нива на умения. Те са подходящи за спортисти със средно и тежко тегло с неутрална пронация.

Призрак на Брукс 11


Отличната амортизация се осигурява от комбинация от няколко технологии на Brooks, за да осигури подкрепа, стабилност и комфорт. Екологичната подметка BioMoGo DNA абсорбира шока. Междинната подметка е оборудвана с два вида гума: издуханата гума отпред осигурява гъвкавост и отзивчивост, докато въглеродната гума в петата осигурява отскачане и издръжливост. Новата възглавница Loft Foam отзад осигурява по-гладко прилепване и подобрени ролки от пети до пети. Еластична, водоотблъскваща и дишаща мрежеста горна част осигурява дишане и прецизно прилягане, независимо от формата на стъпалото.

  • Подметката има добро сцепление дори на мокри повърхности.
  • Моделът е оборудван с отразяващ детайл за видимост на бегача през нощта.
  • Тегло: мъжки 309g, дамски 269g; изборът на ширина на крака от тесен до широк.
  • Поддръжка: "Неутрално", подходящо за бегачи с нормална пронация за ежедневно ходене и джогинг по пътя на всяко разстояние.

Asics Gel Cumulus 20


Както при Asics Gel Kayano 25, отличната амортизация на Asics Gel Cumulus 20 идва от използването на високотехнологични системи и материали, вградени в структурата на модела. В резултат на това бегачите изпитват стабилност, гъвкавост, отзивчивост, меко поглъщане на удари и плавно разпределение на товара от петата до петите. Долната подметка е защитена от износване и осигурява надеждно сцепление. Антимикробна амортизираща стелка, добро прилепване, меки вътрешни повърхности, лекота и отлична вентилация допринасят за допълнителен комфорт. Разполага с отразяваща лента в петата, за да различи бегача в тъмното.

  • Подходящ за ежедневен джогинг на пътя.
  • Тегло: мъжки 285g, дамски 236g.
  • Двойката съответства на стандартното измерение; избор на ширина на крака е възможен от средна до широка.
  • Подкрепа за крака: "Неутрална" за бегачи с нормална пронация.

Brooks Adrenaline GTS 19


Омекотяването Brooks Adrenaline GTS 19 е подскачащо и надеждно с доказана технология Brooks. Долният слой на подметката е защитен от износване и осигурява добро сцепление. Изчерпателни направляващи релси за страничната и средната част на обувката спомагат за поддържане на крака на място и предотвратяване на пренапрежение. Горна възглавница с подплатен език и яка. Добро прилепване, просторна кутия за пръсти и гладка, проветрива горна част за още по-голям комфорт.

  • Тегло: мъжки 312g, дамски 272g; избор в ширината на краката от тясна до много широка.
  • Актуализирана серия за стабилност с по-осезаема опора за крака.
  • Подходящ за ежедневни бягания по пътя за среднопронирани бегачи, търсещи лека до умерена подкрепа.

New Balance Fresh Foam Tempo

Когато избирате маратонки за асфалт с максимална амортизация, обърнете внимание на модели от американската марка New Balance. Този модел има подходяща подметка, която има структура на пчелна пита в областта на петата, която от своя страна перфектно омекотява ударите и обикновено е добре омекотена. Очевидно не е за нищо, че много експерти включват този модел в класацията си за кецове за асфалт..

Нов баланс 996v2

Класическият, разпознаваем бягащ силует от NB с частично естествена велурена горна част плюс подметка със специална вложка за допълнителна стабилизация на стъпалото. Въпреки своя начин на живот, тази двойка се превърна в най-добрата опция за много бегачи..

Nike React Miler

Тези маратонки за бягане от Nike се отличават с подобрена амортизация с доказана междинна подметка Nike React и персонализирана форма на тока. Проектиран изключително за бегачи и техните препоръки.

Nike WMNS NIKE QUEST

На второ място в класацията са маратонките от легендарната марка Nike WMNS NIKE QUEST. Те се отличават с многослойна подметка с отделни блокове: стабилизатори под външната дъга на стъпалото, под петата, протектор против приплъзване. Последният е мек, изработен от влаго- и въздухопропусклив материал, фиксиране върху крака чрез необичайна шнуровка.

Маратонките Nike WMNS NIKE QUEST са еднакво удобни за бягане на къси и дълги разстояния, както и за използването им в ежедневието, съчетани с дънки или пола. Моделната гама включва 5 цветови опции и цветови комбинации за последната и подметката, на черни и сиви маратонки дантелените бримки са в ярък цвят. Размерната решетка съответства на общоприетата, така че обувките могат безопасно да бъдат поръчани в онлайн магазини, където цената на чифт започва от 5200 рубли.

Важно: за да не купите скъпа менте от оригиналните маратонки Nike WMNS NIKE QUEST, сравнете номерата на кода на продукта - те трябва да съвпадат с номера на гърба на езика.

Salomon SPEEDCROSS 4 W

Докато представените преди това модели маратонки са проектирани за бягане по равен асфалт, Salomon SPEEDCROSS 4 W е предназначен за бягане по земя и неравен терен. Те имат набразден шипован протектор на подметката от петата до петите (Contagrip® Mud & Snow), стабилна последна с опора за крака и стабилизация за удобно преодоляване на препятствия на мека и мокра земя без наранявания, материалът на подплата е дишащ, дишащ, теглото на обувката е леко, почти невидимо.

Характеристика на маратонките Salomon SPEEDCROSS 4 W е устойчивостта на мръсотия, материалът на корпуса отблъсква водата и мократа почва, почвата също не се задържа в проекцията на подметката. Ергономичността също е добра: обувката приляга плътно към крака като ръкавица, няма зони за триене, а за връзките на езика е осигурен джоб.

Можете да закупите легендарните маратонки за жени Salomon SPEEDCROSS 4 W от 6 100 рубли.

Under Armour UA W HOVR Phantom NC

Бягащите класически маратонки са изработени от плетен текстил с необичаен релеф, който бързо изсъхва, след като се намокри от дъждовна вода, перфектно прониква влагата от потта навън, така че кракът винаги да е сух и удобен. Обувката е с компресионен прилеп, докато нищо не притиска и не причинява дискомфорт, пръстът е стегнат. Задната част на последната е плътна, поддържа петата и я фиксира, предпазвайки крака от изкълчване по време на движение.

Характеристика на Under Armour UA W HOVR Phantom NC маратонки за жени е реализираната технология за подметка UA HOVR ™. Предполага връщането на енергия (система Energy Web), когато правите крачка, като намалявате натоварването на крака, така че бегачът се уморява по-малко и тренировката може да продължи много по-дълго. Подметката е изработена от специална плътна пяна, в комбинация с протектора, който дава отлична амортизация и перфектно сцепление на асфалт, гумирано покритие, удобно е да се движите в маратонки дори на офроуд. Те могат да се комбинират както със спортна визия, така и с небрежен тоалет.

Купете Under Armour UA W HOVR Phantom NC от 11 000 рубли.

ADIZERO ADIOS 4

Моделът е създаден в сътрудничество с майстора на японските обувки Омори специално за най-добрите спортисти в света. Маратонката приляга плътно на крака и не причинява евентуално дразнене или дискомфорт. Осигурява пълен комфорт при тренировките за бягане. С тази двойка ще изведете тренировките и състезанията си на следващото ниво..

Adizero adios 4 има амортисьор, който връща цялата енергия на всяка стъпка. Горната част е направена от мрежа и има надеждна вентилация. С този модел няма да сте запознати с усещане за парене или изтръпване в стъпалото..

Характеристики на маратонките Adizero adios 4

  1. Плътно прилепнал дизайн, който позволява на спортиста да се чувства уверен и комфортен.
  2. Шнуровка.
  3. Горна част от синтетични материали, мрежа и текстил.
  4. Подметката придоби оптимално сцепление с континентален каучук.
  5. Подходящ за всякакви метеорологични условия.
  6. Популярни adidas Boost подметка.
  7. Лек и практичен модел с тегло само 226 грама.

Nike Zoom Winflo 4

По този проект са работили само професионалисти в своята област. Тази обувка е изобретена през 2017 г. Nike е изобретил уникална иновация в света на конкурентни маратонки. Основната характеристика на разработчиците на този модел на Zoom Winflo 4 беше увеличаване на силата на откат от всяка стъпка и връщането на енергията на спортиста с 4-5%, отколкото при традиционните маратони от Nike..

Самият състав на тези маратонки се гордее със своята уникалност. Горна част Flyknit за леко прилепване и дишане. Моделът е със ZoomX - пяна. Зоната на петата е закрепена с вътрешен брояч на петите. Отговаря за ефективно задвижване и сцепление.

Практиката, научните експерименти и наблюдението на избора на спортисти доказват, че тази обувка е най-подходяща за бягане на дълги разстояния..

Професионалистите на маратонки Nike Zoom Winflo 4:

  1. Уникален дизайн.
  2. Богата история на модела.
  3. Научно доказана най-ефективна двойка за бягане.
  4. Отличен въздушен капацитет.
  5. Уникална система за повърхностно сцепление.
  6. Двойка с пяна ZoomX.
  7. Връщане на енергия на собственика с 4%.

Adidas UltraBoost 3.0

Adidas използва качествена амортизация Boost практически във всичките си маратонки. Но те решиха да подобрят този модел и направиха UltraBoost, който използва най-много такъв материал от пяна, което прави маратонките Adidas идеални за дълги и трудни бягания..

Повечето потребители посочиха, че горната част ще накара крака да виси и ще причини дискомфорт, но компанията твърди, че плетената горна част е предназначена да намали участието на обувката в посоката на движение, така че кракът да се чувства по-свободен и да предотвратява ожулването на пръстите и раздразнения.

Adidas UltraBoost 3.0 разполага с технология за амортизиране Stretchweb. Голям избор от цветове.

Основните характеристики на този модел:

  1. Бърз силует.
  2. Средна подметка от пяна UltraBoost.
  3. Разнообразие под формата на цветове.
  4. Система Torison за опора на краката.
  5. Плетена горна част за по-отзивчиво покритие.
  6. Повърхност: път, фитнес, писта.
  7. Полиуретанов заден панел.
  8. Неутрална опора - намалява ударното натоварване.

Печат на Reebok 2

Изработен от безшевни текстилни покрития с полимерно покритие. Леката горна част на мрежата е дишаща. Полимерните вложки с напречно сечение осигуряват стабилна опора и предотвратяват твърде бързото изтриване на мрежестия материал. Междинна подметка от карбонизирана пяна и контури на стъпалото.

Разликата между пръста и петата е удобна - 10 см. Подходяща за любители и начинаещи. Подметката за независими елементи се отличава с подобрена гъвкавост и омекотяване. Обработена с антимикробни гел стелка за комфортно усещане при тренировка.

  • рамка с двойна плътност по периметъра за стабилност;
  • Вложки от пета от въглеродна гума за подобрена издръжливост
  • структура на подметката с независими части за гъвкавост.
  • камъчета постоянно се натрупват в подметката поради специалната структура на нейната повърхност.

Колумбия FIRECAMP MESH II

Универсални спортни обувки, които могат да се използват за ежедневен джогинг и туризъм, както и за различни видове дейности на открито. Моделът е предназначен за пролетта и лятото. Горната част не само е добре вентилирана, но и перфектно държи ходилото. Междинният слой Techlite служи като амортизираща и поддържаща част. Долната подметка Omni-Grip® е направена от гума, която се захваща добре. Горната част на обувките е изработена от плътна мрежеста мрежа.

  • повишен комфорт поради използването на съвременни технологии;
  • добро съотношение на евтина цена и прилично качество;
  • устойчив на износване горен материал;
  • удобен микроклимат вътре в обувките;
  • лаконичен дизайн.
  • не е подходящ за зимата и влажното време през есента.

Nike Zoom Rival S 9

Обувките за обувки Nike Zoom Rival S 9 са създадени за комфорт по заснежени пътеки и заснежени улици. Горната част е направена от дишаща дистанционна мрежа. Палецът е изрязан с лазер. Подобрява гъвкавостта и осигурява допълнителна вентилация.

Стелката е мека, изработена от EVA пяна. Той напълно следва анатомичната форма на стъпалото и създава комфорт по време на сесиите за бягане. Здравата подметка Pebax® и 7 гнезда с шипове осигуряват сигурно сцепление на хлъзгави повърхности. Шиповете не се поставят върху цялата подметка, а само до свода на стъпалото. Това осигурява стабилна междинна подметка.

  • висока стабилност;
  • дишащи материали;
  • ергономична форма на стелката;
  • повишена гъвкавост поради перфорация.
  • предназначени за къси разстояния от 400-600 метра.

Nike Air Zoom Pegasus 35

Обувката Nike Air Zoom Pegasus 35 е отличен пример за комбинацията от изчистен външен вид и способността да устои на напрегнатостта при всяко бягане от разстояние. Моделът е предназначен за спортисти и аматьори.

Основните предимства на модела:

  • въздушната възглавница поглъща удара върху краката в момента на тяхното кацане и трансформира силата на удара
  • допълнителна енергия за следващата стъпка
  • мрежестата горна част осигурява добро разтягане и опора там, където най-много се нуждаете
  • специални конци Flywire са затегнати с връзки за добро прилепване
  • скосена пета и гумена подметка за подобрено бягане
  • гумените секции в долната част на обувката подобряват сцеплението.

Saucony Ride ISO

Saucony Ride ISO е аплодирана обувка за бягане на къси и дълги разстояния. Те фиксират добре крака, осигуряват баланс на стъпалото и ви позволяват да усетите връщането на инерцията, докато бягате. Обувката е мека отвън и много податлива в подметката. Тестовете са установили, че те могат лесно да издържат на бягане дори на големи разстояния.

Омекотяването се осигурява от ултра-издръжлив материал EveRun (иновация от Saucony), който осигурява непрекъснато омекотяване по време на вашето бягане. Конструктивната горна архитектура е съобразена с формата и движението на стъпалото, докато висококачествената гума в предната част на крака подобрява сцеплението.

Mizuno Rider 20 GT-X

Mizuno Rider 20 GT-X е обувка с отлична амортизация и абсолютна водоустойчивост за тренировки през студения сезон. Този модел е известен със своята издръжливост и сцепление с протектора. Кецовете удобно фиксират стъпалото и не създават дискомфорт.

Mizuno Rider 20 GT-X е перфектният баланс на мекота и твърдост. Моделът е с доста висока цена и няма добра вентилация поради специална мембранна система. Кецовете са подходящи за спортисти, които бягат по неравен терен или камъни, включително през зимния сезон.

Reebok nano x

В допълнение към доказаните си резултати, Nano X предлага подобрен комфорт, стабилност по време на тренировки и гъвкава подметка, абсорбираща ударите..

Хока един клифтън

Оценка: 5 от 5

Тип маратонка: пътуване

Характеристики: меки и отзивчиви обувки. Страхотно за дълги тренировки. По отношение на мекотата, тя губи от Nike Zoom Fly 3. Тази обувка се отличава с тесен преден крак. Обмислете това, когато правите своя окончателен избор..

Under Armour HOVR Sonic


Предимства:

  • Ортолитна стелка с форма на крак.
  • Мека еластична материя и безшевна конструкция в петата.
  • Точкова амортизация в петата с вградена в мрежата пяна Hovr за по-голяма отзивчивост.

Недостатъци:

  • Най-малкият дъжд може да попие горната част от Threadborne мрежа.

PUMA CometLM039853413

PUMA CometLM039853413 е ниско горна маратонка за мъже и жени, която е невероятно удобна, съдейки по отзивите на професионални и любителски спортисти. Изработен с оглед на нуждите на бегачите на равна повърхност: текстилът е дишащ, пропуска пара, без да се поти кракът, а еластичната и лека подметка с релефния протектор Flex осигурява удобна стъпка при безпроблемно бягане с перфектна амортизация, което се улеснява и от стелката Softfoam.

Маратонките са идеални за бягане в топло време по равен път - на земята подметката прехвърля подутини в стъпалото, което не е много удобно. Цената на чифт PUMA CometLM039853413 е достъпна - около 3 300 рубли.

Saucony Liberty


Предимства:

  • Изряден външен вид.
  • Проектиран с поддръжка на Medial TPU Guidance Frame за бегачи, които изпитват свръхпронация.
  • Благодарение на системата Isofit, те придават усещането за чорап за маратонки - прилепват плътно към крака, внимателно фиксират, не натискат или търкат.
  • Плоска еластична връзка, допълнителни капси за сигурно прилепване на петата.

Недостатъци:

  • Ограничени цветове.
  • Недостатъчна вентилация през топлия сезон.

Най-добрите маратонки за бягане на къси разстояния - Nike Free RN 5.0

Капка на петата, често наричана офсет, е разликата в количеството материал под петата спрямо количеството материал в предната част на обувката. Обувката с високо „спускане“ на стъпалото има голяма разлика във височината между петата и предната част на крака (обикновено се измерва в милиметри) и често се предпочита при бягане на дълги разстояния поради увеличената амортизация. От друга страна, обувката с нулево падане има петата и предната част на краката в една и съща равнина и е чудесна за къси разстояния..

Nike Free RN 5.0 е най-добрият избор между обувки с нулево и високо спускане. Неговата минимална амортизация и подметка Nike Free осигуряват гъвкавостта и комфорта, които правят този чифт една от най-добрите обувки за бягане на къси разстояния за спортисти, които търсят обувка с по-нисък ток..

Най-добрите маратонки за бягане на дълги разстояния Nike - Nike React Infinity Run Flyknit

Един от най-големите проблеми при повечето маратонки е, че дизайнът може да попречи на удобното движение. За бягане на дълги разстояния Nike отново отговори на нуждите на бегача с иновативната Nike React Infinity Run. Тази двойка осигурява опора и стабилност на стъпалото, без да пречи на естественото движение.

Горната част на Flyknit осигурява дишане и сигурност за крака на бегача, докато подметката React с подплата добавя баланс на издръжливост и мекота. Като цяло, ориентиран към потребителя дизайн и функционалност правят Nike React Infinity Run една от най-добрите обувки за бягане на дълги разстояния на Nike..

Най-добра маратонка Nike Trail - Nike Air Zoom Wildhorse 6

Неравен терен често е осеян с камъни и клонки, които се хващат под подметката и вътре в обувката и пречат на краката ви. Когато бягате, трябва да се съсредоточите върху комфорта и да не се разсейвате от досадни фактори. Nike Air Zoom Wildhorse 6 е проектиран да се справи с всякакви разсейващи отломки и скали вътре в обувката с подобна на чорап яка на глезена..

Неговият стегнат и издръжлив силует помага да предпазите крака си на всяка цена, благодарение на издръжлива гумена подметка и трайна амортизация React в междинната подметка. С надеждно сцепление и отзивчивост, Wildhorse 6 е една от най-добрите двойки маратонки за пътеки за всякакъв неравен терен.

Най-добрите дамски маратонки за бягане по асфалт

Тази категория включва дамските маратонки Wave Connect 3 от японската марка Mizuno. Те са специално проектирани за джогинг на асфалт и писта. Моделът е с по-енергично търкаляне от пета до пети. Структурата на подметката служи за тази цел. Wave плочата е с форма на вълна и е направена от редуващи се твърди и меки пластмасови сплави. Притежава добри свойства за абсорбиране на удари. Отдолу има твърд слой пяна. Тази обувка има страхотна комбинация от стабилност и отскок..

Горната част е изработена от дишащ материал AIRMesh за циркулация на въздуха. Освен това има многобройни наслагвания от изкуствена кожа. Те правят възможно фиксирането на стъпалото по време на бягане. Материалите са устойчиви на износване и с високо качество, поради което дори при интензивни натоварвания обувките ще ви служат дълго време.

Кецовете Mizuno са по-солидни от тези, при които производителят използва гел като амортисьор. Но в същото време те са леки и силно динамични. Следователно моделът е подходящ както за леки бегачи, така и за опитни спортисти, които се нуждаят от обувки на дълги разстояния в свободно темпо..

Моделът се препоръчва за спортисти с тегло от 60 до 85 кг и темпо на бягане от 4:30 до 6:30.

Най-добрите мъжки маратонки за бягане по асфалт

Тази номинация включва мъжки маратонки ASICS модел GT 1000 5G-TX. На пръста и петата има специален гел, който намалява напрежението върху ставите по време на удари. Моделът е предназначен за тренировки в парка с трамбовани писти, на асфалта, както и във фитнеса на пистата. Предназначен за бегачи с неутрална или свръхпронация. Обувката има отлични амортизационни и стабилизационни характеристики.

Протекторът на подметката условно разделя стъпалото на зони, което осигурява по-добро сцепление и отскок. В този случай натоварването се преразпределя. Задната част на подметката е изработена от трайна гума, която поема по-голямата част от удара, когато се удари в земята. Предната част използва вулканизирана гума за по-добро сцепление, намалено приплъзване и по-добро отблъскване.

Горният материал е мрежа за вентилация по време на интензивни спортове. Затова вътрешността на маратонките остава суха и не създава дискомфорт. Комфортът около пръстите се осигурява чрез редизайн. Сега пластирът не е зашит, а е термозапечатан.

Гел сегментът е разположен на подметката в горните слоеве на петата. Това решение ви позволява да постигнете плавно търкаляне от петата до петите. В областта на петата, твърда фиксация с пластмасова чаша и плътна подложка, осигуряваща сигурно прилепване.

Обувката е предназначена за тренировка с темпо до 4:40. Предназначен за спортисти с тегло до 90 кг.

Най-добрите мъжки обувки за мръсотия

Тази категория включва обувката за бягане ASICS Sonoma 3, която има дебели и широки уши на протектора. Те позволяват лесно прилепване към всяка повърхност: почва с камъни, скали и мръсотия. Не съвсем подходящи за ходене по асфалт, но при офроуд те показват отлични резултати от сцеплението.

Защита на краката при шофиране върху камъни. Състезателят не усеща стърчащи и остри части с крака. Това дава допълнителна безопасност от нараняване, а също така няма умора и задръствания в мускулите. Моделът е с анатомична форма и перфектно фиксира глезена.

Горната част на материала е покрита с мембрана Gore-Tex. Той удължава живота на обувката и позволява на въздуха да циркулира. В същото време обувките нямат пълна защита срещу проникване на влага, което трябва да се има предвид при тренировка. Чорапът е със защита от изкуствена кожа.

Комфорт и допълнителна амортизация благодарение на:

  • специален гел, разположен под петата;
  • дишащи 3-слоеви стелки Ortholite;
  • устойчиви на износване подметки от пяна.

Каква е разликата между мъжките и дамските обувки за бягане

Обикновено мъжките обувки имат ширина „D“, докато дамските обувки имат ширина „B“. Това означава, че дамските обувки ще бъдат по-тесни от мъжките. В допълнение към очевидните разлики в последната форма, много дамски модели имат малко по-висока площ на петата от мъжкия модел (по отношение на височината в предната част на крака). По този начин мъжките и женските модели се различават не само по цветове и размери..

Нека обобщим кои маратонки са най-подходящи за бягане.

Моделите маратонки периодично се спират, допълват с подобрена производителност и се пускат отново. Комфортът и качеството са неизменните критерии за оценка на обувките. Според редакционната колегия лидер на днешната класация за ТОП-10 на най-добрите маратонки е спортната двойка Asics Gel Kayano 25.

При избора на „вашия“ чифт маратонки е важно да се вземат предвид индивидуалните параметри - пронация, ширина на крака, структура на краката. Може да се наложи да почувствате много двойки, преди да намерите такава, направена точно за вас. Най-добрият ще бъде този, който доказва своята функционалност и едва се усеща при износването..

Статии За Бурсит